Hayat kısa. Bu nedenle, her gününden ve her etkinliğinden maksimum faydayı, parlak izlenimleri ve zevki "sıkıştırmanız" gerekir. Kilo vermenin zorlu sürecinden bile. Evet evet, kilo vermek keyifli olabilir! Örneğin banyo yapmak. Bana inanmıyor musun? Kendin için gör!

KİLO VERME BANYOLARI: FAYDALARI

Kilo kaybı için ev yapımı banyolar - yeni gıcırtı kilo verme modası Bu memnuniyet verici bu durumda“Moda” şüpheli, geçici, güvensiz anlamına gelmez... Hamamların kilo vermedeki etkinliği, güvenliği ve çok yönlülüğü dünya çapında doktorlar ve onbinlerce kadın tarafından kanıtlanmıştır. Doğal olarak bir takım zorunlu kurallara tabidir.

Banyolar kilo vermek için neden bu kadar iyidir?

Öncelikle bu tür banyolar gerçekten etkilidir. Tabii ki, hız ve etkinlik açısından katı diyetlere ve yorucu sporlara göre daha düşüktürler. Ancak! Kurtulmak fazla kilo(bu arada, ayda 10 kg'a kadar!) Banyo yapmak sadece kolay ve basit değil, aynı zamanda inanılmaz derecede keyifli.

İkincisi, kilo vermeye yönelik banyoların büyük bonusları vardır. Eksi kilogram artı cilt gençleştirme (pürüzsüz ve yumuşak hale gelir), selülit önleme ve çatlaklara karşı mücadele (daha az fark edilir hale gelir veya tamamen kaybolur).

Üçüncüsü, banyoda kilo vermek ucuz bir zevktir. Etkisi her zaman harcanan parayı haklı çıkarmayan pahalı salon prosedürleriyle karşılaştırılamaz. Deniz tuzu, soda, bitkisel kaynatma, uçucu yağlar - kendi banyonuzda hoş vücut modellemesi için ihtiyacınız olan tek şey bu.

İlham verici? Banyoya gitmeden önce materyali sonuna kadar okuyun. iş hayatında banyo zayıflama mutlaka bilmeniz gereken katı kurallar, nüanslar ve küçük püf noktaları vardır.

DOĞRU KİLO VERMEK

Özel banyoların yardımıyla ancak bir takım zorunlu kurallara titizlikle uyarak sağlığınız için en etkili, hızlı ve en önemlisi güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Kilo verme banyosu yapmadan 1,5-2 saat önce ve sonra yemek yemeyin.

Optimum su sıcaklığı 38-40°C'dir.

İşlemin süresi 20-30 dakikadır (artık değil!).

Mutlaka oturarak veya hafifçe geriye yaslanarak banyo yapmalısınız. Su bele, maksimum köprücük kemiklerine kadar ulaşmalıdır!

Kilo kaybı için banyo en iyi yatmadan önce yapılır. Son çare olarak, kendinizi sıcak bir bornoza iyice sarmanız ve en az yarım saat battaniyenin altında yatmanız gerekir.

Banyodan sonra durulamayın Temiz su, vücudunuzu çarşafla hafifçe kurulayın.

Bir şey daha. Diyetinizi ve diyetinizi ayarlamadan, mümkün olduğu kadar ancak düzenli olarak kilo vermeye ve önemli miktarda kilograma kesin olarak karar verdiyseniz fiziksel aktivite, geçinmek mümkün olmayacak. Ama iyi hissetmek ve çarpıcı bir vücuda sahip olmak buna değer, değil mi?

BANYO KAYBININ nüansları

Uyulması gereken kuralları (kalbinize, akciğerlerinize ve böbreklerinize zarar vermemek için) sıraladık. Bu, birkaç kilo kaybetmek ve cildinizin durumunu önemli ölçüde iyileştirmek için yeterlidir. Ancak daha etkileyici bir sonuç elde etmek istiyorsanız, isteğe bağlı ancak son derece etkili birkaç banyo prosedürünü daha uygulamanızı tavsiye ederiz.

Fırçalayın. Her banyodan önce vücut ovma, kilo verme etkisini artırmaya yardımcı olacaktır. Mağazadan satın alınan peelingleri kullanabilirsiniz, ancak sevgiyle kendinizinkini yapmak daha iyidir.

Süper bir tarif paylaşıyoruz: 0,5 su bardağı orta veya ince öğütülmüş deniz tuzunu 3 yemek kaşığı ile karıştırın. kaşıklar kahve, 3 yemek kaşığı. bir kahve değirmeni içinde yemek kaşığı yeşil çay (aynı miktarda ezilmiş kuru deniz yosunu ile değiştirilebilir), 2 çay kaşığı öğütülmüş zencefil ve bir tutam öğütülmüş kırmızı biber. Karışımın etkisini kontrol edin küçük alan cilt - biraz yanmalı, ancak yanmamalı veya kalıcı kızarıklığa neden olmamalıdır. Uygulamadan önce, peelingi herhangi bir sıvı sabun veya duş jeli ile seyreltin ve yavaş yavaş, hafif bir basınçla, dairesel hareketlerle tüm vücudunuza sürün. Daha sonra temiz suyla durulayın ve kilo vermek için banyo yapın.

Dürüm. Sargılar yardımıyla zayıflamaya yönelik banyoları daha etkili hale getirebilirsiniz. Bunu yapmak için, birer bardak taze demlenmiş güçlü kahve ve güçlü yeşil çayı karıştırın, içinde 3 yemek kaşığı eritin. yemek kaşığı ince öğütülmüş deniz tuzu. Geniş tıbbi elastik bandajları elde edilen solüsyonda 5-10 dakika bekletin. Bu süre zarfında sıcak bir duş almak için zamanınız olacak. Daha sonra bandajlarla sıkıca sarın. sorunlu alanlar Selülit ve aşırı yağlardan kurtulmak istediğiniz vücudunuzu (göbek, uyluk, kalça, ancak hiçbir durumda kalp bölgesini dahil etmeyin!), üstünü streç filmle sarın, eski bir bornoz giyin (ki bunu dert etmeyin) ve battaniyenin altında yarım saat uzanın. Bu süre zarfında 1-2 bardak düzenli içmeye çalışın. Temiz su. Daha sonra bandajları çıkarın, duş alın, vücudu bir çarşafla kurulayın (silmeyin!) ve cildi zeytinyağı, krema veya vücut sütü ve en iyisi kendi ellerinizle hazırlanan kalın yağ ile nemlendirin. .

Vücut yağı. Keseleme, zayıflama banyosundan sonra cildinizi şımartın veya bu mucize yağla sarın. Hazırlayın, uygulayın ve sonuca hayran kalın! 1/3 bardak kakao ve badem ezmesini bir su banyosunda karıştırıp eritin, iyice karıştırın, 2 jelatin kapsülün içeriğini E vitamini ile ekleyin (bir iğne ile delin). Karışımı biraz soğumaya bırakın, tekrar iyice karıştırın (mikserle bile çırpabilirsiniz) ve çam, mandalina (portakal) ve tarçın esansiyel yağlarını (sırasıyla 30, 20 ve 10 damla) ekleyin. Tekrar iyice karıştırın. Elde edilen yağı bir cam kavanoza aktarın ve gece boyunca buzdolabında (kapıda veya en üstte) bekletin. Bu büyülü iksiri yakınınızda tutun. oda sıcaklığı(Sudan uzak tutun).

BANYO YAPIN VE KİLO VERİN

Yani kuralları öğrendik, nüansları biliyoruz, zihinsel olarak hazırız... Banyo yapmanın ve etkili, kolay ve keyifli bir şekilde kilo vermenin zamanı geldi! Sadece figürünüzü değil sağlığınızı da toparlamanıza yardımcı olacak en etkili ve hazırlaması kolay banyoları dikkatinize sunuyoruz.

Tuz banyosu. Deniz tuzu ilaveli banyolar, yağ birikintileri ve selülitle mücadelede en etkilidir. Deniz tuzu, bileşimi sayesinde toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, metabolizmayı hızlandırır, kan dolaşımını uyarır, fazla sıvıdan kurtulmanızı sağlar, değerli mikro ve makro elementlerle cildi besler. Böyle bir banyonun hazırlanması basittir: 1-2 litrede çözülür sıcak su yaklaşık 350 g deniz tuzu ve bir su banyosuna dökün. Ayrıca 5-6 damla herhangi bir narenciye esansiyel yağı da ekleyebilirsiniz.

Soda banyosu. Bu banyonun etkisi tuz banyosuyla karşılaştırılabilir. Hatta bu iki banyoyu aynı anda suda çözerek "birleştirebilirsiniz" ve karbonat ve eşit oranlarda deniz tuzu (toplam hacim - yaklaşık 400 g). Yalnızca soda banyosunun etkinliğini test etmek istiyorsanız, banyo için hazırlanan suda bir paket sofra tuzunu eritmeniz yeterlidir. Ayrıca birkaç damla narenciye esansiyel yağı da ekleyebilirsiniz.

Ihlamur banyosu. Bildiğiniz gibi ıhlamur çiçeği mükemmel bir terleticidir, ayrıca cilde çok faydalı etkisi vardır. Her kireç banyosundan sonra (geceleri almak en iyisidir), eksi bir kilogram ağırlığa ve yumuşak, kadifemsi bir cilde güvenebilirsiniz. Banyo için bir kaynatma hazırlamak için sadece çiçekleri değil aynı zamanda yaprakları, kabuğu ve ıhlamur tomurcuklarını da kullanmak en iyisidir. 300 gr ham maddeyi 5 litre su ile dökün, kaynatın ve 20 dakika demlenmesine izin verin, süzün ve su banyosuna dökün.

Narenciye banyosu. Böyle bir banyo fazla kilolardan kurtulacak ve cildinizi daha sıkı, elastik ve hoş kokulu hale getirecektir. Burada banyo hazırlamak için iki seçeneğiniz var - narenciye suyuyla veya kabuğuyla. İlk durumda, 5 portakalın (limon, greyfurt, mandalina) suyunu sıkın veya birkaç farklı meyve alın, 3 yemek kaşığı ile karıştırın. kaşık zeytinyağı ve su banyosuna dökün. İkinci durumda, herhangi bir 4-5 turunçgil meyvesinin kabuğunu çıkarın (kurutulmuş kabuğu da kullanabilirsiniz), bir litre kaynar su dökün ve bir saat demlenmesine izin verin. Elde edilