Sakit hati adalah perasaan yang disebabkan oleh kejutan besar: kematian orang yang disayangi, perpisahan atau perceraian, kemarahan dan situasi yang sama. Walau bagaimanapun, tekanan yang kita alami akibat daripada situasi yang disebutkan di atas sering kali tidak begitu meluas kerana ia meningkat oleh orang itu sendiri. Ya, kesedihan dan perasaan yang mengerikan kekosongan benar-benar mengatasi kepala anda, tetapi jangan lupa bahawa dalam mana-mana keadaan - hidup terus. Bagaimana menangani sakit hati? Anda perlu terus menjaga orang yang tersayang, pergi bekerja dan melakukan semua aktiviti harian yang lain.

Bagaimana untuk mengatasi perasaan sakit hati sendiri

Ia perlu sedikit mengubah sikap terhadap keadaan yang menyebabkannya. Dan yang paling penting, jangan lupa bahawa pengurangan diri dan penggulungan akan membawa kepada gangguan mental, tetapi ia tidak akan memperbaiki keadaan, terutama jika ia masih boleh dibetulkan.

Apabila datang kepada kematian orang yang dikasihi. Memahami bahawa air mata dan penyiksaan diri tidak akan mengembalikannya, dan hakikat bahawa dengan membunuh anda menghancurkan hidup anda dan kehidupan orang lain yang dekat dengan anda tidak akan membuat orang bahagia dan tidak akan kembali kepada sesiapa pun.

Apabila berpisah dengan orang yang dikasihi, jangan putus asa dan percaya bahawa masa akan meletakkan semuanya di tempatnya dan membantu membuat keputusan yang tepat. Sementara itu, menjaga diri sendiri dan semua orang yang bergantung kepada anda. Sebagai contoh, wanita sering bercerai begitu ghairah tentang perasaan mereka bahawa mereka melupakan anak-anak.

Sekiranya anda ingin mengatasi rasa sakit mental, cuba berfikir secara positif, tentukan diri anda untuk emosi yang positif, percaya dan berharap untuk kebaikan, berputar lebih banyak di kalangan orang. Beralih kepada nasib yang lain, kepada masalah sehari-hari dan orang lain yang tersayang menjadikannya jelas bahawa sebenarnya ramai yang mengalami keadaan sedemikian.

Sekiranya anda mengalami cinta yang tidak berakhlak, faham bahawa anda membuang masa pada objek yang anda tidak pedulikan dan risiko kehilangan saat ini apabila ada orang yang mencintai dan merindukan untuk bersama dengan anda.

Dalam mengatasi penderitaan mental, penting untuk berkomunikasi lebih banyak, menghadiri tempat-tempat awam dan acara hiburan, menonton filem komedi, dan lain-lain. Hobi baru atau hobi lama juga akan membantu untuk mengalihkan perhatian daripada pemikiran sedih. Tindakan aktif, sukan dan aktiviti fizikal juga membantu mengelakkan pemikiran negatif dan penipuan.

Dan kadang-kadang, terdapat keadaan apabila anda perlu menguatkan gigi anda, hidup dan melihat segala-galanya seperti itu. Kemudian rasa sakit menjadi kusam dan merosot.

Ini tidak bermakna bahawa semua luka yang disebabkan oleh pengalaman seksual yang tidak berjaya akan segera sembuh. Tuhan memaafkan, tetapi akibat semula jadi dosa anda mungkin sebahagiannya kekal.

Sekiranya seorang lelaki dalam keadaan mabuk terjatuh ke dalam kotak telefon, merempuh kereta dan memecahkan lengannya, dia boleh berpaling kepada Tuhan dengan doa bertobat dan menerima pengampunan, tetapi dia masih perlu pergi ke doktor dan membaiki kereta itu. Oleh itu, pertobatan tidak sepenuhnya menghilangkan bekas-bekas kesilapan. Apa yang kita lakukan dengan parut ini?

Alkitab mengajar kita untuk jujur \u200b\u200bdalam segala hal. Jika pada masa lalu anda mempunyai kehidupan seksual yang bebas, dan sekarang anda akan berkahwin, anda mesti jujur \u200b\u200bmemberitahu segala-galanya kepada calon suami atau isteri anda. Dalam kehidupan suami isteri tidak perlu ada kerangka di dalam almari.

Apa sebenarnya, dan tidak ada apa-apa yang perlu dilakukan mengenainya! Seseorang yang anda pilih harus mengetahui seluruh kebenaran tentang anda, jika tidak, ia tidak masuk akal untuk membuat keluarga dengannya. Kembangkan kad anda. Menerima satu sama lain untuk siapa sebenarnya anda adalah syarat penting untuk hubungan perkahwinan.

Di samping itu, sebelum diterima oleh calon pasangan, anda mesti menerima diri anda dan menaklukkan masa lalu anda. Jika, katakan, anda merasakan keengganan seks kerana pengalaman buruk, anda tidak boleh menyembunyikannya dan berkelakuan seolah-olah tiada apa yang berlaku. Untuk menghadapi sakit hati, atur masalah dan cuba selesaikannya.

Anda mungkin memerlukan bantuan psikologi, yang juga termasuk penyembuhan rohani. Bagi seorang Kristian, semuanya bermula dengan kajian mendalam mengenai Kitab Suci. Sikap anda akan berubah, kerana pandangan alkitabiah hubungan intim antara pasangan adalah positif.

Ini adalah keintiman seks yang sihat yang hebat, serta segala-galanya - dikandung oleh Tuhan. Mengetahui kebenaran dalam perkara ini akan membebaskan anda daripada sikap negatif terhadapnya. Terima kasih Tuhan dan minta Dia memberi anda perasaan yang benar.

Anda tidak akan mengalami perkahwinan yang tidak berpuas hati kerana kesilapan-kesilapan masa lalu. Anda hanya perlu menanggung sakit hati, menghapuskan beberapa batu yang tidak akan terlepas, anda mengikuti pelan asal Allah yang sempurna. Tetapi jangan sedih, kerana Yesus datang untuk melepaskan kita dari kelemahan dan membantu kita mencapai potensi kita!

Kami telah berbincang dengan anda tiang-tiang di mana perpaduan perkahwinan terletak. Jika seks adalah satu-satunya matlamat anda, maka segala yang kami bicarakan sebelum ini nampaknya tidak penting kepada anda. Jika semua yang anda perlukan dari perkahwinan adalah makanan yang lazat dan bil yang dibayar, cari pasangan yang sesuai untuk diri sendiri.

Jika anda bermimpi harmoni dan perpaduan dalam kehidupan yang sudah berkahwin, periksa jika anda mempunyai asas yang kukuh untuk ini. Jangan berkahwin sehingga anda cukup memperkuat asas supaya dapat menahan beban dedikasi untuk hidup.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa 87% orang yang tidak pernah berkahwin ingin berkahwin atau berkahwin sekali dan seumur hidup. "Mereka menyaksikan perceraian dari ibu bapa mereka dan tidak mahu mengulangi pengalaman mereka. Langkah pertama untuk perkahwinan yang bahagia, lama adalah yang benar. pilihan pasangan.

Bagaimana untuk belajar untuk tidak berasa sakit hati

Setiap daripada kita dari semasa ke semasa dalam kehidupan kita terdapat situasi di mana kita mengalami sakit hati. Kadang-kadang perasaan ini tidak dapat ditanggung sehingga otak dan tubuh kita cuba untuk melawannya, tetapi ia tidak selalu berkesan. Di bahagian badan, kesakitan ini timbul dalam pelbagai jenis penyakit. Dan otak sedang mencari jalan masuk logis dan bergerak untuk menipu kita dan menjelaskan kepada kita cara belajar untuk tidak merasakan kesakitan.

Mengapa kita menguji dia? Ramai orang berfikir bahawa untuk merasakan kegembiraan dan cinta, untuk mengetahui harga kehidupan yang bahagia, sangat penting untuk mengalami kesakitan untuk perbandingan.

Tetapi setelah mengalami kesakitan, kita menutup diri kita daripada persoalan diri kita, sifat kita, perkembangan kita. Kita tidak pernah berfikir bahawa kita mungkin perlu memperbaiki watak kita agar tidak berasa sakit. Ini perasaan hampir memanipulasi tingkah laku semua orang.

Kami selalu berkata: "Lihatlah, apa yang kamu bawa saya (a) ke! Perubahan dan hidup saya akan menjadi lebih baik! "Menyalahkan satu sama lain, kita tidak pernah berfikir bahawa ia tidak perlu mengubah pasangan kita, tetapi kita sendiri.

Pertama, jika anda ingin menangani kesakitan mental, anda perlu belajar secara sedar berkaitan dengan perasaan ini. Bolehkah anda menjawab soalan ini: "Kesakitan saya, apa yang anda ingin beritahu saya apa yang patut diberi perhatian?" Cari jawapan di hati. Sebagai contoh, anda telah mendengar penyalahkan rakan kongsi ke arah anda dan kini sakit. Sekarang anda boleh mula meneliti apa yang menyebabkan kesakitan ini? Semua orang akan mempunyai jawapan mereka sendiri.

Terima kasih bahawa anda tidak sempurna. Jangan mengejar untuk mengasah diri sendiri. Lihatlah apa yang tidak anda miliki, bukan sebagai cacat, tetapi sebagai sumber peribadi yang boleh berkembang di dalam anda pada bila-bila masa.

Jangan sembarangan diri semasa membuat diagnosis diri. Cuba jangan mengalami rasa sakit hati tentang perkara ini. Tetapi apabila anda memerlukannya, pada bila-bila masa anda boleh mengembangkannya untuk difahami. Jadi ia dalam hubungan. Anggapkan bahawa jika anda tidak dapat menyelesaikan masalah ini, ini tidak bermakna anda adalah nerd lengkap.

Pada bila-bila masa, anda boleh mula mengikuti latihan, membaca kesusasteraan yang diperlukan mengenai soalan "cara belajar untuk tidak merasa sakit" untuk mengembangkan kemahiran ini dalam diri anda.

Selamat tinggal kepada saudara-mara dan rakan-rakan anda, bergembira dengan kesilapan anda. Untuk menangani sakit hati, tanyakan kepada orang yang anda sayangi, rakan, rakan sekerja untuk mengajar anda sesuatu.

Setiap hari, tetapkan matlamat untuk diri sendiri untuk membangunkan kemahiran dalam diri anda atau untuk mengekalkannya, sentiasa bersesuaian.

Ia berlaku bahawa perkara-perkara pergi tergesa-gesa tanpa sebab tertentu. Malah tugas-tugas biasa sangat menggembirakan. Apakah perkara itu? Dunia dalaman hanya hilang, keseimbangan emosi rapuhnya terganggu. Sebabnya sering diserang oleh roh jahat (setan, syaitan). Mereka menggunakan setiap peluang untuk ini. Untuk tenang, orang percaya harus menggunakan doa.

Manfaat Latihan Rohani

Menurut Nicodemus the Mountaineer yang suci, doa adalah seperti anak panah. Mana-mana, walaupun rayuan terpendek kepada Tuhan pada siang hari akan berkuatkuasa. Tidak hairanlah Rasul Paulus mengajar orang Kristian untuk terus berdoa. Banyak yang sering mahu menjadi sempurna dalam segala-galanya. Ini adalah perangkap ke mana ia menarik - kerana anda tidak boleh menjadi buku doa yang segera, maka anda tidak boleh melakukannya sama sekali. Tetapi mengambil langkah kecil setiap hari, anda boleh pergi ke langit. Oleh itu, adalah sengaja berdoa dengan kerap.

Teks apa yang berkesan dalam menenangkan diri

Keperitan lebih sering mengatasi mereka yang jauh dari kehidupan gereja. Orang semacam itu harus bermula dengan latihan rohani yang paling sederhana yang dapat dilakukan oleh seorang anak. Terdapat banyak teks kecil. Walaupun kekurangan mereka, mereka memberikan kesan yang kuat untuk menenangkan saraf. Anda mungkin pernah mendengarnya beberapa kali, tetapi anda tidak pernah memikirkan berapa banyak yang boleh mereka bawa:

• Mereka akan membantu untuk keluar dari situasi konflik.
• Mereka akan membuat latar belakang emosi tenang.
• Mengurangkan tekanan, menenangkan sistem saraf.

Doa kuat untuk menenangkan Perawan

Komunikasi doa harus dilakukan dalam suasana santai. Mereka menasihatkan anda untuk mengeluarkan telefon, mematikan TV, mengambil kedudukan yang selesa. Kristian Ortodoks secara tradisional berdoa semasa berdiri, tetapi mengapa tidak duduk di kerusi di rumah jika ini membantu untuk melepaskan pemikiran cemas? Lihat imej, ambil beberapa nafas dan nafas, kemudian mulakan teks:

Perawan Maria, bergembira, Rahmat Maria,

Tuhan menyertai kamu: diberkati kamu dalam wanita,

dan diberkati adalah buah rahimmu,

sebagai Juruselamat melahirkan jiwa kita.

Ia layak untuk benar-benar memberkati Theotokos,

yang diberkati dan pra-rapi dan Ibu Tuhan kita.

Kerub paling jujur \u200b\u200bdan seraf yang paling mulia tanpa perbandingan,

tanpa rasuah Tuhan Firman yang telah melahirkan,

kami meraikan Perawan Maria.

Jangan segera mengharapkan apa-apa negeri istimewa, visi. Bapa-bapa Suci umumnya mengajar menjadi waspada terhadap mereka sehingga seseorang mencapai kematangan rohani tertentu. Tetapi sangat baik jika anda mahu mengulangi doa dalam pengangkutan awam, untuk kerja-kerja mekanikal. Tiada sekatan ke atas bilangan pengulangan, tetapi lebih baik untuk dilafi dalam berpuluh-puluh. Para biarawati membaca teks ini 150 kali sehari, pada rosario. Sesuai bila-bila masa, adalah penting bahawa ada keinginan.

Pagi pagi yang kuat menenangkan doa

Tetapi terdapat doa semacam itu yang mempunyai kesan menenangkan, jika anda mengatakannya pada waktu pagi. Kesan ini adalah disebabkan oleh tetapan yang betul untuk hari yang akan datang. Perkataan yang ditujukan kepada minda menenangkan jiwa. Seseorang berhenti bimbang, dia faham: keadaan ini tidak bertambah baik. Anda mesti mempercayai Yang Mahakuasa dan melakukan apa yang bergantung kepada anda - tidak lebih, tidak kurang.

Teks itu disusun bersama oleh beberapa orang tua yang tinggal di Gurun Optina. Oleh itu dipanggil doa menenangkan.

Tuhan, biarkan saya berjumpa dengan ketenangan fikiran segala-galanya yang akan membawa saya pada hari yang akan datang.
  Tuhan, izinkan saya menyerahkan diri sepenuhnya kepada kehendak suci-Mu.
Tuhan, untuk setiap jam hari ini, memberi arahan dan menyokong saya dalam segala-galanya.
  Tuhan, apa sahaja yang saya dengar pada hari ini, ajar saya untuk menerima mereka dengan jiwa yang tenang dan dengan keyakinan bahawa ada kehendak suci-Mu,
  Tuhan, tunjukkan kepadaku kehendakmu yang suci bagi saya dan orang-orang di sekeliling saya.
  Tuhan, dalam semua kata dan fikiran saya Dia sendiri mengarahkan fikiran dan perasaan saya.
  Tuhan, dalam semua kes yang tidak dijangka, jangan biarkan saya lupa bahawa semuanya telah dihantar oleh Anda

Tuhan, ajar saya cara yang betul, mudah, munasabah untuk merawat semua isi rumah dan orang-orang di sekeliling saya, orang tua, sama, dan yang lebih muda, agar tidak mengganggu sesiapa pun, tetapi untuk membantu semua orang untuk kebaikan.
  Tuhan, beri saya kekuatan untuk menanggung keletihan hari yang akan datang dan semua peristiwa sepanjang hari.
  Tuhan, tunjukilah dirimu Kau adalah kehendak saya dan ajar saya bagaimana berdoa, berharap, percaya, cinta, bertahan dan memaafkan.
  Tuhan, jangan biarkan aku pergi ke kesesatan musuhku, tetapi demi nama orang suci Engkau, menggerakkan diri-Nya dan memerintahku.
  Tuhan, terangkan fikiran dan hatiku untuk memahami undang-undang Engkau yang kekal dan tidak berubah yang memerintah dunia supaya aku, hamba yang berdosa, dapat melayani Engkau dan jiran-jiranku dengan betul.
  Tuhan, saya mengucapkan terima kasih atas segala yang ada bersama saya, kerana saya percaya bahawa semua perkara bekerja bersama untuk kebaikan orang-orang yang mengasihi anda.
  Tuhan, memberkati semua keluar dan masuk, perbuatan, kata-kata dan pemikiran saya, sentiasa menghormati saya untuk bersorak-sorai dengan gembira, bernyanyi dan memberkati anda, kerana Anda diberkati ecu selama-lamanya.
  Amen

Kata-kata bijak mengajar tidak kehilangan kehadiran seseorang dalam apa jua keadaan. Apabila seorang mukim memahami bahawa segala sesuatu berasal dari Tuhan, dia tidak lagi takut. Dunia tidak lagi kelihatan berbahaya dan bermusuhan. Kadang-kadang ia menjadi sukar kerana tidak ada kepercayaan kepada orang lain. Seorang lelaki cuba mengawal setiap tindakan orang yang tersayang, rakan sekerja. Ini sangat melelahkan dan mengecewakan. Bukankah lebih baik untuk menjawab hanya untuk tindakan anda? Lagipun, Tuhan tidak memerlukan lebih banyak lagi.

Bagaimana untuk menenangkan jiwa dengan Alkitab

Selalunya, ketegangan saraf tidak banyak membicarakan tentang masalah dalam kehidupan, melainkan menunjukkan masalah rohani. Akar tidak percaya. Bagi majoriti, persepsi Pencipta sebagai hakim yang tangguh adalah tipikal, yang hanya mengira kesilapan kita. Sudah tentu, beberapa orang mampu menjalani tekanan yang normal. Cuba ingat bahawa Tuhan adalah, di atas semua, Bapa yang kita kasihi.

Pembacaan kisah injil yang kerap akan membantu merevisi pandangan anda. Beri perhatian khusus kepada tingkah laku. Dia menunjukkan belas kasihan bagi "kotoran" sebenar masyarakat - kusta, pelacur, pencuri, dan penyamun. Saya tidak mengharapkan untuk duduk di meja yang sama dengan pengambil suap.

Adakah ini bukti balas dendam dan keinginan untuk menghukum? Sudah tentu tidak. Tuhan berusaha untuk membawa semua orang kembali kepada-Nya, Dia mencintai semua orang. Jika tidak, saya tidak akan membunuh Putra yang tunggal.

Baca beberapa bab sehari dari Alkitab. Terdapat banyak rancangan yang dibuat khusus: petikan dari buku yang berbeza disatukan oleh satu tema (contohnya, kegembiraan, cinta, ketakutan, kebimbangan). Pelan tersedia untuk muat turun percuma di Internet, menjemput kawan-kawan untuk dibaca. Adalah penting untuk berhenti memberi tumpuan kepada perasaan buruk anda. Kata-kata suci akan membantu anda merasakan keamanan di dalam jiwa anda dan tidak menjadi saraf.

Orang Suci yang membantu menenangkan diri

Masa-masa keras sudah biasa kepada banyak orang yang benar dalam kehidupan. Seseorang dilahirkan dan hidup dalam kemiskinan, seseorang semasa hidupnya ditangkap dan diseksa. Tetapi keadaan sukar tidak menghalang mereka mencari keamanan dalam jiwa mereka, mereka tidak memalingkan mereka dari Tuhan. Kenapa ini berlaku? Kerana orang-orang kudus belajar untuk mendengar suara Tuhan dalam diri mereka, mereka berjaya mengenali Yang Maha Tinggi setelah peristiwa-peristiwa sementara dan masuk ke dalam persekutuan dengan-Nya. Mereka akan membantu orang Kristian ini dan orang biasa.

Dalam keadaan kecemasan, kerengsaan, anda harus berdoa kepada orang yang benar:

• Bishop Myra;
• Kepada orang yang benar.

Doa kepada Martir Besar Barbara tidak boleh saraf

Maha Suci dan Maha Suci Martyr Barbaro! Mengumpulkan di sini di kuil kamu Orang-orang Ilahi, satu bangsa peninggalan kamu yang menyembah dan mencium cinta, penderitaan kamu adalah mati syahid, dan di dalamnya Passion-Christ Christ, yang memberi kamu bukan hanya landak untuk percaya kepada-Nya, tetapi juga landak untuk Dia, Dikenakan dengan keinginan pengantara kita: berdoa dengan kami dan bagi kami, kami memohon dari rahmat Tuhan, semoga Dia dengan penuh belas kasihan mendengar kami, meminta berkat-Nya, dan Dia tidak akan meninggalkan kita semua untuk keselamatan dan hidup, petisi yang diperlukan, dan memberikan kematian kepada orang Kristen ke perut kita - tanpa rasa sakit, tidak kebal Saya seorang, aman, mengambil bahagian dalam Misteri Ilahi, dan setiap orang, di setiap tempat, dalam segala kesedihan dan keadaan yang memerlukan kemanusiaan dan pertolongannya, akan memberikan belas kasihanNya, tetapi selalu memberkati rahmat Tuhan dan perwakilan hangat, jiwa dan tubuh, memuliakan orang-orang kudus yang mengagumkan Allahnya Israel, tidak menghapuskan bantuan-Nya dari kita selalu, sekarang dan selama-lamanya, dan selama-lamanya, Amin.

