Pada peringkat kerja seterusnya, anda mesti memastikan bahawa mesej tenaga mental anda didengari oleh penghibur yang boleh datang membantu anda. Untuk melakukan ini, dia mesti cukup kuat untuk tidak tersesat dalam paduan suara yang tidak terkira banyaknya seperti "Saya mahu ini! Saya mahu ini!”, yang dihantar serentak oleh berbilion-bilion orang yang tinggal di planet ini.

Ada yang sangat pandai meningkatkan tenaga latihan psikologi, di mana, dengan bantuan teknik khas, penyampai meningkatkan potensi dalaman peserta latihan. Selepas latihan, para peserta berada dalam keadaan bertenaga tinggi, euforia, dan semua matlamat mereka direalisasikan dengan cepat.

Tetapi, malangnya, "mengepam" tenaga luaran biasanya hanya bertahan selama dua hingga tiga bulan, maka prosedur itu perlu diulang. Orang ramai menjadi ketagih dengan latihan dan berusaha untuk menyertainya lagi dan lagi.

Kami mencadangkan pendekatan yang berbeza - kerja bebas untuk meningkatkan tenaga dalaman. Jika anda menggunakan pengesyoran ini, masa depan anda hanya bergantung kepada anda! Dari keinginan anda dan dari usaha yang dilakukan. Kami memberi anda alat untuk bekerja pada diri anda sekali dan seumur hidup. Sama ada anda mengambilnya terpulang kepada anda.

Meningkatkan tenaga dalaman dan keyakinan diri
Tempoh pelaksanaan acara yang telah anda rancang secara langsung bergantung pada tenaga dalaman yang akan anda gunakan untuk melaksanakannya. Jika anda seorang yang sangat yakin, bertenaga dan mempunyai matlamat, maka rancangan anda boleh menjadi kenyataan dalam beberapa hari sahaja. Tetapi orang seperti itu jarang mengkaji kaedah yang serupa dengan kita - mereka tidak memerlukannya. Dan orang yang mempunyai banyak keraguan dan kebimbangan sentiasa mempunyai tenaga dalaman yang rendah, dan jangka masa untuk merealisasikan walaupun keinginan mereka yang paling bersemangat (jika ia wujud sama sekali) terbentang selama bertahun-tahun. Ini membawa kepada kesimpulan mudah: Untuk mempercepatkan pembentukan acara yang anda perlukan, anda perlu menggunakan latihan khas yang bertujuan untuk meningkatkan potensi tenaga anda. Adalah disyorkan untuk menguasai latihan sedemikian pada peringkat seterusnya mengkaji metodologi pembentukan acara.

Keraguan dalaman adalah pemakan daya hidup
Keraguan dan pengalaman dalaman seperti “Adakah saya melakukan semuanya dengan betul? Adakah saya mengatakan sesuatu yang tidak perlu? Adakah saya melakukan perkara yang betul dengan membeli pakaian ini?” dan sebagainya. Keraguan dalaman, yang merupakan hasil kerja fikiran anda sendiri yang tidak terkawal, adalah pemakan utama kekuatan dan kesihatan anda. Seseorang yang sentiasa meragui dan, yang paling penting, cuba membuat keputusan termaklum melalui penaakulan dalaman yang berterusan, selalunya kurang sesuai untuk kemakmuran dalam hidup kita. "Pencampur perkataan" yang berfungsi secara berterusan menghilangkan masa dan tenaga orang sedemikian dengan kekurangan hasil yang dapat dilihat.

Ini tidak bermakna kami menggesa anda untuk tidak meragui apa-apa dan sentiasa mempunyai pertimbangan dalam apa-apa perkara. Keraguan adalah takdir lelaki yang berfikir. Kami hanya cuba meyakinkan anda bahawa anda perlu menyelesaikan masalah bukan dengan bantuan "pencampur kata" anda, tetapi dengan bantuan kuasa yang lebih kuat dan lebih berpengetahuan. Tetapi untuk menyelesaikan keraguan dan soalan anda dengan bantuan alam bawah sedar (iaitu, dengan bantuan intuisi berpandu), anda mesti dapat menyenyapkan fikiran anda dan memberi ruang di kepala anda untuk menerima jawapan kepada soalan anda.

Tenaga yang kuat adalah jaminan kejayaan
Seseorang yang mempunyai tenaga yang kuat boleh, sesuka hati, membuat hubungan dengan mana-mana egregor, termasuk yang sangat tinggi, dan secara literal "memaksa" mereka untuk memenuhi keinginan mereka. Terdapat orang sedemikian, tetapi mereka sedikit dan mereka biasanya tidak mementingkan keupayaan mereka. Tetapi jika anda berlari ke semua arah sekaligus, melanggar prinsip kedua Metodologi Pembentukan Acara, maka walaupun dengan tenaga tertinggi anda boleh menunggu masa yang sangat lama untuk keinginan anda menjadi kenyataan. Tetapi jika tenaga tinggi dan satu matlamat digabungkan, maka ia boleh direalisasikan secara literal pada hari berikutnya.

Anda boleh meningkatkan kuasa tenaga anda cara yang berbeza. Pelbagai gimnastik oriental, terutamanya qigong, membantu dengan baik dalam hal ini. Boleh digunakan latihan pernafasan daripada yoga atau daripada kelahiran semula.

Dalam yoga Perhatian istimewa diberikan kepada konsep "prana". Perkataan "prana" diterjemahkan daripada bahasa Sanskrit bermaksud "nafas penting, tenaga penting." Menurut pandangan India kuno, apabila bernafas seseorang menyerap bukan sahaja oksigen, tetapi juga bahan tenaga tertentu, yang dipanggil "prana". Tenaga ini, yang disedut oleh seseorang bersama dengan udara, dipindahkan ke pelbagai organ badan dan diproses oleh mereka, secara kolektif membentuk "arus pranic" dalaman.
Kami juga ingin menawarkan anda salah satu latihan pernafasan yoga yang terkenal.

Senaman "PERNAFASAN SEGITIGA".

Salah satu teknik yang paling berkesan untuk mendapatkan tenaga dalam yoga ialah pernafasan "segitiga", yang bermaksud membahagikan kitaran pernafasan kepada tiga peringkat: tarik nafas-tahan-hembus dan kemudian ulangi kitaran ini berkali-kali.

Sumber yang berbeza memberikan cadangan yang berbeza untuk tempoh peringkat ini. Pengalaman kami menunjukkan bahawa adalah lebih baik untuk menggunakan tempoh yang sama peringkat dan mengekalkannya dalam gandaan bilangan degupan jantung - 6 degupan (6 degupan setiap tarikan nafas, 6 degupan tahan dan 6 degupan nafas). Jika tempoh ini tidak menjadi masalah, cuba tingkatkan tempoh peringkat kepada 8, 10 atau bahkan 12 degupan jantung.

Jika anda melakukan senaman di dalam bilik dengan meja besar atau jam mekanikal dinding, maka anda boleh mengambil "detik" jam sebagai unit rujukan. Satu tick-tock biasanya sepadan dengan kira-kira satu saat. Satu peringkat kitaran juga harus berlangsung selama 6 (8,10,12) "tik-tok" jam.

Anda boleh melakukan senaman berdiri atau berbaring.

Pernafasan harus dilakukan secara bebas, tanpa gangguan atau ketegangan. Penyedutan dilakukan mengikut skema berikut: bahagian bawah abdomen diisi dengan udara, kemudian bahagian tengah, kemudian bahagian atas dada ke kapasiti. Hembus nafas dalam urutan terbalik: atas-tengah-bawah.

Semasa melakukan senaman, menggunakan "pandangan dalam" atau "sinar perhatian", anda perlu menghantar aliran tenaga dari paru-paru ke semua organ dan bahagian badan anda secara mental - termasuk organ yang berpenyakit untuk menyembuhkannya. Anda boleh bernafas melalui organ yang berpenyakit, iaitu, bayangkan bahawa udara masuk dan keluar melalui organ ini (mata, hati, lutut, dll.).

Jika anda melakukannya sebelum tidur, anda akan mempunyai impian yang berwarna-warni. Latihan boleh dilakukan semasa berjalan - maka tempoh peringkat dikawal oleh bilangan langkah. Bilangan kitaran pernafasan "dalam segi tiga" ialah 5-10 pada satu masa, jika tidak, anda mungkin berasa pening akibat lebihan oksigen.

Adalah dinasihatkan untuk melakukan senaman secara berterusan, tetapi untuk meningkatkan tenaga anda dan mendapatkan kesan, anda perlu melakukannya setiap hari sekurang-kurangnya sebulan.

Latihan pernafasan memberikan peningkatan tenaga secara umum dan tidak selektif. Anda akan berasa ceria, yakin, mood yang baik tidak akan meninggalkan anda. Kecekapan merealisasikan hasrat anda akan meningkat beberapa kali ganda.

Untuk mengecas tenaga dalaman, teknik visualisasi digunakan secara meluas, iaitu membayangkan tenaga mengalir dari persekitaran luaran masuk ke dalam badan anda dan penuhkan.

Sebagai contoh, jika anda diatasi oleh keraguan berdasarkan perhubungan peribadi atau anda ingin menarik perhatian dengan keceriaan dan kesegaran pertimbangan anda, maka kami mengesyorkan untuk mengecas diri anda dengan tenaga yang ringan dan menyenangkan.

Senaman "TENAGA ANGKASA"

Berdiri tegak, regangan dan lepaskan otot badan anda, tutup mata anda.

Bayangkan bahawa lajur tenaga lutsinar yang sedikit bercahaya turun ke atas kepala anda terus dari kedalaman Angkasa yang jauh. Anda telah melihat tiang yang serupa dalam cuaca ribut, apabila sinaran individu Matahari melalui bukaan yang jarang berlaku di antara awan gelap. Aliran tenaga yang memasuki anda melalui tiang ini boleh dicat dengan warna yang menyenangkan anda.

Tenaga emas memberikan keseronokan, ringan, kecerdasan. Biru atau perak - keazaman, kedamaian dalaman, keyakinan dalam kejayaan. Tenaga yang masuk mengisi anda sepenuhnya dan mencurah melalui hati anda kepada orang-orang di sekeliling anda.

Aliran tenaga harus bersama anda sepanjang masa - apabila anda bekerja, melancong, berehat, dsb. Anda mesti menjadi seperti boneka - anak patung yang digantung pada "benang" aliran tenaga.

Jadi boneka selama beberapa hari, dan anda tidak akan mengenali diri anda, apatah lagi rakan anda.

Anda boleh mengecas semula tenaga anda daripada matahari, pokok, air dan objek semula jadi yang lain. Secara umum, apa-apa kaedah adalah baik. Perkara lain ialah pelbagai cara Caj memberikan tenaga "ketumpatan" yang berbeza - bergantung pada pusat tenaga yang dilalui oleh bekalan tenaga yang dipertingkatkan.

Sehubungan itu, jika anda akan pergi temu janji dan perlu mengumpulkan keberanian untuk mengaku cinta anda, anda memerlukan tenaga yang lembut dan lembut - sinaran matahari terbenam boleh memberikannya. Berikut adalah satu latihan yang akan membantu anda mencapai matlamat ini.

Senaman “CRYSTAL VESSEL”

• Berdiri menghadap matahari terbit atau terbenam.
• Juling mata anda dan cuba lihat melaluinya sinaran cahaya matahari nipis yang datang dari Matahari terus ke mata anda. Ingat sinar ini dan tutup mata anda.
• Bayangkan badan anda adalah bekas kristal kosong yang perlu diisi dengan cecair solar. Mulakan "mengisi diri" dengan cecair suria melalui sinaran matahari, yang masuk terus ke mata anda. Cecair itu secara beransur-ansur akan mengisi kaki anda, batang tubuh, tumpah ke tangan anda, kemudian mengisi kepala anda dan mula mencurah melalui bahagian atas kepala anda, mencipta aliran sinaran yang cerah di sekeliling anda.
• Jika Matahari dilindungi oleh awan atau anda berada di dalam rumah, anda boleh bayangkan sinar datang dari atas dan mengecas diri anda daripadanya.
• Pada akhir latihan, yang sepatutnya berlangsung dari 3 hingga 5 minit, basuh muka anda dengan tapak tangan terbuka.

Latihan "TANGAN INDIKATOR" (tambahan kepada yang sebelumnya).

Berdiri tegak, berehat sepenuhnya lengan anda dan biarkan mereka "bergantung" di sepanjang badan anda. Mula melakukan senaman "Crystal Vessel". Apabila kapal "mengisi," tangan anda sepatutnya mula naik ke tepi dengan perlahan. Ini sepatutnya berlaku secara spontan sahaja. Pada tahap sedar, anda hanya perlu memerhatikan proses mengangkat tangan anda. Kelajuan mengangkat - dari bawah ke atas tidak lebih cepat daripada 3 minit. Tempat yang paling sukar adalah dari kedudukan mendatar lengan ke menegak ke atas, kerana otot bahu tidak digunakan untuk mengangkat tangan kita, terutamanya melalui sisi. Kedudukan ini boleh dilalui untuk kali pertama atau kedua dengan beberapa usaha sedar.

Lengan serta-merta mula naik secara spontan pada kira-kira 60% orang yang lain memerlukan sejumlah usaha dan masa untuk mengembangkan keupayaan ini.

Ini adalah latihan untuk mengecas dengan tenaga "lembut". Tetapi jika anda akan menyelesaikan masalah dengan pihak atasan anda atau dengan rakan kongsi perniagaan, dan anda dinasihatkan untuk mengenakan secara literal pada lawan bicara anda sudut pandangan yang anda perlukan, maka kami mengesyorkan anda melakukan latihan berikut.

Untuk melakukan latihan ini, adalah dinasihatkan anda bersendirian di dalam bilik semasa melakukannya dan anda mempunyai peluang untuk menggumamkan sesuatu yang tidak terlalu kuat atau bahkan menjerit, dan tiada siapa yang akan datang berlari dan menawarkan untuk menghubungi pakar psikiatri.

Latihan "SAYA ADALAH KUASA!"

• Berdiri tegak, angkat kedua-dua tangan ke dada anda, genggam penumbuk anda dan baling secara paksa ke atas, ke bawah atau jauh daripada anda (anda hanya boleh menggunakan satu tangan, satu demi satu).
  
• Pada masa yang sama, dengan paling emosi dan ekspresif yang mungkin untuk anda, nyatakan ungkapan bertenaga pendek seperti: "Saya adalah kuasa!" Saya tenaga! Saya adalah tuan (dalam hidup saya)!” atau "Saya gembira (kaya, ceria, berjaya)!" Teks boleh menjadi lebih praktikal seperti: "Saya ketua jabatan!", "Saya menyerahkan laporan!" atau "Saya yang paling seksi!"
  
• Anda perlu melakukan tindakan ini 5-6 kali berturut-turut. Jika anda melakukannya dengan sangat bertenaga, anda benar-benar akan merasakan gelombang tenaga memukul belakang kepala anda dari dalam.

