Ang sinumang babaeng nagpaplanong magbuntis at maging ina sa lalong madaling panahon ay dapat na may kamalayan at maingat na maghanda para sa bagong katayuang ito. At kung oh malusog na paraan buhay, paghihiwalay sa masamang ugali at lumakad sariwang hangin Alam ng lahat na ang mga umaasam na ina ay madalas na binabalewala ang pag-inom ng ilang bitamina at gamot bago ang pagbubuntis. Isa sa mga remedyo na ito ay folic acid.

Ano ang folic acid?

Ang folic acid ay bitamina B9. Madalas mong marinig ang pangkalahatang pangalan - ang mga folate ay mga derivatives ng bitamina na ito. Dapat nating maunawaan na nakukuha natin ang mga ito mula sa pagkain, at ang folic acid tablets ay isang sintetikong produkto na na-convert na sa mga folate sa loob ng katawan.

Ang lahat ng mga derivatives ng bitamina B9 ay may mahalagang papel sa hematopoiesis, iyon ay, ang pagbuo ng mga bagong selula ng dugo. Samakatuwid, ang kakulangan ng mga sangkap na ito ay humahantong sa anemia - isang kondisyon kung saan walang sapat na mga pulang selula ng dugo, o mayroon silang hindi regular na hugis at huwag gawin ang kanilang mga tungkulin.

Ang mga folate ay may isa pang napaka mahalagang katangian: pinasisigla nila ang edukasyon mga nucleic acid(DNA at RNA), na siyang batayan ng lahat ng mga selula sa katawan. Samakatuwid, ang folic acid ay kinakailangan para sa lahat ng mabilis na paghahati ng mga tisyu ng tao, kabilang ang mga tisyu ng pangsanggol.

Ang papel ng folic acid:

• nakikilahok sa pagbuo ng DNA sa lahat ng mga selula, iyon ay, ang pinagmulan ng namamana na impormasyon
• pinasisigla ang hematopoiesis
• hindi direktang hinaharangan ang pagbuo ng mga selula ng kanser
• nagpapanumbalik ng tissue ng kalamnan
• sa panahon ng pagbubuntis:
  • gumaganap ng isang papel sa pagbuo at pag-unlad ng neural tissue ng embryo
  • nakikilahok sa pagbuo ng mga daluyan ng dugo ng inunan

Bakit kailangan mo ng folate sa panahon ng pagbubuntis?

Sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa panahon ng maagang yugto, ang pagkonsumo ng folate ay tumataas nang husto. Ang lahat ng mga selula ng embryo ay mabilis na nahati upang bumuo ng ganap na mga tisyu sa paglipas ng panahon. Ang nervous tissue ng hinaharap na tao ay nagbabago lalo na nang mabilis at kumplikado. At ito ay tiyak na nangangailangan ng malaking halaga ng folic acid.

Ang kakulangan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mangyari para sa mga sumusunod na dahilan:

• Hindi sapat na paggamit ng folate mula sa pagkain
• May kapansanan sa pagsipsip ng folates (na may talamak nagpapaalab na sakit tiyan at bituka)
• Mga genetic disorder ng folate cycle. Sa mga bihirang kaso, ang katawan ng babae ay kulang sa mahahalagang enzymes (MTHFR). Bilang resulta, ang folic acid ay hindi na-convert sa folates, at hindi nila ginagawa ang mga kinakailangang function. Ang mga intermediate na metabolic na produkto ay naipon sa katawan, na maaaring humantong sa mga sakit sa cardiovascular, mga proseso ng tumor, kawalan ng katabaan, atbp. Kung ang gayong mutation ay naroroon, inirerekumenda na kumuha ng folic acid derivatives, halimbawa, Metafolin. Ito ay hinihigop nang mas mabilis at sa mas malaking dami.
• Ang pagkuha ng ilang mga gamot laban sa epilepsy at mga hormonal na gamot ay makabuluhang binabawasan ang antas ng folate sa dugo:
  • oral contraceptive (tingnan)
  • barbiturates, diphenylhydantoin
  • mga gamot na sulfonamide (halimbawa), pinipigilan ang synthesis ng bitamina B9 ng bituka microflora
  • ang pag-inom ng alak ay binabawasan din ang kanilang mga antas

Paano nakakakuha ng folic acid ang katawan?

3 pinagmumulan ng folic acid:

• Mula sa pagkain - sa anyo ng mga folate
• Ang isang maliit na halaga ng bitamina B9 ay na-synthesize ng katawan mismo (intestinal microflora) sa panahon ng normal na paggana ng gastrointestinal tract - sa anyo ng 5-methyltetrahydrofolate
• Chemical folic acid - mula sa mga suplementong bitamina

Ang mga folate ay unang nahiwalay sa mga dahon ng spinach. Kasunod nito, lumabas na ang mga ito ay naroroon sa maraming dami sa halos lahat ng mga madahong gulay. Kabilang sa iba pang pinagmumulan ng folic acid ang mga citrus fruit, green peas, tinapay, atay, nutritional yeast, keso, itlog at cottage cheese.

Kung napakaraming pagkain na naglalaman ng folate, bakit kailangan mong uminom ng folic acid tablets sa panahon ng pagbubuntis?

• Pinipilit ng teknolohikal na pag-unlad at ekonomiya ng merkado ang mga producer ng mga produktong halaman at hayop na pabilisin ang paglaki ng mga hayop sa bukid at ang paglilinang ng mga gulay at gulay sa greenhouse, nang naaayon, mas kaunti ang natural na isomer ng folic acid na naipon sa mga produkto. Dahil dito, impormasyong sanggunian mula sa lumang mga nakalimbag na publikasyon sa nilalaman ng folate sa iba't ibang mga produkto ay kasalukuyang hindi nauugnay at labis na tinatantya.
• Ang pangunahing kawalan ng "natural" na mga folate ay ang kanilang mabilis na pagkasira sa panahon ng paggamot sa init. Ang pagluluto, pagprito at pag-stewing ay sumisira sa halos 90% ng bitamina. Ngunit kahit na ang pagkain ng mga hilaw na pagkain ay hindi ginagarantiyahan ang paggamit. kinakailangang bilang sa dugo. Bukod dito, ang bitamina B9 ay sensitibo sa mga kondisyon ng imbakan at buhay ng istante:
  • Kapag kumukulo ang isang itlog, 50% ng bitamina B9 ay nawasak
  • pagkatapos ng 3 araw ang mga gulay ay mawawala ito ng hanggang 70%
  • sa karne pagkatapos paggamot sa init- hanggang 95%
• Ang pagkakaroon ng mga malalang sakit ng bituka at tiyan sa isang tao ay hindi pinapayagan ang bitamina na masipsip nang buo.

Samakatuwid, humigit-kumulang 60% ng populasyon ang naghihirap mula sa kakulangan ng folate, at ang katawan ng isang malusog na buntis na babae ay tumatanggap ng higit sa 50% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng folic acid mula sa pagkain.

Gayunpaman, maraming mga pag-aaral ng mga siyentipiko ang nagtatag na kinikilala ng katawan kung paano pumapasok ang folic acid sa katawan at ang pagsipsip nito ay direktang nakasalalay dito. Siyempre, ang paggamit mula sa mga likas na mapagkukunan ay mas mahusay na hinihigop sa gastrointestinal tract kahit na may mga metabolic disorder at gastric acidity at samakatuwid ay may malubhang kalamangan sa synthetic folic acid.

Ang folic acid na na-synthesize ng katawan mismo sa anyo ng 5-methyltetrahydrofolate ay hindi gaanong nakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot at hindi tinatakpan ang mga hematological na palatandaan ng kakulangan sa bitamina B12 bilang sintetikong folic acid. Bilang karagdagan, inaalis nito ang mga posibleng negatibong kahihinatnan ng labis na hindi na-react na bitamina B9 sa mga peripheral na sisidlan.

Ngunit upang mabigyan ang katawan ng isang buntis na may mga folate (at ang pangangailangan para sa mga ito ay tumataas ng 50 porsiyento), kailangan mong kumain ng isang malaking halaga ng mga pagkain sa itaas araw-araw. Sa modernong mga kondisyon imposible ito, at dahil sa pagbaba sa dami nito sa mga modernong produkto, hindi ito epektibo. Mga modernong gamot folic acid ay naglalaman ng kinakailangang halaga, ay ligtas para sa mga buntis na kababaihan sa inirerekomendang dosis at napag-aralan nang mabuti.

Mga kahihinatnan ng kakulangan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Mga patolohiya sa panig ng ina:

• may kapansanan sa hematopoiesis sa mga kababaihan: anemia, mababang resistensya sa mga impeksyon at isang ugali na bumuo ng mga namuong dugo.
• nabawasan ang pagpapaubaya sa pisikal at mental na stress

Ang mga sintomas na ito ay tipikal para sa mga kababaihan na may namamana na depekto sa mga gene na responsable para sa folate cycle. Kadalasan, ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina ay nangyayari kahit bago ang pagbubuntis, kasama ng iron deficiency anemia at mga sakit ng cardiovascular system. Sa kaso ng mga karamdaman sa gene, kinakailangan na kumuha ng malalaking dosis ng folic acid na may ipinag-uutos na pagsubaybay sa mga pagsusuri sa dugo, sa ilalim lamang ng patuloy na pangangasiwa ng isang espesyalista.

Mga patolohiya mula sa fetus:

• mga depekto sa neural tube sa fetus
• miscarriage: ) at intrauterine fetal death
• may sira na inunan at, bilang resulta, gutom sa oxygen fetus

Mga depekto sa neural tube sa fetus

Nasa ikatlong linggo na pagkatapos ng paglilihi, ang isang tubo na may pampalapot sa dulo ay nabuo sa embryo - ang hinaharap na spinal cord at utak. Kapag nalantad sa hindi kanais-nais na mga kadahilanan, kabilang ang kakulangan sa folic acid, ang pagtatayo ng neural tube na ito ay maaaring maputol o mahinto. Bilang isang resulta, napakaseryoso, kung minsan ay hindi tugma sa buhay, nabuo ang mga malformasyon ng pangsanggol.

• Ang Anencephaly ay ang kawalan ng karamihan sa utak. Ang depekto ay hindi tugma sa buhay, samakatuwid, pagkatapos kumpirmahin ang diagnosis gamit ang ultrasound, inirerekomenda ang pagwawakas ng pagbubuntis.
• Ang cephalocele ay isang split sa bungo kung saan maaaring lumabas ang meninges o ang utak mismo. Depende sa antas ng pag-umbok ng tissue, ang pagbabala ay maaaring mag-iba mula sa nakamamatay hanggang sa paborable.
• Ang spina bifida ay ang pinakakaraniwang kaso ng neural tube defect. Sa pamamagitan ng vertebral defect, ang spinal canal ay nakalantad at ang mga lamad ng spinal cord ay bumubulusok. Ang pagbabala ay nakasalalay sa antas ng pinsala sa vertebrae at ang antas ng pag-umbok: isang-kapat ng mga bata ang namamatay sa mga unang araw ng buhay, karamihan ay nagiging may kapansanan, at isang maliit na porsyento lamang ng mga bata ang walang mga problema sa pag-ihi at paggalaw sa binti sa hinaharap.

Hindi lahat ng mga kahihinatnan ng kakulangan ng folic acid ay maaaring makita sa panahon ng pagbubuntis o kaagad pagkatapos ng panganganak. Ang mga pinakamaliit na karamdaman ng tissue ng nerbiyos ay nararamdaman sa kanilang sarili sa pagtanda na may kahirapan sa pag-aaral at pag-concentrate. Ang mga siyentipiko sa Unibersidad ng Cambridge ay nagsagawa ng isang bilang ng mga pag-aaral na nagpapatunay ng koneksyon sa pagitan ng kakulangan ng B9 at mga emosyonal na karamdaman sa mga bata.

Sa ganap na malusog na kababaihan na kumakain ng masustansya at iba't ibang diyeta, ang kakulangan ng folic acid ay maaaring hindi makaapekto sa kanilang kagalingan. Una sa lahat, ang embryo at inunan ay magdurusa, at nasa mga maagang yugto na. Samakatuwid, ang pag-inom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay nangangahulugan ng pangangalaga sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol.

Sa anong yugto ng pagbubuntis dapat kang uminom ng folic acid supplements?

Ang pag-inom ng folic acid upang maiwasan ang mga malformation ng pangsanggol ay dapat magsimula sa yugto ng paghahanda para sa pagbubuntis, hindi bababa sa tatlong buwan bago ang inaasahang paglilihi. Ito ang dahilan kung bakit kailangang planuhin ang pagbubuntis. Kung ang paglilihi ay nangyayari nang hindi inaasahan, pagkatapos ay dapat mong simulan ang pag-inom ng gamot sa sandaling ito ay malaman.

Mga dahilan para sa pagkuha ng folate sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis:

• Sa isang hindi balanseng diyeta, ang isang babae ay maaaring magkaroon ng isang pinababang antas ng folic acid, kaya nangangailangan ng oras upang mapunan ang mga reserba nito. Ito ay karaniwang tumatagal ng tatlo hanggang apat na buwan.
• Ang neural tube ng embryo ay nabuo sa isang maagang yugto na ang babae ay maaaring hindi pa alam na ang pagbubuntis ay naganap, lalo na sa isang mahabang cycle ng regla.
• Ang kakulangan sa folate ay maaaring maging mahirap na mabuntis.

Dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Sa karamihan ng mga kaso, dapat kang uminom ng 400 mcg ng folic acid bawat araw tatlong buwan bago ang paglilihi at sa buong pagbubuntis. Sa ilang mga kaso, inirerekomenda na dagdagan ang dosis:

• hanggang 1 mg bawat araw para sa epilepsy at diabetes
• hanggang 4 mg bawat araw kung may kasaysayan ng mga bata na may mga depekto sa neural tube

Ang mga tumaas na dosis ng folate ay maaari lamang magreseta ng doktor pagkatapos ng masusing pagsusuri.

Ang dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay nananatiling pareho.

Kaya, sa USA, lahat ng babaeng nagpaplano ng pagbubuntis ay dapat uminom ng gamot sa dosis na 400-800 mcg bawat araw sa isang buwan bago ang paglilihi at sa loob ng 3 buwan ng pagbubuntis. Bukod dito, ang mga rekomendasyong ito ay umiiral kasabay ng pagpapatibay ng mga produktong pagkain na may mga folate (halimbawa, pagdaragdag ng mga ito sa pasta), na hindi sinusunod sa ating bansa. At tama nga! Bakit magdagdag ng bitamina sa isang produkto na nawasak sa karagdagang 10 minutong pagluluto? Kung umiinom ka ng synthetic folic acid, mas maganda ito sa tablet form!

Mga kahihinatnan ng labis na folic acid

Ang bitamina B9 ay isang sangkap na nalulusaw sa tubig, kaya lahat ng labis nito ay matagumpay na nailalabas ng mga bato. Napakahirap mag-overdose sa folic acid sa panahon ng pagbubuntis, kapag ang bitamina ay magiging nakakalason at magkakaroon ng masamang epekto sa fetus. Ang bitamina na ito ay dapat gamitin nang may pag-iingat kapag:

• malubhang patolohiya ng atay at bato sa isang buntis
• namamana na mga depekto ng gene na responsable para sa metabolismo ng folate. Ang labis na folic acid ay maaaring higit pang makagambala sa balanse sa cycle na ito, na humahantong sa parehong mga kahihinatnan para sa fetus bilang isang kakulangan ng bitamina. Ang paggamit ng sangkap na ito sa mga naturang pasyente ay dapat na subaybayan ng isang doktor.
• mga reaksiyong alerdyi sa mga sintetikong bitamina

Ang epekto ng folic acid sa pag-unlad ng fetus ay pinag-aralan nang napakatagal at saanman. Napansin ng mga siyentipiko mula sa Newcastle University ang mga kaso ng mga batang ipinanganak na may binagong folate cycle genes mula sa mga ina na umiinom ng gamot na ito. Iyon ay, ang kalikasan ay "imbento" para sa pagproseso ng panlabas na folic acid bagong gene. Magiging maayos ang lahat, ngunit ang ilang mga sakit ng tao ay maaaring nauugnay sa gene na ito.

Ang mga pag-aaral na ito ay hindi laganap, dahil ang teorya ay hindi nakumpirma sa pagsasanay. Ngunit ang pagbawas sa saklaw ng embryonic malformations sa mga ina na kumukuha ng folic acid ay nakumpirma ng maraming pag-aaral sa buong mundo. Ang bilang ng mga kaso ng spina bifida ay bumaba ng isang-kapat pagkatapos ng malawakang pagpapakilala ng folic acid supplementation.

Noong unang bahagi ng 90s sa USA sinubukan nilang palakasin ang pagkain gamit ang bitamina na ito, na hindi humantong sa nais na mga resulta, dahil ang dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na hindi bababa sa 2 beses na mas mataas kaysa sa karaniwan. Isinasaalang-alang na ito ay pangunahing harina, mataas na calorie na pagkain na pinayaman ng mga bitamina, ang target na madla(mga buntis at nagpapasuso) sinubukang iwasan sila.

May mga mungkahi na ang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa timbang ng katawan ng bata, isang mas mataas na panganib ng labis na katabaan at Diabetes mellitus sa bata sa hinaharap, pati na rin ang isang pagkahilig sa mga alerdyi, bronchial hika, ay maaaring humantong sa mga sakit sa kaligtasan sa sakit. Ngunit ang mga ito ay mga pagpapalagay lamang;

Konklusyon: Walang nakakumbinsi na ebidensya ng negatibong epekto ng karaniwang dosis ng folic acid sa isang malusog na buntis. May mga pag-aaral na nagpapatunay na ang pag-inom ng kahit 15 mg bawat araw ay hindi nakakalason. Ngunit tulad ng anumang sintetikong sangkap, ito ang gamot ay dapat gamitin nang mahigpit sa kinakailangang dosis. Bukod dito, ang positibong epekto sa nervous tissue ng fetus sa isang dosis na 400 mg at 4 mg ay bahagyang naiiba. Samakatuwid, ang doktor ang magpapasya kung gaano karaming folic acid ang kailangang inumin ng bawat indibidwal na babae sa panahon ng pagbubuntis.

Tungkol sa paggamit ng folic acid ng hindi buntis na kababaihan, mataas na dosis At matagal na panahon, kung gayon ang patuloy na labis na dosis ay maaaring humantong sa mga kahihinatnan. Ang paglampas sa inirekumendang dosis ay maaaring humantong sa:

• sa mga lalaki ang panganib ng pagbuo
• Ang pag-inom ng folic acid ng isang hindi buntis na babae sa dosis na 500-850 mcg bawat araw ay nagpapataas ng panganib ng breast adenocarcinoma ng 20%, higit sa 850 mcg - ng 70%
• sa mga matatandang tao, ang pangmatagalang overdose ay nagdudulot ng mga karamdaman ng mga psycho-social function

Mga sintomas ng labis na dosis ng folic acid:

• metal na lasa sa bibig,
• nadagdagan ang excitability, pagkamayamutin, pagkagambala sa pagtulog (tingnan)
• gastrointestinal disorder: pagsusuka, pagduduwal, pagtatae (ngunit ang mga katulad na sintomas ay kasama rin sa 1st trimester toxicosis)
• dysfunction ng bato
• isa sa mga malubhang kahihinatnan ng labis na dosis ay kakulangan ng zinc, kakulangan sa bitamina B12

Mga pagsusuri upang matukoy ang mga antas ng folic acid

Ang pagsusuri sa dugo para sa mga antas ng folic acid ay inireseta para sa mga pasyenteng may anemia upang matukoy ang sanhi nito o para sa mga pasyenteng may homocysteinemia. Ang mga malulusog na buntis na kababaihan ay hindi nangangailangan ng gayong pagsusuri, dahil kapag kumukuha ng folate ang antas ng sangkap na ito sa dugo ay mas mataas kaysa sa normal sa anumang kaso. At ito ay ganap na physiological. Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang folic acid ay inireseta anuman ang paunang halaga nito sa katawan.

Sa anong anyo dapat kang uminom ng folic acid?

Nag-aalok ang modernong industriya ng parmasyutiko malaking seleksyon mga gamot na naglalaman ng mga folate. Karamihan sa kanila ay naiiba lamang sa dosis at presyo.

Maraming mga tabletang folic acid ang may hindi maginhawang dosis na 1 mg ay kailangang hatiin sa kalahati. Mas mainam na makahanap ng folic acid sa dosis na 400-500 mcg, na kinakailangan para sa karamihan ng mga buntis na kababaihan. Kung paano kumuha ng gamot para sa mga buntis na kababaihan na may homocysteinemia ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot.

Pharmaceutical market sa mga nakaraang taon nag-aalok ng malaking seleksyon ng mga multivitamin complex na partikular na nilikha para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga naturang gamot ay dapat lamang inumin ng mga taong naninirahan sa matinding kondisyon. hindi kanais-nais na mga kondisyon at pagkakaroon ng kaunting diyeta. Para sa modernong babae Para sa isang matagumpay at malusog na pagbubuntis kailangan mo:

• folic acid sa halagang 400 mcg bawat araw
• (potassium iodide) sa mga lugar na may kakulangan nito
• kung mangyari ang anemia - mga pandagdag sa bakal

Ang paggamit ng mga multivitamin complex upang mabayaran ang kakulangan sa folate ay maaaring hindi ituring na angkop. Ang folic acid ay isa sa iilan mga gamot, ang pagiging epektibo at kaligtasan nito sa panahon ng pagbubuntis ay napatunayan sa maraming pag-aaral. Ang pag-inom lamang ng isang tablet sa isang araw ay simple, mura at maaasahang paraan bawasan ang panganib ng malubhang sakit para sa iyong sanggol at bigyan siya ng buong buhay!

Dosis ng folic acid

Aling mga suplemento ng folic acid ang pinakamahusay na inumin?

9 na buwan Folic acid (Valenta) 400 mcg. 30 pcs. 120 kuskusin.	Folic Acid (Valence) 1000 mcg. 50 pcs. 40 kuskusin. kalahating tableta sa isang araw	Folic acid mula sa OZONE 1000 mcg. 50 pcs. 25-30 kuskusin. (kalahating tableta)	Blagomin V9 (VIS LLC) 200 mcg. 90 takip. 110 kuskusin. 2 table bawat isa sa isang araw
Folic acid mula sa Solgar 400 mcg. 100 piraso. 500 kuskusin.	Folic acid mula sa Nature's Bounty 400 mcg. 100 piraso. 300 kuskusin.	Folic acid (halaman ng Borisov, Belarus) 1000 mcg. 50 pcs. 25-30 kuskusin. (kalahating tableta bawat araw)	Folic acid (MARBIOPHARM) 1000 mcg. 50 pcs. 30 kuskusin. (kalahating tableta bawat araw)
Mga tagubilin para sa paggamit ng folic acid Mga pahiwatig: pag-iwas sa pagbuo ng mga depekto sa neural tube sa fetus sa 1st trimester ng pagbubuntis (1-3 buwan bago ang nakaplanong pagbubuntis at sa unang trimester), pati na rin sa kaso ng kakulangan sa folic acid. Contraindications: mga bata para sa pernicious anemia dahil sa kakulangan ng cobalamin malignant neoplasms nadagdagan ang pagiging sensitibo sa mga sangkap ng gamot Dosis: sa panahon ng pagbubuntis 400-800 mcg sa 1st trimester, na may kakulangan sa folic acid - 400 mcg isang beses sa isang araw. Side effect: pangangati, pantal sa balat, bronchospasm, hyperthermia, pamumula ng balat, kapaitan sa bibig, pagduduwal, pagkawala ng gana, pamumulaklak na may matagal na paggamit, maaaring bumuo ng hypovitaminosis B12; Pakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot: ang pagkuha ng mga anticonvulsant, analgesics, oral contraceptive, estrogen ay nagpapataas ng pangangailangan para sa folic acid. Sulfonamines, antacids, cholestyramine, binabawasan ang pagsipsip ng bitamina B9. Pyrimethamine, methotrexate, triamterene, trimethoprim bawasan ang epekto ng folic acid (mga pasyente ay hindi ipinapakita folic acid, ngunit calcium folinate). Kapag kumukuha ng Folic acid nang sabay-sabay sa tetracyclines, chloramphenicol, polymyxins, ang pagsipsip ng folic acid ay nabawasan. Mga espesyal na tagubilin: Upang maiwasan ang kakulangan sa bitamina B9, ang isang balanseng diyeta ay mas kanais-nais - berdeng mga gulay (mga kamatis, karot, litsugas, spinach), beets, munggo, sariwang atay, keso, cereal, itlog, mani. Ang folic acid ay hindi ginagamit para sa normocytic, B12-deficiency at aplastic anemia. Sa B12-deficiency (pernicious) anemia, ang bitamina B9 ay nagtatakip ng mga komplikasyon sa neurological, nagpapabuti ng mga hematological parameter. Hanggang sa maalis ang B12 deficiency anemia, ang mga dosis ng higit sa 100 mcg/araw ng folic acid ay hindi inirerekomenda (maliban sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas). Sa sabay-sabay na paggamot, ang mga antacid ay kinuha 2 oras pagkatapos ng folic acid, cholestyramine - 1 oras o 4-6 na oras bago kumuha ng folic acid. Maaaring sirain ng mga antibiotic ang mga resulta ng microbiological assessment ng plasma red blood cell at mga konsentrasyon ng folic acid. Kapag kumukuha ng malalaking dosis at pangmatagalang paggamot na may folic acid, maaaring bumaba ang konsentrasyon ng bitamina B12.

Mga madalas itanong tungkol sa folic acid

Sa paglipas ng nakaraang 5 taon, nagkaroon ako ng 3 pagbubuntis na miscarried sa 10 linggo. Anong dosis ng folic acid ang kailangan ko?

Ang tatlo o higit pang frozen na pagbubuntis ay isang dahilan upang suriin ang mag-asawa. Pagkatapos nito, malamang na magrereseta ang doktor ng 4 mg ng folic acid kada araw.

Inireseta ng doktor ang 1 mg ng folic acid bawat araw. Allergic pala ako dito ano ang dapat kong gawin?

Allergy reaksyon sa sa kasong ito nauugnay sa mga bahagi ng tablet (mga kulay, mga sweetener). Maaari mong subukang palitan ang gamot o lumipat sa mga iniksyon.

Hindi sinasadyang uminom ako ng 2 tablet ng folic acid, 500 mcg bawat isa, iyon ay, nakakuha ako ng 1 mg bawat araw. Delikado ba?

Ang dosis na ito ay hindi nakakalason at hindi makakasama sa iyo o sa iyong sanggol. Ipagpatuloy ang pag-inom ng gamot 1 tablet bawat araw.

Ako ay 39 taong gulang at anim na buwan nang nagpaplano ng pagbubuntis. Inireseta ng doktor ang 4 mg ng folic acid, dahil sa aking edad ay may panganib ng kakulangan nito at pagkakuha. Kailangan ba ang ganoong kalaking dosis?

Ang panganib ng pagkaantala sa iyong kaso ay bahagyang tumataas dahil sa edad, at hindi dahil sa kakulangan ng folate. Samakatuwid, ang gayong pagtaas sa dosis ng gamot ay hindi naaangkop.

Sa pagitan ng 20 at 100% ng populasyon ay kulang sa folic acid. Kasabay nito, maaaring hindi nila napagtanto na mayroon silang isang katulad na problema, at hindi nila maisip kung ano ang kahulugan nito para sa kanila. Ang bitamina B9 (aka folic acid) ay isa sa pinakamahalaga para sa katawan ng tao. Bukod dito, ito ay isang mahalagang bitamina. Ngunit ito ang madalas na nawawala. Lalo na sa mga bata at buntis.

Ang kakulangan sa folic acid ay maaaring hindi napapansin. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay nawawalan ng gana, nagiging magagalitin, mabilis na napagod, pagkatapos ay nagsisimula ang pagtatae, pagsusuka, at, sa huli, ang mga ulser ay lumilitaw sa bibig at ang buhok ay nahuhulog. Metabolic na proseso, pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, trabaho gastrointestinal tract, cardiovascular, immune at nervous system - ang bitamina B9 ay kasangkot sa maraming proseso. Ang matinding kakulangan sa bitamina B9 ay hindi maiiwasang magresulta sa megaloblastic anemia, na maaaring nakamamatay.

Bakit kailangan ng iyong sanggol ng folic acid?

Ang bawat organismo, na may normal na intestinal microflora, ay maaaring makagawa ng kaunting folic acid. Gayunpaman, hindi nito sinasaklaw ang mga pangangailangan para sa bitamina na ito. Kaya dapat tiyakin nating lahat na natatanggap natin ito kasama ng mga pagkain at bitamina complex.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para sa folic acid ay tumataas nang malaki. Katulad ng kahalagahan nito. Ang bitamina na ito ay aktibong kasangkot sa pagbuo ng inunan, kaya ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng inunan at maging sanhi ng napaaga na pagwawakas ng pagbubuntis. Kasama ng bitamina B12, ang folic acid ay kinakailangan para sa paghahati ng cell, na lalong mahalaga para sa mga tisyu na aktibong naghahati - iyon ay, sa panahon ng pagbuo at paglaki ng embryo. Ito ay kasangkot sa hematopoiesis (sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, leukocytes, platelet) at kinakailangan para sa pagbuo ng mga nucleic acid (RNA at DNA) na kasangkot sa paghahatid ng mga namamana na katangian.

Ang folic acid ay gumaganap ng napakahalagang papel sa pagbuo ng fetal neural tube. Ang kakulangan sa bitamina B9 ay puno ng pag-unlad ng napakalubhang mga depekto sa fetus. Ang mga panganib para sa kanya na may kakulangan sa folic acid sa panahon ng pag-unlad ng sanggol (lalo na sa mga unang yugto) ay napakataas:

• hydrocephalus;
• anencephaly (kawalan ng utak);
• cerebral hernias;
• naantalang mental at pisikal na pag-unlad;
• congenital deformities;
• mga depekto sa spinal column;
• napaaga na pagwawakas ng pagbubuntis;
• patay na panganganak.

Ang mga buntis na kababaihan ay dumaranas din ng kakulangan ng folic acid. Ang kakulangan sa bitamina B9 ay nagdudulot ng pananakit ng binti.

Kailan kailangan ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis?

Ang folic acid ay kinakailangan para sa ganap na bawat buntis. Ito ang tanging bitamina na ang kahalagahan at ang pangangailangan para sa karagdagang paggamit sa panahon ng pagbubuntis ay hindi tinatanggihan kahit na ang pinaka-masigasig na mga kalaban ng mga artipisyal na bitamina.

Ang lahat ng mga proseso na nagaganap sa paglahok ng folic acid sa panahon ng pagbuo ng fetus, ang pag-unlad ng mga organo nito, pisikal at mental na kalusugan, ay nangyayari sa mga unang yugto ng pagbubuntis - kapag ang babae ay hindi alam ang tungkol dito. Sa ika-16 na araw pagkatapos ng paglilihi, ang neural tube ay nagsisimulang mabuo. Ang prosesong ito ay lalong mahalaga at, tulad ng nasabi na natin, ang isang sapat na halaga ng bitamina B9 ay kinakailangan para sa normal na pagkumpleto nito. Pinakamahalaga na makapasok ito sa katawan ng umaasam na ina sa unang 12 linggo ng pagbubuntis. Samakatuwid, ito ay mainam na kunin.

Ngunit kahit na nalaman mo ang tungkol sa pagbubuntis nang mas huli kaysa sa gusto mo, hindi pa rin huli ang lahat at kailangan mo talagang uminom ng folic acid. Ang neural tube ay sumasailalim sa iba't ibang pagbabago sa buong unang trimester.

