Inimenergiast räägin üksikasjalikult veebiseminaridel. Neid näete salvestusel.

Täna räägivad nad palju energiast, isegi arstid. Ja see pole juhus. Kui sul on energiat, oled täis jõudu ja tervist. Kui sul seda pole, oled õnnetu ja võid varsti haigestuda. Mis on energia? Kuidas seda tunda ja õppida seda juhtima?

Kontseptsioon qi

Kontseptsioon qi on üks taoistliku teooria ja praktika alustalasid. See termin viitab elulisele energiale – jõule, mis tekitab elu. Selge määratlus puudub. Qi sellel on palju tähendusi: "energia", "õhk", "hingamine", "tuul", "eluline hingamine", "elu olemus" jne. Üldiselt võib seda tõlgendada kui "universumi energiat või liikumist". .

Tõhus, teadlik voolujuhtimine qi võimaldab meil saavutada kontrolli elu enda üle. Olles õppinud oma energiat targalt kasutama, avastame ootamatult ja ootamatult, et seda on meil külluses.

Taoistid eristavad kahte peamist sisemise kategooriat qi: päritud ja omandatud. Pärilikku (taevaeelne jõud, varajane taevane jõud, sünnieelne energia) nimetatakse energiaks qi saadud vanematelt eostamise ajal. Ta on meiega kogu meie elu.

Taoistid uskusid, et munarakk ja sperma, millel piiramatu potentsiaal energiat, on võimelised looma looduse imet – uut elu. Meeste ja naiste sugurakud esindavad Universaalse Jõu ja Maa väe kokkusurutud olemust.

Täna räägivad kõik energia olemasolust, isegi mõned arstid. Qi sarnased elektrivool nõrk tugevus. Teadlased usuvad seda qi on bioelektriline jõud, mis juhib kõiki eluprotsesse.

Mis on energia ja kuidas seda tunda? Meie kehas ringlevad teatavasti mitmesugused vedelikud: tserebrospinaalvedelik, veri, lümf. Elundite ja sisesekretsiooninäärmete töö põhineb nende liikumisel. Liikuv Energia qi mis on seotud nende vedelike liikumisega. Näiteks veres on punased verelibled energia kandjad. Nende ringlus on elu vool qi.

Energia tunnetamise õppimine qi

Igaüks tunnetab enda sees energia liikumist. Selleks vaadake seda lihtsalt pikka aega. eraldi osa keha, näiteks sõrm. Energia avaldub kipituse, hanenahkade, soojuse tormamise ja muude aistingutena, mis levivad üle kogu sõrme. Teeme eksperimendi.

Istuge mugavalt. Lõdvestu. Asetage käed põlvedele. Sule silmad. Keskenduge nimetissõrmele parem käsi. Mõelge ainult temale.

Suunake energia sellesse piirkonda ja oodake vastust. Hoidke oma tähelepanu sõrmel 2-5 minutit.

Kõik saadud aistingud on energia liikumise tulemus. Kui töötate teiste kehaosade ja organitega, võivad tekkida sarnased arusaamad.

Kui tunnete harjutuste ajal midagi, arendame teie tundlikkust. Lõppude lõpuks, nagu teate, kõik, mida me treenime, rongib. Lihtsad harjutused aitavad teil kujutlusvõimet arendada. Ma räägin teile nüüd neist.

Energia qi: kujutlusvõime arendamine

Kõigepealt tahaksin selgitada, miks see toimib. Sechenov kirjutas, et mõte on hiline liikumine, see tähendab, et see määrab keha valmisoleku edasiseks tegevuseks. Kui me alles valmistume midagi ette võtma, tõmbame teatud lihasgrupi kokku ja vabastame vastava koguse selleks tegevuseks vajalikke hormoone.

Sportlased kasutavad oma praktikas kujutlusvõimet. Selleks, et õppida tegema mis tahes keerulist trikki, kujutavad nad esmalt ette, kuidas nad seda sooritavad, mängivad mitu korda peas läbi, häälestavad lihast ja alles siis proovivad seda elus rakendada. Teeme veel ühe katse.

Kujutage ette sidrunit. Tundsid kohe hapukat maitset. Võtke nüüd vaimselt näksimist. Mida sa tunned? Olen kindel, et sul on palju sülge. Aga suus ei olnud sidrunit, sa lihtsalt kujutasid seda ette! Need on nipid, mida meie kujutlusvõime loob. Ja seda arendades kasutame neid efekte.

Sule silmad. Lõdvestu. Kujutage ette, et teete mitmesugused toimingud: kirjutage täitesulepeaga ja pöörake tähelepanu sellele, milline pind sellel on; Autoga sõites tunneta rooli pinda.

Kujutage ette, kuidas puudutate käega erinevaid objekte: lund, leiba, seina, tellist, sametit, siidi, marmorit jne. Kombatava taju abil tunnetage kujuteldavate esemete tekstuuri, konsistentsi, temperatuuri ja muid omadusi.

Seejärel pidage meeles erinevaid lõhnu: parfüüm, lilled, suits, tuli, meri, mäed jne. Kujutage ette mõne puuvilja, köögivilja, liha, kala maitset.

Nüüd töötame külmaga. Tundke seda oma jalas või käes. Kujutage näiteks ette, kuidas kogu jäse on jää või jäätisega kaetud või sellest puhub üle külm tuul. Valige jaheduse pilt, mis on teile kõige märgatavam. Korrake mitu korda.

Liigume edasi järgmise harjutuse juurde. Töötame kipitusega. Tunnetage, kuidas väikeste nõeltega rull veereb üle kogu teie jäseme või kujutage ette, et puudutate jõulupuud. Otsige üles kipitav pilt, mis teiega resoneerub. Mängige mitu korda, kuni kehale ilmuvad hanenahk.

Edasijõudnumal tasemel saate kombineerida kipitust kuuma või külmaga. Tunne on hämmastav! Kui kujutate ette külma, tõmbuvad teie veresooned kokku, täpselt nii, nagu te kujutletavas sidrunikatses sülgeerisite. Soojuse tekkimisel need vastupidi laienevad; kipitav - stimuleerib närvilõpmeid.

Treeni iga päev 5-10 minutit. Ära stressa! Ja teie kujutlusvõime areneb edukalt. Enda kogemuse järgi testitud! Seejärel saate liikuda edasi meditatsiooni ja taoistlike praktikate juurde.

Hiina filosoofia ja traditsioonilise hiina meditsiini järgi antakse chi energiat igaühele meist sünnist saati. Oodatav eluiga sõltub selle kogusest: mida varem see ära kasutatakse, seda varem me vananeme. Seetõttu õpetavad tervise ja aktiivse pikaealisuse säilitamisele suunatud idapoolsed tavad, nagu qigong või tai chi, kuidas seda energiat säilitada ja võimalusel koguda.

Ja ainult üks füüsiline harjutus ja selleks ei piisa hingamisharjutustest. Kuni 70% qi energiast, mille me kogu elu jooksul omandame, pärineb toidust. Seetõttu on võimalikult kaua terve ja noorena püsimiseks oluline oma toitumist üles ehitada vastavalt Hiina õpetus toitumise kohta.

