Повечето студенти изпитват стрес преди изпит, намирайки се в ситуация на постоянен страх или тревожност. Какво се случва с тях?
Постоянният стрес отслабва имунната система, кръвното налягане се повишава и големият сърдечен мускул се свива. Заедно с дългосрочната памет, краткосрочната памет също страда, а зрението се влошава.
За да „разпознаете“, да намалите нивото на напрежение, да преодолеете стреса и да намалите и премахнете съществуващия стрес, можете да използвате упражнения за релаксация.
Това обучение е предназначено за 40-45 минути
Цел: Облекчаване на емоционалния стрес и тревожност сред студентите преди изпити.

Обучението запознава учениците с понятията „толерантност” и „толерантна личност”. Насърчава придобиването на опит за толерантно общуване. Използват се разнообразни форми и методи на работа, които се харесват на ученици от всяка възраст.

Целевата аудитория: за психолог

Основната цел на тази програма е да помогне на децата да се адаптират към училище, което означава, по-специално, развитието на емоционалната регулация на поведението на децата, превенцията и намаляването на тревожността, повишаването на самочувствието, развитието на когнитивните процеси и др. Заниманията са структурирани в достъпна и интересна за децата форма. До края на програмата от 10 сесии, която разработих, децата трябва да са усвоили основни комуникационни умения, свързани с преживяването на основни емоции и лични качествачовек. За тях става по-лесно да общуват с връстници, по-лесно да изразяват чувствата си и по-добре да разбират чувствата на другите. Те се развиват положителни чертихарактер (увереност, честност, смелост, доброта и др.). Повишава се нивото на развитие на когнитивните процеси.

Целева аудитория: за психолог

Превантивната програма е насочена към преодоляване на проблеми в личностно развитие, самоопределяне, адаптиране в социалната и образователна среда на учениците от 1-4 клас.
Работата със самосъзнанието на младши ученик трябва да се изгради чрез вълнуващи практически дейности, основани на активирането на независимостта и размисъла, смята авторът на програмата. Именно последователното отразяване на действията и дейностите е водещ начин за самоопределяне. Важно е да помогнете на детето да формира своя собствена гледна точка, основана на морал, уважение към себе си и света около него.

Целева аудитория: за психолог

Въз основа на резултатите от многократни психични изследвания на емоционалното състояние на децата в училище (тест на Филипс) е идентифициран един от водещите фактори, който влияе негативно върху развитието на психичното здраве и личността на учениците. Това е страхът от себеизразяване. По време на прегледа децата признават нежеланието си да демонстрират своите способности и възможности, т.к Страхуват се от негативна оценка от другите, страх да не бъдат неразбрани, осмивани. Такива деца често трябва да правят стандартни решения на ситуации и проблеми, като избягват собствените си, не по-малко правилни и интересни, отдалечават се от оригиналността и необичайността, мислят „стандартизирано“, фокусирайки се върху мнението на мнозинството или значими хора, живейте предпазливо. В резултат на това децата развиват тревожност, която може допълнително да се консолидира и да прерасне в невротична форма. Децата с тревожност поради този фактор изпитват затруднения в комуникацията, резултатите от дейността им обикновено са неадекватни и ниски. С течение на времето възниква вътрешен конфликт, който пречи на развитието на личността като цяло.
Цел на програмата: понижаване на прага негативни емоциикогато изразявате себе си чрез творчество.

Приятелският клас е мечтата на всеки учител, дете и родител. Много е лесна за изпълнение. Трябва да работим така, че всяко дете в детския екип да се чувства търсена личност, да изпитва психологически комфорт от престоя си тук и да получава необходимата подкрепа от своите другари.

Всеки учител знае от собствения си опит, че година след година се увеличава броят на децата с различни проблеми в поведението, в способността да изграждат отношения с приятели и да намират достоен изход от всяка ситуация. На тези деца може да се помогне само чрез различни адекватни методи за въздействие върху екипа като цяло и върху всеки ученик поотделно.

Психолозите-изследователи убедително доказват, че наличието на качества на психологическо здраве често се превръща в по-здрава основа за дълго и активен живот, вместо пряко да се грижи само за физическо здраве. Това означава, че заниманията на децата практически психологтрябва да е насочена към развиване у детето на полезни умения и навици, които допринасят за успешна адаптация в обществото и продуктивно развитие в полза на себе си и обществото.

По-младият ученик все още е на този преходен етап, когато вътрешното се намира по-добре чрез външното и получава изход предимно чрез действие.

Предлагаме система от игри, които могат да се провеждат от учител или психолог. По време на един от уроците трябва да отделите 10-15 минути за игра с децата. Важно е това да стане система, а не да се използва от време на време. Ако учителят смята този вид работа за задължителна и необходима и я организира правилно, тогава тази съвместна дейност ще помогне да се гарантира, че всяко дете ще се окаже в ситуация на успех, което намалява психологическия стрес, повишава самочувствието и подобрява настроението.

