Des nerfs, des nerfs... On a répondu trop durement à quelqu'un, on a crié après un enfant sans raison, on a élevé la voix en vain contre un être cher...

Parfois, tout cela peut être évité en préparant une tasse de tisane aromatique chaude. Cela calmera nos nerfs qui souffrent depuis longtemps et les rendra forts, leur redonnera de la force et soulagera leur anxiété.

Le thé au jasmin, à la bergamote et au citron vert donne un effet similaire.

Cependant, une consommation prolongée ou excessive d'une telle boisson entraîne une forte diminution de la tension artérielle, il est donc nécessaire de contrôler le nombre de doses.

3. Valériane

Tisane à la valériane aide à lutter contre l'insomnie et l'anxiété. L'irritabilité et l'anxiété disparaîtront.

En plus de ses propriétés calmantes, il a également d'autres effets positifs : soulage les maux de gorge, normalise la tension artérielle et la fréquence cardiaque.

La valériane a également des effets secondaires. De fortes doses entraînent une somnolence, une attention confuse, une détérioration de la vision et de la mémoire. Pour éviter les complications, ne buvez pas de thé à la valériane plus de deux fois par jour et n'en buvez pas du tout avant une intervention chirurgicale sous anesthésie.

Même les anciens Romains connaissaient une infusion de valériane comme un puissant somnifère.

4. Agripaume

Pour soulager la tension nerveuse dans les thés, vous pouvez utiliser uniquement des feuilles d'agripaume. C'est un antioxydant avec un effet sédatif prononcé.

Il soulage les spasmes, calme le système nerveux central, réduit la sensibilité aux irritants extérieurs et agit comme anti-stress.

Dans le même temps, il existe des preuves que l'agripaume .

Cependant, les femmes enceintes et allaitantes devraient s’abstenir de l’utiliser.

5. Camomille

Les fleurs de camomille contiennent beaucoup d’apigénine, qui présente également des bienfaits pour le système nerveux.

Il aide à soulager le stress et à calmer les nerfs, Détendez-vous et retrouvez le sommeil, réduisez la panique et soulagez les tensions musculaires.

L’effet calmant n’est pas le seul avantage du thé à la camomille. Cette boisson, inoffensive pour presque tout le monde, soulage les douleurs menstruelles et combat les maux de gorge, le rhume et la grippe. Son utilisation est recommandée à ceux qui souffrent constamment de migraines et de maux de tête.

Autres options

Il existe de nombreuses autres tisanes bénéfiques. Ils ne créent pas de dépendance, ont un goût et un arôme agréables et sont souvent disponibles. Pour renforcer l'effet, vous pouvez ajouter une épice comme l'anis.

1. Millepertuis. Apprécié pour ses effets relaxants et anti-inflammatoires. Combat l’anxiété et les peurs.
2. Menthe. Bannit l'insomnie, soulage les tensions internes.
3. Thym. Convient si vous avez besoin d'un somnifère léger et d'un effet sédatif.
4. Adonis. Cela calme non seulement le système nerveux, mais augmente également l'intérêt pour la vie.
5. Armoise. Soulage les crises nerveuses et l'insomnie.

Consultez également les informations contenues dans l'infographie :

Si vous ajoutez un peu de miel au mélange d'herbes, l'effet cicatrisant augmentera.

La fatigue chronique, l'irritabilité constante et l'insomnie sont un phénomène courant de notre époque. Nous devons tout utiliser fonds disponibles pour normaliser le système nerveux. Thé médicinal, qui peut également être acheté en pharmacie, peut être combiné avec d'autres produits.

1. Cours de yoga, d'auto-formation, de psychothérapie. Prendre soin de son corps et de son esprit est un excellent moyen de calmer ses nerfs. Les exercices de relaxation et les techniques de respiration, la confiance en soi et la capacité à se contrôler sont d'une bonne aide dans la lutte contre l'irritabilité.
2. Musique. Il est prouvé depuis longtemps que la musique a un effet thérapeutique. Pour ce faire, activez les sons de la nature (le bruit de la mer et de la pluie, le chant des oiseaux) ou des œuvres de classiques (la « Sonate au clair de lune » de Beethoven, « l'Ave Maria » de Schubert, le « Concerto italien » de Bach, etc.) pendant une demi-heure. heure.
3. Normalisation de la routine quotidienne. Il semble qu'une personne moderne ne puisse qu'en rêver. Mais essayez de vous coucher à la même heure, mangez à l’heure, aérez les pièces, n’oubliez pas les promenades. air frais– et l’anxiété et l’irritabilité vous quitteront tranquillement.
4. Promenades. Une promenade tranquille nourrira le cerveau en oxygène. L'essentiel est d'essayer de marcher lentement dans des endroits qui plaisent à l'œil. Respirez lentement et profondément, détendez-vous. C'est lors de telles promenades que les nerfs se calment et que des décisions vitales peuvent être prises.
5. Rêve. Une bonne nuit de sommeil avec un bain relaxant préalablement pris, de l'air frais dans la pièce où vous dormirez, du thé à la menthe ou du lait chaud avec un peu de miel sont de bons traitements contre la tension nerveuse - et le matin, vous pouvez à nouveau travailler à un rythme rapide.
6. Drogues. L'excitabilité et la nervosité accrues sont soulagées par de telles préparations pharmacologiques contenant des teintures de pivoine, de valériane, d'agripaume, d'aubépine, de Corvalol, de novopassit. Ils agissent plus vite que les thés, mais il ne faut pas en abuser.

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Conclusion

Les infusions curatives, la musique, l'air frais et d'autres moyens de calmer les nerfs deviennent de plus en plus pertinents à notre époque. Il est bien pire d'accumuler de l'irritation et du stress en soi, de ressentir constamment de l'irritation et de l'anxiété. Peu à peu, ces problèmes se transforment en maladies graves.

En préparant une tasse de thé avec un mélange apaisant, vous vous sentirez reposé, prendrez confiance en vos capacités et soulagerez les irritations.

Connaissez-vous l’anxiété et l’irritabilité sans cause ? Les soucis quotidiens vous empêchent de dormir la nuit ? Ces signes indiquent que vous êtes stressé ou nerveux. Elles peuvent aboutir à un épuisement moral et à une dépression nerveuse. Comment sauver vos cellules nerveuses ?

Au lieu de médicaments pharmaceutiques provoquant une léthargie et une léthargie, essayez d'utiliser des herbes calmantes pour les nerfs. Ils aideront à retrouver la tranquillité d'esprit, à normaliser le sommeil et à améliorer état de santé général. Lisez l'article sur les herbes qui ont un effet calmant.

Aujourd’hui, les gens souffrent souvent de divers troubles mentaux. Les raisons de cette condition sont multiples : environnement pollué, heures supplémentaires, rythme de vie, alimentation sur le pouce. Le corps ne peut tout simplement pas supporter une telle charge, ce qui entraîne une personne agitée, fatiguée, irritée et des troubles du sommeil se produisent. Parfois, il est très difficile de sortir seul de cet état et nécessite l'aide d'un spécialiste.

Pour lutter contre le stress, vous devez changer votre mode de vie. Accordez plus d'attention à la détente, au sport, aux promenades au grand air et établissez une bonne alimentation. Les herbes apaisantes peuvent être d’une grande aide dans le traitement. Des teintures en sont préparées, des médicaments sont produits et utilisés pour les procédures à l'eau.

On sait que tout produit pharmaceutique, même à base de plantes, contient d’autres éléments qui peuvent avoir des effets négatifs sur l’organisme.

Par conséquent, il convient d'envisager l'utilisation d'herbes sédatives qui ont un effet bénéfique sur le système nerveux, normalisent le sommeil et soulagent les sensations de fatigue et d'irritation.

Action

La science n'a pas encore suffisamment étudié le mécanisme d'action des médicaments à base de plantes médicinales. Cependant, il a été prouvé que les sédatifs peuvent restaurer le fonctionnement du système nerveux central et réduire son excitabilité. Comparés aux médicaments chimiques, ces médicaments n’affectent pas les muscles squelettiques et ne provoquent pas d’ataxie. De plus, les médicaments sédatifs, même lorsqu'ils sont utilisés pendant une longue période, n'entraînent pas de dépendance à leur égard.

Le plus souvent, des sédatifs à base d'herbes médicinales sont utilisés pour traiter les troubles nerveux : agripaume, valériane, passiflore, pivoine, etc. actions pharmacologiques assez vaste. Par exemple, la valériane a non seulement un effet calmant, mais aussi un effet antispasmodique et cholérétique. Cette plante améliore également la fonction cardiaque, normalise son rythme et sa circulation sanguine.

La pivoine est utilisée comme anticonvulsivant et la mélisse est dotée de propriétés telles qu'antiprurigineuses, antiarythmiques et antispasmodiques. La liste des effets bénéfiques de la mélisse est large. Il a un effet cholérétique, améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, abaisse la température, améliore le fonctionnement des gonades et soulage la toxicose des femmes enceintes.

Indications d'utilisation

Les sédatifs à base de plantes sont utilisés pour une grande variété d'indications liées aux troubles mentaux.

Les indications les plus graves comprennent les facteurs suivants :

• Irritabilité sévère.
• Colère et agression dirigées contre d’autres personnes.
• Incapacité de se détendre en raison de douleurs et de démangeaisons fréquentes.
• Perte de sommeil sur une longue période.
• Perte de contrôle total sur les émotions.

Certains troubles nerveux s'accompagnent d'une éruption cutanée spécifique. Les sédatifs sont souvent utilisés pour traiter l'eczéma provoqué par des sentiments forts, stresser. L'utilisation de sédatifs dans ce cas contribue à normaliser le fonctionnement du système nerveux et à éliminer les dermatoses.

Règles d'admission

Pour que les médicaments apportent un bénéfice maximal au patient, il est nécessaire de suivre certaines règles de prise. Les médicaments doivent être pris à une dose minimale. Si vous les consommez le soir 2-3 heures avant de vous coucher, ils apporteront le plus grand bénéfice à l'organisme. En cas de maladie avancée, le médecin prescrit des sédatifs plusieurs fois par jour.

Le médecin prescrit également un traitement spécial avec des médicaments sédatifs. Pour qu’ils soient le plus efficaces, ils doivent être pris pendant 3 semaines. Ensuite, le patient doit se reposer pendant 2 semaines, après quoi le traitement reprend.

Il est préférable de prendre des sédatifs pour éliminer les problèmes mentaux sur recommandation d'un spécialiste. Sinon, le médicament peut être nocif pour la santé, car il présente certaines contre-indications. Il faut donc être très prudent lorsque utilisation indépendante sédatifs, qui peuvent également provoquer des effets allergiques.

Herbes apaisantes : liste des herbes médicinales

Les herbes ayant des effets sédatifs sont les plus sûres à utiliser. De telles teintures ont un effet beaucoup plus doux sur le corps que les produits chimiques pharmaceutiques. De plus, les herbes sédatives ne créent pas de dépendance. Et leurs effets thérapeutiques ne sont pas inférieurs, même à ceux des médicaments puissants. Il est à noter que effet rapide Vous ne devez rien attendre de l’utilisation de sédatifs contenant des ingrédients naturels. Si vous prenez correctement les médicaments, une amélioration surviendra après un certain temps.

Liste des herbes médicinales

Les herbes médicinales doivent être récoltées dans des endroits respectueux de l’environnement ou cultivées dans votre jardin. Dans tous les cas, vous pouvez toujours acheter des matières premières prêtes à l'emploi en pharmacie. La liste des herbes ayant un effet sédatif est énorme.

Mais il existe des plantes qui sont le plus souvent utilisées pour les troubles du système nerveux :

• Millepertuis. Utile pour soulager l'anxiété.
• Camomille. Calme le système nerveux et soulage les tensions musculaires.
• Agripaume. Possède de fortes propriétés sédatives. Il n'est pas recommandé d'utiliser cette plante si vous souffrez d'hypotension.
• Armoise. Avec l'aide de cette plante, vous pouvez vous débarrasser de l'insomnie, ainsi que d'un état hystérique.
• Valériane. Capable de soulager la nervosité et d'éliminer l'anxiété. Dose élevée Le médicament peut avoir un effet stimulant sur une personne.
• thym rampant. Utilisé pour calmer les nerfs et pour un meilleur sommeil.
• Adonis. Une plante à effet sédatif peut augmenter le tonus et normaliser le fond émotionnel du patient.

Ce qui est possible pendant la grossesse

Durant la grossesse, une femme est souvent dans un état de déséquilibre nerveux. Ses changements d'humeur peuvent changer constamment. La raison de ce phénomène réside dans les changements hormonaux dans le corps. À ce moment-là, non seulement la femme se sent mal, mais aussi le bébé dans l'utérus, ce qui dépend de son humeur.

Pour que le développement mental d’un enfant se déroule correctement et qu’il reste en bonne santé, il est nécessaire de prendre des sédatifs. La plupart meilleure option dans ce cas, ce sont des tisanes. Cependant, ils ne doivent être consommés qu’après avis d’un médecin.

Pour la future maman et son enfant, vous pouvez utiliser des tisanes aux herbes suivantes : camomille, agripaume, mélisse, jasmin. Pendant la grossesse, vous pouvez également préparer une boisson à base de valériane. Cependant, il doit être utilisé à petites doses et pas pendant une longue période.

Les infusions d'alcool à base de plantes ayant un effet sédatif ne doivent pas être prises pendant la grossesse. Il est préférable de préparer sa propre infusion d'eau ou de tisane. De tels thés calmeront le système nerveux de la future mère, soulageront les inquiétudes et l'anxiété inutiles et amélioreront la qualité du sommeil.

Pour les petits enfants

Les jeunes enfants ont particulièrement besoin de paix et d’un sommeil de qualité. Chaque jour, leur cerveau perçoit de nombreuses impressions et connaissances que leur corps en pleine croissance a du mal à gérer. En conséquence, l'enfant dort mal, refuse de manger et est souvent capricieux.

Dans ce cas, des herbes sédatives seront utiles. Pour ce faire, vous pouvez préparer des thés légers ou utiliser un bain aux herbes. Dans ce cas, il est nécessaire de préparer à l’avance une infusion de plantes. Parfois, des bougies parfumées sont utilisées plantes médicinales. Le médecin peut également conseiller d’utiliser ces méthodes en combinaison.

Pour les enfants, vous pouvez utiliser les herbes suivantes à effet calmant : camomille, calendula, thym, menthe, agripaume. Le plus souvent, une série est utilisée pour baigner un bébé. Cette plante non seulement détend parfaitement, mais aide également contre la diathèse et l'érythème fessier. Toutes les herbes décrites ci-dessus sont capables de calmer le système nerveux, de combattre les bactéries nocives présentes sur la peau et de réduire l'inflammation. Les herbes calmantes sont utilisées à la fois pour le bain et pour l'administration orale.

Produits pharmaceutiques

Les médicaments à base de plantes ont des propriétés sûres par rapport aux analogues chimiques. Ils n'ont pratiquement jamais effets secondaires, et n'affectent pas non plus le foie et les organes digestifs. Certaines teintures à base de plantes sont préparées avec de l'alcool, grâce à quoi le médicament est absorbé beaucoup plus rapidement par le corps. Fondamentalement, des plantes telles que la valériane, l'agripaume et l'aubépine sont utilisées à cet effet.

De nombreux sédatifs modernes à base de plantes peuvent inclure : la menthe, la camomille et la pivoine. Chaque plante a un puissant effet calmant. Aujourd'hui, les fabricants produisent de nombreux médicaments pour le traitement des troubles nerveux. Il existe des plantes médicinales qui contiennent éléments chimiques. Il s'agit notamment des médicaments combinés suivants : Novo-passit, Persen.

Herbes sédatives : recettes et méthodes de préparation

Le système nerveux humain est souvent surchargé de stress et d’anxiété, et donc dysfonctionne.

Au fil du temps, un épuisement nerveux et un certain nombre de maladies se développent. Les experts recommandent de prêter attention à temps à ce problème. Sur étape initiale la gaieté peut être restaurée à l'aide de plantes médicinales. Ils ont un effet bénéfique sur le corps et ne lui nuisent pas.

En cela, les herbes sédatives ont avantage significatif avant les produits chimiques pharmaceutiques.

Recettes et méthodes de cuisson

Il existe de nombreuses recettes différentes pour préparer des infusions et des tisanes. Flore herbes médicinales grands, ils peuvent donc être changés chaque semaine. Pour les troubles mentaux graves, une collection de 3 à 5 plantes médicinales est utilisée. Chacun d’eux remplit ses propres fonctions et se complète parfaitement.

Le sédatif le plus populaire est le thé à la menthe ou à la mélisse. Pour préparer cette boisson, 1 c. les matières premières sont versées avec 1 tasse d'eau bouillante et laissées pendant plusieurs minutes. Le thé s'avère aromatique et calme bien les nerfs.

Une décoction apaisante de menthe et de millepertuis additionnée d'épilobe. Cette combinaison d’herbes convient aux personnes constamment stressées. La décoction calme et aide à ne pas réagir aux conflits. Pour préparer la boisson, prenez 1 cuillère à café d'herbes. chacun et mélanger dans un bol. Ajoutez maintenant 1 litre d'eau bouillie chaude. Vous devez laisser jusqu'à ce qu'il refroidisse complètement. Cette infusion doit être bue quotidiennement pendant une semaine.

Infusion de plantes : menthe, mélisse, camomille, épilobe et cônes de houblon. Mélanger tous les ingrédients 1 c. La boisson peut être infusée dans un thermos : par portion du mélange - 250 ml d'eau bouillante. Laisser agir environ 2 heures, puis filtrer le liquide. Prendre 50 ml d'infusion avant les repas jusqu'à 5 fois par jour. La durée du traitement est de 10 jours.

S'il n'est pas possible de collecter vous-même des herbes médicinales, vous pouvez toujours les acheter en pharmacie. Ils sont vendus à l'unité ou en kits prêts à l'emploi. Chaque sédatif est accompagné d'instructions sur la façon de préparer le médicament.

Les herbes sédatives sont souvent utilisées pour les procédures à l'eau. Pour calmer le système nerveux, il est utile de prendre un bain avec eau chaude ajoutez 2-3 gouttes d'huile de menthe, de romarin ou de citronnelle. La procédure devrait durer 15 à 20 minutes. Un bain aux olives et aux agrumes est très apaisant. 1 citron et 1 cuillère à soupe suffisent. huile d'olive. Coupez les agrumes et ajoutez de l'eau tiède pour infuser. Versez ensuite l'infusion dans le bain avec l'huile.

Thé, teinture

Dans la nature, il existe de nombreuses plantes capables d’arrêter les processus inflammatoires du système nerveux. Les experts recommandent d'en préparer des thés et des teintures. Pour ce faire, vous pouvez utiliser les herbes suivantes : camomille, lavande, menthe, agripaume, tilleul, épilobe, etc. De tels thés sédatifs n'affectent le corps qu'après un certain temps avec une utilisation constante.

Toutes les herbes recommandées pour préparer des boissons ont un puissant effet sédatif. Avant de les prendre, vous devriez consulter votre médecin. Le fait est que même ces herbes médicinales utiles ont leurs contre-indications. De plus, un dosage incorrect peut entraîner des effets secondaires.

Sirop

Des sédatifs sous forme de sirop pour adultes et enfants peuvent être achetés en pharmacie. Cette forme de médicament est disponible sans ordonnance. En plus des principes actifs issus des herbes médicinales, ils contiennent des vitamines C et B6 et des additifs aromatisés. Les sirops apaisants sont principalement destinés aux enfants. Le produit est utilisé 2 c. après les repas 4 fois par jour. La durée du traitement est de 15 à 30 jours.

Presque toutes les personnes vivant dans monde moderne, surtout dans les grandes villes, est confronté à des problèmes de stress, de névroses, d'insomnie et d'autres troubles du système nerveux. Un grand nombre de personnes utilisent des antidépresseurs et des sédatifs synthétiques. Parallèlement, la phytothérapie offre de nombreuses remèdes naturels guérir le système nerveux. Beaucoup de gens connaissent la valériane, l'origan, l'agripaume... Cependant, parmi les plantes médicinales, il en existe aussi des peu connues, mais étonnantes par leur efficacité et leurs propriétés médicinales. Apprenons à mieux en connaître quelques-uns ! Donc, des herbes calmantes efficaces pour le système nerveux.

cyanose bleue

Les propriétés sédatives de la cyanose sont plusieurs fois plus fortes que celles de la valériane ! La racine est efficace contre l’insomnie et les troubles du sommeil, la dépression, les troubles nerveux et l’épilepsie. La racine de myrtille a un effet calmant prononcé et réduit l'excitabilité du système nerveux central. Il est même utilisé en pratique psychiatrique (avec une excitabilité nerveuse accrue). La cyanose a un effet exceptionnellement bénéfique sur système cardiovasculaire: normalise la pression artérielle en cas d'hypertension, aide en cas de névroses cardiaques, d'angine de poitrine, d'athérosclérose et d'autres problèmes vasculaires. La cyanose est également utilisée pour l'épilepsie.

De plus, en médecine traditionnelle, la cyanose est utilisée comme expectorant pour les maladies respiratoires, notamment la bronchite chronique. La plante réduit les symptômes catarrhales dans les poumons, adoucit la toux, réduit la douleur et favorise l'élimination du mucus.

Les remèdes à base de cyanose (teintures ou décoctions) éliminent les déchets et les toxines de l'organisme, améliorent le sommeil, abaissent le cholestérol, améliorent le bien-être général et renforcent l'immunité. Une caractéristique remarquable de cette plante est également qu’elle est peu toxique et provoque rarement des effets secondaires.

Pour renforcer l'effet thérapeutique, la cyanose est souvent associée à d'autres herbes. Par exemple, pour les troubles vasculaires, les maux de tête, l'athérosclérose, après un accident vasculaire cérébral, l'utilisation combinée de la cyanose et , . Un excellent remède apaisant et réparateur serait de récolter la cyanose, le panzer laineux et la scutellaire du Baïkal. Pour les ulcères de l'estomac et du duodénum, ​​un bon effet est obtenu en prenant ensemble la cyanose et la cudweed.

Panzeria laineux

– le sédatif, hypotenseur et vasodilatateur le plus efficace. Il possède des propriétés curatives dans les névroses autonomes et cardiovasculaires, l'hypertension (à un stade précoce), la myocardite, la dystrophie du myocarde, l'angine de poitrine, le syndrome de Ménière, au stade léger de la thyréotoxicose et la maladie de Basedow. Panzeria (également appelée panzerina) a un effet vasodilatateur, adrénolytique et sédatif prononcé (3 à 4 fois supérieur à l'effet sédatif de la valériane). Favorise une diminution légère mais persistante de la pression artérielle, améliore le bien-être des patients hypertendus.

De plus, la panzeria a un effet diurétique, antitoxique, vasodilatateur, analgésique, sédatif, tonique, réparateur et immunostimulant. Stimule l'élimination plus rapide des produits toxiques de l'organisme grâce à son effet diurétique associé à l'expansion des vaisseaux rénaux. Les infusions de cette plante sont également utilisées comme diurétique, antirhumatismal et décongestionnant. La teneur en vitamine C de la panzeria aide à renforcer le système immunitaire, donne au corps énergie et vigueur.

Pivoine évasive (racine de Maryin)

Un autre sédatif naturel est la racine. Comme d'autres herbes calmantes, elle est efficace pour diverses névroses, l'excitabilité nerveuse accrue, l'insomnie, la dystonie végétative-vasculaire, les maux de tête et a un effet anticonvulsivant. La racine de Maryin aide à normaliser le sommeil, à réduire les maux de tête et à augmenter les performances.

Également utilisé pour diverses maladies tractus gastro-intestinal(colite, ulcères d'estomac, diarrhée), pour améliorer l'appétit et la digestion, avec jaunisse. De plus, la racine marine a fait ses preuves dans le traitement des maladies féminines (notamment l'érosion cervicale). Utilisé en externe pour les dermatites et autres maladies de la peau, pour traiter les pellicules.

Lavande

C'est un excellent sédatif naturel. Il est efficace contre les migraines, l'insomnie, la neurasthénie, les névroses, les troubles nerveux, ainsi que les palpitations et les maladies cardiovasculaires. Les préparations de lavande sont utilisées pour traiter les douleurs névralgiques et l'inflammation de l'oreille moyenne, la dystonie végétative-vasculaire, la tachycardie et pour réduire la pression crânienne.

De plus, la lavande a un effet diurétique, anticonvulsivant, antiseptique et bactéricide puissant, et est un agent cicatrisant antispastique et unique. En médecine traditionnelle, les décoctions d'herbes et de fleurs de lavande sont également utilisées pour les maladies des reins (y compris les calculs rénaux), des glandes surrénales et des inflammations. vessie et le bassin rénal. Grâce à ses propriétés apaisantes et antibactériennes, la lavande a un bon effet cicatrisant contre les maux de gorge, les enrouements et les bronchites. La lavande augmente le tonus intestinal, augmente l'acidité du suc gastrique, dilue la bile, aide en cas de flatulences, de processus de fermentation et de putréfaction sévères dans les intestins et de coliques gastro-intestinales. Les propriétés curatives uniques de la lavande en font bon remède pour les brûlures – la plante favorise la régénération complète des cellules épidermiques.

L’huile essentielle de lavande est un remède amélioré ayant les mêmes propriétés, mais dans une concentration beaucoup plus élevée.

Reine des prés (reine des prés)

Il possède d'excellentes propriétés sédatives, normalise le sommeil et constitue un sédatif doux mais efficace. De plus, il a un puissant effet anti-inflammatoire, antibactérien et antiviral (il est donc utilisé pour les infections respiratoires aiguës, la grippe, l'herpès). La gamme des effets médicinaux de la reine des prés est très large. La reine des prés soulage les maux de tête de divers types, ainsi que les douleurs articulaires rhumatismales. La plante a un effet astringent, antibactérien, hémostatique, diaphorétique, anti-inflammatoire, cholérétique, antispasmodique, sédatif, réparateur et antitoxique.

En plus de ses propriétés curatives, la reine des prés a un goût agréable et un arôme de miel qui enrichiront le goût de toute boisson à base de plantes. Elle entre souvent dans la composition de préparations apaisantes et fortifiantes (des herbes apaisantes comme l'épilobe, l'origan, l'agripaume... sont associées à la reine des prés).

Calotte du Baïkal

efficace comme agent sédatif et hypotenseur pour les troubles du système nerveux, les névroses cardiovasculaires, l'insomnie, les maux de tête, l'athérosclérose, l'hypertension.

Les flavonoïdes de la scutellaire ont des propriétés vasodilatatrices, aident à normaliser la fréquence cardiaque, ont un effet anti-inflammatoire dans la myocardite, normalisent le sommeil, pression artérielle. La scutellaire améliore l'état du système nerveux chez les patients atteints de névroses cardiovasculaires, a un effet antispasmodique prononcé, normalise la circulation capillaire et la nutrition du cœur et du cerveau et réduit considérablement les maux de tête. La scutellaire a un effet positif sur le tractus gastro-intestinal et la fonction hépatique, éliminant la dysbiose, procurant un effet laxatif cholérétique et léger. En apportant un effet antitoxique, la scutellaire améliore considérablement le bien-être général. De plus, les propriétés antitumorales, anticonvulsivantes, antipyrétiques, antiallergéniques et anti-inflammatoires de la scutellaire sont connues.

Alfredia

Grâce à son effet calmant prononcé (ou herbe-ataman), elle aide à soulager les émotions et tension nerveuse, un état d’anxiété et d’agitation. En même temps, Alfredia est un bon tonique, stimule l'activité mentale et aide à améliorer la mémoire. Il a un effet fortifiant, antioxydant, analgésique, diurétique et augmente la résistance de l'organisme au stress.

Alfredia est utilisé pour divers troubles nerveux, maladies du système nerveux central, neurasthénie, vertiges fréquents et attaques de panique. Dans le cadre de mélanges d'herbes avec d'autres plantes médicinales, il est utilisé pour la schizophrénie et l'épilepsie. Il est également efficace contre l’énurésie et la névralgie gastrique.

Shiksha

Traditionnellement utilisé pour restaurer le système nerveux et la vitalité en cas de fatigue, d'insomnie, de syndrome de fatigue chronique, de perte de force et d'épuisement nerveux. Les décoctions de Shiksha aident à soulager la fatigue, à soulager les maux de tête et sont utilisées pour les troubles nerveux et l'épuisement nerveux, les troubles du sommeil, les migraines, ainsi que dans le traitement complexe des troubles mentaux (y compris la schizophrénie). Il est considéré comme l’un des remèdes les plus efficaces pour le traitement de l’épilepsie, efficace contre les convulsions, les lésions nerveuses et la paralysie périphérique.

De plus, le shiksha est utilisé pour les maladies du foie et des reins, l'œdème, l'hydropisie, les difficultés à uriner, les troubles métaboliques du corps, la diarrhée et la colite. Il a un effet calmant, hypotenseur, diurétique, cholérétique, anticonvulsivant, antispasmodique, anti-inflammatoire, antiseptique, astringent, cicatrisant, antiscorbutique. En externe, les décoctions à base de plantes sont utilisées pour traiter l'acné, les ulcères, les plaies, les éruptions cutanées, la stomatite afin de renforcer les cheveux. Shiksha contient de grandes quantités d'acide ascorbique, de tanins, des microéléments importants pour l'organisme et est un tonique général.

Lumbago (herbe du sommeil)

(herbe du sommeil) a des propriétés hypotensives, sédatives, hypnotiques, antispasmodiques, antimicrobiennes, antifongiques et anesthésiques. Il est utilisé comme sédatif et hypnotique, notamment pour les maladies nerveuses et mentales, ainsi que pour le traitement de l'hypertension. Le tir ralentit la fréquence cardiaque (utilisé pour les palpitations). L'herbe du sommeil soulage l'excitation nerveuse et les maux de tête associés, aide à lutter contre l'insomnie, l'hystérie, les convulsions et la dysménorrhée. A un effet antispasmodique contre les migraines et la bronchite. En externe, le lumbago est utilisé pour les infections fongiques de la peau et les douleurs articulaires rhumatismales.

Pantoufle panachée

utilisé comme sédatif pour divers troubles neuropsychiques. La plante a des propriétés sédatives, analgésiques, purificatrices du sang et hypotensives. Efficace contre l'insomnie, les maux de tête, les étourdissements, la peur infantile, le somnambulisme, les blessures à la naissance, les maladies mentales (hystérie, schizophrénie, neurasthénie), les convulsions, les évanouissements, les crises d'épilepsie.

De plus, la pantoufle panachée a un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal : elle aide en cas de gastrite et normalise l'appétit. En médecine traditionnelle, la pantoufle panachée est également utilisée pour les tumeurs malignes.

Romarin

De nombreuses herbes sédatives ont un effet hypotenseur et ne conviennent donc pas aux patients hypotendus. Si vous souffrez d'hypotension artérielle et de perte de force, vous devez faire attention aux propriétés curatives du romarin. s'est recommandé comme un bon tonique et stimulant avec un effet calmant sur le système nerveux. Il est utilisé pour normaliser l'activité des systèmes nerveux et endocrinien du corps, pour les névroses cardiaques, les vertiges, la perte de force et l'affaiblissement de la mémoire. Une infusion de feuilles de romarin renforce les contractions cardiaques, augmente brièvement la tension artérielle, a un effet tonique, améliore la circulation cérébrale, renforce la mémoire et active l'activité mentale, et est un antidépresseur naturel.

L'infusion de feuilles de romarin est utilisée pour les maladies des voies respiratoires supérieures et l'asthme, ainsi que pour se gargariser avec maladies inflammatoires pharynx et larynx. Il est utilisé comme remède contre le rhume et les maux de tête, contre les maladies du tractus gastro-intestinal, pour le traitement des maladies féminines (pour les irrégularités menstruelles, les troubles nerveux pendant la ménopause). A des effets cholérétiques et diurétiques.

Mélilot

Grâce à sa teneur en coumarine, il a la capacité d’avoir un effet dépresseur sur le système nerveux. Le mélilot est utilisé comme sédatif naturel pour réduire l'excitabilité du système nerveux lors de la neurasthénie, des cardiospasmes, de l'hystérie, des migraines et de l'insomnie, ainsi que pendant la ménopause. La plante est également efficace contre l’angine de poitrine et l’athérosclérose ; comme expectorant pour les maladies respiratoires; avec dysménorrhée et inflammation des ovaires. Le mélilot fluidifie bien le sang et augmente légèrement la tension artérielle, prévient les convulsions et améliore la circulation sanguine dans le cerveau.

Bien entendu, nous n’avons pas répertorié toutes les herbes calmantes efficaces. D'autres plantes médicinales ayant des effets sédatifs comprennent : , – ils ont les mêmes propriétés que les plantes dont ils sont issus, mais en plus prononcées. À propos de l'apaisement huiles essentielles et comment les utiliser, nous le décrirons dans un article séparé.

La vie quotidienne d'une personne moderne est si dynamique et variée qu'à un moment donné, la santé commence à se détériorer, et tout d'abord dans le domaine du système nerveux. L'anxiété liée à diverses occasions, l'incapacité de se reposer et de récupérer et les événements tristes ébranlent les nerfs et le psychisme même des personnes ayant un niveau élevé de résistance au stress.

Les herbes apaisantes pour le système nerveux d'un adulte aident à faire face au problème au stade initial et à restaurer la bonne humeur.

Les femmes comme les hommes doivent connaître leur liste, leurs propriétés et leurs méthodes d'utilisation afin de prodiguer les premiers soins à la maison ou au travail.

Pourquoi un adulte devrait-il prendre des herbes sédatives ?

Dans le corps adulte, tous les systèmes fonctionnent comme un mécanisme unique. S'il y a une défaillance dans l'une des sections de la chaîne, un déséquilibre se produit dans le système végétatif qui contrôle tous les processus. Le système nerveux est le fil conducteur entre le cerveau et organes internes. Il donne un signal pour le début ou la fin d'une action.

Les adultes chargent le système nerveux d’expériences diverses, de stress, de griefs et de déceptions. Suspect et des personnes responsables Ils ressentent plus rapidement un épuisement nerveux car ils s'inquiètent et intensifient leurs émotions même dans les petites choses.

Au début, les pensées anxieuses rendent difficile le repos lorsque vous êtes éveillé. Lorsque la nuit tombe, le sommeil ne peut pas être complet : le cerveau continue de fonctionner. Un épuisement nerveux et une série d'autres maladies surviennent.

Selon les experts médicaux, toutes les maladies sont causées par les nerfs et les mauvaises pensées dans la tête du patient. Le résultat de cette condition est une perte de performance, qui pour un adulte se traduit par des erreurs et une perte de compétences professionnelles. Il est nécessaire de restaurer la stabilité du système nerveux afin d’éliminer les risques de développer des maladies et des problèmes dans la vie.

Il existe de nombreux produits qui ont un effet calmant sur le corps adulte - comprimés, teintures, préparations à base de plantes. Les avantages sont les mêmes pour tout le monde, mais les herbes sédatives, qui restaurent le système nerveux et redonnent confiance à un adulte, sont moins nocives et moins coûteuses.

L'avantage des plantes sédatives est qu'un patient adulte peut choisir indépendamment un produit à base de plantes et toujours boire une décoction ou un thé frais. En comprimés sédatifs ou en teintures alcoolisées fabrication industrielle Des composants chimiques peuvent être présents, ce qui dans certains cas est nocif pour la santé et n'a pas d'effet calmant sur le système nerveux chez un adulte.

Quelles herbes calment les nerfs ?

Il convient de prêter attention aux personnes de plus de 60 ans. C'est la génération qui n'a pas eu l'opportunité large choix médicamentsà la pharmacie. De nombreuses maladies étaient traitées grâce à la médecine traditionnelle. Chaque famille conservait des recettes à base d'herbes, de baies, de miel et d'autres produits naturels, qui étaient transmises par la génération adulte à leurs enfants.

De nos jours, les herboristes qui savent bien récolter telle ou telle plante et comment l'utiliser comme sédatif pour le système nerveux d'un adulte ou d'un enfant sont de plus en plus rares.

Cette fonction a été reprise par des sociétés pharmaceutiques qui produisent à la fois des herbes sédatives individuelles et des mélanges d'herbes, des teintures ou des comprimés. La liste des herbes sédatives est longue, mais tous les types de plantes ou leurs composants auront un effet calmant sur les adultes ou les enfants, sauf intolérance individuelle ou autres contre-indications.

Liste et caractéristiques des herbes sédatives

Des herbes utiles poussent littéralement sous vos pieds, mais toutes les plantes n'ont pas besoin d'être brassées si votre système nerveux est ébranlé, si une dépression ou une insomnie survient. Il est nécessaire d'étudier les propriétés des herbes et de collecter votre propre bouquet pour des nerfs sains et le rétablissement du rythme de vie.

La camomille est utilisée comme sédatif chez les adultes en cas de légère irritabilité, excitabilité ou tension musculaire, qui n'est pas associée à des dommages graves au système nerveux et au psychisme. Cette plante a un léger effet sédatif en raison de la teneur en composants qui détendent les muscles lisses. En plus sédatif, la camomille est utilisée comme antispasmodique, anti-inflammatoire et laxatif.

Une tasse de thé à la camomille le soir vous aidera à vous détendre, à vous calmer et à vous endormir sans problème. Même l’arôme de l’herbe affecte le système nerveux adulte de manière apaisante via les récepteurs olfactifs.

Les fleurs et les feuilles de camomille ou de camomille commune sont utilisées comme sédatif. Il peut être infusé seul avec de l'eau bouillante ou ajouté au thé ordinaire. La camomille est une plante qui a l'effet sédatif le plus faible sur le système nerveux adulte parmi toutes les plantes possédant des propriétés sédatives.

Mélisse plante médicinale

Feuilles de menthe poivrée

La menthe et la mélisse ont un effet sédatif plus prononcé sur le système nerveux des adultes et des enfants. Ces herbes sont cultivées dans n'importe quel intrigue personnelle et même sans intervention humaine. Les plantes sont similaires en goût et en arôme. Ils sont souvent utilisés dans des procédures sédatives, préparés ensemble ou chacun séparément. La menthe, en complément des boissons, est largement utilisée en cuisine et fait ressortir d'une manière nouvelle les plats cuisinés.

Pour un adulte souffrant d'un trouble du système nerveux, la menthe et la mélisse sont un excellent moyen de calmer, de détendre et de normaliser le sommeil nocturne. Collection d'herbes avec l'ajout de menthe ou de mélisse, vous pouvez l'infuser en tisane avec des feuilles de thé noir ou vert ou infuser la décoction dans un thermos.

Le millepertuis en est un autre herbe utile, dont les effets calmants et réparateurs ont été récemment découverts. Le millepertuis était à l'origine utilisé pour traiter les maladies cardiaques, système génito-urinaire hommes et femmes, atteints de grippe et de rhume. Autrefois, cette herbe était utilisée comme talisman pour les enfants, en mettant un bouquet dans un berceau ou en remplissant un oreiller d'une collection sèche d'herbes. Le sommeil du bébé était plus calme et plus long.

Le thé au millepertuis a un effet positif sur un système nerveux affaibli et sert de bon antidépresseur pendant le blues d'automne, les soucis et aide à faire face à l'anxiété avant un événement important.

Les racines de valériane contiennent des substances qui ont un effet positif sur le système nerveux d'un adulte. Le nombre de maladies dont la valériane annule ou réduit leurs manifestations comprennent l'hystérie, l'irritabilité, les tensions internes, les perturbations de la vie. fréquence cardiaque, trouble du système nerveux. Les racines de la valériane sont considérées comme un excellent antidépresseur et un somnifère naturel.

L'épilobe est une autre herbe que vous devez inclure dans votre alimentation si vous ressentez de la nervosité, du stress ou un sentiment d'impuissance totale. Le système nerveux d'un adulte est plus sensible au surmenage que celui des enfants, qui oublient rapidement les problèmes et ne se concentrent pas sur eux. Les adultes rejouent constamment différents événements dans leur tête, les conduisant à une dépression nerveuse. L'épilobe, qui pousse en grande quantité dans les champs et attire par son arôme de miel pendant la période de floraison, aide à résister aux surmenages nerveux et cérébraux. Même l'aromathérapie avec de l'épilobe en fleurs détend le système nerveux, car les récepteurs olfactifs activent le cerveau. émotions positives. Une tasse de décoction d'épilobe calmera non seulement les nerfs, mais débarrassera également le corps d'autres maladies, dont souffre en abondance un adulte souffrant d'un trouble nerveux.

La liste des herbes ayant un effet calmant sur le système nerveux d'un adulte ou d'un enfant peut inclure l'agripaume, l'achillée millefeuille, l'origan, les cônes de houblon et l'écorce de nerprun. Lorsque vous utilisez une herbe ou une collection d'herbes pour la première fois, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de réaction allergique aux composants des plantes sédatives, afin de ne pas aggraver la maladie.

Les herbes calmantes les plus efficaces

La médecine traditionnelle va toujours de pair avec les méthodes traditionnelles de lutte contre la maladie. En cas de dysfonctionnements du système nerveux d'un adulte, des recettes d'infusions et de décoctions à base de plantes sont recommandées en premier.

C'est un médicament sûr origine naturelle, ce qui ne nuira pas à la santé par des effets secondaires.

Pour les troubles nerveux, les herbes sédatives pour adultes peuvent être utilisées sous plusieurs formes :

• Décoction à base de plantes - seule de l'eau bouillante est nécessaire pour la préparation, verrerie et la plante sélectionnée. A chaque fois vous pouvez faire une décoction fraîche pour que les herbes ne perdent pas leurs propriétés. Mais dans certains cas, le temps d'exposition renforce l'effet sédatif de l'herbe.
• Thé additionné d'herbes apaisantes. Utilisé comme prévention des dépressions émotionnelles et de l'anxiété avant un événement responsable. La plante sélectionnée est ajoutée à un pot de thé noir ou vert pour donner à la boisson un goût agréable et éliminer les névroses.
• La teinture d'alcool peut être préparée à la maison ou achetée en pharmacie. Ce médicament est recommandé uniquement aux adultes pour calmer le système nerveux, s'il n'y a pas de contre-indications au composant alcoolique. La dose d'une teinture sédative avec de l'alcool ne doit pas être dépassée pour éviter l'effet inverse : l'alcool excite le système nerveux et peut augmenter le stress et la dépression.
• Les huiles des herbes décrites ci-dessus ont également un effet sédatif sur le corps adulte lors d'aromathérapie ou de bains relaxants. Des extraits huileux d'herbes apaisantes peuvent être mélangés dans des proportions égales ou un nouveau composant peut être utilisé à chaque fois, vérifiant l'effet de relaxation et de restauration de la santé.
• Un mélange sec de plantes apaisantes, noué dans un bouquet ou placé dans un oreiller ou un sac, remplira la maison d'un arôme agréable et créera les conditions de détente quotidienne pour toutes les névroses des adultes et des enfants.

Pour votre armoire à pharmacie à domicile, vous pouvez collecter des herbes apaisantes de vos propres mains en apprenant les règles de collecte et de séchage. Comment préparer une décoction apaisante pour normaliser la santé ? Les recettes de décoctions efficaces se trouvent dans le chapitre suivant.

Tisanes apaisantes : recettes

Il existe de nombreuses recettes à base de plantes qui vous aideront à vous calmer. Vous pouvez ajouter des ingrédients à base de plantes à votre thé, en les changeant chaque semaine pour éviter toute dépendance. Pour les troubles graves, les experts recommandent de prendre une collection de trois ou cinq plantes qui se complètent comme sédatif.

Décoction apaisante n°1

La menthe, le millepertuis et l'épilobe se marient bien et peuvent être pris le matin et avant de se coucher. Pour un adulte confronté à un stress constant au travail ou dans des affaires personnelles, une boisson apaisante aidera à retrouver des forces et à ne pas réagir aux ennuis.

1. Prenez les ingrédients à parts égales (1 cuillère à café chacune) et mélangez dans un récipient en verre.
2. Faire bouillir de l'eau (1 litre) et l'ajouter au mélange.
3. Couvrir d'un torchon et laisser infuser (jusqu'à ce qu'il refroidisse à température ambiante).
4. Ajoutez 1 cuillère à soupe à l'infusion apaisante. l. du miel (mais pas dans de l'eau chaude, pour que le miel ne perde pas ses propriétés).

Boire une infusion apaisante tout au long de la journée. Répétez la procédure de prise d'une infusion de trois herbes pour normaliser le système nerveux pendant une semaine et observez les changements dans le corps.

Infusion calmante n°2

1. Mélangez 1 cuillère à café dans un récipient. camomille, épilobe, menthe, mélisse et cônes de houblon.
2. Prenez une portion du mélange apaisant, versez-la dans un thermos et versez 250 ml d'eau chaude.
3. Laisser infuser 2 heures.
4. Égoutter le liquide du thermos et prendre 50 ml avant les repas cinq fois par jour.
5. Boire cette infusion pendant 10 jours si aucun effet secondaire ne se produit.

Si vous n'avez pas le temps de collecter des herbes sédatives pour restaurer le système nerveux, vous pouvez en acheter des toutes prêtes à la pharmacie et les prendre conformément aux instructions.

La nature a beaucoup créé baies saines, plantes et autres produits qui vous aideront à vous calmer. Les herbes entourent les adultes et les enfants de leur arôme et de leur beauté par temps chaud. Vous pouvez prolonger ce plaisir en collectionnant votre propre bouquet apaisant.