لا يزال موقف الطب التقليدي من أساليب تطهير الجسم غامضًا. يعتقد بعض الخبراء أن الطبيعة قد وفرت لنا طرقًا طبيعية لتطهير الأمعاء ، وهي كافية لسير العمل الطبيعي لجميع الأجهزة والأنظمة. مثل هذه الأحداث كيفية تطهير الجسمتتم باستخدام الأدوية ، فقط في المستشفى ؛ لا يزال البعض الآخر يدرك فوائد مثل هذه التدابير.

لماذا هو مهم

يتعين على المواطن العادي في المدن الكبرى مواجهة العديد من العوامل غير المواتية كل يوم ، والتي لا تستطيع آليات الدفاع الطبيعي مواجهتها:

• ظروف بيئية سيئة
• عادم المركبه؛
• دخان السجائر؛
• أطباق بلاستيكية وتغليف المواد الغذائية.
• مياه الصنبور رديئة الجودة ؛
• الغذاء مع المضافات التقنية.

في الوقت نفسه ، نتأثر بانتظام بما يلي:

توجد حولنا وداخلنا بجرعات صغيرة ، لكنها تتراكم بمرور الوقت. لا أحد يستطيع أن يتنبأ بشكل موثوق بالنتيجة الدقيقة لمثل هذا "الكوكتيل". لكن حتى أكثر المشككين عنيدًا من غير المرجح أن ينكروا ضررها.

يؤدي التطهير المنتظم للجسم إلى النتائج التالية:

• زيادة متوسط ​​العمر المتوقع
• زيادة الكفاءة؛
• الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض الكبد والكلى.
• تحسين أداء الجهاز الهضمي.
• تطبيع ضغط الدم
• استقرار التوازن الهرموني.
• تكثيف تخليق البروتين.
• ترميم تكوين جدران الخلايا.

ما الذي يجب تنظيفه وبأي تسلسل

التطهير الكامل للجسم يشمل التطهير:

• أمعاء؛
• كبد؛
• المعدة والبنكرياس.
• رئتين؛
• الأوعية الدموية؛
• الكلى.

إجراءات تطهير الجسميتم إجراؤها على عدة مراحل ، يمكنك فيما بينها أخذ استراحة قصيرة (2-3 أسابيع). من المهم اتباع تسلسل التنقية.

المرحلة الثانية هي الكبد ، مرشحنا الطبيعي. يساعد هذا التطهير على استعادة التمثيل الغذائي وتحسين أداء أعضاء البطن. بعد الانتهاء منها ، ستشعر على الفور بزيادة في الطاقة.

الهدف التالي هو المعدة والبنكرياس ، اللذان يتحكمان في تشبع الجسم بالمغذيات والفيتامينات والعناصر الدقيقة.

أنظمة الجهاز التنفسي لكنه يحتاج إلى التخلص من السموم المتراكمة في الشعب الهوائية والرئتين ،خاصة في ظل وجود إدمان النيكوتين. طوال مدة الإجراءات تطهير الجسمعليك الامتناع عن التدخين. يساعد هذا الاستراحة على التخلي تمامًا عن العادة السيئة ، لأنه بعد إزالة السموم ، سيقاوم الجسم جزءًا جديدًا من المواد السامة.

تطهير الجهاز اللمفاوي والأوعية الدموية يجعل عملية الشفاء أكثر فعالية. إنهم مسؤولون عن توصيل العناصر الغذائية إلى كل خلية ، ويؤثرون على الرفاهية.

أخيرًا وليس آخرًا ، يتم تنظيف الكلى - المرشح الرئيسي ، الذي يرتبط عمله بجهاز الدورة الدموية ، لذلك يتم إجراء عملية التخلص من السموم دائمًا في المرحلة النهائية. ثم يتخلصون من الأملاح المتراكمة في المفاصل وأنسجة العظام. هم الذين يسببون الطحن المزعج في المفاصل ، والألم ، واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون ، وتراكم حمض البوليك.

تجدر الإشارة إلى أن جميع الأنظمة البشرية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا ، لذلك ، أثناء تطهير أحد الأعضاء ، غالبًا ما يتم ملاحظة رد فعل في منطقة أخرى.

كيفية تنظيف

تخصيص طرق معتدلة ومكثفة لتطهير الجسم. الطريقة الأولى للتطهير تزيل السموم والسموم تدريجياً على مدى عدة أسابيع أو حتى أشهر. ثانيا طريقة لتطهير الجسميعني تنقية "الوضع السريع". إنه أكثر عدوانية ويجب تطبيقه مع الالتزام الصارم بجميع القواعد.

أكثر الطرق شيوعًا لتطهير الجسم هي:

• يزيل الشوفان السوائل الزائدة والسموم والأملاح والمعادن الثقيلة. لهذا الغرض ، يتم استخدام الرقائق - فهي تحتفظ بالخصائص المفيدة للشوفان حتى أثناء المعالجة الحرارية ، علاوة على ذلك ، فهي سهلة الهضم. يتم تخميرها في الصباح كل يوم أو اتباع نظام غذائي قصير المدى (1-3 أيام).
• التطهير بالأعشاب يؤثر بعمق على الأنظمة الداخلية. يمكن استخدامه للتطهير اللطيف ودورة مكثفة لتطهير الأمعاء والكلى والكبد والرئتين. تتمتع النباتات التي يتم حصادها في ظروف نظيفة بيئيًا بأقصى فائدة من التطهير ، وفقًا لطريقة تحضير مغلي ، والصبغات.
• غالبًا ما يتم تضمين التطهير باستخدام الأرز في توصيات إنقاص الوزن ، لأنه يساعد على إزالة رواسب الدهون الزائدة ، كما يمتص المواد السامة.
• الكتان - بذور هذا النبات لها تأثير ملين خفيف ، وتحسن حركية الأمعاء. زيت بذور الكتان يزيل الكوليسترول.
• المياه المالحة هي طريقة يوغية لتطهير الأمعاء الغليظة عن طريق إزالة بقايا الطعام من الجهاز الهضمي. تقوم بعض المدارس بمثل هذا التنقية في نفس الوقت الذي تقوم فيه مجموعة خاصة من Asanas (Shank Prakshalana) ، مما يعزز التأثير. عند الاستخدام ، يلزم الالتزام الصارم بقواعد التطهير.
• محلول الصودا هو عامل معروف يؤدي وظيفة القلونة (تحويل الأحماض إلى أملاح لإزالتها مرة أخرى).
• تعتبر الحقن الشرجية وسيلة لا يمكن الاستغناء عنها لتطهير الأمعاء. يتم استخدامها لمدة 3-7 أيام في الصباح ، باستخدام محلول ملحي ضعيف (1 ملعقة صغيرة. ملح ، 0.5 ملعقة صغيرة. صودا ، لتر من الماء الدافئ) ، الحقن العشبية ، وعصير الليمون المخفف. يمكن استخدام Enemas مع طرق أخرى. تطهير الجسم.
• الليمون بالثوم - ينظف بشكل مثالي الجهاز الهضمي ، وكذلك الأوعية الدموية من لويحات الكوليسترول ، ولكن يتم استخدامه بحذر بسبب النشاط العالي للمكونات.

إحدى طرق إزالة السموم هي الصيام العلاجي ، والذي يتطلب إعدادًا أوليًا شاملًا ، والالتزام بتقنية إجراء الدورة والخروج منها. في الحالة الطبيعية ، سيكون الرفض الكامل للأكل ضارًا. الصيام العلاجي مستحيل دون التنظيف الأولي ، وتعديل النظام الغذائي. عندما يتم استيفاء جميع القواعد ، يتحول الجسم إلى وضع خاص ، وليس مثقلًا بالحاجة إلى امتصاص الطعام وهضمه - فالقوى الرئيسية تذهب إلى تجديد الخلايا وإزالة السموم.

غالبًا ما يتم التخلص من السموم باستخدام الأدوية. يُنصح بإجراء إجراءات التطهير تحت إشراف أخصائي. هناك عيادات تقدم برامج التخلص من السموم الخاصة بها باستخدام طرق الأجهزة الحديثة.

في المنزل ، يتم استخدام المواد الماصة لإزالة السموم - الكربون المنشط أو الأبيض ، Enterosgel ، polysorb ونظائرها ، باتباع التعليمات.

العلامات الرئيسية لكائن ملوث

لتحديد علامات تلوث الجسم ، يكفي أحيانًا الاستماع إليه بعناية. يعد التخلص من السموم ضروريًا إذا كان لديك:

• صداع منتظم
• التعب المستمر والاكتئاب.
• شحوب الجلد
• ردود فعل تحسسية متكررة
• رائحة الفم الكريهة
• طلاء رمادي أو أصفر على اللسان.
• انتهاكات منهجية للجهاز الهضمي.

يساعد التنظيف اللطيف على منع حدوث هذه الأعراض.

المتطلبات الأساسية لتطهير الجسم

إجراء مثل هذا التنظيف العام كيفية تطهير الجسميتطلب التزامًا صارمًا بجميع القواعد ، وإلا فقد يحدث ضرر غير مقصود. بالنسبة لجميع أنواع برامج التخلص من السموم ، تنطبق موانع الاستعمال التالية:

• التهاب المعدة.
• قرحة هضمية في المعدة والاثني عشر.
• داء السكري؛
• التهاب المفاصل.
• التهاب المفاصل؛
• أمراض عقلية؛
• الحيض؛
• حمل.

بعض الطرق تطهير الجسملها موانع فردية ، والتي يجب معالجتها بنفس القدر من الاهتمام. لن تكون زائدة عن الحاجة قبل البدء تطهير الجسماستشر طبيبك ، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة طبية مزمنة أو حادة.

قبل بدء الدورة بحاجة للحدكمية السموم من الطعام. للقيام بذلك ، يجب عليك:

• استبعاد الأطعمة الثقيلة والدهنية والوجبات السريعة والمنتجات شبه المصنعة من النظام الغذائي ؛
• التوقف عن تناول الكحول والتدخين لفترة من الوقت أو على الأقل الحد منه ؛
• تقليل كمية الملح ، واستبدالها بالمضافات الطبيعية - التوابل وصلصة الصويا ؛
• انتبه للنشاط البدني - حتى أثناء التدريبات الأولية ، يتسارع الأيض ، وتتم إزالة السموم بشكل أسرع ؛
• استخدم العلاجات الشعبية التي أثبتت جدواها - ساونا ، وحمام ، مما يحسن الدورة الدموية ، والتمثيل الغذائي ، ويساعد على التخلص من السموم. الجلد هو أكبر عضو بشري ، لذا فإن تنظيفه بهذه الطريقة يسهل المزيد من مهام إزالة السموم.

أثناء الإجراء تطهير الجسميوصى بتجنب الأحمال المفرطة والتوتر ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، ومراقبة روتين يومي مستقر. تأكد من قضاء عدة ساعات في الهواء الطلق: المشي أو الركض. تطهير الجسم جيد للقيام بهأثناء الإجازة ، ما لم يتم التخطيط لتغيير حاد في الظروف المناخية. من المهم شرب الكثير من الماء النظيف ؛ يفضل ماء غير مكربن ​​(ربما ذائب) بدرجة منخفضة من التمعدن.

القاعدة الرئيسية لتطهير الجسم- مراقبة جسدك عن كثب ورد فعلها. إذا كان هناك انزعاج شديد ، دوار ، ألم في أي منطقة ، يجب إيقاف العملية واستشارة الطبيب.

المنتجات التي تطهر الجسم

أحد العوامل الرئيسية التي تثير تلوث أجسامنا هو النظام الغذائي غير الصحي: استخدام المنتجات شبه المصنعة ، والأطعمة الغنية بالدهون ، والإضافات الكيميائية. هنا ، لا تستطيع القوى الطبيعية التأقلم. لذلك ، بالنسبة للتخلص من السموم المعتدلة ، من المفيد تضمين الأطعمة ذات الخصائص التالية في القائمة:

• الثوم - خفض مستويات الكوليسترول ، وتنظيف جدران الأوعية الدموية ، وتدمير هيليكوباكتر بيلوري ، وعصيات الحديبة ؛
• البصل - تطبيع الهضم ، وتحسين الشهية ، ومضاد للبكتيريا ، ومضاد للفطريات ، والقضاء على السموم ، وقمع العمليات الالتهابية ؛
• الملفوف الأبيض - التخلص من السموم والمعادن الثقيلة وتطبيع البكتيريا المعوية ؛
• البنجر - قمع العمليات المتعفنة في الأمعاء ، وتحسين التمعج ، والتجديد ؛
• التفاح - القضاء على السموم ، وتحفيز الجهاز الهضمي ، وتدمير مسببات الأمراض من الزحار ، وفيروسات الأنفلونزا A ، والمكورات العنقودية الذهبية ، والبروتيوس ؛
• التوت البري - مضاد حيوي طبيعي ، عامل مضاد للالتهابات ومضاد للفيروسات ، يمنع تجلط الدم.
• الأفوكادو - تقليل الآثار الضارة للمواد المسرطنة ، وتحسين الهضم ، وتطبيع مستويات الكوليسترول ؛
• الكرفس - تنقية الدم ، والوقاية من أمراض المسالك البولية والغدة الدرقية ، ومدر للبول الطبيعي ؛
• العسل مصدر للكاروتين والبروتين وفيتامينات المجموعة B و C و PP وأحماض الفاكهة والإنزيمات (تحتوي بعض الأصناف على أكثر من 37 عنصرًا دقيقًا مفيدًا) ؛
• النخالة عنصر لا غنى عنه في النظام الغذائي ، وتحفيز التمعج ، وتخفيف الإمساك.
• دقيق الشوفان مصدر لفيتامين هـ والمجموعة ب والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور.

يمكن أن تكون هذه الأطعمة مفيدة للغاية عند تناولها نيئة وفي السلطات. يتم حفظ بعض الخصائص في مكونات مطهية ومسلوقة.

حمية لتطهير الجسم

قبل إزالة السموم وبعدها وأثناءها ، من المهم اتباع نظام غذائي صحي.

تحتاج إلى تناول الطعام بشكل متكرر (حوالي 5 مرات في اليوم) ، ولكن في أجزاء صغيرة ، والاستيقاظ من الطاولة مع الشعور بعدم الشعور بالإشباع قليلاً. أيام الصيام ، التي يجب ترتيبها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، ستكون مفيدة لتطهير جميع الأعضاء والأنظمة. خلال هذه الفترة ، يرفضون استهلاك الحليب كامل الدسم والدهون الحيوانية واللحوم والسكر ومنتجات الدقيق.

يمكنك تجربة الوصفات التالية:

سلطة "مكنسة"

هذا هو أحد أفضل خيارات الإفطار التي تحفز الأمعاء وتشبع النظام الغذائي بأحماض الفاكهة والفيتامينات والعناصر الدقيقة. لتحضيرها ، صر الجزر الطازج والبنجر والتفاح والملفوف بنسب متساوية. لا حاجة لخلع الملابس أو الملح أو السكر. ينصح بتناول هذه السلطة يوميًا: يرتبط اسمها بالقدرة على "مسح" الرواسب المتراكمة من الأمعاء وتنظيفها برفق.

تنبت حبوب القمح

يتم استخدامها بمفردها أو كمكمل فيتامين في أطباق أخرى. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شراء الحبوب غير المصقولة ، وتعبئتها بالماء ، وتركها في درجة حرارة الغرفة لعدة أيام. بعد ظهور البراعم ، يتم تتبيل الحبوب بكمية صغيرة من زيت الزيتون ، أو إضافتها إلى الزبادي ، ودقيق الشوفان ، مما يسرع من عمليات تجديد الخلايا ، ويزيل السموم بشكل فعال.

مشروب التخلص من السموم

لتحضيره ، يتم استخدام العصائر الطازجة - البنجر والتفاح والكرفس. يجب تناول هذا الكوكتيل الصحي على معدة فارغة ، قبل نصف ساعة من الوجبات. يجب عدم تمليح المشروب أو إضافته مع أي توابل. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك التخفيف بالماء أو إضافة قطرة من العسل.

كوكتيل ليمون زنجبيل

يزيد من مرونة وقوة الأوعية الدموية ، كما يسرع عملية التمثيل الغذائي. أساس المشروب هو الماء الدافئ (درجة حرارة لا تزيد عن 40 درجة) ، حيث st. ملعقة من عصير الليمون ، 0.5 ملعقة صغيرة عسل ، رشة زنجبيل مبشور - في كوب. يضاف القليل من الفلفل الأحمر لتعزيز تأثير التخلص من السموم.

من المهم الالتزام بنظام غذائي صحي ، ليس فقط قبل البدء في التطهير ، ولكن على الأقل لأول مرة. خلاف ذلك ، للحصول على جسم نظيف ومتجدد ، فإن الجزء الأول من البطاطس المقلية سيشكل ضغطًا كبيرًا. حاول إعادة (إذا عدت بالفعل) هذه الأطباق إلى النظام الغذائي ، ولكن بشكل تدريجي.

أسلوب حياة غير لائق ، تلوث بيئي ، إهمال توصيات تناول طعام صحي - كل هذا له تأثير ضار على الصحة. يمكنك أيضًا تقليل تأثير العوامل السلبية على الجسم في المنزل إذا بدأت في برنامج التطهير.

تختلف الأساليب - من وصفات الجدة إلى استخدام الأساليب المبتكرة. سوف يساعدون ليس فقط في التخلص من السموم ، ولكن أيضًا على إنقاص الوزن.

الفضلات والسموم هي مواد ضارة تتراكم في الجسم في عملية الحياة وتؤدي إلى مشاكل صحية. وتشمل هذه: الجفاف ، واضطراب الأمعاء ، والصداع ، وسوء المزاج ، وانخفاض الدفاعات بشكل عام. المرحلة الأخيرة هي التسمم الذي يمكن أن يؤدي إلى نتائج كارثية.

التحضير والاحتياطات

يمكن للتغييرات المفاجئة في نظامك الغذائي أن تؤثر سلبًا على صحتك. من المهم أن يتم التطهير من السموم والسموم بشكل تدريجي ، وبهذه الطريقة فقط لن تشعر الأعضاء الداخلية بالحمل. لبدء التنظيف والتكيف مع التغييرات ، تحتاج إلى:

• قلل من استهلاك السكر (سواء في شكله النقي أو المنتجات التي تحتوي عليه - المخبوزات ومنتجات الحلويات والآيس كريم).
• قلل من الملح والبهارات في النظام الغذائي (قلل من تناول الأطعمة المقلية والحارة).
• رفض شرب الشاي والقهوة القوية والمشروبات الكحولية.
• توقف عن التدخين ، لأن النيكوتين له تأثير ضار على وظيفة الأمعاء.

بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب التحضير تطبيع جميع وظائف الجسم. يتم التطهير بأقل قدر ممكن من النتائج السلبية إذا مارست التمارين في الصباح. مارس تمارين القلب ثلاث مرات في الأسبوع وطوّر أنماط نوم مناسبة.

الشيء الرئيسي هو أنه قبل البدء في أي إجراءات منزلية ، تأكد من استشارة الطبيب!

لماذا ومتى تحتاج إلى تطهير الجسم

عندما تتراكم الكثير من السموم والسموم ، يبدأ عمل الأعضاء الداخلية في إزعاجنا. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يبدأ الخلل الوظيفي لديهم ، مما يؤدي إلى الوفاة. من المهم تحديد الأعراض على المستوى الذي سيتم فيه إجراء العلاج بأقل تكلفة مالية.

أعراض الخبث في المستوى الأولي

• قلة الشهية.
• تدهور المزاج دون سبب واضح.
• انخفاض مستويات النشاط البدني.
• اضطرابات النوم.
• التعب المزمن دون سبب واضح.

إذا لم تقم بتنظيف الجسم في المرحلة الأولية ، فقد تفشل الأنظمة الداخلية في المستقبل ، مما سيؤدي إلى تسمم الجسم ككل.

أعراض معتدلة إلى شديدة

• اضطرابات الأمعاء (الإسهال بعد الأكل مباشرة ، الإمساك).
• انخفاض عام في وظائف المناعة في الجسم - يتجلى في الأمراض المتكررة لنزلات البرد ، ARVI والإنفلونزا.
• مشاكل الجلد (حب الشباب ، حب الشباب ، التهيج).
• انخفاض في كفاءة الكبد والكلى والأمعاء.

إذا تم العثور على أكثر من نصف الأعراض ، فقد يشير ذلك إلى أن الجسم متخثر. في هذه الحالة ، يوصى بالتطهير.

الأساليب الشعبية الفعالة

تساعد الطرق التقليدية في التخلص من السموم والسموم بأقل استثمار مالي. ومع ذلك ، فإن الوصفات الفعالة حقًا ليس من السهل دائمًا اتباعها.

برنامج التخلص من السموم لتطهير الجسم

تعتمد الطريقة على إزالة السموم من الأمعاء. من الضروري الإقلاع عن الأطعمة الضارة وإدخال الأطعمة الغنية بالألياف (النخالة والمكسرات وخبز الحبوب الكاملة والحبوب) في النظام الغذائي. اشرب ثلاثة لترات من الماء يوميًا. يأتي التأثير بعد شهر من الاستخدام.

الماء والحقن الشرجية

يتم عمل حقنة شرجية في الساعة 5-7 صباحًا. للقيام بذلك ، خذ 2-3 لترات من الماء وأضف القليل من عصير الليمون وماء الثوم. الدورة تستمر لمدة أسبوع.

Dubage والسوربيتول

هذه الطريقة جيدة للكلى والأمعاء.

تعليمات:

1. قم بإذابة 5 جم من السوربيتول في 200 مل من الماء (يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية 50 جم).
2. اشرب الخليط على معدة فارغة.

ظهور براز رخو له تأثير إيجابي.

نخالة

تؤكل النخالة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. سوف ينظفون جدران الأمعاء ويساعدون في تخفيف الإمساك. سيأتي التأثير في غضون أسبوع واحد.

بذور الكتان

يمكن تناول بذور الكتان على معدة فارغة (حوالي 30 جم لكل منهما) في الصباح. يمكنك إضافته إلى الطعام. تساعد البذور على تطبيع وظيفة الأمعاء ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي. تستمر الدورة لمدة تصل إلى أسبوعين.

الحبوب والأعشاب

الحبوب والأعشاب في المجمع تعطي نتائج ممتازة. الأرز البني ، والشعير ، والحنطة السوداء بلطف تطهير الجهاز الهضمي. المواد الموجودة في الأعشاب الطبية لها خصائص طبية: تأثير مفرز الصفراء ، ملين ، تذويب المخاط.

المستحضرات الصيدلانية والأقراص

تعمل الاستعدادات الصيدلية بشكل أكثر دقة ، لذلك لن تضطر إلى إضاعة الوقت في تحضير المحاليل أو الحبوب أو المستحضرات العشبية. الأدوية لها موانع ، ويجب أخذ ذلك في الاعتبار عند تناولها.

السليلوز الجريزوفولفين

يتوفر MCC في شكل أقراص أو مسحوق. يتم أخذ بضع ملاعق صغيرة وغسلها بكمية كبيرة من السوائل. يتم تناول المسهلات الخفيفة مع السليلوز. لا تقوم الأداة بتنظيف الجسم فحسب ، بل تعزز أيضًا فقدان الوزن.

كربون مفعل

الكربون النشط يزيل المواد السامة بشكل طبيعي. يتم أخذ الأداة لمدة أسبوع ، 5-8 أقراص في المرة ، مرتين في اليوم. تعتمد الجرعة على وزن الجسم - 1 قرص لكل 10 كجم من وزن الجسم.

كبريتات الماغنيسيوم

سلفات المغنيسيوم تزيل السموم والسموم وتنظف الجهاز الهضمي وتحسن الهضم. له تأثير ملين ، لذلك من الأفضل القيام بالتنظيف في المنزل. يتم خلط بضع ملاعق صغيرة من الدواء بالماء وشربه في الصباح على معدة فارغة.

بوليسورب

سيستغرق إزالة السموم أسبوعين. يؤخذ الخليط 1 ملعقة كبيرة يوميا يخلط مع العصير أو الماء. تأثير إضافي هو تنشيط الحيوية.

ألوكول

تؤخذ الأقراص بعد الوجبات ، الدورة مصممة لمدة 3-4 أسابيع. تواتر القبول - 3 أو 4 مرات في اليوم ، مرة واحدة - 1-2 حبة. فعال لتطهير الكبد.

مياه معدنية

يمكن تقسيم المياه المعدنية إلى عدة أنواع ، كل منها مفيد. لإزالة السموم ، يتم استخدام الماء الغني بالأكسجين والعناصر الدقيقة. يمكنك شرائه من الصيدلية. تستمر الدورة الكاملة أكثر من شهرين ، ويشربون من كوب إلى 2 لتر من الماء يوميًا.

الأطعمة الخاصة والنظام الغذائي

سوف تساعدك التغذية الخاصة والنظام الغذائي على تحقيق النتائج. الشيء الرئيسي هو تناول الطعام المغسول جيدًا والطازج.

يجب الالتزام بهذا النظام الغذائي لمدة شهر. للحفاظ على الجسم في حالة جيدة بعد حمية شهرية ، يكفي ترتيب هذه "الأيام الصحية" 3-4 مرات في الأسبوع.

مؤامرة الفيديو

ستكون إزالة السموم من الجسم أكثر نجاحًا إذا تم اتباع التوصيات التالية بالإضافة إلى المسار الرئيسي للعلاج.

• لتنظيف الجلد باستخدام مغلي ، أقنعة الفاكهة - وهذا يعزز التنفس الخلوي.
• الذهاب إلى الحمام الروسي - يخفف الانتفاخ بعد شرب الماء ، ويحسن التمثيل الغذائي.
• ممارسه الرياضه.
• التزم بالنوم السليم وأنماط الراحة.
• تقليل مستوى التوتر.

يجب الحرص على تطهير الجسم من السموم والسموم ومشكلة فقدان الوزن. تحتاج إلى الاهتمام بنمط الحياة ، والنوم الجيد ، وراحة البال ، والأهم من ذلك ، الأكل الصحي. اختر أسلوبًا يناسب خصائص جسمك. يجب على كبار السن وذوي الأمراض المزمنة استشارة الطبيب قبل التطهير من المضاعفات المحتملة.

تمر كمية كبيرة من الأطعمة والمشروبات ذات الفائدة المشكوك فيها عبر أجسامنا بشكل منتظم.

يتراكم الجسم تدريجيًا الفضلات والسموم الضارة ، مما يؤثر سلبًا على الرفاهية.

تسبب الخمول والصداع ومشاكل في الجهاز الهضمي.

للحفاظ على الصحة والعافية ، من المهم تطهير الجسم من كل ما هو غير ضروري في الوقت المناسب.

كيفية تنظيم تنظيف جيد ، اقرأ المقال.

الفضلات والسموم في الجسد: الأساطير والواقع

تعتبر نظرية "تلوث" الجسد مثيرة للجدل إلى حد كبير ويتم بثها غالبًا في المنشورات الشعبية. المصادر العلمية ، على العكس من ذلك ، صامتة أو تنتقد بشدة هذه القضية. فيما يلي قائمة بالأساطير والحقائق الحقيقية حول الفضلات والسموم في الجسم.

مؤامرة "الخبث". جاء مفهوم الخبث إلينا من مجال إنتاج المعادن - عندما يتم صهر المعدن ، يتم تشكيل المنتجات الثانوية التي تحمل الاسم نفسه.

غالبًا ما يطلق على الخبث في جسم الإنسان اسم المخاط والصفراء وأملاح المعادن الثقيلة ، والتي تترسب تدريجياً في الأعضاء الداخلية. ومع ذلك ، فإن الأطباء يعارضون مثل هذه النظرية: لا يقوم جسم الإنسان بتجميع الفضلات داخل نفسه. تفرز عن طريق المسالك البولية والجهاز الهضمي والجلد.

في الرأي أليكسي أوتين(طبيب ، مركز علم أمراض الجهاز الدوري) ، مع الأداء الطبيعي لجميع الأنظمة ، تغادر المواد الضارة أجسامنا بسرعة ، ويتم استغلال فكرة التخلص من السموم بشكل كبير في الوقت الحاضر من قبل المسوقين.

استثناء!لا يوجد سوى خبث واحد يحتل فيه الطب التقليدي والطب البديل نفس الموقف - هذا هو الدهون.

لا يترسب فقط بالسنتيمترات الإضافية عند الخصر ، ولكنه يشير أيضًا إلى الكوليسترول الخطير. تسد لويحات الكوليسترول الأوعية الدموية ، مما يجعل من الصعب على نظام القلب والأوعية الدموية أن يعمل. إن تطهير الجسم من هذا الخبث له ما يبرره.

السموم ليست مرادفة للسموم.الطب الرسمي ليس لديه شكوك حولها - فهي تحتوي على سموم مختلفة (دخان التبغ ، غازات العادم ، الكيماويات المنزلية العدوانية ، إلخ).

مع تراكم السموم داخل الجسم ، يعاني الشخص من توعك خطير ، والذي يتطلب غالبًا دخول المستشفى وتدخل الأطباء ذوي الخبرة.

نحن مصنوعون من الطعام. إنها التغذية السليمة التي تساعد على إزالة الفائض من الجسم. يساعد التركيز على الخضار وتجنب الوجبات السريعة والكحول على تطهير الجسم بشكل أكثر فاعلية من الحقنة الشرجية.

تأكد من رؤية:

متى تنظف

عندما يكون هناك الكثير من المركبات الخطرة في الجسم ، يمكن أن تتعطل الأجهزة الحيوية الرئيسية (الكبد والجهاز الهضمي والجلد). غالبًا ما تسمى هذه الظاهرة بالتسمم ، والتي تتجلى:

• وظيفة الأمعاء غير السليمة
• انخفاض المناعة
• التعب.
• صداع متكرر؛
• قلة الشهية
• الخلفية العاطفية المكتئبة
• الطفح الجلدي ولون الجلد الباهت.

إذا كان لديك ما لا يقل عن نصف الأعراض من هذه القائمة ، فيجب أن تفكر في تنظيف شامل للجسم.

من التنظيف

السليلوز الجريزوفولفينمثل الإسفنج ، فهو قادر على امتصاص المواد الخطرة بسرعة وإزالتها تدريجياً مع البراز.

عند التنظيف باستخدام MCC ، من المهم جدًا الالتزام بنظام الشرب الصحيح (50 مل / كجم) ، لأن نقص السوائل يمكن أن يسبب الإمساك. الدواء متوفر مجانًا في الصيدليات.

زيت الخروعيساعد على إزالة السموم والفطريات المسببة للأمراض والبكتيريا بسرعة ، بينما يمنع هذا التنظيف الإمساك والتهابات الأمعاء. يمكن شراء الزيت بسهولة من الصيدلية بسعر رمزي.

كربون مفعلاكتسب شعبية بسبب قدرته على إزالة السموم من الجسم بشكل فعال - حيث تقوم المادة الماصة بربط المركبات السامة بسرعة وإزالتها بطريقة طبيعية. إنها أيضًا أداة ميزانية إلى حد ما موجودة في كل مجموعة إسعافات أولية.

مغنيسيايشير إلى المسهلات الشائعة (في الصيدلية ، يمكن تقديمها تحت اسم المر أو ملح إبسوم). تزيل الأداة السموم المتراكمة بفعالية وتساعد في القضاء على الإمساك - ولهذا من الأفضل عدم مغادرة المنزل أثناء فترة التنظيف.

ترجع قدرة المغنيسيا على التطهير إلى التخلص السريع من محتويات الأمعاء بالكامل (بعد تناول هذه المادة ، يمكن أن ينخفض ​​ضغط الدم بشكل حاد).

وصفات للمشروبات والعلاجات الشعبية لتنظيف السموم والسموم وفقدان الوزن

تطهير الجسم ممكن مع المنتجات محلية الصنع.

النخالة لها التأثير الأكثر وضوحا.أساس النخالة - الألياف الكاملة - ينتفخ في المعدة ويزيل جميع السموم والسموم والمعادن الثقيلة ، ويعزز فقدان الوزن التدريجي.

الميزة الرئيسية للنخالة هي طبيعتها وسلامتها الكاملة. بالنسبة لهم ، تحتاج إلى تناول ملعقتين كبيرتين قبل الوجبة الرئيسية بـ 30 دقيقة مع كوبين من الماء. يوصى بإجراء هذا التطهير مرة واحدة في السنة ومدته 30 يومًا.

تساعد الحبوب الطبيعية على التطهير من السموم والسموم (الأرز غير المصقول ، الشعير اللؤلؤي ، الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان الكامل). نظرًا لوجود الألياف النباتية ، فإنها تطهر الأمعاء بشكل فعال وتملأ الجسم بالمغذيات. كمية كبيرة من الكربوهيدرات المعقدة في أي عصيدة مشبعة بالطاقة وتعزز تكسير الدهون تحت الجلد (بالاشتراك مع النشاط البدني الخفيف).

عند اختيار الحبوب ، من الأفضل تجنب منتجات الحبوب الفورية ، لأنها لن تعطي التأثير المطلوب. التطهير بالعصيدة ينطوي على تناول الحبوب في وجبة الإفطار لمدة 30 يومًا.

بذور الكتان هي مصدر طبيعي لأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف. عند تناولها بانتظام ، تساعد هذه البذور في تطهير الأمعاء ، ومنع تطور السرطان والسكري.

ملحوظة!وصفة التطهير الأكثر شيوعًا هي كما يلي: يجب إضافة كوب واحد من البذور إلى 3 لترات من الماء المغلي ، وتركها لمدة ساعتين وتصفية - المشروب جاهز للشرب.

الاحتياطات والموانع

قبل البدء في التطهير ، يجب استشارة الطبيب. تشمل موانع الاستعمال الرئيسية ما يلي:

• الحمل أو التخطيط
• فترة الحيض
• الميل إلى الحساسية
• قيود العمر - حتى 16 سنة ؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض الجهاز الهضمي المزمنة.
• فشل القلب؛
• مستويات الهيموجلوبين المنخفضة.

خيارات البرنامج

تطهير الجسم لا يعني فقط إدخال "المطهر" في النظام الغذائي ، ولكن أيضًا القواعد الأساسية الأخرى:

• نشاط بدني خفيف
• الامتثال لنظام الشرب (50 مل على الأقل لكل 1 كجم من وزن الجسم) ؛
• رفض المنتجات المقلية والمدخنة خلال فترة التنظيف ؛
• الرفض أو أقصى تقييد ممكن في الكحول.

إذا شعرت بالغثيان بعد تناول الزيت ، ينصح خبراء التغذية بتناول بعض الزبيب. يظهر تأثير ملحوظ من استخدام الزيت بعد ساعتين. المدة الموصى بها لبرنامج التنظيف تصل إلى 3 أيام.

التطهير ببذور الكتان: يجب تناول مشروب محضر من البذور حتى 5 مرات في اليوم ، كوب واحد. تستمر دورة التطهير 4 أسابيع. لا يزيل برنامج التطهير تراكمات السموم فحسب ، بل له أيضًا تأثير مفيد على البكتيريا المعوية.

يتم التنظيف باستخدام الفحم المنشط على النحو التالي: مرتين في اليوم تحتاج إلى تناول جزء من الفحم (بمعدل قرص واحد / 10 كجم من وزنه). تتراوح مدة الدورة عادة من 3 أيام إلى 7 أسابيع (حسب شدة النتائج).

أسهل طريقة لتنظيف منزلك بنفسك

يعمل جسمنا فقط بفضل كمية كافية من الرطوبة. التنقية بالماء هي الطريقة الأسهل والأكثر شيوعًا لإزالة السموم.

للتنظيف ، ستحتاج إلى مياه نقية غير مكربنة: تحتاج إلى شرب حوالي 10 أكواب من الماء يوميًا على فترات منتظمة. يتيح لك هذا البرنامج إزالة جميع السموم بسهولة من الجسم ، وتشبع الأعضاء الداخلية بالرطوبة اللازمة.

بعد أسبوعين ، ستلاحظ تغيرات إيجابية في حالة الجلد ، ويزول ثقل المعدة. أثناء التنظيف بالماء ، يمكنك تعزيز التأثير "المضاد للخبث" باستخدام عصائر طازجة من الخضار والفواكه (على الأقل كوبان في اليوم).

في Mytnikov، اختصاصي تغذية في موسكو ، يصف التطهير بالصيام بأنه انتحار للجسم (وهذا ينطبق بشكل خاص على الصيام "الجاف" ، والذي يتضمن رفض أي سائل). أثناء اتباع نظام غذائي ، على العكس من ذلك ، من المهم جدًا استهلاك كمية كافية من الرطوبة - فهو ماء نقي يساعد على إزالة الفائض من الجسم.

حتى مع الرفض قصير الأمد للمياه ، يمكن أن يحدث جفاف في الجسم وتسمم خطير ، وفي هذه الحالة لا يمكن أن يكون هناك مسألة تطهير.

• استشر طبيبك قبل البدء في أي برنامج تطهير ؛
• أثناء الوجبة يجب أن تظل متوازنة - تجمع بين البروتينات والدهون والكربوهيدرات ؛
• يجب أن يبدأ التطهير وينتهي تدريجياً حتى لا يسبب ضغطاً إضافياً على الجسم.

فيديو مفيد

شاهد الفيديو عن التنظيف بالكربون النشط:

الاستنتاجات الرئيسية

يتم وصف مفاهيم السموم والسموم بشكل غامض في إطار الطب التقليدي والطب التقليدي.

يشير بعض الخبراء إلى كمال جسم الإنسان (فهو قادر على تنظيف نفسه بانتظام) ، بينما يتحدث آخرون عن أهمية إجراءات التطهير الإضافية.

يعتمد اختيار نظام التطهير على التأثير المطلوب والحالة الصحية وموارد الوقت.

الشيء الرئيسي في التطهير السليم هو استشارة أولية مع الطبيب وعدم وجود موانع.

التطهير الطبيعي للجسم يعني التخلص من السموم المتراكمة وكل ما هو غير ضروري في الجسم مما يؤدي إلى تحسن الحالة العامة للإنسان. من أين نبدأ في تطهير الجسم؟ هناك عدد لا يحصى من الطرق لإزالة السموم وتطهير جميع الأنظمة المهمة وظيفيًا في الجسم ، بما في ذلك مختلف الأساليب سريعة المفعول والأطعمة الخاصة والمشروبات وتغيير نمط الحياة. اقرأ هذه المقالة لتجد الطريقة المناسبة لك.

1. جرب تطهير جسمك في المنزل بعصير الليمون

هذه الطريقة ، المعروفة أيضًا باسم "التنظيف الرئيسي" ، هي أكثر وسائل تنظيف الجسم شيوعًا وانتشارًا ، حتى بين بعض النجوم. يتكون عصير الليمون هذا من الماء وعصير الليمون وشراب القيقب والفلفل الحريف ويجب شربه لمدة 3 إلى 10 أيام. يساعد هذا المشروب على تطهير الجسم من السموم والسموم ، وأيضًا شربه عند فقدان الوزن.

• لتحضير كوب من عصير الليمون ، اخلطي 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج مع نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار ونصف ملعقة صغيرة من شراب القيقب ، وقلبي المزيج 300 مل. ماء. لتنظيف البشرة بشكل مكثف ، تحتاج إلى شرب 4-5 أكواب من عصير الليمون يوميًا بدون أي طعام.
• ضع في اعتبارك أن الخبراء لا ينصحون بشرب عصير الليمون لأنه يسبب نقصًا في السعرات الحرارية والمغذيات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. لم يتم إثبات فعاليته في إزالة السموم علميًا.

2. جرب مشروب التخلص من السموم بالتفاح والزنجبيل

هذا المشروب هو نسخة أخف من عصير الليمون لأنه يحتاج فقط للشرب ليوم واحد في الأسبوع عندما يقترن بوجبات خفيفة صحية. بالإضافة إلى التفاح والزنجبيل ، تشتمل الوصفة على دقيق نخالة لسان الحمل ، وهو نوع من الألياف الغذائية التي يقال إنها تربط السموم والسموم المتراكمة وتعزز التخلص المبكر منها من الجسم.

• لتحضير مشروب التنظيف هذا ، اخلطي 240 مل من عصير التفاح الطبيعي أو الطازج مع 1 ملعقة صغيرة. الزنجبيل المفروم ونفس الكمية من دقيق نخالة الموز. يقلب جيدًا بملعقة أو يخفق في الخلاط على سرعة منخفضة.
• بعد شرب هذا المشروب ، استمر في شرب الكثير من السوائل على مدار اليوم لأن ذلك سيساعد جهازك الهضمي على العمل على النحو الأمثل.
• ومرة أخرى ، لم يتم إثبات فعالية هذا المشروب في تطهير الجسم من السموم والسموم.

3. اشرب محلول الماء والملح

أداة أخرى مشهورة بنفس القدر لتطهير الجسم من السموم والسموم هي محلول ملح الماء. الملح مطهر طبيعي ينظف الأمعاء بكاملها بشكل فعال. هذه الطريقة فعالة جدًا لدرجة أنها تُستخدم غالبًا كبديل رخيص لإجراءات غسل الأمعاء باهظة الثمن. تحتاج فقط إلى شرب كوب من الماء مع الملح على معدة فارغة ، ثم انتظر بضع ساعات حتى ينظف المحلول الأمعاء ويخرج بشكل طبيعي.

• لتحضير محلول ملح مائي ، قم بإذابة ملعقتين صغيرتين ممتلئتين من ملح البحر الخشن غير المعالج باليود في 950 مل من الماء النقي الدافئ. اشرب المحلول في الصباح ، يمكنك استخدام قشة لهذا الغرض.
• استلقِ على جانبك الأيمن واستلقِ هناك لمدة نصف ساعة تقريبًا. سيؤدي ذلك إلى تسريع وتسهيل مرور المحلول إلى الأمعاء الدقيقة. بمجرد حدوث ذلك ، سيكون لديك رغبة قوية في استخدام الحمام ، لذا تأكد من وجود الحمام في مكان قريب!
• بعد تناول المحلول ، غالبًا ما يكون هناك إسهال شديد وأحيانًا قيء. تعتبر هذه الأعراض طبيعية وتختفي في غضون ساعة إلى ساعتين.
• لا ينصح بمحلول الماء والملح للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي والكلى. إذا كانت لديك أي شكوك أو مشاكل بعد شرب كوب من المحلول الملحي ، فتحدث إلى طبيبك أولاً.

4. جرب عصير أخضر لتطهير جسمك

هذا المخفوق طريقة طبيعية وصحية لتطهير جسمك من كل ما هو غير ضروري ، دون الحاجة إلى حرمان نفسك من العناصر الغذائية والجوع. ما عليك سوى استبدال أي وجبة بمشروب الطاقة هذا لتجربة كل روائع آثاره.

• في الخلاط ، امزج 1 كوب من أوراق اللفت مع تفاحة كبيرة مفرومة من الصنف جراني سميث موزة ناضجة ونصف كوب بقدونس طازج.
• اخفقي المزيج حتى يصبح المزيج ناعمًا ، أضيفي القليل من الماء إذا كان الكوكتيل سميكًا جدًا.

الطريقة الثانية: الطعام والشراب المناسبان

1. اشرب الكثير من الماء

تعد زيادة تناول السوائل من أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتطهير جسمك بشكل طبيعي. يجب أن تهدف إلى شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء ، أو حوالي 1900 مل ، على مدار اليوم. يمكنك زيادة كمية السوائل التي تشربها عن طريق شرب كوب من الماء في الصباح ومع كل وجبة خفيفة أو وجبة. يمكنك تناول الفاكهة والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل البطيخ والفراولة والخيار والطماطم.

• يطرد الماء السموم وفضلات الجسم من الجسم ويساعد الكلى والأمعاء على أداء وظيفتها في إزالة الفضلات بشكل طبيعي.
• يمنح الماء البشرة مظهرا شابة وصحية ، ويمنع ظهور التجاعيد ويحسن لون البشرة.
• إذا قمت بتخزين المياه في أوعية وزجاجات نحاسية ، فسيتم تنقيتها بسبب خصائص النحاس المضادة للبكتيريا.

2. تناول المزيد من الألياف

الألياف هي العنصر الغذائي رقم 1 للهضم السليم وهي مطهر طبيعي رائع للسموم. ستساعد المزيد من الألياف في النظام الغذائي الجسم على تطهير نفسه من السموم والمواد الحافظة والمركبات الخطرة الأخرى التي تتراكم باستمرار في الجهاز الهضمي.

• تعمل الألياف على تحفيز حركة الأمعاء ، مما يجعلك تشعر بالصحة والضوء ، وليس بالخمول والانتفاخ.
• أفضل مصادر الألياف هي الحبوب الكاملة والمعكرونة والأرز والفواكه والخضروات الطازجة مع القشرة والبقوليات واللوز والعدس.

3. الامتناع عن الكحول والكافيين

يجب استبعاد الكافيين والكحول على الأقل طوال مدة إزالة السموم من الجسم. فالسموم الموجودة في كليهما تضعف الكبد والكلى مما يتعارض مع التنقية الذاتية الطبيعية للجسم. عندما يكون الجسم غير قادر على تطهير نفسه ، يكون هناك خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة.

• في معظم الحالات ، يتم معالجة القهوة بمبيدات الأعشاب والمبيدات الحشرية أثناء نموها ونضوجها ، كما أنها تجفف الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد دليل على أن لها أي فوائد صحية واضحة. إذا كنت بحاجة إلى زيادة الكافيين في الصباح لتستيقظ ، فابحث عن الشاي الأخضر ، الذي يحتوي على نسبة أقل من الكافيين ولكنه يحتوي على مضادات أكسدة أكثر فائدة.
• يحتوي الكحول ، وخاصة المشروبات الكحولية الداكنة مثل الويسكي والروم والنبيذ الأحمر ، على السموم التي يتم إطلاقها أثناء التخمير. بالإضافة إلى السموم ، ينتج الكحول ، عندما يمتصه الجسم ، مادة سامة تعرف باسم الأسيتالديهيد.

4. الحد من تناول الكربوهيدرات البسيطة

تفتقر الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في الأرز والخبز والمعكرونة إلى العناصر الغذائية والفيتامينات. نعم ، إنها تشبع جيدًا ، لكن هذا الشعور بالامتلاء مرتبط بزيادة حادة ثم نفس الانخفاض في مستويات السكر في الدم ، وهذه الزيادات ليست جيدة جدًا للصحة العامة. الكربوهيدرات البسيطة مليئة بالمواد الحافظة التي تتراكم وتتحول إلى سموم مع مرور الوقت.

• اختر الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات المعقدة. وتشمل الخضروات النشوية (البطاطس) وخبز الحبوب الكاملة والمعكرونة والحبوب والأرز البني والبقوليات.
• تعتبر الكربوهيدرات المعقدة أكثر صحة للجهاز الهضمي من الكربوهيدرات البسيطة. تساعد في إزالة المواد الحافظة والسموم المتراكمة التي خلفتها الكربوهيدرات البسيطة.

5. تناول المزيد من الأطعمة الخارقة

أثناء عملية التطهير ، قلل من تناول الأطعمة المصنعة وحاول أن تأكل أكبر عدد ممكن من الأطعمة الفائقة. وتشمل هذه الأطعمة التي توفر فوائد لا تقدر بثمن للجسم وتسريع عملية إزالة السموم. تم سرد الأنواع الأربعة الأكثر صحة أدناه ، في حين أن البعض الآخر مفيد مثل العنب البري والتفاح والجرجير والكرفس وبراعم بروكسل والجزر والبابايا والأرز البري.

• ثوم. له العديد من الفوائد الصحية ، لعل أهمها أنه يساعد الكبد على إنتاج الإنزيمات التي تساعد الكبد على طرد السموم من الجسم. يحتوي على مادتين ، الأليسين والسيلينيوم ، والتي تساعد على تطهير الكبد.
• الشمندر.ومن الأطعمة الأخرى الصحية للغاية البنجر الأحمر الزاهي. له خصائص مضادة للالتهابات ، مطهرة ومضادة للأكسدة بسبب محتواه العالي من البيتالين ، الصباغ الذي يمنح البنجر لونه الحيوي والمكثف. يفقد البنجر خصائصه العلاجية أثناء عملية الطهي ، لذا حاول أن تأكله نيئًا قدر الإمكان.
• الكرنب الخضر. يعتبر الملفوف من الخضروات الورقية الخضراء الصحية للغاية مع خصائص تنظيف ممتازة. الكرنب الأخضر ، مثل الملفوف ، هو طعام قلوي ضعيف يعمل على تحييد السكريات والسموم الأخرى قبل أن يتخلص منها الجسم. نتيجة لذلك ، يبقى الدم في حالته الطبيعية القلوية الضعيفة.
• ليمون. يعتبر الليمون ، بالإضافة إلى الفواكه الحمضية الأخرى ، والجريب فروت والليمون الحامض ، على سبيل المثال ، أكثر فاعلية في إزالة السموم والمكوِّن الأكثر استخدامًا في معظم وصفات التطهير وإنقاص الوزن. يمكن لحمض الستريك إذابة تراكمات السموم في الجسم ، والتي تفرز بعد ذلك بشكل طبيعي عن طريق التبول. اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء واشربه في الصباح ، أو ببساطة تناول الجريب فروت على الفطور.

6. اشرب شاي الأعشاب

اشرب شاي الأعشاب لزيادة كمية السوائل التي تتناولها والاستمتاع بجميع الخصائص العلاجية للأعشاب والجذور من الطبيعة الأم. الأكثر فائدة هي:

• الشاي الهندباء:تعمل هذه العبوة على إزالة السموم من الجسم عن طريق تحفيز المرارة والكلى والكبد ، وبالتالي تقليل احتباس الماء والمساعدة في طرد الفضلات من الجسم. يُعتقد أن شاي الهندباء يقوي جهاز المناعة ويثبت مستويات السكر في الدم. يُباع الشاي في الصيدليات ومعظم متاجر الأطعمة الصحية. يمكنك صنع الشاي بنفسك ، ما عليك سوى تحضير زهور الهندباء المقطوفة في الماء الساخن.
• شاي مع عرق السوس.يحتوي مستخلص عرق السوس على العديد من الفوائد الصحية ، ولكن فيما يتعلق بالمطهر ، فإن شاي عرق السوس يدعم وظائف الكبد من خلال العمل كملين خفيف ، مما يساعد على تطهير الأمعاء المتراكمة من الفضلات. يُباع الشاي في متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات. يمكنك طهيه بنفسك ، اغلي 15 جم من جذر عرق السوس في 500 مل من الماء. لا ينصح شاي عرق السوس للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
• شاي الأرقطيون.تم استخدام جذر الأرقطيون في الطب الشعبي لعدة قرون. يعتقد أن الأرقطيون ينظف الدم من الشوائب الضارة. يعتبر شاي الأرقطيون مدر للبول ، كما أنه يطهر الأمعاء من السموم والسموم. كما أنه يحمي ويرمم الكبد ، مما قد يكون مفيدًا بعد احتفال صاخب. يباع أو يمكن تحضيره بغلي بعض جذور الأرقطيون في القليل من الماء.

7. تناول الأطعمة العضوية

حاول شراء الفاكهة والخضروات المزروعة عضوياً فقط ، وكذلك اللحوم ومنتجات الألبان. بالطبع هذه المنتجات أغلى ثمناً لكنها لا تحتوي على مبيدات وأسمدة. أكثر ما يتم استخدامه هو كمية صغيرة من هرمونات النمو والمضادات الحيوية.

• من خلال تناول الأطعمة المزروعة عضويًا ، ستحمي جسمك من المواد الكيميائية الضارة الموجودة في المبيدات الحشرية المستخدمة في إنتاج أو زراعة الأطعمة غير العضوية.
• ضع في اعتبارك أن الطعام العضوي المعالج يمكن أن يحتوي على سموم ليست ضارة فقط ولكنها مسببة للسرطان أيضًا ، لذا اطبخ بنفسك أو اقرأ المكونات الموجودة على العبوة.

الطريقة الثالثة: تغييرات في نمط الحياة

1. الإقلاع عن التدخين

هذه العادة السيئة تسمم الجسم بالسموم والمركبات الكيميائية الخطرة الأخرى. بالإضافة إلى النيكوتين ، تحتوي معظم ماركات السجائر التجارية على أكثر من 4000 مادة سامة أخرى. حتى بعد الإقلاع عن التدخين ، ستبقى هذه السموم في جسمك لفترة من الوقت. لهذا ، قبل البدء في عملية تطهير الجسم ، توقف عن التدخين.

• يمكن للجسم تطهير نفسه من هذه السموم ، ولكن يمكن تسريع هذه العملية. كل ما تحتاجه هو شرب المزيد من السوائل وتناول الأطعمة الصحية والغنية بالألياف وممارسة الرياضة.

2. خذ دورة تدليك مكثفة

سوف تحب هذه الطريقة. يمكن أن يساعد التدليك الجيد والمكثف في التخلص من السموم في الجسم ، بالطبع ، إذا تم إجراؤه بواسطة متخصص. تحتاج إلى تدليك نقاط معينة في العضلات حيث تتراكم السموم في أغلب الأحيان. يؤدي التحفيز العميق للعضلات إلى إطلاق هذه السموم ، مما يسمح لها بمغادرة الجسم بشكل طبيعي.

• اختر الأخصائي المناسب الذي سيكون لديه جميع المستندات اللازمة للوظيفة والذي يعرف تقنية التدليك المناسبة لك.
• تذكر أن تشرب الكثير من السوائل بعد التدليك لتسريع عملية طرد السموم.

3. جرب الوخز بالإبر

الوخز بالإبر هو شكل من أشكال العلاج الطبيعي يتم فيه إدخال إبر طويلة ورفيعة في الجلد في نقاط محددة في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يساعد الوخز بالإبر في تطهير الجسم حيث يتم إدخال الإبر مباشرة في النقاط التي من المرجح أن تتراكم فيها السموم.

• قد يبدو الأمر غريباً ، لكن الوخز بالإبر هو إجراء مريح للغاية. وفقًا للعديد من الأشخاص ، يعد الوخز بالإبر علاجًا فعالاً للغاية لمشاكل الإنجاب عند النساء والتهاب الجيوب الأنفية.
• اختر أخصائي الوخز بالإبر على محمل الجد ، حيث أن العمل بالإبر وجسم الإنسان يتطلب مهارة وخبرة وعناية.

4. تجنب السموم البيئية

من الصعب جدًا القيام بذلك في عالم اليوم ، حيث ينتشر تلوث الهواء والإفراط في استخدام المواد الكيميائية المختلفة في كل مكان. حاول أن تكون في الهواء الطلق كثيرًا ، وقم بتهوية منزلك باستمرار ، ولا تخرج عندما يكون هناك ضباب كثيف ودخان من المصانع. في عطلات نهاية الأسبوع ، سافر إلى شاطئ البحر أو الريف كلما أمكن ذلك لتنظيف رئتيك من هواء المدينة الملوث.

• حاول تجنب الأشخاص الذين يدخنون أو يذهبون إلى الأماكن العامة حيث يُسمح بالتدخين ، حتى لا تكون مدخنًا غير مباشر. استخدم المنظفات والمنظفات الطبيعية لتنظيف منزلك.
• تنزه في الحديقة أو على طول البحيرة. سوف يساعدك على الحفاظ على لياقتك وتحسين وظائف المخ.

5. الرياضة المنتظمة

هذه هي الطريقة الأفضل والأكثر طبيعية لتطهير الجسم من السموم ، لأنه أثناء التمرين يتحرك الجسم ويعمل بشكل مكثف. التمرين يساعد على إنقاص الوزن ، وبالتالي إطلاق السموم التي تتراكم في الخلايا الدهنية لسنوات. يتم إطلاق السموم أيضًا من خلال العرق ، فهذه هي الطريقة الطبيعية الأكثر للتنظيف الذاتي للجسم.

• تعمل الرياضة على تحسين الدورة الدموية والهضم ، وهاتان الوظيفتان للجسم مهمتان جدًا للتنظيف الذاتي.
• حاول أن تجد وقتًا لمدة 4-5 جلسات لمدة 30 دقيقة كل أسبوع. يجب أن تكون التمارين من متوسطة إلى عالية الشدة وممتعة. يمكن أن يكون هذا السباحة أو الرقص أو الجري أو تسلق الصخور. ستجلب لك الأنشطة الرياضية السعادة وتحسن صحتك.

6. النوم أكثر

على الرغم من أن النوم في حد ذاته ليس مسؤولاً عن التنظيف الذاتي للجسم ، إلا أنه يساعده على العمل بشكل طبيعي. يحتاج جسمك إلى النوم للتعافي من الإجهاد والجهد اليومي واكتساب القوة لليوم التالي.

• يوصي الأطباء بالنوم ما لا يقل عن 7-8 ساعات يوميًا حتى يتسنى للجسم وقتًا للراحة والحصول على دفعة من الطاقة والتكيف مع مزاج العمل.
• النوم مهم لصحة الجهاز المناعي ، والذي بدونه لا يستطيع الجسم مواجهة الفيروسات والبكتيريا والسموم الخطيرة التي تهاجم الجسم باستمرار.
• الأشخاص الذين يحصلون على قسط أقل من النوم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسمنة.

7. تعلم كيفية التعامل مع المواقف العصيبة

للتوتر تأثير سلبي على الصحة العامة ، حيث يمنع إنتاج هرمونات السعادة (وأكثر) ويمنع الجسم من الأداء على النحو الأمثل. بدون هذه الهرمونات "الجيدة" ، تبدأ السموم في التراكم ، مما يؤدي إلى الشعور المستمر بالتعب والاكتئاب ، فضلاً عن زيادة الوزن والرغبة الشديدة في أي شيء غير صحي. إذا تعلمت التعامل مع التوتر ، فسيكون هناك المزيد من الهرمونات "الجيدة" ، وستطلق السموم جسمك بشكل أسرع ، وستصبح أكثر صحة وسعادة.

• تعتبر اليوجا والتأمل خيارًا رائعًا للأشخاص الذين لم تتوقف حياتهم عن العمل والذين يبحثون عن وسيلة للاسترخاء. من خلال التركيز على التنفس فقط ، فإنك تصفي ذهنك وتحرر عقلك من الهموم اليومية ، وهذا بدوره له تأثير إيجابي على الجسم كله ككل.

8. جرب الصيام الطبي

الصيام العلاجي طريقة شائعة جدًا ومتطرفة قليلاً لتطهير الجسم ، حيث يتم تقليل كمية الطعام المستهلكة إلى الحد الأدنى أو إيقافها تمامًا لفترة قصيرة من الوقت ، وزيادة كمية السوائل المستهلكة عدة مرات لمساعدة الجسم. يطهر الجسم نفسه بشكل أسرع. جوهر الصيام العلاجي هو تطهير الجسم وتجديده بالكامل بعد التخلص من كل ما هو غير ضروري.

• يعاني بعض الأشخاص المتطرفين من الجوع لمدة أسبوع إلى أسبوعين ، ولكن إذا لم تكن لديك خبرة في هذا الأمر ، فإن الأمر يستحق البدء من يوم إلى يومين لتقليل حالة الإجهاد في الجسم.
• أثناء الصيام ، يوصي بعض الخبراء بشرب الماء فقط ، بينما ينصح البعض الآخر بالعصير ، معتقدين أن السكريات الطبيعية تطهر الجسم بشكل أسرع.
• اعلم أن الخبراء يختلفون حول فاعلية الصيام في تطهير الجسم. يعتقد العديد من الأطباء أنه لا يستحق اتخاذ تدابير محفوفة بالمخاطر مثل العلاج بالصيام ، حيث أن له آثارًا جانبية أكثر من الفوائد.

الأجوبة على الأسئلة المتداولة

كيف أتشتت انتباهي عن التفكير في الطعام أثناء الصيام؟

النوم والتأمل. لا تتدرب بقوة ، لا سيما عدم الجري أو رفع الأثقال. كلما زاد عمل جسمك ، زادت الطاقة التي يفقدها. خذ وقتًا للاسترخاء ، ومارس تمارين التمدد (تتحسن الدورة الدموية ، ويتم التخلص من السموم بشكل أسرع) ، والانعكاس. اشرب الكثير من السوائل ، خذ قيلولة ، واخلد إلى الفراش مبكرًا. من الأفضل عدم مشاهدة التلفزيون ، فهناك الكثير من الإعلانات حول الطعام التي لا يمكنك مقاومتها.

هل سيساعد الماء وعصير التوت البري في إزالة آثار البركوسيت من البول؟

لا ، لكن عصير التوت البري يحارب التهابات المسالك البولية بشكل جيد. لكي يكون التأثير ، يجب شرب عصير التوت البري طازجًا وخاليًا من السكر ومركّزًا بدرجة عالية أو مرًا قليلاً في الذوق. 3 أيام من التنظيف وبدون "Percocet" سيقومون بعملهم ، ولن يجد أحد أي أثر للتحضير. يمكنك التخلص منه في يومين إذا كنت تشرب الكثير من السوائل وتمارس الرياضة حتى تتعرق جيدًا.

أي نوع من أنواع الشاي هذه: مع الهندباء وعرق السوس والأرقطيون؟

هذا شاي طبي مصنوع من جذور هذه النباتات. يمكن شراء أي منها عبر الإنترنت من المتاجر عبر الإنترنت أو المقاهي أو متاجر الأطعمة الصحية. حتى بعض محلات السوبر ماركت الكبيرة لديها مثل هذه الشاي على أرففها ويمكن توصيلها مباشرة إلى منزلك.

الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل البطيخ والطماطم والخيار والفراولة.

كيفية إزالة آثار التتراهيدروكانابينول من الجسم؟

تحتاج إلى شرب أكبر قدر ممكن من الماء ، وهذا كل شيء!

لتجربة هذا المشروب أو ذاك من المقال لتطهير الجسم ، هل أحتاج إلى استشارة الطبيب في كل مرة؟

لن تسبب مشروبات الديتوكس الموصوفة أعلاه أي ضرر واضح للصحة ، لأن معظمها آمن تمامًا وحتى صحي. قد تختلف استجابة الجسم لهذا العلاج أو ذاك من شخص لآخر ، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب أولاً.

هل القهوة تطهر الجسم؟

كما تعلم ، القهوة ملين طبيعي ومدر للبول. يساعد على إزالة السموم من الجسم. ولكن بمجرد إضافة السكر والقشدة إليه ، فإنه يفقد قدرته على إزالة السموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تأثير القهوة بكميات كبيرة على جسم الإنسان غير مفهوم تمامًا ، لذلك من الأفضل الحد من استهلاكها على الإطلاق أثناء عملية التطهير.

كيف تنظف الجسم من مضادات الاكتئاب؟

اشرب الكثير من السوائل وبعد 4-5 أيام لن يكون هناك أثر لها.

ما هو أفضل مشروب لتطهير الجسم بشكل صحيح من تناول الأدوية؟

سيعمل أي من الخيارات المقترحة في المقالة. في الواقع ، لا تحتاج إلى تطهير جسمك من المخدرات. تحتاج إلى تقوية جهاز المناعة لديك ، وشرب الكثير من شاي الأعشاب ، وتناول الكثير من الخضار والفواكه ، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمقلية. لن تؤذي البروبيوتيك في حالتك.

• مارس التأمل لتخفيف التوتر.
• لبدء تناول الطعام الصحي ، ابحث على الإنترنت عن هرم غذائي واختر الأطعمة التي ترضيك من كل مجموعة.

تحفظات:

• استشر طبيبك دائمًا إذا كنت ترغب في تجربة أي نظام غذائي متطرف على نفسك.
• لا يجب تطهير جسمك لمجرد إنقاص الوزن ، لأن ما تخسره هو وزن الماء. بمجرد أن تبدأ في تناول الطعام بشكل طبيعي مرة أخرى ، سيعود الوزن.

مرحبا عزيزي الزوار. إذا بدأت فجأة في ملاحظة أن الرأس أصبح ثقيلًا ، فقد ظهر طعم كريه في الفم ، وقد تغير لون البشرة ، فقد يعني هذا أن الجسم يحتاج إلى تنظيف عام. من أجل مساعدة الجسم ، هناك طرق مختلفة لتطهير الجسم - قوم ، التبت ، من اليوغي ، من الأطباء. دعنا نحاول تسليط الضوء على بعضها على الأقل اليوم.

لماذا تحتاج إلى تطهير الجسم

ربما كنت في شك - هل يحتاج الجسم إلى التطهير؟ نعم فعلنا! نقوم بتنظيف المنزل في الكوخ الصيفي.

يمكن لجسم الإنسان أن يطهر نفسه ، ولكن من الأفضل مساعدته بدلاً من ملاحظة كيف يبدأ العمل من أجل التآكل الناتج عن سوء البيئة وسوء التغذية.

من أين نبدأ في تطهير الجسم

يجب أن يبدأ التطهير أمعاء، حيث يتم جمع معظم السموم والخبث فيه. بسبب قلة الاستخدام اليومي للمياه النظيفة ، فإن تناول المنتجات منخفضة الجودة ، والتغذية غير السليمة ، والطعام لا يمكن هضمه بالكامل ، لذلك يبدأ في التخمر هناك ، والتعفن ، والتسمم بأجسامنا.

وتسممه يؤدي إلى زيادة الوزن والصداع والخمول واللامبالاة. يتبع ذلك أمراض خطيرة ، بما في ذلك السرطان. الآن أنت تفهم إلى أي مدى تحتاج بجدية لتطهير هذا العضو؟

بالإضافة إلى ذلك ، يفرز الكبد الصفراء ، مما يساعد على تكسير الدهون. هل العضو المسدود قادر حقًا على التعامل مع مهمته؟

ثم نوضح الكلى- مرشح دم آخر. من المهم أن تعرف أنه بعد تطهير الكبد ، تبدأ الكلى نفسها في التعامل مع مهمة التطهير.

هذه الوصفات معروفة منذ وقت طويل جدًا. بمساعدتهم ، يمكنك التخلص من السموم والسموم في الأوعية الدموية والكبد وتطهير الدم واللمف.

الليمون بالثوم لتطهير الأوعية الدموية

وصفة جرعة:

• طحن 100 جرام من بذور الكتان في مطحنة القهوة ، صب 250 غرام. زيت عباد الشمس (غير مكرر).
• اتركه لمدة 7 أيام مع رجّه يوميًا.
• اشرب ثلاث مرات في اليوم مقابل 1 ملعقة كبيرة. ملعقة في 45 دقيقة. قبل الوجبات.

الدورة 10 أيام. يرج جيدا قبل الاستعمال.
خلال هذه الفترة ، استبعد الدقيق والأطعمة الحلوة والمقلية من النظام الغذائي وتناول الأسماك وأطباق الخضار.

الانتباه: مع التهاب المرارة ، تفاقم تحص صفراوي ، التهاب البنكرياس ، لا ينبغي شرب الدواء في الزيت. من الأفضل أن تفعل ذلك على الماء. لهذا ، 1 ملعقة صغيرة. صب البذور في الترمس ، ونقع 1 ملعقة كبيرة. ماء مغلي. الاستقبال - 150 مل من التسريب مع البذور. الدورة من 2 - 3 أسابيع.

أقوى طريقة سيبيريا للشفاء

لتطهير الليمفاوية والدم والأمعاء والكبد والكلى ، يمكنك استخدام طريقة سيبيريا أخرى - راتنج الأرز أو الراتنج.

هذا مطهر قوي ، تعطينا الطبيعة نفسها. عند تناول الدواء ، ستشفي مفاصلك وتطهر الأوعية الدموية وتشفي جميع أعضاء الجسم. باختصار ، عندما يكون الشخص مصابًا بمرض ، يبدأ الشفاء هناك. سيستمر الإجراء بأكمله 80 يومًا.

• شراء حقنة الأنسولين من الصيدلية ، وكذلك الراتنج (12٪) ، أخرج الإبرة من المحقنة.
• ابدأ الإجراء في الصباح على معدة فارغة ، نصف ساعة قبل الإفطار ، مع 5 وحدات من الراتنج مذابة في ملعقة صغيرة من الماء.
• بعد أخذ 30 دقيقة ، لا تأكل أو تشرب.
• ثم تحتاج إلى إضافة 5 وحدات كل يوم للحصول على 200 وحدة أو 5 مل.

اعتبارًا من اليوم الأربعين ، ابدأ بتقليل الجرعة يوميًا بمقدار 5 وحدات. يتم إجراء العملية مرة واحدة في السنة.

طريقة مبسطة للشفاء بالراتنج

لكن لا يمكن لجميع الناس الاستفادة من مخطط الشفاء هذا. هناك جدول تنظيف مبسط لهم.

في الليل ، اشرب نصف ملعقة صغيرة بنسبة 10٪ مع ملعقة كبيرة من الماء. خذ شهر. كرر 2 أو 3 مرات في السنة.

زيت بذور الكتان للتطهير والتخسيس

زيت بذور الكتان مفيد لتطهير الأمعاء. اشرب 2 ملاعق كبيرة في الصباح. زيت بذر الكتان ، وبعد 30 دقيقة 1 ملعقة كبيرة. المياه الخام.

سيبدأ التنظيف في غضون 30 دقيقة ، وقد يستغرق طوال اليوم. إذا تم تنفيذ هذا الإجراء لعدة أيام متتالية ، فستفقد ما يصل إلى 2 كجم.

تطهير الجسم بالصودا

لا توجد إجابة محددة حول خصائص التطهير من الصودا. يقول البعض أنها ضارة ، والبعض الآخر - أوه ، كيف تنظف جيدًا. دعونا نرى لماذا تحتاج إلى تناول الصودا؟

1. تشكل الصودا بيئة قلوية حيث لا تستطيع جميع الفيروسات والخلايا السرطانية والبكتيريا والأوليات الضارة العيش والتكاثر.
2. يقوي الصودا المناعة.

كن حذرًا ، إذا تم تناول بيكربونات الصوديوم بشكل غير صحيح ، فلن يؤدي ذلك إلا إلى الإضرار.

كيف تشرب الصودا بشكل صحيح: أولاً نأخذ جرعة على طرف السكين ، ونجلبها تدريجياً إلى 1 ملعقة صغيرة ، ونقلب كمية صغيرة من الماء الساخن ، ثم نضيف الماء البارد إلى كوب واحد للحصول على محلول دافئ ، نشربه. لتنظيف المعدة ، اشرب المحلول ببطء ، للأعضاء الأخرى بشكل أسرع قليلاً.

تحتاج إلى شرب 2-3 مرات يوميًا على معدة فارغة. الدورة: من أسبوع إلى شهر. يمكن تناوله مدى الحياة مرة واحدة في الأسبوع ، في الصباح على معدة فارغة.

إحساس من البروفيسور نيوميفاكين

لاحظ البروفيسور Neumyvakin ، أثناء إجراء البحث ، أنه لتدمير الخلايا السرطانية والأمراض الأخرى ، ينتج الليمفاوي من الأمعاء الدقيقة بيروكسيد الهيدروجين. لكن بمرور الوقت ، فإنه يسد ويتوقف عن إنتاجه. يمكننا مساعدتها بشرب 3٪ بيروكسيد الهيدروجين يوميًا.

تسلسل أخذ بيروكسيد الهيدروجين: أولاً ، قم بالتنقيط قطرتين في ربع كوب من الماء ، اشرب على معدة فارغة. نحن نراقب الحالة الصحية. ثم نضيف كل يوم قطرة واحدة من البيروكسيد ، ونجعلها تصل إلى 15.

إذا كان الجسم يتفاعل بشكل طبيعي ، فيمكن إضافة 15 نقطة في كل مرة تشرب فيها الماء على معدة فارغة. ينظف البيروكسيد الدم جيدًا.

أصدقائي الأعزاء ، أتمنى أن تكونوا قد تعلمت الكثير عن تطهير الجسم ، ولكن ما هي طريقة تطهير الجسم التي يجب أن تختارها ، وقد أعددت العديد من التوصيات الأكثر إثارة للاهتمام. اشترك في مدونتي ، وادعو الأصدقاء والمعارف ، لأنهم يريدون أيضًا أن يكونوا بصحة جيدة.