UVOD

Pretok informacij, širjenje človeških stikov, razvoj raznolikih oblik popularna kultura Povečanje tempa življenja vodi v povečanje količine znanja, potrebnega za življenje sodobnega človeka. Spremembe v družbi, ki se dogajajo, so vplivale tudi na razvoj otrok, ki so aktivno vključeni v vrtinec našega razgibanega življenja, in nasploh postavljajo nove zahteve. Predšolska vzgoja se je začela obravnavati kot prva stopnja v celotnem sistemu vseživljenjsko učenje. Predšolska ustanova je zasnovana tako, da ustvarja pogoje za intelektualni, ustvarjalni, čustveni in telesni razvoj otroka ter ga pripravlja na šolo. Eden od nepogrešljivih pogojev uspešno učenje v šoli je razvoj prostovoljne, namerne pozornosti v predšolski dobi. Šola postavlja zahteve po spontani pozornosti otrok v smislu sposobnosti nemotečega delovanja, sledenja navodilom in nadzora doseženih rezultatov.

Otroci ob vstopu v šolo najpogosteje trpijo zaradi odsotnosti ali nerazvite pozornosti. Razvijanje in izboljšanje pozornosti je prav tako pomembno kot učenje pisanja, štetja in branja. pozornost se izraža v natančni izvedbi povezanih dejanj. Slike, pridobljene s skrbnim zaznavanjem, se odlikujejo po jasnosti in razločnosti. S pozornostjo miselni procesi potekajo hitreje in pravilneje, gibi se izvajajo bolj natančno in jasno.

Pozornost predšolskega otroka odraža njegove interese v zvezi z okoliškimi predmeti in dejanji, ki jih izvaja z njimi. Otrok je osredotočen na predmet ali dejanje le, dokler njegovo zanimanje za predmet ali dejanje ne izzveni. Pojav novega predmeta povzroči preklapljanje pozornosti, zato otroci redko dolgo časa delajo isto stvar.

Trenutno so postali aktualni problemi razvoja pozornosti in izvajanja psihokorekcijskega dela z otroki z motnjami pozornosti. Vendar se priporočila za praktične psihologe o teh vprašanjih nanašajo predvsem na osnovna šola in ne zajemajo izkušenj z organizacijo psihokorekcijskega dela z otroki predšolske starosti, čeprav je danes za nadaljnje uspešno izobraževanje potrebno prepoznati in popraviti motnje pozornosti pri otrocih starejše predšolske starosti.

Pozornost je vedno koncentracija na nekaj. Pri izbiri enega predmeta iz množice drugih se kaže tako imenovana selektivnost pozornosti: zanimanje za enega je hkratna nepozornost do drugega. Pozornost sama po sebi ni poseben kognitivni proces. je neločljivo povezan s katerim koli kognitivnim procesom (zaznavanje, mišljenje, spomin) in deluje kot sposobnost organiziranja tega procesa.

Pozornost je eden od fenomenov orientacijsko-raziskovalne dejavnosti. Je miselno dejanje, usmerjeno v vsebino slike, misli ali drugega pojava. Pozornost igra pomembno vlogo pri regulaciji intelektualne dejavnosti. Glede na vlogo pri regulaciji intelektualne dejavnosti. Po mnenju P.Ya. Halperina, se "pozornost nikjer ne kaže kot neodvisen proces; razkriva se kot usmerjenost, razpoloženje in koncentracija katere koli miselne dejavnosti na njen predmet, le kot stran ali lastnost te dejavnosti."

Pozornost nima svojega ločenega in specifičnega izdelka. Njegov rezultat je izboljšanje katere koli dejavnosti, ki jo spremlja.

Pozornost je duševno stanje, ki označuje intenzivnost kognitivne dejavnosti in se izraža v njeni koncentraciji na relativno ozkem področju (dejanja, predmet, pojav).

Razlikujejo se naslednji oblike pozornosti:

Senzorični (zaznavni);

Intelektualni (mentalni);

Motor (motor).

Glavne funkcije pozornosti so:

Aktivacija tistega, kar je potrebno, in zaviranje tistega, kar je trenutno nepotrebno

duševni in fiziološki procesi;

Namenska, organizirana selekcija vhodnih informacij (glavnih

funkcija selektivne pozornosti);

Zadrževanje, hramba slik določene predmetne vsebine do

dokler cilj ni dosežen;

Zagotavljanje dolgoročne koncentracije in aktivnosti na isti stvari

Regulacija in nadzor dejavnosti.

Pozornost je povezana s človekovimi interesi, nagnjenji in poklicanostjo; osebnostne lastnosti, kot so opazovanje in sposobnost opazovanja subtilnih, a pomembnih znakov v predmetih in pojavih, so odvisne tudi od njegovih lastnosti.

Pozornost je v tem, da določena ideja ali občutek zavzame prevladujoče mesto v zavesti in izpodriva druge. Ta večja stopnja zavedanja danega vtisa je osnovno dejstvo ali učinki, in sicer:

Analitični učinek pozornosti - to predstavitev postane bolj podrobna

v njej opazimo več podrobnosti;

Učinek fiksiranja - ideja postane bolj stabilna v zavesti, ne tako

zlahka izgine;

Okrepitveni učinek je vtis, vsaj v večini primerov,

postane močnejši: zahvaljujoč vključitvi pozornosti se zdi šibek zvok

nekoliko glasneje.

RAZVOJ POZORNOSTI

Otrokova pozornost na začetku predšolske starosti odraža njegovo zanimanje za okoliške predmete in dejanja, ki se izvajajo z njimi. Otrok je osredotočen, dokler zanimanje ne popusti. Pojav novega predmeta takoj povzroči preusmeritev pozornosti nanj. Zato otroci redko delajo isto stvar dlje časa.

V predšolski dobi zaradi zapletenosti otrokovih dejavnosti in njihovega gibanja v splošnem duševnem razvoju pozornost pridobi večjo koncentracijo in stabilnost. Torej, če mlajši predšolski otroci lahko igrajo isto igro 30-40 minut, potem se do petega ali šestega leta trajanje igre poveča na dve uri. To je razloženo z dejstvom, da igra šestletnikov odraža bolj zapletena dejanja in odnose med ljudmi, zanimanje zanjo pa se ohranja s stalnim uvajanjem novih situacij. Stabilnost otrokove pozornosti se poveča tudi ob gledanju slik, poslušanju zgodb in pravljic. Tako se trajanje gledanja slike do konca predšolske starosti približno podvoji, šestletni otrok se slike bolj zaveda kot mlajši predšolski otrok in na njej prepoznava več zanimivosti in podrobnosti.

RAZVOJ PROSTOVOLJNE POZORNOSTI

Glavna sprememba pozornosti v predšolski dobi je, da otroci prvič začnejo nadzorovati svojo pozornost, jo zavestno usmerjajo na določene predmete in pojave ter se na njih zadržujejo z uporabo določenih sredstev za to. Izvori prostovoljne pozornosti so zunaj otrokove osebnosti. To pomeni, da razvoj nehotene pozornosti sam po sebi ne vodi do nastanka prostovoljne pozornosti. Slednje nastane zaradi dejstva, da odrasli otroka vključijo v nove vrste dejavnosti in z določenimi sredstvi usmerjajo in organizirajo njegovo pozornost. Z usmerjanjem otrokove pozornosti mu odrasli dajo enaka sredstva, s katerimi kasneje začne upravljati svojo pozornost.

V nekem poskusu so se otroci igrali igro vprašanj in odgovorov, podobno igri porazov s prepovedmi: "Ne reci 'da' in 'ne', ne jemlji belega in črnega." Ko je igra napredovala, so otroku postavili vrsto vprašanj. Otrok je moral odgovoriti čim hitreje in hkrati slediti navodilom

1) ne poimenujte prepovedanih barv, na primer črne in bele;

2) ne poimenujte iste barve dvakrat;

Poskus je bil sestavljen tako, da je otrok lahko izpolnil vse pogoje igre, vendar je to od njega zahtevalo stalno pozornost in v večini primerov predšolski otroci niso kos nalogi.

Drugačen rezultat je bil dosežen, ko je odrasel otroku v pomoč ponudil komplet barvnih kart, ki so postale zunanja pomoč za uspešno osredotočanje pozornosti na pogoje igre. Najbolj dojemljivi otroci so te pripomočke začeli uporabljati sami. Prepoznali so prepovedane barve, belo in črno, pripadajoče karte odložili in med igro uporabili karte, ki so ležale pred njimi.

Poleg SITUACIJSKIH SREDSTEV, ki organizirajo pozornost v povezavi z določeno nalogo, obstaja UNIVERZALNO SREDSTVO ORGANIZIRANJA POZORNOSTI - GOVOR. Sprva odrasli organizirajo otrokovo pozornost z besednimi navodili. Opozori ga na potrebo po izvedbi danega dejanja ob upoštevanju drugih okoliščin (Ko zložite kupolo, izberite največji obroč. Da, tako je. In kje je zdaj največji? Zapomni si!!! itd.). Kasneje otrok sam začne ustno označevati tiste predmete in pojave, na katere je treba posvetiti pozornost, da bi dosegli želeni rezultat.

Z razvojem NAČRTOVNE FUNKCIJE GOVORA otrok pridobi sposobnost, da vnaprej organizira svojo pozornost na prihajajočo dejavnost, da ustno oblikuje, na kaj naj se osredotoči.

Pomen verbalnih samoinstrukcij za organizacijo pozornosti je jasno razviden iz naslednjega primera. Predšolske otroke smo prosili, naj izmed desetih kart s podobami živali izberejo tiste, ki imajo vsaj eno od navedenih podob (na primer kokoš ali konja), nikakor pa ne vzamejo kart s prepovedano podobo (na primer medved). Otrok je večkrat zapored izbral karte. Sprva ni dobil nobenih navodil glede načina ukrepanja. V teh razmerah je imel težave pri izpolnjevanju nalog in se je pogosto zmedel. Situacija pa se je spremenila, ko so otroka prosili, naj glasno ponovi navodila (po natančnem pregledu slik na kartah se je spomnil, katere karte lahko vzame in katerih ne). Opazovanja so pokazala, da po recitiranju navodil skoraj vsi otroci, od starejše predšolske starosti, dajejo pravilne rešitve, tudi če so v naslednje naloge uvedene nove živali. Otroci so aktivno uporabljali govor za organiziranje svoje pozornosti med postopkom izbiranja kartic.

V predšolskem obdobju se uporaba govora za organiziranje lastne pozornosti močno poveča. To se kaže zlasti v tem, da otroci starejše predšolske starosti pri izvajanju nalog po navodilih odraslega izgovarjajo navodila deset do dvanajstkrat pogosteje kot mlajši predšolski otroci. Tako se prostovoljna pozornost oblikuje v predšolski dobi s splošnim povečanjem vloge govora pri uravnavanju otrokovega vedenja.

RAZMERJE VRST POZORNOSTI

Čeprav otroci od štirih do šestih let začnejo obvladovati prostovoljno pozornost, ostaja neprostovoljna pozornost prevladujoča v celotnem predšolskem otroštvu. Otroci se težko osredotočijo na monotone in neprivlačne dejavnosti, medtem ko lahko v procesu igranja ali reševanja čustveno nabitih produktivnih nalog ostanejo pozorni dolgo časa. Ta lastnost pozornosti je eden od razlogov, zakaj predšolska vzgoja ni mogoče graditi na nalogah, ki zahtevajo stalno napetost prostovoljne pozornosti. Elementi igre, produktivne dejavnosti in pogoste spremembe oblik dejavnosti, ki se uporabljajo pri pouku, omogočajo ohranjanje otrokove pozornosti na dokaj visoki ravni.

Treba je opozoriti, da od starejše predšolske starosti postanejo sposobni ohranjati pozornost na dejanjih, ki zanje pridobijo intelektualno pomemben interes (puzzle igre, uganke, naloge izobraževalnega tipa). Stabilnost pozornosti v intelektualni dejavnosti se opazno poveča do sedmega leta starosti.

Do konca predšolske starosti se otrokova sposobnost za prostovoljno pozornost začne intenzivno razvijati. V prihodnosti bo prostovoljna pozornost postala nepogrešljiv pogoj za organizacijo izobraževalnih dejavnosti v šoli.

VRSTE POZORNOSTI

Pozornost ima nižje in višje oblike. Prve predstavlja nehotena pozornost, druge pa prostovoljna pozornost.

Pozornost je lahko pasivna (nehotena) ali aktivna (prostovoljna). Te vrste pozornosti se med seboj razlikujejo le po kompleksnosti.

Obstajajo trenutki, ko je pozornost nehote usmerjena na nekaj, tj. Človek dobi vtis, da predmetom ali pojavom nismo pozorni, vendar ti zaradi svoje intenzivnosti »prevzamejo našo zavest«.

Dejavniki, ki določajo nehoteno pozornost:

Intenzivnost dražljaja;

Kakovost dražljaja;

ponavljanje;

Nenaden pojav predmeta;

Premikanje predmeta;

Novost predmeta;

Soglasje s sedanjo vsebino zavesti.

Samovoljnost pozornosti se razvija skupaj z oblikovanjem njenih posameznih lastnosti. Obstaja tudi tretja stopnja oblikovanja pozornosti - sestoji iz vračanja nehotene pozornosti. Ta vrsta pozornosti se imenuje "post-prostovoljna". Koncept po-prostovoljna pozornost je v uporabo uvedel N.F. Dobryninin. Postprostovoljna pozornost nastane na podlagi prostovoljne pozornosti in je sestavljena iz osredotočanja na predmet zaradi njegove vrednosti (pomena, zanimivosti) za posameznika.

Tako lahko ločimo tri stopnje razvoja pozornosti:

Primarna pozornost, ki jo povzročajo različni dražljaji, ki močno vplivajo na živčni sistem;

Sekundarna pozornost - osredotočanje na en predmet, kljub prisotnosti drugih (diferenciacija);

Postprostovoljna pozornost, ko se predmet zadrži v pozornosti brez posebnega napora.

VKLJUČENA POZORNOST

Nehotena (nenamerna) je pozornost, ki jo povzročijo določene lastnosti trenutno obstoječih predmetov brez namena, da bi bili pozorni nanje. Pojav neprostovoljne pozornosti določajo fizični, psihofiziološki in duševni dejavniki in je povezan s splošno usmerjenostjo posameznika. Pojavi se brez napora volje.

Vzroki nehotene pozornosti:

Objektivne značilnosti predmetov in pojavov (njihova intenzivnost, novost, dinamičnost, kontrast);

Strukturna organizacija (združeni predmeti se lažje zaznavajo kot naključno razpršeni);

Intenzivnost predmeta – močnejši zvok, svetlejši plakat ipd. bo bolj verjetno pritegnil pozornost;

Novost, nenavadnost predmetov;

Nenadna sprememba predmetov;

Subjektivni dejavniki, v katerih se kaže selektivni odnos osebe do okolja;

Razmerje med dražljajem in potrebami (kar ustreza potrebam, najprej pritegne pozornost).

Glavna funkcija neprostovoljne pozornosti je hitro in pravilno orientirati osebo v nenehno spreminjajočih se razmerah, pri čemer poudarja tiste predmete, ki imajo v tem trenutku največji vpliv. življenjski smisel.

Glede na notranje pogoje ločimo tri vrste nehotene pozornosti.

Determinante prisilna pozornost ležijo domnevno v vrstnem izkustvu organizma. Ker ima učenje te oblike pozornosti manjšo vlogo, jo imenujemo prirojena, naravna ali instinktivna. Zunanje in notranje aktivnosti so zmanjšane na minimum ali pa postanejo avtomatizirane.

Druga vrsta neprostovoljne pozornosti ni odvisna toliko od specifičnega, ampak od individualne izkušnje subjekta. Razvija se tudi na nagonski osnovi, vendar z zakasnitvijo, v procesu spontanega učenja in prilagajanja človeka določenim življenjskim razmeram. V kolikor ti procesi in pogoji sovpadajo ali ne sovpadajo med predstavniki različnih starostnih in družbenih skupin, se oblikujejo splošne in posamezne cone predmetov pozornosti in nepazljivosti. to pozornost se lahko imenuje neprostovoljno. Prisilna narava in čustveni vpliv vtisov, misli in idej, ki jo povzročajo, sta relativno majhna. V nasprotju s dražljajem prisilne pozornosti predmeti neprostovoljne pozornosti prodrejo v območje zavesti v trenutkih relativne nedejavnosti, obdobjih počitka in aktualizacije potreb. V teh pogojih pozornost pritegnejo bližnji predmeti, glasovi itd.

Tretjo vrsto nehotene pozornosti lahko imenujemo običajna pozornost. Nekateri avtorji jo smatrajo za posledico ali poseben primer prostovoljne pozornosti, drugi pa za prehodno obliko k njej. S strani subjekta je ta oblika pozornosti določena s stališči, namero za izvedbo te ali one dejavnosti.

Prisilno, neprostovoljno, običajno pozornost kot sorte nehotene pozornosti združuje dejstvo, da so njihovi motivacijski razlogi zunaj človeške zavesti.

Za nenamerno pozornost so značilne naslednje značilnosti:

Človek se vnaprej ne pripravi na zaznavanje predmeta ali dejanja;

Intenzivnost nenamerne pozornosti določajo značilnosti dražljajev;

Kratek čas (pozornost traja, dokler delujejo ustrezni dražljaji, in če ni utrjena, preneha, ko njihov učinek preneha). Te lastnosti nenamerne pozornosti onemogočajo zagotavljanje dobra kakovost eno ali drugo dejavnost.

PROSTOVOLJNA POZORNOST

Vir prostovoljne (namerne) pozornosti je v celoti določen s subjektivnimi dejavniki. prost pozornost služi doseganju zastavljenega cilja in sprejetega za izvedbo. Glede na naravo teh pogojev in sistem dejavnosti, v katerega so vključena dejanja prostovoljne pozornosti, se razlikujejo naslednje sorte.

1. Procesi namernega posvečanja pozornosti lahko potekajo enostavno in brez motenj. Takšno pozornost imenujemo pravilno prostovoljna, da bi jo razlikovali od primerov navadne pozornosti, o katerih smo govorili prej. Potreba po voljni pozornosti se pojavi v konfliktu med izbranim predmetom ali smerjo dejavnosti in predmeti ali težnjami nehotene pozornosti. Občutek napetosti je značilnost te vrste procesa pozornosti. Voljno pozornost lahko opredelimo kot nenaklonjeno, če je vir konflikta v motivacijski sferi. Boj s samim seboj je bistvo vsakega procesa voljne pozornosti.

2. Voljna narava pričakovane pozornosti je še posebej očitna v situacijah reševanja tako imenovanih nalog budnosti.

3. Posebno pomembna možnost za razvoj prostovoljne pozornosti je preoblikovanje voljne pozornosti v spontano pozornost. Funkcija neprostovoljne pozornosti je ustvarjanje spontana pozornost. Če vam ne uspe, se pojavita samo utrujenost in gnus. Spontana pozornost ima tako lastnosti kot prostovoljna in neprostovoljna pozornost. Povezan je s prostovoljno pozornostjo z dejavnostjo, namenskostjo, podrejenostjo namenu poslušanja izbranega predmeta ali vrste dejavnosti. Skupna točka nehotene pozornosti je pomanjkanje napora, avtomatizem in čustveno spremljanje.

Glavna funkcija prostovoljne pozornosti je aktivna regulacija duševnih procesov. Trenutno se prostovoljna pozornost razume kot dejavnost, namenjena nadzoru vedenja in ohranjanju stabilne selektivne aktivnosti.

Značilnosti prostovoljne (namerne) pozornosti:

Namenskost določajo naloge, ki si jih oseba zastavi v določeni dejavnosti:

Organizirana narava dejavnosti - oseba se pripravlja, da bo pozorna na ta ali oni predmet, zavestno usmerja svojo pozornost nanj, organizira miselne procese, potrebne za to dejavnost;

Trajnost - pozornost traja bolj ali manj dolgo in je odvisna od nalog ali načrta dela, v katerem izražamo svojo namero.

Razlogi za prostovoljno pozornost:

Interesi osebe, ki ga motivirajo, da se ukvarja s to vrsto dejavnosti;

Zavedanje dolžnosti in odgovornosti, ki zahteva čim boljše opravljanje tovrstne dejavnosti.

POPROSTOVOLJNA POZORNOST

Post-prostovoljna pozornost- to je aktivna, namenska koncentracija zavesti, ki ne zahteva napora volje zaradi velikega zanimanja za dejavnost. Po mnenju K.K. Platonov, je post-prostovoljna pozornost najvišja oblika prostovoljne pozornosti. Delo človeka tako prevzame, da ga začnejo razdražiti odmori v njem, saj ga je treba znova potegniti v proces, se nanj navaditi. Postprostovoljna pozornost se pojavi v situacijah, ko je cilj dejavnosti ohranjen, vendar potreba po voljnem naporu izgine.

LASTNOSTI POZORNOSTI

Za pozornost so značilne različne kvalitete oziroma lastnosti. Pozornost ima kompleksno funkcionalno strukturo, ki jo tvorijo medsebojni odnosi njenih osnovnih lastnosti.

Lastnosti pozornosti delimo na primarni in sekundarni. Med primarne spadajo glasnost, stabilnost, intenzivnost, koncentracija, porazdelitev pozornosti, med sekundarne pa nihanje in preklapljanje pozornosti.

GLASNOST

Razpon pozornosti- to je število predmetov (ali njihovih elementov), ​​ki jih zaznamo hkrati z zadostno jasnostjo in razločnostjo. Več predmetov ali njihovih elementov zaznavamo hkrati, večji je obseg pozornosti in učinkovitejša bo dejavnost.

Za merjenje razpona pozornosti se uporabljajo posebne tehnike in testi. S staranjem se obseg naše pozornosti poveča. Obseg pozornosti odraslega človeka je od štiri do sedem predmetov hkrati. Vendar pa je koncentracija pozornosti individualna spremenljivka, klasičen pokazatelj koncentracije pozornosti pri otrocih pa je številka 3+-2.

Za otroka predšolske in osnovnošolske starosti je vsaka črka ločen predmet. Obseg pozornosti otroka, ki začne brati, je zelo majhen, ko pa osvoji tehniko branja in pridobi izkušnje, se poveča tudi količina pozornosti, ki je potrebna za tekoče branje. Za povečanje razpona pozornosti so potrebne posebne vaje. Glavni pogoj za razširitev obsega pozornosti je prisotnost veščin in sposobnosti sistematizacije, poenotenja po pomenu, združevanja zaznanega materiala.

TRAJNOST

Trajnost pozornosti- njegova časovna značilnost je trajanje zadrževanja pozornosti na istem predmetu ali dejavnosti. Stabilnost se ohranja v praktičnih dejavnostih s predmeti in v aktivni duševni dejavnosti. Trajna pozornost se ohranja pri delu, ki daje pozitivne rezultate, zlasti po premagovanju težav, kar povzroča pozitivna čustva in občutek zadovoljstva.

Kazalnik stabilnosti pozornosti je visoka produktivnost dejavnosti v relativno dolgem časovnem obdobju. Za trajnost pozornosti je značilno njeno trajanje in stopnja koncentracije.

Eksperimentalne študije so pokazale, da je pozornost podvržena občasnim prostovoljnim nihanjem. Obdobja takšnih nihanj so običajno dve do tri sekunde in dosežejo 12 sekund.

Če je pozornost nestabilna, se kakovost dela močno zmanjša. Naslednji dejavniki vplivajo na stabilnost pozornosti:

Zapletenost predmeta (kompleksni predmeti povzročajo kompleksno aktivno duševno aktivnost, ki je povezana s trajanjem koncentracije);

Osebna dejavnost;

Čustveno stanje (pod vplivom močnih dražljajev lahko pozornost odvrnejo tuji predmeti);

Odnos do dejavnosti;

Tempo aktivnosti (za stabilnost pozornosti je pomembno zagotoviti optimalen tempo dela: če je tempo prenizek ali previsok, živčni procesi sevajo (vključujejo nepotrebne predele možganske skorje), kar otežuje koncentracijo in preklapljanje. pozornost.

Stabilnost je tesno povezana z dinamičnimi značilnostmi pozornosti, na primer z njenimi nihanji (ločila). Dinamika pozornosti se kaže v premikih stabilnosti v daljšem obdobju dela, ki je razdeljen na naslednje stopnje koncentracije:

Začetni vstop v službo;

Doseganje koncentracije pozornosti, nato njenih mikrooscilacij, premaganih z voljnimi napori;

Zmanjšana koncentracija in zmogljivost, ko se poveča utrujenost.

INTENZIVNOST

Za intenzivnost pozornosti je značilna relativno velika poraba živčne energije pri izvajanju te vrste dejavnosti. Pozornost pri določeni dejavnosti se lahko kaže z različno intenzivnostjo. Med katerim koli delom se manifestira z različno intenzivnostjo. Pri vsakem delu se izmenjujejo trenutki zelo intenzivne pozornosti s trenutki oslabljene pozornosti. Tako v stanju utrujenosti oseba ni sposobna intenzivne pozornosti in se ne more koncentrirati, kar spremlja povečanje zaviralnih procesov v možganski skorji in pojav zaspanosti kot posebnega dejanja zaščitne inhibicije. Fiziološko je intenzivnost pozornosti posledica povečane stopnje ekscitatornih procesov v določenih predelih možganske skorje ob hkratnem zaviranju drugih predelov.

KONCENTRACIJA

Koncentracija pozornosti- to je stopnja koncentracije. Osredotočena je pozornost, ki je usmerjena na en predmet ali vrsto dejavnosti in se ne razširi na druge. Koncentracija (osredotočenost) pozornosti na nekatere predmete pomeni hkratno odvračanje pozornosti od vsega tujega. Fokus - potreben pogoj razumevanje in vtiskovanje informacij, ki vstopajo v možgane, odsev pa postane jasnejši in razločnejši.

Osredotočena pozornost je visoke intenzivnosti, ki je nujna za izvajanje pomembnih dejavnosti. Fiziološka osnova koncentrirane pozornosti je optimalna intenzivnost ekscitatornih procesov v tistih delih možganske skorje, ki so povezani s to vrsto aktivnosti, ob hkratnem razvoju močnih inhibitornih procesov v drugih delih skorje.

Za osredotočeno pozornost so značilni jasno izraženi zunanji znaki: ustrezna drža, obrazna mimika, izrazit živahen pogled, hitra reakcija, zaviranje vseh nepotrebnih gibov. Hkrati zunanji znaki ne ustrezajo vedno dejanskemu stanju pozornosti. Tako lahko na primer tišina v učilnici kaže na strast do predmeta in popolno brezbrižnost do tega, kar se dogaja.

DISTRIBUCIJA

Porazdelitev pozornosti- to je sposobnost osebe, da hkrati obdrži določeno število predmetov v središču pozornosti, tj. To je hkratna pozornost na dva ali več predmetov ob hkratnem izvajanju dejanj z njimi ali njihovem opazovanju. Razdeljena pozornost je nujen pogoj za uspešno opravljanje številnih dejavnosti, ki zahtevajo hkratno izvajanje različnih operacij.

Porazdelitev pozornosti je lastnost pozornosti, ki je povezana z možnostjo hkratnega uspešnega izvajanja (kombinacije) dveh ali več različne vrste dejavnost (ali več dejavnosti). Pri razporeditvi pozornosti je treba upoštevati, da:

Težava je združevanje dveh ali več vrst duševne dejavnosti;

Lažje združuje motorične in miselne aktivnosti;

Za uspešno izvajanje dveh vrst dejavnosti hkrati je treba eno vrsto dejavnosti pripeljati do avtomatizma.

Porazdelitev pozornosti je med študijem še posebej pomembna. Otrok mora hkrati poslušati odraslega in zapisovati, pridobivati, odpirati, si zapomniti, manipulirati s predmeti itd. A le če sta obe vrsti dejavnosti ali vsaj ena dovolj obvladani in ne zahtevata koncentracije, bo takšna kombinacija uspešna.

Starejši predšolski otrok in mlajši šolar slabo razporejata pozornost, še nimata izkušenj. Zato otroka ne silite, da počne dve stvari hkrati, ali ga pri eni odvrnite od druge. Toda postopoma ga je treba navaditi na porazdelitev pozornosti, ga postaviti v takšne pogoje, kjer je to potrebno.

Sposobnost koncentrirane ali, nasprotno, porazdeljene pozornosti se oblikuje v procesu praktične dejavnosti z vadbo in kopičenjem ustreznih veščin.

PREKLOP

Preklop pozornosti- to je zavestno in smiselno premikanje pozornosti z enega predmeta na drugega ali z ene dejavnosti na drugo v povezavi z oblikovanjem nove naloge. Na splošno preklapljanje pozornosti pomeni sposobnost hitre navigacije v zapleteni situaciji. Preklapljanje pozornosti vedno spremlja nekaj živčne napetosti, ki se izraža v voljni napori. Preklop pozornosti se kaže v namernem prehodu subjekta z ene vrste dejavnosti na drugo, z enega predmeta na drugega, z enega dejanja na drugega.

Možni razlogi za preklop pozornosti: zahteve dejavnosti, ki jo izvajamo, vključitev v novo dejavnost, utrujenost.

Preklapljanje je lahko popolno (dokončano) ali nepopolno (nedokončano) – v primeru, ko je oseba prešla na drugo dejavnost, vendar se še ni popolnoma odvrnila od prve. Enostavnost in uspešnost preklapljanja pozornosti je odvisna od:

Iz razmerja med predhodnimi in kasnejšimi aktivnostmi;

Od dokončanja prejšnje dejavnosti ali njene nedokončanosti;

Od subjektovega odnosa do določene dejavnosti (bolj ko je zanimiva, lažje je preklopiti in obratno);

Od individualnih značilnosti subjekta (vrsta živčnega sistema, individualne izkušnje itd.);

Od pomena cilja dejavnosti za človeka, njegove jasnosti, natančnosti.

Skupaj s preklapljanjem pozornosti se pozornost odvrne - nehoteno premikanje pozornosti z glavne dejavnosti na predmete, ki niso pomembni za njeno uspešno izvajanje. Otrok težko začne novo delo, še posebej, če ne vzbuja pozitivnih čustev, zato ni priporočljivo pogosto spreminjati njegove vsebine in vrste, razen če je to nujno potrebno. Ko pa nastopijo utrujene in monotone dejavnosti, je takšno preklapljanje koristno in nujno.

Preklapljanje pozornosti je ena od lastnosti, ki jih je mogoče trenirati.

OSCILACIJE

Nihanja pozornosti se izražajo v periodičnem spreminjanju predmetov, na katere se nanaša. Nihanja pozornosti se razlikujejo od sprememb v njeni stabilnosti. Za spremembe stabilnosti je značilno občasno povečanje in zmanjšanje intenzivnosti pozornosti. Nihanja se lahko pojavijo tudi pri najbolj koncentrirani in trajni pozornosti. Periodičnost nihanj pozornosti se jasno kaže v poskusih z dvojno sliko.

Klasičen primer je dvojni kvadrat, ki hkrati predstavlja dve figuri: 1) prisekano piramido, ki je z vrhom obrnjena proti gledalcu; in 2) dolg hodnik z izhodom na koncu. Če pogledamo to risbo celo z veliko pozornostjo, bomo v določenih intervalih videli ali prisekano piramido ali dolg hodnik. Ta sprememba predmetov je primer nihanja pozornosti.

Nihanje pozornosti je razloženo s tem, da se delovanje določenih živčnih centrov ne more intenzivno nadaljevati brez prekinitve. Med težkim delom se ustrezne živčne celice hitro izčrpajo in jih je treba obnoviti. Pojavi se njihova zaščitna inhibicija, zaradi česar se v tistih centrih, ki so bili prej inhibirani, poveča in pozornost preklopi na tuje dražljaje.

Pozornost je selektivno značaj. Zahvaljujoč temu ima dejavnost določeno smer. Navzven se pozornost izraža v gibih, s pomočjo katerih se prilagajamo izvajanju dejanj. Hkrati so zavirani nepotrebni gibi, ki ovirajo to dejavnost. Tako na primer, če moramo natančno pregledati predmet, nekaj pozorno poslušamo, nato pa nagnemo glavo, da bolje slišimo. To prilagodljivo gibanje olajša zaznavanje.

Usmerjenost ali selektivnost pozornosti se kaže v različnih oblikah. Sprva je izbira predmetov pozornosti povezana z analizo ogromnega toka informacij, ki nenehno prihajajo iz zunanjega sveta. To je pogojno - raziskovalna dejavnost poteka v veliki meri na podzavestni ravni. Selektivnost se pojavlja predvsem na podzavestni ravni. Selektivnost pozornosti se kaže v čuječnosti, budnosti in tesnobnem pričakovanju (nehotena selektivnost). Zavestna izbira nekaterih predmetov se pojavi v namenski kognitivni dejavnosti. V nekaterih primerih je selektivnost pozornosti lahko v naravi iskanja, izbire, nadzora, povezanega z določenim programom (prostovoljna selektivnost). V drugih primerih (na primer branje knjige, poslušanje glasbe itd.) jasen program ni potreben.

RAZVOJ POZORNOSTI V PREDŠOLSKI DOBI

Pozornost razumemo kot usmeritev in koncentracijo duševne dejavnosti na določen predmet, ko je odvrnjena od drugih. Tako je ta miselni proces pogoj za uspešno izvajanje katere koli dejavnosti, tako zunanje kot notranje, njegov produkt pa je kakovostno izvajanje. V svoji osnovni obliki pozornost deluje kot orientacijski refleks "kaj je to?", ki opravlja biološko zaščitno funkcijo. Tako oseba prepozna dražljaj in določi njegovo pozitivno ali negativno vrednost.

Pozornost ima tudi notranje manifestacije. Prva vključuje napeto držo, zgoščen pogled, druga vključuje spremembe v telesu, na primer povišan srčni utrip, dihanje, sproščanje adrenalina v kri itd.

Tradicionalne vrste pozornosti se delijo glede na prisotnost cilja biti pozoren in uporabo voljnih prizadevanj za njegovo vzdrževanje.. Ta razvrstitev vključuje neprostovoljno, prostovoljno in ponamerno pozornost. Nehotena je posledica značilnosti dražljaja, dejavnosti s predmetom in je povezana z interesi, potrebami in nagnjenji osebe. Prostovoljna pozornost predpostavlja zavestno zastavljen cilj "biti pozoren" in uporabo voljnih prizadevanj za njegovo vzdrževanje, na primer, otrok se upira motnjam, medtem ko nadaljuje s pripravo domače naloge. Postprostovoljno pozornost opazimo, ko se cilj dejavnosti premakne od rezultata k procesu izvajanja in potreba po voljnih prizadevanjih za ohranjanje pozornosti izgine.

Stopnja razvoja pozornosti je označena z oblikovanjem njegovih lastnosti: koncentracije, stabilnosti, distribucije in preklapljanja. Koncentracija je določena s tem, kako globoko je oseba v svojem delu. Indikator stabilnosti je čas koncentracije na predmet in število odvračanja pozornosti od njega. Preklapljanje se kaže v prehodu z enega predmeta ali dejavnosti na drugega. Distribucija se pojavi, ko oseba izvaja več dejanj hkrati, na primer recitira pesem, medtem ko se premika po sobi.

FUNKCIJE IN VRSTE POZORNOSTI

Pozornost v človekovem življenju in dejavnosti opravlja veliko različnih funkcij. Aktivira potrebne in zavira trenutno nepotrebne psihološke in fiziološke procese, spodbuja organizirano in ciljno selekcijo informacij, ki vstopajo v telo v skladu z njegovimi trenutnimi potrebami, ter zagotavlja selektivno in dolgoročno koncentracijo na en predmet ali vrsto dejavnosti.

Pozornost je povezana z usmerjenostjo in selektivnostjo kognitivnih procesov. Pozornost določajo natančnost in podrobnosti zaznavanja, moč in selektivnost spomina, smer in produktivnost duševne dejavnosti.

Razmislimo o glavnih vrstah pozornosti. To so naravno in družbeno pogojena pozornost, neposredna pozornost, nehotena in hotna pozornost, senzorična in intelektualna pozornost.

Naravna pozornost dano človeku od samega rojstva v obliki prirojene sposobnosti selektivnega odzivanja na določene zunanje ali notranje dražljaje, ki nosijo elemente informacijske novosti.

Socialno pogojena pozornost razvija tekom življenja kot rezultat usposabljanja in vzgoje.

Neposredno posebna pozornost ne gospodari z ničemer drugim kot s predmetom, na katerega je usmerjen in ki ustreza dejanskim interesom in potrebam osebe.

Posredna pozornost regulirano s posebnimi sredstvi, kot so geste, besede itd.

Nehotena pozornost ni povezano z udeležbo volje, ampak arbitrarna nujno vključuje voljno regulacijo. Nehotena pozornost ne zahteva napora za vzdrževanje in osredotočanje pozornosti na nekaj za določen čas, in prostovoljna pozornost ima vse te lastnosti.

Končno lahko razlikujemo čutno in intelektualec pozornost . Prvi je povezan predvsem s čustvi in ​​selektivnimi čuti, drugi pa s koncentracijo in usmerjanjem misli.

RAZVOJ POZORNOSTI V STAROSTI OTROK

Razvoj pozornosti v starejši predšolski dobi je povezan s pojavom novih interesov, širjenjem obzorij in obvladovanjem novih vrst dejavnosti. Starejši predšolski otrok posveča vse več pozornosti tistim vidikom resničnosti, ki so prej ostali zunaj njegove pozornosti.

Razvoj pozornosti v ontogenezi je analiziral L.S. Vigotski. Zapisal je, da je "kultura razvoja pozornosti sestavljena iz tega, da se otrok s pomočjo odraslega nauči številnih umetnih dražljajev - znakov, s katerimi nadalje usmerja svoje vedenje in pozornost."

Proces starostni razvoj pozornost, po A.N. Leontjeva, je izboljšanje pozornosti s starostjo pod vplivom zunanjih dražljajev. Takšni dražljaji so okoliški predmeti, govor odraslih in posamezne besede. Od prvih dni otrokovega življenja se pozornost v veliki meri usmerja s pomočjo spodbudnih besed.

Razvoj pozornosti v otroštvu poteka skozi več zaporednih stopenj:

1) za prve tedne in mesece otrokovega življenja je značilen pojav orientacijskega refleksa kot objektivnega prirojenega znaka nehotene pozornosti, koncentracija je nizka;

2) do konca prvega leta življenja se poskusna raziskovalna dejavnost pojavi kot sredstvo za prihodnji razvoj prostovoljne pozornosti;

3) za začetek drugega leta življenja je značilen pojav začetkov prostovoljne pozornosti: pod vplivom odraslega otrok usmeri pogled na imenovani predmet;

4) v drugem in tretjem letu življenja se razvije začetna oblika prostovoljne pozornosti. Porazdelitev pozornosti med dvema predmetoma ali dejanji je pri otrocih, mlajših od treh let, praktično nemogoča;

5) pri 4,5-5 letih se pojavi sposobnost usmerjanja pozornosti pod vplivom zapletenih navodil odraslega;

6) pri 5-6 letih se pod vplivom samopouka pojavi osnovna oblika prostovoljne pozornosti. Pozornost je najbolj stabilna pri živahni dejavnosti, igrah, manipulaciji s predmeti, pri izvajanju različnih dejanj;

7) pri 7 letih se pozornost razvija in izboljšuje, vključno z voljo;

8) v starejši predšolski dobi se pojavijo naslednje spremembe:

Obseg pozornosti se razširi;

Poveča se stabilnost pozornosti;

Oblikuje se prostovoljna pozornost.

Obseg pozornosti je v veliki meri odvisen od otrokovih preteklih izkušenj in razvoja. Starejši predšolski otrok je sposoben zadržati majhno število predmetov ali pojavov v svojem vidnem polju.

Podatki N.L. kažejo tudi na pomemben razvoj stabilnosti pozornosti v predšolski dobi. Agenosova. Predšolskim otrokom je predstavila sliko s preprosto vsebino in zabeležila čas, ko so jo gledali. V tem primeru je bil posebej izmerjen časovni interval med trenutkom, ko se je otrokov pogled prvič obrnil na sliko, in trenutkom, ko je bil otrok odvrnjen od nje. Povprečni čas, ki ga otroci različnih starosti preživijo pri prostem gledanju slik, kaže, da se stabilnost pozornosti – zbrano gledanje – od mlajše do starejše predšolske starosti poveča za skoraj 2-krat (s 6,8 na 12,3 sekunde).

Raziskava, ki jo je opravil T.V. Petukhova, kažejo, da starejši predšolski otroci ne morejo le preživeti dlje časa pri nezanimivih delih (po navodilih odraslega), ampak je veliko manj verjetno, da jih bodo motili tuji predmeti kot mlajši predšolski otroci. Primerjalni podatki po starosti so predstavljeni v tabeli.

V predšolski dobi postane otrokova pozornost ne le stabilnejša in širša, ampak tudi učinkovitejša. To se še posebej jasno kaže pri oblikovanju prostovoljnega delovanja pri otroku.

Torej, N.N. Poddykov, ki je proučeval značilnosti avtomatizacije dejanj pri predšolskih otrocih, je dobil podatke, ki kažejo na povečanje učinkovitosti pozornosti pri oblikovanju dejanj. Otroka je prosil, naj ugasne večbarvne žarnice, ki so se na daljinskem upravljalniku prižgale v določenem zaporedju, in zabeležil število indikativnih reakcij na signale (žarnice) in akcijske predmete (gumbe). Za razliko od mlajših predšolskih otrok, starih 3,5-4 let, ki dolgo časa niso mogli določiti lokacije žarnic v prostoru in zaporedja njihove osvetlitve, so jih predšolski otroci, stari 5-6,5 let, našli z enim ali dvema premikoma glave. Do konca predšolske starosti se postopoma pojavijo izkušnje z obvladovanjem pozornosti, zmožnosti, da jo bolj ali manj samostojno organiziramo, jo zavestno usmerjamo na določene predmete in pojave ter ostanemo osredotočeni nanje.

V predšolski dobi zaradi zapletanja dejavnosti otrok in njihovega splošnega duševnega razvoja, aktivnosti otrok in njihovega splošnega duševnega razvoja postane pozornost bolj osredotočena in stabilna. Torej, če lahko mlajši predšolski otroci igrajo isto igro 25-30 minut, potem se za 5-6 let trajanje igre poveča na 1-1,5 ure. To je razloženo z dejstvom, da igra postopoma postaja bolj zapletena in se zanimanje zanjo ohranja s stalnim uvajanjem novih situacij.

Prostovoljna pozornost je tesno povezana z govorom. V predšolski dobi se prostovoljna pozornost oblikuje v povezavi s splošnim povečanjem vloge govora pri uravnavanju otrokovega vedenja. Bolje kot je govor pri predšolskem otroku razvit, višja je stopnja razvoja zaznavanja in prej se oblikuje prostovoljna pozornost.

Pozornost v predšolskem otroštvu je pretežno neprostovoljna. Številni domači psihologi (D.B. Elkonin, L.S. Vygotsky, A.V. Zaporozhets, N.F. Dobrynin itd.) Povezujejo prevlado neprostovoljne pozornosti s starostnimi psihološkimi značilnostmi predšolskih otrok. Nehotena pozornost se razvija v predšolskem otroštvu. N.F. Dobrynin, A.M. Bardian in N.V. Lavrov ugotavlja, da je nadaljnji razvoj neprostovoljne pozornosti povezan z obogatitvijo interesov. Ko se otrokovi interesi širijo, njegovo pozornost pritegne širša paleta predmetov in pojavov.

Raziskave psihologov kažejo, da lahko razvoj prostovoljne pozornosti, če je ta proces kompetentno voden, v prvem letu poteka precej intenzivno. Zelo pomembno je, da pri otrocih razvijemo sposobnost za namensko delo. Na začetku odrasli otroku postavi cilj in mu pomaga pri doseganju tega cilja. Razvoj prostovoljne pozornosti pri otrocih poteka v smeri od izpolnjevanja ciljev, ki si jih zastavijo odrasli, do ciljev, ki si jih otrok sam postavlja in nadzoruje njihovo doseganje.

Fiziološka osnova neprostovoljne pozornosti je orientacijski refleks. Ta oblika pozornosti prevladuje pri predšolskih otrocih in se pojavlja pri mlajših šolarjih na začetku njihovega izobraževanja. Reakcija na vse novo in svetlo je v tej starosti precej močna. Otrok je v tej starosti precej močan za vse novo in svetlo. Otrok še ne more nadzorovati svoje pozornosti in se pogosto znajde v nemilosti zunanjih vtisov. Pozornost starejšega predšolskega otroka je tesno povezana z mišljenjem. Otroci ne morejo usmeriti pozornosti na nejasno, nerazumljivo, hitro se zamotijo ​​in začnejo delati druge stvari. Ne le narediti težko in nerazumljivo dostopno in razumljivo, ampak tudi razviti voljna prizadevanja in s tem prostovoljno pozornost.

Tudi pri koncentraciji pozornosti otroci ne morejo opaziti glavnega, bistvenega. To je razloženo s posebnostmi njihovega razmišljanja: vizualno-figurativna narava miselne dejavnosti vodi v dejstvo, da otroci vso svojo pozornost usmerijo na posamezne predmete ali njihove znake. Slike in ideje, ki se porajajo v glavah otrok, povzročajo čustveno izkušnjo, ki ima zaviralni učinek na duševno aktivnost. In če bistvo predmeta ni na površini, če je prikrito, potem ga mlajši šolarji ne opazijo. Z razvojem in izboljšanjem duševne dejavnosti se otroci vedno bolj osredotočajo na glavno, temeljno, bistveno.

Ni dovolj, da otrok razume, da mora biti pozoren; tega ga je treba naučiti. Osnovni mehanizmi prostovoljne pozornosti so postavljeni v predšolskem otroštvu. Razvoj prostovoljne pozornosti v predšolskem otroštvu vključuje oblikovanje treh navodil:

1) sprejemanje postopno bolj zapletenih navodil;

2) upoštevanje navodil skozi celotno lekcijo;

3) razvoj sposobnosti samokontrole;

Ena od nalog razvoja pozornosti je oblikovanje nadzorne funkcije, tj. sposobnost nadzora svojih dejanj in dejanj ter preverjanje rezultatov svojih dejavnosti. Mnogi psihologi to vidijo kot glavno vsebino pozornosti: oblikovanje miselnega dejanja nadzora je mogoče zagotoviti z samostojno delo otrok s programiranim učnim gradivom. Organiziranje gradiva v popravnem in razvojnem pouku vam omogoča:

1) načrtovanje nadzornih ukrepov;

2) delovati v skladu z načrtovanim načrtom;

3) nenehno izvaja operacijo primerjave z obstoječo sliko.

Takšna struktura dela omogoča individualizacijo aktivnosti vsakega otroka glede na njegov optimalen tempo in stopnjo aktivnosti.

Izvori prostovoljne pozornosti so zunaj otrokove osebnosti. To pomeni, da razvoj neprostovoljne pozornosti sam po sebi ne zagotavlja pojava nehotene pozornosti. Slednje nastane zaradi dejstva, da odrasli otroka vključijo v nove vrste dejavnosti in z določenimi sredstvi usmerjajo in organizirajo njegovo pozornost. Z usmerjanjem otrokove pozornosti mu odrasel s tem daje sredstvo, s katerim kasneje začne upravljati svojo pozornost.

Univerzalno sredstvo za organiziranje pozornosti je govor. Sprva odrasli organizirajo otrokovo pozornost z besednimi navodili. Nato otrok sam začne z besedami označevati tiste predmete in pojave, na katere je treba posvetiti pozornost, da bi dosegli rezultate. Z razvojem načrtovalnih funkcij govora postane otrok sposoben vnaprej organizirati svojo pozornost na prihajajočo dejavnost in oblikovati besedna navodila za izvedbo dejanja.

V predšolskem obdobju se uporaba govora za organiziranje lastne pozornosti močno poveča. To se kaže v tem, da otroci starejše predšolske starosti pri opravljanju nalog po navodilih odraslega recitirajo navodila na glas 10-12-krat pogosteje kot mlajši predšolski otroci.

Tako se prostovoljna pozornost oblikuje v predšolski dobi v povezavi s starostnim razvojem govora in njegovo vlogo pri uravnavanju otrokovega vedenja.

Čeprav predšolski otroci začnejo obvladovati prostovoljno pozornost, ostaja neprostovoljna pozornost prevladujoča v celotni predšolski dobi. Otroci se težko osredotočijo na monotone in neprivlačne dejavnosti, medtem ko lahko v procesu igranja ali reševanja čustveno nabitih produktivnih nalog ostanejo vpleteni v to dejavnost dolgo časa in so zato pozorni.

Ta lastnost je eden od razlogov, zakaj lahko korektivno in razvojno delo temelji na dejavnostih, ki zahtevajo stalno napetost prostovoljne pozornosti. Elementi igre, produktivne dejavnosti in pogoste spremembe oblik dejavnosti, ki se uporabljajo pri pouku, omogočajo ohranjanje otrokove pozornosti na dokaj visoki ravni.

Za ohranitev stabilne prostovoljne pozornosti so potrebni naslednji pogoji:

Otrok jasno razume specifično nalogo dejavnosti, ki se izvaja;

Običajni delovni pogoji. Če otrok izvaja dejavnost v stalno mesto, v določenem času, če so njegovi predmeti in delovni pripomočki v redu, sam delovni proces pa je strogo strukturiran, potem to ustvarja okolje in pogoje za razvoj in koncentracijo prostovoljne pozornosti;

Pojav posrednih interesov. Dejavnost sama po sebi morda ne vzbudi zanimanja pri otroku, vendar ima stabilno zanimanje za rezultat dejavnosti;

Ustvarjanje ugodnih pogojev za dejavnost, t.j. izključitev negativnih zunanjih dražljajev (hrup, glasna glasba, ostri zvoki, vonjave itd.). Lahka, tiha glasba, šibki zvoki ne samo, da ne motijo ​​pozornosti, ampak jo celo povečajo;

Usposabljanje prostovoljne pozornosti (s ponavljanjem in vajami), da bi pri otrocih gojili opazovanje. Na razvoj prostovoljne pozornosti vplivata izoblikovanost govora in sposobnost sledenja navodilom odraslih. Pod vplivom igre otrokova pozornost doseže dokaj visoko stopnjo razvoja. Izobraževalna igra je zelo pomembna za razvoj osredotočene pozornosti v predšolski in osnovnošolski dobi, saj ima vedno nalogo, pravila, dejanja in zahteva koncentracijo. Da bi pri otrocih hitro razvili določene lastnosti pozornosti (namenskost, stabilnost, koncentracija) in sposobnost upravljanja z njimi, so potrebne posebej organizirane igre in vaje. Pri nekaterih igrah morate upoštevati različne zahteve naloge, v drugih - biti sposoben poudariti in si zapomniti namen dejanja, v drugih - pravočasno preusmeriti pozornost, v četrtih - koncentracija in stabilnost pozornosti, in ker je treba opaziti in se zavedati sprememb, ki so se zgodile .

Za otroke z nepazljivostjo je značilno pomanjkanje predhodne pripravljenosti za aktivno delo v razredu. Nenehno jih odvrnejo od njihove glavne dejavnosti. Izrazi obraza in drža zelo jasno kažejo na njihovo nepozornost. Glavni pokazatelji nepazljivosti so nizka produktivnost in veliko število napak pri opravljenem delu.

Razlogi za nizko koncentracijo v starejši predšolski dobi so: nezadostna intelektualna aktivnost; pomanjkanje oblikovanja veščin in sposobnosti izobraževalnih dejavnosti; neoblikovana volja.

Pri organizaciji popravnega in razvojnega dela je treba upoštevati značilnosti vseh vrst pozornosti. Dejavniki, ki pritegnejo pozornost, vključujejo:

Struktura organizacije dejavnosti (kombinacija zaznanih predmetov prispeva k njihovemu lažjemu zaznavanju);

Organizacija pouka (jasen začetek in konec; razpoložljivost potrebnih pogojev za delo itd.);

Tempo pouka (če je tempo prehiter, se lahko pojavijo napake; če je tempo počasen, se otrok ne bo mogel vključiti v delo);

Doslednost in sistematičnost zahtev odraslih;

Sprememba dejavnosti (slušna koncentracija se nadomesti z vizualno in motorično koncentracijo) je nujen pogoj, saj je stalna podpora pozornosti z voljnimi napori povezana z velikim stresom in je zelo naporna;

Ob upoštevanju starosti in individualnih značilnosti otrokove pozornosti.

Pod vplivom različnih vrst dejavnosti pozornost starejšega predšolskega otroka doseže dokaj visoko stopnjo razvoja, kar mu daje priložnost za študij v šoli.

Porazdelitev pozornosti pri mlajših šolarjih ni dovolj razvita. Če otrok najde odgovor postavljeno vprašanje, ne more več spremljati svojega vedenja: skoči s sedeža in pozabi, da se to ne sme početi med šolskimi urami. Otrok težko mirno sedi pri pisanju, risanju ali modeliranju, saj je v tem primeru treba biti pozoren na proces pisanja besed, upodabljanja risbe, na vsebino dela, na to, kako sta svinčnik in papir. položaj, pa tudi na svojo držo. Zato mora odrasla oseba porabiti veliko truda in časa, da pri pisanju in branju pri otrocih oblikuje pravilno držo.

POZORNOST OTROK MED POUKOM

Pozornost je pomemben vidik kognitivne dejavnosti. Učitelju vrtec je treba poznati značilnosti njegovega nastanka. "Pozor," je zapisal K.D. Ušinski, "obstajajo tista vrata, skozi katera ne more priti niti ena beseda učenja, sicer ne bo vstopila v otrokovo dušo."

Nehotena pozornost je običajno povezana z nenadnim pojavom predmeta, spremembo njegovih gibov ali prikazom svetlega, kontrastnega predmeta. Slušna, nehotena pozornost se pojavi, ko nenadoma zaslišimo zvoke; podpira jo ekspresivni govor učitelja: sprememba intonacije moči glasu.

Za prostovoljno pozornost je značilna namenskost.

Vendar je v učnem procesu nemogoče narediti vse tako zanimivo, da za osvojitev znanja ni potreben noben napor volje. Prostovoljna pozornost se od neprostovoljne razlikuje po tem, da od otroka zahteva velik napor. Vendar se lahko ta prizadevanja volje zmanjšajo ali celo popolnoma izginejo. To opazimo v primerih, ko se med poukom pojavi zanimanje za samo delo. Prostovoljna pozornost se spremeni v ponamerno pozornost. Prisotnost post-prostovoljne pozornosti kaže, da je dejavnost prevzela otroka in da ni več potreben večji voljni napor, da bi jo ohranil. Je visoke kakovosti nova vrsta pozornost. Od neprostovoljne se razlikuje po tem, da predpostavlja zavestno asimilacijo.

Pomen pohotne pozornosti je pomemben za pedagoški proces, saj je dolgotrajno ohranjanje pozornosti s pomočjo voljnih naporov naporno.

Značilnosti pozornosti vključujejo osredotočenost (ali koncentracijo) in stabilnost.

Na podlagi tega smo izsledili pogoje za ohranjanje stabilnosti pozornosti pri starejših predšolskih otrocih med poukom.

Pedagogi vedo, da otrokove pozornosti ni težko pritegniti. Toda vzdrževanje ni enostavno. Če želite to narediti, morate uporabiti posebne tehnike.

Oblikovanje pozornosti je bilo vedno pomemben del učnega procesa. "Vendar," piše A.P. Usov, "je vzgoja pozornosti neupravičeno začela postajati samostojna naloga, ki jo je treba reševati ločeno od pridobivanja znanja in spretnosti." Pozornost otrok pridobi določene lastnosti glede na dejavnost, v kateri se manifestira in oblikuje, odvisno od tega, kako je ta dejavnost usmerjena.

Organizacijski vidik pouka je zelo pomemben. Če mine mirno in hitro, je vse potrebno pripravljeno vnaprej in ima učitelj čas, da posebno pozornost nameni tistim, katerih prehod iz igre v "delovno stanje" je počasen, potem se otroci praviloma hitro osredotočijo. Vendar ni vedno tako. Včasih se organizacijski trenutek zavleče tudi do štiri minute ali več.

Po naših opažanjih naj trajanje organizacijskega trenutka ne bi preseglo minute.

Vključevanje otrok v delo je olajšano predvsem z metodo razkrivanja namena lekcije, njene vsebine. Pomembno je, da tisto, kar je sporočeno med lekcijo, pri otrocih vzbudi živo zanimanje in radovednost ter pritegne njihovo pozornost na besede učitelja. Učiteljica je eno od ur oblikovanja začela takole: »Otroci, kmalu Novo leto. V skupinah bomo okrasili božična drevesca, za to pa moramo izdelati igrače. Otroci ne znajo narediti lepih igrač, zato se bomo dogovorili, da bomo za otroke izbrali najboljše.”

Včasih je primerno neposredno opozoriti na težave pri svojem delu. Lahko rečemo, da je prihajajoča lekcija lepljenja knjig težka, to zmorejo le otroci pripravljalna skupina, morajo biti pozorni in previdni.

Razpoloženje za lekcijo je ustvarjeno tudi s pomočjo ugank, povabila k spominjanju pregovorov in izrekov. To aktivira razmišljanje otrok, razvija njihov govor in inteligenco.

Pozornost otrok je treba ohraniti v naslednjih fazah lekcije. Pojasnilo, po A.P. Usovaya ne sme trajati več kot 5 minut, sicer bo pozornost oslabela. Pri pouku dekorativnega risanja, ki smo ga spremljali, je učitelj razlagal 8 minut. Zaradi tega je 10 otrok postalo raztresenih in niso mogli takoj začeti z delom, saj je dolgotrajno čakanje na začetek dejavnosti povzročilo oslabitev pozornosti.

Katere metodološke tehnike, ki jih uporablja učitelj, pomagajo ohranjati aktivno pozornost?

Razlaga naloge mora biti jedrnata, otroke usmeriti k glavni stvari. Otroci to naredijo samostojno ali s pomočjo učitelja. V tem primeru lahko uporabite metodo navodil po korakih, ki jo je razvil A.P. Usova. V enem izmed vrtcev smo opazovali ure risanja po tej metodi. Pri prvi uri je učitelj razložil in pokazal, kako narišemo človeško figuro. Na drugem je otroka povabila, naj na tablo nariše figuro smučarja. Tretja učna ura je bila na temo »Smučarji v gozdu«, kjer so otroci delo opravljali samostojno. Razlaga po korakih je služila kot podpora za ohranjanje pozornosti med nalogo.

Pedagogi pogosto uporabljajo demonstracijo, razlago in primer. V takih razredih se zdi, da otroci pozorno poslušajo. Ko pa učitelj zahteva ponovitev, ne morejo vsi odgovoriti.

Pri razlagi in pri učni uri je potrebna določena čustvena sprostitev in sprememba tehnik. Učitelj navaja zanimive primere z ilustracijami, postavlja vprašanja v nekoliko nenavadni obliki in posamezne otroke opomni, da jih bo zastavil.

Kombinacija učiteljevih besed z uporabo vizualnih elementov se pogosto uporablja v učni praksi. Oblike te kombinacije so različne: uporabite vzorec ali namesto tega sliko, risbo, in ne samo na začetku razlag, ampak tudi na sredini in na koncu.

Zdaj pa so otroci začeli opravljati nalogo. Kako obdržati njihovo pozornost na tej stopnji lekcije?

Analizirajmo značilnosti vedenja otrok glede na vrsto dejavnosti in trajanje naloge. Analiza je pokazala, da se otroci dobro obnašajo med poukom maternega jezika 15-20 minut. V tem času je število raztresenih ljudi majhno (2-3). Kasneje se poveča (9-10).

Pri pouku risanja se pozornost ohranja 25 minut, pri pouku oblikovanja - do 20 minut. Pozneje se število raztresenih otrok poveča na 6-7 ljudi.

Katere metodološke tehnike uporablja učitelj na tej stopnji lekcije?

Še posebej pomembno je usmerjanje dejavnosti otrok med poukom v njihovem maternem jeziku. S spretnim postavljanjem vprašanj, poudarjanjem, na kaj je treba biti pozoren, lahko bi drugače rekli, kaj je zanimivega v prijateljevem odgovoru, učitelj s tem aktivira otroke. Nezmožnost učitelja, da bi organiziral delo vseh otrok, bo zagotovo povzročila oslabitev njihove pozornosti.

Da bi ustvarili stabilno pozornost in jo ohranili, vzgojitelji zapletajo naloge in otrokom na vsaki lekciji postavijo miselno nalogo.

Težko je ohraniti pozornost pri izvajanju lekcije na monoton način. Tako je na primer učiteljica 20 minut pripovedovala pravljico »Sivka-Burka«. Že pri 5. minuti branja pravljice so se otroci začeli motiti. K.D. Ušinski je dejal, da vsaka monotona dejavnost, ki traja predolgo, škodljivo vpliva na otroka.

Pomembna je tudi narava vprašanj, ki jih postavlja učitelj. Na otrokom nerazumljiva ali presplošna vprašanja, kot na primer: »Kakšna je bila starka? Kakšna je zima? itd." - otrok ne zna pravilno odgovoriti. Uganiti mora, kaj želi učiteljica vprašati. Otrokovo nezadovoljstvo z njegovimi odgovori lahko oslabi njegovo pozornost.

Do konca pouka se utrujenost poveča.

Pri nekaterih se to kaže v povečani razdražljivosti, medtem ko drugi doživljajo letargijo in pasivno pričakovanje konca pouka. V obeh primerih se otrokova pozornost zmanjša.

Na koncu učne ure učitelj običajno povzame dejavnost, zato je priporočljivo uporabiti različne oblike izbora in vrednotenja dela, odgovore: analizo dela učitelja, izbor in oceno najboljših del, igralno obliko. analize, za to zadostuje 3-4 minute.

MOTNJE POZORNOSTI

Obstajajo tako imenovani negativni vidiki procesa pozornosti ali motenj pozornosti - raztresenost, odsotnost, pretirana mobilnost in inertnost.

Motnje pozornosti razumemo kot patološke spremembe v smeri in selektivnosti duševne dejavnosti, izražene v stanju utrujenosti ali organske poškodbe možganov, v zoženju predmeta pozornosti, ko oseba lahko zazna le majhno število predmetov hkrati. čas, pri nestabilnosti pozornosti, ko je koncentracija pozornosti motena in pozornost odvračajo stranski dražljaji.

Vzroki za kršitev so lahko zunanji in notranji. Zunanji razlogi so lahko različni negativni vplivi(stresorji, frustratorji) in otrokovi negativni odnosi z ljudmi okoli sebe. Dejanja notranji razlogi lahko predstavljamo kot vpliv motenega dela psihe na zdravega.

Motnje pozornosti vključujejo:

Nezmožnost ohranjanja pozornosti: otrok ne more opraviti naloge do konca, ni zbran, ko jo opravlja;

Zmanjšana selektivna pozornost, nezmožnost koncentracije na predmet;

Povečana motnja pozornosti: pri opravljanju nalog se otroci razburjajo in pogosto preklapljajo z ene dejavnosti na drugo;

Zmanjšana pozornost v nenavadnih situacijah, ko morate ukrepati neodvisno.

Vrste motenj pozornosti: raztresenost, odsotnost, hipermobilnost, vztrajnost, zoženje razpona pozornosti, nestabilnost pozornosti (če je koncentracija motena).

RAZSTRAŠLJIVOST

Motnost(odvračanje pozornosti) - nehoteno premikanje pozornosti z enega predmeta na drugega. Nastane, ko na osebo, ki se v tistem trenutku ukvarja z neko dejavnostjo, delujejo tuji dražljaji.

Motnja je lahko zunanja ali notranja. Zunanja raztresenost se pojavi pod vplivom dražljajev, medtem ko prostovoljna pozornost postane neprostovoljna. Notranja motnja se pojavi pod vplivom izkušenj, tujih čustev, zaradi pomanjkanja zanimanja in hiper-odgovornosti. Notranja raztresenost je razložena s skrajno inhibicijo, ki se razvije pod vplivom dolgočasnega, monotonega dela.

Možni vzroki motenj pri otroku:

Nezadostna izoblikovanost voljnih lastnosti;

Navada nepazljivosti (običajna nepazljivost je povezana s pomanjkanjem resnih interesov, površnim odnosom do predmetov in pojavov);

Povečana utrujenost;

Slab občutek;

Prisotnost psihotravme;

Monotona, nezanimiva dejavnost;

Neprimerna vrsta dejavnosti;

Prisotnost intenzivnih tujih dražilnih snovi;

Da bi organizirali otrokovo pozornost, ga je treba vključiti v dejanje, prebuditi intelektualno zanimanje za vsebino in rezultate dejavnosti.

ABSORPCIJA

Odvračanje pozornosti je nezmožnost dolgotrajne koncentracije na karkoli določenega. Izraz »odsoten duh« pomeni površno, »drsečo« pozornost. Odsotnost duha se lahko kaže:

a) nezmožnost koncentracije;

b) v pretirani koncentraciji na en predmet dejavnosti;

Obstajata dve vrsti odsotnosti: namišljena in resnična. Namišljena odsotnost je človekova nepozornost na okoliške predmete in pojave, ki jo povzroči koncentracija na določen predmet (pojav) ali izkušnjo. "S koncentriranim razmišljanjem," piše I.P. Pavlov, "in ko smo do nečesa strastni, ne vidimo ali slišimo, kaj se dogaja okoli nas - očitno negativna indukcija."

Mehanizem odsotnosti je prisotnost močne dominante - žarišča domišljije v možganski skorji, ki zavira vse druge signale, ki prihajajo od zunaj. Obstajata znanstvena odsotnost in senilna odsotnost.

Tako imenovana znanstvena odsotnost je manifestacija zelo visoke koncentracije pozornosti v kombinaciji z omejenim obsegom. V stanju profesorske odsotnosti je tok misli logično urejen in striktno usmerjen k doseganju idealnega in oddaljenega cilja ali iskanju rešitve kompleksnega problema. Primere »profesorske« odsotnosti običajno najdemo v biografijah velikih filozofov, izumiteljev in znanstvenikov.

Motnje pozornosti, imenovane senilna odsotnost, vključujejo slabo preklopno sposobnost v kombinaciji z nezadostno koncentracijo. Zdi se, da se človekova pozornost "drži" na eni temi, dejavnosti ali razmišljanju, vendar je za razliko od "profesorske" odsotnosti takšna koncentracija neučinkovita.

Podoben pojav odsotnosti opazimo v stanjih depresije in anksioznosti, ko je človekovo razmišljanje dolgo in nenehno zaposleno s ponavljajočimi se in brezplodnimi mislimi in slikami.

Odsotnost se pogosto imenuje blaga izčrpanost pozornosti kot posledica bolezni ali preobremenjenosti. Pri bolnih in oslabelih otrocih se ta vrsta odsotnosti pogosto pojavi. Takšni otroci lahko dobro delajo na začetku pouka ali šolskega dne, a kmalu postanejo utrujeni in njihova pozornost oslabi. Danes se kaže tendenca povečevanja števila otrok z različnimi zdravstvenimi težavami in kroničnimi boleznimi ter posledično z motnjami pozornosti.

Površno in nestabilno pozornost najdemo pri predšolskih otrocih - sanjačih in vizionarjih. Takšni otroci pogosto izstopijo iz pouka in jih odnesejo v iluzorni svet. V.P. Kaščenko opozarja na še en razlog za odsotnost - doživljanje strahov, zaradi česar se ne morete osredotočiti na želeno nalogo. Nervozni, hiperaktivni in bolni otroci so moteni 1,5-2 krat pogosteje kot mirni in zdravi otroci.

V vsakem primeru je treba razumeti vzroke kršitev in resnost individualnega načrta za odpravo odsotnosti ob njihovem upoštevanju.

Razlogov za resnično odsotno pozornost je veliko. Najpogostejši so naslednji:

Splošna oslabitev živčnega sistema (nevrastenija)

Poslabšanje zdravja;

Telesna in duševna utrujenost;

Prisotnost hudih izkušenj, travm;

Čustvena preobremenjenost zaradi velikega števila vtisov (pozitivnih in negativnih);

Slabosti vzgoje (na primer, v pogojih pretirane zaščite se otrok, ki prejme preveč besednih navodil, veliko informacij, navadi na nenehno spreminjanje vtisov, njegova pozornost postane površna, opazovanje in koncentracija se ne oblikujeta);

Kršitve režima dela in počitka;

Motnje dihanja (vzrok za okvaro dihanja so lahko adenoidi, kronični tonzilitis itd. Otrok, ki diha skozi usta, diha plitvo, površno, njegovi možgani niso obogateni s kisikom, kar negativno vpliva na zmogljivost, nizka zmogljivost moti koncentracijo pozornosti na predmetov in povzroča odsotnost)

Prekomerna mobilnost;

Prekomerna mobilnost pozornosti je stalen prehod z enega predmeta na drugega, z ene dejavnosti na drugo z nizko učinkovitostjo.

INERTIVNOST

Inertnost pozornosti je nizka mobilnost pozornosti, njena patološka fiksacija na omejen obseg idej in misli.

Nepazljivost je v otroštvu zelo pogosta. Nepazljivost zahteva popravek, če se pri otroku šest mesecev ali več pojavijo naslednji znaki:

Nezmožnost osredotočanja na podrobnosti, neprevidne napake;

Nezmožnost ohranjanja pozornosti in poslušanja govora, naslovljenega nanj;

Pogosto odvračanje pozornosti od tujih dražljajev;

Nemoč pri dokončanju naloge;

Negativen odnos do nalog, ki zahtevajo stres, pozabljivost (otrok ni sposoben ohraniti navodil za nalogo v spominu ves čas njene izvedbe)

Izguba predmetov, potrebnih za dokončanje naloge.

NAČELA IZVAJANJA POPRAVNO-RAZVOJNEGA DELA TER IZDELAVE POPRAVNO-RAZVOJNIH PROGRAMOV

Načela konstruiranja popravnih programov določajo strategijo in taktiko njihovega razvoja, tj. določiti cilje, cilje korekcije, metode in sredstva psihološkega vpliva.

Pri pripravi različnih vrst popravnih programov se je treba zanašati na načelo:

Sistematičnost korektivnih, preventivnih in razvojnih nalog;

Enotnost diagnoze in korekcije;

Prednost popravka vzročnega tipa;

Delovni princip korekcije;

Upoštevanje starostno-psiholoških in individualnih značilnosti otroka;

Kompleksnost metod psihološkega vpliva;

Aktivno privabljanje družbenega okolja k sodelovanju v popravnem programu;

Zanašanje na različne ravni organizacije duševnih procesov;

Programirano usposabljanje;

Naraščajoča kompleksnost;

Upoštevanje obsega in stopnje raznolikosti materiala;

Upoštevanje čustvene obarvanosti gradiva;

Načelo sistematičnosti korektivnih, preventivnih in razvojnih nalog odraža medsebojno povezanost razvoja različnih vidikov otrokove osebnosti in heterokronosti (neenakomernosti) njihovega razvoja.

Z drugimi besedami, vsaka kakovost otroka je glede na svoje različne vidike na različnih stopnjah razvoja - na ravni blaginje, ki ustreza normi razvoja, na stopnji tveganja, ki pomeni nevarnost potencialnega razvojne težave; in na ravni dejanskih razvojnih težav, ki se objektivno izražajo v različnih odstopanjih od normiranega poteka razvoja.

To dejstvo razkriva zakon neenakomernega razvoja. Zato zaostajanje in odstopanja v razvoju nekaterih vidikov osebnosti seveda vodijo v težave in odstopanja v razvoju otrokove inteligence in obratno. Na primer, nerazvitost izobraževalnih in kognitivnih motivov in potreb najverjetneje vodi v zaostanek v razvoju logične operativne inteligence.

Pri določanju ciljev in ciljev popravljalnega in razvojnega dela se ne moremo omejiti le na trenutne težave in trenutne težave otrokovega razvoja, ampak je treba izhajati iz neposredne napovedi razvoja.

Prejeto pravočasno preventivni ukrepi pomaga pri preprečevanju različnih vrst razvojnih motenj. Po drugi strani pa soodvisnost v razvoju različnih vidikov otrokove psihe omogoča bistveno optimizacijo razvoja z intenzifikacijo. prednosti preko kompenzacijskega mehanizma. Poleg tega mora biti vsak program psihološkega vpliva na otroka usmerjen ne le v odpravo razvojnih odstopanj in njihovo preprečevanje, temveč tudi v ustvarjanje ugodnih pogojev za popolno uresničitev potenciala za skladen razvoj posameznika.

Tako je treba cilje in cilje vsakega popravljalnega in razvojnega dela oblikovati kot sistem nalog na treh ravneh:

1) korekcijski - odpravljanje odstopanj in razvojnih motenj, reševanje razvojnih težav, reševanje razvojnih težav;

2) razvojni - optimizacija, spodbujanje, obogatitev vsebine razvoja;

Samo enotnost naštetih vrst nalog lahko zagotovi uspešnost in učinkovitost popravljalnega in razvojnega dela.

Načelo enotnosti diagnoze in korekcije odraža celovitost procesa zagotavljanja psihološke pomoči.

Načelo se izvaja v dveh vidikih:

1) Pred začetkom popravljalnega dela mora nujno slediti stopnja celovitega diagnostičnega pregleda, ki nam omogoča, da ugotovimo naravo in intenzivnost razvojnih težav, sklepamo o njihovih možnih vzrokih in na podlagi tega sklepa oblikujemo cilje. in cilji popravnega razvojnega programa.

Učinkovit korekcijski program je mogoče zgraditi le na podlagi temeljitega psihološkega pregleda. Hkrati so najbolj natančni diagnostični podatki nesmiselni, če jih ne spremlja dobro premišljen sistem psiholoških in pedagoških korektivnih ukrepov.

2) Izvajanje popravljalnega in razvojnega programa od psihologa zahteva stalno spremljanje dinamike sprememb osebnosti, vedenja in dejavnosti, čustvenih stanj, občutkov in izkušenj otroka. Takšen nadzor vam omogoča, da naredite potrebne prilagoditve ciljev programa, metod in sredstev psihološkega vpliva na otroka ... Z drugimi besedami, vsak korak popravka je treba oceniti glede na njegov učinek, pri čemer se upošteva končne cilje programa.

Tako spremljanje dinamike in učinkovitosti korekcije zahteva stalno diagnostiko skozi celotno korekcijsko delo.

Načelo prioritete korekcije vzročnega tipa .

Razlikuje dve vrsti korekcije glede na njeno smer: simptomatsko in vzročno (vzročno).

Simptomatska korekcija je namenjena premagovanju zunanje strani razvojnih težav, zunanjih znakov in simptomov teh težav.

Nasprotno, korekcija vzročnega tipa vključuje odpravo in odpravo vzrokov, vzrokov, ki povzročajo težave in odstopanja. Očitno je, da lahko samo odprava teh vzrokov zagotovi najbolj popolno rešitev težav.

Delo s simptomi, ne glede na to, kako uspešno je, ne bo moglo v celoti rešiti težav, ki jih ima otrok. Indikator pri tem je na primer korekcija strahov pri otrocih. Uporaba risalne terapije ima pomemben učinek pri premagovanju simptomov strahu. V primerih, ko so vzroki otrokovih strahov v odnosih znotraj družine in so povezani na primer s čustvenim zavračanjem otroka s strani staršev in globokimi učinkovitimi izkušnjami, izolirana aplikacija Metoda risalne terapije daje le nestabilen kratkoročni učinek.

Ko svojega otroka osvobodite strahu pred temo in nenaklonjenosti biti sam v sobi, lahko čez nekaj časa dobite istega otroka kot stranko, vendar z novim strahom, na primer pred višino. Le uspešno psihokorektivno delo z vzroki strahu in fobij (v tem primeru delo za optimizacijo odnosov med otrokom in staršem) je omogočilo izogibanje reprodukciji simptomov disfunkcionalnega razvoja.

Načelo prioritete popravljanja vzročnega tipa pomeni, da mora biti prednostni cilj popravljalnih ukrepov odprava vzrokov za težave in odstopanja v otrokovem razvoju.

Delovni princip korekcije:

Teoretična podlaga je stališče o vlogi dejavnosti v duševnem razvoju otroka, razvito v delih A.N. Leontjeva, D.B. Elkonina. Dejavnostno načelo korekcije določa taktiko izvajanja popravnega dela z organizacijo aktivnih dejavnosti otroka, med katerimi se ustvari potrebna podlaga za pozitivne spremembe v razvoju njegove osebnosti. Korektivni ukrep se vedno izvaja v okviru ene ali druge dejavnosti otroka.

Načelo upoštevanja starostno-psiholoških individualnih značilnosti usklajuje zahteve za skladnost otrokovega duševnega in osebnostnega razvoja s starostno normo in priznava dejstvo edinstvenosti in neponovljivosti določene osebe. Normativni razvoj je treba razumeti kot zaporedje zaporednih starosti in stopenj ontogenetskega razvoja.

Upoštevanje posameznih osebnostnih značilnosti nam omogoča, da za vsakega posameznega otroka oblikujemo program optimizacije v okviru starostne norme.

Popravni program ne more biti izločen, neoseben ali enoten. Nasprotno, ustvariti mora optimalne možnosti za individualizacijo in samopotrditev.

Načelo celovitosti metod psihološkega vpliva potrjuje potrebo po uporabi celotne raznolikosti metod, tehnik in tehnik iz arzenala praktična psihologija.

Načelo aktivnega vključevanja ožjega socialnega okolja v udeležbo v vzgojnem programu je določeno z najpomembnejšo vlogo, ki jo ima ožji socialni krog v duševnem razvoju otroka.

Sistem otrokovega odnosa z bližnjimi odraslimi, značilnosti njihovih medosebnih odnosov in komunikacije, oblike skupne dejavnosti Metode njegovega izvajanja so glavna sestavina socialne situacije razvoja in določajo območje bližnjega razvoja. Otrok se razvija v celovitem sistemu družbenih odnosov, neločljivo in v enotnosti z njim. To pomeni, da predmet razvoja ni izoliran otrok, temveč celovit sistem družbenih odnosov.

Načelo opiranja na različne ravni organizacije duševnih procesov določa potrebo po zanašanju na bolj razvite duševne procese in uporabo aktivacijskih metod za korekcijo intelektualnega in zaznavnega razvoja. V otroštvu je razvoj prostovoljnih procesov nezadosten, vendar lahko neprostovoljni procesi postanejo osnova za nastanek prostovoljnosti v različnih oblikah.

Princip programiranega učenja vključuje otrokov razvoj programov, sestavljenih iz številnih zaporednih operacij, katerih izvajanje - najprej s psihologom, nato pa samostojno vodi do oblikovanja potrebnih veščin in dejanj.

Načelo naraščajoče kompleksnosti je, da mora vsaka naloga iti skozi niz stopenj od preprostih do zapletenih. Formalna težavnost gradiva ne sovpada vedno z njegovo psihološko kompleksnostjo. Težavnost mora biti dostopna posameznemu otroku. To bo ohranilo zanimanje za popravno delo in omogočilo izkusiti veselje ob premagovanju.

Upoštevanje količine in stopnje raznolikosti materiala. Med izvajanjem popravljalnega programa je treba na novo gradivo preiti šele po relativnem oblikovanju določene veščine. Material je treba diverzificirati in njegov volumen povečevati strogo postopoma.

Ob upoštevanju čustvene zahtevnosti snovi. To načelo zahteva, da igre, dejavnosti, vaje in predstavljeni material ustvarijo ugodno čustveno ozadje in spodbudijo pozitivna čustva. Popravni pouk je treba zaključiti na pozitivnem čustvenem ozadju.

Program popravnega dela mora biti psihološko neoporečen. Uspeh popravnega dela je odvisen predvsem od pravilne, objektivne, celovite ocene rezultatov diagnostičnega pregleda. Korektivno delo mora biti usmerjeno v kvalitativno preoblikovanje različnih funkcij, pa tudi v razvoj različne sposobnosti otrok.

Za izvedbo korektivnih ukrepov je potrebno ustvariti implementacijo določenih korekcijskih modelov: splošnih, standardnih, individualnih.

DIAGNOSTIČNE ZNAČILNOSTI

POZORNOST PRI OTROCIH

Psihodiagnostika lastnosti pozornosti pri otrocih, starih 6-7 let, mora biti usmerjena tako v podrobno preučevanje razvoja naravnih ali neprostovoljnih kognitivnih procesov kot tudi v pravočasno odkrivanje in natančen opis prostovoljnih kognitivnih dejanj in reakcij.

Eden od pomembnih pogojev za pridobitev zanesljivih rezultatov je vzpostavitev čustvenega stika in medsebojnega razumevanja med psihologom in otrokom. Za vzpostavitev takšnega stika je potrebno opraviti pregled v okolju, ki ga otrok pozna. Treba je ustvariti pogoje, v katerih otrok ne bo doživljal negativnih čustev (strah, negotovost) zaradi komunikacije s tujcem (neznano) osebo. Delo z otrokom je treba začeti z igro, postopoma ga vključiti v naloge, ki jih zahteva metoda. Pomanjkanje zanimanja in motivacije za nalogo lahko vse psihologove napore zmanjša na nič.

V primeru hitre utrujenosti morate prekiniti pouk in dati otroku možnost, da se sprehaja ali izvaja fizične vaje.

Upoštevati je treba čas, potreben za izvedbo študije. V splošnem traja pregled predšolskega otroka od 30 do 60 minut.

Za izvedbo pregleda je treba ustvariti primerno okolje (svetli, nenavadni predmeti, ki lahko odvrnejo otrokovo pozornost od predlaganih nalog, so nezaželeni).

Pregled je treba opraviti za mizo, katere dimenzije ustrezajo višini otroka. Predšolskega otroka ne sedi obrnjen proti oknu, da ga dogajanje na ulici ne moti.

Nihče se ne sme vmešavati v delo psihologa z otrokom.

Med pregledom psiholog vodi protokol in beleži:

Predlagane naloge in stopnja njihove izvedbe;

Pomoč, zagotovljena otroku, in stopnja njegove učne sposobnosti;

Narava stika z odraslimi;

Odnos do dokončanja nalog;

Stopnja aktivnosti pri opravljanju nalog;

DIAGNOSTIČNE METODE POZORNOSTI

Cilj: diagnostika produktivnosti in stabilnosti pozornosti pri otrocih, starih 5-7 let.

Opis: Otrok dela po navodilih z risbo, ki prikazuje preproste figure v naključnem vrstnem redu. Dobil je nalogo, da poišče in različne poti prečrtajte dva neenaka lika, na primer: zvezdico prečrtajte z navpično črto, krog pa z vodoravno črto. Otrok dela 2,5 minute, v tem času mu petkrat zapored (vsakih 30 minut) rečemo »start« in »stop«. Eksperimentator na otrokovi risbi označi mesto, kjer so podani ustrezni ukazi.

Oprema:„risba, ki prikazuje preproste figure (list 1), ura s sekundnim kazalcem, protokol za beleženje parametrov pozornosti, preprosti svinčniki.

Navodila:»Zdaj se bova igrala to igro: pokazal ti bom sliko, na kateri je narisanih veliko različnih predmetov, ki jih poznaš. Ko rečem »začni«, boste začeli iskati in prečrtati figure, ki sem jih poimenoval v skladu s to risbo. To bo treba storiti, dokler ne rečem "stop". V tem času se boš moral ustaviti in mi pokazati sliko predmeta, ki si ga nazadnje videl.

Na tvoji risbi bom označil mesto, kjer si se ustavil, in znova rekel »začni«. Nato boste nadaljevali z iskanjem in črtanjem danih predmetov z risbe.

To se bo zgodilo večkrat, dokler ne izgovorim besede "konec". S tem je naloga zaključena."

Fiksni parametri: t - čas izvedbe naloge; N je število slik predmetov, ogledanih v celotnem delovnem obdobju, kot tudi ločeno za vsak 30-sekundni interval; n je število napak (manjkajoče potrebne slike ali prečrtane nepotrebne slike).

Obdelava rezultatov: Najprej se prešteje število predmetov na sliki, ki si jih je otrok ogledal ves čas, ko je bila naloga opravljena, pa tudi posebej za vsak 30-sekundni interval.

IGRE IN VAJE

ZA KOREKCIJSKO IN RAZVOJNO DELO

PSIHOGIMNASTIKA

V trgovini z ogledali

Cilj: razvoj opazovanja, pozornosti, spomina. Ustvarjanje pozitivnega čustvenega ozadja. Oblikovanje občutka zaupanja, pa tudi sposobnosti podrejanja zahtevam druge osebe.

Opis. Odrasel (in nato otrok) pokaže gibe, ki jih morajo vsi igralci ponoviti natančno za njim.

Navodila:»Zdaj vam bom povedal zgodbo o opici. Predstavljajte si, da ste v trgovini, kjer je veliko ogledal. Prišel je moški z opico na rami. Zagledala se je v ogledalu in mislila, da so druge opice, ter jim začela delati obraze. Opice so se odzvale tako, da so ji naredile popolnoma enake obraze. Zamahnila je s pestjo proti njim, oni pa so ji grozili iz ogledal. Potrkala je z nogo in vse opice so topotale. Karkoli je opica naredila, so vsi ostali natančno ponovili njene gibe. Začnimo igrati. Jaz bom opica, ti pa boš ogledalo.

Opomba. Na stopnji obvladovanja igre vlogo opice igra odrasel človek. Nato otroci prevzamejo vlogo opice. Hkrati pa je treba zagotoviti, da bo sčasoma vsak otrok lahko opravljal to vlogo. Igro je treba ustaviti na vrhuncu otrokovega zanimanja, izogibati se sitosti in prehodu v samozadovoljevanje. Tista »ogledala«, ki pogosto delajo napake, se lahko izločijo iz igre (to poveča motivacijo za igro).

Poglej svoje roke

Cilj:

Potreben material: Posnetek (magnetofon) koračnice R. Paulsa "Red Flowers".

Opis. Otroci, ki se gibljejo v krogu, natančno izvajajo različne gibe rok, ki jih pokaže odrasel ali "poveljnik".

Navodila:"Zdaj se bomo igrali. Za igro moramo izbrati poveljnika, ki se bo domislil gibov za roke. Najprej bom jaz poveljnik, nato pa tisti, ki ga izberemo s pomočjo izštevanke. Vsi igralci, ki stojijo drug za drugim v krogu, se morajo začeti premikati ob glasbi. Poveljnik bo prvi - zdaj bom jaz. Vsi pozorno spremljajo, katere gibe rok pokaže poveljnik, in jih natančno ponavljajo za njim. Začnimo igrati."

Opomba. Na stopnji obvladovanja igre odrasel demonstrira gibanje rok (možnosti prikazovanja rok: roke navzgor, vstran, na pasu, roke s sklenjenimi prsti, iztegnjene naprej, dvignjene za glavo itd.). Nato otroci pokažejo gibanje rok.

Poslušaj ukaz

Cilj: razvoj prostovoljne pozornosti.

Potreben material: magnetofon ali gramofonski posnetek R. Gazizova "Marec"

Opis. Vsak otrok mora izvajati gibe v skladu z ukazi odraslega, izgovorjenimi s šepetom. Ukazi so podani le za izvajanje mirnih gibov. Igra se nadaljuje, dokler igralci dobro ne poslušajo in natančno opravijo naloge.

Navodila:"Igrali se bomo igro "Poslušaj ukaz." Če želite to narediti, morate stati v krogu, enega za drugim, in se premikati v korakih ob glasbi. Ko zvoki glasbe prenehajo, se morate ustaviti in me pozorno poslušati. V tem času bom zašepetal ukaz, na primer "dvigni roke", in vsi igralci morajo slediti temu ukazu. Bodi previden!"

Opomba. Primeri ukazov: sedi; nagnite se naprej in iztegnite roke naprej; upognite desno nogo v kolenu, raztegnite roke na straneh; sedite na tleh in z obema rokama primite kolena itd.

IGRE, NALOGE IN VAJE,

RAZVOJNO usmerjeno

SENZORIČNA POZORNOST

Poiščite dva enaka predmeta

Cilj: razvoj mišljenja, pozornosti, zaznavanja oblike, velikosti, opazovanja, oblikovanje sposobnosti primerjanja in analiziranja.

Oprema: risba, ki prikazuje pet ali več predmetov, od katerih sta dva enaka; nabrušeni preprosti svinčniki.

Opis. Otroku je na voljo:

a) risba, ki prikazuje pet predmetov, vključno z dvema enakima; poiskati jih je treba, pokazati in razložiti podobnosti med tema dvema predmetoma (listi 9–10);

b) sliko (karto), ki prikazuje predmete in vzorec; treba je poiskati predmet, podoben vzorcu, ga pokazati in pojasniti, v čem so podobnosti;

c) risbo (karto), ki prikazuje več kot pet predmetov (listi 11-12); Iz upodobljenih predmetov morate sestaviti enake pare, jih pokazati ali povezati s črtami, narisanimi s svinčnikom, in pojasniti podobnosti vsakega para.

Navodila:

a) »Pozorno poglej to karto in med vsemi narisanimi predmeti poišči dva enaka predmeta. Pokaži te predmete in razloži, v čem so si podobni. Pojdi v službo."

b) »Poglejte, ta slika prikazuje predmete. Vsakemu od njih je mogoče najti par. Vsak nastali par (dva enaka predmeta) poveži s črtami in razloži, v čem sta si podobna. Začni z nalogo."

Polaganje palčk

Cilj: razvoj prostovoljne pozornosti, finih motoričnih sposobnosti prstov.

Oprema:števne palice (kosi debele izolacijske žice, slamice za koktajle itd.), vzorčni vzorec.

Opis. Otroka prosimo, naj s palicami postavi vzorec ali silhueto (listi 13-14).

a) 1. stopnja zahtevnosti - vzorci v eni vrstici (karte);

b) 2. stopnja zahtevnosti - preproste silhuete, sestavljene iz 6 do 12 palic (kart);

c) 3. stopnja zahtevnosti - kompleksnejše silhuete, sestavljene iz 6 do 13 palic (kart);

d) 4. stopnja kompleksnosti - kompleks z velikim številom podrobnosti, sestavljen iz 10 do 14 palic (kart).

Navodila:»Poglejte, kaj je prikazano na tej sliki (vzorec, hiša itd.)? Vzemite palčke in iz njih naredite popolnoma enak vzorec (hišico ...). Bodite previdni pri objavljanju. Pojdi v službo."

Poiščite razlike

Cilj: razvoj prostovoljne pozornosti, preklapljanje in porazdelitev pozornosti.

Oprema: kartica, ki prikazuje dve različni sliki.

Opis. Otroku je na voljo:

a) niz slik (listi 16-17) z dvema slikama na vsaki kartici; na vsaki sliki morate najti pet razlik;

b) kartonček z dvema slikama (listi 18-19), ki se med seboj razlikujeta v podrobnostih. Treba je najti vse obstoječe razlike.

Navodila:»Pozorno poglejte to kartico. Prikazuje dve sliki, ki sta druga od druge. razne dele. Hitro je treba najti vse razlike. Začni iskati."

Polaganje mozaičnega vzorca

Cilj: razvoj koncentracije in pozornosti, fine motorike, oblikovanje sposobnosti dela po modelu.

Oprema: mozaik, vzorec.

Opis: Otroka prosimo, naj z modelom (listi 20–21) postavi mozaik: številke, črko, preprost vzorec in silhueto.

Navodila: »Poglej, ta slika prikazuje številko (črko, vzorec, silhueto). Iz mozaika morate postaviti popolnoma enako številko (črko, vzorec, silhueto) kot na sliki. Bodi previden. Pojdi v službo."

Nizanje perl

Cilj: razvoj koncentracije in pozornosti, fine motorične sposobnosti prstov.

Oprema: vzorec za nizanje perlic; kroglice, ki ustrezajo vzorcu, ali enako narezani kosi barvne debele žične izolacije; za zapletanje naloge - velike kroglice.

Opis. Otroka prosimo, da naniza perlice po modelu (list 23).

Navodilo: »Poglej te narisane kroglice. Ali želite sami zbirati kroglice? Dal ti bom perle in žico, na katero moraš nanizati perlice eno za drugo točno tako, kot izgledajo na sliki.”

Opomba. Delo z velikimi perlami otrokom pogosto povzroča težave. Velike kroglice je mogoče uporabiti le v primeru dobro razvite motorične sposobnosti rok in kot zapleten element igre.

Mešani gozd

Cilj: razvoj opazovanja, oblikovanje sposobnosti porazdelitve pozornosti.

Oprema: risba, ki prikazuje kamuflirana drevesa.

Opis. Otrok dobi risbo zamaskiranih dreves, med katerimi mora najti brezo (bor, najmanjše božično drevo).

Navodila:»Poglejte, ta slika prikazuje kamuflirana drevesa. Med njimi morate čim hitreje najti brezo (bor, najmanjše božično drevo). Začni iskati."

Risanje po celicah

Cilj: razvoj koncentracije in pozornosti, oblikovanje sposobnosti sledenja vzorcu, razvoj finih motoričnih sposobnosti roke.

Oprema: prazen list papirja v velikem kvadratu (1x1) cm); vzorec za risanje; nabrušeni svinčniki.

Opis. Otroka prosimo, naj s preprostim svinčnikom na prazen karirasti list nariše figuro po vzorcu. Naloga ima dve težavnostni stopnji:

1. stopnja zahtevnosti - vzorec je sestavljen iz odprtih figur (list 25);

2. stopnja zahtevnosti - vzorec sestavljajo zaprte figure (list 26).

Navodila:»Pozorno poglej risbo. Upodablja figuro, sestavljeno iz črt. Na prazen list papirja v celicah narišite popolnoma enako figuro. Bodi previden!"

Opomba. Za risanje ni priporočljivo uporabljati pisala ali flomastra. Po želji lahko otrok zaprto figuro zasenči z barvnim svinčnikom.

Poišči senco

Cilj: razvoj sposobnosti opazovanja.

Oprema: risba, ki prikazuje figuro in vrženo senco.

Opis. Otroku ponudimo risbo snežaka in njegovih štirih senc; vitez in njegove tri sence (list 35-36).

Navodila:»Pozorno poglejte to risbo. Upodablja viteza in njegove sence. Med temi sencami je treba najti njegovo pravo.”

Opomba. Pravilen odgovor je vitezova druga senca. Naloga na listu 36 (figurici veverice in delfina) se izvede na enak način.

Kaj je kje?

Cilj: razvoj prostovoljne pozornosti.

Oprema: obrazec s standardi figur in predmetov, ki ustrezajo tem standardom, ter stojalo in izrezane figure za manipulacijo (list 39).

Opis. Otrok mora razdeliti predmete glede na predlagane standardne figure. Tehnika se lahko uporablja v dveh različicah.

1. Poenostavljena različica: ločen obrazec prikazuje stojalo s standardi figur, ploske predmete pa otrok izreže in položi na police stojala glede na predlagane standarde figur (standardi se primerjajo s predmeti) .

2. Na enem obrazcu so upodobljeni stojalo s policami in standardi figur ter predmeti. Otrok mora opraviti nalogo brez manipulacije predmetov. Pokažite in pojasnite svoja dejanja.

Navodila:»Poglejte, na tem obrazcu je risba regala s policami, na katerih so označene geometrijske oblike: pravokotnik, trikotnik, drugi pravokotnik, kvadrat, krog, oval. Izrezane predmete, ki jih imam na policah, morate razporediti tako, da bodo poleg geometrijskega lika, ki so mu podobni. Pojasnite svojo izbiro."

Gradbeniki

Cilj: razvoj opazovanja, koncentracije in distribucije pozornosti.

Oprema: obrazec s štirimi risbami, od katerih je ena vzorec, ostale tri pa se od vzorca razlikujejo po manjkajočih podrobnostih; preprost svinčnik.

Opis. Otroku ponudimo list s štirimi risbami, ki vsebujejo elemente stolpa. Prva risba je vzorec, ostale tri se med seboj in vzorcem razlikujejo. Manjkajoče elemente je treba dopolniti tako, da vse tri risbe ustrezajo vzorcu (list 40).

Navodila:»Pozorno si oglejte te štiri risbe. Prvi od njih prikazuje dokončan stolp, ostali trije pa prikazujejo detajle nedokončanega stolpa. Vsakemu stolpu morate dodati manjkajoče dele, tako da bodo vsi štirje stolpi enaki. Pojdi v službo."

Poiščite junake predstave

Cilj: razvoj opazovanja, distribucije, preklapljanja in razpona pozornosti.

Oprema: slike, ki prikazujejo junake otroškega programa - Piggy, Stepashka, Fili, preoblečeni v sliko; preprost svinčnik (list 28).

Opis. Otrok mora najti in obkrožiti hrbtna stran preprost svinčnik za vsako od figur junakov, preoblečenih v risbo.

Navodila:»Pozorno poglejte to risbo. Vsebuje zakamuflirane figure znanih likov iz otroške oddaje: Pujsa, Stepaške, Filija, Karkušija. S prstom ali hrbtno stranjo svinčnika morate najti in slediti vsakemu od znakov.«

Najdi pot

Cilj: Razvoj prostovoljne pozornosti.

Oprema: oblika s sliko preprostega labirinta, svinčnik.

Opis. Otrok mora iti skozi vijugasto linijo labirinta in po njej slediti s prstom ali zadnjim delom svinčnika.

Navodila:»Poglejte to risbo, prikazuje labirint. Zajčku morate pomagati pri krmarjenju po tem labirintu in priti do korenčka (božičnega drevesa). Treba je iti skozi labirint, ne da bi presegli konture črte, ne da bi zamudili zanke.”

Poiščite dve enaki živali

Cilj: razvoj prostovoljne pozornosti.

Oprema: risba živali (miši, petelini, žirafe, sloni)

Opis. Otrok mora najti dve enaki živali na sliki.

Navodila:»Pozorno poglej risbo. Prikazuje miši (peteline, žirafe, slone). Med vsemi miškami moraš najti iste.”

Reprodukcija geometrijskih oblik

Cilj: razvoj prostovoljne pozornosti, spomina, razmišljanja.

Oprema: svinčnik, prazen list papirja, ki ustreza velikosti vzorca (13x10 cm).

Opis. Otroka prosimo, naj pogleda različne geometrijske oblike, si zapomni njihovo lokacijo, tako da jih lahko po 10 sekundah po spominu reproducira na prazen list papirja.

Navodila:»Pozorno si oglejte te geometrijske oblike in si zapomnite njihovo lokacijo. Čez nekaj časa bom odstranil kartonček, ti ​​pa boš moral te iste geometrijske like narisati na list po spominu, jih razporediti in pobarvati, kot so bili na vzorcu« (list 43).

Kdo je bolj pozoren?

Cilj: razvoj pozornosti, opazovanje.

Oprema: slike od različne količine zvezde

Opis. Otroka prosimo, naj nekaj sekund pogleda sliko z narisanimi zvezdicami (list 44) in odgovori (brez štetja), kje je največje (najmanjše) število predmetov.

Navodila:»Pozorno poglejte slike. Tukaj so narisane zvezde. Katera slika vsebuje najmanjše (največje) število predmetov? Pojasnite svojo izbiro. Začni igrati."

Cilj: razvoj prostovoljne pozornosti.

Oprema: 48 žetonov, ki prikazujejo predmete (živali, ptice) in 6 kart, ki prikazujejo iste predmete.

Opis. Kartice so razdeljene vsem udeležencem. Voditelj, ki vzame en žeton iz vrečke, poimenuje predmet (žival, ptico), prikazan na čipu. Igralec, ki ima ta predmet prikazan na svoji karti, vzame žeton in z njim pokrije ustrezno celico karte. Zmaga tisti, ki prvi pokrije vsa polja svoje karte.

Navodila:"Zdaj bomo igrali loto." Sedite za veliko skupno mizo, kjer koli želite. Vsakemu od vas bom dal eno karto, ki prikazuje predmete, ki jih poznate (živali, ptice). Jaz bom gostitelj. Bodi previden. Iz vrečke bom jemal po en žeton, ki prikazuje enega od predmetov, in ga poimenoval. Kdor izmed vas ima na kartici popolnoma enak predmet, kot je prikazan na čipu, mora reči: "Imam ga." V tem primeru mu bom dal ta čip, s katerim bo moral prekriti celico na svoji kartici z isto sliko. Tako se bomo igrali, dokler eden izmed vas ne bo prvi pokril vseh kvadratov s slikami na vaši kartici. On bo zmagovalec."

Opomba. Na prvi stopnji igre je vodja odrasel, v prihodnosti lahko vlogo vodje prevzame otrok.

Zelo dobro je otroke učiti pri določanju geometrijskih oblik v naslednjem zaporedju:

1. V sobi poiščite predmete, ki imajo obliko krogle, kroga, kvadrata;

2. Poiščite znane geometrijske oblike v predmetih;

3. Nato je ponujen le material, sestavljen iz številnih različnih

geometrijske oblike;

Koliko je krogov, trikotnikov, kvadratov?

Opišite prijatelja

Dva otroka ali otrok z enim od odraslih stojita s hrbtom drug proti drugemu in izmenično opisujeta frizuro, obraz in oblačila drugega; Izkazalo se je, kdo se je izkazal za natančnejšega pri opisovanju drug drugega.

Dotik

Otrok zapre oči in nekdo od prisotnih se dotakne njegovih rok. Otrok ugiba in kliče po imenu.

Otroci stojijo v krogu, v središču pa je odrasli. V rokah drži približno meter dolgo vrvico, na koncu katere je privezana mehka žoga ali polnjena vrečka. Na signal: "Ujamem!" - odrasli vrti vrvico in jo postopoma podaljšuje, tako da vreča pade pod noge igralcev. Ko se vreča približa, naj otroci skočijo. Če se vreča dotakne igralčevih stopal, to pomeni, da je ujel vabo in mora iti na sredino kroga ter vrteti vrvico, dokler nekoga ne ujame.

V nove kraje!

Igralci stojijo v krogu, vsak v narisanem krogu. Odrasel reče: "Pojdi na sprehod!" Vsi otroci mu sledijo v koloni po eden na naučeno ali raztreseno pesmico. Na ukaz odraslega: "Na nove kraje!" - igralci se razporedijo v kroge. Vsi se morajo pridružiti novemu krogu. Tisti, ki končajo zadnji, izgubijo.

Najdi žogo

Igralci stojijo v krogu, blizu drug drugemu, obrnjeni proti sredini kroga. Voznik gre v sredino kroga.

Vsi otroci držijo roke za hrbtom. Eden od njih dobi srednje veliko žogo. Otroci si začnejo podajati žogo za hrbtom. Voznik poskuša uganiti, kdo ima žogo. Ko se obrne na enega ali drugega otroka, reče: "Roke!" V skladu s to zahtevo mora igralec takoj iztegniti obe roki naprej. Tisti, ki ima žogo ali ki mu je žoga padla, postane voznik.

IGRE NAMENJENE RAZVOJU SLUHA

POZOR

Cilj: razvoj slušnega zaznavanja.

Oprema: predmeti, ki oddajajo otrokom znane zvoke; zaslon.

Opis. Voditelj povabi otroke, naj poslušajo in si zapomnijo, kaj se dogaja za vrati ali zaslonom. Nato jih prosi, naj povedo, kaj so slišali. Zmagovalec je tisti, ki bolj in bolj natančno identificira vire zvoka.

Navodila:"Zdaj se bomo igrali igro "Kaj slišiš?" in ugotovite, kdo je najbolj pozoren. Nekaj ​​časa morate biti v popolni tišini (merim čas) in pozorno poslušati, kaj se dogaja za vrati (zaslonom). Ob koncu tega časa (1-2 minuti) morate poimenovati čim več slišanih zvokov. Da bi lahko vsi imeli priložnost govoriti, je treba slišane zvoke poimenovati po vrstnem redu. Pri poimenovanju ne morete ponavljati zvokov. Zmagal bo tisti, ki zna poimenovati največ takšnih zvokov.”

Opomba. Igrate se lahko s skupino otrok ali z enim otrokom. Vrstni red v igri lahko nastavite z izštevanko. Predmeti, ki se lahko uporabljajo za igranje: boben, piščalka, lesene žlice, metalofon, otroški klavir, posode z vodo za pretakanje in ustvarjanje zvokov tekoče vode, stekleni predmeti in kladivo za trkanje po steklu ipd.

Poslušaj zvoke!

Cilj: razvoj prostovoljne pozornosti.

Oprema: klavir ali zvočni posnetek.

Opis. Vsak otrok izvaja gibe v skladu s slišanimi zvoki: nizek zvok - postane v položaju "jokajoče vrbe" (noge v širini ramen, roke rahlo narazen v komolcih in visijo, glava nagnjena na levo ramo), visok zvok - postane v pozi "topol" (pete skupaj, prsti narazen, noge ravne, roke dvignjene navzgor, glava vržena nazaj, pogled na konice prstov).

Navodila:"Zdaj se bomo igrali igro "Poslušaj zvoke!" in ugotovite, kdo od vas zna pozorno poslušati zvoke klavirja. Obstajajo nizki zvoki (poslušanje) in visoki zvoki (poslušanje). Igrajmo takole: če slišite nizke zvoke klavirja, boste morali stati v pozi (jokaste vrbe" (pokaži s komentarji). Stojmo vsi v pozi "jokajoče vrbe". Takole .No, če slišite visoke zvoke klavirja, boste morali zavzeti pozo "topol" (pokažite s komentarji). Bodimo previdni!

Opomba. Treba je izmenjevati zvoke in postopoma povečevati tempo.

Skavti

Cilj: razvoj motorično-slušnega spomina, koordinacija gibov.

Oprema: stoli.

Opis. Stoli so v prostoru razporejeni na določen način. Udeleženci igre so: taborniki, poveljnik, četa (ostali otroci). Otrok "skavt" se domisli poti (hoja med razporejenimi stoli), "poveljnik", ko se spomni ceste, pa mora voditi odred.

Navodila:"Zdaj se bomo igrali. Eden od vas bo tabornik in se bo domislil poti, po kateri naj poveljnik vodi odred. Bodite previdni, poskušajte si zapomniti pot."

Opomba. Da bi se seznanili z igro, odrasel prevzame vlogo "skavta".

Užitno - neužitno

Cilj: oblikovanje pozornosti, seznanitev z lastnostmi predmetov.

Oprema:žoga, kreda

Opis. Odvisno od imenovanega predmeta, ali je užiten ali ne, mora otrok ujeti ali vrniti žogo, ki mu jo vrže odrasel.

Navodila:"Zdaj se bomo igrali. Poimenoval bom predmete (na primer jabolko, stol itd.). Če je imenovani predmet užiten, potem morate ujeti žogo in se premakniti naprej za eno celico, narisano s kredo. Če je imenovani predmet neužiten, morate udariti vrženo žogo in se nato premakniti za eno celico naprej. Če je podan napačen odgovor (žoga ni ujeta, čeprav je predmet užiten, ali ujeta, čeprav je predmet neužiten), potem igralec ostane v istem razredu. Otrok, ki prvi pride v zadnji razred, postane vodja.”

Opomba. Če se igrate z dvema ali tremi otroki, potem lahko izžrebate do 10 razredov, če pa se igrate s štirimi ali petimi otroki, potem morate izžrebati 5-6 razredov.

Primeri imen predmetov za igro: žoga, pomaranča, okno, sir, lutka, čebula, knjiga, pita, kotlet, hiša, milo, torta, žemljica, paradižnik, kumare, škarje itd.

Poslušanje tišine

Vabljeni vsi, da prisluhnete tišini in nato ugotovite, kdo je kaj slišal v tišini.

TEME POGOVOROV S STARŠI

1. Pozornost in njena vloga v izobraževalnih dejavnostih.

2. Starostne značilnosti pozornost predšolskih otrok.

3. Ali je mogoče nadzorovati pozornost predšolskega otroka?

4. Oblikovanje pozornosti in upoštevanje njegovih individualnih značilnosti v

vzgojno delo s predšolskimi otroki.

5. Motnje pozornosti v otroštvu.

6. Psihološka in pedagoška pomoč invalidnim predšolskim otrokom

pozornost.

7. Skupno delo učiteljev in staršev na razvoju samovolje

pozornost pri otrocih starejše predšolske starosti.

Tema 1. Pozornost in njena vloga v učnih dejavnostih.

Teme za razpravo:

1. Namerna pozornost kot eden od nepogrešljivih pogojev za uspeh

učenje v šoli.

2. Tipične težave šolanje ki nastanejo kot posledica

pomanjkanje oblikovanja prostovoljne pozornosti.

3. Pravočasna pomoč otrokom z motnjami pozornosti.

Literatura:

Mavrica: Program in metoda. Vodnik za vzgojo, razvoj in izobraževanje otrok, starih 6-7 let v vrtcu / Ed. T.N. Doronova M., 1997

Čeremoškina L.V. Razvijanje otroške pozornosti: priljubljen vodnik za starše in učitelje. Jaroslavlj, 1997

Ovcharova R.V. Referenčna knjiga šolskega psihologa. 2. izdaja, popravljena. M, 1996

Tema 2. Razvoj pozornosti pri predšolskem otroku

Teme za razpravo:

1. Značilnosti normalnega razvoja pozornosti pri otrocih, starih 5-7 let.

2. Načini in metode razvoja pozornosti z oblikovanjem kognitivnih

otrokove sposobnosti: mišljenje, spomin, zaznavanje, domišljija.

3. Značilnosti iger in vaj, namenjenih razvoju pozornosti in

možnost uporabe pri domačih dejavnostih z otroki.

Igre in vaje, ki jih lahko uporabljate doma:

1. Domine, loto, dama, mozaik.

2. Barvanje po vzorcu in risanje elementarnih vzorcev po vzorcu.

3. Postavljanje oblik, predmetov, vzorcev iz palic, vžigalic.

4. Igre za razvoj slušne pozornosti: »Prepoznaj po glasu«, »Bodi

pozoren«, »Poslušaj ploskanje«.

5. Igre za razvoj vizualne pozornosti: »Kaj manjka?«, »Kaj

se je spremenil?", "Kakšna je razlika med obema slikama?", "Origami z vso družino."

Literatura:

Psihologija predšolskih otrok /Ed. A.V. Zaporoshchtsa, D.B. Elkonina. M., 1964

Tabarina T.I. Origami in otrokov razvoj: priljubljen vodnik za starše in učitelje. Jaroslavlj, 1996

Čistjakova M.I. Psiho-gimnastika. 2. izd. /Ed. M.I. Buyanova. M., 1995. Glej tudi literaturo o temi 1.

Tema 3. Vloga odraslih pri razvoju prostovoljne pozornosti pri predšolskih otrocih

Teme za razpravo:

1. Pomen problematike razvoja prostovoljne pozornosti pri otrocih

višja predšolska starost.

2. Prispevek domačih znanstvenikov k preučevanju problema razvoja pozornosti v

na splošno in razvoj pozornosti pri predšolskih otrocih

(L.S. Vygotsky, D.B. Elkonin, P.Ya. Golperin, S.L. Kabylnitskaya,

N.F. Dobrinin itd.).

3. Pomen pravočasnega razvoja osnovnih lastnosti pozornosti -

stabilnost, koncentracija, preklopljivost, porazdelitev,

obseg - v starejši predšolski dobi.

4. Značilnosti normalnega razvoja pozornosti pri otrocih, starih 5-7 let.

5. Vloga odraslega pri razvoju prostovoljne pozornosti pri otrocih, starih 5-7 let.

Literatura:

1. Mavrica: Program in metoda. smernice za izobraževanje, razvoj in

vzgoja otrok 6-7 let v vrtcu.

2. Tihomirova L.F. Razvoj kognitivnih sposobnosti pri otrocih:

Priljubljen priročnik za starše in učitelje. Jaroslavlj, 1996

3. Tihomirova L.F., Basov A.V. Razvoj logičnega mišljenja pri otrocih.

Jaroslavlj, 1995

4. Čeremoškina L.V. Razvoj otroške pozornosti

5. Čistjakova M.I. Psiho-gimnastika.

ŠTEVCI

Dež, dež, voda - Zajček je tekel po močvirju,

Žetev žita bo. Iskal je službo

Zavitki bodo, pecivo bo, a službe nisem našel,

Slastne sirove torte bodo. Zajokal je in odšel.

Do-re-mi-fa-sol-la-si! Jež-jež, čudak

Mačka vzame taksi. Sešila sem praskasto jakno.

In mucke so se prilepile k meni, stala sem v krogu in štela.

In imeli smo brezplačno vožnjo! Izbrati moramo voznika!

Ena dva tri štiri pet. Bilo je nekoč, nekoč, sem bil jaz ali ti?

Zajček je šel ven na sprehod. Med nama je nastal prepir.

Nenadoma lovec zmanjka, Kdo je začel, so pozabili

Strelja naravnost v zajčka. In še vedno nisva prijatelja.

Bang Bang! zgrešeno Nenadoma igra tokrat

Sivi zajček je pobegnil! Ali naju bo lahko pomiril?

Ena dva tri štiri pet. Zavrtimo skakalne vrvi hitreje -

Igrali se bomo. Zmanjka nam več zabave.

Sraka je priletela k nam, preštej svoje skoke,

In rekla ti je, da voziš. Če te ujamejo, odleti.

Ena dva tri štiri pet. Kot zunaj našega dvorišča

Zajček, dežnik, zmaj, košara, priletela sta jereba,

Vaza, zrak in guma, kljuvali so in odleteli,

Zobje, koza in lavorji, kljuvali so in odleteli,

Živalski vrt, tovarna, vozički. Usedla sva se na zeleni travnik!

Izračunaj, ne bodi len!

Pazite, da se ne zmotite!

Tili-tili-tili bom, po vrtu je kukavica hodila,

Zajček je s čelom podrl bor. Obrla sem grozdje.

Žal mi je za zajčka: Mimo tržnice je šla kukavica,

Zajček nosi stožec. Stopil na košaro

Hitro stekel v gozd in padel v luknjo - pok!

Daj zajčku obkladek! Zmečkanih štirideset muh!

Brenčali so, brenčali so, čas jim ni mar:

Čebele so sedele na rožah. Ena dva tri štiri…

Mi igramo - vi vozite. Sto - to je celotno štetje.

EMPIRIČNA RAZISKAVA PROBLEMA OBLIKOVANJA PROSTOVOLJNE POZORNOSTI PRI STARŠIH PREDŠOLSKIH OTROKIH V POSEBNO ORGANIZIRANIH RAZREDIH KOT TUDI V IGRAH, NAMENSKO NAČRTOVANIH PRI VSAKEM RAZU V PREDKONTROLNEM POSKUSU

Osnova naše raziskave je bil vrtec št. 1 "Kolosok" v okrožju Lyubinsky v regiji Omsk, ki se nahaja na ulici Pochtovaya. Skupina je bila razdeljena v dve podskupini po 15 ljudi. NAMEN ugotovitvenega eksperimenta je bil ugotoviti stopnjo razvoja prostovoljne pozornosti pri otrocih starejše predšolske starosti.

METODE OCENJEVANJA POZORNOSTI

Pozornost je eden glavnih psiholoških procesov, katerega značilnosti določajo oceno otrokove kognitivne pripravljenosti za šolo. Številne težave, ki se pojavljajo pri učenju, zlasti v začetnem obdobju, so neposredno povezane s pomanjkljivostmi v razvoju pozornosti.

Spodaj stabilnost pozornost razumemo kot njeno sposobnost, da dolgo časa ostane na enaki dokaj visoki ravni. Distribucija Pozornost razumemo kot njegovo lastnost, ki vam omogoča, da hkrati obdržite veliko različnih predmetov v sferi pozornosti in jih zaznate s približno enako pozornostjo. Ista značilnost pozornosti se nanaša na sposobnost zadrževanja velikega prostora ali pomembnega dela območja nekega predmeta v sferi pozornosti. Preklapljanje pozornost se šteje za takšno lastnost, ki človeku omogoča, da preusmeri pozornost z enega predmeta na drugega, da se odvrne od prvega in se osredotoči na drugega. Glasnost Pozornost je število predmetov, ki so lahko hkrati v sferi pozornosti osebe.

Metoda št. 1

Ocena stopnje razvoja prostovoljne pozornosti otrok starejše predšolske starosti (Cheremoshkina L.V. Priljubljeni priročnik za starše in učitelje. Razvoj otroške pozornosti. Yaroslavl 1998, str. 21.).

Metoda št. 2

Preučevanje značilnosti porazdelitve pozornosti z metodo lektoriranja (Bourdonova tehnika). (Bogdanova T.G., Kornilova T.V. Diagnoza otrokove kognitivne sfere. M .: Agencija Rosped, 1994, str. 14-17).

Metoda št. 1

Cilj: ugotavljanje stopnje razvoja stabilnosti, obsega preklapljanja in porazdelitve otrokove prostovoljne pozornosti.

Opis tehnike: Otrok mora opraviti nalogo v treh fazah. Na prvi stopnji otrok vpisuje znake v geometrijske oblike po modelu. Na drugi stopnji prečrta in obkroži dva določena predmeta od štirih po navodilih odraslega. Na tretji stopnji prečrta narisane žuželke pri vseh figurah. Stopnja razvoja prostovoljne pozornosti je določena s seštevkom rezultatov treh ločeno obdelanih faz dela.

Oprema: trije listi: 1) slika geometrijskih oblik; 2) podoba resničnih predmetov - riba, balon, jabolko in lubenica; 3) niz znanih geometrijskih oblik, od katerih dva predstavljata muhe in gosenice. Vsak list ima 10 vrst oblik (10 v vsaki vrstici). Zgornje štiri slike so vzorčno delo za predmet; preprost svinčnik, ura s sekundnim kazalcem, protokol za beleženje parametrov.

Navodila:»Ta risba prikazuje geometrijske oblike. Zdaj bom narisal znake v vsako od zgornjih štirih oblik. Enake znake morate postaviti na vse ostale figure na listu. Svoja dejanja lahko preverite glede na model.«

Prva stopnja.

»Na listu so narisane ribe, jabolka, baloni in lubenice. Prosim te, da prečrtaš vse ribe in obkrožiš jabolka.”

Druga faza.

»Ta kartica vsebuje geometrijske oblike, ki jih že poznate. Na kvadrate so plezale muhe, v diamante pa so se naselile gosenice. Na vseh figurah kart morate prečrtati tako muhe kot gosenice.«

Tretja stopnja.

Med poskusom je treba biti pozoren na vedenje subjekta:

Odvrnjen od dela ali ne;

Kako pogosto ste potrebovali opomnik za nadaljevanje dela?

Kako pogosto je subjekt primerjal svoja dejanja z modelom;

Ste se poskusili preveriti? če ja, potem kako.

Fiksni parametri: 1) čas za izpolnjevanje vsake kartice; 2) število napak pri izpolnjevanju posamezne kartice (izpustitev zahtevane številke, napačna ikona, dodatne ikone.

Obdelava rezultatov:

Za oceno stopnje razvoja prostovoljne pozornosti otroka, starega 5-7 let, je treba izračunati povprečni čas za izpolnjevanje kartice po formuli:

t = (t1 + t2 + t3): 3

kjer je t aritmetično povprečje časa za izpolnitev ene kartice v sekundah;

t1 je čas za izpolnitev kartice 4, t2,3 pa je čas za izpolnitev kartice pet oziroma šest.

h = (h1 + h2 + h3): 3

kjer je h aritmetična sredina števila napak; h1, h2, h3 - število napak na podlagi rezultatov ustreznih faz poskusov.

Standardi:

Opomba .

Za pridobitev polna slika značilnosti otrokove pozornosti, morate še posebej natančno analizirati naslednje podatke. Otroci, stari približno 6 let, se pri izpolnjevanju naloge pogosto obrnejo na model - to kaže na majhno količino njihove pozornosti. Če je otrok pogosto raztresen in menite, da potrebuje vašo prisotnost in skrb, to zagotovo kaže na slabo stabilnost pozornosti.

Poleg tega lahko določite razliko v napakah (DO) med tretjo in prvima dvema stopnjama: EO = n3- (n1 + n2).

Če se RO izkaže za pozitivno vrednost, potem to kaže na zmanjšanje otrokove intelektualne aktivnosti do konca poskusa, zmanjšanje aktivne pozornosti, z drugimi besedami, zmanjšanje stopnje koncentracije in nezmožnost samovoljne regulacije. ta proces.

Zaključek: V podskupini št. 1 ima 8 otrok povprečni čas izpolnjevanja kartice 2 minuti. 10 sekund in več, kar ustreza podpovprečnim in nizkim ravnem. Število napak je 3 ali več, preostalih 7 otrok s številom napak 3 ali manj pa ima povprečni čas 1 minuto. 50 sekund do 2 minuti. 10 sekund Vsi otroci so se hitro utrudili in so jih pogosto motile tuje dejavnosti (glej prilogo št. 1). Nekateri otroci so se poskušali pogovarjati o svojih najljubših stvareh, sorodnikih, igračah, nekateri so začeli gledati svoje roke, loke ipd., kar je seveda motilo delo in vzelo več časa, prispevalo pa je tudi k pojavu napak v delo.

V podskupini št. 2 ima 11 od 15 otrok 6 ali več napak in povprečni čas 2 minuti. 10 sekund in več. Pogosto smo se zamotili in hitro utrudili (približno 4-5 dni na prvi stopnji). 4 osebe imajo 3 ali več (do 6) napak s povprečnim časom 1 minute. 50 sekund - 2 minuti. Otroci so se pogosto obračali na model in so bili pogosto odvrnjeni od naloge (pozorni na njihova oblačila, frizuro itd.)

Metoda št. 2

Cilj: ugotovite stopnjo porazdelitve prostovoljne pozornosti.

Opis tehnike:

Napredek naloge.

Eksperiment se izvaja z eno od vrst lektorskih testov in je sestavljen iz dveh serij, ki si sledita ena za drugo s 5 minutnim odmorom. V prvi seriji poskusov mora otrok, ko gleda po lektorskem listu, čim hitreje prečrtati na primer dve črki (C in K) na različne načine. Da bi upoštevali dinamiko delovne produktivnosti za vsako minuto, psiholog po minuti izgovori besedo »lastnost«. Otrok mora z navpično črto na črti mize označiti mesto, ki ustreza trenutku, ko je psiholog izgovoril besedo "črta", in nadaljevati delo na novih oblikah, prečrtati in obkrožiti druge elemente. (Grafično gradivo, str. 7,8).

Obdelava rezultatov:

V vsaki seriji morate določiti produktivnost dela v minutah in na splošno za serijo, torej prešteti število ogledanih črk in število napak. Za napako se šteje izpustitev tistih črk, ki bi morale biti prečrtane, pa tudi napačno prečrtanje.

Na podlagi pridobljenih kvantitativnih podatkov je mogoče sestaviti grafe dinamike delovne produktivnosti po minutah za vsako serijo.

Primerjava števila napak v vsaki seriji s številom ogledanih elementov nam omogoča, da ocenimo stopnjo otrokove porazdelitve pozornosti. Poleg tega nam omogoča, da sklepamo o naravi dinamike otrokovega dela v vsaki seriji poskusov, da ugotovimo, ali je otrok med opravljanjem naloge doživel vadbo ali utrujenost.

Zaključek:

V podskupini št. 1 od 15 ljudi se 9 otrok ni spopadlo z nalogo, ki so pogosto spraševali: »Ali naj tu obkrožim?« ali dal palico sem? (Glej prilogo št. 2) Po pomoč so se obrnili na učitelja, kar jih je motilo pri izvedbi naloge, naredili so veliko napak in izpustov, kar kaže na nezadostno porazdelitev pozornosti pri delu, 6 otrok ima povprečno raven, s čimer je pri delu manj napak in izpustov. Navzven so pri otrocih opazili utrujenost.

V podskupini št. 2 ima 11 otrok nizko stopnjo porazdelitve pozornosti, saj so naredili veliko napak, vključno z izpusti (glej prilogo št. 2). 4 otroci imajo povprečno raven - naredili so manj napak in izpustov.

\

LITERATURA

1. Valentinov V. 150 zabavnih iger. Založba "Litera", Sankt Peterburg, 2002

2. Otroške pesmice, šale, šale. Priljubljen priročnik za starše in učitelje.

Yaroslavl, Akademija za razvoj, 1997

3. Vprašanja psihologije 1990 št. 4 str. 161-167

4. Volkov B.S., Volkova N.V. Otroška psihologija v vprašanjih in odgovorih M., 2002.

5. Tihomirova L.F. Vaje za vsak dan: razvijanje pozornosti in domišljije

predšolski otroci. Priljubljen priročnik za starše in učitelje. Yaroslavl, Akademija za razvoj,

Akademija Holding, 2000

6. Bondarenko A.K. Besedne igre v vrtcu: priročnik za vzgojiteljice. M., 1974

7. Burmenskaya G.V. Bralec o otroški psihologiji. M., 1996

8. Vasilyeva N.N., Novotortseva N.V. Izobraževalne igre za predšolske otroke: priljubljen vodnik za

starši in učitelji. Jaroslavlj, 1996

9. Wenger L, Mukhina V. Razvoj pozornosti, spomina in domišljije v predšolski dobi //

Predšolska vzgoja. 1974 št. 12.

10. Razvojna in pedagoška psihologija / Ed. A.V. Petrovsky M., 1973

11. Vygotsky L.S. Zgodovina razvoja višjih psiholoških funkcij // Zbirka. cit.: V 6 zv., M., 1983 T.

12. Vygotsky L.S. Misel in govor // Ibid. T.2.

13. Gavrikov K.V., Glazachev O.S., Berdnikova T.K. Zdravstveni in pedagoški nadzorni sistem

pripravljenost in prilagajanje 6-letnih otrok na šolo: Inform

metodološko pismo. Volgograd, 1988

14. Galperin P.Y. O problemu pozornosti // Dokl. Apn RSFSR. 1958 št. 3. Str. 33-38.

15. Galperin P.Y., Kabylnitskaya S.L. Eksperimentalno oblikovanje pozornosti. M., 1974

16. Gonobolin F.N. Pozornost in njen učitelj. M., 1972

17. Granovskaya R.M. Elementi praktične psihologije. L., 1988

18. Otroški psiholog. 1993 št. 6.

19. James W. Attention: A Reader on Attention. M., 1976, str. 50-103.

20. Diagnoza in korekcija duševnega razvoja predšolskih otrok / Ed. Ya.L. Kolominski, E.A.

Panko. Minsk, 1997

21. Diagnostika otrokove kognitivne sfere / Ed. T.G. Bogdanova, T.V. Kornilova M., 1994

22. Dobrinin N.F. O teoriji in vzgoji pozornosti // Sov. pedagogika. 1938 št. 8.

23. Dobrinin N.F. in itd. Psihologija, povezana s starostjo: Predavanje. M., 1965

24. Dobrinin N.F. O selektivnosti in dinamiki pozornosti // Vprašanja. psihologija. 1975 št. 2. Str. 68-80.

25. Domashenko I.A., Gamezo M.V. Atlas psihologije. M., 1986

26. Predšolska vzgoja, 1690 št. 12 str. 6-9.

27. Predšolska vzgoja, 1960 št. 12 str. 46.

28. Ermolaeva M.V., Erofeeva I.G. Navodila za uporabo psiholoških

izkaznica predšolskega otroka (Pripravljenost na šolo). Moskva-Voronež, 2002

29. Osipova A.A., Malashinskaya L.I. Diagnoza in korekcija pozornosti. Program za otroke

5-9 let. M., 2001

30. Psihološki časopis 1982 T.Z. št. 5 str. 54-65.

31. Bralec na pozornost, ur. Leontyeva A.N., Puzyreya A.A., Romanova V.Ya. M., 1976 str. 184-219.

32. Fesyukova L.B. od 3 do 7. Knjiga za očete, mame, dedke in babice. Harkov, Rostov na Donu

"Feniks", 1997

33. Psihologija predšolskega otroka. Bralo za študente srednjih pedagoških izobraževalnih ustanov. M.,

Akademija, 1997 str. 86-90.

34. Uruktaeva G.A. Predšolska psihologija. Učbenik M., Akademija, 1997.

35. Uruktaeva G.A. Diagnoza predšolskih otrok M., Akademija, 1997.

Pošljite svoje dobro delo v bazo znanja je preprosto. Uporabite spodnji obrazec

Študenti, podiplomski študenti, mladi znanstveniki, ki bazo znanja uporabljajo pri študiju in delu, vam bodo zelo hvaležni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru

MINISTRSTVO ZA KMETIJSTVO RF

ZVEZNA DRŽAVNA PRORAČUNSKA IZOBRAŽEVALNA VISOKOŠOLSKA INSTITUCIJA

BRYANSK DRŽAVNA KMETIJSKA UNIVERZA

V disciplini "Psihologija in pedagogika"

Tehnike za razvoj pozornosti

Pripravil:

Študent IVMiB

skupine B-323

Grosheva D.D.

Učiteljica:

Semisheva V.M.

Brjansk 2015

• Uvod
• Funkcije pozornosti
• Osnovne značilnosti pozornosti
• Vrste pozornosti
• Predmeti pozornosti
• Tehnike za razvoj pozornosti
• Trening pozornosti
• Usposabljanje za trajno pozornost
• Trening distribucije pozornosti
• Usposabljanje za preklop pozornosti
• Povečan obseg pozornosti
• Sprostitev mišic
• Sprostitev mišic z vizualizacijo
• Dihalne vaje
• Rabljene knjige

Uvod

Pozor- selektivna osredotočenost zaznave na določen predmet.

Sprememba pozornosti se izraža v spremembi doživljanja stopnje jasnosti in razločnosti vsebine, ki je predmet človekove dejavnosti. trening koncentracije pozornosti

Pozornost se izraža v človekovem odnosu do predmeta. V ozadju pozornosti so pogosto interesi in potrebe, stališča in usmerjenost človeka ter druge psihološke značilnosti posameznika. To najprej povzroči spremembo odnosa do predmeta, izraženo s pozornostjo - njegovo zavestjo. Razlogi za pozornost do določenega predmeta so označeni z njegovimi lastnostmi in kakovostmi, vzetimi v njihovem odnosu do subjekta.

Pozornost določa uspešno orientacijo subjekta v okoliškem svetu in zagotavlja popolnejši in jasnejši odraz tega v psihi. Predmet pozornosti se pojavi v središču naše zavesti, vse ostalo zaznavamo šibko in nejasno, lahko pa se spremeni smer naše pozornosti.

Pozornost ni neodvisen mentalni proces, saj se ne more manifestirati zunaj drugih procesov. Pozorno ali nepozorno poslušamo, gledamo, razmišljamo, delamo. Tako je pozornost le lastnost različnih duševnih procesov.

Funkcije pozornosti

1. Zagotavljanje izbire informacij, ki vstopajo v telo, v skladu z njegovimi trenutnimi potrebami.

2. Zagotavljanje selektivne in dolgoročne koncentracije duševne dejavnosti na en predmet ali vrsto dejavnosti

3. Aktivacija potrebnih in zaviranje trenutno nepotrebnih mentalnih procesov.

Osnovne značilnosti pozornosti

1) selektivnost - povezana s sposobnostjo uspešnega prilagajanja - v prisotnosti motenj - zaznavanju informacij, povezanih z zavestnim ciljem;

2) glasnost (širina, porazdelitev pozornosti) - določena s številom "istočasno" (v 0,1 s.) Jasno zaznanih predmetov; praktično se ne razlikuje od obsega neposrednega pomnjenja ali kratkoročnega spomina; ta indikator je v veliki meri odvisen od organizacije zapomnitvenega gradiva in njegove narave in se običajno šteje za 5-7 predmetov; ocena obsega pozornosti se izvaja s tahistoskopsko predstavitvijo številnih predmetov (črke, besede, številke, barve itd.);

3) porazdelitev - za katero je značilna možnost hkratnega uspešnega izvajanja več različnih vrst dejavnosti (akcij); preučuje se v pogojih hkratnega izvajanja dveh ali več dejanj, ki ne dopuščajo možnosti izvedbe s hitrim preklapljanjem pozornosti;

4) koncentracija (intenzivnost, stopnja pozornosti) - izražena v stopnji koncentracije na predmet;

5) stabilnost - določena s trajanjem koncentracije pozornosti na predmet;

6) preklopljivost (hitrost preklapljanja) - dinamična značilnost pozornosti, ki določa njeno sposobnost hitrega premikanja z enega predmeta na drugega; Za določitev preklopnosti in stabilnosti pozornosti se uporabljajo metode, ki omogočajo opisovanje dinamike delovanja kognitivnih in izvršilnih dejanj skozi čas, zlasti pri spreminjanju ciljev.

Vrste pozornosti

Obstaja več pristopov k razvrščanju različnih vrst pozornosti: glede na vodilni analizator, glede na osredotočenost na različne predmete, glede na glavno obliko dejavnosti, v katero je vključena pozornost, itd.

Glede na obliko dejavnosti ločimo senzorno-zaznavno pozornost, kadar je glavna vrsta človekove dejavnosti zaznavanje informacij. Ta pozornost se realizira z delovanjem čutil - na primer vratarjeva fiksacija na premikanje žoge po igrišču ali pozornost osebe, ki posluša glasbo. Intelektualna pozornost se aktivira pri reševanju miselnih procesov; motorična pozornost je pomembna pri nadzoru dela mišičnega sistema (na primer pri športniku pri izvajanju kompleksnih gibov). Jasno je, da nekatere dejavnosti zahtevajo skupno pozornost. Tako kirurg pri izvajanju kompleksne operacije aktivira vse tri vrste pozornosti.

Glede na vodilni analizator ločimo vizualno, slušno, kinestetično, okusno, vohalno in druge vrste pozornosti. Na primer, gledalec, ki gleda balet, ima aktivno vidno in slušno pozornost, medtem ko ima pokuševalec kave pretežno vohalno in okusno pozornost.

Glede na osredotočenost ločijo zunanjo (usmerjeno na zunanji svet), notranjo (usmerjeno na občutke, ki prihajajo iz notranjosti telesa) in mejno pozornost (usmerjeno na ocenjevanje občutkov s kože in sluznic).

Glede na stopnjo voljne kontrole ločimo nehoteno, prostovoljno in ponamerno pozornost. Zdi se, da nekateri predmeti sami »pritegnejo« našo pozornost, osredotočanje na druge pa zahteva nekaj truda. Prva pozornost se imenuje nehotena ("pasivna"). Lahko ga povzročijo značilnosti dražljaja (njegova moč, svetlost, glasnost itd.) ali pa povezava med predmetom in potrebami osebe.

Druga vrsta pozornosti je prostovoljna (imenuje se tudi "aktivna"), nadzorovana z voljnim naporom. V tem primeru oseba osredotoči pozornost na predmet, tudi če ga ne zanima, vendar je potreben za dosego cilja. Zato mora biti prodajalec pozoren na vsako osebo, ki pride v trgovino, saj se lahko kdo od njih izkaže kot potencialni kupec in kupi izdelek. To vrsto pozornosti je mogoče okrepiti zaradi številnih dejavnikov: vključitve praktičnih dejanj v proces pozornosti in odstranitve motečih dražljajev.

Postprostovoljna pozornost je vmesne narave - sprva zahteva voljna prizadevanja, nato pa, ko se oseba začne zanimati za proces, ki ga opazuje, postane neprostovoljna.

Predmeti pozornosti

Območje pozornosti vključuje samo predmete, ki imajo trenutno stabilen ali situacijski pomen za osebo, ki je določen z ustreznostjo lastnosti predmeta dejanskim potrebam osebe, pa tudi položaj tega predmeta v strukturi človekove dejavnosti. Osredotočenost zavesti na pomemben predmet mora biti na njem določen čas. Ta trenutek držanja opisuje koncept "osredotočenosti". Razume se kot večja ali manjša poglobljenost človeka v aktivnost in v zvezi s tem odvračanje pozornosti od vseh tujih predmetov, ki niso vključeni v to. Tako sta smer in koncentracija zavesti kot znaka pozornosti med seboj povezana, vendar nista enaka

Tehnike za razvoj pozornosti

Pozornost, tako kot spomin, je mogoče trenirati. In če to počnete redno, se rezultati ne bodo upočasnili. Večina pomembne parametre pozornost v procesu obvladovanja umetnosti koncentracije sta koncentracija in stabilnost, čeprav je njihovo poudarjanje pri izvajanju najpogostejših vrst miselnega dela, povezanega s pomnjenjem (kot so branje, poslušanje itd.), precej poljubno.

Stabilnosti pozornosti ni mogoče obravnavati ločeno od stopnje izražanja voljnih lastnosti osebe. Samo najbolj pozorni so lahko disciplinirana oseba, ki tudi v majhnih stvareh začeto delo vedno pripelje do konca. Potrebo po osredotočenju na snov ali na katero koli nalogo mora podpreti voljna odločitev. Besedi "želim" in "potrebujem" bi morali zasedati enaka mesta v leksikonu, pristranskost do "potrebe" pa je dobrodošla. Vsako delo začnite z najtežjim in nezanimivim, enostavno in zanimivo pa pustite za pozneje. Razvoj pozornosti močno olajšajo igranje športa, igre na prostem, reševanje križank in vseh vrst ugank, še posebej koristen je šah. Vendar pa bodo takšne dejavnosti koristne le, če bodo sovpadale z vašimi interesi, željami, sposobnostmi in cilji. Ko tega ni, ostane pasivna kontemplacija, ki nikakor ne bo vplivala na razvoj pozornosti. Čustvena komponenta igra veliko vlogo pri izvajanju katere koli vrste dejavnosti, zato se je enostavno osredotočiti na delo, ki vnaprej vzbuja pozitivna čustva.

Trening pozornosti

Od časa do časa se moramo vsi ukvarjati z nezanimivo, na videz dolgočasno in nepotrebno miselno dejavnostjo: učenje spregatve latinskih glagolov, razumevanje zmedenih diagramov, ki so jih sestavili neprevidni strokovnjaki, reševanje enačb s tremi neznankami itd. Veliko truda in energije se porabi za to delo, vendar je za ohranjanje pozornosti potrebna enaka količina moči in energije. Zato je vsako delo, ki se izvaja v pogojih prostovoljne pozornosti, neučinkovito. Največja koncentracija in globoka koncentracija na snov sta možni le s pohotno pozornostjo. Da bi prešli iz prostovoljne pozornosti v post-prostovoljno pozornost, lahko intenzivirate samo delo ali prisilite enega od zakonov spomina, da deluje - zakon razumevanja in zanimanja. Vendar so tudi v tem primeru motnje neizogibne. So res tako škodljivi?

Izkazalo se je, da niso vse motnje škodljive za učinkovito in plodno delo. Dejstvo je, da globoko koncentracijo pozornosti nujno spremlja stimulacija določenih področij možganske skorje. In če ga vzdržujete dlje časa, se bo neizogibno pojavila utrujenost. Zato si vzemite pravilo, da si vsako uro uredite kratek počitek za 5-10 minut, kar vas ne bo samo odvrnilo od dela, ampak vam bo pomagalo še bolje osredotočiti. Zelo dobro je, če med tem odmorom naredite več telesnih vaj, vaj za oči, vstanete z delovnega mesta in hodite, z eno besedo, opravite nekaj fizičnih dejanj. Predvsem pa učinkovito delovanje uma ovirajo nenamerne motnje, ki niso povezane s to vrsto dejavnosti: tuje misli, izkušnje, svetli predmeti, ki pritegnejo pogled, glasna glasba itd. Ustrezno okolje vam bo torej pomagalo, da se vsemu temu izognete. Za vsakogar je drugače: popolna tišina, red na mizi enkrat za vselej, nabrušen svinčnik za zapiske, udoben fotelj itd. Toda poleg teh zunanji dejavniki, je mentalna sposobnost za delo v takšnih razmerah velikega pomena. Zato nekateri raje delajo v knjižnici ali doma za pisalno mizo.

Ne smete zanemariti določenega odnosa do dela. Če imate dobro razvito domišljijsko mišljenje, vam bo tehnika, ki jo je Napoleon pogosto uporabljal, pomagala uglasiti se. In kot veste, ga je odlikovala velika delovna sposobnost. Torej, predstavljajte si, da je v vaši glavi ogromna omara s številnimi predali. Škatle so vrste dela, ki ga opravljate med svojo poklicno ali ustvarjalno dejavnostjo: pisanje poročila, ustvarjanje učnega načrta, učenje lestvic, priprava na poročilo itd. Osredotočite se in v mislih izvlecite polje, ki ustreza temu, kar bodo naredili . Nato preverite, ali so vsi drugi predali dobro zaprti in nadaljujte. Ta preprosta tehnika vam bo pomagala, da se čim bolj osredotočite na delo, ki je pred vami, in ga dokončate v najkrajšem možnem času. Pri ustvarjanju delovnega okolja ne pozabite, da majhni stranski dražljaji pomagajo tudi pri koncentraciji na gradivo, zato ne smete tesno zapreti oken in vrat, da dosežete popolno tišino. Nasprotno, vključite nežno glasbo, odprite okno na vrt, da slišite ptičje petje, rahlo odprite okno: zmeren mestni hrup je odlično ozadje za intenzivno duševno delo. Dokaz za to je izkušnja ene izmed londonskih knjižnic. Za ustvarjanje idealnega okolja za delo s knjigami so bili opremljeni zvočno izolirani prostori za bralce. Toda kmalu je postalo jasno, da je zvočni vakuum popolnoma nezdružljiv z delom, ki zahteva globoko koncentracijo na material.

Pri načrtovanju delavnika morate upoštevati tudi nihanja duševne aktivnosti.

Znanstveno je ugotovljeno, da doseže svoj vrh po 5, 11, 16, 20 in 24 urah. Posledično je hkrati zabeležena največja koncentracija pozornosti.

Za učinkovito delo Poleg stopnje koncentracije je pomembno tudi trajanje njenega vzdrževanja. Za njegovo treniranje obstajajo številne vaje, ki praviloma temeljijo na ohranjanju dolgotrajne koncentracije na enem predmetu, katerega namen je odvrniti pozornost od vseh tujih misli, ki niso povezane s tem predmetom.

1. vaja

Osredotočite pogled na konico prsta, se popolnoma osredotočite nanjo in zadržite pozornost 3-4 minute. Na prvi pogled se zdi preprosto, v resnici pa se znebiti tujih misli iz glave ni lahka naloga. Da bi bila vaja koristna, jo je treba izvajati večkrat vsak dan.

vaja 2

Ta vaja je različica prejšnje. Vendar se ne smete osredotočiti na kateri koli del telesa, ampak na primer na počasno dihanje ali premore med njegovimi cikli.

3. vaja

Dobre rezultate pri koncentraciji dajejo vaje zavestnega prenosa pozornosti na nekatere naravne predmete: izrezljan javorjev list, kamenček, poliran z morsko vodo, dežna kapljica, ki teče po steklu. Vse bo zadostovalo, le da je majhno in da se najprej nahaja neposredno pred očmi.

vaja 4

Namesto naravnih predmetov lahko uporabite notranje slike. Dobra stran te vaje je, da ne zahteva posebnega okolja in jo lahko izvajamo kjerkoli. Predstavljajte si na primer šahovnico, po kateri se premika neka žuželka (majhna žival). Pozorno opazujte, kako počasi polzi od belega kvadrata do črnega in tako naprej čez tablo. Hkrati ne pozabite, da je priporočljivo videti tablo v celoti, ker več polja pregled, bolj učinkovita je vadba.

vaja 5

Psihologi to vajo imenujejo "kontemplacija zelene pike". Vzemite stran z natisnjenim besedilom in na sredino postavite zeleno piko s premerom 1-2 mm. Vsak večer, preden greste spat, se usedite za mizo, predse položite stran, zraven uro in 10 minut glejte v piko. Hkrati, kot v prejšnji vaji, poskušajte ne razmišljati o ničemer tujem in doseči popolno koncentracijo na predmet. Po končani vaji takoj pojdite spat, da zelena pika ostane končna vizualna podoba vašega dne. Vadbo je priporočljivo izvajati vsaj 2-3 mesece.

vaja 6

Za lajšanje utrujenosti po napornem delu ali za počitek oči lahko vadite preusmerjanje koncentracije z enega predmeta na drugega. Izberite določeno točko v svojem okolju (majhen detajl pokrajine ali notranjosti) in osredotočite svojo pozornost nanjo. Nato postopoma razširite svoj pogled in zavzamete ves svet okoli sebe. Po nekaj minutah vse ponovite obratni vrstni red da se vrnete na prvotni predmet.

vaja 7

Ta vaja je namenjena usposabljanju slušne pozornosti. 10 minut poskušajte čim bolj pozorno poslušati zvoke okoli sebe: govor radijskega napovedovalca, petje izvajalca na televiziji, zvok dežja zunaj okna itd. To usposabljanje nam pomaga razviti veščino osredotočanje na zvočno informacijo, kajti ko nekoga poslušamo - ali takrat praviloma počnemo nekaj drugega.

Z izvajanjem teh vaj boste zagotovo videli, kako težko se je osredotočiti na mirujoče, tudi zelo preproste predmete. In to ni naključje, saj je glavni pogoj za dolgoročno vzdržno koncentracijo variabilnost, mobilnost, kompleksnost predmeta pozornosti, ki so nemogoče brez aktivnega zaznavanja, monotonija pa je utrujajoča. Poskusite z drugo vajo za urjenje trajne pozornosti. Vzemite knjigo, za katero veste, da vam ni zanimiva, in jo začnite brati. Hkrati pa si postavite cilj - v tej knjigi najti nekaj zanimivega, kar vam bo razširilo obzorja, bo koristno ali vas preprosto zabavalo.

Usposabljanje za trajno pozornost

Znanost je ugotovila, da je pozornost podvržena nehotnim periodičnim nihanjem, ki jih opazimo tudi pri visoki stopnji stabilnosti in koncentracije. To je mogoče jasno pokazati z uporabo vizualnih zaznav dvojnih slik. Na primer risba vaze na črnem ozadju ali dva profila na belem. Ko oseba začne zaznavati obe podobi, začne pozornost nihati in oseba izmenično vidi vazo in profile.

Te pomisleke pa je mogoče odpraviti, če si namesto zgolj gledanja predmeta zadate bolj kompleksno nalogo. Predstavljajmo si na primer prazno sobo, ki jo je treba opremiti: postavite velik jedilna miza, okoli njega postavite stole z izrezljanimi naslonjali, nad njim obesite lestenec, stene pa okrasite z lepimi in dragimi slikami itd. Torej, medtem ko se ukvarjate z oblikovalskim raziskovanjem, bo vaša pozornost stabilna in ne bo oklevanja.

Posledično je za ohranitev stabilnosti potrebna zunanja in notranja aktivnost posameznika, to je, da si je treba po rešitvi enega problema zastaviti novega.

Stabilnost pozornosti je zelo pomembna za doseganje rezultatov na katerem koli področju človeške dejavnosti. Je jasen pokazatelj globine, trajanja in moči duševne dejavnosti človeka in označuje predvsem ljudi, ki so strastni, popolnoma predani svojemu delu in sposobni ignorirati marsikatero motnjo.

Stopnja te stabilnosti je odvisna od številnih razlogov: kompleksnosti gradiva, težavnosti njegovega dojemanja, subjektivnega odnosa do njega in nenazadnje tudi od individualnih značilnosti posameznika. Spodaj je nekaj vaj, ki vam bodo pomagale razviti stabilno pozornost in zmanjšati njeno nihanje.

1. vaja

Pred seboj postavite majhno besedilo iz časopisa ali revije in, ko pogledate vsako vrstico, v njej prečrtajte eno črko, na primer "o". Nato se preizkusite in zabeležite število napak. To vajo večkrat ponovite z drugimi črkami in analizirajte rezultate. Njegovo izvedbo lahko omejite na časovni okvir, odvisno od velikosti besedila.

vaja 2

Napišite naključni stolpec števil in jih seštejte v določenem času. Preverite rezultat tako, da ponovite isto vajo.

Trening distribucije pozornosti

O potrebi po porazdelitvi pozornosti govorimo, ko smo prisiljeni sočasno opravljati več dejavnosti, v katerih se ta v takšni ali drugačni obliki manifestira. Med poslušanjem glasbe moramo na primer tipkati besedilo na računalniku ali med pogovorom voziti avto mobilni telefon. Združevanje več nalog je možno le, če ena od njih ne zahteva posebne koncentracije, druga pa je običajen proces, priveden do avtomatizma.

Ko pa gre za miselno aktivnost, še posebej, če je povezana z intenzivnim delom spomina, zahteva skoraj 100-odstotno koncentracijo. Einstein je opozoril tudi na dejstvo, da ima oseba, ki je globoko zamišljena, običajno prazen izraz na obrazu. In to se zgodi zato, ker ko um trdo dela, oseba preprosto nima dovolj "moči", da bi ohranila obrazno mimiko, ki ustreza njegovi vrsti dejavnosti. Zato je skoraj nemogoče hkrati brati in pisati, prevajati in se resno pogovarjati. Pri drugih vrstah dela je pozornost vključena v manjši meri. Tako je na primer pri pomivanju tal njegova koncentracija le 9%, pri zabijanju žebljev - 40%, med vožnjo avtomobila - 60%, pri štetju denarja - 80%. To pomeni, da lahko te dejavnosti kombinirate z drugimi dejavnostmi, ki prav tako ne zahtevajo veliko koncentracije.

1. vaja

Pred seboj postavite 2 lista papirja, v obe roki vzemite svinčnik in hkrati napišite različne besede, na primer z levo roko - svoje ime, z desno roko - svoj priimek.

vaja 2

Hkrati glasno štejte od 1 do 20 in enake številke zapisujte le v obratnem vrstnem redu - od 20 proti 1. Nato ponovite isto vajo, vendar številke pišite v naraščajočem vrstnem redu, izgovorite pa jih v padajočem vrstnem redu.

3. vaja

Z obema rokama v zraku hkrati opisujte različne geometrijske oblike: kvadrat in krog, trikotnik in elipso itd.

te preproste vaje, če jih izvajate večkrat na dan 2-3 mesece, vam bodo pomagale hitreje odgovoriti na spremembe v delovnem ritmu in se spopasti s čustveno preobremenjenostjo, tudi jutranje prebujanje bo postalo lažje, saj bo prehod iz spanja v budnost ubogajte dobro naoljen mehanizem.

Usposabljanje za preklop pozornosti

Preklapljanje pozornosti je odvisno od narave prihajajočih in prejšnjih dejavnosti. Več koncentracije je zahtevalo prejšnje delo, bolj zapleteno in zanimivo je bilo, težje je preusmeriti pozornost na prihajajoče, močnejši je učinek zaviranja. Mobilnost živčnih procesov je pri vsaki osebi drugačna, zato vsi ljudje na različne načine prehajajo iz ene vrste dejavnosti v drugo.

Hitrost spreminjanja predmeta pozornosti lahko služi kot nekakšen test njegovega stanja v določenem časovnem obdobju. Če želite to narediti, morate najprej določiti njegovo normo. Več dni zjutraj naredite naslednje: telovadba: iz poljubnih ikon (to so lahko na primer črke latinice: ZZZZ, WWWW, YYYYY itd.) hitro narišite vrstico do prve napake. Povprečno število teh znakov se bo štelo za normo. Recimo, da jih je 14, če ob koncu napornega delovnega dne izvedete isto vajo, bo ta številka približno 2-krat nižja, to je 7-8 številk. Če želite preveriti, ali ste vi in ​​vaša pozornost pripravljeni na zapleteno in odgovorno delo, hitro narišite niz, ki vam je znan, in vse bo postalo jasno. Usposabljanje za preklapljanje pozornosti je usmerjeno v 3 glavne komponente tega parametra: prenos z enega predmeta na drugega, poudarjanje najpomembnejših predmetov, izbira optimalne poti zaznavanja.

Da bi se naučili hitro preklopiti iz ene vrste dejavnosti v drugo, je priporočljivo izmenično brati dve ali tri različne knjige (bližje vsebine), pri čemer vsakih 15 sekund preklopite z ene na drugo. Na koncu morate narediti načrte za to, kar boste prebrali: enega za vsako knjigo. Znak prehoda iz ene knjige v drugo je lahko ne le določeno časovno obdobje, temveč tudi količina prebranega besedila, na primer pol strani ali 1 stran.

Povečan obseg pozornosti

Pozornost je zelo pomembna komponenta kratkoročnega spomina. Znano je, da lahko oseba z enkratno predstavitvijo zazna in zapomni od 5 do 9 predmetov. To količino je eksperimentalno ugotovil ameriški psiholog Miller leta 1945. Pravilo, ki ga je oblikoval na podlagi tega, pravi, da obseg človeške pozornosti ni odvisen od količine zaznanih podatkov, temveč od števila blokov ali informacij, katerih število je konstantno in enako 7 ± 2. Po tem pravilu lahko trdimo, da si s hkratnim zaznavanjem enako zapomnimo 7 črk in 7 številk ter 7 besed in 7 idej. To pomeni, da je najučinkovitejši način zapomniti, da jih kodirate.

Za povečanje razpona pozornosti je zelo koristna naslednja vaja, ki jo je priporočljivo izvajati v 2 stopnjah. Najprej za dobesedno 1 sekundo zadržite pogled na katerem koli predmetu: obrazu osebe, fasadi zgradbe, roži, živali itd. Nato zaprite oči in poskusite to reproducirati v svoji domišljiji, pri čemer se spomnite čim več podrobnosti mogoče. Odprite oči in primerjajte resnični predmet z namišljenim. Ko se popolnoma ujemata, lahko preidete na naslednjo stopnjo: v istem časovnem obdobju se poskušajte spomniti predmetov okoli sebe in jih mentalno reproducirati. Če jih želite imeti več, se jih naučite racionalno združevati po nekaterih značilnostih.

Alternativne tehnike za razvoj pozornosti

Znano je, da pomanjkanje pozornosti negativno vpliva na delovanje spomina. Ni pozornosti - v možganih ni ničesar za snemanje, zato ni ničesar za zapomniti. Razlogov za nepazljivost je veliko, najpogostejši pa je preobremenjenost. Prav to poraja strah, da bi nekaj pozabili ali se ne spomnili nečesa pomembnega in potrebnega v pravem trenutku. Posledično se oseba, ki jo prevzame tesnoba, ne more pravilno osredotočiti in izgublja energijo in čas.

Strah pred pozabo je glavni razlog za težave s spominom. Postopoma, pod pritiskom ponavljajočih se neuspehov, oseba začne dramatizirati situacijo, napovedovati (z drugimi besedami, programirati) izpade spomina. Sčasoma postane proces spominjanja boleč in pogosto brezploden.

Da bi se izognili padcem zaradi nepotrebnih skrbi, obravnavajte začasne izgube spomina kot običajne, neizogibne in minljive. Ostanite mirni in brez panike in videli boste, da bo čez nekaj časa spet deloval kot običajno, kot dobro naoljen stroj.

Pozoren človek dobro zaznava ne le to, kar se dogaja v njem, ampak tudi vse, kar se dogaja okoli njega. Notranji nemir, tesnoba in zaskrbljenost ovirajo proces zaznavanja in marsikaj, včasih zelo pomembno, uide izpred pogleda. Spomin ima eno zelo zanimiva lastnost: Bolj kot se trudimo zapomniti, manj je uspešno. To se zgodi, ker so vložena prizadevanja nepooblaščeno vmešavanje v delo pozornosti. Na primer, gost, ki gleda rože na vaši okenski polici, nenadoma vpraša za ime ene od njih. In če se tega ne spomnite takoj in ne odgovorite takoj, vas bo najverjetneje prevzela tesnoba, v vaših možganih se bo pojavila napetost in ime nesrečne rože vam bo popolnoma zletelo iz glave. . In če bi se, namesto da bi se naprezali, sprostili, bi ga spomin z rahlo napako odblokiral in dal pravilen odgovor.

Profesor Etken, znan po svojem fenomenalnem spominu, je zelo dobro povedal o tem, da se je treba sprostiti, da aktiviramo spomin: »Ugotovil sem, da bolj ko se poskušam nečesa spomniti, bolj potrebujem sprostitev in nikakor ne koncentracijo, kot vsi ponavadi misli. Sprva se je seveda treba osredotočiti, a takoj, ko je to mogoče, se morate sprostiti. Zelo malo ljudi to počne. Tega se žal ne učijo v šoli, kjer se znanje pridobiva le s ponavljanjem.”

Koncentracija je popolna sproščenost in dovzetnost za opazovanje.

Sprostitev mišic

Namen vaj je dosledno razbremenitev posameznih mišičnih skupin do popolne sprostitve in občutka notranje svobode.

Začetni položaj: sedite na stol, tako da vam je udobno, noge naj bodo popolnoma na tleh, sprostite se. Oblačila za razrede naj bodo ohlapna, ne tesna ali omejujoča gibanja.

1. vaja

Noge iztegnite naprej, tako da so prsti v ravni liniji s golenicami, in napnite mišice v stopalih in mečih. Ohranite ta položaj 10 sekund, nato nenadoma sprostite napetost iz mišic. Če vajo izvajamo pravilno, sledi pasivno gibanje sproščenega dela telesa, naval krvi v mišice in toplota. 10 sekund poslušajte svoje občutke, ohranite stanje popolne sprostitve in normalnega dihanja.

vaja 2

Pritisnite pete na tla, dvignite stopalo in poskušajte s prsti doseči golen, ne da bi dvignili pete od tal. Napnite mišice stopala in meča. Zadržite ta položaj 10 sekund, nato se sprostite. Po 10 sekundah ponovite vajo, pri čemer ne pozabite usmeriti pozornosti na spremembo med napetostjo in sprostitvijo.

3. vaja

Iztegnite noge naprej in poskušajte s prsti doseči golen. Napnite stegenske mišice in zadržite ta položaj 10 sekund. Nato se sprostite in spustite noge na tla. Začutite naval toplote v sproščenih mišicah.

vaja 4

Noge iztegnite naprej vzporedno s tlemi, poskušajte s prsti doseči golen, napnite mišice stopal, nog in stegen. Ostanite v tem položaju 10 sekund in se sprostite.

vaja 5

Roke iztegnite naprej vzporedno s tlemi, stisnite pesti in čim bolj napnite vse mišice rok. Po 10 sekundah se sprostite in ponovite vajo.

vaja 6

Naredite isto vajo z odprtimi dlanmi in razprtimi prsti.

vaja 7

Potegnite ustnice naprej in jih zaokrožite, kot da bi izgovorili črko "o", široko odprite oči in se pretvarjajte presenečenje. Hkrati čim bolj napnite mišice obraza in vratu. Ohranite napetost 10 sekund, nato se sprostite in po 10 sekundah ponovite vajo.

vaja 8

Nasmejte se najširše, hkrati pa napnite mišice obraza in vratu. Zamrznite v tem položaju 10 sekund, nato se sprostite in 10 sekund poslušajte svoje občutke.

Sprostitev mišic z vizualizacijo

Jogiji so s to vajo dosegli popolno sprostitev telesa in duha. Poleg tega se lahko uporablja za nadzor stopnje sproščenosti, ki jo dosežete med treningom.

Začetni položaj: ležanje na hrbtu na tleh ali postelji, sedenje na stolu ali na kavču, glavna stvar: položaj mora biti udoben.

Zaprite oči in si v mislih predstavljajte sebe na morski obali ali reki. Podrobno opišite pokrajino okoli sebe: začutite zvok morskega valovanja ali pljuskanje rečnih valov, začutite vetrič, nežno toploto sonca, vonj eksotičnih rož, pobarvajte svet z najsvetlejšimi barvami, ne da bi zamudili najmanjše podrobnosti. Z drugimi besedami, v svoji domišljiji naslikajte sliko, ki bi vas pripeljala v stanje popolnega miru in spokojnosti.

Ko dosežete želeno stanje, sprostite preostalo napetost v mišicah po določenem zaporedju. To storite tako, da si tiho in v ritmu izgovorite naslednje: »Sprostim stopala ... Sprostim prste na nogah ... Sprostim golen ... Sprostim kolena ... Sprostim boke ... Sprostim trebuh ... Sprostitev mojih prsi... Sprostitev mojih rok... Sprostitev mojih prstov... Sprostitev mojega vratu... Sprostitev mojih čeljusti... Sprostitev mojih ust... Sprostitev mojih jezik... Sprostitev oči... Sprostitev vek... Sprostitev obrvi ... Sprostitev lic. Popolnoma sem sproščen ..."

Posledično naj bi napetost nadomestila popolna sprostitev, dihanje pa bo postalo gladko in plitvo. Ta vaja ne zahteva posebni pogoji, to lahko storite tako doma kot v službi. Z njegovo pomočjo ne morete samo aktivirati pozornosti, ampak tudi lajšati fizično nelagodje.

Dihalne vaje

Sprostite se in razbremenite napetosti tudi s pomočjo dihanja, le osredotočite se in vse svoje misli usmerite na zrak, ki ga vdihnete in izdihnete. Moralo bi biti počasi in ritmično.

Vaja 1. "Valovi"

Sedite na stol, spustite roke vzdolž telesa, sprostite se. Globoko vdihnite skozi nos, dokler se pljuča popolnoma ne napolnijo z zrakom. Moralo bi biti počasi in dolgo. Nato enako počasi izdihnite skozi nos, dokler pljuča niso popolnoma prazna. Poskusite se ne napeti in ohranite sproščeno stanje.

Vajo večkrat ponovite, pri tem pazljivo poslušajte pljuča in dihanje. Biti mora gladko in ritmično, kot gibanje valov, ki bodisi nežno tečejo na peščeno obalo (izdih) ali se počasi kotalijo nazaj (vdih).

Ne da bi izgubili ritem, si poskusite predstavljati te valove, peščeno plažo, vonj morska voda, kriki galebov, hladen jutranji vetrič. Pozornost je treba popolnoma osredotočiti na podrobnosti pokrajine, narisane v mislih. Če vajo izvajate pravilno, se boste čez nekaj časa počutili tako udobno, da se boste komaj prisilili, da zapustite to stanje.

Na prvi pogled je opisana vaja zelo enostavna, a zelo učinkovita. Zahvaljujoč postopnemu prilagajanju umerjenemu ritmu dihanja vam omogoča zelo hitro doseganje notranjega miru in popolne sprostitve. Posebej želim poudariti, da jo je treba izvajati z zaprtimi usti. Po naukih jogijev so "usta ustvarjena za poljubljanje in prehranjevanje."

In iz prakse izhaja, da med težjo telesno aktivnostjo največkrat dihamo skozi usta, zato je pri sproščanju bolj naravno dihanje skozi nos. Zato, če imate zamašen nos, je bolje, da se vzdržite izvajanja te vaje.

Vaja 2. "Balon"

Lahko se šteje za različico prejšnjega. S spreminjanjem imaginarne slike preidete iz mehkega ritma v občutek lebdenja, ko želite kot balon čim dlje zadržati vdihani zrak.

Zavzemite začetni položaj kot v prejšnji vaji, zaprite oči - to vam bo pomagalo, da se bolje koncentrirate.

Počasi, globoko vdihnite (skozi nos!), štejte do 4. Nato zadržite dih in pazite, da so vaše trebušne mišice in grlo popolnoma sproščeni.

Ker to dejanje običajno spremlja napetost, da se je znebite, miselno recite: "Mehko drsim, v prostem letu." Poleg tega si poskusite dati občutek, da lebdite v brezzračnem prostoru, tako da si pljuča predstavljate kot svetel balon. lepa barva, ki vam je bil kot otrok tako všeč.

Ko se dihanje obnovi (ne prej!), ponovite vajo. Poskusite se držati mirnega, izmerjenega ritma, ki ne moti harmonije prostega letenja. Da bi bil učinek vaje največji, ga je treba izvajati 5-krat 3-krat na dan. Poleg tega je priporočljivo, da to storite pred delom, ki zahteva veliko koncentracije in koncentracije.

Rabljene knjige

Slovar praktični psiholog. -- M.: AST, Žetev. S. Yu Golovin. 1998.

Komarova T.K. Psihologija pozornosti: Izobraževalna metoda. dodatek. - Grodno: Državna univerza Grodno, 2002. - 124 str.

Objavljeno na Allbest.ru

Podobni dokumenti

Preučevanje vloge pozornosti v človekovem razvoju in praktični dejavnosti. Značilnosti glavnih vzrokov nepazljivosti. Analiza konceptov koncentracije in porazdelitve pozornosti. Opisi metod za oceno obsega porazdelitve in preklapljanja pozornosti.

poročilo o praksi, dodano 23.05.2013


Značilnosti duševnih procesov. Težave, povezane z razvojem pozornosti pri šolarjih. Diagnostika koncentracije, porazdelitve in preklapljanja pozornosti. Diagnostika stabilnosti in produktivnosti pozornosti. Vaje za razvoj selektivnosti pozornosti.

poročilo o praksi, dodano 03.03.2013


Pregled psiholoških raziskav pozornosti. Koncept pozornosti. Fiziološke osnove pozornosti. Funkcije, lastnosti in vrste pozornosti. Eksperimentalne študije posameznih značilnosti pozornosti (produktivnost in stabilnost).

diplomsko delo, dodano 12.6.2006


Kratek opis pozornosti. Vrste pozornosti. Razvoj pozornosti v predšolski dobi. Značilnosti pozornosti pri otrocih srednjih let. Metode za razvoj pozornosti. Tabele in vaje za pozornost. Diagnoza pozornosti pri otrocih, starih od 3 do 6 let.

test, dodan 29.05.2008


Pozornost kot lastnost človeške psihe. Opredelitev pozornosti v psihologiji. Značilnosti bistva meril za ocenjevanje kakovosti pozornosti pri ljudeh. Metode za preučevanje pozornosti. Kazalniki razpona pozornosti, ocena stabilnosti, preklopljivost pozornosti.

povzetek, dodan 11.11.2010


Individualne in starostne značilnosti pozornosti. Osnovne funkcije pozornosti, značilnosti njenega razvoja. Problem proučevanja osnovnih lastnosti pozornosti. Eksperimentalni postopek, Bourdonov test. Priložnosti za samorazvoj pozornosti v osnovni šoli.

tečajna naloga, dodana 7.4.2010


Opredelitev pozornosti, njene funkcije, fiziološke osnove. Metode psihološke diagnostike in razvoja pozornosti pri predšolskih otrocih. Organizacija sistematičnega razvoja pozornosti z uporabo diagnostičnih tehnik in dejavnosti z igralnim materialom.

tečajna naloga, dodana 26.3.2014


Oblikovanje miselnega procesa pri šoloobveznih otrocih. Tehnike in metode za razvoj stabilnosti in koncentracije prostovoljne pozornosti šolarjev. Razvoj diagnostičnega kompleksa za določitev individualne stopnje pozornosti.

tečajna naloga, dodana 07.06.2014


Koncept pozornosti in njene glavne značilnosti: osredotočenost in koncentracija. Diagram območij zavesti. Glavne vrste pozornosti: senzorična, intelektualna, motorična, namerna in nenamerna. Študija obsega in stabilnosti pozornosti.

tečajna naloga, dodana 07.05.2015


Koncept in fiziološke osnove pozornosti, njene lastnosti. Vrste in funkcije pozornosti. Značilnosti razvoja pozornosti v starejši predšolski dobi. Pogoji in metodološke značilnosti razvoja prostovoljne pozornosti pri otrocih starejše predšolske starosti.

Razvijte svojo potepuško pozornost in se jo naučite zlahka nadzorovati, da postanete njen edini gospodar in pridobite močnega pomočnika za doseganje svojega uspeha, sreče in svobode.

»Prvi zakon uspeha je koncentracija: usmeri vse napore v eno točko,
iti neposredno do te točke, ne da bi pogledal desno ali levo"
William Matthews

Kot že dobro veste, je za uspeh pri samouresničevanju pomembno, da si jasno zastavite cilj, sestavite načrt za njegovo dosego, pridobite vsa potrebna sredstva in aktivno delujete, dokler rezultat ni dosežen.

In če želite doseči uspeh pri visoki hitrosti in doseči največje rezultate, morate ukrepati učinkovito. Za to lahko aktivno premikate roke in noge, se premikate hitreje, intenzivno opravljate naloge ...

Če pa morate za doseganje cilja razmišljati, obdelovati informacije, sprejemati odločitve s pomočjo svojega intelekta (kar je potrebno v 99% primerov), potem je zelo pomembno, da lahko upravljate svojo edinstveno sposobnost – svojo pozornost.

Vsi veliki ljudje, ki so ustvarili nekaj dragocenega za naš svet, soglasno pravijo: " koncentracija je ključ do uspeha".

Sposobnost obvladovanja pozornosti se kaže v tem, da lahko dolgo in trdo delate na eni stvari: cilj, naloga, problem ...

A zaradi ogromnega števila misli, idej, dejanj in ciljev, si kar pogosto stikalo med njima, včasih tudi če si tega ne želiš, nehote, podzavestno. To vodi do zapravljen sredstva se porabijo za sam preklop in za vključitev v proces doseganja drugega cilja. Navsezadnje se morate natančno spomniti, kakšne rezultate morate doseči, kaj je treba za to storiti, katere vire uporabiti itd.

Še pogosteje pa se zgodi, da popolnoma preidete na neuporaben, nepomembne misli in dejanja ter vrzite stran morda nekaj minut, čez dan pa lahko to traja tudi več ur. In v enem mesecu lahko izginejo celi dnevi!

Vse to privede do tega, da je napredovanje k ciljem zelo počasi in z visokimi stroški, rezultati pa so veliko manj vredni od pričakovanih, kar je neuspeh. Da bi se izognili takšni situaciji, povečali osebno učinkovitost in uspeh ter pospešili samouresničevanje, potrebujete razvijati pozornost.

In takoj odgovorite: Ali želite razviti svojo pozornost, da bi postali uspešnejši, učinkovitejši, izboljšali sebe, svoje življenje in naš svet?

Če da, potem sem razvil edinstveno metodo posebej za vas. razvoj pozornosti. Da bi vam bilo kar se da koristno, morate najprej v celoti, sistematično razumeti, kaj je pozornost, katere vrste je in kako jo lahko upravljate.

In najprej se spomnite enega najpomembnejših procesov, ki ga izvajate vsak trenutek, tudi zdaj.

Zaznavanje

Za izvajanje svojih dejavnosti in samouresničitev inteligentni sistem izvaja pomemben proces:

Pozornost je pogosto povezana z vizija in ne zaman, saj so ti procesi v marsičem podobni: če pogledate nek predmet, na primer pero pred vami, boste jasno videli samo to pero in njegove podrobnosti, vse okoli pa bo zelo zamegljeno, nekaterih predmetov sploh ni mogoče prepoznati. V tem primeru je možno fokus na ročaju toliko, da celo nehate slišati zvoke, vohati, utripati srce in dihati, tj. drugi kanali se bodo izklopili.

Tudi pozornost – v vsakem trenutku ima določeno smer na določen objekt. Izbira te smeri je odvisna od oskrbe sistema:

Porazdelitev pozornosti

To je sposobnost zavesti, da se osredotoči na več predmetov hkrati.

V tem primeru se središče pozornosti razširi in spremeni v regiji. In večje predmete, na katere se lahko osredotočite, širše je to območje.

Število predmetov na tem območju določa glasnost pozornost. V povprečju lahko odrasel človek svojo pozornost porazdeli med 4-6 predmetov. To vam omogoča hitro zaznavanje informacij o najpomembnejših objektih v trenutnem okolju, sprejemanje odločitev in ukrepanje.

Razpon pozornosti poveča, ko je o objektu že zaznana velika količina informacij in se o njem pojavi veliko znanja, t.j. če ima sistem že pripravljeno sliko tega. Več kot je takih ljudi znancev predmetov, več jih lahko sistem v danem trenutku osredotoči.

Zato strokovnoČlovek, ki dela v znanem okolju, se lahko osredotoči na večje število objektov, intenzivneje komunicira z njimi in hitreje doseže svoje cilje. In novinec bo v istem okolju deloval zelo počasi in bo prinesel malo koristi.

Količino pozornosti lahko povečate tudi pri zaznavanju različnih predmetov na različne načine. kanalov.

Na primer, lahko se hkrati osredotočite na glasbo, pogledate sliko in se dotaknete mehke igrače. Potem bodo vsi predmeti zaznani zavestno in jasno.

Z dobro razvito distribucijo je mogoče nekatere predmete zaznati samodejno, potem se ni treba osredotočati nanje, vendar se bodo nove in pravilne informacije vseeno pojavile. Če želite to narediti, morate nabrati izkušnje in razviti pozornost, da lahko hkrati zaznate še več predmetov, še hitreje sprejemate odločitve in ukrepate za dosego trenutnega cilja.

Sposobnost porazdelitve vaše pozornosti potencialno pomaga nevarno situacije, kjer se okolje pogosto spreminja in je treba veliko predmetov hitro analizirati.

Na primer voznik, ki vozi avto, pilot za krmilom letala, kirurg med zahtevno operacijo, vojak med bojnimi operacijami itd.

Če se v takih situacijah osredotočite samo na en predmet, potem lahko v hitro spreminjajočih se razmerah zgrešiti nevarnost in poslabšanje lastnega ali celo nekoga drugega.

Torej, za uspešno samouresničitev potrebujete biti sposoben ne le vztrajno usmerjati pozornost, ampak jo znati porazdeliti na zahtevani obseg glede na trenutno situacijo in osebne cilje.

Na lestvici od 1 do 10, kako dobro mislite, da zdaj razvijate vsako od teh lastnosti?

Vrste pozornosti

Poleg tega, da bi pravilno in učinkovito razvili pozornost, morate razumeti, iz katerih vrst prihaja. To vam bo omogočilo, da se zavedate stanja svoje pozornosti in kaj lahko storite, da jo izboljšate. Obstaja več klasifikacij pozornosti.

Odvisno od zavest Pri izbiri smeri je pozornost lahko naslednjih vrst:

Nehotena pozornost (pasivna)

S takšno pozornostjo zavest ne sodeluje pri izbiri predmeta, tj. preklapljanje poteka samodejno, podzavestno, intuitivno. Običajno takšna pozornost obstaja kratko obdobje in nato postane prostovoljna.

Razlog za tako nehoteno preklapljanje je običajno dražljaj, s katerim je bil sistem že prej v stiku in je to imelo zelo pomembne posledice (izboljšanje ali poslabšanje stanja).

Tudi za razlogov podzavestno preklapljanje lahko pripišemo: nepričakovanemu dražljaju (oster hrup, krik ...), močnemu dražljaju (glasen zvok, močan sunek ...), novemu dražljaju (novi, nenavadni zvoki, glasba, slika ...), pomembnim spremembam v objektih, kontrastu dražljaja, nepričakovani spremembi osebnega stanja itd.

Takšna pozornost je lahko koristna, če je posledica pridobitve nekaterih spretnost. Znatno lahko pospeši pogosto ponavljajoča se dejanja (v službi, doma ...), na katera se pogosto osredotočate. Lahko pa je tudi škodljivo, odvrača od trenutnih, pomembnih ciljev in zadev, kar upočasnjuje njihovo uresničevanje.

Prostovoljna pozornost (aktivna)

V tem stanju pozornosti se njegovo preklapljanje izvaja popolnoma pod nadzorom zavesti za dosego določenega cilja, na primer za iskanje vira, njegovo odkritje in prejem.

Ta vrsta pozornosti je zelo koristna, ko se morate osredotočiti samo na dejanja, ki so del načrt, in ga izvajajte korak za korakom brez motenj.

Pri uporabi prostovoljne pozornosti in dolgotrajni koncentraciji na en predmet, Napetost- stanje povečane porabe sredstev za izvajanje dejanj. Lahko povzroči utrujenost - zmanjšanje učinkovitosti zaradi znatne izgube virov. Nato boste morali počivati ​​ali preklopiti na drugo tarčo, da jih obnovite.

Da bi povečali trajanje prostovoljne koncentracije na predmet, je potrebna velika količina obresti do trenutnega cilja, razumevanje njegovega pomena in jasnost, kako ga doseči. Če je zanimanje majhno, se bo stabilnost pozornosti zmanjšala in hitro bo prišlo do nehotene preusmeritve na druge, bolj zanimive ali lažje cilje.

Prostovoljna pozornost se uporablja tudi za voljno preklapljanje iz moteče dražilne snovi (na primer branje, gledanje videoposnetkov ali spanje na hrupnem mestu). In zelo uporabno, ko nevarnosti da se osredotočimo na to in sprejmemo ukrepe za preprečitev škodljivih posledic.

Pohotna pozornost (pretakanje)

V tem stanju se zavest osredotoči na določen predmet, vendar ni napetosti za zaznavanje in obdelavo informacij o njem, kot pri prostovoljni pozornosti.

V takem stanju je utrujenost minimalna ali popolnoma odsotna, kar vam omogoča, da se zelo dolgo in z visoko koncentracijo enakomerno osredotočite na en predmet.

To stanje sistema s post-prostovoljno pozornostjo na pomembnem objektu se imenuje tok. V tem stanju se lahko sistem zelo dolgo premika proti enemu pomembnemu cilju in ga uspešno doseže, kar bistveno izboljša njegovo stanje in povzroči veliko pozitivnih čustev, veselja in sreče.

Za vstop v stanje pretoka morate narediti nekaj stvari: pogoji:

Pogosto je pod vplivom tudi pozornost čustva, občutki in razpoloženje. Tako pozitivno kot negativna čustva so dražeči, ki odvrnejo pozornost, saj pojavi se vzburjenost, ki vodi v koncentracijo na svoja čustva in doživljanje užitka ali bolečine zaradi njih. Zato je za obvladovanje pozornosti pomembno, da se naučite, kako jih pomiriti, ko se morate osredotočiti. Potem ne bodo moteči in dejanja lahko izvajate učinkovito.

Kot smo že omenili, pozornost sestavljajo različni atributi: osredotočenost, koncentracija, stabilnost ... V bistvu so vaše osebne kvalitete. In za ločen razvoj teh lastnosti, kar bo na splošno izboljšalo pozornost, lahko uporabite algoritem, opisan v metodi Razvoj osebnih lastnosti.

Sposobnost obvladovanja vaše pozornosti je prav tako tesno povezana s sposobnostjo upravljati z osebnim časom. V mnogih primerih so namreč predmeti, ki vas zamotijo, ponori vašega časa (neuporabne misli in dejanja, pogosto razmišljanje o istih dogodkih ...). In ko upravljate s časom, je vaša pozornost umirjena in ne raztresena z malenkostmi, ampak je v celoti usmerjena na uporabne, trenutno pomembne predmete, kar povečuje vaš uspeh. Zato se za učinkovito upravljanje pozornosti najprej naučite upravljati svoj osebni čas.

V veliko borilne veščine, na primer kung fu ali wushu, veščina obvladovanja pozornosti je glavna. Mojstri teh področij so se leta in celo desetletja učili obvladovati svojo pozornost, da bi se v kateri koli situaciji (na primer v boju) osredotočili na najpomembnejše (sovražnika), se osredotočili in uspešno dosegli svoj cilj (poragali ga) .

Podobno načelo velja v različnih smereh. joga. Mojstri joge, pa tudi menihi naukov, kot sta budizem in taoizem, se leta učijo nadzorovati svoje telo in um z različnimi vrstami meditacije.

Zato je odlično orodje za razvoj veščin upravljanja pozornosti študij borilne veščine ali jogo, ki so v svoji večstoletni zgodovini nabrale ogromno tehnik in tehnik za razvijanje človekove pozornosti.

Več za učinkovito upravljanje Upoštevajte, da lahko uporabite naslednje načelo: Ko zaznavate nov predmet, bo pozornost na začetku pogosto preklapljala in se morate zavestno vrniti na prvotni predmet. Ko bo slika tega predmeta postala bolj podrobna in svetlejša, se bo zanimanje zanj povečalo. Takrat bodo motnje prenehale, nanj se boste popolnoma osredotočili in hitreje začeli zaznavati in komunicirati z objektom, kar bo pospešilo doseganje vašega cilja.

Ko se enkrat naučite obvladovati svojo pozornost, se boste ustavili ubogati lastne misli, lastna zavest. Znali boste ignorirati nekoristne, vsiljive misli in se osredotočiti le na tisto, kar je trenutno pomembno, ne da bi vas motile malenkosti. To vam bo dalo nekaj svobode od samega sebe, kar vam bo pomagalo, da se boste premaknili, kamor si resnično želite, in to zelo hitro in z užitkom.

Lahko rečemo, da je vaše celotno življenje odvisno od sposobnosti upravljanja vaše pozornosti. Konec koncev obstaja en temeljni zakon na svetu vzročnost: če je dejanje (vzrok) koristno, bodo koristni tudi rezultati (posledice) in obratno. Toda le izkušnje in upravljanje pozornosti vam omogočajo, da zavestno analizirate situacijo, sprejmete pravo odločitev in izvedete koristna dejanja. To se tudi imenuje karma, ki določa človekovo trenutno življenje glede na vsa prejšnja dejanja in njihove posledice.

Na splošno poskušajte vsak dan zavestno upravljati svojo pozornost in jo nenehno razvijati. Toda najprej izvedite te preproste teste.

Preizkusi pozornosti

Preden izboljšate kateri koli atribut, morate ugotoviti njegovo trenutno vrednost – na kateri ravni je zdaj. Enako je s pozornostjo - da bi jo izboljšali, morate ugotoviti, kako pozorni ste zdaj, kako dovzetni ste za dražljaje in preklop na neuporabne predmete.

Za to lahko uporabite naslednje preprosto testi za pozornost. Zabeležite rezultate teh testov in jih občasno ponovite. To vam bo omogočilo spremljanje sprememb v vaši pozornosti in ugotavljanje, koliko se je izboljšala ali poslabšala.

Munsterberg tehnika

Spodaj je trdno besedilo. Morda se zdi kot nesmiselna skupina črk. Toda v njem je veliko besed - točno 23. Vaša naloga je, da preberete to besedilo in poiščete vse te besede v najkrajšem možnem času. Vzemite štoparico, preberite besedilo in poiščite 23 besed:

bsolntsevtrgschoirionzshguchnewsheygchyafactsukexamrochagshchgtskprosecutorgurstabeyutheoriyatobzheubhamahockeytruitsyftsuigatvboljshchehuelgshchbmemoryshoeyuzhpregschknoperceptionyotsukengoizkhvafyproldbünbuerjoywurlafyvuefbjukonkursyfnyuvskayapersonalityzzheyudshshchglojinepppprswimmingtliebprtcomedyschboatanddesperationinfrlnyachvtjheftasenlaboratorygshdschiuctrrilfoundationszh.

Če niste našli vseh besed ali ste za to porabili več kot 2 minuti, se lahko vaša pozornost še vedno bistveno izboljša. Odličen rezultat je, ko najdete vse besede v manj kot 2 minutah. Zapišite svoj trenutni rezultat, koliko časa ste zdaj porabili za iskanje vseh besed, in to občasno ponovite, vendar poiščite druga zaporedja črk z besedami.

To je niz števil, zapisanih v tabeli 5 krat 5 v naključnem vrstnem redu. Najti morate vse številke v tabeli v najkrajšem vrstnem redu. Vzemite štoparico in začnite:

Odličen rezultat je, če za vsako mizo porabite manj kot 40 sekund. Če je vaš rezultat višji, potem imate dober potencial za razvoj svoje pozornosti.

Zapišite, koliko časa v povprečju preživite zdaj za vsemi temi mizami. Vsakič poiščite različne tabele s številkami, da vaš spomin ne bo vplival na vašo oceno pozornosti.

tehnika "10 besed".

Temelji na povezavi med pozornostjo in kratkoročnim spominom. Spodaj so sklopi po 10 besed. Besede v enem nizu morate enkrat prebrati, si zapomniti in našteti te besede za spomin:

Knjiga, vrtnica, domino, jahta, zajec, očala, opeka, gnezdo, igla, kontrabas.

Močvirje, princ, mačka, trgovina, miza, nogomet, oblak, meduza, slika, termometer.

Sekira, nevihta, vino, oklep, živalski vrt, samuraj, tovarna, teža, baron, ruda.

Kino, jabolko, čajnik, čudež, nosorog, oktober, zaključek, čopič, zrno, papir.

Zelje, meč, blazina, cesta, žaga, hrib, ograja, cev, poroka, komar.

Odlični rezultati, ko predvajate več kot 8 besed iz vsakega niza. V nasprotnem primeru lahko še bolje razvijete svojo pozornost.

Zabeležite si, koliko besed se v povprečju spomnite v vsakem nizu. Vsakič uporabite drug niz besed.

Posnemite sliko iz kategorije "Poišči 10 razlik" in poskusite najti vse razlike v najkrajšem možnem času. Te lahko uporabite na primer:

Izjemen rezultat je, če lahko najdete vse razlike v manj kot 30 sekundah.

Zapišite, koliko časa v povprečju zdaj porabite za iskanje vseh razlik. Seveda morate vsakič, ko to izvedete, izbrati nove slike, da ne boste vedeli, kje so razlike.

Ponavljam, da če želite razviti svojo pozornost, občasno ponovite vse te teste in zapišite svoje rezultate. Potem boste lahko dobesedno videli, kako se spreminja stopnja razvoja vaše pozornosti, kar vam bo omogočilo, da se premaknete v pravo smer - njeno nenehno izboljševanje, povečanje vaše uspešnosti in pospeševanje vaše samouresničitve.

Pozornost je človekova prirojena sposobnost. Toda, da bi ga pravilno upravljali in uporabili vso njegovo moč za doseganje uspeha in samouresničitve, morate nenehno razvijati.

Navsezadnje je pozornost kot mišice: Če jih trenirate, postanejo močnejši in lahko dvigujete večje uteži. Čeprav lahko na prvi vadbi dosežete najslabše rezultate (naredite 2 skleci, nikoli ne naredite vlečenja ...). In ko nadaljujete z vadbo, bodo rezultati vsakič boljši. Če pa prenehate trenirati, bodo mišice oslabele in rezultati se bodo spet poslabšali.

Prav tako pozornost: treba jo je redno trenirati, vsaj da jo vzdržujemo na trenutni ravni. In najboljši trening za to je praksa. Postavi se tarča- razvijajte svojo pozornost in v tem poglavju boste našli načine za dosego tega cilja.

Vendar ne pozabite, da je naša zavest pravzaprav zelo len, ne mara se nečesa učiti, slediti rutini, disciplini, včasih se temu celo upira, »govori«, da ni treba ali pa se lahko preloži na jutri ...

Zato pri razvoju pozornosti, tako kot pri vsakem drugem treningu ali izobraževanju, še vedno potrebujete zelo malo trud delati vaje in se razvijati. In pogosteje ko to počnete, manj truda bo potrebno. Kot je bilo že znanstveno dokazano: da se veščina pojavi, morate isto dejanje ponavljati 21 dni. Enako je s treningom – vaje ponavljajte vsak dan in kmalu jih boste izvajali z lahkoto in užitkom.

Morda vas skrbi, da je za razvoj pozornosti potrebno veliko časa. napetost, je zelo težko ali nezanimivo. A kot boste videli spodaj, obstaja veliko različnih vaj za razvijanje pozornosti in lahko izberete tiste, ki so vam najbolj zanimive. Delali jih boste z veseljem in užitkom, še posebej, če ste že dojeli koristnost dobro razvite pozornosti. In potem bo njegovo izboljšanje neizogibno in hitro.

Tudi z rednim razvojem pozornosti se lahko zdi, da celo iste vaje postaja vedno več težje. To je odličen signal, da se pozornost izboljšuje, saj bo izvajanje vaje postalo težje zaradi dejstva, da se boste začeli jasneje zavedati trenutkov njenega preklapljanja. In ko boste nadaljevali s tem razvojem, boste opazili, kako zlahka se lahko popolnoma osredotočite na en predmet za dolgo obdobje. Popolnoma boste odpravili motnje pri svojih dejavnostih, kar bo povečalo vašo osebno učinkovitost in uspeh.

In za uspešen razvoj pomembna je predvsem pozornost verjeti sami, da ga lahko izboljšate. In ko počnete nekaj pomembnega, si morate redno ponavljati, da se lahko osredotočite na to. Ne pozabite, da je to enaka veščina kot na primer vožnja s kolesom. Zanj je pomembno, da se uči (od drugih) in nenehno razvija (sam).

Ne pozabite tudi, da samo vaš dejanja ustvarite spremembe v svojem življenju, ne svojih ciljev, načrtov, idej ali sanj - samo vaša dejanja. Zato je prava praksa ena glavnih skrivnosti uspeha. Več kot vadite, boljše postane vaše življenje in uspešnejši postanete.

In veliko jih je za to vaje. Za nekatere morate določiti določen čas, na primer 10 minut zvečer. Obstajajo pa tudi takšne, ki jih lahko uporabljamo med opravljanjem vsakodnevnih aktivnosti: komuniciranjem, branjem, pospravljanjem ... Zato preučite vse možne vaje, poskusite vsako od njih vsaj enkrat, izberite tiste, ki so vam všeč in jih izvajajte vsakič, ko je priložnost. .

Vaje izvajajte vsak dan, začnite s 5 minutami, nato pa ta čas povečajte na 10, 15 itd. Povečajte obremenitev in kmalu boste občutili lahkotnost in svobodo zaradi dejstva, da vas ne bodo več motile malenkosti in boste pri svojih pomembnih nalogah dobili bolj koristne rezultate.

Torej, če želite izvedeti veliko močnih vaj za razvoj pozornosti, pojdite na brezplačno usposabljanje zdaj " Izboljšana pozornost", uporabite vaje, opisane v njem, in postanite mojster vaše pozornosti:

Načini osredotočanja

Razvijanje pozornosti je odlično, vendar je v mnogih primerih osredotočanje na en predmet mogoče brez posebnih veščin in vaj.

Ne pozabite, da je glavni razlog za preusmeritev pozornosti so zunanji dražljaji: hrup, glas, močna svetloba ... In za usmeritev pozornosti je običajno dovolj samo organizirati tiho, mirno situacijo, pri katerem takšni dražljaji preprosto ne morejo nastati.

Če vas na primer vaš telefon pogosto moti s klici ali opozorili na sporočila, ga lahko preprosto premaknete v drugo sobo ali popolnoma izklopite zvok. In včasih tudi lastna oblačila postanejo moteča, če niso udobna, napačne velikosti, so hladna ali, nasprotno, vroča itd. Nato se lahko preoblečete v udobna, udobna oblačila.

V nekaterih primerih lahko izolirate od dražilnih snovi onemogočitičutni organi. Na primer, če za opravljanje trenutne naloge ne potrebujete sluha, vendar obstajajo moteči zvoki, nekdo povzroča hrup, potem lahko zamašite ušesa z vato, čepki ali nosite zaščitne slušalke. Enako lahko storite z nosom, če je v trenutnem okolju moteč vonj.

Za izolacijo od vizualni dražilne snovi, lahko uporabite roke kot tunel. Ko se morate osredotočiti na nek predmet pred seboj, na primer knjigo, revijo, monitor ..., položite roke blizu oči, tako da tvorijo nekakšen tunel ali teleskop. To bo zaščitilo vašo zavest pred nepotrebnimi vizualnimi informacijami o predmetih okoli vas, ki vas lahko motijo.

Prav tako lahko pogosto preklopite na gledati za ogled trenutnega časa. To morate storiti, če boste kmalu morali preklopiti na drugo pomembno zadevo: poklicati, iti na sestanek, izklopiti pečico ... Toda v večini primerov je takšno preverjanje časa popolnoma neuporabno in potem bo pogosta motnja. Da bi se temu izognili, preprosto pospravite vse ure, ko lahko mirno nadaljujete z delom, ne da bi se vam nikamor mudilo.

Včasih pomaga sporazum Z menoj. Če obstajajo težave ali pomembne stvari, ki jih je treba postoriti pozneje, zdaj pa morate narediti nekaj drugega, si lahko rečete: »Naj te težave/cilji/stvari počakajo, zagotovo se bom vrnil k njim in se z njimi spopadel , zdaj pa moram narediti to." To vam bo nekoliko olajšalo spoznanje, da se spomnite težave/posla in boste zagotovo poskrbeli zanjo. Potem se boste lažje osredotočili na trenutno nalogo.

Tudi pozornost se pogosto preklopi, ko je veliko v zavesti. kaotično, neurejeno predmetov. V tem primeru lahko svojo zavest razbremenite obsesivnih, trenutno nepomembnih misli in idej. Če želite to narediti, jih lahko materializirate na zunanjem mediju, papirju ali pa jih zapišete v računalnik ali telefon.

Nato lahko vse zapisane podatke organizirate v organiziran sistem, tako da jih zlahka najdete in prejemate opomnike o nujnih zadevah. Prav tako je bolje, da te informacije razvrstite po prednosti, da boste natančno vedeli, kaj je najpomembnejše in v kakšnem vrstnem redu je treba stvari narediti.

Potem se bo pojavilo v zavesti naročilo in ga ne bodo zmotili neuporabni predmeti. Po tem poskusite dokončati samo eno nalogo z najvišjo prioriteto naenkrat, dokler ni dokončana. To disciplinira zavest in ne bo preklopila na kaj drugega.

In ko ustvarite red v ciljih in zadevah, ugotovite njihov pomen, se lahko prijavite Paretovo načelo: "20% stvari prinese 80% rezultatov." Tisti. Med vsemi nalogami lahko izberete najpomembnejše, se nanje osredotočite in jih opravite prvi. Takrat bodo cilji doseženi hitreje in samouresničevanje se bo pospešilo. In ko je rezultatov veliko, potem je veliko lažje usmeriti pozornost.

Če je predmet, na katerega se morate osredotočiti, zelo velik in zapleten, ga lahko razdelite na veliko majhnih - detajl. In ostrenje na majhne predmete je veliko lažje kot na velike. Tako je mogoče velik cilj razdeliti na veliko majhnih nalog, nato pa je lahko pozornost na vsaki od njih največja, med nalogami pa si lahko vzamete kratek odmor, da obnovite pozornost.

Zelo vpliva tudi na pozornost fizično stanje. Če ste utrujeni, bo vaša pozornost pogosto preusmerjena na lahke predmete in ne na pomembne. Zato, da bi se čim bolj osredotočili na pomembne predmete, morate biti sposobni učinkovito počitek. Za to lahko uporabite pasivni počitek (spanje, ležanje na kavču, branje knjige ...). Vendar je bolje, da poskusite aktivno počivati. Dejansko se v mnogih primerih utrujenost pojavi čustveno, ne fizično. In za takšno utrujenost bo odlično zdravilo obisk kina ali muzeja, balinanje ali vožnja s kolesom.

Za isti namen lahko storite šport tako da je telo napeto in manj utrujeno. Potrebujete tudi pijačačim več vode, da telo normalno deluje in se počasneje utrudi. Seveda morate to storiti pravilno jesti, ne stradajte in ne prenajedajte.

Pri nekaterih dietah imate pri uživanju hrane zavezane oči, da ne vidite, koliko je še na krožniku, ampak da začutite svoje telo in prenehate jesti, ko se počutite siti. To je pravi pristop k hrani. Toda že od otroštva smo prisiljeni pojesti hrano do konca, tudi če so naši želodci že polni. In to odličen način do motenj prebave in pridobivanja odvečne teže. Bolje je jesti pogosto, vendar malo po malo, kot nekajkrat na dan, vendar veliko.

Koristno sredstvo za sprostitev je zmožnost popolnoma sprostite se, umirjajo vse notranje procese: gibanje telesa, dihanje, govor ... V nasprotnem primeru bodo ti procesi dražili in odvračali pozornost od pomembnega predmeta.

Prav tako morate pravilno spati tako da si telo v najkrajšem možnem času opomore. Tudi če se počutite utrujeni, vendar želite delati še nekaj ur, da dokončate nalogo, potem to zmorete. A z veliko verjetnostjo se bo zgodilo, da boste naslednji dan še bolj utrujeni in še manj bo narejenega. Zato morate poslušati svoje telo in mu dati počitek, da bo splošna osebna učinkovitost čim večja.

Če čutite poslabšanje pozornosti zaradi utrujenosti in povečane zaspanost, lahko zavestno spremenimo položaj telesa na način, ki je za vas običajno nenavaden ali celo neprijeten. Drugače prekrižajte noge, premaknite težišče, spremenite položaj stopal ali spremenite obrazno mimiko. Če je v bližini še ena oseba, lahko poskusite kopirati njeno pozo. Ko telo zavzame nenavaden položaj, se zaspanost zmanjša in koncentracija poveča.

Tudi, če se zaspanost poveča, morate dobiti dodatno energija. Če želite to narediti, lahko napnete trebušne, hrbtne ali nožne mišice, delate vaje, se aktivno sprehajate s hitrim korakom, počepite, plešete itd.

In da čim bolj upočasnite utrujenost, preprosto ne morete storiti dodatno gibanja. Medtem ko se osredotočate na zastavljeno nalogo, izvajajte le tista dejanja, ki so potrebna za njeno dokončanje. In preprečite vse druge gibe: praskanje, božanje, nepotrebno napenjanje mišic itd. Udobno se namestite, pripravite vsa potrebna orodja in jih postavite poleg sebe, sprostite se, umirite in začnite z zahtevanimi dejanji.

To vam bo omogočilo, da osredotočite svojo pozornost in zmanjšate utrujenost, kar pomeni podaljšanje obdobja udobne, vesele in učinkovite dejavnosti. Kot pravi starodavni kitajski pregovor: "Če sedite, sedite, če stojite, glavno je, da ne trzate.". Nepravilna gibanja so glavna značilnost odsotnost, slab razvoj pozornosti.

Morda pa je najpomembnejši dejavnik, na katerega se je treba osredotočiti obresti- občutek sistema, ki povzroča željo po pridobitvi manjkajočega znanja o drugem sistemu, da bi jasno razumeli njegov pomen, lastnosti, stanje, sposobnosti, obnašanje, namen ...

Zato, da bi se dolgo časa osredotočili na en predmet, morate porast zanimanje zanj. Če želite to narediti, si lahko postavite jasen cilj, katerega doseganje bo prineslo dragocene rezultate.

Takšen cilj bi lahko bil na primer študija predmeta odkriti nove, edinstvene lastnosti, ki jih drugi nimajo ali za katere še ne veste. Zanimanje se poveča tudi, ko je podano novo znanje o predmetu ideje za doseganje trenutnih ciljev.

Zanimanje se poveča tudi, ko spoznaš pomembnost predmet. Če želite to narediti, si lahko zastavite vprašanja iz kategorije "Zakaj?": zakaj morate biti pozorni na to, kako točno vam bo pomagalo doseči vaše trenutne cilje, kaj dragocenega lahko da ...? Po tem lahko prisluhnete svojim mislim in čustvom ter sami podate odgovore. Če navdihujejo in motivirajo, se bosta povečala tako zanimanje kot koncentracija.

Obresti lahko povečate tudi z dodelitvijo nagrada za učinkovito in uspešno doseganje cilja. Ugotovite, kaj vas resnično motivira: obisk kina, bowlinga, obiska gledališča ... In obljubite si, da se boste nagradili, če boste zelo hitro dosegli svoj cilj. Takrat se bo zanimanje močno povečalo in koncentracija bo zelo visoka.

Zanimanje se poveča tudi, ko ste ustvarjalni. Postavite si cilje ustvariti nekaj novega, unikatnega, mojstrovine, odkriti in izumljati, in ne samo kopirajte od drugih, ne izvajajte ponavljajoče se, dolgočasne, dolgočasne rutine. Potem se bo vaša koncentracija povečala.

Drug način je ustvariti " sidra" za vaše visoko osredotočeno stanje: izvedite določeno dejanje vsakič, ko ste osredotočeni na pomemben predmet. Na primer, lahko preprosto podrgnete svoja senca z dlanmi ali tlesknete s prsti itd., takoj ko opazite, da ste popolnoma Počnite to vsak dan, v enem mesecu, ko se pojavi "sidro", lahko hitro povečate svojo koncentracijo z naslednjim dejanjem (drgnete si sence z dlanmi ali tleskate s prsti ...).

torej glavne načine osredotočiti se na naslednje:

Organizirajte tiho, mirno okolje in se izolirajte od dražljajev;

Onemogočite čute s posebnimi napravami;

Sklenite pogodbo s seboj;

Ustvarite red v ciljih, dejanjih, idejah ..., jih materializirajte, organizirajte in postavljajte po prioritetah;

Podrobnosti kompleksnih predmetov;

Spremljajte svoje fizično stanje, počivajte, telovadite, pravilno jejte in spite ...;

Ne delajte nepotrebnih gibov;

Povečajte zanimanje za predmet, preučite, zavedajte se njegovega pomena, dodelite nagrado, uporabite ustvarjalni pristop;

Ustvarite "sidro" za osredotočeno stanje.

Združite te metode in se boste lahko dolgo časa osredotočali na tisto, kar je najpomembnejše, ne da bi vas motili in ne da bi svoje misli vrgli v smeti. To vam bo dalo pomembno prednost in boste lahko dosegli veliko večji uspeh kot tisti, ki se ne morejo osredotočiti. Za to boste prejeli nagrado v obliki številnih dodatnih virov, duševnega miru in užitka od vsega, kar počnete.

Dragi gost, to je najbolj dragocen del metode!!!

Da bi ga prebral, POVEJTE PRIJATELJEM o tej strani.
Kliknite enega od gumbov družbenih medijev in dodajte objavo na svojo stran.
Za namig, kako to storiti, premaknite miškin kazalec nad vprašaj pod gumbi

Takoj za tem se pod temi gumbi odpre ČUDOVITO BESEDILO!

Posledice razvoja pozornosti

Najdragocenejši rezultat, ki ga boste dobili z nenehnim razvojem pozornosti, je napredovanje vaš osebni uspeh in učinkovitost, kar bo na splošno pospešilo vašo samouresničitev in ustvarjanje vaše zapuščine.

Boste znatno hitreje ukrepajte, opravite stvari in dosegajte cilje. To vam bo omogočilo, da prejmete veliko več rezultatov, sredstev in energije za napredovanje proti še težjim, nagrajujočim in velikim ciljem.

Nehali boste ubogati svoje misli, svojo zavest in postali enostavno in učinkovito upravljati. Z lahkoto se boste izognili nekoristnim in obsesivnim mislim, ki vas le ovirajo, namesto da bi vam pomagale doseči uspeh. Začnite sami izberite o čem razmišljati, na kaj se osredotočiti in kaj narediti.

Zaradi tega je vaš nivo inteligenca se bo znatno povečalo. Navsezadnje se z razvojem pozornosti izboljšujejo tudi druge sposobnosti: spomin, domišljija, samozavedanje ... S tem boste veliko hitreje razmišljali, obdelovali informacije in se odločali, kakovost in pravilnost vaših odločitev pa bosta postali višji. .

Začeli boste tudi hitreje študija, zaznati veliko novega znanja in ga uporabiti pri svojih aktivnostih, kar bo pomagalo ustvariti še več uporabnih idej za vaše cilje.

boste začeli osredotočiti osredotočite se samo na najpomembnejše stvari in ne bodite pozorni na neumnosti. Tako boste veliko uspešnejši od tistih, ki svoj dragoceni čas zapravljajo za malenkosti in ga zavržejo.

Spretnost upravljanja pozornosti vam bo dala notranje umirjenost, saj boste imeli jasno sliko, kaj je treba narediti in to boste počeli dosledno, korak za korakom, ne da bi vas motili malenkosti in nekoristne stvari.

To pa povečuje tak osebne kvalitete, kot samozavest, odločnost, odločnost, vztrajnost, pogum ..., saj veš, da popolnoma obvladuješ sebe, svoje življenje in dosegaš uspehe, ki so odvisni samo od tebe. To bo dalo posebno notranjost sila, ki pomaga premagati vse ovire na vaši poti, kar vas bo naredilo še več svobodnejši.

Nehali se boste prepuščati toku življenja, ne da bi videli, koliko lepote in veličastnosti je tam okoli. In začeli boste opažati vsako malenkost, ki bo vzbudila vaše zanimanje, pozitivna čustva in vam dala nekaj koristnega. To vas bo rešilo pred " zapori", ki vas izolira od našega čarobni svet. Namesto tega se boste počutili povezane z vsem okoli sebe, z naravo in drugimi ljudmi, kar vam bo dalo harmonijo s seboj in svetom.

Z nenehnim, osredotočenim napredovanjem, ustvarjalnostjo, razvijanjem svojega talenta in doseganjem pričakovanih rezultatov boste izkusili morje pozitivnega. čustva, užitek, veselje in sreča. To vas bo motiviralo in vam dalo energijo za ustvarjanje še večjih rezultatov, lastnih mojstrovin in velike zapuščine.

Kakorkoli, izbira je vaša: biti suženj svoje zavesti ali biti njen edini gospodar. Toda s tem, ko boste postali gospodar svoje pozornosti, boste naredili velik korak k svoji samouresničitvi, uspehu, svobodi, harmoniji in sreči.

Kaj je pozornost? Miselni proces, ki zagotavlja koncentracijo zavesti na določene predmete, sistem izbire informacij, ki nam omogoča zaznavanje le pomembnih stvari. Človeški možgani zaznajo signal, pozornost pa ga izloči in osredotoči zaznavo nanj.

Vsaka oseba ima drugačno stopnjo pozornosti. Nekateri se zlahka osredotočijo na nalogo, drugi pa se morajo za to zelo potruditi. Vsekakor pa se je potrebno ukvarjati z razvojem pozornosti, spomina in mišljenja, saj je to prava pot do učinkovitejšega in uspešnejšega. Če želite postati boljši človek, lahko uporabite tehnike čuječnosti, ki vam pomagajo pri osredotočenju in koncentraciji.

Načini za razvoj pozornosti: šest uporabnih vaj

Kdo naj razvije pozornost? Vsi! Pozornost je osnova mišljenja in spomina. Najprej je treba posvetiti čas celovitemu razvoju pozornosti do predstavnikov poklicev, ki zahtevajo izjemno koncentracijo, študentov in šolarjev, starejših ljudi in pisarniških delavcev, ki želijo razviti svojo ustvarjalnost.

Kako daleč boste napredovali proti svojemu cilju, je odvisno od vaše volje. Na srečo obstaja veliko načinov za učinkovito razvijanje pozornosti.

Za vas smo pripravili seznam učinkovitih vaj za koncentracijo, ki vam bodo pomagale povečati raven pozornosti Vsakdanje življenje. Za začetek bi morali pet minut na dan posvetiti vajam za razvoj pozornosti. Nato lahko trajanje vadbe podaljšate na 10 in nato na 15 minut. Ko začnete trenirati, glavna stvar ni lagati. Če vas zamoti, začnite z vajo za razvoj pozornosti od začetka.

• Odštevanje. Odštejte od 100 do 1. Naj vam misli ne odtavajo k drugim mislim, kot je sledenje času ali lajanje sosedovega psa. Osredotočite se samo na številke in če se znajdete raztreseni, začnite znova.
• Odštevanje čez tri. Na to vajo lahko nadaljujete, ko zaključite s prejšnjo. Tokrat štejte od 100 do 1 v treh številkah. Na primer: 100, 97, 94, 91. Ne uporabljajte namigov: ne pišite številk na list papirja in ne upogibajte prstov. Bodite pošteni do sebe – to ni lahko delo, je pa učinkovito.
• Osredotočite se na besedo. Pomislite na katero koli besedo ali frazo in se nekaj minut osredotočite nanjo. Ponavljajte besedo pri sebi, ne da bi vas motile misli o tem, kaj pomeni in zakaj ste jo izbrali.
• Osredotočite se na predmet. Izberite kateri koli predmet, ki vam je znan: na primer svinčnik ali dnevnik. Osredotočite se nanj: dobro si oglejte najmanjše podrobnosti, teksturo, barvo. Med vadbo ne dovolite, da bi vas motile tuje misli.
• Osredotočite se na sliko predmeta. Če ste se s prejšnjo vajo spopadli brez težav, pojdite na novo. Zaprite oči in si podrobno zamislite predmet, ki ste si ga pravkar zapomnili: reproducirajte ga v najmanjših podrobnostih. Če se ne morete spomniti podrobnosti, odprite oči, ponovno poglejte predmet in se vrnite k vaji.
• Osredotočite se na dihanje. Ko so vse vaje za vami, preostanek časa preživite v tišini in se osredotočite na svoje dihanje. Naj vas ne zamotijo ​​tuje misli: samo vdihnite in izdihnite.

Kljub navidezni preprostosti izvajanje teh vaj zahteva veliko volje. Toda obstajajo alternativni načini za razvoj pozornosti.

Pozornost, skupaj z drugimi višjimi mentalnimi funkcijami, kot sta spomin in mišljenje, je mogoče razviti z vadbo na igralnih simulatorjih spletnega mesta Vikium.

Spletno mesto Wikium ima številne očitne prednosti:

• Wikiumove vadbene igre temeljijo na preizkušenih metodah za razvoj kognitivnih sposobnosti, dokazano učinkovitih v kliničnih poskusih, in rezultatih naprednih raziskav na področju nevroznanosti;
• Simulatorji spletnega mesta Vikium so zasnovani tako, da vam omogočajo, da sprostite svoj možganski potencial in dobite največji užitek v igri;
• Uporabniki, ki so kupili premium dostop, imajo možnost trenirati po individualnem programu, prilagojenem njihovim močem in slabosti, kot tudi spremljajte svoj napredek z uporabo celotne statistike.

Na vas je, ali se boste učili na spletnem mestu ali sami. Vendar ne pozabite, da je razvoj pozornosti pravi korak k izboljšanju kakovosti lastnega življenja.

Poglavje 14. Pozor

Povzetek

Koncept pozornosti. Pozornost kot duševni pojav. Osnovne značilnosti pozornosti. Pozornost in zavest. Fiziološki mehanizmi pozornosti in orientacijski refleks. Klasifikacija teorij pozornosti po N. N. Langeju. Teorija pozornosti T. Ribota. Koncept pozornosti P. Ya. Koncept instalacije D. N. Uznadze in pozornost.

Osnovne vrste pozornosti. Nehotena pozornost in dejavniki, ki jo spodbujajo. Značilnosti prostovoljne pozornosti. Socialni dejavniki prostovoljne pozornosti. Post-arbitrarna pozornost

Značilnosti lastnosti pozornosti. Osnovne lastnosti pozornosti. Psihofizične značilnosti stabilnosti pozornosti in njeni osnovni pogoji. Metode za preučevanje stabilnosti pozornosti. Koncentracija in porazdelitev pozornosti. Metode za preučevanje porazdelitve pozornosti. Preklopnost in razpon pozornosti. Metode za preučevanje razpona pozornosti. Raztresenost in njene fiziološke osnove. Namišljena in resnična odsotnost.

Razvoj pozornosti. Glavne stopnje razvoja otrokove pozornosti. 4 "akterji", ki določajo razvoj pozornosti po L. S. Vygotsky.

14.1. Koncept pozornosti

Pozornost je psihološki fenomen, o katerem do sedaj med psihologi ni enotnega mnenja. Po eni strani se psihološka literatura ukvarja z vprašanjem obstoja pozornosti kot samostojnega duševnega pojava. Tako nekateri avtorji trdijo, da pozornosti ni mogoče obravnavati kot neodvisnega pojava, saj je v eni ali drugi meri prisotna v katerem koli drugem duševnem procesu. Drugi, nasprotno, zagovarjajo neodvisnost pozornosti kot duševnega procesa.

Po drugi strani pa obstaja nesoglasje o tem, kateremu razredu duševnih pojavov je treba posvetiti pozornost. Nekateri menijo, da je pozornost kognitivni duševni proces. Drugi povezujejo pozornost z voljo in aktivnostjo osebe, ki temelji na dejstvu, da je vsaka dejavnost, vključno s kognitivno, nemogoča brez pozornosti, sama pozornost pa zahteva manifestacijo določenih voljnih naporov.

Kaj je pozornost? Za odgovor na to vprašanje si predstavljajte dijaka, ki dela domačo nalogo iz matematike. Popolnoma je potopljen v reševanje problema, osredotočen nanj, razmišlja o njegovih pogojih, prehaja od enega izračuna do drugega. Če označujemo vsako od teh epizod, lahko rečemo, da je pozoren na to, kar počne, da je pozoren na tiste predmete, ki jih razlikuje od drugih. V vseh teh primerih lahko rečemo, da je njegova miselna dejavnost usmerjena ali osredotočena na nekaj. Ta usmeritev in koncentracija duševne dejavnosti na nekaj posebnega se imenuje pozornost.

Poglavje 14. Pozor 355

V zameno, pod fokus duševna dejavnost bi morala pomeniti njeno selektivno naravo, to je izbiro določenih predmetov, pojavov iz okolja, ki so pomembni za subjekt, ali izbiro določene vrste duševne dejavnosti. Koncept smeri vključuje tudi ohranitev dejavnosti za določeno časovno obdobje. Ni dovolj samo izbrati to ali ono dejavnost, da bi bili pozorni - to izbiro morate ohraniti, ohraniti. Na primer, lahko zlahka usmerite svojo pozornost na rešitev določene naloge, vendar če ne morete obdržati predmeta ustrezne dejavnosti v svojem polju pozornosti, potem verjetno ne boste mogli rešiti tega problema.

Kot izhaja iz naše definicije, je še ena značilnost pozornosti koncentracija. S koncentracijo najprej razumemo večjo ali manjšo poglobljenost v aktivnost. Očitno, kaj težja naloga, večja mora biti intenzivnost in intenzivnost pozornosti, tj. potrebna je večja globina. Po drugi strani pa je koncentracija povezana z odvračanjem pozornosti od vsega tujega. V nasprotnem primeru, ko se ne morete odvrniti od nekoga drugega, postane reševanje problema težje.

Smer in koncentracija sta tesno povezani. Eno brez drugega ne more obstajati. Ko usmerite svojo pozornost na nekaj, se hkrati osredotočite na to. Nasprotno, ko se na nekaj osredotočite, k temu usmerite svojo mentalno aktivnost. Kljub tesni povezanosti med njima pa pojma nista enaka. Osredotočenost je povezana s prehodom iz ene dejavnosti v drugo, koncentracija pa z globino v dejavnosti.

Da bi razumeli, kakšno vlogo ima pozornost v človekovi duševni dejavnosti, si predstavljajte, da gledate neko skupino predmetov. Nekatere predmete, ki so v središču vašega vidnega polja, boste zaznali najjasneje, druge, ki so na obrobju vašega vidnega polja, pa boste manj jasno zaznali. Podobno analogijo je mogoče konstruirati v zvezi z našo zavestjo: tisto, kar predstavlja pomen naše dejavnosti, zaseda središče naše zavesti, kar je trenutno nepomembno, pa gre na obrobje ali »stransko polje« zavesti. Treba je opozoriti, da je ta analogija le analogija. Pogledate lahko na neki predmet in

riž 14.1. Diagram območij zavesti

356 II. del. Mentalni procesi

Zavest ima svoje faze nejasnosti in nerazločnosti. Tako kot v vidnem polju, bližje kot je središče, jasneje se zavedamo določenih pojavov.

Pozornost je, kot vsak duševni proces, povezana z določenimi fiziološkimi pojavi. V splošnem je fiziološka osnova za sproščanje posameznih dražljajev in potek procesov v določeni smeri vzbujanje nekaterih živčnih centrov in zaviranje drugih. Dražljaj, ki vpliva na osebo, povzroči aktivacijo možganov. Aktivacijo možganov izvaja predvsem retikularna tvorba. Draženje naraščajočega uda

Poglavje 14. Pozor 357

retikularna tvorba povzroči pojav hitrih električnih nihanj v možganski skorji, poveča gibljivost živčnih procesov in zmanjša prag občutljivosti. Poleg tega so pri aktivaciji možganov vključeni difuzni talamični sistem, hipotalamične strukture itd.

Med "sprožilnimi" mehanizmi retikularne tvorbe je treba omeniti orientacijski refleks. Predstavlja prirojeno reakcijo telesa na vsako spremembo okolja pri ljudeh in živalih. V sobi je zaslišalo šelestenje in mucek se je zbudil, postal previden in usmeril oči v smeri zvoka.

358 II. del. Mentalni procesi

Uhtomski Aleksej Aleksejevič(1875-1942) - slavni ruski fiziolog. Razvija ideje I. M. Sechenova o biološki in sistemski naravi nevropsihičnih dejanj, je predstavil doktrino prevladujočega kot glavnega principa dela živčnih centrov in organizacije vedenja. To učenje je bilo v nasprotju s pogledom na možgane kot kompleks refleksnih lokov. Po Ukhtomskyju je vsak opazovani motorični učinek določen z naravo dinamične interakcije kortikalnih in subkortikalnih centrov, dejanskih potreb telesa in zgodovine telesa kot biološkega sistema. Na možgane je treba gledati kot na organ "predvidevanja, predvidevanja in oblikovanja okolja." Za dominanto je značilna vztrajnost, to je težnja po ohranjanju in ponavljanju, ko se zunanje okolje spremeni in dražljaji, ki so nekoč povzročili to dominanto, ne delujejo več na centralni živčni sistem. Inercija moti normalno regulacijo vedenja, vendar deluje tudi kot organizacijsko načelo intelektualne dejavnosti.

Sledi prejšnje dejavnosti lahko soobstajajo hkrati v obliki številnih potencialnih dominant. Če med njimi ni dovolj doslednosti, lahko povzročijo konflikt reakcij. V tem primeru prevladujoči igra vlogo organizatorja in ojačevalca patološkega procesa.

Z mehanizmom prevlade je Ukhtomsky razložil širok spekter duševnih pojavov in njihovih značilnosti, na primer pozornost (njena osredotočenost na določene predmete, koncentracija na njih in selektivnost) in objektivna narava mišljenja (izolacija posameznih kompleksov iz različnih okoljskih dejavnikov). dražljaje, od katerih telo vsakega zaznava kot določen realni objekt, drugačen od drugih). Ukhtomsky je to "razdelitev okolja na objekte" razlagal kot proces, ki je sestavljen iz treh stopenj: krepitev obstoječe prevladujoče; izbira le tistih dražljajev, ki so biološko pomembni za telo;

vzpostavitev ustrezne povezave med dominantnim (kot notranjim stanjem) in kompleksom zunanjih dražljajev.

Dela A. A. Ukhtomskega so služila osnova za nastanek številnih sodobne fiziološke in psihofiziološke teorije.

Med poukom učenci zbrano pišejo esej. Takrat pa so se vrata učilnice rahlo odprla in kljub zatopljenosti v delo so vsi učenci pogledali proti vratom.

Vendar pozornosti ni mogoče pojasniti samo z orientacijskim refleksom. Fiziološki mehanizmi pozornosti so bolj zapleteni. Na primer, potrebni so določeni mehanizmi, ki lahko ločijo vsak nov dražljaj od drugih, ki v tem trenutku nenehno delujejo. V psihološki literaturi običajno obravnavamo dve glavni skupini mehanizmov, ki filtrirajo dražljaje: periferne in centralne.

TO periferni mehanizme lahko pripišemo prilagajanju čutov. Ob poslušanju šibkega zvoka oseba obrne glavo v smeri zvoka, hkrati pa ustrezna mišica raztegne bobnič in poveča njegovo občutljivost. Ko je zvok zelo močan, napetost bobniča oslabi, kar oteži prenos tresljajev v notranje uho. K izostrenju sluha prispeva tudi ustavitev ali zadrževanje diha v trenutkih največje pozornosti.

Po D.E. Broadbentu je pozornost filter, ki selektira informacije natančno na vhodih, torej na obrobju. Ugotovil je, da če je oseba dana

Poglavje 14. Pozor 359

na obe ušesi hkrati poslal različne informacije, vendar naj bi jih po navodilih zaznal samo z levim, nato pa je informacije, poslane na desno uho, popolnoma prezrl. Kasneje je bilo ugotovljeno, da periferni mehanizmi izbirajo informacije na podlagi telesne lastnosti. W. Neisser je te mehanizme poimenoval predpozornost in jih povezal z relativno groba obdelava informacije (izbira figure iz ozadja, spremljanje nenadnih sprememb v zunanjem polju).

Osrednji mehanizmi pozornosti so povezani z vzbujanjem nekaterih živčnih centrov in zaviranjem drugih. Na tej ravni se sproščajo zunanji vplivi, kar je povezano z močjo živčnega vzburjenja, ki ga povzročajo. Po drugi strani pa je moč živčnega vzbujanja odvisna od moči zunanje stimulacije. Močnejša ekscitacija zavira šibko ekscitacijo, ki se pojavi hkrati z njo, in določa potek duševne dejavnosti v ustrezno smer. Vendar pa je možno, da se dva ali več sočasno delujočih dražljajev združijo in medsebojno krepijo. Tovrstna interakcija dražljajev je tudi ena izmed osnov za prepoznavanje zunanjih vplivov in poteka procesov v določeni smeri.

Ko govorimo o fizioloških osnovah pozornosti, ne moremo omeniti še dveh zelo pomembnih pojavov: obsevanje živčnih procesov in prevlade. Zakon indukcije živčnih procesov, ki ga je določil C. Sherrington in ga široko uporablja I. P. Pavlov, do neke mere pojasnjuje dinamiko fizioloških procesov, ki zagotavljajo pozornost. V skladu s tem zakonom vzbujanje, ki nastane na enem področju možganske skorje, povzroči inhibicijo na drugih področjih (tako imenovana sočasna indukcija) ali pa se nadomesti z inhibicijo v določenem predelu možganov (zaporedna indukcija). Označeno je območje možganske skorje, v katerem se pojavi pojav obsevanja optimalni pogoji za vznemirjenje, zato se tu zlahka razvijejo diferenciacije, uspešno se oblikujejo nove pogojene povezave. Dejavnost drugih delov možganov v tem času je povezana s tem, kar običajno imenujemo nezavedna, avtomatska človeška dejavnost.

Po načelu prevlade, ki ga je predstavil A. A. Ukhtomsky, imajo možgani vedno začasno prevladujoče žarišče vzbujanja, ki določa trenutno delovanje živčnih centrov in s tem daje človekovemu vedenju določeno smer. Zahvaljujoč posebnostim prevladujočega se pojavi seštevanje in kopičenje impulzov, ki vstopajo v živčni sistem, s hkratnim zatiranjem aktivnosti drugih centrov, zaradi česar se vzbujanje še poveča. Zahvaljujoč tem lastnostim je dominanta stabilen vir vzbujanja, kar posledično pomaga razložiti živčni mehanizem za vzdrževanje intenzivnosti pozornosti.

Treba je opozoriti, da osnova za nastanek prevladujočega žarišča vzbujanja ni le moč draženja, ki vpliva na osebo, temveč tudi notranje stanje živčnega sistema, ki ga določajo prejšnji vplivi in ​​že vzpostavljene živčne povezave.

Vendar niti zakon indukcije živčnih procesov niti nauk o prevladi ne razkrivata v celoti mehanizmov pozornosti, zlasti prostovoljne pozornosti. Za razliko od živali ljudje namenoma nadzorujejo svojo pozornost. Postavitev in razjasnitev ciljev dejavnosti povzroča, podpira in preklopi

360 II. del. Mentalni procesi

Uznadze Dmitrij Nikolajevič(1886-1950) - gruzijski psiholog in filozof. Ustvarjalec splošne psihološke teorije odnosa. Eden od ustanoviteljev Univerze v Tbilisiju, kjer je ustanovil oddelek za psihologijo, direktor Inštituta za psihologijo Gruzijske akademije znanosti.

Stališče je opisal kot celostno, nediferencirano in nezavedno stanje subjekta, ki predhodi dejavnosti in deluje kot posredniški člen med duševnim in telesnim ter omogoča odpravo postulata neposrednosti. Nastane, ko subjektove potrebe in objektivna situacija trčijo njo zadovoljstvo.

Uznadze je eksperimentalno proučeval vzorce spreminjanja odnosa, razvijal vprašanja psihotehnike, pedologije, razvojne in pedagoške psihologije ter zoopsihologije. Poseben pozornost plačan raziskovanje jezika, oblikovanje pojmov, razumevanje pojmov.

Glavni rezultati teoretičnih iskanj in eksperimentalnih študij se odražajo v njegovih delih "Osnovne določbe teorije odnosa" (1961) in " Eksperimentalna osnova psihologija odnosa" (1966).

pozornost. Zato razvoj moderna znanost privedlo do nastanka številnih konceptov, ki so poskušali razložiti fiziološke mehanizme pozornosti. Sodobni raziskovalci posvečajo veliko pozornosti iskanju mehanizmov pozornosti s preučevanjem nevrofizioloških procesov. Na primer, ugotovljeno je bilo, da se pri zdravih ljudeh v pogojih intenzivne pozornosti pojavijo spremembe bioelektrične aktivnosti v čelnih delih možganov. Ta aktivnost je povezana z delom posebne vrste nevronov, ki se nahajajo v čelnih režnjih. Prva vrsta nevronov - "detektorji novosti" - se aktivirajo z delovanjem novih dražljajev in zmanjšajo aktivnost, ko se nanje navadijo. V nasprotju s tem so nevroni "pričakovanja" vznemirjeni le, ko telo naleti na predmet, ki lahko zadovolji dejansko potrebo. Dejansko so informacije o različnih lastnostih predmetov kodirane v teh celicah in glede na nastajajoče potrebe je pozornost usmerjena na en ali drug vidik le-teh. Tako dobro hranjena mačka miške ne dojema kot hrano, ampak se bo z veseljem igrala z njo.

Tako je pozornost določena z aktivnostjo celotnega sistema hierarhično povezanih možganskih struktur. Zelo zapletena struktura fizioloških mehanizmov pozornosti in nasprotujoči si pogledi na njeno naravo so privedli do nastanka številnih psiholoških teorij pozornosti.

N. N. Lange je pri analizi najbolj znanih pristopov k razumevanju narave pozornosti združil obstoječe teorije in koncepte pozornosti v več skupin.

/. Pozornost kot posledica motoričnega prilagajanja. Privrženci tega pristopa izhajajo iz dejstva, da ker lahko oseba prostovoljno prenese pozornost z enega predmeta na drugega, je pozornost nemogoča brez gibov mišic. Mišični gibi so tisti, ki zagotavljajo prilagoditev čutil na pogoje najboljšega zaznavanja.

2. Pozornost kot posledica omejenega obsega zavesti. Ne da bi razložila, kaj pomeni obseg zavesti, I. Herbert in W. Hamilton menita, da več

Poglavje 14. Pozor 361

intenzivne ideje so sposobne potlačiti ali zatreti manj intenzivne.

3. Pozornost kot posledica čustev. Ta teorija je dobila največje priznanje v angleški asociacijski psihologiji. Temelji na trditvi, da je pozornost odvisna od čustvene obarvanosti reprezentacije. Na primer, precej znana je naslednja izjava predstavnika tega stališča, J. Mile: "Imeti prijeten ali boleč občutek ali idejo in biti pozoren nanje je ena in ista stvar."

4. Pozornost kot posledica apercepcije, torej kot rezultat posameznikove življenjske izkušnje.

5. Pozornost kot posebna aktivna sposobnost duha. Zagovorniki tega stališča upoštevajo primarno in aktivno sposobnost, katere izvor je nerazložljiv.

6. Pozornost kot povečanje živčne razdražljivosti. Po tej hipotezi je pozornost posledica povečane lokalne razdražljivosti centralnega živčnega sistema.

7. Teorija zatiranja živcev poskuša razložiti osnovno dejstvo pozornosti - prevlado ene ideje nad drugimi - z dejstvom, da en fiziološki živčni proces zadržuje ali zavira druge fiziološke procese, kar ima za posledico dejstvo posebne koncentracije zavesti.

Med teorijami pozornosti je postala znana tudi teorija T. Ribota, ki je verjel, da je pozornost vedno povezana s čustvi in ​​jo ta povzročajo. Videl je posebno tesno povezavo med čustvi in ​​prostovoljno pozornostjo. Ribot je verjel, da intenzivnost in trajanje takšne pozornosti določata intenzivnost in trajanje čustvenih stanj, povezanih s predmetom pozornosti.

Poleg tega je Ribot verjel, da pozornost vedno spremljajo spremembe fizičnega in fiziološkega stanja telesa. To je posledica dejstva, da z vidika fiziologije pozornost kot edinstveno stanje vključuje kompleks vaskularnih, dihalnih, motoričnih in drugih prostovoljnih ali nehotnih reakcij. Obenem je Ribot posebno vlogo pri razlagi narave pozornosti namenil gibom. Verjel je, da stanje koncentrirane pozornosti spremljajo gibi vseh delov telesa - obraza, trupa, okončin, ki skupaj z organskimi reakcijami delujejo kot nujni pogoj za vzdrževanje pozornosti na določeni ravni. Gibanje fiziološko podpira in krepi to stanje zavesti. Torej za organe vida in sluha pozornost pomeni koncentracijo in zamudo gibov. Trud, vložen v osredotočanje in ohranjanje pozornosti na nečem, ima vedno fiziološko osnovo. Po Ribotu to stanje ustreza mišični napetosti. Hkrati je Ribot motnjo povezal z mišično utrujenostjo. Posledično je skrivnost prostovoljne pozornosti, kot je verjel avtor tega pristopa, v sposobnosti nadzora gibov. Zato ni naključje, da je ta teorija dobila ime motorična teorija pozornosti.

Poleg teorije T. Ribota obstajajo tudi drugi enako znani pristopi k preučevanju narave pozornosti. D. N. Uznadze je na primer verjel, da je pozornost neposredno povezana z odnosom. Po njegovem mnenju odnos notranje izraža

362 II. del. Mentalni procesi

riž. 14.2. splošne značilnosti pozornost

Poglavje 14. Pozor 363

stanje pozornosti. Pod vplivom odnosa je poudarjena določena slika ali vtis, pridobljen pri zaznavanju okoliške resničnosti. Ta podoba ali vtis postane predmet pozornosti, sam proces pa se imenuje objektivizacija.

Enako zanimiv koncept pozornosti je predlagal P. Ya. Njegov koncept je sestavljen iz naslednjih glavnih določb:

1. Pozornost je eden od trenutkov orientacijsko-raziskovalne dejavnosti in je psihološko dejanje, usmerjeno v vsebino slike, misli ali drugega pojava, ki je trenutno prisoten v človeški psihi.

2. Glavna funkcija pozornosti je nadzor nad vsebino dejanja, miselno podobo itd. Vsako človeško dejanje ima usmerjevalni, izvršilni in kontrolni del. To zadnje predstavlja pozornost.

3. Za razliko od dejanj, namenjenih izdelavi določenega izdelka, dejavnost nadzora ali pozornosti nima ločenega rezultata.

4. Pozornost kot neodvisno dejanje je poudarjena šele, ko dejanje postane ne samo duševno, ampak tudi zmanjšano. Vsega nadzora pa ne smemo obravnavati kot pozornost. Nadzor na splošno samo ocenjuje dejanje, medtem ko pozornost spodbuja njegov izboljšava.

5. Če upoštevamo pozornost kot dejavnost duševnega nadzora, potem so vsa posebna dejanja pozornosti - tako prostovoljna kot neprostovoljna - rezultat oblikovanja novih duševnih dejanj.

6. Prostovoljna pozornost je sistematično izvajana pozornost, to je oblika nadzora, ki se izvaja po vnaprej izdelanem načrtu ali vzorcu.

Na koncu je treba opozoriti, da kljub velikemu številu obstoječih teorij problem pozornosti ni postal manj pomemben. Še vedno potekajo razprave o naravi pozornosti.

14.2. Glavne vrste pozornosti

V sodobni psihološki znanosti je običajno razlikovati med več glavnimi vrstami pozornosti (slika 14.2). Smer in koncentracija duševne dejavnosti sta lahko neprostovoljno oz arbitrarna značaj. Ko nas neka aktivnost prevzame in se vanjo vključimo brez kakršnega koli voljnega napora, potem sta usmerjanje in koncentracija miselnih procesov neprostovoljna. Ko vemo, da moramo opraviti določeno delo, in se tega lotimo zaradi zastavljenega cilja in sprejete odločitve, potem je usmerjanje in koncentracija miselnih procesov že poljubna. Zato glede na njihov izvor in metode izvajanja običajno ločimo dve glavni vrsti pozornosti: neprostovoljno in arbitrarna.

364 II. del. Mentalni procesi

Nehotena pozornost Je najbolj preprost pogled pozornost. Pogosto se imenuje pasivno ali prisilno, saj nastane in se vzdržuje neodvisno od človekove zavesti. Dejavnost človeka prevzame že sama po sebi, zaradi fascinacije, zabave ali presenečenja. Vendar je to razumevanje vzrokov nehotene pozornosti zelo poenostavljeno. Običajno, ko pride do nehotene pozornosti, imamo opravka s celo vrsto razlogov. Ta kompleks vključuje različne fizične, psihofiziološke in duševne vzroke. Med seboj so povezani, vendar jih lahko grobo razdelimo v naslednje štiri kategorije.

Prva skupina razlogov je povezana z značajem zunanji dražljaj. Sem moramo v prvi vrsti vključiti moč oziroma intenzivnost dražljaja. Predstavljajte si, da ste do nečesa strastni. V tem primeru morda ne boste opazili rahlega hrupa na ulici ali v sosednji sobi. Toda nenadoma se v bližini zasliši močno trkanje težke stvari, ki je padla z mize. To bo nehote pritegnilo vašo pozornost. Tako vsako dovolj močno draženje - glasni zvoki, močna svetloba, močan udarec, močan vonj - nehote pritegne pozornost. V tem primeru najpomembnejšo vlogo igra ne toliko absolutna, ampak relativna moč dražljaja. Na primer, če smo do nečesa strastni, ne opazimo šibkih dražljajev. To je razloženo z dejstvom, da njihova intenzivnost ni dovolj velika v primerjavi z intenzivnostjo dražljajev, ki sestavljajo predmet ali pogoje naše dejavnosti. Hkrati se lahko v drugih pogojih, na primer ponoči, ko počivamo, zelo občutljivo odzovemo na vse vrste šumenja, škripanja itd.

Nimalo pomena je kontrast med dražljaji, pa tudi trajanje dražljaja ter njegova velikost in oblika. V to skupino razlogov je treba vključiti tudi takšno kakovost dražljaja, kot je njegova novost in nenavadnost. V tem primeru novost razumemo ne le kot pojav prej odsotnega dražljaja, temveč tudi kot spremembo fizičnih lastnosti obstoječih dražljajev, oslabitev ali prenehanje njihovega delovanja, odsotnost znanih dražljajev in gibanje dražljajev v prostora. Tako do prve skupine razlogov se nanaša na značilnosti dražljaja, ki vpliva na osebo.

Druga skupina razlogov, ki povzročajo nehoteno pozornost, je povezana s skladnostjo zunanjih dražljajev z notranjim stanjem človeka in predvsem z njegovimi potrebami. Tako se bosta sit in lačen človek popolnoma različno odzvala na pogovor o hrani. Oseba, ki doživlja občutek lakote, bo nehote pozorna na pogovor, v katerem se razpravlja o hrani. S fiziološke strani je učinek teh razlogov pojasnjen v načelu prevlade, ki ga je predlagal A. A. Ukhtomsky.

Tretja skupina razlogov je povezana s splošno usmerjenostjo posameznika. Tisto, kar nas najbolj zanima in kar predstavlja sfero naših interesov, tudi poklicnih, praviloma pritegne pozornost, tudi če na to naletimo po naključju. Zato je policist med hojo po ulici pozoren na nepravilno parkiran avto, arhitekt ali umetnik pa na lepoto starodavne stavbe. Urednik zlahka najde napake v besedilu knjige, ki jo je preprosto vzel za branje za šalo, saj je odkrivanje slogovnih in drugih napak obseg njegovega strokovnega znanja.

Poglavje 14. Pozor 365

Teresov in podprta z dolgoletno prakso. Posledično splošna orientacija posameznika in prisotnost predhodnih izkušenj neposredno vplivata na pojav nehotene pozornosti.

Kot četrto neodvisno skupino razlogov, ki povzročajo nehoteno pozornost, bi morali imenovati tiste občutke, ki jih povzroči vplivni dražljaj v nas. Tisto, kar nam je zanimivo, kar pri nas povzroči določeno čustveno reakcijo, je najpomembnejši razlog za nehoteno pozornost. Na primer branje zanimiva knjiga, smo popolnoma osredotočeni na dojemanje njegove vsebine in nismo pozorni na dogajanje okoli nas. Takšno pozornost lahko upravičeno imenujemo večinoma čustveno.

V nasprotju z nehoteno pozornostjo je glavna značilnost prostovoljna pozornost je, da ga vodi zavesten namen. Ta vrsta pozornosti je tesno povezana s človekovo voljo in se je razvila kot rezultat delovnih naporov, zato se imenuje tudi voljna, aktivna, namerna. Ko smo se odločili, da se bomo ukvarjali z neko dejavnostjo, to odločitev izvajamo, zavestno usmerjamo svojo pozornost tudi na tisto, kar nam ni zanimivo, vendar se nam zdi potrebno narediti. Glavna funkcija prostovoljne pozornosti je aktivna regulacija duševnih procesov. Tako se prostovoljna pozornost kvalitativno razlikuje od neprostovoljne pozornosti. Vendar sta obe vrsti pozornosti med seboj tesno povezani, saj je prostovoljna pozornost nastala iz nehotene pozornosti. Lahko domnevamo, da se je prostovoljna pozornost pojavila pri človeku v procesu zavestne dejavnosti.

Razlogi za prostovoljno pozornost niso biološkega izvora, ampak socialni: prostovoljna pozornost ne dozori v telesu, ampak se oblikuje v otroku med komunikacijo z odraslimi. Kot je pokazal L. S. Vygotsky, je v zgodnjih fazah razvoja funkcija prostovoljne pozornosti razdeljena med dvema osebama - odraslim in otrokom, ki ponavlja besedo. Tako ta predmet izstopa za otroka od zunanje ničle Pozneje si otroci začnejo samostojno postavljati cilje.Treba je tudi opozoriti, da se razvoj prostovoljne pozornosti pri otroku kaže najprej v podrejanju njegovega vedenja navodilom odraslih, nato pa v podrejanju svojega govora vedenje po lastnih govornih navodilih.

Kljub kvalitativni razliki od neprostovoljne pozornosti je prostovoljna pozornost povezana tudi z občutki, interesi in prejšnjimi izkušnjami osebe. Vendar pa vpliv teh trenutkov med prostovoljno pozornostjo ni neposreden, ampak posreden. Posredujejo ga zavestno zastavljeni cilji, zato v tem primeru interesi delujejo kot interesi cilja, interesi rezultata dejavnosti.

Obstaja še ena vrsta pozornosti, o kateri nismo govorili. Ta vrsta pozornosti, tako kot prostovoljna pozornost, je po naravi namenska in sprva zahteva voljna prizadevanja, potem pa oseba "vstopi" v delo: vsebina in proces dejavnosti, ne le njen rezultat, postaneta zanimiva in pomembna. Takšno pozornost je pozval N. F. Dobrynin post-arbitrarno. Na primer, šolar, ki rešuje težko aritmetično težavo, se najprej prijavi

366 II. del. Mentalni procesi

za to je nekaj truda. To nalogo prevzame samo zato, ker jo je treba opraviti. Naloga je težka in je sprva ni mogoče rešiti; učenec je nenehno moten. Z nenehnimi napori volje se mora vrniti k rešitvi problema. Toda zdaj se je odločitev začela, pravilna pot se vse jasneje začrta. Naloga postaja vse bolj jasna. Čeprav se izkaže, da je težko, je mogoče rešiti. Šolar se vedno bolj zanima zanjo, ona ga vse bolj osvaja. Neha ga motiti:

naloga mu je postala zanimiva. Pozornost je iz prostovoljne postala tako rekoč neprostovoljna.

V nasprotju z resnično neprostovoljno pozornostjo ostaja pohotna pozornost povezana z zavestnimi cilji in je podprta z zavestnimi interesi. Hkrati pa za razliko od prostovoljne pozornosti ni ali skoraj nič voljnega napora.

Očiten je tudi ogromen pomen, ki ga ima poprostovoljna pozornost za pedagoški proces. Seveda lahko in mora učitelj spodbujati učence k voljnemu naporu, vendar je ta proces dolgočasen. Zato mora dober učitelj otroka očarati, ga zanimati, da dela, ne da bi zapravljal svojo moč, to je, da se zanimanje za cilj, zanimanje za rezultat dela spremeni v takojšnje zanimanje.

14.3. Glavne značilnosti lastnosti pozornosti

Pozornost ima številne lastnosti, ki jo označujejo kot neodvisen duševni proces. Glavne lastnosti pozornosti vključujejo stabilnost, koncentracijo, distribucijo, preklapljanje, motnost in razpon pozornosti.

Trajnost leži v zmožnosti koncentracije na isti predmet za določen čas. To lastnost pozornosti lahko določijo periferni in osrednji dejavniki. Eksperimentalne študije so pokazale, da je pozornost podvržena občasnim nehotnim nihanjem. Obdobja takšnih nihanj so po N. N. Langeju običajno enaka dvema do trem sekundam in dosežejo največ 12 sekund. Če poslušate tiktakanje ure in se poskušate osredotočiti nanj, ga boste slišali ali pa ne. Nihanja naše pozornosti imajo drugačen značaj pri opazovanju kompleksnejših figur - v njih bo najprej en in nato drugi del deloval kot figura. Ta učinek daje na primer slika prisekane piramide: če jo nekaj časa pozorno opazujete, bo izmenično videti konveksna in konkavna (slika 14.3).

Raziskovalci pozornosti menijo, da tradicionalna razlaga stabilnosti pozornosti zahteva nekaj pojasnil, saj v resnici tako kratka obdobja nihanja pozornosti nikakor niso univerzalen vzorec.

Poglavje 14. Pozor 367

Če bi bila pozornost v vseh pogojih nestabilna, bi bilo bolj ali manj učinkovito duševno delo nemogoče. Izkazalo se je, da že sama vključitev duševne dejavnosti, ki razkriva nove vidike in povezave v subjektu, spreminja zakonitosti tega procesa in ustvarja pogoje za stabilnost pozornosti. Poleg tega je stabilnost pozornosti odvisna od številnih drugih pogojev. Sem spadajo stopnja težavnosti gradiva in poznavanja le-tega, njegova razumljivost, odnos subjekta do njega, pa tudi posamezne osebnostne značilnosti.

riž. 14.3. Dvojno

slika (prisekana piramida

Zelo zanimive so metode za preučevanje stabilnosti pozornosti, ki so že postale klasične. Cilj študije stabilnosti pozornosti je ugotoviti, kako močna in

Pozornost se vzdržuje dolgo časa, ne glede na to, ali opazimo nihanja v njeni stabilnosti in ko se pojavi utrujenost, pri kateri pozornost subjekta začne motiti stranski dražljaj.

Za merjenje stabilnosti pozornosti se običajno uporabljajo Bourdonove tabele, sestavljene iz naključnega menjavanja posameznih črk, pri čemer se vsaka črka ponovi enako število krat v vsaki vrstici. Osebo prosimo, da dolgo časa (3, 5, 10 minut) prečrta dane črke (v enostavnih primerih eno ali dve črki, v zapletenih primerih pa dano črko le, če je pred drugo, na primer samoglasnik) . Eksperimentator beleži število prečrtanih črk v vsaki minuti in število izpuščenih črk. Stabilnost pozornosti se podobno meri s Kraepelinovimi tabelami, sestavljenimi iz stolpcev s številkami, ki jih mora preiskovanec dodajati v daljšem časovnem obdobju. Delovna produktivnost in število storjenih napak sta lahko pokazatelj nihanja pozornosti.

Naslednja lastnost pozornosti je koncentracija pozornost. Koncentracija se nanaša na stopnjo ali intenzivnost osredotočene pozornosti. A. A. Ukhtomsky je verjel, da je koncentracija pozornosti povezana s posebnostmi delovanja prevladujočega žarišča vzbujanja v skorji. Zlasti je verjel, da je koncentracija posledica vzbujanja v prevladujočem žarišču s hkratno inhibicijo drugih področij možganske skorje.

Spodaj distribucija pozornost se nanaša na sposobnost osebe, da izvaja več vrst dejavnosti hkrati. Učbeniški primer je

368 II. del. Mentalni procesi

fenomenalne sposobnosti Julija Cezarja, ki je po legendi lahko hkrati počel sedem nepovezanih stvari. Znano je tudi, da je lahko Napoleon svojim tajnikom hkrati narekoval sedem pomembnih diplomatskih dokumentov. Toda, kot kaže življenjska praksa, je človek sposoben opravljati samo eno vrsto zavestne duševne dejavnosti, subjektivni občutek hkratnega izvajanja več pa nastane kot posledica hitrega zaporednega prehoda iz ene vrste dejavnosti v drugo. Že W. Wundt je dokazal, da se človek ne more osredotočiti na dva istočasno predstavljena dražljaja. Vendar pa je včasih oseba dejansko sposobna opravljati dve vrsti dejavnosti hkrati. Pravzaprav bi morala biti v takih primerih ena od izvedenih dejavnosti popolnoma avtomatizirana in ne zahteva pozornosti. Če ta pogoj ni izpolnjen, je združevanje dejavnosti nemogoče.

Študija porazdelitve pozornosti je velikega praktičnega pomena. V ta namen se uporabljajo tako imenovane Schultejeve tabele (rdeče-črne tabele). Te tabele prikazujejo dve vrstici naključno raztresenih rdečih in črnih številk. Preiskovanec mora imenovati vrstice števil po vrstnem redu, vsakič izmenično rdeče in črno število. Včasih je poskus zapleten:

Rdeče številke morajo biti imenovane v neposrednem vrstnem redu, črne pa v obratnem vrstnem redu.

Mnogi avtorji verjamejo, da je porazdelitev pozornosti hrbtna stran njene druge lastnosti - preklopljivost. Preklapljanje pomeni zavestno in smiselno premikanje pozornosti z enega predmeta na drugega. Na splošno preklapljanje pozornosti pomeni sposobnost hitrega krmarjenja v zapleteni, spreminjajoči se situaciji. Enostavnost preklapljanja pozornosti se razlikuje od osebe do osebe različni ljudje in je odvisen od številnih pogojev (predvsem od razmerja med prejšnjimi in naslednjimi dejavnostmi ter subjektovega odnosa do vsake od njih). Bolj kot je dejavnost zanimiva, lažje se vanjo preusmeriš. Treba je opozoriti, da je preklapljanje pozornosti ena od dobro usposobljenih lastnosti.

Naslednja lastnost pozornosti je njena glasnost. Obseg pozornosti se nanaša na število predmetov, ki jih lahko hkrati dovolj jasno obravnavamo. Znano je, da človek ne more hkrati razmišljati o različnih stvareh in opravljati različnih del. Ta omejitev prisili, da se informacije, ki prihajajo od zunaj, razdelijo na dele, ki ne presegajo zmogljivosti procesorskega sistema. Pomembna in odločilna značilnost razpona pozornosti je, da se med učenjem in treningom praktično ne spreminja.

Študija razpona pozornosti se običajno izvaja z analizo števila sočasno predstavljenih elementov (številk, črk itd.), Ki jih subjekt lahko jasno zazna. Za te namene se uporablja tahistoskop - naprava, ki vam omogoča, da določeno število dražljajev predstavite tako hitro, da subjekt ne more premakniti oči z enega predmeta na drugega. To vam omogoča merjenje števila predmetov, ki so na voljo za istočasno identifikacijo. Običajno je tachistoskon sestavljen iz okna, ločenega od zadevnega predmeta s padajočim zaslonom, katerega režo je mogoče poljubno spremeniti, tako da se zadevni predmet pojavi v njem za zelo kratek čas (od 10 do 50-100 gospa). Kazalec razpona pozornosti je količina

Poglavje 14. Pozor 369

jasno zaznavne predmete. Obseg pozornosti je spremenljivka, ki se razlikuje od posameznika, običajno pa je njen kazalnik pri ljudeh 5±2.

Treba je opozoriti, da je koncept obsega pozornosti zelo blizu konceptu obsega zaznave, koncepta polja jasne pozornosti in polja nejasne pozornosti, ki se pogosto uporabljata v literaturi, pa sta zelo blizu konceptu obsega zaznave. koncepta centra in periferije vizualne percepcije. Število med seboj povezanih elementov v našem polju pozornosti je lahko veliko večje, če so ti elementi združeni v smiselno celoto. Obseg pozornosti je spremenljiva vrednost, odvisna od tega, kako povezana je vsebina, na katero je pozornost usmerjena, ter od sposobnosti smiselnega povezovanja in strukturiranja gradiva. Slednjo okoliščino je treba upoštevati v učni praksi in sistematizirati predstavljeno gradivo tako, da ne preobremeni pozornosti učencev.

Motnost pozornost je nehoteno premikanje pozornosti z enega predmeta na drugega. Nastane, ko na osebo, ki se v tistem trenutku ukvarja z neko dejavnostjo, delujejo tuji dražljaji. Motnja je lahko zunanja ali notranja. Zunanja motnost se pojavi pod vplivom zunanjih dražljajev. Najbolj moteči predmeti ali pojavi so tisti, ki se pojavijo nenadoma in delujejo z različno močjo in pogostostjo. Kot odgovor na te dražljaje oseba razvije orientacijski refleks, ki ga je težko ugasniti. Med treningišolarje, tako v razredu kot doma, je treba odstraniti predmete in vplive, ki otroke odvračajo od njihove glavne naloge.

Notranja motnja pozornosti se pojavi pod vplivom močnih izkušenj, tujih čustev, zaradi pomanjkanja zanimanja in občutka odgovornosti za posel, s katerim se oseba trenutno ukvarja. Da bi se učenec skrbno in uspešno učil, je treba iz njegovega življenja izločiti negativne izkušnje, ki ga odvračajo od študija: strah, jezo, zamero ipd. Prav tako je treba pri šolarjih gojiti vztrajno in globoko zanimanje za znanje. pomemben pogoj boj proti motnjam.

Fiziološka osnova zunanje motnje pozornosti je negativna indukcija procesov vzbujanja in inhibicije, ki jih povzroča delovanje zunanjih dražljajev, ki niso povezani z dejavnostjo, ki se izvaja. Z notranjim odvračanjem pozornosti, ki ga povzroča močna čustva ali želje se v možganski skorji pojavi močno žarišče vzbujanja; šibkejši fokus, ki ustreza predmetu pozornosti, v katerem se inhibicija pojavi po zakonu negativne indukcije, ne more tekmovati z njim. Notranja raztresenost zaradi pomanjkanja zanimanja je razložena s skrajno inhibicijo, ki se razvije pod vplivom utrujenosti živčnih celic.

Za preučevanje značilnosti pozornosti je zelo pomembno vprašanje odsotnost. Odsotnost se običajno imenuje dva različni pojavi. Prvič, odsotnost se pogosto imenuje posledica preveč globoke vpletenosti v delo, ko oseba ne opazi ničesar okoli sebe - niti okoliških ljudi in predmetov, niti različnih pojavov in dogodkov. Ta vrsta odsotnosti se običajno imenuje namišljena odsotnost, saj se ta pojav pojavi kot posledica velike koncentracije na katero koli dejavnost. Fiziološke osnove odsotnosti

370 II. del. Mentalni procesi

je močno žarišče vzbujanja v možganski skorji, ki povzroča inhibicijo v okoliških predelih skorje po zakonu negativne indukcije.

Povsem drugačna vrsta odsotnosti je opažena v primerih, ko se oseba dolgo časa ne more osredotočiti na nič, ko se nenehno premika od enega predmeta ali pojava do drugega, ne da bi se pri čemer koli ustavil. Ta vrsta odsotnosti se imenuje pristna odsotnost. Za prostovoljno pozornost osebe, ki trpi zaradi resnične raztresenosti, je značilna skrajna nestabilnost in motečnost. Fiziološko je resnična odsotnost razložena z nezadostno močjo notranje inhibicije. Vzbujanje, ki nastane pod vplivom zunanjih signalov, se zlahka širi, vendar se je težko koncentrirati. Posledično se v možganski skorji odsotne osebe ustvarijo nestabilna žarišča vzbujanja.

Vzroki za resnično odsotnost duha so različni. Lahko so splošna motnja živčnega sistema, krvne bolezni, pomanjkanje kisika, fizična ali duševna utrujenost, huda čustvena doživetja. Poleg tega je lahko eden od razlogov za resnično odsotnost veliko število prejetih vtisov, pa tudi motnja hobijev in interesov.

14.4. Razvoj pozornosti

Pozornost ima, tako kot večina duševnih procesov, svoje stopnje razvoja. V prvih mesecih življenja ima otrok le nehoteno pozornost. Otrok se sprva odziva le na zunanje dražljaje. Poleg tega se to zgodi le, če se nenadoma spremenijo, na primer pri prehodu iz teme v močno svetlobo, z nenadnimi glasnimi zvoki, s spremembo temperature itd.

Od tretjega meseca naprej se otrok vedno bolj zanima za predmete, ki so tesno povezani z njegovim življenjem, torej tiste, ki so mu najbližje. Pri petih do sedmih mesecih je otrok že sposoben dalj časa gledati predmet, ga tipati in dati v usta. Posebej opazno je njegovo zanimanje za svetle in sijoče predmete. To nakazuje, da je njegova nehotena pozornost že precej razvita.

Začetki prostovoljne pozornosti se običajno začnejo pojavljati proti koncu prvega - začetku drugega leta življenja. Lahko domnevamo, da sta nastanek in oblikovanje prostovoljne pozornosti povezana s procesom vzgoje otroka. Ljudje okoli otroka ga postopoma učijo, da ne počne tega, kar hoče, ampak tisto, kar mora narediti. Po mnenju N. F. Dobrynina so otroci zaradi vzgoje prisiljeni biti pozorni na dejanja, ki se od njih zahtevajo, in postopoma se v njih začne manifestirati zavest, še vedno v primitivni obliki.

Igra je zelo pomembna za razvoj prostovoljne pozornosti. Med igro se otrok nauči usklajevati svoje gibe v skladu z nalogami in; rijo in usmerjajo svoja dejanja v skladu z njegovimi pravili. Vzporedno

Poglavje 14. Pozor 371

s prostovoljno pozornostjo se na podlagi čutnih izkušenj razvije tudi nehotena pozornost. Spoznavanje vedno več predmetov in pojavov, postopno oblikovanje sposobnosti razumevanja najpreprostejših odnosov, stalni pogovori s starši, sprehodi z njimi, igre, v katerih otroci posnemajo odrasle, manipulacija z igračami in drugimi predmeti – vse to bogati otrokovo izkušnjo. , ter skupaj s tem razvijati njegove interese in pozornost.

Glavna značilnost predšolskega otroka je, da je njegova prostovoljna pozornost precej nestabilna. Otroka zlahka zamotijo ​​tuji dražljaji. Njegova pozornost je pretirano čustvena – še vedno slabo obvladuje svoje občutke. Hkrati je neprostovoljna pozornost precej stabilna, dolgotrajna in koncentrirana. Postopoma, z vadbo in voljnimi napori, otrok razvije sposobnost nadzora svoje pozornosti.

Šola je še posebej pomembna za razvoj prostovoljne pozornosti. Med šolanjem se otrok nauči discipline. Razvija vztrajnost in sposobnost obvladovanja svojega vedenja. Treba je opozoriti, da v šolski dobi razvoj prostovoljne pozornosti poteka tudi skozi določene stopnje. V prvih razredih otrok še ne more povsem nadzorovati svojega vedenja pri pouku. Še vedno ima nehoteno pozornost. Zato si izkušeni učitelji prizadevajo, da bi bili njihovi razredi svetli in pritegnejo otrokovo pozornost, kar se doseže z občasnim spreminjanjem oblike predstavitve učnega gradiva. Ne smemo pozabiti, da otrok v tej starosti razmišlja predvsem vizualno in figurativno. Zato mora biti predstavitev učnega gradiva izjemno jasna, da bi pritegnili otrokovo pozornost.

V srednji šoli otrokova prostovoljna pozornost doseže višjo stopnjo razvoja. Učenec se že lahko precej dolgo ukvarja z določeno vrsto dejavnosti in nadzoruje svoje vedenje. Vendar se je treba zavedati, da na kakovost pozornosti ne vplivajo le pogoji vzgoje, temveč tudi starostne značilnosti. Tako fiziološke spremembe, opažene pri starosti 13-15 let, spremljajo povečana utrujenost in razdražljivost ter v nekaterih primerih vodijo do zmanjšanja značilnosti pozornosti. Ta pojav ni posledica samo fizioloških sprememb v otrokovem telesu, temveč tudi znatnega povečanja pretoka zaznanih informacij in vtisov študenta.

L. S. Vygotsky je poskušal v okviru svojega kulturno-zgodovinskega koncepta izslediti vzorce starostnega razvoja pozornosti. Zapisal je, da se od prvih dni otrokovega življenja razvoj njegove pozornosti dogaja v okolju, ki vključuje t.i. dvojna vrsta spodbud, vzbujanje pozornosti. Prva vrsta so predmeti, ki obkrožajo otroka, ki s svojimi svetlimi, nenavadnimi lastnostmi pritegnejo njegovo pozornost. Po drugi strani pa je to govor odraslega, besede, ki jih izgovarja, ki se sprva pojavljajo v obliki spodbudnih navodil, ki usmerjajo otrokovo nehoteno pozornost. Prostovoljna pozornost izhaja iz dejstva, da začnejo ljudje okoli otroka z različnimi dražljaji in sredstvi usmerjati otrokovo pozornost, usmerjati njegovo pozornost, ga podrediti svoji volji in s tem v otrokove roke predati ta sredstva s pomočjo od

372 II. del. Mentalni procesi

ki ga pozneje prevzame v last pozornost. In to se začne pojavijo v procesu otrokovega usvajanja govora.

V procesu aktivnega obvladovanja govora otrok začne nadzorovati primarne procese lastne pozornosti. Še več, najprej v odnosu do drugih ljudi, usmerjanje njihove pozornosti z besedo, naslovljeno nanje, v pravo smer, nato pa v odnosu do sebe.

Tako lahko v razvoju pozornosti ločimo dve glavni stopnji. Prva je stopnja predšolskega razvoja, katere glavna značilnost je prevlada zunanje posredovane pozornosti, to je pozornosti, ki jo povzročajo okoljski dejavniki. Druga je stopnja šolskega razvoja, za katero je značilen hiter razvoj notranje pozornosti, torej pozornosti, ki jo posredujejo otrokova notranja stališča.

Kontrolna vprašanja

1. Označite pozornost kot duševni pojav.

2. Povejte nam o fizioloških mehanizmih pozornosti.

3. Katere teorije in koncepte poznaš, ki obravnavajo fenomen pozornosti?

4. Katere vrste pozornosti poznate?

5. Opišite nehoteno in hoteno pozornost.

6. Kaj veste o po-prostovoljni pozornosti?

7. Poimenujte glavne lastnosti pozornosti in razkrijte njihovo bistvo.

8. Katere metode preučevanja pozornosti poznate?

9. Kaj veste o razponu pozornosti?

10. Kaj je namišljena in resnična odsotnost?

11. Povejte nam o razvoju pozornosti pri otroku.

1. Vigotski L. S. Zbrana dela: V 6 zvezkih T. 2: Vprašanja splošne psihologije

/ Pogl. izd. A.V. Zaporozhets. - M.: Pedagogika, 1982.

2. Galperin P. Ya., Kabylnitskaya S. L. Eksperimentalno oblikovanje pozornosti. - M., 1974.

3. Lurija A. R. Pozornost in spomin. - M., 1975.

4. Pavlov I. II. Celotna dela. T. 3. Knjiga. 2. - M.: Založba. Akademija znanosti ZSSR, 1952.

5. Rubinstein S. L. Osnove splošne psihologije. - Sankt Peterburg: Peter, 1999.

6. Sechenov I. M. Fiziologija živčnih centrov: iz predavanj, branje. na srečanju zdravnikov v Moskvi 1889-1890. - M.: Založba. Akademija medicinskih znanosti ZSSR, 1952.