21 ژانویه - روز جهانی آغوش در این روز، یکی از غیر معمول ترین و مهربان ترین تعطیلات در سراسر جهان جشن گرفته می شود - روز جهانی آغوش. طبق سنت تعطیلات، حتی می توانید در این روز در آغوشی دوستانه یکدیگر را در آغوش بگیرید. غریبه. منشاء هر سنت یا تعطیلات نه تنها می تواند یک رویداد شاد باشد. بنابراین روز آغوش کمی عجیب پیش آمد. طبق یکی از روایت ها، مرد جوانی به نام خوان در اواسط دهه 70 به سیدنی پرواز کرد و از آنجایی که بهترین دوران زندگی خود را سپری نمی کرد و کسی او را در سیدنی ملاقات نکرد، احساس غمگینی کرد. او تابلویی نوشت که روی آن نوشته بود «آغوش رایگان است» و با آن بیرون ترمینال فرودگاه ایستاد. ابتدا مردم گیج شده بودند، اما بعد زنی نزد او آمد و گفت که او تنها مانده است و واقعاً به کسی نیاز دارد که او را در آغوش بگیرد... دانش آموزان متوجه این موضوع شدند، در مورد آن صحبت کردند و تعطیلات را آغاز کردند. این لحظه باعث ایجاد جنبش در آغوش گرفتن در استرالیا شد و سپس این سنت به اروپا گسترش یافت. از سال 1986، این جشن توسط ساکنان ایالات متحده شروع شد و آن را به عنوان روز ملی آغوش نامگذاری کردند. از آن زمان، سنت جشن گرفتن چنین تعطیلات غیر معمول در سراسر جهان گسترش یافت و روز آغوش وضعیت یک تعطیلات بین المللی را به دست آورد. در این روز بود که دختران و پسران یکدیگر را بدون هیچ گونه دلالت صمیمی در آغوش گرفتند. طبق یک افسانه عجیب و غریب، در طول یک آغوش دوستانه، مردم گرما را رد و بدل می کنند. در آغوش گرفتن نوعی ابراز محبت، عشق و قدردانی بین افراد است. افراد با در آغوش گرفتن یکدیگر، همدردی، دوستی، قدردانی، حمایت خود را ابراز می کنند و شادی و گرمی خود را با یکدیگر به اشتراک می گذارند. مردم هنگام ملاقات و هنگام فراق، در لحظات شاد و در مواقع سخت یکدیگر را در آغوش می گیرند. موقعیت های زندگی. در آغوش گرفتن می تواند بسیار متفاوت باشد: والدین، دوستانه، دوستانه، عاشقانه... در آغوش گرفتن مهمترین بخش روابط بین فردی است. اغلب اوقات، آغوش به ما کمک می کند تا احساسات و تجربیات خود را به شکلی گویاتر از کلمات بیان کنیم. روانشناسان مدرن ثابت کرده اند که در آغوش گرفتن برای یک فرد بسیار مفید است - آنها تأثیر مفیدی بر روان، خلق و خو و رفاه او دارند. فردی که در آغوش گرفته می شود احساس دوست داشتن و محافظت می کند، احساس راحتی و شادی را تجربه می کند. نیاز به لمس در طبیعت ذاتی انسان است. امروزه دانشمندان کاملاً ثابت کرده اند که در آغوش گرفتن برای سلامتی مفید است. از نظر فیزیکی، وقتی لمس لمسی به شخص وارد می شود، موارد زیر در بدن او اتفاق می افتد: فعالیت مرکزی سیستم عصبی; ایمنی افزایش می یابد؛سطح هموگلوبین در خون افزایش می یابد؛ هیپوتالاموس مغز هورمون خود، اکسی توسین را در خون آزاد می کند. این هورمون با وضعیت روانی - عاطفی فرد مرتبط است. افزایش غلظت اکسی توسین در بدن مستلزم ظاهری سالم و نگرش مثبت نسبت به دیگران است. پزشکان و روانشناسان اطفال به والدین توصیه می کنند که تا حد امکان فرزندان خردسال خود را در آغوش بگیرند تا به رشد روحی و جسمی آنها کمک کنند. اعتقاد بر این است که کودکی که در سنین ملایم محبت کمی دریافت کرده است ممکن است متعاقباً دارای ناتوانی ذهنی و فکری باشد (در مقایسه با همسالانی که با عشق بزرگ شده اند). لازم به ذکر است که یک بزرگسال کمتر از یک کودک نیاز به در آغوش گرفتن دارد. از دیدگاه روزمره، به سادگی استرس را از بین می برد و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. در آغوش گرفتن نقش ویژه ای در تقویت روابط مثبت بین افراد دارد. روانشناسان خانواده توصیه می کنند که طرف مقابل خود را حداقل هشت بار در روز بدون دلیل در آغوش بگیرید. روانشناسان همچنین به افراد عاشق توصیه می کنند که حداقل هشت بار در روز یکدیگر را بغل کنند. در آغوش گرفتن به ویژه برای افراد مستعد افسردگی و افزایش اضطراب مفید است. در آغوش گرفتن فضایی از حسن نیت، دوستانه وآرامش خاطر

، روابط بین افراد را تقویت کند. روز جهانی آغوش یک تعطیلات بسیار مهم است، زیرا به بهبود روابط بین افراد کمک می کند. این تعطیلات به ما یادآوری می کند که حمایت، مراقبت و توجه مردم به یکدیگر چقدر مهم است. شما می توانید روز آغوش را بیشتر جشن بگیرید به روش های مختلف : در یک حلقه خانه آرام یا در یک مهمانی سرگرم کننده با دوستان. تنها پیش نیاز این است که هر چه بیشتر مردم را در آغوش بگیرید! نکته خوب این است که جشن گرفتن 21 ژانویه نیازی به هزینه مادی ندارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که سخاوتمندانه به هرکسی که مناسب می بینید با گرمی خود پاداش دهید. هنگام تبریک تعطیلات، عزیزان خود را به نشانه نگرش گرم خود نسبت به آنها در آغوش بگیرید و از این طریق احساسات گرم صمیمانه خود را به آنها یادآوری کنید. در روز آغوش، می توانید همه را در آغوش بگیرید - افرادی که می شناسید و غریبه ها. باشد که خلق و خوی آنها و شما بهتر شود. در آغوش گرفتن بسیار مفید است!، از این طریق بخشی از مهربانی و گرمی شما را به شما هدیه می دهد!

2:4

روز جهانی آغوش چگونه به وجود آمد؟

طبق یک نسخه، در اواسط دهه 70، مرد جوانی به نام خوان به سیدنی پرواز کرد. این پسر مطلوب ترین زمان زندگی خود را نداشت و بنابراین هیچ کس او را در فرودگاه ملاقات نکرد. او احساس تنهایی کرد و از سر ناامیدی، مرد جوان تصمیم گرفت پوستری بنویسد که روی آن نوشته شده بود: "آغوش رایگان است" و سپس با آن در نزدیکی ساختمان ترمینال فرودگاه ایستاد. ابتدا مردم گیج شده بودند، اما ناگهان یک زن به او نزدیک شد و گفت که او نیز تنها مانده است و واقعا به کسی نیاز دارد که او را در آغوش بگیرد. این لحظه به عنوان آغاز جنبش آغوش در استرالیا بود، سپس این سنت در سراسر جهان گسترش یافت.

3:4

روز جهانی بغل و بوس چگونه جشن گرفته می شود؟

البته در آغوش گرفتن خود به خود از سوی افراد غریبه برای بسیاری غیرعادی است. متأسفانه همه در مورد آن نمی دانند روز جهانیدر آغوش گرفتن، پس قبل از شرکت در جشن و بغل کردن و بوسیدن یک غریبه، بهتر است به او هشدار دهید. برای این منظور، کل رویدادهایی به نام "آغوش آزاد" سازماندهی می شود، مردم با پوسترهای مشابه با خوان، با غیر معمول ترین کتیبه ها می ایستند و رهگذران را در آغوش می گیرند، عزیزان خود را می بوسند و در نتیجه همه افراد اطراف خود را پر از مثبت و گرمی می کنند.

5:4

به گفته روانشناسان، افرادی که می خواهند شما را در آغوش بگیرند، می خواهند احساس عشق، امنیت و راحتی را تجربه کنند. آغوش در طول زندگی ما را همراهی می کند. وقتی خانواده و دوستان را ملاقات می کنیم، همدیگر را در آغوش می گیریم، پس از جدایی همدیگر را در آغوش می گیریم تا قدردانی و شادی خود را ابراز کنیم، تا کمی عاشقانه به ارمغان بیاوریم.

صرف نظر از اینکه روز آغوش را در چه تاریخی جشن می گیرند، نکته مهم این است که این یک روش جهانی است که به غریبه ها، رهگذران عادی که در تجارت خود عجله می کنند، اجازه می دهد تا ناگهان احساس ارزشمندی و نیاز کنند.

من می خواهم این تعطیلات فوق العاده را به شما تبریک بگویم! آرزو کن خلق و خوی خوبو باشد که هر چه بیشتر در آغوش عزیزان و عزیزان قرار بگیرید!

روز آغوشت مبارک،
برای شما آرزوی خوشبختی و عشق دارم
سریع بغلم کن
همه آشنایان و دوستان.
برای داشتن شادی بیشتر،
ما به شما لطافت می دهیم
تو را محکم در آغوش می گیریم، محکم،
باشد که در سرنوشت عشق بیشتری وجود داشته باشد!

8:4

روز در آغوش گرفتن - تعطیلات عالی!
دلیلی برای در آغوش گرفتن همه وجود دارد.
اگر قلباً شوخی هستید،
می توانید با خیال راحت آزار دهید
و به همسایگان و رهگذران،
حتی رئیس و همکاران
نادیده گرفتنش خوب نیست
از این گذشته ، به همه باید تبریک گفت!

دوستان بیایید در آغوش بگیریم و کمی مهربانی و مثبت اندیشی در جهان وجود خواهد داشت!

تعطیلات برای شما مبارک!

روز بین‌المللی آغوش ۲۰۲۰ در ۲۱ ژانویه جشن گرفته می‌شود. همه افرادی که می خواهند از طریق در آغوش گرفتن به دیگران گرما و مهربانی ببخشند، این جشن را جشن می گیرند.

تاریخچه و سنت های تعطیلات

روز جهانی آغوش یک تعطیلات غیر رسمی است. در سال 1986 در ایالات متحده آمریکا با نام روز ملی آغوش تاسیس شد. آغازگر این تعطیلات دانشجویان آمریکایی دانشکده های روانشناسی و پزشکی بودند. در این روز آنها نه تنها دانش آموزان، دوستان، بلکه غریبه ها را نیز در آغوش گرفتند. این سنت محبوبیت یافت و در سراسر جهان گسترش یافت.

در این تعطیلات، مردم خانواده، دوستان، غریبه های خود را در آغوش می گیرند و با آنها گرما تبادل می کنند. آنها با آغوش خود به دیگران کمک می کنند احساس نیاز، ارزشمندی و نیاز کنند. در آغوش گرفتن احساس امنیت و اعتماد را به فرد باز می گرداند. در این روز جوانان فلش موب مضمونی ترتیب می دهند. در خیابان‌های شهرها می‌توانید افرادی را ببینید که پوسترهایی با نوشته «آغوش رایگان» در دست دارند. همه آنها را در آغوش می گیرند و با آنها احساسات مثبت رد و بدل می کنند.

روز در آغوش گرفتن فرصت خوبی است تا عزیزانتان را در آغوش بگیرید و به آنها بگویید چقدر دوستشان دارید.

روز آغوش 4 بار در سال جشن گرفته می شود: 21 ژانویه، 15 و 22 جولای، 4 دسامبر. تاریخ 21 ژانویه محبوب ترین تاریخ است.

به گفته دانشمندان، آغوش روزانه بدن شما را 3 تا 7 برابر تقویت می کند سیستم ایمنیو روان، و بیش از 8 بار - به فرد اجازه می دهد تا شادی کامل را پیدا کند.

دانشمندان ثابت کرده اند که آغوش گرفتن در سنین پایین به رشد توانایی عشق ورزیدن در فرد کمک می کند. اگر کودک زیر 7 سال از آغوش محروم شود، نمی تواند دیگران را دوست داشته باشد. او می تواند به یک فرد ناپایدار ذهنی (روان پریش) یا یک جامعه شناسی تبدیل شود.

در سال 2008، سنت در آغوش گرفتن در طول انتخابات برای پست شهردار کیف مورد استفاده قرار گرفت. استراتژیست های سیاسی اوکراین از شهروندان دعوت کردند تا سیاستمداران مشهور را در آغوش بگیرند.

در ایالات متحده، یک رکورد ثبت شد - 7777 آغوش در روز. طولانی ترین در آغوش گرفتن در کانادا با 24 ساعت و 33 دقیقه و در بریتانیا 24 ساعت و 44 دقیقه ثبت شد. این رکوردها در کتاب رکوردهای گینس ثبت شد.

در آغوش گرفتن 20 ثانیه یا بیشتر اثرات شفابخشی دارد.

الف انیشتین قدرت گرفت و انرژی حیاتی. وقتی مشکلاتی در کارش پیش آمد، از همسرش خواست که او را در آغوش بگیرد.

دست هایی به آدم داده می شود تا در آغوش بگیرد.
نوشته روی سپر ماشین

طبق سنت تعطیلات، در این روز می توان یک غریبه را در آغوشی دوستانه در آغوش گرفت. در سراسر جهان آنها این سنت سرگرم کننده "آغوش" را انتخاب کرده اند.

تماس لمسی چگونه مفید است؟ به گفته این موسسه، نوزادان نارس که روزانه ماساژ دریافت می کنند، به سرعت به مهارت های حرکتی تسلط پیدا می کنند و وزن اضافه می کنند و حدود یک هفته زودتر از حد معمول بیمارستان را ترک می کنند. پزشکان و روانشناسان اطفال به والدین توصیه می کنند که تا حد امکان فرزندان خردسال خود را در آغوش بگیرند تا به رشد روحی و جسمی آنها کمک کنند. اعتقاد بر این است که کودکی که در سنین ملایم محبت کمی دریافت کرده است ممکن است متعاقباً دچار ناتوانی های ذهنی و ذهنی شود (در مقایسه با همسالانی که با عشق بزرگ شده اند). جیمز پرسکات، عصب‌روان‌شناس، معتقد است کودکانی که در آغوش گرفته نمی‌شوند یا در آغوش نمی‌گیرند، در معرض خطر اجتماعی‌پاتیک، ناسازگاری با زندگی و حتی جنایت‌کار هستند.

