Kilo vermek istiyorsanız, ev yapımı kilo verme banyoları kurtarmaya gelecektir, ancak bunları diyetle birlikte kullanırsanız, sadece bir ay içinde inanılmaz sonuçlar elde edebilirsiniz. Diğer şeylerin yanı sıra, bir iş gününün bitiminden sonra yorgunluğun ve gerginliğin hafifletilmesine yardımcı olabilirler. En etkili olanı banyolardır. şifalı otlar ve hidromasaj.

1. kilo kaybı için banyolar;
2. selülit için banyolar.

Hatırlamak! İşlem sırasında oturma pozisyonunda bel hizasına kadar suyun içinde olmak daha iyidir. En ufak bir rahatsızlık veya rahatsızlıkta durmalısınız. Etkinin daha belirgin olması için işlemden bir saat önce ve bir saat sonra yemek yememelisiniz.

Kilo kaybı için etkili banyo tarifleri

Evde kilo kaybı için banyolar için en yaygın tarifleri listeliyoruz. Ayrıca yağ yakıcı banyolar da selülite karşı etkili olabiliyor.

Kilo kaybı için hardal banyosu

Derin bir kase almalısın. Bir bardak hardal karıştırılmalıdır. ılık su ve hepsini homojen bir kütleye dönüştürdükten sonra banyodaki ılık suya dökün. Çok sıcak suya ihtiyacınız yok. Sadece 10 dakika suda kalmalı ve ardından ılık bir duş almalısınız. İşlem sonrasında battaniyeye sarınarak yatmanızı öneririz.

Kleopatra Hamamı

Hazırlamak için bir litre sütü kaynatın ve içine 100 gram bal dökün. Karışım soğumalıdır. Soğurken cildinize tuz ve ekşi krema karışımını sürmeniz gerekir. eşit parçalar Dairesel hareketlerle karışımı 20 dakika boyunca vücudunuzda bırakın, ardından duş alın. Bundan sonra bir banyo hazırlayın ve içine süt ve bal karışımı dökün. 20 dakika banyo yapmanız gerekiyor.

Kilo kaybı için soda banyosu

Karışımı hazırlamak için 200 gram soda ve 300 gram tuza ihtiyacınız olacak. Bu karışım tam bir ılık su banyosuna dökülür. Bu banyo 10 dakikadan fazla sürmez. Kabartma tozu cildinizi yumuşak ve hassas hale getirebilir. Böyle bir banyodan sonra iki saat boyunca yemek yemeyin; banyo yapmadan önce aynı süre korunmalıdır. Bundan sonra 40 dakika boyunca bir battaniyeyle örtülü olarak uzanmanız gerekir.

Hollywood tarzı

Bir yumurta, vanilin (bir çay kaşığı) ve hassas ciltlere uygun herhangi bir yumuşak şampuan veya duş jelini (100 gram) çırpın. Bu karışım banyoyu doldururken akan suyun altına yavaş yavaş dökülür. Böyle bir banyoda otuz dakika oturabilirsiniz.

Ihlamur çiçeği infüzyonu ile

Bir ıhlamur koleksiyonu satın almanız ve kaynar suyla demlemeniz gerekiyor. 40 dakika demlenmesi gerekiyor. İnfüzyon banyoya dökülür. Yirmi dakikadan fazla banyo yapılmamalıdır.

Kepekten

İki litre sütte bir kilogram kepek demlemeniz ve ardından içine bir çorba kaşığı bal dökmeniz gerekir. Bu karışım banyoya dökülür. Bu karışım sadece kilo kaybı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda cildi tazeleyebilir, gençleştirebilir ve sıkılaştırabilir. Bu prosedür yarım saat sürer.
Kilo kaybı için terebentin banyosu

Böyle bir banyo, eczane büfesinden terebentin emülsiyonunun satın alınmasını gerektirir. Tansiyonunuza uygun hazırlama talimatlarına kesinlikle uymalısınız. Yüksek tansiyon için sarı terebentin kullanılan banyolardan, normal ve düşük tansiyon için ise beyaz terebentin kullanılarak yapılan banyolardan yararlanacaksınız.

Bilmek ilginç! Bu yöntem cildi daha elastik hale getirecek ve ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirebilecektir.

