بخش های سایت

انتخاب سردبیر:

تبلیغات

خانه - نکات طراح

ارائه روانشناسی با موضوع استرس. فشار. PTSD - اختلال استرس پس از سانحه

اسلاید 1

روانشناسی. استرس پس از سانحه. تهیه شده توسط: دانش آموز 43 گرم. پوگربنایا آنا http://prezentacija.biz/

اسلاید 2

تعریف اختلال استرس پس از سانحه (PTSD یک پاسخ تاخیری غیر روان پریشی به استرس تروماتیک (مانند طبیعی و بلایای انسان ساز, دعوا کردن، شکنجه، تجاوز جنسی و غیره) که تقریباً در هر فردی می تواند باعث اختلالات روانی شود.

اسلاید 3

بررسی اجمالی تاریخی درک مدرن از اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) به طور محکم در دهه 1980 تثبیت شد، اما اطلاعات در مورد تأثیر تجربیات آسیب زا برای قرن ها مستند شده است.

اسلاید 4

دانشمند داکوستا در سال 1871 وضعیت "قلب دانمارکی سرباز" را با مشاهده واکنش های رویشی از قلب کشف کرد. Emil Kraepelin از اصطلاح Schreckneurose ("روان رنجوری آتش") برای تعیین یک وضعیت بالینی متمایز شامل پدیده های عصبی و فیزیکی متعدد ناشی از شوک های عاطفی مختلف یا ترس ناگهانی که به اضطراب تبدیل می شود استفاده کرد. این وضعیت پس از حوادث جدی به ویژه آتش سوزی، تصادف قطار یا برخورد مشاهده می شود. در سال 1889، اچ. اوپنهایم برای تشخیص اختلالات روانی در رزمندگان، اصطلاح "روان رنجوری ناشی از ضربه" را معرفی کرد که علت آن را در آسیب ارگانیک مغز ناشی از عوامل فیزیکی و روانی در اثر خود "شوک توپخانه ای در فرانسه 1914-1919" مشاهده کرد تفاوت بین اختلال عصبی "کوفتگی ناشی از پارگی پرتابه" و "شوک پرتابه" را مشخص کرد. او شوک پوسته‌ای را یک وضعیت عصبی ناشی از ضربه فیزیکی می‌دید، در حالی که مایرز شوک پوسته‌ای را یک وضعیت روانی می‌دانست. استرس شدید. واکنش های ناشی از مشارکت در خصومت ها موضوع تحقیقات گسترده ای در طول جنگ جهانی دوم شد. این پدیده توسط نویسندگان مختلف به طور متفاوتی نامیده می شود: "خستگی جنگ"، "خستگی نبرد"، "نوروزیس جنگی"، "نوروزیس پس از سانحه".

اسلاید 5

در سال 1941، کاردینر این پدیده را «نوروزیس مزمن جنگ» نامید. با شروع از ایده های فروید، او مفهوم "فیزیونوروز مرکزی" را معرفی می کند، که به نظر او باعث نقض تعدادی از عملکردهای شخصی می شود که سازگاری موفقیت آمیز با دنیای خارج را تضمین می کند طبیعت برای اولین بار، توصیف جامعی از علائم به آنها داده شد: 1) تحریک پذیری و تحریک پذیری. 2) یک نوع واکنش مهارنشدنی به تحریکات ناگهانی ساکنان. 3) تثبیت بر شرایط رویداد آسیب زا، 4) کناره گیری از واقعیت. 5) تمایل به واکنش های تهاجمی غیرقابل کنترل "یک فرد تحت استرس" گرینکر و اسپیگل (1945) علائمی را فهرست کردند که نویسندگان مجموع آنها را به عنوان "روان رنجوری جنگ" تعیین کردند، که از آن به اصطلاح "بازگشتگان" - سربازانی که اسیر شدند. - رنج. این علائم عبارتند از: افزایش خستگی، پرخاشگری، افسردگی و غیره. Egendorf A. et al., 1981 تحلیل مقایسه ایویژگی های فرآیند سازگاری در کهنه سربازان ویتنام و همسالان غیر رزمی آنها Boulander G. et al., 1986) به ویژه واکنش تاخیری آنها به استرس را مطالعه می کند.

اسلاید 6

علل ترومای جنگ که بر نظامیان و غیرنظامیان تأثیر می گذارد. جنایات خشونت آمیز شامل اقدام به قتل، قتل یا تجاوز جنسی؛ تصادفات اتومبیل، غرق شدن کشتی، غرق شدن قطار، سقوط هواپیما؛ طوفان ها، زلزله ها، سیل ها و فوران های آتشفشانی؛ مرگ خشونت آمیز یا خودکشی بستگان یا دوستان نزدیک؛ آسیب های دوران کودکی همراه با تنبیه بیش از حد، سوء استفاده جنسی، یا مرگ والدین؛

اسلاید 7

پاتوژنز شروع این اختلال به دنبال ضربه پس از یک دوره نهفته رخ می دهد که می تواند از چند هفته تا ماه (اما به ندرت بیش از 6 ماه) متفاوت باشد. سیر مواج است، اما در بیشتر موارد بهبودی قابل انتظار است. در بخش کوچکی از موارد، این وضعیت ممکن است طی سال‌ها یک سیر مزمن نشان دهد و پس از تجربه یک فاجعه، به تغییر شخصیت دائمی تبدیل شود.

اسلاید 8

علائم PTSD تجارب توهم‌آمیز این نوع خاصی از خاطرات ناخواسته از وقایع آسیب‌زا است، با این تفاوت که با یک تجربه توهم‌آمیز، خاطره آنچه اتفاق افتاده است چنان واضح است که به نظر می‌رسد وقایع لحظه کنونی در پس‌زمینه محو می‌شوند و کمتر واقعی به نظر می‌رسند. از خاطرات در این حالت «توهم‌آمیز»، فرد به گونه‌ای رفتار می‌کند که گویی در حال تجربه یک رویداد آسیب‌زا در گذشته است. او مانند لحظه ای که باید زندگی خود را نجات می داد عمل می کند، فکر می کند و احساس می کند. تجارب توهم‌آمیز مشخصه همه بیماران نیست: اینها فقط نوعی خاطرات ناخوانده هستند که با وضوح و دردناکی خاص مشخص می‌شوند. آنها اغلب تحت تأثیر مواد مخدر، به ویژه الکل، رخ می دهند، اما تجارب توهم می تواند در فردی که در حالت هوشیاری قرار دارد، و همچنین در فردی که هرگز از مواد مخدر استفاده نمی کند، احساس گناه به دلیل جان سالم به در بردن از مصائب سخت، هزینه بر است زندگی دیگران اغلب در میان کسانی که از «ناشنوایی عاطفی» (ناتوانی در تجربه شادی، عشق، شفقت و غیره) از زمان رویدادهای آسیب زا رنج می برند، رایج است. بسیاری از قربانیان PTSD برای جلوگیری از یادآوری تراژدی، مرگ رفقای خود، آماده هر کاری هستند.

اسلاید 9

علائم علائم افسردگی در حالت استرس پس از سانحه، افسردگی به تاریک ترین و ناامیدکننده ترین اعماق ناامیدی انسان می رسد، زمانی که به نظر می رسد همه چیز بی معنی و بی فایده است. این احساس افسردگی با خستگی عصبی، بی تفاوتی و نگرش منفی نسبت به زندگی همراه است. خاطرات ناخواسته شاید این مهم ترین علامتی باشد که حق صحبت در مورد وجود PTSD را می دهد. صحنه های وحشتناک و زشت مرتبط با این حادثه آسیب زا ناگهان در حافظه بیمار ظاهر می شود. این خاطرات می توانند هم در هنگام خواب و هم در بیداری ایجاد شوند. بی خوابی (مشکل در به خواب رفتن و قطع شدن خواب). وقتی کابوس‌های شبانه به ملاقات شخص می‌روند، دلیلی وجود دارد که باور کنیم خود او به طور غیرارادی در برابر به خواب رفتن مقاومت می‌کند، و دقیقاً دلیل بی‌خوابی او همین است: فرد می‌ترسد به خواب برود و دوباره آن را ببیند. کمبود خواب منظم، که منجر به خستگی شدید عصبی می شود، تصویر علائم استرس پس از سانحه را تکمیل می کند. بی خوابی نیز می تواند ایجاد شود سطح بالااضطراب، ناتوانی در آرامش و احساس درد مداوم جسمی یا روحی

اسلاید 10

هوشیاری بی انگیزه فرد به دقت همه چیزهایی را که در اطرافش اتفاق می افتد زیر نظر دارد، گویی دائماً در خطر است. واکنش انفجاری در کوچکترین غافلگیری، شخص حرکات سریعی انجام می دهد (با صدای هلیکوپتر در ارتفاع پایین به زمین پرتاب می شود، زمانی که شخصی از پشت به او نزدیک می شود به شدت دور خود می چرخد و حالت جنگی می گیرد). کسالت عواطف این اتفاق می افتد که فرد به طور کامل یا تا حدی توانایی ابراز احساسات را از دست داده است. برقراری ارتباط نزدیک و دوستانه با دیگران برای او دشوار است، عشق، خلاقیت، بازیگوشی و خودانگیختگی برای او غیرقابل دسترس است.

اسلاید 11

پرخاشگری میل به حل مشکلات با استفاده از نیروی بی رحمانه. اگرچه به عنوان یک قاعده، این به نیروی فیزیکی مربوط می شود، اما پرخاشگری ذهنی، عاطفی و کلامی نیز رخ می دهد. به بیان ساده، فرد تمایل دارد هر زمان که بخواهد به مسیر خود برسد، از زور به دیگران استفاده کند، حتی اگر هدف حیاتی نباشد. اختلال حافظه و تمرکز. زمانی که فرد نیاز به تمرکز یا یادآوری چیزی دارد، دچار مشکلاتی می شود، حداقل در شرایط خاصی چنین مشکلاتی به وجود می آید. در برخی از لحظات، تمرکز می تواند عالی باشد، اما به محض ظاهر شدن هر عامل استرس، یک فرد دیگر قادر به تمرکز نیست، در سطح فیزیولوژیکی (درد کمر، گرفتگی معده، سردرد)، در حوزه ذهنی. نگرانی و نگرانی دائمی، پدیده های "پارانوئید" - برای مثال، ترس غیر منطقی از آزار و اذیت)، در تجربیات احساسی (احساس ثابتترس، شک به خود، عقده گناه).

اسلاید 12

حملات خشم. نه انفجار خشم متوسط، بلکه انفجار خشم، که از نظر قدرت شبیه به فوران آتشفشانی است. بسیاری از بیماران گزارش می دهند که چنین حملاتی بیشتر تحت تأثیر مواد مخدر به ویژه الکل رخ می دهد. با این حال، آنها در غیاب الکل یا مواد مخدر نیز رخ می دهند، بنابراین در نظر گرفتن مسمومیت نادرست است دلیل اصلیاین پدیده ها سوء مصرف مواد در تلاش برای کاهش شدت علائم پس از سانحهبسیاری از بیماران، به ویژه جانبازان ویتنام، از ماری جوانا، الکل و (به میزان کمتر) مواد مخدر دیگر استفاده می کنند. توجه به این نکته ضروری است که در میان جانبازانی که قربانی PTSD هستند، دو گروه بزرگ دیگر وجود دارد: آنهایی که فقط مصرف می کنند. داروهاآنهایی که پزشک تجویز می کند و کسانی که اصلاً دارو یا دارو مصرف نمی کنند. وقتی زندگی ترسناک تر و دردناک تر از مرگ به نظر می رسد، فکر پایان دادن به همه رنج ها می تواند وسوسه انگیز باشد. هنگامی که فردی به مرز ناامیدی می رسد، جایی که هیچ راهی برای بهبود وضعیت او قابل مشاهده نیست، به فکر خودکشی می افتد.

اسلاید 13

مدت زمان اگر آسیب نسبتا جزئی بود، افزایش اضطراب و سایر علائم استرس به تدریج طی چند ساعت، روز یا هفته فروکش می کند. اگر تروما شدید بود یا رویدادهای آسیب زا بارها تکرار می شد، واکنش دردناک ممکن است برای سالیان طولانی ادامه داشته باشد.

اسلاید 14

عوامل محرک رویدادی است که باعث حمله در یک بیمار PTSD می شود. اغلب، محرک بخشی از یک تجربه آسیب زا است - گریه کودک، سر و صدای ماشین، قرار گرفتن در ارتفاع، تصویر، متن، یک برنامه تلویزیونی، و غیره. تلاش برای جلوگیری از حمله جدید

اسلاید 15

باورهای غلط مرتبط با استرس استرس فقط بر روان تأثیر می گذارد، بدون اینکه به وضعیت جسمانی آسیب برساند. استرس با تأثیرگذاری بر روان، کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. به عنوان مثال، فشار خون بالا زخم معدهمعده و دوازدهه اغلب نتیجه استرس هستند. مفهوم "بیماری های روان تنی" وجود دارد که به بیماری های "فیزیکی" بسیار واقعی اشاره دارد. فقط افراد ضعیف در معرض استرس هستند. تعیین اینکه کدام یک از ما "ضعیف" و کدام "قوی" هستیم دشوار است. بر این اساس که بیشترین تصویر فعالزندگی ها منجر می شود افراد قویبا سطح بالایی از آرزوها، به میزان بیشتری نسبت به افراد ضعیف و ساکتی که مسئولیت هیچ کاری را بر عهده ندارند، در معرض استرس هستند. هر کاری انجام می دهم، استرس اجتناب ناپذیر است، بنابراین مبارزه با آن بی فایده است. واقعیت این است که استرس چیزی نیست که در واقعیت اتفاق می‌افتد، بلکه واکنش ما به آن چیزی است که اتفاق می‌افتد. نحوه واکنش ما به روان ما مرتبط است و به ما بستگی دارد. بنابراین، شما باید مهارت های مدیریت استرس را توسعه دهید. واکنش همه افراد به استرس هر کدام از ما با دیگران متفاوت است. چیزی که برای یکی استرس زا است ممکن است برای دیگری کاملاً بدون درد باشد. یک مثال ساده: دانش‌آموز بدی که C می‌گیرد کاملاً خوشحال است، اما برای یک دانش‌آموز ممتاز، این نمره می‌تواند حالت استرس‌زای دردناکی ایجاد کند. شکل‌های واکنش به استرس نیز می‌تواند متفاوت باشد: یکی پشیمانی زودگذر را تجربه می‌کند، در حالی که دیگری، در شرایط مشابه، ناامیدی عمیق را تجربه می‌کند.

اسلاید 16

تکنیک های تمدد اعصاب را بیاموزید مهارت های تمدد اعصاب یا آرامش یکی از بهترین ها هستند وسیله موثرمبارزه با استرس مشکلات خود را به تنهایی پشت سر نگذارید نگه داشتن یک مشکل برای خود بدون گفتگو با خانواده و دوستان به معنای انباشته شدن تنش دردناک است. شما باید کسی را پیدا کنید که بلد باشد چگونه گوش کند و همدلی کند. یک سبک زندگی سالم داشته باشید، یک برنامه روزانه را حفظ کنید، تغذیه مناسبو ورزش منظم زمینه ای را برای عملکرد طبیعی بدن ایجاد می کند. افرادی که به اصول پایبند هستند تصویر سالمزندگی، کنار آمدن با مشکلات روزمره و تأثیرات آسیب زا بسیار آسان تر است. توانایی استراحت به اندازه توانایی کار ضروری است. اگر فردی سرگرمی ندارد، ایده خوبی است که آن را شروع کند. همه برای خود اهداف واقع بینانه تعیین کنید فرد عادیبرای بهترین ها تلاش می کند اما، هر چند غم انگیز است، تمایلات ما اغلب با توانایی هایمان فاصله دارد. دستیابی به هر چیزی که می خواهید دشوار است و ضروری نیست. اجتناب از تغییرات بزرگ ثبات یکی از شرایط اصلی برای سلامت طبیعی است. هر تغییری، خوب یا بد، در صورتی که اغلب اتفاق بیفتد، می‌تواند باعث واکنش استرس شود. برای مقابله با استرس چه باید کرد

اسلاید 17

درمان درمان PTSD پیچیده است، در ابتدای بیماری دارویی و روان درمانی است و بعد از آن عمدتا روان درمانی است. نتایج خوبی با تکنیکی به دست می‌آید که در آن به بیمار آموزش داده می‌شود در لحظه شروع حمله، توجه خود را بر روی یک خاطره پریشان حواس پرت متمرکز کند، که با گذشت زمان عادت تغییر خودکار آگاهی به احساسات خنثی یا مثبت را شکل می‌دهد و از آسیب‌زا عبور می‌کند. تجربه در صورت بروز یک ماشه یکی از روش های روان درمانی توصیه شده برای درمان PTSD، روش EMDR - حساسیت زدایی و پردازش مجدد با استفاده از حرکات چشم است.

اسلاید 18

لینک ها و کتاب های مفید http://lib100.com/book/practic_psychology/post_traumatic_stress/ http://ru.wikipedia.org/wiki http://www.eurolab.ua/diseases/932/ بنجامین کولودزین. چگونه پس از آن زندگی کنیم ضربه روانی. "شانس" 1376. اختلال استرس پس از سانحه. یادداشت دکتر. پروفسور ایگور برایازگونوف، مرکز علمی RAMS سلامت کودکان. علم شماره 58. 99 Vasilyuk F.E. از غم و اندوه جان سالم به در ببر. استرس زندگی: مجموعه. / گردآوری شده توسط: L.M. Popova, I.V.

اضطراب چیست؟ استرس واکنش کلی بدن به یک تأثیر بسیار قوی است، خواه فیزیکی یا روانی، و همچنین وضعیت متناظر سیستم عصبی بدن (یا بدن به عنوان یک کل). عصبی و سیستم ایمنی بدن. افراد تحت استرس بیشتر قربانی عفونت می‌شوند، زیرا تولید سلول‌های ایمنی در طول دوره‌های استرس جسمی یا ذهنی به طور قابل‌توجهی کاهش می‌یابد.

3 مرحله استرس اولین بار در سال 1936 توسط فیزیولوژیست کانادایی هانس سلیه به عنوان یک سندرم سازگاری عمومی توصیف شد. اصطلاح استرس بعدها توسط او مطرح شد. سلی 3 مرحله استرس را شناسایی کرد: مرحله اول: واکنش اضطرابی (بسیج قابلیت‌های انطباقی؛ این قابلیت‌ها محدود هستند). مرحله دوم: مقاومت. مرحله سوم: فرسودگی.

چه چیزی می تواند منبع استرس باشد؟ 1. ضربه روانی یا وضعیت بحرانی(از دست دادن عزیزان، جدایی از یکی از عزیزان) 2. مشکلات جزئی روزمره; 3. درگیری یا ارتباط با افراد ناخوشایند; 4. موانعی که شما را از دستیابی به اهدافتان باز می دارد. 5. احساس فشار مداوم; 6. رویاهای غیر واقعی یا خواسته های بیش از حد از خود. 7. سر و صدا;

چه چیزی می تواند منبع استرس باشد؟ 8. کار یکنواخت; 9. تهمت مستمر، سرزنش خود برای نرسیدن به چیزی یا از دست دادن چیزی. 10. خود را برای هر اتفاق بدی سرزنش کنید، حتی اگر تقصیر شما نبوده باشد. 11. کار سخت; 12. مشکلات مالی; 13. احساسات مثبت قوی; 14. مشاجره با افراد و به خصوص با اقوام (مشاهده دعوا در خانواده نیز می تواند منجر به استرس شود).

علائم: 1. سردرد. 2. از دست دادن قدرت; بی میلی به انجام هر کاری 3. از دست دادن ایمان به بهبود وضعیت در آینده; 4. حالت هیجان زده، تمایل به ریسک کردن. 5. غیبت، اختلال حافظه; 6. بی میلی به فکر کردن و تجزیه و تحلیل موقعیتی که منجر به یک حالت استرس زا شده است; 7. خلق و خوی قابل تغییر; خستگی، بی حالی.

5 تکنیک ضد استرس موبایل خود را خاموش کنید آهنگ "ناگهان رعد و برق از بهشت خواهد آمد" را به خاطر بسپارید. تماس تلفنی"؟ نوئل چسلی، استاد جامعه‌شناسی در دانشگاه ویسکانسین، می‌گوید که انتظار او به شما اجازه نمی‌دهد حتی در خانه هم استراحت کنید. اوکسانا اورلووا، روان درمانگر در مرکز روانشناسی در پیاتنیتسکایا، موافق است: «داشتن دو تلفن ایده آل است: یکی برای عزیزان، دومی تلفن کاری است که باید هنگام خروج از مطب آن را خاموش کنید». - شعار شما: مسائل کاری مطرح است زمان کاریبا تلفن کار!

5 تکنیک ضد استرس آنچه را که شروع می‌کنید تا پایان تمام کنید معلوم می‌شود که تصور اینکه دو هفته پیش باید اجاره بها پرداخت می‌شد و جدول به هم ریخته است، باعث می‌شود بدن هورمون استرس کورتیزول تولید کند که بیش از حد آن منجر به آن می‌شود. برای ایجاد افسردگی ثابت شده است که نگرانی روزانه در مورد چنین چیزهای کوچک ضعیف می شود سیستم عصبیمایکل رویزن، استاد پزشکی در کلینیک کلیولند، می‌افزاید: بهتر از یک آسیب بزرگ مانند از دست دادن شغل یا طلاق. «صبح ها یک قانون وضع کنید تا فهرستی از کارهایی که باید انجام دهید، از جمله کارهای خانه تهیه کنید، و برای هر روز «کاملاً بسته» به خود پاداش دهید.»

5 تکنیک ضد استرس گوش دادن به آهسته‌ها «در طول استرس، قلب خیلی سریع می‌تپد و خون را اکسیژن‌رسانی نمی‌کند. اوکسانا اورلووا می گوید کمبود اکسیژن منجر به حملات اضطراب غیر منطقی می شود. "موسیقی آرام و آرام را روشن کنید - قلب به موقع با ملودی شروع به تپیدن می کند و نبض عادی می شود."

5 تکنیک ضد استرس CHEW SWEET تحقیقات دانشمندان دانشگاه سینسیناتی نشان داده است که شیرینی ها تولید هورمون استرس دیگری - گلوکوکورتیکوئید را کاهش می دهند، به این معنی که به آرام شدن و تسکین اضطراب کمک می کند. به خاطر داشته باشید که فقط شکر تصفیه نشده، مانند قند نیشکر، برای سیستم عصبی مفید است. یک تکه شکر یا شکلات تلخ کافی است - مقدار زیاداوکسانا اورلووا هشدار می دهد که شیرینی ها به عنوان یک محرک عمل می کنند.

5 نکته ضد استرس و به طور کلی بیشتر بجوید آدامس های با طعم دارچین و نعنا را در دسترس داشته باشید و به محض اینکه احساس اضطراب کردید بجوید. از نظر علمی ثابت شده و در عمل آزمایش شده است: این دو رایحه تحریک را از بین می برد و اعصاب را آرام می کند.

1 اسلاید

استرس کار توسط: تاتیانا آرکادیونا مارنینا، معاون مدیر مدرسه متوسطه شماره 8 برای مسائل اجتماعی تکمیل شد.

2 اسلاید

همکاران عزیز! در اینجا یک سری اسلاید در مورد استرس آورده شده است. آیا می خواهید همه چیز را در مورد استرس و به سرعت یاد بگیرید؟ در دستان شماست! مراقب سلامت شخصی خود باشید! از مزایای مفید و اطلاعات لازم!

3 اسلاید

اطلاعات مفیدهنگام مشاهده اسلایدها به شما توصیه می کنم: اگر نظر شما با مطالب پیشنهادی مطابقت ندارد، سعی کنید دیدگاه متفاوتی را درک کنید و نقاط قوت آن را تجزیه و تحلیل کنید. طرف های ضعیف; به یاد داشته باشید که هر دیدگاهی حق وجود دارد، حتی اگر مخالف نظر اکثریت باشد. به یاد داشته باشید که هر فرد شخصاً مسئول سلامتی و در نتیجه برای زندگی خود است. خودت درست کن انتخاب مستقل; فراموش نکنید که نتایج راه حل شما واقعی و معتبر است!

4 اسلاید

استرس استرس تنش بدن با هدف غلبه بر مشکلات در حال ظهور و سازگاری با افزایش تقاضا است. در زندگی هر فردی شرایط بحرانی به نام بحران، ناامیدی، درگیری، استرس وجود دارد. اجتناب ناپذیر است. هدف: ارائه درک استرس و تظاهرات آن. راه های کاهش استرس را بیاموزید.

5 اسلاید

تجزیه و تحلیل سریع با استفاده از آزمون پروفسور هلندی Appels، تجزیه و تحلیل سریعی از میزان فرسودگی نیروهای حیاتی دانش آموزان، معلمان و والدین انجام شد. بیایید نمودار را تجزیه و تحلیل کنیم و نتیجه گیری کنیم. همانطور که دیدیم، 80 درصد از پاسخ دهندگان احساس اضطراب، عصبی بودن، تنش، یعنی استرس دارند. 4% - هیچ نشانه ای از استرس و خستگی بیش از حد وجود ندارد. 16٪ - علائم خستگی و فشار بیش از حد وجود دارد.

6 اسلاید

فیزیولوژیکی (اثر اضافه بار فیزیکی، بیماری). روانی (اثر بار بیش از حد اخلاقی و روانی). اطلاعاتی (بیش از حد اطلاعات، کمبود تصمیم درست، از سرعت مورد نیاز عقب مانده است). عاطفی (موقعیت های تهدید کننده زندگی و سلامتی).

7 اسلاید

مراحل (مراحل استرس) دکتر هانس سلیه، نویسنده دکترین استرس، آن را به عنوان «میزان ساییدگی و پارگی بدن» تعریف کرد. سلیه 3 مرحله استرس را شناسایی کرد: 1. مرحله اضطراب پاسخ اولیه بدن ما به خطر یا تهدید است. 2. مرحله مقاومت - مقاومت فعال بدن. 3. مرحله فرسودگی - تخریب بدن ("احتراق").

8 اسلاید

علائم استرس اضطراب ترس تنش عدم اطمینان آشفتگی افسردگی آسیب پذیری هراس رنگ پریدگی/قرمزی افزایش ضربان قلب لرزش سفتی عضلانی خشکی دهان دشواری تنفس گشاد شدن مردمک ها عرق کردن مشکل در بلع گرفتگی معده

11 اسلاید

استرس خروج چند نفس عمیق آرامش عضلانی ورزش یا کار فیزیکی طنز صورت خود را بشویید آب سردآب یا بهتر است آب بنوشید توجه خود را به یک جسم خارجی معطوف کنید وضعیت را دوباره ارزیابی کنید چشمان خود را ببندید. از نظر ذهنی مکانی ساکت را تصور کنید که در آن احساس خوبی و راحتی داشته باشید. صورت، سر، گردن، بازوها، پاهای خود را ماساژ دهید. موقعیت استرس زا. نقاشی را پاره کنید. آروماتراپی به دوستان و عزیزان خود فکر کنید که شما را دوست دارند هر چه باشد. داخل هستی در نظم کامل!

1 از 22

ارائه با موضوع:فشار

اسلاید شماره 1

توضیحات اسلاید:

اسلاید شماره 2

توضیحات اسلاید:

استرس حالتی از فرد است که به عنوان پاسخی به انواع شدید تأثیرات محیطی بیرونی و درونی ایجاد می شود که عملکردهای فیزیکی یا روانی فرد را نامتعادل می کند. استرس حالتی از فرد است که به عنوان پاسخی به انواع شدید تأثیرات محیطی بیرونی و درونی ایجاد می شود که عملکردهای فیزیکی یا روانی فرد را نامتعادل می کند. استرس یک واکنش محافظتی غیر اختصاصی بدن در پاسخ به تغییرات نامطلوب محیطی است.

اسلاید شماره 3

توضیحات اسلاید:

Eustress - این مفهوم دو معنی دارد - "استرس ناشی از احساسات مثبت"و "استرس خفیف که بدن را تحرک می کند." Eustress - این مفهوم دو معنی دارد - "استرس ناشی از احساسات مثبت" و "استرس خفیف که بدن را تحرک می کند." پریشانی - یک نوع استرس منفی است که بدن قادر به مقابله با آن نیست. با این کار، سلامت انسان را تضعیف می کند و می تواند منجر به بیماری های جدی شود. .

اسلاید شماره 4

توضیحات اسلاید:

استرس عاطفی فرآیندهای عاطفی است که با استرس همراه است و منجر به تغییرات نامطلوب در بدن می شود. در هنگام استرس، واکنش عاطفی زودتر از دیگران ایجاد می شود و سیستم عصبی خودمختار و حمایت غدد درون ریز آن را فعال می کند. با استرس طولانی مدت یا مکرر، برانگیختگی عاطفی می تواند دچار رکود شود و عملکرد بدن ممکن است دچار مشکل شود. استرس عاطفی فرآیندهای عاطفی است که با استرس همراه است و منجر به تغییرات نامطلوب در بدن می شود. در هنگام استرس، واکنش عاطفی زودتر از دیگران ایجاد می شود و سیستم عصبی خودمختار و حمایت غدد درون ریز آن را فعال می کند. با استرس طولانی مدت یا مکرر، برانگیختگی عاطفی می تواند دچار رکود شود و عملکرد بدن ممکن است دچار مشکل شود. استرس روانی، به عنوان یک نوع استرس، توسط نویسندگان مختلف درک متفاوتی دارد، اما بسیاری از نویسندگان آن را به عنوان استرس ناشی از عوامل اجتماعی تعریف می کنند.

اسلاید شماره 5

توضیحات اسلاید:

1. عوامل استرس زای فیزیکی: گرما، سرما، سر و صدا، آتش سوزی، ترافیک، خشونت، بیماری، شرایط بدکار و غیره 1. عوامل استرس زای فیزیکی: گرما، سرما، سر و صدا، آتش سوزی، ترافیک، خشونت، بیماری، شرایط بد کاری و غیره. 2. عوامل استرس زای اجتماعی: اجتماعی، اقتصادی و سیاسی. خانواده؛ مربوط به کار، شغل؛ عوامل استرس زای بین فردی 3. عوامل استرس زای خانواده: توزیع مسئولیت ها، حسادت، تفاوت در سیستم های ارزشی، بیماری (مرگ در خانواده و ...).

اسلاید شماره 6

توضیحات اسلاید:

اسلاید شماره 7

توضیحات اسلاید:

در این لحظه، دفاع بدن بسیج می شود. تنفس و نبض فرد تند می شود و فشار خون او افزایش می یابد. از نظر ذهنی، هیجان افزایش می یابد. یک فرد تمام توجه خود را بر روی محرک متمرکز می کند. در همان زمان، فرد شروع به از دست دادن کنترل خود می کند. او به تدریج توانایی کنترل آگاهانه و هوشمندانه رفتار خود را از دست می دهد. در این لحظه، دفاع بدن بسیج می شود. تنفس و نبض فرد تند می شود و فشار خون او افزایش می یابد. از نظر ذهنی، هیجان افزایش می یابد. شخص تمام توجه خود را بر روی محرک متمرکز می کند. در همان زمان، فرد شروع به از دست دادن کنترل خود می کند. او به تدریج توانایی کنترل آگاهانه و هوشمندانه رفتار خود را از دست می دهد. بدن شامل مکانیسم های دفاعیاز استرس فرد نمی تواند برای مدت طولانی در این مرحله از استرس باقی بماند. اگر بدن در این مرحله بتواند با استرس کنار بیاید، به تدریج اضطراب فروکش کرده و استرس پایان می یابد. و اگر شکست بخورد، مرحله بعدی استرس شروع می شود.

اسلاید شماره 8

توضیحات اسلاید:

این مرحله در صورتی رخ می دهد که عامل استرس به کار خود ادامه دهد. در این مرحله، بدن ذخیره قدرت خود را روشن می کند. تمام سیستم های بدن با آن کار می کنند حداکثر بار. در این مرحله دو گزینه برای توسعه شرایط امکان پذیر است. یا فرد بیش از حد فعال می شود، راندمان فعالیت او افزایش می یابد، بسیج نیروها رخ می دهد، یا کاهش شدید فعالیت رخ می دهد، اثربخشی آن از بین می رود، انفعال و بازداری عمومی ظاهر می شود. رفتار یک فرد در یک موقعیت استرس زا در درجه اول به ویژگی های روانی فردی او بستگی دارد. این مرحله در صورتی رخ می دهد که عامل استرس به کار خود ادامه دهد. در این مرحله، بدن ذخیره قدرت خود را روشن می کند. تمام سیستم های بدن با حداکثر بار کار می کنند. در این مرحله دو گزینه برای توسعه شرایط امکان پذیر است. یا فرد بیش از حد فعال می شود، راندمان فعالیت او افزایش می یابد، بسیج نیروها رخ می دهد، یا کاهش شدید فعالیت رخ می دهد، اثربخشی آن از بین می رود، انفعال و بازداری عمومی ظاهر می شود. رفتار یک فرد در یک موقعیت استرس زا در درجه اول به ویژگی های روانی فردی او بستگی دارد.

اسلاید شماره 9

توضیحات اسلاید:

اگر مراحل قبلی استرس پشت سر گذاشته شود و نیروهای انطباقی بدن به اندازه کافی زیاد نباشد، مرحله سوم آغاز می شود - مرحله فرسودگی. تحت شرایط قرار گرفتن طولانی مدت در معرض یک عامل استرس رخ می دهد. در این مرحله از تنش، نیروهای ذخیره بدن خسته و تحلیل می روند. این وضعیت می تواند منجر به بیماری یا بدتر شدن وضعیت عمومی بدن شود. اگر مراحل قبلی استرس پشت سر گذاشته شود و نیروهای انطباقی بدن به اندازه کافی زیاد نباشد، مرحله سوم آغاز می شود - مرحله فرسودگی. در شرایط قرار گرفتن طولانی مدت در معرض یک عامل استرس رخ می دهد. در این مرحله از تنش، نیروهای ذخیره بدن خسته و تحلیل می روند. این وضعیت می تواند منجر به بیماری یا بدتر شدن وضعیت عمومی بدن شود.

اسلاید شماره 10

توضیحات اسلاید:

به گفته برخی از کارشناسان غربی، تا 70 درصد از بیماری ها با آن همراه است استرس عاطفی. در اروپا، سالانه بیش از یک میلیون نفر به دلیل اختلالات عملکرد قلبی عروقی ناشی از استرس جان خود را از دست می دهند. در اروپا سالانه بیش از یک میلیون نفر به دلیل اختلالات مرتبط با استرس در سیستم قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند.

اسلاید شماره 11

اسلاید 1

کار توسط: Marenina Tatyana Arkadyevna، معاون مدیر MSOSH شماره 8 برای مسائل اجتماعی انجام شد.

اسلاید 2

همکاران عزیز!

در اینجا یک سری اسلاید در مورد استرس آورده شده است. آیا می خواهید همه چیز را در مورد استرس و به سرعت یاد بگیرید؟ در دستان شماست! مراقب سلامت شخصی خود باشید! از اطلاعات مفید و ضروری استفاده کنید!

اسلاید 3

اطلاعات مفید

هنگام مشاهده اسلایدها به شما توصیه می کنم: اگر نظر شما با مطالب پیشنهادی مطابقت ندارد، سعی کنید دیدگاه متفاوتی را درک کنید و نقاط قوت و ضعف آن را تجزیه و تحلیل کنید. به یاد داشته باشید که هر دیدگاهی حق وجود دارد، حتی اگر مخالف نظر اکثریت باشد. به یاد داشته باشید که هر فرد شخصاً مسئول سلامتی و در نتیجه برای زندگی خود است. انتخاب خود را انجام دهید؛ فراموش نکنید که نتایج راه حل شما واقعی و معتبر است!

اسلاید 4

استرس تنش بدن با هدف غلبه بر مشکلات در حال ظهور و سازگاری با افزایش تقاضا است. در زندگی هر فردی شرایط بحرانی به نام بحران، ناامیدی، درگیری، استرس وجود دارد. اجتناب ناپذیر است. هدف: ارائه درک استرس و تظاهرات آن. راه های کاهش استرس را بیاموزید.

اسلاید 5

تجزیه و تحلیل سریع

با استفاده از آزمون پروفسور هلندی Appels، تجزیه و تحلیل سریع درجه فرسودگی نیروهای حیاتی دانش آموزان، معلمان و والدین انجام شد. بیایید نمودار را تجزیه و تحلیل کنیم و نتیجه گیری کنیم. همانطور که دیدیم، 80 درصد از پاسخ دهندگان احساس اضطراب، عصبی بودن، تنش، یعنی استرس دارند.

4% - هیچ نشانه ای از استرس و خستگی بیش از حد وجود ندارد. 16٪ - علائم خستگی و فشار بیش از حد وجود دارد.

اسلاید 6

فیزیولوژیکی (اثر اضافه بار فیزیکی، بیماری). روانی (اثر بار بیش از حد اخلاقی و روانی). اطلاعاتی (بیش از حد اطلاعات، عدم تصمیم درست، عقب ماندن از سرعت مورد نیاز). عاطفی (موقعیت های تهدید کننده زندگی و سلامتی).

انواع استرس استرس

اسلاید 7

مراحل (مراحل استرس)

دکتر هانس سلیه، نویسنده دکترین استرس، آن را به عنوان «میزان ساییدگی و پارگی بدن» تعریف کرد. سلیه 3 مرحله استرس را شناسایی کرد: 1. مرحله اضطراب پاسخ اولیه بدن ما به خطر یا تهدید است. 2. مرحله مقاومت - مقاومت فعال بدن. 3. مرحله فرسودگی - تخریب بدن ("احتراق").

اسلاید 8

علائم استرس

اضطراب ترس تنش عدم قطعیت سردرگمی افسردگی آسیب پذیری هراس

رنگ پریدگی/قرمزی افزایش ضربان قلب لرزش سفتی ماهیچه خشکی دهان مشکل تنفس گشاد شدن مردمک چشم عرق مشکل در بلع گرفتگی معده

اسلاید 9

افسردگی

از استرس تا افسردگی - یک قدم کسانی که نمی توانند با استرس کنار بیایند به سرعت افسرده می شوند. در واقع این واکنش بدن به استرس است.

افسردگی یک بیماری کل بدن است که بر خلق و خو، افکار و رفتار تأثیر می گذارد.

اسلاید 10

بیماری های مرتبط با استرس

دیابت ناباروری ریزش مو سردرد بیماری قلبی فشار خون بالا

آلرژی افسردگی سرماخوردگی سرطان بیماری های روده حملات هراس زخم معده بیماری های پوستی

اسلاید 11

خارج از استرس

چند نفس عمیق آرامش عضلانی ورزش یا کار بدنی شوخ طبعی شستشو با آب سرد آب یا بهتر است آبمیوه بنوشید توجه خود را به یک جسم خارجی تغییر دهید وضعیت را دوباره ارزیابی کنید چشمان خود را ببندید. از نظر ذهنی یک مکان آرام را تصور کنید که در آن احساس خوبی داشته باشید و به خودتان یک موقعیت استرس زا را ماساژ دهید. نقاشی را پاره کنید. آروماتراپی به دوستان و عزیزان خود فکر کنید که شما را دوست دارند هر چه باشد. شما کاملاً خوب هستید!

خواندن:

چرا خواب طوفان روی امواج دریا را می بینید؟ حسابداری تسویه حساب با بودجه کیک پنیر از پنیر در یک ماهیتابه - دستور العمل های کلاسیک برای کیک پنیر کرکی کیک پنیر از 500 گرم پنیر دلمه سالاد مروارید سیاه با آلو سالاد مروارید سیاه با آلو دستور العمل لچو با رب گوجه فرنگی

خواندن: