“Masanya telah tiba untuk menangani bagasi terkumpul selama beribu tahun. Adalah perlu untuk menimbang semula sikap anda terhadap segala-galanya! Kepada setiap elemen kehidupan! Ini adalah pembangunan, ini adalah evolusi kesedaran manusia dan kemanusiaan secara keseluruhan. Sekarang kedudukan semua orang adalah penting! Inilah sebabnya dia datang pada pergantian era...”

A. Nekrasov

Rakan-rakan, semua orang telah mendengar slogan propaganda dari skrin TV dan halaman majalah: turun dengan tradisi lama, hidup untuk diri sendiri, hidup seperti ini kali terakhir anda. Sepanjang 50 tahun yang lalu, aktiviti manusia telah menyebabkan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki kepada planet kita: penggunaan air tawar yang tidak bertimbang rasa, penebangan hutan secara besar-besaran, penggunaan tanah pertanian dan sumber tenaga yang terlalu intensif. Pada masa lain, kecuali 100 tahun terakhir yang dikaitkan dengan penciptaan peti sejuk, pelbagai jenis makanan haiwan telah disediakan kepada manusia. Permulaan makan daging secara besar-besaran dan peningkatan bilangan diagnosis perubatan ternyata berkaitan secara langsung.

Sudah tiba masanya untuk menyingkirkan pemikiran antropometrik yang merosakkan yang cuba diterapkan oleh wakil masyarakat tertentu dalam diri kita. Jika kita mahukan kehidupan yang bahagia, pembangunan yang harmoni, kita perlu mengubah pandangan dunia kita, memasukkan pemikiran biosfera, di mana biosfera dibentangkan sebagai struktur yang penting, dan manusia hanyalah penghubung dalam struktur ini, tetapi tidak sekali-kali menjadi pusat Alam semesta!

Seseorang mesti hidup hidup bahagia, dan kesihatan memainkan peranan penting di sini. Bukan rahsia lagi bahawa anda boleh jatuh sakit dengan mudah, tetapi anda perlu memulihkan kesihatan anda bukan sahaja pada tahap fizikal, tetapi juga pada mental. Kembali ke zaman kanak-kanak dan padamkan semua masalah yang kita pikul seperti beban di bahu kita sepanjang hidup kita: ketakutan, ketidakpuasan hati, pencerobohan, kemarahan dan kebencian.

Adalah penting untuk memahami bahawa anda perlu "mengeluarkan tongkat" dengan perlahan dan berhati-hati.

Apa gunanya sentiasa membaiki? butiran yang paling kompleks Ferrari anda, terus mengisi kereta dengan sesuatu yang hampir menyerupai petrol? Saya bercadang untuk memahami kualiti "bahan api manusia" sebelum meneruskan pembaikan besar.

Asas kesihatan kita terdiri daripada lima elemen: udara, matahari, air, pergerakan dan pemakanan.

Anda harus mengubah gaya hidup anda bukan hanya untuk seketika, tetapi sepanjang hayat anda. Kesihatan mesti dimenangi dengan peluh dan darah. Ia tidak mudah, tetapi jika anda ingin belajar memandu, anda perlu mempelajari peraturan jalan raya, terutamanya jika anda akan memandu anak-anak anda!

Dan perkara yang paling menarik ialah sel-sel badan berubah sepenuhnya dalam masa dua tahun - anda menjadi orang baru, dengan badan dan pemikiran baru.

Penyimpangan kecil. Anda telah mendengar maklumat yang saya kongsikan dengan anda, pembaca yang dikasihi. Saya tidak mencipta sesuatu yang baru. Setelah membaca dan mengkaji banyak karya saintis hebat, baik tradisional mahupun ubatan alternatif– Saya mengambil dalam hidup saya semua pengetahuan dan kaedah yang fikiran, hati dan jiwa saya bersetuju dengan. Dan bahkan pelawat ke portal Vegetarian mungkin mengambil nasihat saya dengan permusuhan, kerana saya akan menulis tentang idea dan pandangan yang tidak biasa dan agak mengejutkan tentang kesihatan yang dialami oleh badan saya.

Saya menukar diet saya memihak kepada diet makanan mentah setahun setengah yang lalu, melalui proses pembersihan badan, puasa bersyarat 42 hari, pengerasan laut sepanjang tahun dan banyak lagi, tidak kurang kaedah yang berkesan penyembuhan semula jadi badan.

Saya akan gembira kepada pembaca yang bersedia menerimanya dan melaksanakannya dalam hidupnya. Saya tidak mempunyai niat untuk mendoktrin orang lain secara paksa.

Bagaimana dengan lancar dan tanpa bahaya mengubah tabiat makan anda?

Mana-mana orang dalam mana-mana kategori umur perlu mengecualikan produk sintetik dan bahan kimia makanan (ubat sah - alkohol, rokok, coklat, gula, minuman yang mengandungi kafein berkarbonat, produk dengan pengawet, pewarna, dsb.). Pada masa yang sama, masukkan sejumlah besar sayur-sayuran mentah segar (80%) dan buah-buahan (20%) dalam diet anda. Lama kelamaan, mereka boleh menggantikan satu hidangan makanan tradisional yang dimasak.

Anda boleh mulakan PROGRAM DETOX badan anda dengan menyesuaikan sedikit pemakanan anda iaitu dengan mengambil air yang betul untuk minum!

Adalah penting untuk menyemai budaya minum air, kerana badan hampir semua orang manusia moden berada dalam keadaan dehidrasi, dehidrasi.

Air sebagai pelarut diperlukan untuk metabolisme - tanpa itu, buah pinggang tidak berfungsi dan tidak menapis darah. Akibatnya, sisa dan toksin tidak dikeluarkan daripadanya. Lama kelamaan, organ penyingkiran atau perkumuhan lain terlibat (hati, kulit, paru-paru, dll.), dan orang itu menjadi sakit... Brochitis, dermatitis...

Bila, berapa kerap dan berapa banyak air yang perlu anda minum?

Mitos tentang air: No. 1. Anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter sehari

Kebenaran: apabila beralih kepada pemakanan yang betul, sehingga badan membuang semua "sampah" terkumpul selama beberapa dekad, anda akan perlu minum secara teratur dan sama rata, setiap 5-10 minit, seteguk air pada siang hari Kerana jumlah sisa dan toksin yang dikeluarkan oleh badan, tidak bergantung kepada jumlah air yang diminum. Dan sejumlah besar air hanya memuatkan badan. Sudah tentu, dalam keadaan moden ini akan menjadi masalah, tetapi dari pengalaman peribadi saya akan mengatakan bahawa ia agak mungkin, dan selepas pembersihan, semua air yang betul Badan akan mendapatnya daripada buah-buahan dan sayur-sayuran, dan anda perlu minum sedikit secara berasingan.

Mari kita lukis selari dengan jam. Jarum jam bergerak berirama dan sentiasa melintasi dail. Mereka tidak boleh menghabiskan beberapa jam di hadapan sekaligus dan berdiri. Untuk berfungsi dengan betul, tangan mesti berdetik setiap saat. Begitu juga kita - selepas semua, metabolisme berlaku setiap saat, dan badan sentiasa mempunyai sesuatu untuk dikumuhkan, kerana walaupun dengan pemakanan yang ideal kita menghirup udara bandar yang beracun.

Mitos tentang air No. 2. Jangan minum semasa atau selepas makan, kerana air mencairkan jus gastrik

Kebenaran: air yang diminum semasa makan sama sekali tidak menjejaskan konsistensi jus gastrik (saya sangat yakin tentang ini orang yang menarik, doktor naturopati Mikhail Sovetov. Ideanya kelihatan sangat logik kepada saya, walaupun pendapat bertentangan yang ditubuhkan).

Dari syarahan beliau: air akan diserap ke dalam dinding perut dan masuk ke dalam darah dengan cara yang sama seperti anda meminumnya secara berasingan daripada makanan... Mungkin sedikit perlahan. Tidak ada gunanya minum air dengan sayur-sayuran dan buah-buahan, kerana ia sudah mengandungi sejumlah besar air. Perkara yang sama tidak boleh dikatakan dalam kes rebus, oleh itu dehidrasi, makanan. Di sini, air minuman hanya perlu supaya badan tidak membazirkan air berharganya untuk mencernanya. Tetapi ada satu pengecualian - sup. Yang dianggap sangat sihat, dan, dengan cara itu, air yang sama, hanya dengan kentang dan daging - atau, dalam versi vegetarian, tanpa itu.

Apakah jenis air yang perlu anda minum?

Mitos tentang air No. 3. Anda tidak boleh minum air suling (jenis air yang paling tulen, bebas daripada semua bahan pencemar, bakteria, virus, logam berat, sebatian tak organik, klorin, fluorin dan lain-lain), kerana Dengan memakannya sahaja, seseorang kehilangan mineralnya.

Kebenaran: Doktor naturopati terkenal seperti Norman Walker, Paul Bragg, Allen Denis menganjurkan air suling.

Saya akan memetik pendapat guru saya, profesor naturopati, psikoterapi, doktor psikologi pemakanan, pakar dalam rawatan bebas dadah, pensyarah dan ahli Persekutuan Kesihatan Amerika, penyelidik saintifik dan perunding ke pelbagai klinik di Amerika Syarikat dan Mexico, Boris Rafaelovich Uvaidov:

“Secara semula jadi, kita minum air cair. Apabila salji cair, sungai terbentuk yang mengalir ke sungai. Dan apabila ini air sedang mengalir dari atas, ia mengumpul sejumlah besar tenaga suria, ini boleh dikatakan air suling. Juga air hujan. Ia melarutkan, melembapkan, membersihkan dan menghilangkan plak patologi. Saya telah minum hanya ini selama 20 tahun sekarang. Hanya dia yang boleh melarutkan lendir, plak, membersihkan saluran darah dan melepaskannya melalui buah pinggang!”

Tahukah anda bahawa air suling juga digunakan dalam perubatan? Doktor mengatakan bahawa "tanpa sebarang kekotoran (bermanfaat dan berbahaya), ia adalah pelarut yang sangat baik dan asas untuk mencipta pelbagai persediaan perubatan dan kosmetik." Perkara berikut menimbulkan persoalan: mengapa anda tidak boleh meminumnya? Adakah mustahil bagi seseorang untuk mendapatkan semua unsur mikro yang diperlukan daripada makanan?

3 Kaedah untuk mendapatkan air suling:

1. Penapis osmosis terbalik 5 peringkat, dengan membran dan kartrij yang boleh diganti

2. Dengan alat penyulingan khas

Untuk akhirnya menghilangkan keraguan anda tentang bahaya air suling, saya akan memberikan beberapa data: pada tahun 2012, 9.7 bilion gelen air botol telah dihasilkan di Amerika, membawa masuk pendapatan kasar sebanyak $11.8 bilion kepada negara. Dan ia sebenarnya 300 kali lebih mahal daripada satu gelen biasa air paip, yang boleh disalurkan melalui penyuling.

Wang besar sentiasa bermakna kontroversi besar.

Lilit Shahbazyan,

doktor naturopati, pelajar Boris Uvaidov

Dalam kehidupan?

Mengenai makanan, di mana untuk mendapatkan wang, bumbung di atas kepala anda, (jiran rumah mewah meletakkan - kita iri hati), penyakit diatasi - kebimbangan utama dalam hidup kita.

Walau bagaimanapun, mana-mana kehidupan mengikut undang-undang alam dan alam semesta, pelanggaran yang penuh dengan akibatnya.

Sementara itu, kesihatan dan kualiti hidup secara langsung bergantung kepada cara kita hidup.

Bagi kami, hidup di bumi ini, realiti sekeliling kelihatan seperti sesuatu yang tidak teratur, seperti huru-hara.

Malah, segala-galanya di dunia dan di angkasa adalah tertakluk kepada undang-undang alam semestanya sendiri.

Hidup mengikut undang-undang alam adalah perintah utama.

Mereka berkata, sebagai contoh, terdapat hubungan antara bilangan bintik di bulan dan bilangan wanita hamil di bumi.

Dalam infiniti, tidak dapat dibayangkan untuk kita, proses perpecahan dan penggabungan planet, komet, bintang dan yang tidak diketahui oleh kita berlaku tanpa henti... Seram dan melankolis.

Seluruh Alam Semesta secara konvensional dibahagikan kepada: mikrokosmos - zarah terkecil, atom, molekul, elektron. Macroworld: matahari, planet, bintang.

Keseluruhan kepelbagaian dunia makro dan mikro tertakluk kepada undang-undang astronomi, matematik dan fizikal.

Keseluruhan haiwan dan dunia sayur-sayuran wujud bersama mengikut undang-undang alam semula jadi dan alam semesta. Bagaimana untuk hidup mengikut undang-undang alam semesta?

Dan hanya satu makhluk di dunia ini, yang dipanggil manusia, mengabaikan undang-undang alam. Dia menjalani kehidupan yang tidak teratur, tidak teratur, sentiasa berusaha untuk keseronokan. Melanggar undang-undang semula jadi dan peraturan kebersihan. Inilah kita. Orang adalah manusia.

Gaya hidup sihat.

• Ketegangan, tergesa-gesa berterusan untuk kebahagiaan, diet tidak sihat, mood yang tidak baik - mempunyai kesan buruk terhadap fungsi organ dalaman, serta pada jiwa manusia.
• Takut terlambat, tidak tahu bagaimana, dan tidak mahu belajar bagaimana menguruskan satu-satunya sumber - masa, seseorang sentiasa tergesa-gesa.
  Snek semasa berlari, telan cebisan makanan yang tidak dikunyah.
• Pada masa yang sama, perut meregang, seluruh saluran usus berubah menjadi paip berongga. Makanan yang tidak dicerna membawa kepada pedih ulu hati, gastrik, dan ulser.
• Keadaan ini diperburuk oleh kemalasan seseorang, gaya hidup yang tidak aktif dan berbaring di atas sofa - membawa kepada kelemahan otot gastrousus. saluran usus. Pergerakan usus yang tidak lengkap dan tidak teratur membawa kepada sembelit.
• Dalam badan orang sedemikian, bahan toksik terkumpul daripada separuh hayat pelbagai kepingan sosej, biskut dan kentang.

Akibat negatif daripada pelanggaran undang-undang alam

Hati manusia, yang berfungsi sebagai pembersih besar seluruh tubuh dengan menyucikan darah seseorang sendiri, tidak lagi menampung beban yang meningkat.

• Hati sendiri menjadi sakit. Ia menjadi tersumbat dengan toksin, bahan beracun menembusi ke dalam darah dan memasuki mana-mana organ dalaman orang.
• Oleh itu, keracunan diri badan manusia berlaku. Kerengsaan, keletihan kronik, dan sakit kepala muncul. Sukar untuk bangun pada waktu pagi dan memaksa diri untuk bangun.
• terutamanya Pengaruh negatif racun - toksin: produk separuh hayat makanan yang ditelan secara rawak - menjejaskan sistem peredaran darah dan gentian saraf pusat dan periferi seseorang.
• Tekanan darah mula turun. Badan, cuba membekalkan darah ke semua organ, meningkatkan jumlah darah. Sekarang tekanan darah semakin meningkat.
• Lama kelamaan, tekanan darah menjadi tidak normal.
• Lompatan dalam tekanan darah membawa kepada penipisan dinding saluran darah dan kerapuhannya.
• Masalah peredaran darah boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular.
• Sekiranya berlaku kerosakan sistem penghadaman gangguan metabolik menjadi sahabat kerap seseorang,
• membawa kepada pemendapan lemak pada perut lelaki (potbellies). Pada wanita, lemak disimpan pada pinggul yang tidak aktif.
• Orang yang gemuk dan gemuk adalah lambat dalam pergerakannya dan tidak tergesa-gesa. Aktiviti buruh menjadi membebankan.
• mana-mana buruh fizikal tambahan membebankan sistem kardiovaskular. Degupan jantung yang cepat dan sesak nafas muncul.

Sementara itu, lemak tidak disimpan pada otot-otot yang bekerja pada kaki dan lengan.

Kami telah melihat beberapa aspek kehidupan yang tidak sihat setiap daripada kita.

Semua yang berlaku di sekeliling kita dan dalam diri kita saling berkaitan.

Kesihatan kita tidak jatuh dari langit kepada kita.

Athoisme Hippocrates:
"Penyakit ini tidak jatuh pada kepala seseorang seperti bolt dari biru.
Ia adalah hasil daripada pelanggaran undang-undang alam yang berterusan,
Secara beransur-ansur berkembang dan terkumpul, gangguan ini tiba-tiba meletus dalam bentuk penyakit, tetapi tiba-tiba ini hanya nyata."

Saya akan berterima kasih kepada anda.

Saya doakan awak sihat.

Yang ikhlas, Mikhail Nikolaev

Sebab-sebab Evgeniy Cheryomushkin, pakar onkologi, penyelidik kanan di Pusat Penyelidikan Kanser Rusia dinamakan sempena. Blokhina, calon sains perubatan.

Ancaman seluruh dunia

Yulia Borta, AiF: Evgeniy Aleksandrovich, tahun lepas di separuh daripada daerah persekutuan negara kita, kanser mengatasi penyakit jantung dalam jumlah kematian. Dan di Eropah, Amerika Syarikat, dan Australia, onkologi telah lama berada di tempat pertama. Kenapa begitu?

Evgeny Cheryomushkin: Kardiologi, pada tahap tertentu, matematik. Anda perlu memilih algoritma rawatan yang betul - pilih ubat yang berkesan atau lakukan pembedahan. Kemajuan telah ketara. Oleh itu, lebih sedikit orang mati akibat penyakit kardiovaskular. Tiada apa-apa perubahan secara rasmi dalam onkologi. Ya, kita pasti menang dalam kes diagnosis awal, dan dalam kes lain ada jeda. Rawatan sama ada terlalu mahal atau sangat toksik. Walaupun kita telah mencapai kejayaan di beberapa tempat, dan spesies individu Kanser kini hampir 100% boleh disembuhkan. Sebagai contoh, patologi onkologi pediatrik (sumber pemulihan badan muda sangat tinggi semasa kemoterapi), beberapa jenis limfoma (tumor daripada sel sistem imun), tumor testis jenis tertentu. Melanoma dahsyat yang sama, yang cepat metastasizes, jika dibedah dalam tempoh awal, boleh disembuhkan. Masalahnya adalah untuk mengenal pasti dalam masa.

- Pertubuhan Kesihatan Sedunia bimbang dalam 20 tahun dua kali lebih ramai orang akan mendapat kanser.

Kami mengubah dunia di sekeliling kita dengan cepat dan begitu negatif dan tidak munasabah sehingga badan tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan perubahan. Kami adalah mamalia, tetapi kami telah kehilangan ketajaman penglihatan, pendengaran, ketumpatan tulang, dan kami tidak dapat mencerna banyak perkara dalam saluran gastrousus... Hanya otak yang terus bertambah baik selama ini. Kini individu perlu bersatu ke dalam minda kolektif, dan kemudian satu kejayaan adalah mungkin. Tetapi itu masih jauh. Tidak mungkin kita boleh berdamai pada halaman yang sama mendarat, dan kita juga berperang dengan negara lain, tanpa belas kasihan memusnahkan jenis kita sendiri. Daripada menyelesaikan masalah sebenar.

4 tanda kanser

Walau bagaimanapun, beberapa rakan sekerja anda mendakwa bahawa masih terdapat satu kejayaan - dalam bidang ubat imunologi.

Badan adalah 80-100 trilion sel, dipasang dengan sempurna ke dalam sistem kawal selia sendiri dan berfungsi dengan lancar. Mesin sejagat imuniti bertujuan untuk memeliharanya. Dia melindungi kita daripada musuh luar- virus, bakteria, dan kadang-kadang mempamerkan aktiviti yang berlebihan dan memberontak terhadap protein dan struktur badan sendiri (ini adalah bagaimana penyakit autoimun timbul). Tetapi dia tidak melihat proses tumor. Sistem imun sangat disekat mekanisme yang kompleks, dan melalui pertumbuhan tumor, proses pemusnahan diri bermula. Subjek telah mengumpul jisim mutasi gen yang kritikal, dan itu sahaja - alam semula jadi tidak lagi berminat kepadanya dari sudut pandangan biologi. Dia mungkin telah menggantikan sendi dan saluran darahnya, memasang perentak jantung, tetapi anda tidak boleh menipu alam semula jadi. Dia masih akan mencari cara untuk menyingkirkan subjek ini. Apabila kita mengganggu kerja badan pada tahap genetik, molekul menghantar isyarat kepada sistem imun dan sistem lain (kita memberi isyarat: "Ini adalah tumor, musuh, ia mesti dimusnahkan!"), Kemudian dalam bilangan kes kita mencapai kejayaan. Tetapi... ia tidak semudah itu. Dengan menyekat beberapa laluan isyarat untuk sel kanser berkembang secara tidak terkawal, kita boleh membuka yang lain. Dan kemudian penyakit itu berkembang lebih cepat. Sebagai contoh, lebih 20 tahun menggunakan ubat baru dalam rawatan kanser paru-paru, tiada kejayaan telah berlaku.

- Bagaimana untuk menarik minat diri sendiri kuasa yang lebih tinggi alam semula jadi?

Berita imej sihat kehidupan. Jika seseorang memenuhi fungsi yang dimaksudkan untuknya secara semula jadi, dia akan hidup lama. Lihatlah golongan centenarians. Mereka semua hidup mengikut undang-undang alam, bekerja secara aktif sehingga mati, mesra, dan berusaha untuk tidak melakukan kejahatan.

Saya membaca bahawa terdapat 4 tanda kanser pada peringkat awal: suhu tetap 37 tanpa gejala selsema, penurunan berat badan secara tiba-tiba, keletihan tanpa sebab, serta sakit tekak, serak, luka tidak sembuh di bibir.. .

Ini sudah peringkat lewat! Tisu tumor mula menindas sel yang sihat, dan imuniti menurun. Peringkat awal kanser tidak diiktiraf sama sekali. Para saintis cuba mencari gen dan sel yang rosak yang seolah-olah mencetuskan penyakit itu. Tetapi terdapat 100 trilion sel! Dan mereka berubah, contohnya dalam saluran gastrousus, pada kelajuan yang sangat pantas. Bagaimana anda menjejaki mereka? Saya fikir masa depan terletak pada mentafsir isyarat sistemik dalam badan yang dihantar oleh molekul. Terdapat molekul maklumat RNA yang membawa semua data seperti pemacu kilat. Tetapi mungkin selepas menyelesaikan misteri ini, kita tidak akan mahu campur tangan. Kami akan memahami betapa indahnya segala-galanya telah direka oleh alam semula jadi, dan kami akan memutuskan bahawa lebih baik untuk hidup selaras dengannya. Dia sangat pintar, munasabah dan semula jadi sehingga kita selalunya hanya mendatangkan bahaya dengan idea bodoh kita.

Rawatan di Rusia?

Anda berkata bahawa kita mengalami ekologi yang lemah. Dan orang Amerika mengkaji habuk rumah dan berasa ngeri melihat betapa banyak perkara berbahaya yang terdapat di dalamnya.

Ini adalah benar. Jika kita juga menganalisis apa yang berlegar di atas orang miskin kita meter persegi, maka rambut - jika masih tertinggal di kepala - pasti akan berdiri tegak. Debu terbaik dari produk pembersih sintetik, penyegar udara, karsinogen yang terapung di udara dari makanan yang terlalu masak, apatah lagi bakteria dan virus... Dan semua ini dielektrik kerana medan elektromagnet dicipta oleh TV dan peranti lain, dan memperoleh keupayaan untuk memberi kesan negatif kepada badan.

- Apa yang perlu dilakukan supaya orang ramai tidak tergesa-gesa ke Jerman, Israel, Amerika Syarikat, tetapi boleh dirawat di rumah?

Ia adalah perlu bukan sahaja untuk membina pusat perubatan dan mengisinya peralatan moden- ini adalah perkara yang paling mudah. Dan untuk menarik pakar dan mewujudkan keadaan untuk mereka bekerja: supaya wang datang dengan cepat dan tidak hilang di suatu tempat di sepanjang jalan. Adalah perlu untuk menganalisis perkara yang paling berkesan dan membangunkan teknologi ini di seluruh negara. Tetapi di sini, apabila mereka memulakan sesuatu yang perlu, dua puluh orang pertama yang tidak memahami apa-apa akan datang berlari dengan sudu. Apabila profesional tiba, tiada lagi kesan bubur di pinggan itu. Sistem ini perlu diwujudkan bukan untuk mengurangkan belanjawan, tetapi untuk kepentingan rakyat. Kemudian perubatan Rusia tidak akan lebih buruk daripada Jepun atau Eropah.

Dan tidak kira sama ada anda tahu tentang mereka atau tidak. Ini adalah undang-undang alam, yang bermaksud ia memberi kesan kepada anda dalam apa jua keadaan. Sama seperti graviti bertindak pada epal yang jatuh ke bawah. Bagaimanakah dan apakah yang perlu anda lakukan untuk menjadikan undang-undang ini berfungsi untuk anda dan bukan terhadap anda?

Jadi, berikut ialah undang-undang asas tenaga, pengetahuan yang akan meningkatkan tenaga anda:

1. Ilmu itu berkuasa

Ini bermakna bahawa maklumat ini atau itu sama ada boleh meningkatkan mood anda, iaitu, meningkatkan tenaga anda, atau merosakkannya, iaitu mengurangkan kekuatan anda. Tapis maklumat yang datang kepada anda. Kecilkan atau hapuskan sepenuhnya saluran yang melaluinya maklumat negatif datang kepada anda. Tingkatkan saluran positif.

2. Kehidupan adalah pergerakan tenaga

Oleh itu, agar tenaga anda berada pada tahap yang sepatutnya, adalah perlu untuk mengelakkan genangan dalam badan anda, baik fizikal mahupun mental. Bergerak lebih banyak, belajar perkara baru, sentiasa membangun, menetapkan matlamat dan mencapainya.

3. Tenaga datang kepada seseorang dari luar

Tenaga datang kepada seseorang dari ruang luar melalui pelbagai saluran - makanan, udara, air, deria atau organ persepsi. Jika saluran tidak berfungsi dengan baik untuk satu sebab atau yang lain, maka tenaga mengalir melaluinya dengan teruk atau tidak sama sekali. Ini bermakna tenaga seseorang berkurangan, membawa kepada mood yang tidak baik dan keputusan yang buruk.

4. Untuk menerima tenaga, seseorang itu mestilah berada dalam keadaan seimbang

Untuk aliran tenaga yang bebas, seseorang mesti berada dalam keadaan keseimbangan dan keseimbangan badan, minda, tingkah laku dan persekitaran luaran.

5. Tenaga meningkat disebabkan oleh hubungan antara peristiwa luaran dan keadaan anda

Untuk meningkatkan tahap tenaga anda, anda perlu memantau hubungan antara peristiwa luaran dan keadaan anda. Semua orang adalah berbeza, yang bermaksud bahawa seseorang mungkin berasa selesa di bawah pengaruh acara ini, tetapi untuk yang lain ia akan menyebabkan ketidakselesaan, dan oleh itu aliran keluar tenaga.

Ini mudah difahami menggunakan contoh haba. Terdapat orang yang boleh dengan mudah duduk di dalam bilik mandi selama sekurang-kurangnya setengah jam, menambah wap, dan ada yang berasa sakit selepas hanya 5 minit.

Pantau tindak balas badan anda sendiri dan hapuskan sebanyak mungkin kejadian yang menjejaskan kesejahteraan dan keselesaan anda secara negatif.

6. Tenaga bergantung pada pemikiran dan tumpuan anda.

Perkara yang anda tumpukan fikiran dan perhatian anda sangat mempengaruhi tenaga anda. Jika anda menghabiskan sebahagian besar masa anda bimbang tentang sesuatu, bimbang atau takut sesuatu, maka tahap tenaga anda akan menjadi sangat rendah. Lebih-lebih lagi, lebih banyak perhatian yang anda berikan kepada ini, lebih banyak tenaga yang anda hilang. Keseluruhan paradoks adalah bahawa fikiran negatif melepaskan anda, manakala yang positif, sebaliknya, mengenakan anda. Jadi, sebagai contoh, untuk meningkatkan tahap daya hidup, perlu memberi tumpuan kepada sumbernya - iaitu tenaga luaran, dan bukan pada masalah yang timbul akibat kekurangannya - iaitu keletihan. Apa yang anda perlu lakukan bukanlah menghilangkan keletihan, tetapi meningkatkan tenaga anda. Kemudian keletihan akan berlalu.

Beri perhatian kepada apa yang anda mahu dan bagaimana untuk mencapainya. Tinggalkan kebimbangan kosong kepada orang lain.

7. Tenaga bergantung kepada kualiti makanan

Semakin tinggi kualiti penghadaman anda, semakin kurang tenaga yang anda belanjakan untuk proses ini, semakin kurang bahan buangan dan toksin yang terbentuk, dan semakin banyak bahan berguna Anda mendapat. Sesetengah makanan mudah dihadam, manakala yang lain memerlukan sejumlah besar tenaga, yang bermaksud penyerapannya membawa kepada keletihan dan penurunan aktiviti.

Pantau kualiti makanan dan penghadaman. Pantau keadaan anda selepas makan. Jika anda berasa mengantuk atau berasa kehilangan tenaga, maka anda perlu mengubah sesuatu dalam diet anda.

8. Tekanan menyekat tenaga

Tekanan dan tindak balas negatif lain mempunyai kesan menindas pada tenaga dan proses pencernaan anda. Untuk melegakan mereka, anda memerlukan keadaan relaksasi dan rehat, yang boleh dicapai melalui penggunaan faktor yang meningkatkan mood anda.

9. Irama dan Persekitaran Semulajadi Mempengaruhi Tenaga Anda

Terdapat irama semula jadi yang istimewa. Aktiviti mengikut mereka meningkatkan tenaga dan kecekapan jika dilanggar, kecekapan keseluruhan berkurangan dan peningkatan keletihan; Persekitaran - manusia, alam semula jadi, bandar - juga mempengaruhi keadaan tenaga badan.

10. Lima deria adalah saluran tenaga kita

Lima deria, seperti penglihatan, pendengaran, rasa, bau dan sentuhan, yang pertama kali disenaraikan oleh Aristotle, adalah saluran tenaga yang melaluinya tenaga boleh datang dan pergi.

11. Dengan membangunkan diri anda meningkatkan tenaga anda

Kehidupan anda adalah perkembangan peribadi anda, bukan melayani objek luaran. Dengan melayani seseorang atau sesuatu, anda memberikan tenaga anda. Apabila anda membangunkan diri anda, anda meningkatkan tenaga anda.

12. Rehat memulihkan tenaga

Untuk tenaga anda berfungsi dengan berkesan, anda memerlukan tempoh rehat, secara fizikal dan mental. Ini bermakna bahawa 1 hari seminggu mesti dikhaskan untuk berehat dan bersantai. Dan sekali setiap suku, aturkan percutian mini selama 3 hari.

HIDUP DENGAN UNDANG-UNDANG ALAM

Dan sekarang kita sudah biasa dengan produk apa yang kita perlukan dan atas dasar apa ia harus dipilih, saya menjemput pembaca untuk melihat secara kritis nasihat pengarang lain mengenai isu yang sama.

Ahli falsafah Perancis Paul Goldbach menulis lebih daripada 200 tahun yang lalu dalam bukunya "The System of Nature":

Manusia tidak bahagia hanya kerana dia tidak mengenal alam, bahawa perlu untuk mengembalikan manusia kepada fitrah, untuk menjadikan alasan disayanginya, untuk menghilangkan kegelapan yang menyembunyikan daripadanya satu-satunya jalan yang boleh membawanya ke matlamat aspirasinya.

Dan jika matlamat aspirasi kita dalam buku ini adalah untuk mencari jalan terpendek untuk kesihatan, maka, secara semula jadi, kita mesti mendengar nasihat alam semula jadi.

Tetapi marilah kita ingat kata-kata L. Pasteur, yang dipetik dalam pendahuluan, bahawa apabila mengkaji alam, sangat sukar untuk meneka kebenaran. Dan kemudian dia menambah: Dan bukankah idea-idea prasangka sentiasa ada, bersedia untuk menutup mata kita?

Ramai penulis memberitahu kita tentang keperluan untuk hubungan yang lebih harmoni antara manusia dan alam semula jadi. Ambil nasihat Bragg, sebagai contoh. Dia menulis:

Alam Semulajadi tidak membenarkan anda menyalahgunakan badan anda tanpa sebarang hukuman. Setiap kali anda menyerang badan anda dengan makanan mati dan tidak bermaya, anda membayar harga yang mahal. Anda perlu membayar mahal setiap kali anda menjadikan perut anda sebagai tong sampah. Jantung dan arteri akan mula menderita.

Darah kita sepatutnya beralkali.

Bagaimana untuk membersihkan darah anda? Jawapannya ialah: ini boleh dilakukan dengan menepukan darah anda dengan komponen alkali.

Dan banyak lagi daripada Bragg:

Mengikuti undang-undang alam yang hebat adalah agak mudah. Orang yang menderita penyakit dan penuaan pramatang mengimpikan jalan yang cepat dan mudah untuk kesihatan dan remaja. Ingat, kesihatan mesti diperoleh! Ia tidak boleh dibeli. Tiada siapa yang akan menjualnya kepada anda. Saya penuh dengan kesihatan dan tenaga kerana saya mempelajari undang-undang alam dan mengikutinya. Saya percaya bahawa 99% daripada semua penyakit datang daripada diet yang tidak baik dan tidak semulajadi.

Kecekapan operasi mana-mana mesin bergantung pada kuantiti dan kualiti tenaga yang digunakan. Perkara yang sama berlaku untuk tubuh manusia.

Biasanya seseorang tidak tahu betapa teruknya tubuhnya tercemar akibat makan berlebihan selama bertahun-tahun, dan juga kerana makanan yang tidak semulajadi.

Seperti yang anda lihat, menurut Bragg, mengikuti undang-undang alam yang hebat adalah agak mudah. Menurut konsepnya, ini bermakna tidak makan berlebihan, makan secara semula jadi dan sentiasa mengenyangkan darah anda dengan komponen alkali supaya ia tidak menjadi berasid.

Makan berlebihan, seperti yang kita sedia maklum, lebih bergantung pada tindak balas darah (ia adalah dengan tindak balas darah alkali yang kita makan berlebihan) daripada kekurangan kemahuan kita.

Dan konsep makanan semula jadi, yang Bragg beroperasi, juga tidak begitu mudah untuk ditentukan. Apakah jenis makanan ini? Paling tepat, konsep semula jadi harus difahami sebagai semula jadi, bukan makanan buatan. Tetapi makanan kita hampir semuanya semula jadi, bukan tiruan. Perkara lain ialah tidak semua makanan bermanfaat untuk kesihatan kita, tetapi dalam kes ini kita perlu tahu mengapa makanan tertentu tidak baik untuk badan kita dan bagaimana untuk meneutralkannya. kesan negatif pada badan kita jika kita tidak boleh melakukannya tanpa mereka. Inilah sebenarnya yang dibincangkan dalam bab ini.

Tetapi Bragg benar-benar sihat kerana dia, bukan dengan kata-kata, tetapi dalam perbuatan dan secara tidak sedar mengikuti satu undang-undang alam yang penting mengenai persekitaran dalaman tubuh manusia - dia sentiasa mengekalkan reaksi berasid darahnya.

Kita juga boleh membaca daripada Jarvis bahawa kita harus mematuhi undang-undang alam:

Tubuh memerlukan bantuan apabila berhadapan dengan kerumitan, tekanan dan rentak kehidupan dalam tamadun moden.

Pada zaman kanak-kanak, kita lebih kurang dijaga oleh naluri kita. Tetapi apabila kita membesar, kita semua entah bagaimana cenderung menganggap naluri ini sebagai kuno. Nasib baik, masih belum terlambat untuk mengingati mereka jika kita mempunyai keinginan untuk mematuhi undang-undang Alam yang digunakan oleh haiwan dan kanak-kanak kecil.

Kanak-kanak kecil mempunyai naluri mempertahankan diri yang memaksa mereka mencari makanan yang diperlukan pada bila-bila masa untuk sel-sel badan mereka.

Ia tidak sepenuhnya jelas mengapa kanak-kanak kecil suka minuman masam, tetapi mereka suka. Minuman kegemaran mereka ialah jus kranberi. Dan sebabnya bukan kerana warna merahnya yang mengagumkan, yang menarik perhatian mata, kerana saya sering melihat mereka meminumnya dari cawan porselin yang tebal dan legap.

Jelas mereka menggemari minuman masam. Jus kranberi, mengandungi empat asid, mereka biasanya minum terlalu masam sehingga orang dewasa tidak mungkin menyentuhnya. Di negara asal saya di Vermont, semasa musim panas mereka berkeliaran mencari batang rhubarb, memecahkannya dan mengunyahnya. Mereka mengunyah daun masam sorrel, salah satu herba saka yang paling masam. Beberapa naluri yang kuat dan misteri memaksa mereka mencari jenis makanan yang betul-betul diperlukan untuk memenuhi keperluan badan, iaitu makanan yang mempunyai tindak balas berasid sebelum dimasukkan ke dalam mulut.

Apabila kita kehilangan naluri kebudak-budakan dalam memilih makanan yang paling sesuai dengan keperluan badan pada bila-bila masa dari sudut pandangan mereka. komposisi kimia dan ciri-ciri fisiologi, kita menafikan diri kita peluang untuk menyediakan tubuh kita dengan bantuan yang ketara.

Makanan yang dicipta oleh alam sendiri, rendah protein dan jumlah yang besar Karbohidrat membantu mewujudkan mood optimistik dalam badan, menimbulkan kedamaian dan ketenangan, dan membolehkan badan mencipta rizab nutrien, yang akan digunakan jika perlu.

Tetapi apabila seseorang bertindak bertentangan dengan undang-undang alam semula jadi, hanya mematuhi kehendaknya sendiri, keinginan, dan mengambil banyak makanan protein dan bukannya karbohidrat, dia menyumbang kepada penciptaan suasana pesimis dalam badan, menyebabkan ia kalah.

Kata-kata terakhir Jarvis sangat sesuai dengan kata-kata Bragg: Mood yang menyakitkan, kebimbangan, ketegangan, tekanan, kegelisahan, keseronokan yang tidak perlu menunjukkan keadaan darah yang tidak sihat.

Kita sudah tahu bahawa mengambil sejumlah besar makanan protein membawa kepada pengalkalian darah, dan tindak balas darah ini mewujudkan mood pesimis, seperti yang dikatakan Jarvis, atau mood sakit, seperti yang dikatakan Bragg.

Pada akhir abad yang lalu, pengasas biokimia di Rusia A. Ya Danilevsky membuat kesimpulan bahawa salah satu sebab untuk kerengsaan manusia dan mood yang tidak baik mungkin adalah penggunaan makanan daging yang sistematik. Dan kita boleh memahami dengan mudah mengapa pengambilan makanan berprotein dan bukannya karbohidrat boleh menyumbang kepada kemerosotan keadaan badan. Sudah tentu, kerana makanan protein membawa kepada pengalkalian darah.

Tetapi apabila Bragg bercakap tentang keadaan darah "tidak sihat", yang bermaksud tindak balas darah berasid, maka dalam kes ini kita tidak akan pernah mengambil jalan yang betul untuk pemulihan.

Di samping itu, keadaan seperti kebimbangan, ketegangan, tekanan dan kegelisahan itu sendiri membawa kepada pengalkalian darah (ini dibincangkan dalam Bab 18), dan bukan akibat daripada keadaan darah tidak sihat yang sama, seperti yang dikatakan oleh Bragg.

Seperti yang kita lihat, kedua-dua Bragg dan Jarvis menggalakkan kita untuk hidup mengikut undang-undang alam. Tetapi dengan Bragg ia lebih kepada tarikan emosi daripada apa-apa yang konkrit. Dan jika kita juga mengambil kira kesilapan utamanya, iaitu dia sangat mengesyorkan mengalkalikan darah, maka secara amnya sukar untuk memahami bagaimana seseorang boleh mengikuti undang-undang alam, mengikut nasihat Bragg.

Jarvis lebih konsisten dalam hal ini dia membuat pemerhatian yang menarik tentang haiwan, kanak-kanak, dan kaedah analisis perubatan tradisional. Nama Jarvis dikaitkan dengan pengasidan darah dengan cuka sari apel, dan ini, tanpa ragu-ragu, langkah besar untuk menguatkan kesihatan kita. Tetapi, malangnya, sukar untuk dipandu oleh kesimpulan Jarvis, kerana kebanyakannya tidak begitu jelas dan tepat. Sebagai contoh, petikan di atas menyatakan bahawa diet semulajadi, rendah protein dan tinggi karbohidrat, membantu mewujudkan keadaan minda yang optimistik dalam badan. Dan bagaimana kita harus bertindak, dipandu oleh situasi ini? Nampaknya, kita perlu mengurangkan pengambilan makanan berprotein dan selamat bergantung pada makanan dengan jumlah karbohidrat yang banyak. Tetapi Jarvis sendiri telah berulang kali menekankan bahawa makanan karbohidrat seperti gula putih atau gula maple memberikan tindak balas air kencing beralkali, yang pastinya boleh dianggap sebagai pengalkalian darah, dan produk sedemikian tidak baik untuk kesihatan kita.

Seperti yang kita lihat, makanan berkarbohidrat tidak selalu menyumbang kepada mewujudkan mood optimistik dalam badan.

Di samping itu, kita sudah tahu bahawa kebanyakan orang mendapat berat badan berlebihan pada makanan berkarbohidrat. Oleh itu, kata-kata Jarvis ini tidak lagi kelihatan begitu meyakinkan kepada kami:

Apabila seseorang bertindak bertentangan dengan undang-undang alam, hanya menurut kemahuan sendiri, keinginan, dan mengambil banyak makanan protein dan bukannya karbohidrat,... Beginikah cara seseorang bertindak bertentangan dengan undang-undang alam? Walaupun melihat dunia haiwan, kita melihat bahawa sesetengah haiwan hanya makan daging, yang lain hanya makanan tumbuhan, dan yang lain kedua-duanya, dan oleh itu kita mesti menganggap bahawa alam semula jadi tidak menetapkan untuk manusia makan makanan berkarbohidrat. Jelas sekali, bukan jenis makanan itu sendiri yang penting, walaupun kita tidak boleh melakukannya tanpa produk protein, tetapi yang penting ialah tindak balas darah yang dihasilkannya.

Ini adalah satu-satunya cara untuk mempertimbangkan semua cadangan makanan. Jika tidak, anda boleh dengan mudah jatuh ke dalam percanggahan dengan diri sendiri, yang dilakukan oleh Jarvis - kami membaca daripadanya:

Anda perlu tahu berapa banyak protein yang anda dapat daripada daging, susu, telur, kacang, sayur-sayuran, ikan, ayam dan makanan laut. Makanan berprotein dicipta oleh alam sendiri untuk memulihkan tisu badan kita yang haus semasa bekerja seharian. Tubuh manusia tidak mempunyai gudang untuk menyimpan protein, seperti lemak dan gula. Dalam hal ini, protein berlebihan, yang tidak diperlukan oleh badan untuk membaiki tisu badan, dikeluarkan dari badan.

(Dalam kurungan, saya akan mengatakan bahawa ayat terakhir adalah tidak benar - protein berlebihan dibelanjakan untuk keperluan tenaga badan).

Di sini saya sekali lagi ingin menjelaskan kepada pembaca bahawa saya tidak mencari tujuan yang tidak bersyukur titik lemah daripada Jarvis, tetapi saya hanya cuba menunjukkan betapa sukarnya untuk menerangkan secara kuantitatif dan kualitatif beberapa fenomena yang berkaitan dengan kesihatan kita. Dan saya juga ingin mengatakan bahawa Jarvis adalah idola saya dalam bidang perubatan.

Dan sekarang saya akan memberikan satu lagi contoh mengenai topik yang sama - betapa sukarnya untuk mencari kebenaran dalam hal pemakanan - dari buku "Rizab Badan Kita", yang telah diketahui oleh kami, yang ditulis oleh saintis perubatan. Di Wilayah Krasnoyarsk, pengarang ini menulis, hidup keturunan penduduk paling purba di Far North - Nganasans. Mereka makan terutamanya pada daging rusa dan ikan, tetapi tidak mengadu tentang kesihatan mereka. Para saintis tidak menemui sebarang penyelewengan yang ketara di kalangan orang Nganasan tekanan darah dari paras normal, paras kolesterol dalam darah juga ternyata normal.

Rahsia orang Nganasan adalah bahawa enzim yang mencerna lemak, lipase, jauh lebih aktif di dalamnya daripada anda dan saya. Ini menghalang peningkatan paras kolesterol dalam darah dan mengurangkan kemungkinan aterosklerosis. Di samping itu, orang Nganasan makan sedikit gula. Tetapi banyak karbohidrat (khususnya, gula) adalah prekursor kimia lemak.

Jom bandingkan petikan terakhir dengan apa yang Jarvis katakan tentang makanan protein dan karbohidrat. Jarvis berkata bahawa pengambilan makanan berprotein dalam kuantiti yang banyak dan bukannya karbohidrat menyebabkan tubuh terdedah kepada penyakit. Dan penulis terbaru memberi contoh apabila seluruh populasi orang hanya makan daging (daging rusa dan ikan), tetapi tidak mengadu tentang kesihatan mereka. Di samping itu, saintis yang sama ini mendapati salah satu sebab untuk kesihatan yang baik bagi orang Nganasan ialah mereka makan sedikit gula, sambil menambah bahawa karbohidrat adalah prekursor kimia lemak. Hakikat bahawa lemak dalam badan dihasilkan daripada karbohidrat bukan lagi berita kepada kita, tetapi bagaimana kita boleh secara logik menghubungkan fakta bahawa kesan negatif yang dijangkakan makanan protein pada kesihatan Nganasan dapat dinetralkan oleh aktiviti lipase yang tinggi, yang manakah memproses lemak? Dan penjelasan ini diberikan kepada kita bukan oleh beberapa penyembuh tradisional, tetapi oleh saintis perubatan. Tetapi Jarvis, menggunakan contoh cerpelai, apabila kesan negatif makanan protein berlebihan dinetralkan oleh cuka sari apel, lebih dekat dengan kebenaran daripada pengarang buku Reserves of our Body.

Secara ringkas, saya akan mengatakan bahawa dalam buku "Kesihatan dan Ribut Magnetik Kita" (pengarang Y. Mizulin dan V. Khasnulin), yang diterbitkan pada tahun 1991, terdapat perkataan berikut:

Organisasi adalah sangat penting untuk berjaya menyesuaikan diri dengan keadaan ekstrim Far North. pemakanan yang betul penduduk pendatang baru. Orang Asli makan daging dan ikan dalam kuantiti yang banyak. Ini menyumbang kepada pembentukan jenis lipid metabolisme tenaga mereka. Jenis pemakanan seimbang Eropah dicirikan oleh penggunaan sejumlah besar karbohidrat dalam makanan. Metabolisme lipid lebih sesuai di Far North. Di zon tengah, jenis pemakanan Eropah (metabolisme karbohidrat) disyorkan. Ia mengurangkan risiko penyakit jantung koronari dan hipertensi. Di Utara Jauh, walaupun metabolisme lipid meningkat, penduduk asli tidak mengalami penyakit ini sama sekali.

Oleh itu, bagi penduduk pendatang baru di Far North, makanan harus diatur sama seperti orang asli. Alam semula jadi, keadaan tempatan menentukan keperluan ini...

Mengapa penduduk asli Far North tidak mengalami penyakit jantung dan hipertensi, walaupun pada hakikatnya mereka tidak makan mengikut peraturan, pengarang buku yang disebutkan di atas tidak memberi, mengesyorkan hanya untuk mengikuti jenis pemakanan daripada orang asli. Saya memberikan penjelasan yang lebih terperinci tentang fenomena ini dalam Bab 23.

Dan apakah rahsia orang Nganasan - Saya akan memberitahu anda sedikit lebih rendah, tetapi pertama-tama saya ingin menarik perhatian pembaca hanya kepada fakta bahawa dalam contoh petikan di atas kita melihat bahawa protein tidak boleh dikaitkan hanya dengan negatif makanan, dan karbohidrat kepada makanan yang diberikan oleh alam semula jadi itu sendiri, dan bahawa perbualan tentang protein dan karbohidrat entah bagaimana terlepas peranan lemak dalam mengekalkan kesihatan kita. Perlu jelas kepada kita bahawa alam memberi kita hampir semua makanan yang kita makan; kuantiti yang mencukupi protein atau karbohidrat buatan. Alam juga tidak memberitahu kita apa makanan dan dalam keadaan apa yang lebih baik untuk kita makan. Seseorang hanya secara tidak langsung boleh meneka daripada orang asli yang sama di Far North mengapa dalam beberapa keadaan satu makanan lebih disukai, dan dalam keadaan lain makanan lain, dan yang mana satu boleh dikecualikan sama sekali. Oleh itu, pada pendapat saya, semua perbincangan tentang faedah produk yang diberikan oleh alam semula jadi itu sendiri, atau mengenai produk yang terkumpul dalam diri mereka sendiri, tidak mempunyai asas dalam apa cara sekalipun. tenaga solar. Semuanya lebih prosaik. Kami juga memerlukan produk sebagai pembekal bahan binaan untuk badan kita (protein) dan sebagai tenaga (protein, lemak dan karbohidrat), dan oleh itu kita mesti sedar tentang setiap produk mengikut sekurang-kurangnya tiga petunjuk: berapa banyak yang kita perlukan, apakah tindak balas darah yang dihasilkan dan bagaimana ia boleh dinetralkan. kesan negatifnya terhadap tindak balas darah jika kita tidak boleh melakukannya tanpanya.

Dan oleh itu, hidup mengikut undang-undang alam sama sekali tidak bermakna jenis makanan - protein atau karbohidrat, mentah atau rebus - kita harus makan, tetapi, nampaknya, keadaan yang sama sekali berbeza dan lebih jelas: adakah kita cukup menyediakan badan kita dengan bahan binaan dan tenaga? , dan sama ada kita memastikan tindak balas darah yang optimum dalam badan.

Dalam hal ini, saya sangat menyukai kenyataan Jarvis bahawa pilihan makanan harus paling sesuai dengan keperluan badan dari segi komposisi kimia dan fisiologinya.

Dari perspektif keperluan makanan yang baru digariskan, kami sekali lagi akan membincangkan secara ringkas tentang produk tenusu. Adakah kita memerlukan mereka dan bolehkah kita melakukannya tanpa mereka? Ya, susu diperlukan untuk kanak-kanak kecil (sehingga satu tahun dan lebih baik daripada wanita). Seperti yang dikatakan oleh Alkitab:

Aku memberi kamu susu dan bukan makanan pejal, kerana kamu belum cukup kuat.

Surat Pertama kepada Jemaat Korintus Rasul Paulus, 3.2

Tetapi orang dewasa boleh melakukannya dengan mudah tanpa produk tenusu. Mereka tidak mengandungi sebarang bahan yang tidak akan kami temui dalam produk lain. Di samping itu, produk tenusu mengalkalikan darah, dan oleh itu menimbulkan potensi ancaman kepada kesihatan kita. Berdasarkan dua tanda ini, kita boleh menghapuskan produk tenusu daripada penggunaan sekali dan untuk semua. Perkara lain apabila orang tidak mempunyai apa-apa untuk dimakan selain susu. ini kes khas dan ia bukan tentang dia. Kita di dalam dalam kes ini kita bercakap tentang membuat pilihan yang tepat produk makanan apabila pilihan ini mungkin. Tetapi dalam apa jua keadaan, anda perlu tahu bahawa dengan mengambil produk tenusu, kita menjejaskan kesihatan kita. Oleh itu, walaupun untuk pesara, dengan pencen mereka yang sedikit adalah lebih baik untuk membeli bukan roti dan susu, tetapi roti dan kentang, dan juga kacang dan sayur-sayuran. Kentang juga boleh digunakan sebagai ganti roti. Kacang akan menyediakan protein yang diperlukan, dan sayur-sayuran akan menyediakan selebihnya. Dan, sudah tentu, anda masih perlu membeli asid sitrik atau cuka untuk mengasidkan darah. Tetapi bukan susu!

Mungkin saya membantah di sini bahawa produk daging juga menyumbang kepada pengalkalian darah, tetapi kami tidak menolaknya seperti produk tenusu.

Ya, produk daging mengalkalikan darah, tetapi pada tahap yang lebih rendah daripada produk tenusu, di samping itu, ia mengandungi banyak protein yang kita perlukan dan sangat sedikit kalsium. Oleh itu, kesan negatif produk daging boleh dihapuskan dengan mudah dengan mengasidkan darah dengan beberapa asid.

Jadi, nampaknya saya, seseorang boleh berhujah untuk menilai kualiti fisiologi produk tertentu.

Dan sekarang saya akan menunjukkan bagaimana anda boleh menilai produk tenusu dengan cara yang sama sekali berbeza. Saya memetik daripada buku "Rizab badan kita".

“Berguna produk berkhasiat ialah susu. Anda hanya perlu ingat bahawa susu mengandungi lemak tepu yang luar biasa, jadi lebih baik untuk orang dewasa meminumnya secara skim.

Susu, pada dasarnya, adalah produk makanan yang ideal. Dengan aktiviti normal enzim galaktosa, 3-5 liter susu setiap hari (bergantung kepada penggunaan tenaga) boleh menggantikan mana-mana produk. Anda hanya perlu ingat bahawa jangkitan usus berjangkit dengan susu yang tidak disterilkan. Antibiotik juga kadangkala terdapat dalam susu (daripada biomisin suapan, dan juga antibiotik "liar" yang timbul apabila suapan menjadi berkulat).

Produk susu yang ditapai amat berguna. Oleh itu, disebabkan oleh pecahan separa protein di bawah pengaruh bakteria asid laktik, kefir diserap hampir 3 kali lebih cepat daripada susu. Kefir whey mengandungi lebih banyak vitamin B daripada susu. Ia juga mengandungi asid laktik, yang menghalang perkembangan mikroorganisma reput."

Seperti yang anda lihat, petikan ini adalah tentang sifat berfaedah susu sekali lagi berakhir dengan perkataan yang menyatakan intipati hipotesis penuaan Mechnikov.

Mechnikov mengemukakan hipotesis ini pada tahun 1903. Dalam bab sebelum ini, saya sudah menulis tentang kekeliruan hipotesis ini. Pada masa Mechnikov, tidak semuanya jelas tentang fisiologi manusia. Tetapi bahan yang dipetik telah diterbitkan pada tahun 1990, dan sekali lagi kami dibentangkan dengan hipotesis Mechnikov sebagai kebenaran yang tidak dapat dinafikan.

Semua maklumat lain dalam petikan ini mempunyai kualiti yang sama. Mengapa kita harus menganggap susu sebagai produk berkhasiat yang sihat - tiada satu perkataan pun diberikan dalam teks petikan untuk menyokong kenyataan ini. Mengapa susu juga produk yang ideal? Tiada apa-apa yang dikatakan tentang ini juga; jelas, pengarang bergantung pada berat kata-kata mereka.

Petikan yang dibincangkan juga mengandungi pernyataan berikut: disebabkan oleh pecahan separa protein di bawah pengaruh bakteria asid laktik, kefir diserap hampir tiga kali lebih cepat daripada susu. Mula-mula saya ingin menarik perhatian pembaca kepada butiran kecil yang terkandung dalam subteks ayat terakhir. Jika kefir diserap tiga kali lebih cepat daripada susu, maka dari fakta ini sahaja kita boleh menyimpulkan bahawa susu tidak boleh dipanggil produk makanan yang ideal. Dan sebenarnya, susu mengambil masa yang lama dan sukar untuk diproses dalam usus manusia, sering menyebabkan sembelit, dan protein susu diserap jauh lebih teruk daripada putih telur. Jadi apakah kualiti yang tidak kita ketahui boleh digunakan untuk idealisasi susu?

Dan sekarang tentang mengapa kefir diserap lebih cepat daripada susu. Penulis buku "Rizab badan kita" menulisnya "Disebabkan pecahan separa protein di bawah pengaruh bakteria asid laktik, kefir diserap lebih cepat." Tetapi bakteria asid laktik tidak boleh memecahkan protein; mereka hanya boleh memproses gula susu. Asid laktik boleh membantu memecahkan sebahagian protein, tetapi masih tidak begitu penting yang patut diberi perhatian. Kemudian mengapa kefir diserap lebih cepat daripada susu? Tetapi hanya kerana asid laktik juga datang dengan kefir, yang segera melepasi perut ke dalam darah dan mengasidkannya, mewujudkan persekitaran yang baik untuk kerja semua jenis enzim. Yang terakhir menyumbang kepada penyerapan pesat kefir.

Ingat, Bragg mengatakan sesuatu yang serupa:

Selepas menamatkan puasa 24 jam anda, hidangan pertama anda mestilah salad sayuran segar. Anda boleh menggunakan jus lemon atau oren sebagai perasa. Jus ini akan bertindak seperti penyapu di dalam usus.

Kita sudah tahu bahawa jus lemon dan oren adalah luar biasa terutamanya untuk asid sitrik. Dan asid ini meningkatkan fungsi semua enzim, termasuk enzim yang memasuki usus, akibatnya nampaknya Bragg bahawa jus ini menyapu usus seperti penyapu.

Dan apabila buku ini sedang disediakan untuk diterbitkan, saya sekali lagi terpaksa membaca dalam satu akhbar Odessa artikel pujian besar tentang susu, yang ditulis oleh seorang wartawan, dan ia bermula dengan kata-kata ini:

Adakah perlu bercakap tentang peranan besar susu dalam kehidupan manusia di Bumi? Ia sentiasa menjadi salah satu sumber mata pencarian utama bukan sahaja untuk bayi, tetapi juga untuk orang dewasa. Dan dalam kehidupan sukar semasa kita dalam diet orang tua, ia kekal (kecuali roti) hampir satu-satunya bantuan dalam pemakanan. Dan, mungkin, ia bukan kebetulan, kerana ia membantu untuk terus hidup, mengandungi kalsium, yang sangat diperlukan untuk tubuh kita, dan komponen penting lain.

Jika anda kemudian mengatakan bahawa orang akan berhenti mengambil produk tenusu tidak lama lagi, tiada siapa yang akan mempercayai anda.

Dan kini masanya telah tiba untuk mendedahkan rahsia orang Nganasan, yang makan terutamanya daging rusa dan ikan, tetapi tidak jatuh sakit dalam apa jua cara, dan mereka baik dengan kolesterol dan aterosklerosis. Pengarang buku "Reserves of Our Body" memberitahu kami bahawa Nganasan mempunyai aktiviti yang jauh lebih besar daripada lipase, yang mencerna lemak, dalam kita. Tetapi jambatan antara pemprosesan lemak dan protein tidak dirapatkan oleh pengarang di atas. Dan intipati negeri Nganasan yang makmur, yang makan daging, adalah bahawa mereka tinggal di kawasan di mana air semulajadi mengandungi sedikit kalsium. Mereka juga tidak makan produk tenusu. Tetapi mereka juga memakan lemak. Disebabkan penggunaan tenaga tinggi Nganasan, lemak yang mereka makan tidak disimpan di depot lemak, tetapi teroksida. Dan semasa pengoksidaan lemak, badan keton dibebaskan. Air semulajadi yang lembut, pengambilan kalsium yang rendah daripada makanan, serta pengasidan darah dengan badan keton - semua faktor ini menyumbang kepada penyelenggaraan yang berterusan Nganasan mempunyai tindak balas darah berasid. Tindak balas berasid darah meneutralkan ammonia dalam Nganasan, yang dibebaskan dengan banyaknya apabila mereka kebanyakannya makan produk daging. Itulah sebabnya orang Nganasan tidak mempunyai masalah kesihatan. Ngomong-ngomong, tindak balas berasid darah mempunyai kesan yang ketara terhadap kedua-dua metabolisme kolesterol dalam badan dan aterosklerosis itu sendiri (ini dibincangkan dalam Bab 10), dan oleh itu Nganasan mempunyai kolesterol normal dan tiada aterosklerosis.

Dengan cara yang sama, tindak balas berasid darah meningkatkan aktiviti semua enzim dalam badan, termasuk lipase yang mencerna lemak. Oleh itu, keberkesanan lipase dalam Nganasans tidak dijelaskan oleh fakta bahawa mereka mempunyai sesuatu yang istimewa, tetapi hanya oleh fakta bahawa terdapat tindak balas darah yang optimum untuk lipase ini berfungsi.

Saya sekali lagi ingin menarik perhatian pembaca kepada fakta bahawa rancangan saya tidak termasuk kritikan terhadap sesiapa pun. Saya agak berlembut terhadap pandangan dan kesilapan orang lain, kerana saya tidak mengenepikan kesilapan saya sendiri. Tetapi saya tidak menerima jenis ilmu yang berlandaskan akidah, apabila kita disuruh mempercayai sahaja apa yang tertulis. Penyokong agama sentiasa berpegang pada pandangan mereka dan sukar untuk meyakinkan mereka tentang apa-apa, walaupun untuk meyakinkan mereka semula adalah untuk kebaikan mereka sendiri. Dan penyembuhan sangat sering bergantung pada kepercayaan buta dalam perubatan, dalam seni doktor. Tetapi bukankah lebih baik untuk mencuba untuk menjadi sihat sepanjang masa, berdasarkan undang-undang semula jadi? Sebagai contoh, mengenai undang-undang kimia yang sentiasa menyokong kehidupan kita. Hanya pendekatan yang munasabah terhadap kesihatan kita, berdasarkan bukti kukuh kaedah penyembuhan yang ditawarkan kepada kita, akan membolehkan kita kekal sihat sepanjang hayat kita. Kita harus lebih berminat dalam pencegahan penyakit daripada yang paling kaedah moden rawatan.