Както показва практиката, децата наистина обичат тези минути на игра, очакват ги с нетърпение и могат да положат усилия по време на уроци и почивки, за да доближат желаната дейност и да не я пропуснат. При добра организация на часовете след 2-3 седмици децата реагират по-спокойно на ситуации, които възникват в класната стая, държат се по-мирно, балансирано и имат по-добър контакт с приятели за решаване на определен педагогически или психологически проблем. По този начин децата развиват толерантност, която е необходима основа за изграждане на всякакви взаимоотношения в ежедневието.

Урок №1.

Игри, които насърчават децата да съвместни дейностии общуване.

Игра "Моля".Децата стоят по местата си. Учителят назовава действие, което децата трябва да извършат само ако се каже думата „моля“ (например: „Моля, вдигнете ръцете си“ и т.н.).

Игра „Нежно име“.Децата стоят в кръг. Домакинът предлага да си спомните как го наричат ​​галено у дома. След това предлага да си хвърлят топката един на друг и този, на когото попадне топката, казва нежното си име. След като всеки каже имената си, топката се хвърля в обратната посока. В този случай трябва да запомните и кажете нежното име на човека, на когото хвърляте топката.

Урок No2. Самоиздръжка.

Играта „Мога да се справя“.Водещият предлага на децата различни ситуации. Този, който вярва, че може да се справи със ситуацията, вдига и двете си ръце, а този, който не знае изход, крие ръцете си зад гърба си.

Дискусия.Децата казват как ще се държат. Ако предложената опция е одобрена от мнозинството деца, тогава трябва да поставите чип в полето „Направих го“.

Урок No3. Мислите контролират действията.

Играта „Аз съм силен“.Водещият кани децата да проверят как думите и мислите влияят на състоянието на човека. Той се приближава до всяко дете на свой ред и го моли да протегне ръката си напред. След това се опитва да свали ръката на детето надолу, натискайки я отгоре. Детето трябва да държи ръката си, като казва на глас: "Аз съм силен!" На втория етап се извършват същите действия, но с думите: „Аз съм слаб“.

Помолете децата да произнасят думите с интонация, която съответства на тяхното значение. След това обсъдете в кой случай им е било по-лесно да държат ръката си и защо.

Опитайте се да доведете децата до заключението, че насърчителните думи ни помагат да се справяме с трудностите и да побеждаваме.

Урок No4. Игри с и на пръсти.

Децата обичат да движат пръстите си и да говорят. Тези игри помагат за развитието на речта, формират комуникационни умения, учат хармония на жестовете и просто ви карат да се усмихвате.

Играта "Врабчета". Пет врабчета седяха на оградата (ръце пред тях, разперени пръсти). Участниците в играта се хващат с произволен пръст (според съгласието на дясната или лявата ръка) и се дърпат в своята посока. Победител е този, който придърпа съседа си по-близо до себе си.

Урок №5. Игри с и на пръсти.

Играта "Луноход". Водещият чете стихотворението:

Вижте: луноход
Лесно е да ходиш по луната,
Той ходи много важно
В него седи юнакът смел.

Децата държат ръцете си на масата, движат пръстите си по повърхността, имитирайки движението на лунния роувър.

Игра за управление с пръсти. Играят 4 човека. Двама души трябва да седят един срещу друг затворени очии дръпнете един към друг показалците(може да започнете с дланите си). Други двама играчи стоят зад седящите. След това на свой ред всеки от тях започва да „контролира“ ръката на седящия, като дава устни команди. Целта е да се съберат пръстите (дланите) на приятели.

Група от класове за развитие на въображението и творческо взаимодействие.

Играта „Мост на приятелството“.

Учителят кара децата да образуват двойки, ако желаят, и да „построят“ мост (използвайки ръцете, краката, торса). Ако няма доброволци, възрастният може да се сдвои с детето и да покаже как да изобрази мост (например докосване на глави или длани).

Игра „Човешки машини“.

Важно е да обясните на децата, че резултатът от тяхната работа ще зависи от това колко добре работят всички „части“ на машината.

Разделете децата на групи и ги помолете да проектират собствена машина (например пералня, миксер и т.н.).

Можете да демонстрирате една от машините, например пералня. Помолете две деца да се хванат за ръце, така че третото да може да се върти свободно в средата, преструвайки се на „бельо“.

Предложени форми на работа на психолозите в началните класове гимназиятествахме в практически дейности. Наблюдавахме, докато работихме с децата, как те постепенно ставаха по-отворени, спокойни, дружелюбни и общителни. Използването на игри, в които ръцете са подвижни, развива фината мускулна моторика, което влияе върху мозъчната активност, скоростта на мисловните процеси, което от своя страна влияе образователни дейностиученици.

Психологическо обучение"Бързай да направиш добро"

Психологическо обучение „Бързайте да правите добро“.

Напредък на обучението

Учител-психолог: Здравейте, момчета! Нека станем и направим кръг.
1. Упражнение „Поздрави“.
Децата стоят в кръг, държат се за ръце, усмихват се един на друг. Предавайки топката в ръцете си в кръг, те казват комплимент.
2. Упражнение „Изчакване“.
Учител-психолог: Деца, какво очаквате от нашия урок? (Децата се редуват да изразяват своите очаквания.)
3. Обявяване на темата и целите на урока.
Учител-психолог:Днес съм ви подготвила ковчеже с вълшебен подарък. (Психологът отваря празната кутия.) Не, не! Не е празно. Има нещо там, което не можеш да видиш с очите си, но можеш да усетиш със сърцето си, това малко слънчице, чието име сега ще познаеш.
Познайте гатанката:
Тази дума е сериозна, Главна, важна. Това, което означава, е много необходимо за всички. Съдържа грижа и обич, топлина и любов. Той има желание да дойде на помощ,
Отново и отново.
Това качество е в сърцето,
Живее с много.
И за болката на другите,
Не ви позволява да забравите.
И е по-важно
От красотата на лицето.
Това са нашите сърца... (доброта)
вярно! Днес ще говорим за добротата, ще разберем за това
смисъл в живота на човек.

4. Работа по темата.
Работете по групи върху карти.
Учител-психолог:Думата "добро" съжителства с много
думи. Свържете думите със съответния синоним.
Добър дом, удобно.
Любезното дете е удобно.
Хубаво леглогрижовна.
Добрият собственик е добър.
Добра връзкапослушен.
мил човекМил.
Добрата незабравима храна.
Доброто дело е вкусно.
добър приятелнадежден.
Добрата наука е интересна.
равен.
- Какъв добър човек е той? (Децата изразяват своите мисли)
5. Упражнение „Слънце на добротата“. Работа в групи.
В чест на добри хоракоито са се събрали тук, нека запалим „Слънце
доброта." За да направите това, напишете на лъчите характеристиките, присъщи на доброто
човек. (Децата пишат на слънчева светлина)
-Отзивчивост; - Жалко; - Милост; - Съболезнования; -
Емпатия. И така нататък.
6. Работа с поговорки по двойки. Игра „Съберете поговорка“.
Учител-психолог: Представете си, че добротата е наука, в която
имат свои закони. Думите в тях са разбъркани. Възстановете законите на добротата -
съберете поговорка от фрази и кажете каква е тя
значение.
Началото на поговорките
За добър приятелЗлият плаче от завист, Светът не се помни без бързане, Без приятел Животът се дава на добър поздрав - Тежко му е, Стар приятел е по-добър за добър човек и Кой бързо помогна на добър човек и бисквита - за здраве, Добрите умират, но нещата ще бъдат добре - Добро утро, а лошият -
Край на поговорките
за добри дела. а добрият е от милост. но лукавият няма полза от месо. който помни злото. мил и уважаван. чужда болест на сърцето. добър съвет. Не съжалявам нито за хляб, нито за свободното време. има виелица в сърцето. добри дела. той помогна два пъти. и доброто на вековете няма да бъде забравено. те не изчезват. половин ребро. нови две.
Където има добро, злото изчезва.
Добротата завършва с радост.
Добрата дума прави света щастлив.
Добрата дума цена няма.
Добротата няма граници.
Който започва добре, завършва добре.
Добрите деца ще слушат милите думи.
Добра дума- Златен ключ.
7. Упражнение „Изплете мрежа“.
Децата стоят в кръг.
Учител-психолог:Сега си спомнете кой от вашия клас каква добрина ви е направил. Ще подадете кълбо конец на някой, който ви е направил добро, като държите конеца в ръцете си, като по този начин изплетете мрежа от доброта.
8. Мозъчна атака „Интервю“.
Учител-психолог: Сега нека проведем интервю за добър човек. Нека разберем какво никога не прави добрият човек. Да започнем с тези думи:
- Един добър човек никога...
9. „Вълшебна свещ“.
Психолог: Хората казват: "Добротата прави чудеса." Нека запалим свещ и си представим, че е магическа и отсега нататък всеки, който я вземе, ще се превърне в магьосник. Включете въображението си, представете си
че всеки от вас е станал добър магьосник. Какво бихте направили, ако станете магьосник? Започни по този начин:
-Ако стана магьосник, бих направил...
Психолог:Слушайки те, разбрах колко си мил и не без причина казват, че доброто живее в душата на всеки човек. И затова душата е безсмъртна. Сега върху отпечатъците от вашите крака, нарисувани на листчета, ще напишете добрите дела, които сте направили на някого. Нека създадем пътека на добротата.
Психолог: Днес вие извървяхте пътеката на добротата, пожелавам ви, деца, тази пътека да се превърне в широка пътека, по която да вървите уверено, дарявайки всички с радост и любов.

Игрово обучение „Живо цвете“

Задачи игрово обучение: формиране у децата на комплексно възприятие за света и човека; възпитаване на положителни черти като дружелюбност и оптимизъм; запознаване на децата с материал, който има образователна стойност.

Като се има предвид гъвкавостта на задачите, за урока беше избрана формата на игрово обучение, въпреки че някои елементи от този урок могат да се използват в интегриран урок по география, история и музика, при организиране на танцови вечери и релаксиращи вечери.

Обучението за игра „Живо цвете“ е предназначено за деца на възраст 10-12 години, но може да бъде адаптирано, като се вземат предвид горните аспекти за всяка възраст. В обучението може да участва група от минимум 12 човека, както момчета, така и момичета. Обучението не ги изисква специално обучение, но се провежда от водещия, както се казва, импровизирано. Участниците в обучението може дори да не се познават. Всеки трябва да носи спортно облекло или панталон.

За провеждане на обучението се нуждаете от просторна стая (за предпочитане с килим), а също така ви е необходим магнетофон. Не се изискват подпори.

За обучението се записва програма, включваща специално подбрани музикални фрагменти. (Тази разработка използва фрагменти от съвременна поп музика.)

При подготовката на обучението е препоръчително да разберете музикалните вкусове на децата, способността за взаимодействие, техните интереси и общото ниво на физическо, умствено и умствено развитие. Това може да стане чрез импровизиран тест, разговор или динамична игра.

Напредък на обучението

аз Организиране на времето. Думата на лидера.

Водещият излиза и застава пред момчетата.

Водещ. Здравейте момчета! Знаете, че във всеки филм или пиеса всеки има своя роля. Сега искам да ви поканя да поставите една приказка, в която всички ще играете една и съща роля. За да ви е по-лесно да познаете що за приказка е това, отговорете на този въпрос. Ето ме мъж, а ти кой си? Също и човек. А ти? И ти си човек. всички ли сме заедно Така е, хора. И кои са тези хора, онези и другите? Всички хора, живеещи на Земята, се наричат ​​човечество. Така че днес ще играем на човечност. Неговата история. И къде започва всяка история, нечий живот? Да, от раждането. (Възпроизвежда се фрагмент от песента на М. Джаксън „Let’s Heal the World”). И така, неизвестно как, неизвестно къде и неизвестно защо човечеството се е родило на Земята. Представете си, че сте първите хора на планетата Земя. И сега ще се родиш. Застанете в редица, с лице към мен, рамо до рамо. Дръжте се за ръце, затворете очи. (Възпроизвежда се фрагмент от медитативна музика „Пътят на делфина“.)

Без да отваряте очи и без да отпускате ръцете си, опитайте се да оформите кръг, като не гледате навътре, а навън от кръга.

Момчетата затварят кръга, опитвайки се да го подредят така, че да усетят рамото на съседа си.

Водещ. Пред вас е морето, синьо, студено, като преди 3 хиляди години. Там отляво летят бели-бели чайки, а отдясно пълзят тъмни гръмотевични облаци. Вълните почти стигат до краката ви. бавно се наведете напред към морето. А сега обратно. Давай отново. Обратно. Малко вляво. вярно Отново наляво. вярно Бавно, бавно отваряме очите си. (Възпроизвежда се фрагмент от африканска музика на Тони Чайлдс „Зимбабве“.)

Огледай се. Виждате всичко това за първи път. Къде си? Вие сте в Африка! Погледнете се. Вие току-що сте се родили. Трябва да се опознаете, нали? как? Знаете ли кой е първият приятел на човека? Точно така, куче! След това играем „Бинго“, точно така, представете си, името на първото куче на човека е Бинго!

II. Провеждане на игри.

Бинго игра

Момчетата образуват външен и вътрешен кръг с равен брой участници. Външен кръгзапочва да се движи по посока на часовниковата стрелка, а вътрешната – обратно на часовниковата стрелка. В същото време всички рецитират стихове в хор: „Моето рошаво сиво куче седи до прозореца, моето рошаво сиво куче ме гледа.“ И тогава произнасят името на „кучето“, пляскайки с ръце: „бе, и, ен, ге...“, а на буквата „о“ размахват широко ръце, спирайки срещу съсед от друг кръг, и радостно се ръкуват, прегръщат и потупват един друг по гърба.

Водещ.Но хората не живяха дълго в мир и хармония. Те започнаха да се разделят на племена, народи, държави, които враждуваха помежду си. Те бяха разделени по цвят на кожата, форма на очите и вяра в Бог. Значи не сте избегнали раздялата.

Момчетата в екипа трябва бързо да се разделят на тези с кафяви очи и тези със сини, зелени или сиви очи. След това разделянето може да се извърши според началните букви на името или фамилията (гласни - негласни), според цвета на отделните елементи на облеклото (светло - тъмно) и т.н. След това момчетата се разделят на два отбора от равни числа, от които първото става на племето Тумба, а второто - на племето Юмба. Племената избират своите водачи. Между племената се прокарва граница.

Свири песента на групата “Доктор Албан” - “Здравей, Африка!”

Момчетата избират вида битка:

Натиснете врага с рамото си, без да използвате ръцете си, и влезте в неговата територия;

Същото нещо, но с гърбовете им;

Държейки се за ръце, издърпайте врага на вашата територия и т.н.

Племето, което спечели като цяло, печели.

Водещ.В разгара на раздора в земите на Тумба и Юмба се появява непознат. Той разбра, че е най-добре да се поробват племена, когато са разделени.

Водещ(за чужденец). Здравей, вожде на племето Тумба! Ще освободя племето ти от робство, но ако измам съплеменниците ти в играта, те ще ми служат. Съгласен?

Същото е и с племето Юмба.

Игри за измама

"Маймуна в дървото"

Всички застават плътно един до друг в една редица. Всеки трябва да се редува, повтаряйки думите и действията на лидера. Например: „Петя, виждаш ли онази маймуна на дървото?“

Петя: „Разбирам. Света, виждаш ли тази маймуна на дървото? И така надолу по веригата. Всеки държи ръката си протегната по посока на „дървото“ пред него. Тогава водачът сяда на левия си крак, протягайки десния си крак напред и, след като изчака всички да направят това, бута съседа си отстрани и всички падат.

"Зоологическа градина"

Водещият, шепнейки в ухото на всички, назовава животно. Всички застават в кръг. Водещият влиза в кръга и казва: „Вървя през зоологическата градина и виждам... лъв (носорог, слон и др.).

Условия на играта: този, „чието“ животно водещият назовава, трябва да седне рязко, а съседите му да го хващат за лактите, така че да няма време да направи това. Но тъй като водещият пожелава на всички едно и също животно, например маймуна, тогава, когато се споменава, всички участници сядат едновременно.

Така и двете племена попадат в „робство” на чужденец.

Водещият казва на децата, че могат да бъдат спасени от робство само ако... Водещият изслушва вариантите за решения, докато някой каже: „Помирете се“. Мирът започва с ръкостискане. Как се казва здравей на африкански? Те го измислят заедно: с дланите си, вътрешната страна на стъпалата и след това бедрата, както в танца „бум“. Как се поздравяват ловците, шофьорите и въжеиграчите? Всички опции веднага се пробват и повтарят от всички.

Водещ.И така, вие отново живеете в мир и хармония. Готови ли сте всички да отидем заедно в Индия за фестивала на лотоса? Знаете ли, че трябва да преодолеем (звучи ориенталска музика) пустинята Сахара, Червено море, Арабския полуостров и след това от Персийския залив по Индийския океан, за да стигнем до бреговете на Индия? Тогава да вървим! Подгответе камилите си за кервана.

Всички сядат на колене. Те пляскат, повтаряйки след лидера, с ръце на коленете. Камилите отидоха на стартовата линия. Спри се! Темпото на пляскането рязко се увеличава. „Керванът“ започна да се движи. по-бързо! Пляскат с ръце по бузите (керванът върви по вода), по гърдите (мост), потриват длани една в друга (ходене по пясъка), вдигат ръце нагоре и след малко ги спускат надолу (дюна) . И така, редувайки всички тези „препятствия“ и ускорявайки темпото, „керванът“ достига „финалната линия“ - Персийския залив.

Пред момчетата е Персийският залив. Как можете да плувате до Индия, ако наоколо няма дървета? Беше решено да отиде под вода. (Звучи песента на Бийтълс “Yellow Submarine”.) Момчетата застават зад лидера в колона, хващайки кръста на човека отпред, и в крачка, в ритъма на песента, започват да се движат. Уморен, „локомотивът” затваря кръга, без да спира да върви синхронно, а лидерът се хваща за кръста на последния в колоната. След това всички спират и сядат в скута си едновременно. Те си почиват.

Водещ. Ние сме в Индия! Фестивалът на лотоса вече започна! Можеш да танцуваш? Случвало ли ви се е да танцувате, докато лежите на пода? Тогава нека всички заедно изпълним танца „Живо цвете“!

Всеки пада и сяда в кръг с изпънати крака към центъра. (Възпроизвежда се песента „Поклон“ на групата „Исус те обича“.) Всички синхронно повтарят движенията зад лидера: държат се за ръце, люлеят се наляво и надясно, спускат ръцете си към центъра и нагоре, правят „вълна“, „експлозия“ и т.н. Самите момчета могат да предложат някои движения и всеки ги повтаря, движейки се в ритъма на песента. (Песента на М. Джаксън „Let’s Heal the World“ свири.) Момчетата се отпускат в свободна проза, но без да прекъсват кръга. По това време водещият пита момчетата какво им харесва в тази игра и какво не, какво биха променили, добавили и какво заключение всеки е направил за себе си. След това водещият кани всички да застанат в кръг, но този път един срещу друг и, хванати за ръце, да се люлеят под музиката от едната към другата. След това всички сгъват ръце в общо ръкостискане, като ги протягат към центъра на кръга и си благодарят: „Благодаря!“

За успешно провеждане на първото обучение „Живо цвете” трябва да бъдат изпълнени следните условия:

Музикалните фрагменти трябва да поддържат емоционалния фон на играта, да съответстват на настроението, създадено на всеки етап, и да имат ясен ритмичен и мелодичен модел, достъпен за детското възприятие;

Лидерът трябва да има няколко допълнителни игри в резерв, в случай че ходът на обучението поеме непланирана посока (например по време на „битки“ или действия на непознат);

Самият водещ трябва да заинтригува децата от първите минути, да бъде весел и артистичен;

Обучението трябва да е динамично, обясненията на водещия да са ясни и кратки.

Добре проведеното обучение може да даде тласък на съставянето на подобни мини-спектакли, посветени на различни теми, или да стане повод за по-задълбочено изучаване на музикалната (танцова) култура различни страни. Елементи на обучение като играта „Керван“, танц „Живо цвете“ или „Подводница“ могат да станат традиционни за следващите срещи на участниците в обучението, тъй като те са отлично средство за психотерапия. А кръгът е идеална форма за създаване на комуникативна ситуация.

Тренировъчна сесияза по-малки ученици

Тема "Слънце с лъчи"

Мишена:повишаване на самочувствието на детето.

Задачи:

1. Облекчаване на психически и емоционален стрес.

2. Развитие на по-добро разбиране на себе си

3. Повишаване на самочувствието и укрепване на собствената ви идентичност

форма:обучение
Оборудване: пейзажен лист, флумастери или моливи.

Възраст: ученици 7 - 9 години.

Прогрес на събитието:

Учител-психолог:Момчета, за да завършим нашето упражнение, ще ни трябва пейзажен лист, флумастери или моливи.

Моля, нарисувайте слънце с лъчи. (Няма изисквания към рисунката; детето рисува слънце където и да е върху листа и каквото му харесва.)

Учител-психолог:Сега ми разкажи за твоето слънчице.

Слънце - какво е?

Светъл, жълт, червен, мил, топъл, радостен...

Сега си представете, че слънцето сте вие. Слънцето носи твоето име.

Подпишете името си на слънце. Слънцето трябва да има лъчи. Ако има малко от тях, боядисайте до 7-9 лъча.

Ученици:избройте добродетелите на тяхното слънце.

Учител-психолог: -Изброихте колко прекрасно е слънцето: топло, светло, мило... Нека обозначим всеки слънчев лъч, като назовем някои от вашите прекрасни качества. Какъв си ти?

Можете да помогнете на деца, които са объркани, като кажете например:„Мисля, че сте любезен. И какво друго?"

Всяко качество, посочено от вас или вашето дете, е подписано по дължината на лъча. Учител-психолог:Момчета, нашата задача е да се опитаме да гарантираме, че всеки лъч е наименуван. И за това ви позволявам да пофантазирате и да се похвалите малко.

Не бива да възразявате, дори ако смятате, че това качество или навик не е развит у тях или напълно липсва. Така можете да чуете какво смята детето за своите постижения

Най-важното е да работите положително и можете да видите как се променя настроението на децата. И резултатът няма да закъснее.

Учител-психолог:Момчета, кажете ми, харесахте ли нашия урок?

Ученицисподелят впечатленията си.

Учител-психолог:И у дома можете да нарисувате подобно слънце за баба или баща си, за сестра си или учителката. Нека бъде подарък за рожден ден или просто приятна изненада.

Това приключва нашия урок за днес. Благодарим на всички за активното участие в него. До следващия път.

Обучителна сесия за ученици

Тема "Клас през очите на всеки"

Мишена:сплотяване на екипа на класа и изграждане на ефективно взаимодействие между учениците. Създаване на благоприятен психологически климат, преодоляване на бариерите в междуличностните отношения, развитие на комуникативни умения.

Задачи:

Създаване на благоприятен психологически климат;

Преодоляване на бариерите в междуличностните отношения, развиване на комуникативни умения;

Развиване на способността за адекватно изразяване на чувствата и разбиране на израза на чувствата на другите хора;

Изграждане на екип, изграждане на взаимно доверие.

Възраст: ученици 11 - 14 години.

Списък на участниците: 10-12 души.

Оборудване:химикалки, листове с имена, маркери, презентация за клас.

Режим на работа: 45 минути

Уместност: Невъзможно е да вършите цялата работа сам от време на време все пак трябва да прибягвате до помощта на друг човек. В сплотен екип взаимопомощта е ключът към успеха; без подкрепа ще бъде постигната само малката цел, която всеки си е поставил, но целта на екипа ще остане на нулево ниво.

Структура на обучението:

Поздрав – 4 минути

Цел, задачи – 3 минути

Загрявка – 2 минути

Основна част – 40 минути

Размисъл – 5 минути

орг. край – 3 минути

Прогрес на тренировъчната сесия:

Загрявка – гмуркане – 2 минути

Упражнение „Снимка на нашия клас” – 7 минути

Упражнение „Ако е птица, тогава коя“ – 10 минути

Упражнение „Броене до десет” – 10 минути

Упражнение „Горещ стол” – 10 минути

Упражнение „Моят проблем с комуникацията” – 7 минути

Упражнение „Моят портрет на слънце“ - 5 минути

Орг.край. - 5 минути.

Структура: учениците заемат местата си в кръг, когато всички се успокоят и са готови да слушат, започва обучението.

Прогрес на урока

1. Поздрав (2 мин.).

Мишена:Установяване на контакт с деца.

Водещият се представя и разказва за целите на обучението.
Инструкции:

Предстои ни много съвместна работа и затова трябва да се опознаем и да запомним имената си. Обучението ни предоставя отлична възможност, която обикновено не е достъпна в Истински живот, - изберете име за себе си. В крайна сметка често се случва: някой не харесва името, дадено му от родителите му; някой не е доволен от формата на обръщение, която е позната на другите - да речем, всички наоколо наричат ​​момиче Ленка, но тя иска да се обръща към нея като „Леночка“ или „Ленуля“ или особено необичайно и нежно, както майка й се обърна към нея детство. И някой тайно мечтае красиво име, която носи идолът му. Имате тридесет секунди да помислите и да изберете име на играта за себе си и да го напишете на значката си. Всички останали членове на групата - както и водещите - ще се обръщат към вас само с това име през цялото обучение.

Сега нека се представим един на друг. Нека го направим по следния начин: на свой ред всеки поставя значка, след това се представя и казва в какво настроение е дошъл на урока и какво очаква от него.

Водещият се представя и разказва за правилата за групова работа.

Правила за работа в група.

време: 2 минути.

Ресурси: ватман с вече написани правила.
Фасилитаторът определя определени правила за работа в групата, които са необходими, за да се гарантира, че всички участници се чувстват комфортно и безопасно. Правилата се изписват на ватман и след приемане от групата се закрепват на видно място
Списък с правила:(Всяка точка от правилата се обяснява от водещия.)
1. Изслушвайте се един друг.
2.Не прекъсвайте говорещия.
3. Уважавайте мнението на другия.
4. Аз съм изявление.
5. Неосъждащи преценки.
6.Дейност
7. Правилото „СТОП“.
8. Конфиденциалност.

2. Загряване - гмуркане

време: 2 минути.
Мишена:Развеселете се и се пригответе за по-нататъшни упражнения , изравняване на емоционалния фон, обединяване на членовете на групата в един екип за постигане на крайния резултат от работата.

В началото на нашия урок бих искал да знам:

Кой го има сега добро настроение, плесни с ръце;

Разменете местата с тези, които имат приятели в класа;

Разменете местата на тези, които са уверени;

Пляскайте с ръце за тези, които познават добре своите съученици;

Стопнете тези, които са съгласни с поговорката: "Сам на полето не е войн";

Кимнете с глави, ако знаете какво ще правим в клас днес.

3. Основна част.

Въведение, определяне на темата, целите на обучението (3 мин.).

Днес ще проведа тренировка за вас по единство. В този урок ще говорим за вашия клас, за взаимоотношенията помежду си.

Целта на нашето обучение– това е екипно единство и изграждане на ефективно взаимодействие помежду си.

Сплотеността е възможност за един екип да стане едно цяло за постигане на конкретни цели и задачи. В края на краищата, колко е хубаво, когато приятелят ви разбира и ви подкрепя, да чувате и помагате, когато тази помощ е необходима, и да се разбирате дори без думи. Един сплотен екип постига много върхове и победи.

Упражнение „Моят портрет в лъчите на слънцето“ Цел: да помогне за задълбочаване на процесите на самооткриване, да ви научи да намирате основните неща в себе си индивидуални характеристики, определете своя личностни характеристики. Ход на упражнението: всеки ученик получава лист хартия. В центъра на листа в кръг е написано "Аз мога!" Учениците трябва да нарисуват слънчеви лъчи, покрай които да напишат какво могат да направят за някой друг от своя клас. След това всички бележки се четат от участниците в класа. Обобщавайки работата, - подчертаваме, че мн положителни чертиучениците са се превърнали в спойката, която прави класа по-сплотен.

Упражнение: „Моят проблем е комуникацията“

Време: 15-20 мин.

Всички участници пишат на отделни листове кратка формаотговор на въпроса: „Кой е основният ми проблем в комуникацията (в училище, в клас)?» Листовете не са подписани. Корите се навиват на руло и се нареждат на обща купчина. След това всеки ученик произволно взема произволен лист хартия, прочита го и се опитва да намери техника, с която може да излезе от този проблем. Групата изслушва неговото предложение и преценява дали съответният проблем е разбран правилно и дали предложената техника наистина допринася за решаването му. Допускат се твърдения, които критикуват, изясняват или разширяват отговора.

Упражнение „Броене до десет“ Цел: да се чувстват един друг, да се разбират без думи или изражения на лицето. Прогрес на упражнението: „Сега, при сигнала „старт“, ще затворите очи, ще спуснете носовете си надолу и ще се опитате да преброите от едно до десет. Но номерът е, че ще броите заедно. Някой ще каже „едно“, друг ще каже „две“, трети ще каже „три“ и така нататък +. В играта обаче има едно правило: само един човек може да каже думата. Ако два гласа кажат „четири“, броенето започва отначало. Опитайте се да се разберете без думи. Дискусия:

Как се почувствахте?

Ако не се получи, тогава защо?

Упражнение "Горещ стол"

Време: 10 мин .

Мишена:

Инструкции:В центъра на кръга се поставя стол и един от участниците в обучението е поканен да седне на него. Когато първият доброволец бъде намерен и заеме място, лидерът кани останалите от групата да изразят своите впечатления и мнения за този човек, да говорят за неговите положителни или отрицателни качества

Дискусия: Първият участник говори как се е осмелил да стане първи? Всички споделят: лесно или трудно се направи? Колко трудно или лесно беше да се говори за човека?

Упражнение „Ако е птица, тогава какъв вид“

време. 10-15 минути.

Инструкции.„Сега някои от вас получават възможност да практикуват наблюдение, а какво очаква останалите, засега ще остане тайна. Кой иска да бъде водещ? След като лидерът бъде намерен, треньорът го моли да се изправи и да се обърне настрани от групата. Можете да го помолите да напусне стаята. Групата получава следната задача: „Намислете желание за един играч. Въпреки това, така че водещият да не разбере кого искате да пожелаете (ако е наблизо). Използвайте жестове."

Процедура.След това треньорът кани водещия да познае кого е познала групата. Могат обаче да се задават въпроси само от специален вид, сравнявайки скрития участник с различни видовеживотни, растения, риби, птици и др. В този случай водещият може да зададе не повече от 3 въпроса. Въпросите може да са към различни асоциации. Въпросите са структурирани по следния начин: ако цвете, тогава кое? Ако е птица, каква? За всеки въпрос фасилитаторът иска да докладва конкретна асоциация, която възниква за всеки член на групата. След като играчът е познал или е разкрит (когато лидерът не може да познае), треньорът кани групата да продължи. Докато групата продължава да се интересува, могат да бъдат завършени три обиколки.

Упражнение: „Снимка на нашия клас“

Всеки участник получава Празен листхартия. Задачата на учениците е да нарисуват усмивка с емоционалното състояние, което най-често присъства в техния клас. След това всички рисунки се окачват на дъската, образувайки групова снимка на класа.

Процедура "Благодаря за приятното занимание"

Моля, застанете в общия кръг. Бих искал да ви поканя да участвате в малка церемония, която ще ни помогне да изразим чувствата си на приятелство и благодарност един към друг. Играта протича по следния начин: единият застава в центъра, другият се приближава до него, стиска му ръката и казва: „Благодаря за приятното занимание!“ И двамата остават в центъра, все още хванати за ръце. Тогава третият участник идва и взема свободна ръкапървият или вторият, разклаща го и казва: „Благодаря за приятното занимание! Така групата в центъра на кръга непрекъснато се увеличава. Всички се държат за ръце. Когато последният човек се присъедини към вашата група, затворете кръга и завършете церемонията с тихо, здраво, трикратно ръкостискане.

орг. край: Благодаря ви много, че дойдохте на този урок, надяваме се, че няма да мине безследно в живота ви, надяваме се, че нещо ще ви бъде полезно и че сте помислили за нещо и ще работите в тази посока. Довиждане. Отражение:

Какви чувства изпитахте?

Какви нови неща научихте за себе си и групата?

Какво научи?

Как това ще бъде полезно в бъдеще?

Кое беше важното?

за какво си мислиш

Какво ти се е случило?

Какво трябва да се развие за в бъдеще?