Qi energia kogumiseks on oluline tasakaal yang toidu ja yin toidu vahel.

Qi koosneb kahe energia – yini ja yangi – koosmõjust. Kui need energiad on tasakaalus, tekib qi energiat piisavas koguses. "Kui yini ja yangi tasakaal on häiritud, tekivad kehas mitmesugused patoloogilised protsessid," ütleb Vlad Markin, juhendaja "LIVE!" erialal "Qigong".

Tasakaalu yin ja yang vahel on võimalik saavutada, sealhulgas läbi õige toitumine. Traditsioonilise hiina meditsiini arstid jagavad kõik toidud kahte rühma: yang-energiarikkad ja yin-energiarikkad toidud.

Toit-yang soojendab, suurendab vaimset ja füüsilist aktiivsust. Liigne yang avaldub väga harva – ainult juhtudel, kui sa pikka aega süüa liiga vürtsikat toitu.

Toit-yin jahutab, muudab keha pehmeks ja loiuks. Selle energia ülejääk väljendub unisuses, väsimuses ja – tähelepanu kaalust alla võtta – kaalutõusus.

Ka traditsioonilises hiina meditsiinis arvatakse, et yin- ja yang-energia tasakaalustamatus on toidusõltuvuse põhjus – iha maiustuste, tärkliserikaste toitude ja rasvaste toitude järele. Kui aga tasakaalustate yin- ja yang-toidu tarbimise, kaob probleem iseenesest.

Millised toidud kannavad yang-energiat ja millised yin-energiat?

Kuum (palju yangi): lambaliha, küüslauk, pipar, pähklid, mesi, vürtsid.

Soe (keskmine kogus yangi): roheline ja sibulad, koriander (koriander), ingver, krevetid, kalkun, part, kana, munad, lambajuust.

Neutraalne: veiseliha, sealiha, teravili, tärkliserikkad köögiviljad, kaunviljad, seened.

Värskendav (keskmine kogus yini): baklažaanid, tomatid, kurgid, porgandid, redised, peet, puuviljad, salatiroheline, piim, juust, kaaviar.

Külm (palju yini): keefir, või, hapukoor, austrid.

Kuidas süüa, et tasakaalustada yin ja yang ning ehitada chi energiat

Enamiku eurooplaste menüüs domineerivad yin toidud. See kehtib eriti naiste kohta, kes eelistavad tooreid köögi- ja puuvilju, ürte ja piimatooteid. "Inimesed söövad sageli nii, et kaalust alla võtta," ütleb Ljubov Lisko, kõrgeima kategooria gastroenteroloog, Hiina meditsiini doktor. «Aga sageli selgub, et dieedi aluseks on salat, väherasvane jogurt ja toored juurviljad, kuid kaal ei lähe alla. Millega see seotud on? Esiteks sellega, et kõik need tooted on rikkad yin-energia poolest, mis aeglustab paljusid kehas toimuvaid protsesse, sealhulgas ainevahetust. Edukaks kaalu langetamiseks on oluline jahutavate ja soojendavate toitude tasakaal. Kuidas seda saavutada?

- Dieedi aluseks peaksid olema neutraalsed toidud. Ideaalis peaksite püüdlema selle osakaalu poole, millest paljud Hiina saja-aastased peavad kinni: 70% keedetud teraviljast, 15% keedetud köögiviljast, 5% toorest taimsest toidust, 5% liha või kalast ja 5% piimatoodetest.

- Ühe toidukorra ajal võite süüa ainult 1-2 värskendavat või külma toitu.

- Suurendage toidu yang-energiat toiduvalmistamise ajal. Roa soojendavate omaduste suurendamiseks grillitakse, keedetakse või küpsetatakse selle koostisosi pikka aega.

- Kasutage vürtse. Kõige ägedamad on must pipar, tšilli ja karri. Soojad maitseained on paprika, nelk, muskaatpähkel, köömned, kaneel, koriander.

- Alustage oma päeva yangi toodetest valmistatud roogadega. Nad annavad teile energiat. Väsimuse leevendamiseks on parem süüa yin-toite enne magamaminekut.

- Eelistage termiliselt töödeldud toite(see peaks moodustama 70-80% toidust). "Hiina arstid rõhutavad õigesti, et seda on kergem seedida," ütleb Lyubov Lisko. — Isegi juur- ja puuvilju soovitatakse nende arvates küpsetada või vähemalt blanšeerida ja keeva veega üle kasta. Igal juhul peaksid toidukorra aluseks olema kuumtöödeldud tooted. Neid võib maitsestada veidi millegi toorega. Sellise roa näiteks oleks kuum puder peotäie toorete marjade või puuviljadega.”

- Korraldage oma toidukordi vastavalt hooajale. Külmal aastaajal peaksid toidulaual domineerima yang-energiarikkad toidud (enamasti soojad). Sooja ilmaga saab endale lubada veidi rohkem yin tooteid (enamasti värskendavaid).

- Ärge liialdage lõunamaa puuvilju. Sügis-talvisel perioodil on see meie jaoks üks peamisi vitamiiniallikaid. Selliste puuviljadega liialdamine võib aga põhjustada yin- ja yang-energia tasakaalustamatust. Mida rohkem päikest taim saab, seda kõrgemad on tema jahutavad omadused, väidavad Hiina arstid. Näiteks ekvaatori lähedal valminud apelsinid sisaldavad rohkem yini energiat kui Itaaliast pärit tsitrusviljad. Ekvatoriaalviljad on kasulikud kohalikele elanikele - nende abiga kompenseerivad nad kuuma kliima mõju kehale, kuid mitte Kesk-Euroopa elanikele (eriti sügisel ja talvel). Lõunamaised puuviljad suurendavad yin-energiat ja kiirendavad sünnist saadetud qi-energia tarbimist.

Kas soovite Vlad Markiniga kodus veebis õppida?

Fitnessi videoteegist leiate kõik programmi episoodid.

Otsustasin naasta oma ajaveebi üldise joone juurde – oma süsteemi juurde. Süsteemi üks põhielemente on töötamine qi sisemise energiaga. Kuid enne sellega töötamist peate teadma selle olemust. Loodan, et järgmine teave annab Qi-st veidi arusaamist.

Energiamõju mõistmiseks, sh. psühholoogiline mõju inimkehale peaks olema üldteadmised energia kohta. Kõige kättesaadavamad ja selgemad teadmised energiast ja selle juhtimisest on esitatud idapoolses U-SIN süsteemis, millest on saanud kõik sisemised stiilid, samuti kaasaegse kontaktivaba võitluse valdamine.

Qi energia tüübid

IN Vana-India filosoofia Mõiste "qi" vastab pranale ≈ algsele ja fundamentaalsele universaalsele energiale, jaapanlaste jaoks on see "ki". Qi on kõigi liikumiste ja muutuste põhjus ja päritolu. Hiina keeles tähistab märk qi mitut mõistet: õhk, elujõud, vaim, meeleolu, vaimne tugevus, elutähtsat energiat, algus, keha funktsionaalne aktiivsus.

Qi jaguneb väliseks, loomulikuks, mis siseneb inimese kehasse hingamise kaudu, ja sisemiseks, inimese sees ringlevaks. Hingamisel siseneb väline qi inimkehasse, muundub osaliselt sisemiseks qi-ks ja väljahingamisel väljub ja muutub taas väliseks qi-ks. Nii toimub qi energia pidev ringlus. Mis seisukorras see on hingamissüsteem inimesest ja tema küllastumine qi elujõuga sõltub.

Inimkehas ringleb sisemine qi läbi pidevate kanalite, mida nimetatakse meridiaaniks. Qi energia, mida nimetatakse emakasiseseks energiaks, moodustub esialgne etapp embrüo arendamine, tulevase inimese pärilikkuse ja elujõulisuse programmeerimine. Pärast lapse sündi rikastub tema qi energia nn toitva (sünnitusjärgse) qi-ga, mis saadakse hingamise ja toitumise tulemusena ≈ shui-gu zhi qi. Suhe kahe qi tüübi vahel on järgmine: emakasisene on liikumapanev jõud elu ja sünnitusjärgne materjal, mis tagab elu säilimise.
Energia "Qi" jaguneb mitmeks tüübiks:

1. Pärilik (esmane või tõeline) energia" yuan qi" on energia, mille inimene saab eostamisel, loote moodustumise alguses, enne sündi. See määrab inimese arengu teatud suunas. Seda tüüpi energia koguneb neerudesse.

2. Vaimne qi ≈ ting qi ≈ o See moodustub eostamise käigus, kuid kohe pärast sündi jaotub viie põhiorgani vahel - maks, süda, põrn, kopsud ja neerud, kus see areneb ja täieneb tänu kehale toitumis- ja hingamisenergia (õhk, toit) saamisele. ).

3. Hingamisenergia ≈ tsong qi ≈ mida keha eraldab sissehingatavast õhust pärinevast looduslikust (välisest) qi-st.

4. Toitainete energia ≈ yin qi ≈ moodustub enne sündi emakas ning hakkab toimima pärast sündi, saades õhku ja toitaineid toit.

5. Kaitseenergia ≈ wei qi ≈ See on osa qi yang-energiast, mis moodustab keha kaitsemehhanismid.

6. Häiriv energia ≈ hyn qi ≈ degenereerunud siseenergia, mis on muutunud patogeenseks ja põhjustab erinevaid talitlushäireid.

Pärilik qi. Mida rohkem seda energiat inimkehas on, seda tugevam see on siseorganid, seda vähem vastuvõtlik ta haigustele on. Kui kahjustav tegur mõjutab keha, töötab selle vastu esialgu üle kehapinna ringlev kaitseenergia. Seetõttu on haigus esimesel etapil pindmine.
Kui kaitseenergia on ebapiisav ja patogeenne printsiip tungib sügavale kehasse, siis hakkab pärilik qi sellele vastu ajama. Kui pärilik qi on sünnist saati nõrk või pikaajalise või tugeva patoloogilise mõju tulemusena vähenenud, siis siseorganid nõrgenevad ega suuda enam kahjulikele teguritele vastu seista. Nii tekivad haigused.

Üleliigne pärilik energia koguneb neerudesse, et puberteediea saabudes neerudest lahkuda ja suunata vastavate organite funktsioone hoidma. Päriliku energia täiusest sõltub inimese seksuaalfunktsioon ja võime saada lapsi. Seega täheldatakse naistel päriliku energia maksimaalset õitsengut 28-aastaselt ja selle tühjust ≈ 49-aastaselt; meestel täheldatakse maksimumi 32-aastaselt ja energiatühjus on ≈ 64 aastat vana. Need arvud võivad varieeruda sõltuvalt inimese energiasäästuvõimest. Teatud eluviis, mis põhineb vaimu, keha ja ümbritsev loodus, aitab säilitada piisav kogus pärilik energia. Tänu neerudele levib pärilik energia kogu kehas. Kui neerud on kahjustatud, on häiritud nii energia ise kui ka selle ringlus

Peamised põhjused, mis kahandavad pärilikku energiat, on vale toitumine ja eelkõige alkoholi liigtarvitamine. Toiteenergia kvaliteet on rikutud, mis ei suuda pärilikku energiat tugevdada. Erinevad liigid selle ammendumist soodustavad ka tormakad tegevused, mis hävitavad intellektuaalset energiat, mis aktiivselt suhtleb päriliku qi-ga. Ja lõpuks, joobes olev seksuaalvahekord, mis kahandab pärilikku energiat, viib kiire vananemiseni. Seetõttu on selle energia säilitamine pikaealisuse ja tervise võti.

Vaimne (ting) qi pärast viljastamisprotsessi tekkimist jaotatakse see viie organi vahel ja muutub nende funktsioonideks, st nende tegevuse alguseks. Seda säilitatakse toitainelise qi järjepidevuses elundite tasemel. Ting Qi talletatakse viies elundis ja selle tulemusena on erinevad nimed sõltuvalt asukohast:
südames ≈ dhan (vaimne);
kopsudes ≈ fach (elutähtis);
maksas ≈ hon (vaimne ja eluline);
põrnas ≈ y (mõte);
neerudes ≈ chi (tahe).

Kuid see kõik on üks energia, mis moodustab ühtse terviku. Vaimne qi taastoodab tuld (yang) läbi südame; tahe chi toodab vett (yin) läbi neerude. Tule ja vee vastandumine, yangi ja yini koosmõju säilitab kehas tasakaalu. Selle kaotamine toob kaasa vaimuhaiguse. Wu (mõte) on kõigi teiste qi jaotusenergia. Chi (tahe) toodab (toidab) ülejäänud energiaid.

Qi hingamine. Seda energiat toodetakse kopsudes õhu loomulikust qi-st ning maos ja põrnas≈kõhunäärmes toodetavast toitainerikkast qi-st. Tsong Qi koguneb sisse rinnus. Selle võimsuse, hingamise ja õhuvoolu kaudu kopsudesse toimub südame ja veresoonte töö, hingamise sügavus ja hääle täius, nii olulise vereringe osa nagu kapillaarsüsteem. ja sellest sõltub kogu organismi tegevus. Cong Qi reguleerib temperatuuri ja määrab jäsemete aktiivsuse.

Toitumisenergia. Olenevalt toote maitsest jaotub selle töötlemisel saadud qi energia viie põhiorgani vahel: maks (hapu), süda (mõru), põrn (magus), kopsud (vürtsikas), neerud (soolane). Järgmiseks järgneb toitumisenergia läbi veresoonte ja ringleb nende kaudu koos verega, soodustades selle pidevat uuenemist. Toitev qi, mis ringleb koos verega, toidab kõiki kehaosi ja rakke.
Hingamisteede funktsionaalne seisund ja seedesüsteemid See mõjutab toitumisenergiat mitmel viisil, kuna toitev qi liigub maost kopsudesse. Selle elujõu nõrgenemise allikad on vale toitumine, tubaka suitsetamine ja liigne alkoholitarbimine. Toiteenergia säilitab päriliku energia täieliku seisundi (mis on selle lahutamatu osa), vaimne ja kaitsev, mis koos määravad qi põhienergia seisundi kehas.

Kaitsev energia. Lokaliseeritud sisse pinnakihid kehas, ringledes läbi naha ja lihastes, takistab see Wei-Qi energia patoloogilise, häiriva energia sissetoomist kehasse selle avade kaudu (suu, nina jne). Qi kaitsefunktsiooni põhimõte on jaotunud peamiselt kogu kehas, kus see reguleerib naha ja juuste tegevust, soojendab sisemisi tihedaid ja õõnsaid organeid, täidab olulist funktsiooni nahapooride avamisel ja sulgemisel ning kaitseb ka keha pinda. patogeenide mõjudest. välised tegurid. Kui ebasoodsad tegurid tungivad kehasse, piirab see nende sügavust.

Häiriv energia. Ammendatud psühho-emotsionaalse või füüsilise seisundi korral tekivad kehas energiatühjad just nendes selle osades, kus see nõrgenemine on kõige tugevam, kus puudub qi. Selle tulemusena sünnib hong qi, patogeenne energia, mis põhjustab erinevaid funktsionaalseid häireid. Esimesel etapil on häiriva energia barjääriks inimese wei qi kaitseenergia ja kui viimasest on puudus või rohkem sügav tungimine Hung Qi on elundite Qi pärilik energia. Kõigil inimese siseorganitel on ka oma qi ehk oma funktsionaalne põhimõte, millest sõltub organi töö. Seal on maksa, südame, põrna, kopsude ja neerude qi jne. Need erinevate organite qi on pidevas vahetuses ja suhtlemises teiste qi-dega ning moodustavad organismi kui terviku üldise funktsionaalprintsiibi.

Sai energiat juurde≈ need on kosmilised (shing qi), vaimsed (ting qi) ja toitumisenergiad (yin qi) ning küpsed on pärilikud (yuan qi) ja elutähtsad (thi qi) energiad.

Inimese energiaseisundile mõjuvad positiivselt erinevad looduslikud tooted, mida iidsed taoistid nimetasid "sisemiseks tabletiks" - mesilasleib, õietolm; taim - männi õietolm, ženšenni juur ja teised. Need aitavad kaasa "qi" optimaalsele ringlusele kehas ja aitavad kaasa ka selle kiirele täiendamisele hädaolukorras.

Meie ajal on selliste abistajate tähtsus järsult suurenenud - inimene on muutunud bioloogiliselt palju nõrgemaks, tema qi on allutatud inimtegevusest tingitud "reostusele" ja seksuaalne aktiivsus on suurenenud. Ja see pole juhus viimastel aastatel Seksuaalhäirete ja -haiguste (prostatiit, impotentsus) arv on suurenenud nii meestel kui naistel. Enamasti saab neist aga üle treeningu, mõtteviisi, toitumise ning iseenda ja ümbritseva maailmaga harmoonias ja kokkuleppes elamise.

Kuidas arendada Qi Energyt?

Kas teid on kunagi piinanud küsimus, miks näiteks naabri tütar on alati nii ilus, rõõmsameelne ja rõõmsameelne?
Võib-olla sündis ta särgiga?
Võib-olla pole tal üldse probleeme?
Üldiselt, kui sellised küsimused on teile lähedased, lugege seda artiklit - rahuQi energiaootab sind.

Mis on qi?

Küsimus on asjakohane.

氣

Meie grupp pakub praktikat inimpotentsiaali arendamiseks, eelkõige on see inimese aju ja tema psüühika potentsiaal ning tema teadvuse potentsiaal.

Sellise potentsiaali arendamiseks on mitmeid qigongi numbrikoode.

Sest parem ajupoolkera kuulub Yin ja vastavalt vasakpoolne

Yang, korrates teatud arvu kordi teatud viisil, põhjustab kood peent vibratsiooni kudedes vasaku ja parema ajupoolkera vahel.

Koodi kordamine põhjustab vibratsiooni vasakus ja paremas ajupoolkeras.

Mida rohkem numbrite koodi kordate, seda rohkem need stimuleerivad ja arendavad iga poolkera.

Mis on sellel pistmist teie tervisega?

Kõigile on ilmne, et teie mõistusel on jõud keha tervendada ja mida tugevam on vaim, seda parem.

Qigong ja võitluskunstid on vaid osa teekonnast.

Samuti on vaja teha jõutreeningut, lihased tuleb ajada lõpuni ja anda neile puhkust, sest see muudab nad tugevamaks ja kiiremaks.

Mida rohkem ja kauem sa keerulisi jõuülesandeid täidad, seda tugevamaks muutud sisemiselt.

3000 või enama sõna kirjutamine päevas on raske, selles pole kahtlustki, kuid siin on ilu: kui teete seda esimest korda, on teil motivatsioon jätkata. Vastupidavus, jõud, jõud – kõik see saavutatakse korduvate korduste kaudu.
Ära lase oma ajul roostetada! Ole avatud uutele faktidele, teadmistele, oskustele ja kogemustele. Pea meeles, et sa pead õppima kogu oma elu, ainus põhjus mitte õppida on surm. Aju kontrollib keha ja chi on tasakaal keha ja vaimu vahel. Lugege raamatuid, mängige mänge (aju arendamise mängud, muidugi, nagu male).
Austa ennast.

Enesehinnang on hea omadus ja üldiselt pole see sugugi üleliigne.

Uskudes endasse ja oma tugevustesse, mitte kuulates kahtluse häält ja kartmata edasi liikuda, oled tõeliselt elus!

Ümbritse end inimestega, kes aitavad sul paremaks saada, isegi kriitika hinnaga.
Arendage oma kujutlusvõimet. Meie kujutlusvõime ja kujutlusvõime on väga võimas tööriist, mis on kõigile kättesaadav. Lihtsalt mõned inimesed on selles head ja mõned ei ole selles väga head. Kujutage lihtsalt ette midagi põnevat ja teiega seotud (näiteks maineka konkursi võitmine või kohting oma unistuste tüdrukuga) ning seejärel avage silmad ja proovige seda kõike tõeliseks muuta.

Ava uks oma kujutlusvõime maailma!
Õppige igapäevast tegevust nautima.

Laulge ja tantsige nõusid pestes, pesumasinat laadides või maja koristades.

Mida iganes teete, olgu see lõbus ja nauditav!

Sellest artiklist saate teada:

Mis on Qigongi energia olemus?

Millal pöörduda qigongi energia poole

Millised qigongi tasemed eksisteerivad?

Kas see aitab? hingamisharjutused qigong energia taastamiseks

Milliseid praktilisi qigongi harjutusi seal on?

Milliseid reegleid qi energia haldamisel tuleb järgida?

Sõna "qigong" tähistamiseks hiina keeles kasutatakse kahte tähemärki, millest igaühel on oma omadused ja sisu. Kõige sagedamini tähendab hiina keelest tõlgitud täht "Qi" "energiat". Hiinlased ise mõistavad seda aga laiemalt ja sügavamalt. Pärast artikli lugemist saate teada, mis on qigongi energia, milliste harjutustega saab seda kontrollida ja milliseid reegleid tuleb järgida.

Mis on Qigongi energia olemus?

