Konuşmayı öğrenmek isteyip istemediğin önemli değil yabancı dilüç ay içinde, ya da bir hafta sonunda hokkabazlık yapmayı öğrenin ya da bir destedeki kartları bir dakikadan kısa sürede ezberlemeyi öğrenin. İşte çabuk öğrenmesi gerekenler için tariflerden bazıları.

Tim Ferriss, The 4-Hour Chef adlı kitabında yemek yapmayı öğrenmekten çok daha fazlasını anlatıyor. Bu kitap herhangi bir şeyi hızlı bir şekilde nasıl öğrenebileceğinizle ilgilidir.

1. Temel sistem Herhangi bir beceriye uygulanabilecek dört prensipten biri

Analiz

"Hangi minimum öğrenme birimleriyle, yani Lego tuğlalarıyla başlamalıyım?"

Seçim

"Sonuçların %80'ini elde etmek için yapı taşlarının hangi %20'sine odaklanmam gerekiyor?"

Adım adım sıra

“Hangi sırayla çalışmalıyım?”

Gelecek için motivasyon

"Gerçek teşvikler yaratmak ve programa bağlı kalmamı sağlamak için oranları nasıl belirlerim?"

2. Sorunu analiz edin

İnsanlar çoğu zaman çok fazla bilgi nedeniyle bir görevi tamamlamaktan vazgeçerler.

Buradaki anahtar, neye odaklanmanız gerektiğini belirlemek ve onu daha küçük, yönetilebilir parçalara bölmektir.

3. Hızlıca kullanılabilecek yöntemlerle başlayın

Fiillerin çekimini öğrenmek berbat bir şey. Sıkıcıdır ve hızlı sonuç vermez. Ancak birkaç yardımcı fiili (olmak, istemek, sahip olmak, vb.) ezberleyerek yalnızca fiillerin nasıl çekimleneceğini hızlı bir şekilde öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda dilin büyük bir işlevsel kısmının kilidini açacaksınız.

Küçük ama ödüllendirici zaferler görevde kalmanıza ve öğrenme sürecinizi hızlandırmanıza yardımcı olacaktır.

4. En basit yapı taşlarını bulmak ilerlemeyi hızlandıracaktır.

Ferris Japonca öğrenmenin örneğini veriyor. Dilde bazıları 15 çizgiden oluşan 1945 hiyeroglif vardır.

Modern Japonca yalnızca 214'ü kullanır klasik anahtarlar. Başa çıkmak çok daha kolaydır ve keşfetmek için daha net bir yol sağlarlar.

5. Bu beceriyi yıllardır kullanan veya öğreten birini bulun.

Bir uzman bulun, ancak dünyanın en iyisi olması gerekmez, yalnızca yakınınızdaki birini bulun. Onunla konuşmak için bir neden bulun; istek geçerli bir neden değildir. Bu iş için en az vasıflı birine nasıl eğitim verebileceklerini, en iyi ve en az tanınan öğretmenlerin kimler olduğunu ve bunun için bir milyon dolar harcamaya istekli biri için sekiz haftalık bir kursun nasıl görüneceğini sorun.

6. "Minimum etkili doz" ile ilerleyin

Küçük bir adımın alışkanlığa dönüşmesi daha kolaydır ve öğrenmekten vazgeçme olasılığınız azalır.

Bana göre başarıya ulaşmanın en etkili ve adil yolu mali refah- bu kendin için çalışmak, iş yapmaktır. Ancak istatistiklere göre insanların %80'i bu sorumluluğu üstlenmeye hazır değil. Başarısızlık korkusu onları engeller. Dolayısıyla yaklaşık yüzde 80'imiz düşük ve orta gelirli insanlardan oluşuyor. İstihdam, para kazanmanın en yaygın yoludur. Bu en çok uzun yol zengin bir adam ol. 3 işte çalışsanız bile.

İnsanlar her şeyi tek seferde yapmaya çalıştıklarında çoğu zaman pes eder ve işi bırakırlar. Onlar üstleniyorlar büyük proje ve tutkularını hızla kaybederler. Küçük ama kaliteli adımlar daha az zaman alır, ancak eğitimin etkinliğini artırmanıza olanak tanır uzun vadeli. Bir dil öğreniyorsanız en önemli, en sık kullanılan kelimeleri seçin ve her gün bunlardan birkaçını öğrenin. Yemek yapmayı öğreniyorsanız en sık kullanılan pişirme tekniklerini seçerek başlayacaksınız.

7. Aynı anda çok fazla şey yapmaya çalışarak kısa süreli hafızanızı aşırı yüklemeyin.

Herhangi bir şeyi öğrenmenin önündeki en büyük engellerden biri kısa süreli hafızanın sınırlı olmasıdır. Belleğin bu kısmı en acil görevler için kullanılır ve yeni ve alışılmadık bir şeyle karşılaştığınızda hızla dolar.

Belleğin bu kısmı aşırı yüklendiğinde daha fazla hata. Bu nedenle, adım adım ilerlemeniz önemlidir, böylece kafanıza yerleşir ve yolunuza devam edebilirsiniz.

8. En popüler yöntemler yerine yeni yöntemleri deneyin

Her İzci, ortada çıra ve gazete, dışarıda ise bir kulübe şeklinde katlanmış büyük çubuklar kullanarak ateş yakmanın "peruklu çadır" yöntemini bilir.

Ancak tam tersi yöntemi kullanabilirsiniz: daha büyük çubukların üzerine küçük dallardan oluşan bir katman ve her şey gazete ile kaplıdır. Daha iyi çalışır ve daha az düzenleme gerektirir. Bazen yöntemleri değiştirmek daha kolay bir çözüm bulmaya yardımcı olur.

9. Mümkün olduğu kadar çok seçeneği eleyin.

Çalıştığımız konu hakkında her zaman mümkün olduğunca fazla bilgi bulmaya çalışırız. En önemli seçeneklerin ve bilgilerin tek sayfalık bir listesini yapın.

Bu sayede daha hızlı karar verecek ve çok zamanınızı alan aramaya daha az zaman ayıracaksınız.

10. Disiplin sorunlarınız olduğunu kabul edin ve projeniz başarısız olursa gerçekçi iddialarda bulunun.

Antikalar, pazarı yeterince gelişmiş ve istikrarlı olan ve satın alınan eşyaların yalnızca zamanla fiyatı artan, karlı ve anlaşılır bir yatırım türü olarak kabul edilir. Ortalama olarak, bu tür yatırımlar yılda% 15-20 getirebilir. Yurt içi antika pazarının hacmi yıllık 700 milyon ila 1 milyar dolar arasında değişiyor.

Bir şeyi yapmayı ne kadar çok istediğiniz veya onu ne kadar iyi planladığınız önemli değildir, çünkü insanlar zayıf disiplin nedeniyle oyalanma eğilimindedirler. Bu nedenle başarısızlık durumunda dışarıdan bahis yapmak zorunda kalacaksınız. Bunun bir yolu insan psikolojisini ve özellikle de kaybetme isteksizliğimizi kullanmaktır. Örneğin, hedefinize ulaşamamanız durumunda hoşlanmadığınız bir kuruluşa otomatik ödeme yapmayı kabul edebilirsiniz.

11. Öğrenme sürecindeki kritik noktalara çok dikkat edin.

Öğrenmenin de sınırları olduğu söylenmelidir. İlk başta ilham sırasında çok çalışırsınız ve bu da gücünüzü tüketir. Daha sonra işler zorlaştığı için biraz yavaşlamanız gerekiyor.

Bundan sonra temelleri kavradıktan sonra durmaya başlarsınız. Bu kritik nokta. Bunu dikkatle izlemeniz ve önceden plan yapmanız gerekir.

12. Beyninizin bilgileri nasıl hatırladığını takip edin

Beyniniz bir aktivitenin başlangıcındaki ve sonundaki bilgileri hatırlar. Ortadaki süreyi kısaltmak için her oturumu ikiye bölün.

Buna ek olarak, bir dizi benzer homojen nesne arasında öne çıkan bir nesnenin diğerlerinden daha iyi hatırlandığı Restorff etkisi de vardır. Bu nedenle monoton aktiviteleri molalarla çeşitlendirmek gerekiyor.

13. Kendinize belirli bir derecede güvenlik sağlayın

Ferris, paritenin altındaki hisseleri satın almasıyla tanınan Warren Buffett'ı örnek veriyor, bu yüzden işler kötüye gittiğinde iyi performans gösterme ihtimali daha yüksek.

Aynı şey herhangi bir şeyi öğrenmek için de geçerli olabilir. Her şey ters gitse bile iyi ve gözle görülür bir sonuç alabileceğinizden emin olun. En kötü başarısızlıklardan kaçınacak ve çabalarınızdan faydalı bir şeyler kazanacaksınız. Ve ne olacağı önemli değil.

14. Şuradan öğrenin: seçkin insanlar, ancak yalnızca doğru olanlar için

Michael Phelps'in örneği ders alınacak iyi bir örnek değil. Onun olağanüstü fiziğini veya hayatının yüzmeye adadığı kısmını kopyalayamazsınız.

Kendisinden öğrenilebilecek en iyi bireylere örnek, ortalama olarak başlayıp olağanüstü hale gelen insanlardır. Kopyalayabileceğiniz teknikleri var.

MENSBY

4.4

Herhangi biri modern insana Sürekli bir şeyler öğrenmem gerekiyor: yabancı dil, sürüş kuralları. Ne çalışırsanız çalışın, size bir şeyi hızlı bir şekilde nasıl öğreneceğinizi anlatacağız.

İster üç ayda yabancı bir dil konuşmayı, ister bir hafta sonunda hokkabazlık yapmayı, ister bir deste iskambil kağıdını bir dakikadan kısa sürede ezberlemeyi öğrenmek isteyin, hiç fark etmez. İşte çabuk öğrenmesi gerekenler için tariflerden bazıları.

Tim Ferriss, The 4-Hour Chef adlı kitabında yemek yapmayı öğrenmekten çok daha fazlasını anlatıyor. Bu kitap herhangi bir şeyi hızlı bir şekilde nasıl öğrenebileceğinizle ilgilidir.

1. Her beceriye uygulanabilecek dört ilkeden oluşan temel bir sistem.

1.1 Analiz

"Hangi minimum öğrenme birimleriyle, yani Lego tuğlalarıyla başlamalıyım?"

1.2 Seçim

"Sonuçların %80'ini elde etmek için yapı taşlarının hangi %20'sine odaklanmam gerekiyor?"

1.3 Adım adım sıralama

“Hangi sırayla çalışmalıyım?”

1.4 Gelecek için motivasyon

"Gerçek teşvikler yaratmak ve programa bağlı kalmamı sağlamak için oranları nasıl belirlerim?"

2. Sorunu analiz edin

İnsanlar çoğu zaman çok fazla bilgi nedeniyle bir görevi tamamlamaktan vazgeçerler.

Buradaki anahtar, neye odaklanmanız gerektiğini belirlemek ve onu daha küçük, yönetilebilir parçalara bölmektir.

3. Hızlıca kullanılabilecek yöntemlerle başlayın

Fiillerin çekimini öğrenmek berbat bir şey. Sıkıcıdır ve hızlı sonuç vermez. Ancak birkaç yardımcı fiili (olmak, istemek, sahip olmak, vb.) ezberleyerek yalnızca fiillerin nasıl çekimleneceğini hızlı bir şekilde öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda dilin büyük bir işlevsel kısmının kilidini açacaksınız.

Küçük ama ödüllendirici zaferler görevde kalmanıza ve öğrenme sürecinizi hızlandırmanıza yardımcı olacaktır.

4. En basit yapı taşlarını bulmak ilerlemeyi hızlandıracaktır.

Ferris Japonca öğrenmenin örneğini veriyor. Dilde bazıları 15 çizgiden oluşan 1945 hiyeroglif vardır.

Modern Japonca yalnızca 214 klasik tuş kullanır. Başa çıkmak çok daha kolaydır ve keşfetmek için daha net bir yol sağlarlar.

5. Bu beceriyi yıllardır kullanan veya öğreten birini bulun.

Bir uzman bulun, ancak dünyanın en iyisi olması gerekmez, yalnızca yakınınızdaki birini bulun. Onunla konuşmak için bir neden bulun; istek geçerli bir neden değildir. Bu iş için en az vasıflı birine nasıl eğitim verebileceklerini, en iyi ve en az tanınan öğretmenlerin kimler olduğunu ve bunun için bir milyon dolar harcamaya istekli biri için sekiz haftalık bir kursun nasıl görüneceğini sorun.

6. "Minimum etkili doz" ile ilerleyin

Küçük bir adımın alışkanlığa dönüşmesi daha kolaydır ve öğrenmekten vazgeçme olasılığınız azalır.

İnsanlar her şeyi tek seferde yapmaya çalıştıklarında çoğu zaman pes eder ve işi bırakırlar. Büyük bir projeyi üstlenirler ve hızla güçlerini kaybederler. Küçük ama kaliteli adımlar daha az zaman alır ancak uzun vadede eğitimin etkinliğini artırmanıza olanak tanır. Bir dil öğreniyorsanız en önemli, en sık kullanılan kelimeleri seçin ve her gün bunlardan birkaçını öğrenin. Yemek yapmayı öğreniyorsanız en sık kullanılan pişirme tekniklerini seçerek başlayacaksınız.

7. Aynı anda çok fazla şey yapmaya çalışarak kısa süreli hafızanızı aşırı yüklemeyin.

Herhangi bir şeyi öğrenmenin önündeki en büyük engellerden biri kısa süreli hafızanın sınırlı olmasıdır. Belleğin bu kısmı en acil görevler için kullanılır ve yeni ve alışılmadık bir şeyle karşılaştığınızda hızla dolar.

Belleğin bu kısmı aşırı yüklendiğinde daha fazla hata yaparsınız. Bu nedenle, adım adım ilerlemeniz önemlidir, böylece kafanıza yerleşir ve yolunuza devam edebilirsiniz.

8. En popüler yöntemler yerine yeni yöntemleri deneyin

Her İzci, ortada çıra ve gazete, dışarıda ise bir kulübe şeklinde katlanmış büyük çubuklar kullanarak ateş yakmanın "peruklu çadır" yöntemini bilir.

Ancak tam tersi yöntemi kullanabilirsiniz: daha büyük çubukların üzerine küçük dallardan oluşan bir katman ve her şey gazete ile kaplıdır. Daha iyi çalışır ve daha az düzenleme gerektirir. Bazen yöntemleri değiştirmek daha kolay bir çözüm bulmaya yardımcı olur.

9. Mümkün olduğu kadar çok seçeneği eleyin.

Çalıştığımız konu hakkında her zaman mümkün olduğunca fazla bilgi bulmaya çalışırız. En önemli seçeneklerin ve bilgilerin tek sayfalık bir listesini yapın.

Bu sayede daha hızlı karar verecek ve çok zamanınızı alan aramaya daha az zaman ayıracaksınız.

10. Disiplin sorunlarınız olduğunu kabul edin ve projeniz başarısız olursa gerçekçi iddialarda bulunun.

Bir şeyi yapmayı ne kadar çok istediğiniz veya onu ne kadar iyi planladığınız önemli değildir, çünkü insanlar zayıf disiplin nedeniyle oyalanma eğilimindedirler. Bu nedenle başarısızlık durumunda dışarıdan bahis yapmak zorunda kalacaksınız. Bunun bir yolu insan psikolojisini ve özellikle de kaybetme isteksizliğimizi kullanmaktır. Örneğin, hedefinize ulaşamamanız durumunda hoşlanmadığınız bir kuruluşa otomatik ödeme yapmayı kabul edebilirsiniz.

11. Öğrenme sürecindeki kritik noktalara çok dikkat edin.

Öğrenmenin de sınırları olduğu söylenmelidir. İlk başta ilham sırasında çok çalışırsınız ve bu da gücünüzü tüketir. Daha sonra işler zorlaştığı için biraz yavaşlamanız gerekiyor.

Bundan sonra temelleri kavradıktan sonra durmaya başlarsınız. Kritik nokta burası. Bunu dikkatle izlemeniz ve önceden plan yapmanız gerekir.

12. Beyninizin bilgileri nasıl hatırladığını takip edin

Beyniniz bir aktivitenin başlangıcındaki ve sonundaki bilgileri hatırlar. Ortadaki süreyi kısaltmak için her oturumu ikiye bölün.

Buna ek olarak, bir dizi benzer homojen nesne arasında öne çıkan bir nesnenin diğerlerinden daha iyi hatırlandığı Restorff etkisi de vardır. Bu nedenle monoton aktiviteleri molalarla çeşitlendirmek gerekiyor.

13. Kendinize belirli bir derecede güvenlik sağlayın

Ferris, paritenin altındaki hisseleri satın almasıyla tanınan Warren Buffett'ı örnek veriyor, bu yüzden işler kötüye gittiğinde iyi performans gösterme ihtimali daha yüksek.

Aynı şey herhangi bir şeyi öğrenmek için de geçerli olabilir. Her şey ters gitse bile iyi ve gözle görülür bir sonuç alabileceğinizden emin olun. En kötü başarısızlıklardan kaçınacak ve çabalarınızdan faydalı bir şeyler kazanacaksınız. Ve ne olacağı önemli değil.

14. Harika insanlardan öğrenin, ancak sadece doğru olanlardan

Michael Phelps'in örneği ders alınacak iyi bir örnek değil. Onun olağanüstü fiziğini veya hayatının yüzmeye adadığı kısmını kopyalayamazsınız.

Kendisinden öğrenilebilecek en iyi bireylere örnek, ortalama olarak başlayıp olağanüstü hale gelen insanlardır. Kopyalayabileceğiniz teknikleri var.

Fotoğraf: Frits Ahlefeldt-Laurvig flickr.com/hikingartist

Tüm hayatımız boyunca öğreniyoruz, çocukluk ve yaşlılıkta sona eriyor. Gitar çalıyor, yeni yazılım, çocuk yetiştirmek - insan beyni sürekli olarak emer yeni bilgi ancak bu şu durumlarda olur: farklı hızlarda. Çocuklukta bilgi çok çabuk özümsenir, ancak yaşlandıkça öğrenmesi de o kadar zorlaşır.

Aşağıda zihninizi hacklemenize ve onun daha hızlı ve daha iyi çalışmasını sağlamanıza yardımcı olacak birkaç yol göreceksiniz.

Bakım

Herkes gibi karmaşık mekanizma Beyin düzenli bakım gerektirir ve onu ihmal etmezseniz her türlü görevin üstesinden gelebilir. Bazı iyi alışkanlıklar beyni içeride tutmaya yardımcı olun mükemmel durum böylece öğrenme süreci daha hızlı ve daha kolay olacaktır.

Spor yap

Hareket halindeyken aklıma gelmeyen tek bir düşünceye bile güvenmiyorum.

Görünüşe göre, fiziksel egzersiz Sadece mükemmel bir figür ve sağlıklı bir vücut için değil, aynı zamanda beyin fonksiyonu için de gereklidir. Beyniniz düşünmeyi reddediyorsa yürüyüşe çıkmayı veya egzersiz yapmayı deneyin. spor salonu. Araştırmalar, sadece 15 dakikalık egzersiz sonrasında hafızanın ve düşünme netliğinin arttığını gösteriyor.

Meditasyon yapın

Düzenli meditasyon sadece stresi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda hafızanızı geliştirmenize de yardımcı olur. Ayrıca meditasyon sırasında öğrenme süreci için çok önemli olan konsantrasyon becerileri de geliştirilir.

Daha fazla Omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri

Bu esansiyel asitler dikkat, düşünme hızı ve hafıza gibi bozulmuş sinir süreçlerini onarır. Omega-3 asitleri bol miktarda bulunur keten tohumu yağı Ve ceviz, fıstık ve kabak çekirdeği. Yağlı balıklarda da birçoğu var - somon, uskumru, sardalye ve pisi balığı. Balığın daha iyi düşünmenize yardımcı olduğunu söylemeleri boşuna değil.

Yeterince uyuyun

Beynin normal çalışması için yeterince uyumanız gerekir. İyi uyku, algı hızınızı artırır, sağlıklı kararlar vermenize yardımcı olur ve beyninizin hızlı çalışmasını sağlar.

Öğrenilen materyali (örneğin bir şiir veya ders) yatmadan önce tekrarlarsanız, bilgiler gece boyunca hafızanıza sağlam bir şekilde sabitlenecek ve sabahları konuya mükemmel bir şekilde hakim olacaksınız.

Su iç

Doğu Londra Üniversitesi'nden bilim adamları basit bir şey buldular içme suyu Konsantre olmanıza ve daha iyi karar vermenize yardımcı olur karmaşık görevler. Daily Mail'de yayınlanan deneyin sonuçları, susayan insanların %14 daha yavaş düşündüğünü gösteriyor. Bu nedenle her zaman elinizin altında bir su şişesi bulundurun.

Ders çalışmaya ara verin

Her gün yalnızca tek bir şey yapamazsınız: çalışmak ya da ders çalışmak. Beynin bu süre zarfında bilgileri değerlendirmesi ve işlemesi için periyodik olarak başka bir şeyle dikkatin dağılması önemlidir.

Bir hobi edinmeye karar verirseniz hokkabazlık gibi konsantrasyon ve el-göz koordinasyonu gerektiren aktiviteleri seçin. Bir çalışma hokkabazlığın beyin fonksiyonu üzerinde olumlu etkileri olduğunu buldu. Doğru, olumlu sonuçlar, insanların yeni bir hobiden vazgeçmesinden hemen sonra ortaya çıktı.

İyi eğlenceler

Kahkaha en iyi yol Rahatlayın ve tükenmişlikten kaçının, özellikle de daha hızlı çalışmanız gerektiğinde. Kahkahanın sorunlara çözüm bulmanıza ve yaratıcı olmanıza yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

Biliş sürecinin kendisi nasıl kolaylaştırılır?

Beyin egzersizi

İşe dalmadan önce biraz eğlenebilir, aynı zamanda beyninizi çalışmaya ayarlayabilirsiniz. Örneğin, kelimeler için zihinsel olarak tekerlemeler seçebilir veya basit bir sorunu çözebilirsiniz. Bu "ısınma" rahatlamanıza ve daha karmaşık şeyleri algılamanıza yardımcı olur.

Birlikte çalışın

Eğer antrenmanınız bir kaleye saldırmak gibi geliyorsa, sizi destekleyecek birini bulabilirsiniz. İster bir grup, ister bir kulüp, ister bir arkadaş olsun, bir takımda olmak materyale odaklanmayı kolaylaştırır ve öğrenme sürecini daha organize hale getirir.

Yeri düzenle

Çevre öğrenme için çok önemlidir. İdeal olarak alanın temiz, sessiz ve ferah olması gerekir, ancak çeşitlilik de iyi bir fikirdir. Örneğin güzel havalarda bir parkta veya rahat bir kafede çalışmayı deneyebilirsiniz. Karıştırılmaması gereken tek şey antrenman ve yataktır. Çok rahat olsa da Yatak bilinçaltınızda uyku ve rahatlama ile ilişkilendirilir, bu nedenle konsantre olmanız daha zor olacaktır..

Üstbiliş

Öğrenmeyi geliştirmeye yönelik çoğu ipucu üst biliş etrafında döner. Bu kavram farkındalık sanatı olarak tanımlanabilir. kendi bilinci. Kendi düşüncenizi, görevi tamamlama yeteneğinizi ve buna uygun hedefleri değerlendirirsiniz.

Materyal hakkındaki ilk izleniminizden bir adım geri adım atmanız ve bilgiyi ne kadar hızlı özümsediğinizi, herhangi bir sorun olup olmadığını ve daha verimli çalışmanın yollarını değerlendirmeniz gerekir.

Aynı anda tek bir şey yapın

Çoklu görev gerçek bir yetenektir ancak ne yazık ki iş verimliliğinizi azaltır. Aynı anda birden fazla şey yaparsanız, bunlara iyi bir şekilde konsantre olmanız imkansızdır, dolayısıyla görevi tamamlamak için gereken süre artar.

Başarısızlıktan korkmayın

Singapurlu bir araştırma ekibi, karmaşık matematik problemlerini talimat veya yardım olmadan çözen kişilerin başarısız olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu buldu. Ancak buldukları süreçte ilginç fikirler gelecekte onlara kim yardım etti?

Karar sürecinde kazanılan deneyimin gelecekte birçok kez yardımcı olacağı düşünüldüğünde buna "üretken başarısızlık" denilebilir. Bu yüzden başarısızlıklardan korkmayın; işe yarayacaklar.

Kendinizi test edin

Son sınavı beklemeyin; kendinizi sık sık test edin veya bir arkadaşınızdan size kısa bir test yapmasını isteyin. “Üretken başarısızlık” sadece çözüm bulmakla işe yarar ve ezber gerektiren bir sınavda başarısız olursanız öğrenmenize yardımcı olmaz, sadece öğrenmenizi engeller.

Malzemeyi azaltın

Notlarınızı grafikler, tablolar veya haritalar gibi görsel öğelerle desteklemek yararlı olacaktır.

Nerede uygulanabileceğini düşünün

Gerçekleri ve formülleri sunarken çoğu zaman bunların uygulama kapsamı gözden kaçırılıyor. Kuru bilgi çabuk unutulur ve bir şeyi uzun süre hatırlamak istiyorsanız, onun içinde uygulamayı kendiniz bulmaya çalışın. gerçek hayat. Gerçek hayatta gerçekleri nasıl, nerede ve neden uygulayacağınızı bilmek, bilgiyi hafızanıza sağlam bir şekilde yerleştirecektir.

Farklı yöntemler kullanın

Bilgi kaynakları ne kadar çeşitli olursa, hafızanızda kalma olasılığı da o kadar artar.

Koordineli çalışma farklı alanlar Beyin, bilginin algılanmasını ve akılda tutulmasını geliştirir.

Örneğin bu, makaleleri okumak, sesli materyalleri dinlemek, video izlemek, elle yazmak veya yeniden yazmak ya da yüksek sesle konuşmak olabilir. Önemli olan her şeyi aynı anda yapmak değil.

Mevcut bilgilerle bağlantı kurun

Bilginizi daha önce öğrendiklerinizle zihinsel olarak ilişkilendirebilirseniz, bu daha hızlı ve etkili bir şekilde öğrenmenize yardımcı olacaktır. Bilgiyi izole bırakmayın; onu beyninizdeki dünyanın daha büyük resmine entegre edin.

Başarılı olacaksın

Kendinize güvenin ve başaracağınızı bilin. Sadece doğru olduğu için değil, aynı zamanda kişinin zekasının gücüne olan inancı aslında onu arttırır.

Azalan duyarlılık

Çocukların ve gençlerin yetişkinlere göre daha kolay öğrendikleri bir sır değil. Sorun şu ki beyinleri yeni deneyimlere ve bilgilere daha açık. Sonuçta, doğası gereği doğuştan gelen genç bir organizmanın görevi, tam olarak deneyim geliştirmek ve biriktirmektir.

İnsanın hayatında bilgiyi en kolay özümsediği ve becerilerini geliştirdiği döneme hassas denir. Kötü haber: Muhtemelen çoktan bitmişsindir. Örneğin ünlü öğretmen Maria Montessori'ye göre konuşma yeteneği en iyi 6 yaşından önce gelişir.

Beyin aktivitesi zamanla azalır Yaşlı insanlar nasıl öğrenir? ve bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Büyük miktarda bilgiyi ezberlemek ve konsantre olmakla ilgili beyin süreçleri durmaz, ancak önemli ölçüde yavaşlar.

İyi haber: Bu yine de yeni beceriler öğrenmenize engel olmayacak.

Motivasyon eksikliği

Sadece biyolojik değil, aynı zamanda tamamen psikolojik nedenler yetişkinlerin alışık olmadıkları bir görevi üstlenmelerinin daha zor olduğu gerçeği.

Yaşlı insanların, diğer herkese örnek olabilecek bir ideal olarak psikolojik olarak geçmişe takılıp kalma eğilimi vardır. Sık sık şunu söylüyorlar: “Bizim zamanımızda böyle yapıyorlardı.”

Sergey Ivanov, psikolog.

Belirli bir noktada kişi, yaşamı için ihtiyaç duyduğu bilgi düzeyine ulaşır, istikrarlı bir işe girer... ve okumak için hiçbir nedeni kalmaz. Eğitim bir seçenek haline geliyor; faydalı ama hayati değil.

Çevreden gelen tepki

Çoğu zaman sevdiklerimiz tekerleklerimize bir jant teli takarlar.

Elbette eğitime teşvikin olmayışının nedenlerinden biri de olgun yaş- Bu yaş ayrımcılığının bir tezahürüdür. Burada kısmen, pek çok insanın bu tür yanlış tutumları itaatkar bir şekilde takip etmesi nedeniyle gelişiyor: "Başlamak için çok geç", "Artık kimsenin bize ihtiyacı yok", "Şimdi bir şeyi değiştirebilir misin?"

Yeni olan her şeyden korkmak

Yaşla birlikte, yalnızca ona olan ilgi ortadan kalkmaz, aynı zamanda ondan duyulan korku bile ortaya çıkabilir. Çocuklar ve gençler soru sormaktan çekinmezler ve beceriksiz görünmekten korkmazlar. Yetişkinler mesleki alanlarında kendilerine güvenmeye alışkındır. Bunun ötesine geçtiklerinde genellikle kendilerini aptal hissederler. Bu da hızla konfor bölgesine dönme arzusunu tetikliyor.

Mali durum

Rusya'daki yaşlı nüfusun çoğunluğu ortalama kazanç açısından ayrımcılığa maruz kalıyor ve bu nedenle çoğunlukla sosyal sınıfların alt katmanlarına mensuplar. Bu aynı zamanda mesleki olarak gelişme ve öğrenme konusundaki isteksizliğin veya yetersizliğin bir bileşeni de olabilir.

Sergey Ivanov, psikolog.

Gerçekten de anketlerin gösterdiği gibi Ruslar krizle nasıl başa çıkıyor? Kriz nedeniyle para sıkıntısı çeken Ruslar, yarı zamanlı iş aramak veya yeniden eğitim kursları almak yerine tasarruf etmeyi tercih ediyor. Ankete katılanların yalnızca %16'sı giderleri kısmak yerine geliri artırmanın yollarını buluyor.

Sonuç: Bir kişi mali açıdan ne kadar kısıtlıysa, yeni bir şey öğrenme fırsatı da o kadar az olur, özellikle de doğrudan para kazanmakla ilgili değilse. Tüm enerjiniz kendinizi beslemeye harcanırsa, bir zamanlar keman çalmayı hayal ettiğinizi düşünecek vaktiniz kalmaz.

Kendinizi nasıl aşabilirsiniz?

Her şeyin o kadar da kötü olmadığının farkına varın

Her ne kadar yetişkinler çocuklara göre daha yavaş öğrenme eğiliminde olsalar da, bu onların tamamen öğretilemez olduğu anlamına gelmez. Yaşlı insanlar nasıl öğrenir?. Bilgi tabanınızı sürekli güncellemek, beyninizi iyi durumda tutmanıza yardımcı olur. Bir kişi ne kadar aktif çalışırsa onun için o kadar kolay olur.

Bu bakımdan yetişkinlerin çocuklara göre bazı avantajları bile vardır: Birikmiş yaşam deneyimi, bilgi ve deneyim onlara yardımcı olur. kelime bilgisi, örneğin dil öğrenmede bu özellikle önemlidir. Ayrıca bilinçli bir yaşta bir şeyi kötü not alma korkusundan değil, onun öneminin farkına vardığımız için öğreniriz. Bu da motivasyonu artırıyor.

Bunun neden gerekli olduğunu anlayın

Yeni bir beceri öğrenmeye başlamadan önce şu soruyu yanıtlamanız gerekir: "Aslında neden?" Eğer iyi bir neden bulamazsanız, yarı yolda bırakma konusunda büyük bir cazibeye kapılacaksınız. İşte olası cevaplardan sadece birkaçı:

• İşimde daha verimli olacağım.
• Bu benim tatilimden daha fazla keyif almamı sağlayacak.
• Bu bana zaman ve emek kazandıracak.
• Bu bana bir kriz durumunda bulabileceğim bir şey verecek.
• Bu, kariyer beklentilerimi geliştirecek.

Başlamak

Bu önemsiz görünebilir, ancak yeni bir şey öğrenmeye başlamak için sadece bunu yapmaya karar vermeniz gerekir. Tembel olacağınız hissine kapılıyorsanız, seçim yapmamak daha iyidir. bağımsız yöntem eğitim alın, ancak kişisel bir eğitmen veya öğretmenin eşliğinde kurslara kaydolun. Belirli bir kişiye son teslim tarihlerine ve taahhütlere sahip olmak size öz disiplin katacaktır.

Kendi ayarlarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Kimin ne söylediğini asla bilemezsin! İhtiyacınız var, ilgileniyorsunuz - işe koyulun! Bu tutumla her şey yoluna girecek. Neyse ki şimdi çok sayıda var eğitim kurumları alabilecekleri ek eğitim her yaştan insan (ve ayrıca herhangi bir fiziksel yetenek). Dünyanızın kapsamını genişlettiğinizde, yaşamaya ve faydalı olmaya yönelik büyük bir teşvik oluşur ve yaşam kalitesi artar.

Galina Lifshits-Artemyeva, yazar, psikoterapist.

Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katılın Facebook Ve VKontakte

PersonalMBA.com'un yazarı, kurucusu ve CEO'su Josh Kaufman, kariyerine Procter & Gamble Home Care'de marka yöneticisi olarak başladı. Daha sonra kitaplarından birinde yeni bir beceride iyi bir seviyede ustalaşmanın ne kadar zaman aldığından bahsetti. Josh bunun yalnızca 20 saat süreceğine inanıyor. Düzenli olarak bağımsız araştırmalar yürütüyor ve bu onun dört konu hakkında bilgi edinmesine yardımcı oluyor: basit eylemler, herhangi bir şeyi hızlı bir şekilde öğrenmek için.

biz içerideyiz web sitesi Bu eylemlerden bahsetmeye ve 20 saatte nasıl resim yapmayı öğrenebileceğinizi bir örnekle göstermeye karar verdik. Ve sonunda, rekabetin yüksek olduğu dar bir alanda profesyonel olmanın ne kadar zaman aldığı sorusuna cevap verecek bir bonus alacaksınız.

1. Beceriyi analiz edin

Edinmeyi hayal ettiğiniz beceri ne olursa olsun, sonunda tam olarak neyi nasıl yapacağınızı öğrenmek istediğinize karar vermeniz gerekir: hayvanları güzelce çizmek, yabancı bir dili akıcı bir şekilde konuşmak, dakikada 600 kelime hızında okumak veya her neyse. Net bir nihai hedef önemlidir.

Bundan sonra beceriyi bileşenlerine ayırın. Bunlar yavaş yavaş ustalaşmanız gereken küçük adımlar olacaktır. Büyük bir görev, çözümü daha basit görünen birkaç küçük görevden çok daha korkutucudur. Ayrıca böyle bir bölünme, istediğinizi elde etmek için tam olarak ne yapmanız gerektiğini daha doğru anlamanıza yardımcı olacaktır.

2. Hatalarınızı düzeltmek için ihtiyacınız olan bilgileri öğrenin.

Yeni bir şey öğrenmek için o beceri hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. En yararlı bilgileri edinmenize yardımcı olacak 3 ila 5 farklı kaynak bulun (kitaplar, kurslar, eğitim videoları vb.).

Uygulama anını erteleyerek ertelememek önemlidir. Evet, başlamak için konu hakkında bilgiye ihtiyacınız var ama gitarla ilgili 20 kitap okumak, gitarla bir saat pratik yapmanın yerini almayacak.

Pratik yapmaya başlamanıza ve hatalarınızı kendi başınıza düzeltmenize olanak sağlayacak miktarda bilgiye ihtiyacınız var.

3. Tüm dağınıklığı ortadan kaldırın

Uygulamanın etkili olması için hiçbir şeyin dikkatinizi dağıtmaması gerekir. TV, akıllı telefon, bilgisayar - bunların hepsi her an dikkatinizi kendinize çevirebilir. Hedefinize ulaşmak için iradenizi kullanmaya ve müdahaleyi reddetmeye çalışın.

4. 20 saat pratik yapın

Yeni bir şeyler öğrenmek isteyen hemen hemen herkes hayal kırıklığı engeliyle karşı karşıyadır. Bu başlangıç ​​aşaması sadece yeni bir beceri öğrenmeye çalıştığınızda ve bir profesyonel gibi hissettiğinizde. Sonuçta hiçbirimiz aptal gibi görünmek istemiyoruz. Oturup işe başlamanızı engelleyen de bu engeldir. Ancak 20 saat pratik yapmak bunun üstesinden gelecektir.

Bir şeyin nasıl iyi yapılacağını öğrenmek ve küfür gibi hissetmemek için 20 saat yeterlidir. Bu, oturup bir beceride ustalaşmak için 24 saat harcamanız gerektiği anlamına gelmez. Günde 45-60 dakika ayırın ve 20-30 gün içinde büyük ilerleme kaydedebilirsiniz.

Bu bilgi nasıl uygulanır?

Bir örneğe bakalım. Tabii ki öyle özel durum ancak Josh Kaufman'ın 4 ipucunun pratikte nasıl çalıştığını gösterecek.

Mesela resim yapmayı öğrenmeyi hayal ediyorsunuz ama sanatsal yeteneğiniz 5 yaşındaki bir çocuğun seviyesinde. İşte yapmanız gereken 4 adım durumu düzeltmek için:

• Tam olarak neyi çizmeyi öğrenmek istediğinize karar verin: insanlar, hayvanlar, manzaralar. Diyelim ki insanların üzerinde durdunuz. Büyük bir görevi birkaç alt göreve bölün: yüzün, gözlerin, burnun, dudakların, parmakların vb. doğru ovalini çizmeyi öğrenin. adım adım plan.
• Bir sonraki adım, mevcut çeşitli teknikleri incelemektir. Kurslara kaydolmanıza veya kitap satın almak için tonlarca para harcamanıza gerek yok. İnternet ücretsiz eğitim videolarıyla doludur. Buna ek olarak, oldukça sessiz ve sakin olan, pratik yapmak için mükemmel bir yer olan ücretsiz kütüphaneleri kimse iptal etmedi.
• Televizyonu ve bilgisayarı kapatın, telefonunuzu sessize alın, annenizden bebek bakıcılığı yapmasını isteyin ve sevdiğiniz kişiyi arkadaşlarıyla buluşmaya gönderin. Genel olarak hiçbir şeyin sizi çizim yapmaktan alıkoyamayacağı bir ortam yaratın.
• Her gün yaklaşık bir saatinizi yeni bir beceri geliştirmeye ayırın.

Elbette 20 saat sonra ünlü bir sanatçı gibi resim yapıyor olmayacaksınız ama becerileriniz iyi bir seviyeye yükselecek. Bunları daha da geliştirip geliştirmemek yalnızca size bağlıdır.