Един от любимите деликатеси деликатеси е какао, чиято калорида, въпреки последователно вдигането на вкуса, е доста ниска. Въпреки това, в ранна възраст много от нас дори не мислят за това какви са истинските ползи и вредата на тази напитка, чийто съдържание на калории изобщо е поставено на последния план. Хората, които се грижат за състоянието на тялото и броя на калории, ще бъдат заинтересовани да знаят колко калории в какао. Да се \u200b\u200bоцени точно енергийната стойност на продукта е много важна за ежедневното планиране на диетата.

Основни видове какао

Какао на прах е популярно не едно поколение и днес всичко остава доста популярен продукт. Някой обича питие в гранули, някой предпочита какаови зърна за загуба на тегло, някой има доста стандартен прах. Третият вид напитки е най-достъпният - често се продава в готови, дозирани торби със захар и мляко. Следователно всеки избира продукт в техните вкусове.

Какаовият прах има относително малка енергийна стойност. Калориите на какаовите напитки зависят от нейното количество: средно 100 g от сместа варира от 270 до 300 kcal. Като се има предвид, че повечето хора предпочитат да отказват части със лъжици, тогава трябва да знаете: чайът съдържа 9 ккал, а трапезарията е 25 ккал. Поради факта, че консумират водна разредена прах, малко хора обичат, а след това много в какао напитки добави:

• конфитюр;
• мляко;
• захар;
• крем и др.

Извличане с нещо сладко питие, ние ще вдигнем вкуса му, но в същото време и увеличаваме броя на калориите в една чаша на нашия какао.

Съвет от храненето на Ирина Силина
Здравата храна е несъвместима със строги диетични ограничения, недохранване и дълъг глад. Няма нужда да се стремите към аномална тънкост, лишаване на храна, която носи удоволствие. Обърнете внимание на най-новите техники за отслабване.

Мляко и захар

Обобщавайки горното, виждаме, че калориите 1 чаша какао на прах не надвишават нормата, докато калоричното съдържание на какао с мляко - вече 68 kcal на 100 ml. Можете да добавите обезмаслено мляко - това ще намали значително калориите на продукта. Също така, сладките зъби трябва да помнят, че към питието се добавят 2 лъжици, добавени към питието още 65 допълнителни калории.

Въпреки високата енергийна стойност, какао с мляко и захар съдържа много високо количество протеини, мазнини и въглехидрати. Добавяне на крем за пиене, ние ще увеличим допълнително неговата стойност. Такива данни се считат за леко занижени, тъй като обичайното използване на този продукт рядко се ограничава до 100-милилитонова чаша.

Обикновено частта се измерва с едно стъкло - 200 или 250 ml. Тези показатели са в състояние да принудят много любители на продукта.

Използвайте какао за загуба на тегло

Трудно е да си представим, но много хора също използват какао за загуба на тегло.

След като чаша гореща напитка наистина се появява дълъг смисъл на насищане (до 4 часа). Въпреки това, тези, които жадуват да отслабнат, ще се ползват, за да се запознаят със следните напитки: мазнини - 47% от съдържанието на калории, протеини - 34% от съдържанието на калории, въглехидрати - 14%. Най-удивителното е, че по-голямата част от диетите използва системата за потискане на апетита, която действа чрез особена измама на тялото си.

Въпреки това, тези, които използват какао за загуба на тегло, са до голяма степен печеливши, защото по време на такава диета кръвообращението е подобрено, водата и хормоналният обмен се стабилизират. Ето защо човек се чувства весел. Плюс това, благодарение на нуждите на човешкото тяло в калории, той трябва да прекара съществуващите запаси от мазнините си. Това допринася за трансформацията и балансирането на телесни клетки.

Във всеки случай, ако приложите какао за загуба на тегло, докато наблюдавате всички инструкции, осезаемият резултат ще ви бъде предоставен.

Един от любимите деликатеси деликатеси е какао, чиято калорида, въпреки последователно вдигането на вкуса, е доста ниска. Въпреки това, в ранна възраст много от нас дори не мислят за това какви са истинските ползи и вредата на тази напитка, чийто съдържание на калории изобщо е поставено на последния план. Хората, които се грижат за състоянието на тялото и броя на калории, ще бъдат заинтересовани да знаят колко калории в какао. Да се \u200b\u200bоцени точно енергийната стойност на продукта е много важна за ежедневното планиране на диетата.