Doa kepada St. Nicholas the Wonderworker untuk kedamaian

Wahai gembala yang baik dan mentor Tuhan, Santo Nicholas Kristus! Dengarlah kami orang berdosa yang berdoa kepada anda dan memanggil pertolongan anda yang cepat; lihat kita lemah, di mana-mana ditangkap, dilucutkan semua yang baik dan gelap dengan fikiran dari pengecut; Datang, hamba Tuhan, jangan tinggalkan kami di tawanan dosa, janganlah kita menjadi musuh kita dengan sukacita dan mati dalam perbuatan jahat kita. Berdoalah agar kami tidak layak menerima Guru dan Tuhan kami, anda dengan dia akan muncul dengan wajah-wajah yang halus: belas kasihan kepada kami untuk mencipta Tuhan kami dalam kehidupan ini dan di masa depan, bahawa dia tidak akan memberi ganjaran kepada kami menurut perbuatan dan kekotoran hati kami, tetapi akan membalas kami dengan kebaikan kami . Kami berharap untuk syafaat anda, kami mengucapkan syafaat anda, kami mendesak syafaat anda untuk bantuan, dan untuk imej yang diberkati, kami meminta pertolongan: menyelamatkan kita, santo Kristus, dari kejahatan yang ada pada kita, dan menjinakkan gelombang nafsu dan kemalangan yang timbul terhadap kita, tetapi demi Doa kudus anda tidak akan memeluk kita untuk menyerang, dan kita tidak akan terperosok di jurang dosa dan di dalam lumpur nafsu kita. Ngengat, Nicholas Kristus, Kristus Tuhan kita, semoga Dia memberi kita kehidupan yang damai dan pengampunan dosa, tetapi kepada jiwa kita keselamatan dan belas kasihan, sekarang dan selamanya dan selama-lamanya.

St Tikhon of Voronezh, Zadonsk Miracle Worker
Wahai semua orang kudus dan hamba Kristus, bapa Tikhon! Setelah hidup secara malaikat di bumi, anda, seperti malaikat yang baik, muncul walaupun dalam pemujaan anda yang menakjubkan. Kami percaya dengan segenap hati dan pemikiran kami, seperti anda, penolong dan doa kami yang sungguh-sungguh, dengan semangat dan semangat yang tidak rumit, dari Tuhan yang diberikan kepada anda dengan banyak, membantu keselamatan anda dalam segala hal. Minta ubo, orang suci Kristus, dan pada jam ini doa kita yang tidak berharga: kamu bebas dengan syafaat kamu dari kebijaksanaan dan kepercayaan karut yang luar biasa, ketidakpercayaan dan kejahatan manusia. Flailing, cepat tentang kami kepada perwakilan, dengan syafaat yang menguntungkan anda, berdoalah kepada Tuhan, semoga rahmat-Nya yang besar dan kaya kepada kita berdosa dan tidak layak hamba-hamba-Nya, boleh menyembuhkan rahmat-Nya dengan luka-luka yang tidak dapat diabaikan dan kudis jiwa yang rusak dan badan kita, dan membubarkan hati dan air mata kita kesengsaraan tentang dosa-dosa kita yang besar, dan marilah kita menyelamatkan kita dari azab yang kekal dan api Genskago: dengan semua umatnya yang setia, kedamaian dan keheningan, kesihatan dan keselamatan dan berkat yang baik dalam segala hal, dan kehidupan yang tenang dan senyap Setelah hidup dalam segala kesalehan dan kesucian, jadilah seperti saya dengan para malaikat dan dengan semua orang-orang kudus kemuliaan dan melaungkan Nama Suci Yang Maha Suci Bapa dan Anak dan Roh Kudus selama-lamanya. Amen.

Doa kepada Martyr Tryphon dari saraf

Wahai martir suci Kristus Tryphon, seorang penolong yang bersemangat dan semua yang datang kepadamu dan berdoa di hadapan saintamu dengan cara yang cepat taat kepada perwakilan! Sekarang dengar, dan pada setiap jam, doa kami, hamba-hamba anda yang tidak layak, yang menghormati kenangan suci anda di gereja yang suci ini, dan berdiri di hadapan kita di dalam Tuhan di setiap tempat. Anda adalah orang suci Kristus, yang naik ke dalam mukjizat-mukjizat yang besar, melepaskan celibacy kepada orang-orang yang mengalir kepadamu dengan iman, dan memberi syafaat dalam kesedihan manusia, anda sendiri berjanji akan berdoa untuk kami kepada Tuhan sebelum anda meninggalkan kehidupan ini dan meminta hadiah ini dari-Nya: dalam apa-apa keperluan, kesedihan dan penyakit jiwa atau kemudaratan tubuh, nama kudus anda akan mula dipanggil, supaya ia akan disampaikan dari segala macam alasan jahat. Dan kadang-kadang anda adalah anak perempuan seorang putera, di Rom, bandar siksaan dari syaitan, menyembuhkan seni anda, dan menjaga kami dari pemusnahannya yang sengit sepanjang hari perut kami, tetapi yang paling penting pada hari terakhir kami, hadirlah kami. Kemudian jadilah kami pembantu dan pengeksport cepat roh-roh licik, dan pemimpin ke Kerajaan Syurga. Dan walaupun sekarang kamu berdiri di hadapan takhta Allah, berdoalah kepada Tuhan, bolehkah para penyayang kita bersifat penuh belas kasihan dan gembira, dan dengan kemurahan hati kamu memuliakan Bapa dan Anak dan Penghibur Kudus Roh untuk selama-lamanya. Amen.

Doa ke St. John of Kronstadt

Tuhan adalah kehancuran kegelisahan saya dan pemulihan keberanian saya. Semua itu adalah untukku Tuhan. Oh, betul, Tuhan ini, kemuliaan kamu! Kemuliaan kepada Anda, Perut Bapa, Perut Anak, Perut Suci Suci - Sifat mudah - Tuhan, yang menyelamatkan kita dari kematian rohani, yang ditimbulkan oleh jiwa kita dengan nafsu. Kemuliaan kepada Engkau, Tripartite Vladyka, kerana dari doa nama Engkau sendiri, menerangi wajah yang muram jiwa dan jasmani kita, dan memberikan perdamaianmu yang melampaui semua yang baik dari dunia dan sensual yang baik dan semua pemahaman.

Doa kepada Athanasius Athos untuk ketenangan fikiran

Pdt. Athanasius, seorang hamba yang adil dari Kristus dan pekerja keajaiban Athos yang hebat, pada zaman kehidupan duniawi, telah menetapkan jalan yang benar untuk kerajaan surga dan bimbingan bijak, penghiburan yang sedih, tangan bantuan yang berguna, dan bapa tua yang baik, penuh belas kasihan dan penuh belas kasihan! Malah sekarang, dalam kepimpinan syurga anda, kebanyakannya melipatgandakan cinta anda kepada kita yang lemah, perbezaan hidup mori yang tertekan, dicobai oleh semangat kejahatan dan nafsu yang melawan semangat. Oleh sebab itu kami dengan rendah hati memperingatkan anda, Bapa Suci: sesuai dengan rahmat yang diberikan kepadamu dari Tuhan, tolonglah kami untuk melakukan kehendak Tuhan dalam kesederhanaan hati dan kerendahan hati kami untuk melakukan: godaan permusuhan untuk menaklukkan dan nafsu marah di laut, marilah kita melintasi jurang hidup dan perwakilan anda kepada Tuhan untuk dapat menjangkau kita janji Syurga, mulia para Pemula Tritunggal, Bapa dan Anak dan Roh Kudus, sekarang dan selama-lamanya, dan selama-lamanya. Amen.

Sebelum ikon Virgin "Joy of all who mourn"

Harapan yang tidak dapat diandalkan, tanpa daya tak berdaya, tempat perlindungan yang hangat, penolakan yang tersinggung, pembuatan roti, kegembiraan yang lapar, nektar dari surga yang haus, Mati Tuhan Yang Maha Bijaksana, Perhiasan Rahmat dan Rapi! Saya menggunakan anda semata-mata, dengan kerudung anda dengan lentur melutut lutut saya, Lady. Jangan menghina menangis dan menangis, kegembiraan menangis! Asher mengejutkan saya dari ketidakpuasan saya dan pertaubatan dosa-dosa saya, tetapi saya yakin dengan gambaran ini, oleh karunia dan kekuatan anda, seperti laut yang tak habis-habisnya, saya lihat: orang buta berpandangan, lumpuh goyah, mengembara seperti bayang-bayang kasih sayang anda, ibu tenang dan sejahtera ; pada pengampunan ini, imej memandang, percutian, adalah buta jiwa jiwa dan krom perasaan jiwa. Oh, cahaya yang diperlukan! Cahaya dan betulkan saya, timbangkan kesedihan saya, timbangkan semua kemalangan saya, jangan hina doa saya, O Ibu Tuhan! Janganlah membenci saya kurang daripada orang berdosa, jangan menghina saya yang salah; Katakanlah, seperti semua Musa, pohon Wolish, oh harapan saya yang baik, harapan saya adalah dari pengisap saya kepada ibu saya. Saya bertawakkal kepada Engkau dari rahim Ibu-Ku, saya ditinggalkan untuk Engkau, jangan tinggalkan saya, jangan mundur dari saya, sekarang dan selama-lamanya. Amen.

;

Apa lagi yang boleh dilakukan?   Apabila sesuatu sentiasa mengganggu, ia berguna untuk dialihkan oleh aktiviti kreatif. Contohnya, dalam keluarga besar jarang ada sesiapa yang menderita kemurungan - para penatua mengambil berat tentang orang-orang yang lebih muda, mereka tidak mempunyai masa untuk memikirkan pemikiran sedih. Tetapi orang sendirian. Kemudian cara yang baik adalah sukarela, membantu orang tua atau anak yatim. Melihat betapa buruk bagi orang lain, seseorang dengan cepat melupakan ketakutannya yang jauh.

Adalah baik untuk menghadiri perkhidmatan gereja - ia telah terbukti bahawa dering gereja adalah sedatif yang terbaik. Kesan yang baik terhadap perasaan dan nyanyian ilahi. Menjadi di bawah peti besi gereja adalah baik untuk kesihatan anda. Manusia bukan sahaja terdiri daripada fizikal, tetapi juga sebahagian rohani. Mula melakukannya dan anda akan melihat perubahan yang lebih baik. Akibatnya, mood akan meningkat, kegembiraan dan rasa untuk hidup akan muncul.

Doa untuk bertenang dan tidak gugup - Orthodox kuat   telah diubahsuai terakhir: 20 April, 2018 oleh Bogolub

Setiap orang boleh mempunyai tempoh yang sukar dalam hidupnya, apabila kebimbangan dan ketakutan merebutnya. Untuk menghilangkannya dan meletakkan pemikiran anda dengan teratur, anda harus tahu bagaimana menenangkan jiwa dan apa yang perlu dilakukan.

Bagaimana untuk menenangkan jiwa dan hati?

Pertama anda perlu menentukan apa yang sebenarnya menyebabkan emosi sedemikian. Kebimbangan, ketakutan, sikap tidak pedul tidak muncul "seperti itu." Hal ini difasilitasi oleh situasi yang tertekan, misalnya, berkaitan dengan keadaan kewangan yang tidak stabil, atau dengan berpisah dengan orang yang disayangi. Cuba memahami dengan tepat apa yang menyebabkan kemunculan kebimbangan dan emosi negatif yang lain.

Selepas ini, anda boleh meneruskan ke peringkat kedua. Kini, untuk memahami bagaimana untuk menenangkan kebimbangan dalam jiwa, anda perlu membuat senarai apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan akibat daripada keadaan yang tertekan. Sebagai peraturan, orang ramai kebanyakannya gugup kerana pemikiran negatif mereka dan "idea" tentang apa yang akan berlaku kepada mereka pada masa akan datang, bukannya kerana "ancaman" sebenar. Oleh itu, tuliskan pada sekeping kertas semua akibat yang mungkin dan tentukan bagaimana anda akan bertindak sekiranya ia berlaku.

Bagaimana untuk menenangkan jiwa selepas berpisah?

Memecah hubungan dengan orang yang dikasihi boleh menjadi tekanan yang serius. Apabila keadaan sedemikian berlaku, adalah penting bukan sahaja untuk "berkelakuan" diri "dengan betul", tetapi juga untuk mengelakkan sikap tidak peduli.

Untuk bermula, cuba nyatakan rasa sakit anda. Ini boleh dilakukan dengan bercakap dengan kawan rapat, dan menangis atau bahkan histeria. Perkara utama adalah bahawa seseorang perlu merasakan bahawa rasa sakit itu hilang sekurang-kurangnya sebahagiannya. Emosi negatif mesti semestinya dinyatakan, jika tidak "bergerak" hanya tidak berfungsi.

Seterusnya, anda perlu mengatasinya dengan sesuatu, ini akan membantu untuk menenangkan jiwa dan saraf anda, dan tidak akan meninggalkan masa untuk pemikiran negatif. Mulakan latihan latihan, cari atau ambil projek baru di tempat kerja. Mana-mana perniagaan akan lakukan, perkara utama adalah bahawa tidak ada masa yang tersisa untuk pengalaman yang tidak bermakna dan pemikiran tetap bahawa hubungan telah berakhir.

Dan akhirnya, cuba untuk tidak melepaskan keseronokan. Sekiranya anda dijemput menghadiri parti, gunakannya. Jangan duduk bersendirian di hadapan TV atau komputer. Bertemu rakan-rakan, menghadiri pesta, berjalan-jalan. Ini akan membantu memahami bahawa perpisahan tidak bermakna "akhir segala sesuatu yang gembira dan menyenangkan."

Dalam kehidupan setiap orang, kadang-kadang tempoh yang sukar berlaku, selepas itu anda perlu memulihkan keamanan emosi anda untuk masa yang lama. Perkara utama adalah bahawa anda sentiasa tidak perlu kehilangan perasaan bahawa ini hanya kesukaran sementara, dan selepas masa tertentu masalah itu tidak lagi kelihatan begitu besar. Bercakap tentang bagaimana untuk menenangkan jiwa, adalah penting untuk memahami bahawa kita semua berbeza, dan setiap orang perlu melalui beberapa cara sebelum dia dapat mencari sendiri.

Bagaimana hendak menenangkan hati?

Pakar psikologi bersetuju bahawa pada hari-hari pertama selepas insiden yang menyedihkan adalah sangat penting untuk tidak mengganggu kerja dalam jiwa anda, tetapi untuk memberi anda masa untuk mencerna dan mengasimilasi segala-galanya. Sebagai peraturan, badan bertindak balas kepada perubahan mendadak dalam kehidupan dengan keadaan kejutan, itulah sebabnya pada mulanya orang itu kelihatan terhalang. Jika sebaliknya anda telah jatuh ke dalam keletihan yang gementar, sebaiknya mengambil sedatif berdasarkan herba (contohnya, valerian, peony atau motherwort).

Secara umum, anda perlu melalui beberapa langkah:

1. Pastikan anda memberi sepenuh masa untuk memahami segala-galanya, jangan menyumbat hari pertama dengan perbuatan, tetapi sebaliknya, tinggal bersendirian dan berfikir tentang segala-galanya yang penting untuk anda fikirkan sekarang. Benarkan diri anda untuk siksaan mental, menghidupkan kembali masa ini - dan kemudian ia akan menjadi lebih mudah. Sekiranya anda melangkaui tahap penting ini, pengalaman boleh menyeret dan menghasilkan keseluruhan, yang lebih baik tidak dibenarkan.
2. Hanya selepas semua pemikiran difikirkan, dan akhirnya anda menyedari apa yang sedang berlaku, anda perlu memikirkan bagaimana untuk menjaringkan hari-hari anda supaya peringkat pertama tidak mengharungi minggu dan bulan. Daftar ke gym, mula menghadiri kursus bahasa, sukarelawan - cuba pastikan anda tidak mempunyai masa untuk sakit.
3. Dalam beberapa hari, kenangan akan pudar, dan pengalaman yang lebih baru, semakin kesedihan anda akan kelihatan. Itulah sebabnya, jika mungkin, ia patut mengambil bercuti dan pergi ke suatu tempat, bahkan kepada keluarga atau rakan-rakan di bandar jiran.

Pakar percaya bahawa ini adalah terima kasih kepada urutan tindakan yang anda dapat berjaya meneruskan momen yang sukar dalam hidup dan lebih mudah untuk menghilangkan kenangan yang mengganggu.

Bagaimana untuk menenangkan jiwa selepas berpisah?

Sebagai peraturan, adalah mungkin untuk menenangkan jiwa dari cinta terima kasih kepada algoritma yang sama yang akan membantu anda dalam kes kes yang sukar dalam kehidupan. Walau bagaimanapun, keadaan ini mempunyai ciri-ciri sendiri, yang tidak boleh diabaikan:

Dalam hal bagaimana menenangkan hati dan jiwa, sangat penting untuk menerima keadaan seperti yang sebenarnya. Melepaskan keluhan lama, jangan tanya soalan, jangan biarkan diri anda hidup pada masa lalu bukannya sekarang. Jika anda merasakan keperluan untuk bersuara, adalah lebih baik untuk berunding dengan ahli psikologi - ini lebih berkesan daripada bercakap dengan rakan-rakan.

In   Terdapat detik-detik dalam setiap kehidupan kita ketika kita mengalami kecemasan dan sakit hati yang hebat. Negara sedemikian dapat mewujudkan dirinya dalam bentuk pengalaman, dan dalam bentuk kemurungan dan keengganan untuk hidup. Alasannya, sebagai peraturan, terletak pada persepsi kita tentang kesukaran hidup, kadang-kadang begitu tidak dapat diprediksi dan menyakitkan bahawa sukar bagi kita untuk menyembuhkan luka rohani secara bebas.

Dan   ini adalah logik, kerana peristiwa seperti pengkhianatan orang yang dikasihi atau kematiannya, kebangkrutan lengkap, penyakit berbahaya tidak hanya membawa kepada kecemasan mental, tetapi menghilangkan makna keberadaan selanjutnya. Bagaimana untuk menangguhkan sikap tidak peduli, menenangkan jiwa dan mengembalikan kegembiraan dahulu kepada hidup anda?

Ppertama sekali, anda perlu menerima keadaan. Tidak kira bagaimana keadaan ini tidak masuk akal, selagi kita melihat apa yang berlaku sebagai ketidakadilan hidup, kita tidak dapat menolong diri kita sendiri, tetapi kita hanya akan merasa kasihan dan merasa bingung: "Apa yang saya buat? Kenapa ini berlaku kepada saya? " Segala peristiwa yang berlaku dalam hidup kita, berlaku dengan alasan, ada perasaan dalam segalanya dan jika kita tidak melihatnya sekarang, kita akan menyedari ini nanti. Anda hanya perlu percaya pada kehidupan, aliran semula jadi kuasa ilahi. Jika orang yang paling dekat dan paling sayang telah meninggal, anda perlu membiarkannya pergi. Kita semua akan datang ke sana juga, dan sudah lama diketahui bahawa jika mereka membunuh terlalu lama dan berkabung untuk orang yang mati, jiwanya tidak akan mendapat kedamaian di dunia itu, kerana kita tidak akan melepaskannya dengan penuh semangat.

Tdoa juga membantu menenangkan jiwa. Sesungguhnya, jika diucapkan dengan ikhlas, dari hati yang murni, dengan pertobatan dalam jiwa dan iman yang tak tersentuh, ia pasti akan membantu seseorang, memberi kekuatan untuk bertahan hidup yang sukar dalam hidup. Apabila seseorang berdoa, dia menyembah kuasa yang lebih tinggi, menghormati rasa hormat dan meminta pengampunan atas dosa-dosanya. Dia menjadi lebih matang, cinta berlaku dalam jiwanya selama doa dan tidak ada cinta. Komunikasi dengan Tuhan menjadikan seseorang tenang, seimbang, harmoni. Dan yang paling penting, ketakutan terhadap penyakit, kemiskinan, kesepian, kematian hilang. Hanya cinta kekal.

Pmeditasi mempunyai kesan yang diluluskan. Semasa bermeditasi, kita memakan tenaga ilahi, menenangkan minda kita, dan memasuki keadaan relaksasi yang mendalam. Melalui meditasi, kebimbangan, kebimbangan dan sikap tidak peduli dapat diatasi.

Huntuk mengubati jiwa, sebagai tambahan kepada yang di atas, anda perlu melakukan bentuk fizikal anda, memperkenalkan pemakanan yang betul ke dalam diet anda, berlatih hanya tidur yang sihat, dan juga mula berkomunikasi dengan orang yang ceria dan menumpukan masa lapang kepada hobi kegemaran anda. Lagipun, badan yang nipis (energik) kami berkait rapat dengan fizikal, dan "rawatan" mesti dijalankan secara komprehensif.
  Alasan untuk semua pengalaman emosi ada di kepala kita. Tidak hairanlah mereka berkata: "Anda tidak boleh mengubah keadaan - mengubah sikap anda terhadapnya."