یا طبق یک افسانه تاریخی ممکن است اصلا رشد نکنند. در بین جنگ های صلیبیامپراتور روم مقدس فردریک دوم استافن (1194-1250) موفق به انجام یک آزمایش بی رحمانه شد. "گروه کنترل" نوزادان از مادرانشان گرفته شدند، به پرستاران تحویل داده شدند، که به آنها دستور داده شد که فقط کلی ترین مراقبت از "اسیر" را انجام دهند - آنها را تغذیه و حمام کنند، اما تحت هیچ شرایطی با آنها صحبت نکنید. آنها را نوازش کنید یا آنها را بردارید. فردریک کنجکاو بود که بداند آنها به چه زبانی صحبت خواهند کرد و چه احساسی خواهند داشت، کودکانی که هرگز صدای گفتار انسان را نشنیده بودند، کسی که دوستش نداشتند، نوازش نشده بودند، نوازش نشده بودند یا لالایی نخوانده بودند. و نتیجه چیست؟ اما هیچ چیز خوب نیست: هیچ یک از بچه ها تا دو سالگی زندگی نکردند. اما بیایید دیگر در مورد چیزهای غم انگیز صحبت نکنیم.

اگر در مورد بزرگسالان صحبت کنیم، کلمه آشنا "اندورفین" ظاهر می شود که به آن داروی طبیعی نیز می گویند. این ماده تنش را از بین می برد و باعث ایجاد احساس شادی در هنگام بغل می شود میزان آن در بدن به شدت افزایش می یابد. ابتدا آرام می شویم و سپس برعکس، موجی از قدرت و خلق و خوی خوب را احساس می کنیم.

از دیدگاه روانشناسی، دو نکته اصلی برای در آغوش گرفتن بدون ادعای صمیمی وجود دارد. اولاً، آغوش به احساس امنیت فرد کمک می کند. از کودکی یادمان می آید که چطور گریه می کردیم و به سمت مادرمان می دویدیم و او ما را در آغوش می گرفت. در آن لحظه احساس خوبی داشتیم، احساس می کردیم که در کنار مامانمان امن هستیم و اتفاقی که ما را ناراحت کرد چندان وحشتناک به نظر نمی رسید. مطلقاً تفاوتی بین یک بزرگسال و یک کودک وجود ندارد، واقعیت این است که وقتی او احساس بدی پیدا می کند و توسط یک عزیز یا فقط یک آشنا یا حتی یک غریبه در آغوش می گیرد، بلافاصله حداقل کمی بهتر می شود.

ثانیاً، سلامت روانی یک فرد با ارضای نیازهای لمسی پیوند ناگسستنی دارد. روانشناسان مدت هاست ثابت کرده اند که انسان ها به همراه سایر موجودات زنده به لمس نیاز دارند. و لمس یک گربه، یا سگ یا یک فرد به همان اندازه "گرسنگی لمسی" را برطرف می کند. به همین دلیل است که افراد مجرد اغلب گربه و سگ می گیرند و دوست دارند آنها را در آغوش بگیرند.

در لحظاتی که فرد احساس بدی می کند، از او حمایت می کنیم، او را به سمت خود در آغوش می گیریم و از این طریق روشن می کنیم که او با غم خود تنها نیست. و حتی اظهارات عشق و بوسه اغلب با در آغوش گرفتن صمیمانه همراه است.

طبق آمار، برای بسیاری از زنان، آغوش گرفتن... بهترین راهتظاهرات مراقبت، که به آنها احساس امنیت و اعتماد به نفس می دهد. هنگامی که از زنان در مورد فواید آغوش گرفتن پرسیده می شود، پاسخ می دهند: «در این لحظه احساس نیاز می کنم». مردان منطق متفاوتی دارند.

لمس های دوستانه نه تنها می تواند بیماری ها، ترس ها و افسردگی ها را کاهش دهد، بلکه حتی می تواند از شر آنها خلاص شود. ضربان غیرطبیعی قلب زمانی که بیماران با محبت ماساژ داده می‌شدند یا اسباب‌بازی‌های پر شده را برای حیوان خانگی می‌دادند به ریتم می‌رسید. کارشناسان توصیه می کنند که روز را با ماساژ شروع و به پایان برسانید. این کاری است که فراعنه باستان انجام می دادند.

امروزه دانشمندان کاملاً ثابت کرده اند که در آغوش گرفتن برای سلامتی مفید است. از نظر فیزیکی، وقتی لمس لمسی به شخص وارد می شود، موارد زیر در بدن او اتفاق می افتد:
- فعالیت سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند.
- ایمنی افزایش می یابد؛
- سطح هموگلوبین در خون افزایش می یابد.
- هیپوتالاموس مغز هورمون خود - اکسی توسین - را در خون آزاد می کند. این هورمون با وضعیت روانی - عاطفی فرد مرتبط است. افزایش غلظت اکسی توسین در بدن مستلزم ظاهری سالم و نگرش مثبت نسبت به دیگران است.

به تازگی پزشکان ایتالیایی اعلام کرده اند که بالاخره راز طول عمر را یافته اند. گروهی از دانشمندان پس از 6 سال تحقیق با اطمینان بیان کردند: بین سن و احساسات ارتباط غیرقابل انکاری وجود دارد. در طول آزمایشات، متخصصان زندگی عاطفی و وضعیت جسمانی 450 سالمند را مورد مطالعه قرار دادند و به نتایج شگفت انگیزی رسیدند: معلوم شد کسانی که در محبت و محبت کوتاهی نمی کنند. کلمات مهربان، می تواند سه برابر (!) بیشتر از کسانی که عادت به مهار احساسات خود دارند عمر کند.

کارمندان دانشگاه مک گیل (کانادا) با انجام یک نظرسنجی و نظرسنجی در میان گروه بزرگی از افراد مسن ساکن در مناطق مختلف کانادا به این نتیجه رسیدند که همسرانی که دست از بوسه و آغوش کشیدن بر نمی دارند در برابر بسیاری از بیماری ها مقاومت بیشتری دارند و دیرتر پیر می شوند. .

دانشمندان دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی در نمونه ای متشکل از 28 زوج دریافتند که بغل کردن باعث افزایش سطح هورمون اکسی توسین می شود که افسردگی را تسکین می دهد، فشار خون را کاهش می دهد و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.

اگر می خواهید مردم در شرکت شما احساس راحتی کنند، دنبال کنید قانون طلایی: "فاصله خود را حفظ کن." هرچه روابط ما با افراد دیگر صمیمانه تر باشد، اجازه ورود به مناطق آنها را نزدیک تر می کنیم. روانشناسان چندین منطقه را تشخیص می دهند:

2. منطقه شخصی(از 46 سانتی متر تا 1.2 متر). این فاصله ای است که معمولاً وقتی در مهمانی های کوکتل هستیم ما را از هم جدا می کند. پذیرایی های رسمی، شب های رسمی و مهمانی های دوستانه.

3.منطقه اجتماعی(از 1.2 تا 3.6 متر). این فاصله‌ای است که ما از غریبه‌ها، مانند لوله‌کش یا نجار که برای تعمیر خانه‌مان می‌آید، پستچی، کارمند جدید در محل کار، و افرادی که خیلی نمی‌شناسیم، حفظ می‌کنیم.

4. منطقه عمومی(بیش از 3.6 متر). وقتی گروه بزرگی را مخاطب قرار می‌دهیم، راحت‌تر است که در این فاصله از مخاطب بایستیم.

به یاد داشته باشید که به این مناطق احترام بگذارید و در این صورت باعث ناراحتی روحی و جسمی اطرافیان خود نخواهید شد.

اولین کاری که هنگام تماس با شخص دیگری (از جمله تماس لمسی) باید انجام دهیم این است که بفهمیم شریک زندگی ما چقدر به این امر تمایل دارد. روانشناسان حتی یک آزمون خاص برای این نوع تعیین دارند. بنابراین، به این صورت است: قبل از پریدن به آغوش همکار خود، ابتدا در فاصله سه متری (منطقه اجتماعی) به او نزدیک می شویم، بیایید ببینیم آیا رفتار او تغییر می کند یا نه. اکنون ما در منطقه شخصی رژه می‌رویم (حدود یک متر از "مرد بیچاره". اگر "آزمایشگاه" عصبی نباشد ، نگاهش سخت نشود و تنفسش کم عمق باشد ، می توانید وارد منطقه "صمیمی" شوید. اگر شریک زندگی شما شادی و آرامش دارد، به این معنی است که او بیشترین احساسات را نسبت به شما دارد، و اکنون کاملاً بی خطر است که با او در آغوش شما ادغام شوید، و برای مثال، من این کار را نخواهم کرد قبل از اینکه دوستم را در آغوش بگیرم به دور او راه بروم.

این اتفاق می افتد که زندگی به گونه ای توسعه می یابد که تماس لمسی با شخص دیگری به دلایلی غیرممکن می شود. در این مورد، متخصصان توصیه می کنند که خود را نوازش کنید: سر خود را نوازش کنید، کف دست خود را به آرامی روی تمام بدن خود بکشید، ماساژ آرام آرامی بدهید. و حتی عشق خود را به خود اعتراف کنید!

نکته خوب این است که جشن گرفتن 21 ژانویه نیازی به هزینه مادی ندارد. شما فقط باید سخاوتمندانه به هر کسی که مناسب می بینید با گرما و انرژی خوب خود پاداش دهید. هنگام تبریک تعطیلات، عزیزان خود را به نشانه نگرش گرم خود نسبت به آنها در آغوش بگیرید و از این طریق احساسات گرم صمیمانه خود را به آنها یادآوری کنید. فرصت خود را از دست ندهید

"درست بغل کن

تا به حال احتمالاً به این فکر می کنید که "آیا چیزی به نام آغوش درست یا غلط وجود دارد؟" البته بین آغوش گرفتن و بغل کردن تفاوت وجود دارد، هرچند بدون شک حتی آغوش اشتباه هم بهتر از بغل نکردن است. برخی افراد به طور شهودی می‌دانند که چگونه شخص دیگری را در آغوش بگیرند تا احساسات خود را به بهترین شکل بیان کنند و پاسخ مناسب را برانگیزند.

با این حال، حتی اگر شما یکی از آنها نیستید، فرصتی عالی برای یادگیری نحوه صحیح در آغوش گرفتن دارید. برای این کار نکات زیر را به شما پیشنهاد می کنیم.

1. اگر فردی را در آغوش می گیرید که کوتاه قدتر از شماست، سعی کنید اختلاف قد موجود را با کمی خم کردن زانوها به طوری که چشمانتان در یک سطح قرار گیرند، صاف کنید. این تکنیک به شما کمک می کند احترام و ادب نشان دهید و همچنین طرف مقابل را از احساس ناخوشایندی رها کنید.

اگر قرار است کودکی را در آغوش بگیرید این دقیقاً همان کاری است که باید انجام دهید: چمباتمه بزنید یا زانو بزنید تا کودک مجبور نباشد به شما نگاه کند. مایلیم به این واقعیت توجه کنیم که طبق نتایج مطالعات، دختران بسیار بیشتر از پسران در آغوش گرفته می شوند، اما بزرگسالان نباید فراموش کنند که کودکان بدون توجه به جنسیت به محبت و مراقبت نیاز دارند.

مراقب باشید تبعیض قائل نشوید. همچنین هرگز فرصتی را برای در آغوش گرفتن فردی که در آن نشسته است از دست ندهید ویلچراین افراد به دلایل مختلف اغلب در دسته طردشدگان و فراموش شده ها قرار می گیرند.

2. اخلاص و قلب بازشرایط ضروری برای یک آغوش کامل با هدف تبادل انرژی مثبت است.

بلافاصله در لحظه در آغوش گرفتن، منطقه انرژی عشق یا همانطور که در هندوستان می گویند چاکرای قلب را باز کنید و طرف مقابل خود را با گرما، توجه و عشق محاصره کنید.

ما شما را تشویق می کنیم که در آغوش گرفتن را به عنوان کلیدی نگاه کنید که دری را به روی قلب دیگران باز می کند. جرالد جی. یامپولسکی، روانپزشک مشهور، بنیانگذار مرکز روابط شفابخش مستقر در کالیفرنیا و نویسنده کتاب خیره کننده عشق بزرگترین شفا دهنده است، به کودکان مبتلا به بیماری های لاعلاج می آموزد که چگونه با باز کردن چاکرای قلب یکدیگر را شفا دهند.

این فرد شگفت‌انگیز می‌داند که باز کردن قلبتان به این معناست که عشقتان را بدون رزرو به کسی بدهید و در ازای آن عشق دیگری را دریافت کنید. او افراد را با کمک به آنها در تغییر طرز فکرشان در مورد خود و دنیای اطرافشان شفا می دهد و نشان می دهد که چگونه می تواند زندگی آنها را متحول کند.

3. پس از انجام آغوش فیزیکی، سعی کنید "آغوش بصری" برقرار کنید. به عبارت دیگر، پس از اینکه طرف مقابل خود را در آغوش گرفتید، با دقت به چشمان او نگاه کنید و احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنید. احساسات خود را بیان کنید.

به عنوان مثال، اگر نسبت به طرف مقابل خود احساس همدردی و قدردانی می کنید، باید ذهنی بگویید: "دوستت دارم و واقعاً برای همه چیز سپاسگزارم."

این تکنیک نقش بسیار مهمی در فرآیند ارتباطات بین فردی ایفا می کند، اما برای ایجاد یک ارتباط واقعا عمیق تماس چشمیآنقدرها هم که در نگاه اول به نظر می رسد ساده نیست. همیشه این جمله معروف را به خاطر بسپارید: "چشم ها آینه روح هستند" و سعی کنید با نگاه کردن به چشمان همکار خود به روح او نگاه کنید. با محبت، درک و لطافت به اطرافیان خود نگاه کنید، تغییری در خود احساس خواهید کرد.

و اکنون از شما دعوت می کنیم تا نوعی آزمایش انجام دهید تا زندگی خود را با شادی، احساسات مثبت و شادی پر کنید.

لطفا توجه داشته باشید که به کمک و کمک همه اعضای خانواده خود نیاز خواهید داشت.

بنابراین، به مدت یک ماه باید حداقل دو بار در روز (صبح و عصر) عزیزان خود را در آغوش بگیرید. اگر با صمیمیت تمام به این تمرین نزدیک شوید، به شما اطمینان می دهیم که در پایان آزمایش، زندگی شما تغییر خواهد کرد و هرگز از مراسم آغوش روزانه جدا نخواهید شد.

تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داده است که در آغوش گرفتن تاثیر فوق العاده مثبتی بر رشد جسمی و ذهنی کودکان دارد.

این شکل از ابراز محبت به کودک کمک می کند تا عشق خود را افزایش دهد سطح فکری، مهارت های ارتباطی را توسعه داده و بهزیستی عاطفی و روانی را بهبود می بخشد. علاوه بر این، با کمک در آغوش گرفتن، افراد می توانند یکدیگر را از بیماری های مختلف شفا دهند.

به طور شهودی، هر فرد احساس می کند که در آغوش گرفتن بیشترین تأثیر را بر وضعیت اخلاقی او دارد و باعث افزایش عزت نفس می شود احساسات مثبت، ترس های درونی، افسردگی و تنهایی را از بین می برد.

بنابراین، می توانیم نتیجه بگیریم که نه تنها دوستان و عزیزان، بلکه همه کسانی را که در ما ملاقات می کنند باید در آغوش بگیریم مسیر زندگی. (به یاد می آورم که یک زن فریاد زد: "هنوز باورش برایم سخت است، اما توانستم کسی را که سال ها عمیقاً دوستش نداشتم در آغوش بگیرم!"

بیایید به شما یادآوری کنیم که در آغوش گرفتن ماهیتی خنثی دارد و هیچ گونه تفاوت جنسی ندارد. با در آغوش گرفتن شخص دیگری، شما به هیچ وجه علاقه جنسی را ابراز نمی کنید، شما فقط از احترام، مراقبت و مشارکت صحبت می کنید. نگاهی به داستان اصلی فعل انگلیسی"آغوش" (به روسی به عنوان "آغوش" ترجمه شده است، ما توجه می کنیم که حتی اسکاندیناوی های باستان از فعل "hugga" استفاده می کردند که به معنای "تسلیت دادن"، "از نزدیک فشار دادن"، "آرام کردن" بود.

حتما قبل از در آغوش گرفتن کسی اجازه بگیرید. واقعیت این است که به دلایل مختلف (به عنوان مثال، ضربه روانی، آزار جسمی یا جنسی)، برخی افراد درگیر شدن در هر شکلی از تماس فیزیکی با دیگران، حتی اگر ما در مورددر مورد یک دست دادن ساده

شما نباید بدون اجازه به منطقه راحتی روانی خود حمله کنید، بنابراین قبل از اینکه فردی را در آغوش بگیرید، از او بپرسید که آیا مشکلی ندارد. ما تضمین می کنیم که در 99 درصد موارد، ردی نخواهید شنید.

پس چرا جرات نمیکنی اونی که کنارت هست رو بغل کنی؟ به یاد داشته باشید که یک فرد برای حفظ تعادل روانی به دوازده آغوش در روز نیاز دارد.

گاهی اوقات، برای مثال، زمانی که ما منتظر پرواز خود در فرودگاه هستیم، دانش آموزان ما به طور غیرمنتظره ای گروهی را در آغوش می گیرند - این کار فوراً روحیه همه را بالا می برد، آنها را نیرو می بخشد و به آنها کمک می کند احساس مهم بودن کنند!

من>

این تکنیک فوق العاده به کودک کمک می کند تا باز شود، وضعیت عاطفی او را بهبود بخشد و به او اعتماد به نفس می دهد. کودکان همیشه آماده هستند تا شما را محکم و با تمام وجود در آغوش بگیرند، زیرا آغوش نه تنها برای کسانی که در آغوش گرفته می شوند، بلکه برای کسانی که در آغوش می گیرند نیز شادی می بخشد، به ما این فرصت را می دهد تا به اطرافیان خود به گونه ای جدید نگاه کنیم. "

منشاء هر سنت یا تعطیلات نه تنها می تواند یک رویداد شاد باشد. بنابراین روز آغوش کمی عجیب پیش آمد. طبق یکی از روایت ها، مرد جوانی به نام خوان در اواسط دهه 70 به سیدنی پرواز کرد و از آنجایی که بهترین دوران زندگی خود را سپری نمی کرد و کسی او را در سیدنی ملاقات نکرد، احساس غمگینی کرد. او تابلویی نوشت که روی آن نوشته بود «آغوش رایگان است» و با آن بیرون ترمینال فرودگاه ایستاد. ابتدا مردم گیج شدند، اما بعد زنی به سمت او آمد و گفت که او تنها مانده است و واقعاً به کسی نیاز دارد که او را در آغوش بگیرد... این لحظه آغاز جنبش در آغوش گرفتن در استرالیا بود و سپس این سنت به او سرایت کرد. اروپا اعتقاد بر این است که در این روز، 21 ژانویه، می توانید غریبه های کامل را در آغوش بگیرید و با آنها گرما تبادل کنید. 21 ژانویه به عنوان روز ملی آغوش جشن گرفته می شود و 4 دسامبر دارای وضعیت تعطیلات بین المللی است.

در روز آغوش آرزو می کنم
هر روز در آغوش گرفتن
این عمل ساده است
می تواند میگرن را درمان کند.

"آغوش" اجازه دهید آنها شما را گرم کنند،
مشکلات را از شما دور خواهند کرد،
روحیه بالا خواهد رفت
آنها شادی و گرما می بخشند.

بگذارید هورمون شادی را افزایش دهد
در آغوشت همیشه
قوت دست اقوام و عزیزان
هرگز شکست نمی خورد.

در روز آغوش مهربانی تو
و به شما توجه نشان دهد.
و کسی که در دلش عزیز است،
من را بزرگ بغل کن

بگذار تو را در دنیای خاکستری گرم کند،
در لحظه ای از کولاک سرد و جسورانه،
لمس مهربان
دستان مهربان و دوست داشتنی

روز آغوش مبارک!
عزیزانتان را فوری در آغوش بگیرید.
در این تعطیلات آرزو می کنم
شادی، شادی، عشق!

بگذار آغوش ها ساده باشند
به مهربانی ایمان می آورند،
حالات شیطنت آمیز
و یک رویای واقعی!

برای دادن گرمای دستان خود تلاش کنید،
تا صدای تپش قلب از شادی شنیده شود.
همدیگر را در آغوش بگیرید -
قدر تکه ای از لطیف ترین عشق را بدان!

گرمای خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارید،
طلسم روحی و زیبایی...
خودتان را به یکدیگر بدهید: درک،
مراقبت و حساسیت، لبخند، توجه!

از در آغوش گرفتن نترس، همینطور، از ته دل،
بالاخره آغوشت خیلی خوبه -
آنها شامل: قدرت، گرما، الهام، نور،
چیزی که همیشه می تواند شما را از مشکلات محافظت کند!

روز آغوشت را در آغوش میگیرم
قاطعانه، محکم، با آرزوی خوب،
در این روز برای شما آرزو می کنم
تا آن غم و غم از بین برود!

باشد که آنها شما را بیشتر در آغوش بگیرند
بگذارید انگیزه روشن شادی صدا کند،
در آغوش گرفتن عمر ما را طولانی می کند،
آنها شادی، گرما، مثبت می دهند!

اکنون از صمیم قلب می خواهم تو را در آغوش بگیرم،
و لحظات خوشی را برای شما رقم بزند،
با تمام عشقم، مرا محکم فشار ده،
تا ضربان قلبت را حس کنم!

با تمام شور، لطافت، گرما
امروز در روز آغوشت را در آغوش خواهم گرفت
و جهان روشن تر، پر از خوبی خواهد شد،
و هر لحظه فوق العاده لذت بخش خواهد بود!

روز آغوش مبارک!
محکم بغلت میکنم
و من می خواهم آرزو کنم
اغلب به قلب فشار داده می شود

افرادی که برای شما عزیز هستند.
همه بلافاصله احساس گرما می کنند.
این بهترین دارو است
از بلوز - همیشه رایگان!

تبریک را بپذیر،
بازوهای خود را بازتر باز کنید.
در آغوش بگیر،
در روز آغوش - بغل کنید!

در یک تعطیلات فوق العاده - روز در آغوش گرفتن
برای شما آرزوی همدردی صمیمانه دارم
تا حد امکان تجربه کنید
مهربان تر، نرم تر، بهتر.

همدیگر را بیشتر در آغوش بگیرید
در عشق و شادی شنا کن،
دعوا و غرغر نکنید،
شادی را از زندگی بگیرید.

روز آغوش مبارک!
چه کسی کنار شماست؟
عجله کن و بغل کن
چون همچین دلیلی داره!

باشد که روز سرگرم کننده ای باشد
طنز به همه نشان داده می شود،
و شانس فراموش نمی کند
بگذار راه به سوی تو ادامه یابد!