Понеже отстъпва по физически характеристики на много животни, човекът успява да разработи много методи, които му позволяват да заеме почетната ниша на „царя на звярите“. Така възникна гимнастиката. Така йога се появи на бял свят. Така се появи Чигонг.

Понякога човек успява да надхвърли чисто практическото приложение на бойните системи. Желанието на човек да стане силен и неуязвим трудно може да бъде оспорено.

Какво е Цигун

Чигонг е китайско изобретение. Самата дума се състои от два йероглифа. "Ци" - жизнена сила, енергия и "гонг" - практика, работа. Тази широка посока включва много различни школи и техники, обединени от така наречената вътрешна работа, когато целият акцент се прехвърля върху невидимите отвън ефекти.

Въпреки вековната си история, чигонг не е загубил своята актуалност и днес. Плакатите са пълни с съобщения за катастрофи и курсове на гостуващи "майстори". Дори не е минал и предлага нейни програми. И така, какво е Чигонг - набор от трикове, ефективен бойна система или сложен метод за самоусъвършенстване?

Бойна гимнастика Чигун

Подобно на по-голямата част от гимнастическите системи, чигонг дължи произхода си на различни школи за бой. Но не само. В много отношения той получи своето развитие благодарение на Института за планински отшелници. И това не е някакво чисто китайско изобретение.

Отшелниците бяха и все още са неразделна част от всяка религиозна култура.

И те не само си отиват, за да прекарат живота си далеч от цивилизацията, но и практикуват различни системи самоусъвършенстване. Вярно е, че само на Изток ръкопашният бой се превърна в основен метод.

Повечето китайски „планински старейшини“ са били даоисти. Именно в тяхната наука за вътрешна структура човекът и връзката му с небесния макрокосмос, разработен и открит практическа употреба тезата за борбата и взаимодействието на противоположностите Ин и Ян.

Всичко това е отразено в многобройните практики на Чигонг.

Анатолий Криводедов, официалният представител на Пекинската академия за икуан в Русия, разказва за стила ушу уикан, неговите характеристики, методи и приложение в битката.

Какво е стил Yiquan? Yiquan система за самозащита или чигонг?

Особеност интериорен стил Ушу Икуан е точно тази комбинация. Основните методи на стила: Zhang Zhuang (полюсна практика), Shili (тестване чрез движение), Motsabu (стъпка на триене) и Fali (оттегляне на сила) са по същество класически Qigong методи (в по-старата версия на името Neigong - вътрешна работа ).

За какво е и какво ще даде на ученика по бойни изкуства?

Тези, които практикуват бойни изкуства, могат:

1) Изяснете вътрешния компонент на техниките на вашия стил;

2) Подобрете концентрацията си;

3) Научете се на експлозивни удари, включително от минимално разстояние;

4) Изследвайте нови възможности за вашите действия в клинча.

5) Възстановяване след наранявания;

6) Ускорете възстановяването след стрес;

7) Поддържайте добра форма в зряла възраст.

Е, ако погледнете по-широко и по-дълбоко, тогава Yiquan дава нова възможност да опознаете себе си.

От колко време практикувате Yiquan и каква беше причината да направите този конкретен стил?

Опитах се да практикувам вътрешните стилове на Ушу и Цигун още в края на 90-те години на миналия век. След публикуването на книгите на майстора на киокушин Хацуо Рояма (2003-2005), обърнах внимание на стила Тайкикен (производно японски стил от китайския стил Yiquan). През 2005 г. направих първото си пътуване до Китай, където започнах да изследвам основите на стила с китайски майстори. Причини? Те са две. Първоначално се интересувах от вътрешния подход към бойните изкуства. Второ, този вътрешен стил вече е започнал да се изследва в Киокушин още от времето на Масутацу Ояма.

С каква цел се изучава Yiquan в Киокушин?

Yiquan понякога се нарича мост между вътрешния и външния стил на бойните изкуства. Стилът се формира доста революционен. И можете да намерите много общи неща с основателя на Yiquan - Уанг Ксианджай, негов последовател в Япония и основател на Taikiken Kenichi Sawai и Masutatsu Oyama, създателят на Kyokushin.

Казвате, че Киокушин и Икуан имат много общи неща. Какви са тези прилики?

Приликите бяха в ревизията на карате или ушу по отношение на ефективността.

Второ, в Киокушин голяма част от фокуса е върху по-високите основни принципи и търсенето на истината. "Ще се стремим към мъдрост и сила, без да познаваме други желания." В Yiquan ние култивираме по същество едно и също във всички методи - съзнателна сила (мъдра сила). И ежедневната работа по полирането на тази сила позволява, според моя наставник в Китай, да избегна много изкушения в живота.

Трето, Ояма подчерта в киокушин кръговите техники, по-присъщи на китайското ушу. Самият той не го скри.

И както казах, на етапа на формиране на стила, Масутацу е комуникирал тясно с Кеничи Савай (Тайкикен), който е учил в Китай с основателя на Yiquan, майстора Уанг Сянчжай. По-точно, Савай беше обучен от бащата на моя господар Яо Цунсун.

Каква е ревизията (преформатирането) в Yiquan и Kyokushin?

Ревизията се състои в открита критика на неефективни подходи (от тяхна гледна точка) в други стилове за това исторически момент... Предлагайки нови други начини. И в защита на позициите си по практически начин (проверете чрез спаринг).

Кои подходи от тяхна гледна точка са ефективни и кои не?

По това време в Ушу, с подаването на управляващия елит, официалните комплекси на Таолу бяха приветствани в ущърб на всички други традиционни методи. Красива, полезна и безопасна за върха (да, можете да мислите за боксовия бунт). Освен това по-късно Културната революция активно унищожава всичко традиционно, включително истинските майстори на Ушу. И въпросът не е само в ръкопашната битка, но вероятно повече в това, че идеалите на традиционното ушу не се вписват в новата държавна идеология.

И на този исторически фон, основателят на Yiquan Уанг Сянчжай предложи връщане към произхода и изхвърляне на всичко неефективно.

По това време нямаше ли спаринг в ушу?

Историческият контекст трябва да се взема предвид през цялото време. По това време имаше явна пристрастност към таолу и външната красота. Ушу беше преди това традиционни методи тестване на ефективността на тренировките, включително спаринг, но с течение на времето тези методи са кастрирани в спортни битки с големи ограничения.

Така че taolu, според тях, не е ефективен метод?

По-конкретно, в онази историческа ситуация с таолу имаше очевидно прекалено много. За да бъде този метод ефективен, първо трябва да изработите предишните основни методи. Същността на Ушу като бойно изкуство е загубена.

В ситуацията с Киокушин ситуацията беше почти същата. Карате, като бойно изкуство, започна да се превръща в спортни битки без контакт.

По отношение на официалните комплекси за ката, Ояма постоянно подчертаваше значението на ката. Но при този метод на подготовка е направена ревизия по отношение на ефективността на техниките. А любимата форма на Масутацу, ката Теншо, обикновено има силни китайски корени и се изпълнява по същество като метода на Шили в Икуан. Освен това основателят на Киокушин инструктира най-близкия си ученик Стив Арнейл да организира и запази системата на ката в Киокушинкай.

Докато учех в летните училища при Ханши Стив Арнейл, многократно забелязах, че ката в неговата интерпретация по същество е аналог на първите четири основни метода на Икуан. По-специално Zhang Zhuang (стълбове), Shili (бавни движения), Fali (изтегляща сила) и Motsabu (стъпка на триене). Интересно е също така, че подготвяйки се за теста от 100 битки, Стив Арнейл изпълнява много ката в различни режими.

Бих обърнал внимание и на световния шампион по киокушин Хаджиме Казуми, който използва методите на Икуан в тренировките си. Имах късмета да общувам лично с него на съвместни тренировки и видях как той работи по отношение на методите на Yiquan. Бих искал също така да отбележа учителя Казуми, майстор Хирошиге Цуйоши, който отгледа цяла плеяда от световни шампиони. Сега той отговаря за неговото направление Киокушин. И разбира се ръководителят на друг клон на Киокушин - Канчо Хацуо Рояма. Той все още практикува японската версия на Yiquan и в резултат е в отлична форма. Ще добавя, че неговата организация дори предвижда позицията на съветник по Yiquan, която е заета от китайския майстор Sun Li.

На снимката: Хаджиме Казуми

Оказва се, че в Yiquan няма таолу?

Да, наистина няма таолу. Този стил се различава от по-голямата част от указанията на Ушу. Но има Jian Wu - безплатна импровизация на техники. Често тази импровизация се нарича „Танц на здравето“, понякога изглежда като бокс в сянка. Тоест, когато сте усвоили твърдо основните техники (Kihon), тогава можете да се усъвършенствате в безплатен авторски таолу (ката). Точно както в Киокушин, когато полагате 3-тия изпит по дан, трябва да подадете авторския формуляр - ката.

С какъв майстор сте учили?

Първият майстор е Уанг Йонгсян, вторият е Яо Ченгуанг и третият, с когото уча, а в момента е Яо Ченджънг.

Каква беше причината за смяната на майсторите?

Първият майстор беше намерен за мен от преводач, който живее в Китай. Учих при него в Пекин през 2005 година. Вторият майстор Яо Ченгуанг дойде в Москва със семинар около година след първия ми стаж в Китай. И участвах в няколко семинара с него. Когато отивах за втори стаж в Китай през 2008 г., ми препоръчаха да обърна внимание на брат на майстора Яо Ченгуанг. И дойдох да овладея Яо Ченджънг за интензивно обучение (три тренировки всеки ден в продължение на две седмици). Хареса ми подхода на майстора към ученето и неговата необичайна „интелигентна сила“. Освен това вече отидох на стаж само при него, след известно време станах негов служител (вътрешен студент).

Можете ли да ни кажете малко за всеки майстор, с когото сте учили?

Учителят Уанг Йонсян изглеждаше много емоционален и весел. Той даде на моя интерес към Yiquan много добър тласък, за което съм му много благодарен.

Вторият майстор направи възможно подхода към преподаването по-систематичен, благодарение на преводача, полски майстор Анджей Калиш. Благодарен съм и на тези майстори за знанията им.

И с третия майстор вече сме учили в Китай не само систематично и много отблизо. Често стажовете ми траеха месец, три тренировки на ден, седем дни в седмицата. Яо Ченгрънг посочи някои много важни подробности, които бяха пренебрегнати в предишните стъпки. Той сподели знанията си по много искрен и подробен начин. Като цяло „звездите в небето“ се сближиха върху него.

На снимката: Яо Ченджънг

Как започва обучението по Yiquan?

От първия метод - Zhang Zhuang (полюсна практика). Това е ключова техника, която може да се счита за отличителен белег на стила. В същото време стълбовете винаги са били считани за най-важния метод във всички посоки на Ушу и Цигун.

Обикновено, когато се описва стил, говори се за визитка, обикновено се използват описания на тактика или техника. В случая с Yiquan всичко се оказва по различен начин, ключовият метод е полюсната практика. Какво дава на боеца или какво развива?

Визитната картичка може да бъде етикетирана външно и вътрешно. Да предположим, че външната визитна картичка на Киокушин може да изглежда така: единият боец \u200b\u200bизпълнява висок удар Mawashi-geri jodan, а вторият удря нисък удар под опорния крак. А вътрешната визитна картичка на стила може да бъде например сантинова ката с подплънки или спортен двубой. В Yiquan, външно - стълб, а вътрешно - работа в този стълб.

Факт е, че тактиката на Yiquan е опакована в колоната на Yiquan като универсален принцип, първопричина. Въпреки че, разбира се, за зрителя можете да разопаковате всичко и да го покажете под формата на някои техники. Е, можете да покажете и резервна визитка - Tuishou (бутане с ръце). Този метод е много сложен по стил и от него могат да се изградят тактики.

Какво универсални принципи Така ли?

Най-универсалният принцип се крие в името на самия стил. Къде и "Yi" - съзнание, форма "Quan". Тоест, на първо място се тренира съзнание (мисъл, намерение), което контролира формата (движение, техника).

Освен това практикуването на полюс е най-простият и ефективен метод за формиране на цялостно тяло. По-точно би било по-правилно да се каже ум-тяло.

Съзнанието контролира формата, но по някакъв начин формата трябва да бъде разпозната преди това. Какво е първо и какво следва?

Разбира се, трябва да знаете формата. Въпросът не е, че не е важно, а че водещият инструмент за познаване на формата е да се използва съзнанието. В тази форма, особено на първия етап, се обръща специално внимание.

Какво се разбира под форма - това е форма на движение, форма на тяло, физическа форма? На каква форма се обръща специално внимание на първия етап?

В този контекст формата включва структурата на подравняването на тялото и неговото движение въз основа на тази структура.

Това ли е предназначено за щанда? По-точно стълбове и стълб стоящи

По-точно би било да се каже, че стълбовете са един от ключовите методи. Тъй като в Yiquan има още 5 основни метода, които взаимно се хранят взаимно. Те бяха споменати в самото начало, но тук можем да се повторим, тъй като тези неща са важни.

Какво тогава развива стълба?

В стълба с помощта на съзнанието обединяваме тялото и с външно обездвижване започваме вътрешно движение. В резултат на това стигаме до състояние: където има мисъл, има сила.

Как се формира тялото, докато стои със стълб? Какви мускулни групи са включени, какво точно се тренира?

Първо се заема определена позиция на тялото и умът се успокоява. Концентрираният ум е нашият инструмент за следващите стъпки. Това е първият основен принцип. След това с помощта на съзнанието ние подравняваме тялото по такъв начин, че колкото се може повече мускули да са отпуснати. Тоест, дълбоко (скелетните) мускули ще бъдат предимно ангажирани. По-точно това състояние на мускулите и ума се нарича Fansun. Мускулите са отпуснати, а умът е активен. Ако отидете по-дълбоко, тогава мускулите запазват тонуса си, което ви позволява незабавно да се включите в движение. Това е вторият принцип. И третият основен принцип е естественото дишане. Което до голяма степен се определя от предишни действия.

Който е решил да практикува полюсна практика, откъде да започне?

Най-добре е да си намери майстор, тъй като без наставник той ще се скита на грешното място. Това е като Зоната без Сталкер. Може би имате късмет, може би не.

Преди това се опитах да уча според описанието в книгите на Рояма, но след първия стаж в Китай при майстор разбрах, че отивам на грешното място.

Сега за такива ентусиасти, които все още не са достигнали майстора, направих видео курс „Училище Икуан“, за да избегна възможно най-много взаимодействието с рейка.

Това може временно да насочи неутолимо желание да започнете практиката точно сега.

В текстова форма е много трудно да се предадат многото нюанси на началото на практиката и видеото в този смисъл, най-добрите патерици на Yiquan.

Това е като зъбобол и откъде да започна. Разбира се на зъболекаря! Но можете да намерите някакво временно средство за облекчаване на болката в YouTube, или можете да опитате сами с клещи :)

Човек без опит в бойните изкуства може да започне да практикува стоеж на стълб и като цяло Yiquan?

Да може би! Човек може всичко!

Често е възможно да срещнете неразбиране на хората по въпроса как стоежът на стълбовете може да помогне в бойното изкуство. Това се дължи на факта, че в повечето случаи стоенето със стълб се позиционира като единствената техника. В резултат на това много хора смятат, че освен това, нищо друго не се случва в тренировките.

Но ако се опитате да разберете подробностите, се оказва, че с помощта на стълба човек се научава да формира структура, която ще бъде универсална за много области на бойните изкуства, когато изпълнява удари, хвърляния и други действия. В допълнение към това, той се научава да изключва ненужния стрес в тялото, което от своя страна оптимизира енергийните разходи при изпълнение на техники. Тоест освободената енергия от ненужни напрежения в тялото преминава към необходимата работа. Други методи на Yiquan допълват обучението на такива способности.

Така е?