Основни видове какао

Какао на прах е популярно не едно поколение и днес всичко остава доста популярен продукт. Някой обича питие в гранули, някой предпочита какаови зърна за загуба на тегло, някой има доста стандартен прах. Третият вид напитки е най-достъпният - често се продава в готови, дозирани торби със захар и мляко. Следователно всеки избира продукт в техните вкусове.

Какаовият прах има относително малка енергийна стойност. Калориите на какаовите напитки зависят от нейното количество: средно 100 g от сместа варира от 270 до 300 kcal. Като се има предвид, че повечето хора предпочитат да отказват части със лъжици, тогава трябва да знаете: чайът съдържа 9 ккал, а трапезарията е 25 ккал. Поради факта, че консумират водна разредена прах, малко хора обичат, а след това много в какао напитки добави:

• конфитюр;
• мляко;
• захар;
• крем и др.

Извличане с нещо сладко питие, ние ще вдигнем вкуса му, но в същото време и увеличаваме броя на калориите в една чаша на нашия какао.

Съвет от храненето на Ирина Силина
Здравата храна е несъвместима със строги диетични ограничения, недохранване и дълъг глад. Няма нужда да се стремите към аномална тънкост, лишаване на храна, която носи удоволствие. Обърнете внимание на най-новите техники за отслабване.

Мляко и захар

Обобщавайки горното, виждаме, че калориите 1 чаша какао на прах не надвишават нормата, докато калоричното съдържание на какао с мляко - вече 68 kcal на 100 ml. Можете да добавите обезмаслено мляко - това ще намали значително калориите на продукта. Също така, сладките зъби трябва да помнят, че към питието се добавят 2 лъжици, добавени към питието още 65 допълнителни калории.

Въпреки високата енергийна стойност, какао с мляко и захар съдържа много високо количество протеини, мазнини и въглехидрати. Добавяне на крем за пиене, ние ще увеличим допълнително неговата стойност. Такива данни се считат за леко занижени, тъй като обичайното използване на този продукт рядко се ограничава до 100-милилитонова чаша.

Обикновено частта се измерва с едно стъкло - 200 или 250 ml. Тези показатели са в състояние да принудят много любители на продукта.

Използвайте какао за загуба на тегло

Трудно е да си представим, но много хора също използват какао за загуба на тегло.

След като чаша гореща напитка наистина се появява дълъг смисъл на насищане (до 4 часа). Въпреки това, тези, които жадуват да отслабнат, ще се ползват, за да се запознаят със следните напитки: мазнини - 47% от съдържанието на калории, протеини - 34% от съдържанието на калории, въглехидрати - 14%. Най-удивителното е, че по-голямата част от диетите използва системата за потискане на апетита, която действа чрез особена измама на тялото си.

Въпреки това, тези, които използват какао за загуба на тегло, са до голяма степен печеливши, защото по време на такава диета кръвообращението е подобрено, водата и хормоналният обмен се стабилизират. Ето защо човек се чувства весел. Плюс това, благодарение на нуждите на човешкото тяло в калории, той трябва да прекара съществуващите запаси от мазнините си. Това допринася за трансформацията и балансирането на телесни клетки.

Във всеки случай, ако приложите какао за загуба на тегло, докато наблюдавате всички инструкции, осезаемият резултат ще ви бъде предоставен.

Много от детството са запознати с вкуса на ароматни вкусни какао. Чаша топла напитка ще се затопли през зимата и ще премахне умората след труден ден. Само в една част, пиян сутрин, ще даде бодрост на самия обяд.

Описание

Изработена е какао на прах от какао. Височината на дърветата, на която растат, често достигат 12 метра. Растителните клонове се намират така, че да получи максимална светлина. След като растението се бори, върху него се образуват плодове. Трябва да се отбележи какво растат на клони, като всички дървета, но на тялото на едно дърво.

Формирайте плодовете приличат на лимон, но имат по-голям размер. След отваряне на плода вътре, можете да видите до 60 зърна (боб). Първоначално зърната са бели, но след ферментация, техният цвят става по-познат, т.е. шоколад. Изливат се цели или натрошени зърна от какаови зърна, те могат да бъдат добавени към шоколад и други сладкиши.

Историята на какаовия вид е доста интересна. Според някои източници, на прах от плода на дървесината е даден, за да се опита Колумб на ацтеките, които отглеждат дървета и са използвали плодовете в храната. Те приготвиха тонизираща напитка от плодове, която прикрепи мощността и издръжливостта. Първоначално те потъркаха зърната, докато към нея и чили пипер. Само след известно време имаше и други компоненти под формата на захар и мляко, което направи питие с по-вкусно и питателна.

От натрошени какаозърни зърна можете да направите много полезна и хранителна напитка. Съставът е разнообразен. Той има голямо количество нишесте, органични киселини, ненаситени мастни киселини, както и витамини В1, В2, В5, В6 и В9. Освен тях се съдържат ценни витамини К и RR. Също така има зеленчукови протеини, въглехидрати, мазнини, диетични фибри.

Изберете Продукт

За да се насладите напълно на вкуса на тази шоколадова напитка, е важно да изберете качествен продукт. Когато избирате, трябва да проверите праха и да се уверите, че е:

• Той има богат кафяв цвят. Може да е по-ярък или да има шоколадов цвят, който говори за премиумния продукт.
• Той има изразен аромат, в който се проследяват шоколадовите бележки.
• Еднаква съгласуваност. Прахът не трябва да бъде примеси. Ако е възможно, трябва да вземете щипка прах в ръка, то не трябва да се разпада. Ако съдържа бучки, най-вероятно продуктът се съхранява в неправилни условия.
• Когато купувате, си струва да изберете продукт с съдържание на мазнини най-малко 15%, което показва наличието на какао масло в него.

Когато избирате, трябва да обърнете внимание на страната на производителя и да изберете продукт, който е там и расте. В противен случай е възможно да се купуват какао, което вече е било извадено няколко пъти и се съхранява в неправилни условия.

След закупуване на праха се съхранява на сухо тъмно място, което е добре проветрено. Оптималният за съхранение ще бъде температурата до 20 градуса на топлина при влажност от 75%. Ако го съхранявате в такива условия, като поставите продукт в метален запечатан буркан, след това прахът ще се съхранява в продължение на 12 месеца. В противен случай периодът на съхранение на продукта ще бъде намален наполовина.

Хранителната стойност

Преди да използвате тази вкусна и ободряваща напитка, си струва да научите своя химически състав, Bew и KBJA баланс.

Какаото съдържа ниацин, т.е. витамин RR, който запълва ежедневната нужда от тялото в нея с 34%. Витамин В5 ще осигури организъм с 30%, а В6 е 15%.

Съотношението на микроелементите на 100 g от продукта е:

• мед - 460 mg;
• манган - 230 mg;
• желязо -122.2 mg;
• фосфор - 660 mg.

За тези, които се стремят да се отърват от допълнителни килограми, важно е да се знае, че сухият какао съдържа средно:

• протеини - 25.6 g;
• мазнини - 14 г;
• въглехидрати - 29. \\ t

При процентно, това се получава съответно 21, 29 и 8%. Енергийната стойност е 289 ккал.

Таблица на калориите

С мляко и захар

Ако заспите какаовия прах в чаша и добавете вода, тогава тази напитка няма да бъде вкусна. За да подобрите вкуса си, си струва да се добави сметана или мляко и да се добави захар по желание. Тези, които искат да намалят калоричното съдържание на напитката, можете да добавите нискомаслено мляко в него, а захарта се заменя със заместител на захар.

Ако разбъркваме прах и вода в чаша, калоричното съдържание на такава напитка ще бъде 100 kcal на 100 ml. Ако добавите мляко с мазнино съдържание 3,2%, тогава калориите в един кръг ще бъдат повече - 255 kcal. Това трябва да се вземе предвид онези, които се борят с наднормено тегло и се прилепват към определена схема за енергия.

За диабетици е важно да се знае, че гликемичният индекс на какаовия прах е около 20. Ако към питието се добавя захар, тогава индексът ще бъде увеличен до 60, така че само напитката без захар предполага хора, които имат здравословни проблеми.

В "без амбиция"

В магазините можете да си купите готова сладка напитка Cocoa "Nekwik". Чаша от такава калорична напитка ще бъде около 250 ккал.

Броят на калориите в суха напитка:

Възползващи се функции

Можете да говорите за полезните свойства на какао, защото пияната чаша напитки веднага повдига настроението поради ендорфини и серотонин, съдържащи се в него.

Благодарение на използването на какао, можете:

• подобряване на циркулацията на мозъка;
• намаляване на кръвното налягане;
• създаване на процеси на образуване на кръв;
• укрепване на костите;
• намаляване на нивата на кръвната захар.

При редовно използване на тази напитка рискът от инсулт, диабет, инфаркт и рак на стомаха е значително намален. Благодарение на антиоксидантните си свойства е възможно да се подобри състоянието на кожата и да се разшири младостта му. Този десерт съдържа важна епикатечинова субстанция, поради която се намалява рискът от появата на язвата на стомаха и косфос.

Благодарение на наличността на полезни минерали, тази напитка ще спомогне за укрепване на имунитета. Съдържанието на всички важни микроелементи и витамини ще спомогне за укрепване на тялото.

В диетата, които не могат да живеят вкусна напитка без сладка и поради това набира с наднормено тегло.

Трябва да се отбележи, че не се препоръчва повече от една купа за загуба на тегло, докато трябва да пиете напитка без бисквитки, торти или бонбони. Чаша сладка напитка може да замени шоколада.

Какаото често се нарича питие от спортисти, защото съдържа голямо количество протеин. Благодарение на цинка, мускулите се провеждат по-добре да растат по-добре, се произвежда тестостерон, който е благоприятен на мъжете в спортистите. Напитката допринася за релаксацията на мускулите, така че трябва да се пие за премахване на напрежението след тренировка.

Какаото съдържа голям брой биологично активни вещества:

• Phytochimikati.които имат положително въздействие върху човешкото тяло.
• Полифиноли, флавониди.Те имат антиоксидантно действие, защитават тялото от вредни ефекти. Тези компоненти, с изключение на какао, също се съдържат в други хранителни продукти, сред които и геноград, зелен чай, червено вино. Благодарение на тях е възможно да се подобри ефективността в спортистите по време на обучението. Съдържанието на флавонидите в прах е 2 пъти по-високо, отколкото в червеното вино и 3 пъти повече, отколкото в зелен чай.
• Метилзантини.Кофеинът също е включен тук. Тези алкалоиди засягат ЦНС.
• Теобромин. Съдържанието на това вещество може да бъде различно, зависи от това къде е сглобена реколтата на какаовите зърна и може да бъде от 2 до 10%.

Какаото с право се счита за супернотепия, защото съдържа най-малко 400 от необходимите вещества за човек. Смята се за една от най-хранителните напитки на земята.

Що се отнася до добавянето на мляко, учените не са съгласни. Някои от тях смятат, че когато млякото смесено с какао, полезните вещества няма да бъдат правилно абсорбирани. Противниците на тази теория твърдят, че ако го приготвите по водата, предимствата на питието ще бъдат два пъти по-малки. Ето защо е необходимо да се ръководи само от предпочитанията и да пиете какао върху водата или с добавянето на мляко.

Продуктът съдържа меланин, така че се препоръчва да се използва за предотвратяване на слънчеви изгаряния. Благодарение на лечебните ефекти на продукта, тя трябва да бъде включена в диетата на хората с възпалителни заболявания на стомашно-чревните тела.

Прахът ще бъде полезен само когато го добавя към вода или в млякото. Ако го използвате за печене, тогава всички полезни свойства ще изчезнат под влиянието на висока температура. Сладкарството просто ще има шоколадов цвят и приятен аромат.

В допълнение, какаовият прах се използва в козметологията. Този продукт:

• подхранва кожата, дълбоко го овлажнява;
• прави епидермиса опъната и еластична;
• благодарение на процедурите, можете да се отървете от малки бръчки, да подобрите тена;
• предпазва кожата отрицателно въздействие върху околната среда;
• намалете възпалението и отстранете пигментацията.

Този продукт често се използва в антицелулитни програми. Грейките въз основа на това ще помогнат за издърпване на кожата върху тялото. В козметични салони можете да направите опаковане и масаж на базата на какао. Такова опаковане ще помогне не само да дръпне кожата, но и да усеща прилива на силите, благодарение на шоколадовия аромат.

Грейките могат да се правят у дома сами, не е необходимо да посещавате салона. Трябва само да разтворите какао на прах с вода, така че масата да се получи, консистенцията е подобна на течна заквасена сметана. Прилага се към проблемни зони, увити с хранителен филм и продължава да опакова 30-40 минути. След процедурата, масата се измива, кожата се смазва с хранителен крем. След процедурата кожата веднага визуално издърпва, целулитът става по-малко забележим. За обвивки можете да използвате прах и зехтин. След такава процедура не е необходимо да се прилага кремът.

Можете да използвате праха като маска по лицето. За да направите това, вземете какао и го смекнете с мазнини крем. Маската се държи на лицето в продължение на 20 минути, след което те измиват топла вода.

Този продукт се използва успешно в производството на шампоани. Благодарение на него косата става по-здравословна и има приятен блясък.

Противопоказания

Въпреки че всеки си спомня тази напитка от детството, той не се препоръчва да даде на децата до три години поради въздействието си върху централната нервна система. Децата започват да дават какао от тригодишна възраст и няма повече чаши на ден, по-добре в сутрешния часовник. За децата можете да добавите малко мляко или сметана към напитката.

Не препоръчвам да пиете тази напитка на майки с кърмене, тъй като детето може да има диатеза. Често бебетата започват да нараняват корема и коликата започва, ако кърмещият пъстър използва какао.

Тази напитка не трябва да се консумира повече от една чаша поради пурини, съдържащи се в нея. Когато те са свободни, възниква натрупването на киселина на урината, поради което солите се депозират. Не се препоръчва употребата на какао напитки:

• с заболявания на нервната система;
• с диабет;
• в атеросклероза и склероза;
• в диария.

Ако има разстройство на храносмилателната система, напитката е по-добре да не пия, така че ситуацията да не се влоши.

Поради ензима, подобен на кофеин, той трябва да се използва в ограничен брой на тези, които са се увеличили нервната възбуда и проблемите с увреден пулс. Напитката може да провокира тахикардия и да укрепи симптомите на определени заболявания.

В какао, за разлика от чай или кафе, се съдържа минималното количество кофеин. За да избегнете възможни проблеми, си струва да го пиете в малки количества и само сутрин.

Ще научите повече за какао от следното видео.

Всички американски вкус какао припомня детството. Като цяло, тази напитка е свързана с добро настроение, енергично, смелост на духа ... и не е съвпадение.

Структура

Съставът на какаовия прах включва не само обикновени протеини, мазнини и въглехидрати.

Разпределението на вещества в 100 g какао на прах може да бъде изразено, както следва:

• протеини - 24.3 g,
• мазнини - 15 г,
• въглехидрати - 10.2 г

В допълнение към тях, какао съдържа минерални, органични, оцветители, дъбени и ароматни вещества. Витамините са широко представени. По-специално, това е:

• витамини от група В (тиамин - 0.1 mg, рибофлавин - 0.2 М, пиридоксин - 0,3 mg, пантотеник и фолиева киселина - 1,5 mg и 45 ug);
• витамин А - 3 μg;
• витамин Е - 0,3 mg;
• витамин RR - 1,8 mg, както и 8,6 mg в еквивалент на Никин;
• бета каротин - 0.02 mg.

Минералите също са маса и особено се открояват: мед (4550 ug), калий (1509 ug), фосфор (655 ug). За малко по-малко има флуор, манган, молибден, желязо, сяра, цинк, натрий, хлор, калций и натрий.

Какао калории

От една страна, какаото е висококалоричен продукт: 100 g от продукта "претеглят" около 290 ккал. Ние обаче няма да забравим, че това не е така, когато храната се абсорбира в големи количества. Ето защо е по-добре да се разгледа съдържанието на калории в какаовия прах в лъжици:

• в 1 ч. Л. - 9 ккал,
• в 1 супена лъжица. л. - 25 ккал.

Защо мнозина казват, че по време на диетите трябва да бъдат изоставени от използването на продукти, съдържащи какао? Факт е, че те са твърде високи съдържанието на захар, растителни мазнини и други, напълно ненужни добавки.

Възползващи се функции

И така, какви полезни свойства текат от какао?

Първо, богато на желязо, то допринася за нормализирането на процеса на образуване на кръв.
Второ, увеличеното съдържание на цинк стимулира правилното функциониране на клетките (микроелементът участва в синтеза на протеини, нуклеинови киселини) и бързото заздравяване на Руската академия на науките.

Трето, меланинът, който е част от какао, е в състояние да предпази кожата от ефектите на инфрачервеното и ултравиолетовата радиация, като помага да се избегнат слънчеви изстрели и изгаряния.

Какао в медицината

Лечебните заболявания на какао не могат. Но благотворният ефект върху човешкото тяло като цяло определено осигурява.

Например, напитката е полезна за хората след настинки или инфекциозни заболявания като "редуциращ агент" на силите, а високото съдържание на калий носи релефни "ядра".

Производствената работа на мозъка допринася за редовната употреба на какао: флаванол (антиоксидант) нормализира налягането, подобрява кръвообращението в мозъчните съдове.

В научните среди съществуват и мнение, че какаовият прах съдържа много по-голямо количество антиоксиданти, отколкото например в зелен чай, портокали или червено вино. Антиоксидантите, както знаете, се изправяте срещу натрупването на свободни радикали и това предупреждава развитието на рака.

Противопоказания за какао

Какаото не винаги е полезно. По-специално, тя не трябва да се използва при заболяването на бъбреците и подагра. Цялото нещо в пуринови бази, излишъкът от това води до натрупване на пикочна киселина и отлагане на сол.

Трябва да се внимава при диабет и атеросклероза.

Също така се смята, че не си струва да се даде какао на деца под 3-годишна възраст: съдържащите се в него вещества могат да упражняват прекалено вълнуващ ефект върху нервната система на детето.

Какао в козметологията

Какаото е не само вкусен и здравословен продукт. Това е и ефективен асистент в кожа и коса. Основната заслуга в този смисъл принадлежи към какаово масло. Да видим какви рецепти могат да бъдат полезни.

Какаови маски за кожа и тяло

• За нормална и мазна кожа. 1 супена лъжица. л. Какао на прах смес с 1 супена лъжица. л. Земно неразтворимо кафе, след това добавете 2 супени лъжици. л. сметана или леко топло мляко. Да се \u200b\u200bразбърква добре.
• За мазна кожа. Смес 2 часа. Какао на прах, 1 супена лъжица. л. Овесено брашно, 1 супена лъжица. л. изваяване с ниско съдържание на мазнини. Получената смес се разрежда с ниско съдържание на мазнини към състоянието на касапер. Нанесете маса по лицето. Пръстен след 20 минути.
• За избледняване на кожата. Смес 2 часа. Какао на прах, 2 часа. Овесено брашно, 2 часа. Пчелен мед. Изсипете сместа с крем (до състоянието на дебела заквасена сметана). Нанесете маса по лицето. Пръстен след 20 минути.
• За омекотяване и овлажняване на кожата. Смесете 1/3 супена лъжица. л. Какао на прах, 2 супени лъжици. л. Крем, 1/4 чл. л. Мед, 1,5 супена лъжица. л. овесена каша. Получената маса е на лицето, дръжте 10-15 минути. Промийте с топла вода. След това изплакнете лицето със студена вода.

Здраве на какаови косата

• Срещу загуба на коса. 1 ч.л. Какаовият прах се налива 1 ч.л. Вода, нагрявана във водна баня. Добавете 1 Bipped Yolk, 0.5 супена лъжица. Кефир. Масовото бельо в корените на косата, хапе косата във филма, изолира главата с кърпа. Измийте в 30-40 минути. Нанесете 2-3 пъти седмично в продължение на 2-3 месеца.
• За суха, боядисана, крехка, повредена коса. 1 супена лъжица. л. Какаовият прах се разтваря в 2 супени лъжици. л. Растително масло (всяко, но по-добро от решетка или рицина). Сместа се нагрява във водна баня. Добавете 1 Bipped Yolk, Mix. Масовото бельо в корените на косата, хапе косата във филма, изолира главата с кърпа. Ruff в 40-60 минути. Нанесете 2 пъти седмично в продължение на 2 месеца.
• За дебелина и обем на косата. Смесете в стъклен контейнер 1 супена лъжица. Морска сол, 1 супена лъжица. Мед, 1 супена лъжица. Коняк. Оставете да успокоите на студено място 10-14 дни. След това добавете 100 g топло какаово масло. Преди употреба, смесете масата. Линк в корените на косата, хапе косата си във филма, изолира главата с кърпа. Измийте 40-50 минути. Прилагайте 1 път седмично за 2-3 месеца.

Какао за загуба на тегло: невероятно, но факт!

Какао - продуктът определено е силно удължен, но да го откаже, когато е необходимо да бъде с наднормено тегло. Освен това, има дори диета, основана на използването на тази напитка, а някои твърдят, че на такива "шоколадови" въздържан могат да бъдат значително загубени.

Защо се случва това?

Първо, буквално след 3-4 минути след употребата на какао, има постоянен (до 3-5 часа) чувство за насищане.

