RUSYA FEDERASYONU EĞİTİM VE BİLİM BAKANLIĞI

GOU VPO "KALUGA DEVLET PEDAGOJİSİ

ÜNİVERSİTE

K.E.'NİN ADI ALINDI TSİOLKOVSKİ"

LİSANSÜSTÜ YETERLİLİK ÇALIŞMASI

(mezuniyet çalışması)

Ortaokul çağındaki çocuklar için basketbolda eğitim ve öğretim sürecini oluşturmanın özellikleri

Kaluga 2010

giriiş

1.2 Motor becerilerin oluşumunun ve spor tekniklerinde eğitimin fizyolojik temeli

2.3 Müsabaka öncesi dönemde özel antrenman düzeyinin artırılmasına yönelik modern antrenman programlarının özellikleri

Çözüm

Başvuru

giriiş

Spor müsabakalarının takvimi, yıllık döngünün yapısını, yapısını, dönemlerin süresini ve daha fazlasını etkiler. Resmi yarışmalar sporcunun ne zaman en iyi hazırlık durumunda olması gerektiğini gösterir. Bu süreler dikkate alınarak eğitim çalışmaları planlanmalıdır. Öte yandan spor antrenmanlarının düzenlenmesinin temel ilkeleri dikkate alınmadan bir spor takvimi oluşturulamaz. Ancak bu durumda antrenmanın optimal yapısına ve dolayısıyla spor sonuçlarında en büyük artışa katkıda bulunacaktır.

Eğitim sürecinin gerçekleştiği zaman ölçeğine bağlı olarak aşağıdakiler ayırt edilir: a) mikro yapı, bireysel eğitim oturumunun yapısı, bireysel eğitim gününün yapısı ve mikro döngü (örneğin haftalık); b) mezoyapı - nispeten eksiksiz bir mikrodöngü serisi (toplam süresi örneğin yaklaşık bir ay) dahil olmak üzere eğitim aşamalarının yapısı; c) makro yapı, altı yıllık, yıllık ve çok yıllı gibi büyük eğitim döngülerinin yapısı.

Antrenman sürecinin müsabaka öncesi dönemine (mesocycle) odaklanıyoruz çünkü bunu sporcuların doğrudan müsabakalarda performans sergiledikleri en önemli aşama olarak görüyoruz.

Araştırmanın önemi. Şu anda genç basketbolcuların eğitimi özellikle orijinal değil ve bu da bir bütün olarak eğitimin tek taraflılığını etkiliyor. Yarışma öncesi dönemde antrenmanların içeriğinde bazı değişiklikler yapılmasını gerekli görüyoruz.

Araştırmanın amacı basketbol alanında uzmanlaşmış ortaokul çocuklarının eğitim-öğretim sürecidir.

Çalışmanın konusu genç basketbolcuların müsabaka öncesi antrenmanlarının özellikleridir.

Çalışmanın amacı, basketbol alanında uzmanlaşmış ortaokul çağındaki çocukların müsabaka öncesi dönemde özel antrenmanlarının artırılmasına yönelik bir metodoloji arayışıdır.

Araştırma hedefleri:

1. araştırma konusuyla ilgili bilimsel ve bilimsel-metodolojik literatürü incelemek;

2. Deneyde genç basketbolcuların özel antrenman seviyelerini değerlendirebilecek;

3. Genç basketbolculara yönelik müsabaka öncesi dönemde özel bir metodoloji geliştirip test edecek;

4. teklif edilenin etkililiğini tanımlayın yöntemsel yaklaşım ve pratik önerilerin geliştirilmesi.

Araştırmanın hipotezi, geliştirilen metodolojiyi yarışma öncesi dönemde uygularsanız, bunun basketbolda uzmanlaşmış ortaokul çocukları için özel antrenman performansını artıracağı yönündedir.

Çalışma bir giriş, iki teorik bölüm, pratik bir çalışma, sonuç, bir referans listesi ve uygulamalardan oluşmaktadır.

Bölüm I. Ortaokul çağındaki çocuklar için basketbolda eğitim ve öğretim sürecinin yapısının özellikleri

1.1 Ortaokul öğrencilerinin psikofizyolojik özellikleri

Ergenlik süreci vücutta yavaş yavaş ve aşamalar halinde meydana gelen derin morfofonksiyonel değişikliklerle ilişkilidir. Ergenliğin beş aşaması vardır: Üçü ergenlik döneminde meydana gelir, dördüncü ve beşincisi erken ergenlik dönemine aittir. Bu aşamaların her biri, bir yandan endokrin bezlerinin spesifik işleyişi ve tüm vücut sistemlerinin buna bağlı morfonksiyonel dönüşümleri, diğer yandan zihinsel ve sosyal anlamdaki değişikliklerle karakterize edilir.

Aşama 1 - (kızlarda 10 yıl, erkeklerde 11-12 yaş) - ikincil cinsel özelliklerin yokluğu ile karakterize edilen ergenlik öncesi dönem. Şu anda büyüme oranları nispeten düşüktür, vücut uzunluğundaki artış esas olarak gövdenin büyümesine bağlı olarak meydana gelir ve kortikal-subkortikal ilişkiler nispeten olgun olarak nitelendirilir.

Aşama 2 (kızlarda 10-12 yaş, erkeklerde 12-13 yaş) - artan hipofiz aktivitesi ve somatotropin ve follitropinin salgılanmasıyla ilişkilidir. Bu hormonlar büyüme hızını ve ergenliğin ilk belirtilerinin ortaya çıkmasını etkiler. Böylece vücudun boy uzama hızı yavaşlar ve uzuvların büyümesi hızlanır. Gövdenin büyüme gecikmesinin derin bir biyolojik anlamı vardır: şu anda kalp kasının büyümesi yavaşlar, bunun sonucunda kalbin işlevsel yetenekleri geçici olarak büyüyen vücudun ihtiyaçlarının gerisinde kalır, akciğer büyümesi çalışan kaslara oksijen beslemesini etkileyen kütle engellenir, kan akışı hacmindeki geçici kısıtlamalar sadece kasları değil aynı zamanda beyni de etkiler, bu nedenle ergenler şu anda hızlı yorgunluk, genel aktivitede azalma, davranışsal kontrol yaşarlar. ve üretkenlik Eğitim faaliyetleri ve performans, sinirlilik ve davranış kalıplarındaki değişiklikler.

3. aşama - erkekler için 13-15 yaş, kızlar için 12-14 yaş - büyüme süreçlerindeki bir değişiklikle ilişkilidir: uzuvların büyüme hızı yavaşlar ve gövdenin büyümesi artar. Bu dönemde vücut kütlesi ve uzunluğundaki en yüksek büyüme oranları meydana gelir. Bu ergenlik dönemine ergenlik büyüme atağı denir. Büyüme oranlarındaki artış, hipofiz bezinden salgılanan somatotropinin (büyüme hormonu) salgılama aktivitesi ile ilişkilidir. Bu tür aktif morfolojik dönüşümler için büyük miktarda enerji ve plastik malzeme gereklidir, bu nedenle yağ deposu rezervlerinin kullanımı artar - genç kilo verir, deri altı yağ tabakasının kalınlığı gözle görülür şekilde azalır. Vücudun büyüme süreçleri iç organların büyümesiyle ilişkilidir - kalp, akciğerler, karaciğer, göğüs ve karın boşlukları artar. Bunun sonucunda kan akışında, akciğerlerin hayati kapasitesinde, kasların maksimum oksijen tüketiminde vb. artış olur. Kan akış hızındaki bir artış, ergenliğin 3. aşamasının başlangıcının oldukça karakteristik bir işareti olan, özellikle ekstremitelerde cilt sıcaklığında gözle görülür bir artışa yol açar. Ancak aynı zamanda termoregülasyon süreçleri de ilkokul çağındaki gibi yine daha az ekonomik bir rejime ulaşıyor. Ergenlerde bu, soğuk algınlığının artmasıyla kendini gösterir. Kardiyovasküler sistemin işleyişindeki derin değişiklikler, bitkisel-vasküler distoni ve ergenlik hipertansiyonu riskini artırır.

Sosyal olgunluk, ergende psikolojik düzeyde kendi yetişkinlik duygusu şeklinde ortaya çıkar. Psişedeki bu yeni oluşum, kişisel farkındalığın yapısal merkezidir ve kişiliğin yeniden doğuşu buradan başlar.

Belirli bir yaşta ortaya çıkan yetişkinlik duygusu, yalnızca kendine değil aynı zamanda etrafındaki insanlara, değerlere, davranış biçimlerine karşı tutumdaki bir değişiklikle ifade edilir, yani bir dünya görüşünün oluşumunun başlangıcıyla ilişkilidir. . Bu süreç, yetişkin dünyasında var olan normların, değerlerin ve davranış biçimlerinin asimilasyonuna karşı daha fazla duyarlılıktan oluşan bir gencin sosyal aktivitesindeki bir değişiklikle ilişkilidir. Bu durumda ortaya çıkan çatışmalar, yetişkin ortamının yanlış tutum ve davranışlarının ve ergenin kişiliğinin gelişimini hesaba katma isteksizliğinin bir sonucudur. Bu nedenle, şu anda bir okul çocuğunun akranlarıyla, meslektaşlık, eşitlik ve "yetişkin" eşitlik ahlakı normları temelinde kurulan ilişkilerle iletişim kurması çok daha kolay ve basittir. Ergenin kendini kabul etme ihtiyacını karşılayan bir akran grubu onun için otoriter hale gelir ve o da bu grubun normlarını ve değer yönelimlerini kabul etmeye çabalar.

Bu yaş döneminde ergenler, yetişkinlerin kendilerine yönelik hakaretlerine ve saygısız tutumlarına en duyarlıdır; duyguları hareketli, değişken ve çoğu zaman çelişkilidir. Çocukluk dünyasından yetişkinlerin dünyasına geçiş süreci, ergenin muazzam zihinsel ve fizyolojik stresini gerektirir. Ergenlik, ilişkisel araçların (sözlü ve sözsüz iletişim becerileri), empatinin, hayal gücünün gelişimine duyarlıdır. 13 yaşında, rüya giderek oyunun yerini alır; "ihtiyaçların artmasına" katkıda bulunarak geleceğin ideal imajını yaratır. Bu dönemde çocuğun hayal gücü “çöker” ve yenisi şekillenmeye başlar. Bir ergen için fikirler, fanteziler ve kendi hayal gücünün ürünleri çoğu zaman o kadar gerçekçi hale gelir ki bazen bunları belirli etkinliklerde veya onlarla ilgili hikayelerde hayata geçirmeye çalışır.

Bu dönemde gelişimin merkezi anlarından biri, bu dönemde bazı ikiliklerle karakterize edilen bilişsel aktivite ve merakta keskin bir artış, bilişsel ilgilerin ortaya çıkmasına duyarlılıktır. Bir yandan akademik konulara ilgi azalırken, diğer yandan çevremizdeki dünyaya, tüm tezahürleriyle insana, sosyal sorunlara vb. Bir çeşit merak “patlaması” var. Bu dönemde, bir kendi kendine eğitim ve kendini geliştirme faaliyeti olarak öğrenmenin anlamını ortaya çıkaran olgun eğitim motivasyonu biçimleri oluşur.

Kişisel anlam kazanmada öğrenmenin öneminin vurgulanması ve bilgiye yönelik bu yeni tutumun yetişkinlik duygusunun temeli olarak görülmesi, eğitimsel motivasyonun oluşması ve düzeltilmesi açısından temel öneme sahiptir. Spor salonlarında, liselerde, uzmanlaşmış okullarda ve derinlemesine farklılaştırılmış eğitime sahip diğer eğitim kurumlarında, eğitim motivasyonunda bir azalma yalnızca çeşitli nedenlerden dolayı öğrenmede kişisel anlamı keşfedemeyen öğrenciler arasında gözlenir (eğitim kurumu profili). kurumun çıkarlarıyla örtüşmemesi vb.). Normal sınıflarda, eğer okul çocukları bilgi edinmenin amacını göremezse eğitim motivasyonunda bir azalma meydana gelir; bu onların yetişkinlik fikirlerine dahil değildir.

Ergenlerin entelektüel gelişimi farklı oranlarda gerçekleşir. Daha önce akademik olarak geride olan öğrenciler, entelektüel gelişimleri daha erken başlayan öğrencilerden daha iyi performans gösterebilirler. Motivasyon ve kendi kaderini tayin etmeye hazır olmanın oluşumu, böyle bir entelektüel "sıçramada" önemli bir rol oynar. Bu yaşta, bilginin genişlemesiyle ilgili olarak, kişinin ilginç faaliyetlere ve bağımsız yaratıcı çalışmalara katılmasına olanak tanıyan yeni öğrenme motivasyonları ortaya çıkar. Bir kişisel değerler sistemi oluşturuluyor. Daha büyük gençler farklı mesleklerle ilgilenmeye başlar, mesleki ilgi ve eğilimler gelişir, yani mesleki olarak kendi kaderini tayin etme süreci başlar. Ancak bu tüm okul çocukları için tipik değildir. Bu yaşta, tüm gençler henüz gelecekteki bir mesleği seçmeyi düşünmüyor. Bu, çağımıza özgü pek çok çelişki ve çatışmadan birinin bir tezahürüdür. Bir yandan ergenlerin çözerken gösterdikleri entelektüel gelişimi eğitim görevleri ve diğer durumlarda yetişkinleri onlarla oldukça ciddi sorunları tartışmaya teşvik eder, ancak diğer yandan gelecekteki meslek, davranış etiği vb. ile ilgili konuları tartışırken, yardıma muhtaç bu neredeyse yetişkin insanların çocukçuluğu ve destek ortaya çıkabilir

Gençlerin ilgi alanlarının kendine özgü bir özelliği, ilginin (genellikle rastgele) aniden bir tutkuya dönüştüğü, aşırı bir şeyin, ilgi alanları için bir "moda" ortaya çıktığı tutkunun umursamazlığıdır. Bu yaşta, genellikle duygusal doygunluk ihtiyacıyla ilişkili olan müzik topluluklarına olan tutku ortaya çıkar. Bir genci neyin cezbettiğini ve onu neyin kayıtsız bıraktığını analiz ederek kişiliğinin gelişimini yargılayabiliriz. Sürekli ilgi eksikliğinin nedenleri aile ve okul eğitiminin özelliklerinde ve sosyal koşullarda yatmaktadır. Bir genç zorluklarla karşılaştığında, yeni faaliyetlerde başarısız olduğunda veya belirgin bir "çabadan vazgeçme" eğilimi yaşadığında ilgi alanları genellikle kaybolur. L.S. Vygodsky, bir gencin zihinsel gelişimiyle ilgili tüm sorunun anahtarının ergenlik dönemindeki ilgi sorunu olduğuna inanıyor.

Ergenlik döneminde “taklit”in kişilik gelişimindeki içeriği ve rolü değişir, yönetilebilir hale gelir ve çocuğun kişisel gelişim ihtiyaçlarına hizmet etmeye başlar. Yani 6-7. Sınıflarda cesur, cesur, güçlü film kahramanlarını veya daha büyük çocukları, yetişkin erkekleri taklit eden birçok erkek çocuk, spor yoluyla gerekli nitelikleri geliştirmeye başlar. İlk başta bu, güçlü irade nitelikleri ve gücü geliştirmek adına olur ve daha sonra yüksek sonuçlar elde etmek için uygulamaya devam ederler, bu da başarıya ulaşma motivasyonunun gelişmesine katkıda bulunur. Bu faaliyetler sırasında güçlendirilen faydalı istemli nitelikler daha sonra başkalarına aktarılabilir. profesyonel aktivite Başarıya ulaşma motivasyonuyla birlikte pratik sonuçlarının tanımlanması. Kızlarda iradeli olanlara benzer niteliklerin gelişimi farklı şekilde ilerler. Özellikle derslerinde başarılı olmaya çalışırlar, başarısız oldukları konularda ise çok çalışırlar. Sanatla, ev ekonomisiyle, kadın sporlarıyla uğraşıyorlar, yani gelecekte esas olarak yapmak zorunda kalacakları bu tür faaliyetlerde azim ve verimlilik geliştiriyorlar.

Bu yaştaki gelişimin merkezi anlarından biri, "yetişkinlik duygusu" ve bunun sonucunda ortaya çıkan yararlı, sosyal açıdan anlamlı bir şey yapma arzusu, kişisel saygınlığı teyit etme ihtiyacı ve yetişkinlerin buna saygı duyması ve dikkate alması gerekliliğidir. Bu, ergenlerin toplum yanlısı ve sosyal açıdan yararlı faaliyetlere olan tutkusunu açıklamaktadır.

Ergenlik, bilişsel süreçlerin hızlı bir şekilde geliştiği, algı seçiciliğinin, gönüllü dikkatin ve mantıksal hafızanın oluştuğu bir dönem olduğundan, bir genç, zaten entelektüel olarak oldukça gelişmiş, belirli yetenek ve becerilere sahip insanlarla tüm bu yeni ilişkilere girer. Şu anda soyut, teorik düşünce aktif olarak oluşturuluyor ve varsayımsal-tümdengelimli süreçler gelişiyor. Bir çocuğun kendi üzerine düşünebilmesi için bir araç sağlayacak olan şey, düşünmenin gelişmesine yol açan düşünmenin oluşumudur - düşüncenin kendisini kişinin düşüncesinin konusu haline getirme yeteneği -. Bu dönemin merkezi kişisel yeni oluşumu, kişinin kendini, yeteneklerini ve özelliklerini anlama arzusuyla ifade edilen yeni bir öz farkındalık düzeyinin, benlik kavramının oluşmasıdır. Yavaş yavaş, kendini değerlendirmeye yönelik bazı kriterler geliştirilir ve başkalarının değerlendirilmesine yönelik bir yönelimden, benlik saygısına yönelik bir yönelime geçiş meydana gelir.

1.2Motor beceri oluşumunun ve spor tekniği eğitiminin fizyolojik temelleri

Vücuttaki çeşitli motor becerilerin fonu, bireyin yaşamı boyunca özel eğitim sonucunda gelişen doğuştan gelen hareketlerden ve motor eylemlerden oluşur. Bir kişi çok sınırlı sayıda motor beceriyle doğar. Bununla birlikte son derece önemli bir özellik de miras alınır - plastisite. gergin sistem yüksek derecede eğitilebilirlik sağlar.

Yeni motor hareketlerde eğitimin en etkili olduğu yaş dönemleri vardır. Örneğin, artistik jimnastikte karmaşık motor hareketlerde yalnızca erken yaşlarda ustalaşılır. Bu nedenle bu yaşta karmaşık koordinasyon sporlarına yönelmek daha iyidir. Bu, bir dizi nedenden dolayı kolaylaştırılmıştır: hassas bir dönem, yenilerinin gelişimini engelleyebilecek az sayıda motor beceri ve en önemlisi, çocuklar tehlikenin farkına varmazlar, örneğin üst direğe darbe yaparken gerekeni yaparlar. onlardan gerekli. Yetişkinlikte, tehlikenin farkına varıldığı için bu tür teknik eylemlerin gerçekleştirilmesi çok zordur (korku bir tür fren görevi görür).

İstemli hareketlerin düzenlenmesinde başrol, serebral korteks ve beyinciktedir. Hareketleri kontrol etmenin önde gelen fizyolojik mekanizması, sinir sisteminin yürütme ve tetikleme aparatları arasındaki sürekli bilgi alışverişine (duyusal düzeltme ilkesi) dayanan bunların acil düzeltilmesidir.

