Вероятно това е, когато не пускаме никого в душата си. Или може би идва, когато остро почувстваме, че никой не се нуждае от нашата душа. Понякога и двете опции се комбинират.

Или може би това е просто съзнанието на човек за съществуването му? Аз съм и наистина, от опит, знам само, че съм. Следователно по принцип съм екзистенциално сам. Може би това биха казали Сартр или Камю. Но в този отговор нещо липсва. Още по-добре, някой.

Продължаваме да търсим отговор.

Самотата е страдание. Наистина, в самотата винаги оставаш сам с болката си. И вероятно по-голямата част от човечеството ще постави знак за равенство между самотата и страданието.

В историята обаче винаги е имало хора, които сами са търсили самота. Има много такива писатели, художници, музиканти. Те бягат от света, за да му дадат по-късно плодовете на своето уединение. Гениална музика, на която се възхищаваме. Картини, които събират около себе си милиони хора. Книги, които удивляват с дълбочината на мисленето. Всичко това се ражда от творческата самота – и винаги е придружено от вътрешното страдание на твореца.

Гениите са хора, които търсят самотата и в същото време страдат от нея. Всички останали също страдат от самота, но бягат от нея.

Човешката душа естествено желае да се отвори за някого, да сподели себе си и да се храни с друга душа. Но в същото време, допускайки човек много близо до нас, ние се чувстваме неудобно поради нахлуването на светая светих в сърцата ни и неизбежната горчивина от неразбиране.

Тази ситуация е описана от Шопенхауер в известната „дилема на дикобраза“. Когато дикобразите са студени, те се скупчват заедно, за да се стоплят. Усещайки болка от убождане с игла, животните се разпръскват, но скоро замръзват и се приближават отново, като постепенно намират приемливо разстояние. Така вътрешната празнота и студът тласкат хората един към друг, но след като са получили взаимни рани, те се разпръскват - за да се слеят отново, когато самотата стане непоносима. Светската учтивост и общоприетата култура на поведение не са нищо друго освен безопасно разстояниемежду нашата самота.

Като цяло Шопенхауер има просто смазващи афоризми по тази тема, колкото точни, толкова и горчиви. Например: "Общителността на хората не се основава на любовта към обществото, а на страха от самотата." Или: "Всеки човек може да бъде себе си само докато е сам."

Няма да ни питат на онзи свят как ни обичаха тук. Питат дали сме обичали

Успоредно с развитието на мегаполисите, странният феномен на самотата в големите градове се разпространи широко. Оказва се, че колкото по-голяма е тълпата, която се сует около вас, толкова по-остро може да бъде острието на самотата, режещо сърцето. Защо? Защото разбираш, че те живеят свой собствен живот, а не твоя. Огромен брой „не вие“, които не се интересуват от вашата личност, тровят душата пропорционално на техния брой. Колкото повече „не вие“ около вас, толкова по-самотен се чувствате.

Ако в тази безлика тълпа има някой, който мисли за вас и чака да се срещне с вас, тогава усещането за изоставеност и безполезност сякаш изчезва. Но любовта на някой друг е като наркотик. Колкото повече използвате, толкова повече зависите. От друга страна свикваш и по-малко го оценяваш. Истинската победа над депресията на самотата идва, когато се научиш да обичаш другите и да им се отдаваш. Така беше, е и ще бъде. Всеки психолог ще разкаже десетки истории за това как техните пациенти са преодоляли вътрешна криза чрез служене на другите. И наистина, няма да ни питат на онзи свят как са ни обичали тук. Питат дали обичаме.

За някой, който е склонен да мисли и обича да учи, самотата може да се превърне в училище за себепознание и богопознание. Ако човек се пенсионира, намалява комуникацията със света до минимум, три възможни вариантиразвитие на ситуацията. Или не издържа и прекъсва спокойствието си, или полудява, или в душата му започва напрегнато настроение. вътрешна работа.

Спомням си прекрасния разказ на Чехов "Залогът". Богат банкер и беден млад адвокат спореха: ако един адвокат седи в изолация петнадесет години, той ще получи два милиона рубли от банкера. След като се настани в стопанска постройка в градината на банкера, младежът премина през няколко етапа на развитие. Първата година той беше скучен, четеше романи и детективски истории, свиреше на пиано. На втората година музиката спря и отшелникът поиска томове от класиката. На петата година затворникът поиска вино, пианото прозвуча отново. През този период не се четат книги. На шестата година адвокатът започна да учи стриктно чужди езици, философия и история. След десетата година мъдрецът прекарвал дни и нощи в четене само на Евангелието. Тогава бяха поискани книги по история на религиите и теологията. През последните две години на усамотение отшелникът четеше всичко безразборно. Пет часа преди края на петнадесетгодишния мандат той напусна крилото, като по този начин наруши залога. В бележката, която остави след себе си, пишеше, че милионите вече не му трябват. Годините на самота, прекарани в самообразование и себепознание, доведоха до Бога и разрешиха въпроса за смисъла на битието.

И сега случаят не е от литературата, а от живота много известен човек- последният атаман на Запорожката Сич Петър Калнишевски. След премахването на Сич 85-годишният казак е изпратен в затвора на Соловецкия манастир, където прекарва 25 години в тясна изолация. Излизал е на улицата три пъти годишно: на Коледа, Великден и Преображение. След помилването 110-годишният Калнишевски отказва да се върне в Украйна и остава в манастира. Той живее на Соловки още почти три години, прекарвайки по-голямата част от времето си в молитва. Сега той е прославен като местно почитан светец на Запорожката епархия.

„Човек съзрява в самота, в студена празнота, в която на човека е ясно: трябва да се роди и да умре сам. В тази празнота човек започва да се моли. И тогава празнотата се запълва с Бог, минал животсхванати, вечността става очевидна“, пише един съвременен проповедник.

Самотата ни показва кои сме и ни дава възможност да запълним зейналата празнота. човешка душа. Дали ще се изпълни с Бог, или пукането на телевизора, или бягството от себе си в лабиринтите на социалните мрежи – решаваме сами. Но има примери в историята, които могат да ни помогнат да направим повече правилен избор.

Когато Господ дойде при човек, той вече не е сам

Има и специална самота -. Самотата и монашеството в известен смисъл са едни и същи коренни думи. Монашеството идва от гръцката дума „monos“, което означава „един“. Този вид доброволна самота се определя и с думите: и Бог. Монашеството съм аз и Бог. По-добре да се каже: Бог и аз. Ако монашеството е такова, тогава то става истинското и единствено оправдание за самотата. Какво обаче трябва да каже един мирянин за монашеството? Тя е като красива, но затворена сандъка със съкровища. Можеш да обичаш. Невъзможно е да почувствате и разберете, докато останете в света.

Той обаче пише за „монаси в опашки“, тоест за миряни, които водят истински евангелски живот, знаейки за умствената молитва и други подвизи не само от книгите, но и от личен опит. Подобни мисли се срещат и у св. Теофан Затворник. Самият светец изпраща писма от манастира до някакъв мирянин земевладелец с молба за съвет в молитвената работа. Впоследствие забележителният проповедник и писател протойерей Валентин Свенцицки развива темата за „монаси в опашки“ в идеята си за „манастир в света“. Така че самотата, изпълнена с Бог, е идеал, който е постижим извън стените на монашеска обител. Само тогава, може би, е по-добре да използваме думата „самота“. Когато Господ дойде при човек, той вече не е сам.

Никога не можем напълно да избегнем самотата, но можем да срещнем Бог в нея и да излезем от черупката на отчуждението, за да срещнем хората. И най-вероятно няма друг изход от проблема.

Искате ли да бъдете освободени от години на мъчение на самота? Станете незаменими за поне един човек в света. Обслужвайте някой, който се нуждае от помощ. Разберете, че щастието е полезно.

Болница, затвор, старчески дом, сиропиталище - това са местата, които помагат да се превърнем от философи в дейци. В рамките на тези стени се променя самото качество на нашата самота. Във всеки случай, унинието и депресията гарантирано ще направят място, защото просто няма време за тях.

Самотата е неизбежна. Той е постоянен спътник на всеки индивид по всички пътища на неговото същество. Това чувство е позволено от Бог и е нормално за грешник, който е отпаднал от Създателя. Клон, който се е откъснал от лозата, винаги ще усеща своята недостатъчност и загуба. Независимо дали човек е щастлив на земята или дълбоко нещастен, до края на дните си той ще запази естественото, онтологично преживяване на самотата като лична уникалност и лична болка – това точно „аз съм“. Бездната на нашата душа, предназначена за безкрайния Бог, винаги ни се показва. Бездната призовава бездната с гласа на Твоите водопади...(Пс. 41:8).

Самотата е необходима. То дава себепознание и разкрива вековната болка от съгрешения Адам, който все още се крие от Господа в храстите на своята самота. Изпод тези клони човек трябва да излезе, за да посрещне Създателя и Неговото творение. Да, ходенето по този път може да бъде дори по-болезнено от това да седиш в храстите на Адам. Но само по този път бездната на нашата душа ще намери Този, Който е способен да я изпълни, и ще срещне онези, които носят същите дълбини в себе си. „Извикайте към Създателя от бездната на сърцето си и Той ще изпълни ограничената ви безкрайност“, така ни казва самотата.

За тази среща в нас звучи неспирният глас на самотата и за нея живеем на земята.

Имах и моменти, когато се чувствах зле и не можех да намеря отговори на въпроси... И никой не можеше да ми каже какво да правя... Не знам дали ще ти помогне... Може да не повярваш аз, може напълно да забравиш за това писмо. Не го знаете и не можете да сте сигурни в него. Но бъдете сигурни, знайте го, почувствайте го, изживейте го. Това знание произтича от самия живот... Не си сам на този свят, дори когато си самотен, не си сам. Огледайте се, хората не го забелязват... Стотници живи организми може да ги заобикалят, но ще са самотни. Минахме през много животи един след друг и във всеки от тях бяхме придружени... Природата иска да се изпълни с теб и да те изпълни... пусни я... и ще разбереш, че не си сам. Природата те обича, има толкова много хора, които те обичат - погледни ги по-отблизо, растенията са привлечени към теб като към слънцето, животното с удоволствие си играе с теб. Почувствай как слънцето те обича и небето на Вселената има нужда от теб, ако не беше нужен, нямаше да се родиш. Не сте знаели за вашето раждане, както много други, но можете да разберете за миналите си животи. Изненадан съм, че не сте го забелязали, но вероятно ще го направите. Когато го намериш в сърцето си, никога повече няма да бъдеш сам. Промяна на реалността. От писмо от Тина до Лия.

