Знанията за чакрите като енергийни центрове в човешкото тяло се появяват в Индия. Има общо 7 чакри, въпреки че днес има алтернативни теории, според които в човешкото тяло има много повече енергийни центрове.

Анахата осигурява способността на човек да възприема красотата на света и природата, музиката, поезията и други форми на изкуството, също така, благодарение на тази чакра, човек може да възприема хората не само по външния им вид, но и по красотата на тяхната душа; .

Как работи здравата чакра?

Ако човек има добре развита сърдечна чакра, тогава, като правило, външно той е доста радостен, позитивен човек.

Анахата и състоянието на физическото тяло са взаимосвързани и си влияят взаимно. Така че на ниво физическа чакрасърцето се отразява в работата на сърдечно-съдовата система, съществуващите заболявания в тази област ще ви кажат дали има проблеми в анахата. В допълнение, анахата контролира белите дробове, отговаря за състоянието на човешката кожа, имунна системаи горната част на гърба. Чувства като продължаваща скръб, депресия, раздразнителност и негодувание влияят негативно на сърдечната чакра, проявявайки се в заболявания като ангина, хипертония, астма.

Здравата сърдечна чакра характеризира човек с чисто, благородно сърце, способен да обича и да бъде верен на един единствен човек. Такива хора са способни на постоянни, дълбоки отношения с противоположния пол; те също са добри семейни мъже и прекрасни родители. Хората, които нямат проблеми в сърдечната чакра, са душата на купона; към тях се доверяват неволите и радостите им, защото те са способни на искрена помощ и радост за другите, без да изпитват завист или съжаление (като най-лошите проявиличност).

Концепцията за финото ментално тяло, което отговаря за мислите, емоциите и знанията на човека, е тясно свързана с 4-та чакра. Тези хора, които са на ниво развита сърдечна чакра, също имат холистично духовно (ментално тяло). Между другото, мнозина живеят на ниво инстинкти, за които са отговорни първите 2 чакри, и духовната трансформация, за съжаление, все още не е достъпна за тях.

Анахата и хормони

Функционирането на човешката ендокринна система също се влияе от сърдечната чакра. Тимусната жлеза, която според езотериците е физическото въплъщение на анахата поради местоположението си, влияе върху състоянието на човешката имунна система. Характерно е, че при новородени и малки деца тази жлеза е доста голяма, тъй като бебетата са най-податливи на различни видовеинфекции. До юношеството тази жлеза намалява, а при възрастен други органи вече са отговорни за състоянието на имунитета, така че ефектът на тимусната жлеза върху тялото престава. Влиянието на чакрата на любовта върху този човешки орган се проявява и в това, че ако детето расте в атмосфера на любов и приемане, ако няма вродени проблеми със сърдечната чакра, то боледува по-рядко и е по-малко податливи на инфекции.

Освен това има версия, че децата се раждат с перфектно функционираща, здрава и отворена анахата, но в процеса на израстване, поради влиянието на външния свят или наследствеността, могат да се появят проблеми в сърдечния център.

Признаци на отворена сърдечна чакра

Човек с открита анахата е невъзможно да не се забележи; той привлича хората към себе си, охотно споделя нещо и не изпитва съмнение в себе си. Освен това такъв човек не се страхува да изглежда смешен или глупав публично и съвсем спокойно признава своите недостатъци пред другите. Те не са арогантни, не се опитват да покажат превъзходството си над другите и са приятелски настроени във всички ситуации.

По правило хората с отворен сърдечен център са екстровертни по темперамент, тъй като анахата е до известна степен емоционална чакра. Когато общувате с такива хора, често можете да се почувствате така, сякаш се познавате цял живот, защото човекът ви разбира перфектно или дори чете мислите ви - това е друга проява на отворена сърдечна чакра.

Признаци на блокирана сърдечна чакра

Ако отворената сърдечна чакра обикновено се свързва с предаването на чувствата и емоциите навън, с проявата на любов към света около нас, то в случая на затворена чакра всичко е точно обратното. Ако сърдечният център е затворен, тогава човекът изглежда за другите като необщителен, безчувствен в изразяването на емоции и особено в съчувствие и недоверчив. В същото време човек се чувства обиден, постоянно се сравнява с други хора и осъзнава, че е по-лош от тях, въпреки че чисто външно може да демонстрира превъзходство. Ако на такъв човек не му се помогне да се справи със съществуващите си психологически проблеми, то с времето те ще станат психични и съответно ще се наложи различно лечение.

По отношение на отношенията, такива хора не могат да създадат двойка за дълго време и като цяло изпитват трудности при общуването с противоположния пол. Често трудностите в тази област се засилват от страха да не бъдеш измамен или изоставен, така че човек, избирайки сам безопасно място, решава да остане сам.

Затворената Анахата също влияе зле върху физическо здраве. Това се изразява в нестабилна сърдечна дейност, лошо кръвообращение, промени в кръвно налягане. Периодично могат да се появят и проблеми с белите дробове и дишането.

Как се проявява в здраво състояние?

Когато сърдечната чакра е в здраво състояние, останалите 6 чакри също работят перфектно. Това означава, че човек, който няма дисбаланс в сърдечния център, е еднакво успешен във всички сфери на живота: семейство, работа, финанси, здраве и т.н. С хармоничната работа на анахата човек получава такова количество божествена енергия, че самият той става източник за другите. Освен това, отдавайки част от енергията си на другите, той никога не остава на минус; целият енергиен поток, в който е включен, е неизчерпаем.

Ако сърдечната чакра е отворена, тогава тя силно влияе на обкръжението на човека, тъй като енергията на тази чакра влияе на биополето на хората около него, което кара дори най-трудния и груб човек да омекне. Това се случва, защото енергията на анахата балансира и хармонизира, облекчавайки раздразнението и гнева.

Как да отворите

В езотеричната литература е общоприето, че развитието на анахата чакра се случва в юношеството и завършва на 15-16 години. В същото време за първи път могат да се появят сигнали за нарушение във функционирането на сърдечния център, което внимателният родител няма да пропусне. Въпреки това, ако проблемите със сърдечната чакра се почувстваха много по-късно, няма проблем, на абсолютно всяка възраст можете да се отървете от тях, като се научите да отваряте анахата.

Има различни практики, които ви позволяват да постигнете хармония в анахата, някои от най-известните от тях са:

• повтаряне на YAM мантрата, съответстваща на сърдечната чакра (или слушане);
• използването на ароматерапия с включване на аромати като кедър и сандалово дърво, съответстващи на анахата;
• йога практика (някои асани работят специално с анахата);
• медитация.

По време на медитация отварянето на сърдечната чакра възниква поради пълното отпускане на тялото и концентрацията на вниманието върху сърдечния център, при което трябва да си представите кръгово въртене в цвят, близък до тюркоаз и нежна зеленина. Трябва известно време да наблюдавате този поток от енергия и след това да си представите как той се усилва, разширява и ви изпълва.

Как изглежда дисбаланс на чакрата

Липсата на хармония в сърдечния център се вижда преди всичко в проявата на такива чувства като гняв, нетърпение към мнението на другите, арогантност, егоизъм, раздразнителност, завист, гняв и неконтролируема лъжа.

Когато зелената чакра не работи, животът на човек е изпълнен с постоянен поток от страдание. Такива хора често предизвикват съжаление у другите, но в по-голямата си част остават неприятни и хората се опитват да избягват общуването с тях.

Има някои критерии, които могат да се използват, за да се определи дали има дисбаланс в сърдечния център:

• изкривено възприятие на света;
• склонност към прекомерна сантименталност;
• невъзможност за радост;
• самота и честа депресия;
• отношения с противоположния пол според „зависимия“ тип;
• твърде дълбоко потапяне в скръбта на непознат, преживявайки ситуацията, сякаш е ваша собствена;
• саможертва, доведена до самоунищожение.

Хората с липса на баланс в сърдечната чакра често избират позиция на жертва в живота. В такива моменти, като правило, те са водени от липса на самолюбие и интерес към живота си, разочарование и неоправдани очаквания.

Всички тези прояви са доста опасни, тъй като нарушението във функционирането на анахата блокира енергията в други енергийни центрове и може да създаде впечатлението, че целият живот на човек е разрушен. Всъщност са необходими огромни усилия, преди всичко върху себе си, за да промените ситуацията и да накарате всички чакри да работят.

При мъжете

Трябва да се отбележи, че дисбалансът на сърдечната чакра се проявява по различен начин при мъжете и жените. По този начин ситуации като липсата на желание за напредване в кариерата или за признание в обществото могат да показват мъжки дисбаланс. За мъж с правилната анахата една от важните нужди е да бъде обичан. Когато възникне дисбаланс, човек често отказва лични отношения или ги заменя със сексуални контакти, без да се грижи за постоянството.
Не по-малко важно е човек да се стреми да приспособи заобикалящата го действителност според себе си, да я прекрои, подобри и доведе до ниво на комфорт. Когато има дисбаланс, човек няма абсолютно никакви сили за каквито и да било външни прояви; той по-често се фиксира върху собственото си страдание.

Сред жените

При женската част от населението, когато има дисбаланс, страдат други сфери на дейност. За една хармонична жена е важно да се занимава с творчество, няма значение дали шие или консервира - тя ще направи творчески процес от всяка дейност. Ако има дисбаланс, жената не може да влезе в състоянието, необходимо за творчество, и върши домакинската работа по-автоматично. При липса на баланс в анахата страда и любовта на жената към другите; тя често се затваря в себе си и престава да захранва своя мъж и близки с енергията на любовта.

Физически усещания при отваряне

Когато сърдечната чакра се отвори, настъпва един вид освобождаване. сърдечна болка, негативните емоции си отиват и се изчистват. Когато тялото се отпусне, трябва да се появи лека пулсация или треперене и също така трябва да има ясно усещане за топлина, издигаща се нагоре по гръбначния стълб. Не се страхувайте от подобни усещания, ако се появят, това означава, че резултатът е постигнат.

Шакти медитационни асани

Шакти йога (практика, посветена на женското въплъщение на бог Шива) е предназначена за жени и помага за зареждане с необходимата енергия и женска сила. За да поставите сърдечната чакра в ред, можете да използвате някои асани на Шакти медитация (както по-често се нарича този вид йога):

• Пранамасана е поза за молитва. За да го изпълните, трябва да съберете краката си (гърбът ви е изправен, горната част на главата ви сочи нагоре), ръцете ви трябва да бъдат спуснати до нивото на гърдите, дланите са съединени и цялото ви внимание трябва да бъде насочено към сърдечния център.
• "Ека Пада Пранамасана" - поза дърво. Необходимо е да заемете изходна позиция, както в предишната асана, след това, докато вдишвате, повдигнете единия крак, огънете в коляното и поставете стъпалото възможно най-близо до перинеума. След като завършите няколко цикъла на дишане, трябва да вдигнете ръцете си нагоре в позиция „намасте“ и да ги оставите над себе си.

Когато усвоите тези асани, можете да започнете да ги правите със затворени очи и едва когато практикуващият ги усвои, преминете към по-сложни асани, като Самаконасана, Ардха Уштрасана и някои други.

Значението на венчелистчетата

Всяка чакра има своя собствена структура, тя може да бъде визуално представена с помощта на мандала - свещен образ. Анахата мандала има зелен цвяти е изобразен като лотос с 12 венчелистчета. Звукът (мантра), съответстващ на самата чакра, също е ЯМ, всяко от венчелистчетата има своя собствена вибрация, свой звук: Гай, Гам, Ям, Как, Кхам, Джам, Ям, Чам, Чам, Там; Там.

Реанимация на сърдечната чакра

Трябва да се лекува затворена или небалансирана анахата чакра. Един от най-простите начини е да спрете да изпращате негативност в света и да започнете да практикувате благодарност за това, което имате. Добра практикареанимация на сърдечния център - това са утвърждения (положителни вярвания), съдържащи думи за любов, прошка и откритост, тяхното произнасяне може да се комбинира и с рисуване на анахата мандала, в процеса на оцветяване и композиране можете също да визуализирате зеления цвят в; сърдечния център.

Как да се възстанови

Възстановяването на анахата става чрез пречистване. Всички онези оплаквания, скърби и разочарования, които са се натрупали в сърцето, трябва да бъдат освободени и, като възприемат нови, положителни нагласи, да живеят. Има много практики за освобождаване от негативни емоции, всички те са много неприятни, защото освобождаването става чрез влошаване, в в такъв случайтова са сълзи. Практиката на медитация е добра за възстановяване на сърдечния център;

Как да надстроите

За да възстановите функционирането на анахата чакра, можете да използвате самоизпомпване. За да направите това, трябва да преминете през следната последователност от действия:

• След като заемете удобна позиция на тялото, затворете очи и направете няколко дихателни цикъла;
• представете си, че докато издишвате, освобождавате цялата негативност, а докато вдишвате, се изпълвате с нова, положителна енергия;
• визуализирайте поток от зелена светлина, идващ от сърдечния център, потокът се усилва и започва да се върти;
• оставете потока от енергия да се завихри и да тече през вас за 5-10 минути, след това визуализирайте как енергията се връща към чакрата и отворете очите си, докато вдишвате.

Можете да подобрите напомпването с помощта на музика, която съответства на сърдечния център.

Как да почистваме с вибрации на камъни

Използването на енергията на камъните ще помогне за пречистването на Анахата от негативността. За това можете да използвате естествени камънизелено, жълто и Розов цвят, може да е розов кварц, който ви помага да преживеете любовни драми и ви зарежда с творческо настроение. Висулка с турмалин ще ви помогне да развиете способността да давате любов и да благодарите, а не просто да вземате. Изумрудът учи на постоянство и засилва чувствата, а жадеитът дава мъдрост; бижутата с него се препоръчват да се носят възможно най-близо до сърцето.

Почистване с дишане

Не отнема много време, за да почистите сърдечната чакра с дишане, основното е да го правите ежедневно. За да направите това упражнение, седнете със задните си части на петите, изправете гърба си, поемете дълбоко въздух и, като се наведете, издишайте. По време на упражнението цялото внимание трябва да бъде насочено към анахата. Между другото, това упражнение е наречено от йогите „Лъвски дъх“, въпреки че препоръчва да изплезите езика си, докато издишвате и да си представяте как излиза тъмната енергия.

Хармоничната работа на всички чакри и особено на анахата, както се вижда от статията, изработва много аспекти на личността, дава тънкост на чувствата и разбиране на околния свят, развива чувствителност и се свързва с универсалната божествена енергия.

Анахата чакра - това е чиста любов, идваща от сърцето, който не преследва никакви цели и няма нищо общо с егоистичното желание за притежание, е способен да просвети човек. Това е любовта, която излъчва сърдечната чакра.

Местоположение на Анахата

Намира се в областта на гръдния кош, малко зад гръдната кост, в областта на сърцето; намира се в самия център на човешката енергийна структура. Осигурява връзката на долните центрове с горните, връзката на физическото тяло с духовното и фокусира лични и колективни фактори. По форма представлява 5-сантиметрова топка, която се свързва с енергийния стълб на гръбначния стълб. Четвъртата чакра на любовта има характерен зелен цвят.

Неговият символ е шестлъчева звезда, под формата на два пресичащи се триъгълника. Фигурата символизира единството и хармонията на физическия и духовния свят. Емоциите, преминавайки през сърцето, придобиват мъдрост. Нивото на неговото развитие показва нивото на емоционална зрялост на човек, колко е отворен към хората.

Значение на сърдечната чакра

Анахата ви помага да почувствате и разберете по-фино Светъти хората на ниво интуиция, ви позволява да лекувате, да се грижите за близките си, да установявате връзки с хората и света, да установявате контакт с енергията на Вселената и да се научите да усещате хармонията на света във всичките му проявления. Сърдечният център се свързва с емоционалност, откритост, нежност и духовна стабилност. Развитата Анахата дава сила и безстрашие, сърцето е отворено и изпълнено с радост.

Човек с с отворено сърце, е в състояние да изпита безкористна любов към всичко живо. Затвореният център е пречка за изразяване на истински чувства. Но дори отворен центърможе да функционира нехармонично. В този случай човек започва да се идентифицира прекалено с хората около себе си, да се потопи прекалено в проблемите на другите хора и да се разтваря в тях. Целостта и единството на вътрешния свят започва да се разпада.

Хармоничната зелена чакра позволява на човек да поддържа вътрешното си ядро, без да разрушава целостта на вътрешния свят, и го предпазва от негативни външни влияния. Затова трябва да се стремим не само да го открием, важно е да следим за хармонизирането му.

Здравословна Анахата

Здравата Анахата трансформира цялото човешко тяло в един канал, настроен да получава божествена любов. Самата Анахата започва да излъчва собствената си енергия във Вселената. Така се получава пълен обмен на енергии.

Човек със здрави енергийни центрове излъчва вътрешна светлина и топлина, щастие и самочувствие. Околните имат желание да отворят душата и сърцето си за тях. Самото присъствие около такъв човек носи психическо облекчение. Дори грубият и безчувствен човек омеква под въздействието на сърдечната топлина.

Здравословната Анахата вдъхва на човека самочувствие и насърчава освобождаването на положителни емоции.

Определете коя йога е подходяща за вас?

Изберете своята цел

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"0"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

Продължете >>

Каква е вашата физическа форма?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"0"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

Продължете >>

Какво темпо на часовете харесвате?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"0"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"2"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"1"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"2"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

Продължете >>

Имате ли мускулно-скелетни заболявания?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"0"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

Продължете >>

Къде обичаш да тренираш?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"0"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"2")]

Продължете >>

Обичате ли да медитирате?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"1"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"2"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"1"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"0"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"2")]

Продължете >>

Имате ли опит с йога?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"0"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

Продължете >>

Имате ли здравословни проблеми?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"0"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","точки":"2"),("заглавие":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","точки":"1"),("заглавие ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","точки":"0")]

Продължете >>

Класическите йога стилове ще ви подхождат

Хатха йога

Ще ви помогне:

Подходящо за вас:

Ащанга йога

Йога Айенгар

Опитайте също:

Кундалини йога
Ще ви помогне:
Подходящо за вас:

Йога нидра
Ще ви помогне:

аеро йога

Определете коя йога е подходяща за вас?

Ще ви подхождат техники за опитни практикуващи

Кундалини йога- посока на йога с акцент върху изпълнението дихателни упражненияи медитация. Уроците включват статична и динамична работа с тялото, средна интензивност физическа дейности много медитативни практики. Подгответе се за усилена работа и редовна практика: повечето крии и медитации трябва да се изпълняват в продължение на 40 дни всеки ден. Такива класове ще бъдат интересни за тези, които вече са направили първите си стъпки в йога и обичат да медитират.

Ще ви помогне:укрепване на телесните мускули, отпускане, ободряване, облекчаване на стреса, отслабване.

Подходящо за вас:видео уроци по кундалини йога с Алексей Меркулов, уроци по кундалини йога с Алексей Владовски.

Йога нидра- практика на дълбока релаксация, йогийски сън. Това е дълга медитация в поза на труп под ръководството на инструктор. Няма медицински противопоказания и е подходящ дори за начинаещи.
Ще ви помогне:отпуснете се, облекчете стреса, открийте йога.

Бикрам йогае комплекс от 28 упражнения, които се изпълняват от учениците в затоплена до 38 градуса стая. Благодарение на постоянна поддръжка висока температура, потенето се увеличава, токсините се отстраняват по-бързо от тялото, а мускулите стават по-гъвкави. Този стил на йога се фокусира само върху фитнес компонента и оставя настрана духовните практики.

Опитайте също:

аеро йога- Въздушна йога, или както я наричат ​​още „йога на хамаци“, е една от най- модерни тенденциийога, която ви позволява да изпълнявате асани във въздуха. Въздушна йога се изпълнява в специално оборудвана зала, в която на тавана са окачени малки хамаци. Именно в тях се изпълняват асаните. Този вид йога дава възможност за бързо овладяване на някои сложни асани, а също така обещава добра физическа активност, развива гъвкавост и сила.

Хатха йога- един от най-често срещаните видове практики; много оригинални стилове на йога се основават на него. Подходящ както за начинаещи, така и за опитни практикуващи. Уроците по хатха йога ви помагат да овладеете основни асани и прости медитации. Обикновено класовете се провеждат в спокойно темпо и включват предимно статично натоварване.

Ще ви помогне:запознайте се с йога, отслабнете, укрепете мускулите, облекчете стреса, развеселете се.

Подходящо за вас:видео уроци по хатха йога, уроци по йога за двойки.

Ащанга йога- Ащанга, което буквално означава „пътят от осем стъпки към крайната цел“ е един от сложните стилове на йога. Тази посока съчетава различни практики и представлява безкраен поток, в който едно упражнение плавно преминава в друго. Всяка асана трябва да се задържи за няколко дихателни цикъла. Ащанга йога ще изисква сила и издръжливост от своите привърженици.

Йога Айенгар- Това направление на йога е кръстено на своя основател, създал едно цяло здравен комплекс, предназначен за ученици от всяка възраст и ниво на умения. Именно йога на Айенгар за първи път позволи използването на спомагателни устройства (ролки, колани) в часовете, което улесни начинаещите да изпълняват много асани. Целта на този стил йога е насърчаване на здравето. Много внимание се обръща на правилно изпълнениеасани, които се считат за основа за психическо и физическо възстановяване.

аеро йога- Въздушна йога, или, както се нарича още, „йога на хамаци“ е един от най-модерните видове йога, който ви позволява да изпълнявате асани във въздуха. Въздушна йога се изпълнява в специално оборудвана зала, в която на тавана са окачени малки хамаци. Именно в тях се изпълняват асаните. Този вид йога дава възможност за бързо овладяване на някои сложни асани, а също така обещава добра физическа активност, развива гъвкавост и сила.

Йога нидра- практика на дълбока релаксация, йогийски сън. Това е дълга медитация в поза на труп под ръководството на инструктор. Няма медицински противопоказания и е подходящ дори за начинаещи.

Ще ви помогне:отпуснете се, облекчете стреса, открийте йога.

Опитайте също:

Кундалини йога- посока на йога с акцент върху дихателните упражнения и медитацията. Уроците включват статична и динамична работа с тялото, средно интензивна физическа активност и много медитативни практики. Подгответе се за усилена работа и редовна практика: повечето крии и медитации трябва да се изпълняват в продължение на 40 дни всеки ден. Такива класове ще бъдат интересни за тези, които вече са направили първите си стъпки в йога и обичат да медитират.

Ще ви помогне:укрепване на телесните мускули, отпускане, ободряване, облекчаване на стреса, отслабване.

Подходящо за вас:видео уроци по кундалини йога с Алексей Меркулов, уроци по кундалини йога с Алексей Владовски.

Хатха йога- един от най-често срещаните видове практики; много оригинални стилове на йога се основават на него. Подходящ както за начинаещи, така и за опитни практикуващи. Уроците по хатха йога ви помагат да овладеете основни асани и прости медитации. Обикновено класовете се провеждат в спокойно темпо и включват предимно статично натоварване.

Ще ви помогне:запознайте се с йога, отслабнете, укрепете мускулите, облекчете стреса, развеселете се.

Подходящо за вас:видео уроци по хатха йога, уроци по йога за двойки.

Ащанга йога- Ащанга, което буквално означава „пътят от осем стъпки към крайната цел“ е един от сложните стилове на йога. Тази посока съчетава различни практики и представлява безкраен поток, в който едно упражнение плавно преминава в друго. Всяка асана трябва да се задържи за няколко дихателни цикъла. Ащанга йога ще изисква сила и издръжливост от своите привърженици.

Йога Айенгар- Тази посока на йога е кръстена на своя основател, който създава цял здравен комплекс, предназначен за ученици от всякаква възраст и ниво на обучение. Именно йога на Айенгар за първи път позволи използването на спомагателни устройства (ролки, колани) в часовете, което улесни начинаещите да изпълняват много асани. Целта на този стил йога е насърчаване на здравето. Много внимание се обръща на правилното изпълнение на асаните, които се считат за основа за психическо и физическо възстановяване.

ИГРАЙ ОТНОВО!

Неизправност на зелената чакра

Когато нейното функциониране е дисхармонично, обменът на енергии е нарушен и човек не е в състояние да дава и получава любов. Дори и човек да е способен да обича, може да му е трудно да я приеме. Хармонията е нарушена, тялото е изтощено и страда от липса на любов. Небалансираното функциониране на сърдечния център оказва силно влияние върху взаимодействието между хората.

Той засяга функционирането на вътрешните органи на човека:

• сърца;
• бели дробове;
• кожата на ръцете;
• тимусната жлеза;
• трахея;
• гръден кош.

Сърцето е много чувствително към емоциите и чувствата, които човек изпитва. Отрицателните емоции: тъга, тъга, мъка нарушават работата на сърцето, изпразват го. Проблеми, свързани с негативни преживявания и липса на любов водят до сърдечни заболявания. Негативността влияе негативно на Анахата и блокира комуникационния канал. Положителните емоции, напротив, носят облекчение.

Влияе върху функцията на белите дробове и способността да се наслаждавате на живота. Ако човек не може да се наслаждава на живота, да приеме себе си и света около него, дихателната системазапочва да работи неправилно. Вдишвайки въздух, човек вдишва енергията на Вселената, въздухът създава околното пространство. Болестите, свързани с дихателната система, сигнализират за нарушения в работата на сърцето. Тези разстройства могат да възникнат, ако човек постоянно потиска емоциите си или е заобиколен от грешни хора.

Здравето на тимусната жлеза зависи от функционирането на зелената чакра. Тимусната жлеза е тясно свързана с имунната система; ако човек се възстановява бързо от заболяване и рядко се разболява, това означава, че сърцето е отворено и работи хармонично. Проблемите с него водят до чести настинки.

Нива на развитие на Анахата

Чакра може да има различни ниваразвитие, от което зависи мирогледът на човек:

1. Високо ниво – преобладава усещане за всеобща любов, хармония на душата и тялото, усещане за цялостност и баланс. положителни емоции, вътрешна радост, творческа енергия, добри отношения с хората, желание за споделяне на вътрешна топлина.
2. Ниско ниво - нерешителност и съмнение в себе си, егоизъм, склонност към гневни атаки, преобладаване на отрицателни емоции, липса на чувство за сигурност, постоянно чувство за вина и самота.

Причини за блокиране

Причината за блокиране на Анахата могат да бъдат проблеми, които имат своите корени в детството. Това се случва в случаите, когато детето се възпитава с помощта на методи за сплашване, в резултат на което детето свиква със страха, страхува се от всичко. Всички видове смущения в отношенията с майката, както и случаите, когато жената причинява психологическа травма на детето, допринасят за блокиране на сърдечната чакра. Безнадеждността, недоверието и несигурността отслабват сърдечния център. Липсата на целомъдрие сред жените и ужасите на войната, на които мъжете трябваше да станат свидетели, повлияха на затварянето на Анахата. Постоянните семейни кавги, стресът и преобладаващото влияние на един от съпрузите също влияят неблагоприятно на функционирането на сърдечната чакра.

