Черната ивица може да се превърне в излитане

Всички се сблъскваме с проблеми от време на време. Понякога някои ситуации и обстоятелства ни се струват безнадеждни. Искам да избягам, да се затворя, да забравя всичко, което се случи. Но струва ли си?

В края на краищата, тогава урокът ще се повтори отново. Има и друг начин да влезете в проблема, да мислите за него ден и нощ, да роните сълзи, да го излеете, да го изпиете или да го изядете, като цяло, да го прикриете с нещо. И намерете виновните!

Оплакването за проблем и намирането на виновен също само ще ни отнеме силите и енергията и ще ни отдалечи от разрешаването на проблема.

Също така е важно да запомните, че колкото повече се съпротивляваме, толкова повече ситуацията ще ескалира и ще се усложнява.

Трябва да намерим изход! И по-добре не сам. както се казва, от всяка безнадеждна ситуация има поне три благоприятни изхода.

Какви методи за решаване на проблеми съществуват и как да изберем най-подходящия или може би да ги комбинираме?

1. Поглед отвън.

Този метод включва самостоятелно търсене на информация. През цялата история човекът е намирал решения на много проблеми. И той записва резултатите от своите решения върху материални носители: папирус, хартия, камък, компютър.

Когато решавате проблем, препоръчително е преди всичко самостоятелно да се обърнете към източници на безкрайна информация.

2. Обърнете се към специалист.

Живеем в общество, заобиколени сме от хиляди хора, всеки от които е експерт в дадена област. Психолог, четец на таро, астролог, треньор, екстрасенс, има дори решаващи проблеми.

Специалистът в решаването на „проблеми като цяло“ се различава от тях само по това, че работи с проблеми, които не изискват обширни познания и богат опит в тясна област, а само интелигентност, точност, здрав разум, някои основни идеи и общо умение в работа с проблеми и, разбира се, вдъхновение.

Несъмнено някой вече се е сблъсквал с проблема, който сте срещнали. Най-вероятно те вече са решени от някой веднъж и много пъти.

Работата на професионалист обаче ви спестява време и нерви добър професионалисте скъпо, а зависимостта от психолог може да се развие, когато човек не е решил проблемите си и все още не ги решава.

3. Помолете близките си хора за помощ.

Този метод за решаване на проблеми е един от най-традиционните. Методът е доста надежден, тъй като това са хора, с които комуникацията ви доставя удоволствие. Често такова общуване може да успокои и подкрепи.

Кажете на вашето семейство, приятели, хора, на които наистина имате доверие. Винаги ще са готови да помогнат – със съвет, с дела. Много по-добре е, отколкото да се удавите негативни мислии преживявания.

Това удобен случайполучите „поглед отвън“. Основното нещо е да не се натрапвате и винаги да сте готови да предоставите такава помощ.

4. Променете фокуса.

Често сме твърде близки и твърде емоционално въвлечени в даден проблем, за да го видим и оценим от добра гледна точка. Опитайте се да погледнете на проблема като външен наблюдател. С по-широк изглед ще видите повече опции.

Често мислим за проблем, усещаме го в мозъка си, фокусираме се върху него, но той не е решен. Опитваме се да решаваме с ума си, заглушавайки интуицията си. За да се реши, трябва да се отстрани вниманието от проблема, да се отстрани важността.

Съдържанието на автоматичното писане много често се състои от рисунки, неразбираеми знаци, кръгове и, разбира се, текстове.

Всичко, което трябва да направите, е да запишете всичко, което ви хрумне. Това трябва да се прави от 20 минути до един час. Основният смисъл и цел на процеса на автоматично писане е да се отдадете на потока от усещания, които възприемате.

Разбирането на проблема и изходът от него ще дойде в самото писмо.

6. Хоопонопоно.

Хоопонопоно е древното хавайско изкуство за решаване на проблеми. В превод от хавайски думата „хо’опонопоно“ означава „да поправя грешка“ или „да поставя всичко на мястото му“. Има четири утвърждения, които трябва да повтаряте отново и отново, нон-стоп:

"Наистина съжалявам".

"Моля те прости ми".

"Обичам те".

"Благодаря ти".

Ако не харесвате нещо в друг човек, това означава, че е и във вас. Вашата работа е да се отървете от него. Когато успеете, другият човек също ще се промени.

Когато използвате Хоопонопоно, вие не пречиствате човек, място или събитие, а по-скоро неутрализирате енергията, свързана с този човек, място или събитие. Предимството на този метод е, че всичко се случва във вас, няма нужда от посредник.

7. Аранжировки.

Този метод е разработен от немския психотерапевт Берт Хелингер. Подреждането е ефективен метод, който ви позволява лесно и ясно да идентифицирате проблема.

Използвайки този метод, можете да откриете причините, които привързват човек към определена система от взаимоотношения, ограничават свободата на действие и усложняват личностното развитие, пречейки му да изгражда собствен живот.

С помощта на констелация можете да анализирате какво се случва с вас, да намерите ефективно решение във вашата ситуация и

8. Прераждане.

« Ако възникне проблем, трябва да се потопите дълбоко в него. Тогава или ще намерите съкровището, ако изобщо го има там, или ще намерите само празнота там. И в двата случая ще бъдете обогатени.

Когато откриете съкровище, естествено ще станете богати. Намирането на празнота ще сложи край на всичко“- Ошо изглежда говори за прераждане.

Именно потапяне в себе си, в спомените предполага този метод. Тук не може да има чужди отговори, готови решения. Прераждането търси корена на проблема и през времето и пространството.И тогава това е просто въпрос на малки неща - решение.

Владимир Жикаренцев:

Ако сме имали силата да създадем проблем или болест в живота си, значи имаме силата да разрешим този проблем.

Спомняне на минали животи , ще разберете, че сте се сблъсквали с подобен проблем повече от веднъж, а ако не, тогава ще разберете до какъв резултат е довел подходът, който вече сте използвали. Може би една повтаряща се ситуация продължава повече от един живот.

Често проблем, един блок съхранява ресурс, творчески потенциал, точно това съкровище, след откриването на което вече няма да сте същият. И без значение къде и кога сте го оставили, той е ваш и можете да го използвате по всяко време.

Всичко, от което се нуждаете, за да използвате този метод за решаване на проблеми, е доверие в себе си, добро ръководство и интернет.

Реинкарнационизмът също включва самопомощ, самовглъбяване, което означава, че вие ​​сами можете да станете решаващ проблеми и да помагате на другите.

Винаги има изход. И най-удивителното е, че го познавате. Вие знаете как да решите най-трудния проблем, как да намерите изход от най-трудната и объркваща ситуация.

Можете и трябва да се учите от проблемите, да създавате и откривате възможности, които иначе не биха били открити.

Всеки от нас по един или друг начин постоянно се сблъсква с различни задачи и проблеми. Това могат да бъдат лични и бизнес проблеми, неразрешени въпроси, които с времето се превръщат в проблеми, лична отговорност за вземане на конкретно решение.

Не всеки винаги може да намери най-добрия изход от настоящата ситуация. Най-често за да намери ефективно решение, липса на опит, мъдрост, време или знания. Има много различни техникинамиране на решения, като основната задача е коя техника е подходяща за вас или конкретна ситуация.

Неотдавна имаше твърдения, че проблеми не съществуват. Има само проблеми, които трябва да бъдат решени. Проблемите съществуват само в нашите глави. Има много мнения по този въпрос и по принцип всеки е свободен да мисли по свой начин. Но тъй като думата „решение“ е по-тясно свързана с думата „задача“, нека се опитаме да разгледаме нашите проблеми като задачи, така че ще бъде по-лесно да ги решим. Всички се научихме да решаваме проблеми в училище: с едно неизвестно, с две неизвестни, имаше дори такива, когато изглеждаше, че първоначалните данни за решаването им са много малко.

Така е в живота, когато на пръв поглед попаднеш в неразрешима ситуация, отначало изглежда, че е почти невъзможно да се справиш сам, но започвайки да разплиташ плетеницата от въпроси, става ясно, че е намерено решение намерено и правилно намерено.

Как можем да сме сигурни, че във всяка ситуация действаме по един и същ алгоритъм, който преди това е доказал своята ефективност? Отговорът е просто прост - създайте своя лична система за вземане на решения и усъвършенствайте уменията си за намиране на ефективни решения, докато стане автоматична.

„Ако разберем, че всеки проблем или задача има решение, тогава мислите ни ще се фокусират не върху отношението ни към него, а върху това какво да направим, за да има един проблем или проблем по-малко.“

„Безнадеждността на една ситуация най-често се крие не в липсата на изход от нея, а в невъзможността да се намери такъв.

„Всички наши трудности до голяма степен се дължат на факта, че какво мислим за тяха не с истинското състояние на нещата. Така че проблемът не е какво точно се случино в това как реагирамеза случилото се."

„Парадоксите и моделите на нашия живот и бизнес са такива, че за липсата на проблеми трябва да платим... липсата на успех!“

Често идват мъдри мисли, афоризми, понякога като ехо от далечни светове и векове добри помощниции съветници в различни ситуации. Това е чужд опит. Но обикновено искаме да стъпим върху собствените си грешки, а не върху чуждите, затова най-често оценяваме стойността на съвета след...

Нека да видим как онези, които вече знаят как да направят това, намират решения на проблеми и проблеми. Моля, имайте предвид, че сега сме изправени пред важна задача: да се научим да намираме най-ефективното решение.

Техники за намиране на ефективно решение

1. Уверете се, че решавате правилния проблем. Важно е да запомните: „Основното внимание е към основните неща.“

2. На второ място ще поставя умението да си задаваш правилните въпроси. Не забравяйте, че понякога нечий въпрос може коренно да промени отношението ви към даден проблем и да го погледнете от различен ъгъл. Необходими са и въпроси, за да анализираме текущата ситуация, да разберем от какво трябва да започнем и с какви ресурси разполагаме.

Треньорите имат способността да задават въпроси. Коучът е човек, който професионално решава проблемите на другите. В своята практика треньорите използват техника, при която изкуствено създават ситуация, в която човек трябва да намери своето правилно и ефективно решение. Това решение, което изпълнява с голямо желание и удоволствие.

Браян Трейси твърди, че успешните хора прекарват 25% от времето си в решаване на проблем. Всъщност нашата неспособност да определим истинската причинаКогато възникне ситуацията, здравейте на факта, че този проблем може да се повтаря отново и отново в различни варианти.

3. Ефективно средство за защитав търсене на най-много ефективно решениеможе да бъде проста сесия за мозъчна атака, проведена сред колеги, колеги, приятели и членове на семейството. В такива случаи казват: „Една глава е добра, но две са по-добри“. Освен това в такава среда често възникват идеални и креативни начини за решаване на проблем. Имайки няколко варианта под ръка, основната задача ще бъде да изберете най-добрия. В този случай би било полезно да знаете как да направите правилния избор.

4. Методът „Шест мислещи шапки“, изобретен от Едуард де Боно за оценка на провокативни и необичайни идеи, иновативни предложения и ситуации.

Като се има предвид, че колективното мнение често е битка на различни мнения, методът на Шестте мислещи шапки насърчава участниците да мислят паралелно. За целта участниците носят шапки. различни цветовеи погледнете проблема от гледна точка на съответния цвят на шапката. Първо се изказва предложение и след това всеки участник се редува да сложи шапките си:

Бялата шапка е информационната шапка. В бяла шапка можете да поискате допълнителна информация, цифри, факти, които ще ви помогнат да оцените ситуацията.

Червената шапка е шапката на емоциите. Можете да опишете емоциите, които предизвиква това изречение.

Жълтата шапка е шапката на оптимизма. Дори ако една идея изглежда лоша, трябва да намерите положителни аспекти в нея.

Черна шапка- шапка на песимизма. Дори ако идеята е страхотна, трябва да намерите недостатъци и заплахи в нея.

Зелената шапка е шапка на растежа и възможностите. Всеки може да предложи начин за подобряване на идеята, за да работи по-добре.

Синята шапка е шапката на процеса. Носейки синя шапка, хората участват в процеса на мислене за нея. Цел: да разберете колко ефективен е този метод за оценка на предложенията.

С помощта на метода „Шестте мислещи шапки” корпорациите решават проблеми с текучеството на персонала или електронния обмен на документи.

5. Намерете максимално количество информация по този въпрос. В този случай също ще има нужда да изберете от наличния арсенал и да адаптирате нечие ефективно решение, за да отговаря конкретна ситуация. Опитайте се да четете добра бизнес литература и да трупате знания. Четете повече, анализирайте прочетеното, запомнете информация.

6. Най-любимият и бърз начин да намерите правилното и ефективно решение е да хвърлите монета. Това е за кога добри вариантитолкова много, че става трудно да се реши.

Попаднах на превод на стихотворение от Питър Хайн за това:

Ако си пленен от съмнения и терзания,

Затворен в тях, като в клетка.

Най-мъдрият от всички, не се смей, приятел, -

Хвърлете монета нагоре.

Само едно пени ще се втурне във въздуха,

Светът само ще стане по-къс.

Изведнъж ще разбереш

Какво тайно искаш?

7. Би било добре да чуете интуицията си. Понякога, в екстремни ситуации, подсъзнанието е в състояние да предложи най-добрия изход. Доверявайки се на интуицията си, трябва да запомните вероятността от грешки.

8. Случайно попаднах на техниката „Кон“, която според мен има право на живот в някои случаи. Когато не ви останат сили и все още не е намерено решение, лягайте си. "Утрото е по-мъдро от вечерта", са казали нашите баби. Точно преди да си легнете, мислено помислете за задачата и кажете: „Оставете коня да помисли за това“.

По този начин се освобождавате от проблема и ако натрапчивата задача ви притеснява, кажете си, че сега това не е вашата задача, че Конят сега мисли за това. След като по този начин сте разтоварили напрежението и вярвайки, че Конят ще знае отговора, авторът на метода съветва да благодарите на Коня, когато отговорът ви хрумне или го поставите в устата на друг човек.

9. Техника чаша вода по метода Силва. С този метод можете да използвате скрити способностисъзнание. Това по същество е самохипноза и стимулира креативността на нашия мозък, като използва и двете полукълба.

Напълнете чашата си, преди да си легнете чиста водаи изпийте половината. След това затворете очи и погледнете леко нагоре. Кажете наум: „Това е всичко, което трябва да направя, за да намеря решение на проблема, за който си мисля.“ След това пуснете проблема и спрете да мислите за него – предали сте го на съзнанието си.

Когато се събудите сутрин, изпийте другата половина от водата и направете същите стъпки, както преди лягане. Хората, които използват този метод, вярват, че решението идва или през нощта в съня, или под формата на някакъв случаен намек. Този метод е много подобен на техниката „Кон“; вероятно в търсене на ефективно решение хората са измислили много подобни методи за случаи, когато идеята изобщо не им е идвала на ум.

10. И сега това единствено решениеВ края на краищата, установено е, може да се провери за съответствие с критериите „Какво трябва да бъде ефективното решение“.

• Решението ни е оправдано.
• Нашето решение е реално, имаме всички ресурси да го реализираме.
• Нашето решение може да бъде разделено на прости компоненти.
• Решението ни е навременно. Изпълнението му все още е актуално.
• Нашето решение е гъвкаво. Може да се адаптира към променящите се условия.
• Нашето решение трябва да носи максимална полза.
• Нашето решение предвижда контрол върху изпълнението му.

Приятели, никой от нас не е застрахован от вземане на грешни решения. Трябва да разберете това и да се опитате да се отървете от този страх. Единствения умен начинсправяне с проблеми и задачи - създайте импулс възможно най-бързо. Не оставяйте нещата да се развият, а започнете да действате. В процеса на движение непременно се появяват средства и начини за решаване на проблема, обикновено скрити от нас.

Всеки ден всеки от нас се сблъсква с най-различни задачи, трудности и проблеми, чието решаване изисква огромно количество психически, енергийни, времеви и понякога финансови разходи. Повечето проблеми трябва да бъдат разрешени спешно и изключително.

Всеки отделен проблем може да има собствено ниво на сложност и значимост. По този начин е напълно възможно да се решават прости проблеми, без да имате специални знания и умения, но по-сложните могат да се справят само ако имате конкретна информация.

Но, както и да е, има някои основни принципи, ръководени от които човек може да се справи с всякакви трудности, които възникват в живота му. житейски път, и изобщо няма значение към коя сфера на живота са свързани: бизнес, работа или взаимодействие с други хора. В допълнение, тези принципи ще помогнат не само за решаване на проблеми, но и ще го направят чрез минимални разходивреме и усилия.

И в тази статия искаме да ви запознаем именно с тези принципи.

Принцип първи: проблемът трябва да бъде разбран

На първо място трябва да се разбере проблема, който сте получили, т.е. трябва ясно да определите за себе си каква е неговата същност и с какво имате работа като цяло. Трябва да разберете, че като цяло проблемът е просто трудна ситуация или някакво неприятно обстоятелство и, както се казва, трябва да се направи нещо по въпроса.

Помислете какво е причинило настоящата ситуация, кои от вашите действия се оказаха неефективни или погрешни. Важно е да се установи причината, която ще помогне да се избегне повторение на проблема в бъдеще. След това се опитайте да помислите предварително и ясно да определите какви могат да бъдат последствията от проблема. И само след като имате обективна визия за ситуацията, ще имате възможност да разрешите ситуацията.

Принцип две: не можете да разрешите всички проблеми наведнъж

Често се случва проблемите да се натрупват масово: няколко проблема могат да се натрупат в един момент или може просто да се натрупват проблеми. Винаги помнете, че проблемите, първо, трябва да се решават при възникването им и, второ, да не се позволява да се натрупват, в противен случай това може да влоши ситуацията и да създаде сериозна извънредна ситуация.

Ако не е било възможно да се избегне това, тогава не трябва да позволявате появата на синдрома и да започнете да се опитвате да разрешите всички натрупани проблеми за една нощ. Решете проблемите си един по един: първо ги запишете всички на един лист хартия, след това подредете по приоритет, като прецените важността и спешността на решаването на конкретен проблем. След това ще имате готов планза преодоляване на трудностите. И не забравяйте да решавате проблеми един по един, като се фокусирате върху конкретна цел.

Трети принцип: действайте според плана

Основата на успешната дейност почти винаги е план за действие. А решаването на проблеми е успешна дейност в целия й блясък.

След като имате списък с проблемите си и знаете на какво трябва да се обърне внимание първо, на какво трябва да се обърне внимание и т.н., разделете решението на всеки проблем на няколко стъпки. Опитайте се да „нарежете слона на парчета“, като разделите процеса на решаване на проблема на отделни стъпки.

Нека да се отървете от неприятна ситуация стане за вас вълнуваща игракъм които имате стъпка по стъпка инструкция. Придържайте се към него и не се съмнявайте, че има само един победител в тази игра - вие.

Четвърти принцип: отървете се от страха

Много често страхът пречи на решаването на проблемите. Случва се дори човек да се страхува дори да напише проблемите си на лист хартия, за да не се сблъска с него реална ситуацияот нещата. Но, както знаете, единственият начин е да го срещнете наполовина.

Спрете да се страхувате и да мислите, че се случва нещо ужасно. Успокойте се и гледайте позитивно. Започнете да представяте проблема по различен начин – така че той да не се превърне за вас в повод за отчаяние, а в стимул за развитие. И не забравяйте това успешни хораТова, което отличава хората от губещите, е тяхното мислене. Предизвикателствата са възможност за тях да станат по-силни. Позволете си да станете успешен човек.

Пети принцип: учете се от опита на други хора

Повярвайте ми, вие не сте единственият човек на света, който има проблеми. И много хора имат проблеми, за които не сте и мечтали. Но това изобщо не омаловажава значението на вашите проблеми, защото... Това са ВАШИ проблеми, а не „нечии други“.

Можете обаче да използвате опита на други хора, за да разрешите проблемите си. Как да го разпознаем? Да, много просто. Можете да попитате някой от вашите приятели, семейство или познати дали са се сблъсквали с вашата ситуация. Можете да зададете въпросите си онлайн и да попаднете на полезни сайтове, статии или форуми. Можете дори да намерите филм, в който човек решава проблеми и да се опитате да приложите на практика методите от филма.

Както виждате, възможности има и те са навсякъде около вас. Вашата задача е да видите тези възможности.

Принцип шести: Запазете спокойствие

Решенията, взети въз основа на емоции, често могат да доведат до отрицателни резултати. Разберете, че когато става въпрос за решаване на проблеми, импулсивността не е решението. Това не означава, че трябва да сложите юмрук в главата си и да станете философ на живота си, но трябва да подходите разумно към разрешаването на трудностите си и това означава, че на първо място трябва да запазите спокойствие.

Това включва и факта, че няма нужда да сте много разстроени, тъжни и скърбящи поради проблеми. Проблемите са част от живота и те, като радостите, са склонни да преминават, просто се възприемат болезнено от нас. Така че гледайте на неприятностите като на нов завой по пътя си и не забравяйте, че черна ивица със сигурност ще бъде последвана от бяла.

Принцип седми: не пренебрегвайте подкрепата и помощта

Понякога хората, когато са изправени пред проблеми, се опитват да решат всичко само сами, защото... или не искат да допуснат някого до своите дела, или се страхуват да не се покажат пред някого в неблагоприятна светлина, или по някаква друга причина. Има обаче проблеми, които могат да се решат само заедно, защото семейството или приятелите могат да помогнат със съвети, да изпълнят някои поръчки, да използват връзките си и т.н.

Поради тази причина не трябва да пренебрегвате подкрепата на другите и репутацията ви може да остане на заден план за известно време. Разбира се, не трябва да се унижавате, но можете и трябва да се обърнете към някого за помощ, ако е необходимо.

Принцип осми: не увеличавайте проблемите

Когато се сблъскате с проблеми и мислите за начините за разрешаването им, трябва да се опитате да изчислите всички възможни перспективи. Факт е, че необмислените действия или „неясните“ начини за разрешаване на проблемна ситуация могат да бъдат потенциално опасни. С други думи, те могат да породят други проблеми, които в никакъв случай не трябва да се допускат.

Винаги мислете отвъд дългосрочния план, изчислявайте възможностите си няколко пъти и обмисляйте всяка своя стъпка. Тук е най-подходяща популярната поговорка: „Два пъти мери, веднъж режи“.

Принцип девети: Действайте

Действията са в основата на всеки резултат. Ако не действате, нищо няма да се случи. Въз основа на това трябва да разберете, че ако просто седите, не правите нищо и чакате проблемите да се решат от само себе си, в най-добрия случай ще останете в същата ситуация, а в най-лошия - проблемите ще се влошат и ще причинят други проблеми и суета.

Планирането само по себе си също не е решение, защото всъщност това е теория. След като планът е направен, трябва да предприемете действие и да започнете да атакувате проблемите си. И колкото по-решителни са вашите действия, толкова по-слаба ще бъде съпротивата срещу неприятностите.

Десети принцип: вярвайте в себе си

И последното нещо, което бих искал да кажа е, че винаги, навсякъде и във всяка ситуация, колкото и трудна да изглежда, трябва да поддържате вяра в себе си и силата си. Трябва да сте над обстоятелствата, дори те да не зависят от вас. Трябва да възприемате себе си като господар на живота си. Трябва не просто да вярвате, а да знаете, че след решаването на проблемите ви очаква нов завой по пътя към светло бъдеще и живот с по-малко проблеми.

И още нещо: спрете да наричате проблемите проблеми, защото само това кара човек да започне да възприема случващото се с мрачни тонове. Нека проблемите се превърнат просто в ситуации или обстоятелства, които изискват малко повече внимание от ваша страна.

КАК СЕ СПРАВЯТЕ С ПРОБЛЕМИТЕ:Можете ли да разрешите проблемите си ефективно? Колко сте устойчиви на стрес? Как ви влияят по принцип? трудни ситуации? За да отговорим на тези въпроси, както и да разберем кои качества ви помагат да се справяте с трудностите и кои ви пречат, ви каним да вземете нашия курс за самопознание, от който ще научите достатъчно за себе си, за да започнете да работите върху себе си и да се научите да възприемате всичко това се случва с високо вдигната глава. Продължете и започнете да опознавате себе си

Желаем Ви успех и постоянство!

Всеки от нас несъмнено е запознат с чувството на безнадеждност, вътрешна болка, празнота, меланхолия или агресия. Всеки съществуващ проблем отнема много сила и енергия от нас. И основният проблем е, че не знаем как да решим повечето от проблемите си по прост и ефективен начин. Ще споделя с вас една гениална техника, която ще ви позволи да се върнете към спокойствие и щастлив живот. И няма значение с какъв мащаб е изправена задачата. Можем да се справим!

Самият аз често използвам тази технология и съм готов да споря с всеки, който ме упрекне в нейната неистинност и неефективност. Техниката е универсална! Тя е в състояние да се справи с всякакъв проблем. Освен това огромното му предимство е лекотата и ефективността на използване. За да се уверите в това, трябва да следвате лесните и бързи инструкции.

Откъде всъщност идват нашите проблеми?

Просветен и разумни хорате знаят, че самите те са в състояние да управляват своята реалност, че всички трудности, преживявания и катастрофални моменти в живота са резултат от ежедневните ни вярвания. Ако сте сигурни, че не сте виновни за случващото се, анализирайте проблемната ситуация от началото до края и вижте, че тя е възникнала и развила от вас. Моят съвет към вас е, не търсете виновниците за обстоятелствата. Това е безотговорно и неправилно.

Съгласете се, че многократно сте имали моменти, когато проблемът се появява от нищото или се увеличава, просто защото често сте мислили за него. Това е научно доказано. Нашите мисли и най-вече емоциите се материализират.

Защо според вас бедните са преследвани от провал, докато олигарсите продължават да забогатяват? Несправедливост? Не!

Всичко зависи от вашите вярвания. И всеки разбира, че бедният човек не вярва в успеха си толкова, колкото богатият и проспериращ човек вярва в него. Ами ако тези вярвания се разместят, пренаредят? Какво ще се случи? Светът около нас ще се промени.

Сега вземете като експеримент всеки проблем, който ви притеснява в момента.

Какви са проблемите? Техните скали и класификации:

Нека сортираме често срещаните проблеми в няколко категории:

Зад тяхното значение:

1. Ежедневни (дребни) проблеми: разля кафе върху ризата си сутрин, забравихте да изключите светлината в банята или да заредите телефона, закъсняхте за работа, скарахте се с приятел, имаше главоболие, влошено настроение, сложих на различни чорапи и др. Като цяло списъкът с подобни проблеми може да бъде продължен сравнително безкрайно.

2. Постоянни (или редки) проблеми: вирус качи на компютъра ви, загубихте ключовете от апартамента си, портфейлът ви беше откраднат, неочаквана конференция със спонсори, кредитната ви карта беше блокирана, глоба за паркиране, не дават получавате повишение в работата и т.н.

3. Средни проблеми: негативни взаимоотношения с другите, раздяла с любим човек, лошо здраве, страх от публично говорене, лошо самочувствие, комплекс...

4. Важно (спешни проблеми): трябва да върнете заема, колата ви е закъсала на празна магистрала, отведени сте в полицейския участък...

5. Основни проблеми: претърпял е автомобилна катастрофа, ограбили са къща, съдили са го и т.н.

Сега нека сортираме проблемите по видовете им:

1. Битови проблеми;

2. Финансови проблеми;

3. Здравословни проблеми;

4. Социални проблеми;

5. Психични и духовни проблеми.

Може би този списък не е достатъчно компетентен и категоричен. Давам примери само за да осъзнаете самото естество на вашия проблем. И вие сами можете да го поставите в отделна категория.

Каква е същността на тази техника?

Оценявам го именно защото ви позволява да решавате всякакви проблеми, независимо колко малки или големи са, невероятно лесно и ефективно. Освен това техниката е много лесна за научаване и прилагане на практика.

Сега към въпроса...

За да започнете незабавно да решавате своя проблем (опит), трябва да намерите неговите коренни източници и причината за неговия произход, да се впуснете, така да се каже, в неговата структура и да извършите „последствие“ (анализ).

Първо направете тази стъпка:

Гневете се на проблема си, говорете, изразете всички оплаквания, изхвърлете всяка капка омраза, не задържайте болката и страданието, позволете си да се освободите максимално. Станете по-дистанцирани към нея. Продължете експеримента, докато не почувствате пълно освобождаване отвътре.

Задайте си няколко въпроса (и се опитайте да дадете подробни отговори):

1. Преди колко време се появи вашият проблем (преди два дни, месец, година, пет години)?

2. Защо всъщност възникна? Каква е неговата причина (оправдание)?

3. Как и кога разбрахте проблема си? Какво или кой ви доведе до неговата концепция?

4. Защо точно този проблем ви притеснява сега? Дайте си няколко примера, опишете го напълно.

5. Как животът ви се е влошил, откакто имате този проблем? И как се проявяват тези влошавания?

6. Проблемът ви наистина ли е толкова сериозен, колкото си мислите или просто искате да повярвате? Изобщо ли няма изход? Сега по-зле ли сте от африканците, които се тресат на дула?

7. Как би се променил животът ви, ако този проблем изчезне? Представете си или помислете...

След като отговорите на тези въпроси, трябва да почувствате известно облекчение, психическо или физическо. Вашият проблем излезе на повърхността и сега можем да го довършим.

Опитайте се да разберете, че сега сте много по-добре от милионите бездомни хора, които прекарват нощта меко легло, и в тесен кашон върху боклука в компанията на едни и същи обидени от съдбата индивиди.

Погледнете проблема си отвън, от висока точкавизия.

И последните няколко въпроса за укрепване на новото състояние (наистина работи):

1. Защо поне малко цените собствения си живот и околното общество? Може би сте спокойни, рядко се разболявате, близките ви не страдат, не сте заплашвани или бити по тъмните улички. Предимства винаги има, само да имаш желание да ги търсиш...

2. Защо обичате и уважавате себе си? Помислете внимателно и ще научите много за себе си, което не сте забелязвали преди. Какво ви отличава от другите хора? Какво те прави уникален?

3. Справедливо ли се отнасяте към себе си? Подценявате ли някога самочувствието си? Може би трябва да промените мнението си за вашата личност?

Сега ще излязат вътрешните ви убеждения, които ще избутат и изместят проблема. Тя вече е разтърсена. Но ние не спираме...

За първи път можете да използвате тези инструкции, но след известно време вие ​​сами ще се научите да си задавате правилните въпроси, които са подходящи за конкретна ситуация, или изобщо да се справите без тях.

Окончателна техника на изпълнение (задължително):

1. Поемете три дълбоки вдишвания и издишвания, докато се чувствате повдигнати (задайте си въпросите по-горе, за да го почувствате). Можете дори да използвате допълнителни източници на еуфория (които предизвикват приятни емоции, чувства, спомени).

2. Искрено помолете Вселената да ви помогне да разрешите този проблем.

3. Представете си как проблемът ви изчезва, разтваря се. Чувствайте се така, сякаш тя вече не е там. Насладете се на моменти от живота без този проблем.

4. За три минути (или по-малко) задръжте особено мощно състояние на ново същество отвътре.

5. Концентрирайте се отново и поемете няколко дълбоки вдишвания, за да се слеете с духовния си свят и да консолидирате новото усещане. Помага. Не го оставяйте да се измъкне.

6. Благодарете на Вселената, че е решила проблема ви (това ще ускори резултата). Не мислете за времето и методите за изпълнение на задачата.

7. През целия ден задръжте това изправено положение толкова дълго, колкото можете да си позволите. Опитайте се да не мислите повече за проблема и, ако е необходимо, повторете практиката отново.

Повярвайте в тази технология и тя ще ви освободи от всякакви притеснения. Разкрих тази тайна на най-достойните и добри хора. Така че нека ви служи за ваше добро.

Приятна практика, приятели!

Много е писано за класификацията на проблемите, за методологията за решаването им, различни алгоритми за „решаване на проблеми“ са боядисани и боядисани, но нищо не се променя. Ако има проблеми, значи има и начини за разрешаването им

Много е писано за класификацията на проблемите, за методологията за решаването им, различни алгоритми за „решаване на проблеми“ са боядисани и боядисани, но нищо не се променя. Щом има проблеми, значи има методи за решаването им, е, не може човечеството да не се е сблъсквало с проблеми от самото си създаване. Имаше много от тях и някак си бяха разрешени. Сега нямаме проблеми с факта, че саблезъбият тигър, който иска да ни изяде, ни пречи да напуснем пещерата за храна. Проблемите се решават.

Първото нещо, което трябва да знаете (и много хора вече знаят това, но просто ще ви напомня) е, че ако човек сам не иска да реши своя проблем или проблеми, тогава те няма да бъдат решени. Можете само да помогнете на човек да го реши. И това твърдение е изпробвано - изпробвано, тествано и повторно тествано, но фактът си остава: ако човек (или група хора) не иска да разреши проблем, тогава той няма да бъде решен и никой няма да помогне за разрешаването то. Има, разбира се, още по-тежък случай, когато човек или група хора изобщо не осъзнават, че имат реални проблеми и съответно ще седят в тях, а те (проблемите) ще си съсипят живота. Следователно, за да разрешим проблем или проблеми, е необходимо първо да ги разпознаем и открием.

И ето един метод, независимо дали искате да го наречете упражнение или нещо друго, но той работи:

• Първото нещо, което трябва да направите, е да вземете лист хартия и химикал и да напишете списък с проблеми, които имате или във вашата сфера на дейност, независимо дали смятате, че е такъв, който може да бъде решен или такъв, който не може да бъде решен, просто го запиши.
• Второ: от целия списък изберете проблема, чието наличие най-лесно осъзнавате, тоест проблемът, който ви се струва или ви се струва най-малък. Хората често правят грешката да се опитват да направят нещо за най-големия си проблем.
• Трето: избрали сте такъв проблем (искате да го маркирате по някакъв начин в целия списък или да запишете формулировката му под целия списък) и сега запишете (разбира се, ще трябва да помислите върху това) какво можете да направите да реши този проблем. Тоест, реалистично е какво можете да направите, за да разрешите този проблем.
• И четвърто: направи го!!! Тоест, решете го, този малък проблем.

Нека го прегледаме бързо:

1. Правите списък с проблеми (например имате 5):
   - Имам проблем със зъбите, трябва да отида на зъболекар, но ме е страх;
   - Апартамент без ремонт от 15 години;
   - никой нямаше да изнесе кофата за боклук, кухнята вонеше;
   - Не допълнителен източникпечелите пари, но искате още повече пари;
   - Синът ми не иска да учи и ние не можем да направим нищо по въпроса.
2. Виждате, че кофата за боклук е най-малката ви грижа (и не е нужно да включвате тук „синът ми е тъпак, не само не иска да учи, но и не изхвърля боклука, не разбира, че трябва да се изхвърли боклукът” - вече ти смърди, а не той - имаш проблем). Така че записвате този проблем като най-малкия или го отбелязвате в списъка си.
3. Напишете какво можете да направите с него. Ти, не глупак. И пишете „Изнесете го на двора в контейнер за боклук“ (или улей за домашен боклук, или някъде другаде нормални хорабоклукът се изхвърля, а не за апартамента на съседа, тъй като това ще бъде друг проблем).
4. Лесно или скърцане, стискайки зъби, изваждате тази кофа с боклук и я носите вкъщи без боклук и може би я измивате (ако нещо мирише там). И това е един проблем по-малко и тогава не преследвате сина си за това - той не съществува.

И тук е математиката: нека вземем и обозначим един проблем като единица, единица от вашите нерви, внимание, време, енергия, умствена дейност, притеснения, енергия и други неща. В нашия пример има 5 задачи, тоест 5 единици. Благодарение на факта, че ги имаш, те не се събират, а се умножават, тъй като всички са твои. И получаваме 5 (единици) задачи, умножени по 5 задачи (единици) и получаваме 25 единици негативни емоции, нерви и т.н., и чувството, че нямаш 5 отделни проблема, а 25! И всичко това ви притиска и по-скоро имате усещането, че всичко е проблем и няма изход от него.

И така искахте да се справите с най-големия - откъде намирате сили, ако по същество имате 25 проблема, които ви притискат с цялата си сила?

И тогава извадихте кофата за боклук и сега имате 4 проблема, а 4 по 4 е 16, тоест 9 единици негативност или напрежение по-малко. Това са 9-те единици, които вече са ваши и които вече можете да използвате за решаване на следващия проблем в списъка и за някои други, по-градивни или полезни и приятни неща.

След това разгледайте списъка по-нататък. И откривате, че следващият проблем, който е най-лесен за разглеждане, е, че трябва да оправите зъбите си, записвате какво може да се направи по въпроса и след това отивате на зъболекар (може би бързо сте разбрали преди това къде най-хуманният зъболекар в света) и оправете зъбите си. Сега имате 3 задачи и 3 по 3 е равно на 9 единици, което е със 7 единици по-малко. И така нататък в списъка: намерете най-лесния от списъка, напишете какво можете да направите с него и сега имате 2 проблема или общо 4 единици (а останалите от оригиналните 25 са пуснати и ви дават повече възможности за направете нещо и повече смелост за решаване на други проблеми, подобни възникват). И тогава оставате с един проблем, който най-вероятно вече няма да бъде проблем, но ще бъде задача, която трябва да бъде изпълнена.

Тук има едно предупреждение: с намаляването на броя на проблемите може да се изкушите да изоставите всички останали. Не правете това, правилното нещо е да ги разрешите. Естествено, когато единиците, „заключени“ в проблеми, бъдат освободени, Нов погледза цял живот и ще препланирате нещо в живота си и нещо просто ще престане да бъде ваш проблем (например ураганът в САЩ ще престане да ви тревожи или ще разберете, че синът ви знае какво иска и се интересува в специализирано образование и тогава ще се появи целта - намерете онези хора или институции, които ще помогнат на вашия син да развие своите способности и таланти в сферата на дейност, към която има желание).

Направете тези 4 стъпки, те помагат много и е естествено, че може да отнеме няколко минути, за да изхвърлите кошчето, но създаването и популяризирането на вашия бизнес (или друг) най-вероятно ще отнеме повече време.

Ако започнат да възникват проблеми, просто направете тези 4 стъпки.

Що се отнася до решаването на проблеми, които засягат не лично вас, а например екипа (персонал, държава и т.н.), тогава, напротив, всички трябва да премахнат най-големите блокажи заедно, но това е отделна тема.

Ти ще успееш!