Ce n’est un secret pour personne, les déchets et les toxines s’accumulent dans notre corps tout au long de notre vie. Ils provoquent des intoxications qui entraînent de nombreuses maladies. Il est nécessaire de nettoyer régulièrement le tractus gastro-intestinal. Le plus méthode efficace pensez à vider le côlon avec une solution fait maison. Cette thérapie aidera à se débarrasser de produits dangereux et met en ordre la fonctionnalité des services internes.

Vider les intestins de cette manière est considéré comme une pratique traditionnelle des yogis indiens. La thérapie inhabituelle s'appelle Shankh Prashalana. Nos intestins ressemblent à une coquille dans laquelle on verse de l’eau salée. Beaucoup ont déjà essayé la nouvelle technique de yoga et ont été satisfaits. Absolument tout le monde peut se débarrasser des sels, des aliments non digérés et des éléments nocifs grâce à une procédure au sel.

La technique permet de nettoyer non seulement le côlon, mais également tout le tube digestif. De nombreuses personnes sont attirées par cette méthode car elle ne nécessite pas l'utilisation d'un lavement ou d'une réception. La nouvelle méthode exige que le patient boive de l’eau salée et fasse des exercices spéciaux. En passant par le tube digestif, le liquide élimine toutes les accumulations nocives. La procédure doit être effectuée jusqu'à ce que de l'eau claire apparaisse à la sortie.

Comment bien préparer le nettoyage ?

Les experts en yoga conseillent aux patients de bien préparer la séance avant la procédure Shankh Prakshalana. Ces étapes aideront à réaliser la technique dans une version plus légère et il sera plus facile pour une personne de la tolérer.

Il sera très facile pour les végétariens de se préparer à la procédure. Si vous n’en faites pas partie, vous devrez alors ajuster votre alimentation. Limitez votre consommation de produits d’origine animale. Ceux-ci comprennent la viande, la volaille, les œufs, le fromage et le lait.

N'oubliez pas de boire autant d'eau que possible. Buvez au moins 2,5 litres de liquide chaque jour. La consommation d'eau requise peut être facilement vérifiée par l'urine. Il doit être de couleur claire.

Avant de commencer le traitement, il est très important de préparer le sel. Une pierre ou un ingrédient alimentaire convient à la procédure. Pour le meilleur effet, vous devez acheter du sel spécial de pharmacie ou de mer. Autrement dit, il n'y a pas de règles spécifiques lors du choix d'un composant salé, quel que soit le produit.

Qui a besoin d’un nettoyage du côlon au sel ?

Tout le monde sait qu’il est nécessaire d’effectuer des procédures de nettoyage régulières, mais beaucoup ne respectent pas cette règle. Il existe certaines indications pour utiliser la nouvelle technique :

1. Une nouvelle thérapie aide les gens à se débarrasser kilos en trop. Cela se produit en raison de la libération de toxines nocives. À la suite d'une séance bénéfique, le fonctionnement du système digestif et du métabolisme s'améliorera, de sorte qu'une personne perdra rapidement du poids.
2. La technique du yoga indien aide à faire face à la constipation fréquente. En effectuant des séances de nettoyage au sel, vous pouvez améliorer votre activité tube digestif. De telles manipulations préviennent la constipation.
3. Le nettoyage salin est recommandé pour le métabolisme et les ballonnements. Cela se fait généralement après avoir mangé.
4. Le nettoyage à l'aide de la nouvelle technique du yogi aidera à maintenir la santé intestinale pendant de nombreuses années.

Mettre en œuvre les dernières techniques

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la dévastation est effectuée à l'aide d'une solution saline ? Oui, tout cela parce que le sel n’est pas absorbé par les parois du côlon et ne le quitte pas naturellement. La solution doit être légèrement plus salée que le milieu intestinal. La composition salée aspirera le liquide du côlon. Toutes les accumulations nocives disparaîtront. L'eau salée est un laxatif.

• Vous devez d’abord préparer correctement la boisson curative. Dans un litre eau chaude vous devriez dissoudre une grande cuillerée de sel. Remuez soigneusement le mélange pour qu'il ne reste aucun cristal. De telles actions permettent de réduire la densité du composant principal.
• La composition aqueuse doit contenir autant de sels que l'eau ne peut pas en absorber par pénétration à travers la membrane muqueuse sous forme de liquide urinaire. En concentration eau-sel, réduisez son niveau et amenez-le à un goût tolérable.
• Le processus prend beaucoup de temps, environ une heure. Essayez de consacrer au moins deux jours de congé à la technique la plus récente. Il est conseillé de réaliser la séance à jeun.
• Après vous être brossé les dents, vous pouvez commencer à vider vos dents.
• La solution salée ne doit pas être bue immédiatement, mais progressivement sur une heure.

La technique se déroule en plusieurs étapes :

1. La première étape consiste à boire 250 ml de la composition salée. Ensuite, faites quelques virages et virages. Vous devrez peut-être également faire d'autres exercices.
2. La prochaine fois, vous devrez boire un verre entier de solution saline. Après quoi une activité physique est pratiquée.
3. Continuez à alterner la procédure à l'intérieur et activités physiques. De telles actions sont effectuées jusqu'à ce que tout le litre de liquide soit vide. Ce volume est calculé comme étant d’environ 12 verres d’eau salée.
4. Après avoir terminé la nouvelle technique, l'envie de déféquer devrait apparaître. Continuez à brosser jusqu'à ce que l'urine devienne claire.
5. Ensuite, vous devez vous faire vomir vous-même. Dans ce cas, il n’y aura aucune envie de déféquer.
6. Il est interdit de dépasser la dose de solution saline. Autrement dit, vous devriez boire exactement 12 verres d'eau par heure.

Ne vous inquiétez pas si vous ne ressentez pas l’envie d’aller aux toilettes après avoir bu votre premier verre de boisson salée. Continuez le traitement, le corps réagira un peu plus tard.

En règle générale, les premières selles diffèrent considérablement des selles suivantes. Ils sont de couleur foncée et état solide. À chaque décharge ultérieure, les selles se ramolliront et s'éclairciront. À situation difficile l'envie de déféquer peut ne pas apparaître. Ensuite, vous devrez répéter les exercices. Si après activité physique les matières fécales ne sortent pas, vous devrez recourir à des moyens standards. Les poires sont activement utilisées à ces fins.

Dévastation des organes internes : comment est réalisée la technique la plus récente ?

Les yogis indiens recommandent de nettoyer le corps avec une solution saline le matin. Après le réveil, vous devrez boire un verre de la composition de sel préparée et effectuer une série de certains exercices. Des actions actives aideront le liquide à circuler dans les intestins. Ensuite, buvez de l'eau et répétez toutes les étapes. En alternant, il faut boire tout le litre de boisson salée.

Habituellement, après avoir bu 6 verres du produit, l'envie de déféquer apparaît. Plus vous buvez d’eau, plus votre urine est claire. Une fois cet effet obtenu, vous pouvez terminer la procédure.

Pendant la séance, essayez de ne pas utiliser de papier toilette. Après tout, la solution salée irritera l'anus et le papier toilette augmentera la douleur. Il est préférable de laver à l'eau tiède. Lubrifiez ensuite l'anus avec une crème riche. Cela aidera à soulager les irritations après le traitement.

Pour certains, 12 verres suffisent, tandis que d'autres utilisent 15 verres de produit. Cela dépend du degré de scories. Il est strictement interdit de boire plus de 3 litres d'eau salée en une seule séance. Lorsque vous obtenez l’effet d’une urine claire, vous pouvez boire quelques verres d’eau tiède. Avant de décider de terminer la procédure, videz votre estomac et complétez l'activité du sphincter. Pour ce faire, vous devez faire vomir. Dans une heure, vous pourrez manger.

Comme vous pouvez le constater, la méthode de nettoyage est désagréable, mais elle apporte d'énormes avantages. En plus du sel et de l'eau, vous pouvez ajouter jus de citron. Cela contribuera à augmenter l’efficacité de votre boisson maison.

Quels exercices faut-il faire pendant Shanka Plakshalana ?

Pendant la procédure, vous devez non seulement boire de l'eau salée, mais également faire des exercices spéciaux. De telles manipulations vous aideront à vider vos selles plus rapidement.

Option de cours n°1

Tenez-vous droit et écartez vos pieds à la largeur des épaules. Soulevez vos membres supérieurs et fermez-les au-dessus de votre tête. Maintenant, penchez-vous lentement vers les côtés gauche et droit. Avec cet exercice, l'eau salée passera plus rapidement dans l'estomac.

Option de cours n°2

Tenez-vous dans la même position que lors du premier exercice. Étirez votre membre supérieur droit devant vous et, avec votre autre main, touchez la clavicule opposée. Dans cette position, faites des virages de manière à ce que le bras tendu atteigne loin en arrière. De telles manipulations permettront à la composition salée de passer plus rapidement dans les intestins.

Option de cours n°3

Allongez-vous sur le ventre. Dans ce cas, les doigts des membres inférieurs doivent reposer directement sur le sol. Écartez vos jambes de manière à ce que la distance soit d'environ 30 cm. Il n'est pas nécessaire d'écarter largement vos membres inférieurs. Relevez votre bassin et faites plusieurs exercices différents. Tournez-vous pour voir le talon opposé.

Option de cours n°4

Vous devrez vous tenir droit et écarter vos pieds à la largeur des épaules. Accroupissez-vous et placez vos membres supérieurs sur vos genoux. Ensuite, retournez-vous à tour de rôle dans des directions différentes, en tournant votre genou du côté opposé. Lors de cet exercice, la cuisse droite doit être dirigée vers le côté gauche et vice versa. De telles actions aideront l'eau salée à passer rapidement dans les intestins.

Option de cours n°5

Tenez-vous droit et écartez vos membres inférieurs à la largeur des épaules. Les membres supérieurs, à leur tour, doivent être progressivement relevés, en se tenant sur la pointe des pieds. Puis abaissez-vous brusquement sur vos talons. Grâce à cette action, la solution saline va pénétrer dans l’estomac.

Option de cours n°6

S'accroupir. Tournez ensuite votre torse vers la droite. Le genou du membre inférieur gauche doit être dirigé vers le pied de la jambe droite. Autrement dit, le membre inférieur droit reposera fermement sur le sol et le pied gauche devra être sur la pointe. Les mains sont également impliquées dans le processus. Ensuite, les mêmes actions doivent être faites avec l’autre côté.

Quels problèmes pouvez-vous rencontrer lors de la procédure ?

1. Vous pouvez rencontrer une situation où, après avoir bu 6 verres, l'envie de déféquer n'apparaît pas. Dans une telle situation, vous pouvez essayer de faire certains exercices. Si cela n'aide pas, alors...
2. Parfois, les selles ne sortent pas à cause d’un bouchon de gaz. Si l'envie de déféquer n'apparaît pas, vous devrez alors appuyer les membres supérieurs sur le ventre et masser dans un mouvement circulaire. Vous pouvez vous allonger sur le dos et placer vos bras le long de votre corps. Quant aux membres inférieurs, ils doivent être rejetés derrière la tête. Une minute suffira, après quoi vous vous démêlerez.
3. Après la procédure, vous pourriez avoir des nausées. C'est le signe que l'eau ne pénètre pas bien dans les intestins. Cela peut être évité en arrêtant la solution. Lorsque vous reprenez au moins un peu vos esprits, vous pouvez continuer la séance.
4. Les selles provoquent souvent une irritation de l’anus. Pour un soulagement, il est nécessaire de se laver à l'eau tiède après chaque selle. Alors essaye zone problématique lubrifier avec de la vaseline ou huile végétale.

Comment manger après une thérapie ?

Après avoir appliqué la nouvelle technique, vous pourrez manger en une heure. Pour obtenir un effet maximal, vous devrez répartir les produits de manière spéciale tout au long de la journée. Immédiatement après le traitement, il est conseillé de déguster du riz bouilli avec une petite quantité de beurre fondu. Vous pouvez ajouter des carottes ou des lentilles au porridge. Beaucoup de gens n'aiment pas manger du riz. L'avoine ou les pâtes sont considérées comme une excellente alternative à cette céréale. Il est permis de manger de la bouillie de blé.

Certaines personnes préfèrent saupoudrer du fromage râpé sur les pâtes bouillies. Mais vous devez le faire pendant qu'ils sont chauds. Les boissons autorisées comprennent l'eau, les boissons à la menthe faites maison et l'eau minérale plate. Influence bénéfique Après la procédure, du jus de tilleul sera ajouté.

Incluez des aliments faibles en gras dans votre alimentation. Essayez de ne pas consommer de produits laitiers, d'aliments épicés, de légumes et de fruits. Autrement dit, il est interdit de manger des aliments ayant des propriétés laxatives.

