selamat hari! Hari ini kita akan bercakap lagi tentang punca obesiti. Apa yang membawa kepada penambahan pound tambahan? Apakah jenis konflik dalaman yang seseorang masuki dan mula mendapat manfaat daripadanya? berat badan berlebihan?

Mari kita bersetuju segera bahawa kita tidak akan bercakap tentang orang yang gembira dengan kegemukan mereka. Bagi siapa, sedikit berat badan berlebihan adalah keadaan biasa dan mereka berpuas hati dengan penampilan mereka, mereka berasa harmoni, aktif dan menarik. Dan mereka tidak mahu mengubah apa-apa. Kami juga tidak akan menangani masalah yang berkaitan dengan sebab perubatan semata-mata untuk penambahan berat badan. Ini adalah kerja doktor kepakaran yang berkaitan. Mari kita bercakap tentang anda dan saya:

• Mereka yang sukar menurunkan berat badan, tetapi cepat mendapatkannya kembali.
• Mereka yang ketagih makanan dan sudah mengambil bahagian dalam mangsa senario keadaan.
• Mereka yang telah kehilangan sebahagian daripada kesihatan mereka yang berharga daripada pound tambahan.
• Dan juga tentang mereka yang berkata: "Saya tidak memerlukan berat badan ini, saya mahu menurunkan berat badan!", Tetapi tidak berbuat apa-apa, menerima psikologi mangsa.

Punca utama obesiti adalah konflik dalaman seseorang yang membenci dirinya kerana berat badan berlebihan, ingin menghilangkannya, tetapi terus menambah berat badan dan mencari sebab dalam keadaan tersebut. Ini bermakna ada sebab yang menyebabkan seseorang yang gemuk itu berada dalam keadaan konflik dalaman! Dan sebab-sebab ini dipanggil faedah berat badan berlebihan.

Apakah faedah yang kita dapat daripada berat badan berlebihan? Apa yang perlu kita berputus asa jika kita kehilangan berat badan berlebihan?Mencari faedah menjadi gemuk bermakna menjamin diri anda kelangsingan "jangka panjang".. Menyingkirkan mentaliti mangsa bermakna menghadapi keadaan dan menguruskan kehidupan anda.

Ada kemungkinan seseorang akan berfikir: “Ini semua karut! Berat badan saya naik sebab...” Dan serta-merta fikiran berdalih datang ke kepala saya. "Kami mempunyai keturunan seperti itu," "Saya mengalami kehamilan dan melahirkan anak yang sukar," "ini adalah perubahan hormon," dan sebagainya. Ini adalah pemikiran yang bercakap tentang psikologi menjadi mangsa keadaan.

Jadi apakah faedah yang boleh kita bincangkan? Segala-galanya sangat buruk dan kita tidak memerlukan lemak tambahan! Tetapi saya memberi jaminan bahawa anda menerima manfaat dan melindunginya dengan sangat tekun. Mari kita ketahui apa yang kita bincangkan!

Jangan pergi tanpa hadiah!

1. Mengapa saya mendapat berat badan berlebihan?
2. Kenapa saya nak singkirkan dia?

Dalam konteks topik hari ini, jawapan kepada soalan pertama adalah yang paling penting. Jika anda sudah tahu jawapan untuk ini, maka saya tenang untuk anda dan yakin bahawa langkah anda selanjutnya akan bermakna dan tidak akan ada kembalinya lemak berlebihan, dalam bentuk rizab strategik. Anda boleh memberi alasan seperti:

• bersalin dan menyusu;
• menopaus:
• ketidakaktifan fizikal;
• rawatan dadah dan terapi hormon;
• perceraian atau masalah keluarga lain;
• konflik dan tekanan di tempat kerja;
• sesuatu yang lain?

Setiap sebab ini patut diberi perhatian khusus, semuanya sangat penting dan penting. Tetapi saya ingin bercakap dengan anda tentang perkara lain. Adakah kita menggantikan satu sebab dengan yang lain? Nah, sebagai contoh, kelahiran berlaku 3-4 tahun yang lalu, tetapi beratnya kekal atau bahkan bertambah. Rakan sebaya dalam menopaus kekal langsing, tetapi anda gemuk dengan pesat. Jika fikiran kini mula memasuki kepala anda bahawa anda sangat tidak bernasib baik, maka halau mereka dari diri anda - ini adalah psikologi mangsa keadaan. Ini topik seterusnya.

Saya ingin menerangkan kepada anda, dan pada akhir dan dengan contoh saya, tunjukkan bahawa terdapat sebab lain yang mendalam dan sehingga kita "mengali" mereka, kita akan kekal dalam kedudukan "Vanka-Vstanka". Dan selalunya punca obesiti bukanlah justifikasi ini, tetapi konflik dalaman. Jadi bagaimana rupanya?

Di satu pihak lelaki gemuk Saya telah menggantikan banyak keseronokan dalam hidup saya dengan makanan, dan makanan telah menjadi sebahagian besar "penawar" untuk tekanan. Sebaliknya, dia memarahi dirinya sendiri kerana kerakusan, makan makanan ringan, dan mengelakkan cermin, komunikasi dan kamera. Kedua-dua bahagian ini, seperti penimbang, ditimbang secara bergantian, bercanggah antara satu sama lain. Menekan satu bahagian tidak menghilangkan berat badan berlebihan. Tugas kita adalah untuk mendamaikan bahagian-bahagian ini.
Seseorang berada dalam konflik dalaman yang teruk dengan dirinya sendiri; Dan hanya sebahagian besar gula-gula, makanan masin, makanan salai dan makanan dengan monosodium glutamat boleh mendamaikan dia dengan kehidupan sedemikian.
Tetapi atas sebab tertentu kami memerlukan pound tambahan ini. Maknanya ada sebab yang menggalakkan kita makan makanan pembentuk lemak tanpa sukatan.
Mari cuba fahami sebab sebenar kenaikan berat badan. Dan juga, apa yang kita rugi jika kita menjadi kurus? Saya harap anda mempunyai kekuatan untuk "menghadapi kebenaran"? Saya telah menemui dan menyedari alasan saya.

Mari kita lihat beberapa faedah yang paling biasa sebagai punca obesiti:

1. Ia boleh memberi manfaat kepada seseorang untuk menjadi gemuk dan juga sakit, supaya keluarganya akan merasa kasihan kepadanya dan menjaganya. Dan di tempat kerja, buat masa ini, mungkin ada beberapa faedah untuk pekerja gemuk. Oleh itu, dia memanipulasi orang di sekelilingnya untuk memenuhi permintaannya. "Saya tidak boleh melakukan ini kerana saya tidak sihat", "sangat sukar untuk saya"...
2. Kekurangan perhatian daripada orang lain diimbangi oleh penjagaan dan perhatian kepada orang yang tidak sihat yang berlebihan berat badan. "Kasihanilah saya," "jangan menuntut terlalu banyak," "beri laluan kepada saya."
3. Kesepian dan ketidakupayaan untuk mencipta perhubungan yang menarik dengan orang di sekeliling mereka, mereka menyempitkan lingkaran minat seseorang kepada sofa, TV (buku, komputer) dan sepinggan makanan yang kaya. Ini adalah pelarian dari realiti ke zon selesa anda. "Saya tidak memerlukan sesiapa, saya berasa selesa dengan diri saya dan fikiran dan impian saya."
4. Sebab berat badan berlebihan selalunya adalah keganasan (termasuk dalam keluarga) atau cubaan merogol. Seseorang secara tidak sedar mula melindungi dirinya dengan berat badan berlebihan, tidak menarik, terlalu malu dan sederhana, dan dengan menyendiri.
5. Berat badan berlebihan membantu anda mengelakkan tanggungjawab terhadap apa yang berlaku dalam hidup. Mudah mengalah, tidak menjadi pemimpin, dan mengelakkan konflik dengan bersetuju dengan pendapat orang lain. Jangan capai kejayaan.
6. Berat badan berlebihan memberitahu saya bahawa saya jauh dari ideal, dan tidak ada gunanya menuntut apa-apa keputusan daripada saya. Menjadi alasan untuk kegagalan hidup. "Saya menetapkan matlamat (kewajipan) untuk diri sendiri, tetapi anda lihat, saya tidak dapat memenuhinya, kerana saya berasa tidak sihat, tekanan darah tinggi, sakit kepala dan sebab-sebab lain!"
7. Berat badan berlebihan membantu anda melupakan diri anda dan berguna untuk orang penting. "Saya hidup untuk orang lain." Saya seorang yang gemuk dan altruis yang baik hati!
8. Menggalakkan pemahaman yang lebih mudah dengan rakan. Apa lagi yang perlu dilakukan jika hari cuti (cuti, melawat). Hidangan yang mengenyangkan, minuman dan bersosial. "Mari kita minum, snek dan cepat memahami satu sama lain."
9. Memberi pengurus penampilan yang berwibawa dan dihormati. "Saya mempunyai berat dalam masyarakat dan dalam pasukan."
10. Cemburu yang berlebihan di pihak yang tersayang. "Saya tahu bahawa anda tidak mencintai saya untuk sosok saya."

Jangan pergi tanpa hadiah!

Saya akan menghargai itujika anda berkongsi maklumat ini dengan rakan anda di dalam rangkaian sosial(butang pada bar sisi) dan tinggalkan komen di bawah artikel.

Jika mahu, kami mencari alasan bukan sahaja untuk sepotong kek tambahan, tetapi juga untuk kek kedua, serta perjalanan ke peti sejuk pada waktu malam dan melangkau latihan. Sebenarnya, semua ini benar-benar bermanfaat kepada kita, walaupun pada pandangan pertama ia benar-benar bercanggah dengan matlamat menurunkan berat badan.

Anda boleh menipu sesiapa sahaja - doktor,

jurulatih, teman wanita dan juga diri sendiri, tetapi pada akhirnya anda tidak boleh menipu badan anda sendiri. Jiwa kita direka sedemikian rupa sehingga, membiasakan diri menerima keselesaan tertentu dan memperoleh mata mengikut senario yang dipelajari, kita akan mengikutinya, malah menyedari bahaya.

Ia amat sukar bagi mereka yang biasa menjalani kehidupan orang yang berlebihan berat badan. tahun yang panjang. Lebih mudah untuk menukar almari pakaian anda kepada saiz yang lebih kecil daripada meninggalkan tabiat berfikir lama.

Faedah yang dirasakan

1. Keupayaan untuk makan dengan lazat hanya daripada makanan yang jelas berbahaya - berlemak, pedas, manis, pelbagai dan kombinasi yang tidak sesuai bagi makanan tersebut. Sudah tentu, ia sangat menyenangkan untuk menerkam meja yang mewah dan mengisi perut anda dengan pelbagai perkara yang lazat.

2. Tidak semua orang mampu menjalani gaya hidup pasif pada zaman kita yang aktif. Tetapi sangat menyenangkan untuk menghabiskan hujung minggu di sofa, tidur pada waktu petang dan menonton program TV kegemaran anda dengan kerepek atau kek.

3. Mereka yang sedang menurunkan berat badan ini mempunyai kehidupan yang sangat gementar, kawalan berterusan atas segala-galanya dan ketidakupayaan untuk berehat. Mengapa mencipta masalah yang tidak perlu untuk diri sendiri jika sudah cukup dalam hidup.

Faedah yang tidak direalisasikan

1. Menyimpan stok. Jika sudah menjadi kebiasaan dalam keluarga anda untuk sentiasa menghabiskan bahagian anda, anda mungkin membina kepercayaan bahawa melepaskan makanan tambahan atau membuang makanan adalah jalan kepada kehidupan yang lapar. Lama kelamaan, badan anda bertukar menjadi sejenis pantri untuk makanan, yang kekal dalam simpanan.

2. Berat badan adalah lambang kesihatan. Keinginan anak untuk menggembirakan ibu atau neneknya menjadi kebiasaan. Makan dengan baik bermakna sihat, bukankah itu yang kita dengar sejak kecil? Makanan sebenarnya adalah sumber tenaga, tetapi makan dengan baik tidak bermakna makan dalam kuantiti yang banyak atau segala-galanya.

3. Menerima simpati dan perhatian terhadap diri sendiri. Sukar untuk orang besar lakukan kerja fizikal, dia mengalami kepanasan dan lebih cepat letih. Saudara-mara memikul lebih banyak tanggungjawab, anak-anak berasa kesal, malah mereka yang menilai anda akan dipanggil tidak sensitif dan kejam.

4. Mendapatkan emosi melalui makanan. Berat badan berlebihan mengehadkan mobiliti anda dan memberi anda kompleks, tetapi anda mahu hidup sepenuhnya. Bagaimana untuk menebus kekurangan keseronokan? Pai manis, kerepek masin, sekeping daging berlemak.

5. Insurans perhubungan. Kehidupan peribadi memerlukan kerja dan kesukaran. Tidak kehidupan peribadi- Tiada masalah. Dan ketiadaannya dengan mudah boleh dijelaskan oleh berat badan berlebihan. Adalah diketahui bahawa lelaki hanya harus melayani kecantikan langsing dan berkaki panjang.

6. Saguhati. Sebarang kebimbangan atau masalah yang tidak dapat diselesaikan dibuang menggunakan kaedah ekspres - merampas. Kaedah ini bermula pada tempoh bayi, apabila bayi menjadi tenang melalui penyusuan dari payudara ibu.

Bebaskan diri anda daripada pemberat

Rahsia berat berlebihan yang berterusan sentiasa terletak pada beberapa faedah dan matlamat lain yang anda selesaikan dengan cara ini. Cuba untuk memikirkan topik ini sering membawa kepada permulaan jalan yang berbeza dan sikap yang berbeza terhadap diet. Apa yang perlu dilakukan?

1. Jawab sendiri soalan tentang apa yang akan berubah dalam hidup anda jika anda menurunkan berat badan. Apa yang mungkin timbul yang anda tidak bersedia atau tidak biasa dengannya? (Anda perlu pergi tarikh, kesihatan anda akan bertambah baik dan anak-anak akan berhenti melawat, kerana mereka tidak datang begitu sahaja).

2. Cari sesuatu yang berat badan anda menghalang anda daripada melakukannya. Adakah anda boleh memakai pakaian renang yang mendedahkan apabila susuk tubuh anda berubah atau anda terus berasa malu? Jadi mungkin bukan awak terlalu gemuk untuk dia?

3. Setelah menemui faedah peribadi anda, jawab dua soalan:

-Adakah anda benar-benar selesa dengan ini? (adakah anda benar-benar memutuskan untuk menghabiskan sisa tahun anda tanpa hubungan peribadi?)

- bagaimana anda boleh mendapatkannya dengan cara lain? (dapat bantuan tanpa berselindung pound tambahan, bersedih dan mengadu kepada orang yang anda sayangi, bukan kerana anda tidak bernasib baik dengan berat badan anda, tetapi kerana mereka adalah orang yang anda sayangi dan akan menyesal jika berlaku sebarang masalah).

Bersama-sama kami akan membangunkan untuk anda dengan tepat sistem penurunan berat badan anda, program anda, yang akan menjadi yang paling berkesan dan selesa untuk anda secara peribadi. Sepanjang buku anda akan menghadapi tugasan dan latihan untuk kerja bebas. Mari kita bersetuju untuk tidak terlepas satu tugas. Terima kasih kepada mereka bahawa pengetahuan anda yang diperoleh daripada buku ini akan bertukar menjadi pengalaman yang tidak mungkin lagi dilupakan atau hilang.

Bersama-sama kita akan mencapai hasil yang ketara dalam menurunkan berat badan, dan perubahan dalam pemikiran andalah yang akan berlaku dalam proses menyelesaikan tugas yang, seperti sejenis tuas, akan menukar anda ke mod "pemikiran langsing", yang akan menjadi kuncinya, asas untuk mengekalkan hasil yang anda capai apabila menurunkan berat badan . Dalam erti kata lain, transformasi dan pengalaman baharu inilah yang akan membantu anda mengekalkan hasil yang diingini dan menjalaninya dengan mudah, sama seperti orang langsing yang secara semula jadi hidup yang tidak pernah menurunkan berat badan dan yang kadangkala anda iri dengan kehidupannya. Sekarang anda akan mempunyai semua rahsia tingkah laku mereka yang langsing secara semula jadi dalam kepala anda!

Baiklah. Mari kita mulakan dengan cepat!

Kesihatan dan kecantikan

Kehidupan langsing dan gemuk - setiap daripada mereka mempunyai kebaikan dan keburukan. Bagaimana begitu? Apakah faedah yang boleh didapati daripada badan yang gemuk, yang besar, tidak begitu bergerak dan aktif, yang menyakitkan, tidak mematuhi, yang tidak begitu cantik (menurut banyak pendapat pemilik badan yang melengkung)?

Tetapi memang benar bahawa kehidupan dalam badan yang gemuk disertai dengan banyak kesukaran. Sebagai contoh, mari kita lihat diagnosis seperti obesiti. Mengikut parameter yang diluluskan, adalah disyorkan untuk wanita mempunyai saiz pinggang kurang daripada 88 cm, dan untuk lelaki - kurang daripada 102 cm Jika jumlah yang disebutkan di atas melebihi, ini penuh dengan masalah kesihatan.

Lemak terkumpul di kawasan perut adalah sangat berbahaya kerana kehadiran sejumlah besar saluran darah di mana kolesterol sentiasa bergerak. Isipadu darah yang berlebihan memaksa jantung bekerja lebih keras, meningkatkan tekanan darah, dan pembekuan kolesterol sentiasa berisiko pecah dan memulakan perjalanan mereka ke jantung.

Ya Ya betul-betul! Mengapa lemak perut sepuluh kali lebih berbahaya daripada lemak paha? Ini disebabkan oleh fakta bahawa lemak di kawasan perut sangat mudah alih dan mudah memasuki aliran darah. Di sana, lemak menyumbat saluran darah - plak aterosklerotik terbentuk. Jika saluran darah di otak tersumbat, sebahagian daripada otak akan mati. Ini dipanggil strok. Jika saluran jantung tersumbat, ia dipanggil serangan jantung.

Di samping itu, diagnosis obesiti sering disertai dengan sakit pada sendi, belakang, tinggi tekanan darah, sensasi yang tidak menyenangkan seperti sesak nafas. Kerja yang betul Sistem pembiakan wanita juga terganggu - timbul kesukaran untuk mengandung anak dan risiko yang berkaitan dengan kehamilan penuh menjadi lebih teruk. Pada lelaki, paras testosteron dalam darah juga turun, yang secara langsung memberi kesan kehidupan seks lelaki. Peluang persenyawaan badan wanita berkurangan.

Penderitaan dan penampilan. Obesiti disertai dengan kebotakan, kerengsaan, kelesuan, dan semua gejala ini menjadi lebih teruk secara berkadaran langsung dengan bagaimana lemak tumbuh.

Tetapi ini semua tentang kesihatan. Bagaimana dengan kecantikan? "Sindrom makcik", pernahkah anda mendengar tentang ini? Saya rasa anda boleh meneka. Ini adalah apabila kasut tumit tinggi, pakaian dalam erotik, stoking, pakaian, skirt pendek, but tinggi, pakaian terbuka dan sebagainya secara beransur-ansur hilang dari almari pakaian anda. Sebaliknya, pakaian rajutan yang selesa dipakai, gaya rambut diubah (rambut dipotong pendek dan ini dijelaskan entah bagaimana tidak masuk akal - untuk simetri dengan badan), senyuman hilang dari wajah. Hasil daripada semua ini ialah anda kelihatan sepuluh tahun lebih tua... Itulah masalah dengan berat tambahan ini.

Faedah sekunder berat badan berlebihan

Apakah kelebihan hidup gemuk yang boleh kita bincangkan?! Tetapi, bagaimanapun, walaupun anda mengalih keluar yang terkenal "Saya makan apa yang saya mahu, bila saya mahu, berapa banyak yang saya mahu, di mana saya mahu, bagaimana saya mahu, tetapi saya mahu dan tidak makan sama sekali" dan sebagainya, di sana. masih merupakan faedah sekunder daripada berat badan berlebihan. Seseorang secara tidak sedar berusaha untuk mengekalkan berat badan berlebihan kerana berkat itu dia menyelesaikan atau memenuhi sebahagian daripada keperluan atau keinginannya.

Sebagai contoh, dari kehidupan pelanggan: lebih mudah bagi saya untuk menjadi gemuk kerana ia selamat, saya pulang lewat dari kerja, dan orang gila lebih cenderung untuk menyerang seseorang yang langsing dan cantik (pelanggan ini telah didera secara seksual semasa kecil, berat badan berlebihan adalah pertahanannya). Atau kes lain. Wanita itu menjelaskan: "Apabila saya gemuk, suami saya kurang cemburu terhadap saya, dan berat tambahan melindungi kedamaian keluarga kami." Atau "suami yang dibenci, yang tidak boleh saya putuskan, kurang mengganggu saya, saya kurang diingininya," atau "Saya menjadi bos dan mula berkembang secara literal, saya gemuk dan saya dihormati!”

Selalunya, "faedah" sekunder sedemikian disembunyikan dan disamarkan dengan teliti, dan kemudian dalam keinginannya yang seolah-olah ikhlas untuk menurunkan berat badan, seseorang dihadapkan dengan fakta bahawa dia secara tidak sedar sentiasa mengganggu dan memperlahankan keseluruhan proses menurunkan berat badan. Dia seolah-olah ingin menurunkan berat badan dan menunjukkan ini dalam setiap cara yang mungkin, tetapi pada masa yang sama dia secara tidak sedar menentang dan mengalami banyak konflik ini dalam dirinya.

Bagaimana pula dengan kehidupan yang sihat? Lagipun, nampaknya ada sahaja kelebihan di dalamnya, bermula dari kesihatan, cahaya cantik gaya berjalan, mood dan penamat pakaian yang cantik dan bonus lain. Walau bagaimanapun, pilihan adalah apabila anda perlu membayar sesuatu untuk faedah yang anda perolehi. Mereka yang bertubuh langsing misalnya, membayar dengan dijaga.

Jadi, kebaikan dan keburukan menjalani kehidupan gemuk benar-benar wujud, dan inilah tugas untuk anda.

Mencari faedah hidup kurus

Ambil sehelai kertas, bahagikannya kepada dua lajur dan tulis secara terperinci di sebelah kiri kebaikan dan faedah kehidupan yang gemuk, dan di sebelah kanan - keburukan kehidupan yang gemuk. milik awak. Pada helaian kertas yang lain, lukis juga dua lajur: keburukan kehidupan yang langsing dan, secara semula jadi, kelebihan yang akan muncul dalam hidup anda apabila anda menjadi langsing...

kebaikan: Saya akan dapat memakai pakaian pendek, but tinggi, saya akan yakin, saya akan dapat berjalan di jalan dengan kepala saya tegak, semua lelaki akan mengagumi saya dan memuji saya, dan wanita akan iri kepada saya, dan sebagainya. pada.

Kekurangan: peluang untuk menyalahkan kemalasan anda pada berat badan berlebihan akan hilang, anda perlu menjadi lebih aktif, lelaki akan mula memandang saya (ya! ya! ini menakutkan ramai), berat badan berlebihan sebagai alasan untuk tidak bertemu dengan lawan jenis dan tidak masuk. ke dalam perhubungan akan hilang, dan dalam perhubungan itu sendiri Peluang untuk membuat alasan seperti "dia tidak mencintai saya kerana saya gemuk" akan hilang dan anda perlu mengakui bahawa kualiti perhubungan secara langsung bergantung pada bagaimana anda melabur di dalamnya.

Ia juga akan menjadi mustahil untuk mengatakan bahawa kerjaya anda gagal kerana anda gemuk. Anda fikir hanya orang langsing dan cantik sahaja yang mudah dinaikkan pangkat dan bertuah! Setelah menjadi langsing dan tidak menerima kenaikan pangkat kerana perubahan yang ajaib, anda akan terpaksa mengakui bahawa anda tidak menaiki tangga kerjaya semata-mata kerana kemalasan anda, keengganan untuk belajar dan berkembang dalam pengetahuan, dan mungkin kerana ketidakupayaan untuk berdiri untuk diri sendiri, untuk menawarkan faedah anda yang menguntungkan maruah profesional kepada pengurusan, kerana rasa kesopanan palsu atau keraguan diri.

Selepas anda menulis contoh anda, bandingkan kedua-dua senarai. Sangat menarik, semuanya ada kebaikan dan keburukannya... Apa lagi?

Jika saya memilih kelebihan kehidupan yang langsing, saya perlu melepaskan faedah kehidupan yang gemuk, dan juga memikul tanggungjawab untuk pilihan saya, iaitu, sesuai dengan ini dengan tingkah laku tertentu... Berkahwin dengan Petya, akur dengan dan mengekalkan status isteri Petya, jika saya memilih untuk menjadi seorang pemuzik, bekerja dengan hebat, melabur dalam pendidikan dan pembangunan bakat anda.

Artikel "Berat berlebihan - strategi kelangsungan hidup" mengatakan bahawa berat badan berlebihan timbul akibat ketidakamanan peribadi atau generik di dunia. Disebabkan oleh perasaan tidak selamat, sukar bagi seseorang untuk menyesuaikan diri dengan situasi yang tidak menyenangkan baginya, sehingga dia terpaksa kembali ke zon selesanya melalui makan berlebihan. Terdapat satu lagi sebab untuk tidak meninggalkan zon selesa anda - ini adalah apa yang dipanggil faedah sekunder. Faedah sekunder ialah faedah yang diterima oleh seseorang daripada berat badan berlebihan. Mereka terbentuk selepas penambahan berat badan dan sering melebihi faedah menjadi langsing. Oleh itu, faedah sekunder menyumbang kepada penyatuan berat badan berlebihan dan ketahanan terhadap proses menjadi langsing. Sebagai contoh, setelah mendapat berat badan berlebihan, seseorang mendapati bahawa dengan bantuannya dia boleh membenarkan kegagalannya dalam hidup, berehat dan tidak mengubah apa-apa di dalamnya. DALAM dalam kes ini, menurunkan berat badan bermakna kehilangan manfaat ini. Dari sini menjadi jelas mengapa, apabila menghampiri keharmonian yang dihargai, serangan kerakusan tiba-tiba berlaku, yang boleh berlarutan selama masa yang lama. Akibatnya, kilogram yang hilang dengan susah payah kembali. Lebih-lebih lagi, jika seseorang tidak mengambil jalan keluar untuk makan berlebihan, tetapi terus hidup dalam ketegangan kerana kegagalannya, maka ini boleh membawa kepada akibat yang lebih buruk daripada berat badan berlebihan. Oleh itu, berat badan berlebihan mempunyai fungsi perlindungan dan melindungi daripada kerosakan yang lebih besar.

Di sebalik faedah berat badan berlebihan adalah keperluan atau nilai yang tidak dapat dipenuhi dengan secukupnya oleh seseorang. Adalah sangat penting untuk mengenal pasti nilai dan keperluan ini dan mencari cara alternatif yang mesra kesihatan untuk memuaskannya. Adalah lebih baik untuk melakukan ini dengan bantuan pakar, kerana selalunya proses ini kurang difahami oleh pemilik pound tambahan. Dalam contoh di atas, nilai adalah kehidupan, yang akan dinilai secara subjektif sebagai berjaya. Dan di sini topik besar dibuka untuk kerja psikoterapi - mencari jalan untuk kehidupan dan sumber sedemikian yang akan membantu mencapainya. Kemungkinan besar, sebaik sahaja matlamat ini tercapai, makan berlebihan, sebagai cara untuk "memaniskan" kehidupan anda yang tidak berjaya, akan hilang.

Oleh itu, untuk memahami isu faedah sekunder berhubung dengan masalah berat badan berlebihan, adalah perlu untuk menentukan:

Faedah yang diterima oleh seseorang kerana berat badan berlebihan;

Keperluan yang mendasari manfaat ini ialah;

Cara mesra alam (yang tidak membahayakan diri sendiri atau orang lain) untuk memenuhi keperluan ini.

Sebagai latihan, saya cadangkan menulis tujuh dan lebih banyak faedah yang diberikan oleh berat badan berlebihan kepada anda. Kemudian tentukan bagaimana anda boleh mendapatkan perkara yang sama, tetapi dalam tiga cara baharu. Ingat bahawa ia akan mengambil sedikit masa untuk mengenal pasti faedah kerana... kesedaran tentang "kelebihan" berat badan berlebihan datang dengan kesukaran. Sekarang fikirkan tentang keperluan asas anda faedah tersenarai? Apakah beberapa cara yang mampan untuk memenuhi keperluan ini? Apakah yang menghalang anda daripada merealisasikan keperluan ini? Apa yang anda perlu ubah dalam diri anda, apakah yang perlu anda pelajari untuk menjadikan pelaksanaan kaedah ini mungkin? Untuk memudahkan tugasan, di bawah saya akan berikan beberapa contoh kebaikan berat badan berlebihan.

Disebabkan berat badan berlebihan:

Saya tahu bahawa suami saya mencintai saya dengan sebenar-benarnya, dan bukan kerana sosok saya yang cantik;

Saya tahu suami saya tidak akan cemburu dengan lelaki lain;

Orang di sekeliling saya membuat lebih sedikit permintaan terhadap saya;

Saya mempunyai standard yang rendah untuk diri saya sendiri. Berat badan berlebihan membantu mengurangkan tanggungjawab untuk diri sendiri dan kehidupan anda;

Saya boleh membenarkan kegagalan saya dalam hidup;

Saya boleh memanipulasi orang yang rapat dengan saya - "jangan ganggu saya, saya tidak sihat", "Saya tidak boleh membongkok", dsb.;

Saya tahu pasti bahawa saya hanya mempunyai satu kelemahan - berat badan berlebihan saya;

Saya boleh menimbulkan rasa kasihan dan simpati kepada diri saya sendiri, memainkan peranan sebagai mangsa;

Saya dilindungi daripada perhatian lelaki, yang dianggap sebagai bahaya atau godaan.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahawa mencari faedah kedua anda bermakna dalam banyak cara menjamin diri anda kelangsingan jangka panjang!