Самотата. Вероятно всеки е запознат с тази дума от първа ръка. Трудно издържаме такова време, ако не сме свикнали да бъдем сами със себе си. Често сме готови на всичко, само да не се отдаваме на себе си. Трудно е да се примириш със собствените си страхове, трудно е да приемеш себе си, ако не си го правил преди. Но щом се освободим от негодуванието, приемем реалността и се отворим към себе си, веднага ще почувстваме безпрецедентна лекота. Нашият вътрешен свят моментално ще стане наш дом, в който искаме да се връщаме отново и отново. Не е толкова страшно да си сам, по-страшно е никога да не опознаеш себе си. Да бъдеш сам не е самотата на душата.

Колкото повече преживявате и изследвате собствени чувстваКолкото повече време прекарвате сами, толкова повече осъзнавате колко необходими са тези чувства. Прекарвайки време сами, ние опознаваме себе си, откриваме нови страни на душата си, най-накрая можем да разберем кои сме, да разберем какво е животът и какво място заемаме в него.

Когато ви обхване чувство на самота, запомнете тези редове и може да ви стане по-лесно да се отворите към себе си, да приемете себе си и да обичате.

Понякога просто трябва да си сам – самият живот те води.

Понякога трябва да останете сами, просто се наслаждавайте свободно време, просто бъди сам със себе си, просто тръгвай. Самият живот те насочва към истинския път, в момента, в който се чувстваш сам – най-много се нуждаеш от него. Светът те тласка.

Трябва да прекарваме време сами. Когато сме сами, нашите собствени мисли стават достъпни за нас, можем да чуем интуицията си. Оценявайте моментите, в които животът ви дава безценно време, което можете да прекарате в тишина и единство със себе си. Когато всичко утихне и чуеш само биенето на собственото си сърце. По-добре разберете сами как е, иначе никога няма да разберете значението на тези фрази, никога няма да разберете кой сте.

За да намерите нещо ново, първо трябва да се отървете от старото.

Всичко е взаимосвързано. Нашата енергия не е безкрайна, не можем да притежаваме всичко наведнъж. Всички неща имат своето място и ред. Докато правите едно нещо, не можете да правите друго, както първото. Докато мислите ви са заети с едно нещо, може да пропуснете второто си щастие. За да придобие новото, първо трябва да направи място за деня на новото. Разбирането на това е първата стъпка. Втората стъпка е да приемете и пуснете. Достатъчно страшно е да правиш промени в живота си, но още по-страшно е да съжаляваш цял живот, че не си го направил. Не се притеснявайте, няма нищо лошо в това. ти ставаш. Не е лесно, но ти трябва.

Не слушайте ума си, ако ви казва, че сте сами. Той те лъже.

Много често не забелязваме как коварният ум върти вихрушка от мисли в главата ни. Той седи дълго време, постепенно се засилва и стига дотам, че мислите започват да диктуват нашите емоции, да влияят на състоянието ни. Мислите не ни притежават, ние притежаваме мислите. И когато умът отновоще се опита да ви каже, че сте съвсем сами, не забравяйте, че умът е най-големият лъжец в света (вижте Истинската магия).

Приемете реалността такава, каквато е.

Избягването на реалността е безполезно. Животът непрекъснато се променя и върви напред. Няма нужда да бягате от нея, приемайте предизвикателството, гледайте на всички събития като на ново преживяване личностно израстване. Няма да намерите мир и спокойствие, докато не приемете себе си и нещата около вас.

Спокойствието не е когато си на тихо място, където няма проблеми, то е когато си в един луд шумен тичащ свят, където всичко неизбежно се движи и се развива, оставайки в непоклатимо единство със сърцето ти.

Независимо от ситуацията, вие и само вие определяте отношението си към нея.

Голяма част от нашите страдания са причинени от погрешно отношение към света. Погледнете на нещата от положителна гледна точка. Винаги развивайте добро отношение във всяка ситуация. Ако някой ви нарани, не се обиждайте от него, просто такива хора сами са нещастни, много им е зле на душата. Това не означава, че не трябва да реагирате по никакъв начин, просто изберете отношението си.

Ако никой не те подкрепя, това не означава нищо.

Близките не винаги ще подкрепят целите ви, но това не означава, че трябва да се откажете от идеите си, все пак трябва да се стремите към тях. Следвайте интуицията си. Какво означава? Това означава да правиш нещо, което те кара да се чувстваш емоционално или поне да не правиш нещо, което те кара да се чувстваш неудобно. Други може да не чувстват това, което чувствате вие, така че е естествено да говорят против вашите стремежи. Но трябва да следвате чувствата си, това е вашият живот и трябва да го управлявате. Дори ако нещо се обърка, тогава поне ще живеете това време с, вместо „да живеете живота на някой друг“. Така че не се тревожете за мнението на другите, просто продължавайте да живеете по своя начин, живейте своята истина.

Не си същият като преди... Прекрасно, както трябва да бъде. !

Всичко се променя, както трябва да бъде. Преминаваме през възходи и падения, които ни правят по-добри. Има нови събития, които ни дават нови уроци, променят нашата гледна точка. Ние се развиваме и усъвършенстваме. Миналото вече го няма. Средата също няма да е същата. Но все пак сме хора, все още живеем. По-силен, по-опитен.

При всякакви обстоятелства направете всичко възможно. Правейки това, в бъдеще няма да можете да се обвинявате за нищо, няма да съжалявате, защото сте направили всичко, което сте могли. Бъдете най-ефективните днес – точно тук, точно сега. И направете всичко по силите си.

Темата за самотата става все по-популярна в днешно време. Защо толкова много хора живеят на планетата и хората все повече усещат своята самота? Всъщност тук има много причини за духовна самота. Едно от тях е, че човек не проявява любов към себе си.

Желанието да избяга от самотата е продиктувано от факта, че човек не изпитва чувствата и емоциите, които получава в компанията на други хора. Оказва се, че единственият сигурен начин да преодолеете самотата си е да си дадете всички емоции и преживявания, от които имате нужда, като се стремите към други хора. И най-важното чувство е любов и признание.

Самият човек е същество. Той се ражда, остава дълго време и умира сам. Мнозина могат да кажат, че роднините винаги са наблизо, особено при раждане или смърт. Въпреки това човек се ражда и умира сам, а не заедно с други хора.

Още от раждането човек започва да се страхува от самотата. Това е продиктувано от инстинкта за самосъхранение, когато детето не може да оцелее само. Затова той плаче и крещи, когато мама не е наоколо. Ако тя не дойде при него, той ще умре. Въпреки това, дори в зряла възраст всеки се чувства самотен. Психолозите разграничават самотата в зависимост от възрастта, пола, желанията на човек, социален статуси т.н.

Човек може да бъде в тълпа и въпреки това да се чувства сам. Да имаш някой друг наоколо не означава, че човек не е сам, тъй като това състояние е свързано с усещане за себе си, а не с външни атрибути и хора.

Как да се отървем от самотата? Най-леките и ефективен начине да обичаш държавата си. Обикновено хората се опитват да избягат от самотата, като от огъня. Но така те продължават да са самотни, защото е невъзможно да избягаш от това, което е вътре в теб, а не отвън. Самотата е вашето вътрешно състояние, а не състоянието на света около вас. И ако вътре си самотен, тогава сред голяма тълпа от хора ще се почувстваш самотен.

Най-сигурният начин да се отървете от самотата, според сайта на женското списание, е да я обичате. Обратното на това да бъдеш сам е свободата. Научете се да живеете свободно и да се наслаждавате на съществуването си. Започнете да се занимавате с интересни неща и оформете живота си цветен и щастлив. Не чакайте някой да дойде в живота ви, за да можете най-накрая да започнете да се радвате. Имаш шанс да направиш всичко сам: да приемеш самотата си, да се радваш, че си свободен. Направете съществуването си такова, че да ви харесва. И нека всичко това се формира лично от вас, за да знаете как да си угодите, да направите себе си щастлив и пълноценен човек.

Причини за психическа самота

Самотата придружава много хора. Например, възрастните хора често страдат от самота. Това е продиктувано от факта, че те не могат да се адаптират към променените обстоятелства в живота си, когато мнението им вече не е интересно за никого, не работят, не се ползват с авторитет, не заемат активна обществена позиция и т.н. Причината защото духовната самота е липсата на приспособяване на човек към живота, в който живее. Ако човек не може да намери интересни моменти и да се научи да живее по начин, който го кара да се чувства добре, тогава той започва да страда.

Човек, който се чувства самотен, често се превръща в истински тиранин. Често той принуждава семейството и приятелите си да му обръщат внимание, за да не се чувства самотен. Децата трябва да обръщат внимание на застаряващите родители, близките трябва да прекарват личното си време един с друг – всичко това са примери за това как самотните хора карат другите да го заслужават, защото се страхуват от състоянието си.

През последните 10-20 години все повече се разпространява пропагандата на страха от самотата. Обикновено тя е заложена в главите на жените. Мъжете обаче не са без този страх. Това се дължи на факта, че жените са длъжни да имат семейни отношения, а от мъжете - реализация в пари и труд. Съответно жените са по-податливи на страхове, свързани с връзките, а мъжете са по-податливи на страхове, свързани с парите и работата в сферата на живота.

Пропагандата на страха от самотата вече достигна кулминацията си. Жените вече са се научили да страдат, когато нямат връзка. Мъжете през този период са издигнати на пиедестала на боговете. Мъжът е Бог, който трябва да бъде умолен да бъде с жена. Едва когато жената вече се насити от връзка с мъж, тя осъзнава от колко глупави и безсмислени убеждения се е ръководила. Мъжът е човек като нея. Просто мъжете не са програмирани да страдат от самота, а жените са програмирани.

Ако се страхувате от собствената си самота или вече страдате от липса на връзки, знайте, че сте програмирани! Ако не ви казаха, че трябва да страдате, трябва да създадете отношения с някого, да се държите за него като въздух, тогава лесно бихте се разделили с тези, които не ви подхождат, и ще живеете щастливо, свободни от връзки. Всъщност човек може да бъде щастлив както в отношенията, така и без тях. Спомнете си себе си в детството: тогава изобщо не сте мислили за връзки като такива и сте били щастливи сами. Къде отиде тази радост? Тя беше погълната от онази пропаганда на страха от самотата, която се насажда на всички възрастни.

Повярвайте ми, не е нужно да страдате. Позволено ти е да не скърбиш. Позволено ти е да бъдеш щастлив сам. Зарадвайте се! Направете себе си щастливи! И рано или късно любим човек определено ще се появи - бъдете наясно с това.

Третата причина за самотата е вярата, че може да се загуби, ако има много хора наоколо. Ето защо пропагандата „Имай много приятели“ е толкова разпространена. Само в кръг от хора не се чувстваш сам. Всъщност не е така.

1. Първо, хората може да не ви разберат и подкрепят, което допълнително ще засили духовната ви самота.
2. Второ, хората могат да изискват много от вас, за да получат тяхното одобрение. Неспособността да реализирате желанията на другите хора ще ви направи още по-нещастни.
3. Трето, вие постоянно сте в напрежение поради необходимостта да угодите на хората. Просто никой не е готов да бъде приятел с теб. Трябва да си нещо ценно, за да бъдеш приет и обичан.

В тълпа човек може да се почувства дори по-самотен, отколкото в самота. Ето защо толкова много хора се чувстват самотни дори вътре любовни връзки, които те не сумират.

Самота или любов към себе си?

Може би най-много главната причинасамотата е липсата на любов към себе си. Човек предава на другите, че не обича себе си, не уважава, не оценява. В резултат на това хората започват да се отнасят към него по същия начин. Това води до усещане за самота, което възниква в тълпата. Това е отговорът на въпроса защо толкова много хора живеят на планетата и всеки човек се чувства самотен.

Всъщност около един човек има много хора. Но той разбира, че не може да им даде нищо. Той не обича себе си, следователно не се занимава с неговото усъвършенстване и развитие. Неразвитият и несъвършен човек не може да даде нищо добро на другите. Той може само да иска и изисква, но самият той не може да даде нищо. Защо е нужен на другите?

Осъзнавайки това, човек не може да установи контакти с другите. Има толкова много хора, но всички са безразлични към човек, който е безразличен и към себе си. Не се грижи за външния си вид, не се развива, не се интересува от нищо, не става професионалист. Той няма постижения, които да привличат хората.

Липсата на любов към себе си води до липса на интерес и уважение от страна на другите. Ето защо дори в тълпа човек се чувства сам.

Самовлюбеният човек знае цената си. Не позволява да бъде манипулиран. Той знае всичките си силни и слаби страни. Той знае на какво е способен и какво никога няма да направи. Разбира се с хората около него. Той не се чувства в неравностойно положение, ако е сам. В същото време той може да бъде полезен за други. Всичко това не го прави самотен сред хората.

Самотата изчезва, когато човек започне да желае и да се стреми към нещо. От детството всеки човек има много планове и желания. Въпреки факта, че много от тях са нереалистични и фантастични, детето е нетърпеливо да ги реализира и дори предприема някои действия за това. С течение на времето тези планове се променят, трансформират, стават по-реални.

Човек без желания и цели е най-нещастният и самотен. Това води до липса на смисъл в живота, което се превръща във фактор за появата на депресия и празнота. Животът е безинтересен, не защото човек е самотен, а защото не се занимава с нищо, не пленява.

Психична самота - как да се отървем?

За да се отървете от духовната самота, трябва да се разбере, че читателят всъщност живее в свят, в който има много хора, неща, явления и други аспекти на живота. Той не е сам, а просто не иска да се пленява и интересува с нещо. Самотата е следствие от самонастройване, което човек разпространява за себе си. Ако не избягаш реалния живот, където може да се случи и лошо, и добро, тогава самотата изобщо няма да ви притеснява.

Човек бяга от реалния живот, където нещо не му харесва, има трудности, желанията не се реализират сами. Полетът води до самота, въпреки че в действителност тя просто не може да съществува в света. Ако не се откажете от нищо, тогава няма да има самота.

Обичайте самотата си. Това е важно умение, което ще ви бъде от полза не само в период на истинска самота, но и когато всичко в живота върви добре, но имате моменти, когато сте сами.

Хората имат отрицателно отношение към самотата, вярвайки, че това състояние не трябва да присъства в живота им. Всъщност това е също толкова естествено и необходимо, колкото да си сред любими хора. Вие се раждате и умирате сами, периодично оставате сами в живота. Това обаче не е лошо. Понякога просто трябва да останете насаме със себе си, за да разберете нещо и да решите сами.

Сам, можеш да бъдеш себе си. Можете да мечтаете за неща, които другите хора не разбират. Можете да правите и казвате каквото искате. В самота можете да бъдете естествени, без да се ограничавате в нищо. Оценявайте това състояние по същия начин, по който оценявате времето, прекарано с интересни хора.

Обичайте самотата си. Как да го направим? Признайте, че сте сами! Почувствайте своята самота, не й се съпротивлявайте. Започнете да се наслаждавате на това състояние. Приемете го и започнете да култивирате, че „това е най-прекрасното чувство на света“, „добре е да съм сам“ или „най-накрая мога да се отпусна“. Радвайте се на новото състояние, в което се намирате сега! Само интересът и любовта към самотата ще ви позволят да се наслаждавате на живота, а не да скърбите.

Осъзнайте, че самотата е също толкова добра за вас, колкото присъствието на други хора. Трябва да се чувствате добре както в компанията на любими хора, така и в самота. Интересувайте се от себе си в самотно състояние и почувствайте колко е хубаво, когато можете да бъдете себе си.

Резултат

Самотата е въображаемо чувство, което човек сам създава в главата си, когато бяга от себе си, от хората и от света като цяло. Бягството води до самота, която скоро се превръща в умствена. Човек може да намери обективни причини за своята самота, които могат да се състоят в неразбиране от хората около него, отхвърляне, неодобрение. Всъщност човек не се интересува от себе си, което води до такъв резултат.

Веднъж имах възможност да общувам с една жена. Много интересна, начетена, външно привлекателна, успешна бизнес жена, която е обиколила половин свят. Гледайки я, беше трудно дори да си представим, че такъв човек може да изпита дискомфорт в живота - в края на краищата изглеждаше, че тя буквално е създадена за щастие! Казват истината, душата на някой друг е тъмнина. Започнахме да говорим за самотата или по-скоро самата тя предложи тази тема - явно наистина „който го боли, той говори за това“.

„Има два вида самота: когато току-що си се оттеглил, за да се отпуснеш, и когато се чувстваш сам в живота. Самотата не е когато нямаш гадже или съпруг или когато живееш сам без семейство, родители или приятели.

Самотата е, когато въпреки хората, присъстващи във вашето обкръжение, се чувствате изолирани от тях, неразбрани, ненужни – и нещастни поради това.

А самотата е и бичът на екстравертите, тези открити, общителни хора, които не могат да седят в четири стени и да мълчат. Имат нужда от нови емоции, впечатления, общуване на живо, трябва да се движат, да пътуват, да видят нещо ново. А когато са сами, полудяват. Добре за интровертите – самотата изобщо не ги притеснява, удобно им е насаме със себе си и с мислите си.

Имах късмета да се родя екстроверт. Не мога да понасям да съм сама.

Преди, когато бях млад и животът ми отваряше различни перспективи и възможности, бях спокоен за това. Самотата не ме потискаше, мирно се разбирах с нея, осъзнавайки, че всичко предстои. За мен нямаше значение. Понякога самотата ми беше дори приятел - понякога, уморен от ежедневието и общуването с другите, ми беше приятно да прекарвам време с него, на чаша ароматен чай, с интересна книгаседнал удобно на стол и увит в одеяло.

Но с всяка изминала година, изпълнена с поредица от поредни сърцераздирателни събития, самотата ставаше все по-непоносима: да останеш сам с оплакванията, страховете, болката, неразрешените ситуации се оказа ужасно мъчение. Психически подреждайки в главата си всичко, което не устройва, причинява дискомфорт, не дава почивка, сякаш се вкарвах в капан на безнадежден копнеж и тъга, от който понякога беше невъзможно да се измъкна сам. Потоци от сълзи, саморовене и самобичуване, угризения на съвестта, усещане за някаква безнадеждност, осъзнаване, че е невъзможно да се върнеш в миналото и да промениш нещо - всичко това е път към никъде, водещ до депресия.

Спаси ме семейството ми, приятелите ми, които ме измъкнаха от този „пашкул на тъгата”; Превключих на работа, отидох на друго пътуване - с една дума, направих всичко, само и само да се отклоня от лошите мисли и да спра да се измъчвам отвътре.

Имаше момент, когато бягах от хората- уморени от техните предателства, кавги и клюки. Прибрах се, затворих вратите и като деца се озовах „в къща”, където никой нямаше да ме докосне или обиди. И сега бягам за хората, защото вкъщи ме чакат моите безмилостни приятели - тишина и самота.

Протягам ръка към околните, за да се изгубя в тълпата, да се разтворя в безликата им маса, да се отклоня от преживяванията си и поне за малко да забравя думата „болка“. Защото самотата и болката са брат и сестра. Сякаш се заговориха помежду си, за да ме доведат до отчаяние, да ми отрежат двете крила и да ми докажат, че всичко, което заслужавам и заслужавам, е меланхолична яма на безнадеждността.

И вече не мога да се задуша от безкрайно страдание и собственото си безсилие да променя живота си. Затова бягам там, където е шумно и претъпкано.

В семейно отношение не съм сама, имам съпруг и синове. Но съпругът ми е целият на работа, той не зависи от мен. Понякога си е вкъщи, през уикендите, връща се от поредната командировка уморен, понякога раздразнен. Не усещам любовта му, вниманието му. И понякога просто искам да ме прегърнат, прегърна и да кажа: „Нищо, аз съм с теб“. Имам двама възрастни сина, всеки от които живее отделен живот. Те също нямат нужда от мен. И колко е тъжно да осъзная, че в детството са имали толкова нужда от мен, че бях готов да дам всичко от себе си, само ако момчетата ми бяха добре.

И сега съм някак излишен, ненужен. Понякога дори не можем да говорим - те са толкова заети със собствените си дела: учене, приятели, момичета, нощни клубове. И съм на друго място. Жалко, че родителите ми вече починаха – все пак можех да им обърна повече внимание. В крайна сметка основното нещо в живота е да разбереш, че някой има нужда от теб! И ако това разбиране го няма, се чувстваш самотен и нещастен.

Ходя на работа, имам подчинени. Посещавам тренировки - имам приятели във фитнес клуба. Имам приятели, с които мога да се обадя или да се срещна. Но когато се прибера, се чувствам сам. Опитах се да си намеря хоби, но да се занимавам с плетене и бродиране у дома ми е скучно. Искам да общувам, да обръщам внимание, да се грижа за някого, да давам любовта си. А у дома, в четири стени, се чувствам откъснат от света. Затова оставам до късно на работа, гледам да отида някъде за уикенда, само да не съм сам.

Колко страшно е да знаеш, че никой не те чака у дома!

Може би това са ехото на „синдрома на празното гнездо“: когато родителите изпитват чувство на депресия, скръб и тъга, защото децата са пораснали и са си тръгнали роден дом. Но синовете излетяха от родителското гнездо преди три години и живеем в един град - в края на краищата, поне понякога, се виждаме.

И основната причина е, че просто не понасям да съм сама. Имам нужда от някой до мен!

Какво е самотата?Състояние на духа, тест, мъчение? Защо изобщо не ни плаши в младостта, а с годините ни мачка със своята безнадеждност?

Препоръчително е да имам домашен любимец. Но като се има предвид начина ми на живот (работа до късно, чести пътувания в чужбина), си представям как горкото животно ще избледнее от самота в стените на апартамента или ще ми липсва в мое отсъствие. Въпреки че един от моите приятели си взе пудел, а кучето придружава господарката си навсякъде: води я на работа, на село, да пътува в чужбина. Как се справят, не знам, но като ги гледам, аз самият си мисля да си взема четириног приятел.

И аз също чакам моите внуци да им дам цялата си любов."

Тези думи прозвучаха като признание.Изповед за вашата съдба, отношението ви към живота, самотата, хората около вас.

Сбогувахме се. Тази жена си тръгна по своя работа, оставяйки ме насаме с моите разсъждения: само кратка среща, а колко мисли и изводи; както и въпроси, на които искате да потърсите отговори.

Възможно ли е да си сам, когато си сред хора? Може ли самотата да вдъхнови или унищожи? Възможно ли е да се сприятелите със самотата, като я вземете за съюзник, или трябва да се стремите по всякакъв начин да избягате от нея?

Ремарк пише: „Самотата е вечният рефрен на живота. Не е по-лош или по-добър от всичко друго. Просто се говори твърде много за него. Човек винаги е сам и никога.

Какво мислиш за това?

Допринесено от Мишел Хепбърн

Аз съм на 23 и се чувствам самотен. Изглежда има много роднини наоколо, но не мога да се отворя пред никого. С майка ми имаме различни виждания за живота, дори и да й кажа за някакъв проблем, тя възприема всичко обратното и накрая ще се скараме. И с татко от детството добро отношениено все пак е мъж, баща ми не може да му излее душата. Имам млад мъж, много се обичаме, но той не разбира психологическото ми състояние, смята, че просто станах капризен. Буквално преди 2, 3 години имах приятелки, но се оказа, че някой се ожени за тях, те не бяха до мен, някой просто си намери друга компания, а някой предаде. Искам да бъда обичан, подпрян на рамо. Много ме е страх да остана с никого правилният човек. искам да ме оценя. Толкова съм депресирана, че ми е трудно дори да стана от леглото. Не знам какво да правя, как да преодолея душевната си самота...

Сурайо

Евгения Сергеева

Администратор, Москва

Сурайо, лека нощ. Пишете,моля,работите/учите ли? В момента живеете ли с родителите си?
Психологът ще ви отговори след известно време.

Уча в Университета по информационни технологии.
Живея с родителите си.

Сурайо

Здравей Сурайо. Трудно е изобщо да нямаш близки или приятели, които биха проявили загриженост, разбиране и подкрепа – съчувствам ти. Явно родителите ти не са ти дали всичко това, оттук и усещането за собствената ти безполезност, апатия към външния свят и вътрешна празнота. В такава ситуация трябва да се опитате да осъзнаете своята уникалност (вие сте уникален човек с набор от външни и вътрешни характеристики, и само поради това те са ценни и необходими), решете вашите интереси (какви дейности ви носят радост?) и житейски цели (какво искате да постигнете в семейната, социалната, професионалната сфера?).
Опитвали ли сте да говорите с млад мъж, че имате нужда от неговото внимание и подкрепа? Ти самият даваш ли му достатъчно грижи и разбиране, мислиш ли?

Да, неотдавна исках да кажа, че имам нужда от вниманието му и той се обиди, че не съм доволна в резултат, скарахме се, може би не съм се отрязала така, не говорим от 3 дни, той се гордее със себе си, не се обажда, но искам да ми подаде ръка. Не че не мога да се извиня или просто да говоря, искам да се чувствам сякаш не съм празно пространство.

Е, за сметка на работата, не се съмнявам, винаги съм бил сигурен, че каквото и да правя, в бъдеще няма да има проблеми, свързани с работата.

Вярвам, че отделям достатъчно внимание и искам взаимни отношения.

Сурайо

Сурайо, ти искаш да "усещаш, че не съм празно място", а това признаване на собствената си стойност започва не с отношението на другите около теб, а с чувство вътре в теб. Как се лекуваш? Можете ли да кажете, че обичате себе си, приемете дори отрицателни чертив себе си, можеш ли да се грижиш за себе си? "Много ме е страх да остана безполезен човек" - и колко се нуждаете от себе си? Интересувате ли се да останете насаме със себе си (ако има такива моменти)?
Страхът ви от пълна самота е естествен: човек е социално същество и не може да живее напълно без контакт с другите. Друг е въпросът защо този страх ви е завладял толкова много, че сте загубили възможността да се наслаждавате на настоящето (това, което имате). Бихте ли си спомнили от кой момент/ситуация за първи път изпитахте силен страх да бъдете напълно сами? Може би нещо подобно се е случило с вас в детството (продължително отсъствие на единия или двамата родители, когато сте се чувствали изоставени и ненужни)?

В мен се усеща тази празнота. И не мога да се отнасям положително към себе си в такова състояние на духа. И моето детство, да кажем, не беше в „приказка“. Родителите ми загубиха по-големите си близнаци преди да се родя и помня само как винаги се караха, мразех ги заради това. Винаги съм искал да отида по-далеч, да избягам от тези вечни кавги. И постепенно започнах да се крия в себе си, веднага се връщах от училище в стаята и т. н. Но кавгите им спряха преди около 8 години (след раждането на сестра ми), но това не ме накара да се почувствам по-добре. Много съм емоционален, агресивен, не мога да контролирам гнева си, ако някой ядоса или обиди, жаждата да го бия до безсъзнание не напуска. Но кога точно се появи страхът от самотата, не знам, преди не повече от половин година. Но според мен няма реални причини. Какво мога да направя, за да запълня тази празнота, защото всъщност не съм сама? Какво трябва да направя, за да се чувствам годен, както си казваш? Тази болка е непоносима, искам да се отърва от нея, моля посъветвайте.

Сурайо

Сурайо, трудно се живее в постоянни скандали между родители и наистина ти съчувствам. Вашата самота и усещане за вътрешна празнота вече се свързват с 15 години живот в разрушителна семейна атмосфера, затова препоръчвам срещи лице в лице или скайп с психолог. Засега прочетете статията http://psysovet24.ru/47-esli-v-dushe-voznikla-pustota/ и се опитайте да приемете поне 2-3 препоръки (например опитайте се да говорите искрено с младия си мъж и попитайте него за подкрепа, намерете нова дейност/хоби и започнете да правите физически упражнения(йога, фитнес, фитнес), които наистина ефективно ободряват и повишават самочувствието).

Благодаря.

Благодаря отново, много добра статия. Днес "разтърсих" емоциите си и отидох със сестра ми в парка, карахме атракционите. Настроението се повиши. Посетих леля ми и тя беше много щастлива. Но за сметка на младия мъж не посмях, но все още чакам действието му, във всеки случай кратка почивка, мисля, че няма да навреди (въпреки че наистина ми липсва).

Сурайо

Сурайо, радвам се, че намери сили и решителност да промениш ситуацията. Започнахте да действате и това е основното! Пишете за вашето състояние и какво се случва, и какви препоръки все още ви създават затруднения. Мисля, че ще се оправиш.

Вчера си купих билети, отдавна не съм виждал баба си, тя живее на село, т.к. Нова годинабилети На 1 януари ще дам една седмица почивка и промяната на времето, вероятно ще помогне. И там има река.Като дете често ходех на брега, прекарвах часове там, мотаех се с моя фалшив приятел, мечтаех ... и аз ще отида там, ще ми помогне да събера мислите си, да си поставя цели за мен.

Пуснах снимка на билета за влака в социалните мрежи, след 10 минути се обажда приятел на моя млад мъж, уж да разбере как съм и уж видя публикацията ми за билети (въпреки че по това време той не беше в мрежите ). Започна да ме пита къде отивам, когато се върнах (не се беше притеснявал от пътуванията ми преди). Сигурна съм, че гаджето ми го поиска и аз бях много доволна, защото това е знак за безразличието му към мен (доста в негов стил).

С тази депресия качих няколко килограма и не забелязах. Искам да сляза на диета и да започна да бягам.Спрях бягането преди 2, 3 години, бягах. Като цяло искам да се подредя, да променя малко цвета на косата и прическата си.

Настроението е добро (леко се променя от време на време, но се държа на ръце). Болката постепенно напуска правилно говореното за отношението към себе си, защото как да се надяваш на нечия подкрепа, ако сам не се издържаш. И истината е, че първо трябва да променя отношението си към себе си и тогава ще се промени отношението на другите около мен.

Не се мръщи от ударите на скалите,
Потиснатите умират преждевременно
(Омар Хайям)