Odjeljci stranice
Izbor urednika:
- Zašto srebro mijenja boju kada se nosi na tijelu?
- Ljekoviti zeleni čaj. Što je štetan zeleni čaj. Kako pripremiti zeleni čaj
- O “božićnom gatanju” i kartama Istina, djeca ne bi trebala igrati karte
- Muževne žene: kako iz visoke postati inč, riješiti se virilizma
- Značajke ceremonije čaja u Engleskoj
- Preporuke i upute korak po korak za podnositelja zahtjeva
- Koji dokumenti su potrebni za upis na sveučilište Koji dokumenti su potrebni za upis na institut
- Funkcije limbičkog sustava
- Nastanak i razvoj ljudske psihe
- Monster high igre kuhanja Igre za djevojčice monster high kuhanje
Oglašavanje
Finska sauna kako. Finska kupelj što je to. Važni odlomci iz bontona kupanja |
NA posljednje desetljeće Finska sauna postala je najpopularnija vrsta kupki u ruskim gradovima. Pravu rusku kupelj danju s vatrom nećete naći, a saune su na svakom koraku. I takav razvoj događaja ne može se nazvati paradoksom, jer je mnogo lakše i jeftinije izgraditi saunu nego rusku kupelj. U isto vrijeme ljekovita svojstva nitko ne osporava finsku parnu sobu - oni su također na vrhu. Klima finske saune glavna je razlika od ruske kupeljiKupanje po Finska tehnologija- jedan od najtoplijih i najsuših. Općenito, to se zove tako - suha toplinska kupka. Temperatura ovdje je u rasponu od 90-110 ° C, a vlažnost ne prelazi 8-20%. Takva klima za osobu koja se prethodno kupala samo u ruskoj kupelji može se činiti neočekivanom. Doista, u ruskoj parnoj sobi je suprotno: temperatura je relativno niska - 55-80 ° C, a vlažnost je višak - 50-70%. U kupelji postoji dobro poznato pravilo: što je viša temperatura, to bi trebala biti niža vlažnost. Drugim riječima, odlučimo li u vrućoj sauni podići vlažnost zraka na barem 25 posto, lako ćemo dobiti opekline po cijelom tijelu, a najgora stvar su opekline pluća. S tim se ne možete šaliti, a nisu uzalud neki vlasnici sauna zamoljeni da ne prskate vodu po vrućem kamenju kako posjetitelji ne bi slučajno povećali vlažnost zraka do krajnjih granica. Iako u stvari možete sipati vodu na grijač, ali samo malo. U slučaju da je zrak postao previše suh ili mu želite dodati okus, tada se ne ulije samo voda, već i infuzija bilja, otopina meda, kvas. Položaj kamenja u peći je druga razlikaDruga razlika između finske kupelji i ruske je u dizajnu peći, odnosno u položaju kamenja. U sauni se kamenje polaže na površinu peći, brzo se zagrijava i odmah odaje tu toplinu okolnom prostoru. U ruskoj kupelji kamenje se stavlja izravno u pećnicu, zagrijava se više nego u finskoj kupelji, ali sporije odaje toplinu. Stoga se finska sauna zagrijava, a zatim hladi brže od ruske kupelji. Najčešće se sauna koristi električnim, grijaće tijelo koji služi kao električni grijač. Ova peć je vrlo zgodna: brzo se zagrijava, ne zahtijeva dodatno gorivo i često je opremljena upravljačkom pločom. Kako je uobičajeno pariti se u finskoj sauni?U finskoj sauni zagrijte se, opustite i oznojite. Druge aktivnosti u načelu nisu predviđene. Ulaskom u parnu sobu (nakon tuširanja) morate sjesti na policu i opustiti se. Vjeruje se da prvi posjet sauni treba završiti odmah, čim nekoliko kapi znoja poteče iz nosa parobroda. Međutim, to nije posve točno. Znojenje kod svakoga je drugačije, pa se neki ljudi ne znoje ni nakon 15 minuta. A tijelo je već pregrijano! U prosjeku prvi poziv traje 3-5 minuta. To je manje od prvog ulaska u rusku parnu