Ako želite smršavjeti, tada će u pomoć doći kućne kupke za mršavljenje, ali ako ih koristite i u kombinaciji s dijetalnom prehranom, u samo mjesec dana možete doći do nevjerojatnih rezultata. Između ostalog, mogu pomoći u ublažavanju umora i stresa nakon završetka radnog dana. Najučinkovitije su biljne kupke i hidromasaža.

1. kupke za mršavljenje;
2. kupke za celulit.

Zapamtiti! Tijekom postupka bolje je biti u vodi do pojasa u sjedećem položaju. Zaustavite se na najmanjoj nelagodi ili nelagodi. Da bi učinak bio uočljiviji, ne biste trebali jesti sat vremena prije zahvata i sat vremena nakon njega.

Učinkoviti recepti za kupke za mršavljenje

Navodimo najčešće recepte za kupke za mršavljenje kod kuće. Osim toga, kupke za sagorijevanje masti mogu biti učinkovite i protiv celulita.

Kupka za mršavljenje senfa

Trebate uzeti duboku zdjelu. Pomiješajte jednu čašu senfa s toplom vodom i sve pretvorite u homogenu masu, a zatim je ulijte u toplu vodu u kupaonici. Ne treba vam previše vruća voda. U vodi biste trebali sjediti samo 10 minuta, a zatim se istuširati toplim. Nakon postupka preporučujemo da legnete ispod deke.

Kleopatrina kupka

Za njegovu pripremu zakuhajte litru mlijeka i u nju ulijte 100 grama meda. Smjesa se treba ohladiti. Dok se hladi, u jednake dijelove morate kružnim pokretima utrljati mješavinu soli i kiselog vrhnja, a zatim smjesu ostaviti na tijelu 20 minuta, istuširati se. Nakon toga pripremite kupku i u nju ulijte smjesu mlijeka i meda. Kupaonicu treba uzimati 20 minuta.

Soda kupka za mršavljenje

Za pripremu smjese trebat će vam 200 grama sode bikarbone i 300 grama soli. Ova se smjesa ulije u punu kupku s toplom vodom. Takva se kupka uzima ne duže od 10 minuta. Soda bikarbona može vašu kožu učiniti mekom i nježnom. Nakon takve kupke nemojte jesti dva sata, isto vrijeme treba držati i prije kupanja. Nakon toga trebate leći pokriveni pokrivačem 40 minuta.

Holivudski stil

Umutite jedno jaje, vanilin (jednu žličicu) i bilo koji blagi šampon ili gel za tuširanje koji djeluju na osjetljivu kožu (100 grama). Ova se smjesa polako izlijeva pod mlazom vode tijekom punjenja kupaonice. U takvoj kupaonici možete sjediti trideset minuta.

Infuzijom cvijeta limete

Trebate kupiti zbirku lipe i prokuhati je kipućom vodom. Treba ga infuzirati 40 minuta. Infuzija se ulije u kupku. Ne kupajte se duže od dvadeset minuta.

Od mekinja

U dvije litre mlijeka trebate skuhati kilogram mekinja, a zatim u njih uliti žlicu meda. Ova se smjesa ulije u kupaonicu. Ova mješavina donosi ne samo mršavljenje, već također može osvježiti, pomladiti i zategnuti kožu. Ovaj se postupak provodi pola sata.
Terpentinska kupka za mršavljenje

Takva kupaonica zahtijeva kupnju terpentinske emulzije u ljekarničkom kiosku. Morate se strogo pridržavati uputa za kuhanje koje će odgovarati vašem krvnom tlaku. Pod visokim tlakom bit ćete dobri u kupkama u kojima se koristi žuti terpentin, u normalnim i niskim koristite bijeli terpentin.

Zanimljivo znati! Ova metoda učinit će kožu čvršćom, a uz to može ojačati imunološki sustav.

Kupke za sagorijevanje masti: kako ih ispravno uzeti

Što se tiče ispravnog uzimanja kupki za sagorijevanje masti za mršavljenje, bolje je poslušati savjete i povratne informacije iskusnih stručnjaka. Ukratko rezimirajući, svode se na sljedeće:

• ako se kupate kod kuće, trebali biste je uzimati ne češće nego jednom dnevno;
• trajanje jedne sesije ne bi trebalo prelaziti pola sata;
• poželjno je ograničiti ili još bolje isključiti unos hrane 60-90 minuta prije i nakon kupanja;
• biti u kadi treba biti u sjedećem položaju, a ne ležati;
• ako dolazi do ubrzanog rada srca ili povišenog tlaka, bolje je prestati se kupati. Osim toga, ako se takvi slučajevi ponove, preporuča se konzultirati liječnika. Liječnik će vam reći što učiniti najbolje za vas.

Kontraindikacije

Mora se imati na umu da oni ljudi koji imaju zdravstvenih problema ne bi trebali uzimati kupke za mršavljenje. Postupci imaju prekrasan učinak na kožu, ali kardiovaskularni sustav može njima biti oštećen. Tijekom razdoblja menstruacije ili bolesti, također se ne biste trebali kupati u ovoj vrsti.

Kupanje u kupkama za mršavljenje i celulit kod kuće kontraindicirano je osobama s bolestima kardiovaskularnog sustava, u bolnom stanju, tijekom trudnoće ili menstruacije.

Neki stručnjaci savjetuju kupanje dva dana zaredom. Zatim morate napraviti dvodnevnu pauzu i slijediti ovaj raspored.

Zdravo! Slane kupke za mršavljenje - jedan od najpopularnijih načina borbe protiv prekomjerne težine među ljudima. Kako i zašto ova metoda pomaže i kako učiniti da još učinkovitije djeluje - o tome ćemo danas.

Što može biti jednostavnije - okupao sam se vodom, sipao u nju natrijev klorid i sjeo, smršavio. Nisu potrebni čak ni izleti u kozmetičke salone - sve se može učiniti zakod kuće ... Ali zašto nestaje viška kilograma i koje su specifične prednosti takvih toplica?

O prednostima vodenih postupaka

Vjeruje se da oni

• pomažu u ublažavanju umora i depresije
• ojačati imunitet
• liječiti hipertenziju, bolesti kardiovaskularnog sustava, zglobova, kralježnice
• smanjiti bolove u mišićima, ublažiti napetost u mišićima

• poboljšati cirkulaciju krvi
• poboljšati stanje kože, učiniti je elastičnijom, ojačati nokte
• uklanjaju toksine i toksine
• pridonose primanju korisnih hranjivih sastojaka i minerala u tijelo
• ukloniti celulit

U našem slučaju najviše nas zanimaju posljednja tri boda. Takozašto se tijelo detoksicira?

Ovdje princip jako jednostavno. Uronjeni u toplu vodu zagrijavamo tijelo, pore se šire, pročišćavaju, povećava se protok krvi u potkožnom tkivu i toksini i toksini počinju se oslobađati iz tijela.

Paralelno se aktiviraju procesi povezani s metabolizmom, tijelo se ne samo pročišćava, već je, zbog svojstava kože da apsorbira, zasićeno korisnim tvarima.

Treba imati na umu da kupke trebaju biti točno tople, ne više od 39 stupnjeva, a jedan od pokazatelja učinkovitosti postupka je lagano znojenje na čelu. Međutim, o pravilima takve hidroterapije razgovarat ćemo kasnije.

Kada je bolje potražiti alternativu

Sada vrijedi razgovaratikontraindikacije , jer je kupka ipak vodeni postupak, pa čak i uz upotrebu slane otopine.

Također kontraindikacije uključuju:

• Rane i ogrebotine na koži - natrijev klorid izjeda ta područja kože i može dovesti do pogoršanja
• Razdoblje dojenja - mlijeko može nestati iz dehidracije
• Ozbiljni oblici kardiovaskularnih bolesti
• Teške bolesti poput onkologije
• Povećana tjelesna temperatura

Proširene vene nisu uključene u ovaj popis. Općenito se vjeruje da možete uzimati spa tretmane s takvim problemom, ali nemojte trljati zahvaćeno područje i spriječiti njegovo pregrijavanje.

Trudnoća je također razlog da pazite da se ne pregrijete.

Nakon što se pozabavio koristima i štetama , prijeđimo na pravila. I oni su takvi.

Pravila ili kako postići veću učinkovitost

• Prvo trebate pripremiti tijelo.

Budući da se ovom metodom detoksikacije gubi puno tekućine, savjetuje se popiti čašu vode nekoliko minuta prije početka. Također se preporuča uzeti dodatnu zalihu vode sa sobom u kadu - budući da se tijekom postupka gubi tekućina, možda ćete se osjećati nelagodno.

