ČUSTVEN NABOJ

Čustveni naboj, je po našem mnenju eden glavnih elementov človeške psihologije. Čustveni naboji zelo pogosto določajo človekovo notranje stanje, vedenje in dejanja.

Čustveni naboj predstavlja mentalni stres ali blokirano nezavedno čustveno energijo v vas.

V določenih trenutkih se ta energija aktivira. Običajno je za to potreben zunanji sprožilec ali "sprožilni dražljaj".

Vzemite na primer katero koli temo. Na primer delo. Praviloma bo v vas takoj vzbudila čustveni odziv. To bo vaša bremenitev. Ali ste srečni, nezadovoljni s svojim delom ali pa ne čutite ničesar. V prvem primeru boste imeli pozitiven naboj, v drugem - negativen, v tretjem - nimate naboja.

Če je naboj močan, boste občutili močan val čustev. Z negativnimi čustvi boste imeli "negativni naboj"; s pozitivnimi čustvi boste imeli "pozitiven naboj".

Negativni čustveni naboj - v vas povzroča negativna čustva. To je lahko strah, zamera, razočaranje, žalost, jeza itd. Med aktivacijo negativnega naboja vi in ​​vaše telo čutite negativna čustva(sovraštvo, razočaranje, jeza, agresija itd.) in fizično nelagodje.

Pozitivni čustveni naboji to je radovednost, zanimanje, simpatija, želja narediti nekaj itd. to je tisto, kar vam daje veselje, pozitivna čustva, vas motivira, da nekaj naredite.

Tako lahko obtožbe delujejo tako "za" kot "proti". Pozitivni naboji vam pomagajo živeti, negativni pa vas ovirajo.

Glavna značilnost obtožb je, da so to praviloma informacije, skrite zavesti. Naboji so na globoko nezavedni ravni, v blokirani skriti obliki. V določenih trenutkih se ti naboji aktivirajo. To se zgodi, ko ste resnično življenje naleteti na temo, s katero je povezana obtožba. Na čustveno energijski ravni boste jasno začutili, kdaj bo naboj aktiven. To se bo poznalo v vaših čustvih.

Tako ali drugače obtožbe določajo in omejujejo vaše vedenje, omejujejo vaš trezen in nepristranski pogled na stvari. Čustveni naboji pogosto določajo vaš način delovanja in ustvarjajo vztrajnost, ki morda ni rezultat vaše zavestne izbire.

Po našem mnenju največja ovira srečno življenje osebo predstavljajo negativni čustveni naboji. So vzrok negativnih čustev in morda številnih bolezni. Če torej želite živeti zdravo in srečno, se morate znati odvajati od negativnih čustvenih nabojev.

Kako nastanejo negativni? stroški?

1. Ko se nekaj ne zgodi tako, kot si želiš.
Praviloma oseba doživi negativno čustvo. Če se ne izprazni, se bo v naslednji podobni situaciji znova pojavilo in se pridružilo prvemu naboju. Podobno v naslednjem primeru. Tako se bo v podzavesti, kot snežna kepa, postopoma kopičil naboj. Prej ali slej se bo to pokazalo v resničnem življenju.

2. Negativni naboji se pojavijo v trenutkih hude travme, strahu, bolečega šoka in drugih situacijah, povezanih z bolečino in ekstremnimi čustvi . Za razliko od prvega primera v takih situacijah ne morete nadzorovati procesa in nečesa spremeniti, saj gre tukaj za zelo globoke in nagonske procese.

Negativno čustveni naboji se ustvarjajo nezavedno in lahko za dolgo časa obstajajo v vas in vplivajo na vaše stanje, zdravje in posledično na vaše življenje. Ti naboji lahko povzročijo nepravilno delovanje telesa, motnje v delovanju imunskega sistema, različne bolezni itd.

Tako lahko čustveni naboji močno vplivajo na človeško psiho in telo. Zato je ta psihološki fenomen po našem mnenju tesno povezan s človeško srečo.

Nakopičeni naboji v različnih predelih nezavednega ustvarjajo notranje neravnovesje in motijo ​​usklajeno in jasno delovanje zavesti in podzavesti.

Če se naučite upravljati mehanizme za odstranjevanje naboja, torej samostojno odvajati čustvene naboje in paziti, da se praktično ne kopičijo, boste imeli v rokah ključe do vrat v zdravo in srečno življenje.

Kako izprazniti naboj?

PEAD je zavestno delo s podzavestjo. Kako globoko se lahko potopite v svojo podzavest, je odvisno predvsem od vas in vaših veščin dela s to tehniko. PEAD je idealen za sproščanje nabojev, ki jih delno ali popolnoma zavestno čutite ali zaznavate v tem trenutku. Za več podrobnosti glejte pododdelek.

Pravi: podobno privlači podobno. Z razmišljanjem o dolgovih in boleznih jih pritegnete v svoje življenje. Ko doživiš pozitivna čustva- še več pozitivnih stvari pride k vam. In to velja za vsa področja človeškega življenja.

Če vas nenehno skrbi, da nimate denarja, se bojite, da ne boste mogli odplačati svojih dolgov, potem ne boste mogli doseči stanja obilja.

Če nenehno pričakujete, da se lahko skregate z nekom, ki vam je blizu, se bo to najverjetneje zgodilo.

Če doživljate negativna čustva, ste v stanju stresa, kar pomeni, da vaše zdravje neizogibno trpi.

O kakšni sreči lahko govorimo, če si ujetnik negativnih čustev?!

Priprava na naslednjo lekcijo "Delavnica pozitivnih čustev" V knjigi "Vprašajte in prejeli boste" Jeri in Esther Hicks sem našel ilustracijo "čustvene lestvice".

Vaše misli ustvarjajo občutke, občutki ustvarjajo vibracije, vibracije uresničujejo misli. Če so vaše misli negativne, bodo povzročile negativna čustva in negativno energijo, kar vodi v stres in bolezen. Pozitivne misli bodo ustvarile pozitivno energijo in vodile k zdravju, harmoniji in obilju.

Pozitivna čustva vas vodijo v spiralo navzgor. Negativna čustva sprožijo proces padca. Z uporabo te lestvice lahko zlahka razumete, kje ste na različnih točkah svojega življenja in v katero smer se premikate – proti zdravju in uspehu ali proti stresu in težavam.

Pozitivna čustva

Glavne vrste pozitivnih čustev:

• Pretok, navdih, kreativnost, odprto razmišljanje, pobuda
• Humor, navdušenje, presenečenje
• Hvaležnost, spoštovanje, priznanje drugih
• Ljubezen, prijateljstvo, zavedanje višjega namena
• Odpuščanje, razumevanje, sočutje
• Veselje, zabava, uživanje v trenutku
• Velikodušnost, storitev, prijaznost

Kaj storiti, da povečate pozitivne vibracije in se dvignete po spirali?

Pozitivna čustva vam pomagajo sprostiti, biti v stanju harmonije, najti kreativne rešitve in zlahka dosežete svoje cilje.

Številne študije so pokazale, da obstaja neposredna povezava med mislimi in telesom, ki vodi do dolgoročnega zdravja. IN Zadnja leta razvila se je veja znanosti - Psihonevroimunologija, ki proučuje, kako mišljenje vpliva na zdravje in stanje telesa. Znanstveniki so potrdili, da čustva »prižgejo« različne bolezni in povzročijo motnje v delovanju telesnih organov.

Vaje in prakse, ki vodijo k sprostitvi in ​​harmonizaciji možganske aktivnosti, kot so meditacija, vizualizacija, pozitivno mišljenje, tehnike čustvenega sproščanja vodijo do spremembe naboja čustev iz negativnega v pozitivnega in delujejo na imunski sistem oseba.

Kako pridobiti pozitivna čustva

To je eden najpreprostejših, a neverjetnih učinkovita metoda, ki deluje hitro in diskretno, z rezultati, ki presegajo pričakovanja.

Učinkovitost tehnike čustvenega sproščanja jo uvršča med najhitreje rastoče metode samokontrole in Osebna rast. Ni naključje, da večina Učiteljev iz filma Skrivnost obožuje to tehniko in jo redno uporablja za obvladovanje čustev, doseganje ciljev, doseganje stanja harmonije in izboljšanje zdravja. Joe Vitale, Jack Canfield, Louise Hay - vsi zelo pohvalno govorijo o meridionalnem tapkanju.

Z vsakodnevnim izvajanjem vaj tapkanja po meridianih, ki vam bodo pomagale ohranjati POZITIVNA ČUSTVA, boste lahko nenehno v stanju harmonije, občutka veselja in sreče. V Toku boste, kar pomeni, da bosta zdravje in dobro počutje postala vaša prava prijatelja.

Ko sem obvladala tehniko čustvenega sproščanja, sem se vanjo zaljubila na prvi pogled! Po tem sem prebral na desetine knjig, pogledal na stotine ur videoposnetkov, opravil najboljše tečaje vodilnih praktikov in se udeležil usposabljanja Pamele Bruner v ZDA. Zdaj sem proces pridobivanja novih znanj obogatil z lastnimi izkušnjami. Navsezadnje se je v mojih programih »Naprej v sanje« in »Laserski marketing« usposabljalo že več kot 200 ljudi.

Vsak moj program je edinstven! Poleg tega, da uporabljam svoje bogate življenjske izkušnje in znanje, se samo v avtorskem programu Katerine Kalchenko lahko tako globoko in celovito seznanite s Tehniko čustvene osvoboditve. In s ponosom lahko rečem, da sem prvi rusko govoreči strokovnjak za doseganje uspeha s tehniko čustvenega sproščanja.

Aprila 2013 sem na željo diplomantov odprl

- skupnost ljudi, ki želijo še naprej ohranjati svoje misli in čustva v stanju pozitivnosti, ki se gibljejo v spirali navzgor. Navsezadnje je veliko lažje in bolj zabavno to početi v družbi enako mislečih ljudi.

Mesec je minil in rezultati so za vse udeležence navdušujoči! Zdaj lahko nadzorujejo svojo srečo s konicami prstov!

Če se želite naučiti obvladovati svoja čustva in iti navzgor, k sreči in veselju, potem v našem « » Vedno si dobrodošel!
Pridružite se lahko od začetka vsakega meseca.

Zdi se, da negativna čustva vedno kričijo na vas, medtem ko so pozitivna čustva bolj kot šepet. To ustvarja enako asimetrijo med pozitivnim in negativnim, kar nagiba našo pozornost bolj proti negativnemu (in v nekaterih primerih vodi do popolne nezmožnosti doživljanja pozitivnih čustev). In ni individualna lastnost, tako to deluje človeški možgani: vse negativno nam zveni glasneje in nas opozarja na nevarnost. Ta skrivnost je medijem dobro znana: najhitrejši, najbolj zanesljiv in, kar je najpomembneje, poceni način pritegniti našo pozornost je iskra strahu (navsezadnje so vsi naši »neustrašni« predniki izumrli, ne da bi se sploh razvili, kajne?).

Dobre novice, prijatelji!

"Prijateljstvo" z 10 pozitivnimi čustvi vam bo pomagalo obvladati negativna!

Oseba, ki jo imam za svojega vodnika po pozitivni psihologiji, je Barbara Lee Fredrickson (Barbara Lee Fredrickson), je predstojnica Laboratorija za pozitivna čustva in psihofiziologijo, preds Mednarodno združenje pozitivna psihologija. Ta izjemna ženska je bila na čelu proučevanja pozitivnih čustev in se spominja časa, ko so te študije veljale za nesmiselne, tako kot sama pozitivna čustva in njihov pomen v človekovem življenju. Dr. Fredrickson je v svojih predavanjih o vrstah pozitivnih čustev namenoma prepovedala uporabo besede "sreča", saj ima zaradi prepogosti rabe precej posplošen pomen in ne posreduje vseh možnih čustvenih prelivov.

1. veselje. Tisti občutek, ko ti nekaj uspe, morda celo bolje od pričakovanj. Na situacijo in svet gledamo kot na varne, poznane in vedno boljše. Občutki veselja sprožijo potrebo po igri. Toda med igro se učimo. V primeru občutkov veselja je torej rezultat pogosto pridobitev veščin.
2. Hvaležnost. To je bolj umirjeno čustvo, ki je bolj povezano z družbo. Ne dojema se le kot nekaj dobrega, kar se vam je zgodilo, ampak kot da se je nekdo namenoma potrudil, da bi vam naredil to dobro delo. Doživljamo ga kot altruistično darilo, ki ga želimo nekako nadomestiti. Zato hvaležnost vodi v dajanje (ob iskanju ustvarjalnega načina dajanja), rezultat hvaležnosti pa so družbene povezave ter veščina intimnosti in ljubezni. Funkcija hvaležnost med normalnim potekom je trajanje in ciklična narava tega občutka, ko se izmenjava dobrih del med ljudmi nadaljuje.
3. umirjeno. Zdi se, kot da so vaše trenutne življenjske okoliščine tako prave, da želite ta občutek podaljšati. Mnogi verjamejo, da umirjenost vodi v pasivnost in lenobo. Da, stanje spokojnosti spremlja občutek varnosti, zaupanja in nizke aktivnosti, vendar je glavna prednost tega občutka sposobnost uživati, uživati ​​v trenutku in integrirati izkušnjo v sebi. Posledica občutka umirjenosti je sprememba samega sebe, pogleda na svet in določanja življenjskih prioritet.
4. Obresti. Da, le malo ljudi se zanima za pozitivna čustva ali čustva na splošno. Ampak to je njegovo pravo mesto. Čutite, da so ljudje, predmeti in okoliščine okoli vas varni, vendar je v njih nekaj novosti, nekaj, česar še ne poznate, nekaj skrivnostnega. Zanimanje torej spodbuja raziskovalno aktivnost in rezultat tega čustva je novo znanje in polnost energije.
5. upanje. Edinstveno pozitivno čustvo, ki se rodi v okoliščinah, ki jih ne moremo imenovati pozitivne. Čutite, da je naslednje čustvo morda obup; prav strah pred najhujšim in želja po najboljšem prispevata k razvoju naše iznajdljivosti, povečanju odpornosti v težkih časih in ob njih.
6. Ponos. Že slišim nezadovoljno godrnjanje... Nikakor pa ne zamenjuj s ponosom in neskromnostjo! Ponos je vedno povezan z družbeno pomembnimi dosežki. Ne gre samo za nekaj, kar ste naredili dobro, ampak je nekaj dobrega, kar je cenjeno v vaši kulturi, kar združuje ljudi. Lahko ste ponosni na svoja dejanja, pa tudi na dejanja svojih domačih, prijateljev, sodelavcev in sodržavljanov. To ni hvalisanje. To je občutek, ki te navdihuje in zaradi katerega sanjaš o velikih sanjah. Posledica ponosa so torej novi dosežki (in novi razlogi za ponos).
7. zabava. Ali se užitek ne začne z zabavo? Povezan je z lahkomiselnostjo, rahlo socialno neprimernostjo. Vaša napaka ne vodi v samobičavanje in obsojanje, ampak v skupno zabavo, smeh in krepitev vezi. Rezultat zabave ni tako nepomemben - je ustvarjanje prijateljstev, razvoj ustvarjalnosti. Strinjam se, za to si lahko dovolite malo neumnosti!
8. Navdih. To čustvo se v nas prebudi, ko pridemo v stik s človeško popolnostjo. Hkrati pa je čustvo navdiha bolj povezano z interpretacijo: ko vidiš, da znajo ljudje nekaj narediti zelo dobro, nadarjeno, si rečeš: »To je super! Rad bi bil kot ta oseba, delal enako!« To pomeni, da gre za svojevrstno kombinacijo želje po lastni popolnosti in sposobnosti videti in pozitivno oceniti superiornost druge osebe. Do česa vodi navdih? Seveda k pridobivanju novih veščin, ustvarjalnosti in razvoju lastne morale.
9. Straspoštovanje. To čustvo je podobno navdihu, vendar je bolj osebno. Počutiš se prevzetega od veličine, počutiš se majhnega v primerjavi z neverjetnimi stvarmi, ki se dogajajo ob tebi. Strah odpre vaše srce in um za nove stvari, rezultat tega čustva pa je občutek, da ste del velike celote.
10. ljubezen. To je eno najbolj pozitivnih čustev. Njegova posebnost je, da akumulira vsa druga pozitivna čustva: veselje, vedrino, hvaležnost, navdih, ponos na ljubljeno osebo itd. Vendar tudi to ni individualna izkušnja - je skupna izkušnja dva človeka. Pozitiven občutek pripadnosti, ki vam omogoča sanjati, raziskovati, uživati ​​in se igrati. Ljubezen prinaša občutek močne povezanosti, zaupanja, skupnosti in splošnega zdravja.

In na koncu še nekaj besed o asimetriji med pozitivnim in negativnim: slabo je močnejše od dobrega, saj morajo negativna čustva kričati, da rešijo naša življenja. Zato pogosteje opazimo negativno kot pozitivno. Ampak: v resnici so pozitivni dogodki pogostejši od negativnih! Obstajajo ustrezni znanstveni podatki, ki to podpirajo. V našem življenju je veliko dobrih stvari. Ali pustimo, da se pozitivni dogodki spremenijo v pozitivna čustva, pa je stvar izbire in vzgoje v družini. A hočeš nočeš, ta blaga pozitivna čustva čutiš ves čas čez dan, čeprav jih največkrat imenujemo povprečna ali nevtralna. Nevtralna čustva so pozitivna čustva, ki jih v tem trenutku ne prepoznamo ali se jih ne zavedamo. In če jih boste prepoznali, jih začeli opažati, jih boste okrepili in jim dali polje za njihovo čarobno notranje delo!