Qu’est-ce que l’estime de soi ? En bref, c’est l’idée qu’une personne se fait d’elle-même. En parcourant les dictionnaires psychologiques, vous pourrez comprendre que ce terme désigne également une certaine valeur qu'un individu attribue à lui-même et à certains aspects de sa personnalité. En général, il n'y a rien de compliqué dans la définition elle-même. Mais le phénomène qu’on entend par là contient beaucoup de choses intéressantes.

Les fonctions

Qu'est-ce que l'estime de soi en mots simples? Quelque chose qui caractérise chaque personne, sans exception. Caractéristiques personnelles, qualité, pourrait-on dire. Et l’estime de soi a certaines fonctions. Il y en a trois :

• Réglementaire. L'habitude et la capacité d'une personne à s'évaluer permettent de changer quelque chose dans son caractère ou son mode de vie, de s'améliorer, de se transformer.
• Protecteur. Une personne qui sait ce qu'elle est est, en règle générale, une personne relativement stable et autonome.
• Du développement. En règle générale, les personnes ayant une bonne estime de soi s’efforcent de se développer et de s’améliorer.

Il convient de noter que le phénomène en question est très dynamique. L'estime de soi apparaît sur la base de processus menés par la conscience. Ils passent différentes étapes. En conséquence, l’estime de soi se forme au cours du développement de la personnalité. Cela signifie que dans le cas de ce phénomène, il n’y a pas d’étape finale. La personnalité se développe constamment et l'estime de soi aussi. Pourquoi? Parce que les idées qu’une personne a sur elle-même changent le plus souvent au cours de la vie. Ainsi que votre attitude envers votre personnalité. Suite à cela, les idées évaluatives changent également.

Processus de formation

C'est assez complexe. Les psychologues attribuent le rôle le plus important dans la formation de l'estime de soi à la comparaison de l'image du vrai « je » avec l'idéal. C’est-à-dire avec l’idée qu’une personne a de ce qu’elle aimerait être. On pense que l’estime de soi est plus élevée lorsque l’écart entre ces deux images est minime.

Un autre facteur important est associé à un concept tel que l'intériorisation. Cela signifie la formation de structures internes de la psyché, qui résulte de l’acquisition d’expériences par une personne, de la mise en œuvre d’activités sociales et de la formation de son développement dans son ensemble. En termes simples, grâce à l’intériorisation, chacun de nous a la possibilité de s’évaluer comme les autres le font avec nous.

Troisième facteur le plus important, qui joue un rôle dans la formation de l’estime de soi d’une personne - ce sont les véritables réalisations d’une personne. En règle générale, plus il en possède, plus son opinion de lui-même est élevée. Même s’il existe des exceptions, elles seront discutées en détail.

Lorsqu'on parle de ce qu'est l'estime de soi, il est important de faire une réserve - ce phénomène est toujours subjectif. C'est une éducation très personnelle. L'estime de soi reflète les caractéristiques du monde mental de son propriétaire. Ce n’est pas toujours objectif, mais ce n’est pas obligatoire.

Faible estime de soi : ses origines dès l’enfance

Tout le monde connaît sûrement ce phénomène. Faible estime de soi, comme les raisons de son apparition, soit vient de l'enfance, soit apparaît à la suite de certains événements qui ont influencé la perte de confiance en soi.

Il convient de considérer le premier cas. Ainsi, l'enfant est né et à partir de ce moment, presque toute l'attention des parents est portée sur lui.

Malheureusement, la plupart des adultes influencent les enfants sur la base de points de vue, de valeurs et de croyances stéréotypés ou faux. Ils n'ont pas leurs propres principes et systèmes d'éducation, ils ne sont tout simplement pas prêts pour cela. En conséquence, les parents commencent à développer une insécurité, un sentiment d’infériorité et une dépendance à l’égard des opinions et des conseils des autres. Tout cela se transmet à l'enfant à travers ses réactions et son comportement. Et lui aussi finit par se sentir indigne, inférieur et même défectueux.

Problèmes dans l'éducation

Souvent, les parents n'hésitent pas à qualifier une nouvelle fois leur enfant de mauvais à des fins pédagogiques, à le comparer à quelqu'un, à le comparer. Naturellement, il commence à croire qu’il n’est vraiment pas ce qu’il devrait être. La faible estime de soi s’aggrave. L'enfant lui-même commence à se comparer aux autres, remarquant que les autres sont plus talentueux, plus confiants, plus intelligents, plus forts, plus populaires, etc. En conséquence, un sentiment d'infériorité personnelle et des défauts imaginaires se forment.

Les bons parents ne permettront jamais cela. Ils adouciront les critiques et les dirigeront non pas vers le bébé, mais vers ses actions ou actions erronées, en lui expliquant tout correctement.

Inutile de dire que la faible estime de soi d’un enfant est également due au fait que ses parents ignorent son potentiel. De nombreuses mères et pères rêvent que leur enfant réalisera ce qu'ils n'ont pas réussi. Et ils oublient complètement qu'il s'agit d'une personne distincte avec ses propres désirs. Naturellement, l'enfant ne veut pas faire ce qu'il est obligé de faire, ou il le fait mal, et à la fin il redevient mauvais pour ses parents.

En outre, les personnages de sa mère et de son père conduisent à une faible estime de soi chez l'élève. Les enfants dont les parents se sont montrés trop contrôlants, attentionnés ou indulgents sont plus susceptibles de grandir avec un handicap émotionnel sans être encouragés à accepter les circonstances de la vie avec confiance, fermeté et dignité. Ils suivent simplement le courant.

Signes de faible estime de soi

Ils peuvent être remarqués dans le processus de communication. En règle générale, la faible estime de soi d'un adolescent lui confère les qualités suivantes qui « migrent » vers l'âge adulte :

• Indécision.
• Incapacité de répondre à un compliment et fuite des éloges.
• Prétexte.
• Un sentiment constant d’apitoiement sur soi, un sentiment d’impuissance.
• Souci des opinions des autres.
• Vigilance accrue, voire paranoïaque.
• Réticence/incapacité à se débrouiller seule, souvent manque d’opinion personnelle. En règle générale, ces personnes ne sont pas en mesure de refuser.
• L'habitude de demander de manière humiliante même quelque chose de complètement ordinaire.
• Vulnérabilité accrue.
• Absence d'objectifs élevés ou d'aspirations de principe.
• Se comparer constamment à quelqu'un d'autre.
• Se priver de joies et de plaisirs.

Même par signes extérieurs On peut déterminer qu’une personne a une faible estime de soi. En règle générale, ces personnes se caractérisent par une raideur de mouvement, des postures courbées, « fermées », un regard détourné et une manière de parler calme et incertaine.

Influence de l'apparence

Il convient également de prêter attention lorsqu'on parle de ce qu'est l'estime de soi. L'apparence joue un rôle essentiel dans sa formation. Et cela, encore une fois, vient de l'enfance. Parce que les enfants des écoles taquinent tout le monde, inventent des surnoms offensants et évoquent les défauts de celui qu'ils veulent offenser. Certains peuvent se défendre, tandis que d'autres commencent à détester leur apparence. Et lentement mais sûrement, cette aversion migre vers un âge plus avancé.

On dit que vous devez vous aimer tel que vous êtes et vous accepter avec toutes vos forces et vos faiblesses. Oui c'est vrai. Mais il y a quelque chose qui ne peut pas être réparé. Et il ne reste plus qu'à l'accepter, à l'appeler votre point fort (ce qui d'ailleurs est le plus souvent le cas). Mais il existe des défauts dont vous pouvez vous débarrasser. Et cela devrait être fait exclusivement avec l’amour-propre.

Par exemple, l'un des problèmes courants est surpoids. Vous pouvez le gérer ! Établissez une routine, faites du sport. Ce sera difficile, mais le résultat final vaudra tout le travail. De plus, l'estime de soi augmentera non seulement en raison de l'attractivité acquise. Après tout, une personne se rend compte qu'elle a atteint le résultat elle-même, par elle-même, en poursuivant constamment son objectif - ce qui signifie qu'elle est capable de beaucoup.

Estime de soi gonflée : raisons

Complètement opposé au phénomène décrit précédemment. Ce terme fait référence à la surestimation par une personne de son propre potentiel.

Bien entendu, il y a ici plus d’avantages que dans le cas précédent. Une haute estime de soi donne à une personne confiance en elle. Mais si soudainement il échoue ou échoue, alors il est consumé par état dépressif. Après tout, l'homme se considérait comme le meilleur - et les gens comme lui gagnent toujours.

D'où vient la « couronne sur la tête » ? Encore une fois depuis l'enfance. Le plus souvent, une détresse émotionnelle exorbitante est caractéristique des personnes qui sont soit le premier-né, soit l'enfant unique de la famille. Depuis l’enfance, ils se sentent au centre de l’attention et comprennent qu’ils ont le pouvoir de subordonner les intérêts de chaque membre de la famille.

La haute estime de soi d'une femme est généralement associée à elle attrait visuel ou avec le besoin d'exister dans un monde d'hommes et d'y trouver sa « place au soleil ».

Chez les hommes, la fréquence cardiaque se manifeste généralement sous une forme inadéquate. Ceux dont l'estime de soi est considérablement gonflée, tout au long de leur vie, ont une confiance déraisonnable dans leur justesse subjective, quel que soit le sujet.

Signes d'une haute estime de soi

Ils se comptent par dizaines. Mais voici les principaux :

• Confiance en sa propre justesse, attitude catégorique envers les opinions opposées. Une telle personne ne les écoutera même pas, elle n'acceptera pas le fait même de leur existence.
• Vous laisser le dernier mot. Selon lui, c'est lui qui doit tirer les conclusions et décider de la marche à suivre.
• Incapacité de demander pardon. De plus, les personnes ayant une haute estime d’elles-mêmes et une grande confiance en elles croient qu’elles n’ont aucune raison de s’excuser, même si elles sont réellement responsables.
• L’habitude de blâmer d’autres personnes ou circonstances pour vos problèmes. Pour le succès, au contraire, il ne remercie que lui-même.
• Concurrence constante avec les autres pour le droit d'être appelé le meilleur. Parfois, cela atteint même l’absurdité.
• Le désir d’être parfait et de ne pas commettre d’erreurs.
• L'habitude d'exprimer son opinion, même si cela n'intéresse personne. Il est sûr que tout le monde veut connaître ses pensées et son point de vue.
• Attitude dédaigneuse envers la critique. Il le perçoit comme un signe de manque de respect.
• Évaluation inadéquate de ses propres forces. Une telle personne ne calcule pas les risques - elle s'attaque toujours à des questions difficiles.
• Utilisation constante du pronom « je », ainsi que de ses dérivés - « moi », « chez moi », « moi-même », etc.
• L'égocentrisme.
• La tendance à interrompre et à interrompre l'interlocuteur, puisqu'une telle personne préfère ne pas écouter, mais parler.
• Ton arrogant, souvent irritable. Cet homme ne demande pas, il ordonne. Et des mots comme « merci » et « s'il vous plaît » lui sont totalement inconnus.

En tout, caractéristique clé L'estime de soi gonflée d'une personne est un comportement arrogant et arrogant. Il attire immédiatement l’attention et ne peut être confondu avec quoi que ce soit.

Une estime de soi adéquate

Ce juste milieu entre les deux phénomènes répertoriés. Elle n’est ni surestimée ni sous-estimée : une estime de soi adéquate est simplement objective.

Les personnes qui en sont caractérisées évaluent de manière réaliste leurs capacités et leurs points forts par rapport à la tâche qui leur est confiée. Ils ne se fixent pas d'objectifs inaccessibles, ne comptent pas sur quelque chose d'irréaliste et d'irréaliste. Ce sont des gens réalistes qui voient les choses avec sobriété. Et cette compétence parle de leur maturité.

En général, ce qu'est l'estime de soi d'une personne adéquate peut être décrite en d'autres termes. C'est la capacité de prendre conscience objectivement de votre place dans le monde et de vous-même. La capacité de trouver un certain équilibre. Ces personnes connaissent leurs mérites, mais ne se trompent pas : elles connaissent aussi leurs défauts. Ils savent quand ils font de bonnes et de mauvaises choses, quand ils peuvent compter sur l'approbation ou mériter une punition.

Ces gens ne se grondent pas et ne se blâment pas. Ils corrigent seulement leurs défauts et essaient de devenir meilleurs. Ils ne sont pas caractérisés par l'envie - il est facile pour ces personnes d'être heureuses pour les autres et d'apprendre quelque chose d'utile pour elles-mêmes de leur succès.

De quoi dépend l’estime de soi ?

Il existe de nombreux facteurs, parmi lesquels il n’y a pas seulement l’éducation et les parents qui y ont fait face. On pense que la formation de l'estime de soi dépend aussi directement de :

• Statut. Si une personne occupe un rang élevé dans la hiérarchie des personnes qui l'entourent, elle s'évaluera en conséquence. Il est difficile de contester cela - c'est très rare pour les enfants de familles influentes Il y a des problèmes dans ce sens.
• Suggestions. Si on dit constamment à une personne qu'elle est différente d'une manière ou d'une autre, elle commence à le croire elle-même.
• Succès. Souvent, cela détermine l’estime de soi. Et c'est logique. Comme une personne avec propre business, une âme sœur aimante et toutes sortes d'avantages qu'il a obtenus lui-même, peut-être une faible estime de soi ?
• Habitudes et stéréotypes. Si une personne est habituée à se percevoir comme le perdant qu'elle était autrefois, il y a alors une chance que son opinion ne change pas même si elle réussit. Tout le monde n’arrive pas à changer d’avis, et encore moins tout de suite.
• Corset corporel de confiance. Ils disent : « Voulez-vous réussir ? Faites comme si vous réussissiez." Posture fière, ton confiant, démarche autoritaire, regard ferme - en créant pour vous-même au moins l'image d'une personne avec une bonne vie et une bonne estime de soi, vous pourrez éventuellement le devenir dans la réalité.
• État physique. Qui aura une meilleure estime de soi : une personne positive, joyeuse, forte et attirante ou une personne fatiguée, léthargique et négligée ?
• Attitude envers vous-même. L'auto-examen n'est pas un phénomène facile. Si une personne ne s’aime pas pour quelque chose et se maudit tous les jours, alors elle aura une estime de soi correspondante.
• Croyez en vous. En fait, la confiance dans le succès joue un rôle important. C’est une grande aide pour une bonne estime de soi.

Le dernier facteur peut être noté séparément. C'est un choix personnel. L’estime de soi d’une personne dépend de nombreux facteurs, mais en fin de compte, c’est elle qui décide si quelque chose doit être fait ou non.

Au cours de sa vie, une personne en tant qu'être social reçoit constamment une évaluation de ses actes et de ses actions à la fois de la part des personnes qui l'entourent, qui occupent une place importante dans sa vie, et de la société dans son ensemble. Sur la base de ces estimations, dans Le chemin de la vie Chaque personne développe l’estime de soi, ce qui a un impact significatif sur le fonctionnement de composantes mentales de l’activité mentale de l’individu telles que l’autodiscipline et la maîtrise de soi. L’estime de soi d’une personne est également l’élément le plus important de sa conception de soi, ou plutôt de son côté évaluatif. Le concept de soi est au cœur de la personnalité et repose sur la connaissance qu'une personne a acquise au cours de sa vie sur elle-même et sous l'influence directe de son estime de soi.

Amour propre(ou l'évaluation par une personne d'elle-même, de ses qualités, de ses capacités et de sa position parmi les autres), étant le noyau de la personnalité, joue le rôle du régulateur le plus important du comportement et des actions humaines. Cela dépend si une personne vivra en harmonie avec le monde qui l'entoure et avec quelle réussite elle établira des relations avec les autres. L'estime de soi influence toutes les sphères de la vie d'une personne, ainsi que sa position dans la vie (elle affecte les relations d'une personne avec les autres et la société dans son ensemble, le niveau d'exigence et de critique envers elle-même, la formation de l'attitude d'un individu envers ses succès ou échecs, etc. .d.). Par conséquent, l’estime de soi affecte non seulement l’efficacité et le succès des activités d’une personne à l’heure actuelle, mais détermine également l’ensemble du processus ultérieur de développement de l’individu lui-même.

Estime de soi humaine : définition et caractéristiques

En psychologie, l’estime de soi est définie comme l’élément le plus important du concept de soi d’une personne, comme la valeur et l’importance qu’une personne attribue à la fois aux aspects individuels de sa personnalité, de son comportement et de ses activités, et à elle-même dans son ensemble. L'estime de soi d'une personne est le plus souvent comprise comme Estimation subjective eux de leurs capacités (cela inclut les capacités physiques, intellectuelles, émotionnelles-volontaires, de communication), leurs qualités morales, leur attitude envers eux-mêmes et les autres, ainsi que leur place dans la société.

Bien que l'estime de soi contienne des significations et des significations personnelles construites, ainsi que des systèmes de relations et de valeurs, elle est en même temps une forme mentale assez complexe du monde intérieur des personnes, reflétant la nature de l'attitude d'une personne, le degré de son estime de soi, le niveau d'aspiration et la valeur de l'acceptation ou du rejet de lui-même. L'estime de soi remplit de nombreuses fonctions, parmi lesquelles les fonctions de protection et de régulation jouent un rôle particulier.

En psychologie, les premières tentatives sérieuses pour étudier la nature de l'estime de soi et les particularités de sa formation ont été faites par le psychologue et philosophe américain William James, qui a consacré nombre de ses travaux au développement du problème du « je ». W. James croyait que l’estime de soi d’une personne peut être du type suivant :

• complaisance qui trouve sa manifestation dans l'orgueil, l'arrogance, l'arrogance et la vanité ;
• mécontentement, se manifestant par la modestie, l’embarras, la honte, l’incertitude, le remords, le désespoir, l’humiliation et la conscience de sa honte.

La formation de l'estime de soi, sa nature, ses fonctions et ses liens avec d'autres manifestations mentales de la vie humaine intéressaient également de nombreux psychologues nationaux. Par exemple, S.L. Rubinstein voyait dans l’estime de soi, qui est inextricablement liée à la conscience de soi d’une personne, avant tout le noyau de la personnalité, qui repose à la fois sur l’évaluation de l’individu par les gens et sur l’évaluation par cet individu de son entourage. L'estime de soi, selon le psychologue, repose sur des valeurs (qu'une personne accepte) qui déterminent, au niveau intrapersonnel, les mécanismes d'autorégulation et de maîtrise de soi par une personne de son comportement et de ses activités.

Aida Zakharova, connue dans les milieux scientifiques au siècle dernier (elle a étudié la genèse de l’estime de soi), a vu dans l’estime de soi d’une personne la formation nucléaire de la personnalité. Grâce à cette éducation, selon elle, il y a une réfraction et une médiation ultérieure de toutes les lignes du développement mental et de la formation de la personnalité. Dans ce contexte, on ne peut perdre de vue les déclarations d'A.N. Léontiev, qui croyait que l'estime de soi est une condition essentielle qui donne à un individu la possibilité de devenir un individu.

Dans la littérature psychologique, l'estime de soi est associée au niveau d'aspiration de l'individu, et cette approche trouve son origine dans les travaux de l'un des représentants de la psychologie Gestalt, Kurt Lewin. Le niveau d'aspiration en psychologie est compris comme un certain désir d'une personne d'atteindre un objectif qui, à son avis, se caractérise par le niveau de complexité auquel elle est capable de faire face. Ainsi, le niveau d'aspirations est considéré comme le niveau de difficulté des objectifs et des tâches qu'une personne choisit pour elle-même, et ils se forment principalement en raison de l'influence des succès passés ou des échecs d'activité. C'est pourquoi les succès dans les activités passées (et plus particulièrement, le sujet de l'expérience de ses propres réalisations comme réussies ou non) contribuent à une augmentation du niveau d'aspiration et, par conséquent, provoquent une augmentation de l'estime de soi d'une personne.

En principe, toutes les approches théoriques de l'étude de l'estime de soi peuvent être regroupées conditionnellement en trois groupes principaux selon l'aspect ou la fonction prioritaire (ils sont décrits dans le tableau).

Idées théoriques sur l'estime de soi humaine

L'analyse des principales approches théoriques du problème de l'estime de soi humaine permet aux scientifiques de mettre en évidence les principaux points qui aident à comprendre l'essence de cette catégorie psychologique. Les caractéristiques suivantes de l'estime de soi doivent être soulignées :

• l'estime de soi, étant l'une des composantes du « concept du je » d'un individu (conscience de soi) et est en relation étroite avec ses autres composantes (attitude de soi, connaissance de soi et autorégulation) ;
• La compréhension de l’estime de soi repose sur des évaluations et des émotions ;
• l'estime de soi est indissociable des motivations de l'individu, de ses objectifs, de ses croyances, de ses idéaux, de ses valeurs et de ses orientations de valeurs ;
• l'estime de soi est également un mécanisme d'autorégulation du comportement et de l'activité humaine ;
• l'estime de soi peut être étudiée à la fois comme un processus et comme un résultat ;
• l'analyse de l'estime de soi en tant que processus présuppose la présence d'une base interne et une comparaison avec les normes de la société, les normes acceptées dans celle-ci et avec les autres.

L’estime de soi d’une personne remplit de nombreuses fonctions différentes, à savoir : régulatrice, protectrice, développementale, pronostique, etc., qui sont décrites plus en détail dans le tableau.

Fonctions d'auto-évaluation

Ainsi, l’estime de soi d’une personne présuppose son évaluation d’elle-même dans son ensemble et des composantes individuelles de sa personnalité, à savoir ses actions et actions, ses qualités et relations, son orientation et ses croyances, et bien plus encore. L’augmentation de l’estime de soi d’une personne dépend de nombreux facteurs, parmi lesquels la présence d’une expérience réussie, les éloges et le soutien des autres, ainsi que les caractéristiques temporaires de l’estime de soi elle-même revêtent une importance particulière. Ainsi, l'estime de soi peut être stable et conserver toutes ses caractéristiques quelle que soit la situation et les stimuli externes, et instable, c'est-à-dire changer en fonction des influences externes et de l'état interne de l'individu. L’estime de soi d’une personne est étroitement liée à son niveau d’aspirations (elles influencent également la formation de l’estime de soi), ce qui peut avoir niveau différent– faible, moyen et élevé.

Outre le fait que l'estime de soi est associée à la conscience de soi d'une personne et à son niveau d'aspirations, sa formation est influencée par : les besoins d'affirmation de soi et de développement de soi, l'orientation générale de l'individu, le niveau de le développement des processus cognitifs et de la sphère émotionnelle-volontaire, l'état général d'une personne et, bien sûr, de la société, ou plutôt l'opinion et les évaluations des personnes environnantes (particulièrement importantes).

Types et niveaux d'estime de soi de la personnalité

En psychologie, l’estime de soi d’une personne est caractérisée (et donc divisée en certains types) par de nombreux paramètres, à savoir :

• selon le niveau (ou l'ampleur) de l'estime de soi, elle peut être élevée, moyenne ou faible ;
• selon son réalisme, on distingue l'estime de soi adéquate et inadéquate, parmi lesquelles on distingue les sous-estimées et les surestimées ;
• selon les particularités de la structure de l'estime de soi, elle peut être conflictuelle et sans conflit (elle peut aussi être qualifiée de constructive et de destructrice) ;
• Quant à la relation temporelle, il existe l'estime de soi pronostique, actuelle et rétrospective ;
• Selon la force de l’estime de soi, celle-ci peut être stable ou instable.

En plus de celles énumérées, il existe également l'estime de soi générale (ou globale), qui reflète les récompenses éprouvées par une personne ou la censure de ses actions, de ses actes et de ses qualités, et l'estime de soi privée (elle ne concerne que certains traits extérieurs). ou qualités d'une personne).

Le plus souvent, dans la littérature psychologique, il existe une division de l'estime de soi en faible, moyenne (ou adéquate) et élevée. Tous ces niveaux d’estime de soi se forment sous l’influence d’évaluations extérieures, qui se transforment ensuite en estime de soi d’une personne. La plupart niveau optimal l'estime de soi d'une personne est adéquate, dans laquelle une personne évalue correctement (vraiment) ses capacités, ses actions, ses actes, ses traits de caractère et ses traits de personnalité. Une personne qui a ce niveau d'estime de soi évalue toujours objectivement à la fois ses succès et ses échecs, elle essaie donc de se fixer des objectifs réalisables et, par conséquent, obtient plus souvent de bons résultats.

Il convient de noter qu'en psychologie, l'expression « estime de soi optimale » est également utilisée, à laquelle la plupart des psychologues incluent les niveaux suivants :

• niveau moyen d'estime de soi;
• au dessus de la moyenne;
• haut niveau amour propre.

Tous les autres niveaux qui n'entrent pas dans la catégorie de l'estime de soi optimale sont considérés comme sous-optimaux (ceux-ci incluent une estime de soi faible et élevée). Une faible estime de soi indique une personne qui se sous-estime et n'a pas confiance en propre force. Le plus souvent, les personnes ayant une telle estime de soi ne s'engagent pas à démarrer elles-mêmes une nouvelle entreprise, n'aiment pas être au centre de l'attention et essaient de ne pas assumer des responsabilités excessives. Les psychologues disent qu’il existe deux types de faible estime de soi :

• faible niveau d'estime de soi et faible niveau d'aspirations (estime de soi excessivement faible, lorsqu'une personne exagère tous ses défauts) ;
• faible niveau d'estime de soi et niveau élevé d'aspirations (a un autre nom - l'effet d'insuffisance, qui peut indiquer un complexe d'infériorité formé chez une personne et un sentiment interne constant d'anxiété accrue).

Une estime de soi gonflée indique qu'une personne surestime souvent ses capacités et elle-même. Ces personnes ont diverses réclamations infondées envers les personnes qui les entourent et les situations qui se sont produites. Les personnes ayant une haute estime d'elles-mêmes ne savent pas comment construire des relations constructives avec leur entourage et contribuent donc souvent à la destruction des contacts interpersonnels.

Il est nécessaire qu'une personne connaisse le niveau d'estime de soi, car cela l'aidera, si nécessaire, à orienter ses efforts pour le corriger. La science psychologique moderne fournit de nombreuses divers conseils comment augmenter l'estime de soi et la rendre adéquate.

Formation et développement de l'estime de soi

La formation de l’estime de soi d’une personne commence dès la période préscolaire, et les parents et les adultes qui l’entourent ont la plus grande influence sur ce processus. Ainsi, les parents peuvent inconsciemment former une faible estime de soi chez un enfant s'ils ne lui font pas confiance, soulignent constamment son insouciance et son irresponsabilité (par exemple, en disant à l'enfant « ne prends pas la tasse, sinon tu la casseras, ne le fais pas touchez le téléphone, vous le casserez », etc.). Ou, au contraire, le développement de l'estime de soi d'un enfant peut aller dans le sens d'une surestimation si les parents louent excessivement l'enfant, exagérant ses capacités et ses mérites (par exemple, en disant que l'enfant n'est jamais responsable de rien, et la faute incombe aux autres enfants, aux enseignants, etc.).

L’estime de soi d’un enfant se forme sous l’influence de nombreux facteurs, à savoir :

• l'influence parentale, leur évaluation et leur exemple personnel ;
• médias, technologies de l'information;
• environnement social;
• les établissements d'enseignement (préscolaire, puis secondaire, secondaire spécial et supérieur)
• éducation;
• traits de personnalité de l'enfant lui-même, niveau de son développement intellectuel ;
• l’orientation de la personnalité de l’enfant et le niveau de ses aspirations.

En junior âge scolaire le développement de l'estime de soi est influencé par le principal type d'activité de cette période - l'apprentissage, qui est le plus mis en œuvre à l'école. C’est ici, sous l’influence de l’évaluation de l’enseignant, de son approbation ou de son rejet, que l’estime de soi de l’enfant commence à se former activement.

Une influence sérieuse sur la formation de l'évaluation à l'adolescence est exercée par le désir de l'enfant de s'imposer dans le groupe de ses camarades de classe et d'y prendre une place importante, ainsi que par le désir d'acquérir de l'autorité et du respect de leur part. Parmi les principales sources de formation de jugements de valeur, qui affecteront par la suite le niveau d'estime de soi d'un adolescent, il convient de noter les suivantes :

• famille;
• école;
• groupe de référence;
• communication intime et personnelle

Le développement de l’estime de soi d’une personne est dû à l’intériorisation d’évaluations externes et de réactions sociales à l’égard d’un individu particulier. Nous devons ici rappeler le représentant du courant humaniste en psychologie, Carl Rogers, qui a déclaré que l’estime de soi d’une personne se forme toujours sur la base de son évaluation par son entourage. Un rôle important dans le processus de formation de l'estime de soi d'une personne est également attribué à la comparaison des images du « Je », à savoir le Soi réel (qui je suis vraiment) avec le Soi idéal (ce que je veux être). De plus, il ne faut pas sous-estimer l'influence de la communication avec les autres, car c'est dans le processus d'interaction interpersonnelle qu'une personne reçoit le plus d'évaluations dans son discours.

Ainsi, l'estime de soi n'est pas une valeur constante, puisqu'elle est dynamique et change sous l'influence divers facteurs, les circonstances de la vie et les conditions de la réalité environnante.

Chaque personne a tendance à s’évaluer constamment, ainsi que son comportement et ses actions. Cela est nécessaire au développement harmonieux de la personnalité et à l’établissement de relations avec les autres. La capacité de s'évaluer correctement a un impact énorme sur la façon dont la société perçoit une personne et sur sa vie en général.

Le concept d'estime de soi en psychologie

Tous les gens analysent leur caractère de temps en temps, à la recherche d'avantages et d'inconvénients en eux-mêmes. Le concept d’estime de soi en psychologie est la capacité de la conscience d’une personne à se faire une idée d’elle-même et de ses actions, ainsi qu’à juger de ses compétences, capacités, qualités personnelles, forces et faiblesses. L'estime de soi permet aux gens de réfléchir de manière critique à eux-mêmes, de se fixer divers objectifs et de les atteindre, de comparer leurs capacités avec les exigences de certains domaines de la vie, de réfléchir à des actions et de prendre des décisions éclairées.

La capacité d’auto-analyse a une grande influence sur le comportement des gens. Les qualités personnelles telles que l'incertitude et la détermination, l'activité et la retenue, la sociabilité et l'isolement dépendent directement de l'estime de soi. L’opinion qu’une personne a d’elle-même détermine l’attitude des autres à son égard.

Types d'estime de soi en psychologie

Quels types existe-t-il ? Selon la façon dont une personne s'évalue correctement, on peut distinguer les principaux types d'estime de soi suivants en psychologie : adéquate et inadéquate.

Si l’opinion d’une personne sur elle-même coïncide avec ce qu’elle est réellement, elle est alors considérée comme adéquate. Cela devrait être commun à tous les adultes. En psychologie, une estime de soi adéquate est la capacité d'un individu à se faire une opinion plus ou moins objective sur sa personne.

Les personnes ayant une estime d’elles-mêmes insuffisante ont une image d’elles-mêmes qui est en contradiction flagrante avec ce que les autres pensent d’elles. De plus, une telle opinion peut être surestimée ou sous-estimée.

En fonction de l'exposition facteurs externes faire la distinction entre une estime de soi stable et flottante. Une estime de soi stable en psychologie est l’opinion immuable d’une personne sur elle-même dans n’importe quelle situation. Dans les cas où l’image de soi change en fonction de l’humeur, du succès ou de la défaite, de l’approbation ou de la condamnation des autres, elle flotte.

Qu'est-ce qui influence la formation de l'estime de soi

Chaque personne a tendance à se comparer à une certaine image idéale, à qui elle aimerait être. La coïncidence de l'image réelle de soi avec celle souhaitée joue un rôle énorme dans la formation de l'estime de soi. Plus la véritable image est éloignée de l’image parfaite, plus l’opinion d’une personne sur elle-même est basse.

L'attitude des autres envers un individu a une influence significative sur la formation de l'estime de soi. Les opinions de vos proches sont particulièrement importantes : parents, proches et amis.

Les réalisations réelles d’une personne dans un domaine d’activité particulier affectent également l’estime de soi. Plus la réussite personnelle est élevée, plus meilleur avis une personne sur elle-même.

Comment inculquer une estime de soi positive à un enfant ?

Tous les parents souhaitent voir leur enfant réussir et être heureux. Les résultats qu'une personne peut obtenir dans la vie dépendent directement de l'estime de soi. Pour inculquer à un enfant une estime de soi positive, il est nécessaire de respecter les recommandations données par la psychologie. L’estime de soi d’une personne commence à se former dès la petite enfance. L'approbation et les encouragements des adultes et de leurs pairs sont importants pour un enfant. S’il n’y en a pas, l’enfant développe une faible estime de soi.

Les enfants perçoivent très clairement l'attention que les adultes leur portent. Si un enfant remarque qu'il est ignoré, il a l'impression qu'il n'intéresse pas les autres. En retour, cela affecte négativement son estime de soi. Ainsi, pour qu'un enfant se fasse une opinion positive de lui-même, il doit constamment se sentir protégé, significatif et important.

À quels problèmes une mauvaise estime de soi entraîne-t-elle ?

Lorsque les gens ne savent pas comment s’évaluer correctement, juger adéquatement leurs forces et leurs faiblesses, ils peuvent avoir de nombreux problèmes. Une estime de soi faible ou élevée affecte négativement la vie d’une personne.

Quand les gens ont tendance à toujours faire des choix pour le pire, croyant qu’ils ne méritent rien d’autre. Cela s'applique à la recherche d'un partenaire, au travail et bien plus encore. En conséquence, les gens ressentent une insatisfaction constante, mais en même temps, ils ont peur de prendre des mesures décisives pour changer la situation d'une manière ou d'une autre.

En psychologie, c'est à ce moment qu'une personne se considère bien meilleure qu'elle ne l'est réellement. C'est aussi un gros problème pour les humains. Tout d’abord, cela affecte les relations avec les autres. Il est difficile pour les gens de communiquer avec ceux qui se mettent constamment au-dessus des autres, se vantent et vantent leur personne. En règle générale, une personne ayant une trop haute estime de soi a très peu d’amis.

signes et causes

Il est important que toute personne se sente en confiance. Cependant, avoir une trop haute estime de soi fait souvent plus de mal que de bien.

Il est assez facile d’identifier une personne ayant une haute estime de soi. Ces gens sont très égoïstes. Ils placent toujours leurs propres intérêts avant ceux des autres. Ils aiment parler d'eux-mêmes, interrompant et changeant souvent le sujet de la conversation si cela ne les intéresse pas. Ils ne veulent pas connaître l’opinion des autres ; ils considèrent que leur point de vue sur n’importe quelle question est le seul correct. Une personne ayant une haute estime de soi assume volontiers un travail difficile, parfois impossible, et en cas d'échec, elle tombe dans le désespoir et la dépression.

Qu'est-ce qui conduit à la formation d'une haute estime de soi chez les gens ? Tout d’abord, c’est une mauvaise éducation. Lorsque les parents offrent tout à leur enfant, ne limitent rien et sont prêts à réaliser tous ses désirs à la première demande, l'enfant développe l'opinion qu'il est le plus homme principal dans le monde, et tout le monde devrait l'adorer et l'adorer.

Comment apprendre à bien s’évaluer ?

Si vous remarquez que votre enfant a une haute estime de soi, il est urgent de prendre des mesures pour qu'il apprenne à se forger une opinion adéquate sur lui-même, sinon il lui sera très difficile de nouer des relations avec les autres. Tout d’abord, il convient de limiter les éloges de l’enfant, en essayant d’expliquer dans quelles situations le succès est son mérite et dans quelles circonstances réussies l’ont conduit.

Corriger une haute estime de soi chez un adulte est beaucoup plus difficile. Le plus souvent, ces personnes ne voient pas ou ne veulent pas voir le problème et, par conséquent, le combattent. Il est presque impossible d'expliquer à une personne qu'elle n'a pas une estime de soi insuffisante.

Si vous réalisez que votre image de soi est gonflée, vous devez faire des efforts considérables pour apprendre à vous évaluer correctement. Le plus important est de comprendre que chaque personne a droit à sa propre opinion, et si elle diffère de la vôtre, cela ne veut pas du tout dire qu'elle est fausse. Apprenez à écouter les autres, à faire des concessions et à aider les autres de manière désintéressée.

et ses signes

En psychologie, une faible estime de soi est un état dans lequel une personne se considère bien pire qu'elle ne l'est réellement. Cela entraîne des problèmes tels que l’isolement, la raideur, la jalousie, l’envie et le ressentiment.

Le problème de nombreuses personnes est une faible estime de soi. La psychologie de ces personnes est telle qu'elles s'efforcent généralement d'obtenir un poste qui nécessite un minimum de responsabilité. Lors du choix d'un partenaire, ils attirent inconsciemment des personnes qui ne font que renforcer leur doute. Ils sont enclins à une autocritique excessive et à se concentrer sur leurs défauts. Ces personnes se plaignent souvent, se considèrent malchanceuses et impuissantes.

Comment augmenter votre estime de soi ?

Selon les statistiques, les hommes sont plus susceptibles de gonfler leur image d’eux-mêmes. Les femmes sont plus enclines à sous-estimer leurs mérites ; elles recherchent souvent leurs défauts - c'est leur psychologie. est un problème très difficile pour eux.

En règle générale, la faible estime de soi chez les femmes réside dans l'insatisfaction à l'égard de leur apparence ou de leur silhouette, ainsi que dans des complexes cachés causés par des échecs dans les relations personnelles ou dans la carrière.

Comment augmenter l'estime de soi d'une femme ? La psychologie conseille tout d'abord de commencer à se concentrer sur ses points forts. Pensez à vos qualités positives ? Pourquoi méritez-vous mieux dans la vie que ce que vous avez ? Chaque femme peut trouver quelque chose de bien en elle. Par exemple, quelqu'un est un excellent cuisinier, quelqu'un chante et danse magnifiquement, quelqu'un est doté d'une liste de ses des qualités positives doivent être répétés aussi souvent que possible afin qu'ils se déposent au niveau subconscient.

Pour augmenter votre estime de soi, essayez de communiquer avec des personnes qui vous respectent et vous soutiennent. Gardez une trace de votre apparence, habillez-vous de manière à vous sentir à l'aise et en confiance. Il peut être très difficile d'augmenter votre estime de soi, l'essentiel est de ne pas abandonner et de croire que vous réussirez.

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L'estime de soi ou la confiance en soi, comme beaucoup d'autres qualités personnelles commence à se former dans l'enfance. Grande influence Nos parents influencent cette qualité. Si, dans l'enfance, nos parents ne parvenaient pas à nous faire ressentir leur amour inconditionnel, alors les problèmes d'estime de soi sont inévitables.

Chaque personne a désespérément besoin d’être acceptée et aimée pour ce qu’elle est. Ceci est particulièrement important pour un enfant, car dès l'enfance, les bases de la formation de la personnalité sont posées. Très souvent, les parents montrent leur amour selon le principe « mérité - immérité ».

Les critères peuvent être de bonnes notes, de l'aide à la maison, un comportement exemplaire, etc. En conséquence, l'enfant développe la conviction que l'amour pour lui dépend de sa qualité d'une manière ou d'une autre. Cette croyance se perpétue ensuite à l’âge adulte.

Et puis, en tant qu’adultes, les gens commencent à penser qu’ils ne méritent ni amour ni aucun avantage parce qu’ils ne répondent pas à certains critères. Mais en réalité, ces critères et cadres sont fictifs. Par exemple, certaines filles pensent qu’elles ne sont pas dignes de l’amour de l’homme qu’elles aiment parce qu’elles ne sont pas assez belles. Les femmes permettent à leurs maris de s'humilier parce qu'elles pensent inconsciemment qu'elles ne méritent aucun autre traitement.

Une faible estime de soi peut se refléter non seulement dans les relations, mais aussi dans d'autres domaines de la vie : carrière, travail, loisirs. Un travail détesté avec un maigre salaire et un patron dictatorial en est aussi le signe. Une personne ne croit pas en ses capacités et a peur de faire un pas vers le changement. Il pense qu’il n’est pas assez intelligent, assez courageux, assez indépendant, etc.

La même chose se produit avec vos activités et passe-temps préférés. Les gens ne se permettent pas de s'y livrer, ils se condamnent à cause de cela, pensant que ces activités sont vides de sens et sans valeur. Ainsi, ils limitent leur énergie et leurs capacités. Après tout, une activité favorite, même la plus insignifiante à première vue, reflète les capacités qui nous sont inhérentes. Et si vous les développez, vous pourrez finalement atteindre le succès et la reconnaissance.

La peur de prendre des responsabilités et de prendre des décisions liées au changement repose uniquement sur un manque de confiance en soi et en ses forces. Et cette incrédulité trouve son origine dans un certain nombre de circonstances qui se sont produites dans nos vies antérieures. Des parents qui n'ont jamais félicité leur enfant ni parlé de ses mérites, mais qui ont seulement critiqué ses erreurs et ses défauts. Des enseignants qui n'ont pas remarqué les talents de leurs élèves, mais qui n'ont prêté attention qu'à côtés faibles. C’est suffisant pour que même la personne la plus naturellement douée se sente inférieure et défectueuse.

En fait, il n’existe personne sans capacités. Chaque personne est un individu unique doté d’un énorme potentiel et de capacités uniques. L'essentiel est d'y croire, de les trouver en soi et de les développer constamment.

L'estime de soi peut être influencée par certaines expériences négatives du passé, des situations associées à des échecs, des échecs dans certains efforts. Il est important de ne pas se focaliser sur ces aspects négatifs. C'est juste une expérience dont vous pouvez apprendre. Si vous avez un grand désir de mettre en œuvre vos projets, alors il y aura certainement des opportunités, il vous suffit de commencer à faire les premiers pas.

Il est tout à fait possible de développer n'importe quelle qualité, même la confiance. Et il vaut mieux commencer par se connaître soi-même, faire confiance à ses ressentis, ses vrais désirs. Car la prise de conscience de votre essence, de vos capacités et de vos valeurs de vie sera le premier pas vers la confiance en soi.

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Tout simplement amour propre c'est une attitude envers soi-même. À une personne avec haute estime de soi plus facile de réussir dans la vie. Il se traite avec respect et sait que les gens le traitent de la même manière. Cela signifie qu'il est toujours positif et confiant. Mais cela arrive à tout le monde dans la vie, mais une personne ayant une haute estime de soi ne lutte pas contre les problèmes, elle les résout.

Une personne ayant une faible estime de soi doute toujours de la justesse de ses décisions et les transfère souvent sur d'autres épaules. La jalousie est également l’un des éléments d’une faible estime de soi. Lorsqu’une personne est jalouse, elle se considère pire que les autres.

Etes-vous bon ou mauvais ?

Habituellement, les personnes ayant une faible estime de soi sont celles qui, après avoir commencé à faire quelque chose, ont échoué ou ont abandonné, et l'idée qu'elles ne réussiront plus jamais quoi que ce soit est ancrée dans leur esprit. Ou bien cela vient du passé, lorsque les parents ridiculisaient, grondaient ou humiliaient leur enfant. En fin de compte, une personne grandit avec une faible estime de soi.

Pourquoi certains enfants reçoivent-ils l'étiquette de « mauvais enfant ? » C'est simple, car dès son plus jeune âge, l'enfant apprend qu'il est mauvais par ses parents, son école, ses enseignants, ses pairs. En fin de compte, l'enfant commence à croire que personne n'a besoin de lui comme ça. Habituellement, ces étiquettes sont apposées par les parents pour avoir donné une mauvaise note ou pour une sorte de violation de l'ordre familial.

Il porte une étiquette selon laquelle il est mauvais, mais il ne sait pas comment se débarrasser de cette étiquette et ne peut même pas attendre l’aide de ses parents bien-aimés. Cette condition supprime non seulement amour propre enfant, mais lui cause également un grave traumatisme mental. Il sait dans son âme qu'il est bon, il veut être bon, mais les gens ne voient déjà en lui que ses mauvaises qualités et ne le remarquent pas du tout. Le bon côté. Parfois, cela peut conduire au suicide.

Alors, chers parents, si vous rencontrez les mêmes problèmes pour élever vos enfants et que vous les élevez à l'ancienne, "J'ai été élevé comme ça et rien n'est vivant", alors posez-vous une question, « Quelle est mon estime de moi ? », "Qu'est-ce que je ressens pour moi-même ?", "Est-ce que je m'aime ?" Et si la réponse est négative, commencez à augmenter votre estime de soi et celle de votre enfant. Il existe désormais une abondante littérature sur ce sujet.

Louez l'enfant, ne trouvez qu'en lui côtés positifs, dites-lui qu'il va bien, qu'il attend cela et vous serez vous-même surpris de voir à quel point les changements seront inattendus, vous aurez un enfant avec une haute estime de soi. Afin d'augmenter votre estime de soi, vous devez changer votre attitude envers vous-même, et ce chemin passe par là. Comme vous le savez, le subconscient est la partie la plus mystérieuse de l'essence humaine et c'est ici que vous devez consolider toutes vos pensées positives sur vous-même.

Le subconscient ne raisonne pas, il se contente de raisonner. Si vous ne donnez aucune instruction à votre subconscient, alors il obéira aux instructions de l’extérieur. Si vous n’avez pas une haute opinion de vous-même, si vous permettez aux autres de vous convaincre que vous ne valez rien, il est peu probable que vous réussissiez quoi que ce soit dans la vie.

Changer son attitude envers soi-même, c'est tout révéler pensées négatives sur vous-même et remplacez-les par des positifs. Ils vous y aideront grâce à des répétitions répétées.

"Je ne réussirai jamais"

"Ceci n'est pas pour moi"

"Je ne peux pas faire ça"

"Je ne réussis jamais rien"

"Je perds toujours"

Si vous pensez ainsi à votre sujet, alors c’est ce que vous êtes et vous avez un besoin urgent d’augmenter votre estime de soi. Ayant de telles pensées en tête ou similaires, une personne ne se lancera jamais dans une nouvelle entreprise, et si elle le fait, elle échouera certainement, puis elle dira pour sa propre défense "Eh bien, je t'avais dit que ça ne marcherait pas." et je retournerai sur le canapé pour regarder la télévision.

A première vue, il semble que tout est très simple, j'ai changé mes pensées et ma commande. Mais pour au moins changer quelque chose dans votre conscience et améliorer votre amour propre, vous devez avoir envie de vous changer, vous devez croire en vous, vous devez vous respecter, vous devez vous percevoir tel que vous êtes.

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Si vous avez des questions, écrivez, j'attends vos commentaires avec impatience.

Je te souhaite du succès.

Comment l'estime de soi affecte la vie d'une personne mise à jour : 17 mai 2016 par : Administrateur