Kasalukuyang pahina: 2 (ang aklat ay may kabuuang 13 na pahina) [magagamit na sipi sa pagbabasa: 9 na pahina]

Pag-unlad ng mga pangunahing paggalaw

Ang pagbuo ng mga pangunahing uri ng paggalaw kapag nagtatrabaho sa mas matatandang mga preschooler ay may sariling mga katangian. Sa yugtong ito ng pagsasanay, dahil sa pagpapalawak ng hanay ng mga kasanayan sa motor at kakayahan, ang pagbuo ng mga pisikal na katangian (bilis, pagtitiis, bilis, atbp.), Nagiging posible na mas matagumpay na makabisado ang parehong mga pagsasanay sa kabuuan at indibidwal na mga elemento. ng pamamaraan ng paggalaw. U Ang mga batang may edad na 5-6 na taon ay may isang tiyak na kahandaan upang maunawaan ang mga gawain na itinalaga sa kanila, ang kakayahang masuri ang sitwasyon, kontrolin ang kanilang mga paggalaw, samakatuwid ito ay nagiging posible, sa tulong ng mga pandiwang tagubilin at paliwanag, upang bumuo ng sapat na malakas na kaalaman at kasanayan. sa kanilang aktibidad sa motor.

Alinsunod sa “Programa ng edukasyon at pagsasanay sa kindergarten"Sa mas matandang grupo, ang mga bata ay patuloy na nakakabisa at nagpapabuti ng kanilang mga kasanayan sa paglalakad, pagtakbo, pagbalanse, paghahagis, pag-akyat, at master na mga elemento ng mga laro sa palakasan - basketball, football, hockey, atbp.

Mga ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo. Ang layunin ng paglalakad at pagtakbo ng mga ehersisyo ay upang bumuo ng mga baga malayang paggalaw na may mahusay na koordinasyon sa paggalaw ng mga braso at binti. Sa mas matandang edad ng preschool, ang mga bata ay nakakakuha ng kakayahang mapanatili ang direksyon at pagkakapareho sa pagtakbo at paglalakad.

Sa edad na 6, lahat ng bata ay may kakayahang tumakbo. Upang mapabuti ang paglalakad at pagtakbo, ang iba't ibang mga ehersisyo ay ginagamit sa kanilang unti-unting komplikasyon batay sa mga kasanayan sa motor na nakuha sa nakaraang grupo.

Sa mas matandang grupo, ang mga bata ay tinuturuan na maglakad at tumakbo sa kahalili, unti-unting kumplikado ang mga gawain at paglalagay ng mga pangangailangan sa pamamaraan ng mga pagsasanay na isinagawa. Halimbawa, ang mga ehersisyo sa paglalakad na may mataas na tuhod ay maaaring ituring na pinakamahirap na makabisado. Sa ganitong uri ng paglalakad, ang mga hakbang ay maikli, ang mga paggalaw ay malinaw, ang paa ay inilalagay muna sa harap na bahagi, at pagkatapos ay sa buong paa. Sa pagtakbo na may mataas na tuhod, ang baluktot na binti ay nakataas sa isang tamang anggulo at inilagay sa lupa na may banayad, ngunit medyo masiglang paggalaw sa forefoot.

Ang paglalakad at pagtakbo na may malawak, libreng mga hakbang ay nailalarawan sa pamamagitan ng medyo mabagal na paggalaw. Habang pinapanatili ang normal na koordinasyon sa mga paggalaw ng mga braso at binti, ang binti ay inilalagay sa pamamagitan ng paggulong mula sakong hanggang paa.

Upang bumuo ng mga katangian ng bilis, ang bilis ng pagtakbo (distansya - 10 o 20 m) ay iminungkahi, at ang shuttle running ay iminungkahi upang bumuo ng dexterity at koordinasyon ng mga paggalaw. At sa wakas, upang bumuo ng pagtitiis, ang tuluy-tuloy na pagtakbo para sa 1.5-2 minuto sa isang average na bilis ay ginagamit.

Mga pagsasanay sa pagtalon. SA Sa mas lumang edad ng preschool, ang arsenal ng mga ehersisyo ay tumataas nang malaki. Mayroong mas malakas na pagtulak mula sa lupa, masiglang pag-indayog ng mga braso, mas mahusay na koordinasyon ng mga paggalaw sa lahat ng mga yugto ng matataas na pagtalon, mahabang pagtalon, atbp. Ang mga bata ay nakayanan nang maayos ang mga naglo-load, at ang bilang ng mga ehersisyo ay maaaring tumaas, ngunit higit pa dapat bigyang pansin ang kalidad ng pagkumpleto ng gawain.

Kasama ng paulit-ulit na pagtalon sa dalawang paa sa puwesto o pasulong, ang mga bata ay tinuturuan ng mahaba at matataas na pagtalon mula sa simula ng pagtakbo, mahabang pagtalon mula sa nakatayong posisyon, at sa isang maikling jump rope.

Mga pagsasanay sa paghagis. Ang mga bata sa ikaanim na taon ng buhay ay may kakayahang pag-aralan ang mga paggalaw, na tumutulong sa kanila na makabisado ang iba't ibang mga gawain: tumpak na matumbok ang target (patayo at pahalang), masiglang umindayog at kunin ang panimulang posisyon, itapon ang bola sa malayo. Sa mga pagsasanay sa paghagis ng bola, paghagis at paghuli, isang medyo magandang oryentasyon sa espasyo at oras ay kinakailangan. Ano ang katangian ng mga bata sa edad na ito ay tama nilang nakikita ang mga tagubilin ng guro at nagsasagawa ng mga ehersisyo alinsunod sa kanilang mga kakayahan - ibinabato nila ang bola nang mababa (50-60 cm), binago ang kanilang posisyon, itinuro ang kanilang mga kamay patungo sa lumilipad na bola, na kung saan ay nagpapahiwatig ng isang makabuluhang pagpapabuti sa mga paggalaw ng koordinasyon.

Mga pagsasanay sa balanse. Ito ay kilala na ang balanse (ang pangangalaga at pagpapanatili nito) ay isang pare-pareho at kinakailangang bahagi ng anumang paggalaw. Sa mas matandang edad ng preschool, patuloy silang nagpapabuti ng balanse sa pamamagitan ng iba't ibang ehersisyo.

Ang pagkaantala o hindi sapat na pag-unlad ng function ng balanse ay nakakaapekto sa katumpakan ng mga paggalaw, tempo, at ritmo. Ang mga pinahusay na resulta sa mga batang may edad na 5-6 na taon ay dahil sa sapat magandang pag-unlad koordinasyon ng tono ng kalamnan.

Sa mas lumang grupo, ang mga pagsasanay sa balanse ay inaalok sa isang nabawasan at nadagdagan na suporta, at gumaganap ng mga gawain na may iba't ibang mga bagay dito. Ang lahat ng mga pagsasanay upang bumuo ng balanse ay nangangailangan ng konsentrasyon, atensyon, at kusang pagsisikap mula sa mga bata, kaya dapat itong isagawa sa mabagal o katamtamang bilis sa ilalim ng pangangasiwa ng isang guro na, kung kinakailangan, ay nagbibigay ng tulong at insurance.

Mga pagsasanay sa pag-akyat. Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa pag-akyat, ang gawain ay nagsasangkot iba't ibang grupo kalamnan. Sa mas matandang grupo, ang mga gawain ay nagiging mas kumplikado, at ang mas mataas na mga pangangailangan ay inilalagay sa pamamaraan ng pagkumpleto ng mga ito. Kasama ang mga dati nang pinagkadalubhasaan na pagsasanay, nag-aalok sila ng pag-akyat sa isang gymnastic wall hanggang sa 2.5 m ang taas na may pagbabago ng tempo, pag-akyat mula sa isang flight patungo sa isa pa, pag-akyat sa pagitan ng mga slats, atbp.

Setyembre Oktubre Nobyembre

Setyembre

Aralin 1

Mga gawain. Mag-ehersisyo ang mga bata sa paglalakad at pagtakbo sa isang hanay nang paisa-isa, sa pagtakbo sa lahat ng direksyon; sa pagpapanatili ng isang matatag na balanse; sa pagtalon pasulong at paghagis ng bola.

Bahagi I. Bumubuo sa isang linya, suriin ang pustura at pagkakahanay, pagbuo ng isang haligi nang paisa-isa; naglalakad sa isang haligi, isa-isa, sa mga daliri sa paa, mga kamay sa baywang (huwag yumuko ang mga tuhod); tumatakbo sa isang hanay nang paisa-isa; sa hudyat ng guro, naglalakad sa lahat ng direksyon; tumatakbo sa lahat ng direksyon; pagbuo sa isang haligi ng dalawa sa paggalaw.

Bahagi II.Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad.

1. I. p. tumayo na ang iyong mga paa ay kasing lapad ng iyong mga paa, parallel, sa iyong mga kamay sa iyong baywang. 1-mga braso sa gilid; 2– itaas ang mga braso, itinaas ang iyong mga daliri sa paa; 3 - mga braso sa mga gilid; 4 - bumalik sa panimulang posisyon.

2. I. p. – tumayo nang magkalayo ang iyong mga paa, ang mga kamay ay nasa likod ng iyong ulo. 1-iikot ang katawan sa kanan, mga braso sa gilid; 2 - bumalik sa panimulang posisyon. Pareho sa kaliwa.

3. I. p – tumayo nang magkalayo ang mga paa, nakababa ang mga braso. 1-mga braso sa gilid; 2- ikiling patungo sa kanan (kaliwang) binti, hawakan ang mga daliri ng paa gamit ang iyong mga daliri;

3 - ituwid, braso sa mga gilid; 4 - bumalik sa panimulang posisyon.

4. I. p. - pangunahing handstand sa sinturon. 1–2 - umupo, dalhin ang iyong mga armas pasulong; 3–4 - bumalik sa panimulang posisyon.

5. I. p – pangunahing paninindigan na magkadikit ang mga takong, magkahiwalay ang mga daliri, nakababa ang mga braso.

1 - kanang binti sa gilid, mga braso sa gilid; 2 – kanang kamay pababa, kaliwang kamay pataas; 3 - mga braso sa mga gilid; 4 - ilagay ang iyong kanang paa, bumalik sa panimulang posisyon. Pareho sa kaliwa.

6. I. p. - pangunahing handstand sa sinturon. 1 - tumalon ang mga binti nang hiwalay, ang mga braso sa gilid; 2 - bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 3-4 beses sa bilang ng 1-8. Ginawa sa isang karaniwang bilis sa ilalim ng bilang ng guro o saliw ng musika.

Mga pangunahing uri ng paggalaw.

1. Balanse - paglalakad sa isang gymnastic bench, pagtapak sa mga bloke na inilagay sa layo na dalawang hakbang ng bata, mga kamay sa sinturon (3-4 na beses).

2. Paglukso gamit ang dalawang paa pasulong, masiglang itinulak ang sahig (distansya 4 m), ulitin ng 2-3 beses.

3. Paghahagis ng bola sa isa't isa, nakatayo sa mga linya (distansya sa pagitan ng mga bata ay 2 m), paghahagis ng bola gamit ang dalawang kamay mula sa ibaba (10–12 beses).

Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa balanse sa isang nakataas na suporta, kinakailangan ang isang tiyak na koordinasyon ng mga paggalaw. Iginuhit ng guro ang atensyon ng mga bata sa ritmo ng paglalakad, pagpapanatili ng balanse at tamang postura. Ang pag-eehersisyo sa balanse ay isinasagawa sa tuloy-tuloy na paraan na may dalawang column sa average na bilis, na may maliit na agwat sa pagitan ng mga column. Sa pagtatapos ng ehersisyo, dapat kang bumaba sa bangko, lumibot dito mula sa labas at bumalik sa iyong column.

Ang guro, sa tulong ng mga bata, ay inililipat ang mga bangko (ngunit hindi ginagalaw ang mga ito) at minarkahan ang distansya mula sa panimulang linya hanggang sa linya ng pagtatapos para sa pagsasagawa ng mga pagtalon. Ang mga bata ay nakatayo sa dalawang hanay at, sa hudyat ng guro, nagsasagawa ng mga pagtalon sa dalawang paa, na sumusulong sa bandila. Pagkatapos ay dapat kang umikot sa bagay (bandila, kubo) at maglakad pabalik sa iyong column. Ang focus ay sa masiglang pagtulak sa sahig at pag-indayog ng iyong mga braso.

Sa pagtatapos ng ehersisyo sa paglukso, inaanyayahan ng guro ang isang hanay ng mga bata na kunin ang mga bola at pumila malapit sa itinalagang linya sa isang linya, ang pangalawang pangkat ng mga bata ay nakatayo sa tapat ng una. Sa hudyat ng guro, ibinabato ng mga bata ang mga bola sa isa't isa.

Panlabas na laro na "Mousetrap". Ang mga manlalaro ay nahahati sa dalawang hindi pantay na grupo. Ang isang mas maliit na grupo (mga sangkatlo ng mga manlalaro) ay bumubuo ng isang bilog - isang bitag ng daga. Ang natitirang mga bata ay kumakatawan sa mga daga at nasa labas ng bilog.

Ang mga bata na naglalarawan ng bitag ng daga ay magkahawak-kamay at nagsimulang maglakad nang pabilog, kaliwa at kanan, na nagsasabi:

Oh, gaano kapagod ang mga daga,
Passion lang ang naghiwalay sa kanila.
Lahat ay ngumunguya, lahat ay kumain,
Umaakyat sila kung saan-saan - narito ang isang kasawian.
Mag-ingat, kayong mga bastos,
Pupuntahan ka namin.
Mag-set up tayo ng mga mousetrap,
Sabay-sabay nating hulihin ang lahat!

Sa pagtatapos ng tula, huminto ang mga bata at itinaas ang kanilang mga kamay. Ang "mga daga" ay tumakbo sa bitag ng daga at agad na tumakbo palabas mula sa kabilang panig. Sa hudyat ng guro: "Palakpak!" - ang mga batang nakatayo sa isang bilog ay ibababa ang kanilang mga kamay at maglupasay - ang bitag ng daga ay sinarado. Ang "mga daga" na walang oras na tumakbo palabas ng bilog ay itinuturing na nahuli. Nakatayo rin sila sa isang bilog (tumataas ang laki ng bitag ng daga). Kapag ang karamihan sa mga daga ay nahuli, ang mga bata ay nagbabago ng mga tungkulin at ang laro ay nagpapatuloy.

Sa pagtatapos ng laro, minarkahan ng guro ang pinakamahuhusay na daga na hindi nanatili sa bitag ng daga.

Bahagi III. Low mobility game "Sino ang may bola?" Ang mga manlalaro ay bumubuo ng isang bilog, ang driver ay pinili. Nakatayo siya sa gitna ng bilog, at ang iba pang mga bata ay gumagalaw nang mahigpit sa isa't isa, ang mga kamay ng lahat ay nasa likod ng kanilang mga likuran.

Bibigyan ng guro ang isang tao ng bola (diameter 6–8 cm), at ipapasa ito ng mga bata nang pabilog sa kanilang likuran. Sinubukan ng driver na hulaan kung sino ang may bola. Sinabi niya: "Mga kamay!" - at ang tinutukoy ay dapat na ilabas ang dalawang kamay, nakataas ang palad, na para bang ipinapakita na wala sa kanya ang bola. Kung tama ang hula ng sumisigaw, kukunin niya ang bola at tatayo sa isang bilog, at ang manlalaro na may bola ay magsisimulang mag-dribble. Ang laro ay paulit-ulit.

Aralin 2*

Mga pangunahing uri ng paggalaw.

1. Naglalakad sa isang gymnastic bench, tinatapakan ang mga bola ng gamot, mga kamay sa likod ng iyong ulo.

2. Paglukso gamit ang dalawang paa, pasulong (4 m) sa pagitan ng mga bagay na inilagay sa kahabaan ng bulwagan (lugar), sa layo

4 cm mula sa isa't isa ("ahas"),

3. Ang paghagis ng bola sa sahig sa pagitan ng mga ranggo gamit ang isang kamay at sinasalo ito ng magkabilang kamay pagkatapos tumalbog sa sahig (ang unang grupo ng mga bata ay naghahagis, at ang pangalawa ay sumalo sa kanila pagkatapos na tumalbog sa sahig, pagkatapos ay ang kabilang ranggo ay naghahagis ng mga bola, at ang iba ay sumasalo sa kanila, at iba pa).

Aralin 3**

Mga gawain. Mag-ehersisyo ang mga bata sa pagbuo ng mga hanay; ulitin ang mga pagsasanay sa balanse at paglukso.

Bahagi I. Bumubuo sa isang linya, sinusuri ang postura at pagkakahanay. Pagsasanay sa laro "Mabilis sa hanay." Ang pagbuo sa tatlong hanay (sa harap ng bawat hanay ay may isang kulay na palatandaan - isang kubo o isang pin. Sa hudyat ng guro, ang mga bata ay nakakalat sa buong bulwagan (lugar), sa susunod na senyas (pagkatapos ng 20-25 segundo) lahat dapat mahanap ang kanilang mga lugar sa hanay (link).

Bahagi II.Mga pagsasanay sa laro.

kanin. 1

"Mga penguin". Ang mga manlalaro ay bumubuo ng isang bilog (Larawan 1). Ang bawat isa ay may isang bag ng buhangin sa kanilang mga kamay. Inaanyayahan ng guro ang mga bata na hawakan ang bag sa pagitan ng kanilang mga tuhod at pagkatapos ay tumalon sa dalawang paa, na gumagalaw nang pabilog. Ang distansya sa pagitan ng mga bata ay dapat na hindi bababa sa 0.5 m upang hindi sila makagambala sa bawat isa. Una, ang mga pagtalon ay isinasagawa sa isang direksyon, pagkatapos ay huminto, lumiko; inuulit ang gawain.

"Huwag mong palampasin." Pumila ang mga bata sa 2-3 bilog, bawat isa ay may dalawang bag sa kanilang mga kamay. May isang hoop sa gitna ng bawat bilog sa layo na 2.5 m mula sa mga bata. Sa hudyat ng guro, inihagis ng mga bata ang mga bag sa target (hoop), sinusubukang tamaan ito. Minarkahan ng guro ang mga tumama, pagkatapos ay tumakbo ang mga bata para sa mga bag. Ang ehersisyo ay paulit-ulit ng 2-3 beses.

"Nasa tulay." Ang isang landas ay inilatag mula sa mga lubid o slats (lapad na 15-20 cm). Inaanyayahan ng guro ang mga bata na maglakad kasama nito sa kanilang mga daliri sa paa, mga kamay sa kanilang sinturon, habang pinapanatili ang matatag na balanse at tamang postura (2-3 beses).

Panlabas na larong "Traps" (na may mga ribbons). Ang mga bata ay nakatayo sa isang bilog; Ang bawat bata ay may kulay na laso na nakasukbit sa likod ng kanilang sinturon. May bitag sa gitna ng bilog. Sa hudyat ng guro: "Isa, dalawa, tatlo - hulihin mo!" - nagkalat ang mga bata sa paligid ng palaruan. Ang bitag ay tumatakbo pagkatapos ng mga manlalaro, sinusubukang hilahin ang isang laso mula sa isang tao. Sa hudyat ng guro: "Isa, dalawa, tatlo - mabilis na tumakbo sa bilog!" - lahat ay pumila sa isang bilog. Inaanyayahan ng guro ang mga nawala ang kanilang mga laso na itaas ang kanilang mga kamay, iyon ay, nawala, at bilangin sila. Ang bitag ay nagbabalik ng mga ribbon sa mga bata, at ang laro ay paulit-ulit sa isang bagong driver.

Bahagi III. Low mobility game "Sino ang may bola?"

Aralin 4

Mga gawain. Ulitin ang paglalakad at pagtakbo sa pagitan ng mga bagay; magsanay sa paglalakad sa iyong mga daliri sa paa; bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw sa matataas na pagtalon (maabot ang isang bagay) at dexterity sa paghagis ng bola pataas.

Bahagi I. Bumuo sa isang linya, palitan sa isang column nang paisa-isa. Naglalakad sa isang haligi, isa-isa, sa mga daliri sa paa, mga kamay sa baywang; paglalakad at pagtakbo sa pagitan ng mga bagay (distansya sa pagitan ng mga cube na 40 cm). Kapag naglalakad sa mga daliri ng paa, iginuhit ng guro ang pansin ng mga bata sa katotohanan na ang mga binti ay dapat na tuwid, ang mga hakbang ay dapat na maikli, ang katawan ay dapat na ituwid at mahigpit, ang mga takong ay hindi dapat hawakan sa sahig, at ang mga kamay ay dapat na mailagay nang kumportable. sa sinturon. Sa paglalakad at pagtakbo sa pagitan ng mga bagay, ang pangunahing bagay ay ang deftly, nang hindi hinahawakan o hinahawakan ang mga bagay, lumakad at tumakbo sa pagitan nila. Ang mga ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo ay kahalili.

Bahagi II.Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad na may bola.

1. I. p. - pangunahing paninindigan, bola sa loob kanang kamay. 1-mga braso sa gilid; 2 - itaas ang mga kamay, ilipat ang bola sa kaliwang kamay; 3 - mga braso sa mga gilid; 4 - bumalik sa panimulang posisyon.

2. I. p. – tumayo nang magkalayo ang iyong mga paa, ang bola sa iyong kanang kamay. 1–2 – lumiko sa kanan, pindutin ang bola sa sahig, saluhin ito ng dalawang kamay;

3-4 - bumalik sa panimulang posisyon. Pareho sa kaliwa.

3. I. p. – tumayo nang magkalayo ang iyong mga paa, ang bola sa iyong kanang kamay. 1 - mga braso sa mga gilid; 2 - ikiling pasulong at pababa, ilipat ang bola sa kaliwang kamay; 3 - ituwid, braso sa mga gilid; 4 - panimulang posisyon.

4. I. p. – tumayo na ang iyong mga paa ay kasing lapad ng iyong mga paa, ang bola sa iyong kanang kamay. 1 – umupo, ilipat ang bola sa iyong kaliwang kamay; 2 - ituwid, bumalik sa panimulang posisyon.

5. I. p – nakaluhod na posisyon, nakaupo sa takong, bola sa kanang kamay.

1-4 - ikiling sa kanan, igulong ang bola sa isang tuwid na linya palayo sa iyo; 5–8 - bumalik sa panimulang posisyon. Pareho sa kaliwa.

6. I. p – pangunahing posisyon ng kamay sa baywang, bola sa sahig. Tumalon sa dalawang paa sa paligid ng bola sa kanan at kaliwa, na nagpapalit-palit ng maikling paghinto.

Mga pangunahing uri ng paggalaw.

1. Paglukso gamit ang dalawang paa - ehersisyo "Abutin ang bagay." Ang isang serye ng mga paglukso ay ginaganap 5-6 beses sa isang hilera, pagkatapos ay isang pag-pause at pag-uulit ng mga paglukso.

2. Maghagis ng maliit na bola (diameter 6–8 cm) paitaas gamit ang dalawang kamay.

3. Tumakbo sa karaniwang bilis ng hanggang 1.5 minuto.

Ang isang grupo ng mga bata ay nananatiling may bola sa kanilang mga kamay at, na matatagpuan sa isang tiyak na lugar, ay nagsasagawa ng gawain ng paghagis ng bola. Ang pangalawang pangkat ng mga bata, sa ilalim ng gabay ng isang guro, ay nagsasanay ng mataas na paglukso - ang ehersisyo na "Abotin ang bagay". Ang guro ay naglalagay ng dalawang stand at humihila ng kurdon na may mga laso o mga kampana na nakabitin dito. Ang pangunahing pansin ay dapat bayaran sa masiglang pagtulak sa sahig at pag-indayog ng iyong mga braso ang tamang kumbinasyon sa pagpindot sa isang bagay. Matapos makumpleto ng mga bata ang isang tiyak na bilang ng mga pagtalon, isang utos ang ibinigay upang baguhin ang mga lugar at gawain.

Tumatakbo sa isang column, paisa-isa, sa isang average na bilis, tagal ng 1.5 minuto, paglipat sa paglalakad.

Panlabas na laro na "Mga Hugis". Sa hudyat ng guro, lahat ng mga bata ay nagkalat sa paligid ng palaruan (bulwagan). Sa susunod na senyales, ang lahat ng mga manlalaro ay huminto sa lugar kung saan sila natagpuan ng koponan at kumuha ng ilang pose. Ang mga tala ng guro ay ang mga na ang mga numero ay naging pinakamatagumpay. Ang laro ay paulit-ulit ng 2-3 beses.

