صفحه اصلی - دیوار خشک
مراسم جشن در مرکز بهداشت کودکان. سناریوی سرگرمی در گروه مقدماتی. روز سلامت

پیش دبستانی بودجه دولتی موسسه آموزشی

مهد کودک شماره 428، منطقه Moskovsky سن پترزبورگ

سناریو

جشنواره ورزشی

"روز سلامت"

سن پترزبورگ

2015

هدف:

افزایش علاقه کودکان به فرهنگ بدنیو سبک زندگی سالم

وظایف:

فعالیت حرکتی کودکان را فعال کنید، سرعت، مهارت، هماهنگی حرکات، جهت گیری فضایی را توسعه دهید.

پرورش عشق به ورزش و تربیت بدنی؛

توسعه استقامت و توجه در بازی ها و مسابقات رله.

خلق و خوی عاطفی شادی ایجاد کنید.

تجهیزات : لپ تاپ، توپ های کوچک و متوسط، توپک، حلقه، طناب پرش، پرچم، مدل سبزیجات و میوه جات، دو سبد.

پیشرفت جشن:

بچه ها به صورت گروهی در زمین بازی (در آب و هوای بد- در ورزشگاه).

پیشرو:

سلام بچه ها! امروز ما روز سلامت را جشن می گیریم. سالم بودن یعنی هرگز مریض نشوید. حتی سلامت بسیار خوب نیز باید حفظ شود، اما سلامت خیلی خوب را نمی توان و باید بهبود بخشید. باید سعی کنید وقتی کوچک هستید مریض نشوید. انسان اگر ورزش کند صد سال یا حتی بیشتر عمر می کند. اگر کار نیک انجام دهی روحت سالم می شود. باید خودتان را سفت کنید، ورزش کنید تا تمام عمرتان تا پیری مریض نشوید. چند نفر از شما بچه ها می دانید که سخت شدن به ما کمک می کند و همیشه مفید است؟!

پاسخ های کودکان

پیشرو: بله، درست است، آفرین! خورشید، هوا و آب بهترین دوستان ما هستند!

چه کسی شجاعانه با تمرینات دوست است،

چه کسی تنبلی را صبحگاهی خواهد زد،

او شجاع و ماهر خواهد بود،

و تمام روز لذت ببرید!

ما همه چیز را طبق برنامه داریم!

بیا، برای ورزش آماده شو!

کودکان ژیمناستیک ریتمیک را با موسیقی اجرا می کنند.

ناگهان ظاهر می شودسرد

سرماخوردگی:

آخه من خیلی عجله داشتم دویدم.

و برای ورزش دیر آمدم.

پیشرو: بچه ها میدونید کی اومده پیش ما؟

بچه ها: نه

سرد: چرا نمیدونی؟

من یک سرماخوردگی بدی دارم

و من از آنجا به شما آمدم.

(به پنجره اشاره می کند و با صدای بلند شروع به عطسه کردن و سرفه کردن می کند)

سرماخوردگی:

من همه را با سرفه ام آلوده خواهم کرد،

من با یک عطسه به همه پاداش خواهم داد.

پیشرو: و من و بچه ها از تو نمی ترسیم، ای سرد مزخرف.

ما همیشه سالم خواهیم بود!

ما آماده ایم که سخت گیری کنیم

و تمرینات را انجام دهید،

بدوید، بپرید و تاخت.

سرماخوردگی:

چگونه بر تو باد کنم؟

الان دارم سرفه میکنم

من همه را به این بیماری مبتلا خواهم کرد

و من به شما با میکروب ها پاداش خواهم داد.

پیشرو:

اشکالی ندارد، سرد، تو موفق نخواهی شد. ببینید بچه های ما هر روز تربیت بدنی می کنند. بچه ها، برای سالم ماندن چه کار دیگری انجام می دهید؟

پاسخ های کودکان

سرماخوردگی: آیا واقعاً نمی توانم کسی را آلوده کنم؟

پیشرو: این کار نخواهد کرد. بچه ها بیایید به سرما ثابت کنیم که می دانیم چگونه سالم باشیم و نمی خواهیم مریض شویم.

سرماخوردگی: خوب، من دانش شما را آزمایش می کنم و هرکس چیزی نمی داند، با سرفه (سرفه و عطسه) به او پاداش می دهم.

پیشرو: بچه ها، بیایید اکنون آنچه را که در مورد سلامتی می دانیم به سرما نشان دهیم و بگوییم! و شما به سرما ثابت خواهید کرد که نمی خواهید بیمار شوید و سالم خواهید بود!

از شما می خواهم که پاسخ دهید:

آیا این حقیقت دارد یا خیر؟

برای اینکه با میکروب ها مقابله نکنیم،

بچه ها نیاز به سخت گیری دارید؟

هرگز مریض نشو

آیا لازم است تمام روز بخوابید؟

اگر می خواهی قوی باشی،

آیا باید با ورزش دوست بود؟

آیا می خواهید قوی ترین شوید؟

شروع به لیسیدن یخ ها کنید!

بیشتر ویتامین بخورید -

آیا قوی و زیبا خواهید بود؟

سرماخوردگی: خوب، فقط فکر کنید، حدس زدن همه اینها آسان است، اما آیا می توانید معماهای من را حدس بزنید؟

1. من پرتره ام را دیدم.

او رفت - هیچ پرتره ای وجود نداشت.

و می درخشد و می درخشد،

این برای کسی چاپلوسی نمی کند، -

و او به هر کسی حقیقت را خواهد گفت -

او همه چیز را همانطور که هست نشان خواهد داد. (آینه)

2. چه اتفاق خنده داری!

مستقر در حمام - یک ابر.

باران از سقف می بارید

روی پشت و پهلوی من.

چقدر این خوبه

باران گرم است، گرم است.

هیچ گودال قابل مشاهده ای روی زمین وجود ندارد.

همه بچه ها دوست دارند... (دوش)

3. مثل چیزی زنده دور شدن

اما من او را بیرون نمی گذارم.

فوم هایی با فوم سفید،

برای شستن دست ها تنبلی نکنید! (صابون)

4. من راه نمی روم، در جنگل ها پرسه می زنم،

و با سبیل، به مو،

و دندان هایم بلندتر هستند،

از گرگ و موش. (شانه)

می بینم که تو همه معماها را می دانی، اما من کارهای سخت تری دارم که هرگز با آنها کنار نمی آیی.

ما فعالیت بدنی داریم

با او ما سریع و قوی خواهیم شد.

طبیعت ما را خدشه دار می کند،

عضلات را تقویت می کند.

بدون نیاز به آب نبات، کیک،

ما فقط به یک ... (ورزشی) نیاز داریم

پیشرو: می بینی سرد، بچه های ما این کار را کردند!

و همچنین، بچه ها،

من عجله دارم به شما اطلاع دهم،

امروز در سفر

من می خواهم شما را دعوت کنم!

آن سوی دریاها، فراتر از جنگل ها،

یک کشور بزرگ وجود دارد

به آن کشور "سالم" می گویند.

(خطاب به بچه ها). آیا می خواهید به این کشور سفر کنید؟

کودکان:

بله!

پیشرو: و تو، سرد، می خواهی به ما بپیوندی؟

سرد: معلومه که میخوام!!

پیشرو:

اما هنوز باید به این کشور برسیم.

در حال آماده شدن برای رفتن به جاده هستیم

برای سلامتی بریم

(بچه ها صف می کشند)

موانع زیادی در پیش است

راه سختی خواهد بود!

برای غلبه بر آن

باید عرق کنیم

(در یک زمان به یک ستون تبدیل کنید)

انواع راه رفتن اصلاحی:

ما مانند کوتوله های کوچک راه می رویم (راه رفتن روی پاهای خمیده، دست روی زانو)

و حالا بیایید مانند غول ها راه برویم (روی نوک پا راه می رویم، دست ها بالا)

صخره های بزرگی در پیش است (راه رفتن، پاهای خود را بالا ببرید)

مواظب باشید، باتلاقی در پیش است، ما از این هاموک به آن هاموک می پریم (پرش به راست و چپ در حین حرکت به جلو)

رودخانه ای در پیش است، بیایید شنا کنیم (با گام های گسترده با حرکات دایره ای متناوب بازوها راه بروید)

ما به ماشین تغییر می کنیم، دنده یک را روشن می کنیم، (آهسته دویدن)

سرعت دوم را روشن کنید (دویدن با شتاب)

بازگشت به سرعت اول (آهسته دویدن)

فقط کمی زمان باقی مانده است، قدم به قدم! (راه رفتن در یک ستون یکی یکی)

اکنون به قطار خنده دار منتقل می شویم (با موسیقی، همه قطارها روی سکو می چرخند)

پیشرو:

هورا! ما به سرزمین "سلامت باش" رسیدیم

ایستگاه اول "مراقب باش"

اگر قانون درست است و شما با آن موافق هستید، اگر قانون نادرست است، فوراً کف بزنید.

با دستان شسته پشت میز بنشینید.

غذا خوردن سریع و عجولانه.

سبزیجات و میوه ها را حتما مصرف کنید.

پس از خوردن غذا، دهان خود را بشویید.

صحبت کردن سر میز، تکان دادن بازوها.

غذا را کاملا بجوید.

فقط شیرینی بخور

همیشه باید قبل از غذا دستان خود را با صابون بشویید.

شما باید غذاهایی بخورید که برای سلامتی شما مفید هستند.

غذا باید بدون جویدن بلعیده شود.

هنگام غذا خوردن، باید خود را با خرده نان بپاشید.

همیشه باید بشقاب هایتان را بعد از غذا لیس بزنید.

ایستگاه بعدی "بهبود سلامت"

برای اینکه بیمار نشویم، برای جلوگیری از سرماخوردگی، با هم یک ماساژ شفابخش جادویی انجام دهیم.

تا گلو درد نکنه

ما او را با جسارت نوازش خواهیم کرد،

تا سرفه نکند، عطسه نکند

بینی خود را بمالیم،

پیشانی تو را هم می مالیم

کف دست را با گیره قرار می دهیم.

با انگشتان خود یک چنگال درست کنید

گوش خود را ماهرانه نوازش کنید.

می دانیم، می دانیم، بله، بله، بله!

ما از سرماخوردگی نمی ترسیم!

ایستگاه بعدی "Vitaminnaya"

آیا می دانید برای سالم ماندن چه غذاهایی باید بیشتر بخورید؟

ببینید، میوه ها و سبزیجات در این ایستگاه مخلوط می شوند. حالا به 2 تیم تقسیم می‌شویم و به فروشگاه می‌رویم، یک تیم سبزیجات می‌خرد، دیگری میوه.

P/i "چه کسی می تواند سبد را سریعتر پر کند"

ایستگاه بعدی "Sportivnaya"

آیا می توانید معمای من را حدس بزنید؟

اگر آن را به رودخانه بیندازید، غرق نمی شود.

به دیوار می زنی - ناله نمی کند.

خودت را روی زمین خواهی انداخت،

شروع به پرواز به سمت بالا خواهد کرد. (توپ)

می تواند بسکتبال باشد

والیبال و فوتبال.

با او در حیاط بازی می کنند،

بازی کردن با او جالب است.

پریدن، پریدن، پریدن، پریدن!

خوب، البته، این است ... (توپ)

1.P/i "چه کسی بیشترین توپ را جمع می کند" (همه گروه ها)

2. انداختن توپ در سبد.

3. مسابقه رله برای گروه های بزرگتر "پاس دادن توپ" (کودکان یکی پس از دیگری می ایستند، توپ را ابتدا از بالا، سپس از پایین، بین پاهای خود پاس می دهند.)

4. مسابقه رله "هندوانه ها را حمل کنید"

این رله به شش توپ (سه توپ برای هر تیم) نیاز دارد. به هر یک از شرکت‌کنندگان وظیفه داده می‌شود: سه "هندوانه" را روی میز چرخان حمل کنند و به عقب برگردند.

5. رله کانگورو

هر تیم یک توپ دارد. اولین شرکت کننده توپ را بین زانوهای خود نگه می دارد و به سمت تیرک چرخش به جلو می پرد. سپس در حالی که توپ در دستانش است، به عقب می دود و توپ را به شرکت کننده بعدی پاس می دهد.

معمای بعدی:

مانند حرف "O" است:

دایره، اما در داخل - هیچ چیز (حلقه)

با دستم می پیچمش

هم روی گردن و هم روی پا،

و من آن را در کمر می پیچم،

و من نمی خواهم آن را رها کنم. (حلقه)

1. "تیم چه کسی حلقه را سریعتر به پرچم می اندازد" (گروه های بزرگسالان)

2. "از حلقه عبور کنید" (گروه های خردسال)

3. P/i "خرگوش بی خانمان"

این هم یک معمای دیگر:

هوا به طرز ماهرانه ای قطع می شود،

بچسب در سمت راست، بچسب در سمت چپ،

خوب، یک طناب بین آنها وجود دارد.

این یک بلند است... (طناب پرش)

  1. طناب پریدن.
  2. بازی "بالا رفتن از زیر طناب پرش"

ایستگاه بعدی "Igrovaya"

بیایید بازی "بله، نه" را انجام دهیم

فرنی غذای خوشمزه

آیا این برای ما مفید است؟ (بله)

گاهی پیاز سبز

آیا برای ما بچه ها مفید است؟ (بله)

آب کثیف در گودال

آیا گاهی اوقات برای ما مفید است؟ (نه)

سوپ کلم غذای عالی است

آیا این برای ما مفید است؟ (بله)

سوپ فلای آگاریک همیشه -

آیا این برای ما مفید است؟ (نه)

میوه ها به سادگی زیبا هستند!

آیا این برای ما مفید است؟ (بله)

گاهی اوقات توت های کثیف

آیا غذا خوردن سالم است بچه ها؟ (نه)

پشته ای از سبزیجات رشد می کند.

آیا سبزیجات سالم هستند؟ (بله)

آب میوه، گاهی اوقات کمپوت

آیا برای ما بچه ها مفید هستند؟ (بله)

یک کیسه بزرگ آب نبات بخورید

آیا برای کودکان مضر است؟ (بله)

فقط غذای سالم

همیشه روی میز ما!

پیشرو:

بنابراین سفر سرگرم کننده ما به پایان رسید. آیا آن را دوست داشتید؟

خوب، برای شما آرزو می کنم که همیشه مطیع و سلامت باشید، به شادی باباها و مامان هایتان. سلامت باشید!


توجه! مدیریت سایت هیچ مسئولیتی در قبال محتوا ندارد تحولات روش شناختیو همچنین برای انطباق با توسعه استاندارد آموزشی ایالتی فدرال.

تعطیلات اختصاص داده شده است روز جهانیسلامتی برای کودکان بزرگتر طراحی شده است سن پیش دبستانی. این رویداد با هدف تثبیت دانش در مورد راه سالمزندگی، القای این درک که هر فرد باید از کودکی مراقب سلامتی خود باشد.

هدف از برگزاری:ترویج سبک زندگی سالم

اهداف رویداد:

  • القای عشق به ورزش و ورزش بدنی؛
  • توسعه خصوصیات اخلاقی و ارادی: سرعت، قدرت، چابکی، استقامت، توانایی تعامل با یکدیگر.
  • به کودکان این درک را بدهید که هر فرد باید از دوران کودکی مراقب سلامتی خود باشد. افزایش قدرت دفاعی بدن؛
  • ادغام دانش در مورد نیاز به ویتامین ها در بدن انسان.
  • علت در کودکان احساسات مثبت.

شکل سازماندهی فعالیت های کودکان:رویداد جشن

کارهای مقدماتی:

  • گفتگو در مورد سلامتی، ورزش، شیوه زندگی سالم، نحوه حفظ سلامتی خود؛
  • تماشای کارتون در این زمینه؛
  • مشاهده آلبوم ها، کتاب ها، عکس ها، ارائه ها در مورد ورزش و ورزشکاران؛
  • طراحی روی این موضوع

پیشرفت رویداد

Ӏ. بچه ها در زمین بازی جمع می شوند مهد کودک(اگر هوا خوب باشد) توسط زکالیایکین (بزرگسال) ملاقات می کنند.

- سلام بچه ها! من زکالیایکین هستم. به من گفتند بچه های این مهدکودک با تجربه ترین هستند، هرگز مریض نمی شوند، عاشق ورزش و تربیت بدنی هستند، آیا این درست است؟ (پاسخ بچه ها) من هم شنیدم که امروز روز سلامتی شماست اما از سلامتی چه می دانید؟

(پاسخ های کودکان) روز خود را از کجا شروع کنید؟ (از شارژ)

درست است، خوب، بیایید چند تمرین سرگرم کننده را شروع کنیم؟

همراه با خورشید طلوع می کنیم،
میریم ورزش کنیم
یک، دو، خمیازه نکش،
و شروع به شارژ کنید

کودکان تمرینات را مطابق با نمایش Zakalyaykin با هر موسیقی شاد انجام می دهند.

زکالیایکین:خوب، بیایید همه از ورزش کردن تشکر کنیم، و اکنون زمان غذای خوشمزه و سالم است، اما من با شما خداحافظی نمی کنم، "روز سلامت" تازه شروع شده است. اشتهای خوب همگی

ӀӀ. بچه ها در سالن بدنسازی جمع می شوند و توسط Zakalyaykin ملاقات می کنند.

زکالیایکین: Fizkult-سلام! ما دوباره ملاقات می کنیم. آیا همه فرنی را خورده اند؟ این به این معنی است که شما قدرت مقابله با وظایف من را دارید. و اکنون بررسی خواهیم کرد که چقدر ورزشکار، ماهر و شجاع هستید. دکتر آیبولیت وارد سالن می شود.

دکتر آیبولیت:فقط یک دقیقه، فقط یک دقیقه من، دکتر آیبولیت، باید بررسی کنم که آیا در بین آنها کودک بیمار وجود دارد؟

زکالیایکین:همه ما سالم هستیم.

دکتر آیبولیت:آیا می دانید سالم بودن یعنی چه؟ (پاسخ های کودکان)

الان چک میکنم بچه ها میدونید چی سالم و مضره؟ جواب من را با صدای بلند بده: چه چیزی مفید است و چه چیزی مفید نیست.

– صبح دندان هایتان را مسواک بزنید؟

- و عصرها؟

- چیپس بخوری؟

- فانتا و کوکاکولا بنوشید؟

- قبل از غذا دستان خود را بشویید؟

- پرخوری در آب نبات و بستنی؟

- راه برو هوای تازه?

- وقتی باران می‌بارد از میان گودال‌ها راه بروید؟

- آیا صبح ها ورزش می کنید؟

- دیر به رختخواب می روی؟

- سبزی و میوه بخورید؟

دکتر آیبولیت: آفرین بچه ها الان دیدم همتون سالم هستید.

پروستودکین در سالن ظاهر می شود، با شال و کلاه گرم پیچیده شده، لباسی خارج از فصل به تن دارد، پروستودکین مدام سرفه و عطسه می کند.

دکتر آیبولیت:و اینجا بیمار است. بیا ای مریض چرا پیش ما آمدی همه ما را مبتلا می کنی.

پروستودکین:به من گفتند که این روز عید سلامتی است، برای سلامتی پیش شما آمدم.

دکتر آیبولیت:اوه، بله , ابتدا باید بیمار را درمان کنید. بچه ها میدونید اگه مریض شدید چیکار کنید؟ (پاسخ های کودکان).

چای داغ پروستودکین همراه با تمشک بیاورید. ( پروستودکین چای می نوشد، کم کم روسری و کلاهش را برمی دارد)

دکتر آیبولیت:و در اینجا یک شیشه عسل دیگر برای شما وجود دارد، Prostudkin هر روز یک قاشق چایخوری بخورید و سالم خواهید بود.

پروستودکین:اوه، ممنون دکتر، ممنون بچه ها، بلافاصله حالم بهتر شد.

زکالیایکین:خوب، برای اینکه مریض نشوید، باید تربیت بدنی و ورزش کنید، مثلاً مثل بچه های ما نگاه کنید.

کودکان تمرینی را با پرچم با آهنگ "ما بچه های خورشید هستیم" که توسط گروه "فیجتس" اجرا می شود انجام می دهند.

زکالیایکین:حالا بیایید بازی ها و مسابقات رله را شروع کنیم. آیا تیم ها آماده رقابت هستند؟ پروستودکین آماده ای؟ سپس بیایید شروع کنیم.

  1. "توپ را پاس دهید" کودکانی که در یک ستون یکی پس از دیگری ایستاده اند، توپ را با دست های دراز کرده پاس می دهند، آخرین شرکت کننده که توپ را دریافت کرده است، به جلو می دود، و به همین ترتیب تا انتها، تا زمانی که اولین شرکت کننده به جای خود بازگردد.
  2. بازی بالن. تیم های 6-8 نفره در یک دایره صف می کشند، یک بزرگ پرتاب می کنند بالونبالا هر کسی توپ بیشتر در هوا بماند، آن تیم برنده می شود
  3. "به هدف بزن" (پرتاب توپ در یک سبد)

دکتر آیبولیت:بچه ها میدونید که حتی حیوانات من هم ورزش میکنن؟

زکالیایکین:البته ما می دانیم و اکنون به همه نشان خواهیم داد.

بچه ها رقص "Zverobika" (موسیقی از B. Savelyev، اشعار A. Khait و O. Levenbuk) را اجرا کنید..

زکالیایکین:مسابقه بعدی "مسیر مانع" است، تیم ها باید زیر طاق ها بخزند، از حلقه ای به حلقه دیگر بپرند و پس از دویدن دور پرچم، برگردند.

دکتر آیبولیت:شما بچه ها عالی هستید: شجاع و جسور،

من از همه شما تشکر می کنم
و به همه ویتامین می دهم
تا کسی مریض نشود
اما فقط رشد کرد و سالم تر شد

و تو، پروستودکین، من به تو ویتامین می دهم. و به یاد داشته باشید:

ورزش بدنی انجام دهید
و خودتان را با آب خیس کنید.
هرگز ناامید نشو
و سلامتی خود را تقویت کنید

همه با هم: خورشید، هوا و آب بهترین دوستان ما هستند

در پایان مراسم، کودکان با توجه به سن کودکان به پیاده روی و بازی در فضای باز می روند، اسکوتر، دوچرخه و ... می رانند.

"روز سلامت در موسسه آموزشی پیش دبستانی" - بخشی که در آن می توانید مقالات، توصیه ها، یادداشت ها و سناریوهای مفیدی را برای انجام فعالیت های تربیت بدنی و پیشگیرانه اختصاص داده شده به روز سلامت بیابید.

7 آوریل تعطیل رسمی است، تقدیم به روزسلامتی رویدادهایی که در این روز برگزار می شود بار دیگر بر لزوم رشد همه جانبه شخصیت کودک تأکید می کند و به عنوان یادآوری نیاز دانش آموزان خردسال به محافظت و حفظ سلامت آنها است. همچنین فرصتی اضافی برای ارائه توصیه های لازم به والدین در حفظ آمادگی جسمانی فرزندانشان فراهم می کند.

سناریوهای "روز سلامت"

موجود در بخش های:

نمایش انتشارات 1-10 از 3538.
همه بخش ها | روز سلامت سناریوهای سرگرمی و رویداد

فیلمنامه سرگرمی برای روز سلامت. هدف: ایجاد نگرش آگاهانه در کودکان نسبت به خود سلامتی، عادت به سبک زندگی سالم. توسعهفعالیت بدنی، پرورش فرهنگ ارتباط بین کودکان. ایجاد عادت اعدام الزامات بهداشتی. وظایف: 1....


امروز من و بچه هایمان اوقات فراغت ورزشی را در آن گذراندیم روز سلامتبچه ها با کمال میل شرکت کردند. سلامتیاین مهمترین چیز است، ما باید از آن مراقبت کنیم و اوقات فراغت خود را تقویت کنیم. ما یک بازی در فضای باز انجام دادیم.

روز سلامت سناریوهای سرگرمی و رویدادها - فعالیت های اوقات فراغت برای دانش آموزان دارای معلولیت

نشریه «فعالیت های اوقات فراغت برای دانش آموزان معلول...»فعالیت های اوقات فراغت دانش آموزان با معلولیت هاسلامتی به عنوان شرط رشد مؤثر اجتماعی و فردی اوقات فراغت چیست؟ در شرایط مدرن، این مفهوم به شرح زیر ارائه می شود. اوقات فراغت فرصتی است که فرد برای درگیر شدن در ...

کتابخانه تصویر "MAAM-pictures"


موسسه آموزشی پیش دبستانی خودمختار شهری شهر نیژنوارتوفسک، مهد کودک شماره 69 "چراغ راهنمایی" اوقات فراغت فکری و ورزشی "خانواده سالم - یوگرا سالم!" شرکت کنندگان: کودکان 6-7 ساله توسعه دهنده: Mamonenko N.S. - معلم گفتار درمانگر، نیژنوارتوفسک 2018 ...


تلاش ورزشی بین کودکان گروه مقدماتی و معلمان موسسه آموزشی پیش دبستانی "در جستجوی سلامت" هدف: تقویت روابط برای حل مشکلات مشترک رشد فیزیکیو تقویت سلامت کودکان، ترویج سبک زندگی سالم. اهداف: آشنایی معلمان و کودکان با...


