Nagdidikta ng sarili niyang mga alituntunin. Ang mga tao ay lalong gumagamit ng pagwawasto sa diyeta at, siyempre, ehersisyo, na naiintindihan. Sa katunayan, sa malalaking lungsod ay napakahirap ibigay sa sarili ang kinakailangang antas ng pisikal na aktibidad. Dahil nagsusumikap para sa kalusugan, marami rin ang nagpapakilala ng mga mapagkukunan ng mga amino acid (AA), lalo na ang threonine, sa menu.

Paglalarawan ng amino acid

Ang Threonine ay kilala mula noong 1935. Ang nakatuklas ay ang American biochemist na si William Rose. Siya ang lumikha ng mga istrukturang katangian ng monoaminocarboxylic amino acid at pinatunayan ang pangangailangan nito para sa kaligtasan sa sakit ng tao. Ang threonine ay naroroon sa mga kalamnan ng puso, mga kalamnan ng kalansay at sa gitnang sistema ng nerbiyos. Kasabay nito, hindi ito ginawa ng katawan at eksklusibong kasama ng pagkain (- Wikipedia).

Mayroong 4 na isomer ng threonine: L at D-threonine, L at D-allothreonine. Ang pinakamahalaga ay ang una. Itinataguyod nito ang synthesis ng protina at isang bahagi ng elastin at collagen. Kinakailangan para sa proseso ng pagbuo at karagdagang pangangalaga ng enamel ng ngipin. Ang pinakamahusay na pagkatunaw ng isomer na ito ay sinusunod sa pagkakaroon ng nicotinic acid () at pyridoxine (). Para sa tamang pagsipsip, kailangan ang tamang antas ng magnesium sa katawan.

pansinin mo! May mga kilalang genetic disease na sanhi ng immunity ng katawan sa threonine. Sa ganitong mga kaso, kinakailangan na kumuha ng mga gamot na naglalaman ng glycine at serine.

© Gregory - stock.adobe.com

Threonine: mga benepisyo at katangian

Ang amino acid na ito ay kinakailangan sa anumang edad. Tinitiyak nito ang tamang paggana ng mga physiological system ng katawan. Ang mga Toddler at teenager ay nangangailangan ng AK para lumaki. Sa regular na paggamit nito, natiyak ang normal na pag-unlad. Ang isa sa pinakamahalagang tungkulin ay ang synthesis ng mga antibodies upang magbigay ng kaligtasan sa sakit.

Sa isang pang-adultong katawan, ang amino acid ay may positibong epekto sa gastrointestinal tract at tumutulong sa pagpapagaling ng mga peptic ulcer (sa Ingles - siyentipikong journal Gastroenterology, 1982). Bukod dito, sa pamamagitan ng pagtugon sa methionine at aspartic (aminosuccinic) acid, itinataguyod nito ang pagkasira ng mga taba sa atay ng tao at pinapabuti ang pagsipsip ng dietary protein. May lipotropic effect. Para sa mga therapeutic na layunin, ang AK na ito ay nagpapagana ng tono ng kalamnan, nagpapagaling ng mga sugat at postoperative scars, na nakakaapekto sa pagpapalitan ng collagen at elastin.

pansinin mo! Ang kakulangan sa threonine ay nagdudulot ng pagpapahina ng paglaki at pagbaba ng timbang ( - siyentipikong journal Experimental and Clinical Gastroenterology, 2012).

Ang pangunahing pag-andar ng threonine:

1. pagpapanatili ng tamang paggana ng central nervous system, immune at cardiovascular system;
2. pagkakaroon ng mga protina at enzyme;
3. pagtiyak ng paglago;
4. tulong sa asimilasyon ng iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento;
5. normalisasyon ng pag-andar ng atay;
6. pagpapalakas ng kalamnan.

Mga mapagkukunan ng threonine

Ang may hawak ng record para sa nilalaman ng threonine ay mga pagkaing protina:

• karne;
• itlog;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• matabang isda at iba pang seafood.

@ AINATC - stock.adobe.com

Mga herbal na supplier ng AK:

• cereal;
• buto;
• mushroom;
• mani;
• madahong gulay.

Ang mga produkto sa itaas, bilang panuntunan, ay palaging magagamit, at samakatuwid ay dapat na patuloy na naroroon sa diyeta.

Pang-araw-araw na pamantayan ng threonine

Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan ng isang may sapat na gulang para sa threonine ay 0.5 g.

Ang pang-araw-araw na menu ay dapat magsama ng mga itlog (3.6 g) at karne (mga 1.5 g ng amino acid bawat 100 g ng produkto). Ang mga pinagmumulan ng halaman ay may mas mababang nilalaman ng AA.

Kakulangan at labis ng threonine: mapanganib na mga kaguluhan sa pagkakaisa

Kung lumampas ang mga antas ng threonine, ang uric acid ay magsisimulang maipon sa katawan. Ang sobrang konsentrasyon nito ay humahantong sa kidney at liver dysfunction at pagtaas ng acidity ng tiyan. Samakatuwid, kinakailangan na mahigpit na kontrolin ang nilalaman ng AA, pag-iwas sa sobrang saturation dito.

Ang kakulangan sa amino acid ay isang bihirang pangyayari. Ito ay napapansin dahil sa malnutrisyon at mental disorder.

Ang mga sintomas ng threonine deficiency ay:

• nabawasan ang konsentrasyon, pagkawala ng kamalayan;
• depresyon;
• mabilis na pagbaba ng timbang, dystrophy;
• kahinaan ng kalamnan;
• mas mabagal na pag-unlad at paglaki (sa mga bata);
• mahinang kondisyon ng balat, ngipin, kuko at buhok.

Pakikipag-ugnayan sa iba pang mga elemento

Ang aspartic acid at methionine ay perpektong pinagsama sa threonine. Ang kumpletong pagsipsip ng amino acid ay sinisiguro ng pagkakaroon ng pyridoxine (B6), nicotinic acid (B3) at magnesium.

Threonine at nutrisyon sa palakasan

Ang amino acid ay napakahalaga sa konteksto ng sports nutrition. Tinutulungan ng Threonine ang pagbuo at pagpapalakas ng mass ng kalamnan. Tumutulong na makayanan ang mas mataas na stress at mabilis na makabawi mula dito. Ang AK ay kailangang-kailangan para sa mga weightlifter, runner, at swimmers. Samakatuwid, ang patuloy na pagsubaybay at napapanahong pagwawasto ng mga antas ng amino acid ay mahalagang mga kadahilanan sa tagumpay sa palakasan.

pansinin mo! Ang Threonine ay nagbibigay ng pagpapasigla ng paggana ng utak. Ito rin ay nagpapagaan sa mga pagpapakita ng toxicosis sa mga buntis na kababaihan.

Kalusugan at kagandahan

Ang pisikal na kalusugan at panlabas na kaakit-akit na walang threonine ay imposible sa pamamagitan ng kahulugan. Ito ay nagpapanatili ng mahusay na kondisyon ng ngipin, kuko, buhok at balat. Pinoprotektahan ang mga takip mula sa pagkatuyo. Salamat sa synthesis ng elastin at collagen, nakakatulong ito upang maantala ang hitsura ng mga wrinkles.

Ang Threonine ay idineklara bilang isang bahagi ng mga pampaganda ng maraming sikat na tatak. Dapat tandaan na ang isang makinang na hitsura at mabuting kalusugan ay nangangailangan ng komprehensibong suporta.

Ang mga propesyonal na cream, serum at tonic, kasama ng balanseng diyeta, ay tutulong sa iyo na makamit ang mga nakamamanghang resulta.

Ang Threonine ay isang amino acid na natuklasan sa unang kalahati ng huling siglo ni William Cummings Rose. Tulad ng nangyari, ang sangkap na ito ay may kakayahang suportahan ang immune system ng katawan at kasangkot sa paggawa ng mga antibodies. Sa artikulong isasaalang-alang natin ang formula ng threonine. Magpapakita kami ng impormasyon tungkol sa pang-araw-araw na pagkonsumo at mga produkto kung saan matatagpuan ang bahagi.

Paglalarawan at formula

Ang Threonine ay isang monoaminocarboxylic amino acid, na nangangahulugang hindi ito ginawa ng katawan sa sarili nitong. Ang pinakamataas na konsentrasyon ng sangkap ay matatagpuan sa puso, mga kalamnan ng kalansay at mga selula ng sistema ng nerbiyos. Ang threonine ay pumapasok lamang sa katawan sa pagkain.

Chemical formula ng threonine: C 4 H 9 NO 3.

Alam ng agham ang 4 na optical isomer ng elemento:

• Ang L-threonine ay mahalaga para sa katawan.
• Ang L-allotreonine ay halos hindi matatagpuan sa kalikasan.
• Ang D-threonine ay walang kabuluhan para sa katawan ng tao.
• Ang D-allothreonine ay itinuturing na maliit na kahalagahan.

Ang structural formula ng threonine ay ganito:

Ang mga siyentipikong pag-aaral ng amino acid na ito ay naging posible upang matuklasan ang marami sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang threonine ay pangunahing kasangkot sa synthesis ng protina, na matatagpuan sa collagen at elastin, at isa rin sa mga pangunahing bahagi sa pagbuo ng malakas na enamel ng ngipin.

Para sa normal na paggana ng katawan ng tao at ang natural na paglaki ng isang bata, ang produksyon ng mga protina, na siyang mga pangunahing tagabuo ng mga selula, ay hindi magagawa nang walang threonine.

Mga kalamangan

Kasama sa formula ng Threonine ang hydrogen, nitrogen, carbon at oxygen. Ang ganitong mga elemento ay may mga kapaki-pakinabang na katangian. Kabilang sa mga ito ay:

• Positibong epekto sa pag-andar ng atay.
• Ang kakayahang mag-synthesize ng glycine at serine, amino acids, kung wala ang paggawa ng elastin at kalamnan tissue ay imposible.
• Pakikilahok sa pagpapanatili ng immune, cardiovascular at nervous system.
• Ito ay bahagi ng mga protina at enzyme.
• Epekto sa paglaki ng thymus.
• Lumalaban sa mataba na atay, napapailalim sa makatwirang paggamit ng threonine.
• Ang kakayahang gumawa ng mga antibodies, sa gayon ay pinapanatili ang mga depensa ng katawan.
• Pagpapabuti at pagpapabilis ng proseso ng pagsipsip ng mga sustansya.
• Kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng psycho-emosyonal.
• Tulong sa paggamot ng amyotrophic lateral sclerosis.

Pang-araw-araw na paggamit at mga tuntunin ng paggamit

Ang pang-araw-araw na paggamit ng amino acid threonine ay mula 500 mg hanggang 3 g, habang ang pinakamababang dosis ay sapat para sa isang may sapat na gulang at ang maximum para sa mga bata. Ang pagkakaiba na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang katawan ng bata ay lumalaki at nangangailangan ng mas maraming materyales sa gusali.

Kung ang isang amino acid ay naroroon sa diyeta bilang pandagdag sa pandiyeta, mahalagang malaman na ang paglampas sa dosis ay maaaring humantong sa mga pathology sa atay, dagdagan ang antas ng urea sa katawan at, bilang isang resulta, ammonia. Ito naman ay may nakakalason na epekto.

Ang kakulangan ng threonine ay humahantong sa pagtaas ng excitability at pagkalito, kapansanan sa digestive function at fatty liver. Dahil ang threonine ay kasangkot sa synthesis ng maraming amino acids, ang kakulangan nito ay humahantong sa kanilang kawalan ng timbang sa katawan.

Ang mga tao na ang trabaho ay nagsasangkot ng mabigat na pisikal na paggawa, pati na rin ang mga atleta at sportsmen, ay nangangailangan ng mas mataas na dosis ng amino acid. Ang mga bata sa panahon ng aktibong paglaki ay dapat dagdagan ang konsentrasyon ng threonine sa katawan. Ang mga taong dumaranas ng depresyon ay inirerekomenda na dagdagan ang pang-araw-araw na paggamit ng sangkap upang gawing normal ang kanilang psycho-emosyonal na estado. Sa edad, bumababa ang pangangailangan para sa mga amino acid.

Mga lugar ng aplikasyon

Sa mga bansang Europeo, ang threonine, na ang formula ay C 4 H 9 NO 3, ay malawakang ginagamit bilang pandagdag sa pandiyeta sa pagkain ng alagang hayop. Ang pangunahing tungkulin nito ay pasiglahin ang mabilis na paglaki ng mga baka at manok. Bilang resulta ng maraming pag-aaral, natuklasan na ang mga hayop na ang diyeta ay naglalaman ng amino acid ay nakakuha ng makabuluhang timbang sa isang mas maikling panahon.

Ang elemento ay matatagpuan nang labis sa plasma ng dugo. Ang pinakamataas na konsentrasyon ng threonine ay nasa mga bagong silang, ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pakikilahok ng sangkap sa paglaki ng bata. Ang regular na pagkonsumo ng mga produkto na naglalaman ng threonine ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng lahat ng mga organo ng tao.

Sa gamot, ang threonine ay ginagamit bilang isang paraan upang makapagpahinga ng mga kalamnan sa panahon ng mga convulsive na kondisyon. Ang sangkap ay ipinahiwatig din para sa mga taong dumaranas ng maramihang at atrophic sclerosis.

Sa operasyon, ang amino acid ay malawakang ginagamit upang mabilis na pagalingin ang mga sugat at mapabilis ang proseso ng pagbawi. Ang mga paghahanda sa parmasyutiko na may threonine ay nakakatulong na mapanatili ang tono at pagkalastiko ng mga kalamnan at mga daluyan ng dugo.

Anong mga produkto ang nilalaman nito?

Ang pagtukoy ng mga kadahilanan para sa konsentrasyon ng mga amino acid sa katawan ay nutrisyon at ang sitwasyon sa kapaligiran sa lugar ng paninirahan ng isang tao. Upang mabigyan ang katawan ng threonine, kinakailangang isama ang mga pagkaing naglalaman nito sa pang-araw-araw na diyeta. Ang pinakamataas na konsentrasyon ng sangkap ay matatagpuan sa mga itlog at molusko. Ang mga vegetarian ay pinapayuhan na kumain ng mas maraming munggo at butil, mani at gulay, at kung sila ay kulang sa amino acids, uminom ng threonine supplements.

Ang threonine ay matatagpuan din sa mga pagkain:

1. Mga mapagkukunan ng pagkain ng hayop: karne ng baka, tupa, manok, pabo, karne ng kabayo, ilang uri ng laro, isda (pangunahin sa dagat o mataba na varieties), gatas, kefir, feta cheese, matapang na keso, kulay-gatas, fermented baked milk, butter.
2. Mga pinagmumulan ng mga pagkaing halaman: lahat ng uri ng mani, madahong gulay, lentil, beans, bakwit, barley, rye, linga, flaxseed, sprouted grains, mushroom.

Paano ito hinihigop?

Bilang isang patakaran, ang threonine, na ang formula ay C 4 H 9 NO 3, ay madaling hinihigop ng katawan, ngunit para dito kailangan ang mga bitamina B3 at B6 sa mas malaking lawak sa prosesong ito. Bilang karagdagan, kinakailangan upang mapanatili ang mga antas ng magnesiyo, dahil ang elementong ito ng bakas ay kasangkot din sa wastong pagsipsip ng mga amino acid.

Ito ay kilala na ang ilang mga tao na nagdurusa mula sa autoimmune o genetic na mga sakit ay minsan ay hindi nakakakuha ng threonine mula sa pagkain. Sa ganitong mga kaso, kinakailangan na regular na uminom ng mga pandagdag na may mga amino acid tulad ng serine at glycine. Ito ay sa tulong ng threonine na ang mga sangkap na ito ay ginawa sa panahon ng biochemical reaksyon ng katawan.

Noong 1935, natuklasan ni William Cumming Rose ang isang amino acid, na kalaunan ay naging kilala bilang threonine. Tulad ng nangyari, ang sangkap na ito ay maaaring suportahan ang immune system ng katawan ng tao, na nagtataguyod ng paggawa ng mga antibodies.

Pangkalahatang katangian

Ang Threonine ay isang mahalagang monoaminocarboxylic amino acid, na nangangahulugang hindi ito ginawa ng katawan sa sarili nitong. Ang mataas na konsentrasyon ng sangkap ay natagpuan sa puso, kalamnan ng kalansay at mga selula ng central nervous system. Ang threonine ay pumapasok lamang sa katawan ng tao mula sa pagkain.

Mayroong 4 na optical isomer ng threonine:

• L-threonine (ginagamit ng katawan);
• L-allotreonine (madalang na matatagpuan sa kalikasan);
• D-threonine (hindi gaanong mahalaga para sa mga tao);
• D-allothreonine (ng hindi gaanong kahalagahan).

Kung mas maraming siyentipiko ang nag-explore sa mga posibilidad ng amino acid na ito, mas maraming kapaki-pakinabang na katangian ang kanilang natuklasan. Tulad ng anumang iba pang sangkap sa pangkat na ito, ang threonine ay kinakailangan para sa pagbuo ng mga protina. Bilang karagdagan, ito ay isang bahagi ng collagen at elastin, pati na rin ang isang kailangang-kailangan na sangkap para sa pagbuo ng malusog na enamel ng ngipin.

Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng tamang balanse ng protina sa katawan, ang amino acid na ito ay nagtataguyod ng normal na paglaki, kaya naman ang mga bata at kabataan ay kailangang dagdagan ang kanilang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa threonine. At ang pagsasama sa methionine at aspartic acid, ang sangkap na ito ay tumutulong sa atay na "digest" na mga taba, sa gayon pinipigilan ang akumulasyon ng mga lipid sa mga tisyu ng organ. Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ang threonine ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng sistema ng pagtunaw at bituka, at mayroon ding positibong epekto sa mga proseso ng metabolic sa katawan. May katibayan na ang sangkap na ito ay mayroon ding mga katangian ng anti-ulser.

Ang Threonine, kasama ng cysteine, lysine, alanine at aspartic acid, ay nagpapagana sa proseso ng paggawa ng antibody sa katawan, na sa huli ay may epekto sa pagpapalakas ng immune system.

Ang katotohanan na ang amino acid na ito ay lubhang kinakailangan para sa sapat na paggana ng sistema ng nerbiyos ay ipinahiwatig ng pagkakaroon ng isang mataas na konsentrasyon ng sangkap sa mga selula, lalo na ang central nervous system. Ang kapaki-pakinabang na epekto nito sa psycho-emotional na estado ay nagpapahintulot na magamit ito bilang isang paggamot para sa ilang mga uri ng depresyon.

Sa gamot, ang amino acid ay ginagamit bilang isang gamot upang makapagpahinga ng mga kalamnan sa panahon ng mga cramp. Natagpuan din ng Threonine ang paggamit nito sa paggamot ng atrophic at multiple sclerosis. Ang mga paghahanda na naglalaman ng amino acid na ito ay nakakatulong na mapanatili ang lakas at elasticity ng connective tissues at muscles. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang katulad na epekto ay nabanggit sa puso, sa mga tisyu kung saan ang amino acid ay nakapaloob sa isang medyo mataas na konsentrasyon.

Sa operasyon, ang threonine ay kilala bilang isang gamot na nagpapabilis sa paggaling ng sugat pagkatapos ng operasyon o pinsala.

Kaya, nasuri ang papel ng threonine para sa mga tao, masasabi natin na ang amino acid na ito:

• gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng normal na paggana ng iba't ibang mga sistema ng katawan (central nervous, cardiovascular, immune);
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-andar ng atay;
• nakikibahagi sa paglikha ng glycine at serine - mga amino acid na kinakailangan para sa paggawa ng collagen, elastin at kalamnan tissue;
• ay isang bahagi ng mga protina at enzyme;
• isang mahusay na lunas para sa paglaban sa mataba na atay (gayunpaman, ang labis na pagkonsumo ng mga amino acid ay may negatibong epekto sa organ na ito);
• nagtataguyod ng paglago ng thymus;
• tumutulong sa paggawa ng mga antibodies, na sumusuporta sa immune system;
• nagtataguyod ng mas madali at mas mabilis na pagsipsip ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap;
• makabuluhan para sa pagpapanatili ng kalusugan ng isip;
• epektibo sa paggamot ng amyotrophic lateral sclerosis.

Pang-araw-araw na pamantayan at mga patakaran ng pagkonsumo

Ngunit kapag kumukuha ng amino acid sa anyo ng isang bioactive supplement, dapat mong malaman na ang mataas na dosis ng gamot ay maaaring maging sanhi ng dysfunction ng atay at dagdagan ang antas ng urea sa katawan, at samakatuwid ay ammonia, na may nakakalason na epekto.

Ang kakulangan sa amino acid ay nagdudulot ng emosyonal na pagkabalisa, pagkalito, hindi pagkatunaw ng pagkain at mataba na atay. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng sangkap na ito ay humahantong sa isang kawalan ng timbang ng lahat ng mga produkto na ginawa batay sa threonine.

Ang mga taong aktibong kasangkot sa sports, o kung saan ang trabaho ay nagsasangkot ng mabigat na pisikal na paggawa, ay dapat mag-ingat ng karagdagang paggamit ng amino acid. Gayundin, ang isang mataas na konsentrasyon ng sangkap ay dapat mapanatili sa isang lumalagong organismo para sa isang mas mahabang panahon. Ang threonine ay kapaki-pakinabang din para sa mga taong dumaranas ng depresyon. Ang isang bahagyang pagtaas sa pang-araw-araw na pamantayan ay makakatulong sa kanila na makayanan ang mga psycho-emotional disorder. Ngunit para sa mga vegetarian, na ang diyeta ay lubhang mahirap sa mga protina, makatuwirang isipin ang tungkol sa pagkuha ng threonine sa anyo ng isang pandagdag sa pandiyeta.

Sa paglipas ng mga taon, ang pangangailangan ng katawan para sa amino acid na ito ay bahagyang nababawasan. Mayroon ding isang opinyon na sa ilang mga kaso ang threonine ay maaaring maging sanhi ng pagbaba sa pagganap ng baga. Samantala, wala pang eksaktong siyentipikong katibayan nito.

Pinagmumulan ng pagkain

Ang Threonine ay isang mahalagang amino acid, at upang maibigay ang katawan nito, kinakailangang ipasok ang karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at mga itlog sa diyeta. Maaaring dagdagan ng mga vegetarian ang kanilang supply mula sa mga mani, butil, beans, buto at ilang gulay.

Pinagmumulan ng pinagmulan ng hayop: halos lahat ng uri ng karne (tupa, baka, karne ng kabayo, manok, pabo, grouse), mga produkto ng pagawaan ng gatas (maraming uri ng matapang na keso, feta cheese), isda (dagat, mataba) at itlog.

Mga pinagmumulan ng halaman: madahong gulay, lentil, barley, trigo, bakwit, beans, mushroom, sprouted grains, rye, buto, mani, madahong gulay.

Paano ito hinihigop ng katawan?

Kadalasan ang katawan ay madaling sumisipsip ng threonine, ngunit para dito kailangan nito ang presensya, lalo na, at ang pinaka-kapaki-pakinabang para dito. Bilang karagdagan, mahalagang subaybayan ang konsentrasyon sa katawan, dahil ang tamang pagsipsip ng amino acid ay nakasalalay din dito.

Samantala, ang ilang mga taong may genetic na sakit ay maaaring hindi sumipsip ng threonine mula sa pagkain. Sa ganitong mga kaso, mahalaga na kumuha ng mas masinsinang at - amino acids, kung saan ang threonine ay aktwal na nagsisilbing isang "precursor".

Iba pang gamit ng threonine

Sa mga bansang Europeo, ang threonine ay aktibong ginagamit bilang pandagdag sa pandiyeta upang pakainin ang mga alagang hayop. Sa larangang ito, ang amino acid ay kilala bilang isang paraan ng pagtataguyod ng mas mabilis na paglaki ng mga hayop at manok. Ang mga resulta ng maraming pag-aaral ay nagpakita ng makabuluhang pagtaas ng timbang sa mga hayop na ang diyeta ay pinayaman ng mga amino acid.

Ang threonine ay matatagpuan sa kasaganaan sa plasma ng tao. Ang isang partikular na mataas na konsentrasyon ng sangkap ay sinusunod sa mga bagong silang, na hindi nakakagulat kung naaalala natin ang papel ng amino acid bilang isang "agent ng paglago." Ang kakulangan ng threonine sa katawan ng tao ay nagdudulot ng mga neurological disorder. At ang regular na pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa amino acid complex ay maiiwasan ang pag-unlad ng multiple sclerosis, panatilihin kang nasa mabuting kalagayan at magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa halos lahat ng mga sistema sa katawan. Samantala, nagpapatuloy ang mga pag-aaral sa laboratoryo ng sangkap na ito. Marahil ay matutuklasan ng mga siyentipiko ang mga bagong lihim ng threonine, at mas malalaman pa natin ang papel nito para sa kalusugan ng tao.

Kasama sa paghahanda

A.11.J Mga bitamina na pinagsama sa iba pang mga gamot