Да, следните методи прилагат оптимизирана за стълб структура на тялото (желязо) и оптимизиран ум (процесор). Тоест публикацията може да се разглежда като мигаща. И постоянната практика в публикацията е като правенето на актуализации. Вероятно дори не мига, но се връща към фабричните настройки - към естественото си състояние.

Оптималното състояние на духа и тялото е добра основа за самозащита. Разбира се, уменията за взаимодействие с партньор няма да се появят сами и следователно са включени следните методи и специални техники. Можем да кажем, че за здравето можете да се спрете на основните методи на Yiquan. Ако отидем по-нататък в изучаването на стила, тогава на базата на изградената основа правим приложна надстройка. Тоест, необходимо е да се определят целите от самото начало. Всичко това изглежда логично и разбираемо. Каква е трудността? В ключовете на Yiquan, необичайни за мнозина, когато използваме нашето съзнание, умствените образи като инструменти.

Оказва се, че умствените образи в практиката на Икуан са един от основните компоненти?

Мислените изображения са един от най-важните инструменти в Икуан. Изкуството на майстора в прецизното използване на този инструмент за определен ученик.

Изображението заобикаля интелектуалната работа на мозъка, която успокояваме с началото на работата в колоната. Плюс това, умственият образ, като правило, е цялостен, за разлика от двойствеността на интелекта.

Но ако погледнете дълбоко, тогава ние използваме нещо като диалектика. Това е Маодун - някаква противоречива многопосочна сила. В йероглифите се описва чрез взаимодействието на копие и щит. Поради факта, че в обучението активно използваме нашето съзнание от първите стъпки, за обучението са необходими опитен ментор и индивидуален подход.

Има ли техники в Yiquan, насочени към развиване на физическите качества на боеца, например работа с тежести, пълнене?

Всичко това може да се използва допълнително, но умерено. Номерът на Yiquan е предимно в това да се възползвате максимално от основните методи.

Освен това, ако има подготовка за спортни битки, тогава естествено се добавят всички необходими методи за обучение, включително бягане, работа върху чанта, лапи и т.н.

На снимката: Яо Ченгронг показва работа с чували в Икуан

И така, какво е Yiquan, цялостно бойно изкуство или добре развита техника на бойни изкуства за постигане на конкретни цели?

Икуан приема различни форми в зависимост от целите на практикуващия. В Yiquan има цигун, самозащита и себепознание. Като цяло, един и същ бокс може да се прави за здраве като кардио упражнение (във фитнес клубовете вече е модерна тема) или като изкуство, можете да рисувате картини на лицето на опонента си с различни цветове.

Но в оригиналната версия (във фабричните настройки) това е стилът Ушу - тоест стилът на китайското традиционно бойно изкуство, който при желание може да се практикува до старост за здраве.

И все пак се създава впечатлението, че Икуан е стълб и спомагателните методи на Шили, Моцабу, Фали. Тоест, той е основен по отношение на саншоу, туйшоу и други стилови методи.

Да, това впечатление е нормално. Нека обясня сега. Знам, че моят наставник има сравнително малка група добре обучени бойци. Между нас и моя преводач я наричахме „специални сили“. И аз някак си започнах такъв разговор с моя наставник, че може би за развитието на стила в Русия, да подготвя бързо подобна ударна група, която да демонстрира на тези, които желаят бойните възможности на стила. И тогава всички ще застанат в животворни стълбове. Но Учителят Яо Ченгронг каза: „Защо? Бавно обучавате всички, като на първо място давате основните методи на уелнес стъпка по стъпка. И когато някой „изперкал“ (това е моят термин) в крайна сметка стане по-силен и по-здрав от своите приятели изперкали, тогава това ще бъде най-добрият резултат. “ И сега разбирам тези думи на моя господар.

В същото време знам как да подготвя боец \u200b\u200bс добро ниво, разчитайки на методите на Икуан. Но тук факт е, че те идват на вътрешна работа върху себе си в зряла възраст, когато спортът отпада на заден план, отваряйки нови хоризонти. Но не всеки е готов да види тези хоризонти заради обичайните щори. И за младите хора е по-удобно да използват привидно неограничените сили на своето здраве. Тук в съвременния свят много други ефективни методи и без Yiquan.

Ще добавя, че отдавна използвам Yiquan като своеобразен ъпгрейд за майстори на Киокушин. И колкото по-високо е нивото на капитана, толкова по-бързо той вижда какви актуализации и приложения може да получи от практиката. Но не всеки е готов за „мигане“. Това е сериозно предизвикателство, което ще повлияе на всичко в живота ви.

Yiquan, разбира се, не е само стълб. Всеки метод е много интересен сам по себе си и представлява цял свят. Но всички тези светове са взаимосвързани и могат да бъдат компактно компресирани в колона, както времето и пространството са компресирани в черна дупка.

И Yiquan също е редица интересни странични ефекти. Например от моя опит и от опита на моите ученици мога да потвърдя новите възможности за отваряне на зрението. Можете да видите не само физическите граници на жив обект, но и неговото поле. Тези студенти, които се занимават професионално с масаж, отбелязват нови възможности именно с взаимодействието с тези области. Такива техники, между другото, се използват от няколко десетилетия в клиники в Пекин, където Yiquan е признат за национално богатство.

Също така бих подчертал многостранността на уменията, които получавате от практиката на Икуан. Благодарение на тези умения преосмислих Киокушин, Иай-джуцу и Кобудо отвътре, а моите ученици намериха нови интересни приложни аспекти в муай тай.

Тези, които се занимават предимно със здравеопазване, откриват нови способности, свързани с незабавна реакция в ежедневните ситуации. И всеки се чувства изпълнен с жизненост.

И разбира се, ако прикачите статия с това интервю към възпалени места, шевовете ще се разтворят :)

За тези, които се интересуват от по-прости въпроси в Китай (говоря за залата на ментора), има обща група. В него около 30 минути са посветени на основно обучение (стълбове. Шили, Моцабу, Фали) и около 1-1,5 часа са посветени на работа по двойки (Туишоу, Саншоу, работа върху чували и т.н.)

Съответно, в мини-група и индивидуално, капитанът вече дава материал въз основа на конкретен човек, неговите цели и задачи.

Следователно няма универсална програма за всички, когато започнем да учим техники и т.н. В интериорните стилове няма екстри. Това е някъде минус, а някъде плюс.

Има цел на спортните състезания - боец \u200b\u200bизбира своя програма. Но Yiquan не е затворен за спорт, въпреки че неговите представители участват в състезания.

Какво точно си преосмислихте Киокушин, Иай-джуцу и Кобудо?

Страхотен въпрос!

Сериозното вътрешно развитие естествено се отрази на разбирането на Киокушин и Яйджуцу. Например, всяка стойка се е превърнала от статична в жива, с пружини и сили, скрити вътре. Всяко движение е станало много удобно за тялото и обемно. Отвориха се нови възможности по отношение на използването на техники. Двубоят понякога може да се разглежда като в забавен каданс.

Какво точно става ясно? Дали позицията има потенциална сила или не. Дали техниката ще бъде холистична, което означава, че ще бъде по-силна, или силата ще се разпадне в тялото. Празно попадение или пълно.

Още по-ясно става как да структурирате личното си обучение, за да постигнете целите си, без да се наранявате. И има методи за възстановяване от голямо разнообразие от наранявания.

Скоростта на бойно мислене и реакция стават по-остри.

За какви приложни аспекти, открити от вашите ученици, говорите?

Yiquan има широк спектър от приложения. Например има седящи постове. Съответно е възможно на тази основа да се изгради самозащита, започвайки от тази позиция.

След това има работа с полюс. За разлика от Kobudo, той е външно прост, но много ефективен като автомат Калашников.

Вече базиран на принципите на Yiquan, тествах работата с къса пръчка, нож, тактически дръжки и т.н.

Когато описват някои стилове, те често използват стиловата техника в описанието, например ритници в таекуон-до, инерционни хвърляния в айкидо и т.н. Сега, ако в този дух, кои техники ще бъдат отличителен белег на Yiquan?

В Yiquan wu различни майстори можете да видите разбирането на автора за ключовите техники. Затова ще изразя мнението си по официалната директна линия, по която аз самият уча. В Master Yao Chengzhong виждам добре поставен вход от среден до близък обхват и поредица от къси удари (предимно с ръце) с едновременен контрол на противника. Често, вместо удари, може да има бутане.

За какви ключови техники говорим? Ясно е, че това е някаква стилова основа, но какво включва?

Yiquan го традиционен стил Ушу. А във Ушу най-важното е един добър удар. Основните техники ви подготвят да се удряте и защитавате с която и да е част от тялото си. По същото време, ключови принципи.

Кои са основните принципи? Това са някои фини нюанси на техниката или нещо друго?

Един от ключовите принципи е заложен в самото име на стила, където водещата роля е отредена на обучението на съзнанието (намерение, импулс на мисълта).

Тоест способността се развива от първите секунди да овладеете ситуацията с вашето намерение, в определен контекст - с вашата воля. Същият принцип се използва на физическо ниво, когато се научим да излизаме за незабавен контрол, използвайки метода на Tuishou. Освен това ключовият принцип може да бъде свързан с метода на Фали - освобождаване на усилията. А какъв ще бъде Фали - тласък, удар, длан, крак, това вече е според ситуацията, според предпочитанията на конкретен човек.

Първият принцип може до известна степен да се сравни с японската концепция за държавата Заншин.

Тоест, всеки стил със собствена техника ще се впише в Yiquan и може ли да използва ключовите принципи и техники на стила?

Бих казал, че всеки стил може да бъде подобрен с методите на Yiquan. В Китай например стилът се използва за обучение на боксьори, стрелци, баскетболисти и други спортисти. Между другото имам и студент, професионален стрелец с пистолет. Той отбелязва ясни ползи.

По какво се различава Tuishou Yiquan от Tuishou на други стилове ушу, като Tai Chi Chuan?

Разликата е, че в Yiquan Tuishou той се разглежда като междинен метод за преминаване към поразителна техника. И този преход наистина се разработва. Освен това по-често има различни гънки, метене и други неща в борбата. В Тайдзи на Туишоу често се гледа като на краен продукт на безопасен двубой за тестване на качеството на техниката.

Хората от Тай Чи често критикуват Yiquan Tuishou, че е твърде суров според тях. Всъщност това е по-изразено усилие върху центъра на врага, което формира основата на бойното използване.

Въздействието от близко разстояние се случва с поразителна техника: 4 основни удара (прав, страничен, отдолу и отгоре). Тези техники са близки до бокса.

Това са също удари с отворена длан, ръб на дланта, лакти, глава, колене, стъпала, рамо.

А също и точки с различно проникващо пълнене.

Като правило, ударната техника се използва в линията на моите майстори. В други редове можете да видите други опции.

Според мен Yiquan може да изостри доброто противограплинг. Проверих го малко с Kudo и BJJ.

Каква е основната тактика на боец \u200b\u200bна Икуан?

Правете се на голямо дърво :)

Тактиката на боеца Икуан може да бъде такава. С помощта на движения и фалшиви действия стигнете до удобно положение за удар и освобождаване на сила (Fali). В идеалния случай поразителната техника се комбинира с контрол на врага и неговия център на тежестта.

Основната посока на атака е централната линия. И около 70% от ударите са насочени към главата.

Като правило боецът Икуан се стреми да възприеме инициативата и да атакува с разрушаването на защитата. Често се използва контраатака с едновременна защита.

Ритниците обикновено се използват не по-високо от талията на средни разстояния в комбинация с действия с ръце. А в бойната версия те са насочени към бедрото и коленни стави... Използва се и болезнен, разсейващ, нисък, прав ритник в долната част на крака. От близко разстояние ударите в слабините често се използват в комбинация с ударите с глава. При приближаване се използват удари с камшик по очите и удари в основата на дланта към брадичката. Отворените удари с длани са по-често използвани за тялото, отколкото юмруци.

Как се учи Yiquan?

Обучението в Китай се провежда в общи групи, мини-групи и индивидуално. По време на стажа си участвам и в трите тренировки в един и същи ден. В Русия използвам същия подход. Имам малки групи и отделни ученици. Студенти от други градове също идват при мен за стаж. Два пъти годишно провеждам напреднали училища в Крим и Карелия, както и уводни семинари в различни градове.

Като правило обучението започва със стълб. И може да са 2-3 такива. След това преминават към метода на Шили, Mozabu. След това могат да се добавят Fali и работа по двойки.

На кой етап от своето обучение ученикът започва да усвоява самите техники?

Запознаването може да е точно от първия урок. Целият въпрос е за целите на ученика. Обикновено Яо Ченджънг в края на първата тренировка сам внимателно се сдвоява с начинаещ. За да може да прецени какво може да получи в плана за кандидатстване.

И така, в процеса всички учат стачки от първите уроци заедно със стълбове и други основни методи.

В Yiquan, както и в други вътрешни стилове, няма понятие за "техники", особено в нашето разбиране. Съществува концепцията за Yun - приложение.

Какво означава това. Няма фиксиране върху конкретна поредица от действия. Като се има предвид, че такива действия могат да се наблюдават.

В това отношение използването на (Yun) може да се срещне още от първите обучения, главно като демонстрация. В този случай начинаещият е поканен да повтори показаната техника или поредица от техники. Като правило това не работи. След това се обяснява, че трябва да практикувате основни методи, в идеалния случай трябва да включите мозъка си и да разберете кои подробности са основни техники имат интервали.

Опишете вашата тренировка или тренировъчния ден.

5.30-6.00 - Издигане. Zazen, чай и сутрешни задължения.

7.00 - Обучение в парка (при всяко време) с група Икуан (Цигун). За всички (безплатно)

8.00 - Вашето обучение в същия парк до 9.00

10.00 - Индивидуални тренировки в домашния фитнес (не всеки ден)

14.00 - Индивидуални обучения с гостуващи студенти от други градове (не всеки ден).

17.00 - Индивидуални обучения с гостуващи студенти от други градове (не всеки ден).

18.00-21.00 - Две групи в Киокушинкай (вторник, четвъртък)

20.45-22.00 - Yiquan Group (понеделник сряда)

17.00 - колекции на Киокушинкай (сб.).

11.00 - Кобудо, Киокушинкай (неделя).

Е, вътре свободно време независима практика между тези тренировки.

На снимката: Анатолий Криводедов практикува полюсна работа Yiquan

Какво правите като част от вашата рутинна тренировка?

Yiquan: обикновено след 10-40 минути. Тогава различни опции от Shili, Motsabu, Fali и други основни и спомагателни методи на Yiquan. Често практикувам Икуан чрез техниката Киокушин. На открито при времето, повече трафик при студено време.

И накрая, какъв съвет бихте дали на учениците по бойни изкуства?

Бих предложил на обучаващите се да си зададат въпрос относно целта на обучението си. Относно стратегическа цел, а не за тактически цели като спечелване на състезание или сертифициране за следващия пояс. Колкото по-високи са целите ви, толкова по-напред ще напредвате по Пътя.

Видео "Уелнес стълбове"

Видео "Бойни стълбове"

Видео "Основни обвивки"

Видеоклип "Преместване в Yiquan - Motsabu"

Видео "Fuan Fali - изтегляне на сила към Yiquan"

Видео „Водещи упражнения на Хаджиме Казуми“

Училище Yiquan. Видео курс \u003e\u003e\u003e

Гледай видеото

Първите 6 упражнения са насочени към: 1. Разхлабване на горната част на тялото 2. Отработване на умението за генериране на движения от краката и кръста 3. Подобряване на подвижността на ставите. Въз основа на материалите от майсторския клас на Шихан Хаджиме Казуми в Нижни Новгород на 20 август 2014 г. Семинар за водещите упражнения от Шихан Казуми.x

200 школи по бойни изкуства Изток и Запад: Традиционни и модерни бойни изкуства на Изток и Запад. Тарас Анатолий Ефимович

КИГОНГ БИТКА

КИГОНГ БИТКА