rumah - Petua pereka
Pembentangan psikologi mengenai topik tekanan. Tekanan. PTSD - gangguan tekanan selepas trauma

Slaid 1

Psikologi. Tekanan selepas trauma. Disediakan oleh: pelajar 43 gr. Pogrebnaya Anna http://prezentacija.biz/

Slaid 2

Definisi Gangguan tekanan selepas trauma (PTSD ialah tindak balas tertunda bukan psikotik terhadap tekanan traumatik (seperti semula jadi dan bencana buatan manusia, bergaduh, penyeksaan, rogol, dsb.), yang boleh menyebabkan gangguan mental pada hampir mana-mana orang.

Slaid 3

Tinjauan Sejarah Pemahaman moden tentang gangguan tekanan selepas trauma (PTSD) telah ditubuhkan dengan kukuh pada 1980-an, tetapi maklumat tentang kesan pengalaman traumatik telah didokumenkan selama berabad-abad.

Slaid 4

Saintis DaCosta menemui pada tahun 1871 tentang keadaan "hati Denmark askar", memerhatikan tindak balas autonomi dari jantung. Emil Kraepelin menggunakan istilah schreckneurose (“neurosis api”) untuk menentukan keadaan klinikal yang berbeza yang melibatkan pelbagai fenomena saraf dan fizikal akibat daripada pelbagai kejutan emosi atau ketakutan secara tiba-tiba yang berkembang menjadi kebimbangan. Keadaan ini diperhatikan selepas kemalangan serius, terutamanya kebakaran, kemalangan kereta api atau perlanggaran. Pada tahun 1889, H. Oppenheim memperkenalkan istilah "neurosis traumatik" untuk mendiagnosis gangguan mental dalam pejuang, punca yang dilihatnya dalam kerosakan otak organik yang disebabkan oleh kedua-dua faktor fizikal dan psikologi dalam karyanya "Kejutan Artileri di Perancis 1914-1919 " menentukan perbezaan antara gangguan neurologi "memar daripada pecah peluru" dan "kejutan projektil". Dia melihat kejutan shell sebagai keadaan neurologi yang disebabkan oleh trauma fizikal, manakala Myers melihat kejutan shell sebagai keadaan mental yang disebabkan oleh tekanan yang teruk. Reaksi yang disebabkan oleh penyertaan dalam permusuhan menjadi subjek kajian yang meluas semasa Perang Dunia Kedua. Fenomena ini dipanggil secara berbeza oleh pengarang yang berbeza: "keletihan perang", "keletihan pertempuran", "neurosis perang", "neurosis selepas trauma".

Slaid 5

Pada tahun 1941, Kardiner memanggil fenomena ini sebagai "neurosis perang kronik." Bermula dari idea Freud, dia memperkenalkan konsep "fisioneurosis pusat," yang, pada pendapatnya, menyebabkan pelanggaran beberapa fungsi peribadi yang memastikan penyesuaian yang berjaya kepada dunia luar Kardiners percaya bahawa neurosis tentera mempunyai kedua-dua fisiologi dan psikologi alam semula jadi. Buat pertama kalinya, mereka diberi penerangan menyeluruh tentang gejala: 1) keterujaan dan kerengsaan; 2) jenis tindak balas yang tidak terkawal kepada kerengsaan secara tiba-tiba oleh penduduk; 3) penetapan pada keadaan peristiwa traumatik, 4) penarikan diri daripada realiti; 5) kecenderungan kepada tindak balas agresif yang tidak terkawal "Seseorang yang tertekan" Grinker dan Spigel (1945) menyenaraikan gejala-gejala, keseluruhan yang penulis tentukan sebagai "neurosis perang", dari mana yang dipanggil "pemulangan" - tentera yang ditangkap - menderita. Gejala ini termasuk: peningkatan keletihan, pencerobohan, kemurungan, dll. Egendorf A. et al., 1981 analisis perbandingan ciri-ciri proses penyesuaian dalam veteran Vietnam dan rakan sebaya mereka yang tidak berperang Boulander G. et al., 1986) mengkaji terutamanya reaksi tertunda mereka terhadap tekanan.

Slaid 6

Punca Perang Trauma, yang menjejaskan kedua-dua tentera dan orang awam; Jenayah kekerasan yang melibatkan cubaan membunuh, membunuh atau merogol; Kemalangan kereta, bangkai kapal, bangkai kereta api, nahas kapal terbang; Taufan, gempa bumi, banjir dan letusan gunung berapi; Kematian ganas atau bunuh diri saudara atau kawan rapat; Trauma zaman kanak-kanak yang berkaitan dengan hukuman yang berlebihan, penderaan seksual atau kematian ibu bapa;

Slaid 7

Patogenesis Permulaan gangguan ini berlaku berikutan trauma selepas tempoh terpendam yang boleh berubah dari beberapa minggu ke bulan (tetapi jarang melebihi 6 bulan). Kursus ini beralun, tetapi dalam kebanyakan kes pemulihan boleh dijangkakan. Dalam sebahagian kecil kes, keadaan ini mungkin menunjukkan kursus kronik selama bertahun-tahun dan beralih kepada perubahan personaliti yang berterusan selepas mengalami malapetaka.