Как да развиете сърдечната си чакра

За да отворите Анахата, можете да използвате упражнения, насочени към „прочистване на сърцето“, практикувани в йога.

• Заемете удобна позиция, кръстосани крака, изправен гръб, затворени очи. Наблюдавайте движението на гръдния кош по време на дишане в продължение на 2-3 минути. При вдишване усещате разширяване, а при издишване - свиване.
• Докато вдишвате, си представете как енергията тече през точка на гърба ви към гърдите. Продължителност – не повече от 5 минути.
• Докато вдишвате и издишвате, повтаряйте мантрата Ом, усетете изпълването на чакрата, продължителност – 10 минути.
• Починете в мир и тишина за около 5 минути.

За да възстановите функционирането на сърдечната чакра, трябва да освободите от сърцето си негативните чувства, да организирате хаотичните мисли, да слушате релаксираща музика. Анахата се отваря към любовта и помага да се разбере нейната велика същност.

За мнозина учението за чакрите е повече от метафора. IN напоследъкза тях говорят не само привържениците на източната философия и езотерика, но и между другото психолози, спа терапевти, учители по фитнес йога и хомеопати. Много от моите приятели напоследък „тренират своите чакри“ - активно посещават съответните обучения - и не са много доволни от резултатите. Едната се влюби, другата спря да има конфликти на работа, третата забременя.

Най-интересното за мен е как да общувам с противоположния пол на ниво чакра. Смята се, че първата чакра, муладхара (тази, която се намира точно под опашната кост, наричана още „коренна чакра” и се свързва с червения цвят, енергията на земята и планетата Марс) е отговорна за нашата стабилност. , връзка със земята, с нашите корени, предци. Тази чакра циркулира енергията на оцеляването, размножаването, способността за поемане на рискове и решаване на проблеми. Ако е блокиран, почвата под краката ви изчезва, чувствате се като жертва на обстоятелствата, кръстът ви боли, започват проблеми с краката, ставите и безкрайни наранявания. За щастие не е толкова трудно за една жена да отблокира тази чакра – просто се научете да оставите мъж да се грижи за вас. Тази чакра е мъжка, енергията в нея се движи по посока на часовниковата стрелка (това е ян посоката), като при мъжете трябва да е активна, а при жените - пасивна. Муладхара е преди всичко задоволяване на основните материални нужди и според принципа на енергийния обмен е по-добре, ако отговорността за това е на мъжа. Според ученията на чакрите, мисията на мъжа е да осигури на своята жена основна безопасност, комфорт и защита. Тогава ще може да се прилага успешно и в други области. И задачата на жената е да я зареди с енергия на нивото на следващата, втора чакра - свадхистана. Той се намира приблизително на 5 см под пъпа (при жените - на нивото на матката) и, обратно, в идеалния случай трябва да бъде активен при момичетата и пасивен при момчетата. Тази чакра (свързана е с енергията на водата, която е женски елемент, И оранжево, и се управлява от Венера) отговаря за удоволствието, чувствеността и чувствителността, нежността, способността за получаване на удоволствие, красотата, приемането на себе си (преди всичко на тялото) и креативността.

Когато втората чакра е блокирана, ние изпитваме вина, не можем да се „освободим” от себе си по време на секс, съмняваме се в собствената си привлекателност и решаваме безкрайни проблеми с женските органи и бъбреците. И ако там енергията тече свободно, жената е в състояние безкрайно да доставя удоволствие на мъжа - чрез докосване, секс, Вкусна храна, топла къща, грижа и нежност.

На ниво трета чакра - манипура ( жълто, огнена енергия, слънце) – енергията се трансформира и се връща от мъжа към жената. Този център отговаря за социален статус, пари, сила на волята, контрол и постоянство в постигането на целите, трябва да са активни при мъжете и пасивни при жените. За много модерни жени(и както се оказа, аз също имам проблеми) с това. Искаме, както се казва в Америка, да имаме всичко – да заемем активна позиция в живота и да контролираме ситуацията. В това няма нищо лошо, ако... желанието за контрол не излиза от мащаба и знаем как да превключваме навреме. Болка в гърба, особено в центъра на гръбначния стълб или в областта на диафрагмата, запек, гастрит и други проблеми със стомаха и червата, както и безпокойството и безпокойството за бъдещето са признаци, че третата чакра е блокирана. Според енергийните закони страхът от загуба на пари и работа е много вреден - особено за жената. Така губим сили и най-вероятно рано или късно наистина можем да останем без средства. Парите и положението ще дойдат - сами или чрез вашия човек. Просто трябва да вярвате повече на света.

Една от най-важните „женски” чакри е четвъртата, анахата (изумруден цвят, въздушна енергия, планета Луна), която се намира на нивото на сърцето. Анахата отговаря за способността да изпитваш състрадание и любов – безусловно и безгранично, както и да зареждаш човека с емоции, вдъхновение, като същевременно го приемаш такъв, какъвто е. Смята се, че когато връзката е изградена върху четвъртата чакра, тоест вие сте свързани не само по секс (това е съюз на първа чакра, такива връзки са най-мимолетни), а не чрез желанието за комфорт и удоволствие (взаимоотношения по втора чакра), а не по социален статус (връзка по трета чакра) – те имат шанс да бъдат наистина хармонични. Смята се също, че тази чакра е свързана с връзката ни с родителите – лявата страна на сърцето е свързана с майката, а дясната с бащата. Ако сте в състояние да изпитате състояние на безпричинна детска радост, независимо от времето и други обстоятелства, най-вероятно сърдечната ви чакра е отворена. Унинието, агресията, желанието да се хареса на всички, чувството за „празнота“ в сърцето, нуждата от себеутвърждаване, психологическата недостатъчност, а на физическо ниво проблемите с белите дробове и горната част на гръбначния стълб са признаци, че има няма достатъчно енергия в този център.

Петата чакра, “vishuddha” (син цвят, етерна енергия, планета Меркурий) отново е мъжка. Този център контролира себеизразяването, способността за убеждаване и ръководене, генериране и прилагане на идеи и постигане на успех в обществото. Ако тази област е блокирана, появява се буца в гърлото, затруднено изразяване на мнение, хрема, болки в гърлото, проблеми със зъбите, щитовидната жлеза, хронично напрежение в раменете и врата.

Шеста чакра, аджна ( Син цвят, планетата Сатурн), е друг енергиен център, който жените трябва да развият преди всичко. Намира се между веждите, на нивото на „третото око“ и отговаря за интуицията, мъдростта, проницателността, способността да се доверявате на себе си, да слушате вътрешния си глас, да чувствате другите хора - преди всичко вашия мъж, приспособявайки се към него и нежно го контролирайки, по-точно насочвайки. Енергийният дефицит тук включва главоболие, проблеми със зрението, депресия, чувство за загуба и липса на цел в живота или когато живеем твърде много в главите си.

И накрая, има седмата, „безполова“ чакра, наречена сарашара. Намира се в областта на темето и отговаря за комуникацията с космоса, висшата духовна реализация и единството с Бога. Вярно, мистиците казват, че повечето модерни хоратази зона е затворена.

Как да „напомпаме“ чакрите?

Наталия Игнатова, водеща на женски тренировки

Имам собствен център, където, наред с други неща, преподавам уроци по „Рефлекс на оргазъм“, който помага да се „изпомпва“ предимно първата и втората чакра. Тази практика е изобретена от австрийския психотерапевт, ученик на Фройд Вилхелм Райх, който вярва, че чрез отблокиране на мускулните скоби в интимните органи, възникващи в резултат на родителски забрани, ние освобождаваме оргазмената енергия. Колкото повече от тази енергия имате и колкото по-свободно тя циркулира в тялото ви, толкова по-интензивен става сексът, вашата креативност е по-висока и толкова по-успешни сте в живота. През цялото време наблюдавам как след „рефлекса на оргазма“ се променят походката, погледът и тена на момичетата, те стават магнит за мъжете. Ако не обичате да тренирате, опитайте просто упражнение за дишане с чакра у дома. Седнете, затворете очи, настройте се на дишането си. Отделете по две минути на всяка чакра. Ако ви е трудно да „напълните“ психически чакрата си с присъщия й цвят, тя може да е отслабена или блокирана.

• Седнете, затворете очи, слушайте дишането си. Насочете вниманието си към първата чакра, която се намира в основата на гръбначния стълб. Почувствайте опашната си кост, сакрума, тазовото дъно, отпуснете перинеума си и дишайте, насочвайки вниманието си към тези области, изпълвайки това пространство с червен цвят чрез дъха си.
• Мислено преминете към втората чакра, която се намира в долната част на корема и в центъра на таза, започнете да дишате в това място, като го изпълните с портокал - около две минути.
• Насочете вниманието си към областта на слънчевия сплит. Концентрирайте се не само върху предната част на тялото, но също така се вслушвайте в усещанията отзад, в центъра на гръбначния стълб, изпълвайки това пространство с жълтия цвят с помощта на дъха си.
• Насочете вниманието си към областта на гърдите, към центъра им. Това е сърдечната чакра, бавно я напълнете със зелено.
• Отидете до гърлото, областта на петата чакра. Почувствайте задната част на врата си, докато отпускате шийните прешлени, изпълвайки тази област със синьо.
• Насочете вниманието си към шестата чакра, която се намира между веждите. Запълнете областта на мозъка със синьо.
• Фокусирайте се върху седмата чакра, тя е на темето и над главата ви. Запълнете тази област с лилаво.

Анахата е името на чакрата на любовта и би била доста подходяща за ролята на най-важната, защото любовта е най-доброто нещо, което някога е било достъпно за човечеството. Работейки с Анахата, можете да съживите любовта към себе си и да хармонизирате външния и вътрешния свят.

Разбира се, други чакри също са важни, но любовта играе една от основните роли. Войните се случваха заради любовта, а любовта помиряваше всички. Ние получаваме любов с раждането, с майчиното мляко. Всички открития са направени с любов към работата им. Това чувство ни заобикаля навсякъде и именно то е най-мощният универсален инструмент.

Как да отворите любовната чакра

Анахата е сърдечната чакра, не напразно тя управлява и любовни чувства. Благосъстоянието на сърцето, делата на личния фронт и хармонията със света зависят от състоянието на този енергиен център. Анахата не е отговорна за физическото привличане, а за духовната обич.

За правилна работаИма лека медитация с тази чакра, която можете да правите всяка вечер преди лягане или след събуждане. Идеален вариантСчита се, ако правите тази медитация и сутрин, и вечер. Чрез сутрешна медитация вие активирате Анахата и късметът и щастието ще ви съпътстват през целия ден. Вечерта медитацията ще помогне за изчистване на натрупаната негативност, облекчаване на напрежението и спокоен сън.

Медитация върху любовта към себе си и света

Първо трябва да изберете време, така че никой да не ви безпокои. Въпреки че понякога медитацията отнема само няколко минути, трябва да сте сигурни, че никой няма да ви отвлече от процеса.

Заемете удобна позиция. Можете да седнете на стол или да легнете на легло. Отпуснете се, поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания. Усмихнете се на себе си и на света, почувствайте хармония и спокойствие.

На втория етап си представете как вашата любов е достигнала целта си и всички откликват на нея. Почувствайте как топлината се връща към вас, умножена стократно и я приемете. Благодаря на всички за тяхната любов. И можете да се върнете към реалността и да се заемете с бизнеса.

Не се разстройвайте, ако не успеете да отворите чакрата от първия път. Може би сте скептични и тогава трябва да се учите, докато не успеете. Или сте толкова свикнали да споделяте любов, че просто не приемате факта, че все още можете да я получите от някого. Затова не бързайте Специално вниманиеизпълнявайки втората част от медитацията. Опитайте се да усетите възможно най-добре как светът реагира на вас. За някои е толкова необичайно да получават любов в замяна просто така, че опитът да се затворите изглежда като естествен навик.

Най-важното във всичко е да намериш златна среда. А златната среда на чакрата Анахата е способността едновременно да даваш и получаваш любов. Всеки от нас иска да обича и да бъде обичан, но нищо няма да се случи, докато не започнете да обичате себе си. Като се отричаш от себе си, ти отричаш любовта на света. Това са хората, които най-често се чувстват нещастни. Развийте това ярко чувство, дайте го на другите и те ще ви отвърнат със същото. И не забравяйте да натиснете бутоните и

24.09.2015 00:20

Днес се знае много за астралното тяло и неговите възможности. Но има много информация...

Местоположение на чакрата:успоредно на сърцето, в центъра на тялото. Цветове:зелено и розово. Допълнителен цвят : тъмно червено, кармин.

символ:кръг, ограден с 12 лотосови листенца, вътре в който има шестолъчна звезда, върху която е изписан звукът „ям“. Стъблото на чакрата се простира от шестлъчева звезда. Друг символичен елемент, съответстващ на тази чакра, е зеленикаво-сив дим.

Ключови думи:чувство, състрадание, нежност, любов, баланс. Основни принципи:преданост. Вътрешен аспект:любов. Енергия:хармония. Възрастов периодразвитие:от 13 до 15 години.

елемент:въздух. Усещане:докосване. Звук:"Ям". тяло:чувствено тяло.

Нервен сплит:тактилни нерви, като тези в върховете на пръстите, които предават усещането за допир (някои твърдят, че сърдечната чакра не е свързана с никакви нервни плексуси.) Хормонални жлези, свързани с чакрата:тимус.

Органи на тялото, свързани с чакрата:сърце, кръвоносна система, бели дробове, имунна система, тимусна жлеза, горна частгръб, кожа, ръце. Проблеми и болестивъзникващи поради дисбаланс в чакрата: респираторни заболявания, болки в сърцето, инфаркти, високо кръвно налягане, напрежение, гняв, неудовлетвореност от живота, безсъние, умора.

Ароматни масла:сандалово дърво, роза, кедър.

: авантюрин, хризокола, розов кварц, изумруд, гагат, хризопраз, диоптаз, малахит, родонит.

Превод от санскритИмето на чакрата „Анахата“ се превежда като „вечно звучащ барабан“. Тази чакра се намира в центъра на гръдния кош, успоредно на сърцето, тя свързва трите долни чакри с трите горни. В резултат на това той представлява „сърцето“ на цялата система от чакри. Той свързва физическите и емоционалните центрове с центрове на висока умствена и духовна дейност.

Намира се в центъра на символа на чакрата шестолъчка звезда,представлява връзката между горната и долната част, а точката, в която се пресичат тези два триъгълника, е сърдечната чакра.

Значението на Анахата чакра.

Сърдечната чакра е центърът на любовта,състрадание, грижа за другите, обслужване, лоялност и следователно способността да се лекува. Благодарение на неговите дейности ние можем да се адаптираме към друг човек, да го „почувстваме“, да го докоснем и да му позволим да докосне нас – на емоционално, духовно и физическо ниво.

Анахата отговаряи за стимулиране на способността за усвояване на небесната любов. Чрез нея от гърлена чакрасилата на вярата преминава. Ако Анахата е затворена, човек престава да вярва в чудотворното, затваря се от чувства и емоции.

Една отворена и хармонично развита Анахата давачиста Божествена любов към всички живи същества. Този вид любов не се страхува от отхвърляне. Дисбаланс в чакратаводи до постоянен страх от загуба на любим човек или отхвърляне. В този случай човекът също изпитва любов, но любов земна, егоистична. Божествената любов не е нито наложена, нито отхвърлена. Тя просто съществува и живее според собствените си закони.

Точно както чакрата на слънчевия сплит е отговорна за: самочувствието, сърдечната чакра също реагираза любовта на човек към себе си. Без истинска любов към себе си и себеприемане е невъзможно правилно да обичаме другите. Думите „обичай ближния си като себе си“ ни казват, че всички трябва да обичаме себе си, за да можем да обичаме ближните си. Когато не чувстваме уважение и любов към себе си, поради липса на осъзнатост, ние откриваме своето собствени недостатъцивъв всеки втори човек.

Хората, които срещаме в живота, често се държат като огледала на собствената ни личност, и когато не приемаме собствените си черти на характера, именно тези качества (пряко или косвено) ще ни ядосат и обезпокоят в друг човек.

Следователно, търсейки път към способността да се свържете със силата на Вселената, нашите сърца трябва да се научат да обичати приемайте както себе си, така и другите.

Основни емоцииСексуалната чакра, която се активира в чакрата на слънчевия сплит, става съзнателна в сърдечната чакра. В чакрата на слънчевия сплит обработването на нашите емоции и осъзнаването им води до самопознание и повишена вътрешна сила, докато мъдрост,който се свързва с тези аспекти в сърдечна чакра, отваря ги за чувствата на останалата част от човечеството, прави ги по-малко съсредоточени върху „аз“.
Когато отворим сърцата си, тогава си позволяваме да бъдем чувствителни, да разголим вътрешната си страна и мекотата си. Нежността се изразява в цялото ни същество. Необходими са солидно познаване на себе си и призната вътрешна сила, за да си позволим да бъдем меки и да бъдем засегнати от емоциите.

Хармонична Анахата чакра.

Сърдечна чакра в балансирано състояниее отговорен и за още един аспект: способността да запазим „аз”-а непокътнат, да не го идентифицираме с другите до такава степен, че „аз”-ът да се разтвори в тях. Освен това не позволява на страданието на другите да проникне в себе си.

Тези аспекти са важни за всички – особено за лечителите. Дори и тогава, когато сме готови да помогнем на човек с цялото си същество,да се раздаваш без никакво желание за получаване на награда, без никакви егоистични интереси, такова ограничение е необходимо, за да поддържане на целостта и здравето на „аз“.

Когато сърдечната чакра е отворена и балансирана, чувстваме вътрешна вяра. Разбираме, че силата на Господ означава любов към всяка форма на живот, стигаме до по-високо ниво на функциониране на чакрите, което ни позволява да обичаме не само тези, които са близо до нас, но и всичко във Вселената.

Анахата също определя дали човек ще обича себе си.Не напразно психолозите казват, че ако човек не може да се отнася към себе си с любов, той никога няма да може да обича никого. Спомнете си какво казва Библията: „Обичай ближния си като себе си“. Това означава, че преди всичко всеки човек трябва да обича себе си. Това ще му даде възможност да изпита истинска любов към близките. Ако човек не обича и не уважава себе си, той започва да търси недостатъци във всеки на подсъзнателно ниво. Искрената любов е непозната за такъв човек. Той може да претендира само за права на собственост върху друго лице, считайки тези егоистични чувства за любов.

Отварянето на сърцето води до развитиечувствителност, мекота, нежност. Ако човек има нежност, тогава тя се изразява във всичко: в думи, движения, дела. Парадоксът е, че твърдостта е необходима, за да се развие мекота. Тоест вътрешното ядро ​​и самосъзнанието. Само в този случай човек си позволява да бъде мек и чувствителен.

Ако чакрата е отворена и позволява на енергията да преминава добре, умът ни получава възможността да вижда и усеща нашите емоции, както и чувствата на другите хора. Ние се настройваме да получаваме любов и да я даваме. Вече не е необходимо да носим стотици маски, за да защитим вътрешния си свят. Ние сме напълно отворени към Вселената и Божествената енергия. Човек с балансирана Анахата е претоварен вътрешна сила. Именно това дава възможност да се покаже чувствителност и състрадание към другите. В този случай защитната броня напълно изчезва като ненужна.

Хармонизиране на чакритеводи до появата на вътрешна вяра. Човек започва да разбира, че Божията сила се проявява чрез любов към всичко живо. Благодарение на това осъзнаване, функционирането на чакрата преминава на по-високо ниво. В резултат на това любовта ни се простира не само към близките ни, но и към цялата Вселена.

Ако човек се идентифицира твърде силно, което означава, че Анахата е небалансирана. Притежателят му е склонен да се гмурне дълбоко в проблемите на другите хора и да ги преживява като свои собствени. Това води до разрушаване на чакрата и поява на дисбаланс. В живота на такъв човек ще има загуби на всяка крачка. Ако имате желание да дадете топлина и любов, да помогнете на нуждаещите се, следете внимателно хармонизирането на сърдечната чакра. Тя трябва да бъде уравновесена и развита, за да не я унищожи чуждата болка и страдание.

Научете се да се дистанцирате от проблемите. Това ще ви помогне да оцените правилно ситуацията и да вземете обективни решения. Ако можете да гледате както на своите, така и на проблемите на другите хора с непривързаност, животът ви ще стане истинска любов, състрадание. Винаги можете да се притечете на помощ на друг човек в трудни моменти, без да нарушавате хармонията на вашите чакри.

Какви са признаците за здрава Анахата чакра.

Целият смисъл на четвъртата чакра в любов и състрадание. Ако не беше Божественото състрадание, изпълващо цялата вселена, този свят щеше да си остане абсолютна празнота.

Как можете да разберете в какво състояние е Анахата?човек наблизо? Хармонизира се, ако сте привлечени от даден човек. Струва ви се, че от него сякаш струи вътрешна светлина. С такъв човек е спокойно. До него всички проблеми изчезват, неприятните усещания от случилото се са забравени. Собственикът на здрава чакрафино усеща връзките с други хора. Той е настроен на тяхното разбиране и съчувствие. В същото време той не нарушава хармонията на вътрешния си свят, не позволява на емоциите отвън да го подкопаят. Балансираната Анахата дава усещанещастие и самочувствие. Човек лесно споделя всичко това с другите, изпълвайки ги с безгранично щастие и любов към всичко живо.

В компанията на такъв човек хората се чувстват спокойни. Те лесно отварят и сърцето, и душата. Ако сърдечната ви чакра е отворена, многократно ще ви бъде изразена благодарност. „Ти току-що ме спаси!“ – ще чуете тази фраза повече от веднъж. Въпреки че в действителност няма да направите нищо свръхестествено. Но вашите разговори с хората, изслушването на техните проблеми, съчувствието ще събудят у тях желанието за живот. Хората обичат да общуват с тези, които са хармонизирали Анахата. Те чувстват на интуитивно ниво, че могат да излеят цялата си душа пред този човек, без да се страхуват от уловка. Да, може би той няма да може да помогне с нещо конкретно. Но дори един обикновен разговор с него носи забележимо облекчение. Можеш просто да седиш тихо до мен с човек със здрава Анахата.А това вече ще излекува душата и сърцето ви.

Сигурно си спомняте това всички живи същества във Вселената непрекъснато обменят енергия. Собственикът на здрав Анахата също дава част от енергията си на тези, които са наблизо. Под негово влияние те отварят сърцата си, настройват се на вълна от взаимно разбиране, учат се да дават и получават любов. Всичко това хармонизира чакрите и живота като цяло. Съгласете се, винаги е хубаво да видите усмихнати лица около себе си обичащи хоракоито са готови да помогнат в трудни моменти. Колкото повече енергия от любов чакрата изпраща към Вселената, толкова повече човек го получава от други хора. В крайна сметка всички помним много добре, че подобното винаги привлича подобно.

Ако чакрата е в хармония,човек има желание да помогне дори непознати. Той съчувства и съпреживява всеки, който има нужда от това. В същото време не губи енергия. Не се влияе от енергийни вампири, действията му не могат да бъдат манипулирани. Той знае точно какво и доколко може да даде на другите. Помощта, която оказва на хората, не му създава чувство за превъзходство. Това е естествено за него и е една от жизнените му нужди.

Често собственикът на здрава чакра предлага на хората съвсем различна помощ, за която те се обръщат към него. Първоначално това предизвиква негативизъм. Но тогава изпадналият в беда разбира, че в неговия случай е трябвало да се помогне точно на това. Въпросът е, че ако човек сърдечната чакра е развита, той интуитивно усещаот какво точно се нуждае човек на този етап.

Хармонизирането на сърдечната чакра има положителен ефект върху човешките емоции. Той напълно приема всички емоции, които възникват в него, без да създава конфликти в себе си. Той се освобождава от съмнението в себе си. Човек не се страхува да покаже своето слаби странипублично. Може да плаче и да дава нежност. Липсата на страх се дължи на факта, че той е спокоен за проявата на емоции в другите хора. И няма да се шокира, ако непознат внезапно го прегърне силно и го целуне. Здравата аура помагаразбирайте чувствата на хората и ги приемайте такива, каквито са. Тя насърчава хората да оставят емоциите си навън, вместо да ги задържат в себе си. Всичко това създава изгодни условияза развитие семейни отношения, установяване на социални връзки.

Отворената чакра има много силен ефектвърху околната среда на човека. Ако нейната енергия свободно излиза отвъд физическото тяло и взаимодейства с биополетата на други хора, тогава дори най-грубите хора омекват. Те започват да разбират, че дълбоко, дълбоко в душата им живее любов, която избухва. Колкото повече общуват с нежен човек, който не осъжда действията им, толкова повече гневът и раздразнението се успокояват и се събуждат мекота и нежност. Това се случва, защото тяхната Анахата е балансирана и хармонизирана.

Собственикът на здрава чакраразбира къде се крият причините за мъката и тъгата. Тези чувства се появяват в нас, когато се отдалечим от вътрешното си аз и спрем да слушаме сърцето и душата си. Такъв човек се стреми да се свърже със собствената си душа и да я изпълни с енергия. Ако успее, възниква желание да живее и да цени всеки момент от живота. Светът вече не му изглежда страшен, студен и опасен. Човек разбира, че всъщност Вселената е приятелски настроена към него. Тя е красива и хармонична. Човек спира да живее само за себе си. Той вече не се ограничава само до своите чувства и мисли. Напротив, възниква чувството за единство с всички хора, живеещи на земята, с растенията, животните, със силите, изпълващи нашата планета и небесата. На него лесно е да разбереш законите на Вселената,научаване на нови преживявания. И той приема тези ситуации, които обезпокояват другите хора с разбиране и благодарност.

Когато Анахата чакра е нехармонична.

Дисбалансът на чакрите силно влияеза изграждане на взаимоотношения. Веднага след като каналът, през който човек може да получи любов, е блокиран, той става твърдо убеден, че е недостоен за любов. Енергийните му нива спират да привличат любов към него. Ясно е, че такъв човек се изгражда изключително трудно силно семейство. Той ще се страхува от всяка проява на чувства от страна на своята сродна душа, ще се отдръпне, ще стане груб и студен.

Отразява се неизправност на чакрата, на първо място, върху способността на човек да дава и получава любов. Случва се човек да изглежда да обича (така изглежда отвън), да се грижи и подкрепя близките. Но в действителност той не изпитва истински чувства, защото сърдечната му чакра не може да се свърже с източника на Божествената любов.

Тази ситуация често води до духовно изтощение. От една страна човек постоянно дава любов, но от друга не може да я получи. Затова рано или късно тялото започва да страда от липса на любов. В този случай става неудобно човек да обича и да се грижи. Той се стреми да осмива искрените чувства, казва, че не се нуждае от подкрепа и любов. Според него приемането на любов от хората е признак на слабост.

Какво причинява неизправност на чакрата?Най-често води началото си от младостта. През този период много родители вече се притесняват да показват любов към децата си. Те вярват, че децата им вече са възрастни, така че не могат да бъдат прегръщани или целувани. И напълно напразно. Всеки човек има нужда от такива прояви на чувства през целия си живот. И така, тийнейджър, виждайки, че родителите му са спрели да го обичат (той просто е сигурен в това), започва да потиска чувствата и емоциите си. По този начин блокира сърдечната чакра. След много години този провал ще се почувства. Когато възрастен създаде собствено семейство, той ще разбере, че му е много трудно да покаже любов към членовете на семейството си и да приеме нежност и грижа от тях.

Дисбалансът на чакрата може да има друга проява.Човек се стреми да обгърне всички с топлина и любов. Той буквално налага чувствата си, карайки хората да се чувстват отхвърлени и ядосани. Но в същото време чакрата изобщо не пропуска енергията на любовта вътре. Така човекът се изтощава емоционално. Той дава цялото време, без да получава нищо в замяна. Това води до дисбаланс и гняв към целия свят.

Вероятно си спомняте, че собственикът на балансирана чакра не дава любов, за да получи нещо в замяна. За него е важен самият факт, че има възвращаемост. Този процес е естествен за него и не предизвиква негативизъм.

Ако няма хармония в чакрата,човек интуитивно изпитва постоянна нужда да получи поне нещо в замяна на любовта си. Ако любовта му не намери отговор и не донесе нищо очаквано, идва разочарованието. Човекът се чувства като използван. Това води до огорчение и повишено негодувание. Притежателят на небалансирана чакра не знае как да обича просто така. Той определено трябва да получи одобрение отвън, за да спечели привързаността на човек. Постоянно го преследва страхът да не бъде отхвърлен от този, на когото дарява любовта си. Човек ужасно се страхува от самотата, постоянно се концентрира върху чувствата си и в крайна сметка се превръща в егоист. Той не може да намери родното място на Вселенската любов, където любовта към себе си и към другите хора са обединени.

Физическо тяло и Анахата чакра.

Анахата е отговорен за държаватасърце, кръвоносни съдове, бели дробове, тимусна жлеза, кожа, ръце и изграждане на имунитет.

Учените казват, че човек не може да чувства със сърцето си. Този орган има напълно различни функции. Всъщност работата на сърцето е тясно свързана с преживяванията и чувствата.Например гневът и раздразнителността водят до скокове на налягането. Ако човек е постоянно ядосан, той развива хипертония.

Силните преживявания (мъка от загуба, скръб, тъга) водят до болка в сърдечната област и усещане за опустошение. И обратното, когато нещо може да се промени в благоприятна посока, ти става по-леко на сърцето. Езотериците казват какво точно любовта е съсредоточена в сърцето(към себе си и другите) и доверие (към себе си и към света). Когато човек изпитва емоционални проблеми, свързани с липса на любов или доверие, той развива сърдечно заболяване. Това се дължи на факта, че емоционалният слой влияе върху сърдечната чакра.

Да речем има редица отрицателни качества, които могат да доведат до инфаркт на миокарда. Това е безчувственост, жестокост, неспособност да се грижат за близки и да получават любов, ненаситна жажда за власт и пари. Всичко това блокира канала за комуникация със сърцето. То става нечувствително към емоции и преживявания. Освен това сърцето е отговорно за притока на кръв към всички органи. Кръвта се свързва с радостта. Това е животворна енергия. Но ако се изпълни с горчивина и твърдост, кръвоносната система се проваля. Може да започнат проблеми с кръвоносните съдове. А те от своя страна водят до заболявания на вътрешните органи.

Сърдечната чакра също оказва влияниеза белодробната функция. Какво е дишането? Това е способността на човек да се наслаждава на живота, да усеща неговата пълнота, да обича всеки ден, който живее. Ако човек не може истински да обича себе си, да се приеме такъв, какъвто е, дихателната система започва да работи неправилно. В резултат на това се развиват хронични заболявания на белите дробове и бронхите.

Всяка секунда всеки човек вдишва въздух. Той е олицетворяващ способността за свързване с енергия Вселена.От друга страна, той е отговорен за създаването на нашето лично пространство. Ако имате проблеми с дихателната система, това означава, че тези два компонента са в конфликт. А това говори за дисбаланс на сърдечната чакра.

Често небалансираната Анахата води до развитие на астма.Това тежко заболяване е свързано с постоянното потискане на любовта. Може да се развие и ако около човек се концентрира неподходяща среда. В този случай може да му се струва, че наличието на приятели наблизо води до непоносима задуха. Ако астма се развие при малко дете, това означава, че то е преизпълнено с родителска любов. Родителите му са готови да целунат детето всяка минута, не го пускат. В резултат на това бебето получава повече любов, отколкото дава. В крайна сметка тази любов започва да го задушава. Има случаи на развитие на астма поради раздяла с родителска къща. Тийнейджърът изпитва липса на родителска любов, с която е свикнал. Това също води до астма.

Хормони и Анахата чакра.

Сърдечната чакра е тясно свързана с ендокринната тимусна жлеза. Състои се от две плоски полусфери. Те са в гръден кош(отпред). Съдържа лимфна тъкан, която е отговорна за развитието на имунитета (само при деца). Специални Т-лимфоцити, които защитават тялото ни от атака на чужди тела, се обучават от тимусната жлеза. При новородено дете жлезата достига приличен размер. С напредване на възрастта той намалява.

Защо възрастен се нуждае от тимусната жлеза?? Науката все още не може да намери отговор на този въпрос. До петнадесетгодишна възраст жлезата произвежда хормон, наречен хуморален фактор. Помага за укрепване на имунната система. Но по-късно производството на този хормон спира и други органи започват да отговарят за имунната система на възрастен. Тимусната жлеза обаче остава в тялото, въпреки че не му носи никаква полза.

Лекарите смятат, че жлезата помага на детето да се развие като възрастен.Не е тайна, че организмът на децата е по-често податлив на болести. Не понася добре вируси и бактерии. Ако не беше тимусната жлеза, която отговаря за развитието на имунитета, е напълно възможно много деца да не доживеят до юношеството. Сърдечната чакра има силно влияниеза работата на тази жлеза. Ако е балансирано, детето рядко боледува и бързо се възстановява. Дисбалансът на жлезите водидо постоянни остри респираторни инфекции и сериозни инфекциозни заболявания.

Как да отворите Анахата чакра. Медитации, упражнения.

Отварянето на чакрата е възможно чрез практиката на дихателна медитация.Съзнателното дишане помага да успокоите, спрете или забавите неспокойния ум и да спечелите вътрешно пространствотишина. Най-добрият начин да заредите Анахата с енергия е по време на разходки свеж въздух– най-подходящ е парк или гора. Цветът на четвърта чакра е зелен, което се отразява във връзката с природата и целия живот на земята. Очистването от негативни емоции в тази чакра се постига чрез съзерцаване на чудодейните красоти на този свят и чрез общуване или грижа за животни.

Медитация.

1. Седнете прави, възможно най-удобни, не кръстосвайте краката си, дишайте спокойно, естествено.Следете внимателно вдишването и издишването си. Съсредоточете се върху субстанцията на въздуха. Насладете се как влиза в ноздрите ви, изпълва дробовете ви, представете си как кислородът навлиза във всички клетки на тялото чрез кръвта. Опитайте се да дишате през едната ноздра. Променете честотата на дишане. Играйте и експериментирайте с дишането. Осъзнайте напълно процеса на дишане.

2. Представете си как вдишвате енергия заедно с въздуха.Нарича се по различен начин: „прана“, „енергия чи“, „оргон“, „магнитна течност“. Тази енергия е вездесъща, всепроникваща. Тя е основата на живота. Колкото повече се фокусирате върху вдишването на енергията, толкова по-забележими ще бъдат промените в тялото ви. То ще става все по-наситено с енергия. Вашето възприемане на тялото ще се промени. Той ще се превърне за вас в енергиен пашкул, състоящ се от множество светещи силови нишки-канали. Опитайте се да вдишате енергия през ръцете, краката, очите, цялото тяло. Можете да вдишвате енергия с цялото си тяло и да издишвате през очите. Можете да фокусирате цялата енергия в областта на сърцето. Експериментирайте. Експериментирайте. И се наслаждавай.

3. Вдъхнете в себе си чистота, мъдрост, радост, любов, нежност, мир.Концентрирайте ги в аурата си и ги предайте с дъха си на тези, които сте избрали. Издишайте тези качества, от които искате да се отървете. Дишайте различни цветове, звуци, докосвания.

4. Създайте образ на своя идеален живот и го вдъхнете.Чрез дишането се свържете с аурите. Почувствайте Обединеното космическо дихание. Вдишайте слънцето, лунната светлина, ураганния вятър.

5. Визуализирайте как тялото ви нараства с всеки дъх.. То става безгранично като небето, поток от универсално съществуване, в който всички животи, течението на времето, самото тяло се превръщат в дъх.

6. Поставете пръстите си дясна ръкадо точката между веждите и пръстите или дланта на лявата страна към сърдечния център.Вдишайте през центъра на веждите. Докато издишвате, намалете енергията на дъха си в сърдечния център. Сега фокусирайте вниманието си върху вдишването на златната мъгла. Дишайте естествено, не се напрягайте нито при дишане, нито при движение на енергия. С всяко вдишване и издишване освобождавате и абсорбирате есенция жизнена енергия. Извършете 10-20 дихателни цикъла. Почувствайте, че центърът между веждите и сърдечният център са свързани.

7. Сега, докато издишвате, изпратете енергията на дъха си нагоре- от сърцето до точката между веждите. И, издишвайки, го насочете обратно - от веждата към сърдечния център. Използвайте дъха си, за да освободите пространството между тези области. Дишайте естествено, без напрежение. Използвайки силата на ума, очите и сърцето си, насочете потока на жизнената сила. Изпълнете 10 до 20 пъти.

8. Проектирайте изображения на любов, благодарност и радост в това пространство.Можете да ги подготвите предварително, но те трябва да бъдат ясни, ясни и пълни. Виждат се като на холографско изображение. След това дишайте през веждите и сърдечния център и изпълнете този образ с енергийна субстанция. След това отворете очи, задържайки вътрешното зрение на обекта. Външният свят ще ви изглежда по-малко реален от вътрешния.

9. Погледни през сърцето си целия свят около теб с погледа на любовта,говорете през сърцето си езика на любовта, вдишайте през сърцето си въздуха на любовта. И благодарете на Бог за способността да обичате, която е поставил в сърцето на всеки.

Първо упражнение.

Трябва да се концентрирате за няколко минути и да запомните това чувство когато си обичал някого безусловно– най-добре е да е стар спомен. Още по-добре, ако намерите спомен от времето, когато сте обичали целия свят като дете. Тогава любовните чувства бяха най-чисти и ясни.

Сега просто почувствайте, спомняйки си как гърдите ви стават малко по-топли. Позволете на потока на планетарната йога да засили малко тази топлина и да отвори чувството на любов от тази чакра с всяко издишване. Позволете на дъха ви да ви помогне с това, увеличавайки усещането, нарастващо от гърдите ви с всяко вдишване и издишване.

Второ упражнение.

Помислете върху: Какво е „любов“?Позволете на преживяванията и идеите, които присъстват в това усещане, да дойдат. Вземете най-добрите. Поставете ги в центъра на гърдите си. Гледайте как тяхната енергия се засилва и расте. Вдишвайте и издишвайте през центъра на гърдите си, позволявайки на тези преживявания да излъчват все повече и повече от тази енергия. Оставете спомените постепенно да се разтворят, а енергията да се освободи от този процес и да се засили.

Сега вдишайте с този енергиен и сърдечен център,и просто позволи на потока на планетарната йога да разпространи енергията из цялата Вселена. Във всяка част от него. В същото време, ако имате вътрешно зрение, можете да видите в този зелен цвят на чакрата сиянието на потока - златисто-бяло.

Медитация върху Анахата.

Така че сърцето умело намира баланс между духовни и телесни желания, можете да използвате проста медитация върху Анахата.

• Представете си греда над вас Бяла светлина , който влиза в тялото през главата. Прекарайте този поток през тялото си, така че всяка чакра да бъде изпълнена със блясък и пречистена от него.
• След това повдигнете белия лъч.Ще видите как светлината влиза в сърцето и става зелена. Доверете се на този блясък и разберете, че сега сте открит и любящ субект.

Почувствайте колко пълен е животът ви, колко безграничен е той. Покажете щедрост, споделете огромното си сърце с целия свят.

Медитация „Кръстът на Буда и отварянето на духовното сърце“.

Тази медитация е една от основните за отваряне на духовното сърце.. Обикновено се изпълнява в началото на всеки набор от класове - това незабавно въвежда ученика в фино състояние на съзнанието.
Традиционно основната формула на тази медитация е думи или умствено послание:

„Нека всички същества бъдат мирни!
Нека всички същества са в мир!
Нека всички същества бъдат благословени!“

Смята се, че при извършване на тази медитация можете да увеличите силите, които изпълват сърцето– добронамереност, състрадание, съпричастност, хладнокръвие и нарастване в абсолютно всички посоки, изливайки силата на сърцето към целия свят.

Тази медитация е и мощна защита.Тук действа законът на кармата - "каквото се върти - става", законът за причината и следствието и нашето хармонично отношение - "Всички същества да бъдат спокойни! Нека всички същества бъдат благословени!“ отхвърля всички лоши мисли на другите.

Така, МЕДИТАЦИЯ– седнете с изправен гръб или на стол, или на пода с прибрани под себе си крака (ваджрасана), или в някоя от позите с кръстосани крака (турски, полулотос, лотос и др.).
Напълно се отпуснете, „занулете“.

След това влизаме в Анахата със съзнанието си.

Майсторът влиза в Анахата- един от основните моменти на практиката, а и на живота.

Ето един начин: изживейте себе си като съзнание. Най-често съсирекът на съзнанието се намира в главата отстрани на лицето. Ако сме там, ще се върнем към тилната част, което трябва да предизвика отпускане на лицевите мускули, след което ще се спуснем по канала Сушумна до Анахата. В чакрата може да се влезе както отзад, така и отдолу. С опит изберете подходящата опция за себе си.

За да сме сигурни, че наистина сме в Анахата,Нека погледнем от него в главата, където сме били.
Ако само част от съзнанието отиде в Анахата, а част остана в главата, това е нормално. С практиката съзнанието ще стане по-мобилно.
След влизане в Анахата създавамеима най-финото състояние на любов и нежност за всички живи същества. Ще видим бяла светлина в чакрата и ще почувстваме топлина. Нека обърнем внимание конкретно на аспекта на нежността в любовта. И като добавим смях, получаваме усещането за вълшебен празник.

Сега, след като отворихме чакрата като цвете, ние изпращаме напред широк лъч бяла светлинакъм цялата вселена с думите: „Нека всички същества бъдат мирни! Нека всички същества са в мир! Нека всички същества бъдат благословени!“

Връщане към Анахата, насочете вниманието си надясно и повторете също към дясната страна на Вселената. След това назад, наляво, нагоре и надолу. Тези. кръстът се оказа триизмерен.

Според наблюденията, ако влезете в Анахата, това не означава, че веднага ще почувствате мир и любов. Важно е да решите да го откриете в себе си и едва тогава да го излъчвате.В някои от своите измерения Анахата е основният компонент на емоционалния център на човека. В това измерение можете да изпитате състояние на гняв или страх в Анахата. С други думи, трябва да работите не само с енергията, но и с ума си.

Възможен е обаче и друг подход. АкоПо някаква причина не можете да почувствате мир и любов вътре, тогава искреното пожелание на другите може да отвори това състояние във вас.
Не забравяйте, чече във всеки човек има поне искрица състрадание. След като откриете тази искра, е много лесно да я разширите до цялата Анахата (сърдечната чакра), а след това и до останалия свят.

Ключовият момент в тази медитацияе визуализацията на Светлината в Анахата, за предпочитане в нейния център. Стандарт на светлинатаМоже да се появи слънце или лампа или свещ, които горят с равен пламък.

Да се ​​научиш да навлизаш във финото състояние на любовтав клас, практикувайте го в ежедневието. С натрупване на опит упражнението може да се усложни. Например, излъчвайте светлина и любов веднага напред-назад, наляво и надясно. Или погледнете със съзнанието си в тази посока, къде отива тойРей.

След известно време след редовна практика може спонтанно да възникне усещане за разширяване в гърдите, както приятно, така и неудобно. Може да продължи от един момент до няколко часа. Тук няма патология. Така се разкрива духовното сърце!

При болки в гръбначния стълб използвайте три нишки:

-По-горе –надолуот безкрайност до безкрайност синя нишка (влиза в короната, излиза през опашната кост).

-От ляво на дясно– червен конец – минава през сърдечния център.

-Отпред - отзад– жълта нишка – минава и през сърдечния център.

Нека визуализираме тези нишкиидващи и излизащи от безкрайността. В сърдечната чакра има ослепително бяла светлина.

Развитата Анахата чакра дава на човек:мъдрост, самоконтрол, вътрешна сила, преодоляване на препятствия, трудности с минимални загуби, чистота на мислите и намеренията, повишава енергията. Ако човек притежава умението за състояние на Любов и Спокойствие, тогава такъв човек е способен да общува повече високи ниванашето Същество.

Ако в живота ви има подобни проблеми и не можете да се справите сами, ви каня на, където само след една среща ще си изясните причините за затрудненията си.