Jom kenali diri kita
Langkah seterusnya untuk meningkatkan tenaga anda adalah untuk melihat betapa hebatnya anda. Untuk melakukan ini, anda memerlukan sedikit sahaja - cuma ingat sekali lagi berapa banyak puncak yang berbeza yang terdapat pada anda jalan hidup anda telah mengatasi. Dan sekali lagi pastikan anda sentiasa melakukannya dengan hebat.

Harus diingat bahawa kebanyakan orang tidak mengingati kejayaan mereka dan sangat meremehkan pencapaian mereka, dan ini tidak sepatutnya dilakukan.

Untuk membantu anda benar-benar menilai kekuatan dan pencapaian anda, kami mencadangkan anda melengkapkan latihan mudah.

Latihan "PENCAPAIAN SAYA"

• Ambil sehelai kertas dan pen. Bahagikan sehelai kertas dengan garisan (di seluruh helaian) kepada tiga bahagian yang sama. Di atas setiap bahagian, buat salah satu inskripsi berikut: 1) Kualiti positif saya. 2) Apa yang telah saya capai? 3) Di manakah saya boleh membuktikan diri saya?
• Ambil posisi yang selesa semasa duduk di meja, kendurkan otot badan anda, hentikan pemikiran anda berlumba-lumba.
• Mental bertanya kepada diri sendiri soalan: "Apakah kualiti positif yang saya ada?" dan mula menulis jawapan yang muncul di lajur pertama Ini boleh termasuk kebaikan, keceriaan, keterbukaan, ketabahan, keupayaan untuk berempati dengan orang lain, keinginan. untuk membantu mereka, dsb. Ini juga mungkin termasuk dan pencapaian anda yang sangat khusus - kekuatan fizikal, kecantikan, kebolehan bermain catur atau berbahasa Inggeris Bahasa asing, memandu kereta, berenang, memancing, menulis atau melukis dengan cantik, bermain alat muzik atau menyanyikan lagu, dsb.

• Apabila anda selesai mengisi lajur pertama, teruskan ke lajur kedua. Dengan cara yang sama, dalam keadaan santai dan menghentikan perlumbaan pemikiran, tanya diri anda soalan seterusnya: “Apa yang telah saya capai setakat ini?”
  
• Sebaik sahaja jawapan pertama muncul, mula menuliskannya tanpa terganggu oleh ingatan dan perbincangan tentang peluang yang terlepas. "Pencampur perkataan" anda akan sentiasa cuba merebut inisiatif daripada anda dan mula membincangkan beberapa masalah - jangan menyerah pada serangannya. Dalam lajur kedua anda harus menulis SEMUA pencapaian yang lebih atau kurang penting dalam hidup anda. Ini mungkin masuk atau keluar. institusi pendidikan, perkahwinan atau perceraian, membeli barang yang baik atau perjalanan yang menarik, bertemu dengan orang yang menarik atau melakukan kerja yang sukar, mengarang lagu atau menangkap ikan mas crucian besar semasa memancing, dsb. dan sebagainya.
  Seperti yang telah kami katakan, tidak ada orang yang tidak dapat mengingati sedozen atau lebih pencapaian.
  
• Apabila pencapaian berhenti muncul dalam ingatan anda, teruskan tanpa gangguan untuk mengisi lajur ketiga. Tanya diri anda secara mental soalan: "Di mana saya boleh menunjukkan diri saya yang terbaik?" dan mula menulis jawapan yang muncul, sekali lagi, mungkin anda melihat diri anda sebagai seorang pemimpin tentera yang cemerlang atau ahli politik yang terkemuka pendakwah atau pegawai perisikan, bapa kepada sepuluh anak yang sah atau Don Juan yang berjaya, dsb.
  
• Alangkah baiknya jika entri dari lajur kedua dan ketiga bersilang dan saling melengkapi. Ini bermakna anda menulis dalam lajur ketiga bukan sahaja fantasi anda mengenai topik "Siapa yang saya mahu," tetapi beberapa aspek personaliti anda yang disahkan oleh kejayaan anda yang sangat spesifik? kehidupan sebenar dan aktiviti.

Jumlah masa yang dihabiskan untuk melakukan senaman adalah dari 15 hingga 30 minit.

Apabila anda selesai latihan, anda perlu kembali ke keadaan kesedaran biasa anda, menyemak dan menganalisis rakaman semula. Kami pasti bahawa ia akan menjadi pendedahan yang hebat untuk anda melihat semua kelebihan dan pencapaian anda sekaligus. Orang ramai cenderung untuk melupakan dan meremehkan pencapaian mereka dan memberi tumpuan kepada kekurangan mereka, yang mengurangkan tenaga dan keyakinan diri mereka.

Melakukan senaman di atas sudah tentu akan meningkatkan harga diri dan keyakinan diri - i.e. akan meningkatkan tenaga anda dan memudahkan komunikasi dengan egregor tinggi.

Tetapi jangan buang helaian kertas ini dengan latihan yang telah selesai, tetapi simpanlah! Dan tuliskan pencapaian baharu anda apabila ia muncul. Dan jika anda ingat dan mencari pencapaian baru, mereka akan sentiasa muncul dalam hidup anda. Dan anda akan menjadi lebih dan lebih yakin tentang betapa berbakat, berjaya dan sederhana anda. orang yang cemerlang! Anda akan dipenuhi dengan rasa harga diri, dan ini adalah penilaian kendiri yang tinggi diperlukan untuk mencapai matlamat yang anda perlukan dengan cepat.

Dan jangan lupa bahawa di sebelah anda ada yang sama cemerlang dan orang yang berjaya, jadi anda tidak mempunyai sebab untuk memandang orang lain dengan hina atau sombong. Ini sudah menjadi idealisasi (iaitu, keterlaluan) kebolehan anda, dan Life akan dipaksa untuk memberi anda pengajaran dalam memusnahkan idealisasi ini. Oleh itu, fikirkan secara ringkas: "Saya hebat! Dan orang di sekeliling anda hebat!”, walaupun mereka mungkin tidak menyedarinya.

Dan sudah tiba masanya untuk kita menilai keputusannya.

KEPUTUSAN.
1. Jangka masa untuk pelaksanaan acara yang dirancang secara langsung bergantung pada tenaga dalaman yang akan anda gunakan untuk melaksanakannya. Oleh itu, dengan segala cara yang ada anda perlu meningkatkan tenaga dan harga diri anda.
1. Untuk meningkatkan tenaga anda, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menghilangkan keraguan dan ketakutan yang berterusan. Kami telah mempertimbangkan teknik untuk menghentikan "pencampur perkataan".
2. Cara seterusnya untuk meningkatkan tenaga anda adalah dengan menggunakan pelbagai jenis senaman, di mana anda akan memvisualisasikan aliran tenaga yang mengalir ke dalam badan anda dari sumber luar, yang boleh menjadi Matahari, pokok, gunung, padang atau perairan terbuka.
3. Untuk meningkatkan harga diri anda, adalah sangat penting untuk merekodkan di atas kertas semua pencapaian anda sebelum ini dan sentiasa menambah senarai ini.

Apakah tahap tenaga?

Jiwa, seperti rumah, dilengkapi oleh pemiliknya, oleh itu, jika terdapat kesejukan dan kekosongan dalam kehidupan seseorang, hanya dia sendiri yang harus dipersalahkan untuk ini.

Louis l'Amour

Seseorang berkomunikasi dengan Kosmos sepanjang hayatnya, terdapat pertukaran tenaga bersama - kita memberikan Cosmos fikiran, tindakan, emosi kita, dan ia memberi kita jenis tenaga yang boleh kita terima dan berasimilasi, yang mana kita sudah biasa. Kepada seorang yang baik hati Ia akan menjadi sukar untuk berada di rumah orang jahat dan sebaliknya, orang jahat akan merasa jijik oleh orang baik dan tindakannya, kerana tenaga bertentangan selalu bertentangan. Setiap orang diberi tenaga yang sedia dan mampu diterima oleh seseorang.

Seseorang menghabiskan tenaga ini untuk memperbaharui badannya, pada pergerakan, pada aktiviti mental dan mental, pada seks, dan sebagainya. Walau bagaimanapun, tenaga yang diterima adalah lebih banyak daripada yang biasa kita belanjakan pada tahap fizikal. Selebihnya tenaga dibelanjakan untuk mengekalkan biofield, untuk fungsi normal chakra, untuk perlindungan tenaga, dan, jika terdapat banyak tenaga, maka ada juga yang tersisa untuk sihir, untuk mempengaruhi diri sendiri dan orang lain. takdir.

Malangnya, orang Caucasian tidak tahu cara mengekstrak kuantiti yang diperlukan tenaga daripada makanan dan udara. Orang Timur makan lebih sederhana daripada kita, tetapi mencerna makanan dengan lebih baik. "Saya mendapat lebih banyak daripada sebutir beras daripada yang anda peroleh daripada stik keseluruhan," kata seorang yogi kepada seorang lelaki Inggeris, dan ini benar.

Kira-kira 15-10 tahun yang lalu saya melihat sebuah filem di mana mereka cuba membunuh seorang budak-dewa dengan memberinya makanan dengan darah. Dia melihat darah dalam makanan dan menolak makanan yang ditawarkan. Sejak dia berada di dalam sangkar, dalam kurungan, dia tidak mempunyai tempat untuk mendapatkan makanan. Tetapi, 1 atau 2 kali sehari dia mengeluarkan sebatang ranting yang disimpan dari dadanya, mengoyakkan sehelai daun hijau daripadanya dan memakannya. Dia semakin kenyang. Kemudian saya menyedari bahawa dia hanya berjaya mengeluarkan tenaga yang diperlukan dari daun kecil ini. Banyak yang perlu dipelajari. Oleh itu, pemakanan berasingan masuk akal dan lebih mendalam daripada yang biasa kita fikirkan.

Menurut perkembangan tenaga mereka, semua orang tergolong dalam satu daripada lapan peringkat:

Tahap pertama- ia termasuk orang yang sakit atau tidak sihat sepenuhnya, yang bidangnya sangat lemah atau herot.

Tahap kedua- kebanyakan orang dari bangsa Kaukasia tergolong di dalamnya. Ini adalah orang yang tidak dapat merasakan biofield.

Tahap ketiga membolehkan anda merasakan biofield anda dan biofield orang lain. Orang Eropah memanggil orang yang mempunyai tahap ini psikik.

Tahap keempat membolehkan anda menumpukan bidang dan mencipta sinaran terarah, mempengaruhi orang, peristiwa, diri anda, haiwan dan apa sahaja yang mempunyai tenaga yang mencukupi. Ia biasanya termasuk dukun, dukun, ahli sihir dan ahli sihir. Di India, majoriti asmers, penyembuh (sama seperti penyembuh, ahli sihir, ahli sihir, ahli silap mata) dan yogi peringkat awal tergolong dalam tahap ini.

Tahap kelima- membolehkan anda mengawal pembiakan sel dalam badan anda, kecuali sel kuman. Tidak ada orang yang secara semula jadi mempunyai tenaga tahap ini dan tahap seterusnya, yang boleh dicapai hanya sebagai hasil kerja sedar untuk meningkatkan tenaga mereka.

Keenam hingga kelapan Terdapat tahap terutamanya di kalangan yogi, penyembuh, asmers peringkat tertinggi - menguruskan keturunan, jiwa manusia dan perkara global yang lain.

Faktor yang menyumbang kepada peningkatan tahap tenaga

(menurut G. Landis)

1. Latihan khas untuk meningkatkan tahap tenaga.

2. Penghapusan negatif dan pengumpulan emosi positif.

3. Meditasi.

4. Bersentuhan dengan orang pada tahap tenaga yang lebih tinggi.

5. Penyerapan sejumlah besar tenaga kosmik yang bertaburan - prana.

6. Bersungguh-sungguh melaksanakan semua tugas anda.

7. Meningkatkan keupayaan tubuh untuk menyerap makanan.

8. Meningkatkan keupayaan badan untuk pertukaran gas secara intensif semasa bernafas.

9. Meningkatkan tahap kecergasan fizikal.

10. Perkembangan fleksibiliti tinggi pada tulang belakang dan sendi.

11. Pengumpulan biotenaga semasa tidur.

12. Minimumkan tindakan yang tidak perlu dan perbualan.

13. Komunikasi dengan haiwan peliharaan dan burung.

14. Menceburi bidang florikultur, berkebun, berkebun sebagai hobi.

15. Melakukan seni sebagai hobi.

16. Pengurangan dan bahkan pengecualian sepenuhnya produk daging daripada makanan.

Anda tidak perlu melakukan semua dalam senarai ini untuk meningkatkan tahap tenaga anda. Ia cukup untuk memilih beberapa cadangan daripada senarai ini, tetapi patuhi dengan ketat. Ini jauh lebih baik daripada memilih banyak pengesyoran, tetapi melaksanakannya dari semasa ke semasa. Adalah dinasihatkan untuk memilih cadangan dari permulaan senarai, kerana faktor-faktor ini mempunyai kesan yang paling kuat pada peningkatan tahap tenaga, tetapi peraturan ini tidak wajib.

Perlu diingat bahawa banyak tenaga dibelanjakan untuk seks dan bercakap. Biofield menjadi lemah akibat merokok dan minum alkohol.

Di sinilah saya menghabiskan teori dan meneruskan latihan.

Hari ini kita akan melihat dengan lebih dekat pada perkara pertama dan paling penting yang meningkatkan tenaga.

Terdapat banyak latihan untuk meningkatkan tenaga, buat masa ini saya mencadangkan yang mudah yang El Tat huraikan dalam bukunya.

Senaman. Menguasai tenaga.

1. Tutup mata anda. Fokus pada sensasi kehangatan. Cari tempat paling sejuk dalam badan dan paling panas. Cuba hanya dengan bantuan kepekatan dalaman untuk mengagihkan semula haba, untuk menjadikan kedua-dua bahagian badan ini sama dalam suhu. Jika ini berkesan, pergi ke latihan 2.

2. Tutup mata anda. Fokus pada sensasi badan anda. Cari bahagian badan yang paling tegang. Kencangkan otot-otot di kawasan ini dengan lebih dan kemudian lepaskan dan berehat. Dengan cara ini, mencapai kelonggaran sepenuhnya badan.

3. Duduk atau berdiri dengan selesa. Gosok tapak tangan, tangan dan jari anda dengan teliti. Mereka harus menjadi panas dan lembut. Letakkan tapak tangan anda pada tulang ekor: satu tapak tangan pada tulang ekor, satu lagi di atas yang pertama Duduk seperti ini untuk seketika sehingga anda merasakan kehangatan dan denyutan di tulang ekor. Keluarkan tapak tangan anda. Apa yang terbakar dan berdenyut di bahagian bawah badan anda ialah tenaga hidup anda. Bernafas perlahan-lahan, tenang dan dalam. Semasa anda menyedut, bayangkan bagaimana haba berdenyut berkumpul menjadi bekuan. Semasa anda menghembus nafas, arahkan impuls daya ini ke bahagian badan itu, ke organ yang memerlukan bantuan.

Anda boleh melakukan senaman itu seberapa banyak yang anda mahu. Tenaga penting anda hanya akan meningkat.

Anda juga boleh menguji kebolehan tenaga anda dengan cara yang berbeza. Saya cadangkan pilihan ini. Berbaring telentang, lengan di sepanjang badan anda, berehat, buang semua fikiran dari kepala anda.

Bayangkan diri anda dengan latar belakang apa-apa warna. Kemudian bayangkan dengan jelas titik emas yang bercahaya di kawasan jantung. Sinaran keemasan mesti ditingkatkan sehingga ia melampaui badan fizikal. Tempoh 5-30 min. Bukan melalui kekerasan! Setakat yang boleh. Ulang setiap dua hingga tiga hari. Hasilnya tidak lama lagi!

Apabila orang membandingkan usia tua dan muda, mereka segera memikirkan kedutan dan badan yang lembik. Walau bagaimanapun, orang Tibet percaya bahawa perbezaan utama terletak pada cara berfikir dan berfikir. Seseorang yang sentiasa berfikir tentang perkara buruk dan mengharapkan yang terburuk dengan cepat mendapati usia tua. Lagipun sistem saraf berada dalam ketegangan yang berterusan, akibatnya, sel-sel saraf dibakar, dan seperti yang kita ketahui, mereka tidak dipulihkan, usia tua dan sikap negatif terhadap kehidupan secara umum datang.

Untuk mengekalkan keremajaan selama mungkin, adalah bernilai mengetahui bagaimana anda boleh memulihkan tenaga penting, berasa gembira dan bertenaga semula, dan ini tidak bergantung pada usia, perkara utama adalah mempercayai bahawa ia mungkin. Kemudian persekitaran akan percaya dan melihat perubahan orang itu. Jika anda berusaha sedikit dan mengikutinya latihan yang diperlukan untuk berehat, anda boleh memulihkan kekuatan yang hilang dan menambah tahap tenaga anda.

Jika seseorang belajar untuk berehat, dia boleh menguatkan badan fizikal dan meremajakan.

Perubatan Tao untuk pemulihan tenaga penting secara langsung bergantung kepada aktiviti fizikal dan senaman. Senaman pada asasnya berbeza daripada cara kebanyakan orang menganggap senaman.

Tenaga Qi

Qi ialah tenaga dalaman seseorang. Dialah yang memainkan peranan paling penting dalam seni mempertahankan diri. Gaya Cina mengambil tenaga ini dan cuba meningkatkannya. Tenaga Qi ada dalam setiap orang. Oleh itu, segala-galanya harus dilakukan untuk mendapatkan tenaga, mengumpul dan memeliharanya. Ia boleh menjadikan seseorang lebih fleksibel, lebih lembut, memperoleh kekuatan moral dan kekuatan watak. Amalan Tao transformasi tenaga memberi amaran bahawa anda tidak seharusnya menggunakan kekerasan semasa bersenam.

Qi terletak di kawasan pusar, ia mempunyai kualiti yang ada pada air dan angin. Anda perlu mengumpulnya, kemudian jisim bersatu. Melalui latihan untuk tenaga kewanitaan anda boleh melakukan perkara yang menakjubkan yang boleh mengejutkan sesiapa sahaja.

Paling kaedah yang berkesan Untuk mengumpul tenaga Qi adalah melakukan senaman tertentu. Anda perlu memilih bilik yang tenang dan tenang, matikan lampu dan bersendirian sepenuhnya. Selama kira-kira 15 minit anda perlu melakukan perkara berikut:

Anda harus memilih posisi badan yang paling selesa dan berehat sebanyak mungkin. Anda perlu bernafas perlahan-lahan, tarik nafas melalui mulut dan hembus melalui hidung. Perkara utama ialah memastikan segala-galanya berlaku secara senyap. Tapak tangan kiri hendaklah menutup telinga kanan selama lima minit. Kemudian anda perlu menukar telinga dan tangan. Anda perlu sentiasa memantau pernafasan anda dan berehat. Selepas ini, anda perlu menutup kedua-dua telinga dengan tangan anda, bersilang, dan juga duduk selama lima minit.

Kaedah ini berfungsi dengan baik. Dalam masa dua minggu anda dapat melihat bahawa bahasa itu telah memperoleh lebih banyak lagi keadaan pepejal, tangan yang menutup telinga akan menjadi sejuk semasa bersentuhan, badan akan menjadi ringan dan lapang, dan akan ada perasaan bahawa orang itu boleh terbang dan melayang di udara.

Seluruh badan akan menjadi fleksibel, pergerakan akan cepat, tetapi ini akan berlaku selepas beberapa ketika.

Perkara utama adalah melakukan senaman setiap hari untuk mendapatkan hasil yang cepat. Anda juga perlu sentiasa berehat secara maksimum, badan akan mula pulih, memperoleh kuasa yang belum pernah terjadi sebelumnya, dan jiwa akan menjadi lebih kuat dan lebih terkawal.

Semasa tekanan dan mood yang tidak baik, tubuh manusia sangat memerlukan pemulihan. Seorang wanita yang kekurangan tenaga tidak dapat menikmati kehidupan, mencintai pasangannya dan membesarkan anak-anak. Amalan Tao mengumpul tenaga feminin akan membantu anda sedar dengan cepat dan memulihkan keseimbangan.

Latihan 1 - Kuasa Bumi

Adalah disyorkan untuk mengamalkan teknik ini pada lantai kayu atau bumi. Anda harus duduk dengan selesa yang mungkin dan berehat. Kemudian anda perlu membengkokkan lutut anda dan mula beralih dari satu kaki ke kaki yang lain, seolah-olah menghentak. Ini perlu dilakukan selama dua minit, dan kemudian berhenti dan kelihatan berakar. Anda harus berdiri tegak dan lurus, bernafas dengan bebas dan tenang. Kemudian anda perlu menggerakkan tulang ekor anda ke hadapan sedikit dan bangkit di atas jari kaki anda, dan kemudian dengan cepat berdiri di atas tumit anda. Anda perlu merasakan daya tolakan dengan seluruh badan anda, jika tidak, tiada apa yang akan berfungsi. Ini membantu wanita menyingkirkan negatif dan menghantarnya ke tanah.

Latihan 2 - kuasa Air

Taoisme wanita amalan tenaga membantu untuk memperoleh semangat dan ketenangan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Anda perlu membuat pergerakan gelombang dengan tangan, kaki dan badan anda, perkara utama ialah segala-galanya berlaku dengan lembut dan perlahan, tanpa meneran. Wanita itu menjadi lebih lembut, dia mula merasakan kewanitaannya dan menjadi lebih menarik kepada lawan jenis.

Latihan 3 - Kuasa angin

Anda perlu mengambil kedudukan yang selesa dan berehat. Kemudian goncangkan badan anda dengan kuat selama beberapa minit. Kemudian anda harus mengangkat tangan anda dan goncangkannya seberapa banyak yang anda boleh. Terima kasih kepada latihan ini, seorang wanita merasakan satu dengan Alam Semesta, menghapuskan pengalaman negatif dan negatif, dan menerima emosi positif dan kekuatan.

Latihan 4 - kuasa Api

Anda perlu melakukan senaman di rumah, sepenuhnya sendirian. Anda harus membuat pergerakan secara tiba-tiba dengan mana-mana bahagian badan. Pada masa yang sama, ia patut mengeluarkan bunyi dengan sangat kuat. Perkara utama ialah memikirkan perkara yang menyenangkan dan baik, tersenyum dan bergembira. Selepas ini, anda perlu mula membuat pergerakan dengan tangan anda, seolah-olah seseorang sedang mengumpul sesuatu dari tanah. Tenaga positif tidak akan mengambil masa yang lama untuk muncul, ia serta-merta akan nyata dan gadis itu akan merasakannya dengan seluruh badannya. Seorang wanita dibebaskan dari negatif, kejahatan dan iri hati, menjadi tenang dan bahagia.

Latihan 5 - Berhubung Semula dengan Alam Semesta

Anda perlu mendapatkan kedudukan yang selesa, dan kemudian mula berputar di sekeliling anda. Anda harus bertenang dan menyedari bahawa terdapat tempat di Alam Semesta untuk mana-mana orang. Wanita itu mula merasakan keharmonian dan menghilangkan kerengsaan.

Jika anda sentiasa memulihkan tahap tenaga anda, anda boleh menjadi magnet sebenar untuk lawan jenis. Amalan Tao membentuk kewanitaan dan daya tarikan. Anda perlu sentiasa tersenyum, berehat dan berfikir hanya tentang yang positif. Pada masa itulah wajah memperoleh sinar dan kebahagiaan, dan orang-orang di sekeliling anda sentiasa merasakannya.

Anda mungkin juga berminat:

Amalan Tao untuk mencapai keabadian Amalan Tao semasa mengandung Urutan Tao untuk memulihkan penglihatan Amalan Tao untuk menurunkan berat badan Amalan Tao Mantek Chia - amalan asas

Latihan ini paling baik dilakukan pada udara segar(tanpa mengira masa dalam setahun). mengenyangkan badan dengan oksigen, yang seterusnya membantu meningkatkan tenaga.

Jadi, sekarang mari kita beralih kepada latihan:

1. Berlari. Berjoging di udara segar memberikan keajaiban sebenar untuk seseorang! Jika anda berasa sentiasa letih, mulakan sahaja berlari! Percayalah, walaupun larian selama sepuluh minit dalam alam semula jadi akan memberi tenaga, menggalakkan dan menaikkan semangat anda! Lama kelamaan, anda akan memahami bagaimana berlari di alam semula jadi mempunyai kesan positif ke atas kesejahteraan anda, dan jika anda tidak mencuba, anda tidak akan tahu tentang yang mudah dan cara yang boleh diakses, yang meningkatkan rizab tenaga badan!

2. Menggosok telinga. Telinga kita mengandungi sejumlah besar secara biologi titik aktif, menggunakan mana anda boleh meningkatkan kesejahteraan anda dengan ketara. Untuk meningkatkan tenaga anda, hanya gosok telinga anda selama 1-2 minit.

3. Pernafasan dalam-dalam. Latihan ini akan membantu anda berasa lebih baik dan mengecas semula bateri anda. Ia perlu dilakukan di udara segar. Jadi, kita berdiri tegak (badan rileks), tutup mata dan tarik nafas dalam-dalam (perlahan dan sedalam mungkin, iaitu dalam-dalam), kemudian hembus perlahan-lahan melalui mulut (buat tiub dari bibir kita) . Lakukan sekurang-kurangnya 10 kali.

4. Berbasikal. Berbasikal di udara segar tidak boleh dibandingkan dengan mana-mana basikal senaman di gim. Apabila anda makan, anda menikmati alam semula jadi, dan ia juga memberi anda tenaga! Perjalanan selama tiga puluh minit dengan rakan beroda dua bukan sahaja akan menggembirakan anda, tetapi juga meningkatkan angka anda dengan ketara!

5. Berguling-guling di atas lantai/rumput/salji. Seronok, tetapi pada masa yang sama senaman yang baik, yang bukan sahaja akan memberi tenaga kepada anda, tetapi juga menaikkan semangat anda! Anda boleh menunggang di mana-mana sahaja, asalkan ruang dan cuaca membenarkan (jika senaman dilakukan di luar rumah). Jadi, kita berbaring di atas lantai dengan punggung, lengan di sepanjang badan, kaki lurus. Kemudian kita mula berguling di atas lantai (bayangkan bahawa anda adalah roda). Kami bergolek dari satu sisi ke sisi yang lain.

Terdapat beberapa cara untuk mengumpul tenaga.

1. Latihan tenaga yang disasarkan khas.

Pada halaman ini kami akan menerbitkan kaedah berkesan yang telah kami uji pada diri kami sendiri yang membantu mengumpul tenaga dan mengembangkan potensi tenaga kami. Dalam amalan rohani, adalah penting untuk dapat mengawal tenaga dan mengumpulnya, kerana ada saat-saat di Jalan apabila anda perlu terus berjalan... dan kadang-kadang tiada apa yang perlu dilalui...

Kami juga mengesyorkan latihan ini kepada mereka yang terbiasa dengan pontianak orang lain dan kepada mereka yang menjadi mangsa pontianak. Pasangan "vampire - mangsa" ini sentiasa berhubung secara karma. Oleh itu, ia sama-sama sesuai untuk beberapa dan yang lain.

Senaman daripada amalan Qigong

"Qigong - kebangkitan"

Kami menawarkan latihan ini kepada mereka yang tidak mengamalkan Reiki. Pengamal Reiki sekolah kami menggunakan teknik Reiki. Tetapi, pada dasarnya, seseorang tidak mengganggu yang lain. Adalah baik untuk melakukan senaman qigong pada waktu pagi, apabila anda bangun. Ia membantu mengecas anda dengan tenaga kreatif sepanjang hari. Ia boleh dilakukan dalam mana-mana kes penyakit untuk mendapatkan diri anda dengan cepat.

Kaedah pelaksanaan

1. Keadaan awal harus santai, bernafas semula jadi, dalam. Anda boleh mengambil nafas penuh. (Tempoh 3 minit.)

2. Gosok tangan, urut jari dan pergelangan tangan. (Tempoh 1 minit.)

3. "Menyikat" kulit kepala dengan hujung jari dari dahi ke belakang kepala (dengan pergerakan ini kami mengurut sejumlah besar titik aktif), penindasan lembut. (Tempoh 1-1.5 minit.)

4. Titik urut 1, lihat gambar (tengah garisan yang menghubungkan bahagian atas telingadia), berselang-seli dengan sebelah tangan. (Tempoh 1 minit.)

5. Titik urut 2 (tengah batang hidung, tengah garis yang menghubungkan hujung dalam kening), bertukar tangan secara bergantian. (Tempoh 0.5-1 minit.)

6. Tekanan ringan dengan hujung jari anda pada bola mata. (Tempoh 0.5 minit.)

7. Ibu jari setiap tangan membuat pergerakan menekan dan mengurut ke arah dari sudut luar mata ke bahagian dalam di sepanjang pinggir bawah tulang orbit (dalam bulatan). (Tempoh 0.5 minit.)

8. Urut titik 3 meridian "Tiga Pemanas" (hujung luar kening - kemurungan). (Tempoh 0.5 minit.)

9. Urut titik meridian ke-4 perut (kira-kira satu cun(tsun - ukuran individu panjang yang sama dengan lebar ibu jari tangan di kawasan pangkal kuku) dari sayap hidung, di ceruk tulang infraorbital) dan pada masa yang sama titik 5, di bawah 4, pada tahap sayap hidung. (Tempoh 0.5-1 minit.)

10. Mengurut yang kuat - gerakan menggosok serentak dengan jari telunjuk kedua-dua tangan di bawah bibir atas dan bawah. (Tempoh 5 saat.)

