“Vrijeme je da se pozabavimo prtljagom nakupljenom tisućljećima. Potrebno je preispitati odnos prema svemu! Na svaki element života! To je razvoj, ovo je evolucija svijesti čovjeka i čovječanstva u cjelini. Sada je važan položaj svih! Zbog toga je došao na prijelazu ere ... "

A. Nekrasov

Prijatelji, svi su čuli propagandni slogan s TV ekrana i stranica časopisa: Dolje stare tradicije, živite za sebe, živite kao i prošli put. Tijekom posljednjih 50 godina ljudske su aktivnosti nanijele nepopravljivu štetu našem planetu: nepromišljeno korištenje slatke vode, masovno krčenje šuma, preintenzivno korištenje poljoprivrednog zemljišta i energetskih resursa. Ni u jednom trenutku, osim posljednjih 100 godina povezanih s izumom hladnjaka, takav asortiman životinjske hrane nije osiguran čovjeku. Početak masovnog jedenja mesa i porast broja medicinskih dijagnoza bili su izravno povezani.

Vrijeme je da se riješimo destruktivnog, antropometrijskog razmišljanja koje nam određeni predstavnici društva pokušavaju usaditi. Ako želimo sretan život, skladan razvoj, moramo promijeniti svoj svjetonazor, uključiti biosferno razmišljanje, u kojem je biosfera predstavljena kao cjelovita struktura, a osoba je samo poveznica u ovoj strukturi, ali ni u kojem slučaju nije središte svemira!

Osoba bi trebala živjeti sretnim životom, a zdravlje ovdje igra ključnu ulogu. Nije tajna da se vrlo lako možete razboljeti, ali morate vratiti zdravlje ne samo na fizičkoj, već i na mentalnoj razini. Vratite se u djetinjstvo i izbrišite sve probleme koje nosimo, poput tereta na ramenima, tijekom cijelog života: strahove, nezadovoljstvo, agresiju, ljutnju i ogorčenost.

Važno je shvatiti da trebate vrlo sporo i pažljivo "uklanjati štake".

Kakva je svrha neprestanog popravljanja najsloženijih dijelova vašeg Ferrarija, a da pritom automobil punite nečim što daleko podsjeća na benzin? Predlažem da se riješi kvaliteta "ljudskog goriva" prije početka kapitalnog remonta.

Naše se zdravlje temelji na pet elemenata: zrak, sunce, voda, kretanje i prehrana.

Promjene životnog stila ne bi trebale biti privremene, već do kraja vašeg života. Zdravlje se mora osvojiti znojem i krvlju. Neće biti lako, ali ako želite naučiti voziti, učenje pravila puta je neophodno, pogotovo ako vozite svoju djecu!

A najzanimljivije je da se stanice tijela potpuno promijene u roku od dvije godine - postajete nova osoba, s novim tijelom i mislima.

Mala digresija. Već ste čuli informacije koje dijelim s vama, dragi čitatelji. Nisam izmislio ništa novo. Nakon čitanja i proučavanja brojnih djela velikih znanstvenika - i tradicionalne i netradicionalne medicine - uzeo sam u svoj život sva znanja i tehnike s kojima se slažu moj um, srce i duša. Pa čak i posjetitelji Vegetarijanskog portala mogu neprijateljski prihvatiti moj savjet jer ću pisati o neobičnim i pomalo šokantnim idejama i pogledima na zdravlje koje doživljava moje tijelo.

Promijenio sam prehranu u korist prehrane sirovom hranom prije godinu i pol, prošao procese čišćenja tijela, 42-dnevni uvjetni post, cjelogodišnje očvršćavanje mora i mnoge druge jednako učinkovite metode prirodnog ozdravljenja tijela .

Bit će mi drago čitatelju koji ih je spreman prihvatiti i primijeniti u svom životu. U ostalom, ne moram forsirati cilj.

Kako glatko i bezazleno promijeniti način prehrane?

Svaka osoba u bilo kojoj dobnoj kategoriji mora izuzeti sintetičke proizvode i kemikalije u hrani (legalizirani lijekovi - alkohol, cigarete, čokolada, šećer, gazirana pića koja sadrže kofein, hrana s konzervansima, boje itd.). Istodobno, u prehranu uvrstite veliku količinu svježeg sirovog povrća (80%) i voća (20%). S vremenom mogu zamijeniti jedan obrok tradicionalne kuhane hrane.

DETOX PROGRAM tijela možete započeti čak i laganim prilagođavanjem prehrane, naime korištenjem ispravne vode za piće!

Važno je usaditi kulturu pitke vode, jer je tijelo gotovo svake moderne osobe u dehidriranom, dehidriranom stanju.

Voda kao otapalo potrebna je za metabolizam - bez nje bubrezi ne rade, ne filtriraju krv. Stoga se iz njega ne uklanjaju troske i toksini. S vremenom se povežu i drugi organi eliminacije ili izlučivanja (jetra, koža, pluća itd.) I osoba se razboli ... Brohitis, dermatitis ...

Kada, koliko često i koliko vode treba piti?

Mit o vodi: # 1. Dnevno morate piti najmanje dvije litre

Istina: prilikom prelaska na pravilnu prehranu, sve dok tijelo ne ukloni sav "smeće" nakupljeno desetljećima, morat ćete redovito i ravnomjerno piti, svakih 5-10 minuta s gutljajem vode tijekom dana. Jer količina tih toksina i toksina koje tijelo uklanja, ne ovisi o količini vode koju pijete. Velika količina vode samo opterećuje tijelo. Naravno, u suvremenim uvjetima to će biti problematično, ali iz osobnog iskustva reći ću da je to sasvim moguće, a nakon pročišćenja tijelo će dobiti svu potrebnu vodu iz voća i povrća, a morat ćete piti malo odvojeno .

Povucimo paralelu sa satom. Kazaljke sata se ritmično i neprestano kreću oko brojčanika. Ne mogu ići ravno nekoliko sati unaprijed i stajati. Strelice moraju otkucavati svake sekunde da bi ispravno radile. Pa i mi - uostalom, metabolizam se odvija svake sekunde, a tijelo uvijek ima što izlučiti, jer čak i uz idealnu prehranu udišemo otrovani gradski zrak.

Mit o vodi # 2. Ne pijte za vrijeme i nakon jela, jer voda razrjeđuje želučani sok

Istina: voda koja se pije tijekom obroka ni na koji način ne utječe na konzistenciju želučanog soka (u to me uvjerila vrlo zanimljiva osoba, naturopatski liječnik Mihail Sovetov. Njegova mi se ideja učinila vrlo logičnom, unatoč utvrđenom suprotnom mišljenju).

Iz njegovih predavanja: voda se upija u zidove želuca i u krvotok ulazi na isti način kao da ste je pili odvojeno od hrane ... Možda malo sporije. Nema smisla piti vodu s povrćem i voćem, jer se već sastoji od velike količine vode. To nije slučaj s kuhanom i stoga dehidriranom hranom. Ovdje je pijaća voda jednostavno neophodna kako tijelo ne bi trošilo svoju neprocjenjivu vodu na probavu. Ali postoji jedna iznimka - juhe. Koji se smatraju vrlo korisnima i, usput, ista voda, samo s krumpirom i mesom - ili, u vegetarijanskoj verziji, bez nje.

Kakvu vodu treba piti?

Mit o vodi # 3. Ne pijte destiliranu vodu (najčišća vrsta vode, lišena svih onečišćenja, bakterija, virusa, teških metala, anorganskih spojeva, klora, fluora i drugih), jer koristeći samo njega, osoba gubi svoje minerale.

Istina: poznati naturopatski liječnici poput Normana Walkera, Paula Bregga i Allena Denisa zagovarali su destiliranu vodu.

Citirat ću mišljenje svog učitelja, profesora naturopatije, psihoterapeuta, doktora nutricionističke psihologije, specijalista za liječenje bez lijekova, predavača i člana Američke zdravstvene federacije, znanstvenog istraživača i savjetnika različitih klinika u SAD-u i Meksiku, Borisa Rafailovich Uvaydov:

“U prirodi pijemo topljenu vodu. Kad se snijeg otopi nastaju potoci koji se slijevaju u rijeke. A kad ova voda dolazi odozgo, ona sakuplja ogromnu količinu sunčeve energije, a to je praktički destilirana voda. Takva je i kišnica. Otapa, vlaži, čisti i uklanja patološke naslage. Već 20 godina pijem samo nju. Samo ona može otopiti sluz, plak, odčepiti krvne žile i izlučiti ih kroz bubrege! "

Jeste li znali da se destilirana voda koristi i u medicini? Liječnici kažu da je "lišen bilo kakvih nečistoća (korisnih i štetnih) izvrsno otapalo i osnova za stvaranje raznih medicinskih i kozmetičkih proizvoda." Sljedeće se sugerira: zašto ga ne biste popili? Je li moguće da osoba ne može dobiti sve potrebne elemente u tragovima iz hrane?

3 metode za dobivanje destilirane vode:

1,5-stupanjski filter reverzne osmoze, s membranom i zamjenjivim ulošcima

2. Posebnim uređajem-destilatorom

Da bih napokon otklonio vaše sumnje u opasnosti destilirane vode, dat ću neke podatke: 2012. godine u Americi je proizvedeno 9,7 milijardi galona flaširane vode, što je zemlji donijelo 11,8 milijardi dolara bruto prihoda. A to je zapravo 300 puta skuplje od galona uobičajene vode iz slavine koja se može pumpati kroz destilator.

Veliki novac uvijek znači veliku kontroverzu.

Lilit Shahbazyan,

liječnik naturopat, student Borisa Uvajdova

U životu?

O hrani, gdje možete zaraditi novac, zaklon nad glavom (susjed je smjestio raskošnu kuću - zavidimo), bolesti prevladavaju - glavna briga našeg života.

Međutim, svaki život slijedi zakone prirode i svemira, čije kršenje ima puno posljedica.

U međuvremenu, zdravlje i kvaliteta života izravno ovise o tome kako živimo.

Nama, koji živimo na ovoj zemlji, okolna se stvarnost čini kao nešto nesređeno, poput kaosa.

Zapravo, sve na svijetu i u svemiru podliježe vlastitim zakonima svemira.

Živjeti po prirodnim zakonima glavna je zapovijed.

Kaže se, na primjer, da postoji veza između broja pjega na Mjesecu i broja trudnica na zemlji.

U beskraju, za nas nezamislivo, beskrajno se događaju procesi raspadanja i spajanja planeta, kometa, zvijezda i još nečeg nama nepoznatog ... Užas i melankolija.

Čitav je Svemir konvencionalno podijeljen na: mikrokozmos - najmanje čestice, atomi, molekule, elektroni. Makrokozmos: sunce, planeti, zvijezde.

Sva raznolikost makro i mikro svjetova podložna je astronomskim, matematičkim i fizičkim zakonima.

Cijeli životinjski i biljni svijet koegzistira na prirodni zakoni prirode i svemir. Kako živjeti prema zakonima svemira?

I samo jedno stvorenje na ovom svijetu, nazvano čovjekom, ignorira zakone prirode. Vodi neuredan, neuredan život, uvijek teži senzualnosti. Gaze prirodne prirodne zakone i higijenska pravila. Ovo smo mi. Ljudi su ljudi.

Zdrav stil života.

• Napetost, stalna navala za srećom, nepravilna prehrana, loše raspoloženje - štetno utječu na rad unutarnjih organa, kao i na ljudsku psihu.
• Bojeći se da ne zakasni, ne znajući kako i ne želeći naučiti upravljati svojim jedinim resursom - vremenom, osoba se neprestano žuri.
  Međuobrok u bijegu, progutajte komade neprožvakane hrane.
• To rasteže želudac, čitav crijevni trakt pretvara se u šuplje cijevi. Neprobavljena hrana dovodi do žgaravice, gastritisa, čira.
• Situaciju pogoršava lijenost osobe, sjedeći i ležeći način života na kauču - dovodi do slabljenja mišića gastrointestinalnog trakta. Nepotpune i nepravilne stolice dovode do zatvora.
• U tijelu takve osobe nakupljaju se otrovne tvari iz vremena poluraspada svih vrsta komadića kobasica, kolačića i krumpira.

Negativne posljedice kršenja zakona prirode

Ljudska jetra, koja služi kao ogromni pročišćivač cijelog tijela pročišćavanjem vlastite krvi, prestaje se nositi s povećanim opterećenjem.

• Jetra se sama razboli. Začepi se toksinima, otrovne tvari prodiru u krvotok, ulaze u bilo koji unutarnji ljudski organ.
• Dakle, dolazi do samootrovanja ljudskog tijela. Postoji razdražljivost, kronični umor, glavobolja. Teško se ujutro probuditi i prisiliti na ustajanje.
• Naročito negativan utjecaj otrova - toksina: proizvodi poluraspada nasumično progutane hrane - utječu na krvožilni sustav i središnja i periferna živčana vlakna neke osobe.
• Krvni tlak u početku pada. Tijelo, pokušavajući opskrbiti krv svim organima, povećava količinu krvi. Sada krvni tlak raste.
• Vremenom krvni tlak postaje nenormalan.
• Skokovi krvnog tlaka dovode do stanjivanja stijenki krvnih žila, do njihove krhkosti.
• Problemi s cirkulacijom mogu dovesti do kardiovaskularnih bolesti.
• U slučaju poremećaja ljudskog probavnog sustava, metabolički poremećaji postaju čest pratilac,
• što dovodi do taloženja masti na želudcu muškaraca (oskudica). U žena se masnoće talože na sjedilačkim bedrima.
• Debela i debela osoba spora je u pokretu i bez žurbe. Radne aktivnosti postaju opterećujuće.
• Bilo koji fizički rad dodatno opterećuje kardiovaskularni sustav. Javlja se ubrzani rad srca, otežano disanje.

U međuvremenu, masnoća se ne taloži na radnim mišićima nogu i ruku.

Ispitali smo neke aspekte nezdravog života svakoga od nas.

Sve što se događa oko nas i u nama međusobno je povezano.

Naše zdravlje ne pada s neba na nas.

Ahoizam Hipokrata:
“Bolest ne pada čovjeku na glavu poput gromka iz vedra neba.
Rezultat je stalnog kršenja zakona prirode,
postupno se šireći i akumulirajući, ti poremećaji iznenada izbijaju u obliku bolesti, ali ta je iznenadnost samo prividna. "

Bit ću vam zahvalan.

Želim ti zdravlje.

Srdačan pozdrav, Mihail Nikolaev

Rasuđivanje Evgeny Cheremushkin, onkolog, viši istraživač u N.N. Blokhin, kandidat medicinskih znanosti.

Globalna prijetnja

Yulia Borta, AiF: Evgeny Alexandrovich, prošle je godine rak nadmašio srčanu bolest s obzirom na broj umrlih u polovici saveznih okruga naše zemlje. I u Europi, SAD-u, Australiji onkologija je već dugo na prvom mjestu. Zašto je to?

Evgeny Cheremushkin:Kardiologija je vrsta matematike. Potrebno je odabrati pravi algoritam liječenja - odabrati učinkovite lijekove ili operirati. Uspjesi su značajni. Stoga stanovništvo manje umire od kardiovaskularnih bolesti. U onkologiji se formalno ništa ne mijenja. Da, definitivno pobjeđujemo u slučaju rane dijagnoze, au ostalim slučajevima - zatišja. Liječenje je ili preskupo ili vrlo otrovno. Iako smo na nekim mjestima postigli uspjeh, a određene su vrste raka sada gotovo 100% izliječene. Primjerice, dječja onkološka patologija (resursi oporavka mladog organizma vrlo su visoki s kemoterapijom), neke vrste limfoma (tumori iz stanica imunološkog sustava), tumori testisa određene vrste. Isti taj strašni melanom koji brzo metastazira, operiran u ranom razdoblju, izlječiv je. Problem je prepoznati na vrijeme.

- Svjetska zdravstvena organizacija plaši se da će za 20 godina dvostruko više ljudi oboljeti od raka.

Svijet oko sebe transformiramo tako brzo i toliko negativno, nerazumno da tijelo nema vremena prilagoditi se promjenama. Pripadamo sisavcima, ali izgubili smo im svojstvenu oštrinu vida, sluha, gustoće kostiju, ne probavljamo puno stvari u gastrointestinalnom traktu ... Samo je mozak nastavio poboljšavati sve to vrijeme. Sada se odvojeni pojedinci trebaju ujediniti u kolektivni um, a onda je moguć proboj. Ali ovo je daleko od toga. Nikada nećemo sklopiti mir na istim stubištima, a ratujemo i s drugim zemljama, nemilosrdno uništavajući svoju vlastitu vrstu. Umjesto rješavanja stvarnih problema.

4 znaka raka

Ipak, neki vaši kolege tvrde da još uvijek postoji iskorak - na polju imunoloških lijekova.

Tijelo ima 80-100 bilijuna stanica, savršeno je sastavljeno u samoregulirajući sustav i radi glatko. Univerzalni stroj imuniteta usmjeren je na njegovo očuvanje. Štiti nas od vanjskih neprijatelja - virusa, bakterija, pa čak ponekad pokazuje pretjeranu aktivnost i podiže oružje protiv vlastitih proteina i tjelesnih struktura (tako nastaju autoimune bolesti). I ona ne vidi tumorski proces. Imunološki sustav blokiran je vrlo složenim mehanizmima, a rastom tumora pokreće se proces samouništenja. Ispitanik je stekao kritičnu masu genskih mutacija i to je to - priroda ga s biološkog gledišta više ne zanima. Neka zamijeni zglobove i krvne žile, stavi pacemaker, ali ne možete zavaravati prirodu. Još će uvijek pronaći način da se riješi ove teme. Kada ometamo rad tijela na genetskoj, molekularnoj razini prijenosa signala na imunološki i druge sustave (dajemo signal: "Ovdje je tumor, neprijatelj, on mora biti uništen!"), Zatim u u nekim slučajevima postižemo uspjeh. Ali ... nije tako jednostavno. Blokiranjem nekih signalnih putova da stanice raka mogu nekontrolirano rasti, možemo otvoriti druge. A onda bolest još brže napreduje. Primjerice, u 20 godina korištenja novih lijekova u liječenju raka pluća nije došlo do proboja.

- Kako možete zainteresirati više sile prirode?

Živite zdravo. Ako osoba ispunjava funkcije koje joj je dodijelila priroda, živjet će dugo. Pogledajte stogodišnjake. Svi oni žive prema prirodnim zakonima, aktivno rade do smrti, dobronamjerni su, trude se ne činiti zlo.

Čitao sam da postoje 4 znaka raka u ranoj fazi: konstantna temperatura od 37 bez simptoma prehlade, nagli gubitak kilograma, umor bez razloga, kao i grlobolja, promuklost, nezacjeljujuće rane na usnama. .

Ovo je već kasna faza! Tumorsko tkivo počinje suzbijati zdrave stanice, a imunitet se smanjuje. Rani stadiji raka uopće nisu prepoznati. Znanstvenici pokušavaju pronaći oštećene gene i stanice koji kao da pokreću bolest. Ali postoji 100 bilijuna stanica! I nadomještaju se, na primjer, u gastrointestinalnom traktu, vratolomnom brzinom. Kako ih možete pratiti? Mislim da budućnost leži u dekodiranju sistemskih signala u tijelu koje šalju molekule. Postoje informativne molekule RNA koje nose sve podatke poput flash pogona. Ali, možda, čak i riješivši ovu misteriju, nećemo se htjeti miješati. Shvatit ćemo kako je sve lijepo izmislila priroda i odlučit ćemo da je bolje živjeti u skladu s tim. Ona je toliko pametna, razumna, prirodna da često nanosimo štetu samo svojim idiotskim idejama.

Da se liječi u Rusiji?

Rekli ste da patimo od loše ekologije. A Amerikanci su proučavali kućnu prašinu i bili su užasnuti koliko je štetno.

To je istina. Kad bismo analizirali i što lebdi na našim siromašnim kvadratnim metrima, tada bi se kosa - ako je još uvijek na glavi - definitivno naježila. Najmanja prašina od sintetičkih sredstava za čišćenje, osvježivača zraka, karcinogena koji plutaju zrakom od prepržene hrane, a o bakterijama i virusima da i ne govorimo ... A sve se to naelektrizira zbog elektromagnetskog polja koje stvaraju TV i drugi uređaji, te stječe sposobnost negativno utjecati na tijelo ...

- Što treba učiniti da ljudi ne žele ići u Njemačku, Izrael, SAD, već se mogu liječiti kod kuće?

Potrebno je ne samo izgraditi medicinske centre i napuniti ih modernom opremom - to je samo najlakše. I privući stručnjake i stvoriti uvjete za njihov rad: tako da novac brzo dolazi i ne otopi se negdje na putu. Potrebno je analizirati što najbolje djeluje i razviti ove tehnologije u cijeloj zemlji. A ovdje, kad započnu nešto potrebno, isprva će trčati dvadeset ljudi koji ništa ne razumiju sa žlicom. Kad dođe profesionalac, na tom tanjuru više nema ni traga kašama. Potrebno je da sustav nije stvoren za rezanje proračuna, već za dobrobit ljudi. Tada ruska medicina neće biti ništa lošija od japanske ili europske.

Nije važno znate li za njih ili ne. To su zakoni prirode, što znači da u svakom slučaju djeluju na vas. Baš kao što gravitacija djeluje na jabuku koja pada. Kako i što učiniti da ti zakoni rade umjesto vas, a ne protiv vas?

Dakle, evo osnovnih energetskih zakona, čije će znanje povećati vašu energiju:

1. Znanje ima moć utjecaja

To znači da vam ove ili one informacije mogu podići raspoloženje, odnosno povećati energiju i pokvariti je, odnosno smanjiti snagu. Filtrirajte informacije koje vam dolaze. Suzite ili u potpunosti uklonite kanale putem kojih negativne informacije dolaze do vas. Povećajte pozitivne kanale.

2. Život je kretanje energije

Dakle, da bi vaša energija bila na ispravnoj razini, morate izbjegavati stagnaciju u tijelu, kako fizičku tako i mentalnu. Više se krećite, učite nove stvari, neprestano se razvijajte, postavljajte ciljeve i ostvarujte ih.

3. Energija čovjeku dolazi izvana

Energija čovjeku dolazi iz svemira kroz razne kanale - hranu, zrak, vodu, osjetilne organe ili percepcije. Ako kanal iz jednog ili drugog razloga loše funkcionira, energija kroz njega loše teče ili uopće ne teče. To znači da se čovjekova energija smanjuje, što dovodi do lošeg raspoloženja i loših rezultata.

4. Za primanje energije - osoba mora biti u stanju ravnoteže

Za slobodan protok energije, osoba mora biti u stanju ravnoteže i ravnoteže tijela, uma, ponašanja i vanjskog okruženja.

5. Energiju poboljšava odnos između vanjskih događaja i vašeg stanja

Da biste povećali razinu energije, morate pratiti odnos između vanjskih događaja i vašeg stanja. Svi su ljudi različiti, što znači da se jedna osoba pod utjecajem ovog događaja može osjećati ugodno, dok će drugoj izazvati nelagodu, a time i odljev energije.

To je lako razumjeti u vrućini. Postoje ljudi koji mogu lako sjediti u kupaonici barem pola sata, dodavajući paru, a ima i onih koji se osjećaju loše nakon 5 minuta.

Pratite reakcije vlastitog tijela i uklonite što je više moguće one događaje koji negativno utječu na vašu dobrobit i udobnost.

6. Energija ovisi o vašim mislima i fokusu

Gdje se usredotočite, vaše misli i pažnja vrlo ozbiljno utječu na vašu energiju. Ako ste većinu svog vremena zabrinuti zbog nečega, tjeskobni, nečega se bojite, tada će razina vaše energije biti izuzetno niska. Štoviše, što više pažnje tome posvećujete, više energije gubite. Čitav je paradoks u tome što vas negativne misli iscrpljuju, dok ih pozitivne misli, naprotiv, naplaćuju. Tako je, na primjer, za povećanje razine vitalnosti potrebno usredotočiti se na njezin izvor - odnosno vanjsku energiju, a ne na problem koji nastaje uslijed nedostatka - odnosno umora. Morate ukloniti ne umor, već povećati energiju. Tada će umor proći.

Obratite pažnju na ono što želite i kako to postići. Prepustite prazna iskustva drugima.

7. Energija ovisi o kvaliteti hrane

Što je kvalitetnija probava, to manje energije trošite na taj proces, manje se otpada i toksina stvara, a više hranjivih sastojaka dobivate. Neke su namirnice lako probavljive, dok su druge energetski intenzivne, što znači da apsorpcija dovodi do umora i smanjene aktivnosti.

Pratite kvalitetu hrane i probave. Pratite svoje stanje nakon jela. Ako vam se spava ili osjećate nedostatak energije, tada morate nešto promijeniti u prehrani.

8. Stres potiskuje energiju

Stres i druge negativne reakcije imaju premoćan učinak na vašu energiju i probavu. Da biste ih uklonili, potrebno vam je stanje opuštenosti i odmora, što se može postići korištenjem čimbenika koji povećavaju vaše raspoloženje.

9. Prirodni ritmovi i okolina utječu na vašu energiju

Postoje posebni prirodni ritmovi. Aktivnost u skladu s njima povećava energiju i učinkovitost, u slučaju kršenja, ukupna učinkovitost se smanjuje, a umor se povećava. Okoliš - ljudi, priroda, gradovi - također utječe na stanje tjelesne energije.

10. Pet osjetila su naši energetski kanali

Pet osjetila, poput vida, sluha, okusa, mirisa i dodira, koje je prvi nabrojio Aristotel, energetski su kanali kroz koje energija može dolaziti i odlaziti.

11. Razvijajući sebe, povećavate svoju energiju

Vaš život je vaš osobni razvoj, a ne služenje vanjskim predmetima. Služeći nekome ili nečemu, dajete svoju energiju. Kada se razvijate, povećavate svoju energiju.

12. Odmor vraća energiju

Da bi vaša energija djelovala učinkovito, trebaju vam razdoblja odmora, fizički i psihološki. To znači da 1 dan u tjednu treba posvetiti odmoru i opuštanju. I jednom u tromjesečju, dogovorite trodnevni mini odmor.

ŽIVITE PO ZAKONIMA PRIRODE

A sada, kad smo općenito upoznali koje proizvode trebamo i kako bismo ih trebali odabrati, pozivam čitatelje da kritički pogledaju savjete drugih autora o istom pitanju.

Francuski filozof Paul Goldbach prije više od 200 godina napisao je u Sustavu prirode:

Čovjek je nesretan samo zato što ne poznaje prirodu, što je potrebno čovjeka vratiti u prirodu, učiniti mu razum drag, rastjerati tamu koja od njega krije jedini put koji ga može dovesti do cilja njegova težnje.

A ako je cilj naših težnji u ovoj knjizi pronaći najkraći put do zdravlja, onda prirodno moramo poslušati savjete prirode.

Ali sjetimo se riječi L. Pasteura, citiranih u uvodu, da je proučavanje prirode toliko teško pogoditi istinu. A onda je dodao: A istodobno, nisu li unaprijed začete ideje uvijek tu, spremne da nam povežu oči.

Mnogi nam autori govore o potrebi skladnije povezanosti čovjeka i prirode. Poslušajte Braggov savjet, na primjer. Piše:

Majka priroda vam ne dopušta nekažnjavanje. Svaki put kad ubodete tijelo mrtvom i beživotnom hranom, platite visoku cijenu. Svaki put kada pretvorite želudac u septičku jamu morate skupo platiti. Srce i arterije počet će patiti.

Naša krv mora biti alkalna.

Kako mogu očistiti krv? Odgovor je sljedeći: to možete učiniti zasićenjem krvi alkalnim komponentama.

I još riječi od Bragga:

Prilično je lako slijediti velike zakone prirode. Ljudi koji pate od bolesti, prerano stare, sanjaju o brzom i laganom putu do zdravlja i mladosti. Zapamtite, zdravlje se mora zaslužiti! Ne možete ga kupiti. Nitko vam ga neće prodati. Pun sam zdravlja i energije upravo zato što proučavam prirodne zakone i slijedim ih. Vjerujem da je 99% svih bolesti uzrokovano nepravilnom i neprirodnom prehranom.

Učinkovitost bilo kojeg stroja ovisi o količini i kvaliteti energije koju troši. Isto se odnosi i na ljudsko tijelo.

Obično osoba ne zna koliko je njezino tijelo užasno kontaminirano dugi niz godina prejedanja, kao i zbog neprirodne hrane.

Kao što vidite, prema Braggu je prilično lako slijediti velike zakone prirode. Prema njemu, ne smije se prejesti, jesti prirodno i neprestano zasićivati \u200b\u200bkrv alkalnim komponentama kako ne bi postala kisela.

Prejedanje, kao što već znamo, ovisi više o reakciji krvi (s alkalnom reakcijom krvi prejedamo se) nego o našem nedostatku volje.

A ni Bragglov koncept prirodne hrane nije lako definirati. Kakva je ovo hrana? Najispravnije, pojam prirodne treba shvatiti kao prirodnu, a ne kao umjetnu hranu. Ali naša je hrana gotovo sva prirodna, a ne umjetna. Druga je stvar što nisu svi proizvodi povoljni za naše zdravlje, ali u ovom slučaju moramo znati kako su određeni proizvodi nepovoljni za naše tijelo i kako možemo neutralizirati njihove negativne učinke na naše tijelo ako bez njih ne možemo. O tome se razgovaralo u ovom poglavlju.

Ali Bragg je zaista bio zdrav jer je, ne riječima, nego zapravo i nesvjesno slijedio jedan važan prirodni zakon koji se tiče unutarnjeg okruženja ljudskog tijela - neprestano je održavao kiselu reakciju svoje krvi.

Možemo čitati o tome da bismo se trebali pridržavati zakona prirode u Jarvisu:

Tijelu treba pomoć u suočavanju s poteškoćama, stresom i ritmom života u uvjetima moderne civilizacije.

U djetinjstvu nas više ili manje milostivo čuvaju instinkti. Ali kako odrastamo, svi nekako naginjemo tim instinktima kao staromodnim. Srećom, nikad ih nije kasno sjetiti se ako želimo promatrati prirodne zakone po kojima žive životinje i mala djeca.

Mala djeca imaju instinkte samoobrane koji ih prisiljavaju da traže hranu koja je u svakom trenutku potrebna stanicama njihova tijela.

Nije potpuno jasno zašto mala djeca vole kisela pića, ali vole. Njihovo omiljeno piće je sok od brusnice. I nije zbog njegove prekrasne crvene boje koja privlači pažnju, jer sam ih često vidio kako je piju iz gustih neprozirnih porculanskih šalica.

Jasno je da vole kisela pića. Sok od brusnice, koji sadrži četiri kiseline, obično piju toliko kiselo da ga odrasla osoba vjerojatno neće dodirnuti. U mom rodnom gradu Vermontu tijekom ljetnih mjeseci lutaju tražeći stabljike rabarbare, lomeći ih i žvačući. Žvaču kiselo lišće kiselice, jedne od najkiselijih višegodišnjih trava. Neki snažni tajanstveni instinkt tjera ih da traže upravo onu vrstu hrane koja je potrebna da bi se zadovoljile potrebe tijela, naime imaju kiselu reakciju prije nego što se pošalje u usta.

Kada izgubimo dječje instinkte u odabiru hrane koja u svakom trenutku u potpunosti ispunjava potrebe tijela u smislu njihovog kemijskog sastava i fizioloških karakteristika, uskraćujemo si priliku da svom tijelu pružimo značajnu pomoć.

Prirodno stvorena hrana koja sadrži malo bjelančevina i puno ugljikohidrata pomaže u stvaranju optimističnog raspoloženja u tijelu, predisponira ga za mir i tišinu i omogućuje tijelu da stvori rezerve hranjivih sastojaka koji se mogu koristiti po potrebi.

Ali kada se osoba ponaša suprotno prirodnim zakonima, pokoravajući se samo vlastitom hiru, želji i konzumira puno proteinske hrane umjesto ugljikohidrata, pridonosi stvaranju pesimističnog raspoloženja u tijelu, predisponirajući ga da porazi.

Braggove riječi vrlo su suglasne s posljednjim riječima Jarvisa: Bolno raspoloženje, tjeskoba, napetost, stres, nervoza, nepotrebno uzbuđenje ukazuju na nezdravo stanje krvi.

Već znamo da konzumacija velikih količina proteinske hrane dovodi do alkaliziranja krvi, a takva reakcija krvi stvara pesimistično raspoloženje, kako navodi Jarvis, ili morbidno raspoloženje, kako je rekao Bragg.

Krajem prošlog stoljeća A. Ya. Danilevsky, utemeljitelj biokemije u Rusiji, došao je do zaključka da je jedan od razloga ljudske razdražljivosti i lošeg raspoloženja sustavna upotreba mesa. I već sada lako možemo shvatiti zašto konzumacija proteinske hrane umjesto ugljikohidratne hrane može pridonijeti pogoršanju tijela. Naravno, jer proteinska hrana dovodi do alkaliziranja krvi.

Ali kad Bragg govori o "nezdravom" stanju krvi, što znači kiseloj reakciji krvi, tada nikada nećemo biti na pravom putu oporavka.

Uz to, stanja poput anksioznosti, napetosti, stresa i nervoze sama vode do alkaliziranja krvi (raspravljano u poglavlju 18) i nisu rezultat istog nezdravog stanja krvi, kao što Bragg kaže.

Kao što vidite, i Bragg i Jarvis potiču nas da živimo u skladu s prirodnim zakonima. Ali za Bragga je ovo više emocionalna privlačnost nego nešto specifično. A ako uzmemo u obzir i njegovu glavnu pogrešku, a to je da je snažno preporučio alkaliziranje krvi, tada je općenito teško razumjeti kako možete slijediti prirodne zakone, slijedeći Braggov savjet.

Jarvis je dosljedniji u tom pogledu, obavlja zanimljiva promatranja životinja, djece, analizira metode tradicionalne medicine. Zakiseljavanje krvi jabučnim octom povezano je s imenom Jarvis, a to je, bez sumnje, ogromna mjera za jačanje našeg zdravlja. No, nažalost, teško se voditi Jarvisovim zaključcima, jer mnogi od njih nisu previše jasni i jasni. Na primjer, gornji citat sugerira da prirodna hrana s niskim udjelom proteina i visokim udjelom ugljikohidrata pomaže u stvaranju optimističnog tijela. I kako bismo se trebali ponašati u skladu s tim stavom? Čini se da ćemo morati smanjiti unos proteinske hrane i bez straha od oslanjanja na hranu bogatu ugljikohidratima. Ali uostalom, sam Jarvis više je puta naglasio da takva ugljikohidratna hrana kao što je bijeli šećer ili javorov šećer daje alkalnu reakciju u mokraći, što se definitivno može smatrati alkalizacijom krvi, te da je takva hrana nepovoljna za naše zdravlje.

Kao što vidite, ugljikohidratna hrana ne doprinosi uvijek stvaranju optimističnog raspoloženja u tijelu.

Uz to, već znamo da se najčešće ljudi debljaju na ugljikohidratnoj hrani. Stoga nam se ove Jarvisove riječi više ne čine tako uvjerljivima:

Kad se osoba ponaša suprotno prirodnim zakonima, pokoravajući se samo vlastitom hiru, želji i konzumira puno proteinske hrane umjesto ugljikohidrata, .... Je li moguće da se time postupa suprotno prirodnim zakonima ? Čak i gledajući životinjsko carstvo, vidimo da neke životinje jedu samo meso, druge samo biljnu hranu, a treće i jedno i drugo, pa stoga treba pretpostaviti da priroda nije propisala da osoba jede uglavnom ugljikohidratnu hranu. Očito nije važna vrsta same hrane, iako ne možemo bez proteinskih proizvoda, ali ono što je važno je reakcija krvi koju ona stvara.

S ovog gledišta, treba uzeti u obzir samo sve preporuke u vezi s hranom. U suprotnom, lako možete doći u sukob sa sobom, što Jarvis čini - čitamo od njega:

Morate znati koliko proteina dobivate iz mesa, mlijeka, jaja, orašastih plodova, povrća, ribe, peradi i plodova mora. Proteinsku hranu stvorila je sama priroda kako bi obnovila tkiva našeg tijela koja su istrošena tijekom svakodnevnog rada. Ljudsko tijelo nema skladište za čuvanje proteina, poput zaliha masti i šećera. S tim u vezi, višak proteina koji tijelu nije potreban za popravak tjelesnih tkiva izlučuje se iz tijela.

(U zagradi ću reći da zadnja rečenica ne odgovara stvarnosti - višak proteina troši se za energetske potrebe tijela).

Ovdje želim još jednom objasniti čitateljima da ne tražim Jarvisove slabe točke s nekim nezahvalnim ciljem, već samo pokušavam pokazati koliko je teško kvantitativno i kvalitativno opisati neki fenomen povezan s našim zdravljem. A također želim reći da je Jarvis moj idol na polju medicine.

A sada ću dati još jedan primjer na istu temu - koliko je teško pronaći istinu u pitanjima prehrane - iz već poznate knjige "Rezerve našeg tijela", koju su napisali medicinski znanstvenici. Na Krasnojarskom teritoriju, pišu ovi autori, žive potomci najstarijeg stanovništva dalekog Sjevera - Nganasana. Hrane se uglavnom mesom jelena i ribom, ali se ne žale na svoje zdravlje. Znanstvenici nisu pronašli značajnija odstupanja krvnog tlaka od uobičajene razine kod Nganasanaca, pokazalo se da je i sadržaj kolesterola u krvi normalan.

Tajna Nganasanaca je u tome što je enzim koji probavlja masti, lipaza, puno aktivniji u njima nego u vama i meni. To sprječava povećanje razine kolesterola u krvi i smanjuje vjerojatnost ateroskleroze. Uz to, Nganasani jedu vrlo malo šećera. Ali mnogi ugljikohidrati (posebno šećer) kemijski su preteča masti.

Usporedite posljednji citat s onim što je Jarvis rekao o proteinima i ugljikohidratima. Jarvis je rekao da konzumacija velike količine bjelančevina umjesto ugljikohidrata predisponira tijelo na bolesti. I posljednji autori daju primjer kada cijela populacija ljudi jede samo meso (meso jelena i ribu), ali se ne žali na zdravlje. Uz to, ti isti znanstvenici jedan od razloga povoljnog zdravstvenog stanja Nganasanaca pronalaze u činjenici da potonji jedu malo šećera, dodajući pritom da su ugljikohidrati kemijski preteča masti. Činjenica da se masti u tijelu proizvode iz ugljikohidrata više nam nije vijest, ali kako logično povezati činjenicu da se očekivani negativni učinak proteinske hrane na zdravlje Nganasanaca može neutralizirati visokom aktivnošću lipaze , koji obrađuje masti? A takvo objašnjenje ne daju nam neki tradicionalni iscjelitelji, već medicinski znanstvenici. No Jarvis je, koristeći primjer minkova, kada je negativni učinak viška proteinske hrane neutralizirao jabučni ocat, bio bliži istini od autora knjige Rezerve našeg tijela.

U prolazu ću reći da u knjizi "Naše zdravlje i magnetske oluje" (autori Y. Mizulin i V. Khasnulin), koja je objavljena 1991. godine, postoje sljedeće riječi:

Organizacija pravilne prehrane pridošlice vrlo je važna za uspješnu prilagodbu ekstremnim uvjetima Dalekog sjevera. Aboridžini jedu puno mesa i ribe. To pridonosi stvaranju lipidnog tipa energetskog metabolizma u njima. Europsku vrstu uravnotežene prehrane karakterizira upotreba velike količine ugljikohidrata u hrani. Metabolizam lipida je korisniji na krajnjem sjeveru. U srednjoj traci preporučuje se europska vrsta prehrane (metabolizam ugljikohidrata). Može smanjiti rizik od koronarne bolesti i hipertenzije. Na krajnjem sjeveru, usprkos povećanom metabolizmu lipida, autohtono stanovništvo uopće ne pati od ovih bolesti.

Stoga bi za novopridošlu populaciju Dalekog sjevera trebalo organizirati hranu poput one starosedelaca. Priroda sama, lokalni uvjeti diktiraju tu potrebu ...

Zašto autohtono stanovništvo Dalekog sjevera ne pati od srčanih bolesti i hipertenzije, unatoč činjenici da ne jede u skladu s pravilima, autori gornje knjige ne daju, preporučujući samo poštivanje vrste prehrane Aboridžini. Detaljnije objašnjenje ovog fenomena dajem ja u 23. poglavlju.

A u čemu je tajna Nganasanaca - reći ću vam malo niže, ali prvo bih htio skrenuti pozornost čitatelja samo na činjenicu da, primjerom gornjih citata, vidimo da se bjelančevinama ne mogu pripisivati \u200b\u200bsamo na negativnu hranu, a ugljikohidrati na hranu koju daje sama priroda te da razgovor o proteinima i ugljikohidratima nekako previđa ulogu masti u održavanju našeg zdravlja. Trebalo bi nam biti jasno da nam priroda osigurava gotovo svu hranu koju konzumiramo, još ne pripremamo dovoljno umjetnih bjelančevina ili ugljikohidrata. Priroda nam također ne govori koju hranu i pod kojim uvjetima bismo je trebali jesti. Samo je neizravno od istih starosjedilaca Dalekog sjevera moguće pogoditi zašto je u nekim uvjetima jedna hrana povoljnija, a u drugim uvjetima druga, a koja se uopće može isključiti. Stoga se, po mom mišljenju, svi argumenti o prednostima proizvoda koje daje sama priroda ili o proizvodima koji su akumulirali sunčevu energiju ne temelje ni na kojem osnovu. Sve je prozaičnije. Proizvodi su nam potrebni i kao dobavljači građevinskog materijala za naše tijelo (proteini) i kao energija (proteini, masti i ugljikohidrati), pa stoga moramo biti svjesni svakog proizvoda, barem tri pokazatelja: koliko nam je potreban, kakav krvnu reakciju ona stvara i kako možemo neutralizirati njezin negativni učinak na krvnu reakciju ako ne možemo bez nje.

I zato, život prema prirodnim zakonima uopće ne znači kakvu bismo hranu - bjelančevine ili ugljikohidrate, sirovu ili kuhanu - trebali jesti, već, očito, sasvim drugu i jasniju okolnost: pružamo li svom tijelu dovoljno građevinske i energetske materijale i pružamo li optimalan odgovor krvi u tijelu.

S tim u vezi, jako mi se sviđa Jarvisova primjedba da bi izbor hrane trebao u potpunosti odgovarati potrebama tijela u smislu njegovog kemijskog sastava i fizioloških karakteristika.

Sa stajališta zahtjeva za upravo navedenim prehrambenim proizvodima, opet ćemo se ukratko zaustaviti na mliječnim proizvodima. Trebaju li nam i možemo li bez njih? Da, mlijeko je potrebno za malu djecu (do godinu dana i po mogućnosti žensku). Kao što Biblija kaže:

Hranio sam te mlijekom, a ne čvrstom hranom, jer to još nisi mogao.

Prva poslanica svetog Pavla Korinćanima, 3,2

No, odrasli mogu bez mliječnih proizvoda. Ne sadrže nikakve tvari koje ne bismo pronašli u drugim proizvodima. Uz to, mliječni proizvodi alkaliziraju krv i stoga predstavljaju potencijalnu prijetnju našem zdravlju. Iz ove dvije osnove možemo jednom zauvijek isključiti mliječne proizvode iz konzumacije. Druga je stvar kada ljudi osim mlijeka nemaju što jesti. Ovo je poseban slučaj, a ne o tome. U ovom slučaju govorimo o ispravnom odabiru hrane kada je taj izbor moguć. Ali u svakom slučaju morate znati da konzumiranjem mliječnih proizvoda podrivamo svoje zdravlje. Stoga je čak i umirovljenicima s njihovom oskudnom mirovinom bolje kupiti ne kruh i mlijeko, već kruh i krumpir, ali i grah i povrće. Krumpir se također može koristiti umjesto kruha. Grah će osigurati proteine \u200b\u200bkoji su vam potrebni, a povrće ostatak. I, naravno, još uvijek morate kupiti limunsku kiselinu ili ocat da biste zakiselili krv. Ali ne i mlijeko!

Ovdje mi mogu prigovoriti da mesni proizvodi također doprinose alkalizaciji krvi, ali ih ne odbacujemo kao mliječne proizvode.

Da, mesni proizvodi alkaliziraju krv, ali u mnogo manjoj mjeri od mliječnih proizvoda, osim toga sadrže puno proteina koji su nam potrebni i vrlo malo kalcija. Stoga se negativni učinak mesnih proizvoda može lako ukloniti zakiseljavanjem krvi bilo kojom kiselinom.

Dakle, čini mi se, moguće je razumno procijeniti fiziološku kvalitetu proizvoda.

Sad ću vam pokazati kako možete na potpuno drugačiji način procijeniti mliječne proizvode. Evo citata iz knjige "Rezerve našeg tijela".

"Mlijeko je zdrav hranjiv proizvod. Samo trebate imati na umu da mlijeko sadrži neobično zasićene masnoće, pa je odrasloj osobi najbolje da ga pije obrano.

U principu, mlijeko je idealna hrana. Uz normalnu aktivnost enzima galaktoze, 3-5 litara mlijeka dnevno (ovisno o potrošnji energije) može zamijeniti bilo koju hranu. Samo trebate imati na umu da se crijevne infekcije prenose nesteriliziranim mlijekom. Mlijeko također ponekad sadrži antibiotike (iz krmnog biomicina, kao i one „divlje“ koji proizlaze iz plijesni za hranu).

Fermentirani mliječni proizvodi su posebno korisni. Dakle, zbog djelomične razgradnje bjelančevina pod utjecajem bakterija mliječne kiseline, kefir se apsorbira gotovo 3 puta brže od mlijeka. Kefir sirutka sadrži više vitamina B skupine nego mlijeko. Sadrži i mliječnu kiselinu koja inhibira razvoj trulih mikroorganizama. "

Kao što vidite, ovaj citat o korisnim svojstvima mlijeka opet završava riječima koje izražavaju bit hipoteze Mečnikova o starenju.

Mechnikov je ovu hipotezu iznio 1903. godine. U prethodnom sam poglavlju već napisao koja je zabluda ove hipoteze. U vrijeme Mečnikova još uvijek nije bilo sve jasno u vezi s ljudskom fiziologijom. No, citirani je materijal objavljen 1990. godine, a opet nam se predlaže Mečnikova hipoteza kao neosporna istina.

Sve ostale informacije u ovoj ponudi iste su kvalitete. Zašto bismo mlijeko trebali smatrati zdravim hranjivim proizvodom - u tekstu citata nije navedena niti jedna riječ koja bi argumentirala ovu izjavu. Zašto je mlijeko također idealan proizvod? Ni o tome se ništa ne govori, očito se autori oslanjaju na težinu svojih riječi.

Citat o kojem se raspravlja sadrži i sljedeću izjavu: zbog djelomične razgradnje bjelančevina pod utjecajem bakterija mliječne kiseline, kefir se apsorbira gotovo tri puta brže od mlijeka. Prvo, želim skrenuti pozornost čitatelja na mali detalj sadržan u podtekstu posljednje rečenice. Ako se kefir apsorbira tri puta brže od mlijeka, samo iz te činjenice možemo zaključiti da se mlijeko ne može nazvati idealnim prehrambenim proizvodom. Zapravo, mlijeko je dugo i teško se prerađuje u ljudskim crijevima, što često uzrokuje zatvor, a mliječni se proteini apsorbiraju mnogo gore od proteina iz jaja. Dakle, kojim nama nepoznatim svojstvima možemo idealizirati mlijeko?

A sada o tome zašto se kefir apsorbira brže od mlijeka. To pišu autori knjige "Rezerve našeg tijela" "Zbog djelomične razgradnje bjelančevina pod utjecajem bakterija mliječne kiseline, kefir se brže apsorbira." Ali bakterije mliječne kiseline ne mogu razgraditi proteine, one mogu samo preraditi mliječni šećer. Djelomičnoj razgradnji proteina mogla bi pomoći mliječna kiselina, ali još uvijek ne toliko značajna da bi joj se moglo obratiti pozornost. Zašto se onda kefir apsorbira brže od mlijeka? I to samo zato što mliječna kiselina dolazi zajedno s kefirom, koji odmah prelazi iz želuca u krv i zakiseljava, stvarajući povoljno okruženje za rad svih vrsta enzima. Potonji doprinose brzoj asimilaciji kefira.

Sjeti se, Bragg je rekao isto:

Nakon završetka 24-satnog posta, vaš prvi obrok trebao bi biti salata od svježeg povrća. Kao začin možete koristiti sok od limuna ili naranče. Ovaj će sok djelovati poput metle u crijevima.

Već znamo da su sokovi od limuna i naranče značajni prvenstveno zbog limunske kiseline koju sadrže. A ta kiselina poboljšava rad svih enzima, uključujući enzime koji ulaze u crijeva, uslijed čega se Braggu činilo da se ti sokovi pomeću u crijevima poput metle.

I već kad se ova knjiga pripremala za objavljivanje, opet sam u jednom odeskim novinama morao pročitati veliki hvalevrijedni članak o mlijeku koji je napisao novinar, a započeo je ovim riječima:

Suvišno je reći o ogromnoj ulozi mlijeka u ljudskom životu na Zemlji? Oduvijek je bio jedan od glavnih izvora za život ne samo beba, već i odraslih. I u našem sadašnjem teškom životu u prehrani starijih osoba, ostao je (osim kruha) gotovo jedina pomoć u prehrani. I, vjerojatno, ne slučajno, jer pomaže preživjeti, sadrži kalcij koji je toliko potreban našem tijelu i druge važne komponente.

Recite mi nakon toga da će ljudi uskoro prestati jesti mliječne proizvode - nitko vam neće vjerovati.

A sada je došlo vrijeme da otkrijemo tajnu Ngananaca, koji se uglavnom hrane divljači i ribom, ali uopće ne obolijevaju, a s kolesterolom i aterosklerozom su u redu. Autori knjige "Rezerve našeg tijela" rekli su nam da su Nganasani puno aktivniji od vas, a ja imam lipazu koja probavlja masti. No most između obrade masti i proteina od strane gore navedenih autora nije bačen. A bit prosperitetne države Nganasanaca, koji jedu meso, jest ta da žive na području gdje prirodna voda sadrži vrlo malo kalcija. Ne jedu ni mliječne proizvode. Ali hrane se i masnoćama. Zbog velike potrošnje energije Ngananaca, masti koje troše ne odlažu se u deponije masti, već se oksidiraju. A kada se mast oksidira, oslobađaju se ketonska tijela. Mekana prirodna voda, nizak unos kalcija iz hrane, kao i zakiseljavanje krvi ketonskim tijelima - svi ti čimbenici pridonose stalnom održavanju kisele krvi u Nganašanima. Kisela reakcija krvi neutralizira amonijak u Ngananasanima koji se u izobilju oslobađa s pretežitom prehranom od mesnih proizvoda. Stoga Nganasani nemaju zdravstvenih problema. Inače, kisela reakcija krvi značajno utječe na metabolizam kolesterola u tijelu i na samu aterosklerozu (o tome se govori u 10. poglavlju), pa stoga Nganasani imaju normalan kolesterol i nemaju aterosklerozu.

Na isti način, kisela reakcija krvi povećava aktivnost svih enzima u tijelu, uključujući lipazu koja probavlja masti. Stoga se učinkovitost lipaze u Nganasanaca ne objašnjava činjenicom da imaju neku posebnu, već samo činjenicom da postoji optimalna reakcija krvi da bi ta lipaza djelovala.

Još jednom želim skrenuti pozornost čitatelja na činjenicu da moji planovi ne uključuju kritiku nikoga kao takvog. Prilično sam snishodljiv prema stavovima i pogreškama drugih ljudi, jer ne isključujem vlastite pogreške. Ali ne prihvaćam vrstu znanja zasnovanog na vjeri, kada se od nas traži da jednostavno vjerujemo onome što je napisano. Pristalice vjere uvijek ustraju u svojim stavovima i teško ih je u bilo što uvjeriti, čak i ako će nagovor biti za njihovo dobro. A iscjeljivanje se vrlo često oslanja na slijepu vjeru u lijekove, u liječničku umjetnost. No, nije li bolje pokušati stalno biti zdrav, oslanjajući se na prirodne zakone prirode. Na primjer, zakoni same kemije koja kontinuirano podupire naš život. Samo razuman pristup našem zdravlju, zasnovan na čvrstim dokazima o predloženim wellness metodama, omogućit će nam da ostanemo zdravi tijekom cijelog života. Prvenstveno bi nas trebali zanimati prevencija bolesti, a ne najsuvremenije metode liječenja.