Yağ yakıcı etkisi olan banyolar: nasıl doğru şekilde alınır

Kilo kaybı için yağ yakıcı banyoların doğru kullanımına gelince, deneyimli uzmanların tavsiyelerini ve incelemelerini dinlemek daha iyidir. Kısaca özetlemek gerekirse, bunlar şu şekilde özetlenebilir:

• Evde banyo yapıyorsanız günde bir defadan fazla yapmamalısınız;
• bir seansın süresi yarım saati geçmemelidir;
• banyo yapmadan 60-90 dakika önce ve sonra yiyecek alımının sınırlandırılması veya daha iyisi hariç tutulması tavsiye edilir;
• Banyoda yatarak değil, oturur pozisyonda olmalısınız;
• Hızlı kalp atışı veya artan kan basıncı yaşarsanız banyo yapmayı bırakmak daha iyidir. Ayrıca bu gibi durumların tekrarlaması durumunda doktora başvurulması tavsiye edilir. Doktor size sizin için en iyisinin ne olduğunu söyleyecektir.

Kontrendikasyonlar

Sağlık sorunu yaşayan kişilerin kilo vermek için banyo yapmaması gerektiği unutulmamalıdır. Prosedürlerin cilt üzerinde dikkate değer bir etkisi vardır, ancak kardiyovasküler sistem bunlardan zarar görebilir. Adet veya hastalık sırasında da bu tür banyo yapmamalısınız.

Evde kilo kaybı ve selülit için banyo yapmak hastalıkları olan kişiler için kontrendikedir kardiyovasküler sistemin, ağrılı bir durumda, hamilelik veya adet sırasında.

Bazı uzmanlar iki gün üst üste banyo yapmayı öneriyor. Daha sonra iki gün ara verip bu programa uymanız gerekiyor.

Merhaba! Kilo kaybı için tuz banyoları - İnsanlar arasında aşırı kiloyla mücadele etmenin en popüler yollarından biri. Bu yöntemin nasıl ve neden yardımcı olduğu ve daha etkili çalışmasının nasıl sağlanacağı - bugün bunun hakkında konuşacağız.

Daha basit ne olabilir - bir su banyosu yapın, içine sodyum klorür dökün ve orada oturun, kilo verin. Güzellik salonlarına gitmenize bile gerek yok - her şey yapılabilir evde . Ama neden ayrılıyor? fazla ağırlık ve bu tür kaplıcaların spesifik faydaları nelerdir?

Su prosedürlerinin faydaları hakkında

Onların olduğuna inanılıyor

• Yorgunluk ve depresyonun hafifletilmesine yardımcı olun
• bağışıklık sistemini güçlendirmek
• hipertansiyonu, kardiyovasküler sistem hastalıklarını, eklemleri, omurgayı tedavi etmek
• kas ağrısını azaltın, kas gerginliğini azaltın

• kan dolaşımını iyileştirmek
• cildin durumunu iyileştirir, daha elastik hale getirir, tırnakları güçlendirir
• toksinleri ve yabancı maddeleri giderir
• Vücudun faydalı besin ve mineralleri elde etmesine yardımcı olur
• selülit kaldırmak

Bizim durumumuzda en çok son üç noktayla ilgileniyoruz. Bu yüzden Vücut neden detoks yapar?

İşte prensip Çok basit. Ilık suya dalarak vücudumuzu ısıtırız, gözenekler genişler, temizlenir, deri altı dokudaki kan akışı artar ve vücuttan toksinler ve atıklar atılmaya başlar.

Aynı zamanda metabolizma ile ilgili süreçler aktive edilir, vücut sadece temizlenmez, aynı zamanda cildin emme özellikleri nedeniyle faydalı maddelerle doyurulur.

Banyoların sıcak olması, 39 dereceden yüksek olmaması gerektiği ve işlemin etkinliğinin göstergelerinden birinin alında hafif terleme olduğu unutulmamalıdır. Ancak, bu tür hidroterapiyi yürütmenin kuralları hakkında daha fazla konuşacağız.

Bir alternatif aramak ne zaman daha iyidir?

Şimdi bunun hakkında konuşmaya değer kontrendikasyonlar çünkü banyo sonuçta bir su prosedürüdür ve hatta tuzlu su çözeltisi kullanılır.

Kontrendikasyonlar ayrıca şunları içerir:

• Ciltteki yaralar ve sıyrıklar - sodyum klorür ciltteki bu tür bölgeleri aşındırır ve ağırlaşmaya neden olabilir
• Emzirme dönemi - dehidrasyon nedeniyle süt kaybolabilir
• Ciddi kardiyovasküler hastalık formları
• Kanser gibi ciddi hastalıklar
• Artan vücut ısısı

Varisli damarlar bu listeye dahil değildir. Genellikle bu tür bir problemin kaplıca tedavisi ile tedavi edilebileceğine inanılır, ancak etkilenen bölgeyi ovalamayın veya aşırı ısınmasına izin vermeyin.

Hamilelik aynı zamanda aşırı ısınmamaya dikkat etmek için de bir nedendir.

Yararlarını ve zararlarını anlamak , hadi kurallara geçelim. Ve onlar da böyledir.

Kurallar veya daha fazla verimliliğe nasıl ulaşılacağı

• İlk önce vücudunuzu hazırlamanız gerekir.

Bu detoksifikasyon yöntemiyle çok fazla sıvı kaybedildiğinden, başlamadan birkaç dakika önce bir bardak su içilmesi tavsiye edilir. Ayrıca banyoya yanınıza fazladan su almanız da önerilir - işlem sırasında sıvı kaybolduğu için kendinizi rahatsız hissedebilirsiniz.

• Daha sonra uzun saplı (sırtınıza kolayca ulaşabilmek için) bir fırça ile kuru vücudunuza kısa bir masaj yapmalısınız.

Bu şekilde ölü hücreleri vücut yüzeyinden çıkaracaksınız ve onlarla birlikte - zararlı maddeler, onlara "yerleşti". Bu aşamada dilediğiniz vücut peelingini kullanabilirsiniz. Bu pul pul dökülme aynı zamanda lenfatik sistemin atıkları vücuttan uzaklaştırma işlevini de geliştirir.

• Daha sonra duş alın.

Vücudunuzdaki kiri yıkayın ve aynı zamanda onu biraz ısıtın.

• 36 ila 39 derece sıcaklıkta bir banyo yapın.

Solüsyonun tuzunu ve diğer bileşenlerini ekleyin, her şeyi iyice karıştırın.

• Saçınızı bir bonenin ya da havlunun altına sıkıştırın.

Tuz buharlaşmasının saç üzerinde kötü etkisi vardır, saçı kurutur ve zayıflatır.

• Seans süresi 20-40 dakikadır.

Sıcaklığın 36'nın altına düşmesine izin vermeyin, ılık su ekleyin ve aynı zamanda aşırı ısınmayın, kendinizi iyi ve rahat hissetmelisiniz.

• Banyo yaparken rahatlayın.

Hayatın zorluklarına dair tüm düşünceleri kapıda bırakın, kaygıları ve korkuları uzaklaştırın. Fazla kiloların toksinlerle birlikte nasıl gittiğini zihinsel olarak hayal edin.

• Bitirdiğinizde tekrar duş alabilirsiniz ancak buna gerek yoktur.

Ayrıca tüm vücudunuzu bir fırça veya bezle tekrar fırçalayarak vücudunuzun toksinlerden arınmasına yardımcı olabilirsiniz. Daha sonra kendinizi sıcak bir havluya veya battaniyeye sarın ve en iyisi yatağa gitmektir (bu nedenle seans için akşamı seçmek daha iyidir). Hidroterapiden sonra detoksifikasyon etkisi birkaç saat sürer.

Bu yöntemi kullanarak ne kadar kaybedebilirsiniz? Yorumlar bunu söylüyor sonuç Herkes farklıdır, hepsi bireysel özelliklere bağlıdır.

Çoğu zaman, ilk prosedürlerde 0,5 kg'dan 1,5 kg'a kadar ağırlık kaybolur - kendinizi övmeyin, bu çoğunlukla vücuttan gelen sudur. Ayrıca çekül hattı 0,2 kg ve üzeridir.

Bu tür spa seansları günaşırı veya haftada iki kez, kurs başına 10-15 prosedürle yapılabilir.

Olası seçenekler

Peki şimdi etkiyi arttırmak için suya başka neler ekleyebileceğinizden bahsedelim. Pek çok seçenek var, dedikleri gibi, zevkinize göre seçim yapın. İşte en popüler olanlar.

Yeni başlayanlar için standart tabiri caizse kompozisyon,

"Büyükannenin" tarifi

Normal bir banyo yarım paket tuz gerektirir - 0,5 kg. İyot da dahil olmak üzere pek çok yararlı mineral içerdiğinden vücut üzerinde daha iyi bir etkiye sahip olduğuna inanılan normal sofra suyu veya deniz suyu alabilirsiniz.

Deniz tuzu ve uçucu yağlar ile

Esansiyel yağlar su terapisinde popüler bir içeriktir. Farklı türleri ton, cildin pürüzsüz ve kadifemsi olmasına, antiinflamatuar etkiye sahip olmasına, bağışıklığı artırmaya ve stresi hafifletmeye yardımcı olur.

Satın alırken şu veya bu yağın amacını dikkatlice okuyun ve sizin için en uygun olanı kişisel olarak seçin.

Bu bakımdan okul kimya dersinde yağın suda çözünmediği bilgisini hatırlamak yerinde olacaktır. O halde onu banyoda nasıl çözeceğinizi mi soruyorsunuz? Bu amaçla emülgatörler (çözücüler) adı verilen maddeler kullanılır.

Bizim durumumuzda deniz veya normal sofra tuzu, soda olabileceği gibi bal, krema, yoğurt ve yoğurt da kullanabilirsiniz. Önce esansiyel yağı içlerine karıştırın ve ardından karışımı suya dökün.

İÇİNDE bu durumda almak zorundayım

Deniz tuzu (yüksek kaliteli, kokusuz, boyasız satın alın, grimsi renkte, küplere benzer kristaller şeklinde olmalıdır - bu doğal olduğunun bir göstergesidir) - 450 g

Aromatik yağlar – 3-5 damla

Tuz ve soda ile

Fazla kilolarla mücadelede sodyum bikarbonatın faydalarını zaten yazımda yazmıştım. Soda tuzu hamam bunların en popülerleri arasındadır.

İhtiyacımız olacak

• Sofra tuzu 150-300g
• Soda 120-200g
• Uçucu yağlar – 3-5, maksimum 10 damla. Birkaç isim mümkündür.

Her şeyi karıştırın ve suya ekleyin.

Epsom veya Epsom tuzları ile.

İsminin bu kadar tuhaf ve egzotik olmasına bakmayın. Onunla banyo yapmanın etkisinin çarpıcı olacağına söz veriliyor.

Yukarıdakilerin hepsine ek olarak kullanışlı özellikler Ayrıca vücuttaki magnezyum ve sülfat eksikliğini doğrudan cilt yoluyla "tedarik ederek" telafi etmeye yardımcı olur.

Bu nitelikleri sayesinde hipertansiyon ve diğer kalp sorunlarıyla etkili bir şekilde mücadele eder ve toksinleri etkin bir şekilde temizler.

Bu arada kabızlığı önlemek ve bağırsakları temizlemek için sadece harici olarak değil dahili olarak da kullanılır.

Epsom tuzları ve soda ile

İçindekiler

• Epsom tuzu – 2 bardak (mümkünse daha fazla)
• Kabartma tozu – 1-2 bardak
• Deniz veya Himalaya tuzu – 1⁄4 bardak
• Elma sirkesi – 1⁄4 bardak
• Aromatik yağlar – maksimum 20 damla. Detoksifikasyon için çay ağacı yağı, ylang-ylang, narenciye aromalarının kullanılması tavsiye edilir.
• Öğütülmüş zencefil - isteğe bağlı. 1 yemek kaşığı ila 1/3 bardağa ihtiyacınız olacak.
• Taze otlar – lavanta, nane, papatya veya sevdiğiniz diğer aromatik bitkiler.

Kısa incelememi, mükemmel sonuçlara ulaşmaya yardımcı olduğu ve hidroterapiyi çok daha etkili hale getirdiği söylenen bir yöntemle daha tamamlamak istiyorum.

Deniz tuzu, karbonat ve esansiyel yağlar ile

İçindekiler

• Deniz tuzu – 1 su bardağı
• Kabartma tozu – 250 gram
• Ardıç yağı – 3-5 damla

Seans süresi 20 dakikadır. Daha sonra kendinizi sarın ve birkaç saat dinlenin. Daha sonra duş almanız ve zayıflama jeli ile kendinizi ovmanız gerekir (buna birkaç damla limon ekleyebilirsiniz).

Sonuç pürüzsüz, eşit, elastik bir cilttir, küçük yara izleri iyileşir. Diyetle birlikte ilk günde 2,5 kg'a kadar kayıp sağlanır.

Sonuç olarak şunu belirtmek isterim

Hatırlanması gerekenler

• Tuz banyoları - iyi çare stresi ve gerginliği azaltmak için.
• Ayrıca bir miktar kilo verme etkisi de vardır, ancak yardımcı olarak hizmet ederler.
• Su prosedürleri tek başına aşırı kiloyla savaşmaya değmez. Doğru beslenme ve egzersizi hatırlamak önemlidir.

Bugünlük elimde olan tek şey bu. Görüşlerinizi yorumlarda paylaşın ve blog güncellemelerine abone olun! Yeni yazılarda tekrar görüşmek üzere!

Merhaba sevgili okuyucular! Kilo verme konusu yeni değil, ancak binlerce kadın ve erkek, nihayet nefret edilen kilolardan kalıcı olarak kurtulmak için yeni ve yeni yollar icat ediyor.

Ne kullanıldığını biliyor musun? Kilo kaybı için soğuk banyolar ? Bilmiyordum, bu yüzden bu konuyu incelemenizi öneririm.

Soğuk su dost mu yoksa felaket mi?

Birçok kişi banyo yapma konusunda şüpheci olacaktır.İle soğuk sukilo vermek çok nankör bir iştir çünkü onlardan sonra kolayca hastalanabilirsiniz. Ancak çok sayıda incelemeye bakılırsa, bu tamamen doğru değil.

Faydaları ve zararları

Soğuk banyolar metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Bunun gerçekten böyle olup olmadığını öğrenmek mümkün olmadı. Ancak durum böyleyse yağ yakma ihtimaliniz yüksek demektir. Ayrıca gaz değişimini iyileştirebileceklerini, bunun da tüm vücudun durumunu olumlu yönde etkileyeceğini söylüyorlar.

Soğuk banyolar - harika yol sertleşme Bununla tartışamazsınız, sadece bunları doğru kullanmanız gerekir. Bağışıklık sistemini güçlendirirler, vücut virüslere ve enfeksiyonlara karşı daha az duyarlı olur. Bir diğer olumlu nokta ise kan damarlarının duvarlarının güçlenmesi ve kan dolaşımının da iyileşmesidir.

Bu tür banyolara mutlak kontrendikasyonlar şunlardır:

• soğuk algınlığı;
• hamilelik ve emzirme;
• kardiyovasküler sistem hastalıkları;
• onkoloji;
• kan hastalıkları;
• böbrek ve idrar sistemi hastalıkları için;
• kadın hastalıkları.

Kullanım için talimatlar

Doktorlar, soğuk banyoların basitliğine ve erişilebilirliğine rağmen çok dikkatli kullanılması gerektiği konusunda uyarıyor. Aksi halde vücudunuza zarar verebilirsiniz.

Bu nedenle küveti soğuk suyla doldurmanız gerekir. Sıcaklık - yaklaşık 20 derece (kontrol edilmesi kolay kullanarak su termometresi). İşlemden önce egzersiz yapmanız gerekir: ip atlama, ağız kavgası yapma, karın kaslarınızı pompalama vb.

İşlem oturma pozisyonunda gerçekleştirildiği için kendinizi tamamen suya batırmanıza gerek yoktur. Suya batırıldığında hafif bir rahatsızlık olacaktır ancak bu durum hızla geçecektir. Bu olmazsa derhal banyodan ayrılmalısınız. Vücudunuzu zorlayamazsınız!

Banyoda 10 dakikadan fazla oturmak yasaktır. En iyi seçenek- 3-5 dakika. Bu sürenin sonunda kendinizi havluyla ovmanız, selülit önleyici krem ​​sürmeniz ve bir fincan sıcak bitki çayı içmeniz gerekiyor.

Ayrıca bu kaplıca tedavisinden sonra kendinizi aç hissedebileceğinizin de farkında olmalısınız. Bu kesinlikle normaldir. Kendinizi yemeğe kaptırmamalısınız. Aynı sebepten dolayı yatmadan önce soğuk banyo yapılmalıdır. Kişisel olarak böyle canlandırıcı bir prosedürden sonra uykuya dalmam pek mümkün değil.

Soğuk banyo tarifleri

1. Kil. Vücuttaki toksinlerin ve atıkların temizlenmesine yardımcı olacak ve aynı zamanda cildin durumunu iyileştirecektir. 500 gr toz kozmetik kile ihtiyacınız olacak (renk önemli değil). Tozu 1 litre ılık suda eritin ve soğuk su banyosuna ekleyin.
2. Tuzlu. Deniz tuzuna ihtiyacınız olacak (1 kg). Selülitle mücadelede yardımcı olur. Paketin içeriğini 1 litre ılık suda eritip banyoya dökmek gerekir.
3. Bitkisel. Papatya, ısırgan otu, sicim (eczaneden filtre torbaları kullanabilirsiniz) almanız, 1 litre kaynar suya demlemeniz, 30 dakika demlenmesine izin vermeniz gerekiyor. Daha sonra soğuk su banyosuna dökün.
4. Günlük. %2,5 yağ içeriğine sahip 2 litre süte ihtiyacınız olacak. Soğuk su banyosuna dökün. Bu karışım cildin durumunu iyileştirir.
   
5. Terebentin. Reçineden yapılmış sakız terebentin kullanmak gereklidir iğne yapraklı ağaçlar. Bu çözüm eczanelerde satılmaktadır. Karışımı talimatlara göre seyreltin. Ve kontrendikasyonları dikkatlice okuyun.

Aşırı kilo vermenin bu yöntemi kalıcılık gerektirecektir - düzenli olarak banyo yapmanız (2-3 günde bir), suda geçirilen süreyi kademeli olarak artırmanız ve en az 10 seans geçirmeniz gerekecektir.

Kilo kaybı için banyo hazırlamanın birkaç yolu vardır; tarifler genellikle ana malzemelerine göre farklılık gösterir. 5 tane topladık basit tarifler evde uygulanabilir kilo kaybı banyoları:

1. Soda banyosu. 200 gr'a ihtiyacınız olacak karbonat. Öncelikle sodayı az miktarda suyla seyreltmeniz, ardından soda çözeltisini banyoya dökmeniz ve suyu iyice karıştırmanız gerekir. Bu prosedür kuru cildin ortadan kaldırılmasına ve gerginliğin hafifletilmesine, lenfatik sistemin aktive edilmesine ve temizlenmesine yardımcı olacaktır.

2. Tuz banyosu. Evde tuz banyoları için eczanelerde satılan doğal deniz tuzunun kullanılması tavsiye edilir. Tuz, farklı mineral dolgular ve doğal bitki özleri ile birlikte olabilir. Yakınınızda deniz tuzu veya eczane yoksa normal tuz işinizi görecektir.

Optimum tuz miktarı banyo başına 0,5 kg'dır. Tuz basitçe suya dökülür.

Tuz vücudumuzdaki fazla suyu uzaklaştırarak toksinlerden arınmış ve dolgunlaşan cilde kan akışını hızlandırır. besinler. Ayrıca tuzun etkisi altında vücuttaki metabolik süreçler hızlanır, bu da selülit ve yağ birikintileriyle mücadeleyi en etkili hale getirir. Ayrıca tuz banyosu Cilde esneklik kazandırır, tırnakları güçlendirir ve yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur.

3. Terebentin banyoları. Sakız terebentin reçineden elde edilir iğne yapraklı türler ağaçlar olduğundan bu tür banyolar en doğal tedavi yöntemi olarak kabul edilir.

Bu banyoyu hazırlamak için eczaneden terebentin emülsiyonu satın almanız gerekecektir. Kullanmadan önce, alerjik reaksiyona neden olan maddeler içerebileceğinden emülsiyonun bileşimini dikkatlice okuyun.

Basınç türünüze göre banyo hazırlamak için talimatlara kesinlikle uymanız gerekir. Tansiyonunuz yüksekse sarı terebentin banyoları uygundur; tansiyonunuz normal veya düşükse beyaz terebentin kullanmalısınız.

Bu tür banyolar cildin elastikiyetini artırır ve aynı zamanda bağışıklık sistemini mükemmel şekilde güçlendirir.

4. Esansiyel yağlarla banyolar Selülitle iyi mücadele etmeye yardımcı olurlar. Selülit önleyici banyolar için portakal, greyfurt, ardıç veya limon yağları uygundur. Mükemmel seçenek- yağların kombinasyonu.

Aşağıdaki oranlarda esansiyel yağların bir karışımını, her birinden iki damla, ılık su banyosuna ekleyin. Esans Yağlar suda çözünemediği için doğrudan banyoya eklenemez. Baz çözücüye yağ eklemeniz gerekir; bunun için süt, ekşi krema ve krema uygundur. Oranlar: banyo başına bir bardak.

Aromatik banyo, yağların parçalanma ve toksinlerin atılma hızını artırır, böylece vücut fazla kiloları daha hızlı kaybeder.

5. Kırmızı şarap banyosu- belki de en egzotik yollardan biri. Kırmızı şarabı, yapraklardan, üzüm çekirdeği kabuğundan, şarap mayası ve kırmızı üzüm ekstraktından elde edilen bir ekstraktla değiştirebilirsiniz.

Bir bardak kırmızı şarabı veya daha fazlasını ılık suya dökebilirsiniz.

Banyo yapmadan önce hazırlanmanız gerekir - sıcak bir duş alın ve vücudunuzu bir bezle temizleyin.

Banyo yaparken sorunlu bölgelere veya sadece tüm vücuda masaj yaparsanız tariflerden herhangi biri birçok kez daha etkili olacaktır. İşlemden sonra kendinizi sıcak bir havluya veya battaniyeye sarın ve bir süre dinlenerek uzanın.

Birkaç seansta kilo verme banyosunun yıllar içinde biriken fazla santimetrelerden kurtulmasını beklememeniz gerektiğini, ancak her halükarda figürü için çabalayanlar için mükemmel bir yardımcı olduğunu ve cilde de iyi gelir. Figürünü biraz sıkılaştırmak isteyenler için düzenli banyo yapmak da harika bir seçenek.

Ve salon tedavileri. Ancak çok az kişi banyoda kilo verebileceğinizi biliyor. Acaba bunun için ne yapılması gerekiyor? O halde materyalimizi okuyun!

Seviye

Katılıyorum, modern yaşam temposu bize rahatlatıcı banyolarla kendimizi düzenli olarak şımartma fırsatı bırakmıyor. Giderek daha sık 5 dakika içinde duş alıyoruz ve işimize devam ediyoruz. Ve bu arada, bu doğru değil. Sonuçta banyo yaparak cildinizin durumunu iyileştirebilir ve hatta kilo verebilirsiniz. Sadece doğru tarifleri bilmeniz yeterli.

Ve bugün sizlerle kilo kaybı için İLK 10 banyomuzu paylaşıyoruz!

Kleopatra Hamamı
Bir litre sütü kaynatın ve üzerine yaklaşık 100 gr bal ekleyin. 150 gr ekşi krema ve 150 gr deniz tuzundan bir peeling yapın. Tuz karışımıyla ovalayın, 10-15 dakika bekletin, durulayın. Banyoya ballı süt ekleyin ve 20-25 dakika bekletin.

Ne etkisi?
Bu işlem cildin gençleşmesine yardımcı olur, elastikiyet kazandırır ve selülit oluşumunu engeller.

Hardallı banyo
Bir bardak hardal tozunu ılık suyla hamur kıvamına gelinceye kadar karıştırın ve banyoya dökün. Böyle bir banyoyu 10 dakikadan fazla yapamazsınız. Daha sonra hemen vücudunuzu duşta jelsiz ılık suyla durulayın ve en az yarım saat boyunca kendinizi bir battaniyeye sarın.

Ne etkisi?
Bu tür prosedürlerin seyri, önemli ölçüde hacim kaybetmenizi sağlar... Hardal banyosu kan dolaşımını ve lenf akışını iyileştirir, böylece vücut aktif olarak hücreler arası sıvıdan kurtulur.

Hollywood'un banyosu
Yumurtayı ve yarım bardak duş jelini çırpın, karışıma 1 çay kaşığı vanilin ekleyin. Her şeyi yavaş yavaş akan suyun altındaki banyoya dökün.

Ne etkisi?
Bu prosedürün olumlu bir etkisi vardır ve kilo kaybını hızlandıracaktır.

Ihlamur çiçeği banyosu
Ihlamur çayını (eczanelerde satılır) demleyin ve 40 dakika demledikten sonra banyoya ekleyin. Böyle bir banyoyu 20 dakikadan fazla yapamazsınız.

Ne etkisi?
Hücrelerdeki suyu uzaklaştırır, selülitle savaşmaya yardımcı olur, cildin durumunu iyileştirir ve elastikiyetini artırır.

Soda banyosu
200 gr kabartma tozu ve 300 gr alın sofra tuzu, karıştırın ve ardından ılık su banyosuna dökün. Kilo kaybı için 10 dakikadan fazla olmamak üzere soda banyosu yapın. Bu işlemden 2 saat önce ve 2 saat sonra yemek yememeli ve içmemelisiniz. Sonrasında soda banyosu 40 dakika boyunca yorganın altında yatakta uzanın.

Ne etkisi?
Soda, yağların emilimini önleme özelliğine sahiptir. Vücudu sıcak bir banyoda buharladığımızda gözenekler açılır, artan terleme başlar, bu da vücudun toksinlerden, radyonüklitlerden ve atıklardan arındırma süreçlerini harekete geçirir. Sonuç olarak hacimler azalır ve fazla kilolar kaybedilir.

Kepek banyosu
1 kg kepek 2 litre süte 1 yemek kaşığı bal ilavesiyle demlenmelidir. Elde edilen karışımı banyoya dökün ve 25-30 dakika bekletin.

Ne etkisi?
Kepek banyosu en iyi yaşlanma karşıtı prosedürlerden biri olarak kabul edilir; cildi mükemmel şekilde tazeler ve sıkılaştırır.

Çam banyosu
Sıcak bir banyoda 50-70 gr çam tozunu eritin. Eczaneden sıvı ve katı (briket veya tablet) çam iğnesi özleri satın alabilirsiniz. Bu banyoyu 15-20 dakika kadar yapın.

Ne etkisi?
Çam banyosu sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sakinleşmenizi de sağlayacaktır. gergin sistem, yorgunluğu giderir, vücudun koruyucu fonksiyonlarını arttırır. Cildi canlandırır, gençleştirir ve toksinleri giderir.

Vitamin banyosu
Sıcak bir banyoya 1 litre taze sıkılmış meyve suyunu, tercihen portakal suyunu dökün. Bu banyoyu alma süresi sınırsızdır, soğudukça ekleyebilirsiniz. sıcak su. Ancak dikkatli olun, tahriş şeklinde hafif bir alerjik reaksiyon mümkündür - sudaki cilt biraz kaşınacaktır, bu durumda vücudunuzu duşta durulayın.

Ne etkisi?
Bu banyo metabolizmayı düzenler, gençleştirir ve savaşmaya yardımcı olur.

Pembe banyo
Banyoyu 45 dereceden fazla olmayan bir sıcaklıkta suyla doldurun. Gül yaprakları ve birkaç damla ekleyin. Banyo yaptıktan sonra cildin kuruluğunu ve gerginliğini gidermeye yardımcı olacaktır. İşlemin etkisini arttırmak için pembe banyoya bir litre süt ekleyebilirsiniz. Bu banyoyu 10-20 dakika kadar yapın.

Ne etkisi?
Pembe banyo cildi sıkılaştırır, cilt tonunu ve elastikiyetini artırır ve selülitle savaşır.

Terebentin banyoları
Terebentin banyoları, terebentin banyoları için farmasötik emülsiyonlar temelinde yapılır. Emülsiyonun türüne göre talimatları takip etmeniz gerekmektedir. tansiyon. İle insanlar yüksek tansiyon sarı terebentin, beyaz terebentin bazlı banyolar tavsiye edilir olanlar için uygun Kan basıncı normal veya düşük olanlar. Banyodan önce ve sonra 2 saat yemek yiyemezsiniz, işlem sonrasında bir saat sıcak battaniye altında yatakta uzanmanız gerekir.

Ne etkisi?
Terebentin'in vücudumuz üzerindeki etkisini abartmak zordur: kılcal damarlar açılır, kan mikrosirkülasyonu yeniden sağlanır, metabolizma normalleştirilir, "kötü" kolesterol seviyesi azalır, vücudun sorunlu bölgelerine kan akışı iyileştirilir, yağ metabolizması yenilenir ve selülit görünümü azalır.

Kilo kaybı için banyolar otururken alınmalı, su seviyesi bele kadar ulaşmalıdır. İşlem sırasında rahatsızlık hissi veya hızlı kalp atışı hissederseniz banyodan yavaşça çıkmanız, suyu akıtmanız ve duşta vücudunuzu durulamanız gerekir. Banyo kullanmanın etkisini artırmak için hafif bir vücut masajı yapabilirsiniz. Bu prosedürler için kontrendikasyonlar: Mastopati, hamilelik, soğuk algınlığı, düşük tansiyon, kalp hastalığı, epilepsi, adet dönemleri.

Ve şunu unutmayın, eğer kızarmış patates ve kek yerseniz, tek bir mucize banyonun bile kilo vermenize yardımcı olmayacağını unutmayın. Bu prosedürler yalnızca kombinasyon halinde çalışırİle doğru beslenme Ve fiziksel aktivite. Ancak vücut derisinin şekli ve durumu üzerindeki etkisinin sizi memnun edeceği garantidir!