11. Urut bahagian dagu. (Tempoh 0.5 minit.)

12. Urut titik 6 meridian pundi hempedu yang terletak di ceruk antara auricle dan tepi posterior rahang bawah. Mudah dikenal pasti apabila membuka mulut. Pergerakan bergetar ringan 14-21 kali dengan jari telunjuk kedua-dua tangan pada masa yang sama.

13. Urut auricle. Cuping telinga ditutup rapat dengan yang besar dan jari telunjuk dan dengan gerakan menggosok mereka bergerak ke atas auricle, kemudian ke bawah. Setelah mencapai cuping telinga anda sekali lagi, tariknya sedikit, luncurkannya keluar dari auricle.

14. Menggosok kawasan serviks ke-7 dan vertebra toraks pertama secara membulat sehingga suam, berselang-seli dengan kedua-dua tangan.

15. Urut tangan. Menepuk sebelah tangan secara aktif (dari jari ke bahu) dengan tapak tangan sebelah lagi ke arah dari atas ke bawah dan belakang. Bahagian luar, bahagian tengah dan berakhir dengan bahagian dalam lengan. Begitu juga dengan tangan yang satu lagi.

16. Urutan kaki. Bertepuk tangan sama seperti dengan tangan. Arahnya adalah dari atas ke bawah, kemudian dari bawah ke atas dan, masing-masing, bahagian luar, tengah dan dalam kaki.

17. Urut - tampar badan. Dengan lengan santai dibengkokkan pada siku, kami menepuk belakang dan dada secara serentak, bertukar tangan secara bergantian (14-21 kali).

18. Kita selesaikan dengan nafas dalam-dalam.

Kompleks mini ini boleh digunakan secara bebas (saat-saat keletihan, mengantuk) dan digabungkan dengan amalan Reiki, apabila selsema bermula dan dengan cepat membawa diri ke dalam keadaan ceria dan cekap.

Bagaimana untuk mengisi tenaga dengan cepat, atau ambulans kepada diri saya sendiri

Letakkan tangan anda di hadapan anda, bentangkan pada jarak 10-15 cm dan semak kepekaan individu anda terhadap persepsi tenaga. Adalah lebih baik untuk mengekalkan tangan anda "dalam berat". Cari jarak di mana anda merasakan tangan anda. Ia mungkin berasa seperti terdapat lapisan elastik di antara tapak tangan anda, seolah-olah anda sedang memicit belon. Cuba fahami di mana sempadan bidang anda. Sebelah tangan biasanya terasa kesemutan dan sejuk, sebelah lagi terasa panas. Gerakkan dan rentangkan tangan anda dan lihat apa yang berubah. Pada masa yang sama, gambar akan dipaparkan di kepala anda atau warna, yang akan menjadi lebih cerah atau lebih gelap. Pada satu ketika akan ada sensasi seolah-olah beberapa jenis cahaya muncul, dan mungkin juga imej, dan nampaknya anda sedang melihat sesuatu. Lihat apa yang anda lihat. Jika anda menutup mata anda akan melihat astral gambar tentang apa yang berlaku: warna - merah, kuning, hitam, dll. Warna hitam mungkin menunjukkan kebocoran tenaga atau rupa objek yang menghisap tenaga. Putih adalah warna tertinggi, yang mengandungi semua warna, sebenarnya - manifestasi Kehendak Tuhan. Dengarkan sensasi di dalam; anda mungkin berasa seperti sedang memanaskan badan. Tutup mata anda dan fokus pada ruang tapak tangan anda. Dan duduk seperti itu untuk seketika.

Dengan teknik mudah ini anda boleh mengepam "bateri" anda dengan cepat dan menolak benda asing di luar badan anda.

8. Pemakanan yang betul. Menghapuskan makan berlebihan dan, jika boleh, mengurangkan gula-gula dan produk daging daripada makanan. Badan menghabiskan banyak tenaga untuk mencerna daging.

9. Tidur yang lena dan sihat . Selain itu, jadual tidur anda harus sepadan sepenuhnya dengan rejim semula jadi dan individu anda. Jika anda suka tidur di siang hari, tidurlah dengan nyenyak. Jika anda tidur awal dan bangun awal, lakukannya. Jika anda tidur lewat dan perlu tidur hampir sehingga waktu makan tengah hari, berbuat demikian. Tidak perlu menyesuaikan diri dengan sesiapa dan memaksa diri anda dengan membaca buku "pintar". Tidur seberapa banyak dan bila anda mahu.

10. Mengelak tindakan yang tidak perlu, perbualan, pemikiran dan perbualan kosong.

11. Komunikasi dengan orang pada tahap tenaga yang lebih tinggi. Komunikasi dengan orang yang baik. Sekiranya seseorang itu tidak menyenangkan anda, anda boleh mengelak daripada berkomunikasi dengannya, jika boleh.

12. Harmoni berkasih sayang dengan seseorang yang berlainan jantina. Orang yang bercinta dengan keseronokan bersinar dari dalam, ceria dan bertenaga. Wanita kelihatan sangat keren pada masa yang sama. Muda.

13. Mengisi diri dengan tenaga Unsur alam

Pengecasan tenaga daripada Api

Nyalakan api (atau nyalakan lilin). Tonton nyala api, tenggelamkan diri anda secara mental, masukkannya. Biarkan ia memeluk anda sepenuhnya, rasakan bagaimana tenaganya menyelubungi anda, menembusi badan anda. Panas memenuhi seluruh badan anda, ia tumbuh dan berkembang lebih dan lebih. Setiap sel badan anda dipenuhi dengan tenaga nyalaan. Anda dipenuhi dengan api, ia melampaui badan anda, anda benar-benar satu dengannya. Haba terpancar dari badanmu, semua penyakitmu dibakar dalam api, dan kamu disucikan sepenuhnya. Kemudian anda melangkah keluar dari api dan badan anda terus memancarkan haba. Sekarang badan anda menyerap tenaga api, anda merasakan lonjakan kekuatan, anda mahu berlari. Anda hanya membakar dengan keinginan untuk melakukan sesuatu.

Set tenaga daripada Bumi

Duduk di atas tanah dan bayangkan bahawa anda telah berkembang ke dalamnya, bergabung dengannya menjadi satu keseluruhan, anda adalah kesinambungannya. Anda adalah seluruh bumi sekaligus. Anda tenang dan seimbang, degil, tiada siapa dan tiada apa yang boleh menggoyahkan ketenangan anda. Badan monolitik anda mengubah semua manifestasi penyakit, menggantikannya dengan tenaganya. Badan anda dipenuhi dengan tenaga tenang dan yakin diri yang tidak tergoyahkan.

Berjalan tanpa alas kaki di atas tanah lebih kerap. Walaupun tanpa menyambungkan proses emosi-kehendak, anda boleh berasa letih dan tenaga negatif pergi ke tanah, dan di tempat mereka datang ketenangan dan kestabilan emosi.

Set tenaga udara

Duduk di luar dalam keadaan selesa, rasakan angin bertiup ke atas badan anda. Pejamkan mata anda dan dengar angin berhembus dedaunan. Buka mata anda dan lihat bagaimana angin menggerakkan puncak pokok. Dengan setiap hembusan, angin menembusi pori-pori kulit anda ke dalam badan anda sehingga anda menjadi satu dengannya. Apabila angin bertiup ke atas badan anda, anda menjadi lebih ringan dan ringan. Udara menyuburkan badan anda dengan tenaga.

Setelah bergabung dengan udara menjadi satu keseluruhan, anda akan dapat meramalkan terlebih dahulu ke arah mana arah angin akan berubah.

Menerima tenaga daripada Matahari

Cara paling mudah untuk "mengisi semula" dari matahari adalah dengan mengangkat tangan anda, tapak tangan menghadap matahari, memutuskan sambungan dari semua pemikiran luar, menala untuk menerima tenaga dan meminta Matahari secara mental untuk tenaga beberapa kali. Rasai keseluruhan proses menerima tenaga dan mengisi badan dengannya. Berterima kasih kepada Matahari secara lisan atau mental, turunkan tangan anda.

Pilihan kedua paling baik dilakukan di bawah langit tanpa awan, tetapi sangat mungkin untuk mengisi semula dengan Matahari yang diliputi oleh awan, kerana tenaganya melepasi awan walaupun. Berdiri menghadap Matahari dan rentangkan tangan anda di hadapan anda, tapak tangan ke hadapan. Pejam mata kamu. Rasakan kehangatan di tapak tangan anda, bayangkan bagaimana sinaran matahari memasuki tangan anda, naikkan bahu anda, kemudian masuk ke dalam badan anda dan secara beransur-ansur mengisi seluruh badan anda dengan cahaya keemasan dari dalam. Lakukan ini sehingga sensasi kesemutan muncul di tapak tangan anda dan anda merasakan kehangatan yang menyenangkan di dalam badan anda. Terima kasih secara mental kepada matahari kerana memberi anda tenaga dan kecergasan.

Pilihan ketiga. Berdiri menghadap Matahari, hulurkan tangan anda ke arahnya. Jika langit tidak dilitupi awan dan Matahari bersinar terang, julingkan mata anda, tutupinya dengan bulu mata anda, dan pandang seketika ke arah Matahari melalui kelopak mata yang juling (memandang dengan mata terbuka lebar dan mencari lama tidak disyorkan, anda boleh melecur pada kornea). Bayangkan sinaran Matahari menembusi badan melalui mata dan jari. Sekarang tutup mata anda dan cuba rasakan sinaran matahari bergerak di dalam badan anda. Anda akan merasakan bagaimana sinar dari mata pergi ke tengah kepala, dan kemudian menukar arah mendatar ke menegak dan turun ke bawah, mencapai pelvis, turun ke kaki. Pada masa yang sama, sinar yang masuk melalui telapak tangan naik di sepanjang tangan dan lengan bawah ke sendi siku, kemudian pergi sepanjang bahu ke arah satu sama lain, bertemu di tengah leher, selepas itu satu aliran pergi ke kepala dan mengisinya dengan cahaya, dan yang kedua - ke bawah ke kaki, dan juga mengisi seluruh tubuh dengan cahaya.

Pilihan keempat adalah untuk mengenyangkan bukan sahaja badan, tetapi juga kulit tenaga dengan tenaga cahaya matahari. Untuk melakukan latihan ini, adalah wajar bahawa langit cerah dan matahari tidak tersembunyi di sebalik awan. Berdiri di tempat yang cerah supaya seluruh badan anda terdedah kepada sinaran matahari. Bayangkan itu cahaya matahari meresap ke seluruh badan anda. Apabila rasa hangat timbul dalam badan anda, bayangkan bahawa lajur cahaya yang panas dan berwarna-warni sedang melalui bahagian tengah badan anda.

Lajur ini memancarkan tenaga yang memenuhi seluruh badan anda, keluar dan membentuk cangkerang kuning cerah sfera di sekeliling badan, yang bertambah saiz, menjadi lebih besar dan lebih besar. Apabila anda merasakan bahawa seluruh badan anda dipenuhi dengan cahaya, dan cengkerang tenaga di sekelilingnya telah menjadi besar, tepu dengan cahaya keemasan yang terang dan telah memperoleh bentuk sfera yang ideal, tanpa penyok atau implan asing, terima kasih kepada Matahari atas bantuannya dan selesaikan latihan.

Set tenaga air

Duduk dalam keadaan selesa di tebing sungai, sungai atau kolam bertakung. Jika dikehendaki, anda boleh direndam sebahagiannya di dalam air.

Fokus pada bunyi air, cara ombak melanda pantai. Secara mental larut dalam air. Menembusi dengan air ke dalam perut bumi, yang mengandungi lautan dan lautan. Meliputi semua jenis sungai sepenuhnya. Selimutkan diri anda dalam ais dan mati beku dengan bongkah ais. Berada di mana-mana dan dalam segala-galanya pada masa yang sama. Anda bergerak, menembusi seluruh bumi dan menyelubungi permukaannya. Anda menguap dan jatuh seperti hujan. Anda merebak ke dalam badan air yang besar, anda minumhaiwan dan burung, anda memberi tempat tinggal kepada ikan. Kembali ke badan anda, anda merasakan bagaimana tenaga air terkandung dalam diri anda. Anda cair dan licin, kekuatan anda adalah dalam keabadian dunia, lautan yang sentiasa bergerak.

Menerima tenaga gabungan daripada Matahari dan Bumi

Adalah dinasihatkan untuk melakukan ini pada awal pagi pada waktu matahari terbit di tempat yang terpencil. Gosok tapak tangan anda, bayangkan lubang masuk saluran untuk laluan tenaga terbuka pada tapak tangan anda, dan bagaimana ia bertambah besar kepada saiz tapak tangan anda. Rasakan bagaimana saluran mengembang diameter dan mula bertindak balas terhadap pengaruh "tangan mental". Buat bola bercahaya kecil secara mental, hancurkan dengan "tangan mental" anda. Ia mesti "membengkak" ke diameter saluran, selepas itu bola ini "dengan tangan mental," seperti omboh, bergerak ke atas dan ke bawah saluran, membersihkannya.

Kemudian rasakan bagaimana lubang salur masuk saluran terbuka pada tapak kaki dan mengembang hingga menutupi seluruh kaki. Kemudian membersihkan dengan bola adalah serupa dengan apa yang dikatakan di atas untuk tangan. Hadapi matahari terbit, tumpukan perhatian pada saluran tangan. Pada satu ketika, anda akan merasakan bahawa tangan anda menjadi ringan, seolah-olah tidak mempunyai berat. Kemudian tumpukan pada saluran kaki anda dan rasakan bagaimana mereka "bangun" untuk menerima tenaga Bumi.

Matahari terbit, dan tenaganya mula mengalir ke saluran tangan dalam aliran yang kuat. Perasaan yang betul ialah perasaan dipenuhi dengan cahaya dan kehangatan, perasaan berdenyut pada lubang pintu masuk lengan dan kaki dan perasaan tenaga lembut dan gelap Bumi, perasaan harmoni dan kesucian. Selepas beberapa minit, keletihan hilang, rasa bertenaga dan lonjakan kekuatan timbul.

Bekerja dengan tenaga tidak terhad kepada bekalan tenaga. Anda perlu dapat menguruskan tenaga dalam diri anda. Untuk melakukan ini, anda perlu merasakannya terlebih dahulu.Latihan yang paling popular untuk merasakan tenaga ialah bola tenaga. Gosok tangan anda bersama-sama, bawa satu sama lain. Anda perlu merasakan bola tenaga (kehangatan atau sejuk) di antara tapak tangan anda.Apabila kesannya dicapai, tenaga boleh digerakkan ke seluruh badan; adalah penting untuk merasakan pergerakan tenaga dengan setiap sel anda dan dapat mengarahkannya ke tempat yang diperlukan.

Sudah tentu, adalah mustahil untuk meningkatkan potensi tenaga anda dalam sekelip mata. Ini memerlukan masa dan usaha: anda perlu mengubah gaya hidup dan pemikiran anda. Anda tidak boleh menangkap ikan dari kolam tanpa kesukaran.