زندگی 64 نفر. از این تعداد 41 نفر کودک هستند. شاید در تاریخ روسیه، این یکی از معدود رویدادهایی باشد که والدین فرزندان زیادی را از دست دادند.

اولگا ماکاروا

او در مورد نحوه حمایت صحیح از فردی که چنین غم و اندوهی را تجربه می کند صحبت کرد، چه کاری را نباید انجام داد و گفت. اولگا ماکاروا، روانشناس بالینی و مدیر سابقبخش واکنش اضطراری مرکز کمک های روانی اضطراری وزارت موقعیت های اضطراری روسیه از سال 2005 تا 2015. او روی بیش از 50 تراژدی در روسیه و خارج از کشور کار کرد: سقوط هواپیما، حوادث معدن و زلزله.

آیا مناسب است به فردی که فرزندش مرده است بگوییم «در آنجا آویزان شود»؟

- گفتن برخی از عبارات کلی، افسانه هایی که پشت آن ها پنهان می شویم، خیلی درست نیست. ما احساس ناخوشایندی می کنیم، گیج می شویم و نمی فهمیم که چگونه با فردی که غمگین است رفتار کنیم. این وضعیت به شدت به خود ما آسیب وارد می کند. چه زمانی ما در مورددر مورد مرگ، ما خودمان خیلی برای این گفتگو آماده نیستیم. از این سردرگمی و حتی از نوعی ترس، مردم پشت عبارات پیش پا افتاده پنهان می شوند: "همه چیز خوب خواهد شد"، "خب، ناراحت نباش"، "خب، بمان،"، "خدا بهترین ها را می گیرد"، " تو هنوز همه چیز را در زندگی داری»... در چنین لحظه ای، این عبارات بیشتر به انسان می گوید که احساساتش پذیرفته نیست، غم و اندوه او بی ارزش شده است. "حفظ" به چه معناست؟ بله هیچی.

من از فرمالیسم و ​​پیش پاافتادگی و برخی جملات عصبانی می شوم که مثلاً به مادری که فرزندش را از دست داده می گویند: "تو جوان هستی - دوباره زایمان می کنی" ، "چرا می کشی او را هنوز دو فرزند داری". چپ.» یک فرد حساس احتمالاً به هر حال همه چیز را می فهمد و چنین چیزی نمی گوید مگر اینکه کاملاً گیج شود.

چگونه هنگام همدردی با فردی که غم و اندوه را تجربه می کند کلمات مناسب را انتخاب کنید؟

- اگر می‌خواهیم از شخصی حمایت کنیم، بهتر است بگوییم که «دوستت داریم»، «تو را در آغوش می‌گیریم»، «با تو هستیم»، «ما اینجا هستیم، و اگر به چیزی نیاز داری، پس ما همیشه آماده کمک هستند.» یعنی ما از یک طرف به کلمات ساده تر و از طرف دیگر به کلمات حمایتی بیشتری نیاز داریم.

شاید بهتر است به آن شخص دست نزنید و در مورد غم او صحبت نکنید؟

"گاهی اوقات یک شخص به وضوح می گوید که می خواهد تنها باشد. و در چنین شرایطی، هنگامی که او آن را خواست، باید به او این فرصت داده شود - تنها باشد. می توانید به او بگویید که اگر چیزی نیاز دارد، شما نزدیک هستید، بگذارید زنگ بزند و شما بیایید.

این اشتباه است که فکر کنیم مطرح کردن این موضوع با یک فرد، یک بار دیگر آن را به شما یادآوری می کند و باعث رنج اضافی می شود. یک فرد غمگین را نمی توان به یاد مرگ یکی از عزیزانش انداخت. او این موضوع را فراموش نکرد و از کسی که این افکار و خاطرات را با او در میان بگذارد و به او فرصت گفت‌وگو را بدهد سپاسگزار خواهد بود. برعکس، گفتگو باعث آرامش می شود.

چگونه بفهمیم که یک فرد می خواهد در مورد غم خود صحبت کند؟

- مردم تقریباً همیشه به مکالمات مربوط به فرد متوفی پاسخ می دهند. این موضوع 100% افکار، توجه و حافظه را اشغال می کند. بنابراین، اگر می خواهیم با فردی صحبت کنیم، باید در مورد آن مرحوم صحبت کنیم. شما می توانید چیزی را با هم به خاطر بسپارید، به عکس ها نگاه کنید، لازم نیست فکر کنید که این باعث افزایش درد می شود. یک فرد در حال حاضر غم و اندوه را تجربه می کند و برعکس، خاطرات متوفی و ​​عکس ها او را تسکین می دهد.

آیا وقتی فردی گریه می کند باید بگویید «گریه نکن»؟

- البته گفتن «گریه نکن» نامناسب است. "گریه نکن" دقیقاً همان نگرانی است نه برای فرد غمگین، بلکه برای خود. گاهی تحمل احساسات شدید دیگران برای ما بسیار دشوار است، دیدن هیستریک های دیگران، شنیدن هق هق دیگران بسیار سخت است و برای اینکه درک خود را آسانتر کنیم، به دیگران می گوییم: گریه نکن، آرام باش، "اینطور جیغ نزن،" "چرا این کار را می کنی؟" برعکس باید به آدم فرصت داد که گریه کند و حرف بزند. در اولین دقایق، هنگامی که فرد از مرگ یکی از عزیزان مطلع می شود، اغلب یک واکنش بسیار حاد وجود دارد: هیستریک و جیغ، افراد غش می کنند. اما هر واکنشی در چنین شرایطی طبیعی است، هرچند ممکن است تحمل آن برای دیگران سخت باشد. این را باید درک کرد و به فرد فرصت داد تا به گونه ای که واکنش نشان می دهد واکنش نشان دهد.

وقتی خانواده ای فرزندی را از دست می دهد، هم زن و هم مرد گریه می کنند. اگرچه در جامعه ما متأسفانه ابراز احساسات در مردان همچنان نقطه ضعف تلقی می شود و به همین دلیل اغلب سعی می کنند غم و اندوه خود را در ملاء عام کمتر نشان دهند. در واقع نشان دادن احساسات در چنین شرایطی طبیعی است. کسانی که همه چیز را در درون خود نگه می دارند و نگران هستند ممکن است تجربه کنند بیماری های جسمی، تشدید بیماری های مزمن، نارسایی سیستم قلبی عروقی.

آیا باید به فرد غمگین غذا بدهید یا آب بنوشید؟

- هر نگرانی مؤثر حق وجود دارد. افراد غمگین خود را فراموش می کنند و قدرتشان خیلی زود آنها را ترک می کند. آنها نوشیدن، خوردن، خواب را فراموش می کنند. و درست است، بسیار مهم است که فردی در این نزدیکی وجود داشته باشد که چنین مواردی را زیر نظر داشته باشد: به طور منظم غذا ارائه دهید، مطمئن شوید که آن شخص حداقل می‌نوشد.

آیا باید کمک مالی ارائه دهید؟

- هر فردی کمکی را که می تواند ارائه دهد ارائه می دهد. پس از فاجعه در کمروو، بسیاری از مردم می خواهند با پول کمک کنند: مبالغ هنگفتی توسط صلیب سرخ، اسقف نشین، اداره کمروو جمع آوری شده است... با این حال، مردم اغلب می خواهند با پول کمک کنند، و برای برخی این است. تنها فرصت کمک

اگر یکی از عزیزان به دلیل غم و اندوه کناره گیری کند و نمی خواهد ارتباط برقرار کند چه باید کرد؟

"همه چیز بستگی به این دارد که این ضرر چقدر پیش آمده است. غم و اندوه فرآیندی است که فرد را در چندین مرحله طی می کند.

اول، طرد و انکار: زمانی که فرد باور ندارد که چنین اتفاقی می تواند رخ دهد.

بعد با این حال به غیرقابل برگشت بودن این ضرر پی می برد و از این بابت عصبانی می شود: چطور ممکن است، چرا این اتفاق برای من افتاد. یک فرد می تواند مقصران را جستجو کند - در صورت بروز فاجعه، آنها را در میان دست اندرکاران آن در صورت بیماری جستجو کند - در میان پزشکان به دنبال مقصر بگردد. یعنی برای او مهم است که مقصر را پیدا کند، شر را از او بیرون کند و برای آنچه اتفاق افتاده است، درخواست قصاص کند.

او ممکن است به خاطر اتفاقی که افتاده، به خاطر انجام ندادن کاری یا انجام کاری در زمان نامناسب احساس گناه کند. ممکن است گناه غیرمنطقی وجود داشته باشد: «چرا اجازه دادم او به آنجا برود»، «چطور نمی‌توانستم احساس کنم این اتفاق برای او می‌افتد»، «چطور می‌توانستم در آرامش زندگی کنم وقتی این اتفاق برای آنها افتاد؟»

زمانی که این احساسات شدید کمی از بین برود، ممکن است مرحله ای از افسردگی شروع شود. و در واقع، پس از آن شخص کناره گیری می کند و نمی خواهد با کسی ارتباط برقرار کند. این هم یکی از مراحل غم است و در مرحله ای طبیعی است. اما باید کسی در این نزدیکی باشد که کمک کند.

اگر می بینید که عزیزتان با این شرایط کنار نمی آید و وضعیت رو به بهبود نیست، پس تنها کار تصمیم درست- با یک متخصص تماس بگیرید. این می تواند یک روانشناس یا روانپزشک باشد. تماس با روانپزشک در چنین شرایطی طبیعی است.

آیا شخصی که در یک فاجعه شخصی را از دست داده است، کلمات همدردی را می پذیرد؟

- حتما. حتی اگر به نظر می رسد که او آنقدر در اندوه خود است که چیزی نمی شنود و نمی بیند، در واقع اینطور نیست. و در این لحظه، حمایت بسیار مهم است. کلمات گرم مانند "ما در نزدیکی هستیم"، "ما شما را دوست داریم"، "ما اینجا هستیم و شما می توانید با ما تماس بگیرید" مهم هستند. مراقبت از وضعیت جسمانی فرد نیز مهم است. لازم است فردی وجود داشته باشد که نظارت کند آیا فرد آب می‌نوشد، غذا می‌خورد یا فشار خون او را اندازه‌گیری می‌کند.

چگونه می توانید به خودتان کمک کنید تا با از دست دادن کنار بیایید؟

- دادنش سخته توصیه های کلی. اما باید به خود اجازه دهید آنچه را که در آن لحظه احساس می کنید احساس کنید. تمام احساساتی که تجربه می کنید حق وجود دارند. در این حالت می توانید احساسات مختلفی را تجربه کنید: خشم، گناه و ناامیدی... ما برای غلبه بر اندوه و بازگشت به زندگی به همه این احساسات نیاز داریم.

باید درک کنید که اندوه یک فرآیند است. بدانید که یک روز، یک روز خوب، حداقل برای یک ثانیه ناگهان احساس بهتری خواهید کرد، سپس برای دو ثانیه، و هر روز وضعیت شما بهبود می یابد.

اعتقاد بر این است که سخت ترین دوره پس از از دست دادن یک سال طول می کشد. وقتی من قبلاً تمام تعطیلات را بدون جشن گرفته ام یکی از عزیزانوقتی به یاد می آورید که با هم چه کرده اید. اما به تدریج فرد یاد می گیرد که بدون محبوب خود زندگی کند ، معانی جدیدی در زندگی پیدا می کند ، برنامه ریزی های جدیدی برای آن انجام می دهد. مسیر زندگیافراد جدید و شاید حتی روابط جدید ظاهر می شوند. کم کم متوجه می شوید که غم و اندوه کمتر تیره و طولانی شده است و از عزیزتان با گرمی و عشق یاد می کنید. این احتمالاً همان لحظه ای است که در روانشناسی به آن «پذیرش» می گویند.

برای کمک به کنار آمدن با غم و اندوه، باید معنایی پیدا کنید تا بتوانید ادامه دهید. این معنی ممکن است در فرد فوت شده باشد: می توانید به برخی از خواسته های او که وقت انجام آنها را نداشته است، پی ببرید و به یاد او انجام دهید.

بی تفاوت ماندن در آن غیرممکن است دوره سختزندگی یکی از عزیزان. هر کسی می تواند خود را در افسردگی طولانی مدت بیابد، مهم است که به موقع به تکیه گاه تبدیل شود و تمام کمک های ممکن را ارائه دهد. روش ها باید موثر و کلمات قانع کننده باشند، تنها در این صورت نتیجه حداکثر خواهد بود. اگر نتوانید کلماتی را پیدا کنید و با دیدن یک فرد رنج کشیده دچار گیجی شوید چه باید بکنید؟ نترسید و توصیه ها را با دقت بخوانید.

8 روش موثر برای حمایت از یک فرد در شرایط سخت

نزدیک بودن
از دیدگان ناپدید نشوید، گوشی خود را خاموش نکنید و 24 ساعت شبانه روز به دوست خود نزدیک باشید. در صورت لزوم یک شب بمانید، همه چیز را به عزیزتان بدهید وقت آزاد. مهارت های شرلوک هلمز خود را نشان دهید و آشکار کنید دلیل واقعیتجربیات، و سپس سعی کنید آن را ریشه کن کنید.

عبارات حفظ شده ای را که فقط اوضاع را بدتر می کند، به زبان نیاورید: «تو می توانی با آن کنار بیایی»، «زمان همه چیز را سر جای خودش قرار می دهد» و مواردی از این قبیل. روشن کنید که پشتیبان و حامی هستید، بنابراین کمک کامل خواهید کرد.

حواس پرتی
حواس فرد را به هر طریق ممکن پرت کنید، حتی اگر مجبور باشید روی سر خود بایستید یا روی میز برقصید. اکنون مهم است که غم و اندوه را که به زودی به افسردگی طولانی تبدیل می شود، ریشه کن کنیم. به یک دوست یا خویشاوند کمک کنید تا حداقل برای چند ساعت در روز به زندگی عادی بازگردد. به یک پارک، یک سینما، یک نمایشگاه عکاسی یا مکانی که اصلاً مردمی در آن حضور ندارند، سفر کنید.

یک گزینه عالی می تواند گردهمایی های خانگی با پیتزا یا رول باشد. یک کمدی مدرن را روشن کنید، اما نه با اثر ملودرام، صدا را زیاد کنید و در آن عمیق شوید. سعی کنید در مورد اعمال قهرمانان نظر دهید و آنها را به روش خود تفسیر کنید. با درایت، دعوت از شما به یک کلوپ شبانه که همه در اطراف شما در حال نوشیدن و تفریح ​​هستند، نامناسب است. اگرچه ترجیحات عزیزتان را بهتر می دانید.

ابراز احساسات
شما نمی توانید با عمیق نگه داشتن احساسات قوی با آنها مقابله کنید. مهم است که تمام دردها را کنار بگذارید و شما به عنوان یک دوست باید در این مورد کمک کنید. فرصتی برای نشان دادن ناامیدی، رنجش، ناامیدی و اندوهی که قلب را آزار می دهد فراهم کنید.

بهبود وضعیت عمومی، چه جسمی و چه روانی، تنها پس از بروز طوفانی از احساسات رخ می دهد. مواقعی وجود دارد که در چنین شرایطی فرد منزوی می شود. او را با گفتگوی مناسب تحریک کنید، اما مراقب واکنش او باشید و زیاده روی نکنید.

تمایل به صحبت کردن
توانایی گوش دادن به اندازه هنر صحبت کردن ارزش دارد. به هر آنچه طرف مقابلتان می گوید گوش دهید، حرف را قطع نکنید. داستان ممکن است طولانی باشد و چندین بار تکرار شود، اشکالی ندارد. نظراتی مانند "تو قبلاً به من گفتی" یا "تکرار آن را متوقف کن!" اگر یکی از دوستان این کار را انجام دهد، پس لازم است.

همه چیزهایی که گفته می‌شود و اتفاقاتی که می‌افتد را بدیهی بدانید، حمایت کنید، در صورت لزوم موافقت کنید. لازم نیست بنشینید و متعجب شوید که چه کسی کار درست را انجام داده و چه کسی کار اشتباه را انجام داده است یا اینکه چرا همه چیز به همان شکلی که انجام می‌شود پیش می‌رود. خود را به استفاده از عبارات تک هجا «بله، البته»، «البته»، «می فهمم»، «دقیقاً اشاره شده» محدود کنید.

مشاوره خوب
پس از گذراندن یک رهاسازی عاطفی و ساعت ها مونولوگ، زمان صحبت شما فرا رسیده است. روشن در این مرحلهافکار خود را در مورد این یا آن موضوع به اشتراک بگذارید، قانع کننده باشید و سخنان خود را زیر سوال نبرید. بیاورید نمونه های مشابهاز زندگی و به ما بگویید چگونه با غم و اندوه کنار آمدید (اگر قبلاً چنین اتفاقی افتاده است).

با قرار دادن خود در موقعیت یک دوست، موقعیت را شبیه سازی کنید. با داشتن ذهن سالم، مزیت قانع کننده ای برای بهره برداری دارید. نگرانی و نگرانی واقعی خود را نسبت به وضعیت عاطفی خود نشان دهید. شاید وقت آن رسیده است که به آرامی با فرد در مورد اعمال و فرضیات اشتباه او استدلال کنید (اگر اینطور باشد).

کمک کنید
پیشنهاد کمک به اطراف آپارتمان، تمیز کردن و شستشوی لباس ها را بدهید. بچه ها را از مدرسه بردارید، به فروشگاه بروید، قبض ها را بپردازید. یک شام خوشمزه تهیه یا سفارش دهید و یک بطری شراب خوب بخرید. مطمئنا شما ایده ای در مورد آن دارید ترجیحات طعمعزیزم، روی این بازی کن

البته، شما نمی توانید در یک لحظه تعادل قبلی خود را بازیابی کنید، اما به وضوح وضعیت را آسان خواهید کرد. کمک کنید تا شرایط به حالت عادی برگردد و زندگی به حالت عادی بازگردد. مثل همیشه زمان می برد. این روشموثرترین در بین همه آزمایش شده در نظر گرفته شده است.

ارزیابی وضعیت
مهم است که جدی بودن وضعیت را درک کنید، نه قضاوت یا سرزنش. شاید یکی از عزیزان طغیان های غیر منطقی عصبانیت داشته باشد، پاسخ ندهید. طوفان ذهنی باعث می شود مردم به مسائل متفاوت نگاه کنند، نرمی و صبر نشان دهند.

آیا می بینید که چه چیزی در حال وقوع است؟ سکوت کنید، منتظر لحظه مناسب باشید تا آن را گزارش دهید. تحریک پذیری مداوم نیز یک اتفاق رایج است. اگر متوجه شدید که در حال حاضر در حاشیه هستید، قدم بزنید و افکار خود را جمع آوری کنید.

چند قدم جلوتر
به شهود خود گوش دهید، واکنش به اعمال و کلمات را مشاهده کنید. وضعیت را قضاوت کنید و پیشرفت را خواهید دید. از روش های قالب استفاده نکنید، اشک ها طبق برنامه جاری نمی شوند. دو قدم جلوتر از دوست/بستگان خود باشید و همیشه آماده باشید.

یک شخص یک فرد کاملاً فردی است. آنچه با یکی کار می کند با دیگری کار نمی کند. همدلی، توجه مداوم، مراقبت - این چیزی است که واقعاً مهم است!

همه افراد در طول بیماری به حمایت قوی عزیزان خود نیاز دارند. تعدادی توصیه به طور خاص برای این اهداف توسعه یافته است.

1. عشق خود را نشان دهید و به آنها اجازه دهید بدانند که برای شخص مورد نظر ارزش قائل هستید.
2. ثابت کنید که این بیماری به هیچ وجه بر برنامه های شما تأثیری نداشته است، حتی اگر این درست نباشد. مهم است که تمام عشق و مراقبت را نشان دهید تا بیمار احساس نیاز کند.
3. برنامه هایی را تنظیم کنید که پس از ترخیص با هم اجرا کنید. ترتیبی دهید که به سینما بروید یا از نوار مورد علاقه خود دیدن کنید و چندین گزینه برای گذراندن وقت با هم در نظر بگیرید.
4. برای کسانی که بیماری جدی ندارند، یک هدیه جالب به شکل کمیک بخرند که به بهبودی سریع اشاره دارد.
5. اگر همکار هستید، روزهای کاری خسته کننده را بدون دوستتان تکرار کنید. به اشتراک بگذارید داستان های خنده دارکه در دوره غیبت رخ داده است.
6. تا جایی که امکان دارد به بیمارستان بیایید. اخبار را به اشتراک بگذارید، برای مشاوره/کمک با بیمار تماس بگیرید، نظر او را بخواهید.
7. تخته نرد، چکرز یا پوکر را به کلینیک بیاورید و از یک دوست قرض بگیرید. همه می دانند که استراحت در رختخواب چقدر می تواند خسته کننده باشد. با هم خوش بگذرانید و اگر بیماری جدی نیست همدیگر را مسخره کنید.
8. بخش را به یک اتاق معمولی تبدیل کنید (تا حد امکان). وسایل شخصی را از خانه بیاورید، یک گلدان گل قرار دهید یا تجهیز کنید میز آشپزخانهبا سفره و کارد و چنگال معمولی. اگر منع مصرفی وجود ندارد، غذای مورد علاقه خود را سفارش دهید، زیرا منبع خلق و خوی خوب است. چه کسی دوست ندارد غذاهای خوشمزه بخورد؟
9. چند فیلم را در لپ تاپ خود دانلود کنید یا بخرید کتاب الکترونیکیبرای روشن کردن روزهای خاکستری بیمار زمانی که او تنهاست.
10. روش هایی که در بالا توضیح داده شد بیشتر برای افراد مبتلا به بیماری های خفیف موثر است، اما چگونه می توان از فردی که به شدت بیمار است حمایت کرد؟

هر روز آنجا باشید، تمام امور خود را کنار بگذارید و به وضوح بگویید که اکنون فقط سلامتی عزیزتان برای شما مهم است. چیزهای کوچک زیبا بخرید، با دستان خود هدایایی درست کنید و اسرار را فاش کنید. راهنمایی بخواهید، روحیه دهید و اجازه ندهید بیمار ناامید شود. اگر می خواهد در مورد بیماری خود صحبت کند، گفتگو را ادامه دهید و ملایم تر باشید.

افراد نزدیک شما در مواقع ناامیدی، اندوه و افسردگی عاطفی به شما نیاز دارند. فقط به شهود تکیه کنید، مطابق با موقعیت عمل کنید و نرمش نشان دهید. به دنبال کلمات حمایتی مناسب باشید، کمک جامع ارائه دهید، استفاده کنید روش های موثرحواس پرتی تمام عشق و مراقبتی را که می توانید نشان دهید و تا جایی که می توانید آنجا باشید. شما عزیزان خود را خوب می شناسید، به آنها کمک کنید و خیرات صد برابر خواهد شد!

ویدئو: کلمات حمایتی در مواقع سخت

دستورالعمل ها

برای حمایت از یکی از نزدیکانتان در طول بیماری، اول از همه باید این را روشن کنید که او به همان اندازه برای شما عزیز و ضروری است. و حتی اگر بیماری برخی از برنامه های کاری شما را مختل کرده باشد، زندگی شخصی، مسافرت کنید، توضیح دهید که وضعیت او برای شما بار و باری نمی شود و مراقبت از او بخش مهمی از زندگی شماست.

کلمات محبت آمیز و تشویق کننده بگویید. زمان بیشتری را با فرد بیمار بگذرانید، با او صحبت کنید. اخبار و رویدادهایی را که در محل کار یا در طول روز اتفاق افتاده است به اشتراک بگذارید. مشاوره بخواهید. به این ترتیب تاکید می کنید که نگرش شما نسبت به عزیزتان به دلیل سالم یا بیمار بودن او تغییر نکرده است. شما همچنان برای عقیده او ارزش قائل هستید.

بیماران، حتی در حالت کما، قادر به تشخیص صدای بستگان هستند، و همچنین ممکن است احساسات خاصی را تجربه کنند. بنابراین، کلمات محبت آمیزی که می گویید تنها تأثیر مثبتی بر روی عزیز شما خواهد داشت. صحبت کنید، حتی اگر احساس می کنید صدای شما شنیده نمی شود.

به فعالیتی فکر کنید که برای شخصی که در طول بیماری از او مراقبت می کنید لذت بخش باشد. شما فقط می توانید چند برنامه تلویزیونی را با هم تماشا کنید، یک کتاب بخوانید، به موسیقی گوش دهید. اگر کودک است، با او کاردستی انجام دهید، نقاشی بکشید، موزاییک بچینید. نکته اصلی حضور و مشارکت شماست. بسیاری از افراد در هنگام بیماری احساس تنهایی می کنند، بنابراین انجام کاری با هم کاری است که می تواند برای فردی که بیمار است شادی و دلگرمی ایجاد کند.

سعی کنید بیمار را سرگرم کرده و از بیماری خود منحرف کنید. فضایی دنج در اتاقی که در آن قرار دارد ایجاد کنید. اگر اینجا بیمارستان است، وسایل خانه، عکس، کتاب را به آنجا بیاورید. می توانید مورد علاقه خود را از خانه بیاورید گیاه آپارتمانی. اگر بیمار در خانه است، بدون انتظار موقعیت خاصی به او هدیه دهید. اکثر بیماران سرطانی که افسرده هستند، تمایل به "تسلیم شدن" دارند. بنابراین با نشان دادن این نوع مراقبت، ایمان را سرمشق خود قرار می دهید که او نیز مانند شما فردایی و در نتیجه آینده ای سالم دارد.

اگر بیماری عفونی نیست، دوستان را برای بازدید دعوت کنید. غذای مورد علاقه خود را آماده کنید. نوشیدن چای با دوستان یا همکاران ممکن است خلق و خوی شما را بهبود بخشد و به شما قدرت مبارزه با این بیماری را بدهد.

توصیه مفید

و یک نکته مهم - خود را فراموش نکنید. در هر موقعیتی به دنبال نکات مثبت باشید، با دوستان و عزیزان ارتباط برقرار کنید. ورزش کنید، خوب بخورید. اگر ذهنیت سالم، نگرش خوش بینانه و صبر زیاد داشته باشید، فرد بیمار کنار شما احساس راحتی و اعتماد خواهد کرد.

گاهی اوقات پیدا کردن کلماتی برای ابراز حمایت از عزیزتان دشوار است. اما بسیار مهم است که عزیز شما ایمان شما را به او احساس کند، به خصوص به وضعیت دشوار. گاهی اوقات فقط این ایمان کمک می کند تا از بسیاری از اشتباهات ناشی از تمایل به اثبات چیزی به دیگران جلوگیری کنید و گاهی کمک می کند تا دوباره روی پای خود بایستید و با قدرتی جدید زندگی را شروع کنید.

دستورالعمل ها

به قدرت کسی که دوستش دارید ایمان داشته باشید شخصو به موفقیت او. نه در کلمات - این باید یک اعتقاد درونی باشد. همیشه عزیزتان را در نظر بگیرید شخصبهترین در جهان این الهام بخش و الهام بخش اعتماد به نفس است. تاکید کنید و مدام یادآوری کنید بهترین کیفیت هامحبوب شخص، او نقاط قوت، به خصوص اگر شخصی به دلایلی دچار عدم اطمینان شود.

عادت انتقاد و شک و تردید را از خود دور کنید. اگر می خواهید در مورد برخی عواقب هشدار دهید یا احساسات خود را بیان کنید، پس فقط احساسات و نگرانی های خود را و فقط از طرف خود بیان کنید. از جملات "من" استفاده کنید و بگویید "من نگران عواقب آن هستم" به جای "شما همیشه وارد چیزی می شوید".

به چیزهای خوب فکر کنید، صمیمانه در تمام تلاش های عزیزتان آرزوی موفقیت کنید. بیشتر اوقات کلمات تأیید و حمایت، درک و پذیرش خود را به او بگویید. اگر فردی عمیقاً نگران است، بیشتر به او گوش دهید. اغلب اتفاق می‌افتد که با صحبت کردن، شخص راحت‌تر و سریع‌تر تصمیم می‌گیرد، در غلبه بر تجربیات و شک‌های دردناک گام‌های رو به جلو برمی‌دارد.

فضای دوستانه و صلح را در خانه ایجاد کنید. خانه واقعاً قلعه ای است که احساس امنیت را برای فرد به ارمغان می آورد، قدرت و اعتماد به نفس می بخشد. با پر کردن آن از مثبت بودن، آسایش، آرامش و درک، زمینه مساعدی برای حمایت اخلاقی و روانی از عزیزتان ایجاد خواهید کرد. شخص.

مقاله مرتبط

منابع:

• کلمات حمایتی برای عزیزتان

در زندگی همه شخصشرایطی وجود دارد که حمایت خانواده و دوستان مورد نیاز است. شما همیشه نمی توانید به نحوی کمک کنید، اما می توانید حتی در بحرانی ترین موارد، حمایت اخلاقی داشته باشید. اگر می خواهید از یک دوست یا آشنا حمایت کنید در یک کلام، اما طبق شانس، مطلقاً چیزی به ذهن نمی رسد، با دقت بخوانید. شاید دستورالعمل ها حاوی اطلاعات مفیدی برای شما باشد.

دستورالعمل ها

در هر شرایطی سعی کنید به دنبال جنبه های مثبت باشید. گاهی اوقات یک فرد از نگرانی های مداوم آنقدر ناراحت یا خسته است که به سادگی قدرت جستجوی جنبه های روشن را ندارد. سعی کنید خودتان چیز مثبتی پیدا کنید و دوستتان را شاد کنید. تبدیل یک داستان به شوخی ممکن است همیشه مناسب نباشد، بنابراین سعی کنید با دقت بیشتری حال و هوا را سبک کنید، اما می توانید مقدار مشخصی خوش بینی را به یک داستان غمگین اضافه کنید. البته شرایطی در زندگی وجود دارد که هیچ چیز خوبی وجود ندارد و نمی تواند باشد. شما نباید در مرگ عزیزان یا یک بیماری جدی به دنبال جنبه های مثبت باشید - فقط روحیه فرد را کاملاً خراب می کنید و می توانید او را علیه خود برگردانید.

چگونه در هنگام مرگ یکی از عزیزان از کسی حمایت کنیم. چه باید گفت، کلمات حمایتی، چگونه از بستگان و دوستان حمایت کنیم.
ابراز تسلیت با درایت برای از دست دادن یکی از عزیزان همیشه یک کار بسیار دشوار است. با این واقعیت تشدید می شود که ما اغلب سعی نمی کنیم به فقدان به چشمان شخص داغدار نگاه کنیم.

انسان تمایل به تحلیل دارد دنیای اطراف ماصرفاً بر اساس دیدگاه سیستم مفاهیم و ارزش های خود، به طور کامل فراموش می کنند که همه افراد متفاوت هستند، هر کس مجموعه ای از ابزارهای فردی خود را برای شناخت، تجزیه و تحلیل و واکنش به واقعیت اطراف دارد.

این گاهی اوقات منجر به گیجی صادقانه می شود:

• چرا همکار آنچه را که به نظر می رسد تنها نتیجه درست از مقدمات مربوطه است، نمی گیرد؟ من دقیقا به این نتیجه رسیدم. چرا او به دنبال رشته افکار من به چنین مقصدی غیرقابل پیش بینی رسید؟ من از صمیم قلب می خواستم به او دلداری بدهم! و در آخر بیشتر ناراحت شدم.

دلیلش این است که ما در آن هستیم یک بار دیگرما جهان بینی خاص فردی که به کمک ما نیاز دارد را در نظر نگرفتیم.

• مردم مؤمن هستند;
• و مردم کافرند.

مؤمنان نیز به نوبه خود بسته به اینکه به چه کسی یا چه چیزی اعتقاد دارند به دسته های زیادی تقسیم می شوند.

کافران در توده خود متحد هستند. مرزهای بین این دو گروه گاهی کاملاً سیال است و معمولاً به طور موفقیت آمیزی همسطح می شود، به ویژه در چنین نقاط عطفی در زندگی ما: یک فرد یا شروع به باور به وجود زندگی پس از مرگ و واقعیتی کاملاً متفاوت می کند، یا در نهایت با دیدن ناامید می شود. مرگ با چشمان خود و از دست دادن ایمان. و سپس او به یک ملحد سرسخت تبدیل می شود.

البته، همدردی با یک مؤمن بسیار مفیدتر از همدردی با یک ماتریالیست است که تا ته قلب متقاعد شده است. کلماتی که به درستی و در زمان مناسب گفته می شوند مانند دانه هایی هستند که در آن فرو می روند خاک حاصلخیزو جوانه خواهد زد. و اگر علاوه بر این، دلسوز هم مؤمن باشد، احتمال اینکه این افراد پیدا کنند زیاد است زبان مشترکو به یک مخرج می آیند، چند برابر می شوند.

نمونه ای از حمایت های گرمی که در این شرایط غم انگیز بسیار ضروری است عبارت های زیر است:

"به مرگ از چشمان مرحوم نگاه کنید: به احتمال زیاد او اکنون در دنیای دیگری است. در دنیایی بسیار بهتر واقعیت مخدوش، ظالمانه و ناعادلانه ما برای آن مرحوم برای همیشه به گذشته تبدیل شده است.

اگر روح او نه با خدا، بلکه در آستانه سایر حوزه ها تمام شد، شما دارید فرصت واقعیبر سرنوشت پس از مرگ فرد مورد علاقه خود تأثیر بگذارید دعای پرشور، صدقه به نام مرحوم. دقیقاً این کار را انجام دهید، غم و اندوه و ناامیدی فقط مانع شما در این عشق فعال می شود. و عشق، طبق تعریف، فقط باید فعال باشد.

فقط به فکر خودت نباش بله، این شما را ناراحت می کند که او در اطراف نیست. اینکه نمیتونی باهاش ​​حرف بزنی، بغلش کن... اما این به هیچ وجه همیشگی نیست! مرگ تنها یک جدایی موقت است. زمان فرا خواهد رسید و به لطف خدا قطعاً در آنجا، فراتر از آن خط، ملاقات خواهید کرد. آمادگی هر چه بیشتر برای این جلسه مهم است. و تو که در پیشرفت شخصی موفق شدی و کسی که با دعای خودت در حق او مردی، زیرا او دیگر قادر به کمک به خود نیست.

می بینی چقدر به تو بستگی دارد؟ چه مسئولیت بزرگی بر عهده شماست؟ بنابراین، از خداوند بخواهید که به شما نیرو بدهد، خود را جمع و جور کنید و برای دیدار اجتناب ناپذیر و مطلوب آماده شوید.

علاوه بر این ، آنها می گویند که خداوند شخص را در بهینه ترین لحظه برای روح ابدی خود می گیرد. یا شخص از قبل به سرنوشت خود رسیده و برای ملکوت بهشت ​​آماده شده است، یا اقامت بیشتر او در این دنیا تنها با ارتکاب ناگزیر گناهان در آینده وضعیت او را تشدید می کند.

در مورد اخیر، آنچه لازم است دعا و صدقه خانواده و دوستان است و همه اینها در اختیار شماست. دعا کنید و به فقرا کمک کنید تا یکی از عزیزانتان را نجات دهند و ناامید نشوید و تسلیم نشوید. تصور کنید که خوشبختی او در دستان شماست. آنها را زمین نگذارید، زیرا اگر این شادی را رها کنید، به هزاران و هزاران تکه کوچک درخشان خواهد شکست.»

بنابراین، حتی اگر وضعیت غم انگیز را نه از موضع وجود یا عدم وجود آخرت ارزیابی کنیم، کار فعالمی تواند تا حدودی درد و تلخی از دست دادن را کاهش دهد. این یک قانون ساده روانشناسی است. برای اینکه به فیل صورتی فکر نکنید، باید به فیل سبز فکر کنید. و فکر کردن در حین "انجام" بسیار سازنده تر است.

سخنان کشیش الکسی اومینسکی در زمینه موضوع مورد بررسی بسیار مناسب است:

« کسی که این لحظه را تجربه می کند و واقعاً از خدا جواب می دهد، آنقدر باهوش و با تجربه می شود که هیچکس نمی تواند او را نصیحت کند. او از قبل همه چیز را می داند. او نیازی به گفتن ندارد، او همه چیز را خودش می داند. بنابراین، این فرد نیازی به مشاوره ندارد. برای کسانی که در چنین لحظه ای نمی خواهند حرف خدا را بشنوند و دنبال توضیح و اتهام و خودتهمتی هستند سخت است. و بعد سخت است چون خودکشی است. تسلی دادن به کسی که خدا او را تسلیت نمی‌دهد، محال است.»

کشیش ها اغلب آخرین کسانی هستند که کسی را به زندگی دیگری می برند و درد از دست دادن و غم و اندوه عزیزان ارتباط مستقیمی با خدمت آنها دارد. بنابراین، کلمات فوق بسیار بسیار قابل توجه است.

در آن صورت اگر مرگ به غیر مؤمنان رسیدصحبت کردن از منظر صرفاً مادی به کاهش درد ناشی از فقدان کمک می کند (که با استدلال صحیح ناگزیر در آینده به تنها نتیجه گیری صحیح در مورد وجود واقعیت دیگری منجر می شود. اما بعداً این اتفاق خواهد افتاد. اکنون مهم است که شالوده مناسب برای اجرای این فرآیند را ایجاد کند). می توانید آن را اینگونه شروع کنید.

"به سازمان شگفت انگیز دنیای اطرافمان نگاه کنید. چقدر هنوز ناشناخته، ناشناخته! هر چه اکتشافات بیشتری انجام دهد علم مدرن، هر چه سؤالات جدید و جدید پیش روی او ایجاد می شود. احتمال اینکه هنوز چیزی فراتر از مرگ وجود داشته باشد چقدر است؟ ما، در عصر توسعه سرگیجه‌آور فن‌آوری‌های دیجیتال و تسخیر فضا، هنوز نمی‌دانیم که آیا در نزدیک‌ترین منظومه‌های ستاره‌ای موجود واقعاً حیات وجود دارد یا خیر.

• در مورد جهان های موازی که ممکن است در سیستم مختصات سیاره ما قرار داشته باشند، چه می توانیم بگوییم؟
• چگونه می توان با اطمینان 100 درصد گفت که این اقدامات وجود ندارد؟
• برای مثال علم چگونه بی کرانی جهان را توضیح می دهد؟
• در هر صورت باید حد و مرزی وجود داشته باشد. و اگر آنها وجود دارند، پس چه چیزی فراتر از این مرزها است؟ و حدود این حدود کجاست؟ چگونه بی آغازی و بی نهایت زمان را درک و درک کنیم؟

در سطح فعلی توسعه مغز انساندر اصل درک و درک این امر غیرممکن است. ما به نوع دیگری از مغز نیاز داریم. چگونه بدون داشتن پاسخی برای چنین پرسش های ابتدایی، بدون امکان پی بردن به داده شدن بی نهایت و بی آغازی زمان و مکان، چگونه می توان قاطعانه ادعا کرد که پس از مرگ زندگی دیگری وجود ندارد؟ »

در این مورد، قیاس های مختلف نیز می توانند به کمک بیایند. به عنوان مثال:

• بذر کاشته شده در زمین ظاهراً می میرد و از بین می رود. اما در همان زمان جوانه می زند و با آن یونیفرم جدیدوجود آن، که متعاقباً به درختی در حال گسترش شکوفا می‌شود و از حیات می‌ترکد.
• یا کاترپیلار که به نظر می رسد می میرد، اما در واقع تبدیل به یک پروانه زیبا می شود.

ماتریالیست می داند که تعدادی از قوانین تزلزل ناپذیر در جهان پیرامون عمل می کنند که از طریق آنها عناصر این جهان بسیار نزدیک با یکدیگر در هم تنیده می شوند. بنابراین، چنین سریال انجمنی به خوبی می تواند به از دست دادن یک عزیز با چشمان کاملاً متفاوت نگاه کند.

در کنار انتخاب بسیار مهم است کلمات درستکمک به درک حداقلی دردناک از واقعیت آنچه اتفاق افتاده است، همدلی و کمک کردن به شخص است (هر دو از نظر اخلاقی به معنای وسیعاین کلمه) و مواد.

همدلی، صرفاً از نظر ریاضی، به کاهش درجه درد کمک می‌کند: تقسیم شدت فقدان بر تعداد سوژه‌های همدرد، به ناچار تا حدودی تمرکز تمام منفی‌های فعلی را کاهش می‌دهد.

در زمینه چنین رویداد غم انگیزی برای یک قلب عاشق، بسیار مهم است که بدانیم در هیچ شرایطی چه چیزی را نباید گفت. برای اینکه به کسی که از دست رفته آسیب نرسانید، باید سعی کنید تا حد امکان از اشتباهات رایج اجتناب کنید.

کلماتی مانند «به فکر خودت باش»، «شما شخص دیگری را پیدا خواهید کرد» و «خوشحال باشید که هنوز زنده هستید».قاطعانه غیرقابل قبول هستند، زیرا با کاهش ارزش شفاهی ضرر، اول از همه به ارمغان می آورند به یک فرد دوست داشتنیفقط درد

شما نمی توانید متوفی را با عباراتی مانند "او با اطمینان به سمت این راه رفت"، "پایان به راحتی قابل پیش بینی بود" و "او مجبور نبود این کار و آن را انجام دهد."

مرگ همه اشتباهات متوفی را از بین می برد و سخنان گفته شده تنها باعث ایجاد درد و خشم در قلب عزیزان می شود. نظری وجود دارد که کلمات:

• افراد زیادی در دنیا هستند که در حال حاضر روزهای سخت تری را می گذرانند.

اگرچه ممکن است آنها با حقیقت مطابقت داشته باشند، اما بعید است که یک فرد غمگین را تسلی دهند. در هر صورت، خطرات بزرگی در اینجا وجود دارد و در مراحل اول، به ویژه شناخت ضعیف فرد، بهتر است از چنین "تسلیت" خودداری شود.

بنابراین، کمک به فردی که از دست داده است باید در همه موارد یک رویکرد فردی داشته باشد. همه مردم متفاوت هستند، همه افراد ویژگی های خاص خود را دارند. در جایی برخی کلمات مناسب هستند و در جایی کمی متفاوت. حداقل در مراحل اولیه. اما اصول تأثیر کلامی سازنده بر وضعیت عاطفی فرد سوگوار در اکثریت قریب به اتفاق موارد یکسان است. برای همین اصول هستند.

و یک چیز آخر

بسیار ضروری است که همیشه در نظر داشته باشید: در بسیاری از موقعیت‌ها، نه خیلی مهم است که دقیقاً چه، چه زمانی و چقدر باید بگویید، بلکه فقط در ابتدا گوش کنید و سپس به سادگی به فرد سوگوار گوش دهید.

موضوع بخش: چگونه و با چه کلماتی از شخص، خویشاوند، عزیز، دوست، در مواقع سخت در هنگام مرگ یکی از عزیزان حمایت کنیم، سخنان حمایتی در مواقع سخت. حامیان، کلمات معنی داروقتی یکی از عزیزان می میرد
همچنین بخوانید: