Peu importe si vous voulez apprendre à parler une langue étrangère en trois mois, ou apprendre à jongler le week-end, ou apprendre à mémoriser des cartes dans un jeu en moins d'une minute. Voici quelques recettes pour ceux qui ont besoin d'apprendre rapidement.

Dans son livre Chef in 4 Hours, Tim Ferris ne se limite pas à apprendre à cuisiner. Ce livre explique comment apprendre rapidement n'importe quoi.

1. Système de base de quatre principes qui peuvent être appliqués à n'importe quelle compétence

Une analyse

« Quelles sont les unités d'apprentissage minimales, les briques Lego, dois-je commencer ? »

Sélection

« Sur quels 20 % de blocs de construction dois-je me concentrer pour obtenir 80 % du résultat ? »

Séquence pas à pas

« Dans quel ordre dois-je mener l'étude ?

Motivation pour l'avenir

« Comment fixer les tarifs pour créer de réelles incitations et garantir que je m'en tiendrai au programme ? »

2. Analysez le problème

Les gens abandonnent souvent l'accomplissement d'une tâche à cause de trop d'informations.

La clé ici est d'identifier sur quoi se concentrer et de le décomposer en morceaux plus petits et plus pratiques.

3. Commencez par des méthodes que vous pouvez utiliser rapidement

Apprendre à conjuguer les verbes est terrible. C'est ennuyeux et ne donne pas de résultats rapides. Mais en mémorisant quelques verbes auxiliaires (be, want, have, etc.), vous apprendrez non seulement rapidement à conjuguer les verbes, mais vous débloquerez également la majeure partie de la partie fonctionnelle de la langue.

Des gains modestes mais gratifiants aideront à soutenir l'achèvement des tâches et à accélérer le processus d'apprentissage.

4. Trouver les pièces les plus simples accélérera les progrès

Ferris donne un exemple d'apprentissage du japonais. Dans le langage des hiéroglyphes de 1945, certains se composent de 15 lignes.

Le japonais moderne n'utilise que 214 touches classiques... Ils sont beaucoup plus faciles à gérer et offrent un chemin d'apprentissage plus clair.

5. Trouvez quelqu'un qui a utilisé ou enseigné cette compétence au fil des ans

Trouvez un expert, mais pas nécessairement le meilleur au monde, juste quelqu'un qui lui est proche. Trouvez une raison pour lui parler ; demander n'est pas une raison valable. Demandez-leur comment ils enseigneraient les moins adaptés à la classe, qui sont les meilleurs et les moins connus, et à quoi ressemblerait un cours de huit semaines pour ceux qui seraient prêts à débourser un million de dollars pour eux.

6. Avancez avec la « dose efficace la plus faible »

Faire un petit pas est plus facile à devenir une habitude et moins susceptible d'abandonner l'entraînement.

À mon avis, le moyen le plus efficace et le plus équitable d'atteindre bien-être financier- c'est travailler pour soi, faire des affaires. Cependant, selon les statistiques, 80% des personnes ne sont pas prêtes à assumer une telle responsabilité. La peur de l'échec fait obstacle. Par conséquent, nous avons environ 80% de personnes à petit et moyen revenu. L'emploi est le moyen le plus courant de gagner de l'argent. C'est le plus long chemin devenir un homme riche. Même si vous travaillez 3 emplois.

Les gens abandonnent souvent et abandonnent lorsqu'ils essaient de tout faire d'un seul coup. Ils assument grand projet et perdent rapidement leur fusible. Des étapes petites mais de haute qualité prennent moins de temps, mais peuvent augmenter l'efficacité de la formation en long terme... Si vous apprenez une langue, choisissez les mots les plus importants et les plus fréquemment utilisés et apprenez-en quelques-uns chaque jour. Si vous apprenez à cuisiner, choisissez d'abord les techniques de cuisson les plus courantes.

7. Ne surchargez pas votre mémoire à court terme en essayant d'en faire trop d'un coup.

L'un des principaux obstacles à l'apprentissage est la limitation de la mémoire à court terme. Cette partie de la mémoire est utilisée pour les tâches les plus immédiates, et elle se remplit rapidement lorsque vous êtes confronté à quelque chose de nouveau et d'inconnu.

Lorsque ce morceau de mémoire est surchargé, vous faites plus d'erreurs. Par conséquent, il est important de faire un pas à la fois pour que cela rentre dans votre tête et que vous puissiez passer à autre chose.

8. Essayez d'utiliser de nouvelles méthodes au lieu des schémas les plus populaires.

Chaque scout connaît la méthode « lodge-wigwam » pour allumer un feu en utilisant des copeaux de bois et du papier journal au centre et de gros bâtons qui se déplient pour former une couchette à l'extérieur.

Mais vous pouvez utiliser la méthode exactement inverse : une couche de petites branches sur de plus gros bâtons, et le tout recouvert d'un papier journal. Cela fonctionne mieux et nécessite moins de régulation. Parfois, changer la façon dont vous le faites vous aide à trouver une solution plus simple.

9. Supprimez autant d'options que possible

Nous essayons toujours de trouver le plus d'informations possible sur le sujet à l'étude. Faites une liste sur une feuille de toutes les options et informations les plus importantes.

Ainsi, vous prendrez une décision plus rapidement et passerez moins de temps à chercher, ce qui prend beaucoup de temps.

10. Admettez que vous avez des problèmes de discipline et faites de vrais paris si votre projet échoue.

Les antiquités, dont le marché est suffisamment développé, stable et dont le prix ne fait que croître avec le temps, sont considérées comme un type d'investissement rentable et compréhensible. En moyenne, de tels investissements peuvent rapporter 15 à 20 % par an. Le volume du marché national des antiquités varie de 700 millions à 1 milliard de dollars par an.

Peu importe à quel point vous voulez faire avancer les choses ou à quel point vous avez bien planifié les choses, car les gens ont tendance à rester coincés à cause d'une mauvaise discipline. Par conséquent, vous devrez placer des paris extérieurs si vous échouez. Une façon est d'utiliser la psychologie humaine, et surtout notre réticence à perdre. Par exemple, vous pouvez négocier avec vous-même un paiement automatique à une organisation que vous n'aimez pas si vous n'atteignez pas votre objectif.

11. Portez une attention particulière aux points critiques du processus d'apprentissage.

Je dois dire que l'apprentissage a ses limites. Au début, pendant l'excitation, vous apprenez beaucoup, et cela épuise vos forces. Ensuite, vous devez ralentir un peu car cela devient plus difficile.

Après cela, après avoir saisi les bases, vous commencez à vous arrêter. ce point critique... Vous devez surveiller cela attentivement et planifier à l'avance.

12. Suivez la façon dont votre cerveau mémorise les informations

Votre cerveau mémorise des informations au début et à la fin de la séance. Divisez chaque activité en deux pour réduire le temps au milieu.

De plus, il y a l'effet Restorff, lorsqu'un objet qui se démarque d'une série d'objets homogènes similaires est mieux retenu que les autres. Par conséquent, il est nécessaire de diversifier les activités monotones avec des pauses.

13. Offrez-vous un certain degré de sécurité

Ferris cite l'exemple de Warren Buffett, qui est connu pour acheter des actions en dessous du pair, il est donc susceptible de bien faire quand les choses empirent.

La même chose peut être appliquée à l'apprentissage de quelque chose. Assurez-vous que même si les choses tournent mal, vous pouvez toujours obtenir de bons résultats visibles. Vous éviterez les pires échecs et obtiendrez quelque chose d'utile grâce à vos efforts. Peu importe ce que ce sera.

14. Apprendre de des gens exceptionnels, mais seulement les bons

L'exemple de Michael Phelps n'est pas un très bon endroit pour apprendre. Vous ne pouvez pas copier son physique exceptionnel ou la partie de sa vie qu'il a consacrée à la natation.

Des exemples de personnalités dont il est préférable d'apprendre sont les personnes qui ont commencé comme la moyenne et sont devenues exceptionnelles. Ils ont des techniques que vous pouvez copier.

MENSBY

4.4

Toute personne moderne doit constamment apprendre quelque chose : une langue étrangère, des règles de conduite. Peu importe ce qu'il faut apprendre, nous vous dirons comment apprendre rapidement quelque chose.

Peu importe si vous voulez apprendre à parler une langue étrangère en trois mois, ou apprendre à jongler en un week-end, ou apprendre à mémoriser des cartes dans un jeu en moins d'une minute. Voici quelques recettes pour ceux qui ont besoin d'apprendre rapidement.

Dans son livre Chef in 4 Hours, Tim Ferris ne se limite pas à apprendre à cuisiner. Ce livre explique comment apprendre rapidement n'importe quoi.

1. Un système de base de quatre principes qui peuvent être appliqués à n'importe quelle compétence

1.1 Analyse

« Quelles sont les unités d'apprentissage minimales, les briques Lego, dois-je commencer ? »

1.2 Sélection

« Sur quels 20 % de blocs de construction dois-je me concentrer pour obtenir 80 % du résultat ? »

1.3 Séquence pas à pas

« Dans quel ordre dois-je mener l'étude ?

1.4 Motivation pour l'avenir

« Comment fixer les tarifs pour créer de réelles incitations et garantir que je m'en tiendrai au programme ? »

2. Analysez le problème

Les gens abandonnent souvent l'accomplissement d'une tâche à cause de trop d'informations.

La clé ici est d'identifier sur quoi se concentrer et de le décomposer en morceaux plus petits et plus pratiques.

3. Commencez par des méthodes que vous pouvez utiliser rapidement

Apprendre à conjuguer les verbes est terrible. C'est ennuyeux et ne donne pas de résultats rapides. Mais en mémorisant quelques verbes auxiliaires (be, want, have, etc.), vous apprendrez non seulement rapidement à conjuguer les verbes, mais vous débloquerez également la majeure partie de la partie fonctionnelle de la langue.

Des gains modestes mais gratifiants aideront à soutenir l'achèvement des tâches et à accélérer le processus d'apprentissage.

4. Trouver les pièces les plus simples accélérera les progrès

Ferris donne un exemple d'apprentissage du japonais. Dans le langage des hiéroglyphes de 1945, certains se composent de 15 lignes.

En japonais moderne, seules 214 touches classiques sont utilisées. Ils sont beaucoup plus faciles à gérer et offrent un chemin d'apprentissage plus clair.

5. Trouvez quelqu'un qui a utilisé ou enseigné cette compétence au fil des ans

Trouvez un expert, mais pas nécessairement le meilleur au monde, juste quelqu'un qui lui est proche. Trouvez une raison pour lui parler ; demander n'est pas une raison valable. Demandez-leur comment ils enseigneraient les moins adaptés à la classe, qui sont les meilleurs et les moins connus, et à quoi ressemblerait un cours de huit semaines pour ceux qui seraient prêts à débourser un million de dollars pour eux.

6. Avancez avec la « dose efficace la plus faible »

Faire un petit pas est plus facile à devenir une habitude et moins susceptible d'abandonner l'entraînement.

Les gens abandonnent souvent et abandonnent lorsqu'ils essaient de tout faire d'un seul coup. Ils se lancent dans un grand projet et perdent rapidement leur passion. Des étapes petites mais de haute qualité prennent moins de temps, mais peuvent augmenter l'efficacité de la formation à long terme. Si vous apprenez une langue, choisissez les mots les plus importants et les plus fréquemment utilisés et apprenez-en quelques-uns chaque jour. Si vous apprenez à cuisiner, choisissez d'abord les techniques de cuisson les plus courantes.

7. Ne surchargez pas votre mémoire à court terme en essayant d'en faire trop d'un coup.

L'un des principaux obstacles à l'apprentissage est la limitation de la mémoire à court terme. Cette partie de la mémoire est utilisée pour les tâches les plus immédiates, et elle se remplit rapidement lorsque vous êtes confronté à quelque chose de nouveau et d'inconnu.

Lorsque ce morceau de mémoire est surchargé, vous faites plus d'erreurs. Par conséquent, il est important de faire un pas à la fois pour que cela rentre dans votre tête et que vous puissiez passer à autre chose.

8. Essayez d'utiliser de nouvelles méthodes au lieu des schémas les plus populaires.

Chaque scout connaît la méthode « lodge-wigwam » pour allumer un feu en utilisant des copeaux de bois et du papier journal au centre et de gros bâtons qui se déplient pour former une couchette à l'extérieur.

Mais vous pouvez utiliser la méthode exactement inverse : une couche de petites branches sur de plus gros bâtons, et le tout recouvert d'un papier journal. Cela fonctionne mieux et nécessite moins de régulation. Parfois, changer la façon dont vous le faites vous aide à trouver une solution plus simple.

9. Supprimez autant d'options que possible

Nous essayons toujours de trouver le plus d'informations possible sur le sujet à l'étude. Faites une liste sur une feuille de toutes les options et informations les plus importantes.

Ainsi, vous prendrez une décision plus rapidement et passerez moins de temps à chercher, ce qui prend beaucoup de temps.

10. Admettez que vous avez des problèmes de discipline et faites de vrais paris si votre projet échoue.

Peu importe à quel point vous voulez faire avancer les choses ou à quel point vous avez bien planifié les choses, car les gens ont tendance à rester coincés à cause d'une mauvaise discipline. Par conséquent, vous devrez placer des paris extérieurs si vous échouez. Une façon est d'utiliser la psychologie humaine, et surtout notre réticence à perdre. Par exemple, vous pouvez négocier avec vous-même un paiement automatique à une organisation que vous n'aimez pas si vous n'atteignez pas votre objectif.

11. Portez une attention particulière aux points critiques du processus d'apprentissage.

Je dois dire que l'apprentissage a ses limites. Au début, pendant l'excitation, vous apprenez beaucoup, et cela épuise vos forces. Ensuite, vous devez ralentir un peu car cela devient plus difficile.

Après cela, après avoir saisi les bases, vous commencez à vous arrêter. C'est un point critique. Vous devez surveiller cela attentivement et planifier à l'avance.

12. Suivez la façon dont votre cerveau mémorise les informations

Votre cerveau mémorise des informations au début et à la fin de la séance. Divisez chaque activité en deux pour réduire le temps au milieu.

De plus, il y a l'effet Restorff, lorsqu'un objet qui se démarque d'une série d'objets homogènes similaires est mieux retenu que les autres. Par conséquent, il est nécessaire de diversifier les activités monotones avec des pauses.

13. Offrez-vous un certain degré de sécurité

Ferris cite l'exemple de Warren Buffett, qui est connu pour acheter des actions en dessous du pair, il est donc susceptible de bien faire quand les choses empirent.

La même chose peut être appliquée à l'apprentissage de quelque chose. Assurez-vous que même si les choses tournent mal, vous pouvez toujours obtenir de bons résultats visibles. Vous éviterez les pires échecs et obtiendrez quelque chose d'utile grâce à vos efforts. Peu importe ce que ce sera.

14. Apprenez de gens formidables, mais uniquement des bons.

L'exemple de Michael Phelps n'est pas un très bon endroit pour apprendre. Vous ne pouvez pas copier son physique exceptionnel ou la partie de sa vie qu'il a consacrée à la natation.

Des exemples de personnalités dont il est préférable d'apprendre sont les personnes qui ont commencé comme la moyenne et sont devenues exceptionnelles. Ils ont des techniques que vous pouvez copier.

Photo : Frits Ahlefeldt-Laurvig flickr.com/hikingartist

Nous avons appris toute notre vie, à partir de enfance et se terminant par une vieillesse profonde. Jouer de la guitare, neuf Logiciel parentalité - le cerveau humain absorbe constamment nouvelle information, cependant, cela arrive avec vitesse différente... Dans l'enfance, l'information est absorbée très rapidement, mais plus on vieillit, plus il est difficile d'apprendre.

Ci-dessous, vous verrez quelques façons de vous aider à pirater votre esprit et à le faire fonctionner plus rapidement et mieux.

Maintenance

Comme tout mécanisme complexe, le cerveau nécessite un entretien régulier, et si vous ne le négligez pas, il peut gérer n'importe quelle tâche. Nombreuses bonnes habitudes aider à garder le cerveau en condition parfaite, de sorte que le processus d'apprentissage sera plus rapide et plus facile.

Exercer

Je ne fais pas confiance à une seule pensée qui ne soit pas venue pendant le mouvement.

Il s'avère que l'exercice est nécessaire non seulement pour une belle silhouette et un corps sain, mais aussi pour le fonctionnement du cerveau. Si votre cerveau refuse de penser, essayez de marcher ou de faire de l'exercice gym... La recherche montre que la mémoire et la clarté mentale s'améliorent après seulement 15 minutes d'exercice.

Méditer

La méditation régulière soulage non seulement le stress, mais aide également à améliorer votre mémoire. De plus, les capacités de concentration sont développées pendant la méditation, ce qui est très important pour le processus d'apprentissage.

Plus d'acides gras polyinsaturés oméga-3

Ces acides essentiels restaurent les processus nerveux perturbés tels que l'attention, la vitesse de réflexion et la mémoire. Les acides oméga-3 sont présents en excès dans l'huile de lin et noix, cacahuètes et graines de citrouille. Ils sont nombreux dans les poissons gras - saumon, maquereau, sardine et flétan. Pas étonnant qu'ils disent que le poisson aide à mieux penser.

Dormez suffisamment

Pour que le cerveau fonctionne normalement, il est impératif que vous dormiez suffisamment. Un sommeil sain améliore la vitesse de perception, aide à porter des jugements sains et permet au cerveau de fonctionner rapidement.

Si vous répétez la matière apprise avant d'aller au lit, par exemple un poème ou une conférence, pendant la nuit, l'information sera fermement ancrée dans votre mémoire et le matin, vous maîtriserez parfaitement le sujet.

Bois de l'eau

Des scientifiques de l'Université d'East London ont découvert qu'un simple boire de l'eau aide à mieux se concentrer et résoudre tâches difficiles... Les résultats de l'expérience, publiés dans le Daily Mail, montrent que les personnes qui ont soif pensent plus lentement de 14%. Gardez donc toujours une bouteille d'eau à portée de main.

Faites une pause dans vos études

Vous ne pouvez pas faire une seule chose chaque jour - travailler ou étudier. Il est important de se laisser distraire périodiquement par autre chose afin que le cerveau résume et traite les informations pendant cette période.

Si vous décidez d'avoir un passe-temps, choisissez des activités qui impliquent de la concentration et de la coordination œil-main, comme la jonglerie. Une étude a révélé que la jonglerie a un effet positif sur le fonctionnement du cerveau. Certes, les résultats positifs ont eu lieu immédiatement après que les gens ont abandonné un nouveau passe-temps.

S'amuser

Le rire est La meilleure voie détendez-vous et évitez l'épuisement professionnel, surtout lorsque vous devez étudier à un rythme accéléré. Il a été démontré que le rire vous aide à trouver des solutions aux problèmes et à être créatif.

Comment faciliter le processus de cognition lui-même ?

Échauffement pour le cerveau

Avant de vous lancer dans le travail, vous pouvez vous amuser en faisant travailler votre cerveau en cours de route. Par exemple, vous pouvez choisir mentalement des rimes pour les mots ou résoudre un problème simple. Cet « échauffement » permet de se détendre et de s'accorder à la perception de choses plus complexes.

Etudier ensemble

Si votre entraînement ressemble à la prise d'assaut d'une forteresse, vous pouvez trouver quelqu'un à soutenir. Qu'il s'agisse d'un groupe, d'un club ou d'un copain, il est plus facile de se concentrer sur le matériel en équipe et de rendre le processus d'apprentissage plus organisé.

Mettre en place un lieu

L'environnement est très important pour l'apprentissage. Idéalement, la pièce doit être propre, calme et fraîche, mais la variété ne fera pas de mal. Par exemple, s'il fait beau, vous pouvez essayer de travailler dans le parc ou dans un café confortable. Les seules choses qu'il ne faut pas confondre sont l'entraînement et le lit. Même s'il est très confortable, le lit est inconsciemment associé au sommeil et au repos, ce qui rend plus difficile la concentration.

Métacognition

La plupart des conseils sur la façon d'améliorer le processus d'apprentissage tournent autour de la métacognition. Ce concept peut être défini comme l'art de la prise de conscience de sa propre conscience. Vous évaluez votre propre réflexion, votre capacité à accomplir une tâche et les objectifs appropriés pour cela.

Vous devez vous éloigner de la première impression du matériel et évaluer à quelle vitesse vous absorbez les connaissances, s'il y a des problèmes et des moyens d'apprendre de manière plus productive.

Faire une chose à la fois

Le multitâche est un vrai talent, mais malheureusement cela nuit à l'efficacité du travail. Si vous faites plusieurs choses en même temps, il est impossible de bien se concentrer sur elles, donc le temps qu'il faut pour résoudre le problème augmente.

N'ayez pas peur de l'échec

Un groupe de chercheurs à Singapour a découvert que les personnes qui résolvaient des problèmes mathématiques complexes sans conseils ni aide étaient plus susceptibles d'échouer. Cependant, dans le processus, ils ont trouvé idées intéressantes qui les a aidés à l'avenir.

Cela peut être appelé un « échec productif » lorsque l'expérience acquise dans le processus de solution sera utile plus d'une fois à l'avenir. N'ayez donc pas peur des échecs, ils vous seront utiles.

Vérifie toi-même

N'attendez pas le dernier examen - vérifiez-vous souvent ou demandez à un ami de vous faire un petit test. « L'échec productif » ne fonctionne qu'avec la recherche de solutions, et si vous échouez à un examen qui nécessite une mémorisation par cœur, cela n'aidera pas votre apprentissage, cela ne fera qu'entraver votre apprentissage.

Matière coupée

Il est utile de compléter vos notes avec des éléments visuels tels que des graphiques, des tableaux ou des cartes.

Réfléchissez à l'endroit où il peut être appliqué

Très souvent, lors de la présentation de faits et de formules, le champ d'application de leur application est négligé. Les connaissances sèches sont vite oubliées, et si vous voulez vous souvenir longtemps de quelque chose, essayez de trouver une application par vous-même dans vrai vie. Savoir comment, où et pourquoi appliquer des faits dans la vie réelle ancrera solidement les informations dans votre mémoire.

Appliquer différentes méthodes

Plus les sources de connaissances sont diverses, plus il est probable qu'elles resteront dans votre mémoire.

Travail coordonné différentes régions le cerveau améliore la perception et la rétention des informations.

Par exemple, il peut s'agir de lire des articles, d'écouter du matériel audio, de regarder des vidéos, d'écrire ou de retaper à la main, de parler à haute voix. Ne faites pas tout en même temps.

Lien avec les connaissances existantes

Si vous pouvez lier mentalement vos connaissances à ce que vous avez appris auparavant, cela vous aidera à apprendre plus rapidement et plus efficacement. Ne laissez pas la connaissance seule - intégrez-la dans la grande image du monde qui est dans votre cerveau.

Tu vas réussir

Ayez confiance en vous et sachez que vous réussirez. Non seulement parce que c'est vrai, mais aussi parce que la croyance en la puissance de votre intellect l'augmente en fait.

Diminution de la susceptibilité

Ce n'est un secret pour personne que l'apprentissage est plus facile pour les enfants et les adolescents que pour les adultes. Le fait est que leur cerveau est plus ouvert à de nouvelles expériences et connaissances. Après tout, la tâche d'un jeune organisme, inhérente à sa nature, est précisément de développer et d'accumuler de l'expérience.

La période de la vie d'une personne où elle assimile le plus facilement les informations et développe des compétences est appelée sensible. Mauvaise nouvelle : il y a de fortes chances que vous en soyez sorti. Par exemple, la capacité d'élocution se développe mieux avant l'âge de 6 ans, selon la célèbre éducatrice Maria Montessori.

L'activité cérébrale diminue avec le temps. Comment les personnes âgées apprennent., et vous ne pouvez rien y faire. Les processus cérébraux associés à la mémorisation de grandes quantités d'informations et à la concentration de l'attention ne s'arrêtent pas, mais ils ralentissent considérablement.

La bonne nouvelle est que cela ne vous empêchera toujours pas d'acquérir de nouvelles compétences.

Manque de motivation

Il y a non seulement biologique, mais aussi purement raisons psychologiques le fait qu'il est plus difficile pour les adultes de se lancer dans une entreprise inconnue.

Chez les personnes majeures, il existe une prédisposition à se fixer psychologiquement sur le passé comme sur un idéal, qui peut être un exemple pour tout le monde. Ils disent souvent : « À notre époque, ils faisaient comme ça.

Sergueï Ivanov, psychologue.

À un certain point, une personne atteint le niveau de connaissances dont elle a besoin pour la vie, obtient un emploi stable... et elle n'a tout simplement aucune raison d'apprendre. L'apprentissage devient une option — utile, mais pas vitale.

Contrer l'environnement

Souvent, nos proches mettent des bâtons dans nos roues.

Bien entendu, l'une des raisons du manque d'incitation à l'apprentissage à l'âge adulte est la manifestation de la discrimination fondée sur l'âge. Il prospère dans notre pays en partie parce que de nombreuses personnes suivent avec obéissance de telles fausses croyances : « Il est trop tard pour commencer », « Plus personne n'a besoin de nous », « Pouvez-vous changer quelque chose maintenant ? »

Peur de tout nouveau

Avec l'âge, non seulement l'intérêt pour elle peut disparaître, mais même la peur peut apparaître. Les enfants et les adolescents n'hésitent pas à poser des questions et n'ont pas peur de paraître incompétents. Les adultes, en revanche, sont habitués à se sentir confiants dans leur domaine professionnel. Au-delà, ils se sentent souvent stupides. Et cela provoque une envie de revenir rapidement dans la zone de confort.

Situation financière

La majorité de la population d'âge en Russie est discriminée en termes de revenus moyens et, par conséquent, appartient souvent aux couches inférieures des classes sociales. Cela peut également être une composante de la réticence ou de l'incapacité à se développer et à apprendre professionnellement.

Sergueï Ivanov, psychologue.

En effet, comme le montrent les sondages Comment les Russes combattent la crise. Les Russes, qui, en raison de la crise, ont commencé à manquer d'argent, préfèrent épargner plutôt que de chercher un emploi à temps partiel ou de suivre des cours de reconversion. Seulement 16% environ des personnes interrogées trouvent des moyens d'augmenter leurs revenus plutôt que de réduire leurs coûts.

Conclusion : plus une personne est limitée dans ses moyens, moins elle a d'opportunités d'apprendre quelque chose de nouveau, surtout si cela n'est pas directement lié aux revenus. Si toute l'énergie est consacrée à l'alimentation, il n'y a pas de temps pour penser que vous avez rêvé de jouer du violon.

Comment se dépasser

Pour comprendre que tout n'est pas si mal

Bien que les adultes aient tendance à apprendre plus lentement que les enfants, cela ne signifie pas qu'ils sont généralement incapables d'enseigner. Comment les personnes âgées apprennent.... La mise à jour constante du bagage de connaissances contribue en soi à maintenir le cerveau en bonne forme. Plus une personne apprend activement, plus c'est facile pour elle.

À cet égard, les adultes ont même un certain avantage sur les enfants : ils sont aidés par l'expérience de vie, les connaissances et le vocabulaire accumulés, ce qui est particulièrement important, par exemple, dans l'apprentissage des langues. De plus, à un âge conscient, nous apprenons quelque chose parce que nous sommes conscients de l'importance de cela, et non par peur de gagner deux. Et cela ajoute de la motivation.

Comprendre pourquoi vous en avez besoin

Avant de commencer à maîtriser une nouvelle compétence, vous devez répondre à la question : « Et en fait, pourquoi ? À moins que vous ne trouviez une raison impérieuse, il sera tentant de tout laisser tomber à mi-chemin. Voici quelques-unes des réponses possibles :

• Je serai plus productif au travail.
• Cela me permettra de profiter davantage de mes vacances.
• Cela me fera gagner du temps et des efforts.
• Cela me donnera l'occasion de me retrouver en cas de crise.
• Cela améliorera mes perspectives de carrière.

Commencer

Cela peut sembler banal, mais pour commencer à apprendre quelque chose de nouveau, il vous suffit de le décider. Si vous pressentez que vous serez paresseux, il vaut mieux ne pas choisir manière indépendante formation, et inscrivez-vous à des cours, à un entraîneur personnel ou à un tuteur. Avoir des délais et s'engager envers une personne en particulier vous ajoutera de l'autodiscipline.

Vous devez modifier vos propres paramètres. On ne sait jamais qui dit quoi ! Vous avez besoin, vous êtes intéressé - mettez-vous au travail ! Avec cette attitude, tout s'arrangera. Maintenant, heureusement, il y a un grand nombre de les établissements d'enseignement, dans laquelle les personnes de tout âge (ainsi que de toutes capacités physiques) peuvent recevoir une éducation supplémentaire. Lorsque vous élargissez le cadre de votre monde, il y a une grande incitation à vivre et à être utile, la qualité de vie s'améliore.

Galina Lifshits-Artemyeva, écrivain, psychothérapeute.

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que vous découvriez cette beauté. Merci pour l'inspiration et la chair de poule.
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Josh Kaufman, écrivain, fondateur et leader du projet Internet PersonalMBA.com, a commencé sa carrière en tant que chef de marque chez Procter & Gamble Home Care. Plus tard, dans l'un de ses livres, il a raconté combien de temps il faut pour maîtriser une nouvelle compétence à un bon niveau. Josh est convaincu que cela ne prend que 20 heures. Il mène régulièrement des recherches indépendantes qui ont permis d'en apprendre plus sur quatre gestes simples, afin d'apprendre rapidement quoi que ce soit.

Nous sommes dans placer décidé de parler de ces actions et de montrer par l'exemple comment on peut apprendre à dessiner en 20 heures. Et à la fin, un bonus vous attend qui répondra à la question de savoir combien de temps il faut pour devenir un pro dans un domaine étroit et hautement concurrentiel.

1. Analyser la compétence

Quelle que soit la compétence que vous rêvez d'acquérir, vous devez décider exactement ce que vous voulez apprendre à faire à la fin : dessiner magnifiquement des animaux, parler couramment une langue étrangère, lire à 600 mots par minute, ou autre. Un objectif final clair est important.

Ensuite, décomposez la compétence. Ce seront les petites étapes que vous devrez maîtriser progressivement. Un gros problème est plus intimidant que quelques petits qui semblent plus faciles à résoudre. De plus, une telle division vous aidera à comprendre plus précisément ce que vous devez faire exactement pour obtenir ce que vous voulez.

2. Trouvez les informations dont vous avez besoin pour corriger vos erreurs

Pour apprendre quelque chose de nouveau, vous devez avoir des informations sur cette compétence. Trouvez 3 à 5 sources différentes pour vous aider à acquérir les connaissances les plus utiles - livres, cours, vidéos pédagogiques, etc.

Il est important de ne pas s'engager dans la procrastination en reportant le moment réel de la pratique. Oui, il faut des connaissances en la matière pour se lancer, mais lire 20 livres sur la guitare ne remplacera pas une heure de pratique avec.

Vous avez besoin de tellement d'informations qui vous permettront de commencer à vous entraîner et de corriger vous-même vos erreurs.

3. Supprimez tout encombrement

Pour que la pratique soit efficace, vous ne devez pas être distrait par quoi que ce soit. Un téléviseur, un smartphone, un ordinateur - tout cela peut attirer votre attention sur vous-même à tout moment. Essayez d'utiliser la volonté et d'abandonner les interférences afin d'atteindre votre objectif.

4. Passez 20 heures de pratique

Presque tous ceux qui veulent apprendre quelque chose de nouveau sont confrontés à la soi-disant barrière de la frustration. ce Première étape lorsque vous essayez simplement de maîtriser une nouvelle compétence et que vous vous sentez comme un profane. Après tout, aucun de nous ne veut avoir l'air stupide. C'est cette barrière qui vous empêche de vous asseoir et de vous mettre au travail. Mais la pratique pendant 20 heures le surmontera.

20 heures suffisent pour apprendre à bien faire quelque chose et ne pas se sentir comme un profane. Cela ne signifie pas que vous devez vous asseoir et passer 24 heures à maîtriser la compétence. Passez 45 à 60 minutes par jour et en 20 à 30 jours, vous pouvez faire beaucoup de progrès.

Comment appliquer ces connaissances

Prenons un exemple. Bien sûr que c'est cas particulier, mais il montrera comment les 4 astuces de Josh Kaufman fonctionnent dans la pratique.

Par exemple, vous rêvez d'apprendre à dessiner, mais votre capacité artistique est du niveau d'un enfant de 5 ans. Voici 4 étapes à suivre pour arranger la situation :

• Décidez exactement de ce que vous voulez apprendre à dessiner : des personnes, des animaux, des paysages. Disons que vous vous êtes installé sur les gens. Divisez une tâche importante en plusieurs sous-tâches : apprenez à dessiner l'ovale correct du visage, des yeux, du nez, des lèvres, des doigts, etc. plan étape par étape.
• L'étape suivante consiste à explorer les différentes techniques existantes. Vous n'êtes pas obligé de vous inscrire à des cours ou de dépenser des tonnes d'argent pour acheter des livres. Internet regorge de vidéos pédagogiques gratuites. De plus, personne n'a annulé les bibliothèques gratuites, où c'est assez calme et calme - un endroit idéal pour pratiquer.
• Éteignez la télévision et l'ordinateur, mettez le téléphone en mode silencieux, demandez à maman de s'asseoir avec le bébé et envoyez votre bien-aimé rencontrer des amis. En général, créez un environnement dans lequel rien ne vous empêchera de dessiner.
• Passez environ une heure chaque jour à développer une nouvelle compétence.

Bien sûr, dans 20 heures, vous ne peindrez pas comme un artiste célèbre, mais vos compétences atteindront un bon niveau... Que ce soit pour les développer davantage ne dépend que de vous.