Notes de cours

Introduction

L’éducation physique dans les établissements préscolaires est un maillon important de l’éducation des enfants plus jeune âge et gagne actuellement encore plus d'importance en ce qui concerne la transition des enfants vers une scolarité plus précoce.

"Le programme d'éducation et de formation à la maternelle", édité par M. A. Vasilyeva, V. V. Gerbova, T. S. Komarova, accorde une grande attention éducation physique enfants. Les formes d'organisation de ce travail sont variées. Les cours d'éducation physique sont l'une des principales formes de mise en œuvre du processus de base d'enseignement des mouvements de base. Ce manuel révèle le système de conduite cours d'éducation physique avec des enfants de 4 à 5 ans pendant toute la durée de leur séjour à la maternelle (septembre - août). Conformément aux exigences du programme d'activités avec les enfants groupe intermédiaire Le nombre de cours dispensés pendant la semaine a changé : il est passé à trois. Les tâches de développement des mouvements de base deviennent plus complexes. Ainsi, dans la marche et la course, parallèlement au développement des compétences pour naviguer dans l'espace et se déplacer dans une direction donnée, apparaissent de nouveaux exercices qui forment les compétences consistant à trouver sa place dans une colonne, à s'aligner par paires, à maintenir la forme d'une colonne. cercle, marche sur la pointe des pieds, etc. Les exercices généraux de développement deviennent plus complexes, la charge augmente - le nombre de répétitions. Cependant, l'une des exigences les plus importantes demeure : la formation d'une posture correcte chez les enfants, le renforcement des grands groupes musculaires lors de la transition séquentielle d'une position de départ à une autre.

La zone de soutien dans les exercices liés au maintien d'une posture correcte et au maintien d'un équilibre stable est réduite ; la hauteur des équipements d'éducation physique augmente, des tâches plus variées sont confiées - tout cela augmente les exigences relatives aux exercices effectués et favorise le courage, la détermination et la persévérance chez les enfants.

Les exercices liés à la capacité de manipuler un ballon sont encore difficiles pour les enfants, c'est pourquoi au début de l'année des tâches plus simples sont proposées : faire rouler les ballons dans une direction droite, les uns vers les autres. Les tâches deviennent progressivement plus compliquées - les enfants apprennent à lancer une balle et à l'attraper à deux mains, à se lancer la balle, etc.

Avec d'autres mouvements de base, les exercices d'escalade, de rampement et de saut occupent une place égale lors de l'exécution.<:1 культурных занятий и широко используются в игровых заданиях, подвижных играх.

Le manuel propose des cours d'éducation physique tout au long de l'année qui répondent aux exigences du programme et aux capacités des enfants de ce groupe d'âge. A la fin de chaque mois, les exercices appris sont proposés pour répétition et renforcement sous une forme ludique et divertissante en petits groupes, individuellement en promenade, en salle de groupe ou en salle (selon les conditions).

L'enseignant peut apporter des modifications et des ajouts aux notes de cours, introduire des éléments de jeu dans le contenu de ses parties individuelles, remplacer les jeux de plein air, mais la structure de la leçon doit être entièrement préservée.

Caractéristiques du développement des enfants4-5 années

À l'âge de 4 ou 5 ans, les enfants subissent d'autres changements et améliorations dans les structures et les fonctions des systèmes corporels. Le rythme du développement physique reste le même que celui de l’année précédente de la vie de l’enfant.

L'augmentation de la taille par an est de 5 à 7 cm et le poids corporel de 1,5 à 2 kg. La taille (moyenne) des garçons de quatre ans est de 100,3 cm et la taille moyenne des garçons de cinq ans est de 107,5 cm. La taille (moyenne) des filles de quatre ans est de 99,7 cm, cinq ans. -les filles âgées mesurent 106,1 cm. Le poids corporel moyen des garçons et des filles est égal à quatre ans 15,9 kg et 15,4 kg, et à cinq ans - 17,8 kg et 17,5 kg, respectivement.

Avec une activité physique normale, la croissance augmente et avec l'inactivité physique, un enfant peut être en surpoids, mais pas assez grand pour son âge.

Lors de l'évaluation du développement physique des enfants, non seulement les indicateurs absolus sont pris en compte, mais également leur rapport proportionnel : poids, taille, volume de la tête - volume de la poitrine, etc. Avec l'âge, naturellement, ces indicateurs changent. Ainsi, le volume de la poitrine augmente plus rapidement que celui de la tête.

Système musculo-squelettique. Le squelette d'un enfant d'âge préscolaire est flexible, puisque le processus d'ossification n'est pas encore terminé. En raison des particularités du développement et de la structure du squelette, il n'est pas recommandé aux enfants de 4 à 5 ans de proposer des exercices de force dans les cours d'éducation physique et les activités gratuites. Il est également nécessaire de surveiller en permanence les bonnes postures prises par les enfants.

Il est conseillé de placer du matériel pour jouer avec des objets afin que les enfants non seulement prennent des positions confortables, mais les changent également plus souvent.

Le maintien prolongé d’une posture statique peut provoquer des tensions musculaires et finalement conduire à une mauvaise posture. Ainsi, dans les cours liés au maintien d'une certaine posture, diverses formes de pauses d'entraînement physique sont utilisées.

Au cours du processus de croissance et de développement, différents groupes musculaires se développent de manière inégale. Ainsi, la masse des membres inférieurs par rapport au poids corporel augmente plus intensément que la masse des membres supérieurs.

Une caractéristique de la maturation musculaire fonctionnelle est l’endurance musculaire. On pense que son augmentation est la plus importante chez les enfants d'âge préscolaire moyen. Cela est dû à une augmentation du diamètre des fibres musculaires et à une augmentation de leur nombre. La force musculaire augmente. La force de la main droite sur la période de 4 à 5 ans augmente dans les limites suivantes : pour les garçons - de 5,9 à 10 kg, pour les filles - de 4,8 à 8,3 kg.

Lors de l'organisation de l'activité motrice des enfants, l'enseignant doit offrir à chaque enfant la possibilité de participer activement à des jeux de toute nature. Les parcelles de jeux de promenade sont choisies de manière à ce que les enfants utilisent toute la surface de la salle ou de l'espace.

Il est nécessaire de doser la charge motrice des enfants lors de la réalisation de différents types d'exercices. Par exemple, le ski ne doit pas dépasser 15 à 20 minutes, avec une pause. Pendant leur repos (2-3 minutes), les enfants peuvent monter sur leurs skis et regarder les arbres enneigés. Par une bonne journée d'été, vous pouvez emmener vos enfants faire une promenade de 2 km maximum, à condition de prévoir une courte pause toutes les 20 minutes. en cours de route et au milieu de l'excursion - une halte dans un endroit sec et ombragé pendant une demi-heure maximum.

Pendant les exercices du matin et les cours d'éducation physique, le dosage correct d'exercices physiques qui renforcent les muscles du dos, du cou, des bras et des jambes est important - pas plus de 5 à 6 répétitions.

Les muscles se développent dans un certain ordre : d'abord les grands groupes musculaires, puis les petits. Par conséquent, la charge doit être dosée, en particulier pour les petits groupes musculaires, par exemple lors de l'exécution de tâches de travail : donc ; Lors de la récolte des feuilles sèches, le poids de la charge sur la civière ne doit pas dépasser 2,5 kg. Parallèlement, dans la mesure du possible, les enfants doivent développer les muscles de l'avant-bras et de la main : pendant les cours d'éducation physique, utiliser des exercices avec des ballons, des cubes et des drapeaux ; dans la vie de tous les jours, apprendre aux enfants à se servir d'une fourchette, à fermer des petits boutons (mais il ne devrait pas y en avoir beaucoup) ; Dans les jeux, proposez des petits cubes, des quilles et un jeu de construction simple.

Organes respiratoires. Si chez les enfants de 2 à 3 ans, le type de respiration abdominale prédominait, alors à l'âge de 5 ans, elle commence à être remplacée par une respiration thoracique. Cela est dû aux changements du volume de la poitrine. La capacité vitale des poumons augmente légèrement (en moyenne jusqu'à 900-1000 cm 3) et chez les garçons elle est supérieure à celle des filles.

Dans le même temps, la structure du tissu pulmonaire n’est pas encore complète. Les voies nasales et pulmonaires chez les enfants sont relativement étroites, ce qui rend difficile la pénétration de l'air dans les poumons. Ainsi, ni la mobilité de la poitrine, qui augmente vers l’âge de 4-5 ans, ni les mouvements respiratoires plus fréquents que chez un adulte dans des conditions inconfortables ne peuvent répondre à la totalité des besoins en oxygène de l’enfant. Chez les enfants qui sont pendant la journée

à l'intérieur, l'irritabilité et les larmoiements apparaissent, l'appétit diminue et le sommeil est perturbé. Tout cela est le résultat d’un manque d’oxygène, il est donc important que le sommeil, les jeux et les activités se déroulent à l’extérieur pendant la saison chaude.

Compte tenu du besoin relativement important du corps de l'enfant en oxygène et de l'excitabilité accrue du centre respiratoire, il est nécessaire de sélectionner des exercices de gymnastique au cours desquels les enfants pourraient respirer facilement, sans délai.

Le système cardiovasculaire. La fréquence cardiaque par minute varie chez un enfant de 4-5 ans de 87 à 112, et la fréquence respiratoire de 19 à 29.

La régulation de l'activité cardiaque à l'âge de cinq ans n'est pas encore complètement formée. À cet âge, le rythme des contractions cardiaques est facilement perturbé, donc pendant l'activité physique le muscle cardiaque se fatigue rapidement. Les signes de fatigue s'expriment par une rougeur ou une pâleur du visage, une respiration rapide, un essoufflement, une mauvaise coordination des mouvements et peuvent être observés chez les enfants lors des cours d'éducation physique. Il est important d'éviter que les enfants ne se fatiguent, de réduire la charge dans le temps et de changer la nature de l'activité. Lors du passage à une activité plus calme, le rythme du muscle cardiaque est rétabli.

Activité nerveuse plus élevée. Le système nerveux central est le principal régulateur des mécanismes des processus physiologiques et mentaux.

Les processus nerveux - excitation et inhibition - chez un enfant, comme chez un adulte, se caractérisent par trois propriétés principales : la force, l'équilibre et la mobilité. À l'âge de 4 ou 5 ans, la force des processus nerveux chez un enfant augmente. L'amélioration des connexions inter-analyseurs et des mécanismes d'interaction des systèmes de signalisation est particulièrement caractéristique pour les enfants de cet âge. Il est difficile pour les enfants d'accompagner les actions de jeu avec des mots ou de percevoir les instructions et les explications de l'enseignant en train d'effectuer des exercices de gymnastique, de dessiner, de concevoir et même de s'habiller.

La structure incomplète du système nerveux central explique la plus grande sensibilité des enfants d'âge préscolaire au bruit. Si le bruit de fond dans un groupe est de 45 à 50 décibels, une perte auditive et une fatigue persistantes peuvent survenir. Dans les établissements préscolaires, il est nécessaire d'apprendre aux enfants à utiliser correctement les jouets, à déplacer les chaises avec précaution et à parler doucement.

Au cours de la cinquième année de vie, en particulier vers la fin de l'année, un mécanisme permettant de faire correspondre les mots avec les stimuli correspondants du premier système de signalisation se développe. L'indépendance des actions et des conclusions augmente. Cependant, les processus nerveux de l’enfant sont encore loin d’être parfaits. Le processus d'excitation prédomine. Ainsi, lorsque les conditions de vie habituelles sont violées ou que la fatigue apparaît, cela se manifeste par de violentes réactions émotionnelles et le non-respect des règles de comportement.

Parallèlement, c'est à l'âge de cinq ans que l'efficacité de l'influence pédagogique visant à concentrer les processus nerveux augmente. Ainsi, en classe et dans la vie de tous les jours, il convient de proposer des exercices qui améliorent les réactions de l'enfant à tout signal : s'arrêter à temps, changer de direction ou de rythme de mouvement, etc.

Cours d'éducation physique

dans le groupe intermédiaire de la maternelle, des cours d'éducation physique ont lieu trois fois par semaine le matin ; La durée de la leçon est de 20 à 25 minutes. La salle dans laquelle étudient les enfants doit être préparée conformément aux exigences d'hygiène (nettoyage humide, ventilation) et l'équipement nécessaire doit être sélectionné à l'avance. Un cours sur trois pendant la semaine a lieu en plein air, sur l'aire de jeux.

Lors des cours d'éducation physique en salle, les enfants portent la tenue d'éducation physique (T-shirt, short, chaussettes, baskets ou baskets basses). Les enfants ne changent pas spécifiquement de vêtements pour les activités sur le site, mais lors des activités, les vêtements doivent être allégés. En hiver, il est conseillé aux enfants de porter des vestes, des leggings et des bonnets tricotés. Les vêtements pendant les cours de marche doivent être conformes aux normes et exigences en matière d'hygiène.

Les cours d'éducation physique du groupe intermédiaire sont dispensés selon une structure généralement acceptée, composée de parties introductives, principales et finales, dont chacune, ayant des tâches spécifiques, est subordonnée à un objectif unique de développement global et harmonieux de diverses habiletés motrices et capacités.

Partie introductive(3-4 minutes) prépare le corps de l’enfant à la charge plus intense à venir. Les exercices sont utilisés pour la marche, la course, diverses tâches simples avec des objets, des exercices qui renforcent les muscles des jambes et des pieds, formant une posture correcte.

Lors de la réalisation d'exercices de marche et de course, il est nécessaire d'observer leur alternance appropriée, sans se laisser emporter par les exercices de marche. Marcher longtemps fatigue les enfants et affecte négativement leur posture. La durée de course pour les enfants de 4 à 5 ans en classe varie. Au début de l'année, la course est effectuée 2 à 3 fois pendant 20 à 25 secondes. en alternance avec la marche, au milieu de l'année, la durée de la course peut être augmentée jusqu'à 30-35 secondes.

Partie principale(12-15 minutes) vise à résoudre les principaux objectifs de la leçon - enseigner aux enfants de nouveaux exercices, répéter et consolider le matériel précédemment abordé, maîtriser les habiletés et capacités motrices vitales, développer les qualités physiques : agilité, force, vitesse, endurance, etc.

Des exercices généraux de développement avec des objets (drapeaux, cubes, quilles, tresses, bâtons, etc.) et sans objets sont réalisés dans un certain ordre : pour les muscles de la ceinture scapulaire, les muscles du dos et les muscles abdominaux obliques (flexion, rotation) et jambes. Dans le groupe intermédiaire, 5 à 6 exercices sont proposés, 5 à 6 répétitions 5 à 6 fois.

Lors de la réalisation d'exercices généraux de développement, différents types de formation sont utilisés : en cercle, autour d'objets pré-disposés en damier ; dispersé; en deux ou trois colonnes.

L'enseignant vérifie la bonne position de départ dans chaque exercice à caractère général de développement afin que la charge physique soit répartie uniformément sur tous les groupes musculaires.

Les positions de départ sont différentes : debout, les pieds à la largeur des pieds, des épaules, assis les pieds écartés, à genoux, allongé sur le dos et le ventre, etc. Vous devez faire attention à la transition séquentielle d'une position de départ poste à un autre.

Dans cette partie de la leçon, les mouvements de base sont enseignés : sauter, équilibre, lancer et grimper. En règle générale, dans une leçon, deux, parfois trois types principaux de mouvements sont proposés, sans compter les exercices utilisés dans les jeux en plein air.

Partie finale(3-4 minutes) devrait permettre à l'enfant une transition progressive vers un état relativement calme, surtout après un jeu actif.

Jeux de plein air

Lors de l'apprentissage des mouvements de base dans les parties d'introduction et principales des cours d'éducation physique, les enfants maîtrisent certaines aptitudes et capacités motrices, qui sont ensuite consolidées et améliorées dans les jeux de plein air et dans la vie quotidienne. Le même jeu est répété dans plusieurs classes 2 à 3 fois de suite et plusieurs fois dans l'année.

Il est conseillé de sélectionner des jeux de plein air pour l'éducation physique en fonction de l'alternance des mouvements de base. Par exemple, si les enfants apprennent l’équilibre et s’entraînent à sauter, alors un jeu avec des ballons peut être proposé ; si les enfants apprennent à sauter et à s'entraîner au lancer, alors un jeu peut être joué avec des éléments d'escalade, etc. Cette séquence de jeux de plein air permet de consolider et d'améliorer les capacités motrices que les enfants ont acquises lors de la leçon précédente.

Pour réaliser des jeux de plein air, il convient de réfléchir à l'avance à l'organisation du jeu, de préparer le matériel nécessaire (arcs, cerceaux, supports, cordes...), les petits attributs (chapeaux chaton, souris, rubans...).

Principaux types de mouvements

Les capacités fonctionnelles du corps d'un enfant de 4-5 ans, l'amélioration de la perception visuelle, auditive et tactile créent de réels prérequis non seulement pour maîtriser les mouvements de base sous une forme généralisée, mais aussi pour développer la capacité d'identifier des éléments de mouvements ( direction, vitesse, amplitude), percevoir et analyser l'enchaînement des mouvements effectués. Ainsi, dans les cours d'éducation physique, on peut déjà acquérir une certaine technique (qualité) des mouvements de l'enfant, en fonction de ses capacités ; améliorez-les sur la base de compétences et d'aptitudes préalablement acquises, développez des qualités vitales telles que la vitesse, la force, l'agilité.

Les qualités physiques doivent être développées harmonieusement, sur la base du respect des PRINCIPES pédagogiques de base : accessibilité, progressivité, systématicité, etc. Toutes les qualités physiques (rapidité, agilité, rapidité, etc.) sont dans une certaine mesure interconnectées et s'améliorent en apprenant aux enfants tout type de mouvement - sauter, équilibre, lancer, grimper.

Il ne faut pas oublier l'orientation spécifique des exercices, déterminée par le caractère unique de chaque type de mouvement. Ainsi, le saut, caractérisé par une tension musculaire brève mais forte, développe la vitesse et la capacité de concentration des efforts. La spécificité des exercices d'équilibre est un changement rapide des positions du corps dans l'espace, une posture inhabituelle, une diminution ou une augmentation de la zone d'appui lors de la réalisation des exercices, etc.

Exercices de marche

Au cours de la cinquième année de vie, surtout vers la fin de l'année, tous les éléments structurels de la marche s'améliorent significativement : un certain rythme commence à s'établir, la longueur du pas augmente, ce qui, en combinaison avec le rythme, conduit à une accélération de la marche. le rythme. La coordination globale des mouvements s’améliore. La plupart des enfants développent des mouvements coordonnés de leurs bras et de leurs jambes.

Cependant, la marche des enfants présente certains inconvénients. Il y a une mise en parallèle des pieds et un brassage des pieds, les mouvements des mains ne sont pas toujours énergiques ; les épaules sont abaissées, le corps n'est pas redressé, le rythme des mouvements est inégal. Mal orientés dans l'espace, les enfants éprouvent des difficultés à changer de direction de mouvement au signal de l'enseignant, et ne maintiennent pas la distance requise lors de la marche et de la course, des formations et des changements de voie.

Pour les enfants de cinquième année de vie, le programme propose divers exercices.

Marcher au hasard. Au cours de la réalisation de cet exercice, l'indépendance d'action et la capacité de naviguer dans l'espace se développent. L'enseignant invite les enfants à se promener dans toute la salle (zone), pendant qu'il se déplace d'un endroit à l'autre de la salle ; sinon, les enfants se pressent autour du professeur et le but de l’exercice n’est pas atteint. Plus tard, en répétant la marche aléatoire, les enfants accomplissent déjà la tâche de manière indépendante, en utilisant, sinon tout l'espace de la pièce, du moins la majeure partie.

Marcher en trouvant sa place dans la colonne forme la capacité d’agir sur un signal du professeur, de naviguer dans l’espace, d’être attentif et concentré afin de mémoriser sa place dans la colonne.

Il est encore difficile pour les enfants de s’y retrouver correctement et de trouver leur place dans la colonne, surtout en début d’année. Par conséquent, le jeu « Par endroits ! » avec formation en ligne au signal du professeur, il facilite la compréhension et l’assimilation de cet exercice.

L'enseignant invite les enfants alignés à regarder et à se rappeler qui se tient à côté de qui. Ceci est suivi d'une marche aléatoire dans tout le hall (site). Sur commande : « À vos places ! » - Chaque enfant doit trouver sa place dans la file. Une fois que les enfants auront maîtrisé cette tâche, vous pourrez commencer à développer leur capacité à trouver leur place dans la colonne en mouvement.

Marcher en enjambant des objets(cordes, cubes, barres, etc.) développe l'œil, la coordination des mouvements et apprend à ne pas traîner les pieds. Les objets pour marcher sont disposés en fonction de la longueur du pas de l'enfant (35-40 cm).

Marcher en rond développe l'orientation dans l'espace, s'habitue à effectuer des actions communes et à observer la forme d'un cercle. En début d'année, il est encore difficile pour les enfants du groupe intermédiaire de conserver la forme correcte du cercle, donc lors de l'enseignement, vous pouvez utiliser des repères comme des cubes, des cordes, etc. Les enfants marchent dans une direction, puis se retournent un cercle et continuez à marcher.

Marcher avec des changements de direction de mouvement réalisé en deux versions. La première option consiste à marcher derrière l'enfant en tête de la colonne ; puis, sur ordre de l’enseignant, tous les enfants s’arrêtent, se retournent et continuent de marcher derrière l’enfant qui se tient au bout de la colonne. L'enseignant peut donner à l'enfant en tête de colonne, debout au bout, quelques objets - des mouchoirs ou des cubes de différentes couleurs. "Vous irez d'abord chercher Tanya - elle a un cube rouge, puis pour Kolya - il a un cube bleu." À l'avenir, cette tâche sera effectuée sans s'arrêter et les enfants effectueront le tour en marchant.

La deuxième option consiste à marcher en « serpent » entre divers objets (quilles, cubes, ballons médicinaux, etc.). Pour les enfants de 4 à 5 ans, cet exercice demande un certain effort. Ils doivent maintenir une certaine distance les uns par rapport aux autres - ne pas courir en avant ou en retard, et surtout, ne pas toucher les objets placés.

Marcher en changeant la direction du mouvement développe l'orientation dans l'espace, la capacité d'agir sur un signal de l'enseignant et prépare chaque enfant à comprendre la tâche à accomplir.

Marcher en colonne, un à la fois, avec des virages indiqués aux coins de la salle (zone) est un nouvel exercice pour les enfants du groupe intermédiaire, qui provoque certaines difficultés. Les enfants ne sont pas encore obligés de faire des virages clairs lors du marquage des coins (cette tâche est définie dans le groupe des plus âgés), mais ils sont initiés à la marche autour du périmètre de la salle. Pour comprendre la tâche, des repères sont placés dans les coins de la salle, que les enfants contournent.

Marcher à deux est déjà familier aux enfants, mais dans une salle de sport, c'est une tâche assez difficile, car il faut suivre une certaine direction, marcher à côté de son partenaire, sans être à la traîne ni devant lui.

Marcher avec un changement de leader. Lorsque vous marchez en colonne un par un, le groupe est généralement dirigé par un enfant qui a la capacité de diriger. Au cours de l'exercice, l'enseignant change plusieurs fois de leader, et lors des répétitions, n'importe quel enfant peut jouer le rôle de leader.

La marche en alternance avec la course demande de la concentration et de l’attention de la part des enfants. L’enseignant leur propose différentes versions de cet exercice, qui sont ensuite largement utilisées dans les exercices ludiques et les jeux de plein air.

Les enfants apprennent à courir bien mieux et plus vite qu'à marcher : un rythme de marche rapide leur est plus facile à maîtriser. Au cours de la cinquième année de vie, la plupart des enfants développent une course rythmée et la capacité de l'alterner avec d'autres types de mouvements. La vitesse de course augmente, l'orientation spatiale s'améliore au cours de son exécution, les enfants changent de direction plus facilement, contournent les obstacles et adhèrent à une direction donnée.

Mais tous les éléments de la technique de course chez un enfant de 4 à 5 ans ne sont pas corrects et bien exprimés. Les bras sont encore peu actifs, la foulée reste courte et inégale. Le vol est court et donc la vitesse est faible. Il est à noter que l'envolée chez les filles se développe plus tôt que chez les garçons. Une augmentation de la vitesse de course est associée à une augmentation de la longueur des pas. La foulée de course moyenne des enfants de quatre ans est : pour les garçons - 64,4 cm, pour les filles - 61,5 cm ; À l'âge de cinq ans, la longueur des pas chez les enfants augmente en moyenne de 10 cm.

Courir dans tous les sens développe l'orientation spatiale et la capacité d'agir sur un signal de l'enseignant. En pratiquant ce type de mouvements, les enfants exploitent bien l’espace de la salle. Cependant, il leur arrive parfois de mettre la main en avant et de se pousser. Après plusieurs cours, les gars courent plus librement et essaient de ne pas se gêner.

Courir en trouvant sa place dans la colonne est un exercice plus difficile que la marche. L'exécution correcte dépend des actions conjointes des enfants. Comme pour la marche, on leur apprend d'abord à trouver leur place dans la file après avoir couru, puis cet exercice s'effectue en mouvement.

Courir en enjambant des objets développe l'oeil, la légèreté, le vol. La longueur du pas en course est plus longue qu'en marche, en moyenne de 20 cm. Pour courir avec enjamber (sauter) des objets (cordes, tresses, barres), ils sont disposés en fonction de la longueur du pas de l'enfant. - à une distance de 70-80 cm.

Si l'enfant a une bonne coordination des mouvements, le saut est généralement effectué avec des pas alternés au rythme et au tempo corrects. Si la coordination des mouvements n'est pas suffisamment développée, alors l'enfant fait des pas de côté, s'arrête, puis saute (enjambe) par-dessus l'objet. L'enseignant ne doit pas immédiatement amener les enfants à exécuter clairement l'exercice ; cela doit être réalisé progressivement, par des répétitions répétées.

Pour apprendre aux enfants à pousser fortement lorsqu'ils courent et à relever leurs hanches plus haut, utilisez des barres et des cubes de 6 à 10 cm de haut.

Courir surcercle, tout comme la marche, elle apprend aux enfants à réaliser des actions communes. Cependant, en course à pied, il est encore plus difficile de maintenir la forme du cercle : les enfants s'étirent très largement, brisent le cercle ou sont entassés vers le milieu. Au début de l’entraînement, des lignes directrices sont fixées et la course s’effectue à un rythme lent pendant une courte période. Au fur et à mesure que l'exercice est répété, les mouvements des enfants deviennent plus ciblés et le cercle prend la forme souhaitée.

Courir en changeant de direction s'effectue de la même manière que la marche.

Exercices d'équilibre

L’équilibre, l’un des principaux types de mouvements, est un élément essentiel lors de l’exécution de tout exercice et du maintien de n’importe quelle pose. L'objectif principal des exercices d'équilibre est d'apprendre aux enfants à maintenir une position corporelle stable dans diverses situations et à la rétablir rapidement.

Les exercices d'équilibre nécessitent du sang-froid, de la concentration, de l'attention et une coordination des mouvements suffisamment développée. Avant de commencer les exercices, l'enseignant doit préparer les enfants à la tâche à venir et veiller à utiliser l'assurage pour les exercices les plus difficiles.

Dans le groupe intermédiaire, l'enfant doit maîtriser les compétences de marche sur une zone d'appui limitée : au sol entre les lignes (la largeur de la distance entre les lignes est de 15-20 cm), sur une planche posée sur le sol (la largeur est de 15-20 cm). La position des mains change : sur la ceinture, sur les côtés, derrière la tête, etc.

Lorsque les enfants maîtrisent les exercices d'équilibre sur une surface d'appui réduite, l'enseignant passe à l'enseignement de la marche sur appui augmenté, c'est-à-dire sur un banc de gymnastique, puis sur une poutre horizontale.

Exercices de saut

Les exercices de saut renforcent et développent les muscles des jambes et des abdominaux, et favorisent le développement de la vitesse, de l'agilité et de la coordination des mouvements.

Pour les enfants du groupe intermédiaire, le programme propose les exercices les plus simples de saut, de rebondissement, de saut en avant, de saut en longueur à partir de l'arrêt et sur une courte distance.

Rebondissant. Au cours de la cinquième année de vie, l'enfant a la capacité de sauter sur deux jambes et d'avancer. Pour que la période de stress maximum soit suivie d'une période de repos relatif, le saut sur deux jambes est alterné avec la marche. La distance parcourue par les enfants en sautant ne doit pas dépasser 2 à 3 m, car sauter entraîne beaucoup de stress physique. L'objectif principal de l'exercice est de vous apprendre à pousser énergiquement depuis le sol avec les deux jambes en même temps et à atterrir en douceur sur les jambes pliées.

Sauter d'objets bas(20-25 cm). L'essentiel de l'entraînement est d'atterrir sur les jambes pliées et de maintenir un équilibre stable. On explique aux enfants qu'avant de sauter, ils doivent plier les genoux et sauter légèrement en avant. Le squat lors de l'atterrissage ne doit pas être profond.

Saut en longueur debout- l'un des exercices les plus difficiles pour les enfants de cinquième année de vie. Pour les sauts debout, le professeur indique la longueur : position de départ - jambes légèrement écartées, pieds parallèles ; pliez vos jambes en demi-accroupie et reculez vos bras ; puis, en déplaçant les bras vers le bas et vers l'avant, poussez avec les deux jambes, atterrissez sur les jambes à moitié fléchies, avancez les bras et redressez-vous. Dans le groupe intermédiaire, les enfants maîtrisent la structure générale de ce type de saut. Ils savent très bien pousser avec les deux jambes et balancer leurs bras. Cependant, il n’existe toujours pas de coordination complète des mouvements des bras et des jambes. Lors de l'exécution de sauts en longueur debout, les erreurs les plus courantes sont : placer les pieds fermement dans la position de départ, s'accroupir trop profondément et déplacer les bras loin vers l'arrière et vers le haut, sauter sur les jambes tendues (seuls certains enfants atterrissent sur les jambes fléchies). Lorsqu'il apprend aux enfants à sauter en longueur, l'enseignant doit atteindre la bonne position de départ, une poussée énergique et un atterrissage en douceur.

Exercices de lancer

Les exercices de lancer, rouler, lancer une balle améliorent la coordination globale des mouvements, aident à renforcer les muscles des jambes, du torse, de la ceinture scapulaire et des bras. Dans les exercices avec ballon, l'enfant se familiarise avec divers concepts spatiaux - haut, bas, haut, bas etc.), apprend à contrôler ses mouvements.

En enseignant aux enfants du groupe intermédiaire comment rouler, lancer et lancer une balle, les compétences acquises dans le groupe plus jeune sont consolidées et améliorées. À rouler des balles les enfants apprennent à pousser des objets symétriquement avec les deux mains, donnant au mouvement la direction souhaitée.

Ensuite, des exercices de roulement de balle sont effectués en binôme. Les gars sont situés à une distance de 1,5 à 2 m les uns des autres. La position de départ peut être différente : assis, jambes écartées, à genoux, debout de toute sa hauteur (penché en avant et vers le bas). Pour commencer les actions avec le ballon, l'enseignant donne un ordre.

Les enfants de la cinquième année de vie apprennent lancer et pêche balle individuellement et en binôme. Lorsqu'il attrape un ballon, l'enfant maintient généralement une posture immobile. La capacité des enfants à suivre le vol du ballon est un peu mieux développée que la capacité à maintenir la direction lors du lancer. Ils attrapent principalement le ballon en le tenant contre leur poitrine.

Les exercices de lancer et d'attraper devraient être de courte durée, car ils nécessitent une certaine concentration d'attention, qui n'est pas encore suffisamment développée chez les enfants de cet âge.

Éduquer les enfants lancer sur une cible et à distance L'enseignant commence après avoir maîtrisé le roulement du ballon dans différentes variantes. Lors du lancement et de la capture du ballon, l'attention principale est portée à la position de départ. Lors d'un lancer sur une cible et à distance, il est suggéré de remettre le pied en arrière, de déplacer le bras du même nom qui effectue le lancer sur le côté, c'est-à-dire que si le lancer est effectué avec la main droite, alors la droite la jambe est remise en place, et vice versa. Vos jambes doivent être légèrement écartées et vos genoux légèrement fléchis.

Exercices de rampement et d'escalade

Certains éléments du ramper et de l'escalade s'apparentent à la marche (mouvements alternés des bras et des jambes au moment de l'appui, etc.). Les exercices d'escalade développent la force, l'agilité, le courage et la coordination des mouvements, et contribuent à la formation d'une posture correcte. La posture horizontale aide à décharger la colonne vertébrale. Ramper développe et renforce les muscles des grands groupes musculaires (ceinture scapulaire, dos, abdomen) et les petits muscles des bras, de l'avant-bras et du pied.

Crawl effectués de la même manière et de manière différente. L’exercice le plus courant en début d’année consiste à ramper à quatre pattes en utilisant les mains et les genoux. Dans les cours suivants, les enfants s'entraînent à ramper sur une surface d'appui réduite : sur une planche, sur un banc de gymnastique, et à la fin de l'exercice, ils doivent proposer des redressements et des étirements (claquer des mains au-dessus de la tête, soulever le ballon levez-vous dans les mains droites, sonnez la cloche).

Lorsque les enfants effectuent des exercices de ramper sous une corde, en arc de cercle, l'enseignant porte une attention particulière à la capacité de se regrouper (« former une boule », ramper sans toucher d'objet).

Dans le groupe intermédiaire, les enfants sont formés à escalader un mur de gymnastique et apprendre la bonne prise des mains sur les lattes. L'escalade sur un mur de gymnastique s'effectue avec un pas supplémentaire et variable.

Planification des activités d'éducation physique

La sélection et l'alternance des principaux types de mouvements dans un cours d'éducation physique sont d'une grande importance pour la maîtrise réussie des capacités motrices nécessaires. Dans le groupe intermédiaire de la maternelle, au moins deux types de mouvements sont prévus pour chaque cours d'éducation physique.

Il est conseillé d'utiliser le système suivant de répétition des mouvements de base : la première semaine de chaque mois, les enfants apprennent l'équilibre et s'entraînent à sauter, la deuxième semaine, ils apprennent à sauter et à s'entraîner au lancer, la troisième semaine, ils apprennent à lancer. et pratiquent l'escalade, en quatrième on leur apprend l'escalade et pratiquent l'équilibre .

Lors de la sélection du premier mouvement de base, utilisez un enchaînement similaire pour tous les groupes d'âge, proposé par le programme : exercices d'équilibre, de saut, de lancer et d'escalade.

Le deuxième type de mouvement agit comme un mouvement supplémentaire et peut servir à augmenter ou diminuer l'activité physique. Les exercices doivent être familiers aux enfants ; ils sont proposés pour la répétition et la consolidation du matériel précédemment couvert.

Ce principe de sélection des mouvements de base tout au long de la période d'éducation des enfants du groupe intermédiaire permet le développement harmonieux de diverses qualités motrices conformément au principe pédagogique de base - du simple au complexe.

Contenu approximatif des cours d'éducation physique

septembre octobre Novembre

Septembre

Leçon 1

Tâches. Exercez les enfants à marcher et à courir en colonne, un à la fois ; apprendre à maintenir un équilibre stable sur une zone d'appui réduite ; pratiquez une poussée énergique avec les deux pieds depuis le sol (sol) et un atterrissage en douceur lors du saut.

1 partie. Former une ligne, vérifier l'alignement (généralement une sorte de repère est utilisé - cordons, carrés, etc.)

L'enseignant reçoit le signal de marcher (au rythme d'un tambourin ou d'un accompagnement musical) en colonne, un après le leader, autour de la salle. Au signal suivant, une course est effectuée. Les exercices de marche et de course alternent. Pour éviter que la marche en colonne une à une ne se transforme en marche en cercle, il est conseillé de placer des repères dans les coins de la salle (zone) - cubes, quilles, médecine-balls.

Pour effectuer des exercices généraux de développement, les enfants s'alignent sur trois colonnes. L'enseignant désigne des animateurs et invite chaque colonne à suivre un à un l'animateur jusqu'à l'endroit désigné (repères - cubes, quilles ou autres objets). L'enseignant vérifie la distance entre les enfants.

Partie 2.Exercices généraux de développement.

2. I. p. - tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les mains sur la taille. Tournez à droite dans, déplacez votre main droite sur le côté, revenez à la position de départ. De même dans l’autre sens (3 fois).

3. I. p. - tenez-vous debout avec les pieds aussi larges que vos pieds, les bras baissés. Asseyez-vous, avancez vos bras, frappez dans vos mains devant vous, levez-vous, revenez à la position de départ (5-6 fois).

4.I. p. - tenez-vous debout, les jambes écartées, les mains derrière le dos. Levez les bras sur les côtés : penchez-vous en avant et touchez le sol entre vos orteils. Redressez-vous, bras sur les côtés, revenez à la position de départ (5 fois).

5.I. p. - tenez-vous debout avec les pieds aussi larges que vos pieds, les mains sur la taille. Sauter sur deux jambes sur place en alternant avec la marche (3 fois).

Principaux types de mouvements.

1. Exercices d'équilibre - marcher et courir entre deux lignes (largeur 15 cm, longueur 3 m). Lorsque vous marchez, placez vos mains sur votre ceinture. Lors de la course, les bras s'équilibrent librement et librement. Alternez marche et course : l’essentiel est de ne pas marcher sur les cordes.

2. Sauter - rebondir sur deux jambes en place, tourner en cercle vers la droite et la gauche, en alternance avec une courte pause (3-4 fois).

Les enfants se placent en deux lignes, l'une face à l'autre (la distance entre les lignes est d'au moins 3 m). Devant chaque ligne, l'enseignant place des chemins de cordes et explique la tâche - ne vous précipitez pas en marchant le long du chemin, gardez la tête et le dos droits, et après avoir marché, dirigez-vous vers votre ligne. Une fois que les enfants ont terminé l'exercice 2 fois, ils commencent à courir le long de la piste.

A la fin des exercices d'équilibre, l'enseignant retire les cordes et invite les enfants à courir dans différentes directions.

En formation dispersée, les enfants effectuent des sauts sur deux jambes sur place, imitant des lapins, tournant en cercle dans les deux sens, en alternant avec une courte pause entre une série de sauts. Les sauts sont exécutés au rythme d'un tambourin ou d'un accompagnement musical.

Jeu de plein air « Trouvez-vous un partenaire ». Pour jouer, il faut des mouchoirs de deux couleurs (selon le nombre d'enfants) (la moitié des mouchoirs sont d'une couleur, le reste d'une autre). Chaque joueur reçoit un mouchoir. Au signal du professeur, tous les enfants se dispersent en essayant d'occuper toute la surface de la salle (aire de jeux). Aux mots « trouver une paire ! ou au début d'un morceau de musique, les enfants avec des mouchoirs de la même couleur se tiennent par deux. Si l'enfant ne trouve pas de paire, les joueurs disent : « Vanya (Kolya, Olya), ne bâille pas, choisis vite une paire ! Le jeu est répété 2 à 3 fois.

3 Partie. Marcher en colonne un à la fois, en agitant un mouchoir au-dessus de votre tête.

Classe 2*

Principaux types de mouvements.

1. Marcher entre deux lignes (20 cm de large). Elle est réalisée sur deux colonnes de manière continue l'une après l'autre. Une fois que tous les enfants sont passés entre les deux lignes, un signal est donné pour courir, et ainsi de suite en alternance 3 à 4 fois.

2. Sautez sur deux jambes en avançant vers le cube (épingles), à une distance de 3 à 4 m. Répétez 2 fois.

Classe 3**1

Tâches. Exercez les enfants à marcher et à courir en colonne, un à la fois et dispersés ; dans la capacité d'agir sur un signal ; développer la dextérité et l'œil en faisant rouler le ballon avec les deux mains.

Partie I. Marcher en colonne un à la fois, en alternance avec la course ; marcher et courir dans toutes les directions. Formation en 3-4 cercles.

Partie 2.Exercices de jeu.

"Ne rate pas le ballon." Les enfants forment 3-4 cercles (les cercles sont dessinés au sol ou disposés à partir de cordes). Au centre de chaque cercle se trouve un pilote avec un ballon (gros diamètre) dans les mains (à une distance d'environ 2 m des joueurs). La position de départ pour tous les joueurs est de se tenir debout, les pieds écartés. Au signal de l'enseignant, chaque conducteur fait rouler le ballon vers l'un des joueurs, il se penche et avec les deux mains, les repliant en « scoop », fait rouler le ballon en arrière. Ensuite, le conducteur fait rouler le ballon au joueur suivant, etc. Après un certain temps, d'autres conducteurs sont nommés. L'enseignant surveille les actions des enfants et le respect des règles - ne dépassez pas la ligne désignée, dirigez avec précision le ballon vers un partenaire.

"Ne me touche pas." Sauter sur deux jambes entre des objets (cubes, quilles, médecine-balls) placés sur une rangée (à 40-50 cm les uns des autres). Distance 3-4 m. La tâche de jeu est effectuée en deux colonnes (2 fois).

Jeu d'extérieur "Cars". Chaque joueur reçoit un volant (carton ou contreplaqué). Au signal de l’enseignant (le drapeau vert est hissé), les enfants se dispersent dans tous les sens pour ne pas se gêner. A un autre signal (un drapeau rouge est hissé), les voitures s'arrêtent. Le jeu se répète.

Partie 3. Jeu "Trouvons le petit moineau".

Leçon 4

Tâches. Apprenez aux enfants à pousser énergiquement depuis le sol et à atterrir sur les jambes pliées lorsqu'ils sautent, en atteignant un objet ; entraînez-vous à faire rouler la balle.

Partie I. Marcher et courir en colonne un à la fois, en s’arrêtant au signal du professeur. L'enseignant explique la tâche ; en marchant il dit : « Les lapins ! », les enfants s'arrêtent et sautent sur deux jambes sur place, puis continuent de marcher. Après avoir marché, passez à la course. Marcher et courir en alternance. Réorganisation en trois colonnes.

Un cours marqué de deux astérisques (**) a lieu sur le site (ou en salle, selon conditions météorologiques)DANSsous forme d’exercices ludiques.

2 Partie.Exercices généraux de développement Avec drapeaux.

1. I. p. - tenez-vous debout avec les pieds aussi larges que vos pieds, drapeaux baissés. Levez les drapeaux vers l'avant, vers le haut, regardez les drapeaux, abaissez-les, revenez à la position de départ (5-6 fois).

2. I. p. - jambe debout à la largeur du pied, drapeaux au niveau des épaules. Asseyez-vous, touchez les drapeaux au sol avec les baguettes, levez-vous, revenez à la position de départ (5-6 fois).

3. I. p. - tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, drapeaux baissés. Tourner à droite (à gauche), drapeaux sur les côtés, revenir à la position de départ (5-6 fois).

4. I. p. - assis, jambes écartées, drapeaux sur la poitrine. Penchez-vous en avant, touchez le sol entre vos orteils, redressez-vous, revenez à la position de départ (5 à 6 fois).

5. I. p. - jambes légèrement écartées, les drapeaux sont repliés et reposent au niveau des orteils. Sauter sur deux jambes en place, en alternant avec la marche (comptez 1 à 8), répétez 3 fois.

Principaux types de mouvements.

1. Sauter « Atteindre l'objet » - sauter sur place sur deux jambes. Effectué par une série de sauts 3-4 d'affilée, puis une pause et des sauts à nouveau au signal du professeur (3-4 fois).

2. Faire rouler les balles les unes vers les autres (distance 2 m). Méthode - à genoux, assis sur les talons (10 à 12 fois pour chaque groupe).

L'enseignant place deux supports et tire la corde le long du couloir pour que tous les enfants accomplissent la tâche en même temps. Les enfants sont positionnés des deux côtés du cordon ; effectuer des sauts à tour de rôle sous la direction de l'enseignant. L'enseignant explique la tâche à l'avance : « Il faut s'approcher de la corde, agiter les bras, pousser vigoureusement, sauter et atteindre le ruban (boule, cloche) avec la main.

Les enfants se tiennent sur deux lignes à une distance de 2 m les uns des autres ; les enfants sur une ligne ont des ballons dans les mains. Au commandement du professeur : « Allons-y ! » - les enfants, avec des mouvements énergiques de leurs mains, font rouler les balles du côté opposé plusieurs fois de suite.

Jeu d'extérieur "Avions". Les enfants se tiennent debout dans plusieurs colonnes de différents côtés de la salle. L'emplacement de chaque colonne est indiqué par un objet (cube, épingle, médecine-ball). Les joueurs incarnent des pilotes. Au signal du professeur : « Pour fuir ! » - les enfants effectuent des mouvements circulaires avec les bras pliés devant la poitrine - « démarrez les moteurs ». Au signal suivant : « Volons ! » - les enfants lèvent les bras sur les côtés et courent - « volent » dans différentes directions dans toute la salle. Au signal : « Atterrissage ! » - les enfants « avion » trouvent leur place (à leur cube) et s'alignent en colonnes.

3 Partie. Marcher en colonne, un à la fois.

Plan de cours d'éducation physique

dans le groupe intermédiaire de la maternelle n°1446.

Professeur d'éducation physique - Starodubtsev Yakov Ivanovich.

Sujet de la leçon :

1. Exercices d’équilibre.

2. Sauts longs et hauts.

Tâches de formation : apprendre à ramper sur un banc et à quatre pattes sous des arches, apprendre à sauter sur deux jambes de cerceau en cerceau, sauter sur les côtés par-dessus une corde, en avançant.

Tâches de développement : développer la coordination des mouvements, la sensation de l'espace, la capacité de sauter.

Tâches pédagogiques : inculquer aux enfants le courage et la capacité de surmonter les obstacles.

Équipement:

Cerceaux selon le nombre d'enfants, arcs - 4-5 pièces, corde ou corde épaisse, banc, pyramides pour courir entre les objets.

Déroulement de la leçon.

I. Partie introductive (4 min.). Entraînement divertissant.

Construction. Salutations.

Marcher l'un après l'autre dans le hall. Marcher sur la pointe des pieds, les mains sur la ceinture. Marchez à moitié accroupi, les bras en avant. Galop latéral avec côtés droit et gauche. Marcher "Singe" - à quatre pattes. Course rapide. Exercices de respiration lors du passage à une marche. Marcher d’un pas croisé. Sauter en avant sur deux jambes, les mains sur la ceinture. Course facile. Dernière marche.

II. Partie principale (15 minutes).

1. Complexe d'exercices d'acupression et de respiration (2 min.).

1. Lavez-vous les mains. (Répétez 2 fois).

2. Utilisez votre index et votre pouce pour appuyer sur chaque ongle de l'autre main. (Répétez 2 fois sur chaque main).

3. » Cou de cygne." Caressez légèrement le cou de la poitrine au menton. (Répétez 2 fois).

4. Inspirez par le nez, retenez votre souffle, expirez par la bouche. (Répétez 2 fois).

5.Bâillez et étirez-vous plusieurs fois.

2. Exercices généraux de développement (4 min.).

1.I.p. - jambes légèrement écartées, cerceau sur les épaules. 1- accrochez-vous, regardez vers le haut ; 2-i.p.

2.I.p. - debout, tenez le cerceau avec les deux mains perpendiculaires à vous-même. Faites pivoter le cerceau vers vous en le saisissant avec vos mains.

3.I.p. - debout, le cerceau est au sol, prise par le haut. 1- asseyez-vous, posez votre menton sur vos mains ; 2-i.p.

4.I.p. - assis, jambes écartées, mis dans un cerceau, bras soutenus derrière vous. 1 – 2 – jambes écartées ; 3 – 4 – i.p.

5.I.p. : o.s. – cerceau en bas, prise par les côtés. 1 – 3 – penchez-vous et passez une jambe dans le cerceau, puis l'autre (mettez le cerceau sur vous). Soulevez le cerceau.4 – i.p.

6.I.p. - debout dans un cerceau. Sauter sur deux jambes. Alternez avec la marche.

3. Types de mouvements de base (5 min.).

Jeu "Course d'obstacles". Les équipements sont disposés en rangées. Les enfants effectuent l’exercice 2 à 3 fois de manière continue.

Sauter de côté par-dessus une corde.

Sauter sur deux jambes de cerceau en cerceau (6 pcs.).

Ramper sur un banc à quatre pattes.

Ramper sous les arches (4-5 pièces).

Courir entre les objets comme un serpent.

4. Entraînement ludique (2 min.).

"Kolobok" Quel genre de chignon étrange est apparu dans la fenêtre:

Il resta là un instant, puis il s'effondra.

Allongez-vous sur le dos, puis asseyez-vous, en serrant vos jambes avec vos bras et en plaçant votre tête sur vos genoux. Appuyez vos genoux contre vos épaules et regardez vos talons.

Vous voilà, tous les koloboks ! Un, deux, trois, quatre, cinq - vous vous effondrez à nouveau.

Étirez vos jambes et allongez-vous sur le dos.

5. Jeu de plein air « Des tours et une voiture » (2 min.).

Enfants - les tours se tiennent dans des cerceaux. Le conducteur est sélectionné - une voiture. C'est dans le garage. L'enseignant prononce les mots et les enfants effectuent des mouvements conformément au texte. Au signal du professeur « La voiture roule ! » le chauffeur quitte le garage. Et les enfants « volent » vers leurs nids.

Texte du Mouvement

D'une manière ou d'une autre au début du printemps Debout devant le professeur.

A l'orée de la forêt

Une volée d'oiseaux est apparue : Courez sur la pointe des pieds en levant légèrement les bras.

Pas d'étourneaux ni de mésanges,

Et les énormes tours S'accroupir.

Les couleurs de la nuit noire.

Ils s'enfuirent à l'orée de la forêt, Courez dans des directions différentes.

Saute - saute, craque - craque ! Sauter.

Un bug ici, un ver là ! Penchez-vous en avant - vers le bas.

Crack-crack-crack !

III.Partie finale (1 min.).

Jeu à faible mobilité "Chaud-froid."

Les enfants sont assis en cercle dans des poses libres. Éducateur : « Un vent froid du nord a soufflé » - les enfants se sont regroupés en morceaux. "Le soleil éclatant est sorti" - les enfants se sont détendus, ont souri et ont tourné leur visage vers le soleil. Répétez 2 à 3 fois.

Construction, résumé.

Littérature utilisée et ressources pédagogiques électroniques :

1.K.K.Utrobina. Éducation physique divertissante à la maternelle. Moscou. Maison d'édition GNOM et D. 2004.

2.

3.

L'éducation physique des enfants est extrêmement importante. Ils servent non seulement à un objectif divertissant, mais vous apprennent également à explorer le monde, à fournir le stress nécessaire aux muscles et à prévenir les maladies. Tout cours d'éducation physique dans le groupe intermédiaire et autres doit être structuré conformément à la norme éducative de l'État fédéral.

Qu’est-ce que le FEM ?

La norme éducative de l'État fédéral est la norme fédérale pour l'éducation préscolaire. L'objectif de la norme est de créer toutes les conditions nécessaires à la formation d'individus qui réussissent. Pour qu'après avoir quitté la maternelle, l'enfant ait des qualités telles que l'indépendance, la confiance en soi, la capacité de tout accomplir, l'attention et la détermination.

Les cours d'éducation physique du groupe intermédiaire selon la norme éducative de l'État fédéral devraient comporter une charge d'information. Qu'il s'agisse de faire découvrir aux enfants le monde qui les entoure, les contes de fées ou encore l'importance de l'éducation physique dans leur vie.

Cours d'éducation physique « Habitants de la forêt »

L'éducation physique préscolaire offre beaucoup plus d'opportunités que l'éducation physique scolaire. Cela ne contribue pas seulement au développement sportif de l’enfant. Tout dépend du professionnalisme de l'enseignant. Tout d'abord, vous devez apprendre aux enfants à effectuer des mouvements de complexité variable. Les tâches secondaires peuvent inclure le développement de la parole, les devoirs, etc.

En outre, les cours d'éducation physique du groupe intermédiaire selon la norme éducative de l'État fédéral devraient viser à développer chez les enfants les qualités nécessaires à la réussite d'une personne. L'envie de gagner, la capacité de faire preuve de volonté, d'initiative, etc.

Le thème des habitants de la forêt pour la leçon sera très pertinent dans le groupe intermédiaire. Les enfants se familiariseront avec le « monde forestier » et apprendront de nouveaux faits intéressants sur les animaux. Cette activité passionnante vous permettra d'apprendre facilement de nouveaux exercices et de renforcer ceux que vous connaissez déjà.

Objectifs de la leçon « Habitants de la forêt »

Pour réussir une leçon, vous devez vous préparer soigneusement. Déterminez les tâches et les objectifs, disposez de l’équipement nécessaire et respectez clairement le temps imparti. Ainsi, les objectifs de cette leçon sont les suivants :

1. Consolider et élargir les connaissances des enfants sur les animaux de la forêt.
2. Apprenez à marcher sur des bancs tout en gardant l'équilibre.
3. Apprenez à sauter sur de courtes distances, de cerceau en cerceau.
4. Suscitez l'intérêt des enfants pour les jeux actifs.

Ne vous fixez pas trop de tâches. Les enfants apprennent constamment quelque chose de nouveau et retiendront de la leçon des informations beaucoup plus utiles. Il est nécessaire de mettre en évidence les objectifs principaux et de leur accorder une attention particulière.

Matériel pour la leçon « Les habitants de la forêt »

En plus de ce qui est inclus dans l'équipement habituel d'un jardin d'enfants, des éléments supplémentaires peuvent parfois être nécessaires - mises en page, affiches. Vous pouvez les préparer à l'avance avec vos enfants.

Pour la leçon, vous aurez besoin de :

De longs bancs ;

Quilles ou fleurs en carton épais ;

Cercles en carton en trois couleurs ;

Seaux ou paniers ;

Corde et pinces à linge.

Les cercles en carton et les fleurs doivent être préparés à l'avance, apportez une corde avec des pinces à linge. Et tout le reste est généralement inclus dans l'équipement standard d'un jardin d'enfants.

Plan de cours

1. Racontez une histoire intéressante sur la forêt, initiez les enfants aux habitudes de certains animaux.
2. Invitez les enfants à raconter ce qu'ils savent sur les animaux. Des questions suggestives doivent être posées pour permettre aux enfants de s'orienter plus facilement : « Les enfants, savez-vous où habite l'ours ? et ainsi de suite.

1. L'échauffement consiste en des sauts et des levées de jambes (5 min.). Les ours piétinent la forêt (nous levons les pieds et piétinons), les lapins sautent (sautent).
2. Exercice « Le matin commence » (7 min.). Étirez-vous, étendez-vous sur la pointe des pieds. Penchez-vous les bras tendus (le soleil se lève).
3. Exercice « L'ours est sorti de la tanière ». On tient le cerceau, les enfants grimpent dessus et s'étirent (3 min.).
4. Exercice « Fleurs sur la pelouse ». Dispersez des fleurs en carton dans la pièce et demandez aux « lapins » de les ramasser. Les enfants sautent et apportent des fleurs (3 min.).
5. Exercice « Traverser le pont ». Les enfants montent à tour de rôle sur le banc et marchent dessus. Donnez un coup de main si le bébé ne peut pas s'en sortir (5 min.).
6. Exercice "Serpent". Placez les épingles en ligne, à 1 mètre de distance. Les enfants doivent courir entre eux en se tenant par la taille, comme un serpent (5 min.).
7. Exercice "Collecter des noix". Peignez les cercles en carton de différentes couleurs et attachez-les à une corde avec des pinces à linge. Les enfants doivent détacher la pince à linge et mettre toutes les noix dans différents paniers (4 minutes).
8. Jeu "Le Renard et le Poulet". Le renard peut être un enfant choisi par la comptine, ou un leader. Les poules (le reste des enfants) se promènent dans la pièce, soudain un renard sort en courant et attrape tous ceux qui n'ont pas eu le temps de sauter dans le cerceau. Le bébé attrapé devient un renard, et le renard devient une poule (10 min.).

Ces exercices seront très excitants pour les enfants et ils apprécieront de les faire de manière ludique.

Bref résumé de la leçon

Vous devez d’abord parler de la forêt aux enfants.

La forêt ne dort jamais. Avec le soleil, les ours, les écureuils, les lapins et les loups se réveillent. Quels autres animaux de la forêt connaissez-vous ? Ils passent toute la journée à collecter de la nourriture. Les ours se régalent de framboises, les écureuils se régalent de noix et de cônes, les loups chassent les lapins. Qu’est-ce que les lapins aiment manger ? Il y a aussi des poules qui vivent dans la forêt. On les appelle grand tétras, tétras du noisetier. Ils construisent leurs maisons dans de petits trous. Qui d’autre se construit des maisons ? Un écureuil construit une maison avec de fines brindilles. Elle en fait un cercle avec deux portes. Pourquoi un écureuil a-t-il besoin d’une si grande queue ? Avec son aide, il lui est plus facile de sauter sur les branches et, en hiver, elle s'en couvre comme une couverture. Comment chasse le renard ? Elle entend les souris et frappe le sol avec ses pattes. Les souris ont peur et s'enfuient des maisons. C'est là que le renard les attrape. Que savez-vous de intéressant sur la forêt ?

Ensuite, nous faisons les exercices nous-mêmes. Un cours d'éducation physique dans le groupe intermédiaire sera très amusant s'il est accompagné d'une histoire. Par exemple, le soleil s'est levé (tout le monde s'est allongé), les lapins sautent sur la pelouse (sautent), les ours piétinent avec colère, ils veulent dormir encore (nous piétinons en levant les jambes).

Fin de la leçon

Une fois les exercices pour enfants terminés, vous devez faire un bref résumé. Demandez aux enfants ce qu’ils ont le plus aimé dans la forêt. Quels animaux sont les plus nerveux et lesquels sont les plus lourds ? Posez quelques questions sur la forêt de l’histoire d’ouverture.

Vous pouvez rassembler le matériel et demander où les enfants aimeraient aller ensuite.

Influence sur les enfants pendant les cours

Les jeunes enfants ne sont peut-être pas encore capables de faire certaines choses. Certaines personnes ne savent pas marcher sur un banc, d’autres ne savent pas défaire les pinces à linge. Il n'est pas nécessaire d'insister pour accomplir la tâche ou de gronder l'enfant pour cela. Les cours d'éducation physique dans le groupe intermédiaire devraient enseigner de nouvelles choses et ne pas décourager l'envie de s'essayer.

Si un enfant ne réussit pas quelque chose, la tâche de l’enseignant est de l’encourager et de le pousser doucement à le terminer. Par exemple, prenez la main du bébé et montrez comment les pinces à linge se détachent. Invitez-le ensuite à l’essayer lui-même.

Une telle éducation physique dans le groupe intermédiaire devrait être permanente.

Tournez à droite (à gauche) ! Suivez le guide dans la salle, marchez ! Ne baissons pas la tête ! Retour direct ! Nous travaillons de nos mains !

Nous marchons sur la pointe des pieds, comme des souris, les mains sur la ceinture ! Retour direct ! On marche sur les talons, les mains derrière le dos, nous sommes des gnomes ! On marche avec les genoux hauts, comme des chevaux, les mains sur la ceinture ! Retour direct ! Marchons au rythme habituel !….Courons ! Courons les uns après les autres, ne nous dépassons pas ! Lorsque vous courez autour des objets, essayez de ne pas les heurter ! Bien joué! Allons prendre les cordes (je dispose 3 cubes multicolores pour les guides, appelez-les les guides). Guides, emmenez vos enfants aux blocs ! Arrêté! Ouvert avec les bras tendus vers l'avant ! Niveau supérieur ! (Je passe moi-même de l'autre côté). Tourne-toi pour me faire face !

Exercice "Nous sommes forts" Nous écartons les jambes à la largeur des épaules, les bras avec des rubans le long du corps. L'exercice a commencé ! Un : levez les bras, les bras tendus, inspirez. Les deux ont baissé les mains et ont expiré. Faisons-le sans moi ! Trois – bras levés, bras tendus, inspirez. Quatre - baissez les mains, expirez. Fini l'exercice !

Exercice "Le plus fort" I.p. – debout, pieds écartés à la largeur des épaules, corde dans les deux mains. Un – tournez le corps vers la droite. Deux bras sur les côtés, revenez à l'i.p. Commencez l'exercice !

Exercice "Les squats les plus forts" Pieds joints, mains sur la taille. On fait un squat sur le compte. Une fois, asseyez-vous. Deux - retourné à IP. Commencez l'exercice !

Exercice "Pompe" I.p. – debout, jambes légèrement écartées, mains avec une corde à la poitrine. Une fois, penchez-vous. Deux - redressez-vous. I.p - accepte ! Commencez l'exercice sans moi ! L'exercice est terminé.

Exercice "Extensible" Assis sur le sol, les mains avec une corde reposent sur les genoux. Une fois, nous nous penchons en avant et atteignons les orteils avec une ficelle. Deux – nous nous redressons en première position. I.p. accepter. Commencez l'exercice !

Exercice " Clôture» Allongé sur le dos, les bras le long du corps. Un, deux – Levez les bras et les jambes parallèlement. Trois, quatre - retour à IP. I.p accepte. Commencez l’exercice.

Exercice "Cavaliers" Pieds joints, mains sur la taille. Une fois, nous sautons en avant. Deux : nous revenons en arrière. Trois – i.p. Commencez l'exercice sans moi ! Nous avons terminé l'exercice.

(Je vais de l'autre côté). Tourne-toi pour me faire face ! Suivez le guide dans la colonne, un à la fois, en marchant dans la salle ! On met les rubans dans le sac !... On s'arrête. Ils se tournèrent vers la gauche (droite) pour me faire face. Nous avons rattrapé notre retard. Les orteils sur la même ligne ! Bien joué. Vous allez maintenant marcher le long du pont, sauter par-dessus des objets, marcher comme des éléphants autour des objets. Regardez et écoutez comment nous effectuons les exercices.

"Sauter sur deux jambes." Tenez-vous droit, le dos droit. Mains sur votre ceinture, gardez le dos droit, jambes jointes. Nous essayons de sauter par-dessus les objets pour ne pas les heurter ou les renverser.

"Marcher à quatre pattes." Vient d’abord la jambe droite, puis la tête et le torse – puis la jambe gauche. Bras tendus, jambes fléchies au niveau des genoux.

"Marcher sur le pont." Tenez-vous debout sur le banc, les bras sur les côtés, la tête relevée, regardant vers l'avant, le dos droit. Marchez le long du banc avec le pied sur la pointe, pas sur tout le pied, mais sur la pointe, marchez avec grâce, ne baissez pas la tête. Descendez du banc, ne sautez pas.

Suivez l'étape menant au drapeau !

(Méthode en ligne d'organisation des enfants pour qu'ils effectuent l'ATS)

Le navet est vert sur le dessus - ils marchent en cercle autour du « navet ». Au milieu, il est épais, vers la fin de l'estra, et cache sa queue sous lui. 1, 2, 3 – applaudissez. Votre « navet » nous rattrapera. Ils s'enfuient, le « navet » les rattrape.

Les enfants s'allongent sur le tapis et se détendent. Ils ferment les yeux. Lentement, ils se lèvent, lèvent les bras et se balancent.

Exercice "Le vent secoue doucement l'érable."

Le vent secoue doucement l'érable,

A droite, à gauche, s'incline.

Une inclinaison, deux inclinaisons.

Les feuilles d'érable bruissaient.

L'exercice est terminé !

Résumé de la leçon : Je félicite les enfants. Je constate qu'ils ont fait du bon travail, mais qu'ils doivent encore essayer de faire mieux.

Tâches: apprendre aux enfants à marcher d'un pas allongé sur un rail étroit d'un banc de gymnastique, en maintenant un équilibre stable ; améliorer les sauts en hauteur au-dessus d'un objet, en combinant l'élan et le décollage ; apprendre aux enfants à ramper sur le ventre ; développer la motricité globale et fine des mains et le rythme des mouvements en accord avec la parole ; développer l'attention; activer et enrichir le vocabulaire des enfants, assurer un mode moteur optimal pendant la leçon, offrir la possibilité d'appliquer des habiletés et des capacités motrices, développer la capacité de contrôler son corps, former une posture correcte, une respiration, des fonctions psychomotrices et la capacité de se détendre, cultiver la détermination et le courage .

Équipement: cordelette, petites balles de massage, cerceau, parcours de massage, plan schématique, arc, cubes, banc de gymnastique, support, « douche magique », enregistrement audio.

Travail de vocabulaire : saut en hauteur, pas de côté, crawl sur le ventre

Déroulement de la leçon.

Les enfants entrent dans la salle.
Instructeur : Aujourd'hui, nous partons en voyage, pour ce voyage nous avons besoin d'un pouvoir spécial - ce pouvoir nous sera donné par un flux magique (l'enregistrement avec le murmure du flux est activé). Les enfants marchent le long du ruisseau (cordon bleu) sur la pointe des pieds, se remplissant de « pouvoir magique ».
- Maintenant, nous pouvons continuer notre voyage.
Différents animaux vivent dans notre conte de fées :
Un jour, le long d'un chemin forestier, des promenades calmes se succèdent

Les animaux sont allés à l'eau

L'orignal a piétiné la mère... ils marchent d'un pas piétinant.
(veau)
Le renard se faufilait derrière sa mère….. marchant sur la pointe des pieds.
(petit renard)
Le hérisson roulait derrière sa mère... ils marchaient accroupis.
(hérisson),
Il a suivi maman ours…..ils marchent sur la voûte plantaire externe.
(ourson),
Ils sautaient après la mère écureuil…….. sautant.
(écureuils),
Derrière la mère lièvre - oblique...... sautant sur les deux pattes.
(lièvre),
La louve conduisait……….. ils marchaient à grands pas.
(louveteaux),
Toutes les mères et tous les enfants veulent se saouler. agenouillez-vous avec un appui sur vos mains,
faire des mouvements avec la langue (lap).

Suivons le chemin forestier qui devrait nous conduire à une clairière ensoleillée. Il faut marcher prudemment le long du chemin de pierre, le long des nœuds, le long des pistes.
(Promenade sur les sentiers de massage - accompagnée du chant des oiseaux).

Courir à pas larges et petits, en alternance avec la marche normale. Courez 2 fois.

Exercice de respiration « Regarde autour de toi »(les enfants tournent la tête à gauche et à droite, faisant à chaque tour une respiration courte et bruyante par le nez, expirent devant eux).
Changez de voie en sens inverse, en cercle.

Nous sommes arrivés dans une magnifique prairie ensoleillée, et si vous écoutez et regardez autour de vous, vous remarquerez que nous ne sommes pas seuls ici. Je suggère de faire un petit échauffement ici dans la clairière. Pour améliorer encore votre santé

Gymnastique des doigts « Bonjour »

Bonjour, soleil d'or ! Les doigts de la main droite se relaient « bonjour »
Bonjour, ciel bleu ! avec les doigts de la main gauche se tapotant
Bonjour, flux rapide ! les conseils des uns et des autres.
Bonjour, petit chêne !
Nous vivons dans la même région -
Je vous salue tous !

O.R.U. avec des balles de massage

1. I.p. o.s., ballon dans les bras pliés devant vous. Faites rouler le ballon dans vos paumes (4 à 5 fois)

2.I.p. position médiane, ballon devant dans les deux mains. Placez le ballon sous votre menton et appuyez-le contre votre poitrine, bras sur les côtés, prenez le ballon dans vos mains, en i.p. (4 fois).

3. I.p. position large, bras sur les côtés, ballon dans la main droite. Tournez à gauche (à droite), inclinez vers le bas, derrière le pied gauche (droit), transférez le ballon vers la main gauche (droite), dans l'i.p. (3 fois pour chaque jambe)

4. I.p. assis, bras sur les côtés, ballon dans la main droite. Levez votre jambe droite (gauche), passez le ballon sous votre pied vers votre main gauche (droite), en i.p. (3 fois chacun)

5. I.p. allongé sur le dos, jambes fléchies, pieds au sol écartés à la largeur des épaules, bras sur les côtés, ballon dans la main droite. Placez vos mains derrière votre tête et transférez le ballon dans votre main gauche. En vous appuyant sur vos pieds et vos épaules, soulevez votre torse et transférez le ballon dans votre autre main, dans la bonne position. (5 fois)

6. I.p. allongé sur le ventre. Mains fermées en avant sous le menton, ballon dans la main droite. Levez le haut du corps, les bras sur les côtés - le dos ; passer le ballon dans l'autre main derrière le dos, les bras sur les côtés, dans le sens i.p. La même chose avec l'autre main (3 fois chacun)

7. I.p. o.s. Accroupissez-vous, les bras le long du corps, transférez le ballon dans l'autre main, en première position (8 fois)

8. I.p. position large, bras sur les côtés, ballon dans l’autre main. Sauter sur deux jambes en place. Alternez sauter et faire rouler le ballon dans vos paumes.
Les enfants passent devant le « ruisseau » et lâchent le ballon comme une goutte d’eau dans le « ruisseau »

O.V.D.

Examen du schéma de dessin avec les enfants, discussion sur la mise en œuvre, démonstration à l'aide de l'exemple d'un enfant.

Effectuer un ATS

1. Marcher sur le rail étroit d'un banc de gymnastique avec un marchepied allongé, enjambant les briques. (2-3 fois).
2. Courir un saut en hauteur par-dessus un objet.
3. Ramper sous un arc.
Effectuez en continu (3 à 4 fois).
-Il est temps pour nous de continuer notre route. Regardez, il y a un panneau ici, qu'est-ce qui est écrit dessus ? (image d'un loup)

Jeu d'extérieur "Loup Gris".

L'un des joueurs est choisi comme loup gris. Il va à l'autre bout du couloir au-delà de la file et s'y cache (s'accroupit). Au signal, les enfants se rendent dans la forêt pour « cueillir des champignons et des baies ». L'animateur vient à leur rencontre et demande, les enfants répondent à l'unisson.
Où allez-vous, mes amis ?
Nous entrons dans la forêt dense.
Pourquoi vas-tu là-bas?
Nous y cueillirons des framboises.
Pourquoi avez-vous besoin de framboises, les enfants ?
Nous ferons de la confiture.
Le loup gris vous rencontrera dans la forêt.
Le loup gris ne nous rattrapera pas !

Après ces mots, le « loup » se lève et commence à rattraper les enfants.
– Les gars, nous avons beaucoup voyagé, joué, et maintenant il est temps de se détendre, de soulager les tensions musculaires..

Jeu d’exercice : « Cascade »

Les enfants passent les uns après les autres par la « Cascade » (équipement « Magic Shower » non standard).
Le chemin se termine, où les enfants, dans des boîtes remplies de divers remplissages, sortent sur le chemin qui mène au jardin d'enfants. Le voyage est terminé, les enfants se souviennent de ce qui s’est passé dans le conte de fées, comment ils ont fait face, ce qu’ils ont aimé et ce qu’ils n’ont pas aimé.