À qui est-il interdit de nettoyer avec une composition de sel ?

Le nettoyage avec une solution saline maison n'a pratiquement aucune contre-indication. Il vaut mieux limiter cette technique aux personnes souffrant d'ulcères d'estomac, s'il y a une maladie système digestif. Il est interdit d'effectuer un traitement contre la dysenterie, la diarrhée, l'appendicite et la colite aiguë.

Malgré quelques contre-indications, la dernière technique des yogis indiens apporte de grands bienfaits à notre corps. Cette méthode vous permet de supprimer les vers. Il ne suffit pas de boire une solution saline ; assurez-vous de combiner la prise de la solution avec de l’exercice.

Il n'est pas nécessaire de se précipiter, de forcer ou de s'inquiéter pendant le processus de nettoyage si l'envie de déféquer n'apparaît pas. Peut-être que du liquide est retenu dans le corps en raison d'un exercice inapproprié. Cela se produit parce que les valvules de l’estomac et des intestins ne se sont pas ouvertes. La cause peut également être un blocage de gaz. Vous pouvez masser votre ventre ou répéter une série d’exercices spécialement conçus.

Si vous ressentez des envies nauséabondes pendant l’exercice, vous ne pouvez pas ouvrir la valve. Vous pouvez terminer la séance en vomissant. Alors arrêtez de prendre votre propre boisson salée. C'est pourquoi l'exercice est si important pendant la procédure de nettoyage.

Il existe une méthode ancienne pour laver et nettoyer tout le tube digestif, de la bouche à l'anus. Shank Prakshalana traduit signifie « geste d'évier » car l'eau, passant par le canal digestif, comme dans un évier, élimine toutes les impuretés. L'eau est absorbée par la bouche, puis passe par l'estomac, puis mouvements simples traverse tout l’intestin jusqu’à sa sortie. Les exercices se poursuivent jusqu'à ce que l'eau ressorte aussi claire qu'elle est entrée.

Impact bénéfique: Outre le fait de nettoyer l'ensemble du tube digestif, vous ressentirez également des effets bénéfiques à long terme : haleine fraîche, bon sommeil, disparition des éruptions cutanées sur le visage et le corps. Si vous mangez bien, les odeurs corporelles disparaîtront. Dans le même temps, le foie est tonique - cela se remarque à la couleur des premières selles - ainsi que d'autres glandes associées à la digestion, notamment le pancréas. Le goût salé en bouche stimule les capacités calorifiques et digestives de l'organisme, d'où l'effet sur la digestion.

Des cas de diabète de bas grade ont été guéris avec succès par des médecins de Lonavla en pratiquant Shank Prakshalana tous les deux jours pendant 2 mois ; cela s'accompagnait d'une alimentation adaptée - aliments plus naturels, riches en vitamines B, et respect du rythme des organes digestifs.

Contre-indications: Les personnes souffrant d'un ulcère de l'estomac doivent s'abstenir de Shankh Prakshalana et le guérir d'abord. Il en va de même pour les personnes souffrant de lésions aiguës du tube digestif : dysenterie, diarrhée, colite aiguë, appendicite aiguë, tuberculose intestinale et cancer.

Préparation: Chauffer l'eau à température corporelle, salée avec du sel marin à raison de 5 à 6 grammes par litre, soit approximativement la concentration de sel dans le plasma sanguin (une petite cuillère à soupe rase par litre d'eau). L'eau doit être suffisamment salée, car sans mélange de sel marin, elle serait absorbée par osmose à travers les muqueuses du tractus gastro-intestinal et excrétée sous forme d'urine plutôt que par l'anus.

De manière générale, réglez vous-même la concentration en sel, l'essentiel est que le corps n'absorbe pas d'eau.

Moment favorable: Le moment le plus favorable est le matin, à jeun ; comme le montre la pratique, l'ensemble du rinçage prend une heure et demie, et à mesure que vous le maîtrisez, 45 à 60 minutes.

Voici un schéma de la mise en œuvre complète du passage de l'eau dans le canal digestif.

1. Buvez un verre d'eau salée.
2. Effectuez immédiatement les mouvements prescrits.
3. Buvez un verre d'eau et effectuez une série de mouvements. En effectuant ces mouvements, l’eau passera lentement dans les intestins sans provoquer de nausées.

Continuez à alterner entre boire de l’eau et bouger jusqu’à avoir bu 6 verres d’eau.
À ce moment-là, vous devez aller aux toilettes.

Habituellement, la première évacuation se produit presque immédiatement, la première portion de selles, sous forme de selles, sera suivie d'autres, plus molles, puis liquides.

Si cela ne se produit pas immédiatement ou dans les 5 minutes ; vous devez répéter les mouvements sans boire plus d'eau, puis retourner aux toilettes : si le résultat attendu ne se produit pas, vous devez alors lancer l'évacuation par lavement. Dès que le siphon est activé, c'est-à-dire dès que les premières selles se sont envolées, le reste suivra automatiquement.

Un conseil : après chaque passage aux toilettes et après avoir utilisé du papier toilette ordinaire, rincez votre anus à l'eau tiède, séchez-le et lubrifiez-le avec de l'huile végétale pour éviter les irritations causées par le sel. Certaines personnes sensibles sont sensibles à cette légère irritation, qui est facilement évitable.

Après cette première selle, il faut : boire un verre d'eau, faire des mouvements, puis retourner aux toilettes ; et à chaque fois il y aura une évacuation. Continuez à boire régulièrement de l’eau, à faire de l’exercice et à aller aux toilettes ; jusqu'à ce que l'eau ressorte aussi propre qu'elle est entrée dans le corps. Selon la contamination des intestins, il vous faudra de 10 à 14 verres, rarement plus.

Lorsque vous êtes satisfait du résultat, c’est-à-dire lorsque l’eau qui sort de vous est suffisamment propre, vous devez arrêter la procédure. Vous allez aux toilettes plusieurs fois au cours de la période suivante. Ensuite, vous pouvez boire 3 verres d’eau non salée et faire vomir. Cela éteindra le siphon et videra l'estomac. « Selon la tradition, les yogis vomissent toujours (Vamana-Dhauga) après Shank-Prakshalana.

Des exercices

Les exercices pour exécuter Shank Prakshalana ont été présentés par un chercheur de l'Université de Saint-Pétersbourg. Université d'État, chef du département « Systèmes de santé traditionnels et orientaux », Minvaleev Rinad Sultanovich. (À la fin de la vidéo, Rinad exécute plusieurs autres exercices de yoga qui n'ont rien à voir avec Shank Prakshalana)

Premier mouvement : Position de départ : debout, pieds écartés d'environ 30 centimètres, doigts entrelacés, paumes vers le haut. Le dos est droit, la respiration est normale.

Sans se retourner la partie supérieure torse, penchez-vous d'abord vers la gauche, sans vous attarder position finale, redressez-vous et penchez-vous immédiatement vers la droite. Répétez ce double mouvement 4 fois, c'est-à-dire effectuez 8 inclinaisons, alternativement à gauche et à droite, ce qui prendra au total environ 10 secondes.

Ces mouvements ouvrent le pylore de l'estomac, et à chaque mouvement (inclinaison), une partie de l'eau pénètre dans le duodénum depuis l'estomac.

Deuxième mouvement : Ce mouvement force l’eau à circuler dans l’intestin grêle.

La position de départ est la même. Extraire main droite horizontalement et plier main gauche afin que l'index et pouce touché la clavicule droite. Faites ensuite pivoter votre torse en pointant votre bras tendu vers l'arrière le plus loin possible ; regardez le bout de vos doigts. Sans vous arrêter à la fin du virage, revenez immédiatement à la position de départ et tournez dans l’autre sens. Ce double mouvement doit également être répété 4 fois. La durée totale de 4 x 2 mouvements est de 10 secondes.

Troisième mouvement: L'eau continue de circuler dans l'intestin grêle grâce au mouvement suivant : effectuer la variation du serpent.

Seuls les gros orteils et les paumes des mains touchent le sol, gardant ainsi les hanches décollées du sol. J'écarterai vos pieds d'environ 30 centimètres (c'est important). Lorsque la position est acceptée, tournez la tête et le torse jusqu'à ce que vous puissiez voir le talon opposé (c'est-à-dire que si vous tournez vers la droite, vous devez alors regarder le talon gauche), sans vous arrêter en position extrême, revenez à la position de départ et faites de même de l’autre côté, répétez 4 fois en deux mouvements. Temps – 10-15 secondes.

Quatrième mouvement :« L’eau qui est arrivée au bout de l’intestin grêle doit être évacuée par le gros intestin lors du 4ème et dernier mouvement. C'est la plus complexe de toute la série, bien qu'elle soit accessible à tous, à l'exception des personnes souffrant de maladies du genou ou du ménisque. Ces personnes peuvent recourir à l'option décrite ci-dessous.

Position initiale:
a) s'accroupir, les pieds espacés d'environ 30 cm, les talons placés sur le côté extérieur des cuisses, et non sous le siège, les mains posées sur les genoux, espacés d'environ 30 cm ;

b) faites pivoter votre torse et placez votre genou gauche au sol devant le pied opposé. Les paumes poussent alternativement la cuisse droite vers le côté gauche et la cuisse gauche vers le côté droit de manière à appuyer sur la moitié de l'abdomen dans le but de comprimer seulement la moitié du gros intestin. Regardez derrière vous pour augmenter la torsion du torse et exercer une pression sur l'abdomen.

Alors que tous les exercices précédents commençaient de quelque manière que ce soit, pour cet exercice, vous devez d'abord commencer par serrer le côté droit de l'abdomen. Comme tous les mouvements précédents, il est exécuté 4 fois. La durée totale est de 15 secondes.

Variation du 4ème mouvement : Ce mouvement provient de la pose torsadée (« Ardha Matsyendrasana », page 139, pose 2). Dans ce cas, le pied est simplement fixé sur la face interne de la cuisse et ne passe pas de l’autre côté. L'épaule est tirée le plus loin possible jusqu'au genou plié, le torse est légèrement incliné vers l'arrière. Les mains reposent sur le genou plié, qui sert de levier pour tordre la colonne vertébrale et appuyer la cuisse contre le bas de l'abdomen.

Cas d'échec: Si, après avoir bu par exemple 4 verres, vous sentez que le contenu de l'estomac ne passe pas normalement dans les intestins et qu'il y a une sensation de remplissage excessif, entraînant des nausées, alors cela signifie que le col pylorique (la valve entre l'estomac et le duodénum) ) ne s'ouvre pas comme il le devrait. Répétez la série d’exercices 2 à 3 fois sans boire plus d’eau. La disparition des nausées indiquera que le passage est ouvert. Une fois le siphon activé, il n’y aura plus de difficultés et vous pourrez continuer le processus. Mais il peut arriver que chez certaines personnes un sas de gaz provenant des produits de fermentation empêche l'activation du siphon. DANS dans ce cas Il suffit d'appuyer sur le ventre avec les mains ou de faire une position sur les épaules (« Sarvangasana ») ainsi que 4 autres exercices.

Dans le cas le plus défavorable, c'est-à-dire lorsque l'eau ne sort pas du tout de l'estomac, il vous reste deux solutions : vomir en chatouillant la base de la langue avec deux doigts de la main droite pour que le réflexe nauséeux se produise. Le soulagement viendra radicalement et immédiatement. Après l'exercice, vous devez vous reposer et éviter de jeûner.

Premier repas: Après Shank Prakshalana, les instructions suivantes doivent être suivies. Mangez au plus tôt 10 minutes après l'exercice et au plus tard 1 heure après la fin de l'exercice. Il est absolument interdit de laisser le tube digestif sans nourriture plus d'une heure après l'effort. Cependant, l'auteur utilise Shank-Prakshalana pour commencer le jeûne, et dans ce cas, cela est tout à fait approprié, en remplacement de l'utilisation d'un laxatif.

Le premier repas sera composé de riz bouilli dans l’eau et légèrement trop cuit pour qu’il fonde dans la bouche. Le riz peut être accompagné de carottes bien cuites. Vous devriez manger environ 40 grammes de beurre avec, ou mieux encore, du ghee. Le riz peut être remplacé par du blé, de l'avoine, etc.

IMPORTANT: Le riz ne peut pas être cuit dans du lait. Durant les 24 heures qui suivent les exercices, il est interdit de boire du lait, du kéfir, ou de manger du pain à la levure. Ne mangez que des légumes et des céréales bouillis et cuits.

En faisant cela, vous contribuez à la renaissance d'une microflore normale. Les fruits et légumes sous leur forme crue sont déconseillés en raison de leur insémination par des micro-organismes, ainsi que de la stimulation excessive du principe vital du « Vent », qui active la glorification. Le riz contribue simplement à la suppression de ce principe vital et ramène le corps à la normale. Ainsi, les fruits et légumes crus peuvent être consommés le lendemain.

Boire: L’absorption de l’eau salée transportera une partie du liquide du sang vers les intestins grâce à une activité osmotique élevée. Tellement liquide à mettre le sang coule dans le sens opposé à l'absorption normale, tout en nettoyant les microvillosités de l'intestin grêle et du gros intestin. C'est ce mécanisme qui rend Shank Prakshalana unique. Je ne connais aucun nettoyage (autre que le jeûne) qui nettoie l'intestin grêle, dont dépendent notre digestion et notre absorption. Les lavements ne fonctionnent que dans le gros intestin. Par conséquent, cette section reste sans traitement approprié et seul Shank Prakshalana aide à la nettoyer.

En raison de ce qui précède, vous aurez naturellement soif. Ne prenez aucun liquide, même eau propre avant votre premier repas, car vous « nourrirez » le siphon, c'est-à-dire que vous irez aux toilettes. Pendant et après votre premier repas, vous pourrez boire de l'eau ou des infusions légères.

Le fait que les premières selles n'apparaissent qu'après 24 heures ne surprendra plus personne. Ils seront dorés, jaunes et inodores, comme ceux d'un bébé.

Les personnes souffrant de constipation peuvent faire Shank Prakshalana chaque semaine, mais seulement avec 6 verres d'eau. Dans ce cas, le cycle complet est réalisé en 30 minutes environ. C’est l’une des meilleures rééducations intestinales. Cela n’étire pas les parois du gros intestin.

Joyeux Prakshalana !

Traditionnellement, il est recommandé d’effectuer des pratiques de nettoyage pendant la nouvelle lune. Il existe également des prescriptions convaincantes pour pratiquer pendant la pleine lune. Dans certaines sources, les astrologues affirment que le nettoyage devrait commencer le huitième jour lunaire. Toutefois, ces recommandations sont contradictoires et ne sont en aucun cas catégoriques. Bien plus important est le désir intérieur et le sentiment intérieur de préparation de la personne elle-même dans le choix spécifique du jour et de l'heure pour effectuer la pratique de purification.

Selon nous, le moment le plus favorable est le matin. Il est optimal d'effectuer la procédure de 5h00 à 7h00, car... A cette époque, le méridien du gros intestin est le plus actif, qui appartient à l'élément « métal » du cycle « U-Xin » et remplit la fonction principale d'élimination des déchets. Mais vous pouvez choisir un autre moment où le foie, la vésicule biliaire, l’intestin grêle, etc. sont plus actifs. Il serait préférable de se fier à l'intuition, d'écouter le biorythme de votre corps et de ressentir votre humeur intérieure.

Il est préférable d'apprendre tous les exercices de Shank Prakshalana à l'avance, afin de ne pas se tromper à l'avenir, et d'essayer de ressentir leur effet à l'avance. C'est bien si quelqu'un vous montre. Après tout, ce ne sont pas les performances de démonstration d'un yogi avancé qui sont importantes, mais les torsions et étirements soigneusement effectués du tractus gastro-intestinal. D'ailleurs, d'après notre expérience, même lorsqu'ils sont effectués séparément (notamment comme mayurasana et nauli), ils sont excellents pour la constipation et les troubles du tube digestif.

Si possible, reposez-vous et dormez bien. La veille de l'intervention, vous devez manger des aliments plus légers que d'habitude, par exemple des légumes cuits à la vapeur ou du porridge. Tard dans la soirée, essayez de ne pas manger du tout. Nos recommandations sont de vous limiter à votre dernier repas léger avant 18 heures. Il n'est pas nécessaire de boire un laxatif. Mais si vous échouez, à la deuxième tentative (ou dans certaines circonstances particulières), vous pouvez vous aider avec une décoction laxative de foin ou faire une sonde hépatique ou, comme on l'appelle aussi, une « sonde aveugle ». Mais seulement à condition que votre foie et votre vésicule biliaire soient exempts de formations pierreuses. Tout est individuel ! Et il n’y a pas de réglementation stricte.

Il est nécessaire de veiller à la libre circulation dans la pièce, de préparer les toilettes à l'avance, en libérant les éventuels candidats de leur utilisation - cela sera nécessaire pendant 2 à 4 heures sans interruption.

Le lavage se fait à l'eau salée. Maintenant quelques informations sur la solution saline : il est préférable de diluer le sel gemme le plus ordinaire. Le sel iodé est loin d'être la meilleure option en cours d'utilisation, car on ne peut pas savoir à l'avance quel réaction chimique des corps qu'elle peut appeler. Certains casse-cou utilisent dilué au goût eau de mer. Il doit y avoir de l'eau température ambiante ou légèrement réchauffé à la température du corps et ne doit pas être refroidi. L'eau tiède ne consomme presque pas d'énergie et ne crée pas de spasmes dans les muscles lisses du tube digestif, empêchant ainsi sa progression. Cependant, certaines sources prescrivent d'exécuter Shank Prakshalana avec eau chaude- à tel point qu'on peut le boire rapidement sans se brûler. L'eau froide ne doit pas être utilisée, car cela pourrait sérieusement endommager l'intérieur. Notre expérience a montré qu'il est préférable d'utiliser de l'eau tiède.

Ainsi, après avoir chauffé l'eau à la température du corps, salez-la à raison de 20 à 25 g (une grosse cuillère à soupe) par litre, ce qui dépasse largement la concentration de sels dans le plasma sanguin, qui est de 9 g/l. L'eau doit être suffisamment salée, car sans sel, elle sera absorbée par osmose à travers les muqueuses du tractus gastro-intestinal et excrétée sous forme d'urine plutôt que par l'anus. En général, la concentration en sel peut être ajustée indépendamment, l'essentiel est que le corps n'absorbe pas d'eau. Là encore, la concentration en sel est laissée au calcul individuel. Pour plus de commodité, il est préférable de préparer trois à quatre litres à la fois, car avec une plus petite quantité de liquide préparé, il y aura une perte de vitesse pendant l'exercice. En fait, cette procédure n’est pas désagréable, même s’il existe des divertissements plus excitants. La partie la plus douloureuse est de boire de l'eau tiède salée et du potentiel d'endurance physique du corps, le reste n'a pas d'importance. Il existe de nombreuses variantes d'exécution.

Nous recevons régulièrement des lettres avec des questions similaires : est-il possible de faire prakshalana pendant l'allaitement, la grossesse, avec certaines maladies du tractus gastro-intestinal, avec diabète sucré, oncologie, etc.? Dans certains cas, c’est possible et même nécessaire ! Chaque cas doit être considéré séparément. Mais encore une fois, personne d’autre que vous ne peut assumer la responsabilité de votre santé et de votre vie. Il est nécessaire d'aborder ces tâches de manière intelligente, en comprenant pourquoi vous effectuez la procédure. L’extravagance bienheureuse est tout aussi dangereuse et nuisible que la lâcheté paralysante. Tout dépend de la forme de votre corps, de votre esprit et de votre état mental. Le seul indicateur d'un processus correctement sélectionné et exécuté est un résultat positif.

Notre expérience a confirmé à plusieurs reprises le fait que la durée totale du nettoyage peut varier de 4 à 5 à 20 heures (y compris le tubage, le sommeil, le repos, les repas), selon les nuances, les tâches et les données du corps dans son ensemble.

Important

Une attitude morale est requise. Ce jour-là, vous ne devriez absolument pas être nerveux, travailler dur ou vous précipiter n'importe où. Personne ne devrait être distrait. En raison d’une mauvaise attitude, le nettoyage du côlon peut ne pas fonctionner.

Les vêtements doivent être légers et confortables, car pour effectuer les asanas, un effort physique considérable sera nécessaire.

Aucune tension ni anxiété n’est autorisée. Pendant l'intervention, ne vous laissez distraire par rien ; la conscience doit aider à ouvrir les sphincters (pylores) et le passage de l'eau dans les intestins. Votre attention doit être constamment dirigée vers la zone du nombril, ainsi que vers les muscles qui travaillent et les organes internes(pour plus d'informations sur l'attention, voir les commentaires sur).

Lorsque vous nettoyez votre corps, ne pensez pas au fait que vous devez perdre du poids ! Pensez au fait que vous devez amener tous les systèmes du corps à un travail coordonné (supprimer ce qui est inutile, restaurer ce qui ne fonctionne pas correctement). Dans ce cas, votre poids peut se normaliser.

Vous devrez surveiller le retour en douceur de l'esprit errant au moment présent et en aucun cas succomber au sabotage émotionnel et physique, abandonner et mettre fin à la procédure à l'avance.