• Tada vrijedi napraviti malu masažu suhog tijela četkom s dugom ručkom (da biste lako došli do stražnje strane).

Tako uklanjate mrtve stanice s površine tijela, a s njima i štetne tvari koje su "zapele" u njima. U ovoj fazi možete koristiti bilo koji piling tijela. Ovaj piling također poboljšava funkciju limfnog sustava za uklanjanje otpada iz tijela.

• Zatim se istuširaj.

Isperite prljavštinu s tijela i istovremeno ga malo zagrijte.

• Kupite se s temperaturom od 36 do 39 stupnjeva.

Dodajte mu sol i druge komponente otopine, sve dobro promiješajte.

• Ugurajte kosu pod kapu ili ručnik.

Solne isparenja loše utječu na kosu, isušuju je i čine je slabom.

• Vrijeme sesije je 20-40 minuta.

Ne dopustite da temperatura padne ispod 36, dodajte toplu vodu, a istovremeno se ne pregrijte, trebali biste se osjećati dobro i ugodno.

• Opustite se dok se kupate.

Ostavite sve misli o složenosti života pred vratima, otjerajte tjeskobe i strahove. Mentalno vizualizirajte kako suvišni kilogrami odlaze sa troskama.

• Kad završite, možete se ponovno istuširati, ali to nije potrebno.

Također možete ponovno trljati cijelo tijelo četkom ili krpom, pomažući tijelu da se riješi toksina. Zatim se zamotajte toplim ručnikom ili dekom i najbolje je otići u krevet (stoga je bolje odabrati vrijeme za sesiju navečer). Nakon hidroterapije, učinak detoksikacije traje nekoliko sati.

Koliko možete izgubiti pomoću ove metode? Recenzije to sugerirajuproizlaziti svi su različiti, sve ovisi o individualnim karakteristikama.

Najčešće na prvim zahvatima treba od 0,5 kg do 1,5 kg težine - ne laskajte si, to je uglavnom voda iz tijela. Nadalje, visak je od 0,2 kg i više.

Takvi se spa tretmani mogu izvoditi svaki drugi dan ili dva puta tjedno, 10-15 postupaka po tečaju.

Moguće opcije

Sada razgovarajmo o tome što još možete dodati u vodu kako biste pojačali učinak. Mnogo je mogućnosti, kako kažu, odaberite ukus. Evo najpopularnijih.

Prvo, standardsastav, da tako kažem,

Recept "Granny"

Za uobičajenu kupku potrebno je pola pakiranja soli - 0,5 kg. Možete uzeti uobičajeno kuhanje, možete - more, za koje se vjeruje da ima bolji učinak na tijelo, jer sadrži mnogo korisnih minerala, uključujući jod.

S morskom soli i esencijalnim uljima

Eterična ulja popularni su sastojak vodene terapije. Njihove razne vrste toniziraju kožu, pomažu joj učiniti kožu glatkom i baršunastom, djeluju protuupalno, povećavaju imunitet i ublažavaju stres.

Pri kupnji pažljivo pročitajte svrhu ovog ili onog ulja i odaberite ono najprikladnije za vas.

S tim u vezi, prikladno je podsjetiti na informacije sa školskog tečaja kemije da se ulje ne otapa u vodi. Kako se onda otapa u kadi, pitate se? U tu svrhu koriste se takozvani emulgatori (otapala).

U našem slučaju to može biti morska ili obična kuhinjska sol, soda, možete koristiti i med, vrhnje, jogurt, jogurt. Samo prethodno u njih umiješajte esencijalno ulje, a zatim smjesu ulijte u vodu.

U ovom slučaju, morate uzeti

Morska sol (dobiti visoku kvalitetu, bez mirisa, boja, trebala bi biti sivkasta, u obliku kristala sličnih kockama - to je pokazatelj da je prirodna) - 450 g

Aromatična ulja - 3-5 kapi

Sa soli i soda

O prednostima natrijevog bikarbonata u borbi protiv pretilosti već sam napisao u svom člankuSoda-sol kupka - jedna od najpopularnijih od njih.

Mi ćemo trebati

• Kuhinjska sol 150-300g
• Soda 120-200g
• Eterična ulja - 3-5, najviše 10 kapi. Možete imati nekoliko imena.

Sve promiješajte i dodajte u vodu.

S Epsom ili Epsom soli.

Ne gledajte na činjenicu da je ime tako čudno, egzotično. Učinak kupanja s njom je zapanjujući.

Uz sve gore navedene prednosti, pomaže i u nadoknađivanju nedostatka magnezija i sulfata u tijelu, "opskrbljujući" ih izravno kroz kožu.

Zahvaljujući tim svojstvima, učinkovitiji je u borbi protiv hipertenzije i drugih srčanih problema i aktivno ispire toksine.

Inače, koristi se ne samo izvana, već i iznutra za sprečavanje zatvora i pročišćavanje crijeva.

S Epsom soli i sodom

Sastojci

• Epsom sol - 2 šalice (što je više moguće)
• Soda bikarbona - 1-2 šalice
• Morska ili himalajska sol - 1⁄4 šalice
• Jabučni ocat - 1⁄4 šalice
• Aromatična ulja - najviše 20 kapi. Za detoksikaciju preporuča se koristiti ulje čajevca, ylang-ylang, arome citrusa,
• Mljeveni đumbir - po želji. Trebat će od 1 žlice do 1/3 šalice.
• Svježe bilje - lavanda, metvica, kamilica ili bilo koja druga aromatična biljka koja vam se sviđa.

Želim zaključiti svoj mali pregled na još jedan način koji, kako kažu, pomaže postići izvrsne rezultate i hidroterapiju čini mnogo učinkovitijom.

S morskom soli, sodom bikarbonom i esencijalnim uljima

Sastojci

• Morska sol - 1 čaša
• Soda bikarbona - 250 grama
• Ulje smreke - 3-5 kapi

Trajanje sesije je 20 minuta. Zatim zamotajte i odmorite se nekoliko sati. Zatim se trebate istuširati i istrljati gelom za mršavljenje (možete mu dodati nekoliko kapi limuna).

Rezultat je glatka, ujednačena, elastična koža, zacjeljuju se mali ožiljci. U kombinaciji s prehranom, prvog dana treba do 2,5 kg.

Pa, u zaključku želim primijetiti sljedeće.

Što pamtiti

• Slane kupke dobar su način za ublažavanje stresa i napetosti.
• Oni također imaju određeni učinak na mršavljenje, ali služe kao pomoć.
• Ne vrijedi se boriti protiv viška kilograma samo vodenim postupcima. Važno je zapamtiti o pravilnoj prehrani i vježbanju.

To je to za danas. Podijelite svoje mišljenje u komentarima i pretplatite se na ažuriranja bloga! Do sljedećeg puta u novim člancima!

Pozdrav dragi čitatelji! Tema mršavljenja nije nova, ali tisuće žena i muškaraca izmišljaju nove i nove načine kako se napokon jednom zauvijek riješiti mrskih kilograma.

Znate li što koriste hladne kupke za mršavljenje ? Nisam znao, pa predlažem da pogledam ovo pitanje.

Hladna voda - prijatelj ili nevolja?

Mnogi će biti skeptični prema kupanjuhladnom vodom za mršavljenje - vrlo nezahvalan zadatak, jer nakon njih lako možete oboljeti. Međutim, sudeći prema brojnim kritikama, to nije sasvim točno.

Korist i šteta

Hladne kupke pomažu ubrzati metabolizam. Nije bilo moguće saznati je li to doista tako. Ali, ako je tako, znači da postoji velika vjerojatnost sagorijevanja masti. Uz to, kažu da su u stanju poboljšati razmjenu plinova, što će pozitivno utjecati na stanje cijelog organizma.

Hladne kupke izvrstan su način stvrdnjavanja. S tim se ne možete svađati, samo ih treba pravilno primijeniti. Jačaju imunološki sustav, tijelo će biti manje osjetljivo na viruse i infekcije. Još jedna pozitivna točka je da su zidovi krvnih žila ojačani, a cirkulacija krvi se također poboljšava.

Apsolutna kontraindikacija za takvo kupanje su:

• prehlade;
• trudnoća i razdoblje dojenja;
• bolesti kardiovaskularnog sustava;
• onkologija;
• bolesti krvi;
• s bolestima bubrega i mokraćnog sustava;
• ženske bolesti.

Upute za korištenje

Liječnici upozoravaju da se, unatoč jednostavnosti i dostupnosti hladnih kupki, moraju koristiti vrlo pažljivo. Inače možete naštetiti svom tijelu.

Dakle, trebate napuniti kadu hladnom vodom. Temperatura - oko 20 stupnjeva (lako je provjeritikroz termometar za vodu). Prije postupka trebate odraditi vježbe: skakati uže, raditi čučnjeve, zamahivati \u200b\u200btiskom itd.

Nema potrebe da se potpuno uronite u vodu, jer se postupak izvodi u sjedećem položaju. Nekoliko će nelagode biti uronjeno u vodu, ali trebalo bi brzo nestati. Ako se to ne dogodi, morate odmah izaći iz kupke. Ne možete prisiliti svoje tijelo!

Sjedenje u kadi duže od 10 minuta je zabranjeno. Najbolja opcija je 3-5 minuta. Nakon tog vremena trebate se natrljati ručnikom, namazati anticelulitnom kremom i popiti šalicu vrućeg biljnog čaja.

Također biste trebali biti svjesni da nakon ovog lječilišnog tretmana možete osjećati glad. To je sasvim normalno. Ne biste se trebali nabacivati \u200b\u200bna hranu. Iz istog razloga hladne kupke treba uzimati prije spavanja. Iako osobno, teško da ću zaspati nakon takvog okrepljujućeg postupka.

Recepti za hladne kupke

1. Glina. Pomoći će očistiti tijelo od toksina i toksina, a također će poboljšati stanje kože. Trebat će vam 500 g kozmetičke gline u prahu (boja nije bitna). Otopite prah u 1 litri tople vode i dodajte u hladnu vodenu kupelj.
2. Sol. Trebat će vam morska sol (1 kg). Pomaže u borbi protiv celulita. Potrebno je otopiti sadržaj pakiranja u 1 litru tople vode i uliti u kupku.
3. Biljni. Morate uzeti kamilicu, koprivu, uzicu (možete koristiti filtar vrećice iz ljekarne), kuhati u 1 litri kipuće vode, pustiti da se kuha 30 minuta. Zatim ulijte u kadu hladne vode.
4. Mljekara. Trebat će vam 2 litre mlijeka s 2,5% masti. Ulijte u kadu hladne vode. Ova smjesa poboljšava stanje kože.
   
5. Terpentin. Potrebno je koristiti terpentin od gume izrađen od smole četinjača. Ova otopina se prodaje u ljekarni. Smjesu razrijedite prema uputama. I pažljivo pročitajte kontraindikacije.

Ovaj način mršavljenja zahtijevat će ustrajnost - trebate se redovito kupati (svaka 2-3 dana), postupno povećavajući količinu vremena provedenog u vodi i morat ćete provesti najmanje 10 sesija.

Postoji nekoliko načina pripreme kupke za mršavljenje, uglavnom se recepti razlikuju zbog glavnih sastojaka. Prikupili smo 5 jednostavnih recepata za kupke za mršavljenje koji se mogu koristiti kod kuće:

1. Kupka sa sodom... Trebat će vam 200 g sode bikarbone. Prvo morate razrijediti sodu u maloj količini vode, a zatim ulijte otopinu sode u kupku i temeljito promiješajte vodu. Ovaj postupak pomoći će ublažiti suhu kožu i ublažiti napetost, revitalizirati i očistiti limfni sustav.

2. Kupka sa soli... Za slane kupke kod kuće poželjno je koristiti prirodnu morsku sol koja se prodaje u ljekarnama. Sol se može kombinirati s raznim mineralnim punilima i prirodnim biljnim ekstraktima. U nedostatku morske soli ili ljekarne u blizini, redovita sol će raditi.

Optimalna količina soli je 0,5 kg po kupki. Sol se jednostavno ulije u vodu.

Sol uklanja višak vode iz naših tijela, potičući protok krvi u kožu koja se čisti od toksina i nadopunjava hranjivim tvarima. Također, pod utjecajem soli u tijelu ubrzavaju se metabolički procesi, što borbu protiv celulita i masnih naslaga čini najučinkovitijom. Također, slana kupka daje koži elastičnost, jača nokte i pomaže u ublažavanju umora.

3. Terpentinske kupke... Terpentin od desni dobiva se iz smole crnogoričnog drveća, stoga se takve kupke smatraju najprirodnijom metodom liječenja.

Da biste pripremili ovu kupku, trebat ćete kupiti terpentinsku emulziju u ljekarni. Prije upotrebe pažljivo pročitajte sastav emulzije jer može sadržavati tvari koje uzrokuju alergijsku reakciju.