Mga mapagkukunan ng folic acid para sa mga buntis na kababaihan

Ang ibig sabihin ng "folium" ay "dahon" sa Latin. Kaya folic acid ang nagsasalita para sa sarili nito. Ang pinakamaraming bitamina B9 ay matatagpuan sa wholemeal flour at green leafy greens: spinach, perehil, lettuce, sibuyas, asparagus, Brussels sprouts, broccoli, pati na rin ang green peas, avocado, citrus fruits at juices, melon, pumpkin, apricots, beans, lebadura. Samakatuwid, ang mga vegetarian, bilang panuntunan, ay hindi nagkukulang nito. Gayunpaman, kung kumonsumo ka ng kaunting mga pagkaing halaman (lalo na sa taglamig), tiyak na kailangan mong kumuha ng karagdagang bitamina. Sa mga mapagkukunan ng hayop, ang pinakamayaman ay atay. Kapansin-pansing mas kaunting B9 sa karne, isda, keso.

Kung ang kalusugan ng isang buntis ay maayos at hindi na kailangang kumuha ng folic acid sa mataas na dosis, pagkatapos ay para sa normal na pag-unlad at kurso ng pagbubuntis ang halaga na nilalaman sa mga bitamina complex para sa mga buntis na kababaihan ay sapat. Kung ikaw ay inireseta bilang karagdagan, dapat mong palaging isaalang-alang ang nilalaman nito sa iyong mga bitamina at itakda ang dosis na ito sa isip.

Araw-araw na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 200 mcg ng folic acid bawat araw para sa normal na paggana. Ngunit sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para dito ay doble - hanggang sa 400 mcg. At ayon sa ilang data, maaaring ito ay 800 mcg. Maraming kababaihan ang napahiya sa kung ano ang itinuturing nilang mataas na bilang. Ngunit walang dahilan para mag-alala. Ang labis na dosis ng folic acid ay maaari lamang mangyari kapag ang isang tao ay umiinom ng daan-daang beses sa dosis ng gamot - ito ay humigit-kumulang 25-30 na tableta bawat araw. Sa ibang mga kaso, ang labis na folic acid ay inaalis lamang mula sa katawan nang walang anumang kahihinatnan.

Ang isang mas malaking prophylactic na dosis ay kinakailangan kapag ang isang buntis ay kulang sa folic acid, pati na rin para sa ilang mga problema sa kalusugan at predisposisyon sa kanilang paglitaw:

• kung may mga kadahilanan na nagpapataas ng pagkonsumo ng folic acid o nagpapabilis sa paglabas nito;
• kung may mataas na panganib na magkaroon ng mga depekto sa neural tube (sa mga babaeng may epilepsy, may);
• kung mayroong anumang mga depekto sa pag-unlad sa mga kamag-anak;
• mga problema sa gastrointestinal tract;
• pagsusuka sa mga buntis.

Kung ang hindi bababa sa isa sa mga pangyayari sa itaas ay naroroon, ang dosis ng folic acid ay dapat na dagdagan sa 2-3 tablet bawat araw. Ang mga tablet ay dapat kunin nang pasalita pagkatapos kumain.

Overdose ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Maraming kababaihan ang napahiya sa kung ano ang itinuturing nilang mataas na bilang. Ngunit walang dahilan para mag-alala, tiniyak ng mga doktor. Ang labis na dosis ng folic acid ay maaari lamang mangyari kapag ang isang tao ay umiinom ng daan-daang beses sa dosis ng gamot - ito ay humigit-kumulang 25-30 na tableta bawat araw. Sa ibang mga kaso, ang labis na folic acid ay inaalis lamang mula sa katawan nang walang anumang kahihinatnan.

Gayunpaman, ang isang pang-agham na eksperimento ay isinagawa sa Norway, na nagtatag ng sumusunod na katotohanan: ang mga kababaihan na ang plasma ng dugo ay may mas mataas na antas ng folic acid ay isa at kalahating beses na mas malamang na manganak ng mga bata na madaling kapitan ng sakit sa asthmatic. Sa kasamaang palad, walang mga tiyak na dosis kung saan ang labis na bitamina B9 ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis.

Kung nag-aalala ka na ang iyong dosis ay masyadong mataas, makipag-usap sa ibang doktor tungkol dito. Ngunit, tulad ng nabanggit na namin, ang isang bahagyang labis sa dosis ay hindi mapanganib.

Ano pa ang kailangang malaman ng mga buntis tungkol sa folic acid?

• Ang pag-alis ng folic acid sa katawan ay nagpapabilis sa panahon ng pagbubuntis.
• Ang malakas na tsaa ay nagpapabilis sa pag-alis ng folic acid mula sa katawan.
• Ang pangangailangan para sa folic acid ay nadagdagan ng ilang mga gamot: antacids (Almagel, Phosphalugel), estrogens, anticonvulsants (Carbamazepine, Phenytoin), paghahanda ng zinc.
• Katulad ng iba produktong panggamot, maaari ding mangyari ang mga reaksiyong alerhiya sa folic acid.
• Bilang karagdagan sa pakikilahok sa paglikha ng mga cell sistema ng nerbiyos Ginagamit ng fetus ang bitamina na ito upang "mag-ayos" at palitan ang humigit-kumulang 70 trilyon ng mga selula ng ina, dahil ang mga selula ng tao ay patuloy na nire-renew.
• Ang kakulangan ng folic acid ay naililipat mula sa ina patungo sa fetus o bagong panganak na sanggol dahil sa hindi sapat na antas ng folic acid sa katawan ng ina sa panahon ng pagbubuntis at kakulangan ng folic acid sa gatas ng ina.
• Upang mapanatili ang folic acid sa mga gulay, kainin ang mga ito nang hilaw o steamed.

Lalo na para sa - Elena Kichak

Mula sa Bisita

Niresetahan din ako ng gynecologist ng folic acid, bahagi ito ng Folionorm. Maginhawa na ang 1 tablet lamang ay naglalaman ng mga kinakailangang bitamina para sa aking manika.

Mula sa Bisita

Sa pangkalahatan, magandang magsimulang kumuha ng katutubong musika sa yugto ng pagpaplano. Mga tatlong buwan bago ang inaasahang paglilihi. Inireseta ako ng doktor ng folic acid sa loob ng 9 na buwan, ang dosis ay napaka-maginhawa - 400 mcg, eksakto ang pang-araw-araw na pamantayan. Walang abala, uminom lang ng isang tablet sa isang araw. At na sa panahon ng pagbubuntis, bilang inireseta ng iyong doktor, maaari kang kumuha ng 2 tablet. Sa anumang kaso, ito ay napaka-maginhawa at kapaki-pakinabang kumpara sa parehong angiovit. Napakatama ng artikulo dahil marami pa rin ang minamaliit ang kahalagahan ng pag-inom ng folic acid bago at sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit ito ang kalusugan ng sanggol!

Mula sa Bisita

Uminom din ako ng bitamina B9 bago at sa panahon ng pagbubuntis. Pinakagusto ko ang folic acid sa loob ng 9 na buwan, dahil hindi ko na kailangang mag-abala sa dosis at mga kalkulasyon, umiinom ako ng isang tablet sa isang araw at iyon na! Naniniwala ako na ang katotohanan na ang aming anak na babae ay ipinanganak na malusog ay salamat sa gamot na ito. At siyempre, ang isang malusog na pamumuhay sa pangkalahatan ay napakahalaga din!

Mula sa Bisita

Ang folic acid ay isang bitamina B, na inireseta kapag nagpaplano ng pagbubuntis, sa pagpapagamot ng anemia, sa palagay ko, marami sa atin ang umiinom nito sa panahon ng pagbubuntis. panahon kapag ang folic acid ay halos kalahati ang saklaw ng congenital malformations sa mga bagong panganak na ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng mga selula ng dugo, pinabilis ang pagpapagaling ng mga sugat, at ito ay kinakailangan kung saan nangyayari ang patuloy na paghahati ng cell sa unang 12 linggo ng pagbubuntis, makatwirang presyo, kalidad ng Aleman, kadalian ng paggamit (isang beses sa isang araw sa umaga. Ito ang dahilan kung bakit pinili ko ang gamot na ito.

Mula sa Bisita

Mula sa Bisita

Ang angiovitis ay isang gamot na inireseta sa akin ng nangangasiwa na doktor sa panahon ng pagbubuntis. Tulad ng ipinaliwanag ng doktor, ang gamot na ito ay naglalaman ng folic salt, na kinakailangan para sa hindi pa isinisilang na sanggol. Lalo na sa mga unang yugto ng pagbubuntis, kapag natukoy kung ano ang mental at pisikal na kalusugan. Ang gamot na ito ay naglalaman din ng bitamina B9, na kinakailangan para sa pag-unlad ng pangsanggol sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Sinimulan kong inumin ang gamot sa sandaling magsimula ang pagkaantala, ngunit sa pangkalahatan ay inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng Angiovit habang nagpaplano ng isang bata. Sa pamamagitan ng paraan, ganap na inirekomenda ng lahat ng mga doktor ang gamot na ito sa akin, upang ligtas kong makuha ito.

Mula sa Bisita

Mula sa Bisita

Nalaman ko ang tungkol sa gamot na "Angiovit" mula sa aking nakatatandang kapatid na babae. Sa apatnapu't limang taong gulang, siya ay nasa bingit ng atake sa puso. Madalas kaming kinatatakutan ng kanyang kalagayan. Kahit anong gawin namin para matulungan siya. At kaya binili nila siya ng isang tiket sa isang sanatorium, kung saan maaari niyang gamutin ang kanyang puso. Dumating sila mula sa sanatorium na masaya at malinaw na may positibong resulta. Mayroong mga kamangha-manghang mga doktor at mga pamamaraan doon. Inireseta siya ng cardiologist na uminom ng "Angiovit" sa loob ng isang buwan, at nakita namin ang resulta pagkatapos ng dalawang linggo ng pag-inom ng gamot. Nang matapos niyang inumin ang kamangha-manghang gamot na ito, natapos din ang mga problema niya sa puso. Pinapayuhan namin ngayon ang lahat, kung mayroon silang mga problema sa puso, na kumuha ng kurso ng "Angiovit", siyempre, pagkatapos kumonsulta muna sa kanilang doktor. dugo.

Mula sa Bisita

Ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay parang makikinang na berde para sa sugat, ang pinakasimpleng bagay na maiisip mo. Ngayon ay may mas advanced na lunas, noong nasa conservancy ako, niresetahan ako ng doktor ng bitamina complex na Angiovit. Isang bahagyang naka-target at ligtas na gamot para sa mga buntis na kababaihan, ito ay may magandang epekto sa circulatory system ng ina at sanggol, at mabuti rin para sa puso. Naglalaman ng pang-araw-araw na pangangailangan ng lahat ng mahahalagang bitamina, na hindi palaging makukuha mula sa regular na pagkain, at ang ilan ay ganap na imposible. Kinuha buong kurso, mas naging masaya at mas maganda ang pakiramdam ko, inirerekomenda ko ito.

