CHARGE ÉMOTIONNELLE

Charge émotionnelle, à notre avis, est l’un des principaux éléments de la psychologie humaine. Les charges émotionnelles déterminent très souvent l’état interne, le comportement et les actions d’une personne.

Charge émotionnelle représente le stress mental ou l’énergie émotionnelle inconsciente bloquée en vous.

A certains moments, cette énergie est activée. En règle générale, cela nécessite un déclencheur externe ou un « stimulus déclencheur ».

Prenez, par exemple, n'importe quel sujet. Par exemple, travailler. En règle générale, cela suscitera immédiatement une réponse émotionnelle en vous. Ce sera votre charge. Soit vous êtes heureux, soit vous n'êtes pas satisfait de votre travail, soit vous ne ressentez rien. Dans le premier cas, vous aurez une charge positive, dans le deuxième - négative, dans le troisième - vous n'aurez aucune charge.

Si la charge est forte, vous ressentirez alors une forte montée d'émotions. Avec les émotions négatives, vous aurez une « charge négative » ; avec les émotions positives, vous aurez une « charge positive ».

Charge émotionnelle négative - provoque en vous des émotions négatives. Cela peut être de la peur, du ressentiment, de la déception, du chagrin, de la colère, etc. Lors de l'activation d'une charge négative, vous et votre corps ressentez émotions négatives(haine, déception, colère, agressivité, etc.) et inconfort physique.

Charges émotionnelles positives c'est la curiosité, l'intérêt, la sympathie, fort désir faire quelque chose, etc. c'est-à-dire ce qui vous donne de la joie, des émotions positives, vous motive à faire quelque chose.

Ainsi, les accusations peuvent jouer à la fois « pour » et « contre » vous. Les charges positives vous aident à vivre et les charges négatives vous gênent.

La principale caractéristique des accusations est qu'il s'agit, en règle générale, d'informations cachées à la conscience. Les accusations se situent à un niveau profondément inconscient, sous une forme cachée et bloquée. A certains moments, ces charges sont activées. Cela se produit lorsque vous êtes la vraie vie rencontrer le sujet auquel l’accusation est associée. Sur le plan énergétique et émotionnel, vous ressentirez clairement le moment où la charge devient active. Cela se verra dans vos émotions.

D’une manière ou d’une autre, les accusations déterminent et limitent votre comportement, limitant ainsi votre vision sobre et impartiale des choses. Les charges émotionnelles déterminent souvent votre plan d’action et créent une inertie qui n’est peut-être pas le résultat de votre choix conscient.

À notre avis, le plus gros obstacle vie heureuse une personne est représentée par des charges émotionnelles négatives. Ils sont à l’origine d’émotions négatives et éventuellement de nombreuses maladies. Par conséquent, si vous voulez vivre une vie saine et heureuse, vous devez être capable de vous décharger des charges émotionnelles négatives.

Comment les négatifs apparaissent-ils ? frais?

1. Quand quelque chose ne se passe pas comme vous le souhaiteriez.
En règle générale, une personne éprouve une émotion négative. S'il n'est pas déchargé, il réapparaîtra dans la prochaine situation similaire et rejoindra la première charge. De même dans le cas suivant. Ainsi, dans le subconscient, comme une boule de neige, une charge va progressivement s'accumuler. Tôt ou tard, cela se manifestera dans la vraie vie.

2. Des charges négatives surviennent dans des moments de traumatisme grave, de peur, de choc douloureux et d'autres situations associées à la douleur et aux émotions extrêmes. . Contrairement au premier cas, dans de telles situations, vous ne pouvez pas contrôler le processus et changer quelque chose, car des processus très profonds et instinctifs sont ici impliqués.

Négatif les charges émotionnelles sont créées inconsciemment et ils peuvent pendant longtemps existent en vous, influençant votre état, votre santé et, par conséquent, votre vie. Ces charges peuvent provoquer un dysfonctionnement de l’organisme, une défaillance du système immunitaire, diverses maladies, etc.

Ainsi, les charges émotionnelles peuvent grandement influencer le psychisme et le corps humain. C'est pourquoi ce phénomène psychologique, à notre avis, est étroitement lié au bonheur humain.

Les charges accumulées dans diverses zones de l'inconscient créent un déséquilibre interne et interfèrent avec le travail coordonné et clair du conscient et du subconscient.

Si vous apprenez à gérer les mécanismes d'élimination des charges, c'est-à-dire à décharger de manière indépendante les charges émotionnelles et à vous assurer qu'elles ne s'accumulent pratiquement pas, vous aurez entre vos mains les clés de la porte d'une vie saine et heureuse.

Comment décharger la charge ?

PEAD est un travail conscient avec le subconscient. La profondeur avec laquelle vous pouvez plonger dans votre subconscient dépend avant tout de vous et de vos compétences à travailler avec cette technique. Le PEAD est idéal pour libérer les charges que vous ressentez ou ressentez partiellement ou totalement consciemment à l’instant présent. Pour plus de détails, voir la sous-section.

Il dit : le semblable attire le semblable. En pensant aux dettes et aux maladies, vous les attirez dans votre vie. Quand vous faites l'expérience émotions positives- des choses encore plus positives vous arrivent. Et cela est vrai dans tous les domaines de la vie humaine.

Si vous craignez constamment de ne pas avoir d'argent, si vous avez peur de ne pas pouvoir rembourser vos dettes, vous ne pourrez alors pas atteindre un état d'abondance.

Si vous vous attendez constamment à pouvoir vous disputer avec un proche, c'est très probablement ce qui se produira.

Si vous ressentez des émotions négatives, vous êtes alors dans un état de stress, ce qui signifie que votre santé en souffre inexorablement.

De quel genre de bonheur peut-on parler si l’on est captif d’émotions négatives ?!

Se préparer pour la prochaine leçon "Atelier d'émotions positives" Dans le livre « Demandez et vous recevrez » de Jeri et Esther Hicks, j'ai trouvé une illustration de « l'échelle émotionnelle ».

Vos pensées créent des sentiments, les sentiments créent des vibrations, les vibrations donnent vie aux pensées. Si vos pensées sont négatives, elles provoqueront des émotions négatives et une énergie négative, ce qui entraînera du stress et des maladies. Les pensées positives créeront une énergie positive et mèneront à la santé, à l’harmonie et à l’abondance.

Les émotions positives vous entraînent dans une spirale ascendante. Les émotions négatives déclenchent le processus de chute. En utilisant cette échelle, vous pouvez facilement comprendre où vous en êtes à différents moments de votre vie et dans quelle direction vous vous dirigez : vers la santé et le succès, ou vers le stress et les problèmes.

Émotions positives

Principaux types d’émotions positives :

• Flux, inspiration, créativité, pensée ouverte, initiative
• Humour, enthousiasme, surprise
• Gratitude, respect, reconnaissance des autres
• Amour, amitié, conscience d'un but supérieur
• Pardon, compréhension, compassion
• Joie, plaisir, profiter du moment
• Générosité, service, gentillesse

Que faire pour augmenter les vibrations positives et monter dans la spirale ?

Les émotions positives vous aident à vous détendre, à être en harmonie, à trouver solutions créatives et atteignez facilement vos objectifs.

De nombreuses études ont montré qu’il existe un lien direct entre les pensées et le corps qui mène à la santé à long terme. DANS dernières années une branche de la science a été développée - la PsychoNeuroImmunologie, qui étudie comment la pensée affecte la santé et l'état du corps. Les scientifiques ont confirmé que les émotions « déclenchent » diverses maladies et conduisent à un dysfonctionnement des organes du corps.

Exercices et pratiques qui conduisent à la relaxation et à l'harmonisation de l'activité cérébrale, comme la méditation, la visualisation, pensée positive, Les techniques de libération émotionnelle conduisent à un changement dans la charge des émotions du négatif au positif et agissent sur système immunitaire personne.

Comment ressentir des émotions positives

C'est l'un des plus simples mais étonnants méthode efficace, qui agit rapidement et discrètement, avec des résultats qui dépassent les attentes.

L'efficacité de la technique de libération émotionnelle en fait l'une des méthodes de maîtrise de soi et de maîtrise de soi qui connaît la croissance la plus rapide. croissance personnelle. Ce n'est pas un hasard si la plupart des enseignants du film Le Secret aiment cette technique et l'utilisent régulièrement pour gérer leurs émotions, atteindre leurs objectifs, atteindre un état d'harmonie et améliorer leur santé. Joe Vitale, Jack Canfield, Louise Hay - ils parlent tous en termes très élogieux du tapotement méridien.

En faisant quotidiennement des exercices de tapotements de méridiens qui vous aideront à entretenir des ÉMOTIONS POSITIVES, vous pourrez être constamment dans un état d'harmonie, un sentiment de joie et de bonheur. Vous serez dans le Flow, ce qui signifie que la santé et le bien-être deviendront vos véritables amis.

Ayant maîtrisé la Technique de Libération Émotionnelle, j’en suis tombée amoureuse au premier regard ! Après cela, j’ai lu des dizaines de livres, regardé des centaines d’heures de vidéos, suivi les meilleurs cours dispensés par des praticiens de renom et participé à la formation de Pamela Bruner aux États-Unis. Aujourd’hui, le processus d’acquisition de nouvelles connaissances a été enrichi par ma propre expérience. Après tout, plus de 200 personnes ont déjà été formées dans le cadre de mes programmes « En avant vers le rêve » et « Laser Marketing ».

Chacun de mes programmes est unique ! En plus du fait que j'utilise ma riche expérience de vie et mes connaissances, ce n'est que dans le programme de l'auteur de Katerina Kalchenko que vous pourrez vous familiariser aussi profondément et pleinement avec la Technique de libération émotionnelle. Et je suis fier de dire que je suis le premier expert russophone à réussir avec la technique de libération émotionnelle.

En avril 2013, à la demande des diplômés, j'ai ouvert

- une communauté de personnes qui souhaitent continuer à maintenir leurs pensées et leurs émotions dans un état de positivité, évoluant dans une spirale ascendante. Après tout, il est beaucoup plus facile et amusant de le faire en compagnie de personnes partageant les mêmes idées.

Un mois s'est écoulé et les résultats sont impressionnants pour tous les participants ! Ils peuvent désormais contrôler leur bonheur du bout des doigts !

Si vous souhaitez apprendre à gérer vos émotions et progresser vers le bonheur et la joie, alors dans notre « » Vous êtes toujours le bienvenu !
Vous pouvez adhérer à partir du début de chaque mois.

Les émotions négatives semblent toujours vous crier dessus, tandis que les émotions positives ressemblent davantage à un murmure. Cela crée cette même asymétrie entre le positif et le négatif, attirant davantage notre attention vers le négatif (et conduisant dans certains cas à une incapacité totale à ressentir des émotions positives). Et ce n'est pas caractéristique individuelle, c'est comme ça que ça marche cerveau humain: tout ce qui est négatif nous semble plus fort, nous avertissant du danger. Ce secret est bien connu des médias : le plus rapide, le plus fiable et, surtout, manière bon marché attirer notre attention est une étincelle de peur (après tout, tous nos ancêtres « intrépides » se sont éteints sans jamais évoluer, n’est-ce pas ?).

Bonne nouvelle les amis !

"Amitié" avec 10 émotions positives vous aidera à faire face aux émotions négatives !

La personne que je considère comme mon guide de psychologie positive est Barbara Lee Fredrickson (Barbara Lee Fredrickson), elle est responsable du Laboratoire d'Émotions Positives et Psychophysiologie, Présidente Association internationale psychologie positive. Cette femme exceptionnelle était à l'avant-garde de l'étude des émotions positives et se souvient de l'époque où ces études étaient considérées comme dénuées de sens, tout comme les émotions positives elles-mêmes et leur signification dans la vie humaine. Dans ses conférences sur les types d'émotions positives, le Dr Fredrickson a délibérément interdit l'utilisation du mot "bonheur", car, en raison d'un usage trop fréquent, il a un sens plutôt généralisé et ne véhicule pas tous les débordements émotionnels possibles.

1. Joie. Ce sentiment lorsque quelque chose fonctionne vraiment bien pour vous, peut-être même mieux que prévu. Nous considérons la situation et le monde comme sûrs, familiers et en constante amélioration. Les sentiments de joie déclenchent le besoin d’être ludique. Mais c'est pendant le jeu qu'on apprend. Ainsi, dans le cas de sentiments de joie, le résultat est souvent l’acquisition de compétences.
2. Gratitude. Il s’agit d’une émotion plus calme et plus liée à la société. Cela n'est pas seulement perçu comme quelque chose de bien qui vous est arrivé, mais comme si quelqu'un avait délibérément fait tout son possible pour accomplir cette bonne action pour vous. Nous le vivons comme un don altruiste que nous souhaitons compenser d’une manière ou d’une autre. Par conséquent, la gratitude mène au don (tout en trouvant une manière créative de donner), et le résultat de la gratitude se traduit par des liens sociaux et l’habileté de l’intimité et de l’amour. Fonctionnalité la gratitude, dans son cours normal, est la durée et le caractère cyclique de ce sentiment, lorsque l'échange de bonnes actions entre les personnes se poursuit.
3. Calme. Vous avez l’impression que les circonstances actuelles de votre vie sont si bonnes que vous souhaitez prolonger ce sentiment. Beaucoup de gens croient que le calme conduit à la passivité et à la paresse. Oui, l’état de sérénité s’accompagne d’un sentiment de sécurité, de confiance et de faible activité, mais le principal avantage de ce sentiment est la capacité de profiter, de savourer le moment et d’intégrer l’expérience en soi. Le résultat d’un sentiment de calme est un changement de soi, une vision du monde et une définition des priorités de vie.
4. Intérêt. Oui, peu de gens s’intéressent aux émotions positives et aux émotions en général. Mais c'est la place qui lui revient. Vous sentez que les personnes, les objets et les circonstances qui vous entourent sont en sécurité, mais il y a en eux un élément de nouveauté, quelque chose que vous ne connaissez pas encore, quelque chose de mystérieux. L'intérêt suscite donc une activité de recherche et le résultat de cette émotion est de nouvelles connaissances et une plénitude d'énergie.
5. Espoir. Une émotion positive unique qui naît dans des circonstances qui ne peuvent être qualifiées de positives. Vous sentez que la prochaine émotion pourrait bien être le désespoir ; c'est la peur du pire et le désir du meilleur qui contribuent au développement de notre ingéniosité, augmentant la résilience pendant et face aux moments difficiles.
6. Fierté. J'entends déjà les grognements des mécontents... Il ne faut en aucun cas le confondre avec l'orgueil et l'impudeur ! La fierté est toujours associée à des réalisations socialement significatives. Ce n'est pas seulement quelque chose que vous avez bien fait, mais c'est quelque chose de bien qui est valorisé dans votre culture et qui rassemble les gens. Vous pouvez être fier de vos actions, ainsi que de celles des membres de votre famille, de vos amis, de vos collègues et de vos concitoyens. Ce n’est pas de la vantardise. C'est un sentiment qui vous inspire et vous fait rêver en grand. Ainsi, le résultat de la fierté est de nouvelles réalisations (et de nouvelles raisons de fierté).
7. Amusant. Le plaisir ne commence-t-il pas par le plaisir ? Elle est associée à la frivolité, à une légère inadéquation sociale. Votre erreur ne mène pas à l’autoflagellation et à la condamnation, mais au plaisir partagé, aux rires et au renforcement des liens. Le résultat du plaisir n'est pas si insignifiant : c'est la création d'amitiés, le développement de la créativité. D'accord, pour cela vous pouvez vous permettre de commettre une petite bêtise !
8. Inspiration. Cette émotion s'éveille en nous lorsque nous entrons en contact avec la perfection humaine. En même temps, l’émotion de l’inspiration est davantage liée à l’interprétation : quand on voit que les gens peuvent faire quelque chose très bien et avec talent, on se dit : « C’est génial ! J’aimerais être comme cette personne, faire la même chose ! C’est-à-dire qu’il s’agit d’une combinaison particulière du désir de sa propre perfection et de la capacité de voir et d’évaluer positivement la supériorité d’une autre personne. A quoi mène l’inspiration ? Bien sûr, à l’acquisition de nouvelles compétences, à la créativité et au développement de sa propre moralité.
9. Crainte. Cette émotion s’apparente à l’inspiration, mais elle est plus personnelle. Vous vous sentez submergé par la grandeur, vous vous sentez minuscule par rapport aux choses incroyables qui se passent à côté de vous. La crainte ouvre votre cœur et votre esprit à de nouvelles choses et le résultat de cette émotion est de vous sentir comme faisant partie d’un tout plus grand.
10. Amour. C'est l'une des émotions les plus positives. Sa particularité est qu'il accumule toutes les autres émotions positives : joie, sérénité, gratitude, inspiration, fierté pour un proche, etc. Mais il ne s’agit pas non plus d’une expérience individuelle – c’est expérience partagée deux personnes. Un sentiment d’appartenance positif qui vous permet de rêver, d’explorer, de profiter et de jouer. L’amour apporte un sentiment de connexion forte, de confiance, de communauté et de santé globale.

Et enfin, quelques mots supplémentaires sur l'asymétrie entre le positif et le négatif : le mal est plus fort que le bien, puisque les émotions négatives doivent crier pour nous sauver la vie. Par conséquent, nous remarquons plus souvent le négatif que le positif. Mais : en fait, les événements positifs sont plus fréquents que les événements négatifs ! Il existe des données scientifiques pertinentes pour étayer cela. Il y a beaucoup de bonnes choses dans notre vie. Mais permettre aux événements positifs de se transformer en émotions positives est une question de choix et d'éducation au sein de la famille. Mais que cela vous plaise ou non, vous ressentez ces légères émotions positives tout au long de la journée, même si le plus souvent nous les qualifions de moyennes ou neutres. Les émotions neutres sont des émotions positives que nous ne reconnaissons pas ou dont nous n’avons pas conscience pour le moment. Et si vous les reconnaissez, commencez à les remarquer, vous les renforcerez et leur offrirez un champ pour leur travail intérieur magique !