هنگام تصمیم گیری ، بسیاری از ما منحصراً با منطق هدایت می شویم. افسوس ، شرایطی وجود دارد که منطق به سادگی ناتوان است: اطلاعات کافی وجود ندارد. و سپس شهود به کمک می آید. اما اگر شهود کسی ذاتاً رشد کرده باشد ، بعضی از آنها به سادگی علائم سرنوشت را متوجه نمی شوند. اما این مهارت می تواند به طور کامل توسعه یابد.

شهود - توانایی درک اطلاعات از جهان خارج با استفاده از اصطلاح "حس ششم"... همه مردم به طور طبیعی این خاصیت را دارند ، اما همه نمی دانند که چگونه از آن استفاده کنند: بیشتر اوقات ما به صدای عقل گوش می دهیم. اما بیهوده! میخوای یاد بگیری؟

زنان بیشتر از مردان مستعد پیشنهاد هستند ، آنها راحت تر در حالت خلسه قرار می گیرند و بنابراین به فرصت های استفاده از "حس ششم" دسترسی بیشتری دارند. این نمایندگان جنس منصفانه در دوران باستان بودند که به عنوان پیتیا (فالگیرها) عمل می کردند ، و متعاقباً با موفقیت به عنوان مدیوم در دوره های معنویت گرایی تمرین می کردند و با ارواح ارتباط برقرار می کردند.

روانپزشکان متقاعد شده اند که زنان به طور طبیعی انرژی خاصی دارند که به آنها اجازه می دهد لاغرتر شوند ... بیهوده نیست که زنان جادوگر می شوند و این هدیه به ارث رسیده است خط زنانه... در مورد روانشناسان ، آنها مطمئن هستند که خانم ها به سادگی از شهود رشد یافته و اصطلاحاً "حس ششم" برخوردار هستند.

برای تعیین اینکه هدیه بینایی شما چقدر رشد کرده است ، به تعدادی سوال به لحاظ ذهنی پاسخ دهید:

1. آیا اغلب خواب می بینید رویاهای نبوی?

2. آیا پیش فرض برخی از وقایع را دارید و به چه شکلی ظاهر می شوند؟

3. آیا بعضی اوقات احساس می کنید که در حال حاضر با خانواده یا دوستانتان چه اتفاقی می افتد؟

5- آیا تا به حال ، با نگاه به شخص دیگری ، ناگهان متوجه شده اید که در آینده نزدیک چه بلایی سر او خواهد آمد؟

در اینجا آنها ، نشانه هایی از سرنوشت یا تجلی شهود است:

1. پیش شرط ها برای همه آشنا است: به عنوان مثال ، در مدرسه شما مطمئناً می دانستید كه امروز به تخته سیاه فرا خوانده می شوید. و رفتن به امتحان ، آنها یک بلیط واحد یاد گرفتند ، و شما آن را دریافت کردید! ما اغلب وقایعی را که برای عزیزانمان اتفاق می افتد پیش بینی می کنیم.

آیا می خواهید تکنیک پیشگویی خود را کامل کنید؟ ما یک عرشه کارت می گیریم و بدون اینکه نگاه کنیم ، فقط به "صدای داخلی" گوش می دهیم ، ده اول را به دو دسته می دهیم: کت و شلوار قرمز و سیاه. چندین بار و در فواصل 2-3 ساعته ورزش را انجام دهید.

یک تمرین دیگر. در حالی که در ایستگاه اتوبوس ایستاده اید ، سعی کنید تعداد نزدیکترین اتوبوس را حدس بزنید. یا سکه را ترک کنید و سعی کنید حدس بزنید کدام یک از آنها به وجود آمده است - سر یا دم. با گذشت زمان ، نرخ ضربه بالاتر می رود ...

2. موفقیت ها و شکست های اصلی زندگی خود را به خاطر بسپارید. چه احساساتی را روز قبل تجربه کردید؟ به احتمال زیاد ، قبل از موفقیت احساسات الهام و اعتماد به نفس وجود داشت: "من موفق خواهم شد!" اما ، اگر قرار بود شکست بخورید ، نمی توانید از یأس و بی علاقگی نامفهوم خلاص شوید ، گرچه خود را متقاعد کردید که "همه چیز خوب خواهد بود". این پیش گویی ها "حس ششم" هستند.

بگذارید بگوییم شما مذاکره تجاری دارید. خود را از بیرون تصور کنید: در اینجا شما وارد دفتر می شوید ، به شرکای خود سلام می کنید ... هنگام انجام این کار چه احساسی دارید؟ شادی؟ هیجان؟ دلزدگی؟ اگر احساس ناراحتی کردید ، بهتر است قرار ملاقات را لغو کنید یا آن را برای یک روز دیگر برنامه ریزی کنید. یا اینکه با شکست قریب الوقوع کنار بیایید. شما هنوز آماده پیروزی نیستید.

3. اگر در حال پیاده روی یا رانندگی در جایی هستید و چیزی شما را آزار می دهد ، مسیر را تغییر دهید ، جلسه را دوباره تنظیم کنید یا اصلاً به آنجا نروید. پس از مدتی بررسی کنید که آیا در این مکان موارد اضطراری رخ داده است یا خیر.

4. اما خرید چیزهای جدید با اشاره به شهود فقط باید درصورت تمایل به داشتن این یا آن چیز باشد به معنای واقعی کلمه کلمات مانع زندگی شما می شوند. صدای درونی خود را با تمایل به پیروی از مد یا اشتیاق به ولخرجی اشتباه نگیرید!

5. به لغزشهای "تصادفی" توجه کنید. به عنوان مثال ، شما به همکاران خود شخصی را که فقط با شنیدن حرف می شناسید توصیه می کنید: "آنها می گویند او یک سادیست فوق العاده ای است!" شما می خواستید بگویید "متخصص"! و ناخودآگاه چیزی کاملا متفاوت ارائه داد ...

6. این اتفاق می افتد ، به محض این که به یک حادثه یا شخص دیگری خطور می کنید ، وقتی مرتکب یک عمل اشتباه می شوید: یک لیوان چای را لغزانید یا آن را رها کنید ... فکر کنید: آیا اینها نشانه هایی هستند که نشان دهنده یک خطر پنهان هستند؟

تمرین زیر را انجام دهید. در عرض 10-15 دقیقه جریان افکاری را که به ذهن شما خطور می کند پیگیری کنید. بگذارید آزادانه و بدون تنش جریان داشته باشند ، انگار که بدون کنترل شما باشد. شما "اطلاعات" لازم را جستجو می کنید و می گیرید.

7. در مورد علائم سرنوشت چطور؟ فرض کنید به شما پیشنهاد ازدواج داده اند. شما رادیو را روشن می کنید و از آنجا به نظر می رسد: "با او ازدواج نکنید!" یا روزنامه ای را باز می کنید و این عبارت توجه شما را به خود جلب می کند: "یک کار خوب ازدواج نامیده نمی شود!"

با این حال ، شما نباید پیام های رمزگذاری شده را در همه موارد مشاهده کنید. یک ساعت کاملاً مشخص برای آنها اختصاص دهید - مثلاً از ساعت 6 عصر تا 7 بعد از ظهر روز سه شنبه. در این مدت هرچه می بینید یا می شنوید ، اطلاعات دریافت شده را تحلیل کرده و نتیجه گیری کنید. اما در هر صورت ، روی "سیگنال های" منفی نمانید.

یاد آوردن: قدرت بالاتر فقط به شما در مورد پیشرفت احتمالی حوادث هشدار می دهد ، و یک جمله را رد نکنید!

1. کنترل فیزیکی.

اولین قدم برای توسعه این است که شهود خود را به یک احساس جسمی خاص مرتبط کنید. ضمیر ناخودآگاه سرنخ های قابل تشخیصی را به ما نشان می دهد - فقط بیشتر مردم دلشان برای آنها تنگ می شود ، زیرا در یک جریان ثابت هستند گفتگوی داخلی... کل روز را در نظر بگیرید تا بفهمید دقیقاً چگونه شهود شما با شما "صحبت" می کند. روی کاغذ بنویسید که با پیش بینی چیزی که بعداً محقق شد چه احساسی را تجربه کردید.

2. telepath را روشن کنید.

3. الگوها را غیرفعال کنید.
تمرین بعدی با هدف آزادسازی هوشیاری انجام می شود. تمام روز را در تلاش برای حدس زدن وقایع بگذرانید. نام پیشخدمت چیست؟ رئیس با چه کاری کار خواهد کرد؟ این سگ کجا خواهد رفت؟ از اشتباهات نترسید وظیفه ما این است که مغز را آرام کرده و تنظیم کنیم شغل مناسب... یک ماه از این عمل به ذهن شما می آموزد که روند حدس زدن را در حالت "پس زمینه" متصل کند - و از پیشرفت سریع شگفت زده خواهید شد.

4. تمرین صبحگاهی.
برای انجام این تمرین کوچک باید کمی زودتر از حد معمول بلند شوید. ده دقیقه کافی خواهد بود. چشمان خود را ببندید و به هیچ چیز فکر نکنید. اجازه دهید تصاویر و ضایعات افکار به طور آشفته در اطراف سرگردان شوند. یک دفترچه بردارید و سعی کنید همه این مزخرفات را به کاغذ منتقل کنید. در شب ، یادداشت ها را دوباره بخوانید و با اتفاقاتی که در طول روز رخ داده مقایسه کنید. آیا تصادفات عجیبی پیدا کردید؟ باید همینطور باشد. با گذشت زمان ، تصادفات بیشتر و بیشتر خواهد شد.

5. انجمن ها.
باز هم ما یک دفترچه بر می داریم و یک بازی از انجمن ها را شروع می کنیم. ده کلمه را انتخاب کنید و برای هر کدام مجموعه انجمن خود را بنویسید. وقتی کارتان تمام شد ، شروع کنید و سعی کنید انجمن های دیگری را برای همان کلمات پیدا کنید. به تدریج ، زنجیره های منطقی جای خود را به هذیان آشکار می دهند - این صید ماست. دریافتی را با دقت تجزیه و تحلیل کنید ، عبارتی مانند "جنگل - گرگ" به خوبی از دست دادن قریب الوقوع کار است.

6. در چارچوب نگه دارید.

اعمال معنوی به رشد سریع شهود کمک می کند. محبوب ترین در میان آنها مانترا و مراقبه است.

مانترا برای توسعه حس ششم ، همراه با مراقبه ، به شخص اجازه می دهد تا به لطف تمرکز خاص ذهن و برخی از حالت های خاص ، به مرزهای ناشناخته نزدیک شود. چنین مانتراهایی منحصراً برای ماه درحال رشد خوانده می شوند. با کار با چنین مانتراها ، فرد توانایی های خاصی را در خود می یابد که هم او و هم محیط را تحت تأثیر قرار می دهد.

مانترا برای توسعه حس ششم:

1. مانترا برای باز کردن چشم سوم: "Om QassiyanaHaRaSanatar".
2. مانترا برای رشد سریع شهود: "HaRoHaRa2.
3. یک مانترا قدرتمند برای به دست آوردن ابرفکر: "Om RaoRemFaoFeroEymFoRam".

فردی که از مانترا برای شهود استفاده می کند توانایی هایی مانند انتقال عشق به عزیزان خود و دریافت آن ، بهبود بیماری ها با کمک یک میدان زیستی قوی ، دیدن آینده ، هشدار در مورد بلایای احتمالی را به دست می آورد. استفاده از مانترا بزرگترین مسئولیت فرد در برابر دانش را نشان می دهد.

برای تکمیل آن ، شما به برخی از اهداف ، برخی از اشیا نیاز خواهید داشت.
بایستید ، دراز کنید و انگشت اشاره... سعی کنید هدف خود را احساس کنید: چقدر فاصله دارد ، چه ارتعاشاتی از آن ناشی می شود.

پس از برقراری تماس ، چشمان خود را ببندید ، به دور خود بچرخید. وقتی متوقف شدید ، احساس کنید که این جسم در کدام جهت و چقدر از شما فاصله دارد.

احساس کردی؟ چشمانت را باز کن ببین درست است اگر اشتباه کردید ، سعی کنید بفهمید چرا این اتفاق افتاده است ، چه چیزی مانع آن شده است. تمرین را چند بار دیگر تکرار کنید.

روانگردان را آموزش دهید تا جایی که بتوانید اشیا with را با چشمان بسته "ببینید". پس از آن ، کارهای منزل را با چشمان بسته ، ابتدا 5 دقیقه و سپس بیشتر انجام دهید.

صدای درونی - کسی او را باور می کند و کسی حتی به وجود او اعتقادی ندارد. شهود برای بسیاری از مردم نوعی از دارایی عجیب و غریب است ، نزدیک به تله پاتی یا اجتناب کاملاً خارق العاده. اما ، در واقع ، هر شخص می تواند حس ششم را در خود ایجاد کند. شما فقط باید یک تلاش کنید

1. کنترل بدنی

2. تله پات را روشن کنید

اکنون که قبلاً درک محسوسی از بصیرت درک کرده اید ، لازم است یاد بگیرید که به میل خود روشن کنید. از خود یک س Askال ساده بپرسید و روی قسمت مورد نظر بدن تمرکز کنید. احساسات آشنا ، انگشتان خود را فشار دهید دست راست مشتی تمرین را روز به روز تکرار کنید - در یک مرحله ، فقط باید دست خود را فشار دهید تا کل مکانیسم شروع شود.

3. الگوها را غیرفعال کنید

4. تمرین صبحگاهی

5. انجمن ها

6. در داخل نگه دارید

مهمترین چیز این است که سعی نکنید به یک ابرمرد تبدیل شوید و فقط به شهود خود اعتماد کنید. تمام داده های دریافتی را با کنترل منطقی بررسی کنید. به چگونگی استفاده از دستورات ناخودآگاه فکر کنید و به یاد داشته باشید که به خوبی می توانید خود را فریب دهید.

صدای درونی - کسی او را باور می کند و کسی حتی به وجود او اعتقادی ندارد. شهود برای بسیاری از مردم نوعی از دارایی عجیب و غریب است ، نزدیک به تله پاتی یا اجتناب کاملاً خارق العاده. اما در واقع ، هر شخصی می تواند حس ششم را در خود ایجاد کند. شما فقط باید یک تلاش کنید

کنترل بدنی

اولین قدم برای توسعه این است که شهود خود را به احساسات خاص جسمی پیوند دهید. ضمیر ناخودآگاه به ما دستورالعمل هایی را می دهد که به وضوح قابل تشخیص هستند - فقط اکثر مردم آنها را از دست می دهند ، زیرا در یک جریان ثابت گفتگوی داخلی هستند. کل روز را بگذارید تا بفهمید دقیقاً شهود شما با شما چگونه "صحبت" می کند. روی کاغذ بنویسید که با پیش بینی چیزی که بعداً محقق شد چه احساسی را تجربه کردید.

تله پات را روشن کنید

اکنون که قبلاً درک محسوسی از بصیرت درک کرده اید ، لازم است یاد بگیرید که به میل خود روشن کنید. از خود یک س Askال ساده بپرسید و روی قسمت مورد نظر بدن تمرکز کنید. هنگامی که احساسات آشنایی را احساس کردید ، انگشتان دست راست خود را در یک مشت محکم کنید. تمرین را روز به روز تکرار کنید - در یک مرحله ، فقط باید دست خود را فشار دهید تا کل مکانیسم شروع شود.

الگوها را غیرفعال کنید

تمرین بعدی با هدف آزادسازی هوشیاری انجام می شود. تمام روز را در تلاش برای حدس زدن وقایع بگذرانید. نام پیشخدمت چیست؟ رئیس با چه کاری کار خواهد کرد؟ این سگ کجا خواهد رفت؟ از اشتباهات نترسید وظیفه ما آرام سازی و تنظیم مغز برای کارهای لازم است. یک ماه از این تمرین ذهن شما را برای اتصال فرایند حدس زدن در "پس زمینه" آموزش می دهد - و از پیشرفت سریع شگفت زده خواهید شد.

تمرین صبحگاهی

انجمن ها

ما در داخل نگه می داریم

ویدئو آنچه در شهود و چگونگی ایجاد حس ششم اختلال ایجاد می کند - نحوه توسعه ...

پیش بینی را توسعه دهید. چگونه یادگیری شهود را یاد بگیریم

اگر انتظار دارید پاسخی مستقیم به سوالی بشنوید ناامید خواهید شد.

ضمیر ناخودآگاه سیگنال هایی را به صورت تصاویر ، برداشت های زنده ، احساسات و بوها ارسال می کند. به عنوان مثال ، موارد بسیار مشهوری وجود دارد که مسافران در آخرین لحظه بلیط هواپیما خود را رها می کنند ، زیرا در سطح ناخودآگاه احساس بدبختی قریب الوقوع می کنند و در نتیجه ذخیره می شوند زندگی آنها چنین افرادی حس ششم خوبی دارند و می دانند چگونه به هشدارهای او گوش فرا دهند. سیگنال های بصری در یک ضربان قلب سریع ظاهر می شوند ، شما می توانید ناگهان به تب بریزید یا با سرما خفه شوید. برخی از افراد احساس سوزن سوزن شدن در نوک انگشتان خود دارند.

قبل از تصمیم مهم به احساسات خود گوش فرا دهید. اگر آنها شاد باشند ، ناخودآگاه به شما پاسخ مثبت می دهد. وقتی سینه با احساس ناخوشایند فشرده می شود و اضطراب ظاهر می شود ، جواب منفی است.

در موارد نادر ، ضمیر ناخودآگاه از طریق پاسخ های شهودی بیان شده با بوهای مختلف ارسال می شود. مواردی وجود داشته است که افراد ، قبل از یک رویداد شاد مهم مهم ، بوی پرتقال و قبل از مشکلات ، عطر و بوی میوه های فاسد را بوی می دهند. گاهی اوقات شخص قادر به احساس ظرافت سیگنال های ناخودآگاه نیست و سپس می تواند علائم را از خارج دریافت کند.

به عنوان مثال ، وقتی مدت طولانی رنج می برید و نمی توانید قبول کنید تصمیم درست، مقاله ای روبرو می شود که نشان می دهد بلاقاصله، یا پرنده ای به پنجره می زند. برای اینکه شما را به یک تصمیم درست بکشاند ، می تواند اتفاقات مختلفی رخ دهد.

• برای رشد شهود ، باید مدام به ضمیر ناخودآگاه خود گوش دهید و عزت نفس خود را افزایش دهید.
• اگر شخصی خود را باور نداشته باشد ، پس نمی تواند از شهود خود استفاده کند ، زیرا می ترسد از توصیه هایی که او می دهد پیروی کند.
• شخصی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردار است ، همان کاری را انجام می دهد که افراد با اعتماد به نفس ، موفق و قوی تر به او دیکته می کنند.
• وقتی اعتماد به نفس پیدا کردید ، خواهید دید که شهود م worksثر است. اگر اعتقادی در این مورد وجود نداشته باشد ، استفاده از کانال او کارایی نخواهد داشت ، زیرا به روی کسانی که به آن اعتقاد دارند باز می شود.
• بیاموزید که از ضمیر ناخودآگاه خود س theالات درست بپرسید. هر یک از آنها را واضح ، واضح ، معنی دار و همیشه به روشی مثبت بیان کنید.

بیا بگیریم مثال خاص: شما یک پست مهم می خواهید ، اما نمی دانید که استخدام می شوید. از ضمیر ناخودآگاه خود یک عبارت واضح بپرسید: "من این شغل را پیدا خواهم کرد". بعد ، به احساسات درونی که از قلب و روح ناشی می شود گوش دهید. عباراتی که به صورت مثبت ساخته شده اند بر تفکر منطقی تأثیر نمی گذارند ، بنابراین پاسخ های ارسال شده توسط شهود را خراب نمی کنند.

بسیاری از افراد بیش از یک بار متوجه چیزهای عجیب و غریب پشت سر خود می شوند ، وقتی چیزی در درون داخلی پیشنهاد می کند چه کاری انجام شود و تصمیم درست انجام می شود. افراد با شهود توسعه یافته آنها بلیط هواپیما را تحویل می دهند ، هواپیمایی که بعداً سقوط می کند ، بیماری عزیزان را پیش بینی می کند و برخی از آنها به معنای واقعی کلمه می توانند از طریق مردم ببینند. حس ششم هر حسی است که پنج اصل اساسی را تکمیل می کند - لمس ، شنوایی ، بینایی ، بویایی و چشایی. می توان آن را توانایی برقراری ارتباط با روح خود نامید.

شخصی آگاهانه یک حس ششم را در خود ایجاد می کند ، درگیر اعمال معنوی ، مراقبه و هوشیاری خالص می شود ، در حالی که کسی این هدیه را از بالا به دلیل لیاقت در زندگی گذشته یا به ارث برده داده شده است. دانشمندان بیشتر و بیشتر در حال مطالعه این پدیده هستند و کسانی هستند که کشف ژن حس ششم را یک واقعیت اثبات شده علمی می دانند. K. Benneman ، متخصص مغز و اعصاب کودکان آمریکایی ، این اصطلاح را توانایی فرد در درک موقعیت اعضای بدن در فضا نسبت به یکدیگر لقب داده است.

الكساندر لیتوین - من بالاتر از خدا نخواهم بود. چگونه حس ششم خود را توسعه دهیم

"من الكساندر لیتوین هستم. نام من برای شما از برنامه" نبرد روانشناسی "آشنا است. من برنده فصل 6 شدم و ... من این موضوع را بسته می دانم.

من فکر نمی کنم توانایی های من معجزه یا استعداد خاصی باشد. و من به دلیل تداعی ها و کلیشه ها ، کلمه روان را خیلی دوست ندارم. بلکه به من نزدیکتر - "تحلیلگر احتمال". هدیه خاصی ندارم هدیه من فقط این است که به خودم ایمان دارم. و هیچ کس نمی تواند ایمان را از بین ببرد.

دانشی که من در اختیار دارم ، دانش یک حلقه باریک است و وظیفه من انتقال آن به بیشتر افراد ، توضیح روابط علت و معلولی ، آموزش گرفتن باد منصفانه است.

بارها و بارها به گذشته برمی گردم. زندگی من. داستان من. او متفاوت است. تصادفی نبود که من در "نبرد" ششم پیروز شدم. و این دقیقاً نبردی بود ، واقعی و هنوز تمام نشده بود. نبرد من برای حقیقت.

من حس ششم را که در آخرین سلسله مراتب قرار دارد ، در اولویت قرار می دهم. همه احساسات دیگر مهم هستند ، اما آنها فقط افزودن به شهود هستند. من این کتاب را نه تنها برای درک زندگی نامه خود نوشتم ، بلکه برای اینکه به شما بگویم چگونه می توانید شهود یا به اصطلاح حس ششم را پرورش دهید! "

روشنایی ، پیشگویی ، الهام ، تصمیماتی که توسط "نخاع" ایجاد می شود ، موج ناگهانی انرژی و رویاهای نبوی ... همه اینها نشانه هایی از یک شهود رشد یافته ، یک منبع قدرتمند خرد درونی است ، که توسط آگاهی ما کنترل نمی شود. این 5 تمرین به شما یاد می دهد که از سیگنال هایی که شهود به ما می دهد رمزگشایی کنید ، که به شما کمک می کند ذخایر درونی خود را برای کنار آمدن با بیماری ها و جلوگیری از مشکلات ، انرژی و اعتماد به نفس پیدا کنید.
راز انعطاف پذیری و انعطاف پذیری زنان در توانایی آنها در تصمیم گیری بصری است ، نه بر اساس منطق ناب. مانند عضلات ، شهود نیز قابل رشد است.

1. تنظیم دقیق
ذهن خود را آزاد کنید

با گوش دادن به خود متوجه می شوید که آیا زمان مراقبت از سلامتی شما فرا رسیده است و آیا نیازی به استراحت است. متأسفانه ، معمولاً ذهن ما چنان درگیر برنامه های روزمره است که صدای شهود به سادگی در میان چیزهای کوچک لحظه ای ، افکار و اعمال فعلی غرق می شود. هر روز زمانی را برای سکوت و تنهایی (یا در مراقبه) اختصاص دهید. این به شما کمک می کند صدای داخلی خود را تشخیص دهید ، که می تواند به عنوان یک بینش ، تصویر یا احساس ناگهانی ظاهر شود. وقتی یاد بگیرید که توسط محرک های بیرونی منحرف نشوید ، "خواندن" پیام های داخلی برای شما بسیار آسان خواهد شد.

یک تمرین:
در را ببندید و تلفن را خاموش کنید. با پشت صاف بنشینید. چشمانت را ببند
در حین بازدم به آرامی نفس بکشید و اجازه دهید تنش به تدریج از بدن خارج شود.
اگر افکار اضافی شروع به حمله به آگاهی شما می کنند ، فقط آنها را مسواک بزنید.
وقتی ذهنتان آرام شد ، از خودتان بپرسید سوال خاص، به عنوان مثال: "چگونه می توانم از درد خلاص شوم؟ برای دفاع از منافع خود و جلوگیری از تعارض با یک همکار گستاخ چه باید گفت؟ چگونه می توانم مدام با استرس شغلم کنار بیایم؟ »و برای چند دقیقه بعدی ، با دقت به صدای درونی خود گوش دهید. ممکن است تصویری در ذهن شما ظاهر شود - آن را مانند یک فیلم "مشاهده" کنید. این چنین است که مهمترین تصمیمات زندگی گاهی اوقات اتفاق می افتد.
خود را مجبور نکنید که بلافاصله درخواست پاسخ دهید ، اما پیشگفتار را رد نکنید ، حتی اگر غیر منطقی یا پوچ به نظر برسد.
این تمرین را اغلب تکرار کنید و با گذشت زمان ، پاسخ ها به صورت طبیعی شروع می شوند. نکته اصلی این است که آنها را از دست ندهید.

یک تمرین:
از افرادی که از زندگی شما عبور می کنند قدردانی کنید. از خود بپرسید ، "حضور چه کسی به من انرژی می بخشد؟ چه کسی باعث خستگی می شود؟ و معمولاً در چه موقعیت هایی این اتفاق برای من می افتد؟ "
آیا تا به حال پس از یک مکالمه کوتاه و بی معنی در یک مهمانی احساس سرپایی کامل کرده اید؟
آیا بعد از تماس طولانی و بی پایان دوستی که شما را به عنوان "جلیقه" انتخاب کرده و می توانید تمام مشکلات خود را در آن گریه کنید ، احساس خستگی کرده اید؟ وقتی فهمیدید که شخصی به عنوان "خون آشام انرژی" عمل می کند ، یا سعی کنید از او اجتناب کنید ، یا - اگر برای شما عزیز است - از خود فاصله بگیرید و از "موج" منفی که "بر شما" می زند ، محافظت کنید. در عین حال سعی کنید با این فرد رابطه برقرار کنید به گونه ای که در آینده از چنین شرایطی جلوگیری کنید.
سعی کنید تا آنجا که ممکن است با مردم وقت بگذارید ، ارتباط با آنها معمولاً باعث افزایش انرژی مثبت می شود ، باعث آرامش ، شادی و خلق و خوی خوب می شود.

2. رادار را روشن کنید
به بدن خود گوش دهید

برای حفظ سلامتی ، واکنش های بدن خود را تماشا کنید ، زیرا این یک ابزار دقیق برای تنظیم شهود است. ما با عقل زندگی می کنیم ، و بالاخره ، عقل اغلب با شهود مغایرت دارد و با رد دانش درونی ، ذخیره ها را رد می کنیم انرژی حیاتی... خود را دوباره تغییر مسیر دهید: از اقدامات منطقی و منطقی دست نکشید ، با این وجود ، بیشتر اوقات به سیگنال های بدن خود گوش دهید. بنابراین می توانید علائم بیماری ، کار زیاد ، خستگی را در مراحل اولیه تشخیص دهید به جای اینکه با همان شدت عمل کنید ، در نتیجه خود را به سمت شکست عصبی یا آسیب سوق دهید. به عنوان مثال ، بارهایی که برای همه بیش از حد در نظر گرفته می شود می تواند کاملاً در شانه شما باشد. اما برخی از چیزهای عاطفی از دید دیگران در دنیای درونی شما پیامدهای گسترده ای دارد. بنابراین بگذارید به بی خوابی و ورم معده نرسند.

یک تمرین:
قبل از تصمیم مهم ، با فرکانس بدن خود هماهنگ شوید و به آنچه به شما می گوید گوش دهید.
آیا وقتی به این قضیه فکر می کنید انرژی دارید؟
آیا احساس می کنید کار درستی انجام می دهید؟
آیا نفس کشیدن برای شما آسان است؟
زیر قاشق می مکد؟
آیا تنش را احساس می کنید؟
آیا این باعث می شود شما احساس بیماری کنید؟
آیا توده ای در گلو دارید؟
اینها سیگنالهایی است که شهود شما معمولاً به شما می دهد: در رد آنها عجله نکنید.

3. بررسی کیفیت
چگونه انرژی زندگی خود را صرف کنید

هر موجود زنده ای میدان بیوالکتریک مخصوص به خود را دارد و فرآیندهای عصبی ما توسط تکانه های الکتریکی خاصی تنظیم می شود. در تعامل با افراد دیگر و موجودات زنده (حیوانات ، گیاهان) ، فرد از آنها بارهای مثبت و منفی دریافت می کند. این تبادل انرژی جوهر کل رابطه است. با دریافت انرژی مثبت ، احساس انبوه الهام می کنیم و احساس حمایت می کنیم - از شوهر عزیز ، گربه ، یا بوته بنفشه ... و بعد از گرفتن بخشی انرژی منفی، احساس خستگی ، تحریک یا ناامنی کنید. با یادگیری درک بصری "علامت" انرژی که دوستان و همکارانتان از آن ساطع می شوند ، خواهید فهمید که چه کسی در یک شرایط خاص "شما را با انرژی" تغذیه می کند و چه کسی آن را "می کشد". اما عجله نکنید که مردم را به اهدا کنندگان فداکار و خون آشام های کامل تقسیم کنید! بسته به شرایط ، آنها - و خود شما ، از جمله - می توانند در یک نقش "دادن" یا "گرفتن" عمل کنند. اگر تعادل وجود داشته باشد ، رابطه طبیعی است. فقط اگر بیشتر از مبلغ دریافتی خود را بدهید ، قابل تأمل است: آیا به این شخص احتیاج دارید؟

در طول خواب REM رویاها هر 90 دقیقه به ما مراجعه می کنند ، اما ذهن همیشه آنها را منعکس نمی کند. رویاهایی را که به یاد می آورید رمزگشایی کنید. آنها در عشق به شما مشاوره می دهند و راهی برای برون رفت از شرایط دشوار به شما می دهند.

یک تمرین:
برای ثبت رویاها دفترچه ای بخرید و آن را با قلم یا مداد نزدیک تخت بگذارید.
قبل از خواب ، یک سوال خاص از خود بپرسید ، به عنوان مثال ، "آیا این شغل برای من است؟" و آن را در دفتر خود بنویسید.
صبح روز بعد ، بلافاصله بلند نشوید ، و به یاد آرزوهای خود کمی در زیر پوشش خیس شوید.
قبل از اینکه از شما دور شوند ، آنها را در همان قسمت بنویسید.
هنگام بازخوانی رویاها ، به دنبال انعکاس مجازی از وضعیت خود در آنها باشید.
مدام شب از خود سال بپرسید تا زمانی که احساس کنید جواب "خود به خود" آمده است.
اگر چنین خاطرات زیادی را سالها پشت سر هم نگه دارید ، با بازخوانی آنها و مقایسه موقعیتهای تکراری ، می توانید متوجه شوید که مشکلات اصلی مورد توجه شماست.

5. تغییر نشانه ها
تنظیم وضعیت فعال

ذهن از بدن جدا نیست. تحقیقات نشان می دهد که خوش بین بودن باعث می شود افراد احساس بهتری داشته باشند ، در حالی که بدبین تر می شود. از موقعیت قربانی خلاص شوید: در اعتقادات خود تجدید نظر کنید و عقاید موافق زندگی را انتخاب کنید - و سلامتی شما بهبود می یابد.

یک تمرین:
لیستی از "افکار مخل" را تهیه کنید ("من کم انرژی هستم" ، "من خیلی چاق هستم که نمی توانم ورزش کنم" ، "من هرگز از خستگی خلاص نخواهم شد").
آنها را با موارد تأیید کننده زندگی جایگزین کنید ("من می توانم سالم و خوشبخت باشم" ، "من در زندگی خود سزاوار نظم هستم").
خودتان را مکرر کنید هرگونه افکار منفی ، "بد" نه تنها با صدای بلند ، بلکه به خودتان نیز تکرار کنید.
موارد خوب را روزانه تکرار کنید و در صورت لزوم خود را مجبور کنید که آنها را بیشتر با صدای بلند بیان کنید.

صدای درونی - کسی او را باور می کند و کسی حتی به وجود او اعتقادی ندارد. شهود برای بسیاری از مردم نوعی از دارایی عجیب و غریب است ، نزدیک به تله پاتی یا اجتناب کاملاً خارق العاده. اما ، در واقع ، هر شخص می تواند حس ششم را در خود ایجاد کند. شما فقط باید یک تلاش کنید

1. کنترل بدنی

اولین قدم برای توسعه این است که شهود خود را به احساسات خاص جسمی پیوند دهید. ضمیر ناخودآگاه به ما دستورالعمل هایی را می دهد که به وضوح قابل تشخیص هستند - فقط اکثر مردم آنها را از دست می دهند ، زیرا در یک جریان ثابت گفتگوی داخلی هستند. کل روز را بگذارید تا بفهمید دقیقاً شهود شما با شما چگونه "صحبت" می کند. روی کاغذ بنویسید که با پیش بینی چیزی که بعداً محقق شد چه احساسی را تجربه کردید.

2. تله پات را روشن کنید

اکنون که قبلاً از احساس فیزیکی بینش درک کاملی داشته اید ، باید بیاموزید که به دلخواه چگونه آن را روشن کنید. از خود یک س Askال ساده بپرسید و روی قسمت مورد نظر بدن تمرکز کنید. هنگامی که احساسات آشنایی را احساس کردید ، انگشتان دست راست خود را در یک مشت محکم کنید. تمرین را روز به روز تکرار کنید - در یک مرحله ، فقط باید دست خود را فشار دهید تا کل مکانیسم شروع شود.

3. الگوها را غیرفعال کنید

تمرین بعدی با هدف آزادسازی هوشیاری انجام می شود. تمام روز را در تلاش برای حدس زدن وقایع بگذرانید. نام پیشخدمت چیست؟ رئیس با چه کاری کار خواهد کرد؟ این سگ کجا خواهد رفت؟ از اشتباهات نترسید وظیفه ما آرام سازی و تنظیم مغز برای کارهای لازم است. یک ماه از این تمرین ذهن شما را برای اتصال فرایند حدس زدن در "پس زمینه" آموزش می دهد - و از پیشرفت سریع شگفت زده خواهید شد.

4. تمرین صبحگاهی

برای انجام این تمرین کوچک باید کمی زودتر از حد معمول بلند شوید. ده دقیقه کافی خواهد بود. چشمان خود را ببندید و به هیچ چیز فکر نکنید. اجازه دهید تصاویر و ضایعات افکار به طور آشفته در اطراف سرگردان شوند. یک دفترچه بردارید و سعی کنید همه این مزخرفات را به کاغذ منتقل کنید. در شب ، یادداشت ها را دوباره بخوانید و با اتفاقاتی که در طول روز رخ داده مقایسه کنید. تصادفات عجیبی پیدا شد؟ باید همینطور باشد. با گذشت زمان ، تصادفات بیشتر و بیشتر خواهد شد.

5. انجمن ها

باز هم ما یک دفترچه بر می داریم و یک بازی از انجمن ها را شروع می کنیم. ده کلمه را انتخاب کنید و برای هر کدام مجموعه انجمن خود را بنویسید. وقتی کارتان تمام شد ، شروع کنید و سعی کنید انجمن های دیگری را برای همان کلمات پیدا کنید. به تدریج ، زنجیره های منطقی جای خود را به هذیان آشکار می دهند - این صید ماست. دریافتی را با دقت تجزیه و تحلیل کنید ، عبارتی مانند "جنگل گرگ" به خوبی می تواند از دست دادن قریب الوقوع شغل را نشان دهد.

6. در داخل نگه دارید

مهمترین چیز این است که سعی نکنید به یک ابرمرد تبدیل شوید و فقط به شهود خود اعتماد کنید. تمام داده های دریافتی را با کنترل منطقی بررسی کنید. به چگونگی استفاده از دستورات ناخودآگاه فکر کنید و به یاد داشته باشید که به خوبی می توانید خود را فریب دهید.

حس ششم در همه وجود دارد ، اما همه قادر به احساس آن نیستند و سیگنال های صدای درونی را تشخیص نمی دهند. برای یادگیری چگونگی استفاده از شهود ، باید مانند هر توانایی انسانی دیگر توسعه و آموزش داده شود. اگر می خواهید نحوه پرورش شهود را بفهمید ، باید نحوه عملکرد آن را به روشنی درک کنید.

شهود چیست

مغز ما به دو نیمکره تقسیم شده است:

• چپ مسئول منطق و تفکر تحلیلی است که بیشتر مردم عادی با آن زندگی می کنند. آنها به علائم گوش نمی دهند ، اما صدای عقل را دنبال می کنند ، اغلب تصمیمات اشتباه می گیرند ، و حس ششم را نادیده می گیرند.
• نیمکره راست مسئول الهام گرفتن است ، شما را وادار به انجام کارهای غیر منطقی می کند و به خوبی در افراد خلاق توسعه یافته است. ناخودآگاه در آن پنهان است ، که در آن هر آنچه در زندگی ما اتفاق افتاده است ، تمام احساسات و افکار جمع شده است. ناخودآگاه قادر است در هر ثانیه یک میلیون واحد اطلاعات را به خود اختصاص داده و این دانش را ذخیره کند تا از آن برای تصمیم گیری صحیح استفاده کند.

شهود نوعی کانال برای ارتباط با ناخودآگاه است. از طریق آن ، از نیمکره راست مغز ، بینش لازم برای راه حل های غیر استاندارد مشکلات ، و پاسخ به سوالات مهم است.

انسان آشکار می کند توانایی های پنهان و هنگامی که بتواند به طور مساوی از دو نیمکره مغز استفاده کند ، مهارت های روانی را ایجاد می کند. طبق مشاهدات دانشمندان ، بسیاری از افراد موفق با این ویژگی متمایز می شوند.

آنچه برای رشد شهود لازم است

برای رشد شهود ، باید یاد بگیرید که به ضمیر ناخودآگاه خود گوش دهید. اول از همه ، عزت نفس خود را بهبود ببخشید.

افرادی که خود را باور ندارند نمی توانند از شهود خود استفاده کنند ، زیرا اگر توصیه های او را بشنوند ، از پیروی از آنها می ترسند.

فردی با عزت نفس پایین تمایل دارد آنچه را که افراد قوی تر و با اعتماد به نفس بیشتری به او می گویند انجام دهد.

بعد از اینکه اعتماد به نفس خود را تقویت کردید ، باور کنید که شهود وجود دارد. بدون این ایمان ، نمی توانید از کانال استفاده کنید ، زیرا این کانال فقط برای کسانی که ایمان دارند کار می کند.

مهم است که یاد بگیرید چگونه سوالات درست را بپرسید. آنها باید به وضوح و واضح ، ترجیحاً به صورت تأیید ، تلفظ شوند.

به عنوان مثال ، اگر می خواهید بفهمید آیا شغلی پیدا می کنید ، باید از نظر ذهنی صدا بزنید: "من یک کار پیدا خواهم کرد". و به احساساتی که در روح ظاهر می شود گوش فرا دهید. عبارات ساخته شده به صورت بیانیه بر تفکر منطقی تأثیر نمی گذارد و قادر به از بین بردن پاسخ های ارسال شده توسط کانال شهود نیست.

چگونه یادگیری شهود را یاد بگیریم

اگر انتظار دارید جواب مستقیم س aالی را بشنوید ، ناامید خواهید شد. ضمیر ناخودآگاه سیگنال هایی را به صورت تصویر ، برداشت های زنده ، احساسات و بوها ارسال می کند.

به عنوان مثال ، موارد کاملاً شناخته شده ای وجود دارد که مسافران در آخرین لحظه بلیط هواپیما خود را رها می کنند ، زیرا در سطح ناخودآگاه آنها بدبختی قریب الوقوع را احساس می کنند و در نتیجه جان خود را نجات می دهند. چنین افرادی حس ششم خوبی دارند و می دانند چگونه به هشدارهای او گوش فرا دهند.

سیگنال های بصری در یک ضربان قلب سریع ظاهر می شوند ، شما می توانید ناگهان به تب بریزید یا با سرما خفه شوید. برخی از افراد احساس سوزن سوزن شدن در نوک انگشتان خود دارند.

قبل از تصمیم مهم به احساسات خود گوش فرا دهید. اگر آنها شاد باشند ، ناخودآگاه به شما پاسخ مثبت می دهد. وقتی سینه با احساس ناخوشایند فشرده می شود و اضطراب ظاهر می شود ، جواب منفی است.

در موارد نادر ، ضمیر ناخودآگاه پاسخ های شهودی بیان شده با بوهای مختلف را ارسال می کند. مواردی وجود داشته است که افراد ، قبل از یک رویداد شاد مهم مهم ، بوی پرتقال و قبل از مشکلات ، عطر و بوی میوه های فاسد را بوی می دهند.

گاهی اوقات شخص قادر به احساس ظرافت سیگنال های ناخودآگاه نیست و سپس می تواند علائم را از خارج دریافت کند. به عنوان مثال ، وقتی مدت طولانی رنج می برید و نمی توانید تصمیم درستی بگیرید ، مقاله ای روبرو می شود که مسیر درست را نشان می دهد ، یا پرنده ای به پنجره می زند. برای اینکه شما را به یک تصمیم صحیح سوق دهیم ، اتفاقات مختلفی می تواند رخ دهد.

نحوه تنظیم کانال دلخواه

مراقبه به رشد شهود کمک می کند. یک نقطه خلوت پیدا کنید و خود را در افکار خود غرق کنید. با آرامش کامل ، از ضمیر ناخودآگاه خود سوالی بپرسید که شما را نگران کرده و منتظر پاسخ باشید. حس ششم همیشه بلافاصله پاسخ نمی دهد ، اما پاسخ مطمئناً خواهد آمد ، فقط لازم است آن را از دست ندهید.

وقتی از شما الهام می گیرد و ظاهر می شود ایده ی جدید، منطق را خاموش کنید ، شهود خود را دنبال کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد.

نحوه استفاده از شهود

برای اینکه اشتباه در مردم اشتباه نشود ، شهود را نیز در بر بگیرید. همه در زندگی خود موردی داشتند که در زمان آشنایی ، علی رغم لباس و اخلاق شایسته ، شخصی را دوست نداشتند. صدای درونی زمزمه کرد: "مواظب باش و به او اعتماد نکن."

ناخودآگاه شما انرژی منفی ناشی از این فرد را گرفته و از طریق کانال شهود هشدار ارسال کرده است. اگر اولین باری که با شخصی روبرو شدید احساس اضطراب ، اضطراب ، گرفتگی معده یا سردرد دارید ، هشدار را نادیده نگیرید ، اما به احساسات خود گوش فرا دهید و سعی کنید به آنها اعتماد کنید.

• ضمیر ناخودآگاه به ما توانایی تشخیص نادرست و حقیقت را با استفاده از شهود می دهد.

وقتی شخصی با صمیمیت داستانی را تعریف می کند ، ارتعاشات پرانرژی او توسط حس ششم شما جذب می شود. اگر دروغ می گوید ، شهود با مقاومت درونی و اضطراب در مورد آن صحبت می کند.

• شناختن این سیگنال ها را بیاموزید ، آنها به شما کمک می کنند از بسیاری از اشتباهات جلوگیری کنید.

رشد شهود از آنجا شروع می شود که بیشتر از افکار به احساسات گوش دهید. به غرایز خود توجه کنید و جهانتلاش برای گرفتن آنچه که صدای درونی می گوید.

تکنیک رشد شهود

تکنیک روانشناس آمریکایی ، که وی آن را "یک لیوان آب" نامید ، به رشد خوب شهود کمک می کند.

• برای این کار قبل از خواب یک لیوان پر از آب بریزید. آب خالص، با مشکلی که می خواهید راه حل آن را بدانید هماهنگ شوید و نیمی از آب را بنوشید و بگویید ، "من جواب سوالی را که درباره آن فکر می کنم می دانم."
• بعد از این عبارت ، به رختخواب بروید ، و صبح با تکرار همان کلمات ، نوشیدن آب را تمام کنید.
• چند روز دیگر ، ضمیر ناخودآگاه به شما نزدیک می شود و رویایی را با جواب سوال برای شما ارسال می کند یا نشانه ای برای حل مشکل می دهد.

قانون اصلی برای گرفتن پاسخ از ناخودآگاه ، فرمول بندی خاص سوال به روشی مثبت است. به یاد داشته باشید که می توانید هربار یک سوال بپرسید و از ذره "نه" در آن استفاده نکنید.

کارگاه های آموزشی

شهود توسعه یافته از امکانات بسیاری برخوردار است. با حس ششم خود به عزیزان علامت گذاری کنید.

برای این کار در مورد اقوام یا دوستانی که تمام روز و قبل از خواب دور هستند فکر کنید. تا جایی که می توانید آنها را واضح تصور کنید و برای چندین روز دست از این کار برندارید امواج انرژی به این افراد می رسد و آنها با شما تماس می گیرند. آنها تماس می گیرند ، نامه ای می نویسند یا به دیدار می آیند.

• گمشده را پیدا کنید

با کمک شهود ، می توانید یک چیز گمشده را پیدا کنید ، فقط باید با کانال دلخواه هماهنگ شوید و برای جستجو انرژی آزاد کنید. اگر در آپارتمان خود کلید یا تلفن خود را گم کرده اید ، چشمان خود را ببندید ، آرام باشید و اجازه دهید امواج انرژی ناشی از ضمیر ناخودآگاه شما کل خانه شما را پر کند.

با دقت به صدای درونی خود گوش دهید ، و احساس خواهید کرد که ضرر کجاست. ممکن است بار اول جواب ندهد ، اما اگر مدام تمرین کنید ، از صحت احساسات خود تعجب خواهید کرد.

• نقشه ها و کارت ها

رشد شهود توسط یک کارت عادی منظم بهبود می یابد. 4 کارت رو به پایین روی میز قرار دهید و سعی کنید مناسب آنها را تعیین کنید.

برای این کار ، آرام آرام دست خود را روی هر کارت حرکت دهید و به احساسات خود گوش فرا دهید. شما ممکن است احساس گرما یا سردی ناشی از یک کارت خاص داشته باشید. برداشت های اول را انجام دهید ، پیراهن ها را بچرخانید و بررسی کنید که چند لباس کارت حدس می زنید. با هریک تمرین جدید شهود افزایش می یابد ، و به زودی شما به طرز معصومیت لباس هر کارت را تعیین خواهید کرد.

• خواندن کورکورانه

پاسخ صحیح س theال را می توان از طریق کور خوانی بدست آورد. استفاده از این روش آسان است و به سرعت شهود را ایجاد می کند.

وقتی نگران وضعیت یا س certainال خاصی هستید ، روی فکر کردن تمرکز کنید ، 3 ورق مقوا آماده کنید ، پشت میز بنشینید ، یک قلم بردارید و روی مقوا بنویسید گزینه های احتمالی حل مسئله کارت های نوشته شده را پایین بگذارید ، کاملا مخلوط کنید ، آرام شوید و دستان خود را روی مقوا نگه دارید.

با اطلاعات هماهنگ شوید و به زودی کف دستان شما گرمای ملایم یا گزگز می کند. کارتی که احساس از روی آن قوی تر است ، پاسخ صحیح را به همراه دارد.

• مانترا

علاوه بر مراقبه ، می توان از مانترا برای رشد شهود استفاده کرد. اینها آیاتی است که به زبان سانسکریت با معنای عرفانی نوشته شده است. بسیاری از مردم معتقدند که با کمک مانترا می توانید هر آرزویی را برآورده کرده و زندگی خود را تا حد زیادی بهبود ببخشید.

آیات ویژه ای برای رشد حس ششم وجود دارد که باید در ماه در حال رشد خوانده شود و همراه با مراقبه باشد. این تکنیک توانایی های پنهان شده یک فرد را آزاد می کند ، به او اجازه می دهد آینده را ببیند و بیماری های بدن خود را بهبود بخشد.

دستیابی به این ، آموزش مداوم شهود و رشد معنوی... چنین هدیه ای به مسئولیت فوق العاده ای در استفاده از دانش نیاز دارد.

فردی با شهود رشد یافته درک خارج حسی را باز می کند و او می تواند با کمک ناخودآگاه بیماری ها را بهبود بخشد. برای انجام این کار ، باید گوش خود را متمرکز کرده و روی بدن فرد بیمار نگه دارید ، و به احساسات و علائم گوش دهید. انرژی بیوفیلد به سرعت نقاط درد را پیدا می کند و به کف دست ها با گرما یا سرما اطلاع می دهد. مشارکت در بهبودی دشوارتر از تشخیص است و نیاز به آموزش ویژه و تجربه شهودی زیادی دارد.

برای رشد شهود ، باید درک کنید که اینگونه نیست ویژگی منحصر به فرد، منتخب به ارث برده است. این هدیه طبیعت است ، در دسترس هر کسی که می خواهد به این مهارت تسلط یابد و از آن برای کمک به خود و افراد نزدیک خود استفاده کند.