Notranja sila ali stebla določa kakovost našega življenja. Prepričan sem vase, odporna oseba uspe, je samozadostna, karizmatična, zlahka odloča in se prožno odziva na spremenjene razmere.

Da bi postal močnejši duh, morate delati na sebi.

Oseba z močno celinsko palico nima nedokončanih zadev, dramatičnih vezi na preteklost, nihanja in nepotrebno trpljenje. Pravzaprav ve, kaj hoče, in to je njegova prednost v primerjavi z drugimi. Ne bo iskal izgovorov - samo prinaša začetkom do konca, bo prejel rezultat in nadaljeval.

Moč duha se lahko okrepi v sebi. Za kaj je to? Tukaj je nekaj najpomembnejših razlogov:

• močna oseba se želi srečati, ker so karizmatike privlačne;
• težko je pustiti iz istega razloga;
• Človek, močan duh, ga upravlja svoje življenje in ne spoštuje okoliščin;
• lahko se spopade z njim neugodni pogoji in s častjo, da se iz katere koli situacije;
• močna oseba doseže veliko v življenju, ker ne zapravlja časa, ne trpi na hrbtu in se ne moti malenkosti.

Seveda, to niso vsi razlogi, da se naučijo, kako postati močnejši duh. Drugi so za nekoga pomembnejši. Karkoli so, krepijo svojo notranjo palico, lahko popolnoma spremenite svoje življenje in začnete razumeti logiko, kaj se dogaja okoli vas.

Kako se naučiti biti močan duh

Notranja sila se daje nekaterim rojstvu, to pa je razkošno darilo. Druga je dana možnost, da jo kupi. Pogosteje je za dekleta na sebi, katera narava je obdala mehkobo, potrebo po skrbi za druge. Kako se naučiti biti močan duh? Psihologi zagotavljajo preprosta priporočila.

1. Nikoli ne bojte ničesar vnaprej. Če se nadaljujete negativne misli, Ne preganjajte jih in jih sledite. Pogledali smo, cenili, šel še naprej. Ko je dosegel najhujše, lahko premagate strah in pridobite notranjo moč.
2. Nikoli ne obžalujem. Naučite se sprejeti odgovorne odločitve in nikoli ne obtožujejo drugih. Ne z ničem. Za vse v vašem življenju ste odgovorni samo.
3. Živite v resničnem trenutku in ne misli o preteklosti in ne sanje o prihodnosti. Težko je, vendar je potrebno. Poskusite z majhno: Naučite se, kako popraviti občutke tukaj in zdaj. Vzemite voluvno rešitev za življenje v sedanjosti.
4. Kontaktirajte, kot mislite. Spomnimo se besed angleškega aristokratja: "Naredi kaj, in biti tisto, kar bo." To je pravica močan človek.
5. Samo nova, tudi če se zdi, da nova ni tako dobra kot prva prej. Sprememba je razvoj, na katerega je potrebna energija, in notranje sile.
6. Ne trpite, ker se ne morete spremeniti. To je že v preteklosti, poraba energije na negativnih izkušnjah - pomeni izgubo sile.
7. Z veseljem, da vzamete napake. Poskusite pogledati neuspeh z drugega vidika: kot priložnost. To je lekcija, zaradi katere ste močnejši, ker daje informacije in izkušnje.

Obstajajo tudi drugi načini za razvoj notranje sile. Nekdo pomaga šport. Nekdo je dobre knjige in učitelje. Vseeno govorimo O razvoju.

Razumno krepitev sile.

Ali veste, kaj morate storiti, da ostane zmagovalec v vseh okoliščinah?

Samo ena stvar je okrepiti svojo moč.

Torej pravi Božja beseda.

Privzet.24: 5. Človek je modro silen, razumen človek krepi njegovo moč.

Kakšno silo? Vse, kar predstavlja vašo notranjo trdnjavo. Okrepiti:

1. Moč duha.
2. Duša
3. Dohodek (navsezadnje, berač in duhovna oseba postane sistem pomožnega)
4. Vera v Božjo resnico na vseh področjih: zdravljenje, finance,

Privzet.24: 10. Če ste se izkazalo, da ste šibki na dan nesreče, potem je vaša moč slaba.

Poznaš trenutek, ko se počutite zelo šibko. In samo v tem trenutku morate pokazati moč: nasprotovati pršu, se ne strinjam v nepoštene razmere, zahtevati pravičnost.

Ne prenehajte se boriti za življenje, za družino, za sanje.
In Bog vas bo podpiral na svojih načinih.

Kaj storiti?

Privzet.24: 5. Človek je modro silen, razumen človek krepi njegovo moč.

Ni potrebe po težkih časih. Treba je zdaj ukrepati in okrepiti svojo lastno moč.

In to počnemo vsako jutro.

Kako narediti? Kako postati močan duhovni

Človek je baterija. Nenehno se zaračunavamo. Če gledate veliko televizije - nato iz televizorja s svojimi novicami in televizijskimi oddaji. Če ste veliko prebrali

Morate se naučiti zaračunati Boga, iz njegove besede.

Vsako jutro pridemo v Božjo prisotnost in molite, komunicirajte z njim.

- Spoznajte obljube in vsako jutro priznajte svoje življenje . (Včasih je tako težko, zato želim storiti)

Hvala, ker si Bog, da je Bog storil zame

- razmisliti o Božji besedi, da bo prodre globoko v srce .

- preučiti globoko novo Božjo besedo, ki dolgo ne bere že dolgo časa (Biblija lahko preberete v skladu z načrtom, primer -).

Potem bo naš duh močan. In potem kakršne koli težave, ki jih bomo premagali.

Zelo pomembno je, da je Duh močan.

To je v duhu, ki ga je treba vlagati. . Ker iz nje viri življenja, tako pravi Božja beseda.

Vstavite v duh. In on bo prenašal vse svoje okonke, ker si močna!

PRIT.18: 15. Duh človeka dopušča svojo slabost; In prizadeti duh - ki ga lahko okrepi?

Besedilo Pripravljeno Vladimir Bagnenko

Moč in notranjo palico

Moč je temeljna značilnost vesolja. Ona je dejavnik, ki vodi vse okoli in sami. Nemogoče je biti polnopravna oseba, ki je šibka. Pomanjkanje energije, nam bo povzročilo doseganje ciljev. Poleg tega jih ne moremo celo postaviti, v najboljšem, zavijemo v oblake brezplodnih sanj.

Zdravi duhovno moški vedno občuduje močne ljudi. Sive osebe z neugodno dušo "Silubs" zavist, in celo - v družbi - se odzivajo na njih prezirljivo, poskušajo prikriti svojo slabost. Vendar pa pod masko skriva željo, da je voljna, močna, vredna oseba. Res je, vse se zaznava na različne načine. Omogoča, da so močni ljudje tisti, ki gredo proti, se ne bojijo ničesar, nesramne, agresivne ... To je zelo pogosta napačna. Rezervoarji za ljudi zagotovo niso značilni šibkost, vendar njihova raven ni planet, ki je vreden enak.

Ljudje, ki imajo resnično silo, je značilno predvsem močna notranja palica, ki je nastala iz lastnosti, ki so vključene v naslednji razdelek. Morda ste prepričani, da je šibkost vaš cilj, in ne postanete močan duh. Dejansko je nekateri podan od narave močan značaj, ki se še vedno manifestira v otroštvu. Toda kako biti tisti, ki jih po mnenju večine bližnjih ljudi, in ne žarmi - greh? Kako postati močnejši v duhuČe se zdi, da bo skoraj brez odpornosti na življenjske težave?

Ne pozabite: Psihika je plastika, iz katere lahko naredite karkoli. Da, v otroštvu je milica, enostavno sprejema zahtevani obrazec, odrasli pa morajo narediti veliko truda, da bi pridobili potrebno duševno obliko. Na prvi pogled, paradoksalni zaključek kaže: kje je, da sile, da postanejo mogoči, da je veliko prizadevanj? Na srečo imamo vsi določene volilne rezerve, ki ne izginejo v nobenem primeru, tudi če smo res poskušali narediti duhovni silicij, da imajo dostop do našega psihe. Začetek Začetek in opazite, kako zaspite in zelo suhi vir bosta začela dopolniti Živa vlaga.

Kako postati močan duh

Vera.

Kakšen je vir resnične duhovne moči? Večina bo odgovorila: v volji. To ni res. Ne boste pustili nobenih volilnih lastnosti. Toda, kjer se bo končala, pride v pravico vere. Govor, seveda, ne o verskem občutku, čeprav, morda, to je najmočnejši. Ne, govorimo o veri v možne priložnosti, za katere lahko štejemo, prosimo za pomoč pri vesolju, Bogu, samega - kdorkoli, če kdo, ki ga kdo, ki ga vprašam, lahko dal prezir. Po našem mnenju.

Tukaj je bilo mogoče prineseti seznam tistih, ki so pokazali čudeže vere, vendar bo ogromen. Prepričani smo, da imate sami primere v spomin na spomin, ki ga lahko zanesete na dokaz o resnici naših besed. Mnogi ljudje so postavili velike, neznosne naloge, da se odločijo, ki jih je bilo nemogoče, zatekanje le v volji. Vera, če lahko rečete tako - hrbtenica palice, na kateri se dvigne moč Duha.

Komunicirajte voljo, celo najbolj utrjeno, z močno življenjsko nesrečo, in se boji, odmori. Ampak nasprotuje kakršnim koli težavam vere, in boste lahko preživeli.

Motivacija

Motivirajte duh duha duha, je lahko kot "plus" in "minus". Najpogosteje - oboje. V prvem primeru navdihujemo biografije izjemnih osebnosti. V drugem pa si prizadevajo pobegniti iz slabosti odraslih. V večini primerov se ljudje držijo in lastni duhovni učinek, in druge ljudi izkoriščajo.

BASS RUTTEN, eden najboljših borcev mešanih borilnih veščin, odraščal (ki je banalni primer) šibko, redno izpostavljen jedkanjem pristojbin. Prvič je pogledal film z Bruce Leejem in ga je ujel za borilne veščine. V svojem primeru je bila motivacija želja po maščevanju kršiteljev, vendar hkrati gledanje filma je bil vir navdiha brez sklicevanja na potnike svojih sošolcev. Slabost je bila preoblikovana v veliko silo.

Najti močan značaj, preberite zgodbe o življeji tistih, ki so dokazali možnost fenomenalne transformacije duha. Navdihuje močne, trdne osebnosti. Postali smo podobni tistim, ki gledajo, zato se obkrožite z dostojnimi ljudmi. Tega ne morete storiti v resnici, obkrožite praktično - skozi knjige, filme.

Usposabljanje

Šport ni rešitev iz šibke narave, obstajajo primeri manifestacije nesrečnih šibkosti športnikov, ki se zdi, da se določi, mora biti močni ljudje. Kljub temu, če želite postati močnejši, je potrebno igrati šport. Iz dveh razlogov.

• Fizična aktivnost je burtered telo in duh. Razumevanje tega in zavračanja športa, zavestno greste na koncesije Wavabor. S tem scenarijem je nemogoče okrepiti duh.
• Šport je super mogoče sistematično povečati fizične in duhovne sile. Težko je ostati kot šibkejši, vadbo v telovadnici ali hiši campling vaje. Čeprav se nekateri upravljajo. Toda to je zato, ker niso uporabljali preostalih priporočil. Vendar pa veš o njih?

Nekateri lahko trdijo, da nimajo časa. To je Otroški izgovor - vedno je mogoče najti na takšni pomembni zadevi. Ampak zaradi eksperimenta se s tem strinjam. V tem primeru je tukaj vaja, ki svojim učencem ponuja še en borec - A. Kochrin. Poskusite dnevno stati na eni pesti v vodoravnem stojalu. Poskusite stati vsaj nekaj minut (to je malo?) - Zagotavljamo, da z redno izvedbo "do neuspeha", ne boste več zanimali kako postati močan duh.

Proiate "Fizična kultura" o vseh težavah. Spoznajte jih brez strahu in nikoli ne vodijo od njih. Bolje je prenašati, ampak postati močnejši, kot da se predajo in postane celo velik šibek.

Nazadnje ugotavljamo, da postane resnično močan duh, da bi postala skromna oseba. Samo ponižnost omogoča, da se ne spotakne in ne pade v umazanijo Življenjska pot. Verjemite v svojo moč, motivirate, trenirajte in zadovoljite težave v ponižnosti, polne prednosti.

Duh je že dolgo hodil po svetu, duh supermana. Nietzsche je izdala samo privlačno predstavo o popolnosti volilnega krogle. Vsakdo želi vedeti, kako postati močnejši duh: na poteku volje profesorja Kelly McGonyigall v Stanfordu je skoraj nerealno. Vendar pa je nekaj znanja mogoče dobiti iz knjige tega zanimivega učitelja.

Užitek ni takoj

Zelo veliko težav bo povezano z dejstvom, da se oseba ne umakne, da bi čakala. To je zelo želja "prav takoj." Jejte sladoled, ne da bi dosegli hišo iz trgovine (in spustite čista oblačila); Raje si ogledate televizor ob večerih namesto samo-izobraževanja (in degradirajo intelektualno), da se vključite v doning sex namesto nasičene platonske komunikacije (in preživite čas na napačni osebi). Če se naučite odložiti bolj prijeten, saj lahko močan duh, bo vaš splošni uspeh rasel včasih.

Biokemija volje

Toda ena želja ni dovolj - na več načinov smo zaporniki fiziologije. Impulzivnost je povezana z nezadostno aktivnostjo možganov. To je posledica poškodb, dednih značilnosti in ... nepravilne prehrane. Impulzivni ljudje preprosto morajo zmanjšati količino ogljikovih hidratov v hrani, dviguje količino beljakovin. Nato na biokemični ravni bo podprla funkcijo pred predhodnim lubjem. Kako postati močnejši duh? Manj sladkarij, več skuta, meso, ribe. Po nekaj časa boste začutili izboljšanje volilnih sposobnosti, in ne želite sladkarij, samo držite prvih treh dni.

V ritmu samokontrole

Kako postati močnejši duh z uporabo bioloških vzorcev? Fiziologi so ugotovili, da najboljša samokontrola dokazuje ljudi, katerih srce lahko hitro in ustrezno spremeni srčni utrip srčnih okrajšav. To je, z dobrimi začasnimi kazalniki izterjave po vaja ali stres. Telo strokovnih športnikov se obnaša v zvezi s tem. Zato recept: če želite biti močnejši v duhu, bo redno usposabljanje zelo koristno. In se morate naučiti, da pravilno dihate v položaju stresa, to je, vdihavanje mora biti prisilno in kratko, izdihnite - dolgo, raztegnjeno, da je ves zrak prišel ven.

Okolica rešuje veliko

Kako postati močnejši duh? Poiščite konkurenčno okolje - ljudi, ki jih zanima in motivira. Dosežki so napihnjeni. Lahko tekmujete in hkrati prijatelji. Če se nenehno zavrtite med močnimi in svetlimi osebnostmi, boste začeli prihajati nenavadne ideje. Za sebe boste neopazno postali bolj voljni in uspešni. Poskusite vsaj enkrat na teden, da se treniramo fizično z močnejšim partnerjem, in enkrat - s šibkejšim. Prva bo nameščena, druga bo pomagala naučiti pojasniti in biti potrpežljiva.

Tako se morate naučiti omejiti trenutne želje. Da bi sami pomagali pri tem fiziološko, zmanjšajte količino ogljikovih hidratov v prehrani in prihajajo v rednem usposabljanju. Brez "fizike", skoraj vsi trpijo poraz v razvoju volje. Poskusite ustvariti ali najti stimulativno okolje.

Najmočnejši ljudje so tisti, ki vztrajno nasprotujejo oviram, vodi do drugih nevarne situacije In zdrži izdajstvo drugih. Če želite biti močni, morate veliko delati in si prizadevati za vaše najboljše lastnosti in se znebite negativne lastnosti. Za razvoj zaupanja postati fizično močna oseba in boj za vaša prepričanja so glavni koraki, da postanejo močnejši.

Koraki

Psihološko utrjevanje

Ne gorijo pod pritiskom. Ena najbolj pomembne lastnosti Močna oseba je sposobnost, da ostanete naravnost, ko vse ni zelo dobro. Dokazuvanje zlomljenega duha, zaskrbljujočega ali drugače dopušča čustva, da se odpravijo na vrh sebe, ne bomo mogli zmagati, ko svet okoli nas propade. Pomislite, kaj morate storiti, da bi obdržali hladen razlog izredne razmere Ali ko so ogroženi. Vlak čim pogosteje, tako da je težko psihološko stanje postane vaša druga narava.

• Naslednjič, ko naletite na težko situacijo, se ustavite, si sielen in šteje na 10 pred reakcijo. Preživite čas za razmišljanje najboljši način Ukrepi. Spominjajte se, da ste močnejši, in obdržite prisotnost duha, da bi premagali težave.
• Če vas nekdo borci ali moti, pomislite, preden govorite pred pogovorom. Ohranite mirno in cenite situacijo in ne pobegnite ali napad.
• Meditacija lahko vadite, da razumete, kako ostati osredotočeni in mirni, kljub temu, kar se dogaja in vas moti.

1. Sprostite stvari, ki niso pomembne. Majhne stvari izberejo vašo moč in oslabijo. Če želite biti močni, se naučite spustiti trivialne stvari, ki ne stanejo tvojega časa in truda. Prihranite energijo za vprašanja in situacije, ki zahtevajo vašo pozornost in koncentracijo.

   • Ne dramatizirajte. Poskusite sodelovati z drugimi kot odprto in spodbujati enako v drugih.
   • Ne bodite užaljeni zaradi neprijetnih komentarjev ali nadležnih dejanj. Te stvari v prihodnosti ne bodo pomembne.
   • Ne mučite se s tesnobo. Anksioznost ne bo privedla do ničesar drugega kot občutek duševne utrujenosti. Bori se težave z visoko glavo glavo, da ne preživite časa na izkušnjah.

2. Se znebite negotovosti. Če niste dovolj samozavestni, boste težko sprejemati pomembne odločitve, boste dvomili, ali so prav. Začnite s pametno, zavestno izbiro, v kateri verjamete. Ko greš poseben način, verjamem, da je prav za vas. Če ste jezni, umik in deluje negotove - zagotovo nimate moči.

   • Razviti samozavest, poznavanje in hranjenje prednosti In izboljšanje šibkega. Vsaka oseba ima možnost, da nekaj izboljša sama po sebi; Razlika v jakostih in šibkih ljudeh je, da se močno vedno prizadeva za boljše. Na primer, če imate nagnjenost, da lažejo, da bi olajšali svoje življenje, ga delajte, da prenehate delati.
   • Zavrnite ukrepe, zaradi katerih se počutite manj prepričani. Ne boste mogli premišljene in razumne izbire življenja, če vam preprečite, od vedenja izkrivljate svojo realnost in da dvomijo sami. To pomeni, da bi morali premagati slabe navade, na primer, vrgel pitje veliko alkohola, uporabite droge, igrajo v iger na srečo In vse ostalo, ki vam preprečuje razlikovanje dobrega od slabega.

3. Postavite cilje in jim sledite. Ali še vedno govoriš in ne deluje? Vsakdo lahko trdi, kaj želi doseči, vendar zastavljene cilje in delo na njihovem dosežku je dve različni stvari. Doseganje cilja je lahko monotono, boleče in težko. Bolj načrtovani načrti, ki jih opravljate, prej boste opravili naslednje.

   • Biti trmast. Če se odločite najti nova služba Ali kontakt K. izobraževalni programPomislite, kakšne korake je potrebno sprejeti za uspeh in sledite njihovemu izvrševanju.
   • Opravite nalog dan po dnevu. Da bi bili močni, da bi dosegli velike cilje, pomeni biti tudi potrpežljiv. Razdelite veliko nalogo na majhne korake in izvedite vsakega po najboljših možnostih, ki se nenehno spodbujate.

4. Premagati napake. Tudi najmočnejši včasih padec duha. Absolutna pot do pridobivanja moči je, da se lahko dvigne, ko stojite na kolenih. Vsakič, ko nekaj ne deluje, analizirajte, da je šlo narobe in kaj lahko naslednjič naredite drugače. Načrtujte strategijo za doseganje svojega cilja in jo ponovno dosežete z zaupanjem.

   • Poiščite vzroke vaših napak. Ne upravičite in ne krivite drugih.
   • Ne bodite preveč strogi sami. Vzemi se, če se preveč prebivate o tem, kaj ste odgovorni za to, kar se je zgodilo. Prepričajte se, da lahko naredite vse v redu.

5. Pomislite na pozitivno prihodnost. Doživite vse ovire v življenju z optimistično konfiguracijo, ne konfigurirajte poraza. Če veste, da je vaše življenje smiselno in imate priložnost premagati težave, potem boste veliko lažje obvladati kompleksne razmere, Obdržite trajnost, ko vse gre proti tebi, in poskusite znova, če ne vse ne gre brez gladko.

   • Smisel za humor je odličen asistent. Naučite se videti pozitivno v vseh situacijah, se ne poskušajte vedno osredotočiti na resne trenutke življenja.
   • Namestite optimizem v druge. Pozitiven dejavnik v življenju drugih ljudi. Del vaše moči je sestavljen tudi na sposobnost pomoči drugim v težkih časih.

   Fizična moč

   1. Dajte se v odlični fizični obliki. Fizično močna je potrebna veliko nesebičnega dela. Vaš cilj bi moral biti dvojno: želite imeti močne mišice in delati tudi na vzdržljivosti. Namestite se za sebe in naredite telesno vzgojo sestavni del vašega življenja. Ko dosežete en cilj, vzemite novo, ki poskuša doseči boljši rezultat.

      • Naredite kardio vaje. Začnite izvajati, vozite s kolesom ali plavati večkrat na teden. Ko greste skozi določeno razdaljo, si prizadevate še dlje. Naročite se na maratone in triatlone in si prisiliti, da dosežete več.
      • Engage moč. Razvijte vse telesne mišične skupine. Takoj, ko se začne priti, naredite večjo težo in naredite več ponovitev.
      • Naročite se na ekipnega športa, če imate čas. To vam bo dalo spodbudo za delo še bolj vztrajno, da ostanete v dobri fizični obliki.
      • Spit dobro, da bo vaše telo močno. Jejte trdna živila, kot so sadje in zelenjava, pusto meso in ribe, oreški in stročnice, cele žitne izdelke. Izogibajte se hitri hrani, polizdelki in praznih kalorij.
      • Purge. Vaše telo potrebuje čas za ponovno vzpostavitev po težkih treningah in spanja podpira vašo fizično in duhovno moč.
      • Če je mogoče, odpravite toksine iz prehrane in življenjskega sloga. Ne uporabljajte zdravil in omejite uporabe alkohola.

   2. Skrb za zmago, ne samo preživeti. Tak pristop k fitnesu pripada ameriški morski pehota. Vsakdo lahko doseže dobro obliko, vendar postane fizično močan, morate imeti cilj - postati močno. Usposabljanje za zmago in ne samo zaradi sodelovanja.

      • Sodelujejo na tekmovanjih, da spremljate vaš napredek. Morate biti v prvih 10% športnikov, da imajo možnosti za zmago.
      • Še vedno lahko trenirate za zmago, tudi če ste daleč od prvih mest. Poskusite vsakič premagati svoj osebni zapis.

   3. Delo skozi bolečino. Bolje je, da je vaše fizično stanje. Resne vadbe povzročajo bolečine kot med samimi razredi in kasneje, ko so vaše mišice neogi. Če ste fizično močni, lahko prenašate bolečino, ki nastane zaradi nastajanja močnejših in velikih mišic. Bodite prepričani - vaša prizadevanja bodo plačala za stokrat.

      • Stisnite vse na trening. Pojdite naprej, hitreje in močnejše, kot si lahko ali mislite, da lahko. Še naprej delajte še 10 minut, ko želite dokončati usposabljanje.
      • Ne pretirajte. Prepričajte se, da razumete obraz med bolečino in poškodbami. Delo z osebnim trenerjem, če ste novi za intenzivno fizično usposabljanje.

   4. Naslednji dan ponovite razrede. Moč ne bo delovala v sebi, če se trenirate le občasno. Danes morate narediti ta dan, teden dni za teden in leto za letom, da bo vaše telo v odlični obliki. Vzemite se v roke in pojdite na vadbo, tudi če ste utrujeni, imate nekaj boli ali pa samo ne želijo iti.

   5. Naučite se preživeti v ekstremnih situacijah. Morda boste morali imeti močne mišice in večjo izpostavljenost, toda kaj bi storili, če vas je medved udaril, ali si prišel v Blizzard? Biti močna sredstva, ki se pravilno odzivajo v različnih situacijah. Spoznajte tehnike preživetja, ki vam omogočajo, da ste odporni, ko naletite na nevarnost ali ekstremne vremenske razmere.

      • Spoznajte dejanja med napadom živali. Naučite se, kako se zaščititi, ko napadamo morske pse, preživi pri napadu na medved, pse in druge divje živali.
      • Vprašajte za preživetje v ekstremnih vremenskih razmerah. Da bi dobili zmagovalca v zimski nevihti, zasnežene, prašne ali peščene, v vročini, ekstremno mraz, morate pokazati svojo fizično moč.
      • Naučite se, kako preživeti sami wildlife.: Kako si narediti stanovanje, pridobivanje hrane in vode ter poiščite pot nazaj do civilizacije.

   6. Naučite se boriti. Če naletite na napad ali priča ustrahovanju nad drugimi ljudmi, vas bo borbe zagotovo uporabljala. Morate vedeti, kako udariti in braniti sebe.

      • Če se želite naučiti, kako se boriti, morate vedeti, kdaj se morate ukvarjati. Poskušati se morate izogniti neprijetnemu položaju z drugo taktiko.
      • Borilne veščine - odličen način Spoznajte pomembne bojne spretnosti in razumejo psihologijo sovražnosti.

   Bodite sami kot močna osebnost

   1. Ne pritožuj se. Če želite, da vas ljudje razmislijo, naredite vse, kar ostane pozitivno, in se soočamo z težkih situacijah - Ne pritožuj se. To je izguba časa, ki vam omogoča, da se hranite in šibki. Delujte kot močna, namenska, samozavestna osebnost. Vi boste navdihnili druge, da se obnašajo na enak način.

      • Če morate sprostiti paro (vsakdo včasih čuti tako potrebo), to storite z vami. Zabeležite svoje misli ali usmerite na akumulirano energijo v pozitivni kanal, na primer, v usposabljanju.
      • Pokaži negativna čustva se ne pritožujejo. Ni potrebe, da se nenehno pretvarjamo, da ste v redu, skrijte svoje misli. Samo se ne pritožujte.

   2. Nadzoruje svoja čustva. Verjetno ste seznanjeni z ljudmi, ki se obkrožajo z dramo, in s temami, ki eksplodirajo na malenkostih. Nepremično odstranjevanje s svojimi čustvi lahko močno naložijo ljudi okoli vas. Delo na nadzoru nad vašimi čustvi, na koncu, niso vplivali na ostale. Poiščite načine, kako se konstruktivno izraziti.

      Poglej v obraz resničnosti. Razmislite o tem, kaj poskušate pobegniti, in si prizadevati za premagovanje tega problema. To je veliko lažje privoščiti, da bi pobeg iz resničnosti, na primer preveč, da gledam televizijo ali hoditi nekje vsako noč, kot pogumno rešiti neprijetne situacije in težave. Močni ljudje Zakon. Ta sposobnost vam bo omogočila, da postanete veliko uspešnejši v življenju, in ne gre za slabe navade.

      • Pomislite, kaj se izogibate v svojem življenju. Če imate slabosti, se bojite? Mogoče nekdo iz družinskih članov potrebuje vašo pomoč? Lahko mu pomagaš?
      • Poskusite se izogniti motečim dejavnikom za nekaj časa, da očistite in osvobodite pozornost. Izklopite TV, skrijte telefon in se ne prilegate računalniku v nekaj dneh.
      • Poiščite vzorec, da posnemamo v obraz močne osebe. Katere lastnosti so močne? Posnemajo, da postanejo močnejši.