sobu, ali preporuča se ne prekoračiti to vrijeme. U protivnom se ne mogu izbjeći pregrijavanje i druge neugodne posljedice (sjetimo se tzv. "sportske" saune i njezinih žrtava). Čim osjetite da vam je neugodno, odmah izađite! Nakon izlaska iz parne saune uzmite hladan tuš(t=18-20°C) ili uronite u vodu bazena i zatim se opustite. Pijte čaj, kvas ili voćni napitak - ova pića će vratiti ravnotežu tekućine u tijelu. To morate učiniti bez greške, jer ste se u sauni jako dobro oznojili, a samim tim i izgubili nešto vlage. Za referencu: osoba se puno više znoji u sauni nego u ruskoj kupelji, gdje visoka vlažnost zraka donekle blokira mehanizme znojenja. U sauni je vlažnost niska, pa znojne žlijezde počinju raditi punim kapacitetom, izbacujući toksine, toksine i druge štetne tvari iz pora. Sa sljedećim posjetima parnoj sobi finske saune, trajanje parenja može se povećati. Međutim, 10-15 minuta je još uvijek dovoljno. Sjednite ili legnite na policu, izmasirajte se medom - divno sredstvo za zagrijavanje, čišćenje kože, skidanje potkožnog masnog tkiva.
Uz puno prednosti ruske kupelji, njen finski kolega ima svoje prednosti. Potrebno je temeljito i jasno pristupiti njegovom stvaranju kako bi se izbjegle pogreške u projektiranju i izgradnji. Razmotrite značajke finskih kupki i izbor peći. Što je?I finska i ruska kupelj podložne su istom zadatku: osmišljene su za čišćenje tijela, opuštanje u mirnom okruženju. Ali skandinavska tradicija podrazumijeva da se zrak u kupaonici treba zagrijati na 70 - 100 stupnjeva, dok njegova vlažnost ne smije biti veća od 20%. Ova kombinacija pomoći će vam da osjetite pravi užitak, kao i da se riješite fizičkog umora, lako očistite pore na koži, otvarajući ih. Razlika od ruskogFinska kupaonica je najtoplija i najsuša među svim nacionalnim analogama zgrada. Njegovo uobičajeno stanje je zagrijavanje do 90 - 100 stupnjeva. Ne treba se bojati bilo kakvih negativnih posljedica. Ako nema medicinskih kontraindikacija, niska vlažnost omogućit će vam da mirno izdržite takvo izlaganje. Ruski pristup je drugačiji: zrak u takvoj sobi je vlažan. Sjedeći ili ležeći na gornjim policama, neće se zagrijati na više od 80 stupnjeva. U tome nema ništa iznenađujuće, vlažnost i temperatura u kupkama trebaju biti obrnuto proporcionalne. Ako zagrijavanje zraka u finskoj kupelji dosegne točku vrenja, a vlažnost poraste na 25% (samo 1⁄4 više od najveće dopuštene vrijednosti), neizbježno će se pojaviti opekline sluznice. A ako se stanje pokaže lošijim, osim toga, pomoć je pružena prekasno, tada se može dobiti opeklina pluća, moguć je smrtni ishod. Zbog toga se kamenje u finskoj kupelji ne smije zalijevati vodom, osim možda u mikroskopskim dozama za poboljšanje suhoće zraka ili potrebe da mu se da neka vrsta arome. Najmanja greška može povećati vlažnost zraka do kritične vrijednosti opasne po život. Značajke uređajaDa biste zajamčili posebne parametre finske kupelji, morate je napraviti prema neobičnom uzorku (ne poput ruskog). Kamenje se ne stavlja unutar peći, već na njezinu površinu. Zbog toga se prostorija brže zagrijava, ali i prebrzo hladi. Same peći su također različite. ruska tradicija znači peći u kojima gori kruto gorivo. Skandinavski pristup oslanja se na električna ognjišta. KatPočinju opremati saunu od poda, zatim prelaze na strop, završna faza je rad sa zidovima. Nije preporučljivo ukrašavati pod drvetom: prebrzo trune. Samo