گزارش تصویری سرگرمی های ورزشی برای گروه ارشد"روز سلامتی با کارلسون. توسط کارگردان موسیقی آلا ویکتورونا گریگوریوا. اگر می خواهید سالم باشید، درست غذا بخورید، بشویید، رژیم را دنبال کنید، ورزش کنید! 1 آوریل 2019. در مهد کودک شماره 97 در ایوانوو، ما...

روز سلامت سناریوهای سرگرمی و رویدادها - گزارش تصویری از فعالیت های اوقات فراغت "روز سلامت"


گزارش فعالیت های اوقات فراغت "روز سلامت" 29 نوامبر 2018. روز سلامت در MBDOU شماره 51 "Rodnichok" برگزار شد. این روزی است برای یادآوری اینکه چگونه همیشه سالم بمانیم! تمرینات با دکتر آیبولیت آغاز روز بود. گروه ها بحث و کلاس هایی را با موضوعات: «در بدن سالم...

سناریوی اوقات فراغت ورزشی "روز سلامت" در گروه سالمندانهدف: بهبود سلامت از طریق ورزش بدنی و بازی‌های خارج از منزل. اهداف: آموزشی: ایجاد عادات سبک زندگی سالم. ایجاد ایده ای از یک سبک زندگی سالم؛ مهارت ها و توانایی ها را توسعه دهند. آموزشی: توسعه سلامت جسمانیدر کودکان؛ توسعه ...

روز سلامتی "دلقک بوم و بهار همه جاست"روز سلامتی "دلقک بوم و بهار در حال حاضر است" (برای کودکان در سنین پیش دبستانی) مربی تربیت بدنی L.G اهداف: 1. برانگیختن احساسات مثبت در کودکان از فعالیت های بازی مشترک. 2. فعالیت بدنی را توسعه دهید. 3. ورزش کودکان در ...

سناریوی سرگرمی برای کودکان 4 تا 5 ساله "سفر به سرزمین سلامت"درباره سلامتی برای حفظ سلامت، تقویت بدن خود، تمام خانواده من می دانند که باید یک برنامه روزانه وجود داشته باشد. بچه ها، باید بدانید که همه باید بیشتر بخوابند. خوب، صبح ها تنبل نباشید - برای ورزش آماده شوید! صبح، خود را سفت کنید، خود را با آب سرد خیس کنید. همیشه سلامت باشی...

کودک سالم کودک موفقی است" اگر کودکی نداند که چگونه سلامت خود را حفظ کند، انرژی خود را کجا و چگونه به درستی سرمایه گذاری کند، از توانایی های جسمانی خود در کجا استفاده کند، ممکن است چنین کودکی در یادگیری و تربیت با مشکلاتی مواجه شود. در این راستا، علاوه بر وظایف عمومی تعیین شده توسط موسسه آموزشی پیش دبستانی برای ایجاد شرایط در روند آموزش و پرورش، اهداف حفظ سلامت دانش آموزان الزامی است.

هدف اجباری تیم پیش دبستانی ایجاد شرایط بهداشتی مطلوب برای اقامت کودکان در موسسات آموزشی پیش دبستانی است.

الزامات نرم افزار شامل وظایف زیر است:

  • شکل گیری سبک زندگی سالم در بین دانش آموزان.
  • توسعه چابکی، سرعت، قدرت.
  • آموزش مهارت های همکاری با کودکان و بزرگسالان.
  • آموزش دانش واله شناسی و کاربرد آن در بهبود سلامت بدن.
  • ایجاد علاقه به تربیت بدنی و بازی با فعالیت بدنی.

برای انجام این وظایف، ما در حال ایجاد هستیم شرایط لازمو فعالیت های زیر انجام می شود: تمرینات صبحگاهیطب فشاری، کلاس های تربیت بدنیتهویه اتاق، تمرین انگشتان، غرغره کردن، تقویت: آبمیوه، ویتامین ها، واکسیناسیون های پیشگیرانه، سفت شدن، پیشگیری از صافی کف پا، پیشگیری از وضعیت بدنی کودکان، تربیت بدنی، بازی در فضای باز، پیاده روی.

روز سلامت

سرگرمی برای همه گروه های مهدکودک نوع ترکیبی №10

مربی تربیت بدنی N.Yu (2015)

هدف: ایجاد نگرش آگاهانه نسبت به سلامتی و عادت به سبک زندگی سالم در کودکان.

وظایف:

1. به کودکان آموزش دهید که به صورت یک تیم منسجم عمل کنند.

2. سرعت، چابکی، استقامت، شجاعت و توجه را توسعه دهید.

3. عادت و نیاز به سبک زندگی سالم را تقویت کنید.

شخصیت ها:

اوه

اوه

پیشرو

تجهیزات: 4 عدد - ماژول سیلندر 2 عدد. 2 عدد - حلقه با قطر بزرگ 4 عدد. 6 قطعه - کفپوش؛ 2 عدد - مسواک؛ 2 عدد - خمیر دندان; 2 عدد - صابون؛ 2 عدد - شانه؛ 2 عدد - حوله؛ 2 عدد - شامپو؛ 2 عدد - دستمال؛ نوارها رنگ های مختلفبا توجه به تعداد فرزندان 20 عدد. - کیسه های شن و ماسه؛ 2 عدد - توپ لاستیکی

پیشرفت جشن:

پیشرو: سلام بچه های عزیز! من بسیار خوشحالم که به شما در تعطیلات سلامتی خوش آمد می گویم!

یک لبخند روشن،

در یک رژه دوستانه

ما باید روز سلامت را شروع کنیم.

همه با هم فریاد بزنیم

هورای برای روز سلامت! هورا! هورا!

به من بگویید، بچه ها.

چگونه از سنین پایین سالم باشیم؟

چگونه همیشه خوب باشیم؟

کودکان شعرهایی در مورد سلامتی، نویسنده L. Grzhibovsky می خوانند

1 فرزند:

شما بچه ها باید بدونید

همه باید به اندازه کافی بخوابند.

خوب، صبح تنبل نباشید -

برای ورزش آماده شوید.

فرزند دوم:

دندان های خود را مسواک بزنید، صورت خود را بشویید

و بیشتر لبخند بزن،

پس خودت را آرام کن

شما از بلوز نمی ترسید.

فرزند سوم:

به طوری که بیش از یک میکروب

من تصادفاً آن را در دهانم نگرفتم،

قبل از غذا دستان خود را بشویید

به آب و صابون نیاز دارد.

پیشرو:

بچه ها، آیا آب نبات، کیک، چیپس، لیموناد، آدامس دوست دارید؟(بله)

پیشرو:

خیلی خوشمزه است!!! اما به نصیحت گوش کن! باید غذاهای شیرین را در حد اعتدال مصرف کنید. غذای خوشمزههمیشه مفید نیست و دلیل آن این است:

اگر کوکاکولا بنوشی، ببین از درون حل می‌شوی.

اگر اسنیکرز شیرین بخورید، دندان هایتان بد می شود.

اگر اغلب هات داگ می خورید، یک سال دیگر پاهای خود را دراز می کنید.

من به شما می گویم که چوپا چوپس فقط ضرر خواهد داشت دوستان.

اگر با چیپس دوست شوید، مرد قوی نخواهید بود.

پس دوستان، برای همیشه به یاد داشته باشید.

برای سالم بودن فقط به غذای سالم نیاز داریم.

حالا……………….. به ما خواهد گفت که غذای سالم چیست.

فرزند چهارم:

سبزیجات و میوه ها بخورید

ماهی، محصولات لبنی -

اینم چند غذای سالم

پر از ویتامین.

پیشرو: بایستید بچه ها

از ورزش کردن لذت ببرید!

زیر همراهی موسیقیکودکان "تمرینات سرگرم کننده" را انجام می دهند

شماره موسیقی

ناگهان «اوه» با چکمه نمدی و کلاه و «آه» با لباس ورزشی وارد سالن شدند.

اوه : وای چقدر خسته ام! وای من چقدر مریضم وای چقدر سردم!

اوه : اوه چه خوب! آه، به نظر می رسد من در تعطیلات هستم! اوه، چقدر سرگرم کننده خواهد بود!

پیشرو : تو کی هستی؟ اسمت چیه؟

اوه : من - آه!

اوه: من - اوه - اوه!پشتت را می گیرد : آه، چقدر درد دارد!

پیشرو : همین! تو اوه و آه. آنها از یک کارتون به ما رسیدند.

اوه : اوه چه خوب!

اوه : آخه من خودم زدم! پهلوم درد میکنه!

آه می افتد، آه سعی می کند پایش را بلند کند، سپس با دستش می کشد .

اوه : بله، بنشینید، به بچه ها نگاه کنید، شاید یاد بگیرید که چگونه قوی و معتدل شوید.اوه می نشیند .

اوه : گوش کن، آخه چرا اینجوری در هم پیچیدی؟ کلاه، روسری. چرا سخت گیری نمی کنی؟

اوه : آخه سرما میخورم!

اوه: خوب، گوش های خود را بردارید. با من تمرین کنید

حرکات را نشان می دهد : یک دو! یک دو!اوه ناشیانه تکرار می کند .

اوه: شما نمی توانید کاری انجام دهید، بهتر است با بچه ها بازی کنیم.

بازی "کوتوله ها و غول ها"

(کودکان نزدیک صندلی ها می ایستند یا آزادانه در اطراف سالن می ایستند. اگر رهبر می گوید کوتوله ها، همه باید چمباتمه بزنند و دست های خود را به جلو دراز کنند؛ اگر می گویند غول، همه باید روی انگشتان پا بلند شوند و هر دو دست خود را به سمت بالا بکشند.)

مجری خطاب به اوخ:

نیازی به ترس از خندیدن آنها نیست،

هرگز شارژر خود را ترک نکنید!

فقط کسانی که گریه نمی کنند به راحتی و بدون مشکل به موفقیت می رسند!

اوه: ورزش برای همه مفید است، همه به ورزش نیاز دارند،

او همه را از تنبلی و بیماری نجات می دهد!

پیشرو : بچه ها، بیایید بازی "در یک دایره جمع شویم." اوه و آه به ما کمک خواهد کرد.

(روبان ها بین بچه ها توزیع می شود رنگ های مختلف. در حالی که موسیقی در حال پخش است، وقتی موسیقی قطع می شود، بچه ها باید به صورت دایره ای دور یک بزرگسال که یک روبان همرنگ در دست دارد جمع شوند.

پیشرو : توجه! توجه!

بیایید مسابقه را شروع کنیم!

بچه ها دوتا تیم تشکیل بدین اوه و آه در راس تیم ها هستند . (تیم های 6-7 نفره).

1 مسابقه رله "جمع آوری وسایل بهداشتی"

کودکان در 2 ستون ایستاده اند. به دستور، آنها به سمت حلقه می دوند که حاوی: مسواک، خمیر دندان، صابون، شانه، حوله، شامپو، دستمال است و هر بار یک مورد را می گیرند. آنها با دویدن در یک خط مستقیم برمی گردند. آنها به خط پایان می رسند و آنها را در سبد قرار می دهند. تیمی که وظایف را به درستی و سریع انجام دهد برنده است.

شماره موسیقی

مسابقه امدادی دوم "پاس و رول" (کودکان یکی پس از دیگری صف می کشند و توپ را از روی سر خود عبور می دهند و سپس آن را در امتداد زمین بین پاهای خود به جلو می چرخانند).

شماره موسیقی

مسابقه امدادی سوم "از طریق چشم سوزن" (شرکت کننده می دود، خودش را از حلقه عبور می دهد، به سمت نقطه عطفی می دود، دور آن می دود، برمی گردد و حلقه را دوباره از درون خود می گذراند، به سمت تیم می دود و باتوم را رد می کند).

شماره موسیقی

چهارمین مسابقه امدادی "پرتاب کیسه در حلقه". ( بچه‌ها با کیسه‌ها به سمت سبد می‌دوند، یک کیسه را برمی‌دارند و آن را در فاصله 1.5 متری داخل عذاب می‌اندازند، به تیم بازمی‌گردند).

شماره موسیقی

اوه: آفرین! چقدر باهوش و سریع هستی

حالا بچه ها، معماها را حدس بزنید:

من شروع میکنم تو تمام کن

با هم پاسخ دهید:

1. به من معما گفتند:
اینها چه معجزاتی هستند؟
فرمان، زین و دو پدال،
دو چرخ براق
معما جواب دارد -
این من...
(پاسخ: دوچرخه.)

2. توهین نشده، اما متورم،
او را به سراسر میدان هدایت می کنند.
و آنها مرا خواهند زد - مهم نیست
همراه نشوید...
(پاسخ: با توپ.)

3. من می خواهم یک مرد قوی شوم.
من به مرد قوی می رسم:
- در این مورد به من بگو -
چگونه به یک مرد قوی تبدیل شدید؟
در جواب لبخند زد:
- خیلی ساده برای چندین سال
هر روز با بلند شدن از رختخواب،
دارم بزرگ می کنم...
(پاسخ: دمبل.)

4. دندان دار، اما گاز نمی گیرد. اسمش چیه؟ (شانه)

پیشرو : ما اصلا ناامید نیستیم

در بازی جدیدبیا بازی کنیم

توپ در یک دایره غلتید،

و سپس ایستاد.

با دقت نگاه کن

یخ زدن با توپ!

حرف درست را بزن!

بازی "توپ در یک دایره" ( بچه های کوچکتر یا گروه میانیبه صورت دایره ای بایستید و توپ را با موسیقی به یکدیگر بدهید، موسیقی متوقف می شود و هرکس توپ را در دست دارد، یک میوه یا سبزی سالم را نام می برد.).

شماره موسیقی

اوه : شما بچه ها عالی هستید! من دیدم که چگونه با هم بازی می کنید، رقابت می کنید، چقدر سریع، ماهر و مدبر هستید.اکنون می دانم که چگونه قوی و خوش خلق شوم. شما باید ورزش کنید، سفت شوید و درست غذا بخورید.

آه و اوه با هم: حالا لحظه وداع فرا رسیده است.

از توجه همه شما متشکرم،

برای شور و شوق و خنده های زنگ دار،

برای آتش رقابت،

موفقیت تضمین شده.

پیشرو: زمان پایان تعطیلات فرا رسیده است

بیایید برای تعطیلات فریاد بزنیم: هورا! هورا! هورا!

بچه ها با موسیقی "Toughen Up" سالن را ترک می کنند

شماره موسیقی

"امروز روز سلامت در مهد کودک "لبخند" است

شرکت کنندگان:مجری، سرد، دکتر آیبولیت، کودکان مهدکودک، معلمان، کارکنان مهدکودک، متخصصان.

محل برگزاری تعطیلات:ورزشگاه

قسمت اول

ژیمناستیک برای بیدار شدن بعد از یک خواب شبانه "خورشید تابناک"

مربی:سلام، دختران و پسران!

وقتی سلام می کنیم برای همدیگر چه آرزویی داریم؟

امروز روز جهانی بهداشت است.

"روز سلامت - روز زیبایی"

برای سالم و قوی بودن چه باید کرد؟

کودکان:شما باید ورزش کنید، ویتامین مصرف کنید، دندان هایتان را مسواک بزنید و سفت کنید.

مربی:درسته بچه ها

با خورشید بیدار شو،

برای ورزش آماده شوید

می دویم و راه می رویم

و سلامت خود را بهبود بخشد.

ناگهان ظاهر می شود "سرد"

سرماخوردگی:اوه، من خیلی عجله داشتم، دویدم،

و برای ورزش دیر آمدم.

مربی:بچه ها میدونی کی اومده پیش ما؟

کودکان:خیر

سرماخوردگی:چطوری نمیدونی

من یک سرماخوردگی بدی دارم

و من از آنجا به شما آمدم.

(به پنجره اشاره می کند و با صدای بلند شروع به عطسه کردن و سرفه کردن می کند)

سرماخوردگی:من همه را با سرفه ام آلوده خواهم کرد،

من با یک عطسه به همه پاداش خواهم داد.

مربی:اما من و فرزندانم از تو نمی ترسیم، ای سرد مزخرف.

ما همیشه سالم خواهیم بود!

ما آماده ایم که سخت گیری کنیم

و تمرینات را انجام دهید،

بدوید، بپرید و تاخت.

سرماخوردگی:چگونه بر تو باد کنم؟

الان دارم سرفه میکنم

من همه را به این بیماری مبتلا خواهم کرد

و من به شما با میکروب ها پاداش خواهم داد.

مربی:شما نمی توانید هیچ کاری "سرد" انجام دهید.

ببینید بچه های ما هر روز تربیت بدنی می کنند.

بچه ها، برای سلامتی چه کار دیگری انجام می دهید؟

پاسخ های کودکان

سرماخوردگی:آیا واقعاً نمی توانم کسی را آلوده کنم؟

مربی:این کار نخواهد کرد. بچه ها، حالا بریم صبحانه بخوریم و بعد به باشگاه برگردیم و به سرما ثابت کنیم که می دانیم چگونه سالم باشیم و نمی خواهیم مریض شویم.

سرماخوردگی:خوب، من می آیم و دانش شما را آزمایش می کنم و هرکس چیزی نمی داند، با سرفه (سرفه و عطسه) به او پاداش می دهم.

قسمت دوم

محل برگزاری تعطیلات:سالن بدنسازی، محل مهد کودک (آشپزخانه، مطب پزشکی، مطب روانشناس، اتاق های گروه).

در می زند

مربی:

چه نوع مهمانی برای جشن گرفتن عجله دارد؟

اسمش چیه میدونی

و برای انجام این کار، معما را به سرعت حدس بزنید:

برای درمان به او مراجعه کنید

هر حیوانی، هر پرنده ای.

او برای کمک به همه عجله خواهد کرد

دکتر خوب...

بچه هاآیبولیت!

دکتر آیبولیت وارد می شود.

دکتر آیبولیت:سلام بچه ها

به دکتر زنگ زدی؟

صبح بیدار شدم، صورتم را شستم - بچه ها "من هم" را هم صدا کردند.

من چای داغ خوردم - "من هم"

برای قدم زدن بیرون رفتم - "من هم"

تصمیم گرفتم در پارک قدم بزنم - "من هم"

من یک بچه فیل را در آنجا دیدم - "من هم"

و یک فیل شبیه خوک است - "نه"

من دکتر آیبولیت هستم.

چه کسی درد دارد؟

مربی:سلام، دکتر آیبولیت!

هیچ چیز به درد ما نمی خورد.

امروز صبح داشتیم تمرین می کردیم و "سرما" با عجله به سمت ما آمد.

می‌خواستم بچه‌هایمان را مبتلا کنم، تا مریض شوند، تا مریض شوند

دما بالا رفت، سرفه و آبریزش بینی شروع شد.

اما فرزندان ما همیشه ورزش می کنند، ویتامین مصرف می کنند، آبمیوه می نوشند.

پاسخ کودکان:بله!

سرماخوردگی:اوه اما من آنها را باور نمی کنم، دکتر آیبولیت، به نظرم می رسد که آنها نمی دانند برای سلامتی چه کنند!

دکتر آیبولیت:بچه ها، بیایید اکنون آنچه را که در مورد سلامتی می دانیم به سرما نشان دهیم و بگوییم! و شما به سرما ثابت خواهید کرد که نمی خواهید بیمار شوید و سالم خواهید بود!

خلق و خوی شاد و خنده نیز سلامت را بهبود می بخشد.

بازی "خنده" - روسری با خنده پرواز می کند، ساکت می شود.

مربی:مهدکودک امروز ما به کشور "سلامت" تبدیل شده است.

اکنون همه گروه‌ها برای انجام آزمایشات در ایستگاه‌های سلامت مراجعه خواهند کرد. شما از ایستگاه های "Chistyulya"، "Appetitnaya"، "Positive"، "Govorilkinu" و ایستگاه "Sportivnaya" بازدید خواهید کرد.

پاسخ کودکان:بله!

سرماخوردگی:خب بچه ها ببینین اگه یکی اشتباه کنه یا چیزی ندونه حتما سرما میخورم چون سرما خوردم! سرفه و عطسه خواهید کرد یا حتی بدتر از آن با تب در خانه دراز می کشید!

دکتر آیبولیت:خوب، نه، سرماخوردگی، بچه ها همه چیز را در مورد سلامتی می دانند،

و شما نمی توانید آنها را آلوده کنید، درست است؟

پاسخ کودکان:بله!

بچه ها به همراه معلم از هر ایستگاه می گذرند و کارهای مختلفی را انجام می دهند، به سؤالات پاسخ می دهند و غیره. نقشه ایستگاه پیوست شده است.

آزمون ها در ایستگاه ها برگزار می شود، موقعیت های مشکل ساز ایجاد می شود،

ایستگاه "Sportivnaya"- مسابقات رله، مسابقات، بازی های ورزشی با توجه به سن، توسط مربی تربیت بدنی انجام می شود.

ایستگاه Chistyulkino- گفتگو در مورد بهداشت انسان می تواند انجام شود افسر پزشکیمهد کودک

ایستگاه "Appetitnaya"- گفتگو در مورد تغذیه مناسب، میوه ها، سبزیجات، محصولات سالم در ایستگاه، گفتگو توسط آشپز مهدکودک انجام می شود.

ایستگاه "مثبت"- بحث در مورد وضعیت عاطفی که بر سلامت کودکان نیز تأثیر می گذارد. توسط روانشناس مهدکودک انجام شد.

ایستگاه "گووریلکینو"- گفتار درمانگر انجام می دهد تمرینات تنفسی, ژیمناستیک انگشتیو غیره

قسمت سوم

محل برگزاری:ورزشگاه

پس از گذر از ایستگاه ها، بچه ها در سالن همدیگر را ملاقات می کنند.

سرماخوردگی:خوب، در مورد سلامتی چه چیزی یاد گرفته اید؟

شما به سراسر کشور "سلامت" سفر کردید، به ما بگویید، در ایستگاه "Appetitnaya" چه کار کردید؟

پاسخ های کودکان

مربی:و در ایستگاه Chistyulkino؟

پاسخ های کودکان

مربی:در ایستگاه Govorilkino چه کردید؟

پاسخ های کودکان

مربی:در ایستگاه مثبت چه می کردید؟

پاسخ های کودکان

مربی:در ایستگاه Sportivnaya چه کردید؟

سرد: من دیگه باهات بازی نمیکنم و دارم ازت فرار میکنم. من به چنین دوستانی نیازی ندارم، اگر دوست ندارند ورزش کنند، ندانند چگونه خودشان را سفت کنند، غذای سالم نخورند و ماساژ ندهند، آنجا می دوم.

سرما داره فرار میکنه

مربی:بله، تو آنقدر آدم خوبی هستی، سرما را از خود دور کردی و نشان دادی که چقدر قوی و شجاع هستی.

شما تمام آزمایش ها را گذرانده اید و ثابت کرده اید که می دانید چگونه برای بیمار نشدن و سالم بودن رفتار کنید.

مربی:بچه ها، متأسفانه، آیبولیت برای درمان حیوانات بیمار به آفریقا، به لیمپوپو پرواز کرد، اما نامه ای برای همه ما گذاشت.

نامه

"بچه های عزیز!!!

عشق آب سرد، بدن و ذهن شما را تقویت می کند.

از آب ساده و صابون

میکروب ها قدرت خود را از دست می دهند.

برای رشد و سخت شدن،

ما باید ورزش کنیم.

بچه ها سخت تر شوید

بعد از ظهر بخیر: Fizkult-Hurray!

بچه هاهورا!

مربی:او همچنین ما فرزندان را به پاداش آزمایش هایی که پشت سر گذاشتیم، گذاشت. اینها هدایایی برای گروه ها و یک کارتون برای کودکان است: "تمرین دم"



 


بخوانید:



حسابداری تسویه حساب با بودجه

حسابداری تسویه حساب با بودجه

حساب 68 در حسابداری در خدمت جمع آوری اطلاعات در مورد پرداخت های اجباری به بودجه است که هم به هزینه شرکت کسر می شود و هم ...

کیک پنیر از پنیر در یک ماهیتابه - دستور العمل های کلاسیک برای کیک پنیر کرکی کیک پنیر از 500 گرم پنیر دلمه

کیک پنیر از پنیر در یک ماهیتابه - دستور العمل های کلاسیک برای کیک پنیر کرکی کیک پنیر از 500 گرم پنیر دلمه

مواد لازم: (4 وعده) 500 گرم. پنیر دلمه 1/2 پیمانه آرد 1 تخم مرغ 3 قاشق غذاخوری. ل شکر 50 گرم کشمش (اختیاری) کمی نمک جوش شیرین...

سالاد مروارید سیاه با آلو سالاد مروارید سیاه با آلو

سالاد

روز بخیر برای همه کسانی که برای تنوع در رژیم غذایی روزانه خود تلاش می کنند. اگر از غذاهای یکنواخت خسته شده اید و می خواهید لطفا...

دستور العمل لچو با رب گوجه فرنگی

دستور العمل لچو با رب گوجه فرنگی

لچوی بسیار خوشمزه با رب گوجه فرنگی، مانند لچوی بلغاری، تهیه شده برای زمستان. اینگونه است که ما 1 کیسه فلفل را در خانواده خود پردازش می کنیم (و می خوریم!). و من چه کسی ...

فید-تصویر RSS