Животът е кратък. Следователно от всеки нейен ден и всяко нейно събитие трябва да „изстискате“ максималната полза, ярки впечатления и удоволствие. Дори от изтощителния процес на отслабване. Да, да, отслабването може да бъде приятно! Например, вземане на вана. не ми вярваш Вижте сами!

ВАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ: ПОЛЗИ

Домашни бани за отслабване - ново скърцанемода за отслабване. Радващо е, че в в такъв случай„Мода” не означава съмнително, временно, опасно... Ефективността, безопасността и универсалността на ваните за отслабване са доказани от лекари и десетки хиляди жени по света. Естествено, при спазване на редица задължителни правила.

Защо ваните са толкова добри за отслабване?

Първо, такива бани са наистина ефективни. Разбира се, те отстъпват по скорост и ефективност на строгите диети и изтощителния спорт. Но! Отървавам се от излишни килограми(между другото, до 10 кг на месец!) Къпането е не само лесно и просто, но и невероятно приятно.

Второ, ваните за отслабване имат големи бонуси. Минус килограми, плюс подмладяване на кожата (става гладка и мека), предотвратяване на целулита и борба със стриите (те стават по-малко забележими или изчезват напълно).

Трето, отслабването в банята е евтино удоволствие. Не може да се сравни със скъпите салонни процедури, чийто ефект не винаги оправдава парите, изразходвани за тях. Морска сол, сода, билкови отвари, етерични масла - това е всичко, от което се нуждаете за приятно моделиране на тялото в собствената си баня.

Вдъхновяващо? Преди да изтичате до тоалетната, прочетете материала до края. В бизнеса вана загуба на теглоима строги правила, нюанси и малки трикове, за които определено трябва да знаете.

ОТСЛАБВАНЕ ПРАВИЛНО

Можете да отслабнете най-ефективно, бързо и най-важното, безопасно за вашето здраве с помощта на специални вани, само като стриктно спазвате редица задължителни правила.

Не яжте 1,5-2 часа преди и след вана за отслабване.

Оптималната температура на водата е 38-40°C.

Продължителността на процедурата е 20-30 минути (не повече!).

Определено трябва да се къпете в седнало или леко облегнато положение. Водата трябва да стига до кръста, максимум - до ключиците!

Вана за отслабване е най-добре да се вземе преди лягане. В краен случай, след него трябва да се увиете добре в топъл халат и да лежите под одеялото поне половин час.

Не изплаквайте след баня чиста вода, просто леко подсушете тялото си с чаршафа.

Още нещо. Ако твърдо сте решили да отслабнете и то със значително количество килограми, без да коригирате диетата и диетата си, както и възможно, но редовно физическа дейност, няма да е възможно да се получи. Но да се чувстваш добре и да имаш зашеметяваща фигура си заслужава, нали?

НЮАНСИ ЗАГУБА НА БАНЯ

Подредихме правилата, които трябва да се спазват (за да не навредите на сърцето, белите дробове и бъбреците). Това е достатъчно, за да свалите няколко килограма и значително да подобрите състоянието на кожата си. Но ако искате да постигнете по-впечатляващ резултат, ви съветваме да направите още няколко незадължителни, но изключително ефективни процедури за баня.

скраб.Скрабирането на тялото преди всяка баня ще спомогне за засилване на ефекта от отслабването. Можете да използвате ексфолианти от магазина, но е по-добре да си направите сами с любов.

Споделяме една супер рецепта: смесете 0,5 чаши средно или фино смляна морска сол с 3 с.л. лъжици смляно кафе, 3 с.л. супени лъжици смлян в кафемелачка зелен чай (може да се замени със същото количество натрошени сухи водорасли), 2 чаени лъжички смлян джинджифил и щипка смлян лют червен пипер. Проверете действието на сместа върху малка площкожа - трябва да гори малко, но не и да гори или да причинява постоянно зачервяване. Преди нанасяне разредете скраба с течен сапун или душ гел и бавно, с лек натиск, втрийте с кръгови движения в кожата на цялото тяло. След това изплакнете с чиста вода и вземете вана за отслабване.

Увийте.Можете да направите ваните за отслабване по-ефективни с помощта на обвивки. За целта смесете по една чаша силно прясно сварено кафе и силен зелен чай, разтворете в тях 3 с.л. супени лъжици фино смляна морска сол. В получения разтвор накиснете широки медицински еластични бинтове за 5-10 минути. През това време ще имате време да вземете горещ душ. След това го увийте плътно с бинтове. проблемни зонитяло (корем, бедра, седалище, но в никакъв случай сърдечната област!), от което искате да премахнете целулита и излишните мазнини, увийте отгоре със стреч фолио, облечете стара роба (което не ви пречи) и легнете за половин час под одеялото. През това време се опитайте да изпиете 1-2 чаши обикновен чиста вода. След това премахнете превръзките, вземете душ, попийте (не избърсвайте!) тялото с чаршаф и овлажнете кожата със зехтин, сметана или мляко за тяло и най-доброто от всичко, гъсто масло, приготвено със собствените си ръце .

Масло за тяло.Поглезете кожата си след скраб, вана за отслабване или обвивка с това чудотворно масло. Пригответе, нанесете - и се възхищавайте на резултата! Смесете и разтопете на водна баня по 1/3 чаша какаово и бадемово масло, разбъркайте добре, добавете съдържанието на 2 желатинови капсули с витамин Е (надупчете ги с игла). Оставете сместа леко да се охлади, разбъркайте отново добре (може дори да я разбиете с миксер) и добавете етерични масла от бор, мандарина (портокал) и канела (съответно по 30, 20 и 10 капки). Разбъркайте отново добре. Прехвърлете полученото масло в стъклен буркан и го поставете в хладилника за една нощ (на вратата или най-отгоре). Дръжте тази магическа отвара близо до вас. стайна температура(Дръжте го далеч от вода).

ВЗЕМЕТЕ СЕ ВАНА И ОТСЛАБНЕТЕ

И така, научихте правилата, запознати сте с нюансите и сте подготвени психически... Време е да се изкъпете и да отслабнете ефективно, лесно и приятно! Предлагаме на вашето внимание най-ефективните и лесни за приготвяне вани, които ще ви помогнат да подредите не само фигурата, но и здравето си.

Солна баня.Ваните с добавка на морска сол са най-ефективни в борбата с мастните натрупвания и целулита. Благодарение на състава си, морската сол помага за премахване на токсините от тялото, ускорява метаболизма, стимулира кръвообращението, позволява да се отървете от излишната течност и подхранва кожата с ценни микро- и макроелементи. Приготвянето на такава вана е просто: разтворете в 1-2 литра топла водаоколо 350 г морска сол и се изсипва във вана с вода. Можете също така да добавите 5-6 капки етерично масло от цитрусови плодове.

Содова баня.Ефектът от тази вана е сравним със солната вана. Можете дори да „комбинирате“ тези две бани, като ги разтворите едновременно във вода и сода за хляб, и морска сол в равни пропорции (общ обем - около 400 g). Ако искате да тествате ефективността само на содена вана, просто разтворете пакетче готварска сол във водата, приготвена за банята. Можете също така да добавите няколко капки етерично масло от цитрусови плодове.

Липова баня.Както знаете, липовият цвят е отлично потогонно средство, освен това има много благоприятен ефект върху кожата. След всяка баня с вар (най-добре е да я вземете през нощта) можете да разчитате на минус килограм тегло и мека, кадифена кожа. За да приготвите отвара за баня, най-добре е да използвате не само цветя, но и листа, кора и пъпки от липа. Залейте 300 г суровина с 5 литра вода, оставете да заври и оставете да вари 20 минути, прецедете и изсипете във водна баня.

Цитрусова вана.Такава баня ще ви отърве от излишните килограми и ще направи кожата ви по-стегната, еластична и ароматна. Тук имате два варианта за приготвяне на вана – със сок от цитрусови плодове или с кората им. В първия случай изстискайте сока от 5 портокала (лимони, грейпфрути, мандарини или вземете няколко различни плода), смесете го с 3 с.л. лъжици зехтин и се изсипва във вана с вода. Във втория случай отстранете кората от всеки 4-5 цитрусови плода (можете да използвате и сушени кори), залейте с литър вряла вода и оставете да вари за един час. Прецедете и изсипете получения бульон във вана с вода.

Борова баня.За да приготвите тази много полезна не само за фигурата, но и за белите дробове вана (ако често страдате от бронхит, това е вашият вариант!), можете да закупите специален екстракт от бор в аптеката и да го използвате според инструкциите. Или можете сами да съберете борови иглички, шишарки, кора и клонки от бор, смърч, ела и да приготвите отвара: залейте 1 кг суровини (това е „порция“ за една баня) със 7 литра вода, кипете на слаб загрява се около 40 минути, оставя се поне 12 часа, прецежда се и се добавя към водна баня.

Свалянето на няколко излишни килограма е мечтата на почти всяка жена. Те се изтощават с диети и тежки тренировки, но желаният резултат не настъпва. След това започват да пият хапчета, но това не води до нищо. Така че може би не трябва да се подигравате? Може би просто трябва да се забавлявате във ваната и да отслабнете? И така, няколко рецепти за вана за отслабване у дома за красотата на тялото и духа!

1. Вана с мляко и мед

Добавете 150 грама мед към литър преварено горещо мляко. Смесете морска сол със заквасена сметана в равни пропорции и нанесете върху тялото. Във водата добавете смес от мляко и мед и вземете вана за не повече от 30 минути. Кожата ще се изглади, ще стане мека и нежна.

2. Вана с горчица

Разтворете чаша горчица на прах в гореща вода и изсипете в банята. Легнете не повече от 10 минути, изплакнете добре и легнете за 40 минути под одеяло. Помага за изхвърляне на излишната течност. Загуба на тегло до три килограма.

3. Вана с яйце и ванилия

Разбийте яйцето, ванилията и малко душ гел и изсипете във ваната. Ускорява метаболизма. Отслабване до два килограма на седмица.

4. Вана с липа

Сварете липа на водна баня и оставете за около час, изсипете във ваната и вземете не повече от 30 минути. Стяга кожата, прави я мека и еластична.

5. Вана със сода бикарбонат и сол

Смесете сол и сода в равни пропорции и добавете към водата. Приемайте процедурата до 10 минути. През това време можете леко да масажирате кожата със същия разтвор. Водата трябва да е със средна температура. Забранено е да се яде 2 часа преди и след тази процедура. След това трябва да легнете за един час под одеялото. Мазнините не се абсорбират, силно изпотяване и загуба на течности. Обемите намаляват.

6. Подмладяваща вана

Разтворете супена лъжица мед в два литра мляко, добавете килограм трици, кипнете и изсипете във ваната. Вземете до 30 минути. Силен подмладяващ ефект, кожата гладка и копринена.

7. Вана с борови иглички

Изсипете 60 грама борова пудра във ваната и легнете в нея за 20 минути. Насърчава не само загуба на тегло, но и спокойствие нервна система, спи спокойно.

8. Вана със сок

За да направите плодови вани за отслабване у дома, ще ви трябва натурален прясно изцеден сок. Изсипете литър прясно изцеден плодов сок в банята. Няма ограничения във времето за записване. Бори се с витаминния дефицит и подмладява. Не приемайте, ако сте алергични към плодове.

9. Роза и мляко

Добавете розови листенца и няколко капки розово масло, може и литър мляко. Добавени са масла, които предпазват кожата от опъване и изсушаване. Отделете 20 минути. Прави кожата еластична и поддържа тонуса.

10. Баня за ускоряване на метаболизма

Бани с терпентин трябва да се вземат в строго съответствие с това, което е написано в инструкциите. Може да понижи или повиши кръвното налягане. Метаболитните процеси в организма се нормализират и нивото на холестерола се намалява.

11. Содова вана

Налейте пълна банявода със средна температура, разбъркайте двеста грама сода и потопете за не повече от 20 минути. Температурата на водата трябва да се поддържа постоянно чрез добавяне на гореща вода. По-добре е да сте в седнало положение. Докато се къпете, трябва да масажирате корема и бедрата си със сода за хляб. Можете да почистите скалпа и косата си с него. Когато излизате от банята, просто трябва да се изсушите. Препоръчително е да извършите процедурата преди лягане, след две седмици употреба трябва да направите почивка. Намаляването на температурата на водата е разрешено само след интензивно физическо натоварване.

12. Бани за отслабване у дома с етерични масла

Добри са ваните с етерични масла от грейпфрут, портокал, лимон и хвойна. По-добре е да използвате две капки от всяко масло. Не изливайте масла във вода, тъй като те не се разтварят в нея. За да се разтвори масло във вода, се използват емулгатори, например морска сол, захар, мляко, сода. Процедурата разгражда мазнините.

Прочетете повече за маслата и техните полезни свойстваописани в статията.

14. Вана с червено вино

В топла вода се добавя чаша червено вино. Възстановява водния баланс и се бори с целулита. Съдържа микроелементи и аминокиселини.

Трябва да се помни, че тялото трябва да бъде подготвено за вземане на вана. Използвайте кърпа, за да масажирате старателно цялото тяло и изплакнете. След нанасяне на скраба. Когато кожата е почистена, можете да вземете вана. След него също е препоръчително да измиете и намажете тялото си с подхранващ крем.

Този начин за нулиране наднормено теглоще изисква постоянство - трябва редовно да се къпете (веднъж на всеки 2-3 дни), като постепенно увеличавате времето, прекарано във водата, и ще трябва да проведете поне 10 сесии.

Има няколко начина за приготвяне на вана за отслабване; рецептите обикновено се различават по основните им съставки. Събрахме 5 бр прости рецептивани за отслабване, приложими у дома:

1. Содова вана. Ще ви трябват 200 г сода бикарбонат. Първо трябва да разредите содата в малко количество вода, след което да излеете содовия разтвор във ваната и да разбъркате добре водата. Тази процедура ще помогне за премахване на сухата кожа и облекчаване на напрежението, активиране и почистване на лимфната система.

2. Солна вана. За солени баниу дома е препоръчително да използвате естествена морска сол, продавана в аптеките. Солта може да бъде с различни минерални пълнители и натурални растителни екстракти. Ако нямате морска сол или аптека наблизо, обикновената сол ще свърши работа.

Оптималното количество сол е 0,5 кг на баня. Солта просто се изсипва във водата.

Солта извежда излишната вода от тялото ни, стимулира притока на кръв към кожата, която е почистена от токсините и стегната. хранителни вещества. Също така под въздействието на солта се ускоряват метаболитните процеси в организма, което прави борбата с целулита и мастните натрупвания най-ефективна. Също така солената баня придава еластичност на кожата, укрепва ноктите и помага за облекчаване на умората.

3. Терпентинови бани. Гумен терпентин се получава от смола иглолистни видоведървета, така че такива бани се считат за най-естествения метод на лечение.

За да приготвите тази баня, ще трябва да закупите терпентинова емулсия в аптеката. Преди употреба внимателно прочетете състава на емулсията, тъй като може да съдържа вещества, които причиняват алергична реакция.

За да подготвите вана според вашия тип налягане, трябва стриктно да следвате инструкциите. При високо кръвно налягане са подходящи бани с жълт терпентин, при нормално или ниско кръвно налягане трябва да използвате бял терпентин.

Такива бани повишават еластичността на кожата и също така перфектно укрепват имунната система.

4. Бани с етерични маслаТе помагат добре в борбата с целулита. Маслата от портокал, грейпфрут, хвойна или лимон са подходящи за антицелулитни вани. Перфектен вариант- комбинация от масла.

Добавете смес от етерични масла в следните пропорции, две капки от всяко, към баня с топла вода. Етеричното масло не трябва да се добавя директно във ваната, тъй като маслата не могат да се разтворят във вода. Трябва да добавите масла към основния разтворител; мляко, заквасена сметана и сметана са подходящи за това. Пропорции: една чаша на баня.

Ароматната вана увеличава скоростта, с която мазнините се разграждат и токсините се елиминират, така че тялото губи по-бързо. наднормено тегло.

5. Вана с червено вино- може би един от най-екзотичните начини. Можете да замените червеното вино с екстракт от листа, кожа от гроздови семки, винена мая и екстракт от червено грозде.

Можете да излеете чаша червено вино или повече в топла вода.

Преди да вземете вана, трябва да се подготвите - вземете горещ душ и почистете тялото си с кърпа.

Всяка от рецептите ще бъде многократно по-ефективна, ако по време на вана масажирате проблемните зони или само цялото тяло. След процедурата се увийте в топла хавлиена кърпа или одеяло и легнете за известно време, като си починете.

Нека отбележим, че не трябва да очаквате, че банята за отслабване за няколко сесии ще ви отърве от излишните сантиметри, натрупани с годините, но във всеки случай е отлична помощ за тези, които се борят за фигурата си и е също е полезно за кожата. За тези, които искат малко да стегнат фигурата си, редовното киснене във ваната също е чудесен вариант.

Всяка жена има желание да бъде красива. За тази цел се използва богат арсенал от козметични процедури и спортни упражнения. Бани за отслабване - ефективни и достъпен начинподдържат кожата на тялото в еластично и тонизирано състояние, придават на фигурата излъскани очертания.

Баните за отслабване са достъпни и приятни и не изискват физически усилия. Методът за отслабване с помощта на бани е подходящ за тези, които не се чувстват особено комфортно със спортните тренировки и предпочитат да отслабнат удобно без излишен стрес.

На тези, които искат да отслабнат с помощта на бани, трябва да напомним: препоръчва се да седите във ваната до гърдите си, като избягвате нивото на водата по линията на сърцето. В този случай сърдечният мускул няма да получи силно термично натоварване.

Солени бани за отслабване у дома

Процедурите за баня с морска сол премахват телесни мазнинии повлияват целулита. Морската сол перфектно облекчава стреса след работен ден, отпуска тялото и подобрява двигателната способност на ставите. Кожата става гладка и еластична.

Пакет сол (500 г) се разтваря във вода. Вземете вана за 20 минути при комфортна температура.

Содова баня за отслабване у дома

Такива бани са много популярни сред тези, които губят тегло. Натриев бикарбонат (сода за хляб) не е трудно да се купи от всеки магазин. достъпна цена. Ваните със сода ви позволяват да премахнете излишните килограми, да почистите кожата си и да предотвратите появата на целулит.

Класическа рецепта за баня със сода

1. Опаковка натриев бикарбонат (200 г) се разтваря в 2 литра силно гореща вода.
2. Содовият разтвор се поставя във вана с вода с температурен диапазон 37-39 градуса.
3. Продължителността на процедурата със сода е 20 минути.
4. След сесията тялото не се изплаква, а се увива в хавлиено чаршаф или одеяло за два часа. Процедурата се извършва най-добре преди лягане.

Рецепта за содена вана с морска сол и етерични масла

Комбинацията от морска сол, сода и етерични масла дава отлични резултати за премахване на отоци, изглаждане на кожата и намаляване обема на проблемните зони.

Етеричните масла обогатяват кожата с основни компоненти и създават уникален билков аромат.

1. Във ваната се разреждат 500 г морска сол.
2. Разтворете 300 г сода в 2-3 литра гореща вода, изсипете концентрираната течност във вана с разтворена сол.
3. Добавете няколко капки етерични масла към водата: розмарин, горчив портокал, грейпфрут, хвойна, лимон.

Содовите бани се правят през ден. Курсът за отслабване се състои от 10 сесии. След 2-3 месеца можете да повторите курса на процедурите за баня. Тази техника ви позволява да загубите до 5-7 кг тегло.

Трябва да се помни, че содата помага за избелване на кожата; красавиците, които обичат тен, трябва да обърнат внимание на това.

Терпентинови бани за отслабване у дома

За първи път руският лекар Залманов използва свойствата на смолата на етеричните масла иглолистни дърветапри лечение на пациенти със заболявания, свързани с нарушена капилярна физиология.

В същото време д-р Залманов направи сензационно откритие: терпентиновите бани предизвикват подмладяване на тялото, забавяйки процеса на стареене. Впоследствие това постижение се използва при санаторно-курортно лечение на пациенти.

В момента баните на Залманов са получили своето прераждане. Те се използват успешно в клиники за отслабване за намаляване на теглото и подобряване на здравето на пациентите.

Терпентинова вана с бяла емулсия

Бялата емулсия се излива във ваната с помощта на мерителна чашка според инструкциите. Процедурата е с продължителност 15-20 минути.

Терпентинова вана с жълта емулсия

Жълтата терпентинова емулсия е допълнена с олеинова киселина и камфорово масло. Този състав има по-интензивен ефект върху тъканите. Две лъжици от готовата емулсия се разреждат в 3 литра гореща вода и се разреждат с вода във вана с температура 38-40 градуса. Процедурата за къпане е подобна на препоръките, описани по-горе.

Терпентинът подобрява лимфния дренаж и кръвообращението, ускорява метаболизма и премахва отоците. Процедурата има благоприятен ефект върху тялото: обемите се намаляват, кожата се почиства, стяга и придобива здрав нюанс. Психоемоционалният стрес се облекчава, сънят се подобрява.

Баня с горчица за отслабване у дома

Ваната с горчица увеличава притока на кръв, ускорява метаболитните процеси. Процедурите за баня с горчица са отлична превенция.

1. Горчица на прах (200 g) се разрежда в малък обем топла вода.
2. Ваната се пълни топла водас приятна телесна температура.
3. Добавете каша от горчица.

Горчичната вана трябва да се приема не повече от 10 минути, за да се избегне топлинен стрес върху сърцето. Нивото на водата във ваната трябва да достигне линията на долните ребра.

След това изплакват тялото с вода и се покриват с топли дрехи. Горчицата може да предизвика алергична реакция, трябва да запомните това.

Бани за отслабване у дома за 12 дни

Комплексът за изгаряне на мазнини за баня за отслабване е предназначен за 12-дневен период. Ежедневно се извършват процедури, състоящи се от различни бани в определена последователност. След такъв комплекс можете не само да загубите до 10 кг тегло, но и значително да подобрите състоянието на кожата си.

1. Вана с горчица

Горчичната вана се извършва по описания по-горе метод.

2. Банята на Клеопатра

1. Литър топло мляко се смесва с мед (100 г).
2. Смес, приготвена от сол и заквасена сметана в равни пропорции, се втрива в тялото.
3. След 20 минути измийте сместа от заквасена сметана и сол.
4. Ваната се пълни с вода комфортна температураи добавете мляко и мед маса.
5. Продължителността на банята е около половин час.

3. Содова вана

Методът за провеждане на содови бани е описан по-горе в тази статия.

4. Холивудска баня

Тази любима половинчасова терапия за тяло оставя кожата ви сияйна и кадифена. Половин чаша течен сапунразбийте с една чаена лъжичка ванилова захар и едно яйце. Сместа се изсипва във вана с топла вода.

5. Баня с липов цвят

Липовият цвят се запарва по указание. Във ваната се добавя литър запарка и тялото се отпуска за 20 минути.

6. Баня с трици

Подмладяващата половинчасова вана е ефективна при уморена и отпусната кожа. Триците (1 кг) се запарват с два литра мляко. Към топлата смес добавете 100 г мед и го разтворете във вана с топла вода.

7. Терпентинова баня на Залманов

Извършва се по описания по-горе метод.

8. Борова баня

Тонизира и заздравява кожата. Ваната се приема според указанията към течния или сух екстракт от бор.

9. Процедура “испанско наметало”.

Варете цветя от липа в размер на 2 литра инфузия. Памучна или ленена риза се потапя в билкова настойка. Изцедете и поставете върху тялото. Увийте се в халат за един час

10. Витаминна вана

Процедурата се извършва с плодови и ягодови сокове. Такива бани са удобни с цитрусови плодове: портокали, грейпфрути. Добавете 1 литър сок от плодове или горски плодове към водата за баня.

11. Банята на Клеопатра

Ваната се взема съгласно описаните по-горе инструкции.

12. Опаковане на френски куртизанки

Техниката ви позволява да премахнете 5 излишни килограма тегло. Преди сесията се прави почистваща клизма за изпразване на червата. Процедурата започва с изпиване на шест чаши гореща вода с лимонов сокили ябълков оцет (1 чаена лъжичка на чаша вода).

Разтворът се изпива половин час след предишната чаша. Памучната тъкан или риза се държи в смес от ябълков оцет и вода, взети по равно. Те покриват тялото и го увиват. Процедурата е с продължителност 2 часа.

Бани за отслабване у дома, прегледи

Отслабването с процедури за баня у дома е алтернатива на скъпите сесии в SPA салоните. Този вид загуба на тегло има много положителни и ентусиазирани отзиви. Но след като сте избрали решението да отслабнете по този начин, трябва да запомните, че загубата на тегло ще бъде по-ефективна с прехода към здрав образживот и правилно хранене.

Всичко за терпентиновите вани във видеото

Няма да повярвате, но на пръв поглед обикновеното ви пътуване до банята може да се окаже, че ще има подобни резултати като пътуване до спа! В тази статия ще ви разкажем как да използвате различни билки и масла, за да преобразите фигурата си! Бани за отслабване, вани за премахване на стрии, вани за целулит! Това и много повече в нашата статия!

Бани за отслабване у дома

Как да вземете вани за отслабване у дома

Какво означава за вас да се къпете? Това по правило е релаксация, удоволствие, ароматерапия... А за вашето тяло - балнеологично натоварване, при което се изгарят мазнините, резорбира се целулитът, стяга се кожата и се подобрява нейната еластичност.

За да забележите ефекта от ваните за отслабване, трябва да извършвате тези процедури редовно, поне 2, а за предпочитане 3-4 пъти седмично в продължение на 15-20 минути. Около края на първия месец резултатът ще бъде, както се казва, „в лицето”!

Когато се къпете за отслабване, водата трябва да бъде по-топла, приблизително 38-40 градуса. Докато се къпете, добавете гореща вода, за да достигнете първоначалната температура.

ВАЖНО!Когато се къпете за отслабване, трябва да влезете във водата само до гърдите си: не е нужно да влизате по-дълбоко, тъй като натоварването на сърцето ще се увеличи.

Кой и кога не трябва да се къпе за отслабване?

Не трябва да правите вани за отслабване:

• В критични дни;
• По време на бременност;
• При повишени температури;
• При ниско налягане;
• За мастопатия;
• При миома на матката и други обемни процеси;
• За епилепсия;
• Ако имате сърдечно заболяване.

Масажирайте по време на вана за отслабване у дома

Смисълът на ваната за отслабване е, че подкожната тъкан се затопля, съдовете в нея се разширяват и мазнините се мобилизират съответно. За да направите този процес по-активен, можем да ви посъветваме да го комбинирате с вана за лесна загуба на тегломасаж.

Методи за масаж за отслабване у дома:

• Масажирайте тялото си с леки поглаждащи движения към гърдите. Това може да се направи с ръце, кърпа, антицелулитна ръкавица или специална четка. Това трябва да се прави в ясно определена последователност, а именно: шия, ръце, гърди, гръб, корем, крака, седалище, тазова област);
• Можете да използвате така наречената техника на кръгов масаж. Трябва да се движите по посока на часовниковата стрелка: ръцете ви трябва да се обработват от ръцете към раменете, гърдите - от средата към страните, краката - от пръстите на краката до бедрата, стомахът - около пъпа, шията - от коса до раменете. Препоръчително е да ходите по този начин по цялото тяло 2-3 пъти.

Как да засилим ефекта от ваната за отслабване

1. Преди да се изкъпете, първо се измийте с душ гел или сапун. Това помага за премахване на защитния мастен филм от повърхността на кожата, така че ефектът от ваната за отслабване ще бъде по-силен.
2. За да бъде ефектът от ваната за отслабване най-силен, след като сте се изкъпали, не се търкаляйте под душа и не се подсушавайте. Идеалното би било да облечете дълга хавлиена роба и да си легнете, така че маслата, които добавяте към ваната си за отслабване, ще активират изгарянето на мазнини, докато спите.

Къпане и упражнения за отслабване у дома

Има дори такова нещо като домашна аква тренировка. Това е чудесна антицелулитна и изгаряща мазнини процедура!

За аква тренировка трябва да разтворите около половин килограм морска сол във вода или да я замените с 2 кг (около 4 опаковки) обикновена сол готварска солгрубо смилане.

Трябва да поставите нещо под главата си, например хавлиена кърпа. Сгънете го няколко пъти.

Упражнения за домашна аква тренировка:

1. Хванете ръбовете на ваната с ръце. Повдигнете изправените си крака един по един.
2. Повдигнете изправените си крака под прав ъгъл към тялото, огънете ги в коленете и ги издърпайте към корема.
3. Упражнение "ножици". Повдигнете краката си на 15-20 см от дъното и, доколкото ваната ви позволява, първо ги кръстосайте, а след това ги разтворете.
4. Легнете на една страна и повдигнете изправения крак, доколкото е възможно. След 10 повдигания се обърнете на другата страна и повторете същото упражнение с другия крак.
5. Подпирайки се на ръцете си, повдигнете торса си от ваната и след това се върнете в изходна позиция.

РЕЦЕПТИ ЗА БАНЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ

Баня за отслабване „Слойност“

Ваната със състав от етерични масла ще помогне на тялото да изгори по-бързо подкожната мазнина, да стегне кожата на проблемните зони, да намали появата на целулит и да направи стриите по-малко забележими. Можете да видите съставите за такава баня в таблицата по-долу.

Разбъркайте необходимо количествоетерично масло с емулгатор, в това количество можете да използвате 2 супени лъжици мед, 2 капачки пяна за вана, овесени ядки (трябва да ги закачите в платнена торбичка от чешмата, така че през тях да минава струя вода, за да напълни ваната ), 50 г суроватка.

Вана за отслабване „Липов цвят“

Така наречената липова баня за отслабване е много популярна сред жените. Липата е отлично средство за отслабване. Тъй като насърчава изпотяването, премахването на токсините и излишната течност от тялото. Липовата баня за отслабване също има благоприятен ефект върху кожата, което също е много добро.

За приготвяне на отвара се използва всичко в липата - семена, пъпки, кора, цветове, листа. Вземете триста грама липа (може да е суха), налейте 5 литра вода, заври. Увийте и оставете да се влива в продължение на тридесет минути. След време се прецежда. Можете да се изкъпете.

Изсипете получения бульон във вана с топла вода, разбъркайте, докато равномерно разпределениеотвара Приемането на вана трябва да продължи не повече от 15 минути, винаги преди лягане. Липова баня за отслабване се приема не повече от веднъж на всеки седем дни. Ако обичате да се къпете всеки ден, редувайте растения като глухарче, коприва, живовляк и лайка. Използвайки същия метод на приготвяне и време за баня.

Баня за отслабване "Горчичен бриз"

Добавете топла вода в дълбока купа. Добавете около чаша горчица в купата и разбъркайте добре. След като постигнете хомогенна консистенция на горчицата, изсипете съдържанието в предварително приготвената топла вана. Времето за вземане на синапена вана е до 10 минути. След това трябва да вземете топъл душ, за да отмиете горчицата от тялото си. След това, без да се подсушавате, облечете хавлиена роба и си легнете.

Баня за отслабване "Тайната на Клеопатра"

В 1 литър преварено мляко трябва да разтворите около 100 грама мед. Докато млякото и медът се охлаждат, втрийте смес от 150 грама заквасена сметана и 150 грама сол в тялото, ръцете, краката и шията с кръгови движения. След 15-20 минути изплакнете състава от тялото си под душа, напълнете ваната с топла вода, добавете към нея предварително приготвеното мляко и мед. Тази вана, която перфектно тонизира и стяга кожата, се приема за около 20-25 минути.

Вана за отслабване "Сода"

Смесете 200 гр. Трапезна сол и 300 гр. Сварете и изсипете във вана с топла вода. Баня със содаза отслабване отнема не повече от 10 минути.

Баня за отслабване "Холивудска нежност"

Смесете половин чаша мек шампоан (можете да използвате душ гел за деликатна кожа), 1 яйце и 1 чаена лъжичка ванилия. Получената пяна трябва бавно да се излива под течаща вода във ваната. Можете да вземете ваната Hollywood Tenderness за половин час.

Вана за отслабване "Бран"

1 кг трици трябва да се варят в 2 литра мляко с добавяне на 1 супена лъжица мед. Изсипете получената смес във ваната. Ваната с трици за отслабване се счита за една от най-добрите вани против стареене, перфектно освежаваща и стягаща кожата, трябва да отнеме не повече от половин час.

Вана за отслабване "Терпентин"

Терпентинови вани, които значително повишават еластичността на кожата след първата употреба. Те се правят на базата на емулсия за терпентинови бани, закупена в аптеката. Необходимо е да следвате инструкциите за емулсията според вашия тип кръвно налягане. Хората с високо кръвно наляганепрепоръчват се бани на базата на жълт терпентин и бял терпентин подходящи за тезитези, чието кръвно налягане е нормално или ниско. Такива общи водни процедури за подобряване на здравето, освен всичко друго, също са отличен начин за укрепване на имунната система. На базата на емулсията, избрана според вида на Вашето кръвно налягане, можете да приготвите до 50 различни опциидомашни бани за отслабване у дома.

Вана за отслабване „Боров тоник“

За да приготвите борова вана за отслабване, трябва да разтворите 50-70 грама бор на прах във вода (течни и твърди (брикети или таблетки) борови екстракти могат да бъдат закупени в аптеката). Вземете тази баня за 15-20 минути.

Обвивка за отслабване "Испанско наметало"

За да направите тази обвивка в хода на домашни бани за отслабване у дома, трябва да ушиете опростена памучна дълга риза с дълги и широки ръкави. Трябва да започнете обвиването само с почистени черва. Сварете липов чай ​​(2 супени лъжици) с един литър вряща вода; бульонът трябва да кисне един час. Поставете ризата ("наметало") в бульона за 10 минути, изцедете я и я облечете, увийте се в допълнителна роба и се увийте с вълнено одеяло. Трябва да останете в такава топлина възможно най-дълго, но не повече от 2 часа

Баня за отслабване "Ароматен витамин"

Това е добре тонизираща и приятна вана. Ще трябва да излеете 1 литър сок, за предпочитане портокалов, в топла вана. Времето за вземане на тази вана е неограничено, като изстине, можете да добавите гореща вода. Въпреки това, бъдете внимателни, възможна е лека алергична реакция под формата на дразнене - кожата във водата ще сърби малко, в този случай спрете да се къпете.

Обвивка за отслабване "френска куртизанка"

Това обвиване ще изисква от вас специално спокойствие: в деня на обвиването не можете да ядете или пиете. Обвивката се извършва с почистени черва с помощта на клизма или слабително. Преди увиването се изпиват през сламка 6 чаши гореща вода (бавно) с лимонов сок, всяка следваща чаша половин час след предходната. Ако страдате от проблеми с храносмилателната система, тогава можете да добавите 1 чаена лъжичка ябълков оцет на 1 чаша вместо лимон или просто да се справите с чист топла вода. Дълга памучна риза (както при обвивката „Испанско наметало“) или просто чаршаф трябва да се намокри със смес от вода и ябълков оцет в съотношение 1:1. Увийте се с навлажнен чаршаф. След това изсушете или в халат, хвърлете няколко одеяла върху себе си. Трябва да държите обвивката за 1,5-2 часа. Не пийте нищо, но можете да изплакнете устата си. От цялата гама домашни бани за отслабване тази обвивка е най-ефективна, на следващия ден след нея теглото ви може да намалее с до 5 килограма.

Вана за отслабване "Розова вода"

Тази рецепта за баня за отслабване има 2 варианта. Вариант за отслабваща вана № 1: Поставете розови листенца (колкото по-свежи, толкова по-добре) в стъклен буркан на слоеве, редуващи се с едра морска сол. Даваме солта за 3-4 седмици, за да поеме етеричните масла от розови листенца. Вариант No2: Смесете морска сол с етерично масло от розмарин или палисандрово дърво. Оставете да вари 2-3 дни в буркан с капак.

За една процедура ще ви трябват приблизително 500 грама. сол от всякакъв вид.

Баня за отслабване "Малини и солен мед"

Поставете 100 грама сухи листа от малина в термос и ги залейте с вряла вода. Отварата се настоява поне половин час. След като бульонът се влива, прецедете го. Към получената отвара добавете около чаша течен мед и всяка комбинация от етерични масла от горната таблица. Тази смес трябва да се излее в гореща вана, в който вече сте разтворили морска сол (250-500 гр.).

Баня за отслабване „Строен бор“

Иглолистните вани, както и всички други антицелулитни вани, трябва да се приготвят с физиологичен разтвор - резултатът ще бъде по-добър.

Вана за отслабване „Строен бор” №1: към водата се добавят 2 супени лъжици екстракт от бор (течен или на прах) или 2 предварително натрошени таблетки. По желание можете да добавите малко етерично масло.

Вана за отслабване „Строен бор” №2: трябва да излеете около чаша борови иглички с вода и да доведете тази смес до кипене на слаб огън. След като заври, бульонът трябва да се държи на слаб огън още 10 минути. Препоръчително е да оставите бульона да вари поне 20 минути. Прецедете получения бульон и добавете към ваната.

Вана за отслабване „Строен бор” №3: за това ще ви трябват 2 зрели шишарки. Изсипете ги в малка тенджера, добавете етерични масла по ваш избор, като евкалипт и кипарис, и оставете да ври половин час. След това оставете бульона покрит за още половин час, а след това. След прецеждане добавете бульона във ваната.

Вана за отслабване „Строен бор” №4: за тази рецепта трябва да вземете пресни издънки от смърч или бор около 12 см. Те трябва да бъдат измити, нарязани на ситно и изсипете вряла вода в термос, оставете да се варят поне 9 часа. Добавете прецедената запарка към ваната.

Баня за отслабване "цитрусов бум"

Вана за отслабване, която използва цитрусов сок, кора и др., Насърчава цялостното здраве на тялото, а именно премахването на токсините от тялото. Тези бани също подобряват стегнатостта и еластичността на кожата.

За такава баня ще ви трябва сокът от 5-6 портокала (или: 3 грейпфрута, 8-10 лимона или мандарини). Смесете получения сок с 3-4 супени лъжици зехтин и добавете към топла вана.

Ако искате да използвате цитрусова кора във вашата вана за отслабване, тогава ще трябва да обелите 3 пресни лимона или мандарини (или: 2 портокала или грейпфрута). Получената кора трябва да бъде смачкана. Можете да използвате и предварително изсушена кора - ще ви трябват около 5 супени лъжици. Кората се залива с около литър вряща вода и се оставя да кисне в термос за около половин час. Добавете прецедения бульон към гореща вана.

Повече информация за етерични маслаВ статията ще откриете: