Dzīvē ir brīži, un, kas jau ir, šie brīži bieži ir savstarpēji saistīti dienās, nedēļās, mēnešos ... kad jūs vienkārši nezināt, ko darīt un kur doties. Rokas nokrīt, vērtības mainās un orientieri pazūd.

Visi tie orientieri un vērtības, kas mēdza apgaismot ceļu un noteikt dzīvi, šeit viņi bija ... un pēkšņi kaut kur pazuda. Un jūs apstājaties bezcerīgā neizlēmībā dzīves vidū, paskatāties apkārt un redzat tikai tukšumu.

Šo stāvokli sauc arī par Dvēseles tumšo nakti. Starp citu, tas joprojām ir dabisks un zināmā mērā neizbēgams stāvoklis, caur kuru cilvēki iet savā attīstībā. Pēc tās iestājas rītausma un attīstās augstāks vibrācijas un apziņas līmenis. Nedabisks ir tikai ilgs pakārt tajā.

Es atzīstu, es biju meistars iesaldēšanai šādos apstākļos. 🙂 Bet tagad man ir savi veidi, kā ātri no tā izkļūt, un tagad es jums pastāstīšu par vienu no tiem. Šī metode nepārsteigs jūs ar savu novitāti, bet neļaujiet tās šķietamajai vienkāršībai jūs maldināt.

Tāpēc briesmīgā drūmuma un apātijas, skumju un depresijas periodos, kad vismazāk to gribu, es sāku ... smaidīt.

Un ko? Plaši runājot, sākumā nedabiski un mākslīgi es piespiedu kārtā no auss līdz ausij velku smaidu, kaut arī tas vairāk atgādina smaidu citiem. Laiku pa laikam citu acīs es redzu apjukumu un reizēm patiesu satraukumu par savu garīgo veselību. Bet, jūs zināt, kad nav citas izejas, tad citu reakcija kaut kā īpaši neizraisa.

Šī prakse šķiet tikai viegla. Tieši pēc 3 minūtēm sejas muskuļi sāk mežonīgi sāpēt, un es pastāvīgi gribu atgriezties ierastajā taisnīgās bēdu stāvoklī. Bet iegūtais efekts mani šokēja. Un es nevaru par to jums pastāstīt.

Lai gan nē, Mirzakarims Norbekovs man par to pastāstīs labāk. Kaut kad 2005. gadā manas pamošanās sākās viņa grāmata “Kur Kuzkina māte ziemo vai kā iegūt bezmaksas lēmumu par miljonu?”. Viņš raksta tik smieklīgi un gaiši, ka no smiekliem es izplūdu asarās un izkritu no gultas, un no manas pamešanas nebija palikušas pēdas.

Līdz šim viņa grāmatas atrodas manos plauktos, ja man būtu nepieciešams satricinājums un laba humora un pašironijas porcija. Esmu pārliecināts, ka arī jums patiks fragments no viņa citas grāmatas “Muļķa pieredze” vai “Ieskatu atslēga”, kas mani pamudināja sākt smaidīt vissarežģītākajās situācijās.

Kāpēc mums vajadzīga pozainata pāva ar sadedzinātu seju poza un smaids?

Tagad galveno tēmu atstāsim pa kreisi!

Un es ceru, ka mēs atpūtīsimies kalnos.

Vienā laikā man nācās strādāt vienā organizācijā, kas kalpoja bijušajiem čiekuriem no zilās nomenklatūras.

Lai arī viņi visi jau bija pelnītā atpūtā, tomēr viņi ieradās mūsu organizācijā ar vērienu. Viņiem bija ļoti augstprātīga, nomierinoša gaita, piemēram, kā bērnam, kurš jau sen bija uzlicis bikses un par to aizmirsis.

Vārdu sakot, viņš izkāpa no zirga un aizmirsa noņemt seglu starp kājām! Mēs zinājām, ka katrs no viņiem ir pārslains.

Kādu dienu mans kolēģis, norādot uz vienu pacientu, teica: "Šis cilvēks ir vesels." Es tam neticēju, jo labi viņu pazinu. Tas ir bijušais ministrs, kurš daudzus gadus cieta no progresējošas Parkinsona slimības formas. Tas ir smadzeņu bojājums, jūs zināt, jā?

Viens no slimības simptomiem šādiem pacientiem izpaužas pilnīgi bez sejas izteiksmes. Seja kļūst par masku.

Izpētījis viņu pilnībā, es nonācu pie secinājuma, ka viņš ir vesels. Es sāku jautāt: “Kur un kā pret tevi izturējās?”

Viņš man pastāstīja par kaut kādu Templi, bet, godīgi sakot, es tam nepievērsu lielu nozīmi. Un, kaut arī es visu pierakstīju, pēc brīža es par to droši aizmirsu.

Nākamajā gadā kārtējās pārbaudes laikā mēs noskaidrojām, ka viņam ir pievienojušies vēl četri cienījami sirmgalvji. Daudzus gadus viņi cieta no neārstējamām slimībām, un tagad viņi bija “kā gurķi”.

Izrādās, ka pensionāru ministrs viņus nosūtīja arī uz turieni, kur viņu izārstēja.

Tagad es biju nopietni neizpratnē. Tas viss nederēja mana pasaules uzskata ietvarā, kas izveidojies gadu prakses laikā.

Šoreiz visu sīki apšaubīju un rūpīgi ierakstīju. Izrādījās, ka kalnos ir Ugunsgrēku pielūdzēju templis, kur ik pēc četrdesmit dienām cilvēku grupas ir izsalkušas pēc izārstēšanās, galvenokārt vasarā, jo ziemā tur nokļūt nav iespējams.

Manī ir pienācis lēmums doties uz turieni un savām acīm redzēt, kā notiek brīnumaina dziedināšana. Mēs vienojāmies doties kopā ar maniem draugiem: režisoru un operatoru. Viņi strādāja republikas televīzijā un veica programmu "Pasaule mums apkārt".

Ievēlētajā dienā pa nakti mēs sasniedzām tikšanās vietu. Mūsu automašīna aizbrauca. Viņi apsolīja nodrošināt mūs ar transporta līdzekļiem turpmākai pārvietošanai. Un pēkšņi mēs uzzinām, ka šis transports ir ēzeļi.

Uz templi ved kalnu ceļš, un izrādās, ka jānobrauc 26 km ar kājām vai jābrauc pa ēzeļiem. Bet, tā kā mēs ieradāmies vēlāk nekā visi, par trim mēs saņēmām divus ēzeļus.

Es sāku uzbudinājuma uzbrukumu. Es saku: “Vai jūs kādreiz esat staigājuši kalnos? Izmēģināsim. ”

Operators bija ļoti liekais svars, viņš svēra 130 kg ar pieciem zodiem un milzīgu vēderu. Bet, neskatoties uz to, romantisks viņā joprojām bija dzīvs. Tāpēc ar balsu vairākumu mēs veiksmīgi pārvarējām pirmo “šķērsli”.

Viņi iekrāva ēzeļiem visu aprīkojumu, un mēs devāmies. Es pirmais čukstēju, jo man bija pilsētas apavi, kas tika valkāti ļoti drīz. Man sāka sāpēt kājas. Bet es tomēr staigāju un domāju: “Kad šādi pacienti būs atveseļojušies, tad, pierakstījis katru recepti, es būšu lielisks ārsts pilsētā.”

Tad pēc desmit kilometriem operators sēdēja ceļa vidū un teica:

- Tā tas ir! Lai arī es nogalināšu, es atgriezīšos. Mēs sākām viņu pārliecināt:

- Kam rūp, kur iet? Dodieties atpakaļ, jums būs jānobrauc tie paši 10 km, dodoties uz priekšu. Tāpēc labāk iet uz priekšu!

Pārliecināts.

Mēs ieradāmies ap pusnakti. Mūs ielika, sakārtoja. Nākamajā dienā viņi pamodās pulksten 11. Viņi pulcēja visus un saka:

- Mēs lūdzam jūs mūsu templī negrēkot, ja kāds neizpilda lūgumu, tas mums palīdzēs ar mājas darbiem - nēsāt ūdeni.

Izrādās, ka pastaigas šajā templī tiek uzskatītas par drūmām. Tas ir tas, ko es pievērsu mūkiem.

Viņi staigā ar tik vieglu smaidu, un viņu nometne ir vienmērīga, pat, piemēram, ciprese, lai būtu precīza, it kā norijusi nūju.

Izrādās, ka mums visu laiku jāsmaida. Mēs visi klausījāmies, nedaudz pasmaidījām, un divas minūtes vēlāk dominēja senais ieradums staigāt ar pilsētas fiziognomiju, kas vienmēr bija skāba un nepatika.

Kopumā es paredzēju redzēt apzeltītus kupolus un tamlīdzīgus, un tur ir tik glītas mazas mājas un viss. Tiesa, viņi pastāvīgi deg uguni. Viņi pielūdz uguni un sauli. Bet tas nepavisam nav tāds kā templis.

Tā notika, ka mūki atrada vietu, kur no zemes izplūst dabasgāze, un šeit, klints virsotnē, viņi nodibināja savu templi.

Es sāku jautāt:

- Kad sākat lietot pacientus, nosakiet diagnozi? Kad jūs sākat ārstēties?

Es atzīstu. Izrādās, ka šeit viņi vispār nevienu nepieņem un neizturas pret viņu. Tas man bija pirmais trieciens.

Otro, mūsu transportu, t.i., Išakovu, īpašnieki aizveda. Ar tādiem stumbriem kā mūsējie tālu netiksiet. Gotcha!

Viņi atradās ne tikai templī, kur neviens nekad nav dziedinājis un negrasījās dziedināt, un mēs nevaram tur atstāt! Jā, jums jāstaigā ar prātā jucis smaidu sejā, kad viss iekšpusē burbuļo ar dusmām un vilšanos!

Es redzu, ka operators kaut kā uz mani skatās, it kā kaut ko plānojot. Un režisors ar ironiju man adresēts:

“Kur jūs mūs, nožēlojamais zinātnieks, nogādājāt? ..

Un ko es jūtu? !!

Tad sākās koncerti. Piecpadsmit no trīsdesmit cilvēkiem nekavējoties devās uz ūdeni. Es arī to saņēmu, jo ... Vispār jūs pats saprotat, kāpēc! Man nācās "palīdzēt mājas darbos".

Vertikāla klints ir seši simti metru, un pa serpentīnu 4 km tur un 4 km atpakaļ. Vai uz tāda ceļa pagājušajā naktī mēs šeit gājām ?!

Kad es to redzēju, man gandrīz bija aborts! Vai jūs varat iedomāties? Ne tikai šī vertikālā siena virs Ostankino torņa, un dažviet mēs staigājām gar klintīs aizsērējušiem baļķiem. Šie baļķi darbojās kā virves, vienā reizē bloķējot ienaidnieku templī.

Bija nepieciešams nēsāt sešpadsmit litrus ūdens, un pati krūze svēra piecus kilogramus. Kopumā līdz šādam ceļam mums vajadzēja vilkt 21 kg. Šādos apstākļos visērtāk ir nest kravu uz galvu. Tieši tad es uzzināju par mugurkaula patieso mērķi.

Izrādās, ka visi, kas ieradās šajā templī, uzskatīja sevi par gudru, katram bija savas ambīcijas. Lai izsvītrotu no mums visu virspusēji, Tempļa ministri nāca klajā ar šādu augstprātības "ārstēšanas" metodi.

Es arī ierados tur ar savu hartu, labi lasītu, piepildītu ar zināšanām un dažām spējām, kas citiem nav. Viņi ir moroni, un es esmu tik gudrs!

Tikai nedēļas laikā viņi arī “izrāva” no manis visus sūdus. Vienā nedēļā viņi mani padarīja par cilvēku!

Tur es tikos ar sevi. Es atkal sāku interesēties par ziediem, kukaiņiem, skudrām. Rāpoja četrrāpus, vēroja, kā viņi staigā, ar pirkstiem ar kājām. Man likās, ka es viena pati pēkšņi jūtos kā bērns. Es skatos, tās pašas lietas notiek ar citiem. Mēs aizmirsām visas savas rindas, un pats interesantākais bija tas, ka tad, kad visi smaidīja, pilsētas sejas izteiksmes, kādreiz mums pazīstamās, tagad sāka uztvert kā novirzi.

Vai esat kādreiz redzējuši, kā pieaugušie spēlē bērnu spēles? Smieklīgi? Un mēs spēlējām. Tas parasti bija dabisks stāvoklis.

Tad es sāku pievērst uzmanību cilvēku teiktajam: “Es jūtos labāk. Es jūtos labāk. ” Es to visu saistīju ar laikapstākļiem, dabu ... kalniem! Tikai pēc tam nonāca pie secinājuma, ka galvenais noslēpums ir saistīts ar sejas izteiksmēm un stāju.

Četrdesmitajā dienā es devos pie tempļa galvenā priestera un teicu: "Es gribu šeit palikt."

- Dēls, tu esi jauns. Nedomājiet, ka mēs šeit esam no labas dzīves. Mūki šeit ir vāji cilvēki. Viņi nespēj palikt tīri dubļos. Viņi nav pielāgoti dzīvei, dēls, un ir spiesti bēgt no grūtībām. Mēs esam, lai jūs varētu
  iet tālāk dvēselē, lai nestu gaismu. Jūs esat stipri cilvēki, jums ir imunitāte.

Es sāku kaut ko teikt, un beigās es teicu: "Bet es, iespējams, esmu vienīgais no grupas, kurš pie jums ieradās."

"Jūs esat viens no pēdējiem."

Izrādās, ka gandrīz visai mūsu grupai jau ir izdevies apmeklēt rektoru ar lūgumu palikt. Vai tu saproti?

Četrdesmit dienas vēlāk mēs atstājām templi. Atpakaļceļā mēs tikāmies ar cilvēku grupu, kuri bija izsalkuši pēc dziedināšanas, piemēram, pirms četrdesmit dienām. Eglīšu nūjas! Nu, smieklīgas sejas! Mūs uzbruka kanibālu pūlis:

- Palīdzēja? Kas bija slims? Ko viņi dod? Vai tas palīdz visiem? Es atbildēju:

- Katrs iegūs to, ko ir pelnījis!

Es skatos uz mums - uz viņiem, uz mums - uz viņiem. Mēs visi smaidām ...

Pēkšņi es sajutu, ka attālinājos. Un arī viņi kaut kā kautrējas no spitālīgajiem. Astoņdesmit gadus vecs vīrietis stāvēja man blakus, noliecās uz dēlu rokām. Viņš teica: "Vai tiešām mēs bijām vienādi ?!"

Ierodoties pilsētā, es redzēju pūli bez dvēseles, vienaldzīgiem, absolūti vienaldzīgiem cilvēkiem, kuri vienmēr kaut kur steidzās, viņi paši nezināja, kur un kāpēc. Bija ļoti grūti atkal pierast pie pilsētas dzīvesveida.

Manī kaut kas ir mainījies vienreiz un uz visiem laikiem. Es pēkšņi jutos absurda teātrī, un dzīve, kas plūda pilsētā, likās tukša un bezvērtīga. Uz šīm sejām paskatīties nebija iespējams.

Ja jūs zinātu, cik neērti es jutos! Bet nesen viņš pats bija tāds pats kā viņi.

Tad, dodoties darbā, man bija jāpārbauda, \u200b\u200bvai visa atveseļošanās būtība tiešām ir smaidā un pozā? Ko darīt, ja jautājums ir laika apstākļos, klimatā vai citos ārējos apstākļos ?!

Un klīnikas sporta zālē mēs organizējām nodarbības.

Viņi uzaicināja brīvprātīgos pacientus no tiem, kas pie mums reģistrējās, izskaidroja viņiem uzdevumu un sāka apmācību.

Mēs to darījām stundu vai divas dienā. Viņi tikai ar smaidu devās uz sporta zāli, saglabājot stāju. Vai jūs zināt, cik grūti visu laiku saglabāt smaidu ?! Netici man ?!

Un jūs mēģināt smaidīt uz ielas un uzturēt stāju taisni, nekavējoties jūtat apkārtējās pasaules spiedienu! Jums tas būs ļoti grūti, it īpaši sākumā!

Ej, ej, un tad pēkšņi nemanāmi pieķer sevi pie tā, ka atkal mirgo, piemēram, biznesa desa. Pēc 15 minūtēm kāda skatloga atspoguļojumā pēkšņi pamanāt, ka uz tevi skatās!

Jums ir jācīnās! Lai izturētu apkārtējās vides spiedienu, cenšoties jūs noslaucīt pulverī un palikt pats, jums nepieciešama spēcīgas gribas piespiešana!

Kādu laiku pēc nodarbību sākuma sāka parādīties šādas interesantas problēmas. Viens no mūsu entuziastiem saka:

- Es pazaudēju punktus. Savulaik viņus atveda no Francijas. Viņš valkāja tik daudzus gadus, un tagad viņš to kaut kur atstāja.

Kāpēc zaudēts? Jo vajadzība pēc viņiem sāka pazust. Pārējās nopelnītās zarnas. Trešais sāka dzirdēt, un dzirdes problēmas vilkās jau kopš bērnības. Uzlabojumi tika atzīti visos.

Pēc rezultāta es sāku "nokrist no jumta". Es nevarēju saprast, kāpēc cilvēki tik daudzus gadus ir slimi, un no kaut kādas idiotiskas pozas, smaidot, viņi atgūstas.

Tad laboratorijā mēs sākām pētīt, kādas izmaiņas notiek organismā. Un tā viens gadījums pārvērtās par fundamentālu atklājumu zinātnē.

Bet kas notika ar operatoru un režisoru? Operators zaudēja svaru, viņa svars joprojām tiek turēts apmēram 85 kg. Viņu izārstēja no čūlas.

Bet lielākie panākumi no mums trim bija ar režisoru. Pirms dažiem gadiem viņš un viņa sieva šķīrās, jo katru dienu viņš gulēja aiz apkakles. Viņš atteicās no dzeršanas un atkal apprecējās ar sievu.

Nesveicini, Tatjana Rudjuka 🙂

Labdien, dārgie lasītāji. Šodien es gribētu runāt par dzīvi. Par to, ko darīt, kad viss ir slikti un ir pienākusi melna josla. Šāds nomākts stāvoklis var viegli izraisīt neirozi, apātiju un depresiju. Obligāti jāizkļūst no šīs situācijas, lai visa dzīve nepārvērstos bezgalīgās ciešanās.

Melna josla

Vienā vai otrā veidā mēs visi savā dzīvē piedzīvojām depresijas mirkļus. Kad viss izkrīt no rokām, no rīta jūs nejūtaties kā piecelties un piecelties no gultas. Kad visas domas ir tikai par to, ka dzīve ir tukša, un nekas labs nebūs. Šādas domas parādās dažādu iemeslu dēļ. Neveiksmes profesionālajā sfērā vai personīgajā dzīvē. Tuvinieka zaudēšana, labākā drauga nodevība. Situācijas ir atšķirīgas, bet sekas bieži ir līdzīgas.

Mēs visi dažreiz jautājam sev, kā atbrīvoties no kaķiem, kas skrāpē viņu sirdi. Cilvēkam ir viegli kļūt nomāktam, un ir ļoti grūti izkļūt no tā. Jo sēdēt un neko nedarīt ir daudz vienkāršāk nekā mēģināt veidot savu dzīvi atkal un atkal. Dažreiz rokas krīt un nevēlas dzīvot.

Šādiem stāvokļiem ir dažādi posmi, simptomi un citi saistīti punkti. Cilvēks šādos brīžos var kļūt agresīvs un ienīst visus apkārtējos, pat tuvākos un radiniekus. Protams, tuvinieks vēlas palīdzēt, cenšoties izkļūt no apātijas. Bet tieši tas ir vēl kaitinošāks.

Depresijas stāvoklī ir ļoti svarīgi saprast, kāpēc tas notiek. Tikai tad būs iespējams spert pareizos soļus pozitīvu izmaiņu virzienā. Tikai problēmu atstāšana pagātnē ir sliktākais risinājums. Katrs cilvēka dzīves mirklis ir jāpabeidz. Pretējā gadījumā pagātnes spoki agrāk vai vēlāk pieķersies jums.

Kas ir jūsu dzīves meistars

Pat ja jūs nevēlaties kaut ko darīt un viss ir slikti, tad tas ir tikai jūsu lēmums un jūsu izvēle. Vienmēr ir jāatceras, ka tikai jūs pats esat atbildīgs par savu dzīvi. Un nav jāveido ilūzija, ka kāda dēļ viss ir slikti. Tas var būt ļoti grūts, bet vienīgais veids, kā jūs varat salabot visu, kas ar jums notiek.

Jums nevajadzētu vainot rupjo pārdevēju, kura no rīta jūs ir krāpusi, ka viņas dēļ jums visu dienu ir sabojāts garastāvoklis. Tieši jūs izvēlējāties padarīt šo notikumu par dienas akcentu. Galu galā cilvēku vienkārši nevarēja pamanīt un iet tālāk. Darbā esošais priekšnieks nav vainīgs pie tā, ka jums ir maza alga un jums nav pietiekami daudz naudas, lai samaksātu hipotēku, samaksātu aizdevumu automašīnai un nopirktu pārtiku. Tieši jūs sevi iedvesmojāt finanšu situācijas situācijā.

Vai jūs domājat, ka jums nav neviena atbalsta? Muļķības! Atbalstam vienmēr jābūt no jums. Viens no maniem labajiem draugiem ir mākslinieks. Un periodiski viņa nonāk depresijas stāvoklī. Muzejs aizgāja, nav iedvesmas, personīgā dzīve nesummējas, gleznas nav pārdošanā. Viņas vecāki dzīvo vairākus tūkstošus kilometru. Nav draugu. Bet katru reizi viņa savelkas kopā un sāk strādāt no jauna. Tas izvirza sev jaunus mērķus un iet uz priekšu.

Jums vajadzētu vienreiz un uz visiem laikiem atcerēties, ka tikai jūs esat atbildīgs par savu dzīvi. Kamēr nemācīsit uzņemties atbildību par notiekošo uz sevi, jūs būsit nelaimīgs. Protams, kāda dēļ. Saprotiet, ka neviens nevar ietekmēt jūsu dzīvi. Ne draugi, ne mīļotais, ne vecāki, ne priekšnieks, ne garāmgājējs uz ielas. Tas, ka esat emocionāli pieķēries šiem cilvēkiem, nenozīmē, ka viņi kontrolē jūsu dzīvi. Pārtrauciet žēloties par sevi un sāciet dzīvot savas, nevis kāda cita dēļ.

Ko darīt

Ja jums neizdodas, varbūt jūs ejat nepareizā virzienā? Es vēl neesmu satikusi nevienu cilvēku, kurš būtu nelaimīgs visā. Noteikti atrodiet vismaz vienu lietu, kurā cilvēkam var gūt panākumus. Tā ir ilūzija, ka viss ir slikti. Tādu nav. Jūs apzināti iepazīstināt sevi ar šādu stāvokli. Tātad jums tas kaut kas vajadzīgs. Lai jums būtu žēl, atrisiniet savas problēmas, sakiet, cik labi jūs esat, vai kaut ko citu.

• Pirmkārt, pārstājiet sevi žēlot. Jūs esat pieaugušais, kurš var atrisināt jebkuru problēmu. Pašcieņa patiesībā ir vērsta uz citiem. Skaties, cik nožēlojams es esmu, nožēlo mani, apstiprini manu rīcību.
• Otrkārt, pārtrauciet kaut ko gaidīt no citiem cilvēkiem. Jūs kontrolējat savu dzīvi. Jūs izvēlaties un pieņemat lēmumus. Neviens cits to nevar izdarīt jūsu vietā. Katrs cilvēks var vienkārši mijiedarboties ar citiem, bet nekas vairāk. Beidziet vainot citus par savām nelaimēm. Tātad jūs noteikti nekad neatrisināsit problēmu.
• Treškārt, sāc kaut ko darīt. Tikai sēdēšana vienā vietā un katru dienu raudāšana jūs novedīs pie vēl lielākas depresijas. Celies un rīkojies tūlīt. Sāciet ar kaut ko mazu un ne tik smagu. Iet pie spoguļa, uzsmaidi sev un saki: man izdosies, man viss būs kārtībā! Un virzieties tālāk. Neapstājies!

Es ceru, ka spēsiet sevi pārvarēt un iemācīsities būt pats galvenais savā dzīvē. Tas ir tas, kas palīdz gūt panākumus jebkurā dzīves jomā. Kad cilvēks saprot, ka viņš nav atkarīgs no kāda, visa viņa dzīve mainās neiedomājami un skaisti. Jums noteikti vajadzētu to izmēģināt! Skatiet manus rakstus par

Mēs visu laiku nevaram būt optimistiski. Neatkarīgi no tā, cik drosmīgi vai cenšaties sevi uzturēt pozitīvā veidā, dzīvē pienāk brīdis, kad vēlaties vienkārši gulēt ietinies sega. Neredzu un nedzirdi nevienu.

Gadās, ka nepatikšanas notiek vienlaikus. Viņi ierodas tik negaidīti, ka mūs mūs pārsteidz. Kā saka: "nepatikšanas nenāk vienatnē", "kur tas ir smalks, tur tas saplīst." Kā izdzīvot šo periodu un uzturēt labu garastāvokli?

1. Nomierinies.  Protams, šis padoms ir banāls un var izraisīt jaunu izmisuma vilni. Bet, kamēr atrodaties uz histērijas sliekšņa, jūs nevarēsit domāt konstruktīvi. Viss, kas varētu notikt slikti - tas jau ir noticis. Tagad atliek kārtot visas radušās problēmas un lēnām sākt tās risināt.
2. Pārtrauciet dusmoties un apsveriet savu dzīvi bezcerīgi. Ja jūs tā domājat, sagādājiet sev jaunas nepatikšanas. Neviens nesaka, ka jums ir nepieciešams mākslīgi izbaudīt dzīvi, bet jūs arī nevarat projicēt visu slikto. Kā teica F. Nīče: "Ja jūs ilgi ieskatīsities bezdibenī, bezdibenis skatīsies uz jums."
3. Neizraisiet savas dusmas uz ģimeni un draugiem. Viņi nav par ko vainīgi, un cieš arī no tā, ka jūtaties slikti. Labāk runājiet ar viņiem, pārrunājiet situāciju, klausieties labos padomus. Galu galā, dārgāks par viņiem, jums nav neviena.
4. Paldies liktenim par to, kas jums ir. Vai jūs neesat ratiņkrēslā? Nedzīvojat bērnunamā? Vai jums uz galda ir sava patversme un maize? Jā, jums ir paveicies! Padomājiet par tiem, kam tāda nav, kuriem nav kur gulēt, nav ko ēst. Jūsu problēmas viņiem šķistu bezjēdzīgas.
5. Lasiet interesantas grāmatas par dzīves postu pārvarēšanu.  Skatieties filmas ar laimīgām beigām. Pārdomājiet savu nostāju. Pēc brīža tas vairs nešķitīs tik bezcerīgs.
6. Uzrakstiet visus savus sapņus uz liela papīra. Izveidojiet vēlmju piepildīšanas plānu un izpildiet to.
7. Atpūtas un dīkstāves dienu. Jūs to esat pelnījuši. Visu dienu gulēt gultā, gulēt, lasīt, skatīties TV - vārdu sakot, atpūsties no visiem. Ja pasīva atpūta nav paredzēta jums, pastaigājieties pa nepazīstamām vietām. Īpaši labs šajā ziņā ir mežs. Svaigs gaiss, putni dzied, koki čaukst - klusums, miers. Šis miers iemitinās jūsu dvēselē pēc šādas pastaigas.
8. Iet uz sportu.  Sports mazina negatīvās domas. Treniņa laikā izmet visas negatīvās emocijas. Galu galā pārspēt bumbieri.
9. Ļaujiet sev nedaudz alkohola. Ne pārāk labs un noderīgs veids. Bet dažreiz tas ir diezgan efektīvs. Bet bieži tā lietošana ir kaitīga gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai.
10. Ļaujiet situācijai aiziet. Dažreiz dažas problēmas izzūd pašas no sevis, bez mūsu līdzdalības. Jums vienkārši jāpārtrauc krāpt sevi, un lēmums neaizņems ilgu laiku.
11. Izlasiet V. Zelanda "Pārvērtošo realitāti".  Viņa slavenais darbs pārvērtīs jūsu prātu par pasaules kārtību un pat palīdzēs problēmu risināšanā.
12. Pārtrauciet skatīties ziņas un darbības filmas. Tie noved pie vēl lielākas nolaidības. Krīze valstī, nabadzība, lidmašīnas avārija, postījumi, karš. Vai jums to vajag? Un filmas, kurās asinis plūst kā upe, arī tagad nav vajadzīgas skatīšanai. Labāk noskatieties kādu vieglu, dzīvi apstiprinošu komēdiju.

1. Atcerieties visus mirkļus, kas traucē dzīvot.  Uzrakstiet tos piezīmju grāmatiņā par punktiem. Esiet atbildīgs par šī uzdevuma izpildi. Izrakstiet visas problēmas, pat tās, kas ilgst jau no bērnības.
2. Veiciet cēloņsakarību starp problēmām. Bieži vien viena problēma pievelk dažas citas. Un tā risinājums vismaz daļēji automātiski atrisina citas nepatikšanas.
3. Padomājiet par to, kā jūs varat labot situāciju.. Kas jādara, lai situāciju atvieglotu vai nesaasinātu.
4. Uzrakstiet problēmas risināšanas veidus un sāciet tos īstenot.  Pamazām, nesteidzoties, jūs sasniegsit savu mērķi.

Šis plāns ir nepieciešams cilvēkiem, kuri uzskata, ka viņu situācija ir bezcerīga. Bet kā liecina prakse, tas bieži tā nav. Un problēma, kas izrakstīta uz papīra un analizēta, vairs nešķiet tik briesmīga un neatrisināta.

Jebkurā gadījumā jums vienkārši pozitīvi jāraugās pat uz visnegatīvākajiem notikumiem un negatīvajiem starpgadījumiem, jūsu dzīve ir pakļauta jūsu darbībām un darbiem.

Apgulieties un pamostieties tikai ar smaidu un labu garastāvokli, mazāk uzņemiet daudz nepatikšanas sirdij un, iespējams, pilnībā apiet tās. Vismaz stresa un maksimāli daudz pozitīvu emociju.

Pavadiet vairāk laika kopā ar bērniem, kuri pēc tiešuma parādīs jums ceļu uz jaunu un interesantu, viņu emocijas nav viltotas, viņi var dzīvot tikai sirsnīgi, tieši to mēs jums vēlam.

Rūpējies par sevi un esi vesels un laimīgs!

Gadās, ka visur, kur paskatās, viss ir slikti. Rokas nokrīt, es nevēlos neko darīt, mana sirds ir skumja, un, kā būtu ar veiksmi, mani draugi nezvana, darbā ir aizsprostojums, un televizorā tas ir murgs. Un ko darīt šādā situācijā? Kā izkļūt no šī stāvokļa? Mēs Jums piedāvājam daži padomi  un mēs ceram, ka jūs pats atradīsit atbildi, ko darīt, kad viss ir slikti.

1. Atcerieties, ka absolūti ikviens var mainīt savu dzīvi.
  Nepieciešama tikai vēlme. Un jums jāsāk ar savām domām. Ja jūs pastāvīgi domājat tikai par sliktu, tas nāk pie jums. Jūs daudzas reizes esat klausījies frāzē, ka domas ir materiālas. Ko nozīmē šī frāze?

2. Nepietiek tikai domāt par labo, jo arī vārds ir materiāls, tāpēc mums ir jārunā par labo.  Ar draugiem, mājās, darbā sakiet, ka dzīve uzlabojas, viss ir tikai kārtībā. Ja paziņas sāk ar jums apspriest tēmu “kurp virzās šī pasaule”, neatbalstiet šo diskusiju. Galu galā jūs zināt, ka viss būs kārtībā, dzīve katru dienu kļūst labāka.

3. Nemēģiniet visas problēmas aizpildīt ar alkoholu. Viņi tikai palielināsies. Turklāt jūs zaudēsit savu veselību un daudz naudas. Tas pats attiecas uz smēķēšanu. Tas ir tiešs ceļš uz pastāvīgu slimību.

4. Jums var ieteikt nodarboties ar sportu: tas rada pozitīvas emocijas, veselību.  Nav nepieciešams sasniegt rekordus, pietiek tikai ar regulāru skrējienu, baseinu, rīta vingrinājumiem. Viņa ne tikai uzmundrina ķermeni, bet arī rūdina garu. Pēc tam jūs nevēlaties domāt par slikto, izlemt, kā pārvarēt depresiju.

5. Mīlestība vienmēr rada pārmaiņas. Viņa ienes mūsu dzīvē pozitīvās un laimes jūru. Šī gaišā sajūta apvērš mūsu dzīvi, iedvesmo varoņdarbiem, panākumiem. Kāda depresija var būt, ja jūs mīlat un mīlat?

6. Nav taisnība, ka jūs nevarat palīdzēt ar asarām.  Dažreiz pietiek raudāt, kad dvēselē ir slikti, redzēt dzīvi jaunā gaismā, saprast, ka tā vēl nav beigusies, ka dzīvē ir arī citas intereses.

7. Mēģiniet objektīvi apsvērt savu situāciju. Vai viņa tiešām ir tik nožēlojama. Paskatieties, cik daudz cilvēku jums apkārt ir daudz sliktāki. Bet viņi turpina dzīvot, priecāties, cīnīties.

8. Kad viss ir patiešām slikti, es patiešām gribu sevi apklust, neredzēt nevienu, ne ar vienu nesazināties. Tas ir nepareizs ceļš. Tieši pretēji - esi to cilvēku vidū, kuri var tevī klausīties un atvieglot ciešanas.

9. Pārtrauciet sevi žēlot: daudziem ir sliktāk nekā jums.  Rīkojieties. Tas ir vienīgais veids, kā mainīt situāciju. Vai arī sākt jaunu dzīvi.

10. Jūtieties brīvi lūgt palīdzību ģimenei vai draugiem.. Jebkurai personai ļoti svarīgs ir savlaicīgs atbalsts. Tas palīdzēs atrisināt daudz dzīves problēmu un atrast izeju no jebkuras situācijas.

Cilvēks uzreiz nenojauš šo brīdi, viņi saka: es jūtos sliktiMan jāsaprot ko darīt, kad slikti... Pamazām nepatikšanas, piemēram, sniega bumba, tiek pakļautas nepatikšanām, nepatikšanas - nepatikšanām. Līdzīgs līdzīgs.

Un pienāk brīdis, kad ne tikai viss ir slikti, bet arī   dzīvē viss ir ļoti slikti. Un visgrūtākais ir tas, ka šajā brīdī mēs atrodamies savas enerģijas mīnuspunktā.

Mums tas skaidri jāzina ko darīt, ja viss ir slikti, un ar centieniem to darīsim. Glābšanas glābšana - atcerieties, kura bizness? ..

Ko jūs uzzināsit no raksta:

Ko darīt, ja viss ir slikti un jūs nolemjat to mainīt?

Dažreiz es saņemu vēstules, kurās aprakstīts viens vai vairāki dzīves uzdevumi (cilvēkam \u003d problēmas). Vienā vēstulē jūs neatbildēsit, kā to labot. Tāpēc es jums uzzīmēšu vispārēju, universālu shēmu, kas jums palīdzēs pārvietoties. Un tad jūs ieklausīsities sevī, saņemsit padomus no augšas, pamanīsit tos un iesit savu ceļu, bet pozitīvākā un patīkamākā scenārijā nekā iepriekš.

Ko darīt, kad ir slikti: 5 soļi ceļā uz jaunu dzīvi neatkarīgi no tā, kur atrodaties mīnusā

Viss ir slikti - jūs to esat izvēlējies

1.Jūs esat šeit, jo ļoti sen esat izvēlējies nepareizu izturēšanos.

Jūs domājāt nepareizi, jutāties nepareizi, rīkojāties nepareizi.

Ko mēs darām? Mēs sākam domāt, sajust un rīkoties pareizi. Īsumā: jebkurā dzīves brīdī apstājieties un ieklausieties sevī - kas ir iekšā?

Vai sāpes, aizvainojums, dusmas, aizkaitinājums, dusmas - vai viss ir slikti? Pēc trim gadiem jūs to visu reizināsit!

Prieks, harmonija, mierīgums, brīvdienas un svētku gaidīšana, mīlestība, ticība, maigums? Trīs gadu laikā tu būsi pavisam cits cilvēks, ar atšķirīgu dzīvi - vēl laimīgāks un priecīgāks!

Šis noteikums darbojas visiem! Pat ja jums šķiet, ka priekam nav pamata, izspiediet šo prieku no sevis. Pakāpeniski viņa pati piedzims jūsos! Apzināti smaidiet, tas palīdzēs. Un atcerieties - tas ir jūsu darbs! Pirmā rindkopa ir obligāta!

Lasāmā grāmata:  78 soļi realitātes pārvērtēšanas izpratnē, Vadims Zelands

2. Saskaņā ar jūsu personīgo veiksmi, visticamāk, jūsu māja to atspoguļo (kā arī liktenis, kas rakstīts iepriekš).

Mājas maiņa - likteņa maiņa un garastāvokļa maiņa, personīgā veiksme (darbojas un otrādi, visos virzienos).

Es nemudinu kustēties. Bez speciālista 99%, ka jauna māja atspoguļos un reproducēs tās pašas problēmas !!!

Es aicinu jūs paskatīties apkārt un prātīgi novērtēt "traģēdijas" pakāpi. Es ceru, ka jums ir tīrība un vispār nav miskastes. Ja jūs joprojām grēkojat ar šo, tad materiāli un

Kad tīrība kļūst pilnīga, pievērsiet uzmanību.

Un pakāpeniski tavs “viss ir ļoti slikti” pārvēršas maģiskajā “viss ir ļoti labi!”.

Lasāmā grāmata:  jebkura grāmata ar vārdu Feng Shui Natālijas Pravdinas nosaukumā

Kad es jūtos slikti, es meditēju

3. Labas pozitīvas domas un emocijas labāk ir likt uz tīra pamata.

Tāpēc notīriet galvu (starp citu, iztīrot dzīves telpu, jūs varat pārsteigt, ja konstatējat, ka smadzenēs tas ir kļuvis skaidrāks, vieglāk elpot un ir mazāk baiļu / jūtu. Es novēlu jums to darīt visu kopā. Efekts būs pārsteidzošs!)

Smadzeņu skalošanai ir nepieciešams klusums, īpaši iekšpusē. Lai palīdzētu jums meditēt. Vienreiz dienā iesācējiem vismaz 5-10 minūtes sāciet ar domām neko nedomājot. Vilciens, tas nedarbosies pirmo reizi. Bet šis uzdevums manā dzīvē ir obligāts, kad es jūtos slikti!

Lasāmā grāmata:  Moment Eckhart Tolle vai jebkuras Ošo grāmatas spēks

Ko darīt, kad viss ir slikti - saprotiet, cik tas jums ir izdevīgi

4.Jums skaidri jāzina, uz ko jūs galu galā vēlaties nonākt.

Tas nedarbojas: "Es nevēlos dzīvot tā." Tas darbojas "Es gribu dzīvot šādi un vēl joprojām tāds!".

Tas ir arī darbs. Ko mēs darām? Mēs atrodam laiku viens pret otru, paņemam piezīmju grāmatiņu un pildspalvu un sākam rakstīt.

Ko darīt, kad viss ir slikti? Aprakstiet vienu dienu no savas dzīves divu gadu laikā. Kā viņam iet? Ar ko viņš dodas un kur? Ko tu valkā? Kādas ir jūsu attiecības un ar ko? Cik draugu tev ir? Kādi ir jūsu ienākumi? Kā jūs jūtaties

Uzsvars uz jūtām un sajūtām !!! Mēs caur emocijām izlaižam visu, ko rakstām. Un, ja kaut kas iekšpusē nereaģē, izsvītrojiet un rakstiet vēlreiz. Tā rezultātā jūs iegūsit perfektu dienu, kad viss jums būs piemērots.

"Es jūtos slikti" atbild ķermenī

5. Mūsu vēlmes un mērķi mūs neiepriecinās, ja mūsu ķermenis nav kārtībā.

Jo šajā pasaulē mēs esam ieradušies saņemt pieredzi caur ķermeni. Un, piemēram, ja es morāli jūtos slikti, fiziskas sāpes ilgi neliks gaidīt ...

Sākot no šīs dienas, katru dienu jūs izvēlaties vismaz vienu patīkamu vai noderīgu sīkumu savam dvēseles traukam: veikt sejas masāžu, ārstēt zobu, dzert vitamīnus, pastaigāties svaigā gaisā, veikt masku, darīt jogu, vingrot, dejot pāris minūtes, kamēr kartupeļi ir cepti !!!

Jūsu ķermenis ir jūsu bizness. Lietas nav ļoti? Tātad, kaut kur jūs sev liedzāt iespēju būt koptam un veselīgam ķermenim.

Ja vakarā izrādījās, ka jūs šo punktu neizpildījāt, jūs piecelties un ejat veikt sejas masāžu!