Da biste pripremili kupku prema vrsti tlaka, morate strogo slijediti upute. Ako imate visok krvni tlak, prikladne su žute terpentinske kupke, ako su normalne ili niske, trebali biste koristiti bijeli terpentin.

Takve kupke povećavaju elastičnost kože, a također savršeno jačaju imunološki sustav.

4. Kupke s esencijalnim uljima dobro pomažu u borbi protiv celulita. Za anticelulitne kupke koristite ulje naranče, grejpa, kleke ili limuna. Idealna je kombinacija ulja.

Smjesa esencijalnih ulja dodaje se u kupku s toplom vodom u sljedećim omjerima, po dvije kapi. Eterično ulje ne može se dodavati izravno u kadu, jer se ulja ne mogu otopiti u vodi. U osnovno otapalo morate dodati ulja; za to su prikladni mlijeko, kiselo vrhnje, vrhnje. Proporcije su jedna čaša po kupki.

Aromatična kupka povećava brzinu razgradnje masti i uklanjanje toksina, pa tijelo brže gubi višak kilograma.

5. Kupka s crvenim vinom - možda jedan od najegzotičnijih načina. Crveno vino možete zamijeniti ekstraktom lišća, kožice grožđa, vinskim kvascem, ekstraktom crvenog grožđa.

U toplu vodu možete uliti čašu crnog vina ili više.

Za kupanje se trebate pripremiti - tuširajte se vrućim vodom i očistite tijelo krpom.

Bilo koji od recepata bit će višestruko učinkovitiji ako tijekom kupanja masirate problematična područja ili samo cijelo tijelo. Nakon postupka zamotajte se toplim frotirnim ručnikom ili pokrivačem i legnite neko vrijeme odmarajući se.

Imajte na umu da ne biste trebali očekivati \u200b\u200bda će se kupka za mršavljenje u nekoliko sesija riješiti suvišnih centimetara nakupljenih tijekom godina, ali ovo je u svakom slučaju izvrsna pomoć onima koji se bore za svoju figuru, osim toga dobra je za koža. Za one koji žele malo zategnuti figuru, redovno namakanje u kadi također je izvrsna opcija.

I salonski postupci. Ali malo ljudi zna da u kupaonici možete smršavjeti. Pitam se što učiniti za ovo? Zatim pročitajte naš materijal!

Procjena

Slažete se, moderni ritam života ne ostavlja nam priliku da se redovito ugađamo opuštajućim kupkama. Sve češće se tuširamo za 5 minuta i krećemo dalje svojim poslom. A to, usput rečeno, nije točno. Napokon, kupanje može poboljšati stanje kože, pa čak i smršavjeti. Samo trebate znati točne recepte.

I danas s vama dijelimo naših TOP 10 kupki za mršavljenje!

Kleopatrina kupka
Zakuhajte litru mlijeka i dodajte mu oko 100 g meda. Napravite piling sa 150 g kiselog vrhnja i 150 g morske soli. Utrljajte smjesom soli, držite je 10-15 minuta, isperite. Dodajte medeno mlijeko u kupaonicu i namačite 20-25 minuta.

Kakav efekt?
Ovaj postupak pomaže pomlađivanju kože, daje joj elastičnost i prevencija je celulita.

Kupka sa senfom
Razrijedite čašu senfa u prahu s toplom vodom do tijesta i ulijte u kadu. Takvu kupku možete uzimati ne više od 10 minuta. Zatim odmah isperite tijelo toplom vodom pod tušem bez gela i umotajte se u pokrivač barem pola sata.

Kakav efekt?
Tijek takvih postupaka omogućuje vam da značajno izgubite na volumenu zbog. Senfna kupka poboljšava cirkulaciju krvi i protok limfe, pa se tijelo aktivno rješava međustanične tekućine.

Holivudska kupka
Umutite jaje i pola šalice gela za tuširanje, dodajući smjesu 1 žličicu vanilin. Sve zajedno polako ulijte u kupaonicu pod mlazom vode.

Kakav efekt?
Ovaj postupak pozitivno utječe i ubrzava mršavljenje.

Kupka s lipovim cvijetom
Skuhajte lipo ulje (prodaje se u ljekarnama) i pustite da se kuha 40 minuta, a zatim dodajte u kupaonicu. Takvu kupku možete uzimati ne više od 20 minuta.

Kakav efekt?
Uklanja vodu iz stanica, pomaže u borbi protiv celulita, poboljšava stanje kože, povećava njezinu elastičnost.

Soda kupka
Uzmite 200 g sode bikarbone i 300 g kuhinjske soli, pomiješajte ih, a zatim ulijte u kupku s toplom vodom. Soda kupka za mršavljenje uzima se ne više od 10 minuta. Ne biste trebali jesti ili piti 2 sata prije i 2 sata nakon ovog postupka. Nakon soda kupke, lezite u krevet ispod pokrivača 40 minuta.

Kakav efekt?
Soda ima sposobnost sprečavanja apsorpcije masti. Kad uparimo tijelo u vrućoj kupki, pore se otvaraju, započinje pojačano znojenje, koje aktivira procese čišćenja tijela od toksina, radionuklida i toksina. Kao rezultat toga, količine se smanjuju, a višak kilograma odlazi.

Kupka od mekinja
1 kg mekinja mora se skuhati u 2 litre mlijeka uz dodatak 1 žlice meda. Dobivenu smjesu ulijte u kupku i namačite 25-30 minuta.

Kakav efekt?
Kupka s mekinjama smatra se jednim od najboljih postupaka protiv starenja, savršeno osvježava i zateže kožu.

Kupka od bora
Otopiti 50-70 g crnogoričnog praha u vrućoj kupki. U ljekarni možete kupiti tekuće i čvrste (brikete ili tablete) ekstrakte borove igle. Uzmite takvu kupku 15-20 minuta.

Kakav efekt?
Kupka od bora pomoći će ne samo smršaviti, već i smiriti živčani sustav, ublažiti umor i povećati zaštitne funkcije tijela. Tonizira kožu, pomlađuje je i uklanja toksine.

Vitaminska kupka
U toplu kupku ulijte 1 litru svježe iscijeđenog soka, po mogućnosti naranče. Vrijeme kupanja je neograničeno, vruću vodu možete dodavati kako se hladi. Međutim, budite oprezni, moguća je lagana alergijska reakcija u obliku iritacije - koža u vodi će vas malo svrbiti, u ovom slučaju isperite tijelo pod tušem.

Kakav efekt?
Takva kupka regulira metabolizam, pomlađuje, pomaže u borbi.

Ružičasta kupka
Napunite kadu vodom ne više od 45 stupnjeva. Dodajte latice ruže i nekoliko kapi. Pomoći će ublažiti suhu i zategnutu kožu nakon kupanja. Da biste pojačali učinak postupka, u ružičastu kupku možete dodati litru mlijeka. Uzmite ovu kupku 10-20 minuta.

Kakav efekt?
Kupka od ruže zateže kožu, poboljšava tonus i elastičnost kože te se bori protiv celulita.

Terpentinske kupke
Terpentinske kupke izrađene su na osnovi farmaceutskih emulzija za terpentinske kupke. Slijedite upute za emulziju prema vašoj vrsti krvnog tlaka. Kupke na bazi žutog terpentina preporučuju se osobama s visokim krvnim tlakom, bijeli terpentin pogodan je za one koji imaju normalan ili nizak krvni tlak. Prije i poslije kupke ne možete jesti 2 sata, a nakon zahvata svakako morate na sat vremena ići pod toplu deku.

Kakav efekt?
Učinak koji terpentin ima na naše tijelo teško je precijeniti: otvaraju se kapilare, obnavlja se mikrocirkulacija krvi, normalizira metabolizam, smanjuje se razina "štetnog" kolesterola, poboljšava prokrvljenost problematičnih područja tijela, obnavlja metabolizam masti , a pojava celulita se smanjuje.

Kupke za mršavljenje treba uzimati sjedeći, razina vode treba dosezati struk. Ako u tom procesu postoji osjećaj nelagode, lupanje srca, trebate polako izaći iz kupke, isprazniti vodu i isprati tijelo pod tušem. Da biste poboljšali učinak kupke, možete napraviti laganu masažu i masažu tijela. Za ove postupke postoje kontraindikacije: mastopatitis, trudnoća, prehlada, nizak krvni tlak, bolesti srca, epilepsija, kritični dani.

I ne zaboravite da ako jedete prženi krumpir s kolačima, niti jedna čudotvorna kupka neće vam pomoći da smršavite. Ovi postupci djeluju samo u kombinaciji pravilnom prehranom i vježbanjem. Ali učinak koji imaju na lik i stanje kože tijela zasigurno će vam se svidjeti!