Въпреки факта, че в модерно обществоСтана модерно да се живее „на кредит“, много хора решават да изберат по-малко лесно, но повече Правилният начинобогатяване и задайте въпроса: „Как да спестя пари?“

Различните видове кредити са капан за човек, който иска да бъде сигурен. Заемите само временно създават външния вид материално благополучие. Всъщност трябва да платите значителна цена за това „удоволствие“: парите трябва да бъдат върнати в размер, който е средно четиридесет процента по-голям от размера на първоначалния заем.

Струва си да се замислим дали има поне един богат човек, който живее „на кредит“ и? Богатите хора са финансово грамотни, така че се грижат за парите си, правят успешни инвестиции и се занимават с инвестиране.

Някои хора не разбират как да спестяват пари, ако те едва стигат, за да живеят от заплата до заплата, други не могат да устоят на ненужните скъпи покупки и страдат от тяхната екстравагантност, а трети просто живеят богат живот, без да мислят за какво харчат много суми. И така, как да спасим?

Сред представителите на населението с по-ниски средни, средни и високи доходи има хора, които умеят да пестят и такива, които не умеят да пестят, но процентът ще варира.

По-голямата част от бедните хора, за разлика от богатите, не знаят как да спестяват пари. A към как да спестите пари? Човек, който е спечелил значително състояние с труда си, никога няма да купи ненужна вещ, неговите разходи винаги са обмислени и контролирани, а натрупаната сума само се увеличава.

Човек с всяко ниво на доход (основното е, че има такъв) може да натрупа сума пари, която може да задоволи определена нужда или нужди.

Стъпки за успешно спестяване

Човек обикновено задава въпроси: „Как да се науча да пестя пари или да как да спестите пари?”, когато вече изпитват недостиг. Възниква потребност или желание, което не може да бъде задоволено веднага поради липса на средства и след това идва решението за спестяване на пари.

• Първата стъпка към успешното спестяване Пари- познаване на целта. За какво са необходими пари и колко точно ще са необходими?

Понякога гражданинът решава просто да остави пари настрана; хората казват „за черни дни“. Това е цел, но не конкретна. По-лесно е да натрупате определена сума за покупка, пътуване, почивка, лечение, обучение и т.н., тъй като такава цел е специфична, поради което волята ще бъде по-силна.

Ако сте изкушени да похарчите пари за нещо непланирано, изображението на желан обект (например реновиран апартамент) е по-вероятно да помогне за предотвратяване на отпадъци, отколкото ефимерно „за по-късно“. Освен това хората обикновено не знаят колко пари ще им трябват в резерв, докато цената на планирана покупка или събитие е известна предварително.

• Втора стъпка. Как да спестим пари? Това ще бъде подпомогнато чрез анализиране на разходите във времето. За какво обикновено се харчат парите, които печелите?

Основните позиции на разходите са:

1. хранене;
2. облекло и обувки;
3. битова химия, домакински стоки;
4. задължителни плащания (комунални, интернет, телефон, транспорт, заеми и др.);
5. разходи за развлечения и отдих;
6. Неочаквани разходи.

• Трябва да овладеете домашното счетоводство. За един месец запишете всеки ден в таблица, където всяка колона е разходна позиция, а редът е календарен ден, каква сума е изразходвана и за какво точно е похарчена.
• В края на месеца обобщете: за какво са похарчени най-много пари, какъв е процентът за всяка разходна позиция и, най-важното, трябва да намерите онези разходи, които са били очевидно ненужни, както и какво можете да спестите На.
• Счетоводството и контролът на парите може да се извършва в специален компютърна програмаза домашно счетоводство. В интернет можете да намерите много подобни програми и да изберете най-удобния, например Toshl Finance.
• Тази стъпка е много важна, защото преди да започнете да спестявате пари, трябва да разберете как да харчите пари правилно.

Процентното съотношение между приходите и разходите е различно за всеки човек, поради което месечната сума за спестявания ще бъде различна. Но най-подходящата сума за започване на спестяване се счита за десет процента от дохода.

Следната формула показва как да се извлече този процент:

100% - 50% - 20% - 15% - 5% = 10%

100% от приходите минус 50% от разходите за храна и задължителни плащания, минус 20% от разходите за дрехи и домакински стоки, минус 15% за развлечения, минус 5% за неочаквани разходи = 10% от средствата, които могат да бъдат поставени в прасенце банка.

Ако успеете да похарчите по-малко пари за един месец от планираното, тогава те се добавят към заделените десет процента, вместо да се губят. Например, през последния месец не е имало нужда да купувате дрехи или обувки - има допълнителна печалба.

Важно правило за спестяване: не пестете от развлечения! Невъзможно е да се отпуснете активно или пасивно, без да похарчите определена сума пари. Ако напълно се откажете от развлеченията, спестяването на пари ще се възприема като трудна необходимост, която влошава качеството на живот. Съответно вероятността от провал ще бъде по-голяма, ще настъпи разочарование и ще искате да се откажете от заветната си цел.

• Трета стъпка. Как да спестим парии ги трупайте необходимо количество? Без финансова дисциплина не може. Разходите трябва да се контролират и управлявайте правилно парите.

Ако сте решили да спестявате десет процента от доходите си, това трябва да се направи. ДА СЕ как да запазите правилно? Можете да купите или направите касичка за пари или можете да я вземете и да я внесете в банкова сметка.

За съжаление е трудно да сте сто процента сигурни в безопасността на парите в банката, но все пак, ако са там, практически няма изкушение и възможност да ги вземете във всеки един момент, за да ги похарчите за непланирана покупка. Освен това при депозита банката плаща на клиента лихва върху инвестираната сума, т.е. в допълнение към натрупването можете да получите пасивен приход.

Ако трябва спешно да спестите

Ако след като анализирате бюджета си и определите сумата, която можете да спестявате месечно, човек разбере, че ще може да спести необходимата сума пари едва след десет години и не е възможно да чака толкова дълго, въпросът е: „Как да се научим да пестим пари?“ остава практически без отговор. Следователно, трябва да разберете Как да запазите правилно.

Ако има времева рамка, която определя момента, в който трябва да се събере необходимата сума, алгоритъмът на действията се променя:

1. Периодът, в който трябва да натрупате n-та сума пари, е разделен на месеци. Разделете необходимата сума пари на броя на месеците и получете сумата, която трябва да отделяте веднъж месечно.
2. Като вземете предвид сумата, която можете да спестите без щети, определете елементите на разходите, които все още трябва да бъдат намалени, за да натрупате пари за кратко време. Просто казано, намерете къде можете да спестите пари и как да спестите пари. Може да се наложи да се откажете от много, но ако целта е желана, можете да проявите малко търпение.
3. Ако не можете да намерите елемента(ите) от разходите, които могат да бъдат „съкратени“, тогава трябва или да увеличите доходите си (потърсете работа на непълно работно време, пасивен доход, сменете работата и т.н.) или да отложите крайния срок за постигане на вашата цел.

За много хора въпросът: „Къде отидоха парите?“ е риторичен и предполага отговор: „Пак за никъде!“ След като започнете да водите домашно счетоводство, ще можете да видите за какво точно се харчат средствата и да започнете. Човек може да се изненада, че средствата могат да се натрупват просто защото приходите и разходите на семейството се следят и записват.

Психология на пестеливостта

Как да спестим пари? За да разберете как да се научите да спестявате и как да спестявате пари правилно, трябва да научите принципа на натрупване: трябва да се ограничите днес, за да се възползвате утре.

Този принцип трябва да се има предвид и да се помни всеки път, когато възникне изкушението да се харчат пари за ненужно нещо.

Следните препоръки помагат да се поддържа високо психологическо отношение:

1. Визуализирайте образа на целта по-често и усетете радостта, която ще възникне, когато желаната сума бъде натрупана и изразходвана по предназначение.
2. Преобразувайте покупната цена в работни часове. Колко струва един час труд на работа? Колко от тези часове ще трябва да дадете в замяна на закупуването на този или онзи продукт или услуга? Разбирането, че например трябва да платите за нови обувки със седмица работно време, ви кара да се замислите дали си струва да закупите този скъп артикул.
3. Платете в брой, а не с пластмасова карта, тъй като парите, които са били в ръцете ви, са морално по-трудни за даване, отколкото пари, които дори не сте успели да видите.
4. Общувайте и се консултирайте с хора, които са успели да натрупате необходимата сума, за да сбъднат мечтите си, и приемете техните правила за боравене с пари. Можете и трябва да се интересувате от биографиите на богатите хора, да разберете техните тайни на успеха, както и да прочетете произведенията на автори, пишещи за психологията на богатството (R. Kiyosaki, B. Hedges, M. Fisher, J. Kehoe и други).
5. Как да спестим пари? Живейте със същата сума. Обикновено с увеличаване на заплатата или получаване на пари като подарък и в други случаи на увеличаване на доходите хората започват да харчат повече. С нарастването на доходите нарастват и нуждите, така че е важно управлявайте парите правилно. За да спестите пари, по-добре е също да поставите очаквани или неочаквани бонуси в касичка. Така желаната сума ще се натрупа по-бързо.
6. Как да харчите пари правилно? Веднага след получаване на дохода на ръка, заделете сумата на задължителните плащания. По този начин можете да се предпазите от нарастващи дългове, както и да намалите вътрешното безпокойство и напрежение.
7. Научете се да цените и обичате парите. Внимателното отношение към парите се проявява дори във формата, в която се съхраняват: подредени равномерно в портфейла от банкноти с по-ниска деноминация до по-големи или смачкани в джобове и различни ъгли на чантата.

Любовта към парите може да се развие чрез отказване негативни нагласи(парите са зло; не можете да направите много пари чрез честен труд и т.н.) и научете положителните.

• предоставят свобода на материално ниво;
• дайте увереност в себе си и в бъдещето;
• помагат за оцеляване в материалния свят;
• това е сила, с която може да се постигне много;
• помогнете да изпълните собствените си желания и желанията на други хора;
• помогнете да излезете от трудна ситуация, да подобрите здравето си, да станете по-красиви и т.н.;
• правят живота комфортен, носят радост, увереност, спокойствие.

Тези нагласи трябва да резонират в душата, да се възприемат емоционално положително и да се вярва в тях.

Положителните утвърждения помагат да промените вашето възприятие и отношение към парите. Например, като: „Обичам парите, затова те ме обичат“, „Парите текат към мен като река“, „Харча парите си разумно“, „Всеки ден получавам все повече и повече пари“, „Печеля повече пари, отколкото харча” .

Положителните твърдения трябва да се повтарят няколко пъти на ден в продължение на един месец (минимумът, необходим за консолидиране на навика) съзнателно и внимателно, на глас или мълчаливо.

Тези прости точки са абсолютно универсални за всички! Попълването дори на една трета от списъка драстично ще увеличи ефективността ви!

Всеки човек, оценявайки какво е свършил през деня, е принуден да въздъхне със съжаление, защото понякога половината от планираните задачи, поради редица причини (умора, липса на енергия, натоварване с други дейности), не се изпълняват.

Има много начини за преодоляване на този проблем различни техники. Най-ефективният и ефективни начинипред теб!

1. Всичко трябва да върви стриктно по план!Преди да се заемете с работата, ясно определете за себе си какво е наистина важно за вас. Ако действате без стриктен план, около 80% от енергийния ви потенциал ще бъде пропилян...

2. Погрижете се за вашето благополучие.За да постигнете целите си, трябва да имате поне отлична жизненост. Вашите съюзници по този въпрос ще бъдат умерената физическа активност, добрият сън и правилното хранене.

3. Аксиома „2 минути“.Ако през деня пред вас изникне задача, която лесно бихте могли да решите само за 2 минути (например изпращане на имейл, отговор на SMS и др.), не забравяйте да изпълните тази задача веднага, без забавяне! Доказано е, че 2-минутна задача, отложена за по-късно, отнема много повече време.

4. Аксиома „Пет минути“.Ако имате много скучна, монотонна или прекалено трудна задача за изпълнение, не се насилвайте да я поемете, когато не искате. По-добре въведете правилото „Пет минути“. Това означава, че ще правите най-малко любимата си дейност само за 5 минути на ден (при условие, че това се случва редовно!). В един момент определено ще забележите, че сте надхвърлили „определените“ 5 минути и Херкулесова задачавече не ви плаши с мащабите си.

5. Правило за успешните хора.Ако основната ви цел е да постигнете професионализъм в дадена област, правете избраната от вас дейност ВСЕКИ ден (да, празниците и почивните дни не са изключение!).

6. И отново аксиомата „Пет минути“.Но този път се препоръчва да го използвате, за да култивирате здравословни навици в себе си. Помислете какви черти на характера и поведенчески характеристики бихте искали да „придобите“ и в продължение на 5 минути ВСЕКИ ден провеждайте подходящо обучение върху себе си.

7. Не претоварвайте паметта си!Всичко, което ви се струва важно през деня, не трябва да се съхранява в собствената ви памет (защо да претоварвате мозъка си, когато има по-просто и ефективен начин- водене на записи в дневници, бележници и на електронни устройства).

8. Изберете най-удобния „работен инструмент“ за себе си.Преди човек от 21 век да има огромен изборвсякакви устройства, програми и инструменти за улесняване на работата. Опитайте се да ги използвате в ежедневието си. Опитайте и след това определете кой от този огромен списък е най-подходящ за ВАС (възможно е обикновена химикалка да бъде идеалният инструмент за вас).

9. Не допускайте монотонността и рутината в живота си!Скуката може да убие всяка цел, всяка мечта! Не позволявайте работата, която вършите ден след ден, да се покрие с прах. Търсете нови начини и начини да приложите това, което знаете като пръстите си.

10. Научете се да планирате времето си ефективно.Преди да се захванете с това, което сте планирали, задайте си строг график - изпълнявам тази задача за 25 минути, без спиране, без почивка и „паузи за дим“. Когато първите 25 минути „бягане“ свършат, позволете си да се отпуснете, но не повече от 5 минути. След това се върнете на работа. След четири 25-минутни работни изблика, дайте си правото да си починете добре за половин час.

11. Използвайте обикновени слушалки.Не, изобщо не е необходимо да пускате музика, докато носите слушалки! Това просто устройство е необходимо за друга цел - докато носите слушалки, другите ще възприемат това като сигнал, че не трябва да бъдете безпокоени.

12. Организирайте входящата си кутия.Вашата имейл кутия не е безразмерен куфар, който може да съхранява всичко, от което в момента не се нуждаете. Отделете само един ден, за да подредите имейла си, да се отървете от маловажната кореспонденция без съжаление, да групирате контактите си, да разграничите всички писма на бизнес и лични. О, и не губете време през деня в безкрайна проверка на имейла си! Отделете определени часове за тези цели (например рано сутрин, обед и вечер).

13. Телефонът не трябва да ви разсейва!Кой каза, че трябва да поддържате връзка по всяко време на деня и нощта? Когато правите неща, които са наистина важни за вас, превключете мобилния си телефон на безшумен режим (човек, който наистина има какво да ви каже, определено ще намери друг начин за комуникация).

14. Групирайте всички малки задачи.Ако трябва да проверите имейла си, да отговорите на телефона и да разгледате социалната си страница, опитайте да комбинирате тези дейности. Знаете как да направите това, така че защо да губите време за всяко от тези неща поотделно?..

15. Правило „Започнете деня с най-важното нещо.“Сутринта, когато все още имате цели 24 часа напред, когато, както ви се струва, никой не ограничава времето ви, насочете всичките си усилия към най-важния проект за този ден (така ще имате пълна увереност, че определено ще имате време да го завършите) .

16. Пазете силите си!Ако решавате всички основни задачи през първата половина на деня, следобед, когато енергийният ви потенциал вече не е на 100%, ще трябва да изпълнявате само най-лесните задачи.

17. И пак за главните и второстепенните неща.Точно сега, докато четете този материал, запитайте се - какво планирате за днес, което ви се струва най-важно? Готов ли е отговорът? След това отново вижте точка № 4 и следвайте инструкциите, описани там.

18. Позволете си да бъдете скромни и срамежливи!Вие, като всеки човек, едва ли ще можете да създадете напълно идеален продукт, така че защо да преследвате несъществуващо съвършенство? Стартиращите компании обичат да казват: „Ако не изпитвате ни най-малко срам от продукта, който сте създали, значи сте го пуснали твърде късно.“

19. Търсете мотивация, която ви подхожда.Някой може значително да повиши потенциала си, като научи, че е изправен пред санкции за неспазване на крайните срокове. Някой, напротив, се стреми да завърши този или онзи проект възможно най-бързо, за да чуе дългоочакваните думи на одобрение. И страхът от наказание, и жаждата за похвала са мощни стимули за продуктивна работа (просто трябва да решите коя конкретна емоция ви подхожда най-добре).

20. Не забравяйте за почивката.Понякога, за да генерирате нова идея, трябва да се откъснете от работата си, да се отпуснете, да легнете в леглото или да пренасочите вниманието си към съвсем различна задача.

Тази статия ще бъде особено полезна за хора, които се въртят като катерица в колело, но в същото време ефективността на техните дейности е минимална; тя ще бъде полезна и за тези, които са склонни да отлагат изпълнението на не особено интересни задължения.

Някои съвети може да ви се сторят неподходящи (всички поотделно) или вече познати, други ще ви бъдат интересни и ще ги вземете предвид.

Как да увеличите производителности имате време да направите всичко, което сте планирали? Как да се концентрирате върху работата и да не се разсейвате от дреболии, докато правите бизнес? Как най-накрая да започнем да изпълняваме задачите, които стоят пред нас от дълго време?

Как да увеличим производителността

ПЛАНИРАЙТЕ РАБОТНОТО СИ ВРЕМЕ

На първо място, трябва да превърнете планирането на работния си ден в навик, да го превърнете в ежедневен ритуал. Как това се отразява на производителността на труда?

Първо, това улеснява запомнянето. Няма да изгубите от поглед важните и маловажните неща, които трябва да направите, е да погледнете бележника или дневника си. Учените са доказали, че ако постоянно мислите как да не забравите нещо, ще забравите много повече, отколкото ако просто сте си свършили работата и не сте се стресирали за лоша памет. Освен това, ако запишете какво трябва да се направи, нито едно нещо няма да остане незабелязано.

Второ, планирането на времето определя приоритетите. Много е важно да знаете реда, в който да действате. Някои неща могат да почакат, докато други изискват незабавно завършване.

И трето, когато планираме времето си, имаме повече време – това е едно от основните правила за висока производителност.

БЕЗ ЗАКЪСНЕНИЕ

Колкото по-рано вземете мерки, толкова по-добре. Настроението и тонът на целия ви ден се задават в първите няколко часа от деня ви.

ИМАЙТЕ УДОВОЛСТВИЕ ОТ ТОВА, КОЕТО ПРАВИТЕ

Колкото и тривиално да звучи, факт е - високата производителност зависи от настроението, с което подхождате към изпълнението на задачите. Да правиш това, което харесваш, е най-важната тайна да бъдеш продуктивен! Ясно е, че често сме принудени да правим нещо, което не ни интересува и не ни харесва, и това е неизбежно, но във всеки процес можем да намерим някои положителни страни.

Производителност на работакогато правите трудни и нехаресвани неща, това може да зависи от самомотивацията. Да, понякога е трудно да се направи нещо, което е отвратително, но нещата веднага започват да вървят, щом си спомним целите, към които ни води изпълнението на тези задачи.

ЯСНОТА НА ЦЕЛТА

Докато работите, трябва ясно и ясно да виждате и разбирате всяка от следващите си стъпки, както и ясно да си представяте крайния резултат от вашата работа.

Ако работите у дома, вероятно това ви се е случвало - станали сте, без да сте решили напълно задачите си, включили сте компютъра и сте започнали да „работите“. След няколко часа разглеждане на новинарски сайтове (или други сайтове) разбирате, че не сте се помръднали. Това е ясен пример за поговорката: „Ако нямаш цел, не правиш нищо“.

ПОЧИВКА

Вашата производителност ще бъде по-висока, ако периодично намирате време за почивка. Тук ние говорим закакто за кратките почивки през работния ден, така и за почивните дни (мнозина носят работа вкъщи) и периодите на отпуск.

Почивката, редуваща се с работа, дава бодрост и ентусиазъм, позволявайки ни да се връщаме на работа отново и отново освежени и заредени с нова енергия.

Наспи се! Липсата на сън ще доведе до неадекватно възприемане на реалността и ще намали ефективността на дейностите.

Ако имате заседнала работа, ставайте по-често от стола, ако работата ви е свързана и с компютър, не забравяйте за упражненията за очите, ако имате умствена работа, разредете я с малко физическа дейност. Всичко това със сигурност ще се отрази на продуктивността ви.

НЕ СЕ РАЗСЕЙВАЙТЕ ОТ НЕЩА

След като се захванете с работата, внимавайте да намалите възможното разсейване до минимум. Това означава никакви външни стимули и никакви прекъсвания в работата за дреболии (нямам предвид необходимите почивки, които споменах по-рано). Ако пушите на всеки половин час, проверявайте на всеки час електронна поща, Отговор на телефонни обажданияи в същото време чатите ще се отразят зле на продуктивността на вашите дейности. В допълнение към факта, че губите време, разсейвайки се дори за 5-10 минути, все пак ви отнема известно време, за да възстановите предишното темпо на работа.

Когато решите да работите продуктивно, по-добре е да предупредите предварително онези, които могат да ви разсейват през даден период от време. Ако имате дистанционна работа и работите от вкъщи, кажете на домакинството си да се свързва с вас само когато е абсолютно необходимо. Ако работите в офис, можете да затворите вратата на офиса си, а ако това не е възможно, сложете слушалки и включете музика (разбира се, ако не ви разсейва, но повече за това по-долу) или предупредете - "Работя!" Не трябва да обвинявате никого за липсата на производителност; сами си създавате пречки. Ако другите не уважават или не ценят вашето време, това е само защото вашето мълчание им позволява да го направят.

РАЗДЕЛЕТЕ РАБОТАТА НА СТЪПКИ

Продуктивната дейност до голяма степен зависи от времевата рамка, която разпределяте за определена задача. За изпълнение конкретна работаТрябва да отделите определен период от време, да си поставите мини цели. Можете дори да зададете таймер, като се ограничите до ограничение във времето.

Можете първо да свършите най-трудната или неприятна работа и след това да вземете това, което ви харесва. В сравнение с това, което сте направили, всичко останало ще изглежда лесно за изпълнение и това ще ви насърчи да предприемете по-нататъшни действия. Или можете да направите точно обратното, да направите нещо лесно и приятно, това ще ви позволи да влезете в работен ритъм и тогава планините ще ви бъдат до рамо. Какво подхожда на кого?

По-добре е да разделите големи и дългосрочни проекти на по-малки етапи, тогава тези проекти изглеждат по-управляеми, плюс това дава възможност да се оцени вече свършената работа, дори ако има още дълъг път, докато тя бъде извършена напълно завършен.

Можете да се справите с работата, която постоянно отлагате, ако се принудите да работите около 20-30 минути (или се убедите, като кажете: „Това ще отнеме само половин час, през което време ще направя поне нещо“) . Ако те е изплашила с нещо, през това време ще разбереш, че не всичко е толкова страшно, защото се знае, че очите се страхуват, но ръцете. И след като започнете, може да искате да завършите всичко до края.

Причината за намалената продуктивност може да е заетостта с няколко неща едновременно. Фокусирайте се върху едно нещо наведнъж.

МУЗИКАТА ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ

„Музиката вдъхновява, насърчава полета на въображението, окрилява душата, музиката дава живот и радост на всичко, което съществува, насърчава ни да мислим красноречиво...“ Платон

Някои хора се опомнят от звука на музиката. Според проучвания, проведени от английски учени, производителността на хората, които слушат класическа музика и са заети, е по-висока от тази на хората, работещи в тишина. По други въпроси перфектна рецептаТук е трудно да се избере - не само музикалните предпочитания на всеки се различават (някои може да са вдъхновени и стимулирани от хеви метъла), но и музиката влияе на всеки по различен начин. Във всеки случай не е трудно да проверите дали музиката ви пречи или ви помага по време на работа.

ПОРЪЧАЙТЕ

Обърнете внимание на вашите работно място. Разхвърляният работен плот не е благоприятен за продуктивността, той само разсейва и дразни с безпорядъка си. Разтоварете го, премахнете всичко ненужно и ненужно и внимателно поставете необходимото на мястото му.

ВРЕМЕ Е

Необходимо е да се вземе предвид фактът, че всеки човек има пик на активност - това е времето, когато можете да вършите работата си с по-малко загуби на енергия и с най-високо качество. Може дори да не знаете коя част от деня е най-продуктивна за вас. За да определите тези часове (тези, които са най-продуктивни за вас), опитайте да работите по различно време.

Има и дни, когато вдъхновението ви завладява, трябва да се възползвате от момента и да направите възможно най-много в такива дни - извън нормата.

Тези прости съветище ви помогне да увеличите производителността си, всички те са изпитани във времето и изключително ефективни! И помнете, колкото по-продуктивно работите, толкова повече време ще имате за хобита, отдих и любими хора.

първо http://constructorus.ru

Много хора наистина искат да организират деня си правилно, но това не винаги се получава. Сутрин планираме да направим много неща, но накрая понякога просто нямаме достатъчно време или енергия. Как правилно да организирате всичко, което сте планирали, и дори с полза.

Списък със задачи

Преди да започнете, напишете списък със задачите за деня сутрин. Ще ви помогне да останете организирани и да не забравяте всичко, което трябва да свършите през деня.

Двете най-важни неща

Запишете първите две неща, които трябва да направите за деня в списъка си. Най-добре е първо да ги направите, а след това да правите малки неща, които няма да отнемат много от вашата енергия.

Правете нещата навреме

Случва се да трябва да свършите нещата преди определено време. Не го отлагайте за по-късно, направете го веднага, защото нещо може да ви попречи по-късно.

Изпълнявайте само една задача наведнъж

Когато правите нещо важно, вие сте напълно фокусирани върху него. Не трябва да се разсейвате с друга задача, тъй като може да развалите всичко и да се наложи да започнете отначало.

Премахнете всичко ненужно

С моя работна зонаподредете всичко, което ви разсейва. Това ще ви помогне да се концентрирате по-бързо.

Опростете

Търсете начини да направите едно или друго нещо възможно най-бързо, за да ви остане време за други задачи.

Създайте програма за планиране на деня

В интернет има програми, които ще ви помогнат да планирате деня си и най-важното е, че ще ви напомня какво трябва да направите в един или друг момент. Ще получавате известия по имейл или съобщения на телефона си.

График

Обърнете внимание на ежедневието си. Кои неща ви отнемат много време и кои са напълно излишни. Опитайте се да премахнете ненужните навици, които отнемат силите и ценното ви време.

Поръчка

Важно е там, където работите, винаги да има ред. Всички неща и инструменти трябва да са на местата си. В противен случай можете да прекарате много време в търсенето им.

Позитивно отношение

Не всеки може да организира живота си за един ден, но не бива да се разстройвате. Всеки следващ ден, с положително настроение, ще успеете.

Остави другите да го правят

Много е трудно да свършите много работа сами, така че можете да прехвърлите част от грижите си на колегите или семейството си.

Ярки цветове

За да направите работата си по-интересна и по-бърза, добавете към списъка си със задачи различни цветове. Оградете и напишете основните неща, които трябва да направите ярки цветове, а малките задачи са по-слаби.

основната цел

Много е важно човек да има цел, към какво се стреми, така че решете какво искате.

Срокове

Когато имате цел, сега е важно да поставите краен срок за нейното изпълнение, в противен случай можете да се стремите цял живот и пак да не постигнете това, което искате.

Направете себе си щастлив

След като изпълните важна задача, не забравяйте да се наградите. Вземете няколко дни почивка, празнувайте със семейството или приятелите си или се поглезете с някакъв подарък. Положителни емоциимного полезни за човек и допринасят за нови сили и постижения, към които ще се стремите.

Нека не се лъжем: всеки от нас е запознат с отлагането от първа ръка. Повечето дори са способни смело да признаят, че от време на време умишлено (или не?) отлагаме вземането на важно решение, което може да повлияе на живота ни. Може да е пътуване до зъболекаря, голяма или малка задача, която чака да бъде изпълнена, или нещо толкова просто като почистване на къщата. Днес ще се опитаме да разберем в какви ситуации човек трябва да бъде нащрек и какво може да помогне в партизанската борба с това неблагоприятно за човека качество.

Без забавяне да започваме.

1. Определете дали наистина трябва да го направите

Може би причината за вашето отлагане се крие в липсата на убедителна причина да предприемете действия. Работа, която не понасяте, или нещо друго, което не сте обичали от детството си, от което винаги сте искали да се отървете, е в съвсем друга категория, която не включва мечти и реални цели.

В такива ситуации бих ви посъветвал първо да подходите критично към оценката на предстоящата задача: За каквоДа губите време за нещо, което абсолютно не ви харесва, ако има много други задачи, които е удоволствие да поемете?

2. Проведете малко „разузнаване в сила“

След като разберете кои задачи са неактивни, вземете една от тях и изпълнете малка част от нея, за да усетите нивото на трудност. Въз основа на впечатленията, получени по време на процеса, решете дали имате нужда от помощ.

Често се претоварваме с мисли за това колко много неща трябва да се направят и след това не можем да помръднем, представяйки си безкраен списък от задачи: има много от тях, но работникът, тоест вие, сте сами. Този подход очевидно е грешен. Ами ако отделите, да речем, 15 минути или половин час за належащ проблем? Вероятно ще го вкусите, като по този начин ще преместите иглата.

3. Слушайте себе си. И направете обратното

Най-добър приятел "Ще го направя утре" - "Не искам нещо." Ако бунтовническите чувства растат в душата, ние трябва да се борим с тях толкова решително и сурово, колкото международния тероризъм. В крайна сметка, ако следвате желанието си да не правите нищо, какво ще се случи след това? правилно, Нищо.

Така че, преди да предприемете нещо, което не може да бъде избегнато, опитайте се да се настроите нов начин: Медитирайте, разхождайте се или правете каквото ви е от полза.

4. Поръчката е на първо място

Заобикалящата ви среда може успешно както да допринесе за отлагането, така и да помогне в борбата с него. Огледайте набързо бюрото си, декорацията на дома си или всяко друго място, където ще работите.

Със сигурност не всичко около вас е в състояние перфектен ред, така че намерете сили да подредите: отървете се от боклука, поставете всичко на мястото му, така че окото да е щастливо и работата да върви гладко.

Между другото, след малко почистване изглежда по-лесно. Вижте сами.

5. Свикнете с мисълта: сега винаги ще бъде така

По правило първите стъпки във всяко нещо, било то спорт или нови отговорности в работата, винаги са трудни. Може би най-простият пример би била ситуация, в която всеки от нас е попадал поне веднъж в живота си. Спомняте ли си вълшебния бутон Snooze на вашия будилник? Обзалагам се, че може би не знаете какво означава това английска дума, но знаете точно как работи този бутон: няма нищо по-лесно от това да го натиснете и да продължите да спите спокойно.

Така, забранено еподдайте се на този вид изкушение, слушайки вътрешния си глас, който ви призовава да оставите всичко на заден план. Забравете за правилата на етикета, когато той е вътре Още веднъжще прозвучи в главата ви: прекъснете неговата тирада по средата на изречението и направете каквото трябва.

6. Кажете на доверен човек за вашето важно решение.

Може да е вашият бизнес партньор, съпруга или най-добър приятел- Да, всеки, важното е да е наясно. Изразете намеренията си на този човек, като посочите ключови точки, дати и крайни срокове. Помолете го да ви наблюдава като експеримент.

Много е възможно вашият съюзник в борбата за производителност сам да се нуждае от помощ и допълнителна мотивация в живота. Затова ви призоваваме да бъдете честни един с друг: нежно, но твърдо посочвайте места, които според вас изискват специално внимание. И вземете мерки.

7. Не позволявайте да бъдете жертва на обстоятелствата.

Замисляли ли сте се защо изразът „да си жертва на обстоятелствата“ е толкова популярен? Защо историите от устата на неудачници привличат тълпи от симпатизанти? Отговорът е прост: хората искат да са сигурни, че винаги има по-слаби, нещастни, по-нещастни от тях.

Нека мислим продуктивно: ровенето в собствените ви проблеми няма да ви помогне да намерите решения. Брадичката нагоре! Опитайте се да разсеете унинието, убедете се: „Добре съм“. Тогава всичко трябва да се получи.

8. Извиненията не се приемат.

Като цяло трябва да се извинявате възможно най-малко. Да се ​​извиниш означава по същество да простиш на себе си, т.е основен враг. Ако си прощаваш наляво и надясно, накрая ще затъпееш и ще започнеш да живееш, воден само от инстинкти и естествени нужди. това живот ли е

Може да има безкрайно много причини да постигнете съгласие със себе си, като следвате пътя на най-малкото съпротивление. Изкоренете и най-малките наченки на този вреден навик в себе си.

9. Научете се да се фокусирате за кратко време

Ако искате да успеете, научете се да управлявате времето си. Започнете с малко: научете се да бъдете съсредоточени през кратките периоди от време, необходими за изпълнение на определена задача.

След като усвоите тази техника, можете да започнете дългосрочно планиране. Както каза любимият ми поет, „големите неща се виждат от разстояние“.

10. Слушайте индийски мантри

Дори ако не сте редовни на етнически фестивали и никога не сте мислили да пътувате до Непал или Гоа, обърнете внимание на националната музика на страната на слоновете и къри соса. Мантрите са положителни нагласи, като ги слушате и медитирате, можете да намерите мир и да се настроите на правилното настроение. Първото нещо, което трябва да научите, е да контролирате дишането си. Когато сте в състояние да направите това, можете да започнете да разбирате по-сложни състояния - концентрация върху това, от което се нуждаете.

Между другото има много мантри. Можете да експериментирате и да изберете какво ви харесва и какво работи.

11. Напуснете зоната си на комфорт

Нашият вечен враг е вътрешният глас. Ако го оставите да говори, той тихо ще ви убеди, че е прав. И знаем със сигурност, че в повечето случаи той греши. Опитайте се да отвлечете вниманието си от него по всеки начин, който знаете.

Най-често това се случва в онези моменти, когато сме склонни да се съмняваме в способностите си. Ето защо, ако не сте сигурни дали ще стигнете до края на пътя, опитайте се да заглушите думите на съмнение с положителни нагласи: „Мога, ще стигна, ще го направя“.

12. Визуализирайте целите си. Представете си успех

Визуализацията е мощен инструмент за постигане на целите. Неведнъж е доказано, че тази техника помага да убиете отлагането в зародиш, като ви мотивира да успеете.

Гледането напред ви помага да се съсредоточите върху крайните си цели и как постигането им ще повлияе на качеството на живота ви в бъдеще. Вземете визия, ако искате да постигнете успех възможно най-скоро.

13. Създайте си някои проблеми

Или много, зависи на кого му трябва. за какво говоря Факт е, че страданието и различните видове мъка също са източници на мотивация: чувството на безпокойство ни тласка напред и ние сменяме работата си, местим се, научаваме нещо ново.

След като сте достигнали определена точка на осъзнаване на ситуация, която не ви харесва, нормален човекзапочва акт. Така че, ако все още седите и предпочитате да не мислите за проблема, тогава всичко ви устройва, нищо друго.

Като цяло вие сте самият магьосник, който може да ви помогне да се справите с всичко. Както ни е учил мъдрият Махатма Ганди, ако искате промяна в бъдещето, станете тази промяна в настоящето.

14. Който се осмели, печели

Обуздайте страха си! Страхът от нещо е най-сигурният съучастник на отлагането. Просто си кажете: „Не, не се страхувам от нищо, ще успея“. Повтаряйте това по-често, запишете го на лист хартия и го закачете на видно място - вече говорихме за ползите от визуализирането на мислите в точка номер 12. Ако поне веднъж успеете да контролирате страха, ще успее в бъдеще.

Как да го направим? Говорете си - всеки е правил това поне веднъж в живота си. Така че защо да не направите нещо добро от това? добър навик? Сам с мислите си, не можете да огънете сърцето си и да не търсите извинения за вашите отрицателни черти: страх, мързел, нежелание да се промени нещо. Опитайте се да идентифицирате своя проблемни зонии започнете да се биете с тях.

15. Работете върху самодисциплината

Честно казано, изборът често не е толкова голям: или съберете цялата си сила на волята днес и поемете по пътя на промяната, или пожънете горчивите плодове на разочарованието в обозримо бъдеще. Да оставите решаването на важни житейски проблеми за по-късно е твърде лесно и, уви, напълно неефективно.

Много хора знаят поговорката: „Ако посееш действие, ще пожънеш навик; ако посееш характер, ще пожънеш жънете съдба. Заредете се с правилни мисли, придобийте добри навици, защото всичко е във вашите ръце.

Като цяло всеки от нас не е нищо повече от сбор от навици и начин на живот. Можете да се обучите да правите абсолютно всичко. Възползвайте се от тази особеност на човешкото съзнание!

16. Скалите трябва да са верни и сроковете да са предвидими.

Лесно е да се обещават, нали? Много песни са изпяти по света на тази тема и са казани още повече думи. Същото важи и за крайните срокове, както стана модерно да се казва сега. Задаването им отнема само половин минута, но завършването им може да отнеме седмици или месеци.

Как да процедираме? Нека помислим стратегически: представете си, че за наказание за нарушаване на работния ви график ще бъдете лишени от възможността, да речем... да пиете кафе за един месец! Не е много щастлива перспектива, нали?

17. Обявете война на перфекционизма

Всъщност в това няма абсолютно нищо добро. Първо, нека да разгледаме определението. Перфекционизмът е вярата, че най-добрите резултати могат (или трябва) да бъдат постигнати. Изглежда, че няма нищо лошо, но, мислейки по този начин, ние се отдалечаваме безкрайно от истинската цел, която е да свършим работата - свърши глупостите, както се казва в чужбина.

Основната грешка, която много хора допускат, е подмяната на понятията. Перфекционизмът няма нищо общо високо качество. Каквото и да ни казва някой за това, отговорът ще бъде един и същ: времето е пари. Научете се да го контролирате по същия начин, по който опитен командир контролира своята армия.

18. Не забравяйте да се насърчавате

Случва се да ни липсва наградата за успешно изпълнена задача. Не трябва да забравяме за насърчението, защото то е един от най-мощните източници на вътрешна мотивация. Ето защо е толкова важно да празнувате своите победи, както големи, така и малки. Имайте необикновен почивен ден, поглезете се с покупка, за която отдавна сте мечтали, и бъдете изпълнени с радостта от триумфа!

В крайна сметка борбата с отлагането не е лесна. Както Джим Рон, известен американски лектор и бизнес треньор, каза в книгата си „Витамини за ума“:

Всички трябва да изпитаме два вида болка: болката от дисциплината и болката от съжалението. Разликата е, че дисциплината тежи унции, докато съжалението тежи тонове.

Склонни ли сте към отлагане? Какво и по каква причина сте склонни да отлагате отново и отново? Споделете с нас вашето мнение и успешен опит в справянето с напастта!