Hujung minggu bagi ramai orang adalah peluang untuk mempunyai masa untuk berehat sepanjang minggu bekerja terakhir dan hanya sedikit yang berjaya mendapatkan tidur yang cukup. Apa yang akan berlaku jika anda tidak tidur sama sekali dan apa yang akan berlaku - dalam bahan kami.

Hari pertama

Hari pertama tanpa tidur tidak akan menyebabkan akibat yang serius untuk kesihatan dan dari segi kesejahteraan. Walau bagaimanapun, yang pasti, akan berlaku kegagalan kitaran sirkadian, yang bertanggungjawab untuk jam biologi dalaman seseorang.

Irama sirkadian dikaitkan dengan aktiviti otak dan metabolisme, dan jam sirkadian "disemak" dengan kitaran cahaya 24 jam siang dan malam, jadi satu hari tanpa tidur akan menyebabkan gangguan kecil dalam fungsi tubuh manusia. Seseorang yang tidak tidur selama satu hari, sudah tentu akan berasa letih dan mempunyai beberapa masalah dengan ingatan dan perhatian.

Hari kedua dan ketiga

Sebagai tambahan kepada fakta bahawa keletihan akan meningkat, dan kerja ingatan akan merosot, terdapat juga akan ditambah: koordinasi pergerakan terjejas, masalah ketara dengan kepekatan pemikiran dan kepekatan penglihatan. Tic saraf yang sedikit mungkin muncul disebabkan oleh keletihan sistem saraf.

Kemerosotan ucapan akan bermula - ia akan menjadi monoton dan penuh dengan klise. Gangguan pada lobus hadapan otak akan membawa kepada kemerosotan dalam pemikiran kreatif dan ketidakupayaan untuk memberi tumpuan kepada tugas.

Sebagai tambahan kepada kemerosotan fungsi sistem saraf dan otak, sistem pencernaan akan berfungsi dengan luar biasa - ini adalah akibat daripada "menghidupkan" pertahanan evolusi badan semasa tempoh terjaga yang panjang, dalam bentuk daripada mekanisme "lawan atau lari".

Pengeluaran leptin akan meningkat dan selera makan akan meningkat, terutamanya untuk makanan masin dan berlemak - badan dalam keadaan tertekan memulakan fungsi menyimpan lemak, serta pengeluaran hormon insomnia, yang bermaksud bahawa tidak akan mudah bagi seseorang untuk tertidur.

Hari keempat-lima

Dalam tempoh ini, seseorang mungkin mengalami halusinasi dan kerengsaan yang teruk. Pada hari kelima tanpa tidur, kelembapan dalam kerja bahagian otak akan dinyatakan, masing-masing, aktiviti saraf sangat lemah.

Menyelesaikan masalah aritmetik mudah akan menjadi tugas yang mustahil untuk anda, kerana pelanggaran serius dalam kerja zon parietal yang bertanggungjawab untuk logik.

Lobus temporal, yang mengawal kebolehan pertuturan, akan terus bekerja lebih teruk dan lebih teruk - pertuturan akan menjadi lebih tidak koheren daripada pada hari kedua atau ketiga terjaga.

Hari keenam hingga ketujuh

Pada hari keenam, seseorang akan berbeza secara radikal daripada dirinya dalam keadaan normal. Tingkah laku akan berubah secara mendadak, dan halusinasi pendengaran juga akan ditambahkan pada halusinasi visual.

Penyimpangan mental pada hari ketujuh akan menjadi jelas - paranoia, halusinasi, tanda-tanda penyakit Alzheimer, mania penganiayaan, tanda-tanda skizofrenia. Seseorang mungkin berkomunikasi dengan papan tanda jalan pada kedudukan yang sama, membuktikan sesuatu kepadanya dan pastikan bahawa hos radio ingin memburunya dan mahu membunuhnya. Begitu juga dengan pemegang rekod untuk insomnia Randy Gardner, secara keseluruhan dia terselamat 11 hari tanpa tidur.

Randy mengalami gegaran kuat pada anggota badan - ini adalah akibat daripada keletihan berlebihan sistem saraf. Dia kehilangan pertuturan yang koheren, dan penyelesaian masalah bukan lagi untuknya, dia lupa soalan yang diajukan kepadanya.
Pada hari ketujuh, tubuh manusia mengalami tekanan yang teruk. Imuniti akan jatuh dengan serius, aktiviti otak akan menjadi sangat lemah, akan berlaku kemerosotan dalam fungsi hati, buah pinggang dan sistem lain.

Di bawah, terutamanya bagi mereka yang tidak percaya dengan pelanggaran tubuh manusia seperti itu, kami akan memberikan kisah rakan senegara kami, yang memutuskan untuk melakukan eksperimen serupa pada dirinya sendiri.

Hari pertama

Saya bangun dan memutuskan untuk tidak tidur hari ini. Saya perlu melakukan perkara yang saya tidak boleh lakukan. Pukul 2 pagi - saya rasa sihat. Pada masa yang sama saya bersurat dengan rakan-rakan di ICQ.
Dela berjaya.

Hari kedua

Pukul 6 pagi saya rasa mual. Makan, tengok TV, main game, loya hilang. Terasa sedikit letih dan lemah. 13:00 tengah hari - tiada keletihan, kelemahan. Sensasi bius lemah pada seluruh badan.

Hari Ketiga

Saya takut belum tidur lagi. kenapa? Saya mahu tidur. Tetap tenang dan teruskan. OKEY. Dia mula bercakap dengan lebih perlahan. Anestesia lebih dirasai pada lidah. Kadang-kadang terdapat pembekuan pergerakan badan. Bahagian badan yang paling mudah untuk diuruskan ialah mata. Saya sedang bermain permainan. mudah marah. Lemah menyatakan idea khayalan.

Hari keempat

Saya mempunyai perasaan bahawa hari itu luar biasa, sangat panjang. Saya mula lupa apa yang berlaku pada hari 1 dan 2. Bagus untuk mempunyai pad nota. mana pen?
Dicari selama 30 minit. Ternyata ia di tangan kiri saya. Saya mula melihat diri saya dari luar. Badan terasa lemah. Kadang-kadang terdapat kesan "cut-off" (tertinggal pemproses) dari 1-10 minit, walaupun dia sendiri dengan mata terbuka. Idea gila diluahkan dengan kuat.

Hari kelima

Saya membaca bahawa ia adalah hari pertama dan kedua dengan saya. Saya tidak fikir ini berlaku kepada saya. Nampaknya hari dan kehidupan secara umum tidak berkesudahan. Khususnya, halusinasi kadang-kadang menjadi euforia. Kehilangan ingatan dan sensasi badan. Saya boleh secara bebas, dan kadangkala tanpa kawalan, keluar dari badan saya dan terbang sehingga 10 meter mengelilingi saya. Dan apa yang paling menarik di negeri ini, saya boleh pergi, mengawal diri saya seperti dalam permainan dari orang ketiga. Idea gila sangat diluahkan. Saya tidak mahu tidur.

Hari keenam

Saya duduk di atas kerusi dan melihat satu titik pada monitor selama kira-kira dua jam. Dia melompat secara tiba-tiba dan berlari ke arah TV yang dimatikan. Saya mula meyakinkan bahagian atas TV bahawa saya harus mengambil berus dari tempat belajar. Mereka dalam bahaya. Pertuturan perlahan. Saya melewati selekoh dan, saya berhenti untuk menyedari pukulan ini selama 2 minit. Seterusnya saya hidupkan. Terdapat peluang, keupayaan untuk meramalkan apa yang akan berlaku seterusnya untuk acara itu. Ia sering menjadi menakutkan. Saya melihat orang yang berbeza. Imaginasi sangat berkembang - objek boleh berjalan, dan saya mengawalnya. Saya memahami kepenuhan perkataan Insanity.

Hari ketujuh

Saya di syurga? Notepad tidak meminjamkan dirinya untuk menulis. Anggota badan berkedut, menggeletar. perangai pelik. sayur. Jika seseorang menyentuh saya, maka dia akan bertuah jika saya menjawab dalam seminit atau seminit setengah. Daripada kurang tidur, hilang ingatan yang teruk berterusan.
Tambahan pula, saya hanya tahu apa yang orang beritahu saya. saya tak senyum. Ekspresi muka dalam mod tidur. Mata bergerak marah ke arah yang berbeza.
Saya memutuskan untuk menamatkan percubaan. Saya tidak begitu gembira kerana saya boleh tidur. Saya tak percaya.
kaki. Saya meninggalkan badan dan melingkari mayat saya selama kira-kira sepuluh minit, melihat diri saya dari sisi. Candelier mula turun dan siling mula menekan saya. Saya tidak ingat bagaimana saya tertidur.
Tidur 10 jam.

Hari kelapan

Saya hidup. Saya faham siapa saya. Tak sakit kepala. Saya mahu makan. Saya ingin minum. Perasaan realiti. Pemahaman yang tidak mencukupi tentang masa dalam sehari. Saya tidak ingat apa yang berlaku. Saya mengambil buku nota dan mula mengingati. Memasukkan semua nota ke dalam komputer. Saya dengan sukacitanya.

Eksperimen sedemikian dengan kesihatan seseorang adalah sangat tidak diingini dan boleh berbahaya. Tidur adalah keperluan yang dibangunkan oleh berjuta-juta tahun evolusi yang tidak dapat diatasi, jadi jangan uji diri anda, tetapi percayakan badan anda dan tidur tepat pada waktunya.

Sekiranya seseorang tidak dapat tidur selama 7 hari, maka bermula dari hari ke-5 terdapat risiko tinggi untuk mati akibat kurang tidur - contohnya, dari serangan jantung akibat halusinasi. Beginilah cara seseorang bekerja - kita perlu memulihkan diri selepas bekerja seharian. Semasa tidur, alam bawah sedar terlibat secara aktif dalam kerja, maklumat yang terkumpul pada siang hari diproses. Otot badan berehat, organ dalaman tenang sibuk dengan fungsinya, kesedaran dimatikan. Mengapa sangat penting untuk tidur pada masa yang betul, mendapatkan tidur yang cukup, dan tidak pernah menghalang diri anda daripada tidur untuk masa yang lama? Ini mudah difahami jika anda mengikuti apa yang berlaku kepada seseorang yang mengalami insomnia atas pelbagai sebab. Kesannya teruk...

hari pertama
1 hari tanpa tidur tidaklah banyak. Pasti anda akan mengingati situasi yang anda tidak perlu tidur sepanjang hari. Keletihan, daya ingatan dan tumpuan yang lemah, perhatian yang mengembara, sakit kepala, senak - inilah yang biasanya diperhatikan selepas malam tanpa tidur. Ingatan dan perhatian tidak dapat berfungsi secara normal kerana fakta itu neokorteks tidak pulih semalaman. Semua sistem dalam badan disambungkan, dan oleh itu organ lain bertindak balas terhadap kekurangan tidur. Untuk kesihatan, 1 hari tidak boleh menyebabkan kerosakan yang ketara, tetapi kesejahteraan adalah tidak menyenangkan.

hari ke-2–3
Melanggar bukan sahaja perhatian, tetapi juga koordinasi pergerakan. lobus hadapan otak mereka tidak boleh bekerja secara normal tanpa rehat yang betul, jadi anda boleh melupakan pemikiran kreatif. Seseorang yang dibiarkan tanpa tidur selama 3 hari berada dalam keadaan keletihan saraf. Mungkin ada tic saraf, serangan panik. Selera makan akan meningkat, kerana dalam tekanan, badan akan mengeluarkan sejumlah besar hormon kortisol, yang menyumbang kepada makan makanan yang tidak terkawal. Saya mahu goreng, masin, pedas, dan ini walaupun pada hakikatnya sistem penghadaman berfungsi dengan buruk dan sembarangan. Tertidur, anehnya, sangat sukar - sekali lagi disebabkan oleh kerja berlebihan sistem saraf.

hari ke-4–5
Halusinasi pasti akan datang. Seseorang akan bercakap dengan tidak jelas, kurang memahami apa yang berlaku kepadanya, menyelesaikan masalah paling mudah akan menjadi tidak tertanggung baginya. Pada masa yang sama, kerengsaan dan kemarahan akan meningkat mengikut kadar masa yang dihabiskan tanpa tidur. Korteks parietal dan prefrontal akan enggan bekerja, itulah sebabnya semua ini berlaku.

hari ke-6–7
Pelajar Amerika Randy Gardner tidak tidur selama 11 hari. Sudah pada hari ke-7, dia berkelakuan sangat pelik, mengalami halusinasi yang paling kuat dan menunjukkan gejala penyakit Alzheimer. Gegaran anggota badan, ketidakupayaan untuk berfikir secara waras dan paranoia yang paling kuat adalah apa yang dia terpaksa hadapi demi eksperimen saintifik.

Antara punca insomnia ialah ketegangan saraf dan otot, sindrom kesakitan dan senak. Kesesakan, cahaya terang, katil tidak selesa - itulah yang menyebabkan sukar untuk tidur. Insomnia sendiri dianggap sebagai punca banyak penyakit, doktor berkata: jika anda ingin pulih, mula-mula singkirkan insomnia. Tetapi ia berlaku bahawa seseorang tidak tidur selama beberapa hari atas inisiatifnya sendiri - ini mungkin disebabkan oleh kerja. Dengan berbuat demikian, anda mesti sedar tentang akibat kegagalan dalam cara hidup biasa. Adalah disyorkan untuk tidur pada waktu malam, dan bukan pada siang hari, kerana dalam kegelapan lengkap tubuh manusia menghasilkan hormon melatonin. Melatonin memanjangkan keremajaan, meningkatkan fungsi otak, dan melindungi seseorang daripada kanser. Tidur adalah ubat yang semua orang perlukan.

Tidur adalah bahagian penting dalam kehidupan yang sihat. Semasa tempoh rehat, proses biokimia penting berlaku di dalam badan, di mana ia dipulihkan selepas terjaga. Setiap orang, sekurang-kurangnya sekali, tetapi terlepas tidur yang ditetapkan. Jika anda tidak tidur selama satu hari, maka ini tidak akan menjejaskan kesihatan anda. Tetapi kegagalan rejim sedemikian membawa kepada pelanggaran jam biologi.

Pada akhir artikel, kami telah menyediakan kejutan 🎁 - ujian yang menarik untuk menguji perhatian anda 😃

Persoalan tidur sentiasa dikaji dan tertakluk kepada eksperimen saintifik. Mari analisa akibat insomnia mingguan untuk badan.

Hari pertama

1 malam tanpa tidur tidak akan menjejaskan keadaan kesihatan, tetapi ia akan menjadi ketara. Kekurangan rehat untuk otak dalam masa 24 jam membawa kepada kegagalan beribu-ribu neuron yang bertanggungjawab untuk fungsi jam biologi yang dipanggil. Mereka menyesuaikan diri dengan setiap orang yang tinggal di bahagian yang berbeza di dunia, dengan waktu siang - irama sirkadian. Mereka menjejaskan prestasi semasa terjaga.

Pada hari-hari pertama tanpa tidur, terdapat gangguan ingatan, sedikit masalah dengan tumpuan. Secara eksperimen, didapati bahawa subjek, yang enggan tidur pada siang hari, merasakan peningkatan dahaga, perubahan dalam tekanan darah, peningkatan kekeringan membran mukus, dan penurunan gula darah.

Gangguan sedemikian berlaku kerana fakta bahawa semasa tidur malam, bukan sahaja otak dilepaskan dan maklumat yang diterima pada siang hari diasimilasikan, tetapi juga latar belakang hormon disusun semula, sel-sel hidup badan dijana semula, dan imun badan. fungsi terbentuk.

Keesokan harinya, orang itu mungkin mengalami masalah untuk tidur. Ini adalah akibat daripada tekanan berlebihan dan terlalu teruja otak dan sistem saraf pusat. Dalam darah pada masa ini, peningkatan tahap dopamin diperhatikan.

Perubahan berikut dalam tingkah laku dan kesejahteraan diperhatikan:

• Pelanggaran kepekatan;
• gangguan;
• masalah ingatan;
• Peningkatan dahaga dan selera makan;
• Pelanggaran koordinasi pergerakan;
• perubahan pertuturan;
• Perubahan emosi.

Walaupun anda tidak tidur selama 36-48 jam, anda tidak akan dapat memulihkan kekuatan untuk tidur malam yang lena.

Hari ketiga

Terdapat gangguan yang ketara dalam sistem saraf pusat. Tempoh ini dicirikan oleh peningkatan keletihan ke had. Tubuh dalam semua cara membayangkan keperluan segera untuk tidur. Gangguan pencernaan diperhatikan - pedih ulu hati, kembung perut, sembelit, cirit-birit atau muntah.

Orang itu mengalami kesukaran merumuskan pemikiran. Daya ingatan semakin merosot. Ia menjadi masalah untuk menyebut walaupun pemusing lidah yang mudah. Dalam sesetengah kes, halusinasi pendengaran mungkin berlaku.

Selepas 3 hari tanpa tidur, terdapat kegagalan metabolisme dan tahap hormon yang kuat. Pengeluaran leptin meningkat, kebolehcernaan glukosa sangat terjejas.

Tekanan secara literal "terperangkap". Badan memerlukan makanan berlemak yang tidak sihat untuk menyimpan rizab. Rasa dahaga semakin bertambah. Meningkatkan sintesis hormon insomnia. Walaupun dengan keinginan dan peluang, tertidur tidak akan berfungsi dengan segera.

hari keempat

Terdapat halusinasi penglihatan dan pendengaran. Seseorang bertindak balas terhadap sebarang tindakan orang lain dengan kerengsaan dan kemarahan. Mood berubah-ubah - ketawa histeria bersempadan dengan tangisan atau kemurungan yang mendalam.

Ucapan menjadi tidak dapat difahami oleh orang lain, tidak koheren. Kerja neuron dan semua bahagian otak menjadi perlahan.

hari kelima

Terdapat gangguan yang ketara dalam kerja lobus parietal dan temporal otak. Mana-mana tugas aritmetik dan logik yang paling primitif menyebabkan kerengsaan. Manusia tidak mampu menyelesaikannya.

Senak yang progresif. Disebabkan gangguan pada korteks hadapan otak, halusinasi menjadi lebih kerap. Penurunan aktiviti saraf. Menurunkan kepekaan terhadap kesakitan.

Gangguan seperti fotofobia dan gegaran pada bahagian kaki diperhatikan. Terdapat kes kesedaran yang keliru: seseorang tidak lagi menyedari lokasinya, tidak selalu membezakan siang dari malam. Berjaga menjadi lebih sukar.

Kekurangan rehat memberi kesan negatif kepada seluruh badan. Otot jantung mengalami kekurangan oksigen yang ketara. Oleh kerana kerja berterusan dalam mod tekanan, ia haus, mengingatkan dirinya dengan kesakitan di kawasan dada. takikardia berkembang.

hari ketujuh

Walaupun beberapa hari tanpa tidur menjejaskan kesejahteraan dan tingkah laku. Tetapi, jika anda tidak tidur selama seminggu, badan benar-benar habis, sistem imun tidak dapat melawan bakteria dan virus patogen. Tumpuan penglihatan terganggu, pertuturan tidak koheren dan tidak logik. Seseorang tidak boleh menjawab soalan mudah, kerana dia serta-merta lupa apa yang dia bercakap tentang. Ingatan dan tumpuan terjejas ke tahap yang melampau.

Gejala gangguan mental diperhatikan. Termasuk penyakit Alzheimer, skizofrenia, paranoia.

Menarik!

Sudah tentu, mustahil untuk tidak tidur, sebagai contoh, 1000 jam. Tetapi ada orang di dunia yang tidak pernah tidur. Salah satunya ialah Vietnam Thai Ngoc. Selepas mengalami penyakit yang serius, perubahan yang tidak dapat dipulihkan berlaku pada tubuh seorang lelaki. Dia telah terjaga selama hampir 40 tahun.

Norma tidur

Adalah amat penting bagi mana-mana orang, sama ada kanak-kanak atau orang dewasa, mendapat tidur yang cukup setiap hari. Jika tidak, badan bertindak balas dengan kemerosotan dalam ingatan dan tumpuan, kerosakan dalam semua sistem penting.

Sains telah membuktikan bahawa tidak cukup tidur setiap hari adalah amat tidak diingini. Ini membawa kepada perkembangan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, imuniti terjejas, penurunan kebolehan mental dan satu set berat badan berlebihan.

Corak tidur untuk semua peringkat umur:

• 3 bulan pertama kehidupan - 14-17 jam;
• Dari 4 hingga 12 bulan - 12-15 jam;
• Dari 1 hingga 2 tahun - 11-14 jam;
• Dari 3 hingga 5 tahun - 10-13 jam;
• Dari 6 hingga 13 tahun - 9-11 jam;
• Dari 14 hingga 17 tahun - 8-10 jam;
• Dari 18 hingga 29 tahun - 7-9 jam;
• Dari 30 hingga 60 tahun - 7-9 jam;
• Dari 61 hingga 72 tahun dan lebih tua - 7-8 jam.

Apa yang berlaku jika anda meninggalkan gula selama-lamanya

Telah terbukti bahawa anda perlu tidur pada pukul 10 malam. Dari masa ini sehingga 1 pagi, tidur dianggap paling berfaedah. Pada waktu pagi, ia menjadi cetek dan kurang kuat.

Bahaya insomnia

Kurang tidur boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Perkara ini selalunya dipengaruhi oleh faktor persekitaran - kerja, belajar atau masalah dalam keluarga. Tetapi ia berlaku bahawa insomnia berkembang sebagai patologi. Seseorang, dengan segala keinginannya, tidak boleh tidur. Dalam kes sedemikian, anda perlu berjumpa doktor untuk menentukan punca dan menetapkan rawatan.

Kita semua tahu bahawa badan kita memerlukan rehat harian dalam bentuk tidur. Berkat berada dalam keadaan ini, otak, otot dan tulang seseorang berehat. Kerja beberapa organ menjadi perlahan. Untuk rehat yang sihat, purata orang pertengahan umur memerlukan sekurang-kurangnya 6-8 jam tidur, untuk orang tua dan bayi baru lahir kali ini meningkat dengan ketara. Walau bagaimanapun, terdapat orang yang mengabaikan peraturan ini dan ini, selalunya, membawa kepada akibat yang sangat negatif pada tubuh mereka. Jadi apakah akibat yang dijangkakan, bergantung pada berapa hari anda tidak tidur?

Selepas seseorang menghabiskan malam tanpa tidur, seseorang mula mengalami keletihan pada keesokan harinya, perhatiannya berkurangan dan masalah ingatan muncul.

Dua tiga malam tanpa tidur

Selepas menghabiskan dua atau tiga hari tanpa tidur, seseorang mula kehilangan koordinasi pergerakan. Ketajaman penglihatan dan tumpuan mula menderita. Terdapat masalah dengan ucapan - seseorang mula bercakap dan melangkau huruf dalam perkataan. Di samping itu, tic saraf muncul, serta loya.

Empat atau lima malam tanpa tidur

Selepas empat hingga lima hari tanpa tidur, seseorang menjadi sangat mudah marah. Malah situasi yang paling biasa dan setiap hari, seperti membunyikan loceng pintu, boleh membuatnya marah. Kerengsaan tidak terhad, orang itu mula mengalami halusinasi dan khayalan.

Enam atau lapan malam tanpa tidur

Seseorang yang tidak tidur selama enam hingga lapan hari mula memperlahankan pertuturan, seolah-olah dia berada di bawah pengaruh anestetik yang kuat. Gementar muncul di anggota badan, kelemahan menjadi sangat ketara. Detik kehilangan ingatan jangka pendek mula muncul. Terdapat tingkah laku yang luar biasa.

Sebelas malam tanpa tidur

Buku Rekod Guinness menyenaraikan rekod yang ditetapkan pada musim sejuk 1963 oleh budak sekolah Randy Gardner yang berusia 17 tahun, yang, bersama rakan sekelasnya, memutuskan untuk mengetahui apa yang berlaku kepada seseorang yang tidak tidur selama 11 hari berturut-turut. Nasib baik, percubaan ini berakhir tanpa hasil yang membawa maut (walaupun percubaan sebelumnya ternyata kurang berjaya), tetapi menjelang akhir kelakuannya, Gardner sama sekali tidak seperti dirinya. Dia tidak dapat menumpukan pandangannya pada apa-apa perkara untuk masa yang lama, dia terlupa apa yang dia katakan seminit yang lalu, pertuturannya sering menjadi tidak jelas, dia mengalami kekeliruan dan, akibatnya, dia hanya diseksa oleh halusinasi. Kerana bimbang akan kesihatan masa depan anak mereka, ibu bapa Randy membawanya ke hospital. Walau bagaimanapun, doktor mendapati tiada kerosakan otak atau sebarang keabnormalan fizikal lain di Gardner. Selepas diperiksa, remaja itu tertidur dengan nyenyak dan tidur hampir 15 jam.

Selepas percubaan ini, wakil Guinness Book of Records menyatakan bahawa mereka tidak akan lagi mendaftar percubaan untuk memecahkan rekod mencari seseorang tanpa tidur ini, walaupun percubaan sedemikian masih dilakukan pada masa hadapan. Akibatnya, dua minggu selepas tamatnya eksperimen Gardner, rekod baharu telah dibuat oleh Jim Thomas, yang bertahan selama 266.5 jam tanpa tidur. Yang terakhir direkodkan pada tahun 2007. Warga Britain Tony Wright dapat terus berjaga selama 275 jam.

Saya mencetak semula dari satu tapak, sumbernya berada di hujung jawapan:

Bagaimana saya tidak tidur selama 7 hari.

Biasanya seseorang tidur pada siang hari, tetapi ada saat-saat dalam hidup yang perlu anda lakukan tanpa tidur. Saya mengaku bahawa sejak kecil saya sangat suka mempelajari segala-galanya yang baru, terutamanya mengenai tubuh manusia. Dan bagaimana seseorang tidak boleh melakukannya tanpa cinta untuk eksperimen di kawasan ini.

Semua orang tahu bahawa tidur adalah sangat penting untuk seseorang, tetapi juga ramai yang berminat dengan:

Apakah tidur?, Apa yang akan berlaku jika anda tidak tidur?, Apakah perasaan anda apabila anda tidak tidur? Kemudian saya tidak tahu bahawa saya akan menerbitkan semua ini di laman web www.endpopov.ru

Jadi, saya akan mula memberitahu anda bagaimana saya tidak tidur sekali dalam hidup saya selama 7 hari, bersenjatakan buku nota.

Artikel akan dibahagikan kepada 3 blok.

3) Soal Jawab

Pendek kata:

Hari pertama.

Saya bangun dan memutuskan untuk tidak tidur hari ini. Saya perlu melakukan perkara yang saya tidak boleh lakukan.

Pukul 2 pagi - Saya rasa sihat. Pada masa yang sama saya bersurat dengan rakan-rakan di ICQ.

Dela berjaya.

Hari kedua.

Pukul 6 pagi saya rasa mual. Makan, tengok TV, main game, loya hilang. Terasa sedikit letih dan lemah. 13:00 tengah hari - tiada keletihan, kelemahan dirasakan. Sensasi bius lemah pada seluruh badan.

Hari ketiga.

Saya takut belum tidur lagi. kenapa? Saya mahu tidur. Tetap tenang dan teruskan. OKEY. Dia mula bercakap dengan lebih perlahan. Anestesia lebih dirasai pada lidah. Kadang-kadang terdapat pembekuan pergerakan badan. Bahagian badan yang paling mudah untuk diuruskan ialah mata. Saya sedang bermain permainan. mudah marah. Lemah menyatakan idea khayalan.

Hari keempat.

Saya mempunyai perasaan bahawa hari itu luar biasa, sangat panjang. Saya mula lupa apa yang berlaku pada hari 1 dan 2. Bagus untuk mempunyai pad nota. mana pen?

Dicari selama 30 minit. Ternyata ia di tangan kiri saya. Saya mula melihat diri saya dari luar. Badan terasa lemah. Kadang-kadang terdapat kesan "cut-off" (tertinggal pemproses) dari 1-10 minit, walaupun dia sendiri dengan mata terbuka. Idea gila diluahkan dengan kuat.

Hari kelima.

Saya membaca bahawa ia adalah hari pertama dan kedua dengan saya. Saya tidak fikir ini berlaku kepada saya. Nampaknya hari dan kehidupan secara umum tidak berkesudahan. Khususnya, halusinasi kadang-kadang menjadi euforia. Kehilangan ingatan dan sensasi badan. Saya boleh secara bebas, dan kadangkala tanpa kawalan, keluar dari badan saya dan terbang sehingga 10 meter mengelilingi saya. Dan apa yang paling menarik di negeri ini, saya boleh pergi, mengawal diri saya seperti dalam permainan dari orang ketiga. Idea gila sangat diluahkan. Saya tidak mahu tidur.

Hari keenam.

Saya duduk di atas kerusi dan melihat satu titik pada monitor selama kira-kira dua jam. Dia melompat secara tiba-tiba dan berlari ke arah TV yang dimatikan. Saya mula meyakinkan bahagian atas TV bahawa saya harus mengambil berus dari tempat belajar. Mereka dalam bahaya. Pertuturan perlahan. Saya melewati selekoh dan, saya berhenti untuk menyedari pukulan ini selama 2 minit. Seterusnya saya hidupkan. Terdapat peluang, keupayaan untuk meramalkan apa yang akan berlaku seterusnya untuk acara itu. Ia sering menjadi menakutkan. Saya melihat orang yang berbeza. Imaginasi sangat berkembang - objek boleh berjalan, dan saya mengawalnya. Saya memahami kepenuhan perkataan Insanity.

Hari ketujuh.

Saya di syurga? Notepad tidak meminjamkan dirinya untuk menulis. Anggota badan berkedut, menggeletar. perangai pelik. sayur. Jika seseorang menyentuh saya, maka dia akan bertuah jika saya menjawab dalam seminit atau seminit setengah. Daripada kurang tidur, hilang ingatan yang teruk berterusan.

Saya memutuskan untuk menamatkan percubaan. Saya tidak begitu gembira kerana saya boleh tidur. Saya tak percaya.

kaki. Saya meninggalkan badan dan melingkari mayat saya selama kira-kira sepuluh minit, melihat diri saya dari sisi. Candelier mula turun dan siling mula menekan saya. Saya tidak ingat bagaimana saya tertidur.

Tidur 10 jam.

Hari kelapan.

_ _ _ _ _ _ ___

Lagi:

Hari pertama.

saya bangun. Hari bermula seperti biasa. Saya makan, bersiap, pergi ke sekolah.

Tidak belajar. Tiba di rumah. Saya sedar bahawa saya perlu membuat banyak kerja rumah.

sial! Saya perlu duduk hari ini. Anda perlu membuat passe-partout untuk gambar belajar anda. Saya mula bekerja dengan muzik. Moodnya baik. Muzik oleh Joe Satriani.

Saya faham bahawa saya hanya mempunyai 3 jam untuk tidur dan memutuskan untuk tidak tidur.

Hari kedua.

Saya tidak tidur sepanjang malam. Saya pergi makan dan rasa mual. Keletihan di kaki. Saya memutuskan untuk minum bukan teh biasa, kerana saya mahu tidur. Dua uncang teh + Dua sudu kopi + Dua kiub gula.

teh, gula dan kopi

teh+kopi+gula

Kacau dan minum panas. Nampaknya telah bertambah baik. Saya berlari untuk belajar. Seorang rakan sekelas melihat lebam di bawah matanya. Dan saya suka negeri itu. Terasa terasing dengan manusia. Pada siang hari rasa mengantuk hilang.

Lulus belajar dan bermain permainan dalam talian. Saya makan dan minum resipi yang sama - 2 uncang teh ditambah 2 sudu besar kopi ditambah 2 sudu gula = Saya suka negeri - Saya tidak mahu tidur.

Lebih dekat dengan 23:00 - Saya mahu tidur, tetapi saya ingin merasakan apa yang akan berlaku jika saya mengatasi diri saya hari ini. Hidupkan permainan dan mula bermain. Saya telah melalui tempoh itu. Pada waktu malam saya memutuskan untuk menguatkan resipi ajaib saya. - 2 uncang teh + 4 sudu kopi + 0 sudu gula.

Blimey!

Loya pun sakit belakang kepala. Hilang selepas 30 minit.

Saya makan epal. Makan 4 keping.

Keadaannya normal. Buah-buahan dan sayur-sayuran banyak membantu. Pada hari kedua, jam biologi hilang sepenuhnya. Seluruh badan tidak memahami apa yang berlaku kepadanya. Bagi dia, ia adalah tekanan. Mata tidak dipejamkan, rasa mancis sudah diselit. Sudah pada hari ini, kapal kecil pecah di hadapan mata saya. Saya menitiskan 2 titis teh pada setiap mata dan kemerahan hilang.

Kali ini saya tidak mendengar rock klasik, tetapi Nightwish.

Terdapat pemikiran untuk menghentikan percubaan, tetapi kerana saya ingin tahu, pergerakan badan diteruskan.

Hari ketiga.

Saya rasa saya semakin perlahan. Saya mengabaikan negeri. Dan saya sambung belajar.

Terdapat ketakutan tertentu bahawa saya mungkin mati kerana ini. Saya minum minuman - 2 uncang teh + 4 sudu besar kopi + 0 sudu besar gula. Dalam 10 minit nak buat chifir. Saya tuang setengah pek teh lepas ke dalam periuk mini dan rebus. Saya minum dan berasa bertenaga. Saya tidak takut apa-apa.

Menjelang petang ada kerengsaan untuk segala-galanya. Saya faham bahawa saya perlahan dalam tindakan, dalam perbualan. Saya ketawa pada diri saya sendiri, dan juga mempunyai ketawa. Pada waktu petang saya duduk untuk menulis muzik. "Saya manusia luar biasa," saya fikir. Secara berkala, untuk tidak tidur, saya menggerakkan bola mata saya ke semua arah. Saya lambat menjawab orang. Saya tuang setengah pek teh lepas ke dalam periuk mini dan rebus chifir. Bergembira. Tidak terasa sudah berhari-hari saya tidak tidur.

Ada rasa acuh tak acuh dan rasa badan saya diserahkan kepada rahmat takdir.

Hari keempat.

Hari ini luar biasa panjang. Saya tidak faham bilakah permulaan hari dan penghujungnya. Saya mula keliru dengan hari-hari. Saya berasa sangat letih. Saya memutuskan untuk meningkatkan minuman dengan "sifat penyembuhan" - 4 uncang teh + 8 sudu besar kopi + 5 sudu besar gula.

Sakit kepala, bahu. Jantung berdegup kencang. Saya faham bahawa anda tidak perlu lagi mengambil terlalu banyak gula bersama kopi dan teh. Lebih baik makan manisan secara berasingan daripada minuman ini.

Saya lupa apa yang berlaku pada hari pertama dan kedua. Mula menghilang ke angkasa. Otak bertindak balas dengan kelewatan.

Saya dipecat di sekolah yang saya lepak dan berkelakuan pelik. Saya memberitahu semua rakan sekelas saya macam-macam dan makan saya terus ketawa. Guru seni memuji. Terdapat idea gila, beberapa halusinasi bermula. Saya mula mencipta idea untuk lukisan masa hadapan. Saya mula mendengar muzik, Lihat orang pelik. Saya takut bayang-bayang. Kucing menakutkan saya. TAPI! Nasib baik, saya hentikan sandiwara ini dan...

4 uncang teh + 8 sudu kopi + 0 sudu gula.

Selepas 10 minit saya mengulangi elixir

Hari-hari seterusnya saya tidak boleh menulis secara terperinci. Saya berharap anda memahami.

Saya akan menyalin sebahagiannya daripada yang di atas.

Hari keenam.

Saya duduk di atas kerusi, melihat satu titik pada monitor, selama kira-kira 2 jam. Dia melompat secara tiba-tiba dan berlari ke arah TV yang dimatikan. Saya mula meyakinkan bahagian atas TV bahawa saya harus mengambil berus dari tempat belajar. Mereka dalam bahaya. Pertuturan perlahan. Saya melewati selekoh dan, saya berhenti untuk menyedari pukulan ini selama 2 minit. Seterusnya saya hidupkan. Terdapat peluang, keupayaan untuk meramalkan apa yang akan berlaku seterusnya untuk acara itu. Anda boleh melintas jalan dan tidak perlu berhenti untuk melihat sama ada terdapat kereta di sana atau tidak. Tanpa menoleh, dia hanya membiarkan kereta-kereta itu lalu dan apabila mereka lalu, dia terus berjalan. Dan kemudian saya berfikir bahawa ini adalah cara yang sepatutnya. Ia sering menjadi menakutkan. Saya melihat orang yang berbeza. Imaginasi sangat berkembang - objek boleh berjalan, dan saya mengawalnya. Saya memahami kepenuhan perkataan Insanity. Saya bercakap dengan dinding dan cuba berkawan dengan siling. Beberapa perkara mahu membunuh saya. Secara umum, terdapat mania bahawa orang dan objek yang berbeza mengejar saya.

Otot dimakan. Anda boleh berjalan dengan tangan anda diangkat berhampiran anda selama sejam dan baru anda akan faham bahawa anda boleh menurunkannya. Kemudian, hari itu, saya tidak tahu bahawa ini semua berlaku, kerana saya tidak tidur.

Hari ketujuh.

Saya di syurga? Notepad tidak meminjamkan dirinya untuk menulis. Anggota badan berkedut, menggeletar. perangai pelik. sayur. Jika seseorang menyentuh saya, maka dia akan bertuah jika saya menjawabnya dalam satu minit. Kehilangan ingatan yang teruk. Lebih lanjut saya tahu dari kata-kata orang lain. saya tak senyum. Ekspresi muka dalam mod tidur. Mata bergerak marah ke arah yang berbeza.

Saya memutuskan untuk menamatkan percubaan. Saya tidak gembira kerana saya boleh tidur. Saya tak percaya.

kaki. Saya meninggalkan badan dan bulatan di atas diri saya selama kira-kira 10 minit, melihat diri saya dari sisi. Candelier mula turun dan siling mula menekan saya. Saya tidak ingat bagaimana saya tertidur.

Tidur 10 jam

Hari kelapan.

Saya hidup. Saya faham siapa saya. Tak sakit kepala. Saya mahu makan. Saya ingin minum. Perasaan realiti. Pemahaman yang tidak mencukupi tentang masa dalam sehari. Saya tidak ingat apa yang berlaku. Saya mengambil buku nota dan mula mengingati. Memasukkan semua nota ke dalam komputer. Saya dengan sukacitanya.

Saya tidak mahu menasihati, tetapi sebagai diet untuk menurunkan berat badan (menurunkan 1-5 kilogram), percubaan itu terbukti bagus. Selepas itu saya turun 3 kg.

Catatan*

Cawan terkenal saya di mana saya membancuh ramuan "penyembuhan" - 250 ml.

_ _ _ _ _ _ _ _ ___

Soalan jawapan

• Bagaimana untuk tidak tidur selama beberapa (2-3) hari?

Jika anda perlu tidak tidur selama 2-3 hari, maka anda PERLU menilai kekuatan badan anda. Cabarannya adalah untuk berasa lebih kurang mencukupi hari ini. Ia perlu dari hari pertama untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran terlebih dahulu, terutamanya oren, lemon, epal, anggur, delima, lobak merah, dan bit. Buah-buahan dan sayur-sayuran ini akan membantu badan bersedia untuk tekanan yang berpanjangan. Ia juga berguna untuk mengambil madu sebelum dan semasa malam tanpa tidur. Pastikan minum minuman yang menyegarkan. Teh, kopi, apa sahaja yang anda suka. Ia dibenarkan untuk mengambil minuman tenaga (tidak lebih daripada 500 ml sehari). Minuman beralkohol tidak dibenarkan. Bersenam dan, jika boleh, bergerak dengan berjalan kaki. Bangunkan badan anda dengan muzik yang menyegarkan.

Adalah dinasihatkan untuk mencuci muka anda lebih kerap dan siram diri anda dengan air sejuk (ais) sepenuhnya 2-3 kali sehari, dengan syarat tiada kontraindikasi. Air sejuk akan membantu membangkitkan semua sel badan dan merangsang sistem imun manusia. Jangan berpakaian terlalu hangat. Panas membuatkan badan kita tenang dan lena.

Jika boleh, tutup mata anda selama 15-20 minit dan berehat. Tidur selama 15 minit akan sangat mengecas badan anda. Perkara utama adalah tidak menanggalkan pakaian, jika tidak 15-20 minit akan bertukar menjadi tidur 6-8 jam.

• Apa yang berlaku jika anda tidak tidur?

apa-apa sahaja. Jika anda masih belum faham selepas membaca (atau belum membaca) artikel tersebut, maka saya akan menjawab seperti ini:

Pening, loya, lemah, masalah tekanan. Demam, muntah, ketidakseimbangan, cepat marah, agresif. Kehilangan persepsi sebenar tentang dunia sekeliling. Sakit jantung, anemia, sakit sendi, sakit pinggang. Halusinasi, khayalan. Hasil maut dan banyak lagi. Inilah yang berlaku jika anda tidak tidur.

• Saya tidak tahu sama ada saya tidur atau tidak. Bagaimana untuk menyemak?

Ketahui pada waktu petang. Keletihan mata mungkin mencadangkan. Gerakkan mata anda ke kiri, kanan, atas, bawah. Jika anda merasakan bahawa otot mata sakit, maka mereka letih, oleh itu ada kemungkinan anda tidak tidur atau hanya letih. Jika anda tidak boleh menggerakkan mata anda dan tidak boleh membukanya, maka anda masih tidur.

• Berapa lama anda tidak boleh tidur tanpa membahayakan kesihatan?

• Berapa ramai orang tidak boleh tidur?

Terdapat rekod dalam Buku Rekod Guinness untuk bilangan jam. Pada musim sejuk 1963, ia dipasang oleh budak sekolah Randy Gardner yang berusia 17 tahun, yang terjaga selama 264 jam (11 hari). Selepas itu, wakil Book of Records menyatakan bahawa mereka tidak akan lagi mendaftar percubaan untuk memecahkan rekod ini, kerana ini boleh menimbulkan ancaman kepada kesihatan manusia. Namun begitu, percubaan untuk memecahkan rekod masih diteruskan...

Pemenang bertuah seterusnya ialah Tony Wright, seorang warga Britain berusia 42 tahun dari Cornwall. Tony menyatakan bahawa dia akan menggunakan teknik di mana hemisfera otak akan terjaga secara bergilir-gilir, seperti ikan lumba-lumba, tetapi dia tidak menjelaskan intipati teknik itu. Percubaan berlaku di bar, semuanya bermula pada jam 6 pagi pada 14 Mei 2007. Ditemani oleh rakan-rakan dan di bawah pengawasan kamera web dalam talian, Tony berhasrat untuk menakluki rekod itu. Semasa percubaan itu berlangsung, Tony menyimpan diari, yang asal boleh dibaca dalam bahasa Inggeris. Pada hari ke-11, Tony mula mencemuh dan berasa jengkel kerana warna yang terlalu terang, tetapi masih berjaya bertahan dan mencipta rekod rasmi baharu - 275 jam tanpa tidur. Malangnya, dia tidak masuk ke dalam Buku Rekod Guinness, kerana percubaan itu terlalu berbahaya, tetapi rekod itu direkodkan dan diliputi oleh media.

Selanjutnya, rekod yang meragukan itu juga tidak dikira oleh Tyler Shields - jurugambar profesional Amerika. Dia menetapkan rekodnya sendiri untuk berjaga selama 40 hari. Tyler menyatakan bahawa dia tidak tidur selama 968 jam berturut-turut khusus untuk menjadi pemegang rekod. Selepas mencatat rekod, dia mengakui perkara yang paling menakjubkan ialah dia langsung tidak berasa letih. Dan semua orang di sekelilingnya, yang memerhatikannya, juga tidak mengadu keletihan.

Bagaimanapun, di sebalik usaha jurugambar itu, pasukan Rekod Dunia Guinness berkata: "Sangat sukar untuk membuktikan kebenaran bahawa Tyler Shields sebenarnya tidak tidur selama berjam-jam adalah sangat sukar. Itulah sebabnya kita tidak boleh meletakkan rekod ini dalam buku Guinness.

• Berapa banyak tidur yang diperlukan oleh seseorang?

Setiap orang berbeza. Siapa yang cukup untuk 4 jam, dan siapa yang tidur semua 12 dan mengadu bahawa dia tidak mendapat tidur yang cukup.

Saya fikir nombor 8, yang selalu diberitahu oleh doktor kepada kami, adalah ketinggalan zaman dan bersyarat. Kadang-kadang lebih baik tidur pada waktu petang selama 30 minit tambahan. Ia akan berasa seperti anda tidur selama 3 jam. Dan anda berasa bertenaga.

• Mengapa anda tidak boleh mengambil gambar orang yang sedang tidur?

Terdapat banyak sebab mengapa ini tidak boleh dilakukan. Satu sebab ialah khurafat. Siapa yang takhayul, maka bagi orang ini tanda ini akan menjadi penting dalam hidupnya. Pada abad ke-19, terdapat tradisi di Eropah untuk mengambil gambar orang mati seolah-olah mereka hanya tidur. Si mati berpakaian kemas dan dibaringkan di atas katil atau "duduk" di atas kerusi berlengan dan diambil gambar. Selalunya seseorang boleh menjumpai gambar di mana si mati digambarkan semasa pesta minum teh keluarga dadakan "duduk" di meja biasa. Oleh itu asal usul tahyul - pada mulanya, dengan mata tertutup dalam bentuk orang yang sedang tidur, orang mati ditangkap dalam foto.

Percaya atau tidak percaya adalah urusan semua orang.

Sebab lain ialah foto orang yang sedang tidur, biasanya dengan bioenergetik yang lemah.

Alasan terakhir adalah mudah. Seseorang hanya boleh takut dengan kilat yang terang dan menghantar anda ke neraka, dan dia akan betul.