za rijetko posjećene kupke može biti poželjna drveni podovi, i to samo od najotpornijih na vodu i toplinu stijena. Češće kao podna obloga odaberite pločicu, ulijte ispod nje betonska baza. Kroz jamu se voda preusmjerava u cijev za izlijevanje (rupa treba biti s nagibom od 1 - 2 stupnja). Klinker pločice su bolje od keramičkih pločica, ne klize se ni kad su mokre. Na zidovima i stropu uglavnom se postavlja obloga. Lipa daje atraktivnu ružičastu boju, dobro aromatizira prostor, dosta je postojana. Abashi (tvrdo drvo) je skup, ali ne sadrži niti jedan čvor ili džep smole. Ovo drvo je relativno lagano i ne peče kožu pri jakom zagrijavanju. Niz cedra također ima svoje prednosti. To uključuje:
Zidovi i ventilacijaZidovi su često završeni kanadskom i baltičkom smrekom. Prilikom odabira drva preporuča se koristiti površine koje ne sadrže uključke smole. Otprilike šestina cijelog sortnog stabla prikladna je za rad, i to samo s donjeg dijela debla, s izuzetkom stražnjice. prošlost toplinska obrada drvo je prikladnije za zidove, njegov radni vijek se značajno povećava. Koje god drvo korišteno u sauni, njegove kvalitete mogu se očitovati samo ako su ostali zahtjevi za konstrukciju kvalitetno ispunjeni. Među njima važno mjesto zauzima ventilacija. Sasvim je logičan korak koristiti sustav tipa bastu, budući da se finska kupka mora ventilirati samo u trenutku kada se zagrijava. Puhalo peći održava cirkulaciju zraka tijekom cijelog postupka. U najmanje toplim prostorijama, jednostavna prirodna cirkulacija zraka može biti dovoljna za održavanje ugodne mikroklime. Izbor pećiDa biste posjetili parnu sobu donijeli samo radost, morate odabrati pravu peć za saunu. Električni grijači većinom su izrađeni od nehrđajućeg ili pocinčanog čelika. visoka ocjena. Zbog toga su ekološki i sanitarni pokazatelji građevina uvijek na razini visoka razina. Takve peći mogu brzo zagrijati zrak, za njihovo upravljanje koriste se daljinski upravljači (ugrađeni u kućište ili odvojeni). Vrijedno je obratiti pozornost na verzije koje imaju ugrađeni generator pare, što vam omogućuje da ne budete ograničeni na tradicionalni finski režim (možete se pariti kao u ruskoj kupelji). Što se tiče proizvođača, prve linije ocjene zauzimaju proizvodi iz: Zdravo, Harvia, Sawo. Kvaliteta proizvoda ove tri tvrtke je stabilna, a sudjelovanje vodećih dizajnera omogućuje vam stvaranje jedinstvenog izgleda. Ako je cilj odabrati peć na drva, morate se usredotočiti na proizvode izrađene od skupih vrsta čelika koji sadrže značajnu količinu kroma. Zbog ovog aditiva, strukture se odlikuju povećanom otpornošću na toplinu, služe jako dugo i ne iznevjere potrošače. Firma "kastor" proizvodi tijela peći debljine 0,5 - 0,8 cm, a uređaj može postići učinkovitost od 70% (podložno pravilima cirkulacije). Oni se mogu ozbiljno natjecati s proizvodima proizvedenim pod markom "Harvia", čije su peći od lijevanog željeza, a tijelo je izrađeno na bazi laminiranog čelika. Emisija plinovitog otpada manja je za 80% (ovo će obradovati poznavatelje ekologije). Peć za finsku saunu mora biti opremljena konvekcijskim kućištem. Samo takav uređaj omogućuje vam potrebnu brzinu zagrijavanja zraka. Mora neprekidno cirkulirati, inače nije moguće održati isti režim koji je proslavio finske kupke. Kako bi spriječili opekline i ublažili jaku radijaciju, korisnici imaju dvije mogućnosti: postaviti posebne mreže ispunjene kamenom oko peći i obložiti cijelu površinu trupa pažljivo odabranim kamenim pločama. ProjektiProjekt mora biti sastavljen nužno, u njemu nema sitnica. Finska sauna u obliku bačve može se napraviti čak i ručno. Prvo morate odabrati daske (smreka ili bor širine 9 cm i debljine 4,5 cm). U većini slučajeva, dimenzije se kreću od 250 do 400 - 450 cm, točna veličina određena je potrebnim kapacitetom strukture. Kao podloga, potrebno je koristiti jake crnogorične grede, povezane za najveću čvrstoću. Prilikom postavljanja poda potrebno je napraviti lagani nagib, s kojim će voda bolje otjecati. Obavezno osigurajte otvore za ulaz električnih žica. Češće u finskim kupkama, krov napravljen od šindre pričvršćeni čavlima i zalijepljeni iznutra. Važno je razmisliti o hidroizolaciji i dodatnom pokrivanju iznutra kako bi izgledalo privlačnije. Ali to nije dovoljno napraviti dobar projekt, trebate odabrati kvalitetno drvo, jer će pokušaji uštede na materijalima rezultirati dodatnim problemima. Što se tiče ljepote, trebali biste se voditi vlastitim ukusom. Suptilnosti zgradeIzgradnja saune s terasom nije tako teška. Krov se može napraviti s dva nejednaka nagiba, unutarnja izolacija. Za strukturu dimenzija 7,65 x 7,65 m2. m treba se usredotočiti na sljedeće parametre:
Glavni strukturni materijal je lijepljena greda s uglačanom vanjskom stranom. Kao izolacijski materijal koristiti rolice mineralna vuna(10 cm debljine). Za toplinsku izolaciju stropa i zidova odaberite pranje, parna soba aluminijska folija. Nema potrebe za stvaranjem stropova u drugim sobama: tamo ih uspješno zamjenjuju obloge splavi. Ova će odluka pomoći da prostor u kadi bude veći, učiniti ga originalnim. Pod je postavljen od prirodno drvo, Iznimka je samo za prostoriju za pranje, gdje se izvodi punopravni topli pod na pjenastom betonu. Izgraditi finsku kupku u kući nije ništa gore nego u izvanmrežna verzija. Međutim, morat ćete napraviti manju parnu sobu nego inače, jer mora održavati temperaturu Dugo vrijeme i ne troše puno goriva. Peć će se morati zagrijavati stalno i intenzivno, što je loše za njegovu izvedbu i vijek trajanja. U većini slučajeva kupka u kući nije veća od 6 četvornih metara. m. Ako pravilno opremite parnu sobu, 3-4 osobe će ga moći posjetiti u isto vrijeme. Strop je postavljen na visinu od približno 200 cm: to će vam omogućiti da zadržite optimalnu proporciju s vratima. Gornje police trebaju biti oko 1 m ispod stropa, donje se pokušavaju suziti. Sauna u kući uvijek je napravljena bez prozora, kao rasvjetna tijela koristiti svijećnjak. Neki dizajneri preporučuju odabir sustava rasvjete dizajniranih za opuštanje. živčani sustav. Zidovi su najbolje napravljeni od drveta ili trupaca. Za stropove se odabiru grede malog presjeka, razmaknute 0,65 - 0,85 m. Pod u kućnoj sauni obično se sastoji od tri sloja:
Prilikom odabira pločica treba obratiti pozornost na to da što manje klize. Da biste to učinili, pri kupnji je potrebno odabrati materijal protiv klizanja, koji se razlikuje po gruboj ili blago reljefnoj teksturi površine. Otvor haube je napravljen 0,3 m niže od razine stropa. Ulaz hladnog zraka mora biti postavljen nasuprot izlazu. Bez obzira na to, sauna ugrađena u kuću neće vam dopustiti korištenje bazena. Za njega jednostavno nema pravog mjesta. Međutim, ni pod ni ventilacija neće pomoći u održavanju dobre mikroklime ako se u peći koristi pogrešno kamenje.
Prednosti i sigurnostNije dovoljno samo izgraditi finsku kupelj i opremiti je: parna soba ove vrste zahtijeva neobično rukovanje. Ne možete koristiti metle, dopušteno je samo sjediti i opustiti se što je više moguće. Prihvatljive su maske od meda, piling i hidratantna sredstva za kožu, ali ništa više. Ako čak i pažljivo udarite brezovom metlom, možete izazvati opekline kože. Obično se posjetitelji finskih kupki tuširaju bez sapuna i ostalog deterdženti, a pri ulasku u parnu sobu sjednu i odmore se. Prvi ulazak ograničen je na maksimalno 5 minuta, čak i za zdrave i fizički spremne osobe. Ovo vrijeme ne možete uzeti kao neku vrstu norme. Ako su se negativni osjećaji pojavili ranije, vrijeme je da odmah napustite parnu sobu i odete u garderobu. U prvim minutama morate stajati pod hladnim tušem ili uroniti u bazen. Naša stranica posvećena je modernim kompleksima kupatila koji zadovoljavaju sve zahtjeve posjetitelja. Ovdje ćete za nekoliko minuta pronaći popis usluga koje odgovaraju vama i vašim prijateljima. Sve institucije podijeljene su u određene odjeljke i kriterije po kojima se posjetitelji mogu lako kretati. Moderne saune su objekti na više katova s nekoliko vrsta parnih soba, prostranim dnevnim boravcima, sobama za opuštanje s prekrasan namještaj. Raspon usluga vrlo je raznolik: od tradicionalnih wellness tretmana do egzotičnih programa vapinga i neobične vrste masaža. Sada jeftine finske saune uživaju gotovo istu popularnost kao i ruske kupelji, unatoč njihovoj različitosti jedna od druge. Koriste suhi zrak na visokim temperaturama (do gotovo 100 stupnjeva), ne zahtijevaju čak ni dovod pare metlama, ali također mogu biti relevantni za takvu parnu sobu. Prednosti finske parne sobe Bez sumnje: metabolizam se poboljšava, težina se normalizira, šljake i toksini se uklanjaju iz tijela. Nakon teškog tjelesna aktivnost ili vježbanje u teretani, dobro će doći jer suha para uklanja mliječnu kiselinu i ublažava bolove u mišićima. Stropovi u finskim saunama su niži, postoji stalna ventilacija. Budući da ćete se u parnoj sobi jako znojiti, možete biti mirni: dobro ćete podnijeti nisku vlažnost. Pogotovo onda čekate vodene postupke. Najam finske saune postalo mnogo lakše. Osvježite se pod hladnim tušem ili bazenom s jacuzzijem, u elitnijim objektima nudi se hladna kupola. Tamo su dostupni i postupci otvrdnjavanja. Na ovoj stranici možete odabrati aromaterapiju, pa čak i spa terapiju, odabrati potrebne usluge kao što je sigurno parkiralište. Većina sauna ima salu za bankete, restoran ili bar ukusna jela različite kuhinje, roštilj je osiguran. Pruža vam se prilika da se opustite puni program, pomiješajte posao s užitkom. Vratite snagu i energiju u jednom od kompleksi kupatila naš grad. Možete saznati lokaciju i izračunati najbolju rutu pomoću posebne Yandex karte. Postupci kupanja dugo su se smatrali lijekom za mnoge bolesti. Liječnici aktivno preporučuju pacijentima da posjete parnu kupelj za liječenje i otvrdnjavanje tijela. Osim toga, u povijesti je kupalište bilo sveto mjesto gdje su se djeca rađala i krstila, gdje su se sastajala s prijateljima i vodili intimni razgovori. U ruskoj kupelji i dalje je uobičajeno održavati božićne ceremonije. U modernom životu, finska sauna konkurira ruskoj kupelji. Koja je razlika između ovih postupaka kupanja? Zašto netko više voli mokru ili suhu paru, kako tijelo reagira na saunu i kupku? A koji je bolji? Kako su građene kupke i sauneVažno je napomenuti da je danas u skandinavskim zemljama teško pronaći samostojeću strukturu saune. Parne sobe nalaze se u kupaonici vikendice ili apartmana. Samo je u Finskoj sačuvana tradicija izgradnje kupatila zasebno, na obali akumulacije. Osim toga, sličnost s ruskom kupelji vidi se u prisutnosti parne sobe, sobe za pranje i mjesta za opuštanje. Bolje je otvoriti iz kupke prekrasan pogled, što je lijepo diviti se nakon parne sobe. Bilješka! Povijesno gledano, u finskoj sauni muškarci i žene kupali su se zajedno. U Rusiji se to smatralo kršenjem općeprihvaćenog morala. Ruska kupelj je tradicionalno drvena kuća. crnogorice. Unutarnji prostori naše su kupke obložene johom, brezom ili lipom. Sav kupaonski pribor i namještaj također su od drveta. Finska sauna je arhitektonski gotovo ista. Glavna razlika je u posebnom dizajnu peći za saunu, koja proizvodi suhu intenzivnu toplinu. Zbog toga finska sauna ima nisku vlažnost i visoku temperaturu. Postupci kupanja mogu se odvijati "u bijelom" i "u crnom". Razlika je u prisutnosti ispušne cijevi u pećnici. "Bijela" kupka se zagrijava za tri do četiri sata, toplina se stvara prskanjem vode po užarenoj peći. U "crnoj" kadi dim ispunjava prostoriju i zagrijava je, postupno ostavljajući rupu u zidu. Za zagrijavanje na ovaj način potrebno je puno drva i više vremena. Finska sauna izvorno se grijala "na crno". Danas peći na drva zamijenio moderne električni uređaji, tako da se sauna može ugraditi u stan. Statistike pokazuju da svaki drugi stan i kuća u Finskoj ima saunu. Rusi još nisu oborili ovaj rekord, ali kupka je, na ovaj ili onaj način, prisutna u životu gotovo svakog Rusa. Jesi li topla djevojkoFinska sauna i ruska kupelj imaju temeljnu razliku u korištenju suhe i mokre pare. Termometar u sauni može se popeti i do sto trideset stupnjeva. Minimalna temperatura u sauni je devedeset stupnjeva. Istodobno, vlažnost zraka ne prelazi osam posto. Ako je viši, respiratorni trakt osobe može dobiti ozbiljne opekline. U takvoj ekstremnoj vrućini dolazi do aktivnog znojenja. U ruskoj verziji parne sobe temperatura zraka ne prelazi sedamdeset stupnjeva, a vlažnost doseže sedamdeset posto. Vlažan zrak bolje se zagrijava i odaje toplinu osobi. Takvi blagi uvjeti doprinose ugodnom liječenju tijela u kupki. O utjecaju parne sobe na tijeloGlavni zadatak parne sobe u kadi je zagrijati ljudsko tijelo na takav način da ga očisti od toksina i toksina. Sve štetne komponente izlaze tijekom aktivnog znojenja kroz pore kože. Međutim, ekstremno visoke temperature mogu dovesti do šoka tkiva. Zato su blaži uvjeti ruske kupelji bolji od ekstremnih učinaka finske saune. Vlažnost u ruskoj kupelji kreće se od četrdeset do sedamdeset posto. U kombinaciji s "podnošljivom" toplinom kupka postupno zagrijava tijelo bez izazivanja vaskularnih grčeva ili aritmija. Ovi uvjeti omogućuju primanje wellness tretmana čak i za osobe koje pate od visoki krvni tlak i srčanih problema. Ruska kupelj pomaže kod bolesti dišnog sustava, povećava vitalni volumen pluća i obnavlja sluznicu. Suha para finske saune također ima svoje prednosti. NA stresna situacija tjelesni sustavi su mobilizirani, počinje pojačano znojenje. Sauna održava stabilnu temperaturu i vlažnost. Međutim, posjet finskoj parnoj sauni ne preporučuje se bolesnicima s lošim zdravstvenim stanjem. Vrući suhi zrak može izazvati jak kašalj i sušenje sluznice. Sauna i njezina suha toplina izvrsna je za bolesti genitourinarnog sustava, probleme s jetrom, pijelonefritis, kožne bolesti i prehlade. Finska sauna je kontraindicirana kod tuberkuloze, hipertenzije, plućnih bolesti i živčanih poremećaja. Šporet štednjak svađaU peći ruske kupelji kamenje se nalazi u ložištu koje je zatvoreno vratima. Ako trebate povećati temperaturu u parnoj sobi, vrata se malo otvore i vodom se poprskaju užareni minerali. Voda se odmah pretvara u paru, a da se kamenje ne ohladi. Što je kamenje toplije, vlaga aktivnije isparava. Kamenje u finskoj peći nalazi se na vrhu. Oni daju toplinu u prostoriju. Stoga je para suha i jaka. Ne polijevajte vodu po kamenju u finskoj sauni. Sama peć je mnogo manja od ruske. Bilješka! Zdrava para - lagana. U ruskoj kupelji odmah se spušta uz pomoć metli i posebnih ventilatora. Usput, spuštanje pare sa metle za kupanje smatrao "tatarskim" načinom. Ventilacija u kadiIz pravilnu ventilaciju Puno ovisi o kupki. U finskoj sauni do izmjene zraka dolazi kada je tlak unutar i izvan parne sobe isti. Za rusku kupelj, naprotiv, u parnoj sobi tlak bi trebao biti veći. Ova razlika omogućuje vam postizanje dobre pare i istodobno ne pregrijavanje zraka na opasnu temperaturu. Najtoplija para koncentrirana je ispod stropa. Zato što je klupa viša, to je proces uzdizanja intenzivniji. Metla u ruskoj kupeljiUpotreba metle jedna je od glavnih razlika između ruske banje i finske saune. Što može biti bolje od mirisa hrastovih grana i ljekovite masaže vrućim granama? Tapkanje metlom po tijelu nije samo postupak masaže, koristan materijal biljke istovremeno prodiru u tkiva i mišiće, jačaju ih i liječe. Terapeutski učinak ovisi o materijalu od kojeg je napravljena metla: Osim navedenih biljaka, za metle za kupanje koriste se smreka, grane lipe, trešnje, jasena, planinskog pepela, eukaliptusa, pelina, javora. Bolje je koristiti kombinirane metle koje se kombiniraju korisna svojstva različite biljke.
U finskoj sauni ne koriste se metle. Sa suhom parom, listovi brnistre se mrve. Neki amateri koriste metlu u svlačionici finske saune, ali učinak uopće nije isti. Bazen ili rupaBazen je jedan od neizostavnih atributa finske saune. Za otvrdnjavanje tijela korisna je oštra promjena vruće topline parne sobe na hladnoću vode u bazenu. U ruskoj kupelji nema bazena, ali kupke se tradicionalno postavljaju u blizini prirodnih rezervoara. Plivanje u ledenoj rupi nakon parne kupelji zaštitni je znak ruske kupelji. U ovom slučaju promjena temperature je ekstremnija, puno zabavnija i dodaje adrenalin. Danas popularnost postupaka kupanja još uvijek vrhunski. A uz tradicionalne ruske, turske i japanske kupelji, tražena je i finska sauna. Važno je napomenuti da u prijevodu s finskog riječ "sauna" znači istu kupku.
|
Novi
- Kako uzgajati rajčice bez sadnica
- Tumačenje snova: zašto sanjati hodanje, tumačenje za muškarce, djevojke i žene Tumačenje snova za kučku
- Ako u snu vidite Hodanje, što to znači?
- Tekst pozivnice za rođendan kratak, sms
- Spavanje pada dijete s visine
- Ako sanjate dijete koje pada s visine
- „Šetanje zašto sanjati u snu?
- Procijenjeni trošak - što je to?
- "Nije tako teško završiti problematične kuće"
- Medicinski priručnik geotar L treonin upute za uporabu