V naslednji fazi dela morate poskrbeti, da vaše mentalno energijsko sporočilo slišijo tisti izvajalci, ki vam lahko priskočijo na pomoč. Da bi to dosegel, mora biti dovolj močan, da se ne izgubi v neštetem zboru misli, kot je »Hočem to! Želim to!«, ki jih hkrati pošiljajo milijarde ljudi, ki živijo na planetu.

Nekateri so zelo dobri pri povečanju energije psihološki treningi, kjer s pomočjo posebnih tehnik voditelji krepijo notranji potencial udeležencev usposabljanja. Po treningu so udeleženci v visoko energijskem, evforičnem stanju, vsi cilji pa so zelo hitro realizirani.

A na žalost zunanje energijsko »črpanje« običajno traja le dva do tri mesece, potem je treba postopek ponoviti. Ljudje postanejo odvisni od treningov in si jih vedno znova prizadevajo udeležiti.

Predlagamo drugačen pristop - samostojno delo za povečanje notranje energije. Če boste upoštevali ta priporočila, bo vaša prihodnost odvisna samo od vas! Od vaše želje in od vloženega truda. Podarjamo vam orodje za delo na sebi enkrat za vse življenje. Ali ga boste sprejeli, je odvisno od vas.

Povečana notranja energija in samozavest
Trajanje izvedbe dogodkov, ki ste jih načrtovali, je neposredno odvisno od notranje energije, s katero boste šli v njihovo izvedbo. Če ste zelo samozavestna, energična in namenska oseba, se lahko vaši načrti uresničijo v samo nekaj dneh. Toda takšni ljudje redko preučujejo metode, podobne našim - preprosto jih ne potrebujejo. In ljudje z veliko dvomi in skrbmi imajo vedno nizko notranjo energijo in časovni okvir za uresničitev tudi najbolj gorečih želja (če sploh obstajajo) se razteza na več let. To vodi do preprostega zaključka: Če želite pospešiti nastanek dogodkov, ki jih potrebujete, morate uporabiti posebne vaje, namenjene povečanju vašega energetskega potenciala. Takšne vaje je priporočljivo obvladati na naslednji stopnji študija metodologije oblikovanja dogodkov.

Notranji dvomi so požiralec vitalnosti
Notranji dvomi in izkušnje, kot so »Sem naredil vse prav? Sem rekel kaj nepotrebnega? Ali sem ravnala prav, ko sem kupila to obleko?« in tako naprej. Notranji dvomi, ki so posledica nenadzorovanega dela lastnega uma, so glavni požiralec vaše moči in zdravja. Oseba, ki nenehno dvomi in, kar je najpomembneje, poskuša z nenehnim notranjim razmišljanjem priti do premišljenih odločitev, je največkrat slabo primerna za blaginjo v našem življenju. Stalno delujoč »mešalnik besed« takšni osebi jemlje čas in energijo s popolnim pomanjkanjem vidnih rezultatov.

To ne pomeni, da vas pozivamo, da ne dvomite o ničemer in imate vedno sodbo o kateri koli zadevi. Dvom je usoda misleči človek. Poskušamo vas le prepričati, da težav ne morate reševati s pomočjo svojega »mešalnika besed«, temveč s pomočjo močnejših in bolj razgledanih sil. Da pa svoje dvome in vprašanja razrešite s pomočjo podzavesti (torej s pomočjo vodene intuicije), morate znati utišati svoj um in narediti prostor v svoji glavi za odgovore na svoja vprašanja.

Močna energija je zagotovilo uspeha
Oseba z močno energijo lahko po želji vzpostavi stik s katerim koli egregorjem, vključno z zelo visokimi, in jih dobesedno "prisili", da izpolnijo svoje želje. Takšni ljudje so, vendar jih je malo in običajno ne pripisujejo pomena svojim zmožnostim. Toda če tečete v vse smeri hkrati, s čimer kršite drugo načelo Metodologije oblikovanja dogodkov, lahko tudi z največjo energijo čakate zelo dolgo, da se vaše želje uresničijo. Če pa se združita visoka energija in en cilj, potem ga je mogoče uresničiti dobesedno naslednji dan.

Lahko povečate moč svoje energije različne poti. Pri tem zelo dobro pomagajo različne orientalske gimnastike, predvsem qigong. Je lahko uporabljen dihalne vaje iz joge ali iz ponovnega rojstva.

V jogi Posebna pozornost je podana konceptu "prana". Beseda "prana" v prevodu iz sanskrta pomeni "vitalni dih, vitalna energija." Po starodavnih indijskih pogledih človek pri dihanju ne absorbira le kisika, ampak tudi določeno energijsko snov, ki se imenuje "prana". Ta energija, ki jo človek vdihne skupaj z zrakom, se prenese v različne organe telesa in jih predelajo, tako da skupaj tvorijo notranji "pranični tok".
Želimo vam ponuditi tudi eno od znanih dihalnih vaj joge.

Vaja “TRIKOTNIŠKO DIHANJE”.

Ena najučinkovitejših tehnik za pridobivanje energije v jogi je dihanje »trikotnik«, kar pomeni, da cikel dihanja razdelimo na tri stopnje: vdih-zadrževanje-izdih in nato ta cikel večkrat ponovimo.

Različni viri podajajo različna priporočila glede trajanja teh faz. Naše izkušnje kažejo, da je najbolje uporabiti enako trajanje stopenj in jih ohranjati večkratnike števila srčnih utripov – 6 utripov (6 utripov na vdih, 6 utripov zadrževanje in 6 utripov pri izdihu). Če to trajanje ne predstavlja težave, poskusite podaljšati trajanje stopenj na 8, 10 ali celo 12 srčnih utripov.

Če vajo izvajate v prostoru z veliko namizno ali stensko mehansko uro, potem lahko za referenčno enoto vzamete »tiktakanje« ure. En tik-tak običajno ustreza približno eni sekundi. Ena stopnja cikla naj traja tudi 6 (8,10,12) "tik-tak" ur.

Vajo lahko izvajate stoje ali leže.

Dihanje naj poteka povsem prosto, brez prekinitev in napetosti. Vdihavanje poteka po naslednji shemi: spodnji del trebuha se napolni z zrakom, nato srednji del, nato vrh prsnega koša do prostornine. Izdihnite v obratnem vrstnem redu: zgoraj-sredino-spodaj.

Med izvajanjem vaje morate z "notranjim pogledom" ali "žarkom pozornosti" mentalno pošiljati tokove energije iz pljuč v vse organe in dele telesa - vključno z obolelimi organi, da jih ozdravite. Lahko dihate skozi obolele organe, to je, predstavljajte si, da zrak vstopa in izstopa skozi ta organ (oči, jetra, koleno itd.).

Če to storite pred spanjem, boste imeli pisane sanje. Vaja se lahko izvaja med hojo - takrat se trajanje etape uravnava s številom korakov. Število trikotnih dihalnih ciklov je 5-10 naenkrat, sicer se vam lahko zaradi presežka kisika vrti.

Priporočljivo je, da vajo izvajate nenehno, a da povečate svojo energijo in dosežete učinek, jo morate izvajati vsak dan vsaj mesec dni.

Dihalne vaje zagotavljajo splošno, neselektivno povečanje energije. Počutili se boste veseli, samozavestni, dobro razpoloženje te ne bo zapustil. Učinkovitost uresničevanja vaših želja se bo večkrat povečala.

Za polnjenje notranje energije se pogosto uporabljajo tehnike vizualizacije, to je predstavljanje, da energija teče iz zunanje okolje vstopite v svoje telo in ga napolnite.

Na primer, če vas prevzamejo dvomi, ki temeljijo na osebnih odnosih, ali želite narediti vtis s svojo vedrino in svežino presoje, potem priporočamo, da se napolnite s svetlobo in prijetno energijo.

Vaja “VESOLJSKA ENERGIJA”

Stojte naravnost, raztegnite in sprostite telesne mišice, zaprite oči.

Predstavljajte si, da se steber rahlo žareče prozorne energije spusti na vašo glavo neposredno iz oddaljenih globin vesolja. Podobne stebre ste že videli v nevihti, ko si posamezni sončni žarki utirajo pot skozi redke odprtine med temnimi oblaki. Tok energije, ki vstopa v vas skozi ta steber, lahko pobarvate v barvo, ki vam je prijetna.

Zlata energija daje zabavo, lahkotnost, duhovitost. Modra ali srebrna - odločnost, notranji mir, zaupanje v uspeh. Prihajajoča energija vas popolnoma napolni in se skozi vaše srce izliva na tiste okoli vas.

Pretok energije naj vas spremlja ves čas – ko delate, potujete, se sprostite itd. Postati morate kot lutka - lutka, obešena na "nit" energijskega toka.

Bodi lutka več dni, pa ne boš prepoznal sebe, kaj šele svojih prijateljev.

Svojo energijo lahko napolnite s soncem, drevesi, vodo in drugimi naravnimi predmeti. Na splošno so vse metode dobre. Druga stvar je to različne načine Naboji zagotavljajo energijo različnih "gostot" - odvisno od tega, skozi katera energijska središča gre vaša izboljšana oskrba z energijo.

Torej, če greste na zmenek in morate zbrati pogum, da izpoveste svojo ljubezen, potrebujete mehko in nežno energijo - žarki zahajajočega sonca jo lahko zagotovijo. Tukaj je ena vaja, ki vam bo pomagala doseči ta cilj.

Vaja "KRISTALNA POSODA"

• Stojte obrnjeni proti vzhajajočemu ali zahajajočemu soncu.
• Pomežiknite z očmi in poskušajte skozi njih videti tanek sončni žarek, ki prihaja od Sonca neposredno v vaše oči. Spomnite se tega žarka in zaprite oči.
• Predstavljajte si, da je vaše telo prazna kristalna posoda, ki jo je treba napolniti s sončno tekočino. Začnite se »polniti« s sončno tekočino preko sončnega žarka, ki vstopi neposredno v vaše oči. Tekočina bo postopoma napolnila vaše noge, trup, se razlila v vaše roke, nato napolnila vašo glavo in se začela izlivati ​​skozi vrh glave ter okoli vas ustvarila sončno sijoč tok.
• Če je Sonce prekrito z oblaki ali ste v zaprtem prostoru, si lahko predstavljate žarek, ki prihaja od zgoraj, in se od njega napolnite.
• Na koncu vaje, ki naj traja od 3 do 5 minut, si umijte obraz z odprtimi dlanmi.

Vaja "KAZALNE ROKE" (dodatek k prejšnji).

Stojte naravnost, popolnoma sprostite roke in pustite, da "visijo" ob telesu. Začnite izvajati vajo "Kristalna posoda". Ko se posoda »polni«, se morajo vaše roke zelo počasi začeti dvigovati ob straneh. To bi se moralo zgoditi le spontano. Na zavestni ravni bi morali samo opazovati proces dvigovanja rok. Hitrost dviganja - od spodaj navzgor ne hitreje kot 3 minute. Najtežje mesto je od vodoravni položaj roke navpično navzgor, saj ramenske mišice niso navajene dvigovati rok navzgor, še posebej skozi stranice. Ta položaj lahko z nekaj zavestnega napora preidete skozi prvič ali drugič.

Pri približno 60 % ljudi se roke takoj začnejo spontano dvigovati, ostali zahtevajo določen trud in čas za razvoj te sposobnosti.

To je vaja za polnjenje z "nežno" energijo. Če pa boste stvari urejali z nadrejenimi ali s poslovnim partnerjem in je priporočljivo, da sogovornikom dobesedno vsiljujete stališče, ki ga potrebujete, potem vam priporočamo, da naredite naslednjo vajo.

Za izvajanje te vaje je priporočljivo, da ste med izvajanjem sami v sobi in imate možnost nekaj zamrmrati ali celo zavpiti nekaj ne zelo glasno, pri čemer nihče ne bo pritekel in ponudil, da pokliče psihiatre.

Vaja "JAZ SEM MOČ!"

• Stojte naravnost, dvignite obe roki do prsi, stisnite pesti in jih močno vrzite navzgor, navzdol ali stran od sebe (lahko uporabite samo eno roko, eno za drugo).
  
• Hkrati z največjo možno čustvenostjo in ekspresivnostjo dobesedno zakričite kratko energično frazo, kot je: "Jaz sem moč!" Jaz sem energija! Jaz sem gospodar (svojega življenja)!" ali "Srečen sem (bogat, vesel, uspešen)!" Besedilo je lahko bolj praktično kot: “Sem vodja oddelka!”, “Oddajam poročilo!” ali "Jaz sem najbolj seksi!"
  
• To dejanje morate izvesti 5-6 krat zapored. Če to počnete zelo energično, boste dobesedno začutili valove energije, ki vam od znotraj udarjajo v zatilje.

Spoznajmo sebe
Naslednji korak k povečanju vaše energije je, da vidite, kako čudovita oseba ste. Če želite to narediti, potrebujete zelo malo - samo znova se spomnite, koliko različnih vrhov je v vašem življenjska pot ste že premagali. In še enkrat se prepričajte, da vam je to vedno uspelo čudovito.

Vedeti je treba, da se večina ljudi ne spominja svojih uspehov in močno podcenjuje svoje dosežke, tega pa nikoli ne bi smeli storiti.

Da bi lažje ocenili svoje prednosti in dosežke, vam predlagamo, da opravite preprosto vajo.

Vaja "MOJI DOSEŽKI"

• Vzemite kos papirja in pisalo. List papirja razdelite s črtami (čez list) na tri enake dele. Nad vsakim delom naredite enega od naslednjih napisov: 1) Moje pozitivne lastnosti. 2) Kaj sem dosegel? 3) Kje se lahko izkažem?
• Med sedenjem za mizo se udobno namestite, sprostite mišice telesa, nehajte mislim divjati.
• V mislih si zastavite vprašanje: "Katere pozitivne lastnosti imam?" in začnite zapisovati odgovore, ki se pojavljajo v prvem stolpcu. To lahko vključuje prijaznost, vedrost, odprtost, vztrajnost, sposobnost sočutja z drugimi ljudmi, željo. da jim pomagate itd. To lahko vključuje tudi vaše zelo specifične dosežke – fizično moč, lepoto, sposobnost igranja šaha ali govorjenja angleščine tuj jezik, voziti avto, plavati, loviti ribe, lepo pisati ali risati, igrati inštrument ali peti pesmi itd.

• Ko končate z izpolnjevanjem prvega stolpca, nadaljujte z drugim. Na enak način se v stanju sprostitve in ustavljanja dirkanja misli vprašajte naslednje vprašanje: "Kaj sem dosegel do zdaj?"
  
• Takoj ko se pojavijo prvi odgovori, jih začnite zapisovati, ne da bi vas motili spomini in razprave o zamujenih priložnostih. Vaš "mešalec besed" bo nenehno poskušal prevzeti pobudo od vas in začel razpravljati o nekaterih težavah - ne popuščajte njenim napadom. V drugi stolpec zapišite VSE bolj ali manj pomembne dosežke svojega življenja. To je lahko vstop ali konec izobraževalna ustanova, poroka ali ločitev, nakup dobre stvari ali zanimivo potovanje, srečanje z zanimivi ljudje ali opravljanje težkega dela, sestavljanje pesmi ali ulov velikega krasa med ribolovom itd. in tako naprej.
  Kot smo že povedali, ni človeka, ki se ne bi spomnil ducata dosežkov.
  
• Ko se dosežki nehajo pojavljati v vašem spominu, nadaljujte brez prekinitve z izpolnjevanjem tretjega stolpca. Zastavite si miselno vprašanje: »Kje bi se lahko najbolje izkazal?« in začnite zapisovati odgovore, ki se pojavljajo, morda se vidite kot izjemen vojskovodja, a pridigar ali obveščevalec, oče desetih zakonitih otrok ali uspešen Don Juan itd.
  
• Lepo bi bilo, če bi se vnosi iz drugega in tretjega stolpca križali in dopolnjevali. To bo pomenilo, da v tretji stolpec ne zapišete le svojih fantazij na temo »Kdo bi rad bil«, temveč nekatere vidike vaše osebnosti, ki jih potrjujejo vaši zelo konkretni uspehi? resnično življenje in dejavnosti.

Skupni čas, porabljen za izvedbo vaje, je od 15 do 30 minut.

Ko končate vajo, se boste morali vrniti v normalno stanje zavesti, ponovno pregledati in analizirati posnetke. Prepričani smo, da bo za vas veliko razodetje videti vse svoje prednosti in dosežke naenkrat. Ljudje radi pozabljajo in omalovažujejo svoje dosežke ter se osredotočajo na svoje pomanjkljivosti, kar zmanjšuje njihovo energijo in samozavest.

Izvajanje zgornje vaje bo zagotovo povečalo vašo samopodobo in samozavest – t.j. bo povečal vašo energijo in olajšal komunikacijo z visokimi egregorji.

A teh listov papirja z opravljeno vajo ne zavrzite, ampak jih shranite! In zapišite svoje nove dosežke, ko se pojavijo. In če se spomnite in iščete nove dosežke, se bodo nenehno pojavljali v vašem življenju. In vse bolj se boste prepričevali, kako nadarjeni, uspešni in preprosto ste. izjemen človek! Navdal vas bo občutek lastne vrednosti, in to je visoko samooceno potrebno za hitro doseganje ciljev, ki jih potrebujete.

In ne pozabite, da so poleg vas enako izjemni in uspešni ljudje, zato nimate razloga, da bi na druge ljudi gledali s prezirom ali arogantnostjo. To bo že idealizacija (torej pretiravanje) vaših sposobnosti in Življenje vam bo prisiljeno dati lekcijo uničenja te idealizacije. Zato pomislite preprosto: »Super sem! In tisti okoli tebe so super!«, čeprav se morda niti ne zavedajo.

In čas je, da ocenimo rezultate.

REZULTATI.
1. Časovni okvir za izvedbo načrtovanih dogodkov je neposredno odvisen od notranje energije, s katero se boste lotili njihove izvedbe. Zato morate z vsemi razpoložljivimi sredstvi povečati svojo energijo in samospoštovanje.
1. Če želite povečati svojo energijo, se morate najprej znebiti nenehnih dvomov in strahov. Razmislili smo že o tehnikah za zaustavitev »mešalnika besed«.
2. Naslednji način za povečanje vaše energije je uporaba različnih vrst vaj, med katerimi boste vizualizirali tok energije, ki teče v vaše telo iz zunanji viri, ki je lahko sonce, drevesa, gore, polja ali odprta vodna telesa.
3. Za povečanje vaše samozavesti je zelo pomembno, da na papir zabeležite vse svoje dosedanje dosežke in jih nenehno dodajate na ta seznam.

Kaj je raven energije?

Dušo, tako kot hišo, opremlja njen lastnik, zato, če sta v človekovem življenju mraz in praznina, je za to kriv samo on sam.

Louis l'Amour

Človek skozi vse življenje komunicira s kozmosom, prihaja do medsebojne izmenjave energije - kozmosu predajamo svoje misli, dejanja, čustva, on pa nam daje takšno energijo, ki jo lahko sprejmemo in asimiliramo, tisto, ki ji so navajeni. Prijazni osebi Težko bo biti v hiši hudobne osebe in obratno, hudobna oseba se bo gnusila dobremu človeku in njegovim dejanjem, saj si nasprotne energije vedno nasprotujejo. Vsakemu je dana energija, ki jo je človek pripravljen in sposoben sprejeti.

Človek to energijo porabi za obnovo telesa, za gibanje, za umsko in mentalno aktivnost, za seks itd. Prejete energije pa je veliko več, kot smo je vajeni porabiti na fizični ravni. Ostalo energijo porabimo za vzdrževanje biopolja, za normalno delovanje čaker, za energijsko zaščito, če pa je energije veliko, potem ostane tudi za čarovništvo, vplivanje na sebe in druge. usode.

Na žalost kavkaški ljudje ne znajo pridobivati zahtevana količina energije iz hrane in zraka. Ljudje na Vzhodu jedo veliko bolj zmerno kot mi, vendar hrano bolje prebavljajo. »Iz enega zrna riža dobim več kot ti iz celega zrezka,« je neki jogi rekel nekemu Angležu in to je res.

Pred približno 15-10 leti sem videl film, kjer so poskušali ubiti dečka-božanstvo tako, da so ga hranili s krvjo. V hrani je videl kri in ponujeno hrano zavrnil. Ker je bil v kletki, v ujetništvu, hrane ni imel od kod. Toda 1-2 krat na dan je iz nedrja potegnil shranjeno vejico, odtrgal z nje en sam zelen list in ga pojedel. Bil je poln. Že takrat sem ugotovil, da mu je preprosto uspelo iz tega majhnega lista izvleči potrebno energijo. Veliko se je treba naučiti. Zato je ločena prehrana smiselna in celo globlja, kot si običajno mislimo.

Vsi ljudje po svoji energijski razvitosti pripadamo eni od osmih ravni:

Prva stopnja- vključuje bolne ali ne povsem zdrave ljudi, katerih polje je močno oslabljeno ali izkrivljeno.

Druga stopnja- večina ljudi kavkaške rase pripada temu. To so ljudje, ki ne morejo občutiti biopolja.

Tretja stopnja omogoča občutiti svoje biopolje in biopolje drugih ljudi. Evropejci ljudem te stopnje pravijo jasnovidci.

Četrta stopnja omogoča koncentracijo polja in ustvarjanje usmerjenega sevanja, vplivanje na ljudi, dogodke, sebe, živali in vse, kar ima dovolj energije. Ponavadi vključuje zdravilce, šamane, čarovnike in čarovnice. V Indiji večina asmerjev, zdravilcev (enako kot naš zdravilec, čarovnik, čarovnik, čarovnik) in jogijev začetnih stopenj sodi v to raven.

Peta stopnja- omogoča nadzor nad razmnoževanjem celic v telesu, z izjemo zarodnih celic. Ni ljudi, ki bi naravno imeli energijo te ravni in naslednjih stopenj, ki bi jih lahko dosegli le kot rezultat zavestnega dela za izboljšanje svoje energije.

Od šestega do osmega Obstajajo nivoji predvsem med jogiji, zdravilci, asmerji najvišjih nivojev - upravljanje dednosti, psihe ljudi in drugih globalnih stvari.

Dejavniki, ki prispevajo k povečanju ravni energije

(po G. Landisu)

1. Posebne vaje za dvig ravni energije.

2. Odpravljanje negativnih in kopičenje pozitivnih čustev.

3. Meditacija.

4. Stik z ljudmi na višji energetski ravni.

5. Absorpcija velike količine razpršene kozmične energije – prane.

6. Vestno opravljajte vse svoje dolžnosti.

7. Povečanje sposobnosti telesa za absorpcijo hrane.

8. Povečanje sposobnosti telesa za intenzivno izmenjavo plinov med dihanjem.

9. Dvig ravni telesne pripravljenosti.

10. Razvoj visoke gibljivosti hrbtenice in sklepov.

11. Kopičenje bioenergije med spanjem.

12. Zmanjšajte nepotrebna dejanja in pogovori.

13. Komunikacija s hišnimi ljubljenčki in pticami.

14. Ukvarjajte se s cvetličarstvom, vrtnarjenjem, vrtnarjenjem kot hobijem.

15. Ukvarjanje z umetnostjo kot hobi.

16. Zmanjšanje in celo popolna izključitev mesnih izdelkov iz hrane.

Ni vam treba storiti vsega na tem seznamu, da bi povečali svojo raven energije. Dovolj je, da izberete nekaj priporočil s tega seznama, vendar se jih strogo držite. To je veliko bolje kot izbirati veliko priporočil, a jih občasno izvajati. Priporočljivo je izbrati priporočila na začetku seznama, saj ti dejavniki najmočneje vplivajo na dvig ravni energije, vendar to pravilo ni obvezno.

Ne smemo pozabiti, da se veliko energije porabi za seks in pogovor. Biopolje oslabi zaradi kajenja in pitja alkohola.

Tu zaključim s teorijo in preidem na prakso.

Danes si bomo podrobneje ogledali prvo in najpomembnejšo točko, ki povečuje energijo.

Vaj za dvig energije je ogromno, zaenkrat predlagam enostavne, ki jih El Tat opisuje v svoji knjigi.

telovadba. Obvladovanje energije.

1. Zaprite oči. Osredotočite se na občutke toplote. Poiščite najhladnejše in najtoplejše mesto v telesu. Poskusite le s pomočjo notranje koncentracije prerazporediti toploto, da bo ta dva dela telesa enaka po temperaturi. Če to deluje, pojdite na vajo 2.

2. Zaprite oči. Osredotočite se na občutke svojega telesa. Poiščite najbolj napeta področja telesa. Mišice na teh predelih še bolj napnite in nato sprostite in sprostite. Na ta način dosežete popolno sprostitev telesa.

3. Udobno sedite ali stojte. Dlani, roke in prste temeljito zdrgnite. Postati morajo vroče in mehke. Dlani položite na trtico: eno dlan na trtico, drugo na prvo tako sedite, dokler ne začutite toplote in utripanja v trtici. Odstranite dlani. Kar gori in utripa v spodnjem delu telesa, je vaša življenjska energija. Dihajte počasi, mirno in globoko. Ko vdihnete, si predstavljajte, kako se utripajoča toplota zbere v strdek. Ko izdihnete, usmerite ta impulz sile na tisti del telesa, na organ, ki potrebuje pomoč.

Vajo lahko izvajate, kolikor želite. Vaša vitalna energija se bo le povečala.

Svoje energetske sposobnosti lahko preizkusite tudi na različne načine. Predlagam to možnost. Lezite na hrbet, roke vzdolž telesa, sprostite se, vrzite vse misli iz glave.

Predstavljajte si sebe na ozadju katere koli barve. Nato si živo predstavljajte svetlečo zlato piko v predelu srca. Zlati sijaj je treba povečevati, dokler ne preseže fizičnega telesa. Trajanje 5-30 min. Ne na silo! Kolikor lahko. Ponovite vsaka dva do tri dni. Rezultati ne bodo dolgo čakali!

Ko ljudje primerjajo starost in mladost, takoj pomislijo na gube in mlahavo telo. Tibetanci pa verjamejo, da je glavna razlika v načinu razmišljanja in razmišljanja. Človek, ki nenehno razmišlja o slabem in pričakuje najhujše, se hitro postara. Konec koncev živčni sistem je v nenehni napetosti, posledično živčne celice izgorijo in kot vemo, se ne obnovijo, pride starost in negativen odnos do življenja na splošno.

Da bi ohranili mladost čim dlje, je vredno vedeti, kako lahko obnovite vitalno energijo, se spet počutite srečne in energične, in to ni odvisno od starosti, glavna stvar je verjeti, da je to mogoče. Potem bo okolica verjela in videla človekove spremembe. Če se malo potrudite in sledite potrebne vaje da se sprostite, lahko obnovite izgubljeno moč in napolnite raven energije.

Če se človek nauči sprostiti, se lahko okrepi fizično telo in pomladiti.

Taoistična medicina za obnovo vitalna energija je neposredno odvisna od telesne aktivnosti in vadbe. Vadba je bistveno drugačna od tega, kako večina ljudi dojema vadbo.

energija Qi

Qi je notranja energija človeka. Prav ona igra najpomembnejšo vlogo v borilnih veščinah. Kitajski slogi vzamejo to energijo in jo poskušajo povečati. Energija Qi je v vsakem človeku. Zato je treba storiti vse, da pridobimo energijo, jo kopičimo in ohranjamo. Človeka lahko naredi bolj prožnega, mehkejšega, pridobi moralno moč in moč značaja. Taoistične prakse energijske transformacije opozarjajo, da med vadbo ne smete izvajati sile.

Qi se nahaja v predelu popka, ima lastnosti, ki jih imata voda in veter. Morate ga kopičiti, potem je masa združena. Skozi prakso za ženska energija lahko počnete neverjetne stvari, ki lahko presenetijo vsakogar.

večina učinkovita metoda Za kopičenje energije Qi je treba izvesti določeno vajo. Izbrati morate tiho in mirno sobo, ugasniti luči in biti popolnoma sami. Približno 15 minut morate narediti naslednje:

Izbrati morate najbolj udoben položaj telesa in se čim bolj sprostiti. Dihati morate počasi, vdihniti skozi usta in izdihniti skozi nos. Glavna stvar je zagotoviti, da se vse zgodi tiho. Leva dlan naj za pet minut pokrije desno uho. Potem morate zamenjati uho in roko. Nenehno morate spremljati svoje dihanje in se sprostiti. Po tem morate zapreti obe ušesi z rokami, navzkrižno, in tudi sedeti pet minut.

Ta metoda deluje zelo dobro. V dveh tednih lahko opazite, da je jezik pridobil več trdno stanje, se bodo roke, ki pokrivajo ušesa, med stikom ohladile, telo bo postalo lahkotno in zračno, pojavil se bo občutek, da oseba lahko leti in lebdi v zraku.

Celotno telo bo postalo prožno, gibi bodo hitri, vendar se bo to zgodilo čez nekaj časa.

Glavna stvar je, da vajo izvajate vsak dan, da boste hitro dosegli rezultate. Prav tako se morate nenehno maksimalno sprostiti, telo se bo začelo okrevati, pridobilo moč brez primere, psiha pa bo postala močnejša in bolj zadržana.

V času stresa in slabega razpoloženja človeško telo močno potrebuje obnovo. Ženska s pomanjkanjem energije ne more uživati ​​življenja, ljubiti svojega zakonca in vzgajati otrok. Taoistične prakse kopičenja ženske energije vam bodo pomagale hitro priti k sebi in vzpostaviti ravnovesje.

Vaja 1 - Zemeljska moč

Priporočljivo je vaditi to tehniko lesena tla ali zemljo. Sedite čim bolj udobno in se sprostite. Nato morate upogniti kolena in začeti prestopati z ene noge na drugo, kot da teptate. To je treba storiti dve minuti, nato pa se ustaviti in se zdi, da se ukorenini. Morate stati naravnost in naravnost, dihati prosto in mirno. Potem morate repno kost premakniti nekoliko naprej in se dvigniti na prste, nato pa hitro stati na petah. Moč potiska morate čutiti s celim telesom, sicer nič ne bo delovalo. To ženskam pomaga, da se znebijo negativnosti in jo pošljejo na tla.

2. vaja - moč vode

Ženski taoist energetske prakse pomagajo pridobiti brez primere poživitev in umirjenost. Valovati morate z rokami, nogami in telesom, glavna stvar je, da se vse dogaja nežno in počasi, brez naprezanja. Ženska postane mehkejša, začne čutiti svojo ženskost in postane privlačnejša nasprotnemu spolu.

Vaja 3 - Energija vetra

Zavzeti morate udoben položaj in se sprostiti. Nato nekaj minut zelo močno stresajte telo. Nato dvignite roke in jih stresite, kolikor lahko. Zahvaljujoč tej vaji se ženska počuti eno z Vesoljem, odpravlja negativne in negativne izkušnje ter prejema pozitivna čustva in moč.

Vaja 4 - moč ognja

Vajo morate izvajati doma, popolnoma sami. Naredite nenaden gib s katerim koli delom telesa. Hkrati je vredno narediti nekaj zvoka zelo glasno. Glavna stvar je razmišljati o prijetnih in dobrih stvareh, se nasmejati in veseliti. Po tem morate začeti izvajati gibe z rokami, kot da oseba nekaj zbira s tal. Pozitivna energija se ne bo pojavila dolgo časa, takoj se bo pokazala in deklica jo bo čutila s celim telesom. Ženska se osvobodi negativnosti, zla in zavisti, postane mirna in srečna.

Vaja 5 – Ponovno povezovanje z vesoljem

Zavzeti morate udoben položaj in se nato začeti vrteti okoli sebe. Morali bi se umiriti in se zavedati, da je v vesolju mesto za vsako osebo. Ženska začne čutiti harmonijo in se znebi razdraženosti.

Če nenehno obnavljate svojo raven energije, lahko postanete pravi magnet za nasprotni spol. Taoistične prakse razvijajo ženstvenost in privlačnost. Nenehno se morate nasmejati, sprostiti in razmišljati le o pozitivnem. Takrat obraz pridobi sijaj in srečo, okolica pa to nenehno čuti.

Morda bi vam bilo všeč tudi:

Taoistična praksa doseganja nesmrtnosti Taoistične prakse med nosečnostjo Taoistična masaža za obnovitev vida Taoistične prakse za hujšanje Taoistične prakse Mantek Chia - osnovne prakse

Te vaje je najbolje izvajati na svež zrak(ne glede na letni čas). nasiči telo s kisikom, kar posledično pomaga povečati energijo.

Torej, zdaj pa preidimo na vaje:

1. Tek. Tek na svežem zraku naredi s človekom prave čudeže! Če se počutite nenehno utrujeni, le začnite teči! Verjemite, že desetminutni tek v naravi vas bo napolnil z energijo, spodbudil in dvignil razpoloženje! Sčasoma boste razumeli, kako tek v naravi pozitivno vpliva na vaše počutje, in če ne boste poskusili, ne boste nikoli izvedeli za tako preprost in dostopen način, ki poveča energijske zaloge telesa!

2. Drgnjenje ušes. Naša ušesa vsebujejo veliko količino biološkega aktivnih točk, s pomočjo katerih lahko bistveno izboljšate svoje počutje. Za povečanje energije si preprosto drgnite ušesa 1-2 minuti.

3. Globoko dihanje. S to vadbo se boste počutili bolje in si napolnili baterije. To je treba storiti na svežem zraku. Torej, vstanemo vzravnano (telo je sproščeno), zapremo oči in globoko vdihnemo (počasi in čim globlje, torej globoko), nato počasi izdihnemo skozi usta (naredimo cev iz ustnic) . Izvedite vsaj 10-krat.

4. Kolesarjenje. Kolesarjenje na svežem zraku se ne more primerjati z nobenim sobnim kolesom v telovadnici. Ko jeste, uživate v naravi, poleg tega pa vas napolni z energijo! Tridesetminutna vožnja z dvokolesnim prijateljem vas ne bo samo razveselila, ampak tudi bistveno izboljšala vašo postavo!

5. Valjanje po tleh/travi/snegu. Zabavno, a hkrati dobra vadba, ki vas ne bo le navdalo z energijo, ampak tudi dvignilo vaše razpoloženje! Jahate lahko kjerkoli, če prostor in vreme dopuščata (če vadbo izvajate na prostem). Torej, ležimo na tleh s hrbtom, roke vzdolž telesa, noge ravne. Nato se začnemo valjati po tleh (predstavljajte si, da ste kolo). Prevaljamo z ene strani na drugo.

Obstaja več načinov za kopičenje energije.

1. Posebej usmerjene energijske vaje.

Na tej strani bomo objavili učinkovite metode, ki smo jih preizkusili na sebi, ki pomagajo kopičiti energijo in širijo naš energetski potencial. Pri duhovnih praksah je pomembno znati nadzorovati energijo in jo akumulirati, saj pridejo trenutki na Poti, ko je treba nadaljevati...in včasih ni ničesar...

Te vaje priporočamo tudi tistim, ki so vajeni povampirjenja druge osebe in tistim, ki so žrtve vampirja. Ta par "vampir - žrtev" je vedno karmično povezan. Zato je enako primeren tako za nekatere kot za druge.

Vaje iz Qigong vaj

"Qigong - prebujenje"

To vadbo ponujamo tistim, ki se ne ukvarjate z reikijem. Reikisti naše šole uporabljajo reiki tehnike. A načeloma eno drugega ne moti. Dobro je izvajati vadbo qigong zjutraj, ko se zbudite. Pomaga vam napolniti z ustvarjalno energijo za ves dan. Lahko se izvaja v vsakem primeru bolezni, da se hitro spravite v red.

Način izvedbe

1. Začetno stanje naj bo sproščeno, dihanje naravno, globoko. Lahko popolnoma vdihnete. (Trajanje 3 minute.)

2. Zdrgnite si roke, zmasirajte prste in zapestja. (Trajanje 1 minuta.)

3. »Česanje« lasišča s konicami prstov od čela do zatilja (s tem gibom masiramo večje število aktivnih točk), nežno potlačenje. (Trajanje 1-1,5 minute.)

4. Masirajte točko 1, glejte sliko (sredina črte, ki povezuje vrhove ušesnjo), izmenično z eno in drugo roko. (Trajanje 1 minuta.)

5. Masirajte točko 2 (sredina nosnega mostu, sredina črte, ki povezuje notranje konce obrvi), izmenično menjajte roke. (Trajanje 0,5-1 minute.)

6. Rahel pritisk s konicami prstov na zrklo. (Trajanje 0,5 minute.)

7. Palec vsake roke pritiska in masira v smeri od zunanji kot oči v notranjost vzdolž spodnjega roba orbitalne kosti (v krogu). (Trajanje 0,5 minute.)

8. Masaža točke 3 meridiana "Trije grelci" (zunanji konec obrvi - vdolbina). (Trajanje 0,5 minute.)

9. Masirajte točko 4. meridiana trebuha (približno en cun(tsun - posamezna dolžinska mera, enaka širini palec roke na območju baze nohta) od nosnih kril, v vdolbini infraorbitalne kosti) in hkrati točka 5, pod 4, na ravni nosnih kril. (Trajanje 0,5-1 minute.)

10. Energično masiranje - istočasno drgnjenje s kazalci obeh rok pod zgornjo in spodnjo ustnico. (Trajanje 5 sekund.)

11. Masirajte predel brade. (Trajanje 0,5 minute.)

12. Masirajte točko 6 meridiana žolčnika, ki se nahaja v vdolbini med uhljem in zadnjim robom spodnje čeljusti. Preprosto prepoznati, ko odprete usta. Lahki vibrirajoči gibi 14-21 krat s kazalci obeh rok hkrati.

13. Masaža ušesa. Ušesna mečica je tesno pokrita z velikim in kazalci in z drgnjenjem se premikajo po ušesu navzgor, nato navzdol. Ko ponovno dosežete ušesno mečico, jo rahlo povlecite in zdrsite z ušesne školjke.

14. Drgnjenje področja 7. vratnega in 1. prsnega vretenca v krožnih gibih do toplega, izmenično z obema rokama.

15. Masaža rok. Aktivno ploskanje ene roke (od prstov do rame) z dlanjo druge roke v smeri od zgoraj navzdol in nazaj. Zunanji del, osrednji del in zaključek z notranjim delom roke. Enako z drugo roko.

16. Masaža stopal. Podobno ploskanje kot z rokami. Smer je od zgoraj navzdol, nato od spodaj navzgor in v skladu s tem zunanji, osrednji in notranji del noge.

17. Masaža – udarjanje po telesu. S sproščenimi rokami, upognjenimi v komolcu, istočasno ploskamo po hrbtu in prsih, izmenično menjamo roke (14-21-krat).

18. Končamo s polnim globokim dihanjem.

Ta mini-kompleks se lahko uporablja samostojno (trenutki utrujenosti, zaspanosti) in v kombinaciji z reiki prakso, ko se začne prehlad in se hitro spravi v veselo, učinkovito stanje.

Kako se hitro napolniti z energijo, oz reševalno vozilo sebi

Roke položite predse, jih razprostrite na razdalji 10-15 cm in preverite, kakšna je vaša individualna občutljivost za zaznavanje energije. Bolje je, da imate roke "v teži". Poiščite razdaljo, na kateri čutite svoje roke. Lahko se vam zdi, da je med vašimi dlanmi elastična plast, kot da bi stiskali balon. Poskusite razumeti, kje so meje vašega področja. Ena roka je običajno mravljinčasta in hladna, druga pa topla. Premaknite se in razširite roke ter poglejte, kaj se bo spremenilo. Ob tem se vam bo v glavi prikazala slika oz barva, ki bo postal svetlejši ali temnejši. Na neki točki bo občutek, kot da se pojavi nekakšna svetloba in morda celo slika, in zdelo se bo, da nekaj vidite. Poglej kaj vidiš. Če zaprete oči, boste videli astralno slika dogajanja: barve - rdeča, rumena, črna itd. Črna barva lahko kaže na uhajanje energije ali videz predmeta, ki sesa energijo. Bela je najvišja barva, ki vsebuje vse barve, pravzaprav - manifestacija Božje volje. Poslušajte občutke v sebi; morda se vam zdi, da se ogrevate. Zaprite oči in se osredotočite na prostor dlani. In nekaj časa tako sedite.

S to preprosto tehniko si lahko hitro napolnite »baterije« in iz telesa potisnete tujke.

8. Pravilna prehrana. Odprava prenajedanja in, če je mogoče, zmanjšanje sladkarij in mesnih izdelkov iz hrane. Telo porabi veliko energije za prebavo mesa.

9. Miren in zdrav spanec . Poleg tega mora vaš urnik spanja v celoti ustrezati vašemu naravnemu in individualnemu režimu. Če čez dan radi spite, dobro spite. Če greste zgodaj spat in zgodaj vstanete, to storite. Če greste pozno spat in morate spati skoraj do kosila, to storite. Ni se treba nikomur prilagajati in siliti z branjem »pametnih« knjig. Spite, kolikor in kadar želite.

10. Izogibanje nepotrebna dejanja, pogovori, misli in prazno klepetanje.

11. Komunikacija z ljudmi na višji energijski ravni. Komunikacija s prijetnimi ljudmi. Če vam je oseba neprijetna, se lahko preprosto izognete komunikaciji z njo, če je to mogoče.

12. Harmonično ljubljenje z osebo nasprotnega spola. Ljudje, ki se ljubijo z užitkom, žarijo od znotraj, so veseli in energični. Ženske so hkrati videti zelo kul. mlada.

13. Napolnite se z energijami elementov narave

Energijsko polnjenje od Fire

Prižgite ogenj (ali prižgite svečo). Opazujte plamen, mentalno se potopite, vstopite vanj. Naj vas popolnoma objame, začutite, kako vas njegova energija ovija, prodira v vaše telo. Toplota napolni vse telo, raste in raste vedno bolj. Vsaka celica vašega telesa je napolnjena z energijo plamena. Napolnjeni ste s plamenom, presega vaše telo, popolnoma ste eno z njim. Toplota izhaja iz vašega telesa, vse vaše bolezni so zgorele v plamenih in vi ste popolnoma prečiščeni. Potem stopite iz ognja in vaše telo še naprej oddaja toploto. Zdaj vaše telo absorbira energijo plamena, čutite val moči, želite teči. Preprosto gori od želje, da bi nekaj naredil.

Komplet energije iz Zemlje

Sedite na tla in si predstavljajte, da ste zrasli vanjo, se zlili z njo v eno celoto, vi ste njeno nadaljevanje. Ti si cela zemlja hkrati. Ste mirni in uravnoteženi, trmasti, nihče in nič ne more omajati vaše mirnosti. Vaše monolitno telo transformira vse manifestacije bolezni in jih izpodriva s svojo energijo. Vaše telo je napolnjeno z neomajno mirno in samozavestno energijo.

Pogosteje hodite bosi po tleh. Tudi brez povezovanja čustveno-voljnih procesov se lahko počutite utrujeni in negativno energijo gredo v tla, na njihovo mesto pa prideta mir in čustvena stabilnost.

Energetski set iz zraka

Sedite na prostem v udobnem položaju in občutite veter, ki vam piha po telesu. Zaprite oči in slišite, kako veter šeleste po listju. Odprite oči in poglejte, kako veter premika krošnje dreves. Z vsakim udarcem veter prodre skozi kožne pore v tvoje telo, dokler ne postaneš eno z njim. Ko veter piha čez vaše telo, postajate vedno lažji. Zrak nahrani vaše telo z energijo.

Ko se zlijete z zrakom v eno celoto, boste lahko vnaprej napovedali, v katero smer se bo spremenila smer vetra.

Prejemanje energije od sonca

Najenostavnejši način za »polnitev« od sonca je, da dvignete roke, dlani obrnjene proti soncu, se odklopite od vseh tujih misli, se prilagodite sprejemanju energije in mentalno večkrat prosite Sonce za energijo. Občutite celoten proces sprejemanja energije in polnjenja telesa z njo. Ustno ali miselno se zahvalite Soncu, spustite roke.

Drugo možnost je najbolje izvajati pod nebom brez oblačka, vendar se je povsem mogoče napolniti s soncem, prekritim z oblaki, saj njegova energija prehaja tudi skozi oblake. Stojte obrnjeni proti soncu in iztegnite roke pred seboj, z dlanmi naprej. Zapri oči. Začutite toploto na svojih dlaneh, predstavljajte si, kako sončni žarki vstopijo v vaše dlani, se dvignejo po ramenih, nato preidejo v vaše telo in postopoma vse telo od znotraj napolnijo z zlatim sijajem. To počnite, dokler se v dlaneh ne pojavi mravljinčenje in v telesu ne začutite prijetne toplote. V mislih se zahvalite soncu, ker vam daje energijo in vitalnost.

Tretja možnost. Stojte obrnjeni proti soncu, iztegnite roke proti njemu. Če nebo ni prekrito z oblaki in sonce močno sije, zamižimo z očmi, jih pokrijemo s trepalnicami in nekajkrat takoj pogledamo sonce skozi pomežikane veke (gledamo s široko odprtimi očmi in iščemo dolgo časa). ni priporočljivo, lahko dobite opekline na roženici). Predstavljajte si, da sončni žarki prodrejo v telo skozi oči in prste. Zdaj zaprite oči in poskusite začutiti sončne žarke, ki se premikajo v vašem telesu. Začutili boste, kako gredo žarki iz oči v sredino glave, nato pa spremenijo vodoravno smer v navpično in gredo navzdol, dosežejo medenico in se spustijo do nog. Hkrati se žarki, ki vstopajo skozi dlani, dvignejo vzdolž rok in podlakti do komolčnih sklepov, nato pa gredo vzdolž ramen drug proti drugemu, se srečajo na sredini vratu, nato pa en tok gre v glavo in jo napolni s svetlobo, drugi pa do stopal in s svetlobo napolni tudi celotno telo.

Četrta možnost je nasičenje ne le telesa, temveč tudi energetske lupine z energijo sončne svetlobe. Za izvedbo te vaje je zaželeno, da je nebo jasno in sonce ni skrito za oblaki. Postavite se na sončno mesto, tako da bo vaše celotno telo izpostavljeno sončnim žarkom. Predstavljaj si to sončna svetloba prežema celotno telo. Ko se v vašem telesu pojavi občutek toplote, si predstavljajte, da vroč, prelivajoč se steber svetlobe prehaja skozi samo sredino vašega telesa.

Ta steber oddaja energijo, ki napolni vaše celotno telo, pride ven in oblikuje sferično svetlo rumeno lupino okoli telesa, ki se veča in postaja vse večje. Ko začutite, da je vaše celotno telo napolnjeno s sijem, energijska lupina okoli njega pa je postala velika, nasičena z enakomerno svetlo zlatim sijajem in je dobila idealno sferično obliko, brez vdolbin ali tujih vsadkov, se zahvalite Soncu za pomoč in dokončaj vajo.

Set vodne energije

Sedite v udobnem položaju na bregu reke, potoka ali stoječega ribnika. Po želji se lahko delno potopite v vodo.

Osredotočite se na zvok vode, na to, kako valovi udarjajo ob obalo. Mentalno se raztopi v vodi. Z vodo prodre v črevesje zemlje, ki vsebuje oceane in morja. Popolnoma pokriva vse vrste rek. Pokrijte se z ledom in zmrznite do smrti z ledenimi gorami. Bodite povsod in v vsem hkrati. Premikate se, prodrete v celotno zemljo in ovijete njeno površino. Izhlapiš in padeš kot dež. Razširiš se v ogromna vodna telesa, piješživalim in pticam, ribam dajete stanovanje. Ko se vrnete v svoje telo, začutite, kako je energija vode shranjena v vas. Ste tekoči in gladki, vaša moč je v večnosti sveta, v vedno premikajočih se oceanih.

Prejemanje skupne energije od Sonca in Zemlje

Priporočljivo je, da to storite zgodaj zjutraj ob sončnem vzhodu na osamljenem mestu. Podrgnite si dlani in si predstavljajte, da se na vaših dlaneh odprejo vhodne odprtine kanalov za prehajanje energije in kako se povečajo na velikost vaše dlani. Občutite, kako se kanali širijo v premeru in se začnejo odzivati ​​na vpliv "mentalnih rok". Miselno ustvarite majhno svetlečo kroglico, jo zdrobite z »miselnimi rokami«. Mora "nabrekniti" do premera kanala, nato pa se ta krogla "z mentalnimi rokami", kot bat, premika navzgor in navzdol po kanalih in jih čisti.

Nato občutite, kako se vstopne odprtine kanalov odprejo na podplatih in razširijo, da pokrijejo celotno stopalo. Čiščenje z žogico je potem podobno kot zgoraj omenjeno za roke. Obrnite se proti sončnemu vzhodu, osredotočite se na kanale rok. Na neki točki boste začutili, da so vaše roke postale lahke, kot breztežne. Nato se osredotočite na kanale svojih nog in občutite, kako se »prebujajo«, da sprejmejo energijo Zemlje.

Sonce vzhaja in njegova energija začne teči v kanale rok v močnih potokih. Pravi občutek je občutek napolnjenosti s svetlobo in toploto, občutek utripanja na vhodnih odprtinah rok in nog ter občutek mehke in temne energije Zemlje, občutek harmonije in čistosti. Po nekaj minutah utrujenost izgine, pojavi se občutek moči in naval moči.

Delo z energijo ni omejeno na oskrbo z energijo. Energijo v sebi morate znati upravljati. Če želite to narediti, ga morate najprej občutiti.Najbolj priljubljena vaja za občutek energije je energijska žoga. Roke podrgnite skupaj, prinesite jih eno k drugi. Energijsko kroglo (toploto ali hladno) morate občutiti med dlanmi.Ko je učinek dosežen, se lahko energija poganja po celem telesu, pomembno je, da čutite gibanje energije z vsako svojo celico in jo lahko usmerite tja, kjer je potrebna.

Seveda je nemogoče povečati svoj energetski potencial v trenutku. To bo zahtevalo čas in trud: spremeniti morate svoj življenjski slog in misli. Brez težav ne morete ujeti niti ribe iz ribnika.