Slaid 8

Gejala-gejala PTSD Pengalaman halusinasi Ini adalah jenis kenangan istimewa yang tidak diingini tentang peristiwa traumatik dengan perbezaan yang dengan pengalaman halusinasi, ingatan tentang apa yang berlaku sangat jelas sehingga peristiwa semasa kelihatan pudar ke latar belakang dan kelihatan kurang nyata. daripada kenangan. Dalam keadaan "halusinasi" yang terpisah ini, orang itu berkelakuan seolah-olah dia mengimbas kembali peristiwa traumatik yang lalu; dia bertindak, berfikir dan merasakan sama seperti ketika dia terpaksa menyelamatkan nyawanya. Pengalaman halusinasi bukanlah ciri semua pesakit: ini hanyalah sejenis kenangan yang tidak diundang, yang dicirikan oleh kejelasan dan kesakitan tertentu. Mereka lebih kerap berlaku di bawah pengaruh dadah, khususnya alkohol, tetapi pengalaman halusinasi boleh berlaku pada seseorang dalam keadaan sedar, dan juga pada seseorang yang tidak pernah menggunakan dadah Rasa bersalah yang terselamat kerana telah bertahan dalam ujian yang sukar, kos kehidupan orang lain selalunya biasa di kalangan mereka yang mengalami "pekak emosi" (ketidakupayaan untuk mengalami kegembiraan, cinta, belas kasihan, dll.) sejak peristiwa traumatik. Ramai mangsa PTSD bersedia melakukan apa sahaja untuk mengelakkan peringatan tragedi, kematian rakan seperjuangan mereka.

Slaid 9

Ciri-ciri Smptom Kemurungan Dalam keadaan tekanan selepas trauma, kemurungan mencapai kedalaman keputusasaan manusia yang paling gelap dan tiada harapan, apabila nampaknya segala-galanya tidak bermakna dan tidak berguna. Perasaan kemurungan ini disertai dengan keletihan saraf, sikap tidak peduli dan sikap negatif terhadap kehidupan. Kenangan yang tidak diingini Mungkin ini adalah gejala paling penting yang memberi hak untuk bercakap tentang kehadiran PTSD. Adegan mengerikan dan jelek yang dikaitkan dengan peristiwa traumatik itu tiba-tiba muncul dalam ingatan pesakit. Kenangan ini boleh berlaku semasa tidur dan semasa terjaga. Insomnia (sukar untuk tidur dan tidur terganggu). Apabila seseorang didatangi mimpi ngeri, ada sebab untuk mempercayai bahawa dia sendiri secara tidak sengaja menahan tertidur, dan inilah sebabnya insomnianya: orang itu takut untuk tertidur dan melihatnya semula. Kekurangan tidur yang kerap, yang membawa kepada keletihan saraf yang melampau, melengkapkan gambaran gejala tekanan selepas trauma. Insomnia juga boleh disebabkan tahap tinggi kebimbangan, ketidakupayaan untuk berehat, dan perasaan sakit fizikal atau mental yang berterusan

Slaid 10

Kewaspadaan tanpa motivasi Seseorang memantau dengan teliti segala yang berlaku di sekelilingnya, seolah-olah dia sentiasa dalam bahaya. Tindak balas letupan Sedikit pun terkejut, seseorang membuat pergerakan pantas (melempar ke tanah apabila terdengar bunyi helikopter terbang rendah, berpusing tajam dan mengambil pose berlawan apabila seseorang mendekatinya dari belakang). Kebosanan emosi Ia berlaku bahawa seseorang telah kehilangan sepenuhnya atau sebahagiannya keupayaan untuk menyatakan emosi. Sukar baginya untuk menjalin hubungan rapat dan mesra dengan orang lain, kegembiraan, cinta, kreativiti, keseronokan dan spontan tidak dapat diakses olehnya.

Slaid 11

Keagresifan Keinginan untuk menyelesaikan masalah menggunakan kekerasan. Walaupun, sebagai peraturan, ini melibatkan kekuatan fizikal, keagresifan mental, emosi dan lisan juga berlaku. Ringkasnya, seseorang cenderung untuk menggunakan kekerasan terhadap orang lain apabila dia ingin mencapai matlamatnya, walaupun matlamatnya tidak penting. Daya ingatan dan tumpuan terjejas. Seseorang mengalami kesukaran apabila dia perlu menumpukan perhatian atau mengingati sesuatu, sekurang-kurangnya kesulitan tersebut timbul dalam keadaan tertentu. Pada beberapa ketika, tumpuan boleh menjadi sangat baik, tetapi sebaik sahaja sebarang faktor tekanan muncul, seseorang tidak lagi dapat menumpukan perhatian Kebimbangan umum Memanifestasikan dirinya pada tahap fisiologi (sakit belakang, kekejangan perut, sakit kepala), dalam sfera mental (malar kebimbangan dan kebimbangan , fenomena "paranoid" - contohnya, ketakutan yang tidak munasabah terhadap penganiayaan), dalam pengalaman emosi (perasaan berterusan ketakutan, keraguan diri, kompleks rasa bersalah).

Slaid 12

Serangan kemarahan. Bukan letusan kemarahan sederhana, tetapi letupan kemarahan, kekuatan yang serupa dengan letusan gunung berapi. Ramai pesakit melaporkan bahawa serangan sedemikian lebih cenderung berlaku di bawah pengaruh dadah, terutamanya alkohol. Walau bagaimanapun, ia juga berlaku tanpa ketiadaan alkohol atau dadah, jadi adalah tidak betul untuk menganggap mabuk sebab utama fenomena ini. Penyalahgunaan Bahan Dalam usaha untuk mengurangkan intensiti gejala selepas trauma ramai pesakit, terutamanya veteran Vietnam, menggunakan ganja, alkohol, dan (sedikit sebanyak) ubat lain. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa di kalangan veteran yang menjadi mangsa PTSD, terdapat dua kumpulan besar lain: mereka yang mengambil sahaja ubat-ubatan mereka yang ditetapkan oleh doktor, dan mereka yang tidak mengambil apa-apa ubat atau ubat sama sekali Fikiran membunuh diri Pesakit sentiasa berfikir tentang bunuh diri atau merancang sebarang tindakan yang akhirnya akan membawa kepada kematiannya. Apabila kehidupan kelihatan lebih menakutkan dan menyakitkan daripada kematian, pemikiran untuk menamatkan semua penderitaan boleh menggoda. Apabila seseorang mencapai ambang keputusasaan, di mana tiada cara untuk memperbaiki keadaannya dapat dilihat, dia mula memikirkan untuk membunuh diri.

Slaid 13

Tempoh Jika kecederaan itu agak kecil, peningkatan kebimbangan dan gejala tekanan lain akan beransur-ansur reda selama beberapa jam, hari atau minggu. Jika trauma itu teruk atau peristiwa traumatik diulang berkali-kali, tindak balas yang menyakitkan mungkin berterusan selama bertahun-tahun.

Slaid 14

Pencetus Pencetus ialah peristiwa yang menyebabkan serangan pada pesakit PTSD. Selalunya, pencetus adalah sebahagian daripada pengalaman traumatik - kanak-kanak yang menangis, bunyi kereta, berada di ketinggian, imej, teks, rancangan TV, dll. Pesakit dengan PTSD biasanya mengelakkan pertemuan dengan pencetus pada semua kos, cuba mengelakkan serangan baru

Slaid 15

salah tanggapan yang berkaitan dengan tekanan Tekanan hanya memberi kesan kepada jiwa, tanpa menyebabkan kemudaratan kepada keadaan fizikal. Dengan mempengaruhi jiwa, tekanan mempengaruhi badan secara keseluruhan. Contohnya, hipertensi ulser peptik perut dan duodenum selalunya disebabkan oleh tekanan. Terdapat konsep "penyakit psikosomatik", yang merujuk kepada penyakit "fizikal" yang sangat nyata. Hanya orang yang lemah sahaja yang mengalami tekanan. Sukar untuk menentukan antara kita yang "lemah" dan yang "kuat". Berdasarkan fakta bahawa yang paling imej aktif nyawa memimpin orang kuat dengan tahap aspirasi yang tinggi, mereka tertakluk kepada tekanan yang lebih besar daripada orang yang lemah, pendiam yang tidak bertanggungjawab ke atas apa-apa. Tidak kira apa yang saya lakukan, tekanan tidak dapat dielakkan, jadi tidak berguna untuk melawannya. Hakikatnya tekanan bukanlah sesuatu yang berlaku dalam realiti, tetapi reaksi kita terhadap apa yang berlaku. Bagaimana kita bertindak balas berkaitan dengan jiwa kita dan bergantung kepada kita. Oleh itu, anda perlu membangunkan kemahiran pengurusan tekanan. Semua orang bertindak balas terhadap tekanan dengan cara yang sama Setiap daripada kita berbeza daripada orang lain. Apa yang menimbulkan tekanan bagi seseorang mungkin tidak menyakitkan bagi yang lain. Contoh mudah: pelajar teruk yang mendapat C agak gembira, tetapi bagi pelajar cemerlang, gred ini boleh menyebabkan keadaan tertekan yang menyakitkan. Bentuk tindak balas terhadap tekanan juga boleh berbeza: seseorang akan mengalami penyesalan seketika, manakala yang lain, dalam keadaan yang sama, akan mengalami keputusasaan yang mendalam.

Slaid 16

belajar teknik relaksasi Kemahiran relaksasi, atau relaksasi, adalah salah satu yang paling cara yang berkesan melawan tekanan. Jangan lalui masalah anda sendirian Menyimpan masalah kepada diri sendiri tanpa membincangkannya dengan keluarga dan rakan bermakna mengumpul ketegangan yang menyakitkan. Anda perlu mencari seseorang yang tahu bagaimana untuk mendengar dan berempati. menjalani gaya hidup sihat, mengekalkan rutin harian, pemakanan yang betul dan senaman yang kerap mewujudkan asas untuk fungsi normal badan. Orang yang berpegang pada prinsip imej sihat kehidupan, lebih mudah untuk mengatasi masalah seharian dan pengaruh traumatik; Keupayaan untuk berehat adalah sama pentingnya dengan keupayaan untuk bekerja. Jika seseorang tidak mempunyai hobi, adalah idea yang baik untuk memulakannya. Tetapkan matlamat yang realistik untuk diri anda Semua orang orang biasa berusaha untuk yang terbaik. Tetapi, walaupun sedih, keinginan kita sering menyimpang dari kemampuan kita. Mencapai semua yang anda inginkan adalah sukar, dan tidak perlu. elakkan perubahan besar Kestabilan adalah salah satu syarat utama untuk kesihatan normal. Sebarang perubahan, baik atau buruk, boleh mencetuskan tindak balas tekanan jika ia berlaku terlalu kerap. Apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi tekanan

Slaid 17

Rawatan Rawatan PTSD adalah kompleks, pada permulaan penyakit ia adalah perubatan dan psikoterapeutik, selepas - terutamanya psikoterapeutik. Keputusan yang baik diperoleh dengan teknik di mana pesakit diajar pada saat permulaan serangan untuk menumpukan perhatian pada ingatan yang mengganggu yang jelas, yang dari masa ke masa membentuk tabiat secara automatik menukar kesedaran kepada emosi neutral atau positif, memintas traumatik. pengalaman sekiranya berlaku pencetus. Salah satu kaedah psikoterapi yang disyorkan untuk merawat PTSD ialah kaedah EMDR - penyahpekaan pergerakan mata dan pemprosesan semula.

Slaid 18

Pautan dan buku berguna http://lib100.com/book/practic_psychology/post_traumatic_stress/ http://ru.wikipedia.org/wiki http://www.eurolab.ua/diseases/932/ Benjamin Kolodzin. Bagaimana untuk hidup selepas itu trauma mental. "Peluang" 1997. Gangguan tekanan selepas trauma. Nota doktor. Profesor Igor BRYAZGUNOV, Pusat Sains RAMS kesihatan kanak-kanak. Sains No 58. 99 Vasilyuk F.E. Bertahan dalam kesedihan. Tekanan hidup: Koleksi. / Disusun oleh: L.M. Popova, I.V.

Apakah tekanan? Tekanan ialah tindak balas umum badan terhadap kesan yang sangat kuat, sama ada fizikal atau psikologi, serta keadaan sistem saraf badan yang sepadan (atau badan secara keseluruhan). Saraf dan sistem imun. Orang yang mengalami tekanan lebih berkemungkinan menjadi mangsa jangkitan, kerana pengeluaran sel imun menurun dengan ketara semasa tempoh tekanan fizikal atau mental.


3 peringkat Tekanan pertama kali diterangkan pada tahun 1936 oleh ahli fisiologi Kanada Hans Selye sebagai sindrom penyesuaian umum. Istilah tekanan dicadangkan oleh beliau kemudian. Selye mengenal pasti 3 peringkat tekanan: Peringkat I: Tindak balas kebimbangan (penggerak keupayaan penyesuaian; keupayaan ini terhad). Peringkat II: Rintangan. Peringkat III: Keletihan.


Apakah yang boleh menjadi punca tekanan? 1. Trauma psikologi atau situasi krisis(kehilangan orang tersayang, perpisahan daripada orang yang disayangi) 2. Masalah harian kecil; 3. Konflik atau komunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan; 4. Halangan yang menghalang anda daripada mencapai matlamat anda; 5. Rasa tekanan berterusan; 6. Impian yang tidak realistik atau tuntutan yang terlalu tinggi terhadap diri sendiri; 7. Kebisingan;


Apakah yang boleh menjadi punca tekanan? 8. Kerja membosankan; 9. Tuduhan berterusan, mencela diri sendiri kerana tidak mencapai sesuatu atau terlepas sesuatu; 10. Menyalahkan diri sendiri atas segala perkara buruk yang berlaku, walaupun itu bukan salah anda; 11. Kerja keras; 12. Kesukaran kewangan; 13. Emosi positif yang kuat; 14. Pertengkaran dengan orang ramai dan terutamanya dengan saudara-mara (pemerhatian pertengkaran dalam keluarga juga boleh menyebabkan tekanan);


Simptom: 1. Sakit kepala; 2. Kehilangan kekuatan; keengganan untuk melakukan sesuatu. 3. Hilang kepercayaan bahawa keadaan akan bertambah baik pada masa hadapan; 4. Keadaan teruja, keinginan untuk mengambil risiko; 5. Hilang fikiran, gangguan ingatan; 6. Keengganan untuk berfikir dan menganalisis situasi yang membawa kepada keadaan tertekan; 7. Mood yang berubah-ubah; keletihan, kelesuan.





5 teknik anti-tekanan MATIKAN MOBIL ANDA Ingat lagu "tiba-tiba akan ada guruh dari syurga" panggilan telefon"? Jangkaannya tidak membenarkan anda berehat walaupun di rumah, kata profesor sosiologi Universiti Wisconsin Noel Chesley. "Adalah sesuai untuk mempunyai dua telefon: satu untuk orang tersayang, yang kedua adalah telefon kerja, yang anda perlu matikan apabila meninggalkan pejabat," bersetuju Oksana Orlova, ahli psikoterapi di Pusat Psikologi di Pyatnitskaya. – Moto anda: isu kerja sudah masuk masa kerja melalui telefon kerja!


5 Teknik Anti-Tekanan HABISKAN APA YANG ANDA MULAKAN HINGGA HABIS Ternyata pemikiran bahawa sewa perlu dibayar dua minggu lalu dan meja menjadi kucar-kacir, menyebabkan badan menghasilkan hormon stres kortisol, lebihan yang menyebabkan kepada perkembangan kemurungan. “Telah terbukti bahawa kebimbangan setiap hari tentang perkara kecil seperti itu semakin lemah sistem saraf lebih baik daripada satu trauma besar seperti kehilangan pekerjaan atau perceraian,” tambah Michael Roizen, seorang profesor perubatan di Cleveland Clinic. “Buat peraturan pada waktu pagi untuk membuat senarai tugasan, termasuk kerja-kerja di rumah dan beri ganjaran kepada diri anda untuk setiap hari yang “ditutup sepenuhnya”.


5 Teknik Anti-Tekanan DENGAR PERLAHAN “Semasa tekanan, jantung berdegup terlalu cepat, tidak memberi oksigen kepada darah. Kekurangan oksigen membawa kepada serangan kebimbangan yang tidak munasabah, kata Oksana Orlova. "Hidupkan muzik yang tenang dan tenang - jantung akan mula berdegup mengikut masa dengan melodi, dan nadi akan menjadi normal."


5 teknik anti-tekanan CHEW SWEET Penyelidikan oleh saintis dari Universiti Cincinnati telah menunjukkan bahawa gula-gula mengurangkan pengeluaran hormon tekanan lain - glucocorticoid, yang bermaksud ia membantu menenangkan dan melegakan kebimbangan. “Perlu diingat bahawa hanya gula yang tidak ditapis, seperti gula tebu, memberi manfaat kepada sistem saraf. Sekeping gula atau coklat gelap sudah memadai - Kuantiti yang besar gula-gula akan berfungsi sebagai perangsang,” amaran Oksana Orlova.


5 Petua Anti-Tekanan Dan Kunyah Lebih Banyak Secara Umum Simpan gula-gula getah berperisa kayu manis dan pudina di tangan dan kunyah sebaik sahaja anda berasa cemas. Ia telah terbukti secara saintifik dan diuji dalam amalan: kedua-dua aroma ini melegakan kerengsaan dan menenangkan saraf.

1 slaid

Tekanan Kerja telah dijalankan oleh: Marenina Tatyana Arkadyevna, timbalan pengarah MSOSH No. 8 untuk isu sosial

2 slaid

Rakan-rakan yang dihormati! Berikut adalah siri slaid tentang tekanan Anda mungkin tidak tergesa-gesa untuk melihatnya... tetapi kemudian anda tidak akan tahu apa itu tekanan dan bagaimana untuk menghilangkannya. Adakah anda ingin mempelajari segala-galanya tentang tekanan dan dengan cepat? Ia di tangan anda! Jaga kesejahteraan peribadi anda! Manfaatkan manfaat dan maklumat yang diperlukan!

3 slaid

Maklumat berguna Saya menasihati anda semasa melihat slaid: Jika pendapat anda tidak bertepatan dengan bahan yang dicadangkan, cuba lihat sudut pandangan yang berbeza, menganalisis kekuatannya dan pihak yang lemah; Ingatlah bahawa mana-mana sudut pandangan mempunyai hak untuk wujud, walaupun ia bercanggah dengan pendapat majoriti; Ingat bahawa setiap orang bertanggungjawab secara peribadi untuk kesihatannya dan, oleh itu, untuk hidupnya; Buat sendiri pilihan bebas; Jangan lupa bahawa keputusan penyelesaian anda adalah nyata dan sah!

4 slaid

STRESS Tekanan ialah ketegangan badan yang bertujuan untuk mengatasi kesukaran yang timbul dan menyesuaikan diri dengan permintaan yang meningkat. Dalam kehidupan setiap orang terdapat situasi kritikal yang dipanggil krisis, kekecewaan, konflik, tekanan. Ia tidak dapat dielakkan. Tujuan: Untuk memberikan pemahaman tentang tekanan dan manifestasinya; Ketahui cara untuk menghilangkan tekanan.

5 slaid

Analisis nyata Menggunakan ujian profesor Belanda Appels, analisis nyata tahap keletihan tenaga penting pelajar, guru dan ibu bapa telah dijalankan. Mari analisa rajah dan buat kesimpulan. Seperti yang telah kita lihat, 80% responden berasa cemas, gementar, tegang, iaitu tekanan. 4% - tiada tanda-tanda tekanan dan keletihan yang berlebihan. 16% - terdapat isyarat keletihan dan keletihan yang berlebihan.

6 slaid

Fisiologi (kesan beban fizikal, penyakit). Psikologi (kesan beban moral dan psikologikal). Bermaklumat (lebihan maklumat, kekurangan keputusan yang betul, ketinggalan daripada kadar yang diperlukan). Emosi (situasi yang mengancam nyawa dan kesihatan).

7 slaid

Peringkat (fasa tekanan) Dr. Hans Selye, pengarang doktrin tekanan, mendefinisikannya sebagai "kadar haus dan lusuh badan." Selye mengenal pasti 3 fasa tekanan: 1. Fasa kebimbangan adalah tindak balas awal badan kita terhadap bahaya atau ancaman. 2. Fasa rintangan - rintangan aktif badan. 3. Fasa keletihan - pemusnahan badan ("pembakaran").

8 slaid

TANDA-TANDA STRESS Kebimbangan Ketakutan Ketegangan Ketidakpastian Kekeliruan Kemurungan Kerentanan Panik Pucat/kemerahan Kadar jantung meningkat Menggetar Kekejangan otot Mulut kering Sukar bernafas Murid melebar Berpeluh Kesukaran menelan Kejang perut

11 slaid

KELUAR TEKANAN Beberapa nafas dalam-dalam Kelonggaran otot Sukan atau buruh fizikal Humor Basuh muka anda air sejuk Minum air atau, lebih baik lagi, jus Tukar perhatian anda kepada objek asing Nilai semula keadaan Tutup mata anda. Bayangkan secara mental tempat yang tenang di mana anda berasa baik dan selesa Beri diri anda urut muka, kepala, leher, lengan, kaki Lukis keadaan tertekan. Koyakkan lukisan itu. Aromaterapi Fikirkan tentang rakan dan keluarga anda yang menyayangi anda tidak kira dalam apa jua keadaan. Adakah anda masuk dalam susunan yang sempurna!























1 daripada 22

Pembentangan mengenai topik: Tekanan

Slaid no

Penerangan slaid:

Slaid no

Penerangan slaid:

Tekanan adalah keadaan individu yang timbul sebagai tindak balas kepada pelbagai jenis ekstrem pengaruh persekitaran luaran dan dalaman yang tidak mengimbangi fungsi fizikal atau psikologi seseorang. Tekanan adalah keadaan individu yang timbul sebagai tindak balas kepada pelbagai jenis ekstrem pengaruh persekitaran luaran dan dalaman yang tidak mengimbangi fungsi fizikal atau psikologi seseorang. Tekanan ialah tindak balas perlindungan badan yang tidak spesifik sebagai tindak balas kepada perubahan persekitaran yang tidak menguntungkan.

Slaid no

Penerangan slaid:

Eustress - Konsep ini mempunyai dua makna - "tekanan yang disebabkan oleh emosi positif" dan "tekanan ringan yang menggerakkan badan." Eustress - Konsep ini mempunyai dua makna - "tekanan yang disebabkan oleh emosi positif" dan "tekanan ringan yang menggerakkan badan." Distress - Jenis tekanan negatif yang tidak dapat diatasi oleh badan. dengan. Ia menjejaskan kesihatan manusia dan boleh membawa kepada penyakit yang serius. .

Slaid no

Penerangan slaid:

Tekanan emosi ialah proses emosi yang mengiringi tekanan dan membawa kepada perubahan buruk dalam badan. Semasa tekanan, tindak balas emosi berkembang lebih awal daripada yang lain, mengaktifkan sistem saraf autonomi dan sokongan endokrinnya. Dengan tekanan yang berpanjangan atau berulang, rangsangan emosi boleh terbantut, dan fungsi badan boleh menjadi salah. Tekanan emosi ialah proses emosi yang mengiringi tekanan dan membawa kepada perubahan buruk dalam badan. Semasa tekanan, tindak balas emosi berkembang lebih awal daripada yang lain, mengaktifkan sistem saraf autonomi dan sokongan endokrinnya. Dengan tekanan yang berpanjangan atau berulang, rangsangan emosi boleh terbantut, dan fungsi badan boleh menjadi salah. Tekanan psikologi, sebagai sejenis tekanan, difahami secara berbeza oleh pengarang yang berbeza, tetapi ramai pengarang mentakrifkannya sebagai tekanan yang disebabkan oleh faktor sosial.

Slaid no

Penerangan slaid:

1. Tekanan fizikal: panas, sejuk, bunyi bising, kebakaran, lalu lintas, keganasan, penyakit, keadaan buruk kerja, dsb. 1. Tekanan fizikal: panas, sejuk, bunyi bising, kebakaran, lalu lintas, keganasan, penyakit, keadaan kerja yang buruk, dsb. 2. Tekanan sosial: sosial, ekonomi dan politik; keluarga; berkaitan dengan kerja, kerjaya; tekanan interpersonal. 3. Tekanan keluarga: agihan tanggungjawab, cemburu, perbezaan sistem nilai, penyakit (kematian dalam keluarga, dll.)..

Slaid no

Penerangan slaid:

Slaid no

Penerangan slaid:

Pada masa ini, pertahanan badan digerakkan. Pernafasan dan nadi seseorang bertambah cepat, dan tekanan darahnya meningkat. Secara mental, keterujaan meningkat. Seseorang menumpukan seluruh perhatiannya pada rangsangan. Pada masa yang sama, orang itu mula hilang kawalan diri. Dia secara beransur-ansur kehilangan keupayaan untuk mengawal tingkah lakunya secara sedar dan bijak. Pada masa ini, pertahanan badan digerakkan. Pernafasan dan nadi seseorang bertambah cepat, dan tekanan darahnya meningkat. Secara mental, keterujaan meningkat. Seseorang menumpukan seluruh perhatiannya pada rangsangan. Pada masa yang sama, orang itu mula hilang kawalan diri. Dia secara beransur-ansur kehilangan keupayaan untuk mengawal tingkah lakunya secara sedar dan bijak. Badan termasuk mekanisme pertahanan daripada tekanan. Seseorang tidak boleh kekal pada tahap tekanan ini untuk masa yang lama. Sekiranya badan berjaya mengatasi tekanan pada peringkat ini, maka secara beransur-ansur kebimbangan berkurangan dan tekanan berakhir. Dan jika ia gagal, maka tahap tekanan seterusnya bermula.

Slaid no

Penerangan slaid:

Peringkat ini berlaku jika faktor tekanan terus beroperasi. Pada peringkat ini, badan menghidupkan rizab kekuatannya. Semua sistem badan berfungsi dengannya beban maksimum. Pada peringkat ini, dua pilihan untuk perkembangan keadaan adalah mungkin. Sama ada seseorang menjadi terlalu aktif, kecekapan aktivitinya meningkat, mobilisasi daya berlaku, atau penurunan mendadak dalam aktiviti berlaku, keberkesanannya hilang, pasif dan perencatan umum muncul. Tingkah laku seseorang dalam situasi yang tertekan terutamanya bergantung pada ciri mental individunya. Peringkat ini berlaku jika faktor tekanan terus beroperasi. Pada peringkat ini, badan menghidupkan rizab kekuatannya. Semua sistem badan berfungsi pada beban maksimum. Pada peringkat ini, dua pilihan untuk perkembangan keadaan adalah mungkin. Sama ada seseorang menjadi terlalu aktif, kecekapan aktivitinya meningkat, mobilisasi daya berlaku, atau penurunan mendadak dalam aktiviti berlaku, keberkesanannya hilang, pasif dan perencatan umum muncul. Tingkah laku seseorang dalam situasi yang tertekan terutamanya bergantung pada ciri mental individunya.

Slaid no

Penerangan slaid:

Sekiranya tahap tekanan sebelumnya dilalui, dan daya penyesuaian badan tidak cukup hebat, peringkat ketiga bermula - tahap keletihan. Ia berlaku dalam keadaan pendedahan yang sangat lama kepada faktor tekanan. Pada peringkat ketegangan ini, daya simpanan badan telah habis dan habis. Keadaan ini boleh membawa kepada penyakit atau kemerosotan dalam keadaan umum badan. Sekiranya tahap tekanan sebelumnya dilalui, dan daya penyesuaian badan tidak cukup hebat, peringkat ketiga bermula - tahap keletihan. Ia berlaku dalam keadaan pendedahan yang sangat lama kepada faktor tekanan. Pada peringkat ketegangan ini, daya simpanan badan telah habis dan habis. Keadaan ini boleh membawa kepada penyakit atau kemerosotan dalam keadaan umum badan.

Slaid no

Penerangan slaid:

Menurut beberapa pakar Barat, sehingga 70% penyakit dikaitkan dengan tekanan emosi. Di Eropah, lebih daripada sejuta orang mati setiap tahun akibat gangguan berkaitan tekanan fungsi kardiovaskular Menurut beberapa pakar Barat, sehingga 70% penyakit dikaitkan dengan tekanan emosi. Di Eropah, lebih daripada sejuta orang mati setiap tahun akibat gangguan berkaitan tekanan sistem kardiovaskular.

Slaid no

Slaid 1

Kerja itu dijalankan oleh: Marenina Tatyana Arkadyevna, timbalan pengarah MSOSH No. 8 untuk isu sosial

Slaid 2

Rakan-rakan yang dihormati!

Berikut adalah siri slaid tentang tekanan Anda mungkin tidak tergesa-gesa untuk melihatnya... tetapi kemudian anda tidak akan tahu apa itu tekanan dan bagaimana untuk menghilangkannya. Adakah anda ingin mempelajari segala-galanya tentang tekanan dan dengan cepat? Ia di tangan anda! Jaga kesejahteraan peribadi anda! Manfaatkan maklumat yang berguna dan perlu!

Slaid 3

Maklumat berguna

Saya menasihati anda apabila melihat slaid: Jika pendapat anda tidak bertepatan dengan bahan yang dicadangkan, cuba lihat sudut pandangan yang berbeza, menganalisis kekuatan dan kelemahannya; Ingatlah bahawa mana-mana sudut pandangan mempunyai hak untuk wujud, walaupun ia bercanggah dengan pendapat majoriti; Ingat bahawa setiap orang bertanggungjawab secara peribadi untuk kesihatannya dan, oleh itu, untuk hidupnya; Buat pilihan anda sendiri; Jangan lupa bahawa keputusan penyelesaian anda adalah nyata dan sah!

Slaid 4

Tekanan ialah ketegangan badan yang bertujuan untuk mengatasi kesukaran yang timbul dan menyesuaikan diri dengan permintaan yang meningkat. Dalam kehidupan setiap orang terdapat situasi kritikal yang dipanggil krisis, kekecewaan, konflik, tekanan. Ia tidak dapat dielakkan. Tujuan: Untuk memberikan pemahaman tentang tekanan dan manifestasinya; Ketahui cara untuk menghilangkan tekanan.

Slaid 5

Analisis nyata

Menggunakan ujian profesor Belanda Appels, analisis pantas tahap keletihan tenaga penting pelajar, guru, dan ibu bapa telah dijalankan. Mari analisa rajah dan buat kesimpulan. Seperti yang telah kita lihat, 80% responden berasa cemas, gementar, tegang, iaitu tekanan.

4% - tiada tanda-tanda tekanan dan keletihan yang berlebihan. 16% - terdapat isyarat keletihan dan keletihan yang berlebihan.

Slaid 6

Fisiologi (kesan beban fizikal, penyakit). Psikologi (kesan beban moral dan psikologikal). Bermaklumat (maklumat yang berlebihan, kekurangan keputusan yang tepat, ketinggalan daripada kadar yang diperlukan). Emosi (situasi yang mengancam nyawa dan kesihatan).

JENIS-JENIS STRESS tekanan

Slaid 7

Peringkat (fasa tekanan)

Dr. Hans Selye, pengarang doktrin tekanan, mendefinisikannya sebagai "kadar haus dan lusuh badan." Selye mengenal pasti 3 fasa tekanan: 1. Fasa kebimbangan adalah tindak balas awal badan kita terhadap bahaya atau ancaman. 2. Fasa rintangan - rintangan aktif badan. 3. Fasa keletihan - pemusnahan badan ("pembakaran").

Slaid 8

TANDA-TANDA STRESS

Kebimbangan Ketakutan Ketegangan Ketidakpastian Kekeliruan Kemurungan Kerentanan Panik

Pucat/kemerahan Kadar jantung meningkat Menggeletar Kekakuan otot Mulut kering Sukar bernafas Murid melebar Berpeluh Sukar menelan Kejang perut

Slaid 9

KEMURUNGAN

Dari tekanan kepada kemurungan - satu langkah Mereka yang tidak dapat mengatasi tekanan dengan cepat menjadi tertekan. Malah, ia adalah tindak balas badan terhadap tekanan.

Kemurungan adalah penyakit seluruh badan yang menjejaskan mood, pemikiran, dan tingkah laku.

Slaid 10

Penyakit yang berkaitan dengan tekanan

Diabetes Kemandulan Rambut gugur Sakit kepala Penyakit jantung Tekanan darah tinggi

Alahan Kemurungan Selsema Kanser Penyakit usus Serangan panik Ulser perut Penyakit kulit

Slaid 11

DARIPADA STRESS

Beberapa nafas dalam-dalam Kelonggaran otot Sukan atau buruh fizikal Humor Basuh dengan air sejuk Minum air atau, lebih baik lagi, jus Tukar perhatian anda kepada objek asing Nilai semula keadaan Tutup mata anda. Bayangkan secara mental tempat yang tenang di mana anda berasa baik dan selesa. Urut muka, kepala, leher, lengan, kaki anda. Koyakkan lukisan itu. Aromaterapi Fikirkan tentang rakan dan keluarga anda yang menyayangi anda tidak kira dalam apa jua keadaan. Anda benar-benar baik!
 

Baca:



Perakaunan untuk penyelesaian dengan belanjawan

Perakaunan untuk penyelesaian dengan belanjawan

Akaun 68 dalam perakaunan berfungsi untuk mengumpul maklumat mengenai pembayaran mandatori kepada belanjawan, ditolak kedua-duanya dengan mengorbankan perusahaan dan...

Kek keju dari keju kotej dalam kuali - resipi klasik untuk kek keju gebu Kek keju dari 500 g keju kotej

Kek keju dari keju kotej dalam kuali - resipi klasik untuk kek keju gebu Kek keju dari 500 g keju kotej

Bahan-bahan: (4 hidangan) 500 gr. keju kotej 1/2 cawan tepung 1 biji telur 3 sudu besar. l. gula 50 gr. kismis (pilihan) secubit garam baking soda...

Salad mutiara hitam dengan prun Salad mutiara hitam dengan prun

salad

Hari yang baik kepada semua mereka yang berusaha untuk variasi dalam diet harian mereka. Jika anda bosan dengan hidangan yang membosankan dan ingin menyenangkan...

Lecho dengan resipi pes tomato

Lecho dengan resipi pes tomato

Lecho yang sangat lazat dengan pes tomato, seperti lecho Bulgaria, disediakan untuk musim sejuk. Beginilah cara kami memproses (dan makan!) 1 beg lada dalam keluarga kami. Dan siapa yang akan saya...
imej suapan RSS