Суфи въртенето е една от най-древните техники, една от най-мощните. Толкова е дълбоко, че дори еднократно преживяване може да те направи напълно различен. Въртете се с отворени очи, както правят малките деца, сякаш вътрешното ви същество се е превърнало в център и цялото ви тяло се е превърнало в колело, което се движи като глинена въртяща се машина. Вие сте в центъра, но цялото тяло се движи.

СУФИЙСКИ ТАНЦ

В нечий танц има красота, струи любов, известна елегантност. Има и състрадание в нечий танц; в някой друг - екстаз; танцът на някой е безвкусен и глупав, той прави само прости жестове, няма нищо зад тях, те са механични...

Писар на име Абдул-Хади записал преди 6 века, че баща му веднъж му казал: „Ти си роден благодарение на молитвата на великия Бахауддин Накшбанд от Бухара, чиито чудеса са безбройни.“ Чувайки тези думи, Абдул-Хади имаше такова горещо желание да види суфийския учител, че напусна Сирия и отиде в Централна Азия.

Той намери главата на Ордена Накшбанди, Бахаудин (ум. 1389), седнал заобиколен от своите ученици и каза, че е дошъл при него, защото се интересува от неговите чудеса.

Ако ядосан човек участва в суфийски танц, в неговия танц ще има гняв. Можете да наблюдавате хората и да видите, че всеки танц е различен от другите. Има ярост в нечий танц, гняв се просмуква в танца му, проличава в жестовете му.

В нечий танц има красота, струи любов, известна елегантност. Има и състрадание в нечий танц; в някой друг - екстаз; танцът на някого е безвкусен и глупав, той прави само прости жестове, няма нищо зад тях, те са механични. Гледам. Където...

Думата "зикр" означава "памет" - припомняне на Божественото присъствие, когато чувството за себе си се губи по време на изпълнение на най-тайните упражнения. Това е споменът за Божественото присъствие, който няма изрази за описание, но става реалност в този интервал, когато човек е готов да загуби чувството за себе си.

Това е и спомен за възможностите, които ни се дават, ако сме в състояние да споделим реалността на това Присъствие с всички онези, с които влизаме в контакт и които...

Ако вие не сте решението на проблема, тогава вие сте самият проблем. Ако сърцето на човек е благородно, ако чувствата му са пречистени и осветени, тогава такъв човек няма да натовари света, а ще се превърне в решение за него.

Ако повече хора съзнателно започнат да изпълват собствените си сърца със светлина, всеки от тях може да стане част от отговора на глобалните нужди. Трябва да погледнем отвъд външните прояви, трябва да погледнем в сърцата на хората, особено в собствените си сърца. Основен...

Да поговорим за знанието. Къде мислите, че отиде опитът от хилядолетия? Къде се съхранява мъдростта, натрупана от много поколения? Мислите ли, че всичко е потънало в забрава, потънало в забрава? Не точно! Никъде не е отишло. Съхранява се и се трупа, но тайно. И е толкова добре скрито, че никога няма да го намерите!

Това знание е скрито метални вратис железни болтове, в дълбоки пещери зад седем печата под самия ти нос, тоест в дома ти.

Изненадан ли си? Виждате ли, нямахте представа, че...

Енергийната практика „Вълшебно въртене” е позната на всеки от нас от детството. Случвало ли ви се е да се въртите с разперени ръце в парк, осеян с паднали листа?

Със сигурност в същото време сте изпитали чувство на радост и наслада.

За съжаление, с напредването на възрастта си спомняме все по-малко за толкова прости неща, които могат да ни заредят с хубави емоции и позитивизъм.

Затова, ако ви е много зле на сърцето, нямате сили, уморени сте, липсва ви енергия или искате да привлечете в собствената си...

2.1. Проблемът с дефинирането на понятията „мистицизъм“ и „мистично преживяване“

Проблемът за мистицизма и мистичния опит е един от най-значимите в антропологичните изследвания, особено в изследването на религиозните психопрактики.

Използва се обаче самият термин „мистицизъм“, както отбелязва в монографията си проф. Е. Торчинов, по литература в няколко напълно различни значения, което създава известно объркване.

1. За обозначаване на преживявания на единство или сливане с...

Представям на вашето внимание моята статия за суфийското въртене - „Обикаляне на чакрите. Ново превъплъщение на древна практика“, публикувана в списание „Колелото на живота“, август 2009 г.

Сега събирам група за занятия в тази практика в Киев.

Смятам да се въртя сред природата (засега с обикновени дрехи без суфийски поли), ако има стабилна група, може да се наеме стая. Ако някой иска да се присъедини, моля да се свърже.

ЗАЩО ДА СЕ ВЪРТИ НА ЕДНО МЯСТО?

Суфийското въртене (или въртене) е техника за медитация, което се състои в обикаляне около собствената си ос за дълго време (обикновено от половин час до няколко часа).

Техниката получи името си от суфийския орден Мевлеви, основан от персийския суфийски поет Джалалудин Руми (1207-1273), в който въртенето беше част от ритуала на поклонение на Бога и символизира единството с него. Суфите се въртяха (и все още се въртят до ден днешен), облечени в тежки поли, които бяха необходими за стабилизиране на въртенето и поддържане на високата му скорост.

Сред хората, практикуващи медитативни практики, въртенето неофициално се смята за „кралската медитация“. Защо точно тази медитация е избрана сред много други техники?

Факт е, че при продължително въртене около оста си...

Можете да стоите на краката си само в състояние на „без ум“, състояние на медитация, когато цялата енергия в тялото е долу, в стомаха и краката. Това е най-стабилната позиция. Ако мислим, тревожим се, страхуваме се, радваме се, тоест ако имаме мисли и емоции, това, което се случва, е на прост езикНарича се "замаян".

При продължително въртене около оста си е възможно да останете на крака само в състояние на „извън ума си“

Тайната на въртенето, или по-скоро стабилността по време на въртене, е изключително проста: енергията (или нашето внимание) трябва да е в стомаха и краката. Тогава просто няма да можем да паднем - като куклата „Ванка-Встанка“. Всяко повишаване на енергията в главата, тоест появата на мисли и емоции (и следователно „изпадане от медитация“), намалява стабилността. И ако след това не намалите енергията надолу, не се върнете в медитативно състояние, следва падение.

Когато мислите идват при вас в статична медитация, можете да се върнете към нея отново. При въртене падането от медитация завършва с физическо падане. При статична медитация можете просто да седите и да мислите, че сте в медитация. Докато се въртите, не можете да се „преструвате“, че медитирате. Човек трябва да бъде в медитативно състояние на въртене изцяло и непрекъснато.

Има две медитации, при които изпадането от процеса е особено изразено: ходене по въглени (ако го направите погрешно, изгаряте) и суфийско въртене (ако го направите погрешно, падате).

Когато медитирате (оградите в кръг) правилно, т.е. цялата ви енергия е отдолу, горна часттялото е свободно за преминаване на потока от космическа енергия. Следователно същността Суфийско вихренеможе да се изрази с формулата: стоим здраво на земята, отваряме сърцата си и пускаме енергията на космоса отгоре. Оттук и нарастването на силата и състоянието на абсолютен мир след медитация.

Тази техника може да се представи като метафора на живота. Докато се въртим, ние живеем; когато паднем, животът спира. Можете да въртите с удоволствие или със страх, че ще паднете или ще загубите контрол над процеса. Така че можете да преминете през живота с удоволствие или страх. Но хубавото на медитацията е, че първо ви помага да се научите да се наслаждавате на процеса в безопасно пространство (тоест по време на медитация), а след това да го пренесете в живота.

ЗАЩО МЪЖЕТЕ СЕ УСУКАТ В ПОЛИ?
Този въпрос ми задаваха всички, на които показвах снимки от обикалянето. Аз отговарям. Полата подобрява качеството на въртене, не можете да се въртите в нея бавно, тъй като ще падне върху краката ви. От друга страна, полата стабилизира процеса на въртене (като жироскоп) и го предпазва от отклонение настрани. Въртенето в пола изисква опит, но резултатите си заслужават.

ЗАЩО ПОЛИВСИЧКИ ЦВЕТОВЕ НА ДЪГАТА?
В Киев идеята за въртене в поли от всички цветове на дъгата („Въртене на чакра“) беше реализирана в училището за интегрално развитие Rainbow of Life. Седемте цвята на дъгата съответстват на седемте чакри на човек, всяка от които отговаря за определени качества. Когато избираме цвета на полата, ние избираме качествата, които искаме да развием или да работим в себе си. Когато поли от всички цветове на дъгата се вихрят, a цветова хармония, се изравнява енергията на всички чакри (от низши към висши), което е условие за хармоничното развитие на човека.

КАКВО ДАВА ТАЗИ МЕДИТАЦИЯ?
На първо място, въртенето е уникално преживяване да бъдеш изцяло „тук и сега“ по време на цялото време на медитация (приблизително 45 минути). Такъв опит е трудно да се получи в обществото с всичките му проблеми, стресове и кризи. В резултат на медитацията, практикуващият достига състояние на мир и спокойствие.

Когато правите едно и също движение (въртене) в продължение на 45 минути и в същото време се опитвате да не се изгубите в мисли или емоции, по този начин тренирате търпение, навика да не изисквате незабавни резултати от живота.

Вероятно много хора са запознати със ситуацията, когато започнете бизнес и той се движи по-бавно, отколкото бихте искали. В такава ситуация си спомням въртене, при което за да постигнете резултат (състояние на мир и спокойствие след медитация), трябва да въртите дълго време, без да се губите в мисли, да повтаряте определени движения, без да мислите за целта, но и без да губите бдителност. Тогава резултатът наистина ще бъде задоволителен.

Честно казано, все още изпитвам известен страх от въртене. Мисли "ще работи ли или не?", "Ами ако падна?" все още възникват. Как да се отървете от този страх? Според моя опит единственият изход е да се доверите на това, което ви се случва. Когато се доверите на процеса, въртенето е много по-приятно, вместо страх получавате удоволствие. По същия начин, като се доверите на живота, можете да се насладите на всичките му инциденти и обрати.

Всякакви трудна ситуацияПо-лесно е да разрешите, ако усетите тялото си. Щом загубя равновесие по време на въртенето, веднага започвам да дишам с корема си и връщам вниманието си към усещанията в тялото си. Това помага да се успокоят мислите и стабилността се връща. Ако е трудно житейска ситуациязапомнете усещанията в тялото си, отпуснете го, ситуацията ще изглежда много по-проста.

По време на медитация имах моменти, в които изглеждаше, че още малко и ще падна. Тогава се появи капитулираща мисъл: „Мога ли да падна и да не опитвам повече?“ От собствен опит съм научил, че е по-добре да не падаш. По-добре е да завършите медитацията. Ще паднете и ще ви се гади, а самото падане не е особено приятно. Ако завършите въртенето, ще получите удовлетворение от резултата, спокойствие и удовлетворение. Същото е във всяко начинание: по-добре е да го доведете докрай, като проявите воля и постоянство, отколкото да се поддадете на трудностите.

ЗА ТЕХНИКАТА НА ЦИРКУЛАЦИЯТА
Кръговенето се извършва „по посока на часовниковата стрелка“ или „обратно на часовниковата стрелка“. Раменете са изправени, погледът не е фокусиран върху нищо.

Ако се въртите обратно на часовниковата стрелка, дясната ръка трябва да е насочена с дланта нагоре - поток от енергия се влива в нея отгоре, лява дланспуснат надолу, за да почива на потока отдолу.

При въртене по посока на часовниковата стрелка лява ръказадръжте с длан нагоре, дясната ръка надолу. Пръстите трябва да са затворени. Ако ръцете ви са отпуснати, те лесно намират своето място в потока.

Всяка медитация освобождава много енергия, така че е важно да имате положително намерение къде да насочите тази енергия. Преди (но не по време!) на медитация можете да помислите за някаква творческа цел или да я запишете на лист хартия, да го закачите на полата си и да го завъртите в кръг. Ако не създадете положително намерение, енергията ще започне да се разсейва; ако се тревожите и страхувате много, страховете могат да се материализират поради освободената сила. Медитацията (включително обикалянето в кръг) е фин инструмент, който изисква съзнателно отношение.

За да участвате в суфийското въртене, е препоръчително да имате опит в други медитативни практики, които развиват състояние на „вътрешна тишина“. Тогава обикалянето ще бъде по-ефективно.

Дмитрий Рибин, класен ръководител

Кой от нас като дете не се е опитвал да се върти като топ, докато не загуби напълно равновесие и не почувства гадене? Такъв тест за здравина на вестибуларния апарат е естествен начин за разбиране на света и интуитивна потребност на същество, което не е загубило специалната си връзка с природата и космоса. Вътрешен глас казва на детето, че зад това въртене се крие тайна, която много иска да отвори, но няма ключове.

Въртим се и се въртим, падаме, гледаме как светът се върти около нас и улавяме кратко блажено състояние. Станали възрастни и тръгнали по пътя на търсенето женско щастие, някои от нас съживиха детски спомени, когато се сблъскаха с езотерични практики, предлагайки повторение на детски експерименти. Лариса Ренард предлага практиката на енергийните фунии, тоест ротационни движения с вдигнати нагоре ръце във формата на фуния, за привличане успял човекили финансово благополучие. При което най-голямото числозавоите по време на редовни упражнения осигуряват появата на най-богатия мъж в живота на жената.

Друг автор, Оксана Сергунова, се обръща към опита на нашите славянски предци и препоръчва да се обърне внимание на усукването и усукването като начин за получаване на енергия. Аргументът на автора е убедителен: един от най-значимите процеси в космически мащаб, който структурира материята, е усукването. Молекулата на ДНК е оформена като двойна спирала и служи като шаблон за сглобяването на нови молекули. Днес ДНК е основният носител на криптирана информация за живата материя. И във възстановената „Гимнастика на славянските магьосници“ усукването и въртенето заемат специално място. И в руските народни танци са запазени много ротационни движения, а кръглият танц, познат на всеки руснак от детството, не е нищо повече от вариант на усукване на енергийна фуния.

Елементи на въртене на човека около собствената си ос като част Народно изкуствосъществува във всички световни култури; в много езотерични учения тази техника се използва като мощен инструментсливане с висши сили. Нека се опитаме да разберем каква е тайната на магическите фунии, тоест свещените практики на въртене.

Нека започнем с факта, че въртенето е основното движение на Вселената: планетите, слънчевата система, галактиката и всичко, което изпълва космическото пространство, се върти. Основните човешки енергийни центрове, които във ведическата традиция се наричат ​​чакри, а в даоистката традиция - дантианци, също се характеризират с така наречените „вихри“, тоест въртене на енергията. Самата дума "чакра" в превод от санскрит означава "колело" или "диск". Въртенето може да се извърши както надясно, така и наляво, тоест по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока. Завъртането по посока на часовниковата стрелка може да се нарече мъжко или ян. Тъй като енергията "ян" е активна, активирането на процесите се стимулира от завои надясно. Енергията "Ин" е спокойна, женствена и завъртанията обратно на часовниковата стрелка могат да компенсират завоите "Ян" или да успокоят и намалят активността на процесите.

Най-известните свещени практики, които използват принципа на въртене, са тибетската практика „Петте перли“, чиято цел е да подмлади тялото и да повиши енергийния потенциал на човека, и известната суфийска въртелива, „кралска“ медитация за постигане на състояние на транс, който се състои от въртене на хора около собствената им ос от половин час до няколко часа. Интересно е, че Тибетски практикиТе обикновено препоръчват въртене по посока на часовниковата стрелка, докато суфите въртят строго обратно на часовниковата стрелка.

Що се отнася до космическите обекти, например, Земята се върти от запад на изток, а когато се наблюдава от Полярната звезда или северния полюс на еклиптиката, въртенето става обратно на часовниковата стрелка. Най-удивителното е, че всички планети слънчева система, с изключение на Венера, се въртят в една посока. Това означава, че във Вселената въртенето се извършва в различни посоки. Практикуващите, които работят с енергията на чакрата, вярват, че въртенето на енергията на чакрата по часовниковата стрелка „всмуква“ външната енергия в тялото, а обратното въртене изтегля енергията, тоест позволява тя да се излъчва. Това свойство на въртене се използва от последователите на някои източни езотерични школи за нагнетяване на енергия и прочистване на чакрите - ако в областта, където се намира чакрата, започнете въртеливо движение с дланта си обратно на часовниковата стрелка, тогава енергията се освобождава и така се хармонизира работата на енергийния център. Съответно, за да попълните енергийния потенциал на чакрата, трябва да завъртите дланта си по посока на часовниковата стрелка.

Същата гледна точка са имали и нашите древни славянски предци, които са избрали свастиката, или по-скоро знака на слънцестоенето, като символ на лечебна сила. Посоката на часовниковата стрелка на свастиката, осоляването, символизира сътворението, а обратната посока, наречена коловрат, се използва в лечебните практики. Нашите предци водеха два кръга: мъжкият хор беше външният кръг, а женският - вътрешният. В същото време мъжете обикаляха солта, а жените - Коловрат.

Е, вие и аз разбрахме историческата и философска основа на този ритуал и можем съвсем съзнателно да започнем „магическия танц“, който ще ни помогне да поемем по пътя на намирането на хармония в личен животи физическо изцеление. Сега е ясно защо авторите на мн женски практикигорещо препоръчват на своите ученички по-често да се отдават на най-естествените женски движения – въртенето около собствената си ос. Трябва само да се отбележи, че такова въртене може да се практикува като форма на чигонг, тоест вид работа с енергия. В този случай позицията на ръцете не играе съществена роля. Ръцете, насочени нагоре, служат само като визуален символ на фунията; ефектът би бил абсолютно същият, ако ръцете бяха разперени настрани при въртене. Можете да абсорбирате енергия, като просто стоите, оставайки неподвижен; този вариант на практика се оказва дори по-ефективен, но изключително труден. Освен това, тъй като мозъкът е в състояние да контролира посоката на въртене на „фунията“, е възможно да се върти и в двете посоки, но в същото време съзнателно да се включи механизмът „изпомпване“ или „излъчване“.

И накрая, нека поговорим за броя на завъртанията, необходими за пълното женско щастие. Авторите на обученията са убедени, че колкото повече ротации прави една жена всеки ден, толкова по-голям статут на мъжа ще влезе в живота й. Това е напълно логична гледна точка. Ротацията помага да се увеличи количеството енергия. Успешните и богати мъже са преди всичко хора с висок енергиен статус и хармоничен съюз с тях е възможен само за онези жени, чието енергийно ниво съответства на енергийното ниво на техните избраници. Ето защо броят на ротациите и качеството на процеса са пряко свързани с женския успех сред мъжете. Просто не се въртете, докато не загубите напълно съзнание! Не си губете ума, докато се стремите към щастливо бъдеще! Във всичко се нуждаем от умереност и постепенност.

Бихме искали да направим още една важна бележка: не се заблуждавайте относно безупречността на тази практика. Факт е, че освен същото ниво на енергия, е необходимо да има високо ниво духовно развитие. Привличане богат човекизлишната ви енергия е само половината от битката. Запазете връзката дълги години- това е върховната задача на една мъдра жена. Без единство на физическо, енергийно и духовно е невъзможно. И все пак, завъртете се, скъпи жени! Целият свят се върти - и ние сме с него!

Суфийското въртене (или въртене) е медитативна техника, която включва въртене около собствената ос за дълго време (обикновено от половин час до няколко часа).

Техниката получи името си от суфийския орден Мевлеви, основан от персийския суфийски поет Джалалудин Руми (1207-1273), в който въртенето беше част от ритуала на поклонение на Бога и символизира единството с него. Суфите се въртяха (и все още се въртят до ден днешен), облечени в тежки поли, които бяха необходими за стабилизиране на въртенето и поддържане на високата му скорост.

Сред хората, практикуващи медитативни практики, въртенето неофициално се смята за „кралската медитация“. Защо точно тази медитация е избрана сред много други техники?

Факт е, че по време на продължително въртене около оста си можете да стоите на краката си само в състояние на „без ум“, състояние на медитация, когато цялата енергия в тялото е отдолу, в стомаха и краката. Това е най-стабилната позиция. Ако мислим, тревожим се, страхуваме се, радваме се, тоест имаме мисли и емоции, случващото се на прост език се нарича „замайване“.

Когато се въртите дълго време около оста си, можете да стоите на краката си само в състояние на „извън ума си“.

Тайната на въртенето, или по-скоро стабилността по време на въртене, е изключително проста: енергията (или нашето внимание) трябва да е в центъра на корема и в краката. Тогава просто няма да можем да паднем - като куклата „Ванка-Встанка“. Всяко повишаване на енергията в главата, тоест появата на мисли и емоции (и следователно „изпадане от медитация“), намалява стабилността. И ако след това не намалите енергията надолу, не се върнете в медитативно състояние, следва падение.

Когато мислите идват при вас в статична медитация, можете да се върнете към нея отново. При въртене падането от медитация завършва с физическо падане. При статична медитация можете просто да седите и да мислите, че сте в медитация. Докато се въртите, не можете да се „преструвате“, че медитирате. Човек трябва да бъде в медитативно състояние на въртене изцяло и непрекъснато.

Има две медитации, при които изпадането от процеса е особено изразено: ходене по въглени (ако го направите погрешно, изгаряте) и суфийско въртене (ако го направите погрешно, падате).

Когато медитирате (въртите) правилно, тоест цялата ви енергия е отдолу, горната част на тялото е свободна за преминаване на потока от космическа енергия. Следователно същността на суфийското въртене може да се изрази с формулата: ние стоим здраво на земята, отваряме сърцата си, пускаме енергията на Бог в една ръка, оставяме тази божествена енергия да премине в сърцето и да извадим точно същата чиста енергия в другата ръка и пуснете отново към Бог... както нарастването на силата, така и състоянието на абсолютен мир след медитация.

Тази техника може да се представи като метафора на живота. Докато се въртим (самсара), ние живеем; когато паднем, животът спира. Можете да въртите с удоволствие или със страх, че ще паднете или ще загубите контрол над процеса. Така че можете да преминете през живота с удоволствие или страх. Но хубавото на медитацията е, че първо ви помага да се научите да се наслаждавате на процеса в безопасно пространство (тоест по време на медитация), а след това да го пренесете в живота.

Техника на въртене.

Практиката на въртенето започва с традиционния дервишки поздрав. Скръстете ръце на гърдите си, дясната длан върху лявото рамо, лявата върху дясното и покриване палецпоклонете се напред с благодарност с големия пръст на десния си крак, след това се обърнете и назад. С това суфиите изразяват благодарност към всички дервиши, които са живели и живеят във всички времена и към Бог.

Изправете се и поставете краката си в естествена позиция. Разтворете ръцете си в различни посоки, сякаш разпервате крилата си, преди да полетите, с дясната ръка по-високо и дланта нагоре, лявата ръка надолу и дланта надолу. Сега започнете да въртите обратно или по посока на часовниковата стрелка. В зависимост от начина, по който се въртите, трябва да изберете вашия водещ крак и петата на този крак и тази пета ще бъде началото на вашия ствол, „на който изглежда, че се въртите“. След това започнете бавно да се въртите..., като сте наясно с вътрешното си ядро, това ще ви помогне да постигнете стабилност във въртенето, тоест няма да се мотаете навсякъде по пода, тогава гледайки дланта на горната си ръка, опитайте за да се отпуснете вътрешно, след това да намерите баланс и... да ускорите въртенето, очите трябва да са отворени. Оставете се да се завъртите, слушайте музиката и се слейте с танца. Когато усвоите по-добре тази практика, можете да отпуснете погледа си от дланта си, погледът ви става нефокусиран и оставете света да се върти около вас, ще почувствате лекотата и свободата на вашето същество, ще почувствате единство с цялото.

Въртенето се забавя и вие спирате или падате (това означава, че вашата медитация е приключила!) Ако сте се въртели дълго време, тогава тялото ви позволява да се поклоните. Скръстете ръце отново и се поклонете в знак на благодарност. Легнете по корем и допрете корема си до земята. Мислено свържете пъпа си със сърцевината на земята с тънка нишка. Лежейки в тишина, вие ще продължите да усещате въртенето, докато Вселената се върти около вас.

Суфи Зикр.

Същността на връзката между суфи и Съществото е формулирана в един стих от писанието: „Помни ме, аз ще те помня“. Такава връзка и искрена лична насоченост към Твореца се нарича „зикр” и свидетелства за най-висшата любов, когато влюбеният сякаш казва: „Отричам се напълно от моето „аз” и искрено и изцяло се отдавам на желанието да докосна и позная. Ти, доставяйки Ти, по този начин, голяма радост."

Зикр/араб. " ", преводът е подобен на еврейския корен ""/ - спомен, спомен, спомен.
Зикр - духовно упражнение, чиято цел е да се откъснете от ежедневните мисли и
ПРИПОМНЯМ СИвътре в себе си Божественото присъствие.

Думата ZIKR означава спомняне на Божественото. Това е пеене в определен ритъм, придружено от последователност от движения и специално дишане. Това е един от основните начини на работа на суфи за постигане на осъзнатост. Суфите вярват, че вибрацията на звуците на Зикр помага за пречистване на тялото, ума и духа на човек. Пеенето на зикр също се използва в суфийската традиция като метод за лечение.

Подобно на въртенето, красотата на тази практика е, че тялото ви се включва в мистичното преживяване на Божественото. Чрез комбиниране на ритмични движения на тялото с повторение на зикр, ние създаваме храм и каним божественото в него. Един от най-дълбоките зикри е „Ишк” – Любовта. "Ишк Аллах - Мабут Аллах" - Бог е Любов, Възлюбен и Възлюбен.

Едно от най-често срещаните възпоменания е „Laa ilaaha illaa Llaa” - Няма Бог освен Бог. Това внимание може да се направи наум или на глас по всяко време. Суфите също са разработили определени групови практики, използващи дхикър: седене или стоене в кръг.

Най-известните зикри.

И така, практикуването на dhikr е друг начин за придвижване към себе си, разкриване на вътрешния свят и неизчерпаемия творчески потенциал на човек. Ако суфийските практики ви помагат да ви улеснят и насочат по пътя към решаването на задачата за лична трансформация и намиране на хармония, тогава те са изпълнили своята роля в това съществуване.

Суфийско дишане.

Самият термин "суфи" идва от санскритския корен "саф" - чист. Подобно на първите християни, суфиите възприемат Светия Дух директно и съответно Го определят като „Дъхът на Бога“, „Дъхът на Месията“ и т.н.

Дъхпредставлява една от най-важните функции на физическото тяло. Играе важна роля в дейностите нервна системаи в емоционалния живот на човека. Ритъм и честота дишаневарират в различните емоционални състояния. В състояние на шок става трудно да се диша. В състояние на гняв и ярост дъхзачестява. В състояние на спокойствие и спокойствие дишането става равномерно и се забавя. Ако изпитаме шок, казваме „без дъх“. следователно духовни сили и дишанепряко свързани помежду си.

Според духовните науки, дъхима два аспекта: възходящ и низходящ. Вдишването е възходящият аспект на дишането, а издишването е низходящият.Възходящият аспект на дишането ни доближава до състояние, което е духовно по природа, а низходящият аспект ни дърпа надолу към центъра на гравитационното привличане. Ние оставаме в духовно състояние, докато трае актът на вдишване, докато задържаме дъха си.

Ако човек спре да диша, връзката му с физическо тялоспира. Следователно, за да използвате чувствата на Несъзнаваното, докато сте в Съзнателно състояние на ума, не е необходимо напълно да се лишавате от дишане, достатъчно е просто да забавите скоростта на дишане колкото е възможно повече. В състояние на дълбок или много дълбок сън честотата и начинът на дишане се променят значително. Честотата на дишане се забавя, продължителността на вдишването се увеличава, а продължителността на издишването намалява. Това доказва, че когато сме доминирани от вътрешни чувства, скоростта на дишане се забавя и продължителността се увеличава.

Ако човек умишлено се упражнява, за да научи този метод на дишане, безсъзнателните състояния стават достъпни за съзнанието му за по-дълъг период от време, дори и в действителност.

NAFAS

"Кълна се в зората, когато диша."

IN арабски, за посочванедишанесе използва терминът "нафас". Произлиза от арабския корен "n-f-s" (утешавам, охлаждам, облекчавам, разпространявам). Това е самият Дух Утешител, за който Христос говори!

Цялото Същество се появи под формата на издишване,
разкривайки се като разпространението на истинската зора,
отваряне на портите
това всеобщо убежище.
/Resalaha-ye Shah Nimatollah Wali IV, стр.80/

Думи на майсторите за дишането.
" дишане- това са благоуханни дихания, родени на Бореите на любовната интимност и разпространяващи откровението на Божествената същност и свойства, ухаещи с аромата на градините на Невидимите сфери и сферите на Невидимото сред Невидимите, предаващи най-ценното и съкровеното знание и изпълнен с екстатична визия за времето без начало и край.

Рузбихан

Според Ариф, "Дъх- това е тамянът на Божественото от кадилниците на Светия Дух, който носи меки ветрове на Божественото Единство, носещи аромата на Божествената красота "

/Машраб ал-арвах, стр.199/

" Дъх- това е, което се издига от сърцето, придружено от призиви към Бога (dhikr), неговата истина пламти с Божествено проявление, излъчващо се през устата на Духа."

/Sharkh-e shatiyyat-e (Ruzbikhan)/

"Единствената ми ценност е дишането"
каза Ариф, твърд във вярата си. -
Без да гледам назад, без да гледам напред,
Правя едно нещо: дишам."
Джами: /Haft Aurang, стр.33/

„Божи дъх“ или „Настоящият момент е ценен“.

Атар

Думата „язовир“, подобно на „нафас“, се използва от суфиите като специален термин, означаващ „дъх“ на персийски. Често е синоним на израза „нежно Божествено дихание“, което от своя страна е близко до „диханието на Божествената благодат“, разгледано по-горе. „Язовир“ като синоним на „нафасу“:

„Язовир“ най-често се използва по отношение на учители, светци или суфии, чиято вътрешна природа е пречистена, тяхното дишане дава живот на онези души, които са мъртви поради егоистично угаждане, и усъвършенства онези, които са несъвършени.

Цени момента като съкровище, о, сърце!
Цялото наследство на живота - знайте това - е дишането.
/Хафъз/

Древната традиция на духовно усъвършенстване - суфизмът - сега е широко разпространена. С негова помощ хората се освобождават от проблемите и се опитват да проникнат по-дълбоко в същността на своя земен път. Суфи практиките за жени са упражнения, които влияят на душата и тялото на красивите жени, позволявайки им да се трансформират, напълно да променят себе си. Въпреки това се препоръчва да се занимавате с тях само когато разберете методологията и философията на традицията. Как и какво да правя, за какво да мисля? Нека да го разберем.

Вземане на решение за целта на работата

Суфи практиките за жени са част от психоенергийното обучение, което докосва основите на душата. Под ръководството на опитен наставник момичетата изпълняват задачи, които съответстват на тяхното ниво на разбиране за света, както и на тяхната цел. Ученикът трябва да осъзнае, че пред него се отваря пространство, в което е способен на трансформация. По принцип всички се усъвършенстваме по един или друг начин, трупайки опит, преживявайки събития, опитвайки се да разберем своята роля в тях.

Суфи практиките за жените са фокусирана работа върху промяната на вътрешното им Аз към по-пълен и искрен контакт със света. В същото време студентът придобива знания как да влияе на събитията и да ги изгражда в съответствие с разбирането си за хармония. Казано по-просто, суфийските танци и упражнения ви позволяват да се почувствате като център на вашата вселена. На първо място е правилното възприемане на Вселената, на второ място е умението да живеем в хармония с нея. И това ви позволява да се чувствате по-спокойни за фактори, които преди това са предизвикали раздразнение или отхвърляне, което значително влияе върху качеството на живот. Целта на практиката е да развие усет за правилността на световния ред, да намери своето място във Вселената като източник на радост и щастие за другите.

Целият живот е борба!

Суфийският мъдрец и учител ал-Газалн каза, че всеки човек има двама врагове. Те са гняв и похот. Укротявайки ги, човекът се втурва към рая, поддавайки се на влияние, отива право в ада. И двата врага действат чрез човешкото тяло. Те постоянно пораждат желания, които не отговарят на истинските намерения на индивида.

Вижте как рекламата влияе на хората. Тя е структурирана така, че слушателите или зрителите се стремят да овладеят нещо, да опитат удоволствието, за което се говори във видеото (на снимката). Освен това човек няма време да мисли. Рекламата възбужда долни инстинкти, които моментално завладяват тялото, засенчвайки мозъка. Поддавайки се на влиянието на „гласа” на тялото, човек спира да разсъждава върху истинските си намерения и да усеща връзката с Висшия разум. Ето защо се развиват болести, раждат се негативни чувства, тялото заема водеща позиция, сломява духа.

Човек трябва постоянно да контролира реакциите си, за да не се остави на милостта на долните инстинкти. Това, което е необходимо, е размисъл върху същността на желанията, техния постоянен анализ, както и разбиране откъде идват и какво ги предизвиква.

Суфистки практики за жени: упражнения за пречистване

За да бъде тренировката успешна, трябва да разберете, че тялото е проводник на духа. Всяко подобрение започва с неговото пречистване. И преди всичко трябва да се научите да се отървете от гнева, който физически засяга черния дроб.

За тази цел са създадени суфи лечебни упражнения (dhikrs). Изпълняват се в седнало положение с изправен гръб. Моля свържете се Специално вниманиеспоред настроението. Позволено е да се прави зикр само когато душата е спокойна; нейното състояние може да се опише с думата „добро“. Затворете очи и насочете вътрешния си поглед към дълбините на тялото си. Почувствайте светлината в областта на слънчевия сплит. Този източник трябва да бъде отворен и работещ през цялото време. Топката от светлина трябва да се повдигне до областта, разположена между веждите, след което да се спусне в черния дроб. Повторете деветдесет и девет пъти.

Същността на упражнението е да се съсредоточите върху увеличаването на блясъка на енергийната топка. Описаното упражнение ви позволява да се отървете от гордостта и да възприемате другите с доброта и разбиране.

Възпитание на характера

Суфи практиките за жени не са просто упражнения, изпълнявани само от време на време, по желание. Всъщност, за да постигнете резултати, трябва да култивирате способността да постоянен контрол. И на първо място, трябва да обърнете внимание на способността да покорявате негативните импулси. Работата не е лесна, но много силна.

Упражнението е да наблюдавате реакциите на поведението на другите хора през целия ден и да бъдете търпеливи при трудностите. Трябва да се съсредоточите върху поддържането на чувство за хармония. Не можете да позволите на обстоятелствата да влияят. Тоест трябва да гледате на света през чувството си за баланс, опитвайки се да го запазите непокътнато. Каквото и да се случи през деня, останете в добро настроение. Веднага щом балансът се загуби, възстановете го и анализирайте причината за гнева или раздразнението.

Ще трябва да работите върху тази област отделно, като използвате други техники.

Суфийски танци

Въртящите се дервиши са едно от най-мощните упражнения, които могат напълно да трансформират съзнанието от първата екзекуция. Повечето суфи танци включват този елемент. Ще го опишем подробно. Събуйте обувките си и се завъртете около оста си по посока на часовниковата стрелка. Дясна ръкаПовдигнете го към небето, за да получите енергия от Вселената, спуснете левия надолу, през него потокът ще бъде заземен. Трябва да се върти поне час, свободно и лесно. Стремете се към усещане за покой в ​​тялото си, което е център на огромен водовъртеж. Движенията продължават до момента на естественото падане, което не се препоръчва да се смекчава. Вторият етап от упражнението е медитация. Легнете по корем и освободете мислите си. Останете в това положение до петнадесет минути. След това запазете мълчание възможно най-дълго.

Как да увеличим женския магнетизъм?

Привлекателността на едно момиче до голяма степен зависи от работата на втората чакра, която отговаря за удоволствието. Суфийската практика на магнетизъм за жените има за цел да я пречисти и енергизира. Упражнението се изпълнява в седнало положение. Изправете гърба си, затворете очи. Поставете ръката си на гърдите си, вдишайте бавно, създавайки чувство на любов в главата си. Трябва да създадете образ на преминаването на чиста енергия от Вселената в тялото ви. Докато издишвате, насочете потока към зоната на втората чакра (до утробата). Продължете това движение до краката си. Отново вдишваме любовта и насочваме нейния поток към короната. В процеса на работа е необходимо да се постигне усещане за удоволствие в тялото. Упражнението активира втората чакра и повишава нивото на женския магнетизъм. Добре е да се практикува след суфийско въртене.