Hakates rääkima qigongist, märgime, et paljud idamaised praktikad tunduvad lääne inimestele sageli eraldiseisvate terviklike süsteemidena, kuid samal ajal kaotavad nad oma terviklikkuse ja elujõu.

Qigong on osa Taost. Seetõttu tasub enne qigongist rääkimist rääkida Taost. Tao on hiina keelest tõlgitud kui tee, meie oma Elutee, mis viib Absoluutse Tõe teadmiseni, algallikani.

Taoismi doktriinide praktikas rakendamiseks tuleb energiat. Selle puudumisel ei ole võimalik saavutada konkreetseid tulemusi. Seda kõikjal esinevat ürgenergiat nimetatakse qi energiaks. Seda ei saa mõõta tavapäraste meetoditega, mida meie teadus kasutab. Chi energiat ei saa näha ega omaks võtta, sellest läbi imbub kõik Maal. Taeva poole levides ühendab see kõik asjad üheks elementaarseks jõuks. Tegevus qi energia võib nimetada Tao ühtsuse teooria nurgakiviks. Näha või puudutada saab ainult ilminguid qi energia. Kuigi selle energia päritolu on teadmata, allub selle toimimine selgetele põhimõtetele, mida rakendatakse paljudes erinevates distsipliinides.

Olles õppinud qi energiat praktikas juhtima, jõuame lähemale Tao tee enda mõistmisele. Nähtava (või Yangi) materiaalne maailm võimaldab paremini mõista nähtamatut maailma (Yin). Ja kõigi taoismi põhimõtete aluseks on rakendus qi energia.

Aura ja energiakeskuste (tšakrate) pildistamine

Aura sära analüüs aitab mõista paljude tervise, emotsionaalse seisundi, teiste inimestega suhtlemise, iseenda ja oma sisemaailma mõistmise probleemide põhjuseid

Sertifitseeritud värviterapeut
(International Academy of Color Therapy ASIACT, UK).

Saate üksikasjaliku selgituse oma aura individuaalsete omaduste kohta. Meie meister määrab energiataseme igas tšakras ja kogu energiasüsteemis tervikuna. Vastavalt aurosensori poolt määratud andmetele saate teada, kuidas Vaimu, Keha ja Vaimu energiad teie elus jaotuvad ja palju muud.

Pangem aga tähele, et meie vaimsuse arengut võivad takistada sellised ebameeldivad hetked nagu peavalu, nohu või mõni muu ootamatu haigus. Ja siin unustame ära valgustatuse vajaduse, tuues esiplaanile füüsilist seisundit leevendavate vahendite otsimise. Seetõttu peaksite enne kõrgemate asjade mõistmist muretsema keha tervise pärast.

Füüsilise keha arendamise peamine eesmärk on luua sobiv kanal, mille kaudu vool optimaalselt liigub qi energia.

Praktikate aluseks on taoistlik teadus, mis uurib qi energia arengut Qigong. Qigong on süstemaatiline harjutuste programm, mille abil ei saa luua mitte ainult kehas energiakanaleid qi, vaid ka reguleerida neid läbivat energiavoogu.

Millal saab qigongi energiat kasutada?

Qigongi energiat saab kasutada erinevates olukordades. Allpool on kõige levinumad:

Väline ravi Qi kaudu.

Ravi qigongi energiaga tähendab, et teatud harjutusi tehes sisestate endasse looduse eluandvat jõudu, kandes seda seejärel läbi oma keha. Seda qigongi tehnikat saab kasutada eraldi või kombineerida teiste ravimeetoditega.

Tervendav qigongi praktika.

See qigongi energia kasutamise suund põhineb Hiina meditsiini ennetus- ja terviseaspektidel. Qigongi abil saate õppida kontrollima oma vaimu ja keha reaktsioone, millele nad reageerivad stressirohked olukorrad. See saavutatakse kõrge vererõhu, viha ja ärrituse ennetamise kaudu.

Spordipraktika.

Kasutades qigongi praktikaid spordis või võitluskunstides, saate saavutada suurema liigutuste koordinatsiooni, vastupidavuse, jõu jne. Qigongi energia võimaldab teil saada kõige märkimisväärsemaid tulemusi peaaegu kõigil spordialadel.

Qigongi vaimsed õppetunnid.

Neile, kes tegelevad kunstiga, annavad qigongi praktikad võimaluse saavutada eneseteadvus, rahu ja harmoonia loodusega. Vaimsete praktikate kasutamine on levinud budismis ja taoismis.

Qigongi 3 etappi – erinevatel tasanditel energiaga töötamine

Vaatamata kujundlikkusele on qigongi praktikatel selge struktuur ja hierarhia. Igas harjutuste komplektis näete täpset ja arusaadavat tehnoloogiat, mille eesmärk on töötada keha, vaimu ja kehajõududega.

Töötamine kehaga

Kui hakkate qigongi harjutama, ei tohiks te kohe mõelda komplekside sooritamisele hingamisharjutused. Esimese etapi ülesanne on ehitada struktuur. Qigongi praktikud, nagu jooga praktikud, õpetavad peamiselt lihaste, sidemete ja luustruktuuridega töötamist. Alles pärast kehahoiaku kindlaksmääramist muutub ülejäänud harjutuste sooritamine mugavaks.

Qigongi harjutuste sooritamise tulemuseks on ilus kehahoiak, mille saavutamiseks ei pea te end pingutama ja end pidevalt kontrollima. Piisab, kui lõõgastute, avanenud keha muutub vabaks, samal ajal kui hoiate selja ja pea sirgena.

Riigiga töötamine (meditatsioon)

Olles üles ehitanud oma kehaehituse ja saavutanud ideaalse kehahoiaku, võid liikuda edasi qigongi praktikate teise etappi. Siinsed harjutused on suunatud sisemise vaikuse kuulmisele, sisemonoloogi peatamisele.

Kui seisate silmitsi meditatsioonipraktikate valikuga, valige need, mis on teie jaoks mõistlikud. Qigongi praktikud võivad pakkuda tehnikaid, mis õpetavad aju töötama meile vajalikus režiimis.

Sisuliselt on meditatsioon võime keskenduda ja meelt kontrollida. Seda oskust saab kasutada kõigis ühiskonnaelu valdkondades, see tuleb kasuks töös, lähedastega suhtlemisel ja loovuses. Meditatsioonipraktika omandanud inimesel on võimalus muutuda aktiivsemaks, sihikindlamaks ja produktiivsemaks.

Energiaga töötamine

See, mis paljude inimeste jaoks töötab qigongi energiaga, algab tegelikult alles harjutamise kolmandas etapis. Ilma hea kehaehituse ja vaikusesse sisenemiseta on võimatu omandada hingamistehnikaid, mis annavad meile võimaluse energiat koguda.

Abiga hingamistehnikad Qigong võib keha noorendada, tõsta energiataset ja täita täiendava jõuga.

Qigongi hingamisharjutused energia taastamiseks

Pole saladus, et hingamine on elu alus. Enamik meist püüab intuitiivselt külastada nii sageli kui võimalik. värske õhk, jalutage parkides, lõõgastuge veekogude läheduses või mägistel aladel, kus on palju puhas õhk. Vahepeal teadsid isegi muistsed hiinlased, et õhk on tervendava jõu kasvulava, mis annab elu kõigele planeedil.

Koos hapnikuga jõuab Qi-energia meie kehasse hingamisteede kaudu. Tavaline hingamine, mida me kasutame igapäevaelu, võimaldab teil saada sellest vaid väikese osa. Qi-energia kulutatakse väljahingamise hetkedel ja hajub halva tervise, väsimuse, ärevuse ja depressiooni perioodidel.

Meid ümbritsev ruum on täidetud tohutu hulga Qi energiaga, kuid me ei tea, kuidas seda õigesti kasutada. Samal ajal on see oluline nii tervise ja vaimse arengu kui ka psühho-emotsionaalse tausta jaoks.

Sees hingamispraktikad Qigongi saab vaadelda ka muul viisil. Haigused, hädad, mured ja stress mõjuvad inimestele halvasti, võttes neilt jõudu ja energiat. Kui te neid ressursse sihikindlalt ei taasta, näeb järgnev elu rohkem välja nagu eksistents.

Qigong praktiseerib sügavat hingamist, mis toob inimkehasse tervendavat energiat. Praktikad võimaldavad õpilastel mitte ainult tõsta oma elujõu taset ja koguda kehas Qi-energia varu, vaid ka arendada rahulikkust, muutuda vaimselt paindlikumaks ja vastupidavamaks.

Qigongi praktikatele tasub mõelda igaühel, kes seab esikohale pikad ja õnnelik elu. Suurem osa inimkonnast pole kunagi õppinud energiat ja jõudu täiendama, samas kui Hiinas olid need võimalused teada juba enne kirjutamise ilmumist.

Muistsed mungad pöördusid looduse poole, jäljendades loomi ja elemente ning püüdes neid kasutada positiivseid omadusi enda ja oma keha hüvanguks.

Seejärel tekkis qigongi praktikas jaotus mitmeks uueks haruks. Neid kasutati meditsiinilistel ja tervislikel eesmärkidel, füüsilise jõu suurendamise ja keha tugevdamise vahendina ning nende abil saavutati võitluskunstides mitmekesisus. “Kõrgeim”, vaimne qigong, pidi aitama mõista universumi saladusi.

Õige hingamine aitab qigongi harjutajatel tervendada keha, lükata edasi vananemist, tugevdada lihaseid ja sidemeid, omandada plastiline ja painduv selgroog, kõrvaldada füüsiline valu, leida oma koht elus, leida harmoonia ja sisemine rahu.

Qigongi hingamistehnikatel on kasulik mõju korraga kolmes valdkonnas: füüsiline keha, inimese vaim ja tema meel. Seetõttu võib neid pidada universaalseks ja kõikehõlmavaks tehnikaks, mis võimaldab saavutada kiiret taastumist ja kvaliteetset elu.

Paljud algajad märkavad pärast esimesi qigongi tunde positiivseid muutusi kõigis eluvaldkondades. Nad vabanevad vaikselt ärevustest, hirmudest ja muudest rõhuvatest tunnetest, mis nende elus asenduvad rahuliku enesekindluse, kindluse ja vankumatusega mitmesugustes olukordades.

Terapeutilise hingamise abil saab qigong tugevdada keha nii palju, et isegi epideemiate ajal võite jääda täiesti terveks. Tervendamispraktikad võimaldavad ületada olemasolevad haigused, isegi need, mis on jõudnud kroonilisse staadiumisse.

Praktilised harjutused qigongi energia juhtimiseks

Naba hingamine

Pole saladus, et qigongi praktikud pööravad kõhupiirkonnale märkimisväärset tähelepanu. Just sellesse tsooni on koondunud suurim kogus Qi energiat.

Emakas oleva lapse jaoks on naba koht, mis ühendab organisme. Seetõttu peetakse seda toitumis- ja energiakohaks. Kuigi pärast nabanööri läbilõikamist energia ja toidu vool läbi selle kanali peatub, suudab naba piirkond siiski suures koguses toitaineid omastada.

Seda qigongi harjutust tehakse kahes etapis. Esimeses etapis saab praktik naba kaudu ümbritsevast ruumist toodetud energiat. Teine etapp võimaldab praktikutel transportida oma olemust perioodi, mil nad olid veel emakas. Seetõttu aitab see praktika noorendada mitte ainult vaimu, vaid ka keha tervikuna.

Treeningu esimene etapp:

Peate istuma püsti, täielikult lõõgastuma, pöörates tähelepanu erilist tähelepanu kõhupiirkonda.

Asetage mõlemad käed nabale.

Proovige ette kujutada, et naba kasvab nagu taime vars, mis hakkab tõusma üle kõhu pinna.

Pärast seda, kui vars on saavutanud maksimumi, hakkab see õitsema, lille kroonlehed avanevad eri suundades. Kujutage ette, et lille suurus suureneb, kuni see moodustab energilise kookoni, ühendades oma kroonlehed teie selja taga.

Kujutage ette, kuidas lill neelab ümbritseva ruumi energiat, tunnetage, kuidas nii see kui ka teie naba liiguvad koos teie hingamisega.

Neelake qigongi energiat, kuni tunnete end rahulolevana ja teie keha seda enam ei vaja.

Seejärel kujutage ette, et vars muutub väiksemaks ja naaseb aeglaselt naba juurde, millest see kasvas.

Nüüd pane käed kõhule ja hoia saadud Chi energiat peopesade all.

Treeningu teine ​​etapp:

Alusta qigongi harjutuse teist etappi hetkel, mil su keha on esimesest etapist pärit õie kroonlehtedest moodustatud kookonis.

Peate ette kujutama, et olete emaüsas, ühendatud ema kehaga ühise nabanööri abil.

Püüa saada emalt toitaineid ja energiat, tunneta, et nabapiirkond pulseerib ühes rütmis ema südamelöökidega, mitte sinu omaga.

Pärast keha küllastamist lõpetage harjutuse teine ​​etapp samamoodi, nagu varem lõpetasite esimese.

Pärast nende qigongi harjutuste vaid mõne korra sooritamist tunnete, et teie keha on muutunud nooremaks ning seejärel tunnete muutusi vaimus ja iseloomus – nii toimub hinge täielik taassünd.

"Phoenix sirutab tiivad"

Peate seisma sirgelt, jalad õlgade laiuses ja käed külgedel.

Sissehingamisel pange oma käed peopesadega rindkere tasemel kokku, sõrmedega ülespoole. Hoidke oma põlvi kõverdatud.

Väljahingamisel sirutage jalad, sel ajal sirutage käed külgedele, justkui lükates nähtamatud seinad vasakule ja paremale lahku. Pöörake peopesad vastassuundades.

Korda harjutust 10 korda.

Video qigongi harjutustest energia täitmiseks on leitav siit:

"Vibulaskja tulistab noolt"

Seisa sirgelt, jalad sirged ja suletud. Asetage oma käed kokku nii, et peopesad oleksid rinna kõrgusel, sõrmed ülespoole.

Sissehingamisel tõsta käed pea kohale, seisa varvastel, tunneta, kuidas keha järgib käsi. Jätkake oma peopesade suletust.

Korda harjutust 10 korda.

Videot sellest qigongi harjutusest saad vaadata siit:

"Bambus kõigub tuules"

Võtke algasend: seiske sirgelt, jalad peavad olema sirged ja suletud, käed peavad olema peopesadega ühendatud rindkere tasemel, sõrmed peaksid üles vaatama.

Sissehingamisel tõstke käed pea kohale.

Painutage vasakule, ilma jalgu põrandalt tõstmata, hoides peopesad jätkuvalt suletuna.

Kallutage paremale.

Väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse.

Korda harjutust 10 korda.

Vaata videot qigongi harjutustest siit:

Need Qigongi hingamispraktikad annavad meile edasi kogu Qi energiavoogude jõu, kõik iidsete hiinlaste kogutud ja meie ajani säilinud salateadmised.

Qigongi energia: taeva ja kuu harjutused

Taeva tõstmine

Võtke algasend: seiske sirgelt, lõdvestage lihaseid, hoidke jalad koos, laske käed alla. Pöörake oma käed sõrmedega üksteise poole nii, et käte ja käsivarte vahele tekiks täisnurk. Hoidke oma peopesad enda ees ja suunake need maa poole.

Tõstke käed ette ja üles, peopesad ülespoole taeva poole. Need peaksid olema käsivarte suhtes risti.

Tehke kätega sujuvaid liigutusi, hingates läbi nina. Tõstke pea üles, vaadake oma sõrmi. Hoidke hinge kinni. Tõstke oma peopesad taeva poole, hoides neid käsivarte suhtes risti. Seejärel langetage käed alla, sirutades need külgedele, ja hingake sujuvalt läbi suu välja. Samal ajal kallutage oma pead ja vaadake edasi.

Korda harjutust 10 kuni 20 korda. Iga kord, kui tõstad peopesad taeva poole, pead tundma, kuidas selg sirgub. Kui lasete oma käsi alla, tunnetage energiavoogu mööda keha alla voolamas.

Qigongi harjutuse videot saab vaadata siit:

Kuu tugi

Moon Hold harjutust saab sooritada üksi või kombineerida teiste harjutustega. Parem on, kui alustate Sky Liftiga, teete seda 6 korda, seejärel teete Moon Sustaini 6 korda. Järk-järgult saab korduste arvu suurendada.

Lähteasend – sirgelt seistes, lihased lõdvestunud.

Painutage keha ette, langetage lõdvestunud käed alla nii, et sõrmed oleksid veidi põlvedest allpool.

Käed ja jalad peaksid jääma sirgeks. Puudutades lõuga rinnale, proovige selga anda ümar kuju. Hoidke hinge kinni aeglaselt ja sujuvalt. Kujutage ette, kuidas chi-energia vool tõuseb aeglaselt pärakust, kulgedes mööda selgroogu, jõudes pea ülaossa.

Sirutage aeglaselt üles, tõstes samal ajal sirgeid käsi suure kaarega üles.

Peatamata käte liikumist, viige need oma pea kohale, hingates samal ajal sujuvalt läbi nina. Kui teie käed on pea kohal, kujutage ette, et hoiate käes palli suurust täiskuu. Palli tuleb hoida suurena ja nimetissõrmed mõlemad käed. Jätkake painutamist, liigutades samal ajal käsi tagasi pea taha. Kujutage ette, et teie käes on kujuteldav kuupall. Pärast selle asendi fikseerimist hoidke hinge kinni 2-3 sekundit.

Nüüd seisa uuesti sirgelt, langetades käed külgedele ja samal ajal hingates sujuvalt läbi suu välja. Kujutage ette, kuidas Chi energia voog voolab teie peast mööda keha kuni sõrmede ja varvaste otsteni. See vool võtab ära ja viib minema kõik üleliigse ja mittevajaliku: negatiivseid mõtteid ja emotsioonid, haigused jne. Kogu mustus tuleb sinust välja ja läheb sinu jalgade kaudu maasse. Samal ajal tunneta, kuidas iga su keharakk täitub energiaga, kujutle end noorena ja tervena.

Püsige 2-3 sekundit liikumatult, nautige aistinguid, mida sees leviv energia teile pakub (pärast "taeva tõstmist" tehke sama paus).

Korda harjutust 10-20 korda.

Selle Qigongi energiat andva harjutuse videot saab vaadata siit:

Kõik qigongi harjutused tehakse rahulikus olekus, tugevaid emotsioone, nii negatiivseid kui positiivseid, ei tohiks olla.

Tund enne ja tund pärast harjutuse sooritamist ei tohiks teha veeprotseduure ja raisata seksuaalenergiat.

Võimalusel on parem teha qigongi harjutusi värskes õhus.

Kandke mugavaid, avaraid riideid. Hea, kui see on valmistatud looduslikest kangastest, mis ei takista vereringlust ja qi energia liikumist.

Tehes ainult neid kahte harjutust (või isegi ühte neist) iga päev 2-3 kuu jooksul, võite saavutada silmapaistvaid tulemusi.

Need harjutused on võimsa harjutuse "Loodud Chi Flow" komponendid. See tõhus abinõu, mis võimaldab Qi energia voolu kasutades vabaneda tõsistest ja keerulistest haigustest.

Aktiveeriv energia aitab teil keha noorendada ja põhjustada kahjustatud rakkude degeneratsiooni. Nende harjutuste abil saate vabaneda isegi ravimatutest haigustest. Kuid selline tulemus on võimalik ainult teatud reeglite järgimisel.

Qigongi energiajuhtimise 6 olulist põhimõtet

Qigongi võimlemine annab soovitud efekti ainult siis, kui järgite põhjalikult kõiki selle põhimõtteid. Enamik neist on väga lihtsad ja seetõttu unustavad praktikud need sageli või ei pööra neile tähelepanu. Kuid ilma neid postulaate järgimata muutuvad qigongi energiapraktikad tavalisteks harjutusteks, mis ei anna soovitud tulemust. Seetõttu proovige järgida alltoodud reegleid.

Rahune.Ärge alustage õppimist enne, kui olete täielikult vabanenud segavatest või tüütutest mõtetest. Vastasel juhul ei anna harjutused mingit mõju. Kui te ei suuda end ebavajalikest mõtetest puhastada, tehke qigongi harjutusi nagu tavaliselt. võimlemisharjutused. Pärast paari kordust rahunete maha ja saate rahulikus meeleseisundis päris praktikat teha.

Õiged kehaasendid. On väga oluline, et need oleksid loomulikud. Isegi nende qigongi harjutuste sooritamisel, mis nõuavad lihaste ja kõõluste mõningast venitamist, on vaja säilitada loomulikud kehaasendid. Te ei tohiks vägisi ette- ega taha kummarduda, õlgu ebaloomulikult laiali ajada jne. Igas asendis peaksite tundma end võimalikult mugavalt. Kui tunnete pärast harjutuste lõpetamist jalgades, alaseljas või kaelas ebamugavust või valu, pidage meeles, kas olete harjutuste ajal pingutanud. Qigongi praktika alguses analüüsige, kui õigesti te kõiki liigutusi sooritate.

Täielik pingete puudumine vaimus ja kehas.Ärge unustage, et qigongi energia põhiprintsiip on loomulik lõõgastus. Väga sageli mõistetakse seda kõigi lihasrühmade lõdvestamisena. Samas tegelikkuses me räägime teadvuses pingeid tekitavatest mõtetest vabanemise kohta. Ideaalne on, kui treeningu ajal vabastate end täielikult igasugustest mõtetest, keskendumata isegi liigutuste sooritamisele. Qigongi harjutuste ajal peate olema absoluutselt ühtlases meeleseisundis, mis viib kõigi rakkude lõõgastumiseni inimkeha kui pinges on ainult need lihasrühmad, mis on seotud konkreetse liigutuse sooritamisega. Kuid need peavad pingutama täpselt nii palju, et saavutada võimalikult sujuv täitmine.

Sujuv ja rahulik hingamine.

Pinge ja lõõgastuse kombinatsioon.

Regulaarsus.

Mida qigongi energiajuhtimine inimesele annab?

Märkad positiivseid muutusi kohe pärast esimest qigongi praktikat. :

Tunnete, et teie keha on muutunud pingevabamaks, paindlikumaks, vabamaks ja rõõmsamaks. Qigongi energia abil vabaned erinevatest kroonilistest haigustest ja ülekaalust.

Märkad muutusi oma iseloomus. Mõõdukus ja enesekontroll asendavad kuuma iseloomu ja ärrituvust.

Sa unustad ära negatiivseid emotsioone ja hävitavad, patoloogilised seisundid (viha, viha, armukadedus, hirm, otsustamatus jne).

Leidke, et teie mälu, intelligentsus ja loovus suurenenud.

Pange tähele, et elu omandab selle sügavuse ja rikkuse, mis tavaliselt juhtub alles lapsepõlves. Saate taas nautida iga uut hingetõmmet ja iga uut kogemust.

Suurendades oma tähelepanu ja teadlikkust qigongi hingamise abil, saate oma eesmärkide saavutamiseks eluolusid maksimaalselt ära kasutada. Ja selle tulemusena jääte rahule iseendaga, oma eluga, rõõmu- ja õnnetundest saavad teie pidevad kaaslased, leiate elu mõtte.

Igas olukorras suudate jääda kaine ja erksaks, ilma pingutamata või ebamugavustunnet kogemata.

Psühholoogiliste seisundite reguleerimine hingamise abil võimaldab teil tekkivaid olukordi objektiivselt hinnata ja leida võidumomente igas olukorras.

Saate kiiresti lõõgastuda, maksimaalselt ära kasutada kasvõi lühikesi puhkeminuteid, et jõud täielikult taastada ja vajadusel koheselt täielikku valmisolekusse jõuda.

Qigongi energia abil saate parandada oma tervist, ravida haigusi, pikendada eluiga ning arendada oma meelt ja võimeid. See võimaldab inimestel selliseid võimeid endas avastada tipptase, mis pole tavaliselt saadaval.

Igal inimesel on sünnist saati talle omased võimsad jõud ja qigongi energia võimaldab tal neid paljastada.

Qigong pakub igale inimesele midagi erinevat, kuid on ka väärtusi, mis on kõigile ühesugused:

Füüsiline jõud.

Hiina mungad, kes kaitsesid end rünnakute eest, pidid end võitluskunstides täiustama. Nende saavutused selles valdkonnas on tänu raamatutele ja kinole kuulsamad kui see, mille pärast nad munkadeks said. Ja ometi on olnud qigongi praktikaid, mis aitavad arendada keha supervõimeid ja saavutada kõrget keskendumisvõimet suur mõju võitluskunstide meisterlikkuse tasemele. Need on tänapäevani olulised mis tahes spordiala professionaalide jaoks, võimaldades neil saavutada kõrgeimaid tulemusi.

Seks.

Võimalust kogeda seksist naudingut mõjutavad suuresti inimese keha seisund, psüühika ja sisemine energia. See on üks kriteeriumidest füüsiline tervis, vaimne heaolu ja inimese eluga rahulolu.

Igaüks otsustab ise, kui palju, kuidas ja kellega seksida. Küll aga võimalus nautida protsessi ennast, kogeda orgasmi ja mitte kogeda selles pettumust küps vanus kõigile kättesaadav. On olemas spetsiaalsed qigongi harjutused, mis võimaldavad kontrollida seksuaalset erutust. Need harjutused toovad naistele orgasmi hetke lähemale ja lükkavad meestel edasi.

Qigongi treeningu teatud etappi iseloomustab Yangi energia kiire areng - "yang qi" ja seetõttu ei tohiks te karta meeste ja naiste seksuaalse soovi märkimisväärset suurenemist.

Elukvaliteet.

Suurendades sisemise energia hulka ja saavutades selle üle kontrolli, märkad muutusi mitte ainult füüsilisel ja energeetilisel tasandil, vaid ka tavalistes eluprotsessides. Need mõjutavad kõiki eluvaldkondi: suhteid, tööd, perekonda, raha, materiaalseid väärtusi ja muid valdkondi. Suurenenud keskendumisvõime, emotsionaalse stabiilsuse ja sisemise jõuga suudate oma eesmärke tõhusamalt saavutada.

Energia ja vaimne kasv.

Taoistlikud traditsioonid viljelevad tavasid, mille eesmärk oli muuta energia vaimse kasvu saavutamiseks peenemaks vormiks, kuna inimese arengutase on korrelatsioonis tema energia kvaliteediga. Qigongi energiapraktikad võivad muuta inimese iseloomu ja parandada tema energia kvaliteeti. Siis muutuvad kinnised inimesed avatumaks, raske iseloomuga inimesed lahkeks ja õrnaks, paindlikuks ja elavaks.

Meil on hea meel tutvustada teie tähelepanu meie veebipoodi “Witch’s Happiness”, mida peetakse õigustatult üheks parimaks esoteerikapoeks Venemaal.

Te ei pea kaua otsima. Meie veebipoest “Nõiaõnn” leiate selle, mis sobib teile, inimese, kes läheb oma teed, ei karda muutusi ning vastutab oma tegude eest mitte ainult inimeste, vaid ka kogu Universumi ees.

Lisaks pakub meie pood erinevaid esoteerilisi tooteid. Saate osta kõike, mida vajate maagiliste rituaalide läbiviimiseks: ennustamine Taro kaartidega, ruunikombed, šamanism, Wicca, Druidcraft, põhjamaised traditsioon, tseremoniaalne maagia ja palju muud.

Ööpäevaringselt töötaval veebisaidil on teil võimalus osta mis tahes teid huvitavat toodet, tellides selle. Kõik teie tellimused täidetakse esimesel võimalusel. Pealinna elanikud ja külalised saavad külastada mitte ainult meie veebisaiti, vaid ka kauplust, mis asub aadressil: st. Maroseyka, 4. Meil ​​on ka kauplused Peterburis, Doni-äärses Rostovis, Krasnodaris, Taganrogis, Samaras, Orenburgis, Volgogradis ja Shymkentis (Kasahstan).

Külastage tõelise maagia nurka!