Duyusal düzeltmelerde, iç (interoreseptörlerden, vestibüloreseptörlerden ve proprioseptörlerden) ve dış (görsel, işitsel ve dokunsal) geri bildirimler ayırt edilir.

Gerçekleştirilen hareketlerin doğruluğu üzerindeki mevcut kontrol, bunların gerçekleştirilme hızıyla (0,1 – 1,2 sn.) sınırlıdır. Buna duyusal sistemler yardımcı olur.

Koşullu refleks şekilde ortaya çıkan geçici bağlantılar temelinde yeni motor eylemler oluşur.

Motor becerinin otonom ve motor bileşenlerinde bir miktar heterokroni vardır. Nispeten basit hareketlere sahip becerilerde motor bileşen daha erken oluşturulur ve karmaşık hareketler öğrenilirken bitkisel bileşen daha erken oluşturulur. Eski ve yeni becerilerin sürekliliğini dikkate almak gerekir. Böylece çocuğun ayakta durma becerisi oturma becerisine, yürüme becerisi ayakta durma becerisine vb. dayalı olarak şekillenir.

Döngüsel sporlarda sözde dinamik bir stereotip oluşur. Yüzmeyi ve bisiklete binmeyi öğrenen bir insan, 20 yıl aradan sonra bile bunu yapabilecektir. Döngüsel olmayan sporlarda dinamik stereotip saf haliyle değil, yalnızca parçalar halinde ortaya çıkar.

Birincil otomatizmler - doğuştan gelen refleksler ve ikincil otomatizmler - motor beceriler vardır.

24 saat sonra karmaşık motor eylemleri öğrenirken başarılı denemelerin yüzdesi artar, ancak 48 saat sonra azalır. Bu nedenle günlük. Bir becerinin yapısı ne kadar basitse o kadar güçlüdür.

Anokhin 4 ana faktör belirledi. Bunlar motivasyon, hafıza, durum bilgisi ve tetikleyici bilgidir.

Motivasyon, herhangi bir aktivitenin performansını teşvik eder ve hafızanın, herhangi bir olayın ve durumun değerlendirilmesi üzerinde güçlü bir etkisi olan önceki deneyimlerle bağlantısı vardır. Duruma ilişkin dış ve iç çevreden gelen bilgiler de büyük önem taşımaktadır. Ve tetikleyici bilgiler: Tepki eylemlerini gerektiren tetikleyici uyaranlar çok karmaşıktır; tek bir sinyali temsil etmezler, ancak belirli nitelikteki bir durumu temsil ederler. Örneğin spor oyunlarında ve dövüş sanatlarında tepkilerin başlangıcı ve niteliği herhangi bir bireysel sinyal tarafından değil, yaratılan durumun tamamı tarafından belirlenir. Bellek, motivasyon, çevresel ve tetikleyici bilgiler gibi faktörlerin entegrasyonu, karmaşık hareketlerin programlanmasının temelini oluşturur.

Motor hareketlerini yavaş gerçekleştirirken geri bildirim (duyusal düzeltmeler) bu hareketin düzeltilmesine katkıda bulunur. Çok hızlı, kısa süreli hareketlerle geri bildirim, uzun vadeli bir eylemi ancak tekrarlandığında düzeltebilir.

Bellekle ilişkili sinir süreçleri, her biri kendi anlamı olan birkaç bileşen içerir: 1) bilginin algılanması, 2) bu bilginin işlenmesi ve sentezi, 3) işlenen bilginin sonuçlarının depolanması, 4) gerekli bilginin dışarıdan alınması hafıza, 5) tepki reaksiyonlarının programlanması. Bazı durumlarda sporcular için gerekli bilgiyi hafızadan almak geçici olarak zordur (kafa karıştırıcı faktörler ve sinir sisteminin normal aktivitesini bozan olumsuz duygular nedeniyle). Bunun sonucunda fiziksel egzersizlerin performansı bozulur.

Kusurlu teknikle, ışınlama gözlenir ve bu da birçok gereksiz kasın motor hareketine dahil olmasına yol açar. Bu ek enerji gerektirir. Motor hareket gerçekleştirme tekniğinin gelişmesiyle birlikte sinir sistemindeki konsantrasyon süreçleri sonucunda sadece gerekli kaslar devreye girer ve daha az enerji harcanır.

Öğrenme sürecinin etkinliği, beceriden beceriye geçişin süresi aşağıdakilere bağlıdır:

1.Öğrencinin motor yeteneği (doğuştan gelen yetenekler) ve motor deneyimi

2. Öğrencinin yaşı (çocuklar yetişkinlere göre daha kolay öğrenirler)

3. Motor eyleminin koordinasyon karmaşıklığı

4.Öğretmenin mesleki becerileri

5.Öğrencinin motivasyon, bilinç ve aktivite düzeyi.

Motor becerinin oluşumu bir dizi fizyolojik yasayla tutarlıdır.

1. Beceri gelişiminde hız değişimi yasası.

Başlangıçta öğrenme önemli ölçüde hızlı gerçekleşir ve ardından kalitedeki niteliksel artış gözle görülür şekilde yavaşlar (hafif motor eylemler).

Başlangıçta niteliksel artış önemsizdir, daha sonra keskin bir şekilde artar (karmaşık motor eylemler).

2. Beceri gelişiminde “plato” (gecikmeler) yasası.

İç neden – bitkisel fonksiyonların adaptasyonu (gerekli zaman)

Dış neden – yanlış teknik (düzeltme gerekli)

3. Becerinin yok olması yasası.

Beceri tamamen kaybolmaz, temeli nispeten uzun bir süre kalır ve tekrarlardan sonra hızla geri yüklenir.

4. Motor becerilerin geliştirilmesinde sınır tanımayan yasa.

5. Motor becerilerin aktarımı yasası.

Olumlu transfer – önceden oluşturulmuş beceriler, yeni bir becerinin geliştirilmesi sürecine katkıda bulunur ve kolaylaştırır.

Negatif transfer ise tam tersidir.

Motor becerilerin stabilizasyonu:

1. Dış koşulların standardizasyonu

2. Gürültü bağışıklığının tanıtılması.

Karıştırıcı faktörler:

Dışsal (harici) – sert dövüş stili, baskı, durumsal sürpriz, iklim koşulları, müsabaka sorumluluğu, hakemlik

Endojen (iç) - artan yorgunluk, hipoksi, homeostazın bozulması, zihinsel aşırı uyarılma, ağrı, korku, belirsizlik, travma.

3. Motor becerilerin fiziksel niteliklerin yakın ve aşırı tezahürlerine uyarlanması.

4. Rekabetçi oyunların simülasyonu.

Spor ve teknik antrenman sürecinde sporcudan teknik etkinliğin sağlanması gerekmektedir. Ve teknolojinin etkinliği, onun etkinliği, istikrarı, değişkenliği, verimliliği ve rakibe yönelik minimum taktik bilgisi ile belirlenir.

1. Teknolojinin etkinliği, çözülen görevlere uyumu ve yüksek nihai sonuçları, fiziksel, teknik ve zihinsel hazırlık düzeyine uygunluğu ile belirlenir.

2. Ekipmanın stabilitesi, sporcunun koşulları ve fonksiyonel durumu ne olursa olsun, gürültü bağışıklığıyla ilişkilidir.

3. Tekniğin değişkenliği, sporcunun rekabetçi uygulama koşullarına bağlı olarak motor hareketlerini düzeltme becerisine göre belirlenir.

4. Teknolojinin verimliliği, teknikleri ve eylemleri gerçekleştirirken enerjinin rasyonel kullanımı ve zaman ve mekanın uygun kullanımı ile karakterize edilir. Diğer her şey eşit olduğunda, motor eylemler için en iyi seçenek, minimum enerji harcamasının eşlik ettiği ve sporcunun zihinsel yetenekleri üzerinde en az baskının olduğu seçenektir.

Spor oyunlarında verimliliğin önemli bir göstergesi, sporcuların küçük bir genlik ve uygulama için gereken minimum süre ile etkili eylemler gerçekleştirme yeteneğidir.

5. Bir tekniğin rakipler için minimum taktiksel bilgi içeriği, spor oyunlarında performansın önemli bir göstergesidir. Burada mükemmel olabilecek tek teknik, taktik planların gizlenmesine olanak tanıyan tekniktir.

Bölüm II. Basketbol maçı hazırlamanın ana yönleri

2.1 Spor eğitiminin ana yönleri

Çalma tekniğinin sınıflandırılması, tüm tekniklerin belirli özelliklere göre bölümlere ve gruplara dağıtılmasıdır. Bu özellikler öncelikle güreş tekniğinin amacını (sepeti savunmak veya hücum etmek için), eylemin içeriğini (kılıçlı veya kılıçsız), kinematik ve dinamik yapısının özelliklerini içerir.

Bir basketbolcunun tekniği iki bölüme ayrılır: hücum tekniği ve savunma tekniği. Her bölümde iki grup ayırt edilir: hücum tekniğinde - hareket tekniği ve topa sahip olma tekniği ve savunma tekniğinde - hareket tekniği ve topla mücadele ve karşı koyma tekniği.

Her grupta bunları gerçekleştirmenin teknikleri ve yolları vardır. Bir tekniği gerçekleştirmenin hemen hemen her yönteminin, hareketlerin yapısının bireysel ayrıntılarını ortaya çıkaran birkaç çeşidi vardır.

Hücum tekniği, hareket tekniği, top hakimiyeti tekniği gibi bölümleri içerir.

Basketbol tekniğinin temeli harekettir. Bir basketbolcunun sahadaki hareketleri, hücum sorunlarını çözmeyi amaçlayan ve belirli oyun pozisyonlarının uygulanması sırasında oluşturulan bütünleşik bir eylem sisteminin parçasıdır.

Oyuncu, sitede dolaşmak için yürümeyi, koşmayı, zıplamayı, durmayı ve dönmeyi kullanır. Bu tekniklerin yardımıyla doğru yeri seçebilir, kendisini koruyan rakipten uzaklaşabilir ve bir sonraki saldırı için doğru yöne gidebilir, teknikleri uygulamak için en uygun, dengeli başlangıç ​​​​pozisyonlarını elde edebilir.

Top kullanma teknikleri şu teknikleri içerir: topu yakalama, pas verme, top sürme ve çembere atma.

Yakalama, bir oyuncunun topu güvenle ele geçirmesini ve onunla daha fazla hücum eylemi gerçekleştirmesini sağlayan bir tekniktir. Topu yakalamak aynı zamanda sonraki paslar, top sürmeler ve atışlar için de başlangıç ​​pozisyonudur. Topu yakalamanın belirli bir yönteminin seçimi ve çeşitliliği, uçan topa göre pozisyona, oyuncunun hareketinin dinamiğine, topun yüksekliğine ve hızına bağlıdır.

Topu pas vermek, oyuncunun atağa devam etmesi için topu partnerine yönlendirdiği bir tekniktir. Topu geçirmenin birçok farklı yolu vardır. Belirli bir oyun durumuna, topun gönderilmesi gereken mesafeye, partnerin konumu veya hareket yönüne, rakiplere karşı koymanın niteliğine ve yöntemlerine bağlı olarak kullanılırlar.

Top sürme, oyuncunun topu sahada geniş bir hız aralığında ve herhangi bir yönde hareket ettirmesine olanak tanıyan bir tekniktir. Dribling, defans oyuncusundan kaçmanıza, ribaund için başarılı bir mücadelenin ardından topla kalkanın altından çıkıp hızlı bir atak düzenlemenize olanak tanır.

Topu potaya atmak basketbolun en önemli hamlelerinden biridir. Atış, hücuma liderlik eden basketbolcuların çabasını taçlandırıyor adeta. Topun potaya atılmasının doğruluğu sadece maç skorunu değil aynı zamanda oyunun organizasyonunu ve takımın zihinsel durumunu da anında etkiler.

Savunma tekniği; hareket tekniği, top kontrol tekniği ve kontra tekniğini içerir.

Topa hakim olma ve kontra atma tekniği şu teknikleri içerir: topu nakavt etme ve kapma, koruma, müdahale etme, ribaund alma.

Nakavt, savunma oynarken en sık kullanılan tekniklerden biridir ve büyük bir verimlilikle topa sahip olmanızı sağlar. Oyunda topa vurmak rakibin elinden veya top sürerken yapılır.

Top oyunda pas verildiğinde veya dribling yapıldığında durdurulur. Bir müdahalenin başarısı büyük ölçüde savunmacının sezgisine ve tepki hızına ve ayrıca rakibi savunurken doğru pozisyon alma yeteneğine bağlıdır.

Fırlatırken topu kapatmak, şuta karşı en etkili kontralardan biridir. Savunma oyuncusu zamanında yüksek bir sıçrama yapar, kolunu olabildiğince yükseğe uzatır ve hücum oyuncusu tarafından serbest bırakıldığı anda elini öne doğru bükülmüş olarak topun üzerine yerleştirir. Atış sırasında topa vurmak da atışa karşı etkili bir karşı hamledir. Defans oyuncusunun elinin topla teması, topun hücum oyuncusunun parmak uçlarından çıktığı ancak henüz ulaşmadığı anda meydana gelir. en yüksek nokta onun yörüngesi.

Ribaund almak basketbol oyununun ayrılmaz bir unsurudur. Ribaund mücadelesinde topa sahip olmak, takımın rakiple oyun karşılaşmasında olumlu sonuç alma şansını önemli ölçüde artırır. .

Oyun taktikleri, belirli bir rakibin özelliklerini ve oyun karşılaşmasının gelişen koşullarını dikkate alarak, güreş yöntem ve biçimlerinin rasyonel, amaçlı kullanımıdır.

Faaliyet odağına göre 2 bölüm bulunmaktadır: saldırı ve savunma taktikleri. Organizasyonun özelliklerine göre her bölüm eylem gruplarına ayrılmıştır: bireysel, grup ve ekip.

Bireysel eylemler, oyuncunun, bir ortağın doğrudan yardımı olmadan takım taktiksel problemini çözmeyi amaçlayan bağımsız eylemleridir.

Grup etkinlikleri, bir takım görevinin parçası olarak iki veya üç oyuncu arasındaki etkileşimlerdir.

Takım eylemleri, oyun oynamanın sorunlarını çözmeyi amaçlayan tüm takım oyuncularının etkileşimlerini ifade eder.

Seçilen grupların her biri, oyunu oynama biçimlerine, belirli oyun eylemlerinin içeriğine ve yürütme özelliklerine göre belirlenen çeşitli türleri, yöntemleri ve bunların varyantlarını birleştirir. Basketbol taktiklerinin kabul edilen sınıflandırmasına uygun olarak, bireysel hücum eylemleri arasında, oyuncunun toplu ve topsuz hareketleri ayırt edilir. Topsuz bir oyuncunun hareketleri, kendisini defans oyuncusunun korumasından kurtarmayı ve topu almak için uygun bir pozisyona gelmeyi veya bir partnerin başarısız bir atış yapması durumunda topun geri tepmesinde ustalaşmayı amaçlayabilir. Topa sahip oyuncunun taktiksel eylemleri, etkili bir şut için iyi koşullar yaratmak amacıyla topla oynarken ve potaya hücum ederken gerçekleştirilir. Topu tutan oyuncunun teknik teknikleri bireysel taktiksel eylemler olarak hizmet eder: yakalama, pas verme, top sürme ve fırlatma türleri.

Hücumdaki grup eylemleri, iki veya üç oyuncunun koordineli etkileşimlerine dayanır ve hücumda takım oyununun temelini oluşturur. Başarıları, saldırganların uygun bir başlangıç ​​göreceli pozisyonunu ve birbirine bağlı manevraları gerektirir. belirli bölge oyuncuların eylemlerinin yeri, zamanındalığı ve koordinasyonu, tam karşılıklı anlayış. İki oyuncu arasında çeşitli etkileşim türleri vardır: "topu pas ver ve dışarı çık", ekranlar, "ikili", işaret etme ve orta yapma. Üç oyuncunun taktiksel etkileşimleri, topsuz ve topla yapılan bireysel eylemlere dayanır. En yaygın olanları: “üçgen”, “üç”, “küçük sekiz”, “çapraz çıkış”, çift ekran”, “iki oyuncuyu hedefleme”.

Takım eylemleri tüm oyuncuların etkileşimi üzerine kuruludur ve hücumdaki belirli oyun sistemlerine yansır. Ekip eylemlerinin üç ana organizasyon türü vardır: hızlı saldırı, konumsal saldırı ve özel saldırı.

Acele bir hücumun özü, organize olmayan veya kötü organize edilmiş bir rakibin savunmasına karşı bir atağı tamamlamak için bir takımın topu ele geçirirken savunma eylemlerinden hücum oyuncularına hızlı bir geçiş yapmasıdır. Bu tür hücum oyunu yapısının başarılı bir şekilde uygulanması, iki takım eylemi sistemi kullanılarak mümkündür: hızlı hücum ve erken saldırı.

Konumsal saldırı – simüle edilmiş kombinasyonlar oynayarak rakiplerin savunma dizilişlerinde “zayıf halka” oluşturmak için tasarlanmıştır. Hızlı bir saldırı üç aşamaya ayrılabilir. Başlangıç ​​aşamasında oyuncular, takımın hücum oyun sistemine uygun olarak rakip bölgede konumlandırılır. Saldırı geliştirme aşaması, oynanan kombinasyona göre tüm saldırganların etkileşimlerini içerir. Son aşama, rakibin sepetine vurmayı amaçlayan teknik ve taktiksel eylemlerin uygulanmasıyla karakterize edilir. İki konumsal saldırı sistemi vardır: merkez oyuncu aracılığıyla ve merkez oyuncu olmadan.

Özel bir saldırı, rakip takımın bir savunma oyununu nasıl oluşturduğunun özelliklerini dikkate alarak hızlı ve konumsal bir saldırının kullanılmasını içerir ve aynı zamanda bir oyun çatışması sırasında ortaya çıkan özel durumlarda hücum eylemlerinin rasyonel olarak yapılandırılmasını da içerir. Özel atakların çeşitli türleri vardır: alan savunma sistemine karşı atak, kişisel ve alan baskısına karşı atak, özel durumlarda atak (hava atışı sırasında, top atarken, periyot sonlarında oynarken).

Savunmada taktiksel eylemler.

Başarılı savunma oyunu, basketbolcular arasındaki spor müsabakasının sonucunu büyük ölçüde belirler. Modern basketbolda etkili hücum, zafere ulaşmak için yeterli değildir. Sepetinizi güvenilir bir şekilde güvence altına almak, rakiplerinizin hücum inisiyatiflerini zamanında bastırmak, onların olağan ilişkilerini yok etmek ve böylece dövüş şartlarınızı dikte etmek de önemlidir. Etkili, taktik açıdan yetkin1 bir savunma oyunu için öncelikle savunma tekniklerine iyi hakim olmak ve belirli fiziksel ve kişisel nitelikleri belirli düzeyde geliştirmek gerekir.

İki tür bireysel savunma eylemi vardır: topsuz hücum oyuncusuna karşı ve topa sahip olan hücum oyuncusuna karşı.

Bir defans oyuncusunun topsuz bir hücum oyuncusuna karşı hareketleri iki ana problemin çözülmesiyle belirlenir:

1) Rakibin topu almak veya ribaunt almak için avantajlı bir açılış yapmasına izin vermeyin;

2) Tehlikeli bir savunma alanında ortağa yardım etmeye hazır olun.

Savunma oyuncusunun topa sahip olan hücum oyuncusuna karşı yaptığı eylemler, pas verme, top sürme, topu fırlatma gibi etkili hücum tekniklerini engellemeye yöneliktir. Rakibin topa sahip olduğu bir durumda savunmacının görevi olur. Saldırganın olası eylemleri genişledikçe potayı ele geçirme tehdidi ortaya çıkar. Optimum karşı önlemi seçerken hücum oyuncusunun yeteneklerini değerlendirmelisiniz: potaya ve saha sınırlarına göre konumu, teknik potansiyeli, önceki eylemleri, diğer rakiplerin ve ortaklarının konumu.

Savunmadaki taktik grup eylemleri, taktiksel bireysel eylem türlerinin bir kombinasyonu üzerine kuruludur. İki veya üç oyuncunun etkileşimine dayanırlar ve takımın savunma görevlerini çözmeye bağlıdırlar.

Savunma oynarken iki oyuncu arasındaki etkileşim yöntemleri arasında korunma, değiştirme ve kaymanın yanı sıra topla grup halinde mücadele etme ve sayısal azınlıktaki hücum oyuncularına karşı koyma yöntemleri yer alır.

Üç savunmacının ortak eylemleri esas olarak üç hücum oyuncusunun karşılık gelen etkileşimlerini etkisiz hale getirmeyi amaçlıyor: "üç", "küçük sekiz", "çapraz çıkış", "çift ekran", "iki oyuncuyu hedefleme" ve ayrıca bir saldırı organizasyonu organize etme. Kendi arkalığınızda top için savaşırken ve sayıca az olan hücum oyuncularına karşı koyarken "ribaund üçgeni".

Takım taktiksel eylemleri, savunmadaki tüm takım oyuncularının koordineli eylemleridir. Takım eylemlerinin yapısal bileşeni, tek bir taktik görevle birleştirilen rasyonel bireysel ve grup eylemleridir. Bu sorunu çözmenin yolları farklılık gösterebilir. Bu bağlamda savunmada takım eylemleri üç türe ayrılır: konsantre, dağınık ve karışık.

Konsantre savunmanın ayırt edici bir özelliği, potaya yakın etkili hücum hareketlerini önlemeye odaklanmasıdır. Konsantre bir savunma oluşturma ilkesine bağlı olarak, bir takım kişisel ve bölgesel oyun sistemini kullanabilir.

Dağıtılmış savunma, savunma oyuncularının sahanın tamamında veya büyük kısmında, gelişimin erken bir aşamasında rakibin ataklarını engellemek için yaptığı aktif eylemlerle karakterize edilir. Bu tür savunma, diğerleriyle karşılaştırıldığında, önemli hareketlilik ve saldırganlık ile ayırt edilir; tüm savunma oyuncularının yüksek işlevsel hazırlığını, düşünceliliğini ve eylemlerinin tutarlılığını gerektirir. Dağıtılmış savunma, kişisel ve alan baskısı yoluyla uygulanır.

Karma savunma, savunmada kişisel ve alan oyun sistemlerinin kullanılması üzerine kuruludur. Karma savunmanın fizibilitesi, parlak performans gösteren rakiplerin, takımlarının gerçek liderlerinin saflarındaki varlığıyla belirlenir. Bu oyunculara kişisel defans oyuncuları atanır, geri kalan savunma oyuncuları bölge prensibine göre oynarlar.

Fiziksel eğitim.

Modern basketbol, ​​sporcuların fiziksel antrenman düzeyine yüksek talepler getirmektedir. Oyun sırasında bir basketbol oyuncusu yaklaşık dört kilometre koşar, 5 ila 20 metrelik bir mesafe boyunca 150'den fazla hızlanma yapar, rakiplerin aktif muhalefeti karşısında yaklaşık 100 sıçrama yapar ve tüm bunlar sürekli yön değişiklikleri, sık duruşlar ve hareketlerle gerçekleşir. döner. Kardiyovasküler hız dakikada 180-200 atışa ulaşır ve kilo kaybı maç başına 2-5 kg'dır.

Beden eğitimi, sporcunun organ ve sistemlerinin fiziksel yeteneklerini ve yeteneklerini geliştirmeyi amaçlayan, yüksek düzeyde gelişimi sağlanan bir süreçtir. uygun koşullar Oyun becerilerinde başarılı ustalık ve etkili rekabet etkinliği için.

Basketbolda beden eğitimi genel ve özel beden eğitimi olmak üzere iki türden oluşur.

Genel beden eğitimi, fiziksel yeteneklerin çok yönlü eğitimi ve sporcunun vücudunun genel performans düzeyinin artırılması sürecidir.

Genel beden eğitiminin görevleri şunları içerir:

1. Sağlığın teşviki ve geliştirilmesi;

2. Temel fiziksel niteliklerin eğitimi;

3.Genel performans düzeyinin artırılması;

4. Hayati beceri ve yeteneklerin geliştirilmesi.

Özel beden eğitimi, bir sporcunun basketbolun özelliklerine uygun fiziksel yeteneklerini ve fonksiyonel yeteneklerini geliştirme sürecidir.

Özel beden eğitiminin görevleri aşağıdaki gibidir:

1.Rekabetçi faaliyetlerin başarısını sağlayan işlevselliğin arttırılması;

2. Özel fiziksel yeteneklerin eğitimi

3. Atletik forma ulaşmak.

İntegral eğitim, karmaşıklığı ve yönü artan, hazırlığın tüm bileşenlerini bütünsel bir oyun etkinliğinde sentezleme hedefiyle birleştirilen, birbirine bağlı pedagojik etkilerden oluşan bir sistemdir.

Hazırlığın her yönü, dar hedefli araç ve yöntemlerle oluşturulur. Bu, antrenman egzersizlerinde gösterilen bireysel niteliklerin, yeteneklerin ve becerilerin çoğu zaman rekabetçi egzersizlerde sergilenememesi gerçeğine yol açmaktadır.

İntegral eğitimin ana yönleri:

1. Temel fiziksel niteliklerin birleşik gelişimi;

2. Uzmanlaşmış oyun tekniklerinin kapsamlı bir şekilde geliştirilmesi;

3.Teknik ve taktik potansiyelin sentezi;

4. fiziksel niteliklerin geliştirilmesi ve teknik ve taktik eylemlerin iyileştirilmesi;

5.Bütünsel oyun etkinliğindeki ilişkilerinde motor ve entelektüel potansiyel bileşenlerinin etkili bir şekilde yeniden üretilmesi.

İntegral eğitimin alanları yakından ilişkili ve birbirine bağımlıdır, ancak her biri oyun etkinliklerinin öğretilmesi sürecinde pedagojik etki yapısında belirli bir aşamayı temsil eder. Birincil, temel, integral eğitim düzeyinde, fiziksel niteliklerin geliştirilmesinin sonuçları ile oyunun teknik ve taktiklerinin egzersizlerle öğretilmesi arasında iki bileşenli bağlantılar kurma sorunu çözüldü:

İkinci aşamada ise daha üst düzey ilişkiler kurulur. Oyun ve rekabetçi nitelikteki özel olarak oluşturulmuş karmaşık görevlerin, açık hava ve hazırlık oyunlarının yardımıyla öğrenciler, değişen durumlara hazırlığın belirli teknik-fiziksel veya teknik-taktik bileşenlerinin uygulanmasını gerektiren koşullara yerleştirilir. Daha önce oluşturulmuş ilişkilerin sağlamlaştırılması ve daha da geliştirilmesi.

İntegral antrenmanın en üst seviyesinde, yarışmalara daha fazla katılımla ikili antrenman ve kontrol oyunları kullanılmaktadır.

Zihinsel eğitim, sporcuların kişilik özelliklerini ve antrenman faaliyetlerinin başarılı bir şekilde uygulanması, yarışmalara hazırlık ve bunlarda güvenilir performans için gerekli zihinsel nitelikleri oluşturmak ve geliştirmek için kullanılan bir psikolojik ve pedagojik etkiler sistemidir. Genel zihinsel hazırlık ile belirli bir yarışmaya yönelik zihinsel hazırlık arasında ayrım yapmak gelenekseldir. Genel hazırlık iki şekilde çözülür. Birincisi, sporcuya aşırı koşullarda aktiviteye zihinsel hazırlığı sağlayan evrensel teknikleri öğretmeyi içerir: duygusal durumların kendi kendini düzenleme yöntemleri, aktivasyon düzeyi, dikkatin konsantrasyonu ve dağıtımı, kendi kendini organize etme yöntemleri ve maksimum istemli ve fiziksel çabalar için harekete geçme yöntemleri . İkinci yol, eğitim faaliyetlerinde rekabet koşullarının sözlü, mecazi ve doğal modeller aracılığıyla modellenmesine yönelik öğrenme tekniklerini içerir. Belirli bir yarışmaya hazırlık, motivasyona, sporcunun hedefe ulaşma ihtiyacının büyüklüğüne ve bunu başarma olasılığının öznel değerlendirmesine bağlı olarak, belirli bir duygusal uyarılmanın arka planına karşı planlanan sonuca ulaşmaya yönelik bir tutumun oluşturulmasını içerir. . Duygusal uyarılmayı değiştirerek, ihtiyacın büyüklüğünü, hedefin sosyal ve kişisel önemini ve öznel başarı olasılığını düzenleyerek, sporcunun yaklaşan yarışma için gerekli zihinsel hazır olma durumunu oluşturmak mümkündür.

Sorumlu bir yarışmanın hemen öncesindeki dönemde özel zihinsel hazırlık yapılır; son derece etkili faaliyetlere doğru zamanda hazır olmanın oluşması ön plana çıkar. Bu nedenle, sosyal değerlere odaklanmak, bir sporcuda veya takımda zihinsel "iç destekler" oluşturmak, "engelleri" aşmak, yaklaşan mücadelenin koşullarının psikolojik modellemesi, sporcunun zihinsel hazırlığının "güçlü yönlerinin" zorla optimizasyonu gibi özel görevler , ayar ve eylem programı vb. Ayrıca. Bu aşamada çevrenin etkisi, antrenman ve toparlanma yerinin durumu, medyanın çalışması, sporseverlerin dikkati ve davranışları da özel bir zihinsel yük taşır.

