Mengapa seseorang memerlukan motivasi? Mengapa anda perlu meluangkan masa peribadi untuk memotivasikan diri anda? Bagaimana motivasi boleh membantu anda kehidupan sebenar? Adalah penting untuk mendapatkan jawapan kepada semua soalan ini sebelum anda menyelami proses pengurusan motivasi anda.

Perlu diingatkan juga bahawa masalah motivasi diri telah disentuh pada halaman tapak "Apa yang Harus Dilakukan" (tapak) sebelum ini, khususnya, pembaca akan berguna untuk membaca artikel bertajuk "". Dan kita akan meneruskan kajian lanjut tentang isu-isu motivasi.

Motivasi ialah...

Selalunya, dengan perkataan "motivasi" orang memahami motivasi dalaman tertentu yang mendorong seseorang ke tindakan tertentu. Perasaan yang terletak di suatu tempat di dalam memberikan insentif untuk melakukan tindakan tertentu.

Ini boleh menjadi perkara kecil seperti mencuci muka atau melakukan senaman pada waktu pagi, atau ia boleh menjadi langkah serius yang membawa seseorang lebih dekat kepada impian yang diingini. Inspirasi (motivasi) mendasari semua tindakan yang kita lakukan.

Tanpa motivasi, pembangunan adalah mustahil. Perasaan inilah yang membolehkan anda mengatasi kemalasan dan inersia berhubung dengan realiti sekeliling dan diri anda sendiri. Di mana tiada motivasi, tiada kemajuan, tiada pergerakan. Oleh itu, motivasi boleh dipanggil insentif dalaman untuk melakukan sesuatu tindakan.

Mengapa penting untuk menguruskan motivasi?

Seseorang melakukan banyak tindakan setiap hari, yang bermaksud dia mengikuti motivasi dalaman. Pada masa yang sama, fungsi rangsangan, sebagai peraturan, tidak digunakan sepenuhnya atau malah huru-hara. Seseorang, tanpa berfikir, bertindak seolah-olah autopilot, walaupun usaha yang sama ini dapat mengubah hidupnya secara radikal, mengubahnya menjadi kisah dongeng.

Mempelajari dan mengurus motivasi, motivasi dalaman, adalah mudah untuk membuat penyesuaian yang diperlukan dalam mana-mana bidang kehidupan anda sendiri. Perubahan yang boleh dicapai sukar untuk dibayangkan walaupun dalam keadaan inersia dan malas.

Mengetahui apa yang perlu dilakukan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, seseorang boleh mencapai sebarang ketinggian. Motivasi di sini ialah insentif yang akan membantu anda mengatasi semua halangan dan halangan dalam perjalanan ke matlamat anda.

Dengan mempelajari undang-undang motivasi, anda boleh mencapai apa sahaja yang anda impikan!

Langkah pertama dalam menguruskan motivasi

Titik permulaan apabila bekerja dengan motivasi dalaman akan sentiasa KEPUTUSAN. Untuk memulakan proses motivasi diri anda memerlukan MATLAMAT. Selalunya, jika seseorang benar-benar bermotivasi, dia mempunyai idea yang jelas tentang matlamat akhir. Tanpa ini, kerja motivasi adalah mustahil.

Jadi, untuk memulakan motivasi, kita perlu memutuskan hasil akhir yang diinginkan.

Apa yang akan kita usahakan? Apa yang kita mahu sebenarnya? Jawapan kepada soalan-soalan ini hendaklah setepat dan spesifik yang mungkin. Lebih tepat matlamat, lebih jelas pemahaman kita tentangnya, lebih mudah untuk menguruskan motivasi dengan meletakkan alatnya dalam tindakan. Sebaik sahaja kita boleh merumuskan matlamat tertentu, kita mempunyai tanah yang subur dan asas yang kukuh untuk bergerak ke atas dan mengukuhkan motivasi dalaman.

Sekarang, kemungkinan besar, ia tidak lagi mungkin untuk melupakan matlamat yang anda inginkan. Motivasi telah dimainkan, bertukar menjadi "enjin" yang mendorong kita untuk berusaha ke hadapan. kebolehan ini diberikan kepada seseorang, adalah kemahiran yang tidak ternilai yang amat penting untuk digunakan untuk kelebihan anda.

Dengan kekuatan motivasi dalaman, seseorang tidak lagi takut dengan halangan dan rintangan dalam mengejar sesuatu matlamat. Dengan menguruskan motivasi, kita mengawal realiti, mencipta kehidupan mengikut senario kita sendiri, di bawah bimbingan peribadi.

Sebagai permulaan, saya mencadangkan untuk memahami apa itu motivasi. Jadi, di satu pihak, motivasi adalah keinginan, yang memaksa seseorang untuk bergerak dari titik mati dan mengambil tindakan yang membawanya lebih dekat kepada matlamatnya. Dan idealnya, capai matlamat ini.

OKEY. mereka. Untuk mencapai matlamat anda memerlukan keinginan yang kuat. Dan semakin besar matlamat, semakin kuat keinginan itu.

Aspek kedua untuk mencapai matlamat ialah "Saya mesti mempunyai kekuatan/wang/pengetahuan (sumber) yang cukup untuk menampung jarak antara titik di mana saya berada sekarang dan titik di mana matlamat saya." Lebih besar / lebih tinggi matlamat, lebih jauh dari saya, lebih banyak kekuatan yang saya perlukan untuk mengatasi jarak ini.

Jika salah satu daripada dua komponen itu hilang, maka mencapai matlamat menjadi bermasalah atau mustahil sama sekali, dan kemudian kita mengatakan bahawa kita tidak mempunyai motivasi. Lebih tepat lagi, apabila kita bercakap tentang kekurangan motivasi, kemungkinan besar kita bermaksud bahawa tidak ada tahap keinginan yang mencukupi, tetapi dalam kebanyakan kes, pada mulanya terdapat keinginan, tetapi tidak ada peneguhan yang mencukupi.

Jadi, kita ada 2 pilihan:

1) tidak benar-benar mahu

2) kekurangan kekuatan

Tetapi jika kita menggali lebih dalam, kita akan menemui beberapa pilihan untuk setiap item. Kadang-kadang, sebagai contoh, nampaknya saya benar-benar mahukan ini, tetapi jika anda mula memikirkannya, maka saya tidak mahu ini, tetapi sesuatu yang hanya dikaitkan dengan keinginan yang diisytiharkan. Sebagai contoh, senario yang agak biasa ialah apabila seorang wanita muda (mungkin pilihan ini juga tipikal untuk lelaki, tetapi saya pernah menghadapinya dengan wanita muda setakat ini) kurang perhatian daripada bapanya atau kedua ibu bapanya, atau orang muda, atau seorang pemuda tertentu. Tetapi nampaknya anda hanya boleh menarik perhatian dengan sesuatu yang berskala besar. Contohnya, untuk menjadi bintang atau orang terkemuka yang patut dihormati. Sesetengah orang menjadi pelakon, manakala yang lain memutuskan bahawa perniagaan juga merupakan satu cara. Dan orang itu bergegas ke dalam perniagaan sendiri ini. Tanpa kemahiran dan pengetahuan perniagaan, tanpa persiapan yang serius, tanpa strategi dan secara amnya tanpa memahami apa itu. Selepas beberapa lama, seseorang memperoleh satu set penuh masalah perniagaan, tanpa kekuatan dan kemahiran untuk mengatasinya, dengan keinginan untuk segala-galanya menjadi seperti sebelumnya dan dalam usaha untuk keluar dari semua ini dengan kerugian yang minimum. Dan semua usaha dibelanjakan untuk menyelesaikan masalah, walaupun, tentu saja, orang itu mendapat perhatian, tetapi bukan yang dia inginkan. Isu perhubungan diturunkan kepada rancangan kedua, ketiga atau kesepuluh, kerana tiada masa untuk itu sekarang. Pendek kata, seseorang ditinggalkan dengan banyak masalah, tanpa hubungan. Adalah baik jika anda mempunyai kawan dan tidak melarikan diri. Setiap kali saya bertanya kepada orang ramai dalam perundingan soalan: "Mengapa anda memerlukan perniagaan?" - selalunya ternyata keinginan awal bukanlah perniagaan itu sendiri atau keinginan untuk mendapatkan wang, tetapi keinginan lain yang tidak ada kaitan dengan perniagaan. Secara konvensional, perniagaan adalah cara. Tetapi perniagaan itu sendiri adalah projek berskala besar yang tidak boleh menjadi cara.



Dalam kes sedemikian, motivasi hanya disokong oleh jangkaan bahawa segala-galanya akan berjalan dengan cepat dan agak mudah. Tetapi memulakan perniagaan adalah sukar bukan sahaja kerana anda perlu bekerja lebih keras pada permulaan berbanding sebelum memulakan perniagaan, tetapi juga kerana anda tidak akan melihat hasilnya serta-merta. Dan kekurangan hasil mengurangkan motivasi jika ia tidak diberi makan.

Bagaimana untuk memberi makan? Jika semuanya sudah rumit dengan pendapatan, cuba fikirkan "apa yang saya benar-benar mahukan" dan, jika perniagaan sudah menjadi matlamat, kemudian bangunkan strategi, optimumkan taktik, kurangkan kos sebanyak mungkin dan selesaikan masalah perniagaan.

Dan ia bukan hanya tentang perniagaan. Sebagai peraturan, jika ada keinginan dan ia tidak dipenuhi, maka sebab dalam separuh kes adalah bahawa orang itu menutup keinginannya yang sebenarnya dengan keinginan ini. Sebagai contoh, anda mahukan apartmen anda sendiri, tetapi sebenarnya anda mahu ibu bapa anda meninggalkan anda sendirian; atau anda mahukan hubungan, tetapi di bawahnya adalah ketakutan terhadap hubungan dan keinginan mudah untuk menunjukkan kepada diri sendiri atau orang lain bahawa anda tidak lebih buruk daripada orang lain, atau keinginan untuk seseorang yang hebat untuk menunjukkan kepada anda betapa tingginya nilai anda untuknya.

Ketidakupayaan untuk menentukan keinginan sebenar anda membawa kepada fakta bahawa alam bawah sedar mula terkoyak antara permintaan dalaman dan cara yang dipilih orang untuk merealisasikannya. Dan orang itu terperangkap seperti lalat dalam web, tidak dapat sama ada mendapat kebebasan daripada ibu bapanya atau memperoleh wang untuk apartmen, atau antara mencari hubungan secara aktif dan memilih watak yang sama sekali tidak sesuai untuk peranan ini.



Point 2 - tidak cukup kekuatan. Kekuatan di sini bermaksud jumlah tenaga yang sebenar, keupayaan untuk memulihkannya dengan cepat, keupayaan untuk menahan pukulan dan tekanan persekitaran yang agresif, dan keupayaan untuk mengira pilihan dan melihat keadaan secara realistik/sedar, dan mengagihkan sumber mengikut keadaan ini sangat. Itu. Tidak cukup untuk melihat peta dan menentukan laluan ke matlamat; anda juga perlu mengagihkan pasukan anda dengan betul untuk mencapai matlamat ini, tentukan bagaimana dan dalam kes apa anda boleh menambah sumber, apa sokongan dan siapa yang perlu diperolehi, dan lain-lain. dan sebagainya.

Dan akibatnya, kita mempunyai kombinasi yang aneh di mana pada permulaan jalan, pada peringkat keinginan, dari 50 hingga 70% kes seseorang tidak dapat memutuskan keinginan sebenarnya, dan motivasi untuk keuntungan sekunder adalah lemah, dan untuk mengekalkan motivasi yang lemah orang itu menggerakkan kekuatannya dan mula membelanjakannya untuk menyokong motivasi, bukannya motivasi yang kuat memberi seseorang sumber dan memudahkan pergerakan ke arah matlamat. Dan pada peringkat kedua, apabila anda perlu melakukan sesuatu lebih atau kurang masa yang lama berpegang pada motivasi awal, kerana tiada hasil, dan kekuatan anda sedang dibelanjakan, anda tidak mempunyai margin keselamatan sementara yang mencukupi. Dan anda meninggalkan perlumbaan. Dan otak anda merekodkan kekalahan dan membentuk kepercayaan bahawa anda adalah seorang yang kalah, bahawa segala-galanya dalam hidup adalah sukar dan mustahil untuk mencapai apa-apa sendiri. Serta takut kegagalan pada masa hadapan dan tingkah laku yang dipanggil belajar tidak berdaya.

Apa nak buat?

1. Pisah matlamat. Jangan tetapkan matlamat global. Lebih tepat lagi, matlamat global boleh ditetapkan, tetapi dengan prospek pencapaian dalam 5-10 tahun. Dan kemudian ia segera jelas sama ada saya bersedia untuk menghabiskan 10 tahun untuk ini atau tidak? Adakah keinginan saya kuat atau begitu-begitu?

2. Dan di sini dan sekarang pergi ke arah matlamat perantaraan yang menggerakkan saya ke arah itu matlamat global. Kuasai seni langkah kecil.

3. Mencapai matlamat pertengahan - bergembira, menyanyikan pujian anda sendiri, mengadakan makan malam perayaan atau sesuatu seperti itu - ini menguatkan tingkah laku dan pemikiran pemenang, menambah keyakinan diri, dan mewujudkan mekanisme "Saya boleh menangani ini"

4. Bermain sukan memulihkan sumber.

5. Sertakan makanan yang merangsang pengeluaran dopamin dalam diet anda - neurotransmitter ini bertanggungjawab untuk motivasi dan menyokongnya, jadi coklat akan membantu anda.

6. Membangunkan strategi dan taktik untuk mencapai matlamat. Walaupun anda mengubah sesuatu pada mereka kemudian, ia akan menjadi lebih mudah untuk bergerak ke arah matlamat.

7. Luangkan sekurang-kurangnya 20 minit untuk mencapai matlamat anda. sehingga sejam. Jika anda tidak merasakannya sama sekali, maka meluangkan 20 minit untuk berfikir atau melakukan beberapa tindakan mudah adalah mudah, tetapi pada masa yang sama ia mengembangkan kemahiran untuk bertindak dan menumpukan perhatian anda pada matlamat. Dan di mana perhatian anda, di situlah tenaga anda.

8. Dapatkan tidur malam yang nyenyak. Sebarang masalah psikologi bermula dengan gangguan tidur. Jika anda mengalami gangguan tidur untuk masa yang lama, ini adalah sebab untuk menghubungi sekurang-kurangnya pakar neurologi, atau paling banyak pakar psikiatri. (Berjumpa pakar psikiatri tidak bermakna anda gila.)

9. Berikan diri anda 2 kali lebih banyak masa untuk merealisasikan matlamat anda daripada yang anda fikirkan. Kita cenderung melakukan kesilapan apabila tiba masanya. Nampaknya kami akan berjaya melakukannya tepat pada masanya, walaupun sebenarnya kami melakukan segala-galanya 2 kali lebih perlahan daripada yang kami jangkakan daripada diri kami sendiri, jadi jika nampak realistik kepada anda untuk menghabiskan 6 bulan untuk mencapai matlamat, berikan diri anda 1 tahun untuk matlamat ini, dan gunakan p .7

10. Semak semula matlamat anda, dan jika ia tidak sesuai dengan aspirasi, kepercayaan, keinginan semasa anda, maka bebaskan diri anda daripadanya. Hanya hapuskan mereka daripada rancangan hidup anda sebagai tidak relevan. Ini akan segera melepaskan banyak tenaga.

1. Fungsi motivasi

Fungsi motivasi ialah ia mempengaruhi tenaga kerja organisasi dalam bentuk insentif untuk kerja yang berkesan, pengaruh sosial, langkah insentif kolektif dan individu. Bentuk pengaruh ini mengaktifkan kerja subjek pengurusan dan meningkatkan kecekapan keseluruhan sistem pengurusan organisasi.

Intipati motivasi adalah untuk, memberi tumpuan kepada sistem keperluan pekerja, untuk memastikan penggunaan sepenuhnya dan berkesan potensi tenaga kerja mereka untuk mencapai matlamat organisasi dengan cepat.

Adalah mustahil untuk mengubah sikap orang terhadap kerja mengikut undang-undang, kerana ini adalah proses evolusi yang panjang, tetapi ia boleh dipercepatkan jika anda menilai dengan teliti situasi tertentu dan mengambil kira sebab-sebab yang menimbulkannya.

Pengurus sentiasa sedar bahawa adalah perlu untuk menggalakkan orang ramai bekerja untuk organisasi, tetapi pada masa yang sama mereka percaya bahawa ganjaran material yang mudah sudah cukup untuk ini. Dalam sesetengah kes, dasar sedemikian berjaya, walaupun pada dasarnya ia tidak betul.

Orang yang bekerja di organisasi moden, biasanya lebih berpendidikan dan kaya berbanding dahulu, jadi motif mereka bekerja lebih kompleks dan sukar untuk dipengaruhi. Tiada resipi tunggal untuk membangunkan mekanisme untuk memotivasikan pekerja secara berkesan untuk bekerja. Keberkesanan motivasi, seperti masalah lain dalam aktiviti pengurusan, sentiasa berkaitan dengan situasi tertentu.

Motivasi boleh ditakrifkan dengan cara yang berbeza.

Di satu pihak, motivasi ialah proses memotivasikan diri sendiri dan orang lain untuk bertindak, mencadangkan kemungkinan memenuhi keperluan peribadi sambil mencapai matlamat organisasi.

Sebaliknya, motivasi adalah proses pilihan sedar seseorang terhadap satu jenis tingkah laku atau yang lain, ditentukan oleh pengaruh kompleks faktor luaran (insentif) dan dalaman (motif). Dalam proses aktiviti pengeluaran, motivasi membolehkan pekerja memenuhi keperluan asas mereka dengan melaksanakan tugas kerja.

Memandangkan matlamat kami adalah untuk mengkaji semula proses dan metodologi pengaruh pengurusan perkhidmatan pengurusan kakitangan ke atas individu untuk meningkatkan minat kerja mereka, definisi pertama yang dicadangkan oleh M.Kh adalah mudah dan tepat menggambarkan intipati proses motivasi. Meskon, M. Albert, F. Khedouri.

Iaitu, kami menganggap motivasi aktiviti kerja sebagai proses pekerja memenuhi keperluan dan jangkaan mereka dalam perjalanan melaksanakan kerja pilihan mereka, yang dijalankan sebagai hasil daripada pelaksanaan matlamat mereka, selaras dengan matlamat dan objektif organisasi. , dan pada masa yang sama sebagai satu set langkah yang digunakan oleh subjek pengurusan, untuk meningkatkan kecekapan pekerja.

Pandangan yang diterima umum ialah keperluan adalah perasaan kekurangan psikologi atau fisiologi sesuatu.

Penyelidik masalah ini telah menetapkan bahawa keperluan utama adalah perasaan keperluan untuk makanan, air, tidur, dan keintiman. Keperluan sekunder, lebih banyak lagi tahap tinggi, membayangkan keperluan untuk kejayaan, rasa hormat, kuasa, kasih sayang, dan kepunyaan seseorang. Telah lama terbukti bahawa keperluan primer ditentukan secara genetik, manakala keperluan sekunder diiktiraf oleh seseorang yang berpengalaman.

Pandu ialah perasaan kekurangan sesuatu dan kesedaran individu tentang tindakan yang perlu diambil untuk mengimbangi kekurangan ini. Tahap kepuasan yang diperoleh daripada mencapai matlamat mempengaruhi tingkah laku seseorang dalam keadaan yang sama pada masa hadapan. Orang ramai berusaha untuk mengulangi tingkah laku yang membawa kepada kepuasan keperluan, dan untuk mengelakkan tingkah laku yang dikaitkan dengan kepuasan yang tidak mencukupi keperluan. Kerana keperluan mendorong orang ramai untuk mencari kepuasan mereka, pengurus mesti mewujudkan situasi di mana orang merasakan bahawa mereka boleh memenuhi keperluan mereka melalui jenis tingkah laku yang membawa kepada pencapaian matlamat organisasi.

Motif adalah dorongan sedar untuk mencapai matlamat tertentu, difahami oleh individu sebagai keperluan peribadi.

Motif kerja ialah keperluan (sebab) untuk memuaskan hati pekerja yang menjalankan aktiviti kerja yang sangat produktif. Motif kerja dibentuk hanya dalam kes apabila aktiviti buruh adalah, jika bukan satu-satunya, maka syarat utama untuk mendapatkan faedah. sangat penting untuk pembentukan motif kerja adalah penilaian kebarangkalian untuk mencapai matlamat. Jika menerima faedah tidak memerlukan usaha khas, atau jika faedahnya sangat sukar diperoleh, maka motif untuk bekerja selalunya tidak terbentuk. Pembentukan motif buruh berlaku jika subjek pengurusan ada di tangannya set yang diperlukan barangan yang sesuai dengan keperluan manusia yang ditentukan secara sosial. Untuk mendapatkan faedah, usaha buruh peribadi pekerja diperlukan. Aktiviti buruh membolehkan pekerja memperoleh faedah ini dengan kos material dan moral yang lebih rendah daripada mana-mana jenis aktiviti lain, dan memberikan kepuasan yang lebih kepadanya.

Struktur motif buruh termasuk: keperluan yang ingin dipenuhi oleh pekerja; barang yang boleh memenuhi keperluan ini; tindakan buruh yang diperlukan untuk mendapatkan faedah; harga - kos bahan dan budi pekerti berkaitan dengan pelaksanaan tindakan buruh. Untuk pembentukan motivasi kerja, kepentingan terbesar adalah sifat yang diperolehi individu piawaian buruh dan nilai yang memberi makna kepada semua aktiviti kerja selanjutnya dan menentukan cara hidup. Seseorang memasuki kerja profesional dengan kesedaran nilai yang sudah terbentuk. Dia tahu minat apa yang dia ingin realisasikan melalui kerja.

Ini adalah bagaimana lapisan kedua, praktikal kesedaran buruh dibentuk, dikondisikan, di satu pihak, oleh orientasi nilai individu, dan di pihak lain, oleh keadaan khusus kehidupan kerja profesional. Keperluan praktikal untuk kerja menentukan motivasi khusus, yang, berbeza dengan kesedaran nilai, yang menentukan makna dan matlamat jangka panjang aktiviti kerja, terutamanya menentukan pilihan cara dan cara pelaksanaannya.

Motivasi kerja adalah faktor yang paling penting prestasi, dan dalam kapasiti ini ia membentuk asas potensi buruh pekerja, iaitu, keseluruhan set hartanah yang mempengaruhi aktiviti pengeluaran. Secara umumnya, potensi buruh terdiri daripada potensi psikofisiologi (kebolehan dan kecenderungan seseorang, kesihatan, prestasi, ketahanan, jenis sistem saraf) dan potensi peribadi (motivasi).

Potensi motivasi memainkan peranan sebagai pencetus yang menentukan apakah kebolehan dan sejauh mana seseorang pekerja akan mengembangkan dan menggunakannya dalam proses kerja. Adalah jelas bahawa walaupun kaitan antara motivasi dan hasil kerja dimediasi oleh kebolehan semula jadi dan kemahiran buruh yang diperolehi, telah pun terbukti bahawa motivasi adalah sumber utama aktiviti kerja berkesan seseorang individu.

Ganjaran berfungsi untuk memotivasikan orang ramai untuk melakukan dengan berkesan. Bersama-sama dengan konsep "motivasi", istilah "ganjaran" memperoleh lebih banyak makna yang luas daripada sekadar "wang atau kesenangan", yang mana perkataan itu paling kerap dikaitkan. Ganjaran adalah segala sesuatu yang dianggap berharga oleh pekerja untuk dirinya sendiri. Tetapi pemahaman setiap orang tentang nilai adalah khusus, dan oleh itu penilaian ganjaran dan nilai relatifnya berbeza.

Ganjaran dalaman datang dari kerja itu sendiri. Ini mungkin perasaan untuk mencapai hasil, kandungan dan kepentingan kerja yang dilakukan, dan harga diri. Persahabatan antara ahli pasukan kerja dan hanya berkomunikasi dengan rakan sekerja semasa bekerja juga dianggap sebagai ganjaran dalaman. Cara paling mudah untuk memastikan ganjaran dalaman adalah dengan mewujudkan keadaan kerja yang sesuai yang menjana kepuasan daripada proses kerja itu sendiri.

2. Kumpulan langkah motivasi

Ganjaran luaran disediakan bukan oleh kerja itu sendiri, tetapi oleh subjek pengurusan, yang mempunyai peluang untuk memberi ganjaran untuk kerja. Dari sudut motivasi, ganjaran luaran boleh ditakrifkan sebagai rangsangan kerja.

Kumpulan motif utama yang menentukan tingkah laku pekerja dipanggil teras motivasi (kompleks), yang mempunyai struktur tersendiri dan bergantung kepada situasi kerja tertentu.

Motif bekerja adalah pelbagai. Mereka berbeza dalam keperluan yang dicari oleh seseorang melalui kerja, dalam faedah yang diperlukan oleh seseorang untuk memenuhi keperluannya, dan dalam harga yang sanggup dibayar oleh pekerja untuk mendapatkan faedah yang dicarinya. Apa yang mereka ada adalah bahawa kepuasan keperluan sentiasa dikaitkan dengan kerja.

Beberapa kumpulan motif buruh boleh dibezakan, yang bersama-sama membentuk sistem bersatu. Ini adalah motif untuk kebermaknaan buruh, kegunaan sosialnya, motif status yang dikaitkan dengan pengiktirafan awam terhadap hasil aktiviti buruh, motif untuk menerima. barang material, serta motif tertumpu pada intensiti kerja tertentu.

Adalah dinasihatkan untuk memasukkan antara motif sosial: kolektivisme (keperluan untuk berada dalam satu pasukan), pengesahan diri peribadi, motif kemerdekaan, motif kebolehpercayaan (kestabilan), motif yang bertentangan dengan yang sebelumnya untuk memperoleh perkara baru ( pengetahuan, perkara), motif keadilan, motif persaingan, yang secara genetik wujud dalam setiap orang. Mari kita lihat beberapa motif kumpulan ini dengan lebih terperinci.

1. Keperluan untuk berada dalam satu pasukan. Motif ini terutamanya ciri-ciri gaya pengurusan kakitangan Timur (Jepun), di mana konsep yang dominan adalah: moral kumpulan, kekurangan persaingan individu, budaya korporat dan lain-lain. Untuk pekerja bekas USSR Motif ini masih menjadi faktor penting dalam memilih tempat kerja dan orientasi nilai. Keperluan untuk bekerja dalam pasukan yang baik, menurut ramai ahli sosiologi, masih termasuk dalam kumpulan utama orientasi buruh pekerja.

2. Motif penegasan diri adalah tipikal bagi kebanyakan pekerja, terutamanya muda dan pertengahan umur ia adalah faktor motivasi sebenar bagi pekerja yang berkelayakan tinggi.

3. Motif kemerdekaan adalah wujud dalam diri pekerja dengan motivasi "pemilik", yang bersedia untuk mengorbankan kestabilan, dan kadang-kadang pendapatan yang lebih tinggi, sebagai balasan untuk sikap "menjadi pemilik dan menjalankan perniagaan anda sendiri."

4. Motif kebolehpercayaan (kestabilan) pada asasnya adalah motif kemerdekaan dengan tanda bertentangan. Jika dalam kes pertama pekerja lebih suka risiko, carian aktif jenis aktiviti baru, kemudian dalam kedua - keutamaan diberikan kepada kestabilan makhluk dan aktiviti. Seperti yang ditunjukkan oleh kajian sosiologi, asas nostalgia masa lalu di kalangan majoriti responden adalah kestabilan yang tepat, yang kewujudannya adalah ciri sistem masa lalu.

5. Motif untuk memperoleh perkara baharu (pengetahuan, perkara) mendasari banyak elemen ekonomi pasaran. Sistem untuk mencipta dunia material di negara maju ekonomi dibina di atasnya. Ini adalah yang digunakan oleh pengeluar barangan dan perkhidmatan baru, dan motif lain kadang-kadang hanya kulit luar atau pengisian.

6. Motif keadilan meresapi seluruh sejarah perkembangan tamadun manusia. Selama manusia wujud, terdapat perdebatan tentang apa yang adil dan apa yang tidak adil dalam masyarakat ini. Setiap masyarakat mewujudkan pemahaman sendiri tentang keadilan, ketidakpatuhan terhadapnya yang membawa kepada penurunan semangat pekerja dan kadang-kadang kepada malapetaka.

7. Motif persaingan adalah salah satu motif yang paling kuat beroperasi pada setiap masa. Tahap tertentu ekspresi daya saing adalah wujud secara genetik dalam setiap orang. Ia paling kerap digunakan di Amerika Syarikat dan Kanada dan dirumuskan seperti berikut: "Kami bekerja di gim." Apabila motif ini dilaksanakan dalam strategi pengurusan kakitangan syarikat, sistem "standard buruh - imbuhan" digantikan dengan sistem "standard buruh - persaingan - imbuhan", yang memotivasikan pekerja dengan ketara.

Pada masa yang sama, dalam kesusasteraan khusus mengenai pengurusan kakitangan dan motivasi kerja, konsep motivasi dan rangsangan dipisahkan. Kami percaya bahawa motivasi bertujuan untuk mengubah sikap pekerja terhadap kerja, dan rangsangan bertujuan untuk mengekalkan tahap produktiviti buruh tertentu, iaitu, hasil motivasi akan menjadi perubahan dalam persekitaran kerja atau lokasi individu, dan hasil rangsangan akan menyatukan kedudukan individu, mengukuhkan kedudukannya, memastikan pematuhan dengan piawaian buruh atau meningkatkan produktiviti buruh dan kualiti kerja tanpa mengubah keadaan kerjanya dengan ketara. Rangsangan adalah orientasi ke arah struktur sebenar aspirasi dan minat nilai pekerja, ke arah realisasi yang lebih lengkap tentang potensi buruh sedia ada. Dan walaupun motivasi dan rangsangan saling melengkapi, mereka, seperti yang telah disebutkan, adalah bertentangan arah: yang pertama tertumpu pada mengubah keadaan sedia ada; kedua adalah untuk menyatukannya.

Rangsangan buruh adalah sebahagian daripada proses memotivasikan pekerja, yang kepentingannya untuk perusahaan dan organisasi Rusia pada masa ini sangat hebat.

Rangsangan melaksanakan fungsi ekonomi, sosial dan moral.

Fungsi ekonomi ialah rangsangan buruh membantu meningkatkan kecekapan pengeluaran, yang dinyatakan dalam peningkatan produktiviti buruh dan kualiti produk.

Fungsi sosial dipastikan dengan pembentukan struktur sosial masyarakat melalui tahap yang berbeza pendapatan, yang sebahagian besarnya bergantung pada bagaimana insentif mempengaruhi orang yang berbeza.

Fungsi moral ditentukan oleh fakta bahawa insentif untuk bekerja membentuk kedudukan hidup yang aktif dan iklim yang bermoral tinggi dalam masyarakat. Pada masa yang sama, adalah penting untuk memastikan sistem insentif yang betul dan wajar, dengan mengambil kira tradisi dan pengalaman sejarah.

Dalam rajah di bawah kami membentangkan beberapa jenis insentif untuk memastikan aktiviti kerja yang berkesan:

Satu set insentif untuk aktiviti kerja yang berkesan

Penyelidik isu ini berdasarkan generalisasi pengalaman aktiviti amali beberapa keperluan untuk penganjuran insentif buruh telah dikenalpasti.

Kerumitan membayangkan perpaduan moral dan material kolektif dan insentif individu, yang maknanya bergantung pada sistem pendekatan kepada pengurusan kakitangan, pengalaman dan tradisi organisasi.

Pembezaan bermaksud pendekatan individu untuk merangsang lapisan dan kumpulan pekerja yang berbeza.

Fleksibiliti dan responsif menunjukkan diri mereka dalam semakan berterusan insentif bergantung kepada perubahan yang berlaku dalam masyarakat dan pasukan,
Insentif hendaklah berdasarkan prinsip tertentu.

Kebolehcapaian – membayangkan bahawa setiap insentif harus tersedia untuk semua pekerja.

Kepekaan, iaitu, kehadiran ambang untuk keberkesanan rangsangan, yang berbeza dengan ketara dalam kumpulan yang berbeza.

Ketahapan menunjukkan bahawa insentif material sentiasa diselaraskan ke atas, yang mesti diambil kira.

Meminimumkan jurang antara hasil buruh dan pembayarannya (contohnya, gaji mingguan, pengenalan sistem pendahuluan).
Kandungan moden mekanisme motivasi dalam bentuk sekarang dibentuk secara beransur-ansur, penyelidik masalah ini secara beransur-ansur meningkatkan pengetahuan dalam bidang ini mempengaruhi individu untuk meningkatkan kecekapan aktiviti kerja mereka.

Daripada artikel ini anda akan mempelajari apa itu motivasi, jenis motivasi yang ada, bagaimana untuk memotivasikan diri sendiri, apakah salah tanggapan yang wujud tentang motivasi, serta tanda-tanda orang yang bermotivasi.

Motivasi ialah satu set dalaman dan faktor luaran, yang merangsang keinginan dan tenaga seseorang untuk mengekalkan minat dan menumpukan pada aktiviti tertentu atau berusaha untuk mencapai matlamat.

Motivasi ialah kesanggupan untuk melakukan sesuatu.

Motivasi timbul akibat interaksi kedua-dua faktor sedar dan tidak sedar, seperti keinginan atau keperluan, nilai ganjaran, dan jangkaan individu. Faktor-faktor inilah yang menyebabkan seseorang itu berkelakuan dengan cara tertentu.

Pada satu ketika, kesakitan tidak melakukan apa-apa menjadi lebih besar daripada kesakitan melakukan sesuatu.
Steven Pressfield

Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh Anders Ericsson, motivasi adalah peramal yang penting. Orang yang paling berjaya adalah mereka yang sentiasa bergerak ke arah matlamat mereka.

Orang yang bermotivasi tinggi cenderung untuk menjadi yang terbaik dan melakukan yang terbaik, yang akhirnya membawa kepada keputusan yang positif.

Ia adalah paling mudah untuk bermotivasi tentang aktiviti yang anda minati. Oleh itu, tanya diri anda: apa yang menghidupkan anda dan apa yang membuatkan anda bosan?

Dengan melakukan perkara yang anda suka, anda bukan sahaja akan bermotivasi, tetapi anda juga akan dapat menarik orang lain ke aktiviti anda dan mendapat sokongan yang anda perlukan untuk mencapai rancangan anda.



1. Rangsangan

Ini adalah jenis motivasi yang merangkumi ganjaran, kedua-dua kewangan dan tidak ketara.

Ramai orang didorong oleh pengetahuan bahawa mereka akan mendapat ganjaran dengan cara tertentu hasil daripada mencapai matlamat yang ditetapkan.

Pelbagai jenis insentif dan bonus adalah contoh yang baik insentif yang digunakan untuk motivasi.

2. Takut

Motivasi ketakutan dikaitkan dengan kemungkinan hukuman atau berlakunya akibat buruk. Motivasi jenis ini sering digunakan apabila motivasi insentif tidak berfungsi.

Sudah tentu anda tahu secara langsung kaedah "lobak merah dan tongkat", di mana lobak merah adalah rangsangan, tetapi cambuk bertindak sebagai alat yang menakutkan.

Motivasi jenis ini sering digunakan dalam sistem pendidikan, dan juga dalam bidang profesional untuk mengawal tingkah laku pekerja.

Jika pelajar atau pekerja melanggar peraturan yang ditetapkan untuk mereka atau tidak mencapai matlamat yang ditetapkan, langkah insentif negatif akan dikenakan kepada mereka.

3. Pencapaian

Motivasi pencapaian juga sering disebut sebagai keinginan untuk kompetensi.

Kami berusaha untuk merealisasikan matlamat dan menyelesaikan masalah baru. Kami mahu meningkatkan kemahiran kami dan membuktikan kecekapan kami kepada orang lain dan diri kami sendiri.

Sebagai peraturan, motivasi pencapaian oleh sifatnya adalah sahabat penting seseorang. Walau bagaimanapun, dalam keadaan tertentu, motivasi pencapaian mungkin termasuk keperluan untuk pengiktirafan luaran.

Kita sering mempunyai keinginan atau keperluan untuk menerima penilaian positif daripada persekitaran kita: orang tersayang, rakan sekerja, dsb. Keperluan ini boleh merangkumi apa sahaja: daripada insentif kewangan kepada jabat tangan ringkas untuk kerja yang dilakukan dengan baik.

4. Pembangunan diri

Keperluan untuk memperbaiki diri adalah daya penggerak dalaman yang sangat kuat. Motivasi paling baik ditunjukkan oleh keinginan untuk berubah.

Sudah tentu, bukan semua, tetapi ramai di antara kita berusaha untuk memperbaiki dunia dalaman kita, serta badan kita.

Kebanyakan kita dikondisikan oleh keperibadian atau didikan kita sendiri, yang menjadi titik permulaan untuk membuat perubahan dalam diri kita, pengetahuan atau persekitaran luaran, kerana genangan bukanlah penunjuk yang harus diikuti.

5. Kuasa

Motivasi kuasa boleh berbentuk keinginan untuk mengawal nyawa sendiri, atau keinginan untuk mengawal orang di sekeliling mereka.

Kami berusaha untuk membangunkan keupayaan untuk mempengaruhi kehidupan kita hari ini, serta untuk memperbaiki keadaan hidup pada masa hadapan.

Di samping itu, kita sering cuba mengawal orang lain, dan sesetengah daripada kita mempunyai keinginan yang lebih kuat untuk mengawal orang lain daripada yang lain.

Kadang-kadang keinginan yang kuat untuk kuasa mendorong orang untuk terlibat dalam tingkah laku negatif, tidak bermoral, atau malah menyalahi undang-undang. Dalam situasi lain, keinginan untuk berkuasa hanyalah keinginan untuk mempengaruhi orang lain.

Kami merasakan keperluan untuk orang melakukan apa yang kami mahu dan bagaimana kami mahukannya.

6. Masyarakat

Ramai orang didorong oleh faktor sosial. Ini mungkin keinginan untuk tergolong dan diterima oleh kumpulan orang tertentu, atau keinginan untuk berinteraksi dengan orang lain di kawasan yang berbeza.

Manusia mempunyai keperluan semula jadi untuk merasa terhubung dengan orang lain, serta keperluan untuk penerimaan dan kepunyaan dalam masyarakat.

Satu lagi bentuk motivasi sosial mungkin keinginan yang tulen dan bersemangat untuk menyumbang kepada kehidupan orang lain.

Jika anda mempunyai keinginan untuk berubah dunia, ini biasanya merupakan tanda motivasi sosial.

Kesalahpahaman biasa tentang motivasi



Salah satu sifat motivasi yang paling mengejutkan ialah ia sering berlaku selepas mengambil tindakan baru, dan bukannya mendahuluinya.

Orang ramai mempunyai tanggapan yang salah bahawa motivasi datang daripada menonton video motivasi secara pasif atau membaca buku yang memberi inspirasi. Walau bagaimanapun, inspirasi aktif adalah pendorong yang lebih kuat.

Selalunya, motivasi menjadi hasil daripada tindakan, bukan sebabnya. Langkah pertama dalam perniagaan baharu ialah satu bentuk inspirasi aktif yang memberi dorongan kepada tindakan selanjutnya.

Objek yang bergerak cenderung untuk terus bergerak. Objek dalam keadaan diam cenderung kekal dalam keadaan diam.
Hukum pertama Newton

Dengan cara ini, apabila anda telah menolak diri anda daripada keadaan tidak bertindak, adalah lebih mudah untuk anda terus bergerak ke hadapan.

Hampir semua kesukaran dalam menyelesaikan sebarang masalah ditemui pada awal-awal lagi. Tetapi sebaik sahaja anda bermula, kemajuan datang dengan lebih semula jadi.

Dalam erti kata lain, selalunya lebih mudah untuk menyelesaikan tugas daripada memulakannya. Oleh itu, salah satu kunci kepada motivasi adalah untuk memudahkan peringkat awal.

Tiada permulaan dan tiada akhir. Hanya tindakan.
Petikan dari filem "Peaceful Warrior", 2006



1. Catatkan matlamat anda dan kejayaan terjamin.

Di Internet, anda sering boleh menemui cerita yang menurutnya satu kajian telah dijalankan pada tahun 1953.

Graduan Yale ditanya sama ada mereka mempunyai matlamat khusus yang ingin mereka capai pada masa hadapan. Hanya 3% daripada responden menjawab afirmatif.

Dua puluh tahun kemudian, penyelidik mendapati bahawa 3% pelajar yang mempunyai matlamat tertentu pada masa lalu mencapai lebih banyak kesejahteraan kewangan daripada baki 97%. Bukankah ini menakjubkan?

Dan perkembangan sedemikian akan menjadi fakta yang sangat mengagumkan jika ia benar, tetapi tidak. Pada tahun 1997, majalah Fast Company menafikan cerita ini, mengklasifikasikannya sebagai legenda.

Lebih-lebih lagi, walaupun seseorang seperti Forrest Mars (Jr.), Ketua Pegawai Eksekutif Marikh, dan cucu pengasasnya, menjawab secara negatif apabila ditanya sama ada dia mempunyai sebarang prospek pekerjaan apabila dia lulus dari Universiti Yale.

Saya harap ia semudah itu. Walau bagaimanapun, perlu ditambah bahawa mempunyai matlamat khusus adalah aspek penting untuk mencapai kejayaan. Matlamat itu sendiri adalah perlu, tetapi ia sahaja tidak mencukupi.

2. Hanya lakukan yang terbaik.

Adalah dipercayai bahawa sikap psikologi"buat yang terbaik" adalah motivator yang hebat. Ini adalah salah.

Tidak dinafikan, kepercayaan sedemikian membawa caj positif, tetapi tidak mempunyai kesan yang ketara.

Pakar psikologi Edwin Locke dan Gary Latham telah menghabiskan banyak masa untuk mengkaji perbezaan antara matlamat "buat yang terbaik" dan lawannya—matlamat yang sukar dengan rancangan khusus untuk mencapainya.

Penyelidikan menunjukkan bahawa matlamat yang menetapkan bar yang tinggi dan memperincikan perkara yang perlu dilakukan untuk mencapainya membawa kepada prestasi yang lebih tinggi daripada sekadar cuba "melakukan yang terbaik".

Ini kerana tugasan yang lebih kompleks tetapi lebih halus memaksa orang ramai, selalunya tanpa sedar, mengerahkan usaha yang lebih besar, meningkatkan tumpuan dan kekal komited kepada matlamat, bertahan lebih lama dan lebih baik menggunakan strategi yang paling berkesan.

3. Visualisasikan sahaja kejayaan.

Memvisualisasikan kejayaan semata-mata bukan sahaja tidak berguna, tetapi juga dengan cara yang hebat menetapkan diri anda untuk kegagalan.

Percaya bahawa anda akan berjaya dan percaya bahawa kejayaan akan datang dengan mudah adalah pandangan yang sama sekali berbeza tentang perkara yang sama.

Orang yang realistik percaya mereka akan berjaya, tetapi mereka juga bersedia untuk melakukan apa sahaja usaha yang diperlukan, bertahan dan meluangkan masa untuk merancang dengan teliti dan memilih strategi yang betul.

Mereka tidak segan silu memikirkan tentang halangan yang bakal mereka hadapi dan cara untuk mengatasinya.

Orang yang berfikiran tidak realistik percaya bahawa kejayaan akan datang dengan sendirinya jika mereka membayangkan secara berterusan dan banyak. Tetapi ironinya, pendekatan ini hanya boleh menyebabkan kehabisan tenaga dalaman yang diperlukan untuk mencapai matlamat.

Orang yang menghabiskan terlalu banyak masa untuk berkhayal tentang masa depan yang indah sedang menafikan diri mereka daripada bahan api yang mereka perlukan untuk mencapai impian mereka.

Anda boleh membangunkan pandangan optimistik yang lebih realistik dengan menggabungkan keupayaan anda untuk berjaya penilaian objektif masalah yang mungkin timbul sepanjang perjalanan.

Jangan membayangkan kejayaan anda secara berterusan dan menyeluruh, tetapi bayangkan langkah-langkah yang akan anda ambil untuk mencapai visi anda.



Menjadi sengsara. Atau memotivasikan diri sendiri. Semua yang anda lakukan adalah pilihan anda sendiri.
Wayne Dyer

1. Mulakan sahaja dan biarkan motivasi anda mengejar anda.

Anda tidak perlu menunggu motivasi untuk bermula. Jika anda ingin bekerja secara konsisten, setiap hari, maka anda hanya perlu mengambil langkah pertama.

Selepas beberapa lama, semuanya menjadi lebih mudah dan lebih menarik, dan motivasi akan mengejar anda.

2. Mulakan dari kecil

Jika projek atau matlamat terlalu besar atau sukar dicapai, jangan biarkan keadaan itu menghalang anda.

Daripada melontarkan konotasi negatif pada pemikiran anda, pecahkan tugas anda kepada tugasan dan kemudian, fokus pada yang seterusnya, mula bergerak ke hadapan.

3. Kurangkan gangguan harian

Apabila anda dikelilingi oleh gangguan, ia menjadi sukar untuk menumpukan perhatian.

Jadi tutup pintu pejabat anda, letakkan telefon anda dalam keadaan senyap, dan berhenti menyemak media sosial.

4. Dapatkan motivasi daripada orang sekeliling anda

Luangkan sedikit masa dengan orang negatif yang sentiasa melihat sisi negatif sesuatu dalam segala-galanya, menapis perkara yang anda beritahu mereka atau menghapuskan sepenuhnya komunikasi dengan mereka.

Beri perhatian lebih kepada persekitaran yang positif dan berjaya, yang tenaganya akan dipindahkan kepada anda dan mengenakan bayaran untuk pencapaian baharu.

5. Dapatkan motivasi daripada orang yang tidak dikenali

Jangan hadkan diri anda kepada motivasi yang anda hanya boleh dapatkan daripada orang yang rapat dengan anda.

Terdapat sejumlah besar buku motivasi, video dan kisah kejayaan orang lain yang boleh anda gunakan untuk memotivasikan diri anda.

6. Dengar muzik yang memberi anda tenaga

Salah satu perkara paling mudah yang boleh membantu anda memotivasikan diri anda apabila anda berasa rendah tenaga atau motivasi ialah mendengar muzik yang boleh memberi inspirasi kepada anda.

Jadi buat senarai main muzik yang boleh memberi tenaga kepada anda.

Beristirahat dari kerja dengan mendengar muzik motivasi akan memberi kesan positif kepada kemajuan anda.

7. Cari peluang dalam peristiwa negatif

Sikap pesimis boleh menguras tenaga dan motivasi anda. Sebaliknya, mempunyai cara yang positif dan membina untuk melihat situasi boleh menjadi cara terbaik untuk memotivasikan diri anda.

Oleh itu, apabila anda menghadapi peristiwa negatif, tanya diri anda: "Apakah kebaikannya?" dan "Apakah peluang tersembunyi yang ada?"

Kemudian ambil pelajaran yang dipelajari dan ambil langkah untuk memperbaiki perkara yang anda lakukan.

8. Bersikap baik kepada diri sendiri apabila anda melakukan kesilapan.

Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap menyalahkan diri sendiri dan membenci diri sendiri apabila anda tersandung atau gagal.

Tetapi sikap ini adalah saluran tenaga negatif, membunuh motivasi dan menurunkan harga diri anda.

Oleh itu, berbuat baiklah kepada diri anda yang cantik dan jika anda gagal, tolak diri anda untuk kembali ke jalan anda dengan mengorak langkah ke hadapan.

Daripada membunuh motivasi anda dengan membandingkan diri anda dengan mereka di hadapan, lihat ke belakang.

Mungkin masih jauh di hadapan anda, tetapi banyak yang telah dicapai.

10. Pertandingan mesra

Sebagai peraturan, unsur persaingan menghidupkan keadaan. Oleh itu, cari diri anda sebagai lawan dan buat pertandingan mesra dengan rakan sekerja, rakan sekelas atau orang lain yang terlibat dalam aktiviti yang sama.

Untuk motivasi tambahan, anda boleh menentukan hadiah, sebagai contoh, pemenang menerima sebahagian daripada ais krim atau sebotol wiski.

11. Ingatkan diri anda mengapa anda melakukan ini.

Apabila anda tidak tahu bagaimana untuk memotivasikan diri anda, mudah untuk melupakan mengapa anda melakukannya, mengapa anda memulakan semuanya.

Oleh itu, luangkan 2 minit masa lapang dan tuliskan 3 sebab utama untuk mengambil tindakan anda, mendapatkan pendidikan, melaksanakan projek, dan lain-lain, kemudian siarkan entri ini di tempat yang boleh dilihat atau simpan pada telefon pintar anda.

12. Fikirkan tentang apa yang anda mungkin hilang.

Anda boleh memotivasikan diri anda untuk terus bergerak ke arah matlamat anda dengan mempertimbangkan akibat negatif daripada menghentikan tindakan anda. Perkara yang mungkin anda ketinggalan.

Tanya diri anda: Apakah hasilnya jika saya terus melakukan ini selama setahun lagi? Dan dalam masa 5 tahun?

13. Bersyukur dengan apa yang ada

Apabila tahap motivasi anda meninggalkan banyak yang diingini, mudah untuk mula melihat kehidupan anda dalam keadaan yang suram.

Untuk mengisi semula diri anda dengan positif dan fokus pada apa yang anda miliki dan siapa anda, tanya diri anda, "Apakah 3 perkara dalam hidup saya yang saya anggap remeh tetapi boleh saya syukuri?"

14. Bersihkan ruang kerja anda

Mempunyai ruang kerja yang rapi dan minimalis membantu anda berfikir dengan lebih jelas.

Anda akan berasa lebih fokus dan bersedia untuk menangani cabaran seterusnya.

15. Kurangkan senarai tugasan anda kepada satu tugasan

Senarai tugasan yang terlalu padat boleh menjadi pembunuh motivasi sebenar, jadi cuba kurangkan senarai tugas semasa anda kepada hanya satu.

Pilih yang paling penting atau tugas yang telah anda tangguhkan terlalu lama, dan kemudian teruskan untuk menyelesaikannya.

Anda akan terkejut betapa tidak lama lagi semua tugas akan selesai.

16. Jangan lupa tentang rehat

Jika anda ingin lebih memahami cara memotivasikan diri anda, berhenti bekerja tanpa henti.

Sebaliknya, bekerja selama 45 minit setiap jam dan gunakan masa rehat anda untuk menikmati snek, menghirup udara segar atau meregangkan badan.

17. Penentukuran sasaran

Jika saiz matlamat menakutkan anda, tetapkan matlamat yang lebih kecil untuk mendapatkan semula motivasi anda.

Jika matlamat kecil tidak memberi inspirasi, tetapkan bar yang lebih tinggi dan lihat cara ia mempengaruhi motivasi anda.

18. Aktiviti fizikal

Senaman mempunyai kesan positif pada lebih daripada badan anda.

20-30 minit senaman fizikal akan mengurangkan ketegangan dalaman dan membolehkan anda menumpukan perhatian semula.

19. Raikan pencapaian anda

Jika anda menjangkakan ganjaran yang akan anda terima selepas mencapai matlamat, motivasi anda cenderung meningkat.

Tidak kira betapa besar atau kecil kejayaan semasa anda, raikan keputusan anda atau berikan diri anda hadiah.

20. Dimaklumkan sebelum anda mula.

Mempelajari pencapaian orang lain dalam bidang minat anda akan membantu anda mengelakkan perangkap dan mencipta garis masa yang realistik untuk mencapai matlamat anda.

Jika tidak, anda mungkin menjadi hilang semangat jika anda tidak maju secepat yang anda fikirkan.

21. Ambil rehat meditasi

Apabila fikiran anda sedikit letih atau sangat letih, tenaga dan motivasi anda menjadi habis.

Oleh itu, pada sebelah petang, atau bila-bila masa anda menganggapnya perlu, anda boleh melakukannya. Hanya tutup mata anda dan fokus pada pernafasan anda untuk tempoh masa yang selesa untuk anda.

Meditasi membersihkan minda dan mengurangkan tekanan dalaman.

22. Pergi berjalan-jalan

Berjalan melalui udara segar Bagus untuk memotivasikan diri anda, serta menyegarkan kepala anda dan meregangkan badan anda.

Tanda Orang Bermotivasi



1. Keceriaan. Orang yang bermotivasi teruja dengan masa depan yang bahagia dan mempunyai strategi untuk mencapai matlamat mereka.

2. Kegigihan. Mereka tidak menganggap halangan yang mungkin sebagai masalah yang tidak dapat diselesaikan.

3. Tenaga. Mereka adalah penjelmaan semangat, dan tidak melihat sebab untuk hilang dari penyesalan dan kekecewaan. Orang yang bermotivasi sentiasa terus berusaha untuk mencapai hasil.

4. Positif. Mereka tahu bahawa semuanya akan baik-baik saja dan, tanpa menunggu saat gembira untuk menghampiri, mereka menikmati menyelesaikan tugas seterusnya.

5. Kepekatan. Mereka memahami ke mana mereka pergi dan tidak terganggu dari rancangan mereka.

6. Keyakinan. Mereka mempunyai kelemahan mereka, tetapi bukannya menunjukkannya, orang yang bermotivasi mengimbangi mereka dengan kualiti lain. Hasilnya, ada keyakinan bahawa matlamat yang ditetapkan pasti akan tercapai.

7. Kesedaran. Mereka tidak membuang masa, sebaliknya menimba ilmu baru dan meningkatkan kemahiran.

8. Perfeksionisme. Mereka sentiasa cuba mencari cara terbaik menyelesaikan tugasan dengan lebih fokus kepada kualiti.

Bagaimana untuk memotivasikan diri anda untuk mencapai matlamat yang sukar? Bagaimana untuk bekerja, belajar, melaksanakan tugas yang ditetapkan untuk diri sendiri dengan senang hati? Terima kasih kepada sistem ini, beribu-ribu orang mendapat motivasi daripada hakikat kewujudan mereka sendiri. Mana tahu, mungkin sesuai dengan anda juga.

Bagaimana untuk memotivasikan diri sendiri? Tujuan dan makna pilihan hidup

Motivasi peribadi adalah jalan menuju kemakmuran dan kebahagiaan manusia. Motivasi adalah milik kita tenaga penggerak, keinginan kita untuk memberikan diri kita untuk mencapai hasil yang diinginkan. Tanpa itu, segala-galanya kelihatan kelabu, hambar dan tidak berbentuk kepada kita. Makanan yang sedap nampak tawar. Tanpa motivasi, adalah mustahil untuk mencipta apa-apa; sukar untuk melaksanakan tugas harian yang paling asas. Motivasi mendorong kita untuk mengambil tindakan yang aktif, memberi inspirasi kepada kita untuk mencapai matlamat, ia menghidupkan dan memberi makna kepada semua yang kita lakukan. Tanpa motivasi, kita menjadi lesu dan tidak ambil peduli. Anda harus cuba memahami apakah sumber motivasi dan apakah puncanya saat-saat sukar kehidupan kita.

Motivasi peribadi sebagai keadaan "berkhayal"

Jangan takut dengan perkataan ini. Dalam kes ini, "berkhayal" adalah tergesa-gesa inspirasi, kuasa dalaman yang mendorong kita kepada keinginan untuk mencapai matlamat yang dihargai, untuk menumpukan jiwa dan badan kepada tujuan pilihan kita. Kebahagiaan sebenar terletak pada proses mewujudkan matlamat. Ini adalah peluang untuk memancarkan cahaya terang kepada kami kehidupan seharian, detik kemuncak kesedaran diri peribadi. Kami mengalami keseronokan yang menggembirakan daripada proses mencapai keputusan.

Sumber motivasi

Seorang kanak-kanak kecil perlu memenuhi keperluan vital minimumnya: makan, tidur, hidup hangat. Keperluan manusia moden jauh lebih tinggi. Kami memerlukan keselesaan, pengiktirafan awam dan peribadi, kesejahteraan material. Setiap daripada kita merumuskan motif peribadi untuk diri kita sendiri dan dipandu olehnya dalam mengatur seluruh hidup kita. Ini boleh jadi cinta, kuasa ke atas orang, wang, memulakan keluarga, mencipta penawar untuk penyakit serius. Adalah penting bahawa matlamat kita adalah sayang kepada hati kita. Kebetulan matlamat dan keinginan hati meningkatkan motivasi sepuluh kali ganda. Dan dengan cara ini, membersihkan minda adalah alat yang sangat diperlukan bagi mereka yang ingin menjalani kehidupan sepenuhnya.

Impian anda membolehkan anda berbeza daripada orang lain

Jika anda boleh mengimpikan sesuatu, maka anda akan melakukannya. Mulakan apa yang anda impikan. Keberanian adalah cemerlang, berkuasa dan ajaib.

Sumber motivasi adalah konsep yang sangat peribadi. Satu perkara adalah sama untuk semua orang: keinginan untuk melaksanakan projek yang sepadan dengan nilai moral kita dan berasa gembira pada saat ia siap.

Kekurangan motivasi. Punca

Sebab-sebab kekurangan motivasi biasanya mudah. Ini adalah ketakutan tersembunyi. Selalunya orang mahukan sesuatu, tetapi tidak boleh mendapatkannya, bukan kerana mereka tidak boleh, tetapi kerana ketakutan mengganggu mereka. Takut untuk mendapatkan apa yang anda mahu (pelik betul? Tetapi ada satu), takut TIDAK mendapat apa yang anda mahu, takut "apa yang akan berlaku apabila saya mendapatnya" (contohnya, saya mendapat satu juta dolar, dan mereka akan memburu saya ). Nah, secara umum, kami tidak akan menerangkan semua ketakutan, terdapat banyak daripada mereka.

Kita semua mahir menyembunyikan ketakutan kita daripada diri kita sendiri. Dan boleh difahami, siapa yang suka berasa takut? Dan kami menolak mereka sebaik sahaja sesuatu seperti ini mula kelihatan di kaki langit.

Sudah tentu, ketakutan bukan satu-satunya sebab kekurangan motivasi. Juga menghalang:

1. mengehadkan kepercayaan (saya tidak boleh melakukannya, sukar, dsb.)
2. kompleks (cth: Saya tidak cukup berbakat)
3. trauma psikologi kanak-kanak
4. pemikiran negatif
5. dan yang paling banyak sebab utama- kurang tenaga

Perkara terakhir nampaknya mengikuti dari semua yang lain. Semua mata sebelumnya menyedut tenaga, tenaga mental, yang merupakan daya kreatif dan motivasi. Apa nak buat? Buang semua perkara di atas dan bebaskan tenaga mental yang diperlukan untuk motivasi.

Terdapat keseluruhan sistem yang membolehkan anda memulihkan tenaga mental anda pada masa hadapan dengan membebaskan diri anda daripada ketakutan, mengehadkan sikap, pemikiran negatif dan sampah lain. Ini adalah sistem kelajuan yang benar-benar berkuasa. .

Mendapat motivasi peribadi melalui kesedaran dan kawalan dalaman

Pantau keadaan dalaman anda. Sedarlah. Siasat intelek anda untuk mengenal pasti dengan jelas sebab sebenar kekurangan motivasi peribadi anda. Tanya diri anda soalan yang serius dan mendalam. Apa yang paling saya perlukan? Apa sebenarnya yang penting bagi saya sekarang? Adakah kehidupan dan kerja saya sesuai dengan citarasa dan keperluan saya? Jika tidak, bagaimana untuk mengubah keadaan? Kadang-kadang cukup untuk mengubah sedikit kehidupan harian anda, dan semuanya diperbaharui. Ngomong-ngomong, dalam sistem Turbo-Suslik ini dan banyak isu lain diselesaikan, dan pada tahap bawah sedar! Anda boleh dia.

Jangan lupa bahawa motivasi anda tidak bangun bersama anda pada waktu pagi. Ini adalah hasil daripada refleksi yang mendalam, jawapan untuk sentiasa bertanya kepada diri sendiri soalan.

Untuk berjaya bertahan dalam tempoh "berjalan dalam lingkaran ganas," adalah berguna untuk diingat bahawa ini adalah sejauh mana perubahan dalaman. Projek-projek cerdik masa depan sedang "matang" dan laluan ke matlamat yang dihargai sedang diletakkan.

Terimalah diri anda dalam keadaan sedih hari ini, berjalan dengan tenang dalam bulatan untuk seketika. Ini akan membantu membuat perubahan positif.

Anda boleh mengubah hidup anda jika anda mempunyai matlamat yang jelas dan jalan yang dipilih untuk mencapainya.

Motivasi peribadi sebagai penunjuk kesihatan anda

Membuat alasan untuk mewajarkan kekurangan motivasi anda adalah penunjuk psikologi kesihatan anda. Fikiran dan badan kita memberi isyarat bahawa kita sangat letih. Penyebab keadaan ini mungkin tekanan. Ini tidak boleh diabaikan. Motivasi peribadi kadangkala boleh memaksa kita untuk pergi ke atas dan seterusnya. Kadang-kadang seseorang terlalu terbawa-bawa dengan apa yang dia suka sehingga dia tidak cukup tidur dan lupa untuk makan. Ia tidak boleh diterima.

Badan tidak lincah seperti minda. Anda perlu berfikir tentang diri anda dan mengatur kehidupan anda dalam keadaan yang baik.

Percutian, rehat dari kerja - ini perlu untuk kesihatan dan semangat yang baik. Jika anda mencari alasan untuk melambatkan kerja, tanya diri anda jika anda terlalu penat. Mungkin bawah sedar anda ingin memberitahu anda sesuatu!

Motivasi dan ketakutan bawah sedar

Ramai orang menetapkan matlamat khusus yang boleh dicapai sepenuhnya untuk diri mereka sendiri yang menjanjikan mereka pendapatan material yang baik, dan pada masa yang sama secara tidak sedar takut untuk berjaya. Mereka memahami bahawa mereka memikul tanggungjawab penuh atas tindakan mereka.

Mereka tetap bermotivasi tetapi berasa tekanan psikologi daripada orang lain. Dalam kes ini, alasan dan alasan disediakan sekiranya berlaku kegagalan.

Paling penting kita meragui saat kejayaan hampir tiba...

Motivasi peribadi ditentukan oleh persekitaran kita, nilai moral kita dan pandangan dunia kita. Untuk menukarnya mengikut keperluan anda, gunakan sistem turbo yang terbukti.

Dalam ketiadaan atau penurunan motivasi, kita hanya perlu menarik diri kita bersama-sama! Tampar diri anda dan capai matlamat yang anda inginkan!

Helah kecil untuk mereka yang ingin mengekalkan motivasi peribadi



1. Perkara yang paling penting ialah membersihkan fikiran anda dan kemudian memastikan ia bersih. .
2. Berpegang teguh pada impian anda dengan sekuat tenaga. Mimpi akan membantu anda mencapai matlamat anda. Biarkan kehidupan menemani anda di jalan menuju pemenuhannya.
3. Kekal yakin dalam kekuatan sendiri. Tiada siapa yang akan memenuhi misi anda untuk anda. Jalani hidup anda sendiri.
4. Jadilah objektif dan tegas. Untuk memahami kehidupan, anda perlu tahu apa itu panas musim panas dan sejuk musim sejuk.
5. Jangan berputus asa dalam menghadapi kesulitan. Jadikan motivasi sebagai "layar merah" anda.
6. Suka apa yang awak buat. Bekerja seolah-olah anda tidak memerlukan wang. Menyanyi seperti tiada siapa yang boleh mendengar anda. Sentiasa belajar seolah-olah anda akan hidup dua ratus tahun lagi.
7. Berikan lebih banyak daripada yang diharapkan daripada anda. Melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain adalah cara terbaik untuk memotivasikan diri sendiri.
8. Jadi diri sendiri. Kunci kejayaan adalah jujur ​​kepada diri sendiri. Kegagalan menanti mereka yang ingin menggembirakan semua orang.
9. Belajar mencintai diri sendiri. Ia agak mudah.
10. Belajar dari kesilapan sendiri.
11. Bersabarlah.
12. Lakukan semuanya secara beransur-ansur. Hujan belum turun, dan Nuh sudah menyediakan bahtera untuk banjir.
13. Cuba lihat kehidupan hanya dari sisi positif. Ia sukar, tetapi mungkin.
14. Senaman senaman: Menari, melompat, berlari atau melakukan berjalan kaki Nordic. Motivasi mental memerlukan tenaga fizikal.
15. Makan dengan betul dan buang pound tambahan. Anda akan menjadi lebih bertenaga. Beri perhatian kepada kualiti produk. Membeli wain yang baik dan meminumnya dalam syarikat yang menyenangkan juga merupakan cara yang baik untuk memotivasikan diri anda untuk pencapaian selanjutnya.

Jadikan hidup anda berjaya dan sejahtera!