Mula sa Bisita

Sa pangkalahatan, ang folic acid, ayon sa aking gynecologist, ay dapat inumin bago magbuntis, sa panahon nito, at pagkatapos, kapag nagpapasuso. Hindi nila ito inireseta sa akin sa dalisay na anyo nito, kinuha ko ito sa gamot na Angiovit, bilang karagdagan dito mayroong maraming iba pang mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan. At ang mga presyo ay hindi mapangahas, kumuha ako ng mga 150 rubles, na medyo mura kumpara sa iba pang mga analogue. Kinuha ko ang kurso 2 beses, sa unang trimester at bago manganak. Walang mga side effect, at ang mga pagsusuri ay palaging mabuti

Mula sa Bisita

Oh, hindi ko alam, mga batang babae, narinig ko ang ganap na kabaligtaran na mga opinyon tungkol sa folic acid na ito. Mas mabuting huwag makipagsapalaran, sa palagay ko. Ngayon mayroong maraming mga alternatibo, halimbawa, Angiovit. napaka magandang gamot upang suportahan ang puso at mga daluyan ng dugo sa pangkalahatan. Sa ating ekolohiya at pagbabago ng panahon, kahit ang isang malusog na tao, gusto man o hindi, ay nangangailangan ng suporta para sa katawan. Ito ay angkop din para sa mga buntis na kababaihan kahit na sa yugto ng pagbuo ng pangsanggol nakakatulong ito upang maiwasan ang pag-unlad iba't ibang sakit sa sanggol, kinokontrol ang antas ng homocysteine ​​​​sa ina. Siyempre, kailangan mong magpatingin sa doktor, ngunit ang gamot ay mabuti, inuulit ko.

Mula sa Bisita

Napakasama ng pakiramdam ng aking kaibigan sa panahon ng pagbubuntis at hindi alam kung ano ang gagawin. Niresetahan siya ng doktor ng Angiovitis dahil mas mataas na antas homocysteine. Pagkatapos ng unang trimester ay bumuti ang pakiramdam niya. Sa pangkalahatan, ang angiovitis ay karaniwang inireseta dahil sa folic acid, na nasa komposisyon.... Nawala ang kanyang kahinaan, gumaan ang pakiramdam niya, gustong gumalaw nang higit pa, at nawala ang pamamaga. Ang sanggol ay ipinanganak sa oras at malusog.

Mula sa Bisita

Ang gamot na ito ay inirerekomenda sa akin ng aking gynecologist bago magplano ng pagbubuntis. Naglalaman ito ng mga bitamina na may magandang epekto sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo. Pina-normalize nito ang microcirculation ng mga dingding ng mga capillary at lahat ng mga daluyan ng dugo. Halos dalawang buwan na akong umiinom ng Angiovitis. Pagkatapos, bumuti ang aking emosyonal na estado at hindi na ako kinakabahan. Bumuti ang tulog ko at naging alerto ako. Ito ay inilaan upang maiwasan ang kakulangan ng bitamina sa katawan.

Kapag nagdadala ng isang bata, ang babaeng katawan ay nangangailangan ng maraming bitamina at microelements. Kung ang fetus ay kulang sa ilang mga sangkap, ito ay kukuha ng kinakailangang supply mula sa ina - sa pinakamainam. Sa pinakamasama, ang sanggol ay magdurusa mula dito at ipanganak na mahina.

Tungkol sa folic acid

Ang isa sa mga pinakamahalagang elemento para sa mga umaasam na ina ay folic acid. Kilala rin bilang bitamina B9. Ito ay kinakailangan para sa normal na pagbuo ng immune at circulatory system ng katawan. At kung ang diyeta ng isang babae ay kulang sa sangkap na ito, dapat itong kunin bilang inireseta ng isang doktor.

Ang mga eksperto ay madalas ding nagrereseta ng folic acid sa maraming pagbubuntis, dahil sa ganoong sitwasyon ang mga pangangailangan ay tumataas nang malaki. Ang pag-aaral ng biochemistry ay humantong sa mga siyentipiko sa konklusyon na ang sangkap na ito ay napakahalaga sa pagbuo ng mga bagong selula, lalo na sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Ang folic acid ay madalas na inireseta sa panahon ng pagbubuntis sa ika-2 trimester. At kadalasan ito ay nagiging mandatory supplement sa buong 9 na buwan.

Bakit ito dapat inumin sa panahon ng pagbubuntis?

Sapat na halaga ng folic acid sa katawan ng ina maagang yugto Pinoprotektahan ng pagbubuntis ang fetus mula sa mga depekto sa pagbuo ng neural tube. Bilang karagdagan, ang sangkap na ito ay kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng fetus.

Kasabay nito, ang ating katawan ay hindi nakakapag-synthesize ng B9 sa sarili nitong. Ang isang maliit na halaga ay ginawa sa mga bituka bilang isang resulta ng aktibidad ng microflora. Gayunpaman, ang dami na ito ay hindi sapat kahit na upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng isang may sapat na gulang, hindi banggitin ang isang buntis na babae.

Bilang karagdagan, ang microflora ay medyo mahina. Ang mga pagbabago sa hormonal na katangian ng mga buntis na kababaihan at ang pag-inom ng mga gamot ay maaaring humantong sa pagkamatay ng ilang microorganism na kapaki-pakinabang sa mga tao. Bilang isang resulta, ang halaga ng elemento na nakuha ay bumababa.

Tulad ng maraming iba pang mga bagay, kailangan para sa isang tao, ang acid ay matatagpuan sa pagkain at pumapasok sa ating katawan kasama ng pagkain. Gayunpaman, ang isang malaking halaga ay nawasak sa panahon ng proseso ng pagluluto. Ito ang dahilan kung bakit karamihan sa mga doktor ay nagrereseta pa rin ng suplementong ito sa kanilang mga pasyente.

Folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Sa pangkalahatan, pinapayuhan ng mga gynecologist ang pag-iisip tungkol sa kahalagahan ng bitamina na ito kahit na bago ang paglilihi. Kung may kakulangan sa B9, ang isang babae ay maaaring maging anemic, dahil ang utak ng buto ay nagsisimulang magdusa muna. Sa isang salita, hindi nakakagulat na ang folic acid ay madalas na inireseta kapag nagpaplano ng pagbubuntis batay sa mga resulta ng isang pagsusuri.

Bukod dito, ang mahalaga, dapat itong inumin hindi lamang ng umaasam na ina, kundi pati na rin ng ama. Bakit? Ito ay simple: ito ay direktang nakakaapekto sa kalidad ng tamud. Ang posibilidad ng paglilihi ng isang malusog na sanggol ay tumataas. Sabihin na lang natin na ang acid na ito ay napakahalaga para sa DNA at RNA.

Ngunit narito ang tanong ay lumitaw: gaano karaming inumin? Para sa mga kababaihan, ang dosis ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay 800 mcg. Gayunpaman, tandaan na ang ilang halaga ay na-synthesize pa rin sa katawan, at ang ilan ay nakukuha mo sa pagkain. At sa kabila ng mga pagtitiyak ng ilang eksperto na walang magmumula sa labis, walang saysay ang pag-eksperimento. Matutukoy ng doktor ang eksaktong pamantayan pagkatapos ng naaangkop na pananaliksik.

Ano ang dosis ng folic acid para sa mga lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis? Para sa kanila, sapat na ang 400 mcg. Muli, ito ay mga average at maaaring magbago. Samakatuwid, ang magiging ama ay kailangan ding sumailalim sa lahat ng mga pagsubok.

Dapat ka bang uminom bago o pagkatapos kumain?

Ang pag-inom ng mga suplemento ay kadalasang nagdudulot ng maraming katanungan. Halimbawa, kung paano kumuha ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis: uminom bago o pagkatapos kumain, sa anong pagitan? Karaniwang inirerekomenda na gamitin ito sa umaga, pagkatapos ng masaganang almusal, mga 15-20 minuto mamaya. Dapat kang uminom ng sapat na malinis na tubig.

Ang rekomendasyong ito ay dahil sa katotohanan na ang folic acid sa walang laman na tiyan ay maaaring magpataas ng kaasiman. Ito naman ay maaaring magdulot ng mga problema sa pagtunaw. At ang mga buntis na kababaihan na nagdurusa sa toxicosis ay nagsusuka.

Bakit ito pa rin ang inireseta?

Ang mga doktor ay madalas na nagulat: pagkatapos ng lahat, ang mga sangkap ay mahalaga. Bakit inireseta ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis, bakit kinakailangan? Tulad ng nabanggit na, upang maiwasan ang mga pathology na nauugnay sa pagbuo ng fetus. At, bilang isang patakaran, ang isa pang 400 mcg ay inireseta prophylactically bilang karagdagan sa karaniwang diyeta. Ito ay normal pang-araw-araw na pamantayan folic acid sa panahon ng pagbubuntis, ayon sa kaugalian na inireseta sa Russian Federation.

Kung titingnan mo ang mga rekomendasyon ng WHO, kung gayon ang halaga ng inirerekomendang suplemento ay medyo mas katamtaman: 200 mcg. Totoo, ito ay mga karaniwang tagapagpahiwatig na hindi isinasaalang-alang ang tradisyonal na diyeta ng karamihan ng mga mamamayang Ruso. Ang katotohanan ay ang folic acid ay matatagpuan karamihan sa atay ng mga ibon, sa mga munggo, sa iba't ibang mga gulay, sa mga pampalasa, at mas mabuti sa sariwang anyo.

Ngunit sa parehong oras, kung saan matatagpuan ang B9 at kung saan ang mga produkto ng folic acid ay inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis ay medyo magkakaibang mga bagay. Ang isang buntis ay maaaring allergic sa isang bagay, kahit na ang kanyang katawan dati ay kinuha ang lahat ng ganap na kalmado. Ang ilang mga halamang gamot ay maaaring maging sanhi ng heartburn o pagduduwal, huwag kalimutan ang tungkol sa toxicosis! Bilang isang resulta, ang dami mga potensyal na mapagkukunan bumababa ang antas ng folic acid.

Masyadong maraming bitamina B9

Gayunpaman, ang pang-aabuso ay hindi kailanman naging maayos. Anumang sangkap na kailangan natin, kahit na ito ay mahalaga, ay maaaring pumatay sa maraming dami. Nalalapat din ito sa tubig. Samakatuwid, kung ang lahat ng mga tagapagpahiwatig ay normal, hindi mo dapat abusuhin ang mga additives. Maraming mga modernong gynecologist ang nagsasalita tungkol sa pangangailangan na matutong makinig sa iyong katawan.

Ano ang gagawin kung tumaas ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis? Bakit mapanganib ang labis? Sa kasong ito, ang pagtaas ng panganib na magkaroon ng iba't ibang mga sakit sa paghinga sa mga bata ay magpapatuloy hanggang sa pagtanda, iyon ay, hanggang 18 taon. At bago ang edad na 3, sila, sa partikular, ay nasa panganib ng hika.

Gayunpaman, ito ay bihirang mangyari. Kahit na ang isang buntis na babae ay kumukuha ng labis sa elementong ito, ito ay karaniwang pinalalabas lamang sa ihi, dahil ito ay isang bitamina na nalulusaw sa tubig. Gayunpaman, kung ihahambing natin, ang mga panganib na nauugnay sa isang kakulangan ay mukhang mas kahila-hilakbot: kakulangan ng utak, ang panganib ng napaaga na kapanganakan, frozen na pagbubuntis, cleft lip, mga pathologies ng pagbuo ng gulugod at marami pa.

Ano pa ang kailangan mong malaman tungkol sa gamot na ito?

Ang folic acid na inireseta ng doktor ay kapareho ng iba pang gamot. Samakatuwid, maaari mong malaman ang tungkol dito mula sa mga opisyal na tagagawa. Kasabay nito, dahil hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa isang partikular na gamot, walang pumipigil sa babae mismo o kasama ng parmasyutiko sa pagpili kung aling tagagawa ang bibili ng produkto.

Totoo, ang bitamina B9 ay madalas na matatagpuan sa merkado ng parmasya, hindi sa dalisay na anyo nito, ngunit bilang bahagi ng iba't ibang mga pandagdag sa pandiyeta, kasama ang iba pang mga bitamina at microelement. Mas mainam na iwasan ito, dahil kung ang umaasam na ina ay kumukuha na ng ilang uri ng kumplikado, kung gayon maaari siyang magkaroon ng hypervitaminosis. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagtatanong para sa sangkap sa dalisay nitong anyo.

Ang mga tagubilin para sa paggamit sa panahon ng pagbubuntis ay dapat kasama ng folic acid. O sa halip, ang insert ay ang pinakakaraniwan, ngunit may mga footnote tungkol sa mga detalye ng pagtanggap para sa mga buntis na kababaihan. Bilang isang patakaran, mula doon maaari mong malaman na ang produkto ay karaniwang magagamit sa anyo ng mga tablet na 400 mcg lamang. Ibig sabihin, kailangan lang ng babae na uminom ng 1 tablet sa isang araw.

Mga side effect at contraindications

Kailan eksaktong hindi mo dapat inumin ang sangkap na ito? Ipinagbabawal para sa pernicious anemia, cobalamin deficiency, cancer, pati na rin para sa indibidwal na hindi pagpaparaan. Tulad ng para sa mga epekto ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis, maaaring ito ay isang reaksiyong alerdyi, at sa pangmatagalang paggamit - bitamina B12 hypovitaminosis.

Sa magkaibang panahon

Ang kakulangan sa B9 ay lalong kritikal sa mga pinakaunang yugto ng pagbuo ng isang bata, sa unang literal na 2 linggo. Dahil ang isang babae ay maaaring madalas na hindi alam na ang paglilihi ay naganap na, ipinapayo ng mga doktor na simulan ang pagkuha ng suplementong ito nang maaga. Ngunit walang malinaw na sagot sa tanong kung gaano katagal kumuha ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis.

Sa pamamagitan ng pangkalahatang tuntunin Iginigiit ng mga doktor na ang umaasam na ina ay umiinom ng bitamina sa unang 3 buwan. Ito ang pinakamahalagang panahon sa loob ng paksang tinatalakay. Kung ang pagbubuntis ay binalak, pagkatapos ay kailangan mong simulan ang pagkuha ng folic acid kahit na bago ang paglilihi, at, tulad ng nabanggit, ang parehong mga magulang. Pagkatapos ang babae ay dapat magpatuloy nang hindi bababa sa 12 linggo.

Kadalasan ang mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na huwag ihinto ang pagkuha nito sa buong pagbubuntis, at madalas sa panahon ng pagpapasuso, dahil ang pangangailangan para sa elementong ito ay tumaas din doon. Gayunpaman, kunin tiyak na solusyon Dito kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

Kung ipapakita namin ang lahat sa anyo ng talahanayan, ang sitwasyon ay magiging ganito:

Maraming kababaihan na labis na nag-aalala tungkol sa kalusugan ng bata ay tumanggi na kumuha nito, nag-aalala na sila ay ma-overdose. Sa katunayan, tulad ng nabanggit sa itaas, ang labis ay hindi rin humahantong sa magagandang bagay. Ngunit para makuha ang resultang ito, kailangan mong uminom ng 10 tablet araw-araw.

Bitamina E at folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Ang folic acid ay madalas na inireseta kasama ng iba pang mga bitamina. Halimbawa, na may bitamina E. Ito ay isang kilalang natural na antioxidant na kasangkot sa isang malaking bilang ng mga mahahalagang proseso para sa katawan. Samakatuwid, walang kakaiba sa kumbinasyong ito. Ang pangunahing bagay ay sundin ang dosis.

Araw-araw na paggamit ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga pamantayan ay inihayag na sa itaas. Sa EU ito ay 200 mcg, sa Russian Federation - 400. Ang pagkakaiba na ito ay dahil sa pangkalahatang estado ng kalusugan at mga detalye ng diyeta. Maaari mong tukuyin ang dosis sa pamamagitan ng pagpasa sa naaangkop na mga pagsusuri. Karamihan sa mga doktor ay hindi ginagawa ito, dahil wala silang nakikitang mali kung ang isang buntis ay tumatanggap ng kaunti pa kaysa sa kinakailangang halaga. Ngunit walang pumipigil sa pasyente na igiit ang kanyang sarili.

Paminsan-minsan, ang mga gynecologist ay nagrereseta ng 5 mg sa isang babae. Ang dosis na ito ay therapeutic na. Ito ay inireseta kapag may dahilan upang matakot sa isang patolohiya na sanhi ng kakulangan ng B9. Sa ganitong mga sitwasyon, ang anamnesis ay isinasaalang-alang (ang pagsilang ng mga may sakit na bata sa nakaraan, ang pagkakaroon ng mga abnormalidad sa mga kamag-anak), at ilang mga sakit sa ina mismo.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang mga babaeng maingat ay madalas na timbangin ang mga kalamangan at kahinaan ng iba't ibang mga gamot sa panahon ng pagbubuntis ay walang pagbubukod. Sa totoo lang detalyadong pagsusuri Ang sitwasyon ay nararapat lamang na igalang, ang isa pang bagay ay hindi ka dapat mag-panic nang labis at matakot sa labis na dosis. Kung mayroon ka pa ring mga katanungan, maaari mong palaging makipag-ugnayan sa iyong doktor o ibang espesyalista. Ngunit sa pangkalahatan, ang mga kalamangan ay malinaw na mas malaki kaysa sa mga kahinaan dito. Siyempre, kung walang direktang contraindications.

Duphaston at folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Kung ang isang babae ay may mga problema sa obulasyon, maaaring inireseta siya ng Duphaston at folic acid na pinagsama kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Nagtutulungan sila nang napakahusay at nakakatulong na mapataas ang posibilidad ng paglilihi. Ngunit hindi mo dapat kunin ang mga ito sa iyong sarili.

Iodomarin at folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang folic acid ay madalas na inireseta kasama ng Iodomarin. Ito ay totoo lalo na para sa mga nakatira sa malayo sa mga baybaying rehiyon at kulang sa kaukulang elemento. Bukod dito, ang parehong mga potensyal na magulang ay madalas na nangangailangan ng mga naturang suplemento. Pero ang pinaka pinakamahalaga mayroon sila para sa isang babae.

Folic acid at paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis

Ang paninigarilyo at pagbubuntis sa pangkalahatan ay hindi nagkakasundo. Sinisira ng nikotina ang ilang bitamina at pinipigilan ang proseso ng pagsipsip. Samakatuwid, sa kasong ito, kinakailangan ang mas maraming folic acid. O, sa pinakamababa, hindi mo dapat laktawan ang regular na pag-inom ng mga suplemento.

Ang folic acid ay isang napakahalagang bitamina para sa mga buntis na kababaihan. Kapag regular na kinuha, ang posibilidad na magkaroon ng isang ganap na malusog na sanggol ay tumataas. Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo dapat balewalain ang suplementong ito. Ngunit sa kasong ito, ang paggawa ng mga amateur na aktibidad ay nakakapinsala sa katawan. Samakatuwid, ang pangangasiwa ng medikal ay sapilitan.

Folic acid para sa mga buntis? Pero bakit? Magsimula tayo sa katotohanan na ito ay kabilang sa mga bitamina B. Tinatawag din itong bitamina B9, bitamina Bc, folacin, pteroylglutamic acid, tetrahydrofolic acid.

Ang bitamina na ito ay mahalaga para sa bawat katawan ng tao, ngunit sa karamihan ng mga kaso ito ay tiyak kung ano ang kulang. Ito ay karaniwan lalo na sa maliliit na bata at mga buntis na kababaihan. Sa una, ang kakulangan ng folic acid ay maaaring hindi masyadong kapansin-pansin, ngunit sa paglipas ng panahon ang gana ng isang tao ay nagambala, nagsisimula siyang mapagod nang mabilis, nagiging magagalitin, may pagtatae, pagsusuka, pagkatapos ang kanyang bibig ay natatakpan ng mga ulser at nalalagas ang buhok. Sa mga malubhang kaso, ang lahat ng ito ay maaaring magresulta sa megaloblastic anemia, na kadalasang nakamamatay. Horror.

Folic acid para sa mga buntis na kababaihan - bakit?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ay nagsisimulang nangangailangan ng folic acid sa mas malaking lawak kaysa dati. At ang kahalagahan ng pagkonsumo nito ay tumataas din nang malaki. Ito ay ipinaliwanag tulad ng sumusunod.

Una , ang folic acid ay aktibong kasangkot sa synthesis ng DNA, kung wala ang proseso ng paghahati ng cell na nangyayari sa mga nabubuhay na organismo ay imposible. Sa madaling salita, ang bitamina na ito ay isang mahalagang elemento na responsable para sa paglaki at pag-unlad ng mga buhay na tisyu at organo, na lalong mahalaga sa yugto ng pagbuo at paglaki ng embryo.

Pangalawa , ang folic acid ay lubhang mahalaga para sa proseso ng hematopoiesis. Ito ay nakikibahagi sa pagbuo ng lahat ng nabuong elemento ng dugo: erythrocytes, leukocytes, platelets.

Pangatlo , ang folic acid ay kinakailangan para sa paglikha ng mga nucleic acid na kasangkot sa paghahatid ng mga namamana na katangian.

Pang-apat , ang folic acid ay may malaking kahalagahan para sa pagbuo ng utak at neural tube ng fetus.

Kakulangan ng folic acid at mga panganib

• hydrocephalus
• anencephaly
• herniation ng utak
• pagkaantala sa mental at pisikal na pag-unlad
• mga depekto sa spinal column
• mga depekto ng cardiovascular system
• congenital deformities at depekto (cleft palate, cleft lip, atbp.)
• bahagyang o kumpletong abruption ng inunan
• pagkalaglag
• patay na panganganak

Ang kahalagahan ng folic acid para sa mga buntis ay hindi maaaring maliitin dahil sa napakalaking epekto nito sa katawan ng babae. Toxicosis, depression, sakit sa binti, anemia - malayo ito buong listahan mga negatibong kahihinatnan na naghihintay sa isang buntis na ang diyeta ay kulang sa mahalagang sangkap na ito.

Sa anong mga yugto ng pagbubuntis pinaka-kailangan ang folic acid?

Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, madalas bago pa man ito alam ng babae, ang mga pangunahing kaalaman ng mga organo ay nagsisimula nang mabuo sa fetus, na naglalagay ng pundasyon para sa hinaharap na pisikal at mental na kalusugan. Mula sa ikalabing-anim na linggo, ang pagbuo ay nangyayari lalo na mahalagang elemento- neural tube. Para sa normal na pagkumpleto ng prosesong ito, ang pagkakaroon ng sapat na dami ibig sabihin folic acid. Samakatuwid, kinakailangan lamang na kunin ang bitamina na ito sa unang 12 linggo ng pagbubuntis, at sa isip ay dapat itong gawin habang pinaplano ito.

Mga pagkaing naglalaman ng folic acid

Ano ang nilalaman ng folic acid? Anong mga pagkain ang dapat isama ng mga buntis na kababaihan sa kanilang diyeta upang ganap na maprotektahan ang kanilang sarili at ang fetus? Ang sagot sa mga tanong na ito ay matatagpuan sa mismong pangalan ng acid, dahil ang "folium" na isinalin mula sa Latin ay nangangahulugang "dahon". Nasa ibaba ang isang listahan ng mga pagkaing mayaman sa bitamina na ito:

• madilim na berdeng madahong gulay
• spinach, perehil, litsugas, asparagus, Brussels sprouts, broccoli
• mga produktong harina na gawa sa wholemeal na harina
• pampaalsa
• tuyong beans, lentil
• mga bunga ng sitrus, lalo na ang mga dalandan at ang mga katas nito
• buong butil
• berdeng gisantes
• abukado
• mga kalabasa
• mga aprikot

Naglalaman ng folic acid at atay ng hayop, pula ng itlog, keso. Gayunpaman, pagkatapos basahin ang listahan sa itaas, maaari nating tapusin na sa hindi sapat na pagkonsumo ng mga pagkaing halaman, na kung saan ay madalas na sinusunod sa panahon ng taglamig, folic acid para sa mga buntis na kababaihan ay dapat na kinuha bilang karagdagan bilang bahagi ng mga gamot.

Gaano karaming folic acid ang kailangan mo sa panahon ng pagbubuntis?

Ang pang-adultong katawan ay nangangailangan ng 200 mcg ng bitamina B9 bawat araw, ngunit sa panahon ng pagbubuntis ang pangangailangang ito ay tumataas sa 400 mcg, at sa ilang mga kaso hanggang 800 mcg. Ang ganitong mataas na mga rate ay nakalilito sa maraming kababaihan. Gayunpaman, hindi ka dapat mag-alala tungkol dito, dahil ang isang labis na dosis ay posible lamang kapag ginagamit ang gamot sa isang halaga na daan-daang beses na mas mataas kaysa sa inirerekomendang dosis. Kung hindi ito mangyayari, ang labis na bitamina ay aalisin mula sa katawan nang walang anumang negatibong kahihinatnan.

Ang pag-inom ng folic acid sa mga dosis na lumampas sa pang-iwas na dosis ay inirerekomenda sa mga sumusunod na kaso:

• sa pagkakaroon ng mga salik na nagpapabilis sa pag-aalis nito
• sa mataas na panganib na magkaroon ng mga depekto sa neural tube, halimbawa, sa mga babaeng may epilepsy at diabetes mellitus
• kung mayroong anumang mga depekto sa pag-unlad sa mga kamag-anak
• kung mayroon kang mga problema sa gastrointestinal tract
• kapag nagsusuka

Higit pang mga nuances na kailangang malaman ng mga buntis na kababaihan tungkol sa folic acid

1. Ang pag-inom ng matapang na tsaa, lalo na ang green tea (magbasa pa) ay nagpapabilis sa pag-alis ng bitamina sa katawan.

2. Kapag umiinom ng antacids, estrogens, anticonvulsants, zinc preparations, tumataas ang pangangailangan ng katawan ng buntis para sa folic acid.

3. Ang folic acid, tulad ng ibang gamot, ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

4. Ang kakulangan sa bitamina ay nakukuha mula sa ina patungo sa fetus o bagong silang na bata.

Tinalakay ng artikulong ito ang kahalagahan ng folic acid para sa mga buntis na kababaihan at ang mga kakaibang pag-inom nito, gayunpaman, hindi maaaring palitan ng impormasyon ang konsultasyon sa isang doktor. Sa anumang kaso, ang desisyon sa pagpapayo at reseta ng mga kinakailangang dosis ng bitamina sa anyo ng mga paghahanda sa parmasyutiko ay ginawa ng doktor. Mahigpit na hindi inirerekomenda na gawin ito sa iyong sarili.

Para sa mga babaeng umaasa sa pagsilang ng isang bata, ang pinakamahalagang bagay ay ang pangalagaan ang kanilang kalusugan. Kabilang dito ang marami. Nutrisyon ang batayan. Ano pa ang kailangan, bilang karagdagan sa mga de-kalidad na produkto, matututunan mo mula sa artikulong ito.

Kapaki-pakinabang para sa lahat

Marahil maraming tao ang nakarinig tungkol sa folic acid. Ito ay lubhang mahalaga para sa ating katawan. Ito ay nakuha kamakailan lamang (noong 1941) mula sa mga dahon ng spinach. At ito ay na-synthesize sa unang pagkakataon noong 1946.

Ang acid na ito ay isang pabagu-bago at hindi matatag na bagay. Humigit-kumulang kalahati nito ay nawawala kung pinapanatili mo ang produkto sa liwanag sa loob ng mahabang panahon. At kung pakuluan o iprito mo ang mga gulay at herbs na naglalaman ng folic acid, maaari itong masira ng 90%!

Gayunpaman, (ang pangalawang pangalan para sa folic acid) ay lubhang kailangan para sa isang tao, lalo na dahil ito ay halos hindi ginawa sa loob ng katawan nang mag-isa. Sa anumang kaso, ito ay na-synthesize sa napakaliit na dami na imposibleng masakop ang pang-araw-araw na pangangailangan.

Ano ang papel ng folic acid? Mas madaling sabihin kung saang mga organo ito hindi kasali kaysa ilista kung saan kasama ang sangkap na ito.

Kaya, ang papel nito sa aktibidad ng mga hematopoietic na organo at bituka, pati na rin sa paggana ng atay, ay mahalaga. Ang acid ay perpektong sumusuporta sa immune system, at nagtataguyod din ng mga pagbabago sa mga proseso ng redox at tumutulong sa paggana ng mga selula ng dugo (puti at pula). Tiyak na nakikilahok ito sa biosynthesis ng protina at may malaking epekto sa utak, paggana nito, at iba pa.

Paano kung may pagkukulang?

Huwag magulat, dahil ang ating mga katawan ay medyo kumplikadong pisikal at kemikal na mga aparato! At kapag walang sapat na B9 sa kanila (at nangyayari ito sa halos lahat!), pagkatapos ay pagkapagod at hindi pagkakatulog, pagkabalisa at pagkawala ng gana, nagsisimula ang mga problema sa paghinga at memorya. Magdagdag ng kawalang-interes na may anemia, iba't ibang pananakit ng tiyan at hindi kanais-nais na pagduduwal, mga ulser sa bibig at pangkalahatang depresyon. May pag-abo pa ng buhok at pagkalagas ng buhok. Huwag na nating pag-usapan ang tungkol sa dementia at birth defects sa mga bagong silang.

Ito ang mga uri ng mga problema (at kung minsan ay kalungkutan) na maaaring palayain tayo ng maliliit na flat yellow na tabletas, na dapat nating inumin nang regular, ngunit huwag gawin ito, alinman sa kamangmangan, o dahil sa kawalang-ingat.

Ngunit ang pinakamalaking ay sinusunod sa mga kababaihan na umiinom ng mga hormonal na gamot at gumon sa alkohol.

Sa pamamagitan ng paraan, ang gamot ay ibinebenta nang walang reseta, at hindi ka nito masisira. Ang anumang parmasya ay may folic acid. Ang presyo ay magugulat sa iyo: mula 27 hanggang 35 rubles (bawat pakete ng 1 mg, 50 piraso, mula sa iba't ibang mga tagagawa).

Mahalaga para sa lahat

Hanggang kamakailan, ang B9 ay para sa ilang kadahilanan ay itinuturing na bitamina ng kababaihan. Ngunit ang kamakailang siyentipikong ebidensya ay nag-uulat na hindi ito makakasama sa mas malakas na kasarian, lalo na kapag gusto nilang maging ama. At sa pangkalahatan, para sa sinumang may sapat na gulang, ang mga naturang tabletas ay isang mahusay at simpleng ipinag-uutos na tulong para sa pagpapalakas ng katawan.

Sa anong iba pang mga kaso ang mga tabletang ito ay kailangang-kailangan? lubhang kailangan. Ano ang gamit nito? Tinitiyak nito ang tamang rate ng paglaki at pag-unlad ng inaasahang sanggol. Ang paghahati ng selula ng mga selula, kabilang ang mga selula ng dugo, ay hindi magagawa nang wala ang sangkap na ito. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang folic acid ay lubhang kailangan sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Bukod dito, pinapayuhan ng maraming eksperto na kunin na ito kapag nagpaplano ka pa lamang na magkaroon ng sanggol. Kaya't magsalita, mas mahusay na simulan ang pagpapalakas ng iyong katawan nang maaga, dahil sa kakulangan ng bitamina B9 magkakaroon ng mas mataas na panganib ng fetus na magkaroon ng iba't ibang mga congenital defects.

Maraming mga eksperimento ng mga siyentipiko ang nagpatunay na ang folic acid ay isang malakas na hadlang na nagpoprotekta laban sa mga abnormalidad sa pag-unlad ng neural tube ng fetus, na nagbabanta sa maraming mga pathologies, tulad ng prematurity at malnutrisyon. At ang huli ay walang iba kundi isang karamdaman (at isang talamak) ng nutrisyon at panunaw sa pangkalahatan sa mga bata. Nagsisimula silang magkaroon ng pagkahapo, ang kanilang kaligtasan sa sakit ay bumaba nang husto, at maraming mahahalagang pag-andar ng batang katawan ang nagambala.

Samakatuwid, kailangan mong seryosohin ang iyong pagbubuntis! At pagkatapos ay ipanganak ang sanggol na malakas at malusog.

Lumalaki sa hardin

Siyempre, ang bitamina B9 ay maaaring ubusin nang hindi pumunta sa parmasya, dahil madalas itong tumutubo sa aming hardin. Ang parehong spinach ay mayaman dito. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga buto, soybeans, beans, asparagus, repolyo at kahit mani.

Higit sa lahat, ang lebadura at atay ay puspos nito, kapwa hayop at ibon. Ang mga halamang gamot na mabuti sa bagay na ito ay: basil, rosemary, perehil at iba pang mga halamang gamot. Isama ang lahat ng ito sa iyong diyeta, kung hindi araw-araw, ngunit hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.

Totoo, upang mabigyan ang iyong sarili ng kinakailangang paggamit ng bitamina bawat araw, kakailanganin mong kumonsumo ng literal na kilo ng mga gulay. Oo, at maaari itong magastos ng isang magandang sentimos ngayon. Palaging may folic acid ang mga botika. Ang presyo nito ay mababa, tulad ng nabanggit sa itaas.

Sa ilang mga bansa, sa pamamagitan ng paraan, isang batas ang ipinasa sa ipinag-uutos na pagpapatibay ng mga produkto ng harina at tinapay na may folic acid.

Mula sa mga unang araw

Ngunit, sasabihin mo, kung ang mga produkto mismo ay naglalaman ng natural na B9, kung gayon bakit at gaano ka dapat uminom ng pharmaceutical folic acid sa panahon ng pagbubuntis? Dapat itong gawin dahil sa paghahanda ng mga tanghalian, ang bahagi ng bitamina ay nawasak. Bilang karagdagan, ang hanay ng mga pagkaing mayaman sa folic acid sa ating diyeta ay hindi masyadong malaki. At kahit na mayroon kang super-nutritious na pagkain, hindi pa rin nito sasakupin ang normal na pangangailangan ng katawan para sa B9. At ang pagkakaroon ng sangkap na ito likas na pinagmulan maliit kung ihahambing sa mga tabletang ibinebenta sa mga parmasya.

Maraming tao ang umiinom ng gamot na "Folic acid" sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga pagsusuri tungkol dito ay positibo lamang. Maipapayo para sa sinumang umaasam na ina na kumuha ng B9 para sa mga layuning pang-iwas (hanggang sa 12 linggo kasama). At para sa ilan, batay sa mga resulta ng pagsubok, ang mga "naglo-load" na dosis ay inireseta. Ang pangunahing bagay ay ang lahat ng iyong mga aksyon ay dapat idirekta ng mga doktor, mga espesyalista, at hindi ng isang kakilala, kaibigan o kahit na mga kamag-anak.

Ano ang dosis?

Ang tanong kung gaano karaming folic acid ang inumin sa panahon ng pagbubuntis ay napagpasyahan ng gynecologist. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay naitatag na ngayon para sa mga babaeng umaasa ng isang bata, at ito ay 0.4 mg. Ngunit may mga kaso - at marami sa kanila - kapag ang dosis ay maaaring maging mas malaki. Halimbawa, nalalapat ito sa mga pasyente na ang mga anak ay may ilang mga depekto sa pag-unlad. Gayundin, para sa mga umiinom na ng iba pang mga gamot, inirerekumenda na taasan ang dosis sa 4-5 mg (kung inumin araw-araw). Susunod, ang gamot ay inireseta batay sa mga resulta ng pag-aaral kung paano nabuo ang sanggol.

Ngunit sa parehong oras, tulad ng natuklasan ng mga siyentipiko, sa anumang kaso, ang isang labis na dosis ng B9 ay hindi maaaring makapinsala sa embryo sa pag-unlad nito.

Mga tampok ng paggamit

Kaya kailan ang pinakamahusay na oras upang simulan ang pag-inom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis? Ilang tablet bawat araw? Ang mga babaeng seryoso sa kalusugan ng kanilang hindi pa isinisilang na anak ay dapat kunin sila kahit na bago ang paglilihi, eksakto mula sa sandaling nais nilang manganak. Dosis bawat araw - 0.4 mg. At pagkatapos, kapag nangyari ang pagbubuntis, hindi na kailangang ihinto ang pagkuha nito.

Bakit kailangan mong pumunta kaagad sa parmasya sa unang pahiwatig ng pagbubuntis? Dahil baka mas mami-miss mo aktibong yugto pag-unlad ng neural tube sa embryo. At nagtatapos ito sa ikaanim na linggo.

Kung gagamitin o hindi ang lahat ng hanay ng mga bitamina na mahigpit na inirerekomenda ng doktor ay nasa bawat babae na magpasya para sa kanyang sarili. Ito ay, pagkatapos ng lahat, ang kanyang sariling negosyo. Ngunit, tulad ng alam natin, hindi lahat ng mga kababaihan ay masunurin, at marami ang walang kabuluhan at nagpapabaya sa payo. Ang iba ay naniniwala na ang opinyon ng mga nakaranasang buntis na kababaihan ay mas mahalaga. At ang mga doktor, sabi nila, ay kailangan lamang magreseta ng higit pang mga tabletas.

Ngunit ang pagtanggi sa mga tunay na katotohanan ay nangangahulugang sadyang saktan hindi lamang ang sarili nang personal, kundi pati na rin ang hindi pa isinisilang na sanggol. At pagkatapos ay iiyak ka na hindi mo pinakinggan ang sinabi ng gynecologist.

Pagkatapos ng lahat, hindi mahirap sa unang pag-iisip na ikaw ay isang babae kawili-wiling posisyon, magmadali sa clinic. At sasabihin nila sa iyo kung paano kumuha ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis.

Tocopherol

Kung nalaman ng isang babae na siya ay may anak, nagparehistro siya sa doktor. At agad siyang niresetahan ng isa pang gamot. Dahil ang folic acid at bitamina E sa panahon ng pagbubuntis ay ang dalawang pinaka kinakailangang bagay.

At muli, ang ilang mga kababaihan ay hindi nais na sundin ang mga rekomendasyon ng espesyalista. Para saan? Parang ang ganda ng pakiramdam nila. At ang paggawa nito ay talagang napakasama.

Sa pangkalahatan, ang tocopherol ay ang pangalawa Sa pagsasalin ng wikang Griyego, nangangahulugan ito ng mga sumusunod: "tokos" - kapanganakan, at "ferro" - pasanin, dalhin. Sa madaling salita, itinataguyod ng gamot ang mismong paglilihi, pagbubuntis, at maging ang pagsilang ng isang sanggol. Ito ang kanyang triple invaluable mission.

Mangyaring tandaan: ito ay pantay na kapaki-pakinabang para sa parehong mga ina at kanilang mga anak. Hindi sapat na malaman kung paano uminom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis. Kailangan mo rin itong kapaki-pakinabang na suplemento. Na ngayon ay ating patunayan.

Nakikitang mga pakinabang

Ipinakita namin sa mga nagdududa ang isang buong listahan ng mga positibong katangian ng tocopherol. Pinipigilan nito ang panganib ng pagkakuha, at iyon ang unang bagay. Pagkatapos, siya ay may mahalagang bahagi sa paglikha ng sistema ng paghinga ng sanggol. Tinutulungan nito ang inunan na mature sa isang napapanahong paraan, pinoprotektahan ang kakayahang umangkop ng mga daluyan ng dugo, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo, sinusuportahan ang paggana ng mga hormone, at itinataguyod din ang paggawa ng prolactin (ito ang "nagbibigay" sa ina ng gatas pagkatapos ng kapanganakan ng bata). Tulad ng nakikita mo, ang tanong ay hindi lamang kung gaano karaming folic acid ang inumin sa panahon ng pagbubuntis.

Kahit na walang tocopherol, magkakaroon ng banta ng leg cramps sa isang buntis. Ang bitamina E ay nakakaapekto rin sa hitsura ng kanyang balat, buhok at mga kuko, kapwa sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak. Sa wakas, ang gamot ay nagsisimula sa paggamot sa parehong dysfunction ng mga babaeng ovary at higit pa.

Isang minus

Ngunit ito ang dahilan kung bakit ang mahalagang bitamina na ito ay palaging inirerekomenda sa Ito ay kawili-wili. Tulad ng nangyari, sa kabila ng mahusay na mga pakinabang, hindi ka maaaring uminom ng tocopherol sa loob ng mahabang panahon. Ito ay may ari-arian ng pag-iipon sa mga tisyu (taba). Sa paglipas ng panahon, ang labis na sangkap na ito ay nangyayari, na humahantong sa isang hindi kanais-nais na kababalaghan. Bago manganak, ang mga kalamnan ng isang babae ay nagiging sobrang nababanat, at hindi ito kinakailangan sa isang napakahalagang sandali.

Hindi kahapon napatunayan na ang isang tao ay kailangang uminom lamang ng 20 mg ng tocopherol bawat araw. Ngunit ang pagbubuntis ay isang espesyal na kaso! At dito ang dosis ng bitamina ay nakasalalay sa maraming bagay: ang kalagayan ng ward ng gynecologist, ang mga resulta ng mga kamakailang pagsusuri. Kahit ang taas at bigat ng buntis ay mahalaga. Kaya karaniwan nilang inireseta ang bitamina na ito sa 200-400 mg bawat araw.

Rosehip at bran

Dapat ding isaalang-alang ng mga buntis na kababaihan ang mga sumusunod: kung paano inireseta ng doktor ang tocopherol para sa kanila - nag-iisa o kasama ng iba pang mga microelement.

At ang pinaka hindi inaasahang bagay ay hindi mo na kailangang uminom ng bitamina E! Sa ilang, siyempre, mga indibidwal na sitwasyon at sa kaibahan sa folic acid. Ito ay lubos na posible upang makuha ito para lamang sa hapag kainan. Kumain ng mga itlog nang mas madalas, huwag kalimutan ang tungkol sa mga buto. Huwag isuko ang mga decoction ng rosehip. Magluto ka ng bakwit at oatmeal. Mayroon ding maraming tocopherol sa bran at wheat germ.

Maging makatwiran. Tiyaking alamin kung gaano karaming folic acid ang maiinom sa panahon ng pagbubuntis at kung gaano karaming tocopherol ang kailangan mo. Huwag tumigil sa pag-aalaga sa iyong sarili at sa iyong hindi pa isinisilang na anak. Papayagan ka nitong manganak ng magagandang sanggol at maranasan ang tunay na kaligayahan ng pagiging ina.