2.2 Çok yıllık spor eğitimi oluşturma süreci

Uzun vadeli spor antrenmanlarının rasyonel yapılanması, antrenman sürecinin gerçekleştiği zaman ölçeğine bağlıdır.

Bir mikro döngü, çoğunlukla haftalık veya yaklaşık bir hafta süren, genellikle iki ila birkaç seans içeren küçük bir eğitim döngüsüdür.

Beş tür mikro döngü vardır:

1. sıradan, nerede Genel Eğitimözelden üstündür ve yüklerin hacmi yoğunluğa üstün gelir;

2. özel antrenmanın genel antrenmanı aştığı ve yoğunluğun hacimden üstün olduğu şok;

3. rekabetçi, belirli bir rekabet, toparlanma ve başlangıç ​​aşamaları dizisi ile karakterize edilir;

4. onarıcı (hafif yük, genel hazırlık), her zaman mezodöngünün sonunda kullanılır;

5.model, burada asıl görev rekabetçi mikro döngünün içeriğini ve yapısını modellemek (yansıtmaktır).

Bir mezodöngü, nispeten eksiksiz bir mikrodöngü serisini içeren, iki ila altı hafta süren ortalama bir eğitim döngüsüdür.

Mezosikl türleri:

1. geri çekilme;

2. temel genel hazırlık;

3. temel özel hazırlık;

4.Yarışma öncesi;

5.ana (rekabetçi);

6. onarıcı ve destekleyici;

7.rekabetçi.

Bir makrosikl, spor formunun gelişimi, stabilizasyonu ve geçici kaybı ile ilişkili geniş bir eğitim döngüsüdür ve bir dizi periyodu, aşamayı, mezodöngüyü içerir.

Sporun türüne ve sporcunun sınıfına bağlı olarak makrosikl şöyledir:

1. yıllık

2. altı aylık

3. ve daha az.

Makrosikl yapısının doğruluğu, spor formunun yasalarıyla ilişkilidir (her büyük antrenman döngüsünde belirli koşullar altında elde edilen, yüksek spor sonuçlarına ulaşmak için en uygun hazırlık durumu).

Spor formunun aşamaları:

1. Edinme (adaptasyon);

2. Elde tutma (stabilizasyon);

3. Geçici kayıp (durgunluk).

Makrosiklusun yapısı iki nedenden etkilenir:

1.harici (yarışma takvimi);

2. içsel (sporcunun fizyolojisi, yani yedek yetenekleri).

Eğitim inşaatının çok yıllı yönü

Sporcuların uzun süreli antrenmanlarının üç aşaması dikkate alınarak oluşturulmuştur:

1 Temel eğitim aşaması (4-6 yaş). İki dönemden oluşur: İlk dönem – ön hazırlık(2-3 yıl). Bir spor için işe alım. Dersler genel fiziksel kondisyona dayalıdır. İkinci dönem ise başlangıç ​​uzmanlaşmasıdır (2-3 yıl).

Eğitim ve öğretim sürecinde özel yüklerin başlangıcı, ancak maksimum olanlar değil. Bu dönemde sonuçlarda en büyük artış gözlenmektedir.

2 Maksimum yeteneklerin gerçekleştirilmesi aşaması (8-10 yıl - 2 Olimpiyat döngüsü); Bu aşamada kişinin yeteneklerinin test edilmesi gerçekleşir. Eğitim ve öğretim süreci rekabetçi döngüler temelinde inşa edilmiştir.

Sporda uzun ömürlülüğün 3 aşaması.

İki dönemden oluşur:

İlk dönem başarıların korunmasıdır. Basketbol, ​​teknik ve taktik bir spor olduğu için diğer sporlara göre başarıları daha fazla korunmaktadır.

İkinci dönem genel kondisyonun korunmasıdır. Spordan kademeli ve sorunsuz bir şekilde çekilme, sakin, ılımlı bir yaşam tarzına dönüş.

Sporda bilimsel yaklaşım, bilimsel etkinlik, yani çeşitli bilimsel disiplinlerin (psikoloji, fizyoloji, tıp vb.) bu alandaki başarılarının uygulanmasıyla elde edilen kazanımların elde edilmesidir. maksimum sonuçlar. Her sporcunun bireysel özelliklerini dikkate alan bireyselleştirilmiş bir yaklaşım da bunda önemli bir rol oynamaktadır. Bütün bunlar, spor kariyerinin en başından başlayarak ve bir antrenman seansından uzun yıllar süren hazırlığa kadar tüm eğitim ve öğretim sürecinin yalnızca ampirik değil, aynı zamanda bilimsel yapısıyla da sınırlı olmalıdır.

Sporcunun kendisi, maksimum sonuçlara ulaşma arzusu, fiziksel uygunluğun arka planına karşı psikolojik faktörü önemli bir rol oynar. fiziksel aktivite, spordaki potansiyeli. Antrenör-öğretmen sporcuya bu konuda yardımcı olmalıdır, yani sadece fiziksel niteliklerin geliştirilmesinde değil, psikolojik vb. konularda da mükemmelliğe giden yolda ortak faaliyetleri önemlidir.

2.3Müsabaka öncesi dönemde özel antrenman düzeyinin artırılmasına yönelik modern antrenman programlarının özellikleri

Çocuklara ve gençlere yönelik basketbol basketbol okullarının ders bazlı müfredatı, genç basketbolcuların her türlü antrenmanı için saatlik iş yükünün dağılımını sağlar. Daha sonra, çalışmanın ikinci yılındaki eğitim ve öğretim grubu için ders saatlerinin dağılımını ele alacağız. Toplamda plan yılda 420 saat sağlar. Genç basketbolcuların antrenmanları teorik (10 saat) ve pratik (410 saat) olmak üzere ikiye ayrılıyor. Buna karşılık, pratik kısım bir dizi bölüme ayrılmıştır: genel beden eğitimi (88 saat), özel beden eğitimi (92 saat), teknik ve taktik eğitim (146 saat), integral eğitim (62 saat), eğitmen ve hakem uygulaması (14 saat) olup ayrıca kontrol testlerini geçmek için de süre (8 saat) ayrılır. Daha sonra eğitimin her bölümündeki bu saatler tüm çalışma aylarına (akademik yıl - 10 ay) dağıtılır.

Örneğin Kasım ayına bakabilirsiniz: genel fizik – 7 saat, özel fizik – 9 saat, teknik-taktik – 15 saat, integral – 7 saat, antrenör ve hakem antrenmanı – 2 saat, kontrol testleri – 2 saat Her biri Bu preparatların bazıları bir dizi başka bileşen içerir. Şu anda özel beden eğitimi ile ilgileniyoruz. Şu bölümleri içerebilir: Hızın geliştirilmesi, sürat-kuvvet, özel nitelikler, genel dayanıklılığın geliştirilmesi vb. Daha sonra eğitmenler, her türlü antrenmanı yansıtan ve her özel beden antrenmanı türüne ayrılan zamanı dakika dakika planlayan bir çalışma programı hazırlarlar. Bir antrenman seansında ortalama 25-35 dakika özel beden antrenmanına ayrılır. Pedagojik deneyimimiz sırasında hız-kuvvet niteliklerinin geliştirilmesi için gereken süreyi geleneksel programın içeriğine kıyasla değiştirmedik.

tablo 1

Öğrencilerin genel fiziksel uygunluğunun özellikleri orta okul ve 12 - 13 yaş arası çocuk spor okulu.

Tablo 1'den, çocuk ve gençlik spor okullarındaki öğrencilerin hız ve güç niteliklerinin (atlama yeteneği) geliştirilmesi konusunda oldukça yüksek taleplere maruz kaldıkları görülebilir. Bu, antrenman seansları sırasında beden eğitimi dersine kıyasla fiziksel niteliklerin geliştirilmesine daha fazla önem verilmesi gerektiği anlamına gelir.

Bir insanın ne tür doğal eğilimleri olursa olsun, yüksek seviye Sıçrama yeteneğinin gelişimi ancak dikkatlice düşünülmüş ve sistematik bir eğitimle sağlanabilir. Herhangi bir sporcunun niteliklerine göre atlama yeteneğini geliştirmenin temel koşulu, antrenmanın tüm aşamalarında (güç, hız, dayanıklılık gibi fiziksel nitelikler üzerinde çalışma) kapsamlı, kesinlikle uzmanlaşmış bir antrenmanın uygulanmasıdır.

Atlama yeteneğini eğitmeye yönelik tüm yöntemler, bir dizi fiziksel niteliğin geliştirilmesine katkıda bulunmalıdır; bu, sonuçta, özel bir motor beceri olan itme gücünde daha büyük bir artış olasılığına katkıda bulunacaktır. Sıçrama yeteneğini geliştirmenin ana yöntemi, sporcunun performansının yeterince restore edildiği belirli dinlenme aralıklarından sonra (yaklaşmalar veya seriler arasında) egzersizin (belirli sayıda tekrar) gerçekleştirilmesiyle karakterize edilen tekrarlanan egzersiz yöntemidir. Hız ve güç niteliklerini geliştirmeye yönelik bu yöntem, belirli insan kas gruplarını seçici olarak etkilemenize olanak tanır.

Dinlenme aralıklarının süresi iki fizyolojik süreç tarafından belirlenir:

1. Merkezi sinir sisteminin uyarılabilirliğindeki değişiklikler

2. Solunumun restorasyonu, oksijen borcunun tüketimi ile ilişkili otonom sistem göstergelerinin (nabız, basınç) restorasyonu.

Dinlenme aralıkları, bir yandan merkezi sinir sisteminin uyarılabilirliğinin önemli ölçüde azalmasına zaman kalmayacak kadar kısa, diğer yandan az çok iyileşecek kadar uzun olmalıdır. Tekrarlanan yöntemi kullanırken, her tekrardan sonraki yorgunluk döneminde vücut üzerinde eğitim etkisi sağlanır. Bu yöntem, yükü doğru bir şekilde dozlamanıza, kas-iskelet sistemini güçlendirmenize, kardiyovasküler ve solunum sistemlerini etkilemenize olanak tanır. Bu yöntemle atlama yeteneğinin seviyesi %19-30 oranında artar.

Aralık yöntemi. Bu yöntem yüzeysel olarak tekrarlanan yönteme benzemektedir. Ancak tekrarlanan yöntemle yükün etkisinin niteliği yalnızca egzersizin kendisi tarafından belirleniyorsa, o zaman aralık yöntemiyle dinlenme aralıklarının da daha büyük bir eğitim etkisi vardır.

Atlama yeteneğini eğitmek için bir oyun yöntemi. Ancak bu yöntemin önemli bir dezavantajı vardır - yükün dozajı sınırlıdır. Yani sporcunun bu niteliği geliştirmekten çok kullandığı ortaya çıktı. Elbette belli bir yük var ve oyuncu, rakibin çembere atışından sonra seken top için dikey olarak yukarı doğru zıplayarak, kalkanın altında aktif olarak savaşırsa bu yükü alır. Ve eğer bir basketbol oyuncusu daha sık iki veya bir ayakla iterek şut atıyorsa. Sonuç olarak, bu yöntem sporcunun kendisine, oyunda ne kadar aktif olduğuna bağlıdır.

– Tekrarlı egzersiz yöntemi kullanılarak yapılabilecek bir devre antrenmanı yöntemi. Devre antrenmanı yöntemi, çeşitli kas grupları üzerinde kapsamlı bir etki sağlar. Egzersizler, sonraki her serinin yeni bir kas grubunu içerecek şekilde seçilir ve sıkı bir çalışma ve dinlenme değişimi ile yük hacminde önemli bir artışa izin verir. Bu mod, solunum, dolaşım ve enerji alışverişi sistemlerinin işlevselliğinde önemli bir artış sağlar ancak tekrarlanan yöntemden farklı olarak, belirli kas grupları üzerinde lokal olarak hedeflenen etki olasılığı burada sınırlıdır.

Atlama yeteneğinin geliştirilmesi için en etkili olanı, küçük ağırlıklarla (dambıl, kurşun kemerler) yapılan dinamik egzersizlerdir (nesnelerin üzerinden atlama, 40-50 cm yükseklikten derin bir atlamadan sonra atlama, çömelmeden atlama vb.). , kum torbaları) alt bacak, uyluk ve kollara giyilir. Bu egzersizler yaşlı sporcular için daha uygundur. Bir sporcunun atlama yeteneği ancak antrenman sırasında gücü ve hızı aynı anda geliştirildiğinde gelişir. Bu nedenle atlamanın gerçekleştirilmesinde doğrudan rol oynayan kalça, bacak ve ayağın ekstansör kaslarının gücünü geliştirmek gerekir. Güç egzersizleri hız-kuvvet olanlardan önce gelmelidir. Sıçrama egzersizleri ve özellikle derin atlamalardan sonra yapılan atlamalar koşu hızını çok etkili bir şekilde artırır.

Ayrıca hız-kuvvet yeteneklerini geliştirmek için kişinin kendi vücut ağırlığını (örneğin atlama) ve dış ağırlıkları (örneğin sağlık topu fırlatma) aşmaya yönelik egzersizler kullanılır.

Özellikle hız ve kuvvet niteliklerinin gelişimini etkileyen egzersizler iki türe ayrılabilir:

Ağırlıklı olarak hız niteliğindeki egzersizler.

Ağırlıklı olarak kuvvet niteliğindeki egzersizler.

Direnç egzersizleri sabit veya değişken olabilir. Hız-kuvvet yeteneklerini bilinçli olarak geliştirirken, metodolojik bir kurala göre yönlendirilmesi gerekir: ağırlığın boyutu ve niteliği ne olursa olsun tüm egzersizler mümkün olan maksimum hızda gerçekleştirilmelidir.

Atlamanın gücü ve yüksekliği büyük ölçüde baldır kası, ayak bileği ve diz eklemlerinin gücüne ve gücüne bağlıdır. Zıplama yeteneğini geliştirirken öncelikle ayak bileği eklemini güçlendirmeli, onu güçlü, elastik ve yaralanmalara dayanabilecek hale getirmelisiniz. Bunun için her sabah en az 5 dakikanızı Aşil tendonu ve ayak bileği eklemlerini güçlendirmeye ayırmanız gerekiyor. Basit ama etkili egzersizler önerilir.

Öncelikle baldır kaslarını masajla ısıtmanız gerekir. Daha sonra ayak bileği eklemlerini her iki bacakla aynı anda esnetmeye ve uzatmaya başlayın. Daha sonra ayaklarınızı 1,5-2 dakika döndürün. Daha sonra egzersizleri sol ve sağ bacaklarınızla 100-150 kez yavaşça yapın (kolaylık sağlamak için 70-75 derecelik bir açıyla bir duvara veya sandalyeye yaslanın). Ayaklarınızı amortisörle veya partnerinizin direnciyle esnetmenizde fayda var. Sağlık toplarını kullanmanın iyi bir yolu ayaklarınızla yuvarlanmaktır. Ellerinizde veya ayaklarınızda ağırlıklar varken ayak parmaklarınızın üzerinde yürüyebilir ve zıplayabilirsiniz. Ayağın ve alt bacağın güçlendirilmesinde etkili olan, kum üzerinde atlama ipi ile atlama, parmak uçlarında, bir veya iki ayak üzerinde bir bariyerin üzerinden atlamadır. Bükme hareketleri (bacaklar bitişik) ve dizlerin her iki yönde 30-40 kez döndürülmesi diz eklemi için faydalıdır. Ek olarak, diz eklemindeki bacakların ağırlıklarla bükülmesi, halterle yarı bükülmüş bacaklar üzerinde yürümesi - çömelme, her adımda bir dönüşle yarım çömelme tavsiye edilir. Bileğin güçlendirilmesi ve diz eklemi Evet, atlama egzersizlerinin yoğunluğunu artırabilirsiniz.

12-13 yaş arası genç basketbolcuların hız-kuvvet niteliklerinin geliştirilmesine yönelik programımızı derlerken, çeşitli yazarların çeşitli programları incelendi ve üzerinde çalışıldı. Bu programların her birinde olumlu ve olumsuz yönler görülebilir. Örneğin, şu tür yazarlar: L.S. Dvorkin, A.A. Habarov, S.F. Yevtuşenko çoğunlukla antrenmanlarda ağırlık kaldırma egzersizlerinin kullanılmasını öneriyor. Ağırlık olarak da halter, kettlebell, dambıl ve benzerlerini öneriyorlar. Programları omuzlarda halterle ağız kavgası gibi egzersizler ve daha fazlasını içerir. Bu, bu programın olumsuz bileşenidir. Basketbol antrenmanlarında halter ve ağırlıkları kullanabilmeniz için özel bir odaya ve özel ekipmanlara ihtiyacınız vardır. Çocuklarla ziyaret etmek de zaman alır Spor salonu Bu da daha fazla güvenlik önlemi alınmasını gerektiriyor. Üstelik bu yaştaki çocuklarda iskelet sistemi henüz tam olarak oluşmamıştır, yani bu tür egzersizlerde omurgaya büyük bir yük binmektedir, dolayısıyla travmatiktir. Bize öyle geliyor ki bu nitelikteki egzersizler pratikte ancak 15 ila 16 yaş arasında kullanılabilir. O.V. Zhbankova, genç bir basketbolcunun sağlığını olumsuz yönde etkileyen birçok egzersiz gördük. Bunlardan biri: Ayaktan ayağa atlamak. Bu görev diz ekleminde çok fazla stres gerektirir. Uçuştan sonra, destek ayağı üzerine inerken yükün neredeyse tamamı diz eklemine gider ve eklem kapsülünün bağ aparatı 12-13 yaşlarında hala oldukça zayıftır, bu nedenle daha sonra dönüşecek mikrotravmalar meydana gelebilir. ciddi bir yaralanmaya dönüştü. Bu programın olumsuz bir yönüdür. Bu program, birçok eğitmen tarafından eğitim sürecinde kullanılan standart egzersizleri tanımlıyordu: bankın üzerinden atlama, ip atlama, atlama egzersizleri vb. Zhbankov'un etkili egzersizlerinden biri bir desteğin üzerine atlamaktır. Bu görev rekabetçi olduğundan yani oyunda kullanıldığından atlama yeteneğinin gelişmesine katkıda bulunur. Bir desteğin üzerine atlamak, bir oyuncunun çember etrafında şut çekerken nasıl havada "asılı kaldığını" öğrenmenizi sağlar. Bu egzersizi genç basketbolcularda hız ve kuvvet niteliklerinin geliştirilmesine yönelik deneysel bir programa dahil ettik. yapay zeka Pyasin, pratikte tekrarlanan ayakta uzun atlamaların kullanılmasını önerir; bu, atlama dayanıklılığını ve yerden anlık itme hızını geliştirmenize olanak tanır (bu basketbolda oldukça önemlidir).

Bölüm III. Ortaokul çağındaki çocuklar için basketbolda eğitim ve öğretim sürecinin oluşturulmasının etkinliğinin incelenmesi

3.1 Organizasyon ve araştırma yöntemleri

Araştırma Yöntemleri:

Başlıca araştırma yöntemleri şunlardır:

1. Edebi verilerin analizi ve incelenmesi, belgesel materyallerin analizi.

2. Kontrol testleri.

3. Pedagojik gözlem yöntemi.

4. Matematiksel işlem yöntemi.

5. Karşılaştırmalı analiz.

Edebi kaynakların analizi, incelenen konunun durumu hakkında fikir edinmeyi, mevcut edebi verileri ve uzmanların ve eğitmenlerin görüşlerini bildirmeyi mümkün kıldı.

Kontrol testleri. Kontrol testlerinin amacı şuydu: Genç basketbolcuların bu aşamadaki hazırlık seviyelerini belirlemek, sonuçlardaki büyüme dinamiklerini analiz etmek.

Pedagojik gözlem yöntemi. Pedagojik gözlemin görevi şuydu: Basketbol oyuncuları üzerinde gerçekleştirilen kontrol testlerinin organizasyonunu incelemek.

Karşılaştırmalı analiz. Elde edilen sonuçların karşılaştırılmasında bu yöntem kullanıldı.

Sonuçların matematiksel olarak işlenmesi yöntemi. Bu yöntem, test sırasında elde edilen sonuçları işlemek için kullanıldı.

Çalışmanın organizasyonu:

Araştırma Kasım-Haziran 2010 tarihleri ​​arasında gerçekleştirildi.

Deneye, GSMH'nın 2. grubu olan Kaluga şehrinin “SDYUSSHOR No. 1” Eğitim Kurumu Belediye Eğitim Kurumu öğrencileri katıldı. Çalışmalar 10'ar kişilik iki grup halinde gerçekleştirildi. Her iki gruptaki öğrencilerin yaş ortalaması ortaokul çağıdır. Grupların ortalama 3-4 yıllık eğitim tecrübesi bulunmaktadır.

Çalışma, antrenman grubundaki kadın basketbolcuların teknik ve taktiksel hazır bulunuşluk düzeylerini belirlemek amacıyla kontrol testlerinin yapılmasını içermektedir. Araştırma, kontrol testlerinin sonuçlarına göre kadın basketbolcuların müsabaka öncesi dönemde teknik ve taktiksel hazırlık düzeyi göstergelerindeki büyüme dinamiklerini belirlemek amacıyla yapıldı.

İÇİNDE bu çalışma Ortaokul çağındaki basketbolcuların özel antrenman düzeyini belirlemek amacıyla testler kullanılmaktadır.

Test 1. Yön değiştirerek topu sürmek (“yılan”)

30m (2x15m).

“Başlat!” Öğrenciler ellerinde topla başlangıç ​​çizgisinde yüksek bir başlangıç ​​pozisyonu alırlar.

“Mart!” Öğrenciler sekiz şeklinde koşmaya başlarlar, sağ ve sol elleriyle topu sürdüler ve birbirlerinden 3 m uzaklıkta bulunan yer işaretlerini takip ettiler. Öğrencinin bitiş çizgisini geçerken gösterdiği sürenin kaydedilmesi.

Test 2. Noktalardan fırlatır.

Test, basketbolcuların farklı mesafelerden ve farklı açılardan topu potaya vurmalarının doğruluğunu belirlemenizi sağlar. Sahanın her iki tarafında üç saniye bölgesi (yamuk) çevresinde 4'er atış işareti bulunmaktadır. İlk iki nokta, çarpma tahtasının yan kenarının her iki yanında 4 metre mesafede, çembere dik olarak, diğer ikisi ise yamuğun çarpma tahtasından en uzak köşelerinde, serbest atış çizgisi. Her işaretten herhangi bir yerden 5 atış yapılır. Topun sepete atılması, sahanın bir tarafından başlayıp diğer tarafından başlayarak herhangi bir sırayla gerçekleştirilir. Noktalardan toplam 40 atış yapılır. Topun sepete çarpma sayısı dikkate alınır.

Test 3. Topu sürmek, beş direği sürmek, sağ taraftan hareket halinde atış yapmak sağ el– Topu almak – Sol el ile ceza çemberi içerisinde dribling yapmak – Sol taraftan sol el ile hareket halinde atış yapmak – Toplayıp karşı çembere doğru dripling yapmak – Ringe 3-4 metre mesafeden durup atmak (sn). Her ıskalama için nihai sonuca bir saniye eklenir.

Test 4. Sepete orta mesafeden şutlar. 1# orta mesafeden atış yapar, 2# topu alır ve 1#'a pas verir. Atışların süresi 60 saniyedir.

Kullandığımız metodolojinin etkinliğini belirlemek için bağımlı sonuçların matematiksel işlenmesi kullanıldı. Bu, Öğrenci t-testini kullanarak farklılıkların öneminin belirlenmesini içeriyordu.

3.2 Araştırma sonuçlarının analizi ve yorumlanması

Araştırma sırasında elde edilen deneysel materyal analizi, incelenen göstergelerin dinamiklerini tanımlamamıza olanak sağladı.

Test No. 1 Topu "yılan" şeklinde sürmek

Yukarıdaki tablodan deney sonrası sonucun deney öncesine göre çok daha yüksek olduğu görülmektedir. Deney öncesi en iyi gösterge 8,8 saniye, deney sonrası ise 6,8 saniyedir. (Şekil 1). Bu aynı zamanda aritmetik ortalamayla da kanıtlanmaktadır: deneyden önce %9,10, sonrasında %7,06 idi (Şekil 2).

Tablo No.2. Top sürme “yılan” 30 m (2x15 m).

Deney grubu

Tablo 3.

Tablo 3'ten p ≤ 0,05'te t = 3,6 olduğu açıktır. Bu durum deney grubunda deneyin başında ve sonundaki farklılıkların anlamlı kabul edildiğini göstermektedir.

Kontrol grubuna gelince, sonuçları daha az mütevazı. Deney öncesi ve deney sonrası en iyi sonuç sırasıyla 8,6 ve 8,1'dir. Matematiksel işlemler ayrıca deneyden önce ve sonra aritmetik ortalamada önemsiz farklılıklar gösterdi. Bu değerler sırasıyla 9,47 ve 9,16'dır (Şekil 3).

Tablo 4.

Kontrol grubu

Bu test için matematiksel istatistik yöntemi de kullanıldı ve bunun yardımıyla farkların önemi Öğrenci t-testi kullanılarak belirlendi.

Tablo 5.

Kontrol grubu

Kontrol grubu için ise matematiksel veri işleme sonucu elde edilen hesaplamalar (Tablo 5) p≤0,05'te t = 0,3 olduğundan güvenilmez sayılabilir.

Basketbolcuların ikinci teknik antrenman testinde ise elde edilen verilere göre deney grubunda da performansta niteliksel bir sıçrama gözlendi. Deney öncesi ve deney sonrası aritmetik ortalama 9,2 ve 17,8'dir. Bu rakamlardan sonucun neredeyse iki katına çıktığı açıktır (Şekil 3). Deney öncesi en iyi sonuç 12 puan, deney sonrası ise 20 puandır (Şekil 4).

Tablo No.6. 60 saniyede orta mesafe atışları.

Deney grubu

Bu test için, farkların güvenilirliğinin Öğrenci t-testi kullanılarak belirlendiği matematiksel istatistik yöntemi kullanıldı.

Tablo 7

Deney grubunun deney öncesi ve deney sonrası matematiksel işlemleri, istatistiksel olarak anlamlı olan p≤ 0,05'te t = 3,3 sonuçlarımızın geçerliliğini matematiksel olarak doğrulamaktadır.

Kontrol grubu deney grubu kadar etkililik göstermedi. Aritmetik ortalama değeri deneyden önce ve sonra sırasıyla yüzde 9,3 ve yüzde 13 idi (Şekil 6). Deneyden önce en iyi gösterge 12, sonrasında -16 idi (Şekil 5). Bu göstergeyi deney grubuyla karşılaştırırsak deney grubunun üstünlüğü ortaya çıkacaktır.

Tablo 8

Kontrol grubu

Bu test matematiksel istatistik yöntemiyle işlendi ve bunun yardımıyla farkların önemi Öğrenci t testi kullanılarak belirlendi.

Tablo 9.

Tablo 9'dan p≤0,05'te t = 2,5 olduğu açıktır. Bu durum kontrol grubunda deneyin başında ve sonunda görülen farklılıkların anlamlı kabul edildiğini göstermektedir.

Test No. 3. Test No. 3 aşağıdaki dinamikleri ortaya çıkardı. Deney öncesi ve deney sonrası aritmetik ortalama sırasıyla 19.4 ve 14.4 idi. Deney öncesinde en iyi değer 17 saniye, en kötü değer ise 20 saniyeydi. Deney sonrasında en iyi sonuç 4 saniye arttı. ve 13 saniye, en kötüsü ise 16 saniyedir. (Şek.7)

10 numaralı tablo. Deney grubunun 3 numaralı testteki göstergeleri.

Bu teste matematiksel istatistik yöntemi uygulandı.

Öğrenci t testi. Deney grubunda elde ettiğimiz hesaplamalar Tablo 11'de gösterilmiştir.

11 numaralı tablo.

Tablo 11'den p≤0,05'te t = 3,2 olduğu açıktır. Bu durum deney grubunda deneyin başında ve sonundaki farklılıkların anlamlı kabul edildiğini göstermektedir.

Kontrol grubunun performansı ise çok daha kötü. Deney öncesi ve sonrası ortalama değer 20,1 ve 18,7'dir ve bu, böyle bir eğitim süresi için çok etkisizdir. Deneyden önceki en iyi gösterge 18 saniyeydi ve deneyden sonra sadece 1 saniye daha iyi oldu. (17 saniye).

12 numaralı tablo. Kontrol grubunda top sürme testi performansı.

Öğrenci t-testini kullanan matematiksel istatistik yöntemi de bu teste uygulandı. Deney grubunda elde ettiğimiz hesaplamalar Tablo 13'te gösterilmiştir.

Tablo 13.

Kontrol grubu, p≤0,05'te t = 0,7 olduğundan sonuçların güvenilirliği açısından farklılık göstermez.