Второ, следните съотношения в състава на какао ще бъдат интересни за отслабване:

• мазнини - 47% калорида,
• протеини - 34%,
• въглехидрати - 14%.

Оказва се, че високото съдържание на какаовите въглехидрати не може да се похвали ...

alee. Ако в много диети апетитът е потиснат от "измамна" пътека, тогава какао, напротив, подобрява водата, протеина, минерала, хормоналната обмяна е толкова много, че човек чувства прилив на сила.

От друга страна, тялото му липсва енергийната стойност на какаото и е принудена да прекара съществуващите дебели запаси, превръщайки ги в "гориво".

Друг ключ към ефективността на диетата "Шоколад" е наличието на какаото теобромин. Това вещество подобрява активността на двигателя, има анти-стрес свойства, което го прави сравнително лесен за издържане на диетата.

Добре е да се знае

Първото нещо, което трябва да знаете за какао, е как да го изберете.

Разбира се, целият знак на какао "Некуик", но след като прочетете състава си, ще се уверите, че това е доста неизпълнени компоненти. Освен това, това не е дори какао, а "шоколадово питие" с голямо съдържание на захар. По-добре е да изберете истински горчив какао на прах.

Що се отнася до какао в състава на шоколада, то трябва да бъде внимателно. Много производители, за да намалят цената на продукта, не са какаово масло в шоколад, но други, много по-малко ценни растителни масла. На пакета производителят трябва да посочи процента в продукта на какаовия прах и какаовото масло.

Какао по време на бременност

Много бременни жени не знаят, могат ли да пият какао или не?

Недвусмислен отговор на този въпрос, за съжаление, не, така че ние спим всички "за" и "против".

Така че позитивните моменти на употребата на какао по време на бременност са:

• наличието на голямо количество фолиева киселина, цинк, желязо, които са толкова необходими за правилното развитие на плода;
• присъствието на фенилефититал (естествен антидепресант) и ендорфин (радостен хормон), който няма да предотврати бременността, за да повиши настроението;
• наличието на кофеин е полезно за бъдещите майки, страдащи от ниско налягане.

Консумацията на какаоните минус по време на бременност са:

• възможна алергична реакция;
• наличието на същия кофеин: ако помага на хипотониката, тогава тя не трябва да използва хипертония;
• препятствие при усвояването на калций (до измиване от тялото).

Така, ако няма противопоказания, можете да използвате какао по време на бременност, но в много малки дози (една чаша сутрин ще бъде достатъчна) и колкото е възможно по-малко.

Как да готвя какао

Много със сигурност са свикнали да пият какао за бързо хранене. Това, разбира се, е просто, но в същото време много по-малко полезно.

Всъщност, гответе какао дори по-лесно от кафето. Така че да подготвите 1 чаша напитка, ще ви трябва:

• 1 чаша мляко или сметана,
• 2 супени лъжици. л. естествен какао на прах,
• захар (на вкус: можете да го направите без него).

Не са необходими специални адаптации за готвене: достатъчно удобни ястия за кипене на мляко. Какаовият прах се излива на дъното на тенджерата, захарта, старателно смесена. След това се добавя малко горещо мляко (така че да се покрие сместа) и разбъркване, което не позволява да се образува бучка. Когато масата стане хомогенна, оставащото мляко се излива в него, разбъркайте отново и поставете контейнера върху големия огън.

Веднага след като течността започна да кипи, е необходимо да се намали огъня и да се готви още 2 минути. Основното нещо е да следваме, така че млякото да не се "убеди" и напълно да се разбърква какаото с лъжица, да стигне до дъното, в противен случай ще залепва и търговска бучки.

Cocoa готвене трикове

За да създадете истински шедьовър, можете да използвате следните добавки:

1. Какаово масло. Прибавя се, когато млякото се излива в смес от какао на прах и захар. Тази съставка дава напитката по-наситен шоколадов аромат и вкус, а повърхността ще стане мазна, сякаш шоколадът се разтопи в чашата. Добавянето на какаово масло следва 0.5 часа. 1 чаша какао.
2. Розов пипер.Не мислете, че като добавите тази подправка в напитката, ще получите остра, изгаряща смес. Това няма да се случи. Напротив, напитката ще придобие ярък аромат на сладки пипер. Съставката се добавя към напитката при първото смесване.
3. Ванилия.