Bahagi III. Low mobility game "Hanapin at manatiling tahimik." Ang guro ay nagtago ng isang bagay nang maaga at inaanyayahan ang mga bata na hanapin ito. Ang nakakita ng bagay ay lumapit sa guro at tahimik na iniulat ang nahanap. Minarkahan ng guro ang mga bata na naging pinaka matulungin. Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

Aralin 5*

Mga pangunahing uri ng paggalaw.

1. Pagtayo ng mataas na pagtalon - ehersisyo "Abutin ang bagay". Ang gawain ay isinasagawa sa isang frontal na paraan (sa mga grupo), ulitin sa isang serye ng mga jumps 4-5 beses sa isang hilera, 2-3 na diskarte.

2. Ibinabato ang bola pataas at sinasalo ito ng dalawang kamay, ipinapalakpak ang iyong mga kamay (15–20 beses).

3. Pag-crawl sa lahat ng apat sa pagitan ng mga bagay (2–3 beses).

Aralin 6**

Mga gawain. Ulitin ang paglalakad at pagtakbo sa pagitan ng mga bagay, nang random, paghinto sa hudyat ng guro, at mga pagsasanay sa pagtalon. Bumuo ng liksi sa pagtakbo; hindi matuto mga pagsasanay sa laro may bola.

Bahagi I. Bumubuo sa isang linya, sinusuri ang pagkakahanay at postura, na nagpapaliwanag ng gawain. Maglakad sa isang column nang paisa-isa, sa hudyat ng guro, lumipat sa paglalakad sa pagitan ng mga bagay, pagkatapos ay tumakbo. Salit-salit na naglalakad at tumatakbo. Ang isang senyas ay ibinibigay upang maglakad sa lahat ng direksyon, pagkatapos ay tumakbo sa lahat ng direksyon.

Bahagi II.Mga pagsasanay sa laro.

"Ipasa ang bola." Ang mga manlalaro ay nahahati sa 3-4 na mga koponan at nakahanay sa mga hanay. Ang mga manlalaro na unang nakatayo bawat isa ay may isang malaking bola sa kanilang mga kamay (diameter 20–25 cm). Sa hudyat ng guro, ang mga manlalaro na nakatayo sa likod ay nagsisimulang ipasa ang bola pabalik sa dalawang kamay sa itaas ng ulo (sa likod ng ulo). Sa sandaling matanggap ng manlalarong huling nakatayo sa column ang bola, mabilis siyang tumakbo, tatayo sa harap ng column at ipapasa muli ang bola. Ang nagwagi ay ang koponan na ang mga manlalaro ay mabilis na nakumpleto ang ehersisyo at hindi kailanman nabitawan ang bola. Ang gawain ng laro ay paulit-ulit ng 2 beses.

“Huwag mo akong hawakan.” Sa kahanay, ang mga pin (5-6 na piraso) ay inilalagay sa dalawang hanay sa layo na 40 cm mula sa isa't isa. Ang mga manlalaro ay nakatayo sa dalawang linya, ipinapaliwanag ng guro ang gawain, at isang manlalaro mula sa bawat koponan ang gumaganap nito. Pagkatapos ay pumila ang mga bata sa dalawang hanay at, isa-isa, sinusubukang huwag hawakan ang mga pin, tumakbo na parang ahas. Sa sandaling tumakbo ang lahat ng mga manlalaro sa hanay, ang nakatayo ay unang itinaas ang kanyang kamay. Ang nanalong koponan ay inihayag at ang gawain ng laro ay paulit-ulit.

Laro sa labas "Nakakatuwa kaming mga lalaki." Nakatayo ang mga bata sa isang gilid ng palaruan sa labas ng linya. Ang pangalawang linya ay iginuhit sa kabaligtaran ng site. Mayroong isang bitag sa gitna ng site. Sinasabi ng mga manlalaro sa koro:

Nakakatawa kami guys.
Mahilig kaming tumakbo at tumalon,
Sige, subukan mong abutin kami.
Isa, dalawa, tatlo - hulihin mo!

Pagkatapos ng salitang "huli!" ang mga bata ay tumatakbo sa kabilang panig ng palaruan, at nahuhuli sila ng bitag. Ang bata na nahuli ng bitag bago siya tumawid sa linya ay itinuturing na nahuli, tumabi at hindi nasagot ang isang pagtakbo. Pagkatapos ng dalawang pagtakbo, isa pang bitag ang pipiliin. Ang laro ay paulit-ulit ng 3-4 na beses.

Bahagi III. Low mobility game "Hanapin at manatiling tahimik."

Aralin 7

Mga gawain. Mag-ehersisyo ang mga bata sa paglalakad na may mataas na tuhod, sa patuloy na pagtakbo nang hanggang 1 minuto; pag-crawl sa isang gymnastic bench na may suporta sa iyong mga tuhod at palad; sa pagbato ng bola. Bumuo ng kagalingan ng kamay at matatag na balanse kapag naglalakad sa isang pinababang lugar ng suporta.

Bahagi I. Pagbubuo sa isang linya, pagsuri sa postura at pagkakahanay, pagbuo ng isang haligi nang paisa-isa (sa pamamagitan ng paglukso). Naglalakad na may mataas na tuhod, mga kamay sa baywang. Tumatakbo sa isang column nang paisa-isa, tagal ng hanggang 1 minuto, katamtaman ang bilis ng pagtakbo; paglipat sa paglalakad.

Kapag naglalakad, iginuhit ng guro ang atensyon ng mga bata sa katotohanan na ang binti na nakayuko sa tuhod ay tumataas pasulong at pataas, habang ang daliri ay hinila pabalik, ang mga hakbang ay medyo mas maikli kaysa sa normal na paglalakad. Kapag tumatakbo, ang iyong mga braso ay nakayuko sa mga siko, ang iyong katawan ay bahagyang nakatagilid pasulong. Sinusubaybayan ng guro panlabas na mga palatandaan pagkapagod at, kapag nangyari ito sa ilang mga bata, iminumungkahi na magsimula silang maglakad.

Bahagi II.Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad.

1. I. p. – pangunahing paninindigan, mga kamay sa sinturon. 1 kanang binti pabalik sa daliri ng paa, mga kamay sa likod ng ulo; 2 - bumalik sa panimulang posisyon. Ganun din sa kaliwang paa.

2. I. p. – tumayo nang magkahiwalay ang mga paa, nasa sinturon ang mga kamay. 1 – lumiko sa kanan, kanang kamay sa kanan; 2 - bumalik sa panimulang posisyon. Pareho sa kaliwa.

3. I. p. - ang pangunahing posisyon ng kamay sa kahabaan ng katawan. 1-lunge pasulong gamit ang kanang binti. 2–3 – bukal na pag-indayog; 4 - bumalik sa panimulang posisyon. Ganun din sa kaliwang paa.

4. I. p – nakaluhod na posisyon, mga kamay sa sinturon. 1–2 -dahan-dahang umupo sa kanang hita, dalhin ang iyong mga braso pasulong; 3–4 - bumalik sa panimulang posisyon. Pareho sa kaliwa.

5. I. p – tumayo nang magkalayo ang mga paa, nakababa ang mga braso. 1 - mga braso sa mga gilid; 2 - yumuko pasulong, hawakan ang mga daliri ng iyong kaliwang paa gamit ang iyong mga daliri;

3 - ituwid, braso sa mga gilid; 4 - bumalik sa panimulang posisyon. Ang parehong para sa kanang binti.

6. I. p. - ang pangunahing posisyon ng kamay sa kahabaan ng katawan. Paglukso sa dalawang paa - kaliwa pasulong, pakanan paatras; Tumalon upang baguhin ang posisyon ng iyong mga binti. Isinagawa sa bilang ng guro 1–8 – pagkatapos ay huminto at tumalon muli (3–4 na beses).

Mga pangunahing uri ng paggalaw.

1. Gumapang sa isang gymnastic bench na may suporta sa iyong mga palad at tuhod (2–3 beses).

2. Balanse – naglalakad sa isang lubid (kurdon) patagilid na may pinahabang hakbang, pinapanatili ang iyong mga kamay sa iyong baywang, ulo at likod na tuwid (2-3 beses) (Larawan 2).

3. Paghahagis ng bola pataas gamit ang dalawang kamay at sinalo ito, ibinabato ang bola pataas at sinasalo ito sa pamamagitan ng pagpalakpak ng iyong mga kamay (10-15 beses).

Ang guro ay naglalagay ng dalawang himnastiko na bangko (mga tabla) na parallel sa isa't isa at naglalagay ng dalawang lubid na isang metro ang layo mula sa kanila sa kahabaan ng bulwagan (platform). Pumila ang mga bata sa dalawang column, paisa-isa, at magsagawa ng crawling exercise at pagkatapos ay balance exercise.

kanin. 2

Sa hudyat ng guro, ang mga bata ay pumila sa isang hanay nang paisa-isa at, pagdaan sa kahon, kumuha ng isang bola (malaking diameter), malayang nakaposisyon sa buong bulwagan, at simulan ang mga gawain gamit ang bola.

Depende sa bilang ng mga tulong at pisikal na fitness ng mga bata, maaari mong baguhin ang organisasyon ng mga pagsasanay - ang isang grupo ay nakapag-iisa na nagsasanay gamit ang isang bola, at ang isa pa, sa ilalim ng gabay ng isang guro, ay nagsasagawa ng mga gawain sa pag-crawl at balanse. Sa utos ng guro, ang mga bata ay nagbabago ng lugar.

Panlabas na laro na "Fishing Rod". Ang mga manlalaro ay nakatayo sa isang bilog, kasama ang guro sa gitna ng bilog. Hawak niya ang isang lubid sa kanyang mga kamay, sa dulo nito ay nakatali ang isang bag ng buhangin. Pinaikot ng guro ang lubid gamit ang bag sa isang bilog sa itaas lamang ng sahig (lupa), at ang mga bata ay tumalon sa dalawang paa, sinusubukang pigilan ang bag na hawakan ang kanilang mga binti. Ang pagkakaroon ng paglalarawan ng 2-3 bilog na may bag, huminto ang guro, binibilang ang bilang ng mga taong humipo sa bag at nagbibigay ng mga kinakailangang tagubilin para sa pagsasagawa ng mga pagtalon.

Bahagi III. Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

Pang-edukasyon sa preschool ng munisipyo organisasyong pinondohan ng estado

"Kindergarten "Yuktalinka" ng isang pangkalahatang uri ng pag-unlad sa nayon ng Yuktali, distrito ng Tyndinsky."

Abstract ng OOD "Sea Voyage".

Lugar na pang-edukasyon"Pisikal na kaunlaran"

kasama ang mga matatandang bata edad preschool

Tagapagturo: 1 kategorya ng kwalipikasyon

Starikova O.M.

Nayon ng Yuktali, 2016

Target:

Pagbuo ng mga kasanayan sa motor ng bata alinsunod sa kanya indibidwal na katangian at ang pangangailangang pangalagaan ang kalusugan ng isang tao sa iba't ibang anyo ng pisikal na aktibidad.

Pagsasama-sama ng mga lugar na pang-edukasyon: « Pag-unlad ng pagsasalita», « Pag-unlad ng kognitibo", "Masining at aesthetic na pag-unlad".

Mga gawain:

1. Kaayusan:

tumulong na palakasin ang musculoskeletal system;

upang mabuo at pagsamahin ang kasanayan ng tamang postura;

bumuo ng kadaliang mapakilos ng mga daliri at mata.

2. Pang-edukasyon:

pag-crawl sa isang gymnastic bench sa iyong tiyan, hinila ang iyong sarili sa iyong mga armas;

bumuo ng kakayahang mapanatili ang balanse sa isang gymnastic bench

• magsanay sa paglalakad at pagtakbo, pag-coordinate ng mga paggalaw ng mga braso at binti;

  magtatag ng mga panuntunan para sa ligtas na paggalaw sa gym.

3. Pag-unlad:

bumuo ng mga pisikal na katangian: lakas, bilis, tibay, liksi, kakayahang umangkop;

bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw batay sa karanasang naipon na ng mga bata.

4. Pang-edukasyon:

linangin ang isang pakiramdam ng empatiya, tulong sa isa't isa, at mabuting kalooban sa mga kapantay;

upang pagyamanin ang isang may malay na saloobin sa kalusugan ng isang tao, upang itaguyod ang pagbuo ng mga positibong emosyon.

Panimulang gawain mga pag-uusap sa paksang: "Dagat", " Buhay sa dagat", pagsusuri ng mga pagpaparami ng mga kuwadro na gawa ni I.K. Aivazovsky "Black Sea", pag-aaral ng mapaglarong self-massage kasama ang mga bata.

Gawain sa bokabularyo: mga naninirahan

Mga pamamaraan at pamamaraan:

1. Visual:

visual techniques (pagpapakita ng mga teknik para sa pagganap pisikal na ehersisyo, paggamit ng mga visual aid at kagamitan sa pisikal na edukasyon, visual cues).

2. Berbal:

mga paliwanag, paglilinaw, tagubilin;

pagbibigay ng mga utos at senyales;

mga tanong sa mga bata at maghanap ng mga sagot;

pasalitang tagubilin.

3. Praktikal:

pagsasagawa at paulit-ulit na mga ehersisyo nang walang mga pagbabago at may mga pagbabago;

pagsasagawa ng mga ehersisyo sa isang mapaglarong paraan;

nagsasagawa ng mga pagsasanay nang nakapag-iisa sa libreng paglalaro.

Imbentaryo : 2 gymnastic benches, massage balls, massage paths.

Hardware : kompyuter

Software : audio recording "Tunog ng Dagat".

Kapaligiran sa pagbuo ng paksa: Buhay sa dagat.

Pagpapatupad ng mga pamantayang pang-edukasyon ng estadong pederal:

ang paggamit ng mga sitwasyon ng laro na nag-aambag sa epektibong proseso ng pagkuha ng kaalaman, kasanayan at kakayahan ng mga bata sa panahon ng organisado mga aktibidad na pang-edukasyon;

pagpapakilala ng mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan.

Mga nilalaman ng organisadong aktibidad na pang-edukasyon

I. Panimulang bahagi.

(Pumasok ang mga bata sa gym na sinasabayan ng isang sports march at bumubuo ng isang linya).

Manatili kung nasaan ka. Kaliwa. Maging pantay! Pansin!

Tagapagturo:

Hello guys! Nais kong anyayahan kayong lahat na kumuha ng isang kapana-panabik na paglalakbay kasama ako. at saan natin malalaman pagkatapos malutas ang bugtong?

Naglalaman ito ng maalat na tubig

Naglalayag ang mga barko sa tubig.

Mga alon. hangin sa bukas na hangin

Umiikot ang mga seagull (dagat)

Kami ay pupunta sa isang paglalakbay sa dagat, bababa kasama ka sa ilalim ng dagat at makilala ang mga naninirahan sa dagat. Well, handa ka na ba? Tapos tayo na!

II. Nakakaaliw na pag-eehersisyo.

Sa kaliwa, sa paligid ng bulwagan, hakbang-hakbang!

Naglalakad sa isang haligi, nang paisa-isa, sa paligid ng perimeter ng bulwagan;

Lumangoy tayo mula sa masasayang batis upang bisitahin ang dagat -Naglalakad sa mga daliri sa paa, nakataas ang mga braso.

Ang batis ay tumutunog at nagdadaldal -Naglalakad sa iyong mga takong, mga kamay sa iyong sinturon.

Ang mga patak ay tumatalon, itaas ang iyong mga binti nang mas mataas -Tumatakbo na lumubog ang mga binti

Ang batis ay tumatakbo nang mabilis at masaya.

Tumatakbo na may pagbabago ng direksyon.

Regular na paglalakad na may mga ehersisyo para sa mga braso (mga braso sa gilid, pataas, sa gilid, pababa - 2 beses).

Ang ilog ay umaagos na, malawak at malalim

Lumalapit ito sa dagat at kumalat nang mas malawak

Naglalakad na parang ahas sa mga daanan ng masahe.

Heto ang dagat sa harap namin, humahampas ang alon, nag-iingay sa open space

Naglalakad habang nagbabago ng direksyon sa iba't ibang direksyon.

Pagbabago ng pormasyon para sa panlabas na switchgear (sa gitna sa isang three-march column)

11. Pangunahing bahagi

Gymnastics para sa mga mata. Sinusundan namin ang mga galaw ng isda. (Ang guro ay may makukulay na isda sa kanyang mga kamay)

Bakod" (Itaas, pababa ang mga mata).

"Pagbaril gamit ang mga mata" (Ilipat ang iyong mga mata sa kanan, kaliwa).

"Owlet" (Iikot ang iyong mga mata nang pakanan, "pagguhit sa espasyo" ang pinakamalaking posibleng bilog. Iikot ang iyong mga mata nang pakaliwa)

"Moth" (Ipikit ang ating mga mata, buksan ang mga ito)

Tagapagturo: Buksan ang iyong mga mata. Kaya napadpad kami sa ilalim ng dagat.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad na walang mga bagay:

(bawat ehersisyo ay ginaganap 6-7 beses)

1. "Algae"

I. p. - tumayo nang magkahiwalay ang mga binti, mga braso sa kahabaan ng katawan,

1 - ikiling ang katawan sa kanan; 2 – i. P.

3 – ikiling ang katawan sa kaliwa; P.

Siya ngayon ay nakahiga sa ilalim, isang alupihan (octopus)

2. "Octopus"

I. p. – magkalayo ang mga paa sa magkabilang balikat, magkatabi ang mga braso

1-3 - yumuko pasulong, hawakan ang sahig gamit ang iyong mga kamay, bilangin ang 2-4, atbp.

Naglabas siya ng mga fountain at dinidilig ang kanyang likod

3. "Balyena Isda"

I.p. - mga paa sa lapad ng balakang, mga braso sa gilid

1-3 umupo, isinara ang mga kamay, 2-4 tumayo, ibinuka ang mga kamay, kumaway at naglabas ng fountain

Malakas na shell, tulad ng tahanan sa kanya

Maginhawa ang pamumuhay sa bahay na iyon

4. "Pawikan"
I.p. nakaupo sa sahig, magkadikit ang mga paa, nakataas ang mga daliri sa paa, nakasuporta ang mga kamay sa likod

1.-3 hilahin ang iyong mga tuhod sa iyong tiyan, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay, ibaba ang iyong ulo.
2-4 na paa ang magkahiwalay, mga braso sa gilid. Ulitin ng 6 na beses.

Malalim sa ilalim, parang nakikita sa langit

Ngunit hindi ito kumikinang o mainit, dahil hindi nito alam kung paano

6. "Starfish" (paglukso)

I. p. - o.s

2-4 na tumalon ang mga binti nang magkasama, ibinaba ang mga braso sa kahabaan ng katawan

Naglalakad at tumatalon - salit-salit

6. "Ang mga alon ay sumisitsit"

Makalanghap tayo ng hanging dagat
Huminga tayo sa pamamagitan ng ating ilong, hindi sa ating bibig. I.p. – o.s., ibaba ang kamay. Dahan-dahang iangat pasulong, pataas (inhale), dahan-dahang ibaba ang iyong mga braso pababa (huminga sa pamamagitan ng iyong bibig na may tunog: sh-sh-sh).

Muling pagtatayo sa 2 column

Mga pangunahing uri ng paggalaw

Patuloy na tumatakas, tinatakot ang lahat gamit ang tinta

1. "Cuttlefish"

Gumapang sa isang gymnastic bench sa iyong tiyan, hinila ang iyong sarili pasulong gamit ang iyong mga braso.

Pagbutihin ang function ng koordinasyon. Panoorin ang iyong postura

Mukha siyang kabayo, pero sa dagat din siya nakatira. Isda yan! Tumalon at tumalon - Tumalon ang dagat...

2. "Seahorse"

Naglalakad na may pinahabang hakbang sa isang gymnastic bench, mga kamay sa sinturon, tumatalon mula sa bangko papunta sa dalawang baluktot na binti, mga braso pasulong.

Pagbutihin ang function ng balanse. Panatilihing tuwid ang iyong likod.

Pagbuo sa isang bilog.

Laro sa labas na "Maningisda at mga isda"

Target: bumuo ng kagalingan ng kamay, bilis ng reaksyon, koordinasyon ng mga paggalaw;

Ang mga bata ay nakatayo sa isang bilog. Ang isang mangingisda ay pinili ayon sa isang pagbibilang ng tula. Mga himnastiko sa daliri.

Lumalangoy ang isda sa tubig.
Masayang naglalaro ang mga isda.
(Makikinis na paggalaw gamit ang mga brush)
Isda, isda, kalokohan,
(iwag mo ang iyong daliri)
Gusto ka naming mahuli.
(papalakpak ng "bilog" na mga palad)

Progreso ng laro : Sa utos na “Mga Mangingisda,” nagkalat ang mga bata sa paligid ng bulwagan, at naabutan sila ng batang mangingisda. Kung sino ang matamaan ay uupo sa bench.

Ang isang bukol ay naninirahan sa ilalim, siya ay madilim at feisty. Kumakapit sa mga pebbles at kumakain sa sea grass (sea urchin)

Nakatayo ang mga bata na nakakalat. Mga ehersisyo na may mga bola ng masahe (para kalmado ang musika)

Relaxation game "Sa dalampasigan"

Layunin: paunlarin ang atensyon ng mga bata. Matuto kang makinig sa iyong nararamdaman.

Paano laruin: Nakahiga ang mga bata sa kanilang mga likod, magkahiwalay ang mga braso at binti, at nakapikit ang kanilang mga mata. Binuksan ng driver (pang-adulto) ang musikang "The Sound of the Sea" at sinimulang ilarawan ang baybayin, ang tunog ng mga alon, kung paano umiinit ang araw, inaanyayahan ang mga bata na isipin ang larawang ito sa kanilang sarili, na "maramdaman" ito .Ang mga lalaki ay gumawa ng isang mahusay na trabaho
Laylay ang pilikmata
Nakapikit ang mga mata.
Nagpahinga kami ng matiwasay
Natutulog kami sa mahiwagang pagtulog.
Nakahinga kami ng maluwag, pantay at malalim.
Mayroon kang magandang panaginip. Sa panaginip na ito makikita mo ang isang dagat na may malinaw na asul na tubig. Sa kapal, makikita mo ang mundo sa ilalim ng dagat: hindi pangkaraniwang algae, dikya at masasayang dolphin.
Nagpahinga kami ng mabuti at nagkaroon ng lakas. Huminga kami ng malalim at binuksan ang aming mga mata . May mabait at masayahing ngiti sa aming mga mukha.

Pag-align. Manatili kung nasaan ka. Kaliwa. Maging pantay! Pansin! Sa kagaanan.

ako V Panghuling bahagi.

Oh, tingnan ang ilang bote, at may laman ito. Kaya ito ay isang tala!

Binabasa ang tala:

“Ang nakahanap ng mensaheng ito. Isang pagpupulong kasama ang perlas mismo ang naghihintay.

Perlas : “I’m glad to hear your voices.. Ikaw ang unang hindi natakot sa kailaliman ng dagat at nakarating sa akin! At para sa iyong tapang at kagalingan, binibigyan kita ng mga kayamanan sa dagat. Buksan mo ang dibdib ko. Mga regalo sila. Nagpaalam ako sa iyo, magandang bumalik sa kindergarten."

Tagapagturo :

Ang galing niyo, nalampasan niyo lahat ng hirap sa daan. At nakatulong sa iyo ang pagkakaibigan dito.

paalam na!(umalis ang mga bata sa bulwagan para sa isang martsa sa palakasan).

Panitikan:

1.Penzulaeva L.I. " Mga klase sa pisikal na edukasyon sa kindergarten" 2009

2. Utrobina K.K. "Paglibang sa pisikal na edukasyon sa kindergarten" 2008

3.Internet resources.

"Mga pagsasanay sa ibon" Mga tala ng aralin sa pisikal na kultura sa senior group

II panlabas na switchgear (may mga pigtails)

Kumplikadong "Mga Ibon"
1. "Paglilinis ng mga balahibo"
I.p.: makitid na tindig, pigtail sa magkabilang kamay sa ibabang likod
1-2 - ibalik ang iyong mga braso gamit ang isang pigtail, hawakan ang iyong baba sa iyong kanang balikat, atbp.
3-4 - pareho sa kaliwa (8-10 beses)
2. "Ibuka natin ang ating mga pakpak"
I.p.: makitid na tindig, mga braso sa kahabaan ng katawan, pigtail sa kanang kamay
1-2 - lumiko sa kanan, iwagayway ang iyong mga braso, bumalik sa IP, inilipat ang tirintas sa kaliwa. kamay
3-4 - pareho sa kaliwa, ilipat ang pigtail sa kanan. kamay (8-10 beses)
3. "Uminom tayo ng tubig"
I.p.: malapad na tindig, nakababa ang mga braso, naka-pigtail sa magkabilang kamay mula sa likod.
1-2 - yumuko nang hindi baluktot ang iyong mga tuhod, igalaw ang iyong mga braso gamit ang isang pigtail hangga't maaari, iunat ang iyong leeg, tumingin nang diretso, bumalik sa i.p. (8 beses)
4. "Bumuo tayo ng pugad"
I.p.: nakaluhod, itrintas ang dalawang kamay sa ibaba sa harap mo
1-2 - umupo sa sahig sa kanan ng iyong mga paa, pahabain ang tirintas sa harap mo, bumalik sa i.p.
3-4 - pareho sa kaliwa (8 beses)
5. "Lipad tayo"
I.p.: nakahiga sa iyong tiyan, nakabuka ang mga binti, nakalabas ang mga daliri sa paa, mga braso sa kahabaan ng katawan, pigtail sa ilalim ng tiyan
1 - yumuko, itinaas ang mga tuwid na binti at braso, iunat ang iyong leeg, baba pasulong, iigting ang iyong katawan
2 - bumalik sa IP. (8-10 beses)
6. "Ibon sa Isang Sanga"
I.p.: nakatayo sa isang tirintas, mga braso sa kahabaan ng katawan
1 - paglukso gamit ang pag-indayog ng braso sa average na bilis (10 beses)
2 - pareho sa mabilis na bilis (10 beses)
7. "Ehersisyo sa paghinga"
I.p.: pareho
1 – malalim na paghinga, dahan-dahang iunat ang iyong mga braso sa gilid
2 - malalim na pagbuga, dahan-dahang ibinaba ang mga braso (3-4 beses)

Naglalakad sa pwesto.
Muling pag-aayos sa isang column.
Sunod-sunod na paglalakad.
Pagbuo sa dalawang hanay.

ATS:
1. Standing long jump (1 column)
2. Paghahagis ng maliit na bola sa isang patayong target gamit ang "mula sa balikat" na paraan (S= 3m) (2nd column)

Laro sa labas na "Ibong walang buntot"
(tulad ng "Trap, kunin ang tape")
III Sedentary game "Lilipad - hindi lumilipad."

Yulia Kalashnikova
Buod ng isang aralin sa pisikal na edukasyon sa senior group

Munisipal na institusyong pang-edukasyon sa preschool

"General developmental kindergarten No. 27, Razumnoye village, Belgorod district"

Abstract bukas na pagtingin GCD para sa pisikal na pag-unlad sa senior group.

Inihanda:

tagapagturo ng pisikal na edukasyon

Kalashnikova Yu.

Nilalaman ng programa.

Pang-edukasyon:

Ulitin ang paglalakad, binabago ang bilis ng paggalaw; bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw at mata kapag ibinabato sa isang target; balanse ng pagsasanay.

Pang-edukasyon:

Pagyamanin ang dedikasyon, tiyaga at isang pakiramdam ng pakikipagkaibigan kapag nagsasagawa ng mga laro ng grupo. Lumikha ng pagnanais na mamuno malusog na imahe buhay, ang pagnanais na magpatuloy sa paglalaro ng sports.

Pag-unlad:

Bumuo ng pangunahing pisikal kalidad: liksi, bilis, kakayahang mag-navigate sa espasyo ng bulwagan.

Kagamitan: Maliit na bola (ayon sa bilang ng mga bata, 3 basket, 2 malalaking arko, bola ng gamot, hoop.

Pag-unlad ng aralin.

1 bahagi.

Pagbuo sa isang linya. Pagbati.

Pag-uusap "Ang aming paboritong kindergarten"

Bumuo sa isang hanay nang paisa-isa. Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

Para sa mga bihirang hit ng tamburin, maglakad nang mabagal, na may malalapad at libreng hakbang. - Para sa mga madalas na hit ng tamburin - paglalakad na may mabilis na mga hakbang, maikli, mincing, paglipat sa normal na paglalakad. Isagawa sa paghalili.

Tumatakbo sa lahat ng direksyon.

Pagbuo sa tatlong hanay sa paggalaw.

2 – bahagi.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad na may maliit na bola.

1. I. p.: tumayo na ang iyong mga paa ay kasing lapad ng iyong mga paa, na ang bola ay nasa dalawang kamay sa ibaba. Itaas ang bola, iangat ang iyong mga daliri sa paa, iunat, ibaba ang bola, bumalik sa i. P. (5-6 beses).

2. I. p.: tumayo na ang iyong mga paa ay kasing lapad ng iyong mga paa, ang bola sa iyong dibdib. Umupo, dalhin ang bola sa harap, bumangon, bumalik sa i. P. (5-6 beses).

3. I. p.: tumayo na ang iyong mga paa ay kasing lapad ng iyong mga paa, ang bola sa iyong kanang kamay. Pabilog na paggalaw ng kamay pasulong at paatras. Gayundin sa kabilang banda (5-6 beses).

4. I. p.: tumayo na ang iyong mga paa ay kasing lapad ng iyong mga paa, na ang bola sa magkabilang kamay ay malapit sa iyong dibdib. Sumandal pasulong at abutin ang sahig gamit ang bola, bumalik sa i. P. (4-5 beses).

5. I. p.: tumayo nang bahagyang magkahiwalay ang mga binti, bola sa kamay. Tumalon sa dalawang paa sa magkabilang direksyon (3-4 beses).

Mga pangunahing uri ng paggalaw.

1. Paghahagis ng bola sa pahalang na target gamit ang kanan at kaliwang mga kamay mula sa layong 2 m. (4-5 beses).

2. Pag-akyat - pag-crawl sa ilalim ng isang arko tuwid at patagilid papasok pagpapangkat nang hindi hinahawakan ang sahig gamit ang iyong mga kamay (3-4 beses).

3. Balanse - paglalakad, pagtapak sa mga bola ng gamot, mga kamay sa baywang, ulo at likod na tuwid (2-3 beses).

May binigay na gawain: bawat hanay ay bumubuo ng isang bilog sa layo na 2 m mula sa basket. Sa utos, ang mga bola ay ibinabato sa target gamit ang kanan at kaliwang kamay. Ang ehersisyo ay isinasagawa sa harap na paraan. Ang mga bata ay pumila sa dalawang hanay, sa tapat ng bawat isa ay may isang arko at 5-6 na stuffed ball (sa layo na dalawang hakbang ng bata mula sa isa't isa). Ginagawa ang gawain sa dalawang column at sunud-sunod, una sa crawling mode, pagkatapos ay sa equilibrium sa paraan ng daloy.

4. Laro "Walang Tahanan Hare". Ang isang mangangaso at isang walang tirahan na liyebre ay pinili mula sa mga manlalaro. Ang natitirang mga manlalaro - ang mga liyebre ay gumuhit ng mga bilog para sa kanilang sarili - "sariling bahay mo". Tumakas ang isang walang tirahan na liyebre, at naabutan siya ng mangangaso. Ang isang liyebre ay maaaring makatakas mula sa isang mangangaso sa pamamagitan ng pagtakbo sa anumang bilog; pagkatapos ang liyebre na nakatayo sa bilog ay nagiging isang walang tirahan na liyebre. Kung mahuli sila ng mangangaso, lumipat sila ng mga tungkulin.

3 – bahagi.

Low mobility game. "Mga tagapaglibang".

Ang driver ay isang entertainer na nakatayo sa gitna ng bilog na nabuo ng mga bata. Magkahawak-kamay, ang mga bata ay naglalakad nang pabilog sa kanan pakaliwa, pagbigkas:

Sa isang pantay na bilog ng isa-isa

Tayo ay hakbang-hakbang.

Manatili kung nasaan ka! Magkasama

Gawin natin ito...

Ang mga bata ay huminto at ibinababa ang kanilang mga kamay; ang entertainer ay nagpapakita ng ilang paggalaw, at lahat ng mga manlalaro ay dapat ulitin ito. Ang laro ay nilalaro sa isa pang driver (3-4 beses).

Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

Ekaterina Manuilova
Buod ng isang aralin sa pisikal na edukasyon sa senior group

Mga gawain:

1. Bumuo ng mahahalagang kasanayan sa motor at kakayahan na nagtataguyod ng kalusugan.

2. Pagbutihin ang mga kasanayan mga bata: tumalon sa mga cube na may kanan at kaliwang gilid, pasulong; gumapang sa kahabaan ng isang himnastiko bench, hinila ang iyong sarili sa iyong mga kamay.

3. Paunlarin ang mga kakayahan ng lakas sa mga bata

4. Linangin sa mga bata ang isang mabait na saloobin sa isa't isa

Imbentaryo: 10 cubes, 2 gymnastic benches, bola ayon sa bilang ng mga mag-aaral

Pag-unlad ng aralin:

I. Panimulang bahagi

Pag-align. Pagpapantay. Pagbati. Bumuo sa isang hanay nang paisa-isa.

Sa kanan, isa o dalawang nagmamartsa sa paligid ng bulwagan sa likod ng gabay sa isang hanay, isang hakbang sa isang pagkakataon. Bigyang-pansin ang postura

Naglalakad:

Regular

- "giraffes" - sa daliri ng paa, nakataas ang mga kamay. Ang likod ay tuwid, huwag ibababa ang iyong ulo. Ang mga braso ay nakaunat nang tuwid, nakataas sa mga daliri ng paa. Ang likod ay tuwid, huwag ibababa ang iyong ulo. Pinagsama-sama ang mga talim ng balikat, nakataas ang mga daliri sa paa patungo sa iyo

- "ducklings" - sa mga takong, mga kamay sa likod.

- "mga oso" - sa labas ng paa, mga kamay sa sinturon. Siko sa mga gilid, pabalik nang tuwid, huwag sandalan pasulong

- "gansa" - sa isang squat, mga kamay sa tuhod. Huwag hawakan ang sahig gamit ang iyong mga kamay, huwag ikiling pasulong ang iyong katawan

Magmartsa tayo. Bigyang-pansin ang iyong paghinga.

Ordinaryo

- "mga kabayo" - na may mataas na tuhod na nakataas pasulong. Hinugot ang mga daliri sa paa, dumapo sa iyong mga daliri sa paa, panatilihing tuwid ang iyong likod, itaas ang iyong mga tuhod nang mas mataas

- "gunting" - tumatakbo na may mga tuwid na binti na nakataas pasulong, mga kamay sa sinturon. Ang katawan ay bahagyang nakatagilid sa likod, mga binti subukang huwag yumuko, dumapo sa iyong mga daliri sa paa

- "mga tipaklong" - tumalon. Tumalon nang mas mataas, lumapag nang mahina sa iyong mga daliri sa paa

- "side step" - kanan at kaliwang bahagi. Ang likod ay tuwid, ang mga braso ay malayang gumagana

Naglalakad at mga pagsasanay sa paghinga pumapalit sa bawat uri ng pagtakbo at ginagawa habang naglalakad

I. P-nakadiin ang mga kamay sa dibdib.

1-iunat ang iyong mga braso pasulong - huminga. Huminga sa pamamagitan ng ilong, tuwid sa likod

2-ako. P. -huminga. Huminga sa pamamagitan ng bibig, huwag hawakan ito

Bugtong habang naglalakad. Nagpatuloy kami sa paglalakad at hulaan bugtong:

Nakatayo ako sa gym

Minsan nilalaro nila ako

Hindi mahaba, hindi mataas,

Gawa ako sa kahoy, magaan ako.

“Laruan mo ako, bilisan mo!”

Isang maliwanag... bangko ang nagtatanong.

Naglalakad sa dalawang hanay sa mga himnastiko na bangko, nagmamartsa sa mga hakbang.

Panlabas na switchgear sa mga himnastiko na bangko.

"Bumati ka"- I. p. Nakahiga sa sahig, umupo, ihampas ang iyong palad sa bangko, mag-inat. 2 beses.

"Stomers"- I. p. Nakaupo sa sahig, ibaluktot ang iyong paa sa tuhod at i-tap ang iyong paa sa bangko. 4 na beses.

"Snail"- I. p. Nakaupo sa isang bangko, sumulong, tinutulungan ang iyong sarili na pasulong gamit ang iyong mga kamay. 4 na beses.

"Round dance"- I. p ang parehong, paggalaw sa buong bangko sa 360 degrees. 1 beses.

"Nakapulupot"- I. p. Ang isang paa sa bangko, ang isa sa sahig, umusad nang hindi inaalis ang iyong paa sa bangko. 4 na beses.

"Tipaklong"- I.p. nakaupo sa isang bangko, itulak ang iyong mga kamay, tumalon pasulong. 1 beses.

"Malamig na Agos"- I. p. Nakatayo sa isang bangko na may dalawang paa, sumulong, binaba ang isang paa sa isang pagkakataon. 2 beses.

"Kami ay nagagalak"- I. p. Nakatayo sa isang bangko, lumiko sa iyong sarili, pinapanatili ang balanse. 4 na beses.

"Kuwago"- I. p. Nakatayo sa isang bangko, umupo sa hudyat. 2 beses.

II. Pangunahing bahagi.

1. Paglukso gamit ang kanan at kaliwang bahagi sa ibabaw ng mga bloke na may pasulong (nahila ang tiyan, nakataas ang pelvis, tuwid ang mga binti, ipahinga ang mga daliri sa paa, huwag ibaluktot ang mga siko)

2. Naglalakad sa isang gymnastic bench, nagpapanatili ng balanse, nagtatrabaho sa bola (Tuwid ang likod, "Bandahan ang ating sarili"- paglilipat ng bola mula sa kamay papunta sa kamay sa paligid ng ulo, katawan, binti. "Ipasa ang bola"- mga braso diretso sa gilid. Ilipat ang bola sa iyong ulo mula sa kamay patungo sa kamay.

3. Gumapang sa isang gymnastic bench, hinihila ang iyong sarili gamit ang dalawang kamay (Tuwid sa likod, huwag ibaba ang iyong ulo, huwag ibaluktot ang iyong mga binti, hilahin ang iyong mga daliri sa paa)

4. P/i "Tails"

III. Panghuling bahagi.

Normal na paglalakad sa paligid ng bulwagan, gumaganap ng mga gawain para sa mga kamay:

Mga kamay sa sinturon

Sa gilid

Bawat ulo

Sa mga balikat

Sa likod mo

Pagbubuo, pagkakahanay, organisadong paglabas mula sa bulwagan.

Mga publikasyon sa paksa:

Buod ng GCD para sa pisikal na edukasyon sa senior group Abstract ng GCD sa physical education sa senior group 1. Educational area - pisikal na kaunlaran 2. Paksa - pisikal na edukasyon.

Layunin: Pangalagaan at palakasin ang kalusugan ng mga bata. Nilalaman ng programa: 1. Edukasyong pisikal: 2. Ipagpatuloy ang pagbuo ng tama sa mga bata.

Buod ng GCD para sa pisikal na edukasyon sa senior group na "Olympic competitions" Nilalaman ng programa: Upang bumuo ng isang pagnanais para sa kalayaan sa paghahanap para sa mga paraan at paraan ng pagpapatupad ng isang motor plan, bilis.

Buod ng mga aktibidad na pang-edukasyon para sa pisikal na edukasyon sa senior group na "Magic Journey" Layunin: Pagbuo ng mga kasanayan sa motor at kakayahan sa iba't ibang uri aktibidad ng motor. Mga gawain. 1. Pang-edukasyon: Ipagpatuloy ang pagtuturo ng nabigasyon.

Buod ng mga aktibidad na pang-edukasyon para sa pisikal na edukasyon sa senior group na "Magic Flower of Health" Nilalaman ng programa: Mag-ehersisyo ang mga bata sa paglalakad nang pabilog at pagsasagawa ng mga paggalaw; pagsamahin ang kakayahang gumapang sa isang singsing nang patagilid nang hindi ito hinahawakan.

Buod ng isang bukas na aralin sa pisikal na edukasyon sa senior group Buod ng isang aralin sa pisikal na edukasyon sa senior group Layunin: 1. Pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata: - pagbuo ng tamang postura; - pag-iwas.