ՆԵՐԱԾՈՒԹՅՈՒՆ

Տեղեկատվության հոսք, մարդկային շփումների ընդլայնում, բազմազան ձևերի զարգացում ժողովրդական մշակույթ, կյանքի տեմպի աճը հանգեցնում է ժամանակակից մարդու կյանքի համար անհրաժեշտ գիտելիքների քանակի ավելացմանը։ Հասարակության մեջ ընթացող փոփոխություններն ազդել են նաև մեր բուռն կյանքի հորձանուտում ակտիվորեն ներգրավված երեխաների զարգացման վրա և ընդհանուր առմամբ նոր պահանջներ են առաջադրել։ Նախադպրոցական կրթությունը սկսեց դիտարկվել որպես առաջին փուլ ամբողջ համակարգում ցմահ ուսուցում. Նախադպրոցական հաստատությունը նախատեսված է երեխայի մտավոր, ստեղծագործական, հուզական և ֆիզիկական զարգացման համար պայմաններ ստեղծելու և նրան դպրոց նախապատրաստելու համար: Անփոխարինելի պայմաններից մեկը հաջողակ ուսուցումդպրոցում նախադպրոցական տարիքում կամավոր, միտումնավոր ուշադրության զարգացումն է: Դպրոցը պահանջում է երեխաների ինքնաբուխ ուշադրությունը՝ առանց ուշադրությունը շեղելու գործելու, հրահանգներին հետևելու և ստացված արդյունքները վերահսկելու ունակության առումով:

Դպրոց սկսող երեխաներն ամենից հաճախ տառապում են թերզարգացած կամ թերզարգացած ուշադրության պատճառով: Ուշադրության զարգացումն ու բարելավումը նույնքան կարևոր է, որքան գրելը, հաշվելը և կարդալը սովորեցնելը: ուշադրությունն արտահայտվում է հարակից գործողությունների ճշգրիտ կատարման մեջ: Զգույշ ընկալման միջոցով ստացված պատկերներն առանձնանում են պարզությամբ և հստակությամբ։ Ուշադրությամբ մտքի գործընթացներն ընթանում են ավելի արագ և ճիշտ, շարժումները կատարվում են ավելի ճշգրիտ և հստակ։

Նախադպրոցական երեխայի ուշադրությունը արտացոլում է նրա հետաքրքրությունները շրջակա առարկաների և դրանց հետ կատարված գործողությունների նկատմամբ: Երեխան կենտրոնացած է առարկայի կամ գործողության վրա միայն այնքան ժամանակ, քանի դեռ նրա հետաքրքրությունը այս առարկայի կամ գործողության նկատմամբ չի մարում: Նոր առարկայի հայտնվելը հանգեցնում է ուշադրության փոփոխության, ուստի երեխաները հազվադեպ են երկար ժամանակնույն բանն անելով.

Ներկայումս արդիական են դարձել ուշադրության զարգացման և ուշադրության խանգարումներ ունեցող երեխաների հետ հոգեուղղիչ աշխատանքի անցկացման խնդիրները։ Այնուամենայնիվ, այս հարցերի վերաբերյալ գործնական հոգեբանների առաջարկությունները հիմնականում վերաբերում են տարրական դպրոցև չեն լուսաբանում նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ հոգեուղղիչ աշխատանքի կազմակերպման փորձը, չնայած այսօր հետագա հաջող կրթության համար անհրաժեշտ է բացահայտել և շտկել ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքի երեխաների ուշադրության խանգարումները:

Ուշադրությունը միշտ կենտրոնանում է ինչ-որ բանի վրա: Մյուսների զանգվածից մեկ առարկայի ընտրության ժամանակ դրսևորվում է, այսպես կոչված, ուշադրության ընտրողականությունը՝ մեկի նկատմամբ հետաքրքրությունը մյուսի նկատմամբ միաժամանակյա անուշադրություն է։ Ուշադրությունն ինքնին հատուկ ճանաչողական գործընթաց չէ: այն բնորոշ է ցանկացած ճանաչողական գործընթացին (ընկալում, մտածողություն, հիշողություն) և գործում է որպես այդ գործընթացը կազմակերպելու կարողություն:

Ուշադրությունը կողմնորոշիչ-հետազոտական ​​գործունեության երևույթներից է։ Այն մտավոր գործողություն է՝ ուղղված պատկերի, մտքի կամ այլ երեւույթի բովանդակությանը։ Ուշադրությունը էական դեր է խաղում մտավոր գործունեության կարգավորման գործում։ Ըստ ինտելեկտուալ գործունեության կարգավորման դերի. Ըստ P.Ya. Գալպերինը, «ուշադրությունը ոչ մի տեղ չի երևում որպես անկախ գործընթաց, այն բացահայտվում է որպես որևէ մտավոր գործունեության ուղղություն, տրամադրություն և կենտրոնացում իր օբյեկտի վրա, միայն որպես այս գործունեության կողմ կամ հատկություն»:

Ուշադրությունը չունի իր առանձին և կոնկրետ ապրանքը։ Դրա արդյունքը ցանկացած գործունեության բարելավումն է, որին ուղեկցում է:

Ուշադրությունը հոգեկան վիճակ է, որը բնութագրում է ճանաչողական գործունեության ինտենսիվությունը և արտահայտվում է համեմատաբար նեղ տարածքում (գործողություն, առարկա, երևույթ) դրա կենտրոնացումով։

Առանձնացվում են հետևյալները. ուշադրության ձևեր.

Զգայական (ընկալողական);

Ինտելեկտուալ (մտավոր);

Շարժիչ (շարժիչ):

Ուշադրության հիմնական գործառույթներն են.

Ակտիվացնել այն, ինչ անհրաժեշտ է և զսպել այն, ինչն այս պահին ավելորդ է

մտավոր և ֆիզիոլոգիական գործընթացներ;

Մուտքային տեղեկատվության նպատակային, կազմակերպված ընտրություն (հիմնական

ընտրովի ուշադրության գործառույթ);

Որոշակի առարկայական բովանդակության պատկերների պահպանում, պահպանում մինչև

մինչև նպատակին հասնելը;

Նույն բանի վրա երկարաժամկետ կենտրոնացման և ակտիվության ապահովում

Գործունեության կարգավորում և վերահսկում:

Ուշադրությունը կապված է մարդու հետաքրքրությունների, հակումների և մասնագիտության հետ, ինչպիսիք են դիտողականությունը և առարկաների և երևույթների մեջ նուրբ, բայց նշանակալի նշաններ նկատելու ունակությունը, կախված են նրա բնութագրերից:

Ուշադրությունը կայանում է նրանում, որ որոշակի գաղափար կամ սենսացիա գերիշխող տեղ է գրավում գիտակցության մեջ՝ տեղահանելով ուրիշներին: Տվյալ տպավորության մասին տեղեկացվածության այս ավելի մեծ աստիճանը հիմնական փաստն է կամ հետևանքները, մասնավորապես.

Ուշադրության վերլուծական ազդեցություն - այս ներկայացումըդառնում է ավելի մանրամասն

դրանում մենք ավելի շատ մանրամասներ ենք նկատում.

Ֆիքսող էֆեկտ – գաղափարը գիտակցության մեջ ավելի կայուն է դառնում, ոչ այնքան

հեշտությամբ անհետանում է;

Ամրապնդող ազդեցությունը տպավորություն է, գոնե շատ դեպքերում,

ուժեղանում է. ուշադրության ընդգրկման շնորհիվ թույլ ձայն է թվում

մի փոքր ավելի բարձր:

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ԶԱՐԳԱՑՈՒՄ

Երեխայի ուշադրությունը նախադպրոցական տարիքի սկզբում արտացոլում է նրա հետաքրքրությունը շրջապատող առարկաների և դրանց հետ կատարված գործողությունների նկատմամբ: Երեխան կենտրոնացած է այնքան ժամանակ, մինչև հետաքրքրությունը թուլանա: Նոր օբյեկտի հայտնվելը անմիջապես առաջացնում է ուշադրության շեղում դրա վրա: Հետեւաբար, երեխաները հազվադեպ են նույն բանը երկար ժամանակ անում:

Նախադպրոցական տարիքում երեխաների գործունեության բարդացման և ընդհանուր մտավոր զարգացման մեջ նրանց շարժման պատճառով ուշադրությունը ձեռք է բերում ավելի մեծ կենտրոնացում և կայունություն։ Այսպիսով, եթե կրտսեր նախադպրոցականները կարող են խաղալ նույն խաղը 30-40 րոպե, ապա հինգ կամ վեց տարեկանում խաղի տևողությունը ավելանում է մինչև երկու ժամ: Սա բացատրվում է նրանով, որ վեց տարեկանների խաղն արտացոլում է մարդկանց ավելի բարդ գործողություններ և հարաբերություններ, և դրա նկատմամբ հետաքրքրությունը պահպանվում է նոր իրավիճակների անընդհատ ներմուծմամբ։ Երեխաների ուշադրության կայունությունը մեծանում է նաեւ նկարներ դիտելիս, պատմություններ ու հեքիաթներ լսելիս։ Այսպիսով, նախադպրոցական տարիքի վերջում նկարը դիտելու տեւողությունը մոտավորապես կրկնապատկվում է, քան վեց տարեկան երեխան ավելի շատ տեղյակ է նկարին, քան փոքր նախադպրոցականը եւ ավելի հետաքրքիր կողմեր ​​ու մանրամասներ է բացահայտում դրանում:

ԿԱՄԱՎՈՐ ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ԶԱՐԳԱՑՈՒՄ

Նախադպրոցական տարիքում ուշադրության հիմնական փոփոխությունն այն է, որ երեխաները առաջին անգամ սկսում են վերահսկել իրենց ուշադրությունը, գիտակցաբար ուղղել այն որոշակի առարկաների և երևույթների և մնալ դրանց վրա՝ դրա համար օգտագործելով որոշակի միջոցներ: Կամավոր ուշադրության ակունքները գտնվում են երեխայի անհատականությունից դուրս: Սա նշանակում է, որ ակամա ուշադրության զարգացումն ինքնին չի հանգեցնում կամավոր ուշադրության առաջացման։ Վերջինս ձևավորվում է նրանով, որ մեծահասակները երեխային ընդգրկում են գործունեության նոր տեսակների մեջ և, օգտագործելով որոշակի միջոցներ, ուղղորդում ու կազմակերպում նրա ուշադրությունը։ Երեխայի ուշադրությունն ուղղելով՝ մեծերը նրան տալիս են նույն միջոցները, որոնցով նա հետագայում սկսում է կառավարել իր ուշադրությունը։

Փորձերից մեկում երեխաներին խաղացին հարցերի և պատասխանների խաղ, որը նման էր զիջումների խաղին, արգելքներով. «Մի ասա «Այո» և «Ոչ», մի՛ ընդունիր սպիտակն ու սևը»: Խաղի ընթացքում երեխային տրվեցին մի շարք հարցեր: Երեխան պետք է հնարավորինս արագ պատասխաներ և միևնույն ժամանակ հետևեր հրահանգներին

1) մի նշեք արգելված գույները, օրինակ՝ սևն ու սպիտակը.

2) նույն գույնը երկու անգամ չանվանել.

Փորձը կառուցված էր այնպես, որ երեխան կարող էր կատարել խաղի բոլոր պայմանները, բայց դա նրանից մշտական ​​ուշադրություն էր պահանջում, և շատ դեպքերում նախադպրոցականները չէին կարողանում հաղթահարել առաջադրանքը:

Այլ արդյունք ստացվեց, երբ մեծահասակը երեխային առաջարկեց մի շարք գունավոր բացիկներ՝ օգնելու համար, որոնք արտաքին օգնություն դարձան խաղի պայմանների վրա ուշադրությունը հաջողությամբ կենտրոնացնելու համար: Ամենաընկալունակ երեխաները սկսեցին ինքնուրույն օգտագործել այդ միջոցները։ Նրանք նույնացրին արգելված գույները՝ սպիտակն ու սևը, մի կողմ դրեցին համապատասխան խաղաքարտերը և խաղի ընթացքում օգտագործեցին իրենց դիմաց դրված քարտերը։

Ի լրումն ԻՐԱՎԻՃԱԿԱՅԻՆ ՄԻՋՈՑներից, որոնք ուշադրություն են կազմակերպում կոնկրետ առաջադրանքի հետ կապված, գոյություն ունի ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ԿԱԶՄԱԿԵՐՊՄԱՆ ՀԱՄԱԶԳԱՅԻՆ ՄԻՋՈՑ՝ ԽՈՍՔԸ: Սկզբում մեծահասակները կազմակերպում են երեխայի ուշադրությունը՝ օգտագործելով բանավոր հրահանգներ։ Նրան հիշեցնում են տվյալ գործողություն կատարելու անհրաժեշտության մասին՝ հաշվի առնելով այլ հանգամանքներ (Երբ աշտարակը ծալում ես, ընտրիր ամենամեծ օղակը։ Այո, այդպես է։ Իսկ որտեղ է ամենամեծը հիմա։ Հիշիր!!! և այլն)։ Հետագայում երեխան ինքն է սկսում բանավոր նշանակել այն առարկաները և երևույթները, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել՝ ցանկալի արդյունքի հասնելու համար:

ԽՈՍՔԻ ՊԼԱՆԱՎՈՐՄԱՆ ՖՈՒՆԿՑԻԱ զարգանալուն զուգընթաց, երեխան կարողություն է ձեռք բերում նախօրոք կազմակերպելու իր ուշադրությունը գալիք գործունեության վրա, բանավոր ձևակերպելու, թե ինչի վրա պետք է կենտրոնանա:

Ուշադրություն կազմակերպելու համար բանավոր ինքնացուցումների կարևորությունը պարզ երևում է հետևյալ օրինակից. Նախադպրոցական տարիքի երեխաներին առաջարկվել է կենդանիների պատկերներով տասը քարտերից ընտրել դրանք, որոնք ունեն նշված պատկերներից առնվազն մեկը (օրինակ՝ հավ կամ ձի), բայց ոչ մի դեպքում չվերցնել արգելված պատկեր ունեցող քարտեր (օրինակ. , արջ)։ Երեխան մի քանի անգամ անընդմեջ ընտրեց քարտերը: Ի սկզբանե նրան գործողությունների եղանակի վերաբերյալ հրահանգներ չեն տրվել։ Այս պայմաններում նա դժվարությամբ էր կատարում առաջադրանքը և հաճախ էր շփոթվում։ Սակայն իրավիճակը փոխվեց, երբ երեխային խնդրեցին բարձրաձայն կրկնել հրահանգները (քարտերի պատկերները ուշադիր ուսումնասիրելուց հետո նա հիշեց, թե որ քարտերը կարող է վերցնել, որոնք՝ ոչ): Դիտարկումները ցույց են տվել, որ հրահանգները խոսելուց հետո գրեթե բոլոր երեխաները, սկսած ավագ նախադպրոցական տարիքից, ճիշտ լուծումներ են տալիս, նույնիսկ եթե հաջորդ առաջադրանքների մեջ նոր կենդանիներ են ներմուծվում: Երեխաներն ակտիվորեն օգտագործում էին խոսքը՝ քարտերի ընտրության ընթացքում իրենց ուշադրությունը կազմակերպելու համար:

Նախադպրոցական տարիքում կտրուկ ավելանում է խոսքի օգտագործումը սեփական ուշադրությունը կազմակերպելու համար։ Սա հատկապես դրսևորվում է նրանով, որ մեծահասակների ցուցումներին համապատասխան առաջադրանքներ կատարելիս ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքի երեխաները ցուցումները արտասանում են տասից տասներկու անգամ ավելի հաճախ, քան կրտսեր նախադպրոցականները: Այսպիսով, կամավոր ուշադրությունը ձևավորվում է նախադպրոցական տարիքում՝ երեխայի վարքագծի կարգավորման գործում խոսքի դերի ընդհանուր աճով:

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ՏԵՍԱԿՆԵՐԻ ՀԱՐԱԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆ

Չնայած չորսից վեց տարեկան երեխաները սկսում են տիրապետել կամավոր ուշադրությանը, ակամա ուշադրությունը շարունակում է գերակշռել նախադպրոցական մանկության ընթացքում: Երեխաների համար դժվար է կենտրոնանալ միապաղաղ և ոչ գրավիչ գործողությունների վրա, մինչդեռ խաղալու կամ էմոցիոնալ լիցքավորված արդյունավետ առաջադրանք լուծելիս նրանք կարող են երկար ժամանակ ուշադիր մնալ: Ուշադրության այս հատկանիշը պատճառներից մեկն է նախադպրոցական կրթությունչի կարող կառուցվել այնպիսի խնդիրների վրա, որոնք պահանջում են կամավոր ուշադրության մշտական ​​լարվածություն: Խաղի տարրերը, արդյունավետ գործունեությունը և դասերին կիրառվող գործունեության ձևերի հաճախակի փոփոխությունները հնարավորություն են տալիս պահպանել երեխաների ուշադրությունը բավականին բարձր մակարդակի վրա:

Հարկ է նշել, որ սկսած ավագ նախադպրոցական տարիքից՝ նրանք կարողանում են ուշադրություն պահել իրենց համար ինտելեկտուալ նշանակալի հետաքրքրություն առաջացնող գործողությունների վրա (փազլ խաղեր, հանելուկներ, ուսումնական տիպի առաջադրանքներ): Ինտելեկտուալ գործունեության մեջ ուշադրության կայունությունը նկատելիորեն աճում է յոթ տարեկանում։

Նախադպրոցական տարիքի վերջում երեխաների կամավոր ուշադրության կարողությունը սկսում է ինտենսիվ զարգանալ։ Հետագայում կամավոր ուշադրությունը դառնում է դպրոցում կրթական գործունեություն կազմակերպելու անփոխարինելի պայման։

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ

Ուշադրությունն ունի ավելի ցածր և բարձր ձևեր։ Առաջինները ներկայացված են ակամա ուշադրությամբ, երկրորդները՝ կամավոր։

Ուշադրությունը կարող է լինել պասիվ (ակամա) կամ ակտիվ (կամավոր): Այս տեսակի ուշադրությունը միմյանցից տարբերվում են միայն իրենց բարդությամբ։

Լինում են դեպքեր, երբ ուշադրությունն ակամա ուղղվում է ինչ-որ բանի, այսինքն. Տպավորություն է ստեղծվում, որ մենք ուշադրություն չենք դարձնում առարկաներին կամ երևույթներին, բայց դրանք իրենց ինտենսիվության պատճառով «փոթորիկ են տանում մեր գիտակցությունը»։

Ակամա ուշադրությունը որոշող գործոններ.

Խթանման ինտենսիվությունը;

խթանման որակը;

Կրկնություն;

Օբյեկտի հայտնվելու հանկարծակիություն;

Օբյեկտների շարժում;

Օբյեկտի նորություն;

Համաձայնություն գիտակցության ներկա բովանդակության հետ:

Ուշադրության կամայականությունը զարգանում է նրա անհատական ​​հատկությունների ձևավորմանը զուգահեռ: Գոյություն ունի նաև ուշադրության ձևավորման երրորդ փուլը՝ այն բաղկացած է ակամա ուշադրության վերադառնալուց։ Այս տեսակի ուշադրությունը կոչվում է «հետկամավոր»: Հայեցակարգ հետկամավոր ուշադրություններկայացրել է Ն.Ֆ. Դոբրինինին. Հետկամավոր ուշադրությունն առաջանում է կամավոր ուշադրության հիման վրա և բաղկացած է օբյեկտի վրա կենտրոնանալուց՝ պայմանավորված նրա արժեքով (նշանակություն, հետաքրքրություն) անհատի համար։

Այսպիսով, կարելի է առանձնացնել ուշադրության զարգացման երեք փուլ.

Առաջնային ուշադրություն, որը պայմանավորված է մի շարք գրգռիչներով, որոնք ուժեղ ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի վրա.

Երկրորդական ուշադրություն - կենտրոնանալով մեկ օբյեկտի վրա, չնայած մյուսների առկայությանը (տարբերակում);

Հետկամավոր ուշադրություն, երբ առարկան ուշադրության կենտրոնում է պահվում առանց հատուկ ջանքերի:

Ներգրավված ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ

Ակամա (ակամա) ուշադրություն է, որն առաջանում է ներկայումս գոյություն ունեցող օբյեկտների որոշակի հատկանիշներով՝ առանց դրանց նկատմամբ ուշադիր լինելու մտադրության: Ակամա ուշադրության առաջացումը որոշվում է ֆիզիկական, հոգեֆիզիոլոգիական և հոգեկան գործոններով և կապված է անհատի ընդհանուր կողմնորոշման հետ: Դա տեղի է ունենում առանց կամային ջանքերի:

Ակամա ուշադրության պատճառները.

Օբյեկտների և երևույթների օբյեկտիվ առանձնահատկությունները (դրանց ինտենսիվությունը, նորությունը, դինամիզմը, հակադրությունը);

Կառուցվածքային կազմակերպություն (միասնական օբյեկտներն ավելի հեշտ են ընկալվում, քան պատահականորեն ցրվածները);

Օբյեկտի ինտենսիվությունը՝ ավելի ուժեղ ձայն, ավելի պայծառ պաստառ և այլն, ավելի հավանական է, որ ուշադրություն գրավի;

Նորություն, առարկաների անսովորություն;

Օբյեկտների կտրուկ փոփոխություն;

Սուբյեկտիվ գործոններ, որոնցում դրսևորվում է մարդու ընտրողական վերաբերմունքը շրջակա միջավայրի նկատմամբ.

Խթանի հարաբերությունը կարիքների հետ (այն, ինչ բավարարում է կարիքներին, առաջին հերթին ուշադրություն է գրավում):

Ակամա ուշադրության հիմնական գործառույթը մարդուն անընդհատ փոփոխվող պայմաններում արագ և ճիշտ կողմնորոշելն է՝ ընդգծելով այն առարկաները, որոնք տվյալ պահին կարող են ամենամեծ ազդեցություն ունենալ։ կյանքի իմաստը.

Կախված ներքին պայմաններից, առանձնանում են երեք տեսակի ակամա ուշադրություն.

Որոշիչներ հարկադրված ուշադրությունենթադրաբար ընկած են օրգանիզմի տեսակային փորձառության մեջ։ Քանի որ ուշադրության այս ձևը սովորելը փոքր դեր է խաղում, այն կոչվում է բնածին, բնական կամ բնազդային: Արտաքին և ներքին գործունեությունը նվազեցվում է նվազագույնի կամ դառնում ավտոմատ:

Ակամա ուշադրության երկրորդ տեսակը կախված է ոչ այնքան կոնկրետ, որքան թեմայի անհատական ​​փորձից։ Այն զարգանում է նաև բնազդային հիմունքներով, բայց ուշացումով, մարդու ինքնաբուխ ուսուցման և որոշակի կենսապայմանների հարմարվելու գործընթացում։ Այնքանով, որքանով այդ գործընթացներն ու պայմանները համընկնում են կամ չեն համընկնում տարբեր տարիքային և սոցիալական խմբերի ներկայացուցիչների մոտ, ձևավորվում են ուշադրության և անուշադրության օբյեկտների ընդհանուր և անհատական ​​գոտիներ: Սա ուշադրությունկարելի է անվանել ակամա. Դրա պատճառող տպավորությունների, մտքերի և գաղափարների հարկադիր բնույթը և հուզական ազդեցությունը համեմատաբար փոքր են: Ի տարբերություն հարկադիր ուշադրության խթանման, ակամա ուշադրության առարկաները ներթափանցում են գիտակցության տարածք հարաբերական անգործության, հանգստի և կարիքների արդիականացման պահերին: Այս պայմաններում ուշադրություն է գրավում մոտակա առարկաները, ձայները և այլն։

Երրորդ տեսակի ակամա ուշադրություն կարելի է անվանել սովորական ուշադրություն. Որոշ հեղինակներ դա համարում են կամավոր ուշադրության հետևանք կամ հատուկ դեպք, իսկ մյուսները համարում են դրա անցումային ձև: Սուբյեկտի կողմից ուշադրության այս ձևը որոշվում է վերաբերմունքով, այս կամ այն ​​գործունեությունը կատարելու մտադրությամբ:

Հարկադիր, ակամա, սովորական ուշադրությունը, որպես ակամա ուշադրության տարատեսակներ, միավորված են նրանով, որ նրանց մոտիվացնող պատճառները գտնվում են մարդու գիտակցությունից դուրս:

Ակամա ուշադրությունը բնութագրվում է հետևյալ հատկանիշներով.

Մարդը նախապես չի պատրաստվում օբյեկտի կամ գործողության ընկալմանը.

Ակամա ուշադրության ինտենսիվությունը որոշվում է գրգռիչների բնութագրերով.

Կարճ ժամանակում (ուշադրությունը տևում է այնքան ժամանակ, քանի դեռ գործում են համապատասխան գրգռիչները, և եթե այն համախմբված չէ, դադարում է, երբ ավարտվում է դրանց ազդեցությունը): Ակամա ուշադրության այս հատկանիշները ստիպում են, որ այն չկարողանա ապահովել լավ որակայս կամ այն ​​գործունեությունը:

ԿԱՄԱՎՈՐ ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ

Կամավոր (դիտավորյալ) ուշադրության աղբյուրն ամբողջությամբ որոշվում է սուբյեկտիվ գործոններով։ անվճարուշադրությունը ծառայում է նպատակին հասնելու համար, որն ընդունվել է կատարման համար: Կախված այս պայմանների բնույթից և գործունեության համակարգից, որում ներառված են կամավոր ուշադրության ակտերը, առանձնանում են հետևյալ սորտերը.

1. Դիտավորյալ ուշադրություն դարձնելու գործընթացները կարող են ընթանալ հեշտությամբ և առանց միջամտության: Նման ուշադրությունը կոչվում է պատշաճ կերպով կամավոր, որպեսզի այն տարբերվի նախկինում քննարկված սովորական ուշադրության դեպքերից: Կամային ուշադրության կարիքն առաջանում է ընտրված օբյեկտի կամ գործունեության ուղղության և ակամա ուշադրության առարկաների կամ միտումների միջև կոնֆլիկտի իրավիճակում: Լարվածության զգացումը այս տեսակի ուշադրության գործընթացին բնորոշ է։ Կամային ուշադրությունը կարող է սահմանվել որպես դժկամություն, եթե հակամարտության աղբյուրը գտնվում է մոտիվացիոն ոլորտում: Ինքն իր հետ պայքարը կամային ուշադրության ցանկացած գործընթացի էությունն է։

2. Սպասողական ուշադրության կամային բնույթը հատկապես ակնհայտ է այսպես կոչված զգոնության առաջադրանքների լուծման իրավիճակներում։

3. Կամավոր ուշադրության զարգացման հատկապես կարևոր տարբերակ է կամային ուշադրության փոխակերպումը ինքնաբուխ ուշադրության։ Ակամա ուշադրության գործառույթը ստեղծագործելն է ինքնաբուխ ուշադրություն. Ձախողվելու դեպքում միայն հոգնածություն ու զզվանք է առաջանում։ Ինքնաբուխ ուշադրությունն ունի և՛ կամավոր, և՛ ակամա ուշադրության հատկանիշներ։ Այն կապված է կամավոր ուշադրության հետ՝ ըստ գործունեության, նպատակասլացության, ընտրված օբյեկտին կամ գործունեության տեսակին լսելու մտադրությանը ենթարկվելու։ Ակամա ուշադրության ընդհանուր կետը ջանքերի, ավտոմատության և հուզական ուղեկցության բացակայությունն է:

Կամավոր ուշադրության հիմնական գործառույթը հոգեկան գործընթացների ակտիվ կարգավորումն է։ Ներկայումս կամավոր ուշադրությունը հասկացվում է որպես վարքագծի վերահսկման և կայուն ընտրողական գործունեության պահպանմանն ուղղված գործունեություն:

Կամավոր (դիտավորյալ) ուշադրության առանձնահատկությունները.

Նպատակասլացությունը որոշվում է այն խնդիրներով, որոնք անձը դնում է իր համար որոշակի գործունեության մեջ.

Գործունեության կազմակերպված բնույթը. մարդը պատրաստվում է ուշադիր լինել այս կամ այն ​​առարկայի նկատմամբ, գիտակցաբար իր ուշադրությունն ուղղում է դրան, կազմակերպում է այս գործունեության համար անհրաժեշտ մտավոր գործընթացները.

Կայունություն - ուշադրությունը շարունակվում է քիչ թե շատ երկար և կախված է այն առաջադրանքներից կամ աշխատանքային պլանից, որոնցում մենք արտահայտում ենք մեր մտադրությունը:

Կամավոր ուշադրության պատճառները.

Անձի շահերը, որոնք դրդում են նրան զբաղվել այս տեսակի գործունեությամբ.

Պարտականությունների և պարտականությունների գիտակցում, որոնք պահանջում են այս տեսակի գործունեության հնարավորինս լավ կատարումը:

ՀԵՏԿԱՄԱՎՈՐ ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ

Հետկամավոր ուշադրություն- սա գիտակցության ակտիվ, նպատակաուղղված կենտրոնացում է, որը չի պահանջում կամային ջանքեր՝ գործունեության նկատմամբ մեծ հետաքրքրության պատճառով: Ըստ Կ.Կ. Պլատոնով, հետկամավոր ուշադրությունը կամավոր ուշադրության ամենաբարձր ձևն է։ Աշխատանքն այնքան է կլանում մարդուն, որ դրա մեջ ընկած ճեղքերը սկսում են նյարդայնացնել նրան, քանի որ նրան նորից պետք է ներքաշել այդ գործընթացի մեջ, ընտելանալ դրան։ Հետկամավոր ուշադրությունը տեղի է ունենում այն ​​իրավիճակներում, երբ գործունեության նպատակը պահպանվում է, բայց կամային ջանքերի անհրաժեշտությունը վերանում է:

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

Ուշադրությունը բնութագրվում է տարբեր որակներով կամ հատկություններով: Ուշադրությունն ունի բարդ ֆունկցիոնալ կառուցվածք, որը ձևավորվում է նրա հիմնական հատկությունների փոխկապակցվածությամբ:

Ուշադրության հատկությունները բաժանված են առաջնայինԵվ երկրորդական. Առաջնայինները ներառում են ծավալը, կայունությունը, ինտենսիվությունը, կենտրոնացումը, ուշադրության բաշխումը, իսկ երկրորդականները ներառում են տատանումներ և ուշադրության փոխարկում:

ԾԱՎԱԼ

Ուշադրության ընդարձակություն- սա առարկաների (կամ դրանց տարրերի) քանակն է, որոնք միաժամանակ ընկալվում են բավարար հստակությամբ և հստակությամբ: Որքան շատ առարկաներ կամ դրանց տարրեր ընկալվեն միաժամանակ, այնքան մեծ կլինի ուշադրության ծավալը և ավելի արդյունավետ կլինի գործունեությունը:

Ուշադրության ընդլայնումը չափելու համար օգտագործվում են հատուկ տեխնիկա և թեստեր: Տարիքի հետ մեր ուշադրությունը մեծանում է: Մեծահասակների ուշադրությունը միանգամից չորսից յոթ առարկա է: Այնուամենայնիվ, ուշադրության տիրույթը անհատական ​​փոփոխական է, իսկ երեխաների մոտ ուշադրության տիրույթի դասական ցուցանիշը 3+-2 թիվն է:

Նախադպրոցական և տարրական դպրոցական տարիքի երեխայի համար յուրաքանչյուր տառ առանձին առարկա է: Երեխայի ուշադրությունը, ով սկսում է կարդալ, շատ փոքր է, բայց քանի որ նա տիրապետում է ընթերցանության տեխնիկային և փորձ ձեռք բերում, սահուն ընթերցանության համար պահանջվող ուշադրությունը նույնպես մեծանում է: Ձեր ուշադրության շրջանակը մեծացնելու համար անհրաժեշտ են հատուկ վարժություններ: Ուշադրության շրջանակի ընդլայնման հիմնական պայմանը համակարգման հմտությունների և կարողությունների առկայությունն է, ըստ իմաստի միավորումը, ընկալվող նյութի խմբավորումը:

ԿԱՅՈՒՆՈՒԹՅՈՒՆ

Ուշադրության կայունություն- դրա ժամանակային հատկանիշը նույն օբյեկտի կամ գործունեության նկատմամբ ուշադրության պահպանման տևողությունն է: Կայունությունը պահպանվում է առարկաների հետ գործնական գործունեության և ակտիվ մտավոր գործունեության մեջ: Կայուն ուշադրություն է պահպանվում այն ​​աշխատանքում, որը տալիս է դրական արդյունքներ, հատկապես դժվարությունները հաղթահարելուց հետո, ինչը դրական հույզեր և բավարարվածության զգացում է առաջացնում:

Ուշադրության կայունության ցուցանիշը համեմատաբար երկար ժամանակահատվածում գործունեության բարձր արտադրողականությունն է: Ուշադրության կայունությունը բնութագրվում է դրա տևողությամբ և կենտրոնացվածության աստիճանով:

Փորձարարական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ուշադրությունը ենթակա է պարբերական կամավոր տատանումների: Նման տատանումների ժամանակաշրջանները սովորաբար երկու-երեք վայրկյան են և հասնում են 12 վայրկյանի:

Եթե ​​ուշադրությունն անկայուն է, աշխատանքի որակը կտրուկ նվազում է։ Հետևյալ գործոնները ազդում են ուշադրության կայունության վրա.

Օբյեկտի բարդացում (բարդ առարկաները առաջացնում են բարդ ակտիվ մտավոր գործունեություն, որը կապված է կենտրոնացման տևողության հետ);

Անձնական գործունեություն;

Զգացմունքային վիճակ (ուժեղ գրգռիչների ազդեցության տակ ուշադրությունը կարող է շեղվել օտար առարկաներից);

Վերաբերմունք գործունեությանը;

Գործունեության տեմպը (ուշադրության կայունության համար կարևոր է ապահովել աշխատանքի օպտիմալ տեմպ. եթե տեմպը շատ ցածր է կամ շատ բարձր է, նյարդային պրոցեսները ճառագում են (ներառում են ուղեղի կեղևի անհարկի հատվածները), ինչը դժվարացնում է կենտրոնացումը և փոխարկումը: ուշադրություն։

Կայունությունը սերտորեն կապված է ուշադրության դինամիկ բնութագրերի հետ, օրինակ՝ իր տատանումներով (կետադրական նշաններ)։ Ուշադրության դինամիկան դրսևորվում է աշխատանքի երկար ժամանակահատվածում կայունության տեղաշարժով, որը բաժանված է կենտրոնացման հետևյալ փուլերի.

Աշխատանքի սկզբնական մուտք;

Ուշադրության կենտրոնացման, այնուհետև նրա միկրո-տատանումների հասնելը կամային ջանքերի շնորհիվ.

Նվազում է համակենտրոնացումը և կատարումը, քանի որ հոգնածությունը մեծանում է:

ԻՆՏԵՆՍԻՎԱՑՆԵԼ

Ուշադրության ինտենսիվությունը բնութագրվում է նյարդային էներգիայի համեմատաբար մեծ ծախսով այս տեսակի գործունեություն իրականացնելիս։ Որոշակի գործունեության մեջ ուշադրությունը կարող է դրսևորվել տարբեր ինտենսիվությամբ: Ցանկացած աշխատանքի ժամանակ այն արտահայտվում է տարբեր ինտենսիվությամբ։ Ցանկացած աշխատանքի ընթացքում շատ ինտենսիվ ուշադրության պահերը փոխարինվում են թուլացած ուշադրության պահերով։ Այսպիսով, հոգնածության վիճակում մարդը ի վիճակի չէ ինտենսիվ ուշադրության և չի կարող կենտրոնանալ, ինչը ուղեկցվում է ուղեղային ծառի կեղևում արգելակող գործընթացների աճով և քնկոտության տեսքով, որպես պաշտպանիչ արգելակման հատուկ ակտ: Ֆիզիոլոգիապես, ուշադրության ինտենսիվությունը պայմանավորված է ուղեղային ծառի կեղևի որոշակի հատվածներում գրգռիչ պրոցեսների բարձր աստիճանով, այլ տարածքների միաժամանակյա արգելակմամբ:

ԿԵՆՏՐՈՆԱՑՈՒՄ

Ուշադրության կենտրոնացում- սա կենտրոնացվածության աստիճանն է: Կենտրոնացված ուշադրություն է, որն ուղղված է որևէ օբյեկտի կամ գործունեության տեսակի և չի տարածվում մյուսների վրա: Որոշ առարկաների վրա ուշադրության կենտրոնացումը (կենտրոնացումը) ենթադրում է համաժամանակյա շեղում ամեն ինչից կողմնակի: Կենտրոնանալ - անհրաժեշտ պայմանուղեղ մտնող տեղեկատվության ըմբռնումը և տպագրումը, մինչդեռ արտացոլումը դառնում է ավելի պարզ և հստակ:

Կենտրոնացված ուշադրությունը բարձր ինտենսիվություն է, որն անհրաժեշտ է կարևոր գործողություններ կատարելու համար։ Կենտրոնացված ուշադրության ֆիզիոլոգիական հիմքը ուղեղային ծառի կեղևի այն մասերում գրգռիչ գործընթացների օպտիմալ ինտենսիվությունն է, որոնք կապված են այս տեսակի գործունեության հետ, միաժամանակ զարգացնելով ուժեղ արգելակման գործընթացներ կեղևի այլ մասերում:

Կենտրոնացված ուշադրությունը բնութագրվում է հստակ արտահայտված արտաքին նշաններով՝ համապատասխան կեցվածք, դեմքի արտահայտություններ, արտահայտիչ աշխույժ հայացք, արագ արձագանք, բոլոր անհարկի շարժումների արգելակում։ Ընդ որում, արտաքին նշանները միշտ չէ, որ համապատասխանում են իրական ուշադրության վիճակին։ Այսպիսով, օրինակ, դասարանում կամ դահլիճում լռությունը կարող է ցույց տալ թե՛ կիրք առարկայի նկատմամբ, թե՛ կատարյալ անտարբերություն կատարվողի նկատմամբ:

ԲԱՇԽՈՒՄ

Ուշադրության բաշխում- սա մարդու կարողությունն է միևնույն ժամանակ ուշադրության կենտրոնում պահելու որոշակի քանակությամբ առարկաներ, այսինքն. Սա միաժամանակյա ուշադրություն է երկու կամ ավելի առարկաների վրա՝ միաժամանակ դրանց հետ գործողություններ կատարելիս կամ դրանք դիտարկելիս: Բաժանված ուշադրությունը անհրաժեշտ պայման է բազմաթիվ գործողությունների հաջող կատարման համար, որոնք պահանջում են անհամապատասխան գործողությունների միաժամանակյա կատարում:

Ուշադրության բաշխումը ուշադրության հատկություն է, որը կապված է երկու կամ ավելի միաժամանակյա հաջող կատարման (համակցման) հնարավորության հետ: տարբեր տեսակներգործունեություն (կամ մի քանի գործունեություն): Ուշադրության բաշխումը դիտարկելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել, որ.

Դժվարությունը մտավոր գործունեության երկու կամ ավելի տեսակների համատեղումն է.

Ավելի հեշտ է համատեղել շարժիչ և մտավոր գործունեությունը.

Միաժամանակ երկու տեսակի գործողություններ հաջողությամբ իրականացնելու համար մեկ տեսակի գործունեության պետք է հասցնել ավտոմատացման:

Ուշադրության բաշխումը հատկապես կարևոր է ուսումնասիրության ընթացքում: Երեխան պետք է միաժամանակ լսի մեծահասակին և գրի, առնի, բացի, հիշի, շահարկի առարկաները և այլն: Բայց միայն այն դեպքում, եթե գործունեության երկու տեսակները, կամ գոնե մեկը, բավականաչափ տիրապետված են և չեն պահանջում կենտրոնացում, նման համադրությունը հաջող կլինի:

Ավելի մեծ նախադպրոցականն ու փոքր դպրոցականը դեռ լավ չեն բաշխում ուշադրությունը. Ուստի չպետք է ստիպեք երեխային միաժամանակ երկու բան անել կամ մեկը անելիս շեղեք նրա ուշադրությունը մյուսից։ Բայց աստիճանաբար պետք է նրան սովորեցնել ուշադրության բաշխմանը, տեղավորել այնպիսի պայմաններում, որտեղ դա անհրաժեշտ է։

Կենտրոնացված կամ, ընդհակառակը, բաշխված ուշադրության կարողությունը ձևավորվում է գործնական գործունեության ընթացքում՝ վարժությունների և համապատասխան հմտությունների կուտակման միջոցով։

ԱՆՑՈՒՄ

Փոխելով ուշադրությունը- սա ուշադրության գիտակցված և իմաստալից տեղաշարժ է մի օբյեկտից մյուսը կամ մի գործունեությունից մյուսը նոր առաջադրանքի ձևակերպման հետ կապված: Ընդհանրապես, ուշադրություն փոխելը նշանակում է բարդ իրավիճակում արագ կողմնորոշվելու ունակություն: Ուշադրություն փոխելը միշտ ուղեկցվում է որոշակի նյարդային լարվածությամբ, որն արտահայտվում է կամային ջանքերով։ Ուշադրության անցումը դրսևորվում է սուբյեկտի կանխամտածված անցումով գործունեության մի տեսակից մյուսը, մի առարկայից մյուսը, մի գործողությունից մյուսը:

Ուշադրության անցնելու հնարավոր պատճառները՝ կատարվող գործունեության պահանջներ, նոր գործունեության մեջ ընդգրկվածություն, հոգնածություն։

Անցումը կարող է լինել ամբողջական (ավարտված) կամ թերի (թերի) - այն դեպքում, երբ մարդն անցել է մեկ այլ գործունեության, բայց դեռ ամբողջությամբ չի շեղվել առաջինից: Ուշադրության անցնելու հեշտությունն ու հաջողությունը կախված է.

Նախորդ և հետագա գործողությունների փոխհարաբերություններից.

Նախորդ գործունեության ավարտից կամ դրա թերի լինելուց.

Սուբյեկտի վերաբերմունքից կոնկրետ գործունեությանը (որքան հետաքրքիր է, այնքան ավելի հեշտ է այն անցնելը և հակառակը).

Առարկայի անհատական ​​հատկանիշներից (նյարդային համակարգի տեսակ, անհատական ​​փորձ և այլն);

Անձի համար գործունեության նպատակի նշանակությունից, պարզությունից, պարզությունից.

Ուշադրության անցնելու հետ մեկտեղ ուշադրությունը շեղվում է՝ ուշադրության ակամա շարժում հիմնական գործունեությունից դեպի այն առարկաները, որոնք կարևոր չեն դրա հաջող իրականացման համար: Երեխայի համար դժվար է նոր աշխատանք սկսելը, հատկապես, եթե այն դրական հույզեր չի առաջացնում, ուստի խորհուրդ չի տրվում հաճախակի փոխել դրա բովանդակությունն ու տեսակները, եթե խիստ անհրաժեշտ չէ: Այնուամենայնիվ, երբ հոգնած և միապաղաղ գործողություններ են տեղի ունենում, նման անցումը օգտակար և անհրաժեշտ է:

Ուշադրություն փոխելը մարզվող հատկություններից մեկն է:

Տատանումներ

Ուշադրության տատանումներարտահայտվում են այն առարկաների պարբերական փոփոխությամբ, որոնց այն վերաբերում է։ Ուշադրության տատանումները տարբերվում են դրա կայունության փոփոխություններից: Կայունության փոփոխությունները բնութագրվում են ուշադրության ինտենսիվության պարբերական աճով և նվազումով: Տատանումները կարող են առաջանալ նույնիսկ ամենակենտրոնացված և կայուն ուշադրության դեպքում: Ուշադրության տատանումների պարբերականությունը հստակորեն դրսևորվում է երկակի պատկերով փորձերում։

Դասական օրինակկրկնակի քառակուսի է, որը միաժամանակ ներկայացնում է երկու պատկեր. և 2) երկար միջանցք՝ վերջում ելքով։ Եթե ​​այս գծագրին նայենք նույնիսկ բուռն ուշադրությամբ, ապա որոշակի ընդմիջումներով կտեսնենք կա՛մ կտրված բուրգ, կա՛մ երկար միջանցք: Օբյեկտների այս փոփոխությունը ուշադրության տատանումների օրինակ է։

Ուշադրության տատանումը բացատրվում է նրանով, որ որոշ նյարդային կենտրոնների գործունեությունը չի կարող ինտենսիվ շարունակվել առանց ընդհատումների։ Քրտնաջան աշխատանքի ընթացքում համապատասխան նյարդային բջիջները արագորեն սպառվում են և վերականգնման կարիք ունեն։ Առաջանում է դրանց պաշտպանիչ արգելակումը, որի արդյունքում այն ​​կենտրոններում, որոնք նախկինում արգելակված էին, այն մեծանում է, և ուշադրությունն անցնում է կողմնակի գրգռիչների վրա։

Ուշադրություն ունի ընտրովիբնավորություն. Սրա շնորհիվ գործունեությունը որոշակի ուղղվածություն ունի։ Արտաքինից ուշադրությունն արտահայտվում է շարժումներով, որոնց օգնությամբ մենք հարմարվում ենք գործողություններ կատարելուն։ Միևնույն ժամանակ, արգելվում են անհարկի շարժումները, որոնք խանգարում են այս գործունեությանը: Այսպիսով, օրինակ, եթե մեզ անհրաժեշտ է ուշադիր ուսումնասիրել առարկան, մենք ուշադիր լսում ենք ինչ-որ բան, ապա մենք թեքում ենք մեր գլուխը, որպեսզի ավելի լավ լսենք: Այս հարմարվողական շարժումը հեշտացնում է ընկալումը:

Ուշադրության ուղղորդումը կամ ընտրողականությունը դրսևորվում է տարբեր ձևերով։ Սկզբում ուշադրության օբյեկտների ընտրությունը կապված է արտաքին աշխարհից անընդհատ եկող տեղեկատվության հսկայական հոսքի վերլուծության հետ։ Սա փորձնական է. հետազոտական ​​գործունեությունը հիմնականում տեղի է ունենում ենթագիտակցական մակարդակում: Ընտրողականությունը հիմնականում տեղի է ունենում ենթագիտակցական մակարդակում: Ուշադրության ընտրողականությունն արտահայտվում է զգոնությամբ, զգոնությամբ և անհանգիստ սպասումով (ակամա ընտրողականություն): Որոշ առարկաների գիտակցված ընտրությունը տեղի է ունենում նպատակային ճանաչողական գործունեության մեջ: Որոշ դեպքերում ուշադրության ընտրողականությունը կարող է լինել որոնման, ընտրության, որոշակի ծրագրի հետ կապված հսկողության բնույթով (կամավոր ընտրողականություն): Մնացած դեպքերում (օրինակ՝ գիրք կարդալ, երաժշտություն լսել և այլն) հստակ ծրագիր անհրաժեշտ չէ։

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ԶԱՐԳԱՑՈՒՄԸ նախադպրոցական տարիքում

Ուշադրությունը հասկացվում է որպես մտավոր գործունեության ուղղություն և կենտրոնացում կոնկրետ առարկայի վրա, երբ շեղվում է ուրիշներից. Այսպիսով, այս մտավոր գործընթացը պայման է ցանկացած գործունեության հաջող իրականացման համար, ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին, և դրա արդյունքը դրա որակյալ իրականացումն է: Իր տարրական ձևով ուշադրությունը գործում է որպես կողմնորոշիչ ռեֆլեքս «ինչ է սա»՝ կատարելով կենսաբանական պաշտպանիչ գործառույթ: Այսպիսով, մարդը նույնացնում է խթանը և որոշում դրա դրական կամ բացասական արժեքը:

Ուշադրությունն ունի նաև ներքին դրսևորումներ. Առաջինը ներառում է լարված կեցվածք, կենտրոնացված հայացք, երկրորդը ներառում է մարմնի փոփոխություններ, օրինակ՝ սրտի հաճախության բարձրացում, շնչառություն, արյան մեջ ադրենալինի արտազատում և այլն։

Ուշադրության ավանդական տեսակները բաժանվում են ուշադիր լինելու նպատակի առկայությամբ և այն պահպանելու համար կամային ջանքերի կիրառմամբ:. Այս դասակարգումը ներառում է ակամա, կամավոր և հետկամավոր ուշադրությունը: Ակամա առաջանում է գրգռիչի, օբյեկտի հետ ակտիվության հատկանիշներով և կապված է անձի շահերի, կարիքների և հակումների հետ։ Կամավոր ուշադրությունը ենթադրում է «ուշադիր լինել» գիտակցաբար դրված նպատակ և այն պահպանելու համար կամային ջանքերի կիրառում, օրինակ՝ երեխան դիմադրում է շեղումներին՝ շարունակելով պատրաստել իր տնային աշխատանքը: Հետկամավոր ուշադրություն է նկատվում, երբ գործունեության նպատակը արդյունքից տեղափոխվում է կատարման գործընթաց, և ուշադրությունը պահպանելու համար կամային ջանքերի անհրաժեշտությունը վերանում է:

Ուշադրության զարգացման մակարդակը նշվում է նրա հատկությունների ձևավորմամբ՝ համակենտրոնացում, կայունություն, բաշխում և անջատում: Համակենտրոնացումը որոշվում է նրանով, թե որքան խորն է մարդն իր աշխատանքում: Կայունության ցուցանիշը օբյեկտի վրա կենտրոնանալու ժամանակն է և նրանից շեղումների քանակը: Անցումը դրսևորվում է մեկ օբյեկտից կամ գործունեությունից մյուսին անցնելու մեջ: Բաշխումը տեղի է ունենում, երբ մարդը միաժամանակ մի քանի գործողություններ է կատարում, օրինակ, սենյակում շարժվելիս բանաստեղծություն է արտասանում:

ՖՈՒՆԿՑԻԱՆԵՐԸ ԵՎ ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ

Մարդկային կյանքում և գործունեության մեջ ուշադրությունը կատարում է բազմաթիվ տարբեր գործառույթներ: Այն ակտիվացնում է անհրաժեշտ և արգելակում է ներկայումս անհարկի հոգեբանական և ֆիզիոլոգիական պրոցեսները, նպաստում է օրգանիզմ ներթափանցող տեղեկատվության կազմակերպված և նպատակային ընտրությանը նրա ընթացիկ կարիքներին համապատասխան, և ապահովում է ընտրովի և երկարաժամկետ կենտրոնացում մեկ օբյեկտի կամ գործունեության տեսակի վրա:

Ուշադրությունը կապված է ճանաչողական գործընթացների ուղղության և ընտրողականության հետ: Ուշադրությունը որոշվում է ընկալման ճշգրտությամբ և մանրամասնությամբ, հիշողության ուժով և ընտրողականությամբ, մտավոր գործունեության ուղղությամբ և արտադրողականությամբ:

Դիտարկենք ուշադրության հիմնական տեսակները. Սրանք են բնական և սոցիալական պայմանավորված ուշադրությունը, անմիջական ուշադրությունը, ակամա և կամավոր ուշադրությունը, զգայական և ինտելեկտուալ ուշադրությունը:

Բնական ուշադրությունտրված է մարդուն հենց ծնունդից ի վեր բնածին ունակության տեսքով՝ ընտրողաբար արձագանքելու որոշակի արտաքին կամ ներքին գրգռիչներին, որոնք կրում են տեղեկատվական նորության տարրեր:

Սոցիալական պայմանավորված ուշադրությունզարգանում է կյանքի ընթացքում՝ մարզումների և դաստիարակության արդյունքում։

Ուղիղ հատուկ ուշադրությունչկառավարել այլ բան, բացի այն օբյեկտից, որին այն ուղղված է և որը համապատասխանում է անձի իրական շահերին և կարիքներին:

Անուղղակի ուշադրությունկարգավորվում է հատուկ միջոցների միջոցով, ինչպիսիք են ժեստերը, բառերը և այլն:

Ակամա ուշադրությունկապված չէ կամքի մասնակցության հետ, այլ կամայականպարտադիր ներառում է կամային կարգավորումը. Ակամա ուշադրությունը ջանք չի պահանջում որոշակի ժամանակ ինչ-որ բանի վրա ուշադրություն պահելու և կենտրոնացնելու համար, և կամավոր ուշադրությունն ունի այս բոլոր հատկությունները:

Վերջապես մենք կարող ենք տարբերակել զգայականԵվ մտավորականուշադրություն . Առաջինը հիմնականում կապված է զգացմունքների և ընտրովի զգայարանների հետ, իսկ երկրորդը՝ կենտրոնացման և մտքի ուղղության հետ:

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ԶԱՐԳԱՑՈՒՄ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ՏԱՐԻՔՈՒՄ

Ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքում ուշադրության զարգացումը կապված է նոր հետաքրքրությունների առաջացման, հորիզոնների ընդլայնման և գործունեության նոր տեսակների յուրացման հետ: Ավելի մեծ նախադպրոցական երեխան ավելի ու ավելի մեծ ուշադրություն է դարձնում իրականության այն կողմերին, որոնք նախկինում մնում էին նրա ուշադրությունից դուրս:

Ուշադրության զարգացումը օնտոգենեզում վերլուծվել է Լ.Ս. Վիգոտսկի. Նա գրել է, որ «ուշադրության զարգացման մշակույթը կայանում է նրանում, որ մեծահասակի օգնությամբ երեխան սովորում է մի շարք արհեստական ​​խթաններ՝ նշաններ, որոնց միջոցով նա հետագայում ուղղորդում է իր սեփական վարքն ու ուշադրությունը»։

Գործընթացը տարիքային զարգացումուշադրություն, ըստ Ա.Ն. Լեոնտևը, արտաքին խթանների ազդեցության տակ տարիքի հետ ուշադրության բարելավում է: Այդպիսի գրգռիչներ են շրջապատող առարկաները, մեծահասակների խոսքը և առանձին բառերը: Երեխայի կյանքի առաջին օրերից ուշադրությունը մեծապես ուղղվում է խթանիչ բառերի օգնությամբ։

Մանկության մեջ ուշադրության զարգացումն անցնում է մի շարք հաջորդական փուլերով.

1) երեխայի կյանքի առաջին շաբաթները և ամիսները բնութագրվում են կողմնորոշման ռեֆլեքսների տեսքով, որպես ակամա ուշադրության օբյեկտիվ բնածին նշան, կենտրոնացումը ցածր է.

2) կյանքի առաջին տարվա վերջում առաջանում է փորձնական հետազոտական ​​գործունեություն՝ որպես կամավոր ուշադրության հետագա զարգացման միջոց.

3) կյանքի երկրորդ տարվա սկիզբը բնութագրվում է կամավոր ուշադրության հիմնական տարրերի ի հայտ գալով.

4) կյանքի երկրորդ և երրորդ տարիներին զարգանում է կամավոր ուշադրության սկզբնական ձևը. Ուշադրության բաշխումը երկու առարկաների կամ գործողությունների միջև գործնականում անհնար է մինչև երեք տարեկան երեխաների համար.

5) 4,5-5 տարեկանում ի հայտ է գալիս մեծահասակի կողմից բարդ հրահանգների ազդեցության տակ ուշադրությունը ուղղելու ունակություն.

6) 5-6 տարեկանում ինքնախրախուսման ազդեցությամբ հայտնվում է կամավոր ուշադրության տարրական ձև. Ուշադրությունն առավել կայուն է ակտիվ գործունեության, խաղերի, առարկաների մանիպուլյացիայի ժամանակ, տարբեր գործողություններ կատարելիս.

7) 7 տարեկանում զարգանում և բարելավվում է ուշադրությունը, այդ թվում՝ կամային.

8) ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքում տեղի են ունենում հետևյալ փոփոխությունները.

Ուշադրության շրջանակն ընդլայնվում է.

Ուշադրության կայունությունը մեծանում է;

Կամավոր ուշադրություն է ձևավորվում.

Ուշադրության շրջանակը մեծապես կախված է երեխայի անցյալի փորձից և զարգացումից: Ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքի երեխան կարողանում է իր տեսադաշտում պահել փոքր թվով առարկաներ կամ երեւույթներ։

Ն.Լ.-ի տվյալները ցույց են տալիս նաև նախադպրոցական տարիքի ուշադրության կայունության զգալի զարգացում: Ագենոսովա. Նախադպրոցական տարիքի երեխաներին ներկայացնելով պարզ բովանդակությամբ նկար՝ նա ֆիքսել է նրանց դիտած ժամանակը։ Այս դեպքում հատուկ չափվել է այն պահի միջև ընկած ժամանակահատվածը, երբ երեխայի հայացքն առաջին անգամ շրջվել է դեպի նկարը և այն պահը, երբ երեխան շեղվել է դրանից: Տարբեր տարիքի երեխաների՝ նկարներին ազատ նայելու միջին ժամանակը ցույց է տալիս, որ ուշադրության կայունությունը՝ կենտրոնացված դիտումը, փոքրից մինչև մեծ նախադպրոցական տարիքը մեծանում է գրեթե 2 անգամ (6,8-ից մինչև 12,3 վայրկյան):

Հետազոտությունը, որն անցկացրել է T.V. Պետուխովան, ցույց են տալիս, որ տարեց նախադպրոցականները ոչ միայն կարող են ավելի երկար ժամանակ անցկացնել անհետաքրքիր աշխատանք կատարելով (մեծահասակի ցուցումներով), այլև շատ ավելի քիչ հավանական է, որ շեղվեն օտար առարկաներից, քան փոքր նախադպրոցականները: Համեմատական ​​տվյալները ըստ տարիքի ներկայացված են աղյուսակում։

Նախադպրոցական տարիքում երեխայի ուշադրությունը դառնում է ոչ միայն ավելի կայուն և ավելի լայն շրջանակով, այլև ավելի արդյունավետ: Սա հատկապես հստակ դրսևորվում է երեխայի մոտ կամավոր գործողության ձևավորման մեջ:

Այսպիսով, Ն.Ն. Պոդդիկովը, ով ուսումնասիրել է նախադպրոցական տարիքի երեխաների գործողությունների ավտոմատացման առանձնահատկությունները, ստացել է տվյալներ, որոնք ցույց են տալիս գործողությունների ձևավորման մեջ ուշադրության արդյունավետության բարձրացում: Նա երեխային խնդրեց մարել որոշակի հաջորդականությամբ հեռակառավարման վահանակի վրա վառվող բազմագույն լամպերը և արձանագրել ազդանշանների (լամպերի) և գործողության առարկաների (կոճակների) ցուցիչ ռեակցիաների քանակը: Ի տարբերություն 3,5-4 տարեկան կրտսեր նախադպրոցականների, ովքեր երկար ժամանակ չէին կարողանում պարզել լույսի լամպերի գտնվելու վայրը տարածության մեջ և դրանց լուսավորության հաջորդականությունը, 5-6,5 տարեկան նախադպրոցականները դրանք հայտնաբերել են գլխի մեկ կամ երկու շարժումով: Նախադպրոցական տարիքի ավարտին աստիճանաբար ի հայտ է գալիս սեփական ուշադրությունը կառավարելու փորձը, այն քիչ թե շատ ինքնուրույն կազմակերպելու, այն գիտակցաբար դեպի որոշակի առարկաներ և երևույթներ ուղղելու և դրանց վրա կենտրոնանալու ունակություն:

Նախադպրոցական տարիքում երեխաների գործունեության բարդացման և նրանց ընդհանուր մտավոր զարգացման, երեխաների գործունեության և ընդհանուր մտավոր զարգացման պատճառով ուշադրությունը դառնում է ավելի կենտրոնացված և կայուն։ Այսպիսով, եթե ավելի փոքր նախադպրոցական տարիքի երեխաները կարող են խաղալ նույն խաղը 25-30 րոպե, ապա 5-6 տարեկանների համար խաղի տեւողությունը ավելանում է մինչեւ 1-1,5 ժամ: Դա բացատրվում է նրանով, որ խաղն աստիճանաբար բարդանում է, և դրա նկատմամբ հետաքրքրությունը պահպանվում է նոր իրավիճակների անընդհատ ներմուծմամբ։

Կամավոր ուշադրությունը սերտորեն կապված է խոսքի հետ: Նախադպրոցական տարիքում կամավոր ուշադրություն է ձևավորվում՝ կապված երեխայի վարքի կարգավորման գործում խոսքի դերի ընդհանուր բարձրացման հետ: Որքան լավ է զարգացած խոսքը նախադպրոցական տարիքի երեխայի մոտ, այնքան բարձր է ընկալման զարգացման մակարդակը և ավելի վաղ ձևավորվում է կամավոր ուշադրությունը։

Նախադպրոցական մանկության մեջ ուշադրությունը հիմնականում ակամա է: Մի շարք հայրենական հոգեբաններ (D.B. Elkonin, L.S. Vygotsky, A.V. Zaporozhets, N.F. Dobrynin և այլն) կապում են ակամա ուշադրության գերակշռությունը նախադպրոցական տարիքի երեխաների տարիքային հոգեբանական բնութագրերի հետ: Ակամա ուշադրությունը զարգանում է նախադպրոցական մանկության ընթացքում: Ն.Ֆ. Դոբրինինը, Ա.Մ. Բարդեան եւ Ն.Վ. Լավրովը նշում է, որ ակամա ուշադրության հետագա զարգացումը կապված է շահերի հարստացման հետ։ Երբ երեխայի հետաքրքրությունները ընդլայնվում են, նրա ուշադրությունը գրավում է առարկաների և երևույթների ավելի լայն շրջանակ:

Հոգեբանների հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կամավոր ուշադրության զարգացումը, եթե այս գործընթացը գրագետ կառավարվի, կարող է բավականին ինտենսիվ առաջանալ առաջին տարվա ընթացքում։ Շատ կարևոր է երեխաների մոտ զարգացնել նպատակասլաց աշխատելու կարողությունը։ Սկզբում մեծահասակը երեխայի համար նպատակ է դնում՝ օգնելով դրան հասնելու։ Երեխաների կամավոր ուշադրության զարգացումը գնում է այն ուղղությամբ՝ մեծահասակների կողմից դրված նպատակների իրականացումից մինչև այն նպատակները, որոնք երեխան ինքն է դնում և վերահսկում դրանց ձեռքբերումը:

Ակամա ուշադրության ֆիզիոլոգիական հիմքը կողմնորոշիչ ռեֆլեքսն է։ Ուշադրության այս ձևը գերակշռում է նախադպրոցական տարիքի երեխաների մոտ և հանդիպում է կրտսեր դպրոցականների մոտ՝ ուսման սկզբում: Արձագանքը ամեն նորի ու պայծառ ամեն ինչի նկատմամբ այս տարիքում բավականին ուժեղ է։ Երեխան այս տարիքում բավականին ուժեղ է ամեն նորի ու պայծառ ամեն ինչի համար։ Երեխան դեռ չի կարողանում վերահսկել իր ուշադրությունը և հաճախ հայտնվում է արտաքին տպավորությունների ողորմածության տակ: Ավելի հին նախադպրոցական երեխայի ուշադրությունը սերտորեն կապված է մտածողության հետ: Երեխաները չեն կարողանում կենտրոնացնել իրենց ուշադրությունը անհասկանալի, անհասկանալիի վրա, նրանք արագ շեղվում են և սկսում են այլ բաներ անել: Հարկավոր է ոչ միայն դժվարին ու անհասկանալին դարձնել հասանելի ու հասկանալի, այլ նաև զարգացնել կամային ջանքեր, իսկ դրա հետ մեկտեղ՝ կամավոր ուշադրություն։

Երեխաները նույնիսկ ուշադրությունը կենտրոնացնելիս չեն կարողանում նկատել հիմնական, էական բաները։ Դա բացատրվում է նրանց մտածողության առանձնահատկություններով. մտավոր գործունեության տեսողական-փոխաբերական բնույթը հանգեցնում է նրան, որ երեխաները իրենց ողջ ուշադրությունն ուղղում են առանձին առարկաների կամ դրանց նշանների վրա։ Պատկերներն ու գաղափարները, որոնք առաջանում են երեխաների մտքում, առաջացնում են հուզական փորձ, որն արգելակող ազդեցություն ունի մտավոր գործունեության վրա: Իսկ եթե առարկայի էությունը մակերեսի վրա չէ, եթե այն քողարկված է, ապա ավելի երիտասարդ դպրոցականները դա չեն նկատում։ Մտավոր գործունեության զարգացման և բարելավման հետ մեկտեղ երեխաները ավելի ու ավելի են կարողանում կենտրոնացնել իրենց ուշադրությունը հիմնական, հիմնական, էականի վրա:

Բավական չէ, որ երեխան հասկանա, որ ինքը պետք է ուշադիր լինի, դա պետք է սովորեցնել. Կամավոր ուշադրության հիմնական մեխանիզմները դրված են նախադպրոցական մանկության տարիներին: Նախադպրոցական մանկության ընթացքում կամավոր ուշադրության զարգացումը ներառում է երեք հրահանգների ձևավորում.

1) աստիճանաբար ավելի բարդ հրահանգների ընդունում.

2) ամբողջ դասի ընթացքում նկատի ունենալով հրահանգները.

3) ինքնատիրապետման հմտությունների զարգացում.

Ուշադրության զարգացման խնդիրներից մեկը վերահսկիչ ֆունկցիայի ձևավորումն է, այսինքն. սեփական գործողություններն ու գործողությունները վերահսկելու և իր գործունեության արդյունքները ստուգելու կարողություն: Շատ հոգեբաններ դա տեսնում են որպես ուշադրության հիմնական բովանդակություն. վերահսկողության մտավոր գործողության ձևավորումը կարող է ապահովվել դրանով ինքնուրույն աշխատանքերեխաներ՝ ծրագրավորված ուսումնական նյութով. Ուղղիչ և զարգացնող դասում նյութերի կազմակերպումը թույլ է տալիս.

1) պլանավորել վերահսկողական գործողություններ.

2) գործում է նախատեսված պլանին համապատասխան.

3) մշտապես իրականացնել առկա պատկերի հետ համեմատության օպերացիան.

Աշխատանքի այս կառուցվածքը հնարավորություն է տալիս անհատականացնել յուրաքանչյուր երեխայի գործունեությունը` ըստ նրա օպտիմալ տեմպերի և գործունեության աստիճանի:

Կամավոր ուշադրության ակունքները դուրս են երեխայի անհատականությունից: Սա նշանակում է, որ ակամա ուշադրության զարգացումն ինքնին չի երաշխավորում կամավոր ուշադրության առաջացումը։ Վերջինս ձևավորվում է նրանով, որ մեծահասակները երեխային ընդգրկում են գործունեության նոր տեսակների մեջ և, օգտագործելով որոշակի միջոցներ, ուղղորդում ու կազմակերպում նրա ուշադրությունը։ Երեխայի ուշադրությունն ուղղելով՝ չափահասը դրանով նրան տալիս է այն միջոցները, որոնցով նա հետագայում սկսում է կառավարել սեփական ուշադրությունը։

Ուշադրություն կազմակերպելու ունիվերսալ միջոցը խոսքն է։ Սկզբում մեծահասակները կազմակերպում են երեխայի ուշադրությունը՝ օգտագործելով բանավոր հրահանգներ։ Այնուհետև երեխան ինքն է սկսում բառերով նշել այն առարկաները և երևույթները, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել արդյունքների հասնելու համար: Երբ խոսքի պլանավորման գործառույթները զարգանում են, երեխան ի վիճակի է դառնում նախօրոք կազմակերպել իր ուշադրությունը առաջիկա գործունեության վրա և ձևակերպել բանավոր հրահանգներ գործողությունը կատարելու համար:

Նախադպրոցական տարիքում կտրուկ ավելանում է խոսքի օգտագործումը սեփական ուշադրությունը կազմակերպելու համար։ Դա դրսևորվում է նրանով, որ մեծահասակների ցուցումներին համապատասխան առաջադրանքներ կատարելիս ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքի երեխաները 10-12 անգամ ավելի հաճախ են բարձրաձայն արտասանում հրահանգները, քան փոքր նախադպրոցականները:

Այսպիսով, կամավոր ուշադրություն է ձևավորվում նախադպրոցական տարիքում՝ կապված խոսքի տարիքային զարգացման և երեխայի վարքագծի կարգավորման գործում նրա դերի հետ։

Չնայած նախադպրոցական տարիքի երեխաները սկսում են տիրապետել կամավոր ուշադրությանը, ակամա ուշադրությունը շարունակում է գերակշռել նախադպրոցական տարիքում: Երեխաների համար դժվար է կենտրոնանալ միապաղաղ և ոչ գրավիչ գործողությունների վրա, մինչդեռ խաղալու կամ հուզականորեն լիցքավորված արդյունավետ առաջադրանք լուծելիս նրանք կարող են երկար ժամանակ ներգրավված լինել այս գործունեության մեջ և, համապատասխանաբար, լինել ուշադիր:

Այս հատկանիշը պատճառներից մեկն է, թե ինչու ուղղիչ և զարգացնող աշխատանքը կարող է հիմնված լինել կամավոր ուշադրության մշտական ​​լարվածություն պահանջող գործունեության վրա: Խաղի տարրերը, արդյունավետ գործունեությունը և դասերին կիրառվող գործունեության ձևերի հաճախակի փոփոխությունները հնարավորություն են տալիս պահպանել երեխաների ուշադրությունը բավականին բարձր մակարդակի վրա:

Կայուն կամավոր ուշադրությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ են հետևյալ պայմանները.

Երեխայի կողմից իրականացվող գործունեության կոնկրետ առաջադրանքի հստակ պատկերացում.

Սովորական աշխատանքային պայմաններ. Եթե ​​երեխան գործունեություն է ծավալում մշտական ​​տեղորոշակի ժամանակ, եթե նրա առարկաները և աշխատանքային պարագաները կարգին են պահում, իսկ աշխատանքային գործընթացն ինքնին խստորեն կառուցված է, ապա դա ստեղծում է պայմաններ և պայմաններ կամավոր ուշադրության զարգացման և կենտրոնացման համար.

Անուղղակի շահերի ի հայտ գալը. Գործունեությունն ինքնին կարող է հետաքրքրություն չառաջացնել երեխայի մոտ, բայց նա կայուն հետաքրքրություն ունի գործունեության արդյունքի նկատմամբ.

Գործունեության համար բարենպաստ պայմանների ստեղծում, այսինքն. բացասաբար ազդող կողմնակի գրգռիչների բացառումը (աղմուկ, բարձր երաժշտություն, կոպիտ ձայներ, հոտեր և այլն): Թեթև, հանգիստ երաժշտությունը, թույլ ձայները ոչ միայն չեն խանգարում ուշադրությունը, այլ նույնիսկ ուժեղացնում են այն;

Երեխաների մոտ դիտողականություն զարգացնելու համար կամավոր ուշադրության մարզում (կրկնումների և վարժությունների միջոցով): Կամավոր ուշադրության զարգացման վրա ազդում է խոսքի ձևավորումը և մեծահասակների հրահանգներին հետևելու կարողությունը: Խաղի ազդեցության տակ երեխայի ուշադրությունը հասնում է զարգացման բավականին բարձր աստիճանի։ Կրթական խաղը մեծ նշանակություն ունի նախադպրոցական և տարրական դպրոցական տարիքում կենտրոնացված ուշադրության զարգացման համար, քանի որ այն միշտ ունի առաջադրանք, կանոններ, գործողություններ և պահանջում է կենտրոնացում: Երեխաների մոտ ուշադրության որոշակի որակներ (նպատակասլացություն, կայունություն, կենտրոնացում) և դրանք կառավարելու կարողություն արագ զարգացնելու համար անհրաժեշտ են հատուկ կազմակերպված խաղեր և վարժություններ։ Որոշ խաղերում պետք է հաշվի առնել տարբեր պահանջներառաջադրանքներում, մյուսներում՝ կարողանալ ընդգծել և հիշել գործողության նպատակը, մյուսներում՝ ժամանակին փոխել ուշադրությունը, չորրորդում՝ ուշադրության կենտրոնացում և կայունություն, և քանի որ անհրաժեշտ է նկատել և գիտակցել տեղի ունեցած փոփոխությունները. .

Անուշադրություն ունեցող երեխաներին բնորոշ է դասարանում ակտիվ աշխատանքի համար նախնական պատրաստվածության բացակայությունը: Նրանք անընդհատ շեղված են իրենց հիմնական գործունեությունից։ Դեմքի արտահայտությունն ու կեցվածքը շատ հստակ ցույց են տալիս նրանց անուշադրությունը։ Անուշադրության հիմնական ցուցանիշներն են ցածր արտադրողականությունը և կատարված աշխատանքում մեծ թվով սխալները:

Նախադպրոցական տարիքում ցածր կենտրոնացման պատճառներն են՝ անբավարար ինտելեկտուալ ակտիվությունը. կրթական գործունեության հմտությունների և կարողությունների ձևավորման բացակայություն. չձևավորված կամք.

Ուղղիչ և զարգացնող աշխատանքներ կազմակերպելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել բոլոր տեսակի ուշադրության առանձնահատկությունները։ Ուշադրություն գրավող գործոնները ներառում են.

Գործունեության կազմակերպման կառուցվածքը (ընկալվող օբյեկտների համադրությունը նպաստում է դրանց ավելի հեշտ ընկալմանը);

Դասի կազմակերպում (հստակ սկիզբ և ավարտ, աշխատանքի համար անհրաժեշտ պայմանների առկայություն և այլն);

Դասի տեմպը (եթե տեմպը շատ արագ է, կարող են հայտնվել սխալներ, եթե տեմպը դանդաղ է, երեխան չի կարողանա զբաղվել աշխատանքին);

Մեծահասակների պահանջների հետևողականություն և համակարգվածություն;

Գործունեության փոփոխությունը (լսողական կենտրոնացումը փոխարինվում է տեսողական և շարժիչային կենտրոնացմամբ) անհրաժեշտ պայման է, քանի որ կամային ջանքերի միջոցով ուշադրության մշտական ​​աջակցությունը կապված է մեծ սթրեսի հետ և շատ հոգնեցնող է.

Հաշվի առնելով երեխայի ուշադրության տարիքը և անհատական ​​առանձնահատկությունները:

Տարբեր տեսակի գործունեության ազդեցության տակ ավելի մեծ նախադպրոցական երեխայի ուշադրությունը հասնում է զարգացման բավականին բարձր աստիճանի, ինչը նրան հնարավորություն է տալիս սովորել դպրոցում:

Փոքր դպրոցականների մոտ ուշադրության բաշխումը բավականաչափ զարգացած չէ։ Եթե ​​երեխան գտնի պատասխանը տրված հարց, նա այլեւս ի վիճակի չէ վերահսկել իր վարքագիծը՝ վեր է թռչում տեղից՝ մոռանալով, որ դա չի կարելի անել դպրոցական ժամերին։ Երեխայի համար դժվար է հանգիստ նստել գրելիս, նկարելիս, մոդելավորելիս, քանի որ այս դեպքում պետք է ուշադիր լինել բառեր գրելու, գծանկար պատկերելու գործընթացին, ստեղծագործության բովանդակությանը, մատիտի ու թղթի ձևին: դիրքավորված, ինչպես նաև կեցվածքով: Ուստի մեծահասակը պետք է շատ ջանք ու ժամանակ ծախսի երեխաների մեջ ճիշտ կեցվածք ձևավորելու համար՝ գրելիս և կարդալիս:

ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ ԴԱՍԵՐԻ ԺԱՄԱՆԱԿ

Ուշադրությունը ճանաչողական գործունեության կարևոր կողմն է: Ուսուցչին մանկապարտեզանհրաժեշտ է իմանալ դրա ձևավորման առանձնահատկությունները. «Ուշադրություն»,- գրել է Կ.Դ. Ուշինսկին, «այդ դուռ կա, որից ուսուցման ոչ մի բառ չի կարող անցնել, այլապես այն չի մտնի երեխայի հոգին»:

Ակամա ուշադրությունը սովորաբար կապված է առարկայի հանկարծակի հայտնվելու, նրա շարժումների փոփոխության կամ վառ, հակադրվող առարկայի ցուցադրման հետ։ Լսողական, ակամա ուշադրությունը տեղի է ունենում, երբ հանկարծակի լսվում է հնչյուններ, որոնք աջակցում են ուսուցչի արտահայտիչ խոսքին. ձայնի ուժի ինտոնացիայի փոփոխություն.

Կամավոր ուշադրությունը բնութագրվում է նպատակասլացությամբ.

Սակայն ուսումնական գործընթացում անհնար է ամեն ինչ այնքան հետաքրքիր դարձնել, որ կամքի ջանք չպահանջվի գիտելիքները յուրացնելու համար։ Կամավոր ուշադրությունը տարբերվում է ակամա ուշադրությունից նրանով, որ այն երեխայից զգալի ջանքեր է պահանջում: Այնուամենայնիվ, կամքի ուժի այս ջանքերը կարող են նվազել կամ նույնիսկ ընդհանրապես անհետանալ: Դա նկատվում է այն դեպքերում, երբ դասերի ժամանակ հետաքրքրություն է առաջանում հենց աշխատանքի նկատմամբ։ Կամավոր ուշադրությունը վերածվում է հետկամավոր ուշադրության։ Հետկամավոր ուշադրության առկայությունը ցույց է տալիս, որ գործունեությունը գրավել է երեխային, և այն պահպանելու համար այլևս չի պահանջվում էական կամային ջանքեր: Այն բարձրորակ է նոր տեսակուշադրություն։ Այն ակամայից տարբերվում է նրանով, որ ենթադրում է գիտակցված ձուլում։

Հետկամավոր ուշադրության կարևորությունը կարևոր է մանկավարժական գործընթացի համար, քանի որ կամային ջանքերի միջոցով ուշադրության երկարատև պահպանումը հոգնեցուցիչ է։

Ուշադրության առանձնահատկությունները ներառում են կենտրոնացում (կամ կենտրոնացում) և կայունություն:

Ղեկավարվելով դրանով՝ մենք հետևեցինք դասերի ընթացքում ավելի մեծ նախադպրոցականների ուշադրության կայունության պահպանման պայմաններին:

Դաստիարակները գիտեն, որ դժվար չէ երեխայի ուշադրությունը գրավել։ Բայց պահպանելը հեշտ չէ։ Դա անելու համար դուք պետք է օգտագործեք հատուկ տեխնիկա:

Ուշադրության ձևավորումը միշտ եղել է ուսումնական գործընթացի կարևոր մասը: «Սակայն», - գրում է Ա.Պ. Ուսովը, «ուշադրության կրթությունը սխալմամբ սկսել է դառնալ ինքնուրույն խնդիր, որը պետք է լուծվի գիտելիքի և հմտությունների ձեռքբերումից մեկուսացված»: Երեխաների ուշադրությունը որոշակի որակներ է ձեռք բերում՝ կախված նրանից, թե ինչ գործունեություն է այն դրսևորվում և ձևավորվում՝ կախված նրանից, թե ինչպես է ուղղված այդ գործունեությունը։

Դասի կազմակերպչական կողմը շատ կարևոր է։ Եթե ​​այն անցնում է հանգիստ և արագ, անհրաժեշտ ամեն ինչ նախապես պատրաստված է, և ուսուցիչը ժամանակ ունի հատուկ ուշադրություն դարձնելու նրանց, ում խաղից «աշխատանքային վիճակի» անցումը դանդաղ է ընթանում, ապա, որպես կանոն, երեխաները արագ կենտրոնանում են: Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ այդպես է: Երբեմն կազմակերպչական պահը ձգձգվում է մինչև չորս րոպե կամ ավելի:

Մեր դիտարկումներով՝ կազմակերպչական պահի տեւողությունը չպետք է գերազանցի մեկ րոպեն։

Երեխաների ընդգրկումն աշխատանքին նպաստում է առաջին հերթին դասի նպատակի, բովանդակության բացահայտման մեթոդով։ Կարևոր է, որ այն, ինչ հաղորդվում է դասին, մեծ հետաքրքրություն և հետաքրքրասիրություն է առաջացնում երեխաների մոտ և նրանց ուշադրությունը գրավում ուսուցչի խոսքերի վրա: Դիզայնի դասերից մեկը ուսուցիչը սկսեց հետևյալ կերպ. «Երեխաներ, շուտով Նոր Տարի. Խմբերով մենք զարդարելու ենք տոնածառեր, դրա համար պետք է խաղալիքներ պատրաստել։ Երեխաները չգիտեն, թե ինչպես պատրաստել գեղեցիկ խաղալիքներ, ուստի մենք կհամաձայնվենք, որ երեխաների համար կընտրենք լավագույնները»:

Երբեմն նպատակահարմար է ուղղակիորեն մատնանշել աշխատանքի դժվարությունները: Կարելի է ասել, որ գրքերի սոսնձման առաջիկա դասը դժվար է, միայն երեխաները կարող են դա անել նախապատրաստական ​​խումբ, նրանք պետք է ուշադիր ու զգույշ լինեն։

Դասի տրամադրությունը ստեղծվում է նաև հանելուկների օգնությամբ, ասացվածքներ և ասացվածքներ հիշելու հրավեր: Սա ակտիվացնում է երեխաների մտածողությունը, զարգացնում նրանց խոսքն ու խելքը։

Երեխաների ուշադրությունը պետք է պահպանվի դասի հետագա փուլերում: Բացատրություն, ըստ Ա.Պ. Բեղերը չպետք է տեւեն 5 րոպեից ավելի, հակառակ դեպքում ուշադրությունը կթուլանա։ Մեր դիտարկած դեկորատիվ նկարչության դասի ժամանակ ուսուցիչը 8 րոպե հատկացրեց բացատրություններին։ Արդյունքում 10 երեխա շեղվեց և չկարողացավ անմիջապես սկսել աշխատանքը, քանի որ գործունեության մեկնարկին երկար սպասելը հանգեցրեց ուշադրության թուլացման:

Ուսուցչի կողմից օգտագործվող ո՞ր մեթոդական մեթոդներն են օգնում պահպանել ակտիվ ուշադրությունը:

Առաջադրանքի բացատրությունը պետք է լինի լակոնիկ՝ ուղղված երեխաներին գլխավորին։ Երեխաները դա անում են ինքնուրույն կամ ուսուցչի օգնությամբ։ Այս դեպքում դուք կարող եք օգտագործել քայլ առ քայլ հրահանգների մեթոդը, որը մշակվել է A.P. Ուսովա. Մանկապարտեզներից մեկում այս մեթոդով նկարչության դասեր ենք դիտել։ Առաջին դասին ուսուցիչը բացատրեց և ցույց տվեց, թե ինչպես կարելի է նկարել մարդկային կերպարանք: Երկրորդում նա երեխային հրավիրեց դահուկորդի պատկեր նկարել տախտակի վրա: Երրորդ դասը «Դահուկորդներն անտառում» թեմայով էր, որտեղ երեխաները ինքնուրույն կատարեցին աշխատանքը: Քայլ առ քայլ բացատրությունը ծառայեց որպես աջակցություն առաջադրանքի ընթացքում ուշադրությունը պահպանելու համար:

Մանկավարժները հաճախ օգտագործում են ցուցադրություն, բացատրություն և մոդել: Նման դասարաններում երեխաները կարծես ուշադիր լսում են: Բայց երբ ուսուցիչը խնդրում է կրկնել, ոչ բոլորը կարող են պատասխանել:

Բացատրության ընթացքում և դասի ընթացքում անհրաժեշտ է որոշակի հուզական ազատում և տեխնիկայի փոփոխություն։ Ուսուցիչը տալիս է հետաքրքիր օրինակներ՝ օգտագործելով նկարազարդումներ, հարցեր է տալիս փոքր-ինչ անսովոր ձևով և հիշեցնում է առանձին երեխաներին, որ ինքն է տալու նրանց:

Ուսուցչի խոսքերի համադրությունը տեսողական պատկերների կիրառմամբ լայնորեն կիրառվում է ուսուցման պրակտիկայում: Այս համադրության ձևերը տարբեր են՝ օգտագործել նմուշ կամ փոխարենը նկար, նկարչություն, և ոչ միայն բացատրությունների սկզբում, այլև մեջտեղում և վերջում։

Բայց հիմա երեխաները սկսեցին կատարել առաջադրանքը: Ինչպե՞ս պահել նրանց ուշադրությունը դասի այս փուլում:

Եկեք վերլուծենք երեխաների վարքագծի առանձնահատկությունները՝ կախված գործունեության տեսակից և առաջադրանքի տևողությունից: Վերլուծությունը ցույց է տվել, որ երեխաները իրենց լավ են պահում մայրենի լեզվով դասերի ժամանակ 15-20 րոպե: Այս պահին շեղված մարդկանց թիվը փոքր է (2-3): Հետագայում այն ​​ավելանում է (9-10):

Նկարչության դասերին ուշադրությունը պահպանվում է 25 րոպե, դիզայնի դասերին՝ մինչև 20 րոպե։ Հետագայում շեղված երեխաների թիվը հասնում է 6-7 հոգու։

Ի՞նչ մեթոդական տեխնիկա է կիրառում ուսուցիչը դասի այս փուլում:

Հատկապես կարևոր է ուղղորդել երեխաների գործունեությունը իրենց մայրենի լեզվով դասերի ժամանակ: Հմտորեն հարցեր տալով, ընդգծելով, թե ինչի վրա պետք է ուշադրություն դարձնել, ինչպես կարելի է այլ կերպ ասել, ինչն է հետաքրքիր ընկերոջ պատասխանում, ուսուցիչը դրանով ակտիվացնում է երեխաներին: Ուսուցչի՝ բոլոր երեխաների աշխատանքը կազմակերպելու անկարողությունը, անշուշտ, կհանգեցնի նրանց ուշադրության թուլացմանը:

Կայուն ուշադրություն ստեղծելու և այն պահպանելու համար մանկավարժները բարդացնում են առաջադրանքները՝ յուրաքանչյուր դասին երեխաներին մտավոր խնդիր դնելով։

Դժվար է ուշադրություն պահել դասը միապաղաղ կերպով վարելիս։ Այսպես, օրինակ, ուսուցիչը 20 րոպե պատմեց «Սիվկա-Բուրկա» հեքիաթը: Հեքիաթի ընթերցման արդեն 5-րդ րոպեին երեխաները սկսեցին շեղվել։ Կ.Դ. Ուշինսկին ասաց, որ ցանկացած միապաղաղ գործունեություն, որը շատ երկար է տևում, վնասակար ազդեցություն է ունենում երեխայի վրա:

Կարևոր է նաև ուսուցչի կողմից տրվող հարցերի բնույթը: Երեխաների համար անհասկանալի կամ չափազանց ընդհանուր բնույթի հարցերին, ինչպիսիք են. «Ինչպիսի՞ն էր պառավը. Ինչպիսի՞ն է ձմեռը: և այլն»: - երեխան չի կարող ճիշտ պատասխանել: Նա պետք է կռահի, թե ինչ է ուզում ուսուցիչը հարցնել: Երեխայի դժգոհությունն իր պատասխաններից կարող է թուլացնել նրա ուշադրությունը։

Դասի ավարտին ավելանում է հոգնածությունը։

Ոմանց մոտ դա հանգեցնում է գրգռվածության բարձրացմանը, ոմանց մոտ նկատվում է անտարբերություն և դասի ավարտի պասիվ սպասում: Երկու դեպքում էլ երեխաների ուշադրությունը նվազում է։

Դասի վերջում ուսուցիչը սովորաբար ամփոփում է գործունեությունը, ուստի խորհուրդ է տրվում օգտագործել աշխատանքի ընտրության և գնահատման տարբեր ձևեր, պատասխաններ՝ ուսուցչի կողմից աշխատանքի վերլուծություն, լավագույն աշխատանքների ընտրություն և գնահատում, խաղի ձև: վերլուծության համար դրա համար բավական է 3-4 րոպե:

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ԽԱՆԳԱՐՈՒՄՆԵՐ

Գոյություն ունեն ուշադրության գործընթացի այսպես կոչված բացասական կողմեր ​​կամ ուշադրության խանգարումներ՝ ցրվածություն, ցրվածություն, չափից ավելի շարժունակություն և իներցիա:

Ուշադրության խանգարումները հասկացվում են որպես մտավոր գործունեության ուղղության և ընտրողականության պաթոլոգիական փոփոխություններ, որոնք արտահայտվում են հոգնածության կամ ուղեղի օրգանական վնասվածքի վիճակում, ուշադրության օբյեկտի նեղացման մեջ, երբ մարդը կարող է միաժամանակ ընկալել միայն փոքր թվով առարկաներ: ժամանակ, ուշադրության անկայունության դեպքում, երբ ուշադրության կենտրոնացումը խաթարված է, և ուշադրությունը շեղվում է կողմնակի գրգռիչներից:

Խախտման պատճառները կարող են լինել արտաքին և ներքին: Արտաքին պատճառները կարելի է տարբեր համարել բացասական ազդեցություններ(սթրեսներ, հիասթափություններ) և երեխայի բացասական հարաբերությունները շրջապատող մարդկանց հետ: Գործողություններ ներքին պատճառներկարող է ներկայացվել որպես հոգեկանի խանգարված մասի ազդեցություն առողջ մարդու վրա։

Ուշադրության խանգարումները ներառում են.

Ուշադրությունը պահպանելու անկարողությունը. երեխան չի կարողանում կատարել առաջադրանքը մինչև վերջ, չի հավաքվում այն ​​կատարելիս.

Ընտրովի ուշադրության նվազում, թեմայի վրա կենտրոնանալու անկարողություն;

Ուշադրության ցրվածության բարձրացում. առաջադրանքները կատարելիս երեխաները իրարանցում են և հաճախ անցնում մի գործունեությունից մյուսը.

Նվազեցված ուշադրությունը անսովոր իրավիճակներում, երբ անհրաժեշտ է ինքնուրույն գործել:

Ուշադրության խանգարումների տեսակները՝ ցրվածություն, ցրվածություն, գերշարժունակություն, իներցիա, ուշադրության տիրույթի նեղացում, ուշադրության անկայունություն (եթե խանգարված է կենտրոնացումը):

ՇԵՂՎԱԾՈՒԹՅՈՒՆ

Ցրվածություն(ուշադրության շեղում) - ուշադրության ակամա շարժում մի առարկայից մյուսը: Այն առաջանում է, երբ այդ պահին ինչ-որ գործունեությամբ զբաղվող մարդու վրա գործում են կողմնակի ազդակներ։

Շեղումը կարող է լինել արտաքին կամ ներքին: Արտաքին ցրվածությունը առաջանում է գրգռիչների ազդեցության տակ, մինչդեռ կամավոր ուշադրությունը դառնում է ակամա։ Ներքին ցրվածությունը առաջանում է փորձառությունների, կողմնակի հույզերի ազդեցության տակ՝ հետաքրքրության պակասի և գերպատասխանատվության պատճառով։ Ներքին ցրվածությունը բացատրվում է ծայրահեղ արգելակմամբ, որը զարգանում է ձանձրալի, միապաղաղ աշխատանքի ազդեցության տակ։

Երեխայի մոտ շեղման հնարավոր պատճառները.

Կամային որակների անբավարար ձևավորում;

Անուշադիր լինելու սովորությունը (սովորական անուշադրությունը կապված է լուրջ հետաքրքրությունների բացակայության, առարկաների և երևույթների նկատմամբ մակերեսային վերաբերմունքի հետ);

Բարձրացված հոգնածություն;

Վատ զգացողություն;

հոգետրավմայի առկայություն;

Միապաղաղ, անհետաքրքիր գործունեություն;

Գործունեության ոչ պատշաճ տեսակ;

Ինտենսիվ կողմնակի գրգռիչների առկայությունը;

Երեխայի ուշադրությունը կազմակերպելու համար անհրաժեշտ է նրան ընդգրկել գործողության մեջ, արթնացնել մտավոր հետաքրքրություն գործունեության բովանդակության և արդյունքների նկատմամբ:

ԿԼԱՆՈՒՄ

Ուշադրության շեղումկոնկրետ որևէ բանի վրա երկար ժամանակ կենտրոնանալու անկարողությունն է: «Բացակայություն» տերմինը նշանակում է մակերեսային, «սահող» ուշադրություն։ Բացակայությունը կարող է դրսևորվել.

ա) կենտրոնանալու անկարողություն.

բ) գործունեության մեկ օբյեկտի վրա չափից ավելի կենտրոնացվածության մեջ.

Բացակայության երկու տեսակ կա՝ երևակայական և իրական: Երևակայական բացակայությունը մարդու անուշադրությունն է շրջապատող առարկաների և երևույթների նկատմամբ, որոնք առաջանում են որոշակի առարկայի (երևույթի) կամ փորձի վրա կենտրոնանալու պատճառով: «Կենտրոնացված մտածողությամբ», - գրում է Ի.Պ. Պավլովը, «և երբ մենք տարվում ենք որևէ գործունեությամբ, մենք չենք տեսնում կամ լսում, թե ինչ է կատարվում մեր շուրջը, ակնհայտորեն բացասական ինդուկցիա»:

Բացակայության մեխանիզմը հզոր դոմինանտի առկայությունն է՝ ուղեղային ծառի կեղևում գտնվող երևակայության կիզակետը՝ ճնշելով դրսից եկող բոլոր այլ ազդանշանները: Կան գիտական ​​բացակա և ծերունական բացակայություն:

Այսպես կոչված գիտական ​​բացակայությունը ուշադրության շատ բարձր կենտրոնացվածության դրսևորում է՝ զուգորդված իր սահմանափակ ծավալով։ Պրոֆեսորական բացակայության վիճակում մտքի գնացքը տրամաբանորեն կարգավորված է և խստորեն ուղղված է իդեալական և հեռավոր նպատակի հասնելուն կամ բարդ խնդրի լուծում գտնելուն։ «Պրոֆեսիոնալ» բացակայության օրինակները սովորաբար հանդիպում են մեծ փիլիսոփաների, գյուտարարների և գիտնականների կենսագրություններում:

Ուշադրության խանգարումները, որոնք կոչվում են ծերունական բացակայություն, ներառում են վատ փոխակերպման ունակություն՝ զուգորդված անբավարար կենտրոնացման հետ: Մարդու ուշադրությունը կարծես թե «կպչում է» մեկ առարկայի, գործունեության կամ մտորումների վրա, բայց միևնույն ժամանակ, ի տարբերություն «պրոֆեսորական» բացակայության, նման կենտրոնացումը անարդյունավետ է:

Բացակայության նման երևույթը նկատվում է դեպրեսիայի և անհանգստության վիճակներում, երբ մարդու մտածողությունը երկար է և անընդհատ զբաղված կրկնվող և անպտուղ մտքերով ու պատկերներով։

Բացակայությունը հաճախ կոչվում է ուշադրության մեղմ հյուծում, որպես հիվանդության կամ գերաշխատանքի հետևանք: Հիվանդ և թուլացած երեխաների մոտ հաճախ հանդիպում է այս տեսակի բացակա մտածողությունը: Նման երեխաները կարող են լավ աշխատել դասերի կամ դպրոցական օրվա սկզբում, բայց շուտով հոգնում են, և նրանց ուշադրությունը թուլանում է։ Այսօր նկատվում է տարբեր առողջական պայմաններով և քրոնիկական հիվանդություններով, որպես հետևանք՝ ուշադրության խանգարումներ ունեցող երեխաների թվի աճի միտում։

Մակերեսային և անկայուն ուշադրություն է նկատվում նախադպրոցական տարիքի երեխաների՝ երազողների և տեսլականների մոտ: Նման երեխաները հաճախ դուրս են գալիս դասից՝ տարվելով պատրանքային աշխարհ։ Վ.Պ. Կաշչենկոն մատնանշում է բացակայության մեկ այլ պատճառ՝ վախեր ապրելը, ինչը խանգարում է կենտրոնանալ ցանկալի գործի վրա: Նյարդային, հիպերակտիվ և հիվանդ երեխաները 1,5-2 անգամ ավելի հաճախ են շեղվում, քան հանգիստ և առողջները։

Յուրաքանչյուր դեպքում անհրաժեշտ է հասկանալ խախտումների պատճառները և բացակա մտածողության շտկման անհատական ​​պլանի ծանրությունը՝ հաշվի առնելով դրանք:

Շատ պատճառներ կան իսկապես բացակա ուշադրության համար: Առավել տարածված են հետևյալները.

Նյարդային համակարգի ընդհանուր թուլացում (նևրասթենիա)

Առողջության վատթարացում;

Ֆիզիկական և մտավոր հոգնածություն;

ծանր փորձառությունների, վնասվածքների առկայություն;

Զգացմունքային ծանրաբեռնվածությունը մեծ թվով տպավորությունների պատճառով (դրական և բացասական);

Դաստիարակության թերությունները (օրինակ՝ գերպաշտպանվածության պայմաններում երեխան, ով ստանում է չափից շատ բանավոր հրահանգներ, մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն, ընտելանում է տպավորությունների անընդհատ փոփոխությանը, և նրա ուշադրությունը դառնում է մակերեսային, դիտողականություն և կենտրոնացում չի ձևավորվում);

Աշխատանքի և հանգստի ռեժիմի խախտում.

Շնչառական խանգարումներ (շնչառության խանգարման պատճառ կարող են լինել ադենոիդները, քրոնիկ տոնզիլիտը և այլն: Բերանով շնչող երեխան շնչում է մակերեսային, մակերեսային, նրա ուղեղը հարստացված չէ թթվածնով, ինչը բացասաբար է անդրադառնում աշխատանքի վրա, ցածր կատարողականությունը խանգարում է ուշադրությունը կենտրոնացնելը առարկաներ և առաջացնում է անզգայություն)

Չափազանց շարժունակություն;

Ուշադրության չափազանց մեծ շարժունակությունը մշտական ​​անցում է մի օբյեկտից մյուսը, ցածր արդյունավետությամբ մի գործունեությունից մյուսը:

ԻՆԵՐՏԻՏՈՒԹՅՈՒՆ

Ուշադրության իներցիան ուշադրության ցածր շարժունակություն է, դրա պաթոլոգիական ամրագրումը գաղափարների և մտքերի սահմանափակ շրջանակի վրա:

Անուշադրությունը շատ տարածված է մանկության մեջ։ Անուշադրությունը պահանջում է ուղղում, եթե երեխայի մոտ վեց ամիս կամ ավելի ի հայտ են գալիս հետևյալ նշանները.

Մանրամասների վրա կենտրոնանալու անկարողություն, անզգույշ սխալներ;

Ուշադրությունը պահպանելու և իրեն ուղղված խոսքը լսելու անկարողությունը.

Հաճախակի շեղում կողմնակի գրգռիչներով;

Առաջադրանքը կատարելու անօգնականություն;

Բացասական վերաբերմունք այն խնդիրների նկատմամբ, որոնք պահանջում են սթրես, մոռացկոտություն (երեխան չի կարողանում հիշողության մեջ պահել առաջադրանքի հրահանգները դրա ավարտի ընթացքում)

Առաջադրանքը կատարելու համար անհրաժեշտ իրերի կորուստ:

ՈՒՂՂԻՉ ԵՎ ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ ԱՇԽԱՏԱՆՔՆԵՐԻ ԿԱՏԱՐՄԱՆ ԵՎ ՈՒՂՂԻՉ ԵՎ ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ ԾՐԱԳՐԵՐ ԿԱԶՄԵԼՈՒ ՍԿԶԲՈՒՆՔՆԵՐԸ.

Ուղղիչ ծրագրերի կառուցման սկզբունքները որոշում են դրանց մշակման ռազմավարությունն ու մարտավարությունը, այսինքն. որոշել ուղղման նպատակները, խնդիրները, հոգեբանական ազդեցության մեթոդներն ու միջոցները:

Տարբեր տեսակի ուղղիչ ծրագրեր կազմելիս անհրաժեշտ է հիմնվել սկզբունքի վրա.

Ուղղիչ, կանխարգելիչ և զարգացման առաջադրանքների համակարգվածություն.

Ախտորոշման և ուղղման միասնություն;

Պատճառական տիպի ուղղման առաջնահերթություն;

Ուղղման գործունեության սկզբունքը;

Հաշվի առնելով երեխայի տարիքային-հոգեբանական և անհատական ​​առանձնահատկությունները.

հոգեբանական ազդեցության մեթոդների բարդություն;

Սոցիալական միջավայրի ակտիվ ներգրավում ուղղիչ ծրագրին մասնակցելու համար.

Հոգեկան գործընթացների կազմակերպման տարբեր մակարդակների ապավինում;

Ծրագրավորված ուսուցում;

Բարդության բարձրացում;

Հաշվի առնելով նյութի բազմազանության ծավալը և աստիճանը.

Հաշվի առնելով նյութի հուզական գունավորումը;

Համակարգված ուղղիչ, կանխարգելիչ և զարգացման առաջադրանքների սկզբունքը արտացոլում է երեխայի անհատականության տարբեր ասպեկտների զարգացման փոխկապակցվածությունը և դրանց զարգացման հետերոխրոնիկությունը (անհավասարությունը):

Այլ կերպ ասած, երեխայի յուրաքանչյուր որակ գտնվում է զարգացման տարբեր մակարդակներում՝ կապված իր տարբեր ասպեկտների հետ՝ բարեկեցության մակարդակում, որը համապատասխանում է զարգացման նորմերին, ռիսկի մակարդակում, ինչը նշանակում է պոտենցիալ սպառնալիք: զարգացման դժվարություններ; իսկ զարգացման փաստացի դժվարությունների մակարդակով, որն օբյեկտիվորեն արտահայտվում է զարգացման նորմատիվ ուղուց տարբեր տեսակի շեղումներով։

Այս փաստը բացահայտում է անհավասար զարգացման օրենքը։ Հետևաբար, անձի որոշակի ասպեկտների զարգացման մեջ ուշացումն ու շեղումները, բնականաբար, հանգեցնում են երեխայի ինտելեկտի զարգացման դժվարությունների և շեղումների և հակառակը: Օրինակ, կրթական և ճանաչողական դրդապատճառների և կարիքների թերզարգացումը, ամենայն հավանականությամբ, հանգեցնում է տրամաբանական գործառնական հետախուզության զարգացման ուշացման:

Ուղղիչ և զարգացնող աշխատանքի նպատակներն ու խնդիրները որոշելիս չի կարելի սահմանափակվել միայն երեխայի զարգացման ընթացիկ խնդիրներով և ակնթարթային դժվարություններով, այլ պետք է հիմնված լինել զարգացման անմիջական կանխատեսման վրա:

Ժամանակին ստացված կանխարգելիչ միջոցառումներօգնում է կանխել տարբեր տեսակի զարգացման խանգարումները. Մյուս կողմից, երեխայի հոգեկանի տարբեր ասպեկտների զարգացման մեջ փոխկախվածությունը հնարավորություն է տալիս զգալիորեն օպտիմալացնել զարգացումը ինտենսիվացման միջոցով: ուժեղ կողմերըփոխհատուցման մեխանիզմի միջոցով: Բացի այդ, երեխայի վրա հոգեբանական ազդեցության ցանկացած ծրագիր պետք է ուղղված լինի ոչ միայն զարգացման շեղումների շտկմանը և դրանց կանխմանը, այլև բարենպաստ պայմանների ստեղծմանը անհատի ներդաշնակ զարգացման ներուժի լիարժեք իրացման համար:

Այսպիսով, ցանկացած ուղղիչ և զարգացնող աշխատանքի նպատակներն ու խնդիրները պետք է ձևակերպվեն որպես երեք մակարդակների առաջադրանքների համակարգ.

1) ուղղիչ - շեղումների և զարգացման խանգարումների ուղղում, զարգացման դժվարությունների լուծում, զարգացման դժվարությունների լուծում.

2) զարգացում` զարգացման բովանդակության օպտիմալացում, խթանում, հարստացում.

Միայն թվարկված առաջադրանքների միասնությունը կարող է ապահովել ուղղիչ և զարգացնող աշխատանքի հաջողությունն ու արդյունավետությունը։

Ախտորոշման և ուղղման միասնության սկզբունքըարտացոլում է հոգեբանական օգնության տրամադրման գործընթացի ամբողջականությունը.

Սկզբունքն իրականացվում է երկու առումով.

1) Ուղղիչ աշխատանքի սկզբին պետք է անպայման նախորդի համապարփակ ախտորոշիչ հետազոտության փուլը, որը թույլ է տալիս բացահայտել զարգացման դժվարությունների բնույթն ու ինտենսիվությունը, եզրակացություն անել դրանց հնարավոր պատճառների մասին և, այս եզրակացության հիման վրա, ձևակերպել նպատակները. ուղղիչ զարգացման ծրագրի նպատակները:

Արդյունավետ ուղղման ծրագիր կարելի է կառուցել միայն մանրակրկիտ հոգեբանական հետազոտության հիման վրա: Միեւնույն ժամանակ, առավել ճշգրիտ ախտորոշիչ տվյալները անիմաստ են, եթե դրանք չեն ուղեկցվում հոգեբանական և մանկավարժական ուղղիչ միջոցառումների լավ մտածված համակարգով։

2) Ուղղիչ և զարգացման ծրագրի իրականացումը հոգեբանից պահանջում է մշտապես վերահսկել երեխայի անձի, վարքի և գործունեության, հուզական վիճակների, զգացմունքների և փորձառությունների փոփոխությունների դինամիկան: Նման հսկողությունը թույլ է տալիս անհրաժեշտ ճշգրտումներ կատարել ծրագրի նպատակներին, երեխայի վրա հոգեբանական ազդեցության մեթոդներին և միջոցներին... Այսինքն՝ ուղղման յուրաքանչյուր քայլ պետք է գնահատվի իր ազդեցության առումով՝ հաշվի առնելով. ծրագրի վերջնական նպատակները։

Այսպիսով, ուղղման դինամիկայի և արդյունավետության մոնիտորինգն իր հերթին պահանջում է մշտական ​​ախտորոշում ամբողջ ուղղիչ աշխատանքի ընթացքում:

Պատճառական տիպի ուղղման առաջնահերթության սկզբունքը .

Նա առանձնացնում է ուղղման երկու տեսակ՝ կախված դրա ուղղությունից՝ սիմպտոմատիկ և պատճառահետևանքային (պատճառական)։

Սիմպտոմատիկ ուղղումը նպատակաուղղված է հաղթահարելու զարգացման դժվարությունների արտաքին կողմը, արտաքին նշանները և այդ դժվարությունների ախտանիշները:

Ընդհակառակը, պատճառահետևանքային տիպի ուղղումը ենթադրում է պատճառների վերացում և վերացում, պատճառներ, որոնք առաջացնում են խնդիրներ և շեղումներ։ Ակնհայտ է, որ միայն այս պատճառների վերացումը կարող է ապահովել խնդիրների առավել ամբողջական լուծումը։

Ախտանիշների հետ աշխատելը, որքան էլ հաջող լինի, չի կարողանա լիովին լուծել երեխայի ապրած դժվարությունները: Այս առումով ցուցանիշ է, օրինակ, երեխաների մոտ վախերի շտկումը։ Նկարչական թերապիայի կիրառումը զգալի ազդեցություն ունի վախի ախտանիշների հաղթահարման գործում։ Այնուամենայնիվ, այն դեպքերում, երբ երեխաների վախի պատճառները գտնվում են ներընտանեկան հարաբերություններում և կապված են, օրինակ, ծնողների կողմից երեխայի հուզական մերժման և խորը արմատացած արդյունավետ փորձի հետ, մեկուսացված դիմումՆկարչական թերապիայի մեթոդը տալիս է միայն անկայուն կարճաժամկետ ազդեցություն:

Ձեր երեխային ազատելով մթության վախից և սենյակում մենակ մնալու դժկամությունից, որոշ ժամանակ անց դուք կարող եք նույն երեխային ստանալ որպես հաճախորդ, բայց նոր վախով, օրինակ՝ բարձրությունից: Միայն վախի և ֆոբիաների պատճառներով հաջող հոգեուղղիչ աշխատանքը (այս դեպքում՝ երեխա-ծնող հարաբերությունների օպտիմալացման աշխատանքը) հնարավորություն տվեց խուսափել դիսֆունկցիոնալ զարգացման ախտանիշների վերարտադրումից:

Պատճառական տիպի ուղղման առաջնահերթության սկզբունքը նշանակում է, որ ուղղիչ միջոցառումների առաջնահերթ նպատակը պետք է լինի երեխայի զարգացման դժվարությունների և շեղումների պատճառների վերացումը:

Գործունեության ուղղման սկզբունքը:

Տեսական հիմքը երեխայի մտավոր զարգացման մեջ գործունեության դերի վերաբերյալ դիրքորոշումն է, որը մշակվել է Ա.Ն. Լեոնտևա, Դ.Բ. Էլկոնինա. Ուղղման գործունեության սկզբունքը որոշում է ուղղիչ աշխատանք կատարելու մարտավարությունը երեխայի ակտիվ գործունեության կազմակերպման միջոցով, որի ընթացքում անհրաժեշտ հիմք է ստեղծվում նրա անձի զարգացման դրական փոփոխությունների համար: Ուղղիչ գործողությունը միշտ իրականացվում է երեխայի այս կամ այն ​​գործունեության համատեքստում:

Տարիքային-հոգեբանական անհատական ​​հատկանիշները հաշվի առնելու սկզբունքըհամակարգում է երեխայի մտավոր և անձնական զարգացման պահանջները տարիքային նորմերին համապատասխանելու և որոշակի անհատի եզակիության և անկրկնելիության փաստի ճանաչման համար: Նորմատիվ զարգացումը պետք է հասկանալ որպես օնտոգենետիկ զարգացման հաջորդական տարիքի և փուլերի հաջորդականություն:

Անհատական ​​անհատականության առանձնահատկությունները հաշվի առնելով մեզ թույլ է տալիս ուրվագծել օպտիմալացման ծրագիր յուրաքանչյուր կոնկրետ երեխայի համար տարիքային նորմայի սահմաններում:

Ուղղիչ ծրագիրը չի կարող վերացվել, անանձնական կամ միասնական լինել: Ընդհակառակը, այն պետք է ստեղծի օպտիմալ հնարավորություններ անհատականացման և ինքնության հաստատման համար:

Հոգեբանական ազդեցության մեթոդների համապարփակության սկզբունքըհաստատում է զինանոցից բոլոր մեթոդների, տեխնիկայի և տեխնիկայի օգտագործման անհրաժեշտությունը գործնական հոգեբանություն.

Ուղղիչ ծրագրին մասնակցելու անմիջական սոցիալական միջավայրը ակտիվորեն ներգրավելու սկզբունքը որոշվում է երեխայի մտավոր զարգացման մեջ անմիջական սոցիալական շրջանակի ամենակարևոր դերով:

Մոտ մեծահասակների հետ երեխայի հարաբերությունների համակարգը, նրանց միջանձնային հարաբերությունների և հաղորդակցության առանձնահատկությունները, ձևերը համատեղ գործունեություն, դրա իրականացման մեթոդները կազմում են զարգացման սոցիալական իրավիճակի հիմնական բաղադրիչը և որոշում պրոքսիմալ զարգացման գոտին։ Երեխան զարգանում է սոցիալական հարաբերությունների ինտեգրալ համակարգում՝ անքակտելիորեն և նրա հետ միասնության մեջ։ Այսինքն՝ զարգացման օբյեկտը ոչ թե մեկուսացված երեխան է, այլ սոցիալական հարաբերությունների ինտեգրալ համակարգը։

Հոգեկան գործընթացների կազմակերպման տարբեր մակարդակների վրա հենվելու սկզբունքըորոշում է ավելի զարգացած մտավոր գործընթացների վրա հենվելու և մտավոր և ընկալման զարգացման ուղղման ակտիվացնող մեթոդների կիրառման անհրաժեշտությունը: Մանկության մեջ կամային գործընթացների զարգացումը անբավարար է, բայց միևնույն ժամանակ ակամա գործընթացները կարող են հիմք դառնալ կամավորության ձևավորման համար՝ իր տարբեր ձևերով։

Ծրագրավորված ուսուցման սկզբունքըներառում է երեխայի կողմից մի շարք հաջորդական գործողություններից բաղկացած ծրագրերի մշակում, որոնց իրականացումը նախ հոգեբանի հետ, այնուհետև ինքնուրույն հանգեցնում է անհրաժեշտ հմտությունների և գործողությունների ձևավորմանը:

Բարդության աճի սկզբունքըայն է, որ յուրաքանչյուր առաջադրանք պետք է անցնի մի շարք փուլերի՝ պարզից մինչև բարդ: Նյութի ֆորմալ դժվարությունը միշտ չէ, որ համընկնում է նրա հոգեբանական բարդության հետ: Բարդության մակարդակը պետք է հասանելի լինի կոնկրետ երեխայի համար: Սա կպահպանի ուղղիչ աշխատանքի նկատմամբ հետաքրքրությունը և հնարավորություն կտա զգալու հաղթահարման բերկրանքը:

Հաշվառում է նյութի բազմազանության ծավալը և աստիճանը. Ուղղիչ ծրագրի իրականացման ընթացքում անհրաժեշտ է նոր նյութի անցնել միայն որոշակի հմտության հարաբերական ձևավորումից հետո: Անհրաժեշտ է դիվերսիֆիկացնել նյութը և ավելացնել դրա ծավալը խիստ աստիճանաբար:

Հաշվի առնելով նյութի հուզական բարդությունը. Այս սկզբունքը պահանջում է, որ խաղերը, գործողությունները, վարժությունները և ներկայացված նյութը ստեղծեն բարենպաստ հուզական ֆոն և խթանեն դրական հույզեր: Ուղղիչ դասը պետք է ավարտվի դրական հուզական ֆոնի վրա։

Ուղղիչ աշխատանքային ծրագիրը պետք է լինի հոգեբանորեն հիմնավորված. Ուղղիչ աշխատանքի հաջողությունն առաջին հերթին կախված է ախտորոշիչ հետազոտության արդյունքների ճիշտ, օբյեկտիվ, համապարփակ գնահատումից: Ուղղիչ աշխատանքը պետք է ուղղված լինի տարբեր գործառույթների որակական վերափոխմանը, ինչպես նաև զարգացմանը տարբեր կարողություններերեխա.

Ուղղիչ գործողություններ իրականացնելու համար անհրաժեշտ է ստեղծել որոշակի ուղղման մոդելների ներդրում՝ ընդհանուր, ստանդարտ, անհատական։

Ախտորոշիչ առանձնահատկություններ

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ՏԱՐԻՔՈՒՄ

6-7 տարեկան երեխաների ուշադրության հատկության հոգեախտորոշումը պետք է ուղղված լինի ինչպես բնական կամ ակամա ճանաչողական գործընթացների զարգացման մանրամասն ուսումնասիրությանը, այնպես էլ կամավոր ճանաչողական գործողությունների և ռեակցիաների ժամանակին հայտնաբերմանը և ճշգրիտ նկարագրմանը:

Հուսալի արդյունքներ ստանալու կարևոր պայմաններից է հոգեբանի և երեխայի միջև հուզական շփման և փոխըմբռնման հաստատումը։ Նման կապ հաստատելու համար անհրաժեշտ է հետազոտությունն անցկացնել երեխային ծանոթ միջավայրում։ Պետք է ստեղծել այնպիսի պայմաններ, որոնց դեպքում երեխան բացասական հույզեր (վախ, անորոշություն) չի ապրի անծանոթ (անծանոթ) մարդու հետ շփվելուց։ Երեխայի հետ աշխատանքը պետք է սկսել խաղից՝ աստիճանաբար նրան ներառելով մեթոդով պահանջվող առաջադրանքների մեջ։ Առաջադրանքի նկատմամբ հետաքրքրության և մոտիվացիայի բացակայությունը կարող է ոչնչի հասցնել հոգեբանի բոլոր ջանքերը:

Արագ հոգնածության դեպքում անհրաժեշտ է ընդհատել դասերը և երեխային հնարավորություն տալ շրջելու կամ ֆիզիկական վարժություններ կատարել։

Պետք է հաշվի առնել ուսումնասիրությունն անցկացնելու համար պահանջվող ժամանակը: Ընդհանուր առմամբ, նախադպրոցական տարիքի երեխայի հետազոտությունը տևում է 30-60 րոպե:

Փորձաքննությունն անցկացնելու համար պետք է ստեղծվի համապատասխան միջավայր (անցանկալի են պայծառ, անսովոր առարկաները, որոնք կարող են շեղել երեխայի ուշադրությունը առաջարկվող առաջադրանքներից):

Հետազոտությունը պետք է անցկացվի սեղանի շուրջ, որի չափերը համապատասխանում են երեխայի հասակին: Նախադպրոցականը չի նստում դեպի պատուհանը, որպեսզի փողոցում կատարվողը չշեղի նրա ուշադրությունը։

Ոչ ոք չպետք է խանգարի երեխայի հետ հոգեբանի աշխատանքին.

Փորձաքննության ընթացքում հոգեբանը վարում է արձանագրություն և արձանագրում.

Առաջարկվող առաջադրանքները և դրանց իրականացման մակարդակը.

Երեխային ցուցաբերվող օգնությունը և նրա սովորելու ունակության աստիճանը.

Մեծահասակների հետ շփման բնույթը;

Առաջադրանքների կատարման նկատմամբ վերաբերմունք;

Գործունեության մակարդակը առաջադրանքներ կատարելիս;

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ԴԻԱԳՆՈՍՏԻԿ ՄԵԹՈԴՆԵՐ

Թիրախ: 5-7 տարեկան երեխաների արտադրողականության և ուշադրության կայունության ախտորոշում.

Նկարագրություն:Երեխան աշխատում է ըստ հրահանգների մի նկարով, որը ցույց է տալիս պարզ թվեր պատահական կարգով: Նրան հանձնարարվեց փնտրել և տարբեր ճանապարհներխաչեք երկու անհավասար թվեր, օրինակ՝ աստղանիշը ուղղահայաց գծով և շրջանագիծը հորիզոնական գծով: Երեխան աշխատում է 2,5 րոպե, որի ընթացքում հինգ անգամ անընդմեջ (յուրաքանչյուր 30 րոպեն մեկ) նրան ասում են «սկսիր» և «դադարիր»։ Փորձարարը երեխայի գծագրության մեջ նշում է այն վայրը, որտեղ տրվում են համապատասխան հրամանները:

Սարքավորումներ:«պարզ թվեր պատկերող նկար (թերթ 1), երկրորդ սլաքով ժամացույց, ուշադրության պարամետրերի գրանցման արձանագրություն, պարզ մատիտներ։

Հրահանգներ:«Հիմա ես և դու կխաղանք այս խաղը. ես քեզ ցույց կտամ մի նկար, որի վրա նկարված են քեզ ծանոթ բազմաթիվ առարկաներ: Երբ ես ասում եմ «սկսել», դուք կսկսեք փնտրել և հատել այն թվերը, որոնք ես անվանել եմ այս գծագրի գծերի երկայնքով: Դա պետք է արվի այնքան ժամանակ, մինչև ես ասեմ «դադարեցնել»: Այս պահին դուք ստիպված կլինեք կանգ առնել և ցույց տալ ինձ այն առարկայի պատկերը, որը տեսել եք վերջին անգամ:

Ձեր գծագրի վրա կնշեմ այն ​​տեղը, որտեղ դուք կանգ եք առել և նորից կասեմ «սկսել»: Դրանից հետո դուք կշարունակեք փնտրել և գծագրից դուրս հանել տրված առարկաները։

Դա տեղի կունենա մի քանի անգամ, մինչև չասեմ «վերջ» բառը: Սա ավարտում է առաջադրանքը»:

Հաստատուն պարամետրեր. t - առաջադրանքի կատարման ժամանակը; N-ը օբյեկտների պատկերների քանակն է, որոնք դիտվել են աշխատանքի ողջ ընթացքում, ինչպես նաև յուրաքանչյուր 30 վայրկյան ընդմիջման համար առանձին. n-ը թույլ տրված սխալների թիվն է (անհրաժեշտ պատկերները բաց թողնելը կամ ավելորդ պատկերները հատելը):

Արդյունքների մշակում.Նախ, հաշվվում է նկարում պատկերված առարկաների քանակը, որոնք երեխան դիտել է առաջադրանքի կատարման ողջ ընթացքում, ինչպես նաև յուրաքանչյուր 30 վայրկյան ընդմիջման համար առանձին:

ԽԱՂԵՐ ԵՎ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

ՈՒՂՂԻՉ ԵՎ ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ ԱՇԽԱՏԱՆՔՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ

ՀՈԳԵՄԱՐՄՆԱՍԻՐՈՒԹՅՈՒՆ

Հայելի խանութում

Թիրախ:դիտարկման, ուշադրության, հիշողության զարգացում: Դրական հուզական ֆոնի ստեղծում: Վստահության զգացումի ձևավորում, ինչպես նաև այլ անձի պահանջներին ենթարկվելու կարողություն։

Նկարագրություն. Մեծահասակը (և հետո երեխան) ցույց է տալիս շարժումներ, որոնք բոլոր խաղացողները պետք է կրկնեն հենց իրենից հետո:

Հրահանգներ:«Հիմա ես ձեզ մի պատմություն կպատմեմ կապիկի մասին. Պատկերացրեք, որ դուք գտնվում եք խանութում, որտեղ շատ հայելիներ կան։ Մի մարդ ներս մտավ կապիկն ուսին։ Նա տեսավ իրեն հայելիների մեջ և մտածեց, որ նրանք այլ կապիկներ են և սկսեց դեմք հանել նրանցից: Կապիկները պատասխանեցին նրա վրա ճիշտ նույն դեմքերն անելով: Նա բռունցքը թափահարեց նրանց վրա, իսկ նրանք հայելիներից սպառնացին նրան։ Նա հարվածեց իր ոտքին, և բոլոր կապիկները դրոշմեցին: Ինչ էլ որ արեց կապիկը, մնացած բոլորը կրկնում էին նրա շարժումները։ Եկեք սկսենք խաղալ: Ես կլինեմ կապիկը, իսկ դուք՝ հայելիները»։

Նշում. Խաղը յուրացնելու փուլում կապիկի դերը խաղում է մեծահասակը։ Հետո երեխաները ստանձնում են կապիկի դերը։ Միաժամանակ անհրաժեշտ է ապահովել, որ ժամանակի ընթացքում յուրաքանչյուր երեխա կարողանա կատարել այդ դերը։ Պետք է դադարեցնել խաղը երեխաների հետաքրքրության գագաթնակետին՝ խուսափելով հագեցվածությունից և ինքնասիրության անցումից: Այն «հայելիները», ովքեր հաճախ են սխալվում, կարող են հեռացվել խաղից (սա մեծացնում է խաղի մոտիվացիան):

Նայեք ձեր ձեռքերին

Թիրախ:

Պահանջվող նյութ. R. Pauls-ի «Red Flowers» երթի ձայնագրությունը (մագնիտաֆոն):

Նկարագրություն. Երեխաները, շարժվելով շրջանագծի մեջ, ճշգրիտ կատարում են ձեռքի տարբեր շարժումներ, որոնք ցույց են տալիս մեծահասակը կամ «հրամանատարը»:

Հրահանգներ:«Հիմա մենք կխաղանք: Խաղի համար մենք պետք է ընտրենք հրամանատար, ով հանդես կգա ձեռքերի շարժումներով: Նախ ես կլինեմ հրամանատարը, իսկ հետո նա, ում ընտրում ենք հաշվելու հանգի օգնությամբ։ Բոլոր խաղացողները, որոնք կանգնած են մեկը մյուսի հետևից շրջանագծի մեջ, պետք է սկսեն շարժվել դեպի երաժշտություն: Հրամանատարը կլինի առաջինը, հիմա ես կլինեմ։ Բոլորը ուշադիր հետևում են, թե ինչ ձեռքի շարժումներ է ցույց տալիս հրամանատարը և կրկնում դրանք հենց իր հետևից։ Եկեք սկսենք խաղալ»:

Նշում. Խաղը յուրացնելու փուլում մեծահասակը ցուցադրում է ձեռքի շարժումներ (ձեռքերը ցույց տալու տարբերակներ՝ ձեռքերը վեր, կողքերով, գոտու վրա, սեղմված մատներով ձեռքերը՝ դեպի առաջ, բարձրացված գլխի հետևում և այլն)։ Այնուհետև երեխաները ցույց են տալիս ձեռքի շարժումները:

Լսեք հրամանը

Թիրախ:կամավոր ուշադրության զարգացում.

Պահանջվող նյութ.ձայնագրիչ կամ գրամոֆոնի ձայնագրություն Ռ. Գազիզովի «Մարտ»

Նկարագրություն. Յուրաքանչյուր երեխա պետք է շարժումներ կատարի մեծահասակների հրամաններին համապատասխան, որոնք ասվում են շշուկով: Հրամանները տրվում են միայն հանգիստ շարժումներ կատարելու համար։ Խաղը շարունակվում է այնքան ժամանակ, մինչև խաղացողները լավ լսեն և ճշգրիտ կատարեն առաջադրանքը:

Հրահանգներ:«Մենք խաղալու ենք «Լսիր հրամանը» խաղը։ Դա անելու համար դուք պետք է կանգնեք շրջանակի մեջ, մեկը մյուսի հետևից և քայլերով շարժվեք երաժշտության ներքո: Երբ երաժշտության ձայները դադարում են, դուք պետք է կանգնեք և ուշադիր լսեք ինձ: Այս պահին ես շշնջում եմ մի հրաման, օրինակ՝ «բարձրացրեք ձեռքերը», և բոլոր խաղացողները պետք է հետևեն այս հրամանին: Զգույշ եղիր!"

Նշում. Հրամանների օրինակներ. նստել; թեքվեք առաջ և ձգեք ձեր ձեռքերը առաջ; թեքեք ձեր աջ ոտքը ծնկի մոտ, ձեռքերը տարածեք կողմերին; նստեք հատակին և երկու ձեռքերով սեղմեք ձեր ծնկները և այլն:

ԽԱՂԵՐ, ԱՌԱՋԱԴՐԱՆՔՆԵՐ ԵՎ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ,

ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ կողմնորոշված

Զգայական ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ

Գտեք երկու նույնական առարկաներ

Թիրախ:մտածողության զարգացում, ուշադրություն, ձևի, չափի ընկալում, դիտում, համեմատելու և վերլուծելու ունակության ձևավորում:

Սարքավորումներ:հինգ կամ ավելի առարկաներ պատկերող գծանկար, որոնցից երկուսը նույնն են. սրած պարզ մատիտներ:

Նկարագրություն. Երեխային առաջարկվում է.

ա) գծանկար, որը պատկերում է հինգ առարկա, ներառյալ երկու նույնականները. պետք է գտնել դրանք, ցույց տալ և բացատրել այս երկու առարկաների նմանությունները (թերթ 9-10);

բ) առարկաներ պատկերող նկար (քարտ) և նմուշ. անհրաժեշտ է գտնել նմուշին նման առարկա, ցույց տալ այն և բացատրել, թե որոնք են նմանությունները.

գ) հինգից ավելի առարկաներ պատկերող գծանկար (քարտ) (թերթ 11-12). Պատկերված առարկաներից պետք է միանման զույգեր կազմել, ցույց տալ կամ միացնել մատիտով գծված գծերով և բացատրել յուրաքանչյուր զույգի նմանությունը։

Հրահանգներ:

ա) «Ուշադիր նայեք այս քարտին և գծված բոլոր առարկաների մեջ գտեք երկու նույնական: Ցույց տվեք այս առարկաները և բացատրեք, թե ինչպես են դրանք նման: Անցիր գործի։"

բ) «Տեսեք, այս նկարում պատկերված են առարկաներ: Նրանցից յուրաքանչյուրին կարելի է գտնել մի զույգ: Ստացված յուրաքանչյուր զույգ (երկու միանման առարկա) միացրեք գծերով և բացատրեք, թե ինչպես են դրանք նման: Սկսեք առաջադրանքից»:

Ձողիկներ դնելով

Թիրախ:կամավոր ուշադրության զարգացում, մատների նուրբ շարժիչ հմտություններ:

Սարքավորումներ:հաշվելու ձողիկներ (հաստ մեկուսիչ մետաղալարերի կտորներ, կոկտեյլի ծղոտներ և այլն), նմուշի օրինակ։

Նկարագրություն. Երեխային առաջարկվում է ձողիկներով ձևավորել նախշ կամ ուրվագիծ (թերթ 13-14):

ա) բարդության 1-ին մակարդակ - նախշեր մեկ տողում (քարտեր);

բ) Բարդության 2-րդ մակարդակ՝ պարզ ուրվագիծներ՝ բաղկացած 6-ից 12 ձողիկներից (քարտերից);

գ) բարդության 3-րդ մակարդակ - ավելի բարդ ուրվագիծներ, որոնք բաղկացած են 6-ից 13 ձողիկներից (քարտերից);

դ) Բարդության 4-րդ աստիճան՝ մեծ թվով դետալներով համալիր՝ բաղկացած 10-ից 14 ձողիկներից (քարտերից):

Հրահանգներ:«Տեսեք, թե ինչ է պատկերված այս նկարում (նախշ, տուն և այլն): Վերցրեք ձողիկները և դրանցից պատրաստեք ճիշտ նույն նախշը (տուն...): Զգույշ եղեք հրապարակելիս. Անցիր գործի։"

Գտեք տարբերություններ

Թիրախ:կամավոր ուշադրության զարգացում, ուշադրության փոխանակում և բաշխում:

Սարքավորումներ:քարտ, որը ցույց է տալիս երկու պատկեր, որոնք ունեն տարբերություններ:

Նկարագրություն. Երեխային առաջարկվում է.

ա) նկարների շարք (թերթ 16-17) յուրաքանչյուր քարտի վրա երկու նկարով. յուրաքանչյուր նկարում պետք է գտնել հինգ տարբերություն.

բ) երկու նկար պատկերող բացիկ (թերթ 18-19), որոնք միմյանցից տարբերվում են մանրամասներով. Անհրաժեշտ է գտնել բոլոր առկա տարբերությունները:

Հրահանգներ:«Ուշադիր նայեք այս բացիկին. Այն ցույց է տալիս երկու նկար, որոնք տարբերվում են միմյանցից: տարբեր մասեր. Անհրաժեշտ է արագ գտնել առկա բոլոր տարբերությունները: Սկսիր փնտրել»։

Խճանկարի ձևավորում

Թիրախ:կենտրոնացման և ուշադրության, ձեռքի նուրբ շարժիչ հմտությունների զարգացում, մոդելով աշխատելու ունակության ձևավորում։

Սարքավորումներ:խճանկար, նմուշ.

Նկարագրություն:Երեխային խնդրում են շարել խճանկար՝ օգտագործելով մոդել (թերթ 20-21)՝ թվեր, տառ, պարզ նախշ և ուրվագիծ:

Հրահանգներ. «Տեսեք, այս նկարում պատկերված է մի թիվ (տառ, նախշ, ուրվագիծ): Մոզաիկից դուք պետք է ճիշտ նույն թիվը (տառ, նախշ, ուրվագիծ) շարեք, ինչպես նկարում: Զգույշ եղիր։ Անցիր գործի։"

Լարային ուլունքներ

Թիրախ:համակենտրոնացման և ուշադրության զարգացում, մատների նուրբ շարժիչ հմտություններ:

Սարքավորումներ:նմուշ ուլունքների լարման համար; նմուշին համապատասխան ուլունքներ կամ գունավոր հաստ մետաղալարերի մեկուսացման հավասարապես կտրված կտորներ. խնդիրը բարդացնելու համար `մեծ ուլունքներ:

Նկարագրություն. Երեխային խնդրում են ուլունքներ լարել ըստ մոդելի (թերթ 23):

Հրահանգներ. «Նայեք այս գծված ուլունքներին: Ցանկանու՞մ եք ինքներդ հավաքել ուլունքները: Ես ձեզ կտամ ուլունքներ և մետաղալարեր, որոնց վրա պետք է մեկը մյուսի հետևից ուլունքներ լարել այնպես, ինչպես պատկերված են նկարում»։

Նշում. Մեծ ուլունքներով աշխատելը հաճախ դժվարություններ է առաջացնում երեխաների համար։ Խոշոր ուլունքներ կարելի է օգտագործել միայն լավ զարգացած ձեռքի շարժիչ հմտությունների դեպքում և որպես խաղի բարդ տարր։

Խառը անտառ

Թիրախ:դիտողականության զարգացում, ուշադրություն բաշխելու ունակության ձևավորում։

Սարքավորումներ:քողարկված ծառեր պատկերող նկար:

Նկարագրություն. Երեխային տրվում է քողարկված ծառեր պատկերող նկար, որոնց մեջ նա պետք է գտնի կեչի (սոճին, ամենափոքր տոնածառը):

Հրահանգներ:«Տեսեք, այս նկարում պատկերված են քողարկված ծառեր։ Նրանց թվում պետք է հնարավորինս արագ գտնել կեչի (սոճին, ամենափոքր տոնածառը): Սկսիր փնտրել»։

Նկարչություն ըստ բջիջների

Թիրախ:համակենտրոնացման և ուշադրության զարգացում, օրինակին հետևելու ունակության ձևավորում, ձեռքի նուրբ շարժիչ հմտությունների զարգացում:

Սարքավորումներ:մեծ քառակուսի (1x1) սմ թղթի դատարկ թերթիկ; նմուշ նկարելու համար; սրած մատիտներ.

Նկարագրություն. Երեխային խնդրվում է պարզ մատիտով դատարկ վանդակավոր թերթիկի վրա նկարել ըստ նմուշի պատկեր: Առաջադրանքն ունի դժվարության երկու մակարդակ.

Բարդության 1-ին մակարդակ - նմուշը բաղկացած է բաց թվերից (թերթ 25);

Բարդության 2-րդ մակարդակ - նմուշը բաղկացած է փակ թվերից (թերթ 26):

Հրահանգներ:«Ուշադիր նայեք գծագրին. Այն պատկերում է գծերից բաղկացած գործիչ։ Դատարկ թղթի վրա նկարեք նույն պատկերը բջիջներում: Զգույշ եղիր!"

Նշում. Նկարչության համար խորհուրդ չի տրվում օգտագործել գրիչ կամ ֆլոմաստեր: Ցանկության դեպքում երեխան կարող է գունավոր մատիտով ստվերել փակ կազմվածքը։

Գտեք ստվերը

Թիրախ:դիտորդական հմտությունների զարգացում.

Սարքավորումներ:գծանկար, որը պատկերում է գործիչ և ստվեր:

Նկարագրություն. Երեխային առաջարկում են նկար, որտեղ պատկերված է ձնեմարդը և նրա չորս ստվերները. ասպետը և նրա երեք ստվերները (թերթ 35-36):

Հրահանգներ:«Ուշադիր նայեք այս նկարին։ Այն պատկերում է ասպետի և նրա ստվերները: Այս ստվերների մեջ պետք է գտնել նրա իրականին»։

Նշում. Ճիշտ պատասխանը ասպետի երկրորդ ստվերն է։ Նույն ձևով է կատարվում 36-րդ թերթիկով (սկյուռի և դելֆինի արձանիկներ) առաջադրանքը։

Ի՞նչ է, որտեղ:

Թիրախ:կամավոր ուշադրության զարգացում.

Սարքավորումներ:ձևաթուղթ՝ նշված ստանդարտներին համապատասխանող թվերի և առարկաների ստանդարտներով, ինչպես նաև մանիպուլյացիայի համար նախատեսված դարակ և կտրված թվեր (թերթ 39):

Նկարագրություն. Երեխան պետք է բաշխի առարկաներ՝ առաջարկված ստանդարտ թվերի համեմատ: Տեխնիկան կարող է օգտագործվել երկու տարբերակով.

1. Պարզեցված տարբերակ. առանձին ձևը ցույց է տալիս դարակ՝ ֆիգուրների ստանդարտներով, իսկ հարթ առարկաները երեխայի կողմից կտրվում և դրվում են դարակի դարակների վրա՝ կապված թվերի առաջարկվող ստանդարտների հետ (չափանիշները համեմատվում են առարկաների հետ։ )

2. Մեկ ձևի վրա պատկերված են դարակաշարեր և ֆիգուրների ստանդարտներ, ինչպես նաև առարկաներ: Երեխան պետք է կատարի առաջադրանքը առանց առարկաների մանիպուլյացիայի: Ցույց տվեք և բացատրեք ձեր գործողությունները:

Հրահանգներ:«Տեսեք, այս ձևի վրա կա դարակաշարի գծանկար, որի վրա նշված են երկրաչափական ձևեր՝ ուղղանկյուն, եռանկյուն, մեկ այլ ուղղանկյուն, քառակուսի, շրջան, օվալ: Դուք պետք է դասավորեք կտրված առարկաները, որոնք ես ունեմ դարակների վրա, որպեսզի դրանք լինեն իրենց նմանվող երկրաչափական պատկերի կողքին: Բացատրեք ձեր ընտրությունը»:

Շինարարներ

Թիրախ:դիտարկման, կենտրոնացման և ուշադրության բաշխման զարգացում:

Սարքավորումներ:չորս գծագրերով ձևաթուղթ, որոնցից մեկը նմուշ է, իսկ մյուս երեքը տարբերվում են նմուշից բացակայող մանրամասներով. պարզ մատիտ.

Նկարագրություն. Երեխային առաջարկում են թերթիկ չորս գծանկարներով, որոնք պարունակում են աշտարակի տարրեր: Առաջին գծագիրը նմուշ է, մյուս երեքը տարբերվում են միմյանցից և նմուշից։ Անհրաժեշտ է լրացնել բացակայող տարրերը, որպեսզի բոլոր երեք գծագրերը համապատասխանեն նմուշին (թերթ 40):

Հրահանգներ:«Ուշադիր նայեք այս չորս գծագրերին. Դրանցից առաջինը ցույց է տալիս պատրաստի աշտարակը, իսկ մյուս երեքում՝ անավարտ աշտարակի մանրամասները։ Դուք պետք է ավելացնեք բացակայող մասերը յուրաքանչյուր աշտարակի վրա, որպեսզի բոլոր չորս աշտարակները նույնը լինեն: Անցիր գործի։"

Գտեք շոուի հերոսներին

Թիրախ:դիտարկման, բաշխման, անջատման և ուշադրության տիրույթի զարգացում:

Սարքավորումներ:նկարներ, որոնք պատկերում են մանկական հաղորդաշարի հերոսներին՝ Խոզուկին, Ստեպաշկան, Ֆիլիին, նկարում քողարկված; պարզ մատիտ (թերթ 28):

Նկարագրություն. Երեխան պետք է գտնի և շրջանցի հակառակ կողմըհասարակ մատիտ՝ նկարում քողարկված հերոսներից յուրաքանչյուրի համար:

Հրահանգներ:«Ուշադիր նայեք այս նկարին. Այն պարունակում է մանկական շոուի ծանոթ կերպարների քողարկված կերպարներ՝ Խոզուկ, Ստեպաշկա, Ֆիլի, Քարկուշի: Պետք է մատով կամ մատիտի հետևով գտնել և հետևել հերոսներից յուրաքանչյուրին»:

Գտեք ուղի

Թիրախ:Կամավոր ուշադրության զարգացում.

Սարքավորումներ:ձևավորել պարզ լաբիրինթոսի պատկերով, մատիտով:

Նկարագրություն. Երեխան պետք է անցնի լաբիրինթոսի ոլորուն գիծը, մատով կամ մատիտի հետևի ծայրով անցնելով դրա երկայնքով:

Հրահանգներ:«Նայեք այս նկարին, այն ցույց է տալիս լաբիրինթոս: Դուք պետք է օգնեք Նապաստակին նավարկելու այս լաբիրինթոսում և հասնել գազարին (տոնածառին): Պետք է անցնել լաբիրինթոսով՝ առանց գծի ուրվագծերից այն կողմ դուրս գալու, առանց բաց թողնված օղակների»։

Գտեք երկու միանման կենդանիներ

Թիրախ:կամավոր ուշադրության զարգացում.

Սարքավորումներ՝ կենդանիների նկարչություն (մկներ, աքլորներ, ընձուղտներ, փղեր)

Նկարագրություն. Երեխային խնդրում են նկարում գտնել երկու միանման կենդանիներ:

Հրահանգներ:«Ուշադիր նայեք նկարին. Այն պատկերում է մկներին (աքլորներ, ընձուղտներ, փղեր): Բոլոր մկների մեջ պետք է գտնել նույնը»։

Երկրաչափական ձևերի վերարտադրում

Թիրախ:կամավոր ուշադրության, հիշողության, մտածողության զարգացում:

Սարքավորումներ:մատիտ, նմուշի չափին համապատասխանող դատարկ թերթիկ (13x10 սմ):

Նկարագրություն. Երեխային խնդրում են նայել տարբեր երկրաչափական պատկերներ, հիշել դրանց գտնվելու վայրը, որպեսզի 10 վայրկյան հետո դրանք կարողանան վերարտադրել հիշողությունից դատարկ թղթի վրա:

Հրահանգներ:«Ուշադիր նայեք այս երկրաչափական պատկերներին և փորձեք հիշել դրանց գտնվելու վայրը: Որոշ ժամանակ անց ես կհեռացնեմ բացիկը, և դուք պետք է հիշողությունից թղթի վրա նկարեք այս նույն երկրաչափական պատկերները՝ դասավորելով և գունավորելով դրանք այնպես, ինչպես օրինակի վրա էին» (թերթ 43):

Ո՞վ է ավելի ուշադիր.

Թիրախ:ուշադրության, դիտարկման զարգացում:

Սարքավորումներ:-ի նկարները տարբեր քանակությամբաստղեր

Նկարագրություն. Երեխային խնդրում են մի քանի վայրկյան նայել գծված աստղերով նկարին (թերթ 44) և պատասխանել (առանց հաշվելու), թե որտեղ է ամենամեծ (փոքր) օբյեկտների թիվը:

Հրահանգներ:«Ուշադիր նայեք նկարներին. Աստղերը նկարված են այստեղ։ Ո՞ր նկարն է պարունակում առարկաների ամենափոքր (ամենամեծ) թիվը: Բացատրեք ձեր ընտրությունը: Սկսիր խաղալ»։

Թիրախ:կամավոր ուշադրության զարգացում.

Սարքավորումներ. 48 չիպսեր, որոնք պատկերում են առարկաներ (կենդանիներ, թռչուններ) և 6 քարտ, որոնք պատկերում են նույն առարկաները:

Նկարագրություն. Քարտերը բաժանվում են բոլոր մասնակիցներին: Ներկայացնողը, պայուսակից հանելով մեկ չիպ, անվանում է չիպի վրա պատկերված առարկան (կենդանի, թռչուն): Խաղացողը, ում այս իրը պատկերված է իր քարտի վրա, վերցնում է չիպ և դրանով ծածկում քարտի համապատասխան բջիջը: Առաջինը, ով ծածկում է իր քարտի բոլոր քառակուսիները, հաղթում է:

Հրահանգներ:«Հիմա մենք լոտո ենք խաղալու». Նստեք մեծ ընդհանուր սեղանի շուրջ, որտեղ ուզում եք: Ես ձեզանից յուրաքանչյուրին կտամ մեկական բացիկ, որտեղ պատկերված են ձեզ ծանոթ առարկաներ (կենդանիներ, թռչուններ): Ես կլինեմ տանտերը: Զգույշ եղիր։ Պայուսակից ես կհանեմ մեկ-մեկ չիպ, որը պատկերում է առարկաներից մեկը, և կանվանեմ այն: Ձեզանից ով ունի քարտի վրա նույն ապրանքը, ինչպես ցույց է տրված չիպի վրա, պետք է ասի. «Ես ունեմ»: Այս դեպքում ես նրան կտամ այս չիպը, որը նրան անհրաժեշտ կլինի իր քարտի բջիջը նույն պատկերով ծածկելու համար։ Մենք կխաղանք այսպես, մինչև ձեզնից մեկը առաջինը ծածկի ձեր քարտի բոլոր նկարների քառակուսիները: Նա կլինի հաղթողը»:

Նշում. Խաղի առաջին փուլում առաջնորդը մեծահասակ է, երեխան կարող է ստանձնել առաջնորդի դերը.

Շատ լավ է երեխաներին սովորեցնել երկրաչափական ձևերը ֆիքսել հետևյալ հաջորդականությամբ.

1. Սենյակում գտեք առարկաներ, որոնք ունեն գնդակի, շրջանագծի, քառակուսու տեսք;

2. Օբյեկտներում գտնել ծանոթ երկրաչափական պատկերներ;

3. Այնուհետև առաջարկվում է պարզապես նյութ՝ բաղկացած շատ տարբերից

երկրաչափական ձևեր;

Քանի՞ շրջան, եռանկյուն, քառակուսի կա:

Նկարագրեք ընկերոջը

Երկու երեխա կամ երեխան մեծահասակներից մեկի հետ կանգնած են մեջքով միմյանց և հերթով նկարագրում են մյուսի սանրվածքը, դեմքը և հագուստը. Պարզվում է, թե ով է ավելի դիպուկ միմյանց նկարագրելիս։

Հպեք

Երեխան փակում է աչքերը, իսկ ներկաներից մեկը դիպչում է նրա ձեռքերին։ Երեխան գուշակում և կանչում է անունով:

Երեխաները կանգնած են շրջանագծի մեջ, կենտրոնում մեծահասակ է: Ձեռքերում նա մոտ մեկ մետր երկարությամբ լար է պահում, որի ծայրը կապում է փափուկ գնդակը կամ լցոնված պայուսակը։ Ազդանշանի վրա. «Ես բռնում եմ»: - մեծահասակը պտտում է լարը՝ աստիճանաբար երկարացնելով այն, որպեսզի պայուսակը ընկնի խաղացողների ոտքերի տակ։ Երբ պայուսակը մոտենում է, երեխաները պետք է ցատկեն։ Եթե ​​պայուսակը դիպչում է խաղացողի ոտքերին, դա նշանակում է, որ նա վերցրել է խայծը և պետք է գնա շրջանի մեջտեղը և պտտել լարը, մինչև բռնի մեկին:

Դեպի նոր վայրեր:

Խաղացողները կանգնած են շրջանագծի մեջ, յուրաքանչյուրը գծված շրջանով: Մեծահասակն ասում է. «Գնա զբոսնելու»: Բոլոր երեխաները սյունակով, մեկ առ մեկ, հետևում են նրան իրենց սովորած կամ ցրված երգին: Մեծահասակի հրամանով. «Դեպի նոր վայրեր»: - խաղացողները ցրվում են շրջանակների մեջ: Բոլորը պետք է միանան նոր շրջանակի։ Նրանք, ովքեր վերջին տեղում են, պարտվում են:

Գտեք գնդակը

Խաղացողները կանգնած են շրջանագծի մեջ, միմյանց մոտ, դեմքով դեպի շրջանի կենտրոնը: Վարորդը գնում է շրջանագծի կեսը։

Բոլոր երեխաները ձեռքերը պահում են մեջքի հետևում: Դրանցից մեկին տալիս են միջին չափի գնդակ։ Երեխաները սկսում են գնդակը փոխանցել միմյանց մեջքի հետևում: Վարորդը փորձում է գուշակել, թե ում մոտ է գնդակը։ Դառնալով այս կամ այն ​​երեխային, նա ասում է. «Ձեռքեր»: Համաձայն այս պահանջի՝ խաղացողը պետք է անմիջապես երկու ձեռքերն առաջ մեկնի։ Նա, ով ունի գնդակը, կամ ով գցել է գնդակը, դառնում է վարորդ:

ԼՍՈՂՈՒԹՅԱՆ ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ ՀԱՄԱՐ ԽԱՂԵՐ

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ

Թիրախ:լսողական ընկալման զարգացում.

Սարքավորումներ:առարկաներ, որոնք երեխաներին ծանոթ ձայներ են տալիս. էկրան.

Նկարագրություն. Հաղորդավարը երեխաներին հրավիրում է լսել և հիշել, թե ինչ է կատարվում դռան կամ էկրանի հետևում: Հետո նա խնդրում է պատմել, թե ինչ են լսել։ Հաղթում է նա, ով ավելի ու ավելի ճշգրիտ է նույնացնում ձայնի աղբյուրները։

Հրահանգներ:«Հիմա մենք խաղալու ենք «Ի՞նչ ես լսում» խաղը: և պարզիր, թե ով է ամենաուշադիրը։ Դուք պետք է ուշադիր լսեք, թե ինչ է կատարվում դռան (էկրանի) հետևում որոշ ժամանակ լիակատար լռության մեջ (ժամանակավորել եմ): Այս ժամանակի վերջում (1-2 րոպե) պետք է հնարավորինս շատ հնչյուններ անվանել: Որպեսզի բոլորին հնարավորություն տրվի խոսելու, անհրաժեշտ է հնչած հնչյուններն անվանել իրենց հերթի հերթականությամբ։ Դուք չեք կարող կրկնել հնչյունները անվանելիս: Նա, ով այս հնչյուններից ամենաշատը կհայտնի, կհաղթի»։

Նշում. Դուք կարող եք խաղալ երեխաների խմբի կամ մեկ երեխայի հետ: Խաղի կարգը կարող է սահմանվել հաշվելու հանգի միջոցով: Նվագելու համար օգտագործվող իրեր՝ թմբուկ, սուլիչ, փայտե գդալներ, մետալոֆոն, մանկական դաշնամուր, ջրով տարաներ՝ այն լցնելու և հոսող ջրի ձայներ ստեղծելու համար, ապակյա առարկաներ և ապակու վրա թակելու մուրճ և այլն։

Լսե՛ք հնչյունները։

Թիրախ:կամավոր ուշադրության զարգացում.

Սարքավորումներ:դաշնամուր կամ աուդիո ձայնագրություն:

Նկարագրություն. Յուրաքանչյուր երեխա շարժումներ է կատարում լսվող հնչյուններին համապատասխան. ցածր ձայն - դառնում է «լացող ուռենու» դիրքում (ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը մի փոքր բացված արմունկներում և կախված, գլուխը թեքված դեպի ձախ ուսին), բարձր ձայնը դառնում է: «Բարդի» դիրքում (կրունկները միասին, մատները իրարից հեռու, ոտքերը ուղիղ, ձեռքերը վեր բարձրացված, գլուխը ետ շպրտված, նայեք մատների ծայրերին):

Հրահանգներ:«Հիմա մենք կխաղանք «Լսիր հնչյուններին» խաղը: և պարզեք, թե ձեզնից ով կարող է ուշադիր լսել դաշնամուրի ձայները: Կան ցածր հնչյուններ (լսող) և բարձր հնչյուններ (լսող): Եկեք նվագենք այսպես՝ եթե լսեք դաշնամուրի ցածր ձայները, ստիպված կլինեք կանգնել պոզում (լացող ուռենու) (ցույց տալ մեկնաբանություններով) Եկեք բոլորս կանգնենք «լացող ուռենու» պոզում: Հավանեք սա. Դե, եթե լսեք դաշնամուրի բարձր ձայները, ապա պետք է վերցնեք «բարդու» կեցվածքը (ցույց տվեք այս «բարդին» զգույշ եղեք:

Նշում. Անհրաժեշտ է փոխարինել հնչյունները՝ աստիճանաբար բարձրացնելով տեմպը։

Սկաուտներ

Թիրախ:շարժիչ-լսողական հիշողության զարգացում, շարժումների համակարգում։

Սարքավորումներ:աթոռներ.

Նկարագրություն. Սենյակում աթոռները դասավորված են որոշակի ձևով։ Խաղի մասնակիցներն են՝ հետախույզներ, հրամանատար, ջոկատ (այլ երեխաներ): Երեխան «հետախույզը» գալիս է երթուղի (քայլում է դասավորված աթոռների միջև), իսկ «հրամանատարը», հիշելով ճանապարհը, պետք է առաջնորդի ջոկատը:

Հրահանգներ:«Հիմա մենք կխաղանք: Ձեզանից մեկը կլինի հետախույզ և կգտնի մի երթուղի, որով հրամանատարը պետք է առաջնորդի ջոկատը: Զգույշ եղեք, փորձեք հիշել երթուղին»։

Նշում. Խաղին ծանոթանալու համար մեծահասակն իր վրա է վերցնում «հետախույզի» դերը։

Ուտելի – անուտելի

Թիրախ:ուշադրության ձևավորում, առարկաների հատկությունների հետ ծանոթացում.

Սարքավորումներ:գնդակ, կավիճ

Նկարագրություն. Կախված անվանված իրից՝ ուտելի է, թե ոչ, երեխան պետք է բռնի կամ վերադարձնի մեծահասակի կողմից իրեն նետված գնդակը։

Հրահանգներ:«Հիմա մենք կխաղանք: Ես կանվանեմ առարկաներ (օրինակ՝ խնձոր, աթոռ և այլն): Եթե ​​անվանված ապրանքը ուտելի է, ապա դուք պետք է բռնեք գնդակը և առաջ շարժվեք կավիճով նկարված մեկ բջիջ: Եթե ​​անվանված իրն անուտելի է, ապա դուք պետք է հարվածեք նետված գնդակին, այնուհետև մեկ բջիջ առաջ շարժվեք: Եթե ​​տրված է սխալ պատասխան (գնդակը չի բռնվում, թեև առարկան ուտելի է, կամ բռնվել է, չնայած առարկան անուտելի է), ապա խաղացողը մնում է նույն դասում: Այն երեխան, ով առաջինն է գալիս վերջին դասարան, դառնում է առաջնորդ»:

Նշում. Եթե ​​խաղում եք երկու կամ երեք երեխաների հետ, ապա կարելի է խաղարկել մինչև 10 դասարան, իսկ եթե խաղում եք չորս կամ հինգ երեխայի հետ, ապա պետք է նկարել 5-6 դասարան։

Խաղի առարկաների անունների օրինակներ՝ գնդակ, նարինջ, պատուհան, պանիր, տիկնիկ, սոխ, գիրք, կարկանդակ, կոտլետ, տուն, օճառ, տորթ, բուլկի, լոլիկ, վարունգ, մկրատ և այլն:

Լսելով լռությունը

Բոլորին հրավիրում են լսել լռությունը, հետո որոշել, թե ով ինչ է լսել լռության մեջ։

ԾՆՈՂՆԵՐԻ ՀԵՏ ԶՐՈՒՅՑՆԵՐԻ ԹԵՄԱՆԵՐԸ

1. Ուշադրությունը և դրա դերը կրթական գործունեության մեջ.

2. Տարիքային բնութագրերընախադպրոցականների ուշադրությունը.

3. Հնարավո՞ր է վերահսկել նախադպրոցական երեխայի ուշադրությունը:

4. Ուշադրության ձևավորում և հաշվի առնելով նրա անհատական ​​առանձնահատկությունները

կրթական աշխատանք նախադպրոցականների հետ.

5. Ուշադրության խանգարումներ մանկության տարիներին.

6. Հոգեբանական և մանկավարժական աջակցություն հաշմանդամություն ունեցող նախադպրոցական տարիքի երեխաներին

ուշադրություն։

7. Ուսուցիչների և ծնողների համատեղ աշխատանքը կամայականության զարգացման վրա

ուշադրություն ավագ նախադպրոցական տարիքի երեխաների մոտ.

Թեմա 1. Ուշադրությունը և նրա դերը ուսումնական գործունեության մեջ:

Քննարկման հարցեր.

1. Դիտավորյալ ուշադրությունը որպես հաջողության անփոխարինելի պայմաններից մեկը

դպրոցում սովորելը.

2. Տիպիկ խնդիրներ դպրոցականարդյունքում առաջացող

կամավոր ուշադրության ձևավորման բացակայություն.

3. Ժամանակին օգնություն ուշադրության խանգարումներ ունեցող երեխաներին.

Գրականություն:

Ծիածան. Ծրագիր և մեթոդ: Մանկապարտեզում 6-7 տարեկան երեխաների դաստիարակության, զարգացման և կրթության ուղեցույց / Էդ. Տ.Ն. Դորոնովա Մ., 1997 թ

Չերեմոշկինա Լ.Վ. Զարգացնել երեխաների ուշադրությունը. հանրաճանաչ ուղեցույց ծնողների և ուսուցիչների համար: Յարոսլավլ, 1997 թ

Օվչարովա Ռ.Վ. Դպրոցական հոգեբանի տեղեկագիրք. 2-րդ հրատ., վերանայված։ Մ, 1996 թ

Թեմա 2. Նախադպրոցական երեխայի ուշադրության զարգացումը

Քննարկման հարցեր.

1. 5-7 տարեկան երեխաների մոտ նորմալ զարգացող ուշադրության առանձնահատկությունները.

2. Ուշադրության զարգացման ուղիները և մեթոդները ճանաչողական ձևավորման միջոցով

երեխայի կարողությունները՝ մտածողություն, հիշողություն, ընկալում, երևակայություն։

3. Ուշադրության զարգացմանն ուղղված խաղերի և վարժությունների բնութագրերը և

երեխաների հետ տնային գործունեության մեջ դրանց օգտագործման հնարավորությունները.

Խաղեր և վարժություններ, որոնք կարող են օգտագործվել տանը.

1. Դոմինո, լոտո, շաշկի, խճանկար։

2. Գունավորում ըստ նմուշի և տարրական նախշերի նկարում ըստ նմուշի։

3. Ձողերից, լուցկիներից ֆիգուրներ, առարկաներ, նախշեր շարելը:

4. Լսողական ուշադրության զարգացման խաղեր՝ «Ճանաչել ձայնով», «Եղ

ուշադիր», «Լսիր ծափերը»:

5. Տեսողական ուշադրության զարգացման խաղեր՝ «Ի՞նչ է պակասում», «Ի՞նչ

փոխվել է», «Ի՞նչ տարբերություն երկու նկարների միջև», «Օրիգամի ամբողջ ընտանիքով»։

Գրականություն:

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների հոգեբանություն / Էդ. Ա.Վ. Զապորոշչցա, Դ.Բ. Էլկոնինա. Մ., 1964

Տաբարինա Տ.Ի. Օրիգամի և երեխայի զարգացում. հանրաճանաչ ուղեցույց ծնողների և ուսուցիչների համար: Յարոսլավլ, 1996 թ

Չիստյակովա Մ.Ի. Հոգե-մարմնամարզություն. 2-րդ հրատ. /Խմբ. Մ.Ի. Բույանովա. Մ., 1995. Տե՛ս նաև 1-ին թեմայի գրականությունը:

Թեմա 3. Մեծահասակների դերը նախադպրոցական տարիքի երեխաների կամավոր ուշադրության զարգացման գործում

Քննարկման հարցեր.

1. Երեխաների կամավոր ուշադրության զարգացման խնդրի արդիականությունը

ավագ նախադպրոցական տարիք.

2. Ներքին գիտնականների ներդրումը ուշադրության զարգացման խնդրի ուսումնասիրության մեջ

ընդհանուր առմամբ և նախադպրոցական տարիքի երեխաների ուշադրության զարգացումը

(L.S. Vygotsky, D.B. Elkonin, P.Ya. Golperin, S.L. Kabylnitskaya,

Ն.Ֆ. Դոբրինին և այլն):

3. Ուշադրության հիմնական հատկությունների ժամանակին զարգացման կարևորությունը.

կայունություն, համակենտրոնացում, անջատելիություն, բաշխում,

ծավալը - ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքում:

4. 5-7 տարեկան երեխաների մոտ նորմալ զարգացող ուշադրության առանձնահատկությունները.

5. Մեծահասակի դերը 5-7 տարեկան երեխաների կամավոր ուշադրության զարգացման գործում.

Գրականություն:

1. Ծիածան. Ծրագիր և մեթոդ: ուղեցույց կրթության, զարգացման և

6-7 տարեկան երեխաների կրթությունը մանկապարտեզում.

2. Տիխոմիրովա Լ.Ֆ. Երեխաների ճանաչողական կարողությունների զարգացում.

Հանրաճանաչ ուղեցույց ծնողների և ուսուցիչների համար: Յարոսլավլ, 1996 թ

3. Տիխոմիրովա Լ.Ֆ., Բասով Ա.Վ. Երեխաների մոտ տրամաբանական մտածողության զարգացում.

Յարոսլավլ, 1995 թ

4. Չերեմոշկինա Լ.Վ. Երեխաների ուշադրության զարգացում

5. Չիստյակովա Մ.Ի. Հոգե-մարմնամարզություն.

ՀԱՇԻՉՆԵՐ

Անձրև, անձրև, ջուր - Նապաստակը վազեց ճահճի միջով,

Հացահատիկի բերքահավաք կլինի. Նա աշխատանք էր փնտրում

Կլինեն գլանափաթեթներ, կլինեն հացաբուլկեղեն, բայց ես աշխատանք չեմ գտել,

Կլինեն համեղ շոռակարկանդակներ։ Նա լաց եղավ ու գնաց։

Դո-ռե-մի-ֆա-սոլ-լա-սի! Ոզնի-ոզնի, տարօրինակ

Կատուն տաքսի է նստում։ Ես քերծվող բաճկոն եմ կարել։

Իսկ ձագուկները կառչել են ինձանից, ես կանգնել եմ շրջանագծի մեջ և, լավ, հաշվել։

Եվ մենք ունեինք անվճար զբոսանք: Մենք պետք է վարորդ ընտրենք։

Մեկ երկու երեք չորս հինգ։ Ժամանակին, մի ժամանակ ես էի, թե դու:

Նապաստակը դուրս եկավ զբոսնելու։ Մեր միջև վեճ է ծագել.

Հանկարծ որսորդը դուրս է վազում, Ով սկսեց, մոռացան

Նա կրակում է ուղիղ նապաստակի վրա: Իսկ մենք դեռ ընկերներ չենք։

Bang Bang! Բաց թողած. Հանկարծ այս անգամ խաղը

Մոխրագույն նապաստակը փախավ: Կկարողանա՞ նա մեզ հաշտեցնել։

Մեկ երկու երեք չորս հինգ։ Եկեք ավելի արագ պտտենք ցատկապարանները,

Մենք պատրաստվում ենք խաղալ: Եկեք վերջացնենք ավելի զվարճալի:

Մի կաչաղակ թռավ մեզ մոտ, հաշվեք ձեր թռիչքները,

Եվ նա ասաց, որ քշեք: Եթե ​​քեզ բռնեն, դուրս թռիր։

Մեկ երկու երեք չորս հինգ։ Ինչպես մեր բակից դուրս

Ներս թռավ նապաստակ, հովանոց, օդապարիկ, զամբյուղ, երկու թրթուր,

Ծաղկաման, օդ ու ռետինե, ծակեցին ու թռան,

Ատամներ, այծեր ու ավազաններ, ծակեցին ու թռան,

Կենդանաբանական այգի, գործարան, սայլեր. Մենք նստեցինք կանաչ մարգագետնում։

Կատարեք մաթեմատիկան, մի ծույլ մի եղեք:

Համոզվեք, որ չեք սխալվում:

Tili-tili-tili bom, Կկուն քայլում էր այգով,

Նապաստակը ճակատով տապալեց սոճին. Ես թփեցի խաղողը։

Ես խղճում եմ փոքրիկ նապաստակին. կկուն անցավ շուկայի կողքով,

Նապաստակը կրում է կոն։ Քայլեց զամբյուղի վրա

Շտապե՛ք և վազե՛ք անտառ, և դուք փոսի մեջ եք ընկնում.

Նապաստակին կոմպրես տվեք: Կծկված քառասուն ճանճ:

Նրանք բզզացին, նրանք բզզեցին, նրանք դեմ չեն ժամանակին.

Մեղուները նստեցին ծաղիկների վրա։ Մեկ երկու երեք չորս…

Մենք խաղում ենք, դու քշում ես: Հարյուր - սա ամբողջ հաշվարկն է:

ՀԱՏՈՒԿ ԿԱԶՄԱԿԵՐՊՎԱԾ ԴԱՍԱՐԱՆՆԵՐՈՒՄ, ԻՆՉՊԵՍ ՅՈՒՐԱՔԱՆՉՅՈՒՐ ԴԱՍԱՐԱՆՈՒՄ ՆՊԱՏԱԿՈՎ ՊԼԱՆԱԳՐՎԱԾ ԽԱՂԵՐՈՒՄ ԱՎԱԳ ՆԱԽԱԴՊՐՈՑԱԿԱՆ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ԿԱՄԱՎՈՐ ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ՁԵՎԱՎՈՐՄԱՆ ԽՆԴԻՐԻ ԷՄՊԻՐԻԿԱԿԱՆ ՀԵՏԱԶՈՏՈՒԹՅՈՒՆԸ.

Մեր հետազոտության հիմքը Օմսկի մարզի Լյուբինսկի շրջանի թիվ 1 «Կոլոսոկ» մանկապարտեզն էր, որը գտնվում է Պոչտովայա փողոցում։ Խումբը բաժանված էր երկու ենթախմբի՝ 15 հոգուց բաղկացած։ Հաստատող փորձի նպատակն էր բացահայտել ավագ նախադպրոցական տարիքի երեխաների կամավոր ուշադրության զարգացման մակարդակը:

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ԳՆԱՀԱՏՄԱՆ ՄԵԹՈԴՆԵՐԸ

Ուշադրությունը հիմնական հոգեբանական գործընթացներից մեկն է, որի բնութագրիչները որոշում են երեխայի ճանաչողական պատրաստվածության գնահատումը դպրոցին: Շատ խնդիրներ, որոնք առաջանում են ուսուցման մեջ, հատկապես սկզբնական շրջանում, անմիջականորեն կապված են ուշադրության զարգացման թերությունների հետ։

Տակ կայունությունուշադրությունը հասկացվում է որպես երկար ժամանակ նույն բավականին բարձր մակարդակի վրա մնալու նրա կարողությունը: Բաշխումուշադրությունը հասկացվում է որպես դրա այնպիսի հատկանիշ, որը թույլ է տալիս միաժամանակ բազմաթիվ տարբեր առարկաներ պահել ուշադրության ոլորտում և ընկալել դրանք մոտավորապես նույն ուշադրությամբ։ Ուշադրության նույն հատկանիշը վերաբերում է ուշադրության ոլորտում մեծ տարածություն կամ ինչ-որ առարկայի տարածքի զգալի մասը պահելու ունակությանը։ Անցումուշադրությունը համարվում է այնպիսի հատկություն, որը թույլ է տալիս մարդուն ուշադրությունը մի առարկայից մյուսը փոխել, շեղվել առաջինից և կենտրոնանալ երկրորդի վրա։ Ծավալըուշադրությունը առարկաների քանակն է, որոնք կարող են միաժամանակ լինել մարդու ուշադրության ոլորտում:

Մեթոդ թիվ 1

Ավագ նախադպրոցական տարիքի երեխաների կամավոր ուշադրության զարգացման մակարդակի գնահատում (Cheremoshkina L.V. Հանրաճանաչ ձեռնարկ ծնողների և ուսուցիչների համար. Երեխաների ուշադրության զարգացում. Յարոսլավլ 1998, էջ 21.):

Մեթոդ թիվ 2

Ուշադրության բաշխման առանձնահատկությունների ուսումնասիրություն ուղղման թեստի մեթոդով (Բուրդոնի տեխնիկա): (Bogdanova T.G., Kornilova T.V. Երեխայի ճանաչողական ոլորտի ախտորոշում. Մ.: Ռոսպեդ գործակալություն, 1994, էջ 14-17):

Մեթոդ թիվ 1

Թիրախ:որոշել կայունության զարգացման մակարդակը, երեխայի կամավոր ուշադրության անցման և բաշխման ծավալը:

Տեխնիկայի նկարագրությունը.Երեխային առաջարկվում է կատարել առաջադրանքը երեք փուլով. Առաջին փուլում երեխան մակագրում է նշաններ՝ ըստ մոդելի երկրաչափական ձևերի։ Երկրորդ փուլում նա խաչում և շրջում է չորսից երկու կոնկրետ առարկաներ՝ մեծահասակի ցուցումով: Երրորդ փուլում նա բոլոր պատկերների մեջ խաչում է գծված միջատներին։ Կամավոր ուշադրության զարգացման մակարդակը որոշվում է աշխատանքի երեք առանձին մշակված փուլերի արդյունքների հանրագումարով.

Սարքավորումներ:երեք թերթ՝ 1) երկրաչափական ձևերի պատկեր. 2) իրական առարկաների պատկերը՝ ձուկ, փուչիկ, խնձոր և ձմերուկ. 3) ծանոթ երկրաչափական պատկերների մի շարք, որոնցից երկուսը ներկայացնում են ճանճեր և թրթուրներ: Յուրաքանչյուր թերթ ունի ձևերի 10 շարք (յուրաքանչյուր շարքում 10-ական): Լավագույն չորս թվերը թեմայի աշխատանքի նմուշ են. պարզ մատիտ, երկրորդ ձեռքով ժամացույց, պարամետրերի ձայնագրման արձանագրություն։

Հրահանգներ:«Այս գծագրում պատկերված են երկրաչափական ձևեր: Այժմ ես կնկարեմ նշաններ վերևի չորս ձևերից յուրաքանչյուրում: Դուք պետք է նույն նշանները տեղադրեք թերթի մյուս բոլոր պատկերներում: Դուք կարող եք ստուգել ձեր գործողությունները մոդելի դեմ»:

Առաջին փուլ.

«Սավանի վրա նկարված են ձկներ, խնձորներ, փուչիկներ, ձմերուկներ։ Խնդրում եմ բոլոր ձկները խաչ քաշել և խնձորների շուրջը շրջանցել»։

Երկրորդ փուլ.

«Այս բացիկը պարունակում է երկրաչափական ձևեր, որոնք արդեն ծանոթ են ձեզ: Ճանճերը բարձրացան հրապարակների մեջ, իսկ թրթուրները տեղավորվեցին ադամանդների մեջ։ Քարտերի բոլոր թվերում պետք է խաչ քաշել և՛ ճանճերին, և՛ թրթուրներին»։

Երրորդ փուլ.

Փորձի ընթացքում անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել սուբյեկտի վարքագծին.

Շեղված է աշխատանքից, թե ոչ;

Որքա՞ն հաճախ էիք ձեզ հիշեցման անհրաժեշտություն՝ աշխատանքը շարունակելու համար:

Որքա՞ն հաճախ է սուբյեկտը համեմատում իր գործողությունները մոդելի հետ.

Փորձե՞լ եք ինքներդ ձեզ ստուգել: եթե այո, ապա ինչպես:

Հաստատուն պարամետրեր. 1) յուրաքանչյուր քարտը լրացնելու ժամանակը. 2) յուրաքանչյուր քարտը լրացնելիս թույլ տրված սխալների քանակը (պահանջվող թվի բացթողում, սխալ պատկերակ, լրացուցիչ պատկերակներ):

Արդյունքների մշակում.

5-7 տարեկան երեխայի կամավոր ուշադրության զարգացման մակարդակը գնահատելու համար անհրաժեշտ է հաշվարկել քարտը լրացնելու միջին ժամանակը՝ օգտագործելով բանաձևը.

t = (t1 + t2 + t3): 3

որտեղ t-ը մեկ քարտ լրացնելու միջին թվաբանական ժամանակն է՝ վայրկյաններով.

t1-ը 4-րդ և t2,3 քարտերը լրացնելու ժամանակն է, համապատասխանաբար, հինգ և վեց:

h = (h1 + h2 + h3): 3

որտեղ h-ը սխալների միջին թվաբանական թիվն է. h1, h2, h3 - փորձերի համապատասխան փուլերի արդյունքների հիման վրա սխալների քանակը:

Ստանդարտներ:

Նշում .

Ստանալ ամբողջական պատկերըերեխայի ուշադրության առանձնահատկությունները, դուք պետք է հատկապես ուշադիր վերլուծեք հետևյալ տեղեկատվությունը. Մոտ 6 տարեկան երեխաները բավականին հաճախ դիմում են մոդելին՝ առաջադրանք կատարելիս, սա ցույց է տալիս նրանց ուշադրության փոքր չափը: Եթե ​​երեխան հաճախ շեղվում է, և դուք զգում եք, որ նա ձեր ներկայության և ձեր խնամքի կարիքն ունի, դա, անշուշտ, ցույց է տալիս ուշադրության վատ կայունությունը:

Բացի այդ, դուք կարող եք որոշել սխալի տարբերությունը (ED) երրորդ և առաջին երկու փուլերի միջև. ED = n3- (n1 + n2):

Եթե ​​պարզվում է, որ RO-ն դրական արժեք է, ապա սա ցույց է տալիս փորձի ավարտին երեխայի ինտելեկտուալ գործունեության նվազում, ակտիվ ուշադրության նվազում, այլ կերպ ասած՝ կենտրոնացման աստիճանի նվազում և կամայականորեն կարգավորելու անկարողություն: այս գործընթացը:

Եզրակացություն:Թիվ 1 ենթախմբում 8 երեխա ունի բացիկը լրացնելու միջին ժամանակը 2 րոպե։ 10 վրկ. և ավելին, ինչը համապատասխանում է միջինից ցածր և ցածր մակարդակներին։ Սխալների թիվը 3 և ավելի է, մնացած 7 երեխաների մոտ 3 և ավելի քիչ սխալներ ունեն միջինը 1 րոպե: 50 վայրկյանից 2 րոպե: 10 վրկ. Բոլոր երեխաներն արագ հոգնում էին և հաճախ շեղվում էին արտասովոր գործողություններից (տես Հավելված No 1): Որոշ երեխաներ փորձեցին զրուցել իրենց սիրելի իրերի, հարազատների, խաղալիքների մասին, ոմանք սկսեցին նայել իրենց ձեռքերին, աղեղներին և այլն, ինչը բնականաբար խանգարում էր աշխատանքին և ավելի շատ ժամանակ էր պահանջում, ինչպես նաև նպաստում էր սխալների առաջացմանը: աշխատանք։

Թիվ 2 ենթախմբում 15 երեխաներից 11-ը ունենում են 6 և ավելի սխալներ և միջինը 2 րոպե: 10 վրկ. եւ ավելին։ Մենք հաճախ շեղվում էինք և արագ հոգնում (առաջին փուլում մոտ 4-5 օր): 4 հոգի ունեն 3 և ավելի (մինչև 6) սխալ՝ 1 րոպե միջին ժամանակով։ 50 վրկ. - 2 րոպե: Երեխաները հաճախ դիմում էին մոդելին և հաճախ շեղվում էին առաջադրանքից (ուշադրություն դարձնելով իրենց հագուստին, սանրվածքին և այլն):

Մեթոդ թիվ 2

Թիրախ:բացահայտել կամավոր ուշադրության բաշխման մակարդակը.

Տեխնիկայի նկարագրությունը.

Առաջադրանքի առաջընթաց.

Փորձը կատարվում է սրբագրման թեստերից մեկով և բաղկացած է երկու շարքից՝ մեկը մյուսի հետևից 5 րոպե ընդմիջումով։ Փորձերի առաջին շարքում երեխան, ստուգաթերթիկը նայելով, պետք է հնարավորինս արագ հատի, օրինակ, երկու տառ (C և K) տարբեր ձևերով: Յուրաքանչյուր րոպեի համար աշխատանքի արտադրողականության դինամիկան հաշվի առնելու համար հոգեբանը րոպեից հետո ասում է «հատկություն» բառը։ Երեխան պետք է ուղղահայաց գծով նշի սեղանի գծի վրա այն տեղը, որը համապատասխանում է հոգեբանի կողմից «գիծ» բառն արտասանելու պահին և շարունակի աշխատել նոր ձևերի վրա՝ հատելով և շրջելով մյուս տարրերը: (Գրաֆիկական նյութ, էջ 7,8):

Արդյունքների մշակում.

Յուրաքանչյուր սերիայում դուք պետք է որոշեք աշխատանքի արտադրողականությունը րոպեներով և ընդհանուր առմամբ շարքի համար, այսինքն՝ հաշվեք դիտված տառերի քանակը և սխալների քանակը: Սխալ է համարվում այն ​​տառերի բացթողումը, որոնք պետք է հատել, ինչպես նաև սխալ հատելը։

Ստացված քանակական տվյալների հիման վրա կարելի է յուրաքանչյուր սերիայի համար րոպեներով կառուցել աշխատանքի արտադրողականության դինամիկայի գրաֆիկներ։

Յուրաքանչյուր սերիայի սխալների թիվը դիտված տարրերի քանակի հետ համեմատելը թույլ է տալիս դատել երեխայի ուշադրության բաշխման մակարդակը: Բացի այդ, այն թույլ է տալիս մեզ եզրակացություն անել յուրաքանչյուր փորձերի շարքում երեխայի աշխատանքի դինամիկայի բնույթի մասին, պարզել, թե արդյոք երեխան առաջացել է վարժություն կամ հոգնածություն առաջադրանքը կատարելիս:

Եզրակացություն:

15 հոգուց բաղկացած թիվ 1 ենթախմբում 9 երեխա չէին կարողանում կատարել առաջադրանքը, նրանք հաճախ հարցնում էին. թե՞ փայտ դնել այստեղ։ (Տե՛ս Հավելված թիվ 2) Նրանք դիմել են ուսուցչի օգնությանը, ինչը խանգարել է առաջադրանքի կատարմանը, թույլ են տվել մեծ թվով սխալներ և բացթողումներ, ինչը վկայում է աշխատանքը կատարելիս ուշադրության անբավարար բաշխման մասին, 6 երեխա ունի միջինը. մակարդակը՝ աշխատանքում թույլ տալով ավելի քիչ սխալներ և բացթողումներ: Արտաքինից երեխաների մոտ նկատվել է հոգնածություն։

Թիվ 2 ենթախմբում 11 երեխա ունի ուշադրության բաշխման ցածր մակարդակ, քանի որ նրանք թույլ են տվել մեծ թվով սխալներ, այդ թվում՝ բացթողումներ (տես Հավելված No 2): 4 երեխա միջին մակարդակ ունի՝ ավելի քիչ սխալներ ու բացթողումներ են թույլ տվել։

\

ԳՐԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ

1. Valentinov V. 150 զվարճալի խաղեր. Հրատարակչություն «Լիտերա» Սանկտ Պետերբուրգ, 2002 թ

2. Մանկական կատակներ, կատակներ, կատակներ: Հանրաճանաչ ուղեցույց ծնողների և ուսուցիչների համար:

Յարոսլավլ, Զարգացման ակադեմիա, 1997 թ

3. Հոգեբանության հարցեր 1990 թիվ 4 էջ. 161-167 թթ

4. Վոլկով Բ.Ս., Վոլկովա Ն.Վ. Երեխայի հոգեբանությունը հարց ու պատասխանում Մ., 2002 թ.

5. Տիխոմիրովա Լ.Ֆ. Զորավարժություններ ամեն օրվա համար. զարգացնել ուշադրություն և երևակայություն

նախադպրոցականներ. Հանրաճանաչ ուղեցույց ծնողների և ուսուցիչների համար: Յարոսլավլ, Զարգացման ակադեմիա,

Ակադեմիա հոլդինգ, 2000 թ

6. Բոնդարենկո Ա.Կ. Բառախաղերմանկապարտեզում. ձեռնարկ մանկապարտեզի ուսուցիչների համար. Մ., 1974

7. Բուրմենսկայա Գ.Վ. Երեխայի հոգեբանության ընթերցող. Մ., 1996

8. Վասիլևա Ն.Ն., Նովոտորցևա Ն.Վ. Կրթական խաղեր նախադպրոցականների համար. հանրաճանաչ ուղեցույց

ծնողներ և ուսուցիչներ. Յարոսլավլ, 1996 թ

9. Վենգեր Լ, Մուխինա Վ. Ուշադրության, հիշողության և երևակայության զարգացում նախադպրոցական տարիքում //

Նախադպրոցական կրթություն. 1974 թիվ 12։

10. Զարգացման և կրթական հոգեբանություն / Էդ. Ա.Վ. Պետրովսկի Մ., 1973

11. Վիգոտսկի Լ.Ս. Բարձրագույն հոգեբանական գործառույթների զարգացման պատմություն // Հավաքածու. cit.: 6 հատորում Մ., 1983 թ.

12. Վիգոտսկի Լ.Ս. Միտք և խոսք // Նույն տեղում: Տ.2.

13. Գավրիկով Կ.Վ., Գլազաչև Օ.Ս., Բերդնիկովա Տ.Կ. Բժշկամանկավարժական վերահսկողության համակարգ

6 տարեկան երեխաների դպրոցում սովորելու պատրաստակամությունը և հարմարեցումը

մեթոդական նամակ. Վոլգոգրադ, 1988 թ

14. Գալպերին Պ.Յա. Ուշադրության խնդրի մասին // Դոկլ. Apn RSFSR. 1958 No 3. P. 33-38.

15. Գալպերին Պ.Յա., Կաբիլնիցկայա Ս.Լ. Ուշադրության փորձարարական ձևավորում. Մ., 1974

16. Գոնոբոլին Ֆ.Ն. Ուշադրություն և դրա ուսուցիչ. Մ., 1972

17. Գրանովսկայա Ռ.Մ. Գործնական հոգեբանության տարրեր. Լ., 1988

18. Մանկական հոգեբան. 1993 թիվ 6։

19. Ջեյմս Վ. Ուշադրություն. Ուշադրության մասին ընթերցող: Մ., 1976, էջ 50-103։

20. Նախադպրոցական տարիքի երեխաների մտավոր զարգացման ախտորոշում և ուղղում / Էդ. Յա.Լ. Կոլոմինսկին, Է.Ա.

Պանկո. Մինսկ, 1997 թ

21. Երեխայի ճանաչողական ոլորտի ախտորոշում / Էդ. Տ.Գ. Բոգդանովա, Տ.Վ. Կորնիլովա Մ., 1994

22. Դոբրինին Ն.Ֆ. Ուշադրության տեսության և կրթության մասին // Սով. մանկավարժություն. 1938 թիվ 8։

23. Դոբրինին Ն.Ֆ. և այլն։ Տարիքի հետ կապված հոգեբանությունԴասախոսության դասընթաց. Մ., 1965

24. Դոբրինին Ն.Ֆ. Ուշադրության ընտրողականության և դինամիկայի մասին // Հարցեր. հոգեբանություն. 1975 No 2. P. 68-80.

25. Դոմաշենկո Ի.Ա., Գամեզո Մ.Վ. Ատլաս հոգեբանության վրա. Մ., 1986

26. Նախադպրոցական կրթություն, 1690 թիվ 12 էջ. 6-9.

27. Նախադպրոցական կրթություն, 1960 թ. թիվ 12 էջ. 46.

28. Էրմոլաևա Մ.Վ., Էրոֆեևա Ի.Գ. Հոգեբանական օգտագործման ուղեցույցներ

նախադպրոցական երեխայի քարտ (Դպրոցական պատրաստվածություն): Մոսկվա-Վորոնեժ, 2002 թ

29. Օսիպովա Ա.Ա., Մալաշինսկայա Լ.Ի. Ուշադրության ախտորոշում և ուղղում. Ծրագիր երեխաների համար

5-9 տարի. Մ., 2001

30. Հոգեբանական հանդես 1982 T.Z. Թիվ 5 էջ. 54-65 թթ.

31. Ընթերցող ուշադրության մասին, խմբ. Լեոնտևա Ա.Ն., Պուզիրեյա Ա.Ա., Ռոմանովա Վ.Յա. Մ., 1976 էջ. 184-219 թթ.

32. Ֆեսյուկովա Լ.Բ. 3-ից 7-ը: Գիրք հայրերի, մայրերի, պապերի և տատիկների համար։ Խարկով, Դոնի Ռոստով

«Ֆենիքս», 1997 թ

33. Նախադպրոցականի հոգեբանություն. Ընթերցող միջնակարգ մանկավարժական ուսումնական հաստատությունների սովորողների համար. Մ.,

Ակադեմիա, 1997 էջ. 86-90 թթ.

34. Ուրուկտաևա Գ.Ա. Նախադպրոցական հոգեբանություն. Դասագիրք Մ., Ակադեմիա, 1997:

35. Ուրուկտաևա Գ.Ա. Նախադպրոցական տարիքի երեխաների ախտորոշում Մ., Ակադեմիա, 1997 թ

Ուղարկել ձեր լավ աշխատանքը գիտելիքների բազայում պարզ է: Օգտագործեք ստորև բերված ձևը

Ուսանողները, ասպիրանտները, երիտասարդ գիտնականները, ովքեր օգտագործում են գիտելիքների բազան իրենց ուսումնառության և աշխատանքի մեջ, շատ շնորհակալ կլինեն ձեզ:

Տեղադրված է http://www.allbest.ru

ՌԴ ԳՅՈՒՂԱՏՆՏԵՍՈՒԹՅԱՆ ՆԱԽԱՐԱՐՈՒԹՅՈՒՆ

ԴԱՇՆԱԿԱՆ ՊԵՏԱԿԱՆ ԲՅՈՒՋԵ ԲԱՐՁՐԱԳՈՒՅՆ ՈՒՍՈՒԹՅԱՆ ՀԱՍՏԱՏՈՒԹՅՈՒՆ

ԲՐՅԱՆՍԿԻ ՊԵՏԱԿԱՆ ԳՅՈՒՂԱՏՆՏԵՍԱԿԱՆ ՀԱՄԱԼՍԱՐԱՆ

«Հոգեբանություն և մանկավարժություն» մասնագիտությամբ.

Ուշադրության զարգացման տեխնիկա

Պատրաստված է * կողմից:

IVMiB ուսանող

B-323 խմբեր

Գրոշևա Դ.Դ.

Ուսուցիչ:

Սեմիշևա Վ.Մ.

Բրյանսկ 2015թ

• Ներածություն
• Ուշադրության գործառույթներ
• Ուշադրության հիմնական բնութագրերը
• Ուշադրության տեսակները
• Ուշադրության առարկաներ
• Ուշադրության զարգացման տեխնիկա
• Ուշադրության ուսուցում
• Ուսուցում կայուն ուշադրության համար
• Ուշադրության բաշխման ուսուցում
• Ուշադրություն փոխելու ուսուցում
• Ուշադրության մեծացում
• Մկանների թուլացում
• Մկանների թուլացում վիզուալիզացիայի միջոցով
• Շնչառական վարժություններ
• Օգտագործված գրքեր

Ներածություն

Ուշադրություն- ընկալման ընտրովի կենտրոնացում որոշակի օբյեկտի վրա.

Ուշադրության փոփոխությունն արտահայտվում է մարդկային գործունեության առարկա հանդիսացող բովանդակության հստակության և հստակության աստիճանի փորձի փոփոխությամբ: ուշադրության կենտրոնացման մարզում

Ուշադրությունը դրսևորվում է անձի հարաբերություններում առարկայի հետ: Ուշադրության հետևում հաճախ կանգնած են անձի շահերն ու կարիքները, վերաբերմունքն ու կողմնորոշումը և անհատի այլ հոգեբանական բնութագրերը: Սա, առաջին հերթին, առաջացնում է օբյեկտի նկատմամբ վերաբերմունքի փոփոխություն՝ արտահայտված ուշադրությամբ՝ նրա գիտակցությամբ։ Որոշակի օբյեկտի նկատմամբ ուշադրության պատճառները նշվում են դրա հատկություններով և որակներով, որոնք վերցված են առարկայի հետ կապված:

Ուշադրությունը որոշում է առարկայի հաջող կողմնորոշումը շրջապատող աշխարհում և ապահովում դրա ավելի ամբողջական և հստակ արտացոլումը հոգեկանում: Ուշադրության առարկան հայտնվում է մեր գիտակցության կենտրոնում, մնացած ամեն ինչ ընկալվում է թույլ և անորոշ, բայց մեր ուշադրության ուղղությունը կարող է փոխվել։

Ուշադրությունը չի ներկայացնում ինքնուրույն մտավոր գործընթաց, քանի որ այն չի կարող դրսևորվել այլ գործընթացներից դուրս: Մենք ուշադիր կամ անուշադիր լսում ենք, նայում, մտածում, անում։ Այսպիսով, ուշադրությունը միայն տարբեր հոգեկան գործընթացների սեփականությունն է:

Ուշադրության գործառույթներ

1. Մարմին ներթափանցող տեղեկատվության ընտրության ապահովում՝ նրա ընթացիկ կարիքներին համապատասխան.

2. Մեկ օբյեկտի կամ գործունեության տեսակի վրա մտավոր գործունեության ընտրովի և երկարաժամկետ կենտրոնացման ապահովում

3. Ներկայիս անհարկի հոգեկան գործընթացների ակտիվացում և արգելակում։

Ուշադրության հիմնական բնութագրերը

1) ընտրողականություն - կապված է հաջողությամբ կարգավորելու ունակության հետ - միջամտության առկայության դեպքում - գիտակցված նպատակի հետ կապված տեղեկատվության ընկալմանը.

2) ծավալը (լայնությունը, ուշադրության բաշխումը) - որոշվում է «միաժամանակ» (0,1 վրկ.) հստակ ընկալվող օբյեկտների քանակով. գործնականում չի տարբերվում ուղղակի անգիրի կամ կարճաժամկետ հիշողության ծավալից. այս ցուցանիշը մեծապես կախված է անգիր նյութի կազմակերպումից և դրա բնույթից և սովորաբար վերցվում է 5-7 օբյեկտի. Ուշադրության չափը գնահատվում է բազմաթիվ առարկաների (տառեր, բառեր, թվեր, գույներ և այլն) տախիստոսկոպիկ ներկայացման միջոցով.

3) բաշխում - բնութագրվում է մի քանի տարբեր տեսակի գործունեության (գործողությունների) միաժամանակյա հաջող իրականացման հնարավորությամբ. ուսումնասիրվում է երկու կամ ավելի գործողությունների միաժամանակյա կատարման պայմաններում, որոնք թույլ չեն տալիս արագորեն ուշադրություն դարձնելով կատարման հնարավորությունը.

4) համակենտրոնացում (ինտենսիվություն, ուշադրության մակարդակ) - արտահայտված օբյեկտի վրա կենտրոնացվածության աստիճանով.

5) կայունություն՝ որոշվում է օբյեկտի վրա ուշադրության կենտրոնացման տևողությամբ.

6) անջատելիություն (անջատման արագություն) - ուշադրության դինամիկ բնութագիր, որը որոշում է մեկ օբյեկտից մյուսը արագ անցնելու նրա ունակությունը. Ուշադրության փոփոխականությունն ու կայունությունը որոշելու համար օգտագործվում են մեթոդներ, որոնք հնարավորություն են տալիս նկարագրել ժամանակի ընթացքում ճանաչողական և կատարողական գործողությունների կատարման դինամիկան, մասնավորապես, նպատակները փոխելիս:

Ուշադրության տեսակները

Ուշադրության տարբեր տեսակների դասակարգման մի քանի մոտեցում կա՝ հիմնված առաջատար անալիզատորի վրա, կենտրոնանալով տարբեր առարկաների վրա, գործունեության հիմնական ձևով, որում ներգրավված է ուշադրությունը և այլն:

Ըստ գործունեության ձևի՝ զգայական-ընկալողական ուշադրությունը առանձնանում է, երբ մարդու գործունեության հիմնական տեսակը տեղեկատվության ընկալումն է։ Այս ուշադրությունն իրականացվում է զգայարանների աշխատանքի միջոցով, օրինակ՝ դարպասապահի ֆիքսվածությունը՝ գնդակը դաշտով տեղափոխելիս, կամ երաժշտություն լսող մարդու ուշադրությունը։ Մտածողության գործընթացները լուծելիս ակտիվանում է ինտելեկտուալ ուշադրությունը. Շարժիչային ուշադրությունը կարևոր է մկանային համակարգի աշխատանքը վերահսկելիս (օրինակ, մարզիկի մոտ բարդ շարժումներ կատարելիս): Հասկանալի է, որ որոշ գործողություններ պահանջում են համակցված ուշադրություն: Այսպիսով, բարդ վիրահատություն կատարելիս վիրաբույժն ակտիվացնում է բոլոր երեք տեսակի ուշադրությունը։

Ըստ առաջատար անալիզատորի` առանձնանում են ուշադրությունը տեսողական, լսողական, կինեստետիկ, համային, հոտառական և այլ տեսակներ։ Օրինակ՝ բալետ դիտող հանդիսատեսն ունի ակտիվ տեսողական և լսողական ուշադրություն, մինչդեռ սուրճի համտեսը հիմնականում ունի հոտառություն և համային ուշադրություն:

Ելնելով իրենց ուշադրության կենտրոնում՝ նրանք տարբերակում են արտաքին (ուղղված դեպի արտաքին աշխարհ), ներքին (ուղղված մարմնի ներսից եկող սենսացիաներին) և սահմանային ուշադրություն (ուղղված է մաշկի և լորձաթաղանթների սենսացիաների գնահատմանը):

Ըստ կամային վերահսկողության աստիճանի՝ առանձնանում են ակամա, կամավոր և հետկամավոր ուշադրությունը։ Որոշ առարկաներ կարծես թե «գրավում» են մեր ուշադրությունը, մինչդեռ մյուսների վրա կենտրոնանալը որոշակի ջանք է պահանջում: Առաջին ուշադրությունը կոչվում է ակամա («պասիվ»): Այն կարող է առաջանալ կա՛մ գրգռիչի առանձնահատկություններից (նրա ուժը, պայծառությունը, ծավալը և այլն), կա՛մ առարկայի և անձի կարիքների միջև կապը։

Ուշադրության երկրորդ տեսակը կամավոր է (այն նաև կոչվում է «ակտիվ»), որը վերահսկվում է կամային ջանքերով: Այս դեպքում մարդը ուշադրությունը կենտրոնացնում է առարկայի վրա, նույնիսկ եթե դա նրան չի հետաքրքրում, բայց անհրաժեշտ է նպատակին հասնելու համար։ Այսպիսով, վաճառողը պետք է ուշադրություն դարձնի յուրաքանչյուր մարդու, ով մտնում է խանութ, քանի որ նրանցից ցանկացածը կարող է դառնալ պոտենցիալ գնորդ և գնել ապրանքը: Այս տեսակի ուշադրությունը կարող է ուժեղացվել մի շարք գործոնների շնորհիվ՝ ուշադրության գործընթացում գործնական գործողությունների ընդգրկում և շեղող գրգռիչների հեռացում:

Հետկամավոր ուշադրությունն իր բնույթով միջանկյալ է. սկզբում այն ​​պահանջում է կամային ջանքեր, իսկ հետո, երբ մարդը սկսում է հետաքրքրվել իր դիտարկած գործընթացով, այն դառնում է ակամա:

Ուշադրության առարկաներ

Միայն այն առարկաները, որոնք տվյալ պահին մարդու համար ունեն կայուն կամ իրավիճակային նշանակություն, ընկնում են ուշադրության գոտում, որը որոշվում է օբյեկտի հատկությունների համապատասխանությամբ անձի իրական կարիքներին, ինչպես նաև դիրքին: այս օբյեկտիմարդու գործունեության կառուցվածքում. Գիտակցության կենտրոնացումը նշանակալի օբյեկտի վրա պետք է որոշակի ժամանակ պահպանվի դրա վրա։ Անցկացման այս պահը նկարագրում է «կենտրոնացում» հասկացությունը: Այն հասկացվում է որպես անձի ավելի մեծ կամ փոքր խորություն գործունեության մեջ և, այս առումով, շեղում դրանում չներառված բոլոր կողմնակի առարկաներից: Այսպիսով, գիտակցության ուղղությունը և կենտրոնացումը, որպես ուշադրության նշաններ, կապված են միմյանց հետ, բայց նույնական չեն

Ուշադրության զարգացման տեխնիկա

Ուշադրությունը, ինչպես հիշողությունը, կարելի է մարզել: Եվ եթե դա անեք կանոնավոր կերպով, արդյունքները չեն դանդաղի։ Առավելագույնը կարևոր պարամետրերՀամակենտրոնացման արվեստի յուրացման գործընթացում ուշադրությունը կենտրոնացումն ու կայունությունն են, թեև դրանց ընդգծումը անգիրի հետ կապված մտավոր աշխատանքի ամենատարածված տեսակների կատարման ժամանակ (օրինակ՝ կարդալ, լսել և այլն) բավականին կամայական է:

Ուշադրության կայունությունը չի կարող դիտարկվել անձի կամային հատկությունների արտահայտման աստիճանից առանձին: Միայն ամենաուշադիրը կարող է լինել կարգապահ մարդ, ով թեկուզ մանր-մունր բաներում միշտ մինչեւ վերջ է հասցնում սկսած գործը։ Նյութի կամ որևէ առաջադրանքի վրա կենտրոնանալու անհրաժեշտությունը պետք է ապահովվի ուժեղ կամքով որոշմամբ: «Ուզում» և «կարիք» բառերը պետք է հավասար տեղ զբաղեցնեն բառապաշարում, իսկ «կարիք»-ի նկատմամբ կողմնակալությունը միայն ողջունելի է: Ցանկացած գործ սկսեք ամենադժվարից ու անհետաքրքիրից, իսկ հեշտն ու հետաքրքիրը թողեք հետո։ Ուշադրության զարգացմանը մեծապես նպաստում են սպորտով զբաղվելը, բացօթյա խաղերը, խաչբառեր լուծելը և բոլոր տեսակի գլուխկոտրուկները, հատկապես օգտակար է շախմատը։ Այնուամենայնիվ, նման գործունեությունը միայն ձեռնտու կլինի, եթե դրանք համընկնեն ձեր հետաքրքրությունների, ցանկությունների, կարողությունների և նպատակների հետ: Երբ սրանից ոչ մեկը չկա, մնում է պասիվ խորհրդածությունը, որը ոչ մի կերպ չի ազդի ուշադրության զարգացման վրա։ Զգացմունքային բաղադրիչը մեծ դեր է խաղում ցանկացած տեսակի գործունեության մեջ, ուստի հեշտ է կենտրոնանալ այն աշխատանքի վրա, որը նախապես դրական հույզեր է առաջացնում:

Ուշադրության ուսուցում

Մենք բոլորս ժամանակ առ ժամանակ ստիպված ենք լինում զբաղվել անհետաքրքիր, հոգնեցուցիչ թվացող և ավելորդ մտավոր գործունեությամբ. սովորել լատիներեն բայերի խոնարհումը, հասկանալ անփույթ մասնագետների կազմած շփոթեցնող գծապատկերները, լուծել երեք անհայտներով հավասարումներ և այլն: Շատ ջանք ու էներգիա է պահանջվում: ծախսվել է այս աշխատանքի վրա, բայց նույնքան ուժ և էներգիա է պահանջվում ուշադրությունը պահպանելու համար: Այդ իսկ պատճառով ցանկացած աշխատանք, որը կատարվում է կամավոր ուշադրության պայմաններում, անարդյունավետ է։ Նյութի վրա առավելագույն կենտրոնացում և խորը կենտրոնացում հնարավոր է միայն հետկամավոր ուշադրության դեպքում: Կամավոր ուշադրությունից հետկամավոր ուշադրության անցնելու համար դուք կարող եք ակտիվացնել աշխատանքը կամ ստիպել գործել հիշողության օրենքներից մեկը՝ ըմբռնման և հետաքրքրության օրենքը: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այս դեպքում շեղումները անխուսափելի են։ Արդյո՞ք դրանք իսկապես այդքան վնասակար են:

Ինչպես պարզվում է, ոչ բոլոր շեղումները վնասում են արդյունավետ և արդյունավետ աշխատանքին: Բանն այն է, որ ուշադրության խորը կենտրոնացումը պարտադիր ուղեկցվում է ուղեղային ծառի կեղևի որոշակի հատվածների խթանմամբ։ Իսկ եթե երկար ժամանակ պահպանեք, հոգնածությունն անխուսափելիորեն կառաջանա։ Ուստի, կանոն դարձրեք ամեն ժամը մեկ 5-10 րոպեով ձեզ համար կարճ հանգիստ կազմակերպելը, որը ոչ միայն ձեզ չի շեղի աշխատանքից, այլեւ կօգնի էլ ավելի լավ կենտրոնանալ։ Շատ լավ է, եթե այս ընդմիջմանը մի քանի ֆիզիկական վարժություններ անեք, աչքի վարժություններ կատարեք, աշխատավայրից վեր կենաք ու քայլեք, մի խոսքով՝ ֆիզիկական գործողություններ կատարեք։ Այնուամենայնիվ, ամենից շատ ակամա շեղումները, որոնք կապված չեն այս տեսակի գործունեության հետ, խանգարում են մտքի արդյունավետ աշխատանքին. կողմնակի մտքեր, փորձառություններ, աչք գրավող վառ առարկաներ, բարձր երաժշտություն և այլն: Այնպես որ, համապատասխան միջավայրը կօգնի խուսափել այս ամենից։ Դա տարբեր է բոլորի համար՝ բացարձակ լռություն, սեղանին պատվիրել մեկընդմիշտ, նոտաների համար սրած մատիտ, հարմարավետ բազկաթոռև այլն: Բայց սրանցից բացի արտաքին գործոններ, նման պայմաններում աշխատելու մտավոր կարողությունը մեծ նշանակություն ունի։ Ահա թե ինչու որոշ մարդիկ նախընտրում են աշխատել գրադարանում կամ տանը՝ իրենց գրասեղանի մոտ:

Պետք չէ զեղչել աշխատանքի նկատմամբ որոշակի վերաբերմունքը։ Եթե ​​դուք ունեք լավ զարգացած երևակայական մտածողություն, մի տեխնիկա, որը Նապոլեոնը հաճախ օգտագործում էր, կօգնի ձեզ կարգավորել: Իսկ նա, ինչպես գիտեք, աչքի էր ընկնում իր աշխատունակությամբ։ Այսպիսով, պատկերացրեք, որ ձեր գլխում կա հսկայական պահարան՝ բազմաթիվ գզրոցներով։ Արկղերը աշխատանքի այն տեսակներն են, որոնք դուք կատարում եք ձեր մասնագիտական ​​կամ ստեղծագործական գործունեության ընթացքում. հաշվետվություն գրել, դասի պլան կազմել, սովորել սանդղակները, պատրաստվել հաշվետվությանը և այլն: Կենտրոնացեք և մտովի դուրս հանեք մի տուփ, որը համապատասխանում է ձեզ: պատրաստվում են անել. Այնուհետև ստուգեք, որ մյուս գզրոցները լավ փակված են և շարունակեք: Այս պարզ տեխնիկան կօգնի ձեզ հնարավորինս կենտրոնանալ առաջիկա աշխատանքի վրա և ավարտին հասցնել այն հնարավորինս սեղմ ժամկետում: Աշխատանքային միջավայր ստեղծելիս հիշեք, որ կողային փոքր գրգռիչները նույնպես օգնում են կենտրոնանալ նյութի վրա, ուստի պետք չէ ամուր փակել պատուհաններն ու դռները՝ հասնելով բացարձակ լռության։ Ընդհակառակը, միացրեք մեղմ երաժշտությունը, բացեք պատուհանը դեպի այգի, որպեսզի կարողանաք լսել թռչունների երգը, մի փոքր բացեք պատուհանը. քաղաքի չափավոր աղմուկը հիանալի ֆոն է ինտենսիվ մտավոր աշխատանքի համար: Դրա վառ ապացույցը Լոնդոնի գրադարաններից մեկի փորձն է։ Գրքերի հետ աշխատելու համար իդեալական միջավայր ստեղծելու համար սարքավորվել են ընթերցողների համար ձայնամեկուսացված տարածքներ: Բայց շուտով պարզ դարձավ, որ ձայնային վակուումը լիովին անհամատեղելի է նյութի վրա խորը կենտրոնացում պահանջող աշխատանքի հետ:

Աշխատանքային օրը պլանավորելիս պետք է հաշվի առնել նաև մտավոր գործունեության տատանումները։

Գիտականորեն հաստատված է, որ այն հասնում է իր գագաթնակետին 5, 11, 16, 20 և 24 ժամերին։ Հետևաբար, միևնույն ժամանակ նշվում է ուշադրության առավելագույն կենտրոնացումը։

Համար արդյունավետ աշխատանքՀամակենտրոնացման աստիճանի հետ մեկտեղ կարևոր է նաև դրա պահպանման տևողությունը։ Այն մարզելու համար կան մի շարք վարժություններ, որոնք, որպես կանոն, հիմնված են մեկ օբյեկտի վրա երկարաժամկետ կենտրոնացման վրա, որի նպատակն է շեղել բոլոր կողմնակի մտքերից, որոնք կապված չեն այս օբյեկտի հետ:

Վարժություն 1

Ձեր հայացքը կենտրոնացրեք մատի ծայրին, ամբողջությամբ կենտրոնացեք դրա վրա և ձեր ուշադրությունը պահեք 3-4 րոպե։ Առաջին հայացքից պարզ է թվում, բայց իրականում գլխից ավելորդ մտքերից ազատվելը հեշտ գործ չէ։ Որպեսզի վարժությունը օգտակար լինի, այն պետք է կատարվի օրական մի քանի անգամ։

Վարժություն 2

Այս վարժությունը նախորդի տարբերակն է: Այնուամենայնիվ, պետք չէ կենտրոնանալ մարմնի որևէ մասի վրա, այլ, օրինակ, դանդաղ շնչառության կամ նրա ցիկլերի միջև ընկած դադարների վրա։

Վարժություն 3

Համակենտրոնացման լավ արդյունքներ են ձեռք բերվում որոշ բնական առարկաների վրա ուշադրությունը գիտակցաբար փոխանցելու վարժություններով. Ամեն ինչ կանի, քանի դեռ այն փոքր է չափերով և, սկզբից, գտնվում է անմիջապես աչքերի դիմաց:

Վարժություն 4

Բնական առարկաների փոխարեն կարող եք օգտագործել ներքին պատկերներ։ Այս վարժության լավն այն է, որ այն չի պահանջում հատուկ միջավայր և կարող է իրականացվել ցանկացած վայրում: Պատկերացրեք, օրինակ, շախմատի տախտակ, որի վրա շարժվում է ինչ-որ միջատ (փոքր կենդանի): Ուշադիր դիտեք, թե ինչպես է այն դանդաղ սողում սպիտակ քառակուսուց սև քառակուսու վրա և այդպես շարունակ ամբողջ տախտակի վրա: Միևնույն ժամանակ, հիշեք, որ խորհուրդ է տրվում տեսնել տախտակն ամբողջությամբ, քանի որ ավելի շատ դաշտվերանայում, այնքան ավելի արդյունավետ է վարժությունը:

Վարժություն 5

Հոգեբաններն այս վարժությունն անվանում են «կանաչ կետի խորհրդածություն»։ Վերցրեք տպագիր տեքստով էջ և կենտրոնում տեղադրեք 1-2 մմ տրամագծով կանաչ կետ: Ամեն երեկո, նախքան քնելը, նստեք սեղանի մոտ, ձեր առջև դրեք էջ, կողքին՝ ժամացույց և 10 րոպե նայեք կետին։ Միևնույն ժամանակ, ինչպես նախորդ վարժությունում, փորձեք չմտածել ոչ մի ավելորդ բանի մասին՝ հասնելով օբյեկտի վրա ամբողջական կենտրոնացման: Վարժությունն ավարտելուց հետո անմիջապես գնացեք քնելու, որպեսզի կանաչ կետը մնա ձեր օրվա վերջնական տեսողական պատկերը։ Վարժությունը խորհուրդ է տրվում կատարել առնվազն 2-3 ամիս։

Վարժություն 6

Քրտնաջան աշխատանքից հետո հոգնածությունը թեթևացնելու կամ աչքերը հանգստացնելու համար կարող եք զբաղվել կենտրոնացումը մի առարկայից մյուսը տեղափոխելու համար: Ընտրեք ձեր միջավայրի որոշակի կետ (լանդշաֆտի կամ ինտերիերի փոքր դետալ) և կենտրոնացրեք ձեր ուշադրությունը դրա վրա: Այնուհետև աստիճանաբար ընդլայնեք ձեր տեսակետը՝ ներքաշելով ձեզ շրջապատող ամբողջ աշխարհը: Մի քանի րոպե անց ամեն ինչ կրկնեք հակառակ կարգըվերադառնալ սկզբնական օբյեկտին:

Վարժություն 7

Այս վարժությունը ուղղված է լսողական ուշադրության մարզմանը: 10 րոպե փորձեք հնարավորինս ուշադիր լսել ձեր շուրջը հնչող հնչյունները՝ ռադիոհաղորդավարի ելույթը, արտիստի երգը հեռուստացույցով, անձրևի ձայնը պատուհանից դուրս և այլն: Այս դասընթացն օգնում է մեզ զարգացնել հմտությունները. կենտրոնանալով ձայնային տեղեկատվության վրա, քանի որ երբ մենք լսում ենք ինչ-որ մեկին, կամ, որպես կանոն, մենք այլ բան ենք անում:

Այս վարժությունները կատարելով՝ դուք անպայման կտեսնեք, թե որքան դժվար է կենտրոնանալ անշարժ, նույնիսկ շատ պարզ առարկաների վրա։ Եվ դա պատահական չէ, քանի որ երկարաժամկետ կայուն կենտրոնացման հիմնական պայմանը փոփոխականությունն է, շարժունակությունը, ուշադրության օբյեկտի բարդությունը, որոնք անհնար են առանց ակտիվ ընկալման, իսկ միապաղաղությունը հոգնեցուցիչ է։ Փորձեք մեկ այլ վարժություն՝ կայուն ուշադրություն մարզելու համար: Վերցրեք մի գիրք, որը գիտեք, որ ձեզ համար հետաքրքիր չէ և սկսեք կարդալ այն: Միաժամանակ ձեր առջեւ նպատակ դրեք՝ այս գրքում գտնել ինչ-որ հետաքրքիր բան, որը կընդլայնի ձեր մտահորիզոնը, օգտակար կլինի կամ պարզապես կզվարճացնի ձեզ:

Ուսուցում կայուն ուշադրության համար

Գիտությունը հաստատել է, որ ուշադրությունը ենթակա է ակամա պարբերական տատանումների, որոնք նկատվում են նույնիսկ բարձր կայունության և կենտրոնացվածության դեպքում։ Սա կարելի է հստակ ցույց տալ՝ օգտագործելով երկակի պատկերների տեսողական ընկալումները: Օրինակ, սև ֆոնի վրա ծաղկաման նկար կամ սպիտակի վրա երկու պրոֆիլ: Այն բանից հետո, երբ մարդը սկսում է ընկալել երկու պատկերները, ուշադրությունը սկսում է տատանվել, և մարդը հերթով տեսնում է ծաղկամանը և պրոֆիլները:

Այնուամենայնիվ, այս տատանումները կարող են վերացվել, եթե, պարզապես օբյեկտին նայելու փոխարեն, ավելի բարդ խնդիր դնեք ձեզ: Եկեք պատկերացնենք, օրինակ, դատարկ սենյակ, որը պետք է կահավորվի. տեղադրեք մեծ ճաշի սեղան, շուրջը դրեք փորագրված մեջքով աթոռներ, վերևում ջահ կախեք, պատերը զարդարեք գեղեցիկ և թանկարժեք նկարներով և այլն։ Այսպիսով, մինչ դուք զբաղվում եք դիզայնի ուսումնասիրությամբ, ձեր ուշադրությունը հաստատուն կլինի և ոչ մի տատանում չի լինի։

Հետևաբար, կայունությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է անհատի արտաքին և ներքին գործունեությունը, այսինքն՝ մեկ խնդիր լուծելուց հետո պետք է իր համար նորը դնել։

Ուշադրության կայունությունը շատ կարևոր է մարդու գործունեության ցանկացած ոլորտում արդյունք ստանալու համար։ Այն մարդու մտավոր գործունեության խորության, տևողության և ուժի հստակ ցուցիչ է և բնութագրում է, առաջին հերթին, մարդկանց, ովքեր կրքոտ են, ամբողջովին նվիրված են իրենց գործին և կարողանում են անտեսել բազմաթիվ շեղումներ:

Այս կայունության մակարդակը կախված է մի շարք պատճառներից՝ նյութի բարդությունից, ընկալման դժվարությունից, դրա նկատմամբ սուբյեկտիվ վերաբերմունքից և, վերջապես, նաև անհատի անհատական ​​հատկանիշներից։ Ստորև բերված են մի քանի վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ զարգացնել կայուն ուշադրություն և նվազագույնի հասցնել դրա տատանումները:

Վարժություն 1

Ձեր առջև դրեք մի փոքրիկ տեքստ, որը վերցված է թերթից կամ ամսագրից և, նայելով յուրաքանչյուր տողին, հատեք մեկ տառ, օրինակ՝ «o»: Այնուհետև փորձարկեք ինքներդ ձեզ և գրանցեք սխալների քանակը: Կրկնեք այս վարժությունը մի քանի անգամ այլ տառերով և վերլուծեք արդյունքները: Դուք կարող եք սահմանափակել դրա կատարումը ժամանակային շրջանակով՝ կախված տեքստի չափից:

Վարժություն 2

Գրեք թվերի պատահական սյունակ և գումարեք դրանք որոշակի ժամանակում: Ստուգեք արդյունքը՝ կրկին կատարելով նույն վարժությունը։

Ուշադրության բաշխման ուսուցում

Մենք խոսում ենք ուշադրություն բաշխելու անհրաժեշտության մասին, երբ մեզ ստիպում են միաժամանակ զբաղվել մի քանի գործողություններով, որոնցում այն ​​դրսևորվում է այս կամ այն ​​ձևով: Օրինակ՝ երաժշտություն լսելիս պետք է համակարգչով մուտքագրել, կամ խոսելիս մեքենա վարել Բջջային հեռախոս. Մի քանի առաջադրանքների համադրումը հնարավոր է միայն այն դեպքում, երբ դրանցից մեկը հատուկ կենտրոնացում չի պահանջում, իսկ մյուսը ծանոթ գործընթաց է՝ հասցված ավտոմատիզմի աստիճանի։

Այնուամենայնիվ, երբ խոսքը վերաբերում է մտավոր գործունեությանը, հատկապես, եթե այն կապված է ինտենսիվ հիշողության աշխատանքի հետ, այն պահանջում է գրեթե 100% կենտրոնացում: Էյնշտեյնը նաև ուշադրություն է հրավիրել այն փաստի վրա, որ մտածողության մեջ խորասուզված մարդը սովորաբար դեմքի դատարկ արտահայտություն է ունենում։ Եվ դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ երբ միտքը քրտնաջան աշխատում է, մարդը պարզապես բավարար «ուժ» չունի իր գործունեության տեսակին համապատասխան դեմքի արտահայտությունը պահպանելու համար: Ահա թե ինչու գրեթե անհնար է միաժամանակ կարդալ և գրել, թարգմանել և լուրջ զրույց վարել։ Աշխատանքի այլ տեսակներում ուշադրությունը ներգրավված է ավելի քիչ չափով: Այսպես, օրինակ, հատակները լվանալիս դրա կոնցենտրացիան կազմում է ընդամենը 9%, մեխերը մուրճով խփելիս՝ 40%, մեքենա վարելիս՝ 60%, իսկ փողը հաշվելիս՝ 80%։ Սա նշանակում է, որ այս գործունեությունը կարելի է համատեղել այլ գործողությունների հետ, որոնք նույնպես մեծ կենտրոնացում չեն պահանջում:

Վարժություն 1

Ձեր առջև դրեք 2 թերթ թուղթ, երկու ձեռքով վերցրեք մատիտ և միևնույն ժամանակ գրեք տարբեր բառեր, օրինակ՝ ձախ ձեռքով ձեր անունը, իսկ աջ ձեռքով ձեր ազգանունը։

Վարժություն 2

Միևնույն ժամանակ բարձրաձայն հաշվեք 1-ից մինչև 20-ը և նույն թվերը գրեք միայն հակառակ հերթականությամբ՝ 20-ից մինչև 1: Ապա կրկնեք նույն վարժությունը, բայց թվերը գրեք աճման կարգով և արտասանեք դրանք նվազման կարգով:

Վարժություն 3

Երկու ձեռքով միաժամանակ նկարագրեք օդի տարբեր երկրաչափական ձևեր՝ քառակուսի և շրջան, եռանկյուն և էլիպս և այլն:

Սրանք պարզ վարժություններ, եթե դրանք անեք օրական մի քանի անգամ 2-3 ամիս, դրանք կօգնեն ձեզ ավելի արագ արձագանքել աշխատանքային ռիթմի փոփոխություններին և հաղթահարել հուզական ծանրաբեռնվածությունը, նույնիսկ առավոտյան արթնանալն ավելի հեշտ կլինի, քանի որ քնից արթնության անցումը կհեշտանա։ ենթարկվել լավ յուղած մեխանիզմին.

Ուշադրություն փոխելու ուսուցում

Ուշադրության անցումը կախված է առաջիկա և նախորդ գործողությունների բնույթից: Որքան ավելի շատ կենտրոնացում էր պահանջվում նախորդ աշխատանքը, այնքան ավելի բարդ և հետաքրքիր էր այն, այնքան ավելի դժվար կլինի ուշադրությունը փոխանցել գալիքին, այնքան ուժեղ կլինի արգելակման ազդեցությունը: Նյարդային պրոցեսների շարժունակությունը տարբեր է յուրաքանչյուր մարդու համար, ուստի բոլոր մարդիկ տարբեր ձևերով անցնում են գործունեության մի տեսակից մյուսին:

Ուշադրության օբյեկտի փոփոխության արագությունը կարող է ծառայել որպես որոշակի ժամանակահատվածում նրա վիճակի մի տեսակ փորձություն: Դա անելու համար նախ անհրաժեշտ է որոշել դրա նորմը: Մի քանի օր շարունակ առավոտյան արեք հետևյալը. վարժությունցանկացած պատկերակներից (սա կարող է լինել, օրինակ, լատինական այբուբենի տառերը. ZZZZ, WWWW, YYYYY և այլն) արագ տող գծեք մինչև առաջին սխալը: Այս նշանների միջին թիվը կհամարվի նորմ: Ենթադրենք, որ դրանք 14-ն են, եթե դուք կատարեք նույն վարժությունը զբաղված աշխատանքային օրվա վերջում, ապա այս ցուցանիշը մոտավորապես 2 անգամ ավելի ցածր կլինի, այսինքն՝ 7-8 նիշ: Ստուգելու համար՝ պատրաստ եք արդյոք դուք և ձեր ուշադրությունը բարդ և պատասխանատու աշխատանք կատարել, արագ նկարեք ձեզ ծանոթ շարք, և ամեն ինչ պարզ կդառնա։ Ուշադրություն փոխելու ուսուցումն ուղղված է այս պարամետրի 3 հիմնական բաղադրիչներին՝ այն մի օբյեկտից մյուսին տեղափոխելը, կարևորագույն օբյեկտների ընդգծումը, ընկալման օպտիմալ երթուղու ընտրությունը:

Որպեսզի սովորեք, թե ինչպես արագ անցնել գործունեության մի տեսակից մյուսին, խորհուրդ է տրվում հերթափոխով կարդալ երկու կամ երեք տարբեր գրքեր (բովանդակությամբ մոտ), յուրաքանչյուր 15 վայրկյանը մեկ անցնելով մեկից մյուսին: Ի վերջո, դուք պետք է պլաններ կազմեք ձեր կարդացածի համար՝ մեկական յուրաքանչյուր գրքի համար: Մի գրքից մյուսին անցնելու նշան կարող է լինել ոչ միայն որոշակի ժամանակահատված, այլև կարդացած տեքստի քանակը, օրինակ՝ կես էջ կամ 1 էջ։

Ուշադրության մեծացում

Ուշադրության տիրույթը կարճաժամկետ հիշողության շատ կարևոր բաղադրիչ է: Հայտնի է, որ մեկանգամյա ներկայացմամբ մարդը կարող է ընկալել և հիշել 5-ից 9 առարկա։ Այս գումարը փորձնականորեն սահմանել է ամերիկացի հոգեբան Միլլերը 1945 թվականին։ Այս հիման վրա նրա ձևակերպած կանոնը նշում է, որ մարդու ուշադրության չափը կախված է ոչ թե ընկալվող տվյալների քանակից, այլ բլոկների կամ տեղեկատվության քանակից, որոնց թիվը հաստատուն է և հավասար է 7 ± 2-ի: կանոն, կարելի է պնդել, որ միաժամանակյա ընկալմամբ դրանք հավասարապես հիշվում են և 7 տառ, և 7 թիվ, և 7 բառ և 7 գաղափար: Սա նշանակում է, որ հիշելու ամենաարդյունավետ միջոցը դրանք կոդավորելն է:

Ձեր ուշադրության շրջանակը մեծացնելու համար շատ օգտակար է հետևյալ վարժությունը, որը խորհուրդ է տրվում կատարել 2 փուլով. Նախ, բառացիորեն 1 վայրկյան, ձեր հայացքը պահեք ցանկացած առարկայի վրա՝ մարդու դեմք, շենքի ճակատ, ծաղիկ, կենդանի և այլն: Այնուհետև փակեք ձեր աչքերը և փորձեք այն վերարտադրել ձեր երևակայության մեջ՝ հիշելով այնքան մանրամասներ, որքան հնարավոր է. Բացեք ձեր աչքերը և համեմատեք իրական առարկան երևակայականի հետ: Երբ դրանք ամբողջությամբ համընկնեն, կարող եք անցնել հաջորդ փուլին. նույն ժամանակահատվածում փորձեք հիշել շրջապատող առարկաները և մտավոր վերարտադրել դրանք։ Դրանցից ավելի շատ ունենալու համար սովորեք ռացիոնալ խմբավորել դրանք ըստ որոշ հատկանիշների:

Ուշադրության զարգացման այլընտրանքային տեխնիկա

Հայտնի է, որ ուշադրության պակասը բացասաբար է անդրադառնում հիշողության աշխատանքի վրա։ Ուշադրություն չկա՝ ուղեղում գրանցելու բան չկա, հետևաբար՝ հիշելու բան չկա։ Անուշադրության պատճառները շատ են, բայց ամենատարածվածը զբաղվածությունն է։ Հենց դա էլ ինչ-որ բան մոռանալու կամ ճիշտ պահին ինչ-որ կարևոր ու անհրաժեշտ բան չհիշելու վախ է ծնում։ Արդյունքում՝ անհանգստությունից ճնշված մարդը չի կարողանում ճիշտ կենտրոնանալ եւ վատնում է էներգիան ու ժամանակը։

Մոռանալու վախը հիշողության հետ կապված խնդիրներ առաջացնող հիմնական պատճառն է։ Աստիճանաբար, կրկնվող անհաջողությունների ճնշման ներքո, մարդը սկսում է դրամատիզացնել իրավիճակը, կանխատեսել (այլ կերպ ասած՝ ծրագրավորել) հիշողության բացթողումները։ Ի վերջո, հիշելու գործընթացը դառնում է ցավոտ և հաճախ անպտուղ:

Ավելորդ անհանգստությունից առաջացած անհաջողություններից խուսափելու համար հիշողության ժամանակավոր թերությունները վերաբերվեք որպես սովորական, անխուսափելի և անցողիկ: Հանգիստ մնացեք և խուճապի մի մատնվեք և կտեսնեք, որ որոշ ժամանակ անց այն նորից կաշխատի ինչպես միշտ, ինչպես լավ յուղած մեքենան։

Ուշադիր մարդը լավ է ընկալում ոչ միայն այն, ինչ կատարվում է իր ներսում, այլեւ այն ամենը, ինչ կատարվում է իր շուրջը։ Ներքին իրարանցումը, անհանգստությունն ու մտահոգությունը խանգարում են ընկալման գործընթացին, և շատ բաներ, երբեմն շատ կարևոր, սահում են տեսադաշտից: Հիշողությունը շատ ունի հետաքրքիր առանձնահատկությունԻնչքան շատ ջանք գործադրվի հիշելու համար, այնքան քիչ հաջողակ է: Դա տեղի է ունենում, քանի որ գործադրված ջանքերը չարտոնված միջամտություն են ուշադրության աշխատանքին: Օրինակ, հյուրը, նայելով ձեր պատուհանագոգի ծաղիկներին, հանկարծ հարցնում է նրանցից մեկի անունը: Իսկ եթե անմիջապես չհիշես ու անմիջապես չպատասխանես, ամենայն հավանականությամբ քեզ կհաղթահարի տագնապը, ուղեղումդ լարվածություն կառաջանա, իսկ չարաբաստիկ ծաղկի անունը բոլորովին կթռչի գլխիցդ. . Եվ եթե լարվելու փոխարեն հանգստանայիք, հիշողությունը, մի փոքր անսարքություն ունենալով, ապաարգելափակեր այն և կտա ճիշտ պատասխանը։

Պրոֆեսոր Էտկենը, որը հայտնի է իր ֆենոմենալ հիշողությամբ, շատ լավ է ասել հիշողությունն ակտիվացնելու համար հանգստանալու անհրաժեշտության մասին. «Ես բացահայտեցի, որ ինչքան շատ եմ փորձում ինչ-որ բան հիշել, այնքան ավելի շատ հանգստի կարիք ունեմ, և ոչ թե կենտրոնանալու, ինչպես բոլորը։ սովորաբար մտածում է. Սկզբում, իհարկե, պետք է կենտրոնանալ, բայց հենց դա հնարավոր դառնա, պետք է հանգստանալ։ Շատ քչերն են դա անում: Ցավոք սրտի, դա չի սովորեցնում դպրոցում, որտեղ գիտելիքը ձեռք է բերվում միայն կրկնության միջոցով»։

Համակենտրոնացումը լիակատար թուլացում է և ընկալունակություն դիտարկմանը:

Մկանների թուլացում

Զորավարժությունների նպատակն է հետևողականորեն հեռացնել առանձին մկանային խմբերի տոնուսը մինչև ամբողջական թուլացում և ներքին ազատության զգացում:

Մեկնարկային դիրք՝ նստեք աթոռի վրա, որպեսզի հարմարավետ լինեք, ձեր ոտքերը պետք է ամբողջովին հատակին լինեն, հանգստացեք։ Դասերի հագուստը պետք է լինի ազատ, ոչ ամուր կամ սահմանափակի շարժումը:

Վարժություն 1

Ոտքերդ առաջ տարածիր այնպես, որ մատներիդ ոտքի մատները ուղիղ գծի մեջ լինեն սրունքներիդ հետ, և ձգիր ոտքերի և սրունքների մկանները: Պահպանեք այս դիրքը 10 վայրկյան, ապա հանկարծակի ազատեք լարվածությունը մկաններից։ Եթե ​​վարժությունը ճիշտ է կատարվում, դրանից հետո տեղի է ունենում մարմնի հանգստացած հատվածի պասիվ շարժում, արյան հոսք դեպի մկաններ և ջերմություն։ 10 վայրկյան լսեք ձեր սենսացիաները՝ պահպանելով լիարժեք թուլացում և նորմալ շնչառություն։

Վարժություն 2

Կրունկները սեղմեք հատակին, բարձրացրեք ոտքը և փորձեք մատներով հասնել ձեր սրունքին՝ առանց կրունկը հատակից բարձրացնելու։ Ձգեք ձեր ոտքերի և ստորին ոտքերի մկանները: Այս դիրքում պահեք 10 վայրկյան, ապա հանգստացեք: 10 վայրկյան հետո կրկնեք վարժությունը՝ հիշելով ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել լարվածության և թուլացման փոփոխության վրա:

Վարժություն 3

Ձգեք ձեր ոտքերը առաջ և փորձեք մատներով հասնել ձեր սրունքներին: Ձգեք ձեր ազդրի մկանները և պահեք այս դիրքում 10 վայրկյան: Այնուհետև հանգստացեք և ձեր ոտքերը գցեք հատակին: Զգացեք ջերմության հոսանք դեպի ձեր հանգիստ մկանները:

Վարժություն 4

Ոտքերդ հատակին զուգահեռ ձգիր առաջ, փորձիր մատներով հասնել սրունքներին, լարիր ոտքերի, ոտքերի և ազդրերի մկանները։ Մնացեք այս դիրքում 10 վայրկյան և հանգստացեք:

Վարժություն 5

Ձեռքերդ հատակին զուգահեռ ձգեք առաջ, սեղմեք բռունցքները և հնարավորինս լարեք ձեռքի բոլոր մկանները։ 10 վայրկյան հետո հանգստանալ և կրկնել վարժությունը։

Վարժություն 6

Կատարեք նույն վարժությունը բաց ափերով և ցցված մատներով:

Վարժություն 7

Քաշեք ձեր շուրթերը առաջ և կլորացրեք դրանք, կարծես արտասանում եք «o» տառը, լայն բացեք ձեր աչքերը՝ ձևացնելով զարմանք: Միաժամանակ հնարավորինս լարեք դեմքի և պարանոցի մկանները։ Պահպանեք լարվածությունը 10 վայրկյան, ապա հանգստացեք և 10 վայրկյան հետո նորից կրկնեք վարժությունը։

Վարժություն 8

Ժպտացեք ամենալայն՝ միաժամանակ լարելով դեմքի և պարանոցի մկանները։ Սառեցրեք այս դիրքում 10 վայրկյան, ապա հանգստացեք և լսեք ձեր սենսացիաները 10 վայրկյան:

Մկանների թուլացում վիզուալիզացիայի միջոցով

Յոգերն օգտագործել են այս վարժությունը մարմնի և հոգու լիարժեք թուլացման հասնելու համար: Բացի այդ, այն կարող է օգտագործվել վերահսկելու հանգստի աստիճանը, որը դուք հասնում եք մարզումների ընթացքում:

Մեկնարկային դիրք՝ մեջքի վրա պառկել հատակին կամ մահճակալին, նստել աթոռին կամ բազմոցին, գլխավորը՝ դիրքը պետք է լինի հարմարավետ։

Փակեք ձեր աչքերը և մտովի պատկերացրեք ձեզ ծովի ափին կամ գետին: Մանրամասնեք ձեր շուրջը գտնվող լանդշաֆտը. զգալ ծովի ճամփորդության ձայնը կամ գետի ալիքի խայթոցը, զգալ զեփյուռը, արևի մեղմ ջերմությունը, էկզոտիկ ծաղիկների բույրը, նկարել աշխարհը ամենավառ գույներով՝ առանց բաց թողնելու: ամենափոքր մանրամասները. Այլ կերպ ասած, ձեր երևակայության մեջ նկարեք այնպիսի պատկեր, որը ձեզ կբերի լիակատար խաղաղության և հանգստության վիճակի:

Պահանջվող վիճակին հասնելուց հետո թուլացրեք մկանների մնացած լարվածությունը՝ հետևելով որոշակի հաջորդականությանը։ Դա անելու համար լուռ և ռիթմիկ կերպով ասեք ինքներդ ձեզ հետևյալը. Հանգստացնում եմ կուրծքս... Հանգստացնում եմ ձեռքերս... Հանգստացնում եմ մատներս... թուլացնում եմ պարանոցս... թուլացնում եմ դեմքս... հանգստացնում եմ իմ բերանը... հանգստացնում եմ իմ բերանը: Լեզու... Հանգստացնելով աչքերս... Հանգստացնելով կոպերս... Հանգստացնելով հոնքերս... Թուլացնում եմ այտերս: Ես լիովին հանգստացած եմ...»:

Արդյունքում, լարվածությունը պետք է փոխարինվի ամբողջական թուլացումով, իսկ շնչառությունը կդառնա հարթ և մակերեսային: Այս վարժությունը չի պահանջում հատուկ պայմաններ, դա կարող եք անել ինչպես տանը, այնպես էլ աշխատավայրում։ Նրա օգնությամբ դուք կարող եք ոչ միայն ակտիվացնել ուշադրությունը, այլեւ թեթեւացնել ֆիզիկական անհանգստությունը։

Շնչառական վարժություններ

Դուք կարող եք նաև հանգստանալ և թուլացնել լարվածությունը շնչառության օգնությամբ, պարզապես անհրաժեշտ է կենտրոնանալ և կենտրոնանալ ձեր ներշնչած և արտաշնչած օդի վրա: Այն պետք է լինի դանդաղ և ռիթմիկ:

Վարժություն 1. «Ալիքներ»

Նստեք աթոռի վրա, ձեռքերն իջեցրեք մարմնի երկայնքով, հանգստացեք: Խորը շունչ քաշեք ձեր քթով, մինչև ձեր թոքերը ամբողջովին լցվեն օդով: Այն պետք է լինի դանդաղ և երկար: Այնուհետև նույնքան դանդաղ արտաշնչեք ձեր քթով, մինչև ձեր թոքերը լիովին դատարկվեն: Փորձեք չլարվել և պահպանել հանգիստ վիճակ։

Կրկնեք վարժությունը մի քանի անգամ՝ ուշադիր լսելով ձեր թոքերը և շնչառությունը։ Այն պետք է լինի հարթ և ռիթմիկ, ինչպես ալիքների շարժումը, որը կամ մեղմորեն վազում է դեպի ավազոտ ափ (արտաշնչում), կամ դանդաղ ետ է գլորվում (շնչում):

Չկորցնելով ձեր ռիթմը, փորձեք պատկերացնել այս ալիքները, ավազոտ լողափը, հոտը ծովի ջուր, ճայերի ճիչեր, առավոտյան զով զեփյուռ։ Ուշադրությունը պետք է ամբողջությամբ կենտրոնացվի մտքերում գծված լանդշաֆտի մանրամասների վրա: Եթե ​​վարժությունը ճիշտ կատարվի, որոշ ժամանակ անց դուք ձեզ այնքան հարմարավետ կզգաք, որ դժվար թե ձեզ ստիպեք հեռանալ այս վիճակից։

Առաջին հայացքից նկարագրված վարժությունը շատ պարզ է, բայց շատ արդյունավետ։ Չափված շնչառության ռիթմի աստիճանական հարմարեցման շնորհիվ այն թույլ է տալիս շատ արագ հասնել ներքին խաղաղության և լիարժեք թուլացման: Հատկապես ուզում եմ ընդգծել, որ այն պետք է կատարվի փակ բերանով։ Յոգերի ուսմունքի համաձայն՝ «բերանը ստեղծված է համբուրվելու և ուտելու համար»։

Իսկ պրակտիկայից հետևում է, որ ծանր ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ մենք ամենից հաճախ շնչում ենք բերանով, ուստի հանգստանալիս ավելի բնական է շնչել քթով։ Հետեւաբար, եթե դուք ունեք խցանված քիթ, ապա ավելի լավ է ձեռնպահ մնաք այս վարժությունը կատարելուց։

Վարժություն 2. «Փուչիկ»

Այն կարելի է դիտարկել որպես նախորդի տարբերակ։ Փոխելով երևակայական պատկերը՝ մեղմ ռիթմից անցնում ես լողացող զգացողության, երբ ուզում ես, ինչպես փուչիկը, որքան հնարավոր է երկար պահել ներշնչված օդը։

Վերցրեք մեկնարկային դիրքը, ինչպես նախորդ վարժությունում, փակեք ձեր աչքերը, դա կօգնի ձեզ ավելի լավ կենտրոնանալ:

Դանդաղ, խորը շունչ քաշեք (քթով)՝ հաշվելով մինչև 4-ը: Ապա պահեք ձեր շունչը՝ համոզվելով, որ որովայնի մկանները և կոկորդը լիովին թուլացած են:

Քանի որ այս գործողությունը սովորաբար ուղեկցվում է լարվածությամբ, դրանից ազատվելու համար մտովի ասեք. Բացի այդ, փորձեք ինքներդ ձեզ տալ անօդ տարածության մեջ լողալու զգացողություն՝ պատկերացնելով ձեր թոքերը որպես վառ օդապարիկ։ գեղեցիկ գույն, որը քեզ շատ է դուր եկել մանուկ հասակում։

Շնչառությունը վերականգնվելուց հետո (ոչ ավելի վաղ), կրկնել վարժությունը: Փորձեք պահպանել հանգիստ, չափված ռիթմը, որը չի խախտում ազատ թռիչքի ներդաշնակությունը: Որպեսզի վարժությունների ազդեցությունը լինի առավելագույնը, այն պետք է կատարել օրական 5 անգամ 3 անգամ։ Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում դա անել մեծ կենտրոնացում և կենտրոնացում պահանջող աշխատանքից առաջ։

Օգտագործված գրքեր

Բառարան պրակտիկ հոգեբան. -- Մ.՝ ԱՍՏ, բերք. Ս. Յու. 1998 թ.

Կոմարովա Տ.Կ. Ուշադրության հոգեբանություն. Դասագիրք-մեթոդ. նպաստ. - Գրոդնո: Գրոդնոյի պետական ​​համալսարան, 2002. - 124 p.

Տեղադրված է Allbest.ru-ում

Նմանատիպ փաստաթղթեր

Մարդկային զարգացման և գործնական գործունեության մեջ ուշադրության դերի ուսումնասիրություն: Անուշադրության հիմնական պատճառների բնութագրերը. Համակենտրոնացման և ուշադրության բաշխման հասկացությունների վերլուծություն: Բաշխման ծավալը և ուշադրությունը փոխելու մեթոդների նկարագրությունները:

պրակտիկայի հաշվետվություն, ավելացվել է 05/23/2013


Հոգեկան գործընթացների առանձնահատկությունները. Դպրոցականների ուշադրության զարգացման հետ կապված խնդիրներ. Համակենտրոնացման, բաշխման և ուշադրության փոխարկման ախտորոշում: Ուշադրության կայունության և արտադրողականության ախտորոշում. Զորավարժություններ ուշադրության ընտրողականությունը զարգացնելու համար:

պրակտիկայի հաշվետվություն, ավելացվել է 03/03/2013


Ուշադրության հոգեբանական հետազոտության վերանայում: Ուշադրության հայեցակարգը. Ուշադրության ֆիզիոլոգիական հիմքը. Ուշադրության գործառույթները, հատկությունները և տեսակները: Ուշադրության անհատական ​​հատկանիշների (արտադրողականություն և կայունություն) փորձարարական ուսումնասիրություններ:

թեզ, ավելացվել է 12/06/2006 թ


Ուշադրության համառոտ նկարագրություն. Ուշադրության տեսակները. Նախադպրոցական տարիքում ուշադրության զարգացում. Միջին տարիքի երեխաների ուշադրության առանձնահատկությունները. Ուշադրության զարգացման մեթոդներ. Սեղաններ և վարժություններ ուշադրության համար. Ուշադրության ախտորոշում 3-ից 6 տարեկան երեխաների մոտ.

թեստ, ավելացվել է 05/29/2008


Ուշադրությունը՝ որպես մարդու հոգեկանի հատկություն։ Հոգեբանության մեջ ուշադրության սահմանում. Մարդկանց ուշադրության որակի գնահատման չափանիշների էության բնութագրերը. Ուշադրություն ուսումնասիրելու մեթոդներ. Ուշադրության տիրույթի ցուցիչներ, կայունության գնահատում, ուշադրության անջատման ցուցիչներ:

վերացական, ավելացվել է 11/11/2010


Ուշադրության անհատական ​​և տարիքային բնութագրերը. Ուշադրության հիմնական գործառույթները, դրա զարգացման առանձնահատկությունները: Ուշադրության հիմնական հատկությունների ուսումնասիրության խնդիրը: Փորձարարական ընթացակարգ, Բուրդոնի թեստ. Տարրական դպրոցում ուշադրության ինքնազարգացման հնարավորությունները.

դասընթացի աշխատանք, ավելացվել է 07/04/2010 թ


Ուշադրության սահմանում, նրա գործառույթները, ֆիզիոլոգիական հիմքը: Նախադպրոցական տարիքի երեխաների հոգեբանական ախտորոշման և ուշադրության զարգացման մեթոդներ. Ուշադրության համակարգված զարգացման կազմակերպում, օգտագործելով ախտորոշիչ տեխնիկան և գործողությունները խաղային նյութերով:

դասընթացի աշխատանք, ավելացվել է 26.03.2014թ


Դպրոցական տարիքի երեխաների մտավոր մտքի գործընթացի ձևավորում. Դպրոցականների կամավոր ուշադրության կայունության և կենտրոնացման զարգացման տեխնիկա և մեթոդներ. Ուշադրության անհատական ​​մակարդակը որոշելու համար ախտորոշիչ համալիրի մշակում:

դասընթացի աշխատանք, ավելացվել է 06/07/2014 թ


Ուշադրության հայեցակարգը և դրա հիմնական բնութագրերը՝ կենտրոնացում և կենտրոնացում: Գիտակցության գոտիների դիագրամ. Ուշադրության հիմնական տեսակները՝ զգայական, ինտելեկտուալ, շարժիչ, միտումնավոր և ոչ միտումնավոր: Ուշադրության ծավալի և կայունության ուսումնասիրություն:

դասընթացի աշխատանք, ավելացվել է 05/07/2015 թ


Ուշադրության հայեցակարգը և ֆիզիոլոգիական հիմքը, դրա հատկությունները: Ուշադրության տեսակներն ու գործառույթները. Ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքում ուշադրության զարգացման առանձնահատկությունները. Ավագ նախադպրոցական տարիքի երեխաների կամավոր ուշադրության զարգացման պայմաններն ու մեթոդաբանական առանձնահատկությունները.

Զարգացրեք ձեր թափառող ուշադրությունը և սովորեք հեշտությամբ կառավարել այն, որպեսզի դառնաք նրա միակ տերը և ձեռք բերեք հզոր օգնական՝ հասնելու ձեր հաջողությանը, երջանկությանը և ազատությանը:

«Հաջողության առաջին օրենքը կենտրոնացումն է՝ ուղղված բոլոր ջանքերը մեկ կետի,
ուղիղ գնալ դեպի այդ կետը՝ առանց աջ կամ ձախ նայելու»
Ուիլյամ Մեթյուզ

Ինչպես արդեն շատ լավ գիտեք, ինքնաիրացման գործում հաջողության հասնելու համար կարևոր է հստակ նպատակ դնել, դրան հասնելու ծրագիր կազմել, ձեռք բերել բոլոր անհրաժեշտ ռեսուրսները և ակտիվորեն գործել մինչև արդյունքի հասնելը:

Իսկ մեծ արագությամբ հաջողության հասնելու և առավելագույն արդյունք ստանալու համար պետք է գործել արդյունավետ կերպով. Դա անելու համար կարող եք ակտիվորեն շարժել ձեռքերն ու ոտքերը, ավելի արագ շարժվել, ինտենսիվ կատարել առաջադրանքները...

Բայց եթե նպատակին հասնելու համար անհրաժեշտ է մտածել, մշակել տեղեկատվությունը, որոշումներ կայացնել՝ օգտագործելով ձեր ինտելեկտը (ինչը պահանջվում է 99% դեպքերում), ապա շատ կարևոր է, որ կարողանաք կառավարել ձեր եզակի կարողությունը՝ ձեր ուշադրություն.

Բոլոր մեծ մարդիկ, ովքեր արժեքավոր բան են ստեղծել մեր աշխարհի համար, միաձայն ասում են. կենտրոնացումը հաջողության գրավականն է".

Ուշադրությունը կառավարելու ունակությունը դրսևորվում է նրանով, որ դուք կարող եք երկար ու քրտնաջան աշխատել մի բանի վրա՝ նպատակ, առաջադրանք, խնդիր...

Բայց մտքերի, գաղափարների, գործերի և նպատակների հսկայական քանակի պատճառով դուք բավականին հաճախ անջատիչնրանց միջև, երբեմն նույնիսկ եթե չես ուզում, ակամա, ենթագիտակցաբար: Սա հանգեցնում է ապարդյունռեսուրսները ծախսվում են հենց անջատիչի և մեկ այլ նպատակին հասնելու գործընթացում ընդգրկվելու վրա: Ի վերջո, դուք պետք է հստակ հիշեք, թե ինչ արդյունքներ պետք է ստանաք, ինչ պետք է անել դրա համար, ինչ ռեսուրսներ օգտագործել և այլն:

Բայց նույնիսկ ավելի հաճախ է պատահում, որ ամբողջովին անցնում ես անօգուտ, աննշան մտքերն ու արարքները և դեն նետեք միգուցե մի քանի րոպե, բայց օրվա ընթացքում դա կարող է ավելացնել մինչև մի քանի ժամ: Եվ մեկ ամսվա ընթացքում ամբողջ օրերը կարող են անհետանալ:

Այս ամենը հանգեցնում է նրան, որ առաջընթացը դեպի նպատակներ շատ է դանդաղև բարձր ծախսերով, և արդյունքները շատ ավելի քիչ արժեքավոր են, քան սպասվում էր, ինչը ձախողում. Նման իրավիճակից խուսափելու, անձնական արդյունավետությունն ու հաջողությունը բարձրացնելու և ինքնաիրացումը արագացնելու համար անհրաժեշտ է զարգացնել ուշադրությունը.

Եվ պատասխանեք հենց հիմա. Ցանկանու՞մ եք զարգացնել ձեր ուշադրությունը, որպեսզի դառնաք ավելի հաջողակ, ավելի արդյունավետ, բարելավեք ինքներդ ձեզ, ձեր կյանքը և մեր աշխարհը:

Եթե ​​այո, ապա ես հատուկ ձեզ համար յուրահատուկ մեթոդ եմ մշակել։ ուշադրության զարգացում. Որպեսզի այն հնարավորինս օգտակար լինի ձեզ համար, նախ պետք է ամբողջությամբ, համակարգված հասկանալ, թե ինչ է ուշադրությունը, ինչ տեսակների է այն գալիս և ինչպես կարող եք կառավարել այն:

Եվ նախ, հիշեք ամենակարևորներից մեկը գործընթացները, որը կատարում ես ամեն պահ, այդ թվում՝ հիմա։

Ընկալում

Իր գործունեության և ինքնաիրացման համար խելացի համակարգը կատարում է կարևոր գործընթաց.

Ուշադրությունը հաճախ կապված է տեսլականըև ոչ իզուր, քանի որ այս գործընթացները շատ առումներով նման են. եթե նայեք ինչ-որ առարկայի, օրինակ՝ ձեր առջև գտնվող գրիչին, պարզ կտեսնեք միայն այս գրիչը և դրա մանրամասները, և շրջապատում ամեն ինչ շատ մշուշոտ կլինի, որոշ առարկաներ ընդհանրապես չեն կարող ճանաչվել: Այս դեպքում հնարավոր է կենտրոնանալբռնակի վրա այնքան, որ դուք նույնիսկ դադարում եք լսել ձայներ, հոտառություն, սրտի բաբախյուն և շնչառություն, այսինքն. մյուս ալիքները կանջատվեն։

Նաև ուշադրություն՝ ամեն պահ ունի որոշակի ուղղությունըկոնկրետ օբյեկտի նկատմամբ. Այս ուղղության ընտրությունը կախված է համակարգի խնամքից.

Ուշադրության բաշխում

Սա գիտակցության կարողությունն է՝ կենտրոնանալ մի քանի առարկաների վրա միաժամանակ։

Այս դեպքում ուշադրության կենտրոնը ընդլայնվում և վերածվում է շրջան. Եվ որքան մեծ օբյեկտների վրա կարող եք կենտրոնանալ, այնքան ավելի լայն է այս տարածքը:

Այս տարածքում օբյեկտների քանակը որոշում է ծավալըուշադրություն։ Միջինում չափահաս մարդը կարող է իր ուշադրությունը բաշխել 4-6 առարկաների միջև։ Սա թույլ է տալիս արագ ընկալել ընթացիկ միջավայրի ամենակարևոր օբյեկտների մասին տեղեկատվությունը, որոշումներ կայացնել և գործել:

Ուշադրության ընդարձակություն ավելանում է, երբ օբյեկտի մասին մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն արդեն ընկալվել է, և դրա մասին շատ գիտելիքներ են հայտնվել, այսինքն. եթե համակարգն ունի դրա պատրաստի պատկերը։ Ինչքան շատ լինեն այդպիսի մարդիկ ծանոթներօբյեկտների, այնքան ավելի շատ դրանց վրա համակարգը կարող է կենտրոնանալ ցանկացած պահի:

Ահա թե ինչու պրոֆեսիոնալԾանոթ միջավայրում աշխատող մարդը կարող է կենտրոնանալ ավելի մեծ թվով առարկաների վրա, ավելի ինտենսիվ շփվել դրանց հետ և ավելի արագ հասնել իր նպատակներին: Իսկ նորեկը նույն միջավայրում շատ դանդաղ կգործի ու քիչ օգուտ կբերի։

Դուք կարող եք նաև մեծացնել ուշադրությունը, երբ տարբեր առարկաներ տարբեր ձևերով ընկալում եք: ալիքներ.

Օրինակ, դուք կարող եք միաժամանակ կենտրոնանալ երաժշտության վրա, նայել նկարին և դիպչել փափուկ խաղալիքին: Այդ ժամանակ բոլոր առարկաները կընկալվեն գիտակցաբար և հստակ:

Լավ զարգացած բաշխման դեպքում որոշ առարկաներ կարող են ընկալվել ավտոմատ կերպով, ապա դրանց վրա կենտրոնանալու կարիք չկա, բայց նոր ու ճիշտ տեղեկություններ դեռ կհայտնվեն։ Դա անելու համար դուք պետք է փորձ կուտակեք և զարգացնեք ուշադրությունը, որպեսզի միաժամանակ ավելի շատ առարկաներ ընկալեք, ավելի արագ որոշումներ կայացնեք և գործեք ընթացիկ նպատակին հասնելու համար:

Ձեր ուշադրությունը բաշխելու կարողությունը պոտենցիալ օգնում է վտանգավորիրավիճակներ, երբ շրջակա միջավայրը հաճախակի է փոխվում, և շատ առարկաներ արագ վերլուծության կարիք ունեն:

Օրինակ՝ մեքենա վարող վարորդը, օդաչուն՝ ինքնաթիռի կառավարում, վիրաբույժը՝ բարդ գործողության ժամանակ, զինվորը՝ մարտական ​​գործողությունների ժամանակ և այլն։

Եթե ​​նման իրավիճակներում դուք կենտրոնանում եք միայն մեկ օբյեկտի վրա, ապա արագ փոփոխվող պայմաններում կարող եք միսսվտանգի ենթարկել և վատթարացնել ձեր կամ նույնիսկ ուրիշի վիճակը:

Այսպիսով, հաջող ինքնաիրացման համար անհրաժեշտ է ի վիճակի լինելոչ միայն կայուն կենտրոնացնել ուշադրությունը, այլ կարողանալ այն բաշխել պահանջվող ծավալին՝ կախված ներկա իրավիճակից և անձնական նպատակներից:

1-ից 10 սանդղակով, ի՞նչ եք կարծում, որքա՞ն լավ եք այժմ զարգացնում այս հատկանիշներից յուրաքանչյուրը:

Ուշադրության տեսակները

Նաև ուշադրությունը ճիշտ և արդյունավետ զարգացնելու համար պետք է հասկանալ, թե ինչ տեսակներից է այն գալիս։ Սա թույլ կտա ձեզ տեղյակ լինել ձեր ուշադրության վիճակի մասին և ինչ կարելի է անել այն բարելավելու համար: Ուշադրության մի քանի դասակարգումներ կան.

Կախված նրանից գիտակցությունըՈւղղություն ընտրելիս ուշադրությունը կարող է լինել հետևյալ տեսակներից.

Ակամա ուշադրություն (պասիվ)

Նման ուշադրությամբ գիտակցությունը չի մասնակցում օբյեկտի ընտրությանը, այսինքն. անցումը կատարվում է ավտոմատ կերպով, ենթագիտակցաբար, ինտուիտիվ կերպով: Որպես կանոն, նման ուշադրությունը գոյություն ունի կարճ ժամանակահատվածում, այնուհետև դառնում է կամավոր:

Նման ակամա անցման պատճառը սովորաբար խթան, որի հետ համակարգը նախկինում արդեն շփվել է և դա ունեցել է շատ կարևոր հետևանքներ (վիճակի բարելավում կամ վատթարացում)։

Նաև դեպի պատճառներըենթագիտակցական փոխարկումը կարող է վերագրվել. առարկաներում, գրգռիչների հակադրություն, անձնական վիճակի անսպասելի փոփոխություն և այլն:

Նման ուշադրությունը կարող է օգտակար լինել, երբ դա ոմանց ձեռքբերման արդյունք է հմտություն. Այն կարող է զգալիորեն արագացնել հաճախակի կրկնվող գործողությունները (աշխատավայրում, տանը...), որոնց վրա հաճախ կենտրոնանում եք: Բայց դա կարող է նաև վնասակար լինել՝ շեղելով ընթացիկ, կարևոր նպատակներից ու գործերից, ինչը դանդաղեցնում է դրանց իրականացումը։

Կամավոր ուշադրություն (ակտիվ)

Ուշադրության այս վիճակում դրա փոխարկումն ամբողջությամբ իրականացվում է գիտակցության հսկողության ներքո՝ որոշակի նպատակի հասնելու համար, օրինակ՝ ռեսուրս փնտրելու, դրա հայտնաբերման և ստացման համար։

Նման ուշադրությունը շատ օգտակար է, երբ պետք է կենտրոնանալ միայն գործողությունների վրա, որոնք մաս են կազմում պլան, և այն իրականացնել քայլ առ քայլ՝ առանց շեղելու։

Երբ օգտագործում եք կամավոր ուշադրություն և երկար ժամանակ մեկ առարկայի վրա կենտրոնանում, Լարման- գործողություններ կատարելու համար ռեսուրսների ավելացված վատնման վիճակ. Դա կարող է հանգեցնել հոգնածության՝ ռեսուրսների զգալի վատնման պատճառով արդյունավետության նվազմանը: Այնուհետև ձեզ հարկավոր է հանգստանալ կամ անցնել մեկ այլ թիրախ՝ դրանք վերականգնելու համար:

Օբյեկտի վրա կամավոր կենտրոնացման տեւողությունը մեծացնելու համար մեծ քանակությամբ հետաքրքրությունդեպի ընթացիկ նպատակը՝ հասկանալով դրա կարևորությունն ու հստակությունը, թե ինչպես հասնել դրան: Եթե ​​հետաքրքրությունը փոքր է, ապա ուշադրության կայունությունը կնվազի, և արագ տեղի կունենա ակամա անցում այլ, ավելի հետաքրքիր կամ ավելի հեշտ նպատակների։

Կամավոր ուշադրությունը օգտագործվում է նաև կամայական անցման համար շեղողգրգռիչներ (օրինակ՝ կարդալ, տեսանյութեր դիտել կամ աղմկոտ վայրում քնել): Եվ չափազանց օգտակար է, երբ վտանգներկենտրոնանալ դրա վրա և քայլեր ձեռնարկել՝ կանխելու վնասակար հետևանքները։

Հետկամավոր ուշադրություն (հոսքային)

Այս վիճակում գիտակցությունը կենտրոնանում է կոնկրետ օբյեկտի վրա, սակայն լարվածություն չկա դրա մասին տեղեկատվությունը ընկալելու և մշակելու համար, ինչպես կամավոր ուշադրության դեպքում:

Նման վիճակում հոգնածությունը նվազագույն է կամ բացակայում է, ինչը թույլ է տալիս կայունորեն կենտրոնանալ մեկ առարկայի վրա շատ երկար ժամանակ և բարձր կենտրոնացվածությամբ:

Կարևոր օբյեկտի վրա հետկամավոր ուշադրությամբ համակարգի այս վիճակը կոչվում է հոսքը. Այս վիճակում համակարգը շատ երկար ժամանակ կարողանում է շարժվել դեպի մեկ կարևոր նպատակ և հաջողությամբ հասնել դրան, ինչը զգալիորեն բարելավում է նրա վիճակը և շատ դրական հույզեր, ուրախություն և երջանկություն է առաջացնում:

Հոսքի վիճակի մեջ մտնելու համար անհրաժեշտ է մի քանի քայլ: պայմանները:

Հաճախ ազդում է նաև ուշադրության վրա հույզեր, զգացմունքներ և տրամադրություն. Ե՛վ դրական, և՛ բացասական հույզերգրգռիչներ են, որոնք շեղում են ուշադրությունը, քանի որ առաջանում է գրգռում, որը հանգեցնում է սեփական զգացմունքների վրա կենտրոնանալու և դրանցից հաճույքի կամ ցավի փորձի: Ուստի ուշադրությունը կառավարելու համար կարևոր է սովորել, թե ինչպես հանգստացնել նրանց, երբ պետք է կենտրոնանալ: Այդ դեպքում դրանք չեն շեղի, և դուք կարող եք արդյունավետ կերպով կատարել գործողություններ:

Ինչպես նկարագրվեց ավելի վաղ, ուշադրությունը բաղկացած է տարբեր ատրիբուտներից՝ կենտրոնացում, կենտրոնացում, կայունություն... Ըստ էության, դրանք ձերն են Անձնական որակներ. Եվ այս բնութագրերը առանձին զարգացնելու համար, որոնք ընդհանուր առմամբ կբարելավեն ուշադրությունը, կարող եք կիրառել ալգորիթմը, որը նկարագրված է Անձնական որակների զարգացում մեթոդում։

Ձեր ուշադրությունը կառավարելու կարողությունը նույնպես սերտորեն կապված է ունակության հետ կառավարել անձնական ժամանակը. Իրոք, շատ դեպքերում այն ​​առարկաները, որոնցից շեղվում ես, քո ժամանակի խորշերն են (անպետք մտքեր և գործեր, հաճախակի մտածել նույն իրադարձությունների մասին...): Իսկ երբ դուք տնօրինում եք ձեր ժամանակը, ապա ձեր ուշադրությունը հանգիստ է և չի շեղվում մանրուքներով, այլ ամբողջովին ուղղված է օգտակար, ներկայումս կարևոր առարկաներին, ինչը մեծացնում է ձեր հաջողությունը։ Հետևաբար, ձեր ուշադրությունն արդյունավետ կառավարելու համար նախ սովորեք կառավարել ձեր անձնական ժամանակը:

Շատերի մեջ մարտարվեստ, օրինակ՝ քունգ ֆուն կամ ուշուն, ուշադրությունը կառավարելու հմտությունը գլխավորն է։ Նման տարածքների վարպետները տարիներ և նույնիսկ տասնամյակներ սովորել են կառավարել իրենց ուշադրությունը, որպեսզի ցանկացած իրավիճակում կենտրոնանան ամենակարևոր բանի (թշնամու) վրա (օրինակ՝ մարտում), կենտրոնանան և հաջողությամբ հասնեն իրենց նպատակին (հաղթել նրան) .

Նմանատիպ սկզբունքը գործում է տարբեր ուղղություններով. յոգա. Յոգայի վարպետները, ինչպես նաև այնպիսի ուսմունքների վանականները, ինչպիսիք են բուդդիզմը և տաոիզմը, տարիներ են անցկացնում՝ սովորելով կառավարել իրենց մարմինն ու միտքը՝ օգտագործելով տարբեր տեսակի մեդիտացիա:

Ուստի ուշադրության կառավարման հմտությունները զարգացնելու հիանալի գործիք է ուսումնասիրելովմարտարվեստ կամ յոգա, որոնք իրենց դարավոր պատմության ընթացքում կուտակել են մարդկային ուշադրությունը զարգացնելու հսկայական թվով տեխնիկա և տեխնիկա։

Ավելին համար արդյունավետ կառավարումԽնդրում ենք նկատի ունենալ, որ կարող եք օգտագործել հետևյալը սկզբունքՆոր առարկա ընկալելիս ուշադրությունը սկզբում հաճախակի կփոխվի, և դուք պետք է գիտակցաբար վերադառնաք սկզբնական օբյեկտին: Քանի որ այս օբյեկտի պատկերը դառնում է ավելի մանրամասն և պայծառ, նրա նկատմամբ հետաքրքրությունը կավելանա: Այդ ժամանակ շեղումները կդադարեն, դուք լիովին կկենտրոնանաք դրա վրա և կսկսեք ավելի արագ ընկալել և շփվել օբյեկտի հետ, ինչը կարագացնի ձեր նպատակին հասնելը։

Երբ սովորեք կառավարել ձեր ուշադրությունը, կդադարեք ենթարկվելձեր սեփական մտքերը, ձեր սեփական գիտակցությունը: Կկարողանաք անտեսել անօգուտ, աներես մտքերը և կենտրոնանալ միայն այն բանի վրա, ինչն այս պահին կարևոր է, առանց մանրուքների ուշադրությունը շեղվելու։ Սա ձեզ որոշակի ազատություն կտա ձեզանից, ինչը կօգնի ձեզ շարժվել այնտեղ, որտեղ իսկապես ցանկանում եք, ընդ որում՝ շատ արագ և հաճույքով։

Կարելի է ասել, որ ձեր ամբողջ կյանքը կախված է ձեր ուշադրությունը կառավարելու կարողությունից։ Ի վերջո, աշխարհում կա մեկ հիմնարար օրենք պատճառականությունեթե գործողությունը (պատճառը) ձեռնտու է, ապա արդյունքները (հետևանքները) կլինեն շահավետ և հակառակը: Բայց միայն փորձը և ուշադրության կառավարումը թույլ են տալիս գիտակցաբար վերլուծել իրավիճակը, ճիշտ որոշում կայացնել և օգտակար գործողություններ կատարել: Սա նաև կոչվում է կարմա, որը որոշում է մարդու ներկայիս կյանքը՝ կախված նախկինում կատարած բոլոր գործողություններից և դրանց հետևանքներից։

Ընդհանրապես, ամեն օր փորձեք գիտակցաբար կառավարել ձեր ուշադրությունը և շարունակաբար զարգացնել այն։ Բայց նախ կատարեք այս պարզ թեստերը:

Ուշադրության թեստեր

Նախքան որևէ հատկանիշ բարելավելը, դուք պետք է պարզեք դրա ներկայիս արժեքը՝ ինչ մակարդակի վրա է այն այժմ: Նույնն է նաև ուշադրության դեպքում՝ այն բարելավելու համար դուք պետք է պարզեք, թե որքան ուշադիր եք դուք հիմա, որքանով եք ենթարկվում գրգռիչներին և անցում եք կատարում անօգուտ առարկաների:

Դրա համար կարող եք օգտագործել հետևյալ պարզը թեստերուշադրության համար. Գրանցեք այս թեստերի արդյունքները և պարբերաբար կրկնեք դրանք: Սա թույլ կտա ձեզ հետևել ձեր ուշադրության փոփոխություններին և որոշել, թե որքանով է այն բարելավվել կամ վատթարացել:

Munsterberg տեխնիկա

Ստորև բերված է ամուր տեքստ: Դա կարող է թվալ անիմաստ տառերի հավաքածու: Բայց դրա մեջ շատ բառեր կան՝ ճիշտ 23: Ձեր խնդիրն է կարդալ այս տեքստը և գտնել այս բոլոր բառերը նվազագույն ժամանակում: Վերցրեք վայրկյանաչափ, կարդացեք տեքստը և գտեք 23 բառ.

bsolntsevtrgschoirionzshguchnewsheygchyafactsukexamrochagshchgtskprosecutorgurstabeyutheoriyatobzheubhamahockeytruitsyftsuigatvboljshchehuelgshchbmemoryshoeyuzhpregschknopeoljnarodoljdbshyrreportazhանձնավորությունzzheyudshshchglojinepppprdesperationinfrlnyachvtjheftasenlaboratorygshdschiuctrrifoundationszh.

Եթե ​​դուք չեք գտել բոլոր բառերը կամ դրա վրա ծախսել եք 2 րոպեից ավելի, ապա ձեր ուշադրությունը դեռ կարող է զգալիորեն բարելավվել: Գերազանց արդյունք է այն, երբ գտնում ես բոլոր բառերը 2 րոպեից պակաս ժամանակում։ Գրեք ձեր ընթացիկ արդյունքը, թե որքան ժամանակ եք ծախսել այժմ բոլոր բառերը փնտրելու համար, և պարբերաբար կրկնեք դա, բայց գտեք տառերի այլ հաջորդականություններ բառերով:

Սա 5-ից 5 աղյուսակում պատահական հերթականությամբ գրված թվերի հավաքածու է: Դուք պետք է աղյուսակի բոլոր թվերը հերթականությամբ գտնեք նվազագույն ժամկետում: Վերցրեք վայրկյանաչափ և սկսեք.

Գերազանց արդյունք է յուրաքանչյուր սեղանի վրա 40 վայրկյանից պակաս ծախսել: Եթե ​​ձեր արդյունքն ավելի բարձր է, ապա դուք լավ ներուժ ունեք ձեր գիտակցությունը զարգացնելու համար:

Գրեք, թե այժմ միջինում որքան ժամանակ եք ծախսում այս բոլոր աղյուսակների վրա: Ամեն անգամ գտեք թվերով տարբեր աղյուսակներ, որպեսզի ձեր հիշողությունը չազդի ձեր ուշադրության գնահատման վրա:

«10 բառ» տեխնիկա

Այն հիմնված է ուշադրության և կարճաժամկետ հիշողության կապի վրա։ Ստորև ներկայացված են 10 բառից բաղկացած հավաքածուներ: Դուք պետք է մեկ անգամ կարդաք բառերը մեկ հավաքածուով, հիշեք և նշեք այս բառերը հիշողության համար.

Գիրք, վարդ, դոմինո, զբոսանավ, նապաստակ, ակնոց, աղյուս, բույն, ասեղ, կոնտրաբաս:

Ճահիճ, արքայազն, կատու, խանութ, գրասեղան, ֆուտբոլ, ամպ, մեդուզա, նկար, ջերմաչափ.

Կացին, ամպրոպ, գինի, զրահ, կենդանաբանական այգի, սամուրայ, գործարան, քաշ, բարոն, հանքաքար:

Կինո, խնձոր, թեյնիկ, հրաշք, ռնգեղջյուր, հոկտեմբեր, ավարտ, վրձին, հատիկ, թուղթ.

Կաղամբ, սուր, բարձ, ճանապարհ, սղոց, բլուր, ցանկապատ, խողովակ, հարսանիք, մոծակ:

Գերազանց արդյունք, երբ խաղում եք ավելի քան 8 բառ յուրաքանչյուր հավաքածուից: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք ավելի լավ զարգացնել ձեր ուշադրությունը:

Գրանցեք, թե միջինում քանի բառ կարող եք հիշել այժմ յուրաքանչյուր հավաքածուում: Ամեն անգամ օգտագործեք տարբեր բառերի շարք:

Լուսանկարեք «Գտեք 10 տարբերություններ» կատեգորիայից և փորձեք գտնել բոլոր տարբերությունները նվազագույն ժամանակում։ Դուք կարող եք օգտագործել դրանք, օրինակ.

Դա ուշագրավ արդյունք է, եթե դուք կարող եք գտնել բոլոր տարբերությունները 30 վայրկյանից պակաս ժամանակում:

Գրեք, թե միջին հաշվով որքան ժամանակ եք ծախսում այժմ բոլոր տարբերությունները գտնելու համար: Բնականաբար, ամեն անգամ այն ​​կատարելիս պետք է նոր նկարներ ընտրել, որպեսզի չիմանաք, թե որտեղ են տարբերությունները:

Կրկնում եմ, որ եթե ցանկանում եք զարգացնել ձեր ուշադրությունը, ապա պարբերաբար կրկնեք այս բոլոր թեստերը և գրեք ձեր արդյունքները։ Այնուհետև դուք կկարողանաք բառացիորեն տեսնել, թե ինչպես է փոխվում ձեր ուշադրության զարգացման մակարդակը, ինչը թույլ կտա ձեզ շարժվել ճիշտ ուղղությամբ՝ դրա շարունակական բարելավում, մեծացնելով ձեր հաջողությունը և արագացնելով ձեր ինքնաիրացումը:

Ուշադրությունը մարդու բնածին կարողությունն է։ Բայց որպեսզի այն ճիշտ կառավարեք և օգտագործեք դրա ողջ ուժը հաջողության և ինքնաիրացման հասնելու համար, դուք պետք է շարունակեք. զարգացնել.

Ի վերջո, ուշադրությունը նման է մկաններըԵթե ​​նրանց մարզում եք, նրանք ավելի ուժեղ են դառնում, և դուք կարող եք ավելի մեծ կշիռներ բարձրացնել: Թեև առաջին մարզման ժամանակ դուք կարող եք ստանալ ձեր ամենավատ արդյունքները (2 հրում արեք, երբեք մի քաշեք...): Եվ քանի որ դուք շարունակում եք մարզվել, արդյունքները ամեն անգամ ավելի լավն են լինելու: Բայց եթե դադարեցնեք մարզումները, մկանները կթուլանան, և արդյունքները կրկին կվատթարանան։

Ուշադրությունը նույնպես պետք է կանոնավոր կերպով մարզվի, գոնե ներկայիս մակարդակում պահպանվի: Եվ դրա համար լավագույն մարզումն է պրակտիկա. Սահմանեք ինքներդ ձեզ թիրախ- զարգացրեք ձեր ուշադրությունը, և այս գլխում դուք կգտնեք այս նպատակին հասնելու ուղիներ:

Բայց հիշեք, որ մեր գիտակցությունն իրականում շատ է ծույլ, չի սիրում ինչ-որ բան սովորել, հետևել առօրյային, կարգապահությանը և երբեմն նույնիսկ դիմադրում է դրան՝ «ասելով», որ դա պետք չէ, կամ կարող է հետաձգվել մինչև վաղը...

Հետևաբար, ուշադրություն զարգացնելիս, ինչպես ցանկացած այլ վերապատրաստման կամ կրթության դեպքում, ձեզ դեռ շատ քիչ բան է պետք ջանքկատարել վարժություններ և զարգացնել. Եվ որքան հաճախ դա անեք, այնքան ավելի քիչ ջանք կպահանջվի: Ինչպես արդեն գիտականորեն ապացուցված է, որպեսզի հմտություն ի հայտ գա, պետք է նույն գործողությունը կրկնել 21 օր։ Դա նույնն է մարզումների դեպքում. կրկնեք վարժությունները ամեն օր և շուտով դրանք կկատարեք հեշտությամբ և հաճույքով:

Դուք կարող եք մտահոգված լինել, որ ուշադրություն զարգացնելու համար շատ ժամանակ է պահանջվում: լարում, դա շատ դժվար է կամ անհետաքրքիր։ Բայց ինչպես կտեսնեք ստորև, ուշադրությունը զարգացնելու համար կան բազմաթիվ տարբեր վարժություններ, և դուք կարող եք ընտրել ձեզ համար ամենահետաքրքիրները: Դուք դրանք կկատարեք ուրախությամբ և հաճույքով, հատկապես, եթե արդեն հասկացել եք լավ զարգացած ուշադրության օգտակարությունը։ Եվ այդ ժամանակ դրա բարելավումը կլինի անխուսափելի և արագ։

Բացի այդ, ուշադրության կանոնավոր զարգացմամբ, կարող է թվալ, որ նույնիսկ նույն վարժությունն ավելի ու ավելի է դառնում ավելի դժվար. Սա հիանալի ազդանշան է, որ ուշադրությունը բարելավվում է, քանի որ վարժությունը կատարելը ավելի դժվար կլինի, քանի որ դուք կսկսեք ավելի հստակորեն տեղյակ լինել դրա փոխարկման պահերին: Եվ մինչ դուք շարունակեք այս զարգացումը, կնկատեք, թե որքան հեշտությամբ կարող եք երկար ժամանակ ամբողջությամբ կենտրոնանալ մեկ առարկայի վրա: Եվ դուք բացարձակապես կվերացնեք ձեր գործունեության շեղումները, ինչը կբարձրացնի ձեր անձնական արդյունավետությունն ու հաջողությունը:

Եվ համար հաջող զարգացումուշադրությունն առաջին հերթին կարևոր է հավատալինքներդ ձեզ, որ դուք կարող եք բարելավել այն: Իսկ ինչ-որ կարևոր բան անելիս պետք է պարբերաբար կրկնել ինքներդ ձեզ, որ կարող եք կենտրոնանալ դրա վրա: Հիշեք, որ սա նույն հմտությունն է, ինչ, օրինակ, հեծանիվ վարելը: Նրա համար կարևոր է սովորել (ուրիշներից) և շարունակաբար զարգանալ (ինքնուրույն):

Հիշեք նաև, որ միայն ձերն է գործողություններփոփոխություններ ստեղծեք ձեր կյանքում, ոչ թե ձեր նպատակները, ծրագրերը, գաղափարները կամ երազանքները. միայնձեր գործողությունները. Ուստի իրական պրակտիկան հաջողության գլխավոր գաղտնիքներից մեկն է։ Որքան շատ ես պարապում, այնքան ավելի լավ է դառնում քո կյանքը և այնքան ավելի հաջողակ:

Եվ սրա համար շատերը կան վարժություններ. Ոմանց համար պետք է որոշակի ժամանակ հատկացնել, օրինակ՝ երեկոյան 10 րոպե։ Բայց կան նաև այնպիսիք, որոնք կարելի է օգտագործել առօրյա զբաղմունքներ կատարելիս՝ շփվել, կարդալ, մաքրել... Հետևաբար, ուսումնասիրեք բոլոր հնարավոր վարժությունները, փորձեք դրանցից յուրաքանչյուրը գոնե մեկ անգամ, ընտրեք ձեզ դուր եկածները և կատարեք դրանք ամեն անգամ, երբ առիթ է լինում։ .

Կատարեք վարժությունները ամեն օր՝ սկսած 5 րոպեից, այնուհետև ավելացրեք այս ժամանակը մինչև 10, 15 և այլն։ Բարձրացրե՛ք բեռը և շուտով կզգաք թեթևություն և ազատություն այն բանից, որ կդադարեք շեղվել մանրուքներից և ավելի օգտակար արդյունքներ կստանաք ձեր կարևոր գործերից։

Այսպիսով, ուշադրությունը զարգացնելու համար շատ հզոր վարժություններ սովորելու համար գնացեք անվճար թրեյնինգ հենց հիմա»: Բարելավված ուշադրություն», գործնականում կիրառեք դրանում նկարագրված վարժությունները և դարձեք ձեր ուշադրության տերը.

Կենտրոնանալու ուղիներ

Ուշադրություն զարգացնելը հիանալի է, բայց շատ դեպքերում մեկ օբյեկտի վրա կենտրոնանալը հնարավոր է առանց հատուկ հմտությունների և վարժությունների:

Հիշեք, որ հիմնականը պատճառուշադրությունը փոխելու համար արտաքին ազդակներ են՝ աղմուկ, ձայն, պայծառ լույս... Իսկ ուշադրությունը կենտրոնացնելու համար սովորաբար բավական է միայն հանգիստ, հանգիստ կազմակերպել: իրավիճակ, որի դեպքում նման խթաններ պարզապես չեն կարող առաջանալ։

Օրինակ, եթե ձեր հեռախոսը հաճախ շեղում է ձեր ուշադրությունը իր զանգերի կամ հաղորդագրությունների ազդանշաններով, կարող եք պարզապես տեղափոխել այն մեկ այլ սենյակ կամ ամբողջությամբ անջատել ձայնը: Եվ երբեմն նույնիսկ ձեր սեփական հագուստն է շեղում, եթե դրանք հարմար չեն, սխալ չափի, սառը են կամ, ընդհակառակը, տաք են և այլն։ Այնուհետեւ դուք կարող եք փոխվել հարմարավետ, հարմարավետ հագուստի:

Որոշ դեպքերում գրգռիչներից մեկուսացնելու համար կարող եք անջատելզգայական օրգաններ. Օրինակ, եթե ձեր լսողությունը պետք չէ ընթացիկ առաջադրանքը կատարելու համար, բայց կան շեղող ձայներ, ինչ-որ մեկը աղմուկ է բարձրացնում, ապա կարող եք փակել ձեր ականջները բամբակյա բուրդով, ականջակալներով կամ կրել պաշտպանիչ ականջակալներ: Նույնը կարող եք անել ձեր քթի հետ, եթե ներկա միջավայրում շեղող հոտ կա:

Մեկուսանալու համար տեսողականգրգռիչներ, դուք կարող եք օգտագործել ձեր ձեռքերը որպես թունել: Երբ դուք պետք է կենտրոնանաք ձեր առջև գտնվող ինչ-որ առարկայի վրա, օրինակ՝ գրքի, ամսագրի, մոնիտորի..., ձեռքերը դրեք ձեր աչքերի մոտ այնպես, որ դրանք ձևավորեն մի տեսակ թունել կամ աստղադիտակ: Սա կպաշտպանի ձեր գիտակցությունը շրջապատող առարկաների մասին ավելորդ տեսողական տեղեկատվությունից, որը կարող է շեղել ձեզ:

Կարող եք նաև հաճախակի անցնել դիտելընթացիկ ժամանակը դիտելու համար: Դա պետք է արվի, եթե շուտով պետք է անցնեք մեկ այլ կարևոր հարցի. զանգահարեք, գնացեք հանդիպման, անջատեք ջեռոցը... Բայց շատ դեպքերում նման ժամանակի ստուգումը բոլորովին անօգուտ է, և հետո դա կլինի. ընդհանուր շեղում. Դրանից խուսափելու համար պարզապես մի կողմ դրեք բոլոր ժամացույցները, երբ կարող եք հանգիստ շարունակել ձեր աշխատանքը՝ առանց որևէ տեղ շտապելու:

Երբեմն դա օգնում է համաձայնագիրԻնքս ինձ հետ։ Եթե ​​կան խնդիրներ կամ կարևոր բաներ, որոնք պետք է անել ավելի ուշ, իսկ հիմա դուք պետք է այլ բան անեք, ապա կարող եք ինքներդ ձեզ ասել. , բայց հիմա ես պետք է դա անեմ»։ Սա որոշակի թեթևացում կտա այն գիտելիքին, որ դուք հիշում եք խնդիրը/բիզնեսը և անպայման կզբաղվեք դրա մասին: Այդ դեպքում ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի կենտրոնանալ ընթացիկ առաջադրանքի վրա։

Նաև ուշադրությունը հաճախ փոխվում է, երբ գիտակցության մեջ շատ բան կա: քաոսային, անկարգառարկաներ. Այս դեպքում դուք կարող եք ազատել ձեր գիտակցությունը մոլուցքային, ներկայումս անկարևոր մտքերից և գաղափարներից։ Դա անելու համար դուք կարող եք դրանք նյութականացնել արտաքին կրիչների, թղթի վրա կամ գրել համակարգչի կամ հեռախոսի մեջ:

Այնուհետև դուք կարող եք կազմակերպել ամբողջ գրանցված տեղեկատվությունը կազմակերպված համակարգում, որպեսզի կարողանաք հեշտությամբ գտնել այն և ստանալ հիշեցումներ հրատապ հարցերի վերաբերյալ: Ավելի լավ է նաև առաջնահերթություն տալ այս տեղեկատվությանը, որպեսզի հստակ իմանանք, թե որն է ամենակարևորը և ինչ կարգով անել։

Հետո այն կհայտնվի գիտակցության մեջ պատվերև այն չի շեղվի անպետք առարկաներից: Դրանից հետո փորձեք միաժամանակ կատարել միայն մեկ առաջադրանք՝ ամենաբարձր առաջնահերթությամբ, մինչև այն ավարտվի: Սա կարգապահում է գիտակցությունը, և այն այլ բանի չի անցնի։

Եվ նպատակներում և գործերում կարգուկանոն ստեղծելով, որոշելով դրանց կարևորությունը, կարող եք դիմել Պարետոյի սկզբունքը«Իրերի 20%-ը բերում է արդյունքի 80%-ին»։ Նրանք. Բոլոր առաջադրանքներից դուք կարող եք ընտրել ամենակարևորները, կենտրոնանալ դրանց վրա և նախ կատարել դրանք: Այդ ժամանակ նպատակներն ավելի արագ կհասնեն, իսկ ինքնաիրացումը կարագանա։ Իսկ երբ արդյունքները շատ են, ապա ուշադրությունը կենտրոնացնելը շատ ավելի հեշտ է։

Եթե ​​օբյեկտը, որի վրա պետք է կենտրոնանաք, շատ մեծ է և բարդ, ապա այն կարող եք բաժանել շատ փոքրերի. մանրամասն. Իսկ փոքր օբյեկտների վրա կենտրոնանալը շատ ավելի հեշտ է, քան մեծերի վրա: Այսպիսով, մեծ նպատակը կարելի է բաժանել բազմաթիվ փոքր խնդիրների, այնուհետև դրանցից յուրաքանչյուրի վրա ուշադրությունը կարող է առավելագույն լինել, իսկ առաջադրանքների միջև կարող եք կարճ ընդմիջում կատարել՝ ուշադրությունը վերականգնելու համար:

Այն նաև մեծապես ազդում է ուշադրության վրա ֆիզիկական վիճակ. Եթե ​​հոգնած եք, ապա ձեր ուշադրությունը հաճախ կանցնի ոչ թե կարևոր, այլ հեշտ առարկաների: Ուստի կարևոր օբյեկտների վրա հնարավորինս կենտրոնանալու համար պետք է կարողանալ արդյունավետ կերպով հանգիստ. Դա անելու համար կարող եք օգտագործել պասիվ հանգիստ (քնել, պառկել բազմոցին, գիրք կարդալ...): Բայց ավելի լավ է փորձել ակտիվ հանգստանալ։ Իրոք, շատ դեպքերում հոգնածությունն առաջանում է զգացմունքային, ոչ թե ֆիզիկական: Իսկ նման հոգնածության դեպքում կինոթատրոն կամ թանգարան գնալը, բոուլինգը կամ հեծանիվ վարելը հիանալի միջոց կլինի։

Նույն նպատակով դուք կարող եք անել սպորտաձեւերորպեսզի մարմինը տոնուսավորվի և ավելի քիչ հոգնած լինի։ Նաև անհրաժեշտ է խմելորքան հնարավոր է շատ ջուր, որպեսզի օրգանիզմը նորմալ գործի և ավելի դանդաղ հոգնի։ Բնականաբար, դա ձեզ ճիշտ է պետք ուտել, սովամահ մի՛ մնացեք կամ չափից դուրս ուտեք։

Որոշ դիետաներում սնունդ ուտելիս դուք կապում եք աչքերը, որպեսզի չտեսնեք, թե որքան է մնացել ափսեի վրա, այլ զգաք ձեր մարմինը և դադարեք ուտել, երբ կուշտ եք զգում: Սա ճիշտ մոտեցում է սննդի նկատմամբ։ Բայց մանկուց մենք ստիպված ենք լինում վերջացնել մեր սնունդը, նույնիսկ եթե մեր ստամոքսն արդեն լցված է։ Եւ այս հիանալի միջոցխանգարել մարսողությանը և ավելորդ քաշ ձեռք բերել. Ավելի լավ է ուտել հաճախ, բայց քիչ-քիչ, քան օրը մի երկու անգամ, բայց շատ։

Հանգստանալու օգտակար միջոց է ամբողջությամբ հանգստանալ, կհանգստացնեն բոլոր ներքին գործընթացները՝ մարմնի շարժումը, շնչառությունը, խոսքը... Հակառակ դեպքում այդ պրոցեսները կգրգռեն ու շեղեն կարեւոր առարկայից։

Դուք նույնպես պետք է ճիշտ քնելորպեսզի օրգանիզմը հնարավորինս կարճ ժամանակում վերականգնվի։ Նույնիսկ եթե դուք հոգնած եք զգում, բայց ցանկանում եք ևս մի քանի ժամ աշխատել առաջադրանքն ավարտելու համար, ապա կարող եք դա անել: Բայց մեծ հավանականությամբ կստացվի, որ հաջորդ օրը դուք էլ ավելի հոգնած կլինեք ու էլ ավելի քիչ կկատարեք։ Հետևաբար, դուք պետք է լսեք ձեր մարմնին և հանգստացնեք նրան, որպեսզի ընդհանուր անձնական արդյունավետությունը առավելագույնի հասցվի:

Եթե ​​դուք զգում եք ուշադրության վատթարացում հոգնածության և ավելացման պատճառով քնկոտություն, կարող է գիտակցաբար փոխվել դիրքմարմինն այնպիսի ձևով, որը սովորաբար անսովոր է ձեզ համար կամ նույնիսկ անհարմար: Ոտքերդ այլ կերպ խաչեք, տեղափոխեք ծանրության կենտրոնը, փոխեք ոտքերի դիրքը կամ փոխեք դեմքի արտահայտությունը: Եթե ​​մոտակայքում մեկ այլ մարդ կա, կարող եք փորձել պատճենել նրա դիրքը։ Երբ մարմինը անսովոր դիրք է ընդունում, քնկոտությունը կնվազի, իսկ կենտրոնացումը կբարձրանա։

Բացի այդ, եթե քնկոտությունը մեծանում է, դուք պետք է լրացուցիչ ստանաք էներգիա. Դրա համար կարող եք լարել որովայնի, մեջքի կամ ոտքի մկանները, վարժություններ անել, ակտիվ քայլել արագ քայլով, կծկվել, պարել և այլն։

Իսկ հոգնածությունը հնարավորինս դանդաղեցնելու համար դուք պարզապես չեք կարող անել լրացուցիչ շարժումներ. Առաջադրանքի վրա կենտրոնանալիս կատարեք միայն այն գործողությունները, որոնք անհրաժեշտ են այն ավարտելու համար: Եվ կանխեք ցանկացած այլ շարժում՝ քերծվածք, շոյել, մկանների անհարկի լարվածություն և այլն։ Վերցրեք հարմարավետ դիրք, պատրաստեք բոլոր անհրաժեշտ գործիքները և տեղադրեք դրանք ձեր կողքին, հանգստացեք, հանգստացեք և սկսեք պահանջվող գործողությունները:

Սա թույլ կտա կենտրոնացնել ձեր ուշադրությունը և նվազեցնել հոգնածությունը, ինչը նշանակում է ավելացնել հարմարավետ, ուրախ, արդյունավետ գործունեության ժամանակահատվածը։ Ինչպես ասում է հին չինական ասացվածքը. «Եթե նստած ես, նստիր, եթե կանգնած ես՝ կանգնիր, գլխավորը մի կծկվիր»:. Անկանոն շարժումներն են հիմնական հատկանիշըբացակայություն, վատ ուշադրության զարգացում:

Բայց թերևս ամենակարևոր գործոնը, որի վրա պետք է կենտրոնանալ, դա է հետաքրքրություն- համակարգի զգացում, որն առաջացնում է մեկ այլ համակարգի մասին բացակայող գիտելիքներ ձեռք բերելու ցանկություն, որպեսզի հստակ պատկերացնենք դրա իմաստը, բնութագրերը, վիճակը, ունակությունները, վարքը, նպատակը ...

Հետեւաբար, մեկ օբյեկտի վրա երկար ժամանակ կենտրոնանալու համար անհրաժեշտ է աճհետաքրքրություն նրա նկատմամբ: Դա անելու համար դուք կարող եք հստակ նպատակ դնել, որի ձեռքբերումը արժեքավոր արդյունքներ կտա։

Օրինակ, նման նպատակ կարող է լինել օբյեկտի ուսումնասիրությունբացահայտել նոր, յուրահատուկ հատկանիշներ, որոնք ուրիշները չունեն կամ որոնց մասին դուք դեռ չգիտեք: Հետաքրքրությունը մեծանում է նաև, երբ նոր գիտելիքներ են տրվում օբյեկտի մասին գաղափարներընթացիկ նպատակներին հասնելու համար:

Հետաքրքրությունը նույնպես մեծանում է, երբ գիտակցում ես կարևորությունըօբյեկտ. Դա անելու համար դուք կարող եք ինքներդ ձեզ հարցեր տալ «Ինչու՞» կատեգորիայից. Սրանից հետո կարող եք լսել ձեր մտքերն ու հույզերը և ինքներդ պատասխաններ տալ։ Եթե ​​նրանք ոգեշնչեն ու մոտիվացնեն, ապա կմեծանան և՛ հետաքրքրությունը, և՛ կենտրոնացումը։

Կարող եք նաև մեծացնել հետաքրքրությունը՝ հանձնարարելով մրցանակնպատակին արդյունավետ և հաջողակ հասնելու համար։ Որոշեք, թե իրականում ինչն է ձեզ դրդում` կինո գնալ, բոուլինգ, թատրոն գնալ... Եվ խոստացեք ինքներդ ձեզ, որ կպարգևատրեք ինքներդ ձեզ, եթե շատ արագ հասնեք ձեր նպատակին: Այդ ժամանակ հետաքրքրությունը զգալիորեն կմեծանա, իսկ կենտրոնացումը շատ բարձր կլինի։

Հետաքրքրությունը մեծանում է նաև, երբ դու ստեղծագործ ես։ Նպատակներ դրեք՝ ստեղծելու ինչ-որ նոր, եզակի, գլուխգործոցներ, հայտնագործություններ անելու և հորինելու, և պարզապես մի կրկնօրինակեք ուրիշներից, մի արեք կրկնվող, ձանձրալի, հոգնեցուցիչ առօրյա: Այդ դեպքում ձեր կենտրոնացումը կբարձրանա:

Մեկ այլ միջոց է ստեղծել « խարիսխներ«Ձեր խիստ կենտրոնացված վիճակի համար. կատարեք որոշակի գործողություն ամեն անգամ, երբ կենտրոնացած եք որևէ կարևոր առարկայի վրա: Օրինակ, դուք կարող եք պարզապես շփել ձեր քունքերը ձեր ափերով կամ սեղմել ձեր մատները և այլն, հենց որ նկատեք, որ ամբողջովին Դա արեք ամեն օր, մեկ ամսվա ընթացքում «խարիսխի» հայտնվելուց հետո դուք կարող եք արագ բարձրացնել ձեր կենտրոնացումը՝ կատարելով հետևյալ գործողությունները (ձեր քունքերը քսելով ձեր մատներով...):

Այսպիսով, հիմնական ուղիներըկենտրոնանալու համար հետևյալն են.

Կազմակերպեք հանգիստ, հանգիստ միջավայր և մեկուսացեք ձեզ գրգռիչներից;

Անջատեք զգայարանները հատուկ սարքերի միջոցով;

Պայմանագիր կնքեք ինքներդ ձեզ հետ;

Ստեղծել կարգուկանոն նպատակների, գործերի, գաղափարների..., դրանք նյութականացնելով, կազմակերպելով և առաջնահերթություն տալով;

Մանրամասն բարդ օբյեկտներ;

Հետևեք ձեր ֆիզիկական վիճակին, հանգստացեք, սպորտով զբաղվեք, ճիշտ սնվեք և քնեք...;

Մի արեք ավելորդ շարժումներ;

Բարձրացնել հետաքրքրությունը օբյեկտի նկատմամբ, ուսումնասիրել, գիտակցել դրա կարևորությունը, պարգևատրել, կիրառել ստեղծագործական մոտեցում.

Ստեղծեք «խարիսխ» կենտրոնացված վիճակի համար:

Միավորեք այս մեթոդները միասին, և դուք կկարողանաք շատ երկար ժամանակ կենտրոնանալ ամենակարևորի վրա՝ առանց շեղվելու և ձեր մտքերը աղբարկղ նետելու: Սա ձեզ զգալի առավելություն կտա, և դուք կկարողանաք շատ ավելի մեծ հաջողությունների հասնել, քան նրանք, ովքեր չեն կարողանում կենտրոնանալ։ Դրա համար դուք կստանաք պարգև՝ բազմաթիվ հավելյալ ռեսուրսների, մտքի խաղաղության և հաճույքի տեսքով այն ամենից, ինչ անում եք:

Հարգելի հյուր, սա մեթոդի ամենաարժեքավոր մասն է!!!

Այն կարդալու համար, ԱՍԱՑԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻՆայս էջի մասին։
Կտտացրեք սոցիալական մեդիայի կոճակներից մեկի վրա և ավելացրեք գրառում ձեր էջում:
Հուշման համար, թե ինչպես դա անել, սավառնեք կոճակների տակ գտնվող հարցական նշանի վրա

Դրանից անմիջապես հետո այս կոճակների տակ կբացվի Զարմանալի ՏԵՔՍՏ!

Ուշադրության զարգացման հետևանքները

Ամենաարժեքավոր արդյունքը, որը դուք կստանաք ուշադրության շարունակական զարգացումից առաջխաղացումձեր անձնական հաջողությունն ու արդյունավետությունը, որն ընդհանուր առմամբ կարագացնի ձեր ինքնաիրացումը և ձեր ժառանգության ստեղծումը:

Դուք զգալիորեն կլինեք ավելի արագգործեք, գործեր արեք և հասեք նպատակներին: Սա թույլ կտա ձեզ ստանալ շատ ավելի շատ արդյունքներ, ռեսուրսներ և էներգիա՝ առաջ շարժվելու դեպի էլ ավելի բարդ, հատուցող և մեծ նպատակներ:

Դուք կդադարեք հնազանդվել ձեր մտքերին, ձեր գիտակցությանը և կդառնաք հեշտությամբ և արդյունավետ կառավարել. Դուք առանց ջանքերի կխուսափեք անօգուտ և ներխուժող մտքերից, որոնք միայն խանգարում են, այլ ոչ թե օգնում ձեզ հասնել հաջողության: Սկսեք ինքներդ ընտրելինչի մասին մտածել, ինչի վրա կենտրոնանալ և ինչ անել:

Այս պատճառով ձեր մակարդակը խելքզգալիորեն կավելանա։ Չէ՞ որ ուշադրության զարգացման հետ բարելավվում են նաև այլ ունակություններ՝ հիշողություն, երևակայություն, ինքնագիտակցություն... Սա թույլ կտա շատ ավելի արագ մտածել, մշակել տեղեկատվություն և որոշումներ կայացնել, իսկ որոշումներիդ որակն ու կոռեկտությունը կդառնա ավելի բարձր։ .

Դուք նույնպես ավելի արագ կսկսեք ուսումնասիրել, ընկալեք շատ նոր գիտելիքներ և օգտագործեք դրանք ձեր գործունեության մեջ, ինչը կօգնի ձեր նպատակների համար էլ ավելի օգտակար գաղափարներ առաջացնել:

դու կսկսես կենտրոնանալկենտրոնացեք միայն ամենակարևոր բաների վրա և ուշադրություն մի դարձրեք որևէ անհեթեթության: Սա ձեզ շատ ավելի հաջողակ կդարձնի, քան նրանք, ովքեր իրենց թանկագին ժամանակը վատնում են մանրուքների վրա և դեն են նետում այն։

Ուշադրության կառավարման հմտությունը ձեզ կտա ներքին հանգստություն, քանի որ հստակ պատկերացում կունենաք անելիքների մասին եւ կանեք դա հետեւողականորեն, քայլ առ քայլ, առանց մանրուքների ու անպետք բաների ուշադրությունը շեղվելու։

Սա իր հերթին ավելացնում է այդպիսին Անձնական որակներ, ինչպես ինքնավստահությունը, վճռականությունը, վճռականությունը, հաստատակամությունը, քաջությունը..., քանի որ դուք գիտեք, որ լիովին վերահսկում եք ինքներդ ձեզ, ձեր կյանքը և հասնում հաջողության, որը կախված է միայն ձեզանից: Սա հատուկ ներքին տեսք կտա ուժ, օգնելով հաղթահարել ձեր ճանապարհին հանդիպող ցանկացած խոչընդոտ, որն էլ ավելի կդարձնի ձեզ ավելի ազատ.

Դու կդադարես գնալ կյանքի ընթացքով՝ չտեսնելով, թե ինչքան գեղեցկություն և շքեղություն կա այնտեղ շուրջը. Եվ դուք կսկսեք նկատել ամեն մանրուք, որը կհարուցի ձեր հետաքրքրությունը, դրական հույզերը և ինչ-որ օգտակար բան կտա։ Սա ձեզ կփրկի « բանտերը», որը ձեզ մեկուսացնում է մերից կախարդական աշխարհ. Փոխարենը, դուք կապ կզգաք ձեզ շրջապատող ամեն ինչի, բնության և այլ մարդկանց հետ, ինչը ձեզ ներդաշնակություն կհաղորդի ինքներդ ձեզ և աշխարհին:

Եվ շարունակաբար, կենտրոնացած առաջ շարժվելով, լինելով ստեղծագործ, զարգացնելով ձեր տաղանդը և ստանալով ակնկալվող արդյունքները, դուք կզգաք դրականի ծով: զգացմունքները, հաճույք, ուրախություն և երջանկություն: Սա ձեզ կմոտիվացնի և էներգիա կտա՝ ստեղծելու էլ ավելի մեծ արդյունքներ, ձեր սեփական գլուխգործոցներ և մեծ ժառանգություն:

Ինչևէ, ընտրությունը քոնն էլինել ձեր գիտակցության ստրուկը կամ լինել նրա միակ տերը: Բայց դառնալով ձեր ուշադրության տերը՝ դուք հսկայական քայլ կանեք դեպի ձեր ինքնաիրացում, հաջողություն, ազատություն, ներդաշնակություն և երջանկություն։

Ի՞նչ է ուշադրությունը: Հոգեկան գործընթաց, որն ապահովում է գիտակցության կենտրոնացումը որոշակի առարկաների վրա, տեղեկատվության ընտրության համակարգ, որը թույլ է տալիս ընկալել միայն նշանակալից իրերը։ Մարդու ուղեղն ընկալում է ազդանշանը, իսկ ուշադրությունն առանձնացնում է այն և կենտրոնացնում ընկալումը դրա վրա։

Յուրաքանչյուր մարդ ունի ուշադրության տարբեր մակարդակ: Որոշ մարդիկ հեշտությամբ կենտրոնանում են ինչ-որ գործի վրա, իսկ մյուսները պետք է մեծ ջանքեր գործադրեն դրա համար։ Ամեն դեպքում, պետք է զբաղվել ուշադրության, հիշողության, մտածողության զարգացմամբ, քանի որ սա ավելի արդյունավետ և հաջողակ դառնալու ճիշտ ճանապարհն է։ Ավելի լավ մարդ դառնալու համար դուք կարող եք օգտագործել գիտակցության տեխնիկան, որը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ և կենտրոնանալ:

Ուշադրություն զարգացնելու ուղիներ՝ վեց օգտակար վարժություն

Ո՞վ պետք է զարգացնի ուշադրությունը: Բոլորին! Ուշադրությունը մտածողության և հիշողության հիմքն է։ Նախևառաջ, ժամանակ պետք է հատկացվի ծայրահեղ կենտրոնացվածություն պահանջող մասնագիտությունների ներկայացուցիչների, ուսանողների և դպրոցականների, տարեցների և գրասենյակային աշխատողների նկատմամբ ուշադրության համակողմանի զարգացմանը, ովքեր ցանկանում են զարգացնել իրենց ստեղծագործությունը:

Թե որքանով կառաջադիմեք դեպի ձեր նպատակը, կախված է ձեր կամքի ուժից: Բարեբախտաբար, ուշադրությունը արդյունավետ զարգացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան:

Մենք ձեզ համար պատրաստել ենք կենտրոնացման արդյունավետ վարժությունների ցանկ, որոնք կօգնեն բարձրացնել ձեր ուշադրության մակարդակը Առօրյա կյանք. Սկզբից պետք է օրական հինգ րոպե հատկացնել ուշադրություն զարգացնելու վարժություններին։ Այնուհետեւ մարզումների տեւողությունը կարելի է երկարացնել մինչեւ 10, իսկ հետո՝ 15 րոպե։ Մարզումներ սկսելիս գլխավորը չստելն է։ Եթե ​​դուք շեղվում եք, դուք պետք է սկսեք վարժությունը սկզբից ուշադրություն զարգացնելու համար:

• Հետհաշվարկ. Հետհաշվարկեք 100-ից մինչև 1: Թույլ մի տվեք, որ ձեր միտքը թափառի դեպի այլ մտքեր, օրինակ՝ ժամանակի հետևելը կամ հարևանի շան հաչոցը: Կենտրոնացեք բացառապես թվերի վրա, և եթե ձեզ շեղված եք զգում, սկսեք նորից:
• Հետհաշվարկ երեքից. Դուք կարող եք անցնել այս վարժությունին նախորդն ավարտելուց հետո: Այս անգամ հաշվել 100-ից մինչև 1 եռանիշ: Օրինակ՝ 100, 97, 94, 91: Մի օգտագործեք ակնարկներ. մի գրեք թվեր թղթի վրա կամ ծալեք ձեր մատները: Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ. սա հեշտ գործ չէ, բայց արդյունավետ:
• Կենտրոնացեք բառի վրա. Մտածեք ցանկացած բառ կամ արտահայտություն և կենտրոնացեք դրա վրա մի քանի րոպե: Կրկնեք բառը ինքներդ ձեզ՝ չշեղվելով այն մտքերից, թե ինչ է դա նշանակում և ինչու եք ընտրել այն:
• Կենտրոնացեք թեմայի վրա. Ընտրեք ձեզ ծանոթ ցանկացած առարկա՝ օրինակ՝ մատիտ կամ օրագիր: Կենտրոնացրեք ձեր ուշադրությունը դրա վրա. լավ նայեք ամենափոքր մանրամասներին, հյուսվածքին, գույնին: Վարժության ընթացքում թույլ մի տվեք, որ ձեզ շեղեն կողմնակի մտքերը։
• Կենտրոնացեք օբյեկտի պատկերի վրա. Եթե ​​առանց դժվարության հաղթահարեցիք նախորդ վարժությունը, ազատ զգալ անցեք նորին: Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք այն առարկան, որը դուք պարզապես մտապահել եք մանրամասն. վերարտադրեք այն ամենափոքր մանրամասնությամբ: Եթե ​​չեք կարողանում հիշել մանրամասները, բացեք ձեր աչքերը, նորից նայեք առարկային և վերադառնաք վարժությունին:
• Կենտրոնացեք շնչառության վրա. Երբ բոլոր վարժությունները ետևում են, մնացած ժամանակն անցկացրեք լռության մեջ՝ կենտրոնանալով ձեր շնչառության վրա: Մի շեղվեք կողմնակի մտքերով. պարզապես ներշնչեք և արտաշնչեք:

Չնայած նրանց թվացյալ պարզությանը, այս վարժությունները կատարելը մեծ կամքի ուժ է պահանջում: Բայց կան ուշադրություն զարգացնելու այլընտրանքային ուղիներ։

Ուշադրությունը, այլ ավելի բարձր մտավոր գործառույթների հետ միասին, ինչպիսիք են հիշողությունը և մտածողությունը, կարելի է զարգացնել Vikium կայքի խաղային սիմուլյատորների վրա վարժվելու միջոցով:

Wikium կայքը ունի մի շարք ակնհայտ առավելություններ.

• Վիքիումի ուսուցողական խաղերը հիմնված են ճանաչողական կարողությունների զարգացման ապացուցված մեթոդների վրա, որոնք ապացուցված են արդյունավետ կլինիկական փորձերում և նյարդաբանության ոլորտում առաջադեմ հետազոտությունների արդյունքների վրա.
• Vikium կայքի սիմուլյատորները նախագծված են այնպես, որ թույլ են տալիս սանձազերծել ձեր ուղեղի ներուժը՝ առավելագույն հաճույք ստանալով խաղից;
• Օգտատերերը, ովքեր ձեռք են բերել պրեմիում հասանելիություն, հնարավորություն ունեն մարզվել անհատական ​​ծրագրի համաձայն՝ հարմարեցված իրենց ուժեղ կողմերին և թույլ կողմերը, ինչպես նաև վերահսկել ձեր առաջընթացը՝ օգտագործելով ամբողջական վիճակագրություն:

Ձեզնից է կախված՝ սովորել կայքում կամ ինքնուրույն: Բայց հիշեք, որ ուշադրություն զարգացնելը ճիշտ քայլ է սեփական կյանքի որակը բարելավելու համար:

Գլուխ 14. Ուշադրություն

Ամփոփում

Ուշադրության հայեցակարգը.Ուշադրությունը որպես հոգեկան երեւույթ. Ուշադրության հիմնական բնութագրերը. Ուշադրություն և գիտակցություն. Ուշադրության և կողմնորոշման ռեֆլեքսների ֆիզիոլոգիական մեխանիզմներ. Ուշադրության տեսությունների դասակարգում ըստ N.N. Lange. Թ.Ռիբոտի ուշադրության տեսությունը. Պ.Յա Գալպերինի ուշադրության հայեցակարգը. Դ. Ն. Ուզնաձեի տեղադրման հայեցակարգը և ուշադրությունը.

Ուշադրության հիմնական տեսակները.Ակամա ուշադրություն և այն խթանող գործոններ. Կամավոր ուշադրության առանձնահատկությունները. Կամավոր ուշադրության սոցիալական գործոններ. Հետկամայական ուշադրություն

Ուշադրության հատկությունների բնութագրերը.Ուշադրության հիմնական հատկությունները. Ուշադրության կայունության հոգեֆիզիկական բնութագրերը և դրա հիմնական պայմանները. Ուշադրության կայունության ուսումնասիրության մեթոդներ. Ուշադրության կենտրոնացում և բաշխում: Ուշադրության բաշխման ուսումնասիրության մեթոդներ. Անջատելիություն և ուշադրության տիրույթ: Ուշադրության ընդլայնման ուսումնասիրության մեթոդներ. Շեղվածությունը և դրա ֆիզիոլոգիական հիմքը: Երևակայական և իրական բացակայություն.

Ուշադրության զարգացում.Երեխայի ուշադրության զարգացման հիմնական փուլերը. 4 «դերասաններ», որոնք որոշում են ուշադրության զարգացումը ըստ Լ.Ս.Վիգոտսկու.

14.1. Ուշադրության հայեցակարգ

Ուշադրությունը հոգեբանական երևույթ է, որի վերաբերյալ մինչ օրս հոգեբանների միջև կոնսենսուս չկա։ Հոգեբանական գրականությունը մի կողմից անդրադառնում է ուշադրության գոյության հարցին՝ որպես ինքնուրույն հոգեկան երեւույթի։ Այսպիսով, որոշ հեղինակներ պնդում են, որ ուշադրությունը չի կարող դիտվել որպես ինքնուրույն երևույթ, քանի որ այն այս կամ այն ​​չափով առկա է ցանկացած այլ մտավոր գործընթացում: Մյուսները, ընդհակառակը, պաշտպանում են ուշադրության անկախությունը որպես մտավոր գործընթաց:

Մյուս կողմից, տարաձայնություններ կան, թե հոգեկան երևույթների որ դասին պետք է ուշադրություն դարձնել։ Ոմանք կարծում են, որ ուշադրությունը ճանաչողական մտավոր գործընթաց է: Մյուսները ուշադրությունը կապում են մարդու կամքի և գործունեության հետ՝ ելնելով այն փաստից, որ ցանկացած գործունեություն, այդ թվում՝ ճանաչողական, անհնար է առանց ուշադրության, և ուշադրությունն ինքնին պահանջում է որոշակի կամային ջանքերի դրսևորում։

Ի՞նչ է ուշադրությունը: Այս հարցին պատասխանելու համար պատկերացրեք դպրոցի աշակերտին, ով կատարում է իր մաթեմատիկական տնային աշխատանքը: Նա ամբողջովին խորասուզված է խնդրի լուծման մեջ, կենտրոնացած է դրա վրա, մտածում դրա պայմանների մասին, մի հաշվարկից մյուսին անցնելով։ Բնութագրելով այս դրվագներից յուրաքանչյուրը՝ կարող ենք ասել, որ նա ուշադիր է իր արածի նկատմամբ, որ ուշադրություն է դարձնում այն ​​առարկաներին, որոնք տարբերում է մյուսներից։ Այս բոլոր դեպքերում կարելի է ասել, որ նրա մտավոր գործունեությունը ուղղված է կամ կենտրոնացած է ինչ-որ բանի վրա։ Մտավոր գործունեության այս ուղղությունը և կենտրոնացումը կոնկրետ ինչ-որ բանի վրա կոչվում է ուշադրություն։

Գլուխ 14. Ուշադրություն 355

Իր հերթին, տակ կենտրոնանալմտավոր գործունեությունը պետք է ենթադրի դրա ընտրովի բնույթը, այսինքն. միջավայրից որոշակի առարկաների, առարկայի համար նշանակալի երևույթների ընտրություն կամ մտավոր գործունեության որոշակի տեսակի ընտրություն: Ուղղություն հասկացությունը ներառում է նաև գործունեության պահպանումը որոշակի ժամանակահատվածում։ Ուշադիր լինելու համար բավական չէ պարզապես ընտրել այս կամ այն ​​զբաղմունքը. պետք է պահպանել այս ընտրությունը, պահպանել այն։ Օրինակ, դուք հեշտությամբ կարող եք ձեր ուշադրությունը ուղղել որոշակի առաջադրանքի լուծմանը, բայց եթե չեք կարող համապատասխան գործունեության օբյեկտը պահել ձեր ուշադրության դաշտում, ապա դժվար թե կարողանաք լուծել այդ խնդիրը:

Ինչպես հետևում է մեր սահմանումից, ուշադրության մեկ այլ հատկանիշ է կենտրոնացում.Կենտրոնացում ասելով, առաջին հերթին, նկատի ունենք գործունեության ավելի մեծ կամ փոքր խորություն: Ակնհայտ է, ինչ ավելի դժվար գործ, այնքան մեծ պետք է լինի ուշադրության ինտենսիվությունը և ինտենսիվությունը, այսինքն՝ պահանջվում է ավելի մեծ խորություն։ Մյուս կողմից, կենտրոնացումը կապված է ամեն ինչից ցրված լինելու հետ: Հակառակ դեպքում, երբ չես կարողանում շեղել քեզ ուրիշից, խնդրի լուծումն ավելի դժվար է դառնում։

Ուղղությունը և կենտրոնացումը սերտորեն կապված են: Մեկը չի կարող գոյություն ունենալ առանց մյուսի: Երբ ուշադրությունդ ուղղում ես ինչ-որ բանի վրա, միևնույն ժամանակ կենտրոնանում ես դրա վրա։ Ընդհակառակը, երբ կենտրոնանում եք ինչ-որ բանի վրա, ձեր մտավոր գործունեությունը ուղղում եք դեպի այն։ Այնուամենայնիվ, չնայած նրանց միջև առկա սերտ կապին, այս հասկացությունները նույնական չեն: Ֆոկուսը կապված է մի գործունեությունից մյուսին անցնելու հետ, իսկ կենտրոնացումը կապված է գործունեության խորության հետ:

Որպեսզի հասկանաք, թե ինչ դեր է խաղում ուշադրությունը մարդու մտավոր գործունեության մեջ, պատկերացրեք, որ նայում եք առարկաների ինչ-որ խմբին։ Որոշ առարկաներ, որոնք գտնվում են ձեր տեսողական դաշտի կենտրոնում, առավել հստակ կընկալվեն ձեր կողմից, մյուսները, որոնք գտնվում են ձեր տեսողական դաշտի ծայրամասում, ավելի քիչ հստակ կընկալվեն: Նմանատիպ անալոգիա կարելի է կառուցել մեր գիտակցության հետ կապված. այն, ինչ կազմում է մեր գործունեության իմաստը, զբաղեցնում է մեր գիտակցության կենտրոնը, և այն, ինչ ներկայումս աննշան է, գնում է դեպի գիտակցության ծայրամաս կամ «կողմնակի դաշտ»: Պետք է նշել, որ այս անալոգիան պարզապես անալոգիա է

Բրինձ 14.1. Գիտակցության գոտիների դիագրամ

356 Մաս II. Հոգեկան գործընթացներ

Գիտակցությունն ունի անորոշության և անորոշության իր փուլերը: Ինչպես տեսադաշտում, այնքան ավելի մոտ է կենտրոնին, այնքան ավելի հստակ ենք գիտակցում որոշ երեւույթներ։

Ուշադրությունը, ինչպես ցանկացած հոգեկան գործընթաց, կապված է որոշակի ֆիզիոլոգիական երեւույթների հետ։ Ընդհանուր առմամբ, առանձին գրգռիչների ազատման և որոշակի ուղղությամբ գործընթացների հոսքի ֆիզիոլոգիական հիմքը որոշ նյարդային կենտրոնների գրգռումն է և մյուսների արգելակումը: Մարդու վրա ազդող գրգռիչն առաջացնում է ուղեղի ակտիվացում։ Ուղեղի ակտիվացումն իրականացվում է հիմնականում ցանցաթաղանթի միջոցով: Աճող վերջույթի գրգռում

Գլուխ 14. Ուշադրություն 357

ցանցաթաղանթային ձևավորումը առաջացնում է արագ էլեկտրական տատանումների առաջացում ուղեղային ծառի կեղևում, մեծացնում է նյարդային պրոցեսների շարժունակությունը և նվազեցնում զգայունության շեմերը: Բացի այդ, ուղեղի ակտիվացմանը մասնակցում են ցրված թալամիկ համակարգը, հիպոթալամուսի կառուցվածքները և այլն։

Ցանցային ձևավորման «ձգան» մեխանիզմներից պետք է նշել կողմնորոշման ռեֆլեքս.Այն ներկայացնում է մարմնի բնածին արձագանքը մարդկանց և կենդանիների միջավայրի ցանկացած փոփոխության: Սենյակում խշշոցի ձայն լսվեց, և կատվիկը վեր կացավ, զգուշացավ և աչքերն ուղղեց ձայնի ուղղությամբ:

358 Մաս II. Հոգեկան գործընթացներ

Ուխտոմսկի Ալեքսեյ Ալեքսեևիչ(1875-1942) - հայտնի ռուս ֆիզիոլոգ։ Զարգացնելով Ի.Մ.Սեչենովի գաղափարները նյարդահոգեբանական ակտերի կենսաբանական և համակարգային բնույթի մասին՝ նա առաջ քաշեց դոմինանտի վարդապետությունը՝ որպես նյարդային կենտրոնների աշխատանքի և վարքագծի կազմակերպման հիմնական սկզբունք։ Այս ուսմունքը հակադրվում էր ուղեղի` որպես ռեֆլեքսային աղեղների համալիրի դիտմանը: Ըստ Ուխտոմսկու, յուրաքանչյուր դիտարկվող շարժիչային ազդեցություն որոշվում է կեղևի և ենթակեղևային կենտրոնների դինամիկ փոխազդեցության բնույթով, մարմնի իրական կարիքներով և որպես կենսաբանական համակարգի պատմության: Ուղեղը պետք է դիտվի որպես «սպասողական ընկալման, սպասման և շրջակա միջավայրի ձևավորման օրգան»: Գերիշխողին բնորոշ է իներցիան, այսինքն՝ պահպանվելու և կրկնվելու միտումը, երբ փոխվել է արտաքին միջավայրը, և այն գրգռիչները, որոնք ժամանակին առաջացրել են այս գերիշխողությունը, այլևս չեն գործում կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա։ Իներցիան խաթարում է վարքագծի բնականոն կարգավորումը, սակայն այն նաև գործում է որպես ինտելեկտուալ գործունեության կազմակերպիչ սկզբունք։

Նախկին գործունեության հետքերը կարող են միաժամանակ գոյակցել բազմաթիվ պոտենցիալ դոմինանտների տեսքով: Եթե ​​նրանց միջեւ չկա բավարար համակարգում, դրանք կարող են հանգեցնել ռեակցիաների բախման։ Այս դեպքում դոմինանտը կատարում է պաթոլոգիական գործընթացի կազմակերպչի և ուժեղացուցիչի դերը։

Գերակայության մեխանիզմով Ուխտոմսկին բացատրեց մտավոր երևույթների և դրանց բնութագրերի լայն շրջանակ, օրինակ՝ ուշադրությունը (որոշ առարկաների վրա կենտրոնանալը, դրանց վրա կենտրոնացումը և ընտրողականությունը) և մտածողության օբյեկտիվ բնույթը (առանձին բարդույթների մեկուսացում շրջակա միջավայրի բազմազանությունից: խթաններ, որոնցից յուրաքանչյուրը մարմնի կողմից ընկալվում է որպես կոնկրետ իրական օբյեկտ, որը տարբերվում է մյուսներից): Ուխտոմսկին մեկնաբանեց այս «միջավայրի բաժանումը օբյեկտների» որպես երեք փուլից բաղկացած գործընթաց. միայն այն գրգռիչների ընտրություն, որոնք կենսաբանական նշանակություն ունեն մարմնի համար.

ադեկվատ կապ հաստատելով գերիշխող (որպես ներքին վիճակ) և արտաքին գրգռիչների համալիրի միջև։

Ա.Ա.Ուխտոմսկու աշխատանքները ծառայել են շատերի ստեղծման հիմքըժամանակակից ֆիզիոլոգիական և հոգեֆիզիոլոգիական տեսություններ:

Դասի ընթացքում ուսանողները կենտրոնացվածությամբ շարադրություն են գրում: Բայց հետո դասարանի դուռը թեթևակի բացվեց, և, չնայած իրենց աշխատանքով կլանված, բոլոր ուսանողները նայեցին դռանը։

Այնուամենայնիվ, ուշադրությունը չի կարող բացատրվել միայն կողմնորոշիչ ռեֆլեքսով: Ուշադրության ֆիզիոլոգիական մեխանիզմներն ավելի բարդ են։ Օրինակ, անհրաժեշտ են որոշակի մեխանիզմներ, որոնք կարող են տարբերել ցանկացած նոր խթան մյուսներից, որոնք մշտապես գործում են տվյալ պահին: Հոգեբանական գրականության մեջ սովորաբար դիտարկվում են մեխանիզմների երկու հիմնական խմբեր, որոնք զտում են խթանները՝ ծայրամասային և կենտրոնական:

TO ծայրամասայինմեխանիզմները ներառում են զգայարանների կարգավորումը: Լսելով թույլ ձայն՝ մարդը գլուխը թեքում է ձայնի ուղղությամբ, և դրա հետ մեկտեղ համապատասխան մկանը ձգում է թմբկաթաղանթը՝ մեծացնելով նրա զգայունությունը։ Երբ ձայնը շատ ուժեղ է, թուլանում է թմբկաթաղանթի լարվածությունը, ինչը խաթարում է թրթիռների փոխանցումը դեպի ներքին ականջ։ Բարձրագույն ուշադրության պահերին ձեր շունչը կանգնեցնելը կամ պահելը նույնպես նպաստում է լսողության սրմանը:

Ըստ D.E. Broadbent-ի, ուշադրությունը զտիչ է, որն ընտրում է տեղեկատվությունը հենց մուտքերում, այսինքն՝ ծայրամասում: Նա սահմանեց, որ եթե մարդուն տրվի

Գլուխ 14. Ուշադրություն 359

տարբեր տեղեկություններ միաժամանակ ուղարկվել են երկու ականջին, սակայն, ըստ ցուցումների, նա պետք է ընկալեր միայն ձախով, այնուհետև աջ ականջին ուղարկված տեղեկությունն ամբողջությամբ անտեսվեց։ Հետագայում պարզվեց, որ ծայրամասային մեխանիզմներն ընտրում են տեղեկատվություն՝ հիմնվելով ֆիզիկական բնութագրերը. Ու. Նայսերը այս մեխանիզմներն անվանել է նախնական ուշադրություն՝ կապելով դրանք համեմատաբար կոպիտ մշակումտեղեկատվություն (հետին պլանից նկար ընտրելը, արտաքին դաշտի հանկարծակի փոփոխությունները վերահսկելը):

Ուշադրության կենտրոնական մեխանիզմները կապված են որոշ նյարդային կենտրոնների գրգռման և մյուսների արգելակման հետ: Հենց այս մակարդակում են ազատվում արտաքին ազդեցությունները, ինչը կապված է նրանց պատճառած նյարդային գրգռման ուժի հետ: Իր հերթին, նյարդային գրգռման ուժը կախված է արտաքին խթանման ուժից: Ավելի ուժեղ գրգռումը ճնշում է թույլ գրգռումը, որը տեղի է ունենում դրա հետ միաժամանակ և որոշում է մտավոր գործունեության ընթացքը համապատասխան ուղղությամբ: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է, որ երկու կամ ավելի միաժամանակ գործող գրգռիչները միաձուլվեն՝ ամրապնդելով միմյանց։ Գրգռիչների փոխազդեցության այս տեսակը նաև արտաքին ազդեցությունների և որոշակի ուղղությամբ գործընթացների հոսքի բացահայտման հիմքերից մեկն է։

Խոսելով ուշադրության ֆիզիոլոգիական հիմքերի մասին՝ չի կարելի չնշել ևս երկու շատ կարևոր երևույթ՝ նյարդային պրոցեսների ճառագայթում և գերակայություն։ Նյարդային պրոցեսների ինդուկցիայի օրենքը, որը սահմանել է Կ. Շերինգտոնը և լայնորեն կիրառվել Ի. Պ. Պավլովի կողմից, որոշ չափով բացատրում է ուշադրությունը ապահովող ֆիզիոլոգիական պրոցեսների դինամիկան։ Համաձայն այս օրենքի՝ ուղեղային ծառի կեղևի մի հատվածում առաջացող գրգռումը առաջացնում է արգելակում այլ հատվածներում (այսպես կոչված՝ միաժամանակյա ինդուկցիա) կամ փոխարինվում է ուղեղի տվյալ հատվածում արգելակմամբ (հաջորդական ինդուկցիա): Բնութագրվում է ուղեղային ծառի կեղևի այն հատվածը, որտեղ տեղի է ունենում ճառագայթման երևույթը օպտիմալ պայմաններհուզմունքի համար, հետևաբար այստեղ հեշտությամբ զարգանում են տարբերակումները, հաջողությամբ ձևավորվում են նոր պայմանավորված կապեր։ Այս պահին ուղեղի այլ մասերի գործունեությունը կապված է այն բանի հետ, որը սովորաբար կոչվում է անգիտակից, ավտոմատ մարդու գործունեության հետ:

Ա.Ա. Ուխտոմսկու առաջ քաշած գերակայության սկզբունքի համաձայն՝ ուղեղը միշտ ունի գրգռման ժամանակավոր գերիշխող կիզակետ, որը որոշում է տվյալ պահին նյարդային կենտրոնների աշխատանքը և դրանով իսկ որոշակի ուղղություն է տալիս մարդու վարքագծին։ Դոմինանտի առանձնահատկությունների շնորհիվ տեղի է ունենում նյարդային համակարգ մտնող իմպուլսների գումարում և կուտակում՝ այլ կենտրոնների գործունեության միաժամանակյա ճնշմամբ, ինչի շնորհիվ գրգռումը ավելի է ուժեղանում։ Այս հատկությունների շնորհիվ դոմինանտը գրգռման կայուն աղբյուր է, որն իր հերթին օգնում է բացատրել ուշադրության ինտենսիվությունը պահպանելու նյարդային մեխանիզմը։

Պետք է նշել, որ գրգռման գերիշխող ֆոկուսի առաջացման հիմքը ոչ միայն մարդու վրա ազդող գրգռման ուժն է, այլև նյարդային համակարգի ներքին վիճակը, որը որոշվում է նախկին ազդեցություններով և արդեն հաստատված նյարդային կապերով:

Սակայն ոչ նյարդային պրոցեսների ինդուկցիայի օրենքը, ոչ էլ գերակայության դոկտրինան ամբողջությամբ չեն բացահայտում ուշադրության, հատկապես կամավոր ուշադրության մեխանիզմները։ Ի տարբերություն կենդանիների, մարդիկ նպատակաուղղված կերպով վերահսկում են իրենց ուշադրությունը։ Դա գործունեության նպատակների սահմանումն ու հստակեցումն է, որն առաջացնում, աջակցում և փոխարկում է

360 Մաս II. Հոգեկան գործընթացներ

Ուզնաձե Դմիտրի Նիկոլաևիչ(1886-1950) - վրացի հոգեբան և փիլիսոփա։ Վերաբերմունքի ընդհանուր հոգեբանական տեսության ստեղծող: Թբիլիսիի համալսարանի հիմնադիրներից մեկը, որտեղ ձևավորել է հոգեբանության բաժինը, Վրաստանի գիտությունների ակադեմիայի հոգեբանության ինստիտուտի տնօրեն։

Նա նկարագրեց վերաբերմունքը որպես սուբյեկտի ամբողջական, չտարբերակված և անգիտակցական վիճակ, որը նախորդում է գործունեությանը և գործում է որպես մտավոր և ֆիզիկականի միջև միջնորդական կապ՝ թույլ տալով հեռացնել անմիջականության պոստուլատը: Առաջանում է, երբ առարկայի կարիքները և օբյեկտիվ իրավիճակը բախվում են նրաբավարարվածություն.

Ուզնաձեն փորձարարական կերպով ուսումնասիրել է վերաբերմունքի փոփոխության օրինաչափությունները, մշակել հոգետեխնիկայի, մանկաբանության, զարգացման և կրթական հոգեբանության և կենդանահոգեբանության հարցեր։ Հատուկուշադրություն վճարվածլեզվի ուսումնասիրություն, հայեցակարգի ձեւավորում, հասկացության ըմբռնում.

Տեսական որոնումների և փորձարարական ուսումնասիրությունների հիմնական արդյունքներն արտացոլված են նրա «Տեղադրման տեսության հիմնական դրույթները» (1961) և « Փորձարարական հիմքվերաբերմունքի հոգեբանություն» (1966):

ուշադրություն։ Հետևաբար զարգացում ժամանակակից գիտհանգեցրել է մի շարք հասկացությունների առաջացմանը, որոնք փորձում են բացատրել ուշադրության ֆիզիոլոգիական մեխանիզմները: Ժամանակակից հետազոտողները մեծ ուշադրություն են դարձնում ուշադրության մեխանիզմների որոնմանը՝ նեյրոֆիզիոլոգիական գործընթացների ուսումնասիրությամբ։ Օրինակ՝ պարզվել է, որ առողջ մարդկանց մոտ ինտենսիվ ուշադրության պայմաններում բիոէլեկտրական ակտիվության փոփոխություններ են տեղի ունենում ուղեղի ճակատային բլթերում։ Այս գործունեությունը կապված է ճակատային բլթերում տեղակայված հատուկ տեսակի նեյրոնների աշխատանքի հետ։ Առաջին տեսակի նեյրոնները՝ «նորության դետեկտորները», ակտիվանում են նոր գրգռիչների ազդեցությամբ և նվազեցնում են ակտիվությունը, երբ նրանք սովոր են դառնում դրանց: Ի հակադրություն, «սպասողական» նեյրոնները հուզվում են միայն այն ժամանակ, երբ մարմինը հանդիպում է մի առարկայի, որը կարող է բավարարել իրական կարիքը։ Փաստորեն, այս բջիջները կոդավորում են տեղեկատվություն առարկաների տարբեր հատկությունների մասին և, կախված առաջացող կարիքներից, ուշադրությունը կենտրոնանում է դրանց այս կամ այն ​​կողմի վրա: Այսպիսով, լավ սնված կատուն մկնիկը չի ընկալում որպես կերակուր, այլ հաճույքով կխաղա նրա հետ։

Այսպիսով, ուշադրությունը որոշվում է հիերարխիկորեն փոխկապակցված ուղեղի կառուցվածքների մի ամբողջ համակարգի գործունեությամբ: Ուշադրության ֆիզիոլոգիական մեխանիզմների շատ բարդ կառուցվածքը և դրա բնույթի վերաբերյալ հակասական տեսակետները հանգեցրել են ուշադրության մի շարք հոգեբանական տեսությունների առաջացմանը:

N. N. Lange- ը, վերլուծելով ուշադրության էությունը հասկանալու ամենահայտնի մոտեցումները, միավորեց առկա տեսությունները և ուշադրության հասկացությունները մի քանի խմբերի մեջ:

/. Շարժիչային հարմարվողականության արդյունքում ուշադրություն.Այս մոտեցման կողմնակիցները ելնում են նրանից, որ քանի որ մարդը կարող է կամավոր կերպով ուշադրությունը փոխանցել մի առարկայից մյուսին, ուշադրությունն անհնար է առանց մկանային շարժումների: Հենց մկանային շարժումներն են ապահովում զգայարանների հարմարեցումը լավագույն ընկալման պայմաններին։

2. Ուշադրություն՝ գիտակցության սահմանափակ ծավալի արդյունքում.Առանց բացատրելու, թե ինչ է նշանակում գիտակցության ծավալ ասելով, Ի. Հերբերտը և Վ. Համիլթոնը կարծում են, որ ավելին.

Գլուխ 14. Ուշադրություն 361

ինտենսիվ գաղափարները կարող են ճնշել կամ ճնշել ավելի քիչ ինտենսիվներին:

3. Ուշադրություն՝ հույզերի արդյունքում.Այս տեսությունը ամենամեծ ճանաչումն է ստացել անգլիական ասոցիացիայի հոգեբանության մեջ։ Այն հիմնված է այն հայտարարության վրա, որ ուշադրությունը կախված է ներկայացման հուզական գունավորումից: Օրինակ, այս տեսակետի ներկայացուցիչ Ջ.Մայլի հետևյալ հայտարարությունը բավականին հայտնի է.

4. Ուշադրություն ընկալման արդյունքում,այսինքն՝ անհատի կենսափորձի արդյունքում։

5. Ուշադրությունը՝ որպես ոգու հատուկ ակտիվ կարողություն։Այս դիրքորոշման կողմնակիցները հաշվի են առնում մի առաջնային և ակտիվ կարողություն, որի ծագումն անբացատրելի է։

6. Ուշադրություն՝ որպես նյարդային դյուրագրգռության ավելացում։Ըստ այս վարկածի, ուշադրությունը պայմանավորված է կենտրոնական նյարդային համակարգի տեղային գրգռվածության աճով։

7. Նյարդային ճնշման տեսությունփորձում է բացատրել ուշադրության հիմնական փաստը՝ մեկ գաղափարի գերակայությունը մյուսների նկատմամբ, նրանով, որ ֆիզիոլոգիական նյարդային պրոցեսը հետաձգում կամ ճնշում է այլ ֆիզիոլոգիական պրոցեսներ, ինչը հանգեցնում է գիտակցության հատուկ կենտրոնացման:

Ուշադրության տեսություններից լայնորեն հայտնի դարձավ նաև Թ.Ռիբոտի տեսությունը, ով կարծում էր, որ ուշադրությունը միշտ կապված է զգացմունքների հետ և առաջանում է դրանցով։ Նա առանձնապես սերտ կապ էր տեսնում զգացմունքների և կամավոր ուշադրության միջև։ Ռիբոթը կարծում էր, որ նման ուշադրության ինտենսիվությունն ու տեւողությունը որոշվում է ուշադրության առարկայի հետ կապված հուզական վիճակների ինտենսիվությամբ ու տեւողությամբ։

Բացի այդ, Ռիբոթը կարծում էր, որ ուշադրությունը միշտ ուղեկցվում է մարմնի ֆիզիկական և ֆիզիոլոգիական վիճակի փոփոխություններով։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ֆիզիոլոգիայի տեսանկյունից ուշադրությունը որպես յուրահատուկ վիճակ ներառում է անոթային, շնչառական, շարժիչային և այլ կամավոր կամ ակամա ռեակցիաների համալիր։ Միևնույն ժամանակ, Ռիբոտը հատուկ դեր է հատկացրել շարժումների նկատմամբ ուշադրության բնույթը բացատրելու հարցում։ Նա կարծում էր, որ կենտրոնացված ուշադրության վիճակն ուղեկցվում է մարմնի բոլոր մասերի՝ դեմքի, իրանի, վերջույթների շարժումներով, որոնք օրգանական ռեակցիաների հետ միասին անհրաժեշտ պայման են տվյալ մակարդակում ուշադրությունը պահպանելու համար։ Շարժումը ֆիզիոլոգիապես աջակցում և ուժեղացնում է գիտակցության այս վիճակը: Այսպիսով, տեսողության և լսողության օրգանների համար ուշադրությունը նշանակում է կենտրոնացում և շարժումների ուշացում։ Այն ջանքերը, որոնք ուղղված են ինչ-որ բանի վրա ուշադրությունը կենտրոնացնելու և պահպանելու համար, միշտ ֆիզիոլոգիական հիմք ունեն: Ռիբոտի խոսքով՝ այս վիճակը համապատասխանում է մկանային լարվածությանը։ Միևնույն ժամանակ, Ռիբոտը կապում էր շեղումը մկանային հոգնածության հետ: Հետևաբար, կամավոր ուշադրության գաղտնիքը, ինչպես կարծում էր այս մոտեցման հեղինակը, շարժումները կառավարելու ունակության մեջ է։ Ուստի պատահական չէ, որ այս տեսությունը ստացել է անվանումը Ուշադրության շարժիչ տեսություն.

Ի լրումն Թ. Ռիբոտի տեսության, կան նաև այլ ոչ պակաս հայտնի մոտեցումներ ուշադրության էությունը ուսումնասիրելու համար: Օրինակ, Դ.Ն.Ուզնաձեն կարծում էր, որ ուշադրությունն ուղղակիորեն կապված է վերաբերմունքի հետ։ Նրա կարծիքով՝ վերաբերմունքը ներքուստ արտահայտում է

362 Մաս II. Հոգեկան գործընթացներ

Բրինձ. 14.2. ընդհանուր բնութագրերըուշադրություն

Գլուխ 14. Ուշադրություն 363

ուշադրության վիճակ. Վերաբերմունքի ազդեցությամբ ընդգծվում է որոշակի պատկեր կամ տպավորություն, որը ստացվում է շրջապատող իրականությունն ընկալելիս։ Այս պատկերը կամ տպավորությունը դառնում է ուշադրության առարկա, և գործընթացն ինքնին կոչվում էր օբյեկտիվացում։

Ուշադրության ոչ պակաս հետաքրքիր հայեցակարգ է առաջարկել Պ. Յա. Նրա հայեցակարգը բաղկացած է հետևյալ հիմնական դրույթներից.

1. Ուշադրությունը կողմնորոշիչ-հետազոտական ​​գործունեության պահերից է և հոգեբանական գործողություն է՝ ուղղված մարդու հոգեկանում ներկայումս առկա պատկերի, մտքի կամ այլ երևույթի բովանդակությանը:

2. Ուշադրության հիմնական գործառույթը գործողության բովանդակության, մտավոր կերպարի և այլնի նկատմամբ վերահսկողությունն է։Մարդկային յուրաքանչյուր գործողություն ունի կողմնորոշիչ, կատարողական և վերահսկիչ մաս։ Այս վերջինը ներկայացված է ուշադրությամբ։

3. Ի տարբերություն կոնկրետ արտադրանքի արտադրությանն ուղղված գործողությունների, վերահսկողության, կամ ուշադրության գործունեությունը առանձին արդյունք չի ունենում։

4. Ուշադրությունը որպես ինքնուրույն ակտ ընդգծվում է միայն այն դեպքում, երբ գործողությունը դառնում է ոչ միայն մտավոր, այլև նվազում։ Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր վերահսկողությունը պետք է դիտարկել որպես ուշադրություն: Վերահսկողությունը հիմնականում գնահատում է միայն գործողությունը, մինչդեռ ուշադրությունը նպաստում է իրբարելավում.

5. Եթե ուշադրությունը դիտարկենք որպես հոգեկան վերահսկողության գործունեություն, ապա ուշադրության բոլոր հատուկ ակտերը՝ և՛ կամավոր, և՛ ակամա, նոր մտավոր գործողությունների ձևավորման արդյունք են։

6. Կամավոր ուշադրությունը համակարգված կերպով իրականացվող ուշադրություն է, այսինքն՝ վերահսկման ձև, որն իրականացվում է ըստ նախապես կազմված պլանի կամ օրինաչափության:

Եզրափակելով՝ հարկ է նշել, որ չնայած առկա տեսությունների զգալի թվին, ուշադրության խնդիրը պակաս էական չի դարձել։ Ուշադրության բնույթի վերաբերյալ դեռ շարունակվում են քննարկումները:

14.2. Ուշադրության հիմնական տեսակները

Ժամանակակից հոգեբանական գիտության մեջ ընդունված է առանձնացնել ուշադրության մի քանի հիմնական տեսակներ (նկ. 14.2): Մտավոր գործունեության ուղղությունն ու կենտրոնացումը կարող է լինել ակամակամ կամայականբնավորություն. Երբ ինչ-որ գործունեությունը գերում է մեզ, և մենք դրանով զբաղվում ենք առանց որևէ կամային ջանքերի, ապա հոգեկան գործընթացների ուղղորդումն ու կենտրոնացումը ակամա են լինում։ Երբ մենք գիտենք, որ մեզ անհրաժեշտ է որոշակի աշխատանք կատարել, և մենք դա վերցնում ենք մեր դրած նպատակի և ընդունված որոշման պատճառով, ապա հոգեկան գործընթացների ուղղությունն ու կենտրոնացումը արդեն կամայական են: Հետևաբար, ըստ դրանց ծագման և իրականացման մեթոդների, սովորաբար առանձնանում են ուշադրության երկու հիմնական տեսակ. ակամաԵվ կամայական.

364 Մաս II. Հոգեկան գործընթացներ

Ակամա ուշադրությունԴա ամենաշատն է պարզ տեսարանուշադրություն։ Այն հաճախ կոչվում է պասիվ կամ պարտադրված, քանի որ այն առաջանում և պահպանվում է անկախ մարդու գիտակցությունից: Գործունեությունն ինքնին գրավում է մարդուն իր հմայվածության, զվարճանքի կամ զարմանքի շնորհիվ: Այնուամենայնիվ, ակամա ուշադրության պատճառների այս ըմբռնումը շատ պարզեցված է: Սովորաբար, երբ ակամա ուշադրություն է առաջանում, գործ ունենք պատճառների մի ամբողջ համալիրի հետ։ Այս համալիրը ներառում է տարբեր ֆիզիկական, հոգեֆիզիոլոգիական և հոգեկան պատճառներ: Նրանք փոխկապակցված են միմյանց հետ, բայց դրանք կարելի է մոտավորապես բաժանել հետևյալ չորս կատեգորիաների.

Պատճառների առաջին խումբը կապված է բնավորության հետ արտաքին խթան.Այստեղ մենք պետք է ներառենք, առաջին հերթին, խթանի ուժը կամ ինտենսիվությունը: Պատկերացրեք, որ դուք կրքոտ եք ինչ-որ բանով: Այս դեպքում դուք կարող եք չնկատել փոքր աղմուկ փողոցում կամ կողքի սենյակում: Բայց հանկարծ մոտակայքում սեղանից ընկնող ծանր իրից ուժեղ թակոց է լսվում։ Սա ակամա կգրավի ձեր ուշադրությունը։ Այսպիսով, ցանկացած բավականաչափ ուժեղ գրգռում - բարձր ձայներ, պայծառ լույս, ուժեղ ցնցում, ուժեղ հոտ - ակամա ուշադրություն է գրավում: Այս դեպքում ամենանշանակալի դերը խաղում է ոչ այնքան բացարձակը, որքան խթանի հարաբերական ուժը։ Օրինակ, եթե մենք կրքոտ ենք ինչ-որ բանով, մենք թույլ խթաններ չենք նկատում։ Սա բացատրվում է նրանով, որ դրանց ինտենսիվությունը բավականաչափ մեծ չէ մեր գործունեության առարկան կամ պայմանները կազմող գրգռիչների ինտենսիվության համեմատ։ Միևնույն ժամանակ, այլ պայմաններում, օրինակ՝ գիշերը, երբ մենք հանգստանում ենք, մենք կարող ենք շատ զգայուն արձագանքել բոլոր տեսակի խշշոցներին, ճռռոցներին և այլն։

Ոչ փոքր նշանակություն ունի գրգռիչների հակադրությունը, ինչպես նաև գրգռիչի տեւողությունը եւ դրա չափն ու ձեւը: Պատճառների այս խումբը պետք է ներառի նաև խթանի այնպիսի որակ, ինչպիսին է նրա նորությունն ու անսովորությունը: Այս դեպքում նորությունը հասկացվում է ոչ միայն որպես նախկինում բացակայող գրգիռի ի հայտ գալը, այլև որպես գոյություն ունեցող գրգռիչների ֆիզիկական հատկությունների փոփոխություն, դրանց գործողության թուլացում կամ դադարեցում, ծանոթ գրգռիչների բացակայություն և գրգռիչների տեղաշարժ։ տարածություն. Այսպիսով, առաջին խմբին պատճառներըվերաբերում է անձի վրա ազդող խթանի բնութագրերին:

Պատճառների երկրորդ խումբը, որոնք առաջացնում են ակամա ուշադրություն, կապված է արտաքին գրգռիչների համապատասխանության հետ մարդու ներքին վիճակին և, առաջին հերթին, նրա կարիքներին: Այսպիսով, լավ սնված և քաղցած մարդը բոլորովին այլ կերպ կարձագանքի սննդի մասին խոսակցությանը։ Սովի զգացում ապրող մարդն ակամա ուշադրություն կդարձնի այն խոսակցությանը, որում քննարկվում է սնունդը։ Ֆիզիոլոգիական կողմից այս պատճառների ազդեցությունը բացատրվում է Ա.Ա.Ուխտոմսկու առաջարկած գերակայության սկզբունքով։

Պատճառների երրորդ խումբը կապված է անհատի ընդհանուր կողմնորոշման հետ։ Այն, ինչ մեզ ամենաշատն է հետաքրքրում և կազմում է մեր հետաքրքրությունների ոլորտը, այդ թվում՝ մասնագիտական, որպես կանոն, ուշադրություն է գրավում, թեկուզ պատահաբար բախվելով դրան։ Ահա թե ինչու, փողոցով քայլելով, ոստիկանը ուշադրություն է դարձնում ապօրինի կայանված մեքենայի վրա, իսկ ճարտարապետը կամ նկարիչը ուշադրություն է դարձնում հնագույն շենքի գեղեցկությանը։ Խմբագիրը հեշտությամբ գտնում է գրքի տեքստում սխալներ, որոնք նա պարզապես վերցրել է զվարճանալու համար, քանի որ ոճական և այլ սխալների բացահայտումը նրա մասնագիտական ​​գիտելիքների շրջանակն է:

Գլուխ 14. Ուշադրություն 365

Տերեսովի և երկարաժամկետ պրակտիկայի աջակցությամբ: Հետևաբար, անհատի ընդհանուր կողմնորոշումը և նախկին փորձի առկայությունը ուղղակիորեն ազդում են ակամա ուշադրության առաջացման վրա։

Որպես պատճառների չորրորդ անկախ խումբ, որոնք առաջացնում են ակամա ուշադրություն, պետք է անվանենք այն զգացմունքները, որոնք մեզ մոտ առաջացնում է ազդող խթանը։ Այն, ինչը մեզ հետաքրքիր է, ինչն է մեզ մոտ առաջացնում որոշակի հուզական ռեակցիա, դա ակամա ուշադրության ամենակարեւոր պատճառն է։ Օրինակ՝ կարդալը հետաքրքիր գիրք, մենք ամբողջությամբ կենտրոնացած ենք դրա բովանդակության ընկալման վրա և ուշադրություն չենք դարձնում այն ​​ամենին, ինչ կատարվում է մեր շուրջը։ Նման ուշադրություն կարելի է ճիշտ անվանել հիմնականում զգացմունքային.

Ի տարբերություն ակամա ուշադրության, հիմնական հատկանիշը կամավոր ուշադրությունայն է, որ այն առաջնորդվում է գիտակցված նպատակով: Այս տեսակի ուշադրությունը սերտորեն կապված է մարդու կամքի հետ և ձևավորվել է աշխատանքային ջանքերի արդյունքում, հետևաբար այն կոչվում է նաև կամային, ակտիվ, դիտավորյալ: Որոշում կայացնելով զբաղվել ինչ-որ գործունեությամբ՝ մենք իրականացնում ենք այդ որոշումը՝ գիտակցաբար մեր ուշադրությունն ուղղելով նույնիսկ այն, ինչը մեզ հետաքրքիր չէ, բայց այն, ինչ մենք համարում ենք անհրաժեշտ անել։ Կամավոր ուշադրության հիմնական գործառույթը հոգեկան գործընթացների ակտիվ կարգավորումն է։ Այսպիսով, կամավոր ուշադրությունը որակապես տարբերվում է ակամա ուշադրությունից: Այնուամենայնիվ, ուշադրության երկու տեսակներն էլ սերտորեն կապված են միմյանց հետ, քանի որ կամավոր ուշադրությունն առաջացել է ակամա ուշադրությունից: Կարելի է ենթադրել, որ գիտակցված գործունեության գործընթացում մարդու մոտ առաջացել է կամավոր ուշադրություն։

Կամավոր ուշադրության պատճառները ոչ թե կենսաբանական են, այլ սոցիալական. կամավոր ուշադրությունը չի հասունանում մարմնում, այլ ձևավորվում է երեխայի մոտ մեծահասակների հետ շփման ընթացքում։ Ինչպես ցույց է տվել Լ երեխան արձագանքում է այս ազդանշանին, հետևելով ժեստին, կամ կրկնում է որևէ բառ: Այսպիսով, այս առարկան երեխայի համար առանձնանում է արտաքին զրոյից: Հետևաբար, երեխաները սկսում են ինքնուրույն նպատակներ դնել Երեխայի ուշադրությունը նախ դրսևորվում է նրա վարքագծի ստորադասման մեջ մեծահասակների խոսքի հրահանգներին, այնուհետև, երբ նա տիրապետում է խոսքին, իր վարքագիծը ստորադասում է իր սեփական խոսքի հրահանգներին:

Չնայած ակամա ուշադրությունից իր որակական տարբերությանը, կամավոր ուշադրությունը նաև կապված է մարդու զգացմունքների, հետաքրքրությունների և նախկին փորձառությունների հետ: Սակայն կամավոր ուշադրության ժամանակ այս պահերի ազդեցությունը ոչ թե ուղղակի է, այլ անուղղակի։ Այն միջնորդվում է գիտակցաբար սահմանված նպատակներով, հետևաբար այս դեպքում շահերը գործում են որպես նպատակի շահեր, գործունեության արդյունքի շահեր։

Ուշադրության մեկ այլ տեսակ կա, որի մասին մենք չենք խոսել։ Ուշադրության այս տեսակը, ինչպես և կամավոր ուշադրությունը, իր բնույթով նպատակաուղղված է և ի սկզբանե պահանջում է կամային ջանք, բայց հետո անձը «մտնում» է աշխատանքի մեջ՝ հետաքրքիր և նշանակալի են դառնում գործունեության բովանդակությունն ու ընթացքը, և ոչ միայն դրա արդյունքը: Նման ուշադրություն հրավիրեց Ն.Ֆ.Դոբրինինը հետկամայական.Օրինակ՝ դպրոցականը, դժվար թվաբանական խնդիր լուծելով, ի սկզբանե դիմում է

366 Մաս II. Հոգեկան գործընթացներ

այս ուղղությամբ որոշակի ջանքեր կան: Նա իր վրա է վերցնում այս խնդիրը միայն այն պատճառով, որ այն պետք է կատարվի: Առաջադրանքը դժվար է և սկզբում չի կարող լուծվել աշակերտը անընդհատ շեղվում է. Նա պետք է իրեն վերադարձնի կամքի մշտական ​​ջանքերով խնդրի լուծմանը։ Բայց հիմա որոշումը սկսվել է, ճիշտ ընթացքն ավելի ու ավելի հստակ է ուրվագծվում։ Խնդիրն ավելի ու ավելի պարզ է դառնում։ Չնայած դժվար է ստացվում, բայց հնարավոր է լուծել։ Դպրոցականն ավելի ու ավելի է հետաքրքրվում նրանով, նա ավելի ու ավելի է գերում նրան։ Նա դադարում է շեղվել.

առաջադրանքը հետաքրքիր դարձավ նրա համար. Ուշադրությունը կամավոր լինելուց վերածվեց, ասես, ակամա:

Ի տարբերություն իսկապես ակամա ուշադրության, հետկամավոր ուշադրությունը մնում է կապված գիտակցված նպատակների հետ և ապահովվում է գիտակցված շահերով: Միևնույն ժամանակ, ի տարբերություն կամավոր ուշադրության, կամային ջանք չկա կամ գրեթե չկա:

Ակնհայտ է նաև այն ահռելի նշանակությունը, որ ունի հետկամավոր ուշադրությունը մանկավարժական գործընթացի համար։ Իհարկե, ուսուցիչը կարող է և պետք է խրախուսի ուսանողներին կամային ջանքեր գործադրել, բայց այս գործընթացը հոգնեցուցիչ է: Ուստի լավ ուսուցիչը պետք է գրավի երեխային, հետաքրքրի, որպեսզի նա աշխատի առանց ուժերը վատնելու, այսինքն՝ հետաքրքրությունը նպատակի նկատմամբ, աշխատանքի արդյունքի նկատմամբ հետաքրքրությունը վերածվի անմիջական հետաքրքրության։

14.3. Ուշադրության հատկությունների հիմնական բնութագրերը

Ուշադրությունն ունի մի շարք հատկություններ, որոնք այն բնութագրում են որպես ինքնուրույն մտավոր գործընթաց: Ուշադրության հիմնական հատկությունները ներառում են կայունությունը, կենտրոնացումը, բաշխումը, անջատումը, շեղումը և ուշադրության տիրույթը:

Կայունություննույն առարկայի վրա որոշակի ժամանակ կենտրոնանալու ունակության մեջ է: Ուշադրության այս հատկությունը կարող է որոշվել ծայրամասային և կենտրոնական գործոններով: Փորձարարական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ուշադրությունը ենթակա է պարբերական ակամա տատանումների։ Նման տատանումների ժամանակաշրջանները, ըստ N. N. Lange-ի, սովորաբար հավասար են երկու-երեք վայրկյանի, հասնելով առավելագույնը 12 վայրկյանի։ Եթե ​​լսեք ժամացույցի տկտկոցը և փորձեք կենտրոնանալ դրա վրա, կամ կլսեք այն, կամ ոչ: Ավելի բարդ կերպարներ դիտարկելիս մեր ուշադրության տատանումները այլ բնույթ են կրում՝ դրանցում այս կամ այն ​​հատվածը հերթափոխով հանդես կգա որպես ֆիգուր։ Այս էֆեկտը, օրինակ, տրվում է կտրված բուրգի պատկերով. եթե որոշ ժամանակ ուշադիր նայեք դրան, այն հերթափոխով կհայտնվի ուռուցիկ և գոգավոր (նկ. 14.3):

Ուշադրություն հետազոտողները կարծում են, որ ուշադրության կայունության ավանդական մեկնաբանությունը որոշակի պարզաբանում է պահանջում, քանի որ իրականում ուշադրության տատանումների նման կարճ ժամանակահատվածները ոչ մի կերպ համընդհանուր օրինաչափություն չեն:

Գլուխ 14. Ուշադրություն 367

Եթե ​​ուշադրությունը բոլոր պայմաններում անկայուն լիներ, ապա քիչ թե շատ արդյունավետ մտավոր աշխատանքը անհնար կլիներ։ Պարզվում է, որ հենց մտավոր գործունեության ընդգրկումը, որը բացահայտում է նոր ասպեկտներ և կապեր առարկայի մեջ, փոխում է այս գործընթացի օրենքները և պայմաններ ստեղծում ուշադրության կայունության համար։ Բացի այդ, ուշադրության կայունությունը կախված է մի շարք այլ պայմաններից։ Դրանք ներառում են նյութի դժվարության աստիճանը և դրա հետ ծանոթությունը, դրա հասկանալիությունը, առարկայի վերաբերմունքը դրա նկատմամբ, ինչպես նաև անհատականության անհատական ​​բնութագրերը:

Բրինձ. 14.3. Երկակի

պատկեր (կտրված բուրգ

Մեծ հետաքրքրություն են ներկայացնում ուշադրության կայունության ուսումնասիրման մեթոդները, որոնք արդեն դասական են դարձել։ Ուշադրության կայունության ուսումնասիրությունը նպատակ ունի պարզել, թե որքան ուժեղ և

Կայուն ուշադրությունը պահպանվում է երկար ժամանակ՝ արդյոք նշվել են դրա կայունության տատանումները և երբ առաջանում է հոգնածություն, որի դեպքում առարկայի ուշադրությունը սկսում է շեղվել կողմնակի գրգռիչներից:

Ուշադրության կայունությունը չափելու համար սովորաբար օգտագործվում են Բուրդոնի աղյուսակները, որոնք բաղկացած են առանձին տառերի պատահական փոփոխությունից, յուրաքանչյուր տողում յուրաքանչյուր տողում կրկնվում է նույն քանակությամբ անգամ: Առարկայականին առաջարկվում է երկար ժամանակ (3, 5, 10 րոպե) հատել տրված տառերը (պարզ դեպքերում՝ մեկ կամ երկու տառ, բարդ դեպքերում՝ տվյալ տառը միայն այն դեպքում, եթե այն գալիս է մյուսից առաջ, օրինակ՝ ձայնավորից) . Փորձարարը նշում է յուրաքանչյուր րոպեի ընթացքում խաչված տառերի քանակը և բացթողումների քանակը: Ուշադրության կայունությունը նմանապես չափվում է Kraepelin աղյուսակների միջոցով, որոնք բաղկացած են թվերի սյունակներից, որոնք առարկան պետք է ավելացնի երկար ժամանակ: Աշխատանքի արտադրողականությունը և թույլ տրված սխալների քանակը կարող են ծառայել որպես ուշադրության տատանումների ցուցիչ։

Ուշադրության հաջորդ հատկությունն է կենտրոնացումուշադրություն։ Համակենտրոնացումը վերաբերում է կենտրոնացված ուշադրության աստիճանին կամ ինտենսիվությանը: Ա.Ա.Ուխտոմսկին կարծում էր, որ ուշադրության կենտրոնացումը կապված է կեղևում գրգռման գերիշխող ֆոկուսի գործունեության առանձնահատկությունների հետ: Մասնավորապես, նա կարծում էր, որ կենտրոնացումը հետևանք է գերիշխող ֆոկուսում գրգռվածության՝ ուղեղային ծառի կեղևի այլ հատվածների միաժամանակյա արգելակմամբ։

Տակ բաշխումուշադրությունը վերաբերում է միաժամանակ մի քանի տեսակի գործողություններ կատարելու անձի կարողությանը: Դասագրքի օրինակ է

368 Մաս II. Հոգեկան գործընթացներ

Հուլիոս Կեսարի ֆենոմենալ ունակությունները, ով, ըստ լեգենդի, կարող էր միաժամանակ յոթ անկապ բան անել։ Հայտնի է նաև, որ Նապոլեոնը կարող էր միաժամանակ յոթ կարևոր դիվանագիտական ​​փաստաթուղթ թելադրել իր քարտուղարներին։ Բայց, ինչպես ցույց է տալիս կյանքի պրակտիկան, մարդը ի վիճակի է իրականացնել միայն մեկ տեսակի գիտակցված մտավոր գործունեություն, և մի քանիսը միաժամանակ կատարելու սուբյեկտիվ զգացողությունն առաջանում է գործունեության մի տեսակից մյուսին արագ հաջորդական անցման արդյունքում: Նույնիսկ W. Wundt-ն ապացուցեց, որ մարդը չի կարող կենտրոնանալ միաժամանակ ներկայացված երկու գրգռիչների վրա։ Այնուամենայնիվ, երբեմն մարդը իրականում կարողանում է միաժամանակ երկու տեսակի գործունեություն իրականացնել: Փաստորեն, նման դեպքերում կատարվող գործողություններից մեկը պետք է ամբողջությամբ ավտոմատացված լինի և ուշադրություն չպահանջի։ Եթե ​​այս պայմանը չկատարվի, գործողությունների համատեղումն անհնար է։

Ուշադրության բաշխման ուսումնասիրությունը մեծ գործնական նշանակություն ունի։ Այդ նպատակով օգտագործվում են, այսպես կոչված, Schulte աղյուսակները (կարմիր-սև աղյուսակներ): Այս աղյուսակները պատկերում են պատահականորեն ցրված կարմիր և սև թվերի երկու շարք: Սուբյեկտը պետք է անվանի թվերի շարքեր՝ ամեն անգամ փոխարինելով կարմիր և սև թվերը: Երբեմն փորձը բարդ է.

Կարմիր թվերը պետք է անվանվեն ուղիղ հերթականությամբ, իսկ սևերը՝ հակառակ հերթականությամբ։

Շատ հեղինակներ կարծում են, որ ուշադրության բաշխումը նրա մյուս հատկության հակառակ կողմն է. անջատելիություն.Անցումը նշանակում է ուշադրության գիտակցված և իմաստալից տեղաշարժ մի առարկայից մյուսը: Ընդհանրապես, ուշադրություն փոխելը նշանակում է բարդ, փոփոխվող իրավիճակում արագ կողմնորոշվելու ունակություն: Ուշադրություն փոխելու հեշտությունը տարբերվում է անձից անձից տարբեր մարդիկև կախված է մի շարք պայմաններից (հիմնականում նախորդ և հաջորդ գործողությունների փոխհարաբերությունից և սուբյեկտի վերաբերմունքից դրանցից յուրաքանչյուրին): Որքան հետաքրքիր է գործունեությունը, այնքան ավելի հեշտ է դրան անցնելը: Պետք է նշել, որ ուշադրության անցումը լավ մարզված որակներից մեկն է։

Ուշադրության հաջորդ հատկությունն այն է ծավալը։Ուշադրության տիրույթը վերաբերում է օբյեկտների քանակին, որոնք մենք կարող ենք միաժամանակ բավարար հստակությամբ ծածկել: Հայտնի է, որ մարդը չի կարող միաժամանակ մտածել տարբեր բաների մասին և կատարել տարբեր աշխատանքներ։ Այս սահմանափակումը ստիպում է մեզ դրսից եկող տեղեկատվությունը բաժանել մասերի, որոնք չեն գերազանցում մշակման համակարգի հնարավորությունները։ Ուշադրության ընդլայնման կարևոր և որոշիչ հատկանիշն այն է, որ այն գործնականում չի փոխվում ուսուցման և վերապատրաստման ընթացքում:

Ուշադրության տիրույթի ուսումնասիրությունը սովորաբար իրականացվում է միաժամանակ ներկայացված տարրերի (թվեր, տառեր և այլն) քանակի վերլուծությամբ, որոնք կարող են հստակ ընկալվել առարկայի կողմից: Այդ նպատակների համար այն օգտագործվում է տախիստոսկոպ -սարք, որը թույլ է տալիս որոշակի քանակությամբ գրգռիչներ ներկայացնել այնքան արագ, որ սուբյեկտը չի կարող իր աչքերը տեղափոխել մի առարկայից մյուսը: Սա թույլ է տալիս չափել միաժամանակյա նույնականացման համար հասանելի օբյեկտների քանակը: Սովորաբար, tachistoskon-ը բաղկացած է խնդրո առարկայից ընկնող էկրանով առանձնացված պատուհանից, որի անցքը կարող է կամայականորեն փոխվել այնպես, որ տվյալ առարկան հայտնվի դրա մեջ շատ կարճ ժամանակով (10-ից մինչև 50-100): ms). Ուշադրության տիրույթի ցուցիչը գումարն է

Գլուխ 14. Ուշադրություն 369

հստակ ընկալվող առարկաներ. Ուշադրության տիրույթը փոփոխական է, որը տարբերվում է անհատապես, բայց սովորաբար մարդկանց մոտ դրա ցուցանիշը 5±2 է:

Հարկ է նշել, որ ուշադրության ծավալ հասկացությունը շատ մոտ է ընկալման ծավալ հասկացությանը, իսկ գրականության մեջ լայնորեն կիրառվող հստակ ուշադրության և անհասկանալի ուշադրության դաշտ հասկացությունները շատ մոտ են. տեսողական ընկալման կենտրոնի և ծայրամասի հասկացությունները: Մեր ուշադրության դաշտում փոխկապակցված տարրերի թիվը կարող է շատ ավելի մեծ լինել, եթե այդ տարրերը միավորվեն իմաստալից ամբողջության մեջ: Ուշադրության տիրույթը փոփոխական արժեք է, կախված նրանից, թե որքանով է կապված բովանդակությունը, որի վրա կենտրոնացած է ուշադրությունը, և նյութը իմաստալից կերպով կապելու և կառուցվածքավորելու կարողությունից: Վերջին հանգամանքը պետք է հաշվի առնել դասավանդման պրակտիկայում՝ համակարգելով ներկայացված նյութն այնպես, որ չծանրաբեռնվի սովորողների ուշադրության շրջանակը։

Ցրվածությունուշադրությունը ուշադրության ակամա շարժում է մի առարկայից մյուսը: Այն առաջանում է, երբ այդ պահին ինչ-որ գործունեությամբ զբաղվող մարդու վրա գործում են կողմնակի ազդակներ։ Շեղումը կարող է լինել արտաքին կամ ներքին: Արտաքին ցրվածությունը տեղի է ունենում արտաքին գրգռիչների ազդեցության տակ: Առավել շեղող առարկաները կամ երևույթները նրանք են, որոնք հանկարծակի են հայտնվում և գործում են տարբեր ուժգնությամբ և հաճախականությամբ: Ի պատասխան այդ գրգռիչների՝ մարդու մոտ առաջանում է դժվար մարվող կողմնորոշման ռեֆլեքս։ ընթացքում վերապատրաստման դասընթացներդպրոցականներին, ինչպես դասարանում, այնպես էլ տանը, պետք է վերացվեն առարկաներն ու ազդեցությունները, որոնք շեղում են երեխաներին իրենց հիմնական գործից:

Ուշադրության ներքին շեղումը տեղի է ունենում ուժեղ փորձառությունների, կողմնակի հույզերի ազդեցության տակ, այն բիզնեսի նկատմամբ հետաքրքրության և պատասխանատվության զգացման բացակայության պատճառով, որով անձը ներկայումս զբաղվում է: Որպեսզի ուսանողը ուշադիր և հաջող սովորի, նրա կյանքից պետք է վերացվեն բացասական փորձառությունները, որոնք նրան շեղում են ուսումից՝ վախը, զայրույթը, վրդովմունքը և այլն։ կարևոր պայմանպայքար շեղման դեմ.

Ուշադրության արտաքին շեղման ֆիզիոլոգիական հիմքը գրգռման և արգելակման գործընթացների բացասական ինդուկցիան է, որն առաջանում է արտաքին գրգռիչների ազդեցությամբ, որոնք կապված չեն կատարվող գործունեության հետ: Ուշադրության ներքին շեղումով, որն առաջացել է ուժեղ զգացմունքներկամ ցանկությունները, գրգռման հզոր կիզակետ է հայտնվում ուղեղային ծառի կեղևում. ուշադրության օբյեկտին համապատասխանող ավելի թույլ կիզակետը, որում արգելակումը տեղի է ունենում բացասական ինդուկցիայի օրենքի համաձայն, չի կարող մրցել դրա հետ: Հետաքրքրության բացակայության պատճառով ներքին ցրվածությունը բացատրվում է ծայրահեղ արգելակմամբ, որը զարգանում է նյարդային բջիջների հոգնածության ազդեցության տակ։

Ուշադրության առանձնահատկությունների ուսումնասիրության համար մեծ նշանակություն ունի հարցը բացակայություն.Բացակայությունը սովորաբար կոչվում է երկու տարբեր երևույթներ. Նախ, բացակայությունը հաճախ անվանում են աշխատանքում ավելորդ կլանման արդյունք, երբ մարդը իր շուրջը ոչինչ չի նկատում` ոչ շրջապատող մարդկանց և առարկաների, ոչ էլ տարբեր երևույթների և իրադարձությունների: Բացակայության այս տեսակը սովորաբար կոչվում է երևակայական բացակայություն,քանի որ այս երեւույթը տեղի է ունենում ցանկացած գործունեության վրա մեծ կենտրոնացման արդյունքում: Բացակայության ֆիզիոլոգիական հիմքը

370 Մաս II. Հոգեկան գործընթացներ

ուղեղի ծառի կեղևի գրգռման հզոր կիզակետ է, որն արգելակում է կեղևի շրջակա տարածքներում՝ համաձայն բացասական ինդուկցիայի օրենքի:

Բացակայության բոլորովին այլ տեսակ է նկատվում այն ​​դեպքերում, երբ մարդը երկար ժամանակ չի կարողանում կենտրոնանալ ինչ-որ բանի վրա, երբ նա անընդհատ մի առարկայից կամ երևույթից տեղափոխվում է մյուսը՝ առանց որևէ բանի առաջ կանգ առնելու։ Բացակայության այս տեսակը կոչվում է իրական բացակայություն.Իրական բացակայությամբ տառապող մարդու կամավոր ուշադրությունը բնութագրվում է ծայրահեղ անկայունությամբ և ցրվածությամբ: Ֆիզիոլոգիապես իրական բացակայությունը բացատրվում է ներքին արգելակման անբավարար ուժով: Արտաքին ազդանշանների ազդեցության տակ առաջացող գրգռումը հեշտությամբ տարածվում է, բայց դժվար է կենտրոնանալ: Արդյունքում բացակա մարդու գլխուղեղի կեղեւում ստեղծվում են գրգռման անկայուն օջախներ։

Իրական բացակայության պատճառները բազմազան են: Դրանք կարող են լինել նյարդային համակարգի ընդհանուր խանգարում, արյան հիվանդություններ, թթվածնի պակաս, ֆիզիկական կամ մտավոր հոգնածություն, ծանր հուզական փորձառություններ: Բացի այդ, իրական բացակայության պատճառներից մեկը կարող է լինել ստացված տպավորությունների զգալի քանակությունը, ինչպես նաև հոբբիների և հետաքրքրությունների խանգարումը:

14.4. Ուշադրության զարգացում

Ուշադրությունը, ինչպես մտավոր գործընթացների մեծ մասը, ունի զարգացման իր փուլերը: Կյանքի առաջին ամիսներին երեխան ունի միայն ակամա ուշադրություն։ Երեխան սկզբում արձագանքում է միայն արտաքին գրգռիչներին։ Ընդ որում, դա տեղի է ունենում միայն այն դեպքում, եթե դրանք կտրուկ փոխվում են, օրինակ՝ խավարից պայծառ լույսի անցնելիս, հանկարծակի բարձր ձայներով, ջերմաստիճանի փոփոխությամբ և այլն։

Երրորդ ամսից սկսած՝ երեխան ավելի ու ավելի է հետաքրքրվում իր կյանքի հետ սերտ առնչվող առարկաներով, այսինքն՝ իրեն ամենամոտ: Հինգից յոթ ամսականում երեխան արդեն կարողանում է երկար նայել առարկայի, զգալ այն և դնել բերանը։ Հատկապես նկատելի է նրա հետաքրքրությունը վառ ու փայլուն առարկաների նկատմամբ։ Սա հուշում է, որ նրա ակամա ուշադրությունն արդեն բավականին զարգացած է։

Կամավոր ուշադրության հիմնական տարրերը սովորաբար սկսում են ի հայտ գալ կյանքի առաջին տարվա վերջում՝ երկրորդ տարվա սկզբին: Կարելի է ենթադրել, որ կամավոր ուշադրության առաջացումն ու ձեւավորումը կապված է երեխայի դաստիարակության գործընթացի հետ։ Երեխային շրջապատող մարդիկ աստիճանաբար նրան սովորեցնում են անել ոչ թե այն, ինչ ուզում է, այլ այն, ինչ պետք է անի: Ըստ Ն.Ֆ.Դոբրինինի՝ դաստիարակության արդյունքում երեխաները ստիպված են լինում ուշադրություն դարձնել իրենցից պահանջվող գործողությանը, և աստիճանաբար նրանց մեջ սկսում է դրսևորվել գիտակցությունը՝ դեռևս պարզունակ ձևով։

Խաղը մեծ նշանակություն ունի կամավոր ուշադրության զարգացման համար։ Խաղի ընթացքում երեխան սովորում է համակարգել իր շարժումները՝ ըստ առաջադրանքների և. ry և ուղղորդում են իրենց գործողությունները իր կանոններին համապատասխան: Զուգահեռ

Գլուխ 14. Ուշադրություն 371

կամավոր ուշադրությամբ, զգայական փորձի հիման վրա, զարգանում է նաև ակամա ուշադրությունը։ Ավելի ու ավելի շատ առարկաների և երևույթների հետ ծանոթություն, ամենապարզ հարաբերությունները հասկանալու ունակության աստիճանական ձևավորումը, ծնողների հետ մշտական ​​զրույցները, նրանց հետ քայլելը, խաղերը, որոնցում երեխաները նմանակում են մեծահասակներին, խաղալիքների և այլ առարկաների մանիպուլյացիա, այս ամենը հարստացնում է երեխայի փորձը: , և միասին դրանով զարգացնելով իր հետաքրքրություններն ու ուշադրությունը։

Նախադպրոցական տարիքի երեխայի հիմնական առանձնահատկությունն այն է, որ նրա կամավոր ուշադրությունը բավականին անկայուն է: Երեխան հեշտությամբ շեղվում է կողմնակի գրգռիչներից: Նրա ուշադրությունը չափազանց զգացմունքային է. նա դեռ վատ է վերահսկում իր զգացմունքները: Ընդ որում, ակամա ուշադրությունը բավական կայուն է, երկարատև և կենտրոնացված։ Աստիճանաբար, վարժությունների և կամային ջանքերի շնորհիվ երեխան զարգացնում է իր ուշադրությունը կառավարելու կարողությունը։

Դպրոցը առանձնահատուկ նշանակություն ունի կամավոր ուշադրության զարգացման համար։ Դպրոցում երեխան սովորում է կարգապահություն։ Նրա մոտ ձևավորվում է հաստատակամություն և իր վարքը վերահսկելու կարողություն: Հարկ է նշել, որ դպրոցական տարիքում կամավոր ուշադրության զարգացումը նույնպես անցնում է որոշակի փուլերով. Առաջին դասարաններում երեխան դեռ չի կարողանում լիովին վերահսկել իր վարքը դասարանում։ Նա դեռ ակամա ուշադրություն ունի։ Հետևաբար, փորձառու ուսուցիչները ձգտում են իրենց դասերը դարձնել պայծառ և գրավիչ երեխայի ուշադրությունը, ինչը ձեռք է բերվում պարբերաբար փոխելով ուսումնական նյութի ներկայացման ձևը: Պետք է հիշել, որ երեխան այս տարիքում մտածում է հիմնականում տեսողական և պատկերավոր: Հետևաբար, երեխայի ուշադրությունը գրավելու համար ուսումնական նյութի ներկայացումը պետք է լինի չափազանց պարզ:

Ավագ դպրոցում երեխայի կամավոր ուշադրությունը հասնում է զարգացման ավելի բարձր մակարդակի։ Ուսանողն արդեն կարողանում է բավականին երկար զբաղվել որոշակի տեսակի գործունեությամբ և վերահսկել իր վարքը։ Սակայն պետք է նկատի ունենալ, որ ուշադրության որակի վրա ազդում են ոչ միայն դաստիարակության պայմանները, այլեւ տարիքային հատկանիշները։ Այսպիսով, 13-15 տարեկանում նկատվող ֆիզիոլոգիական փոփոխություններն ուղեկցվում են հոգնածության և դյուրագրգռության ավելացմամբ և որոշ դեպքերում հանգեցնում են ուշադրության բնութագրիչների նվազմանը։ Այս երևույթը պայմանավորված է ոչ միայն երեխայի մարմնի ֆիզիոլոգիական փոփոխություններով, այլև ուսանողի կողմից ընկալվող տեղեկատվության և տպավորությունների հոսքի զգալի աճով:

Լ. Ս. Վիգոտսկին իր մշակութային-պատմական հայեցակարգի շրջանակներում փորձեց հետևել ուշադրության տարիքային զարգացման օրինաչափություններին: Նա գրել է, որ երեխայի կյանքի առաջին օրերից նրա ուշադրության զարգացումը տեղի է ունենում այնպիսի միջավայրում, որը ներառում է այսպես կոչված. խրախուսման կրկնակի շարք,ուշադրություն առաջացնելով. Առաջին շարքը երեխային շրջապատող առարկաներն են, որոնք իրենց վառ, անսովոր հատկություններով գրավում են նրա ուշադրությունը։ Մյուս կողմից, սա մեծահասակի խոսքն է, նրա արտասանած բառերը, որոնք ի սկզբանե հայտնվում են երեխայի ակամա ուշադրությունը ուղղորդող խթան-ցուցումների տեսքով: Կամավոր ուշադրությունը բխում է նրանից, որ երեխայի շրջապատում մարդիկ սկսում են մի շարք ազդակների և միջոցների կիրառմամբ ուղղորդել երեխայի ուշադրությունը, ուղղել նրա ուշադրությունը, ենթարկել նրան իրենց կամքին և այդպիսով երեխայի ձեռքը դնել այդ միջոցները: -ից

372 Մաս II. Հոգեկան գործընթացներ

որը նա հետագայում տիրում է իր սեփականությանը ուշադրություն։ Եվ սա սկսվում էտեղի են ունենում երեխայի խոսքի ձեռքբերման գործընթացում.

Խոսքի ակտիվ յուրացման գործընթացում երեխան սկսում է վերահսկել սեփական ուշադրության առաջնային գործընթացները։ Ընդ որում, սկզբում այլ մարդկանց հետ կապված՝ նրանց ուշադրությունը ճիշտ ուղղությամբ ուղղելով իրենց ուղղված բառով, իսկ հետո՝ սեփական անձի նկատմամբ։

Այսպիսով, ուշադրության զարգացման մեջ կարելի է առանձնացնել երկու հիմնական փուլ. Առաջինը նախադպրոցական զարգացման փուլն է, որի հիմնական առանձնահատկությունը արտաքին միջնորդավորված ուշադրության գերակշռումն է, այսինքն՝ շրջակա միջավայրի գործոններով պայմանավորված ուշադրությունը։ Երկրորդը դպրոցի զարգացման փուլն է, որը բնութագրվում է ներքին ուշադրության արագ զարգացմամբ, այսինքն՝ երեխայի ներքին վերաբերմունքի միջնորդությամբ:

Վերահսկիչ հարցեր

1. Բնութագրել ուշադրությունը որպես հոգեկան երեւույթ։

2. Պատմե՛ք ուշադրության ֆիզիոլոգիական մեխանիզմների մասին։

3. Ի՞նչ տեսություններ և հասկացություններ գիտեք, որոնք դիտարկում են ուշադրության երևույթը:

4. Ուշադրության ի՞նչ տեսակներ գիտեք:

5. Նկարագրեք ակամա և կամավոր ուշադրությունը:

6. Ի՞նչ գիտեք հետկամավոր ուշադրության մասին:

7. Անվանե՛ք ուշադրության հիմնական հատկությունները և բացահայտե՛ք դրանց էությունը:

8. Ուշադրությունը ուսումնասիրելու ի՞նչ մեթոդներ գիտեք:

9. Ի՞նչ գիտեք ուշադրության տիրույթի մասին:

10. Ի՞նչ է երևակայական և իրական բացակայությունը:

11. Պատմեք երեխայի մոտ ուշադրության զարգացման մասին:

1. Վիգոտսկի Լ.Ս.Հավաքածուներ՝ 6 հատորով Թ. 2. Ընդհանուր հոգեբանության հարցեր

/ Գլ. խմբ. Զապորոժեց Ա.Վ. - Մ.: Մանկավարժություն, 1982:

2. Գալպերին Պ. Յա., Կաբիլնիցկայա Ս. Լ.Ուշադրության փորձարարական ձևավորում. - Մ., 1974:

3. Լուրիա Ա.Ռ.Ուշադրություն և հիշողություն. - Մ., 1975:

4. Պավլով I. II.Ամբողջական աշխատանքներ. T. 3. Գիրք. 2. - Մ.: Հրատարակչություն. ՍՍՀՄ ԳԱ, 1952։

5. Ռուբինշտեյն Ս.Լ.Ընդհանուր հոգեբանության հիմունքներ. - Սանկտ Պետերբուրգ: Պետեր, 1999 թ.

6. Սեչենով Ի.Մ.Նյարդային կենտրոնների ֆիզիոլոգիա՝ դասախոսություններից, ընթերցանությունից. Մոսկվայում բժիշկների ժողովում 1889-1890 թթ. - Մ.: Հրատարակչություն: ԽՍՀՄ բժշկական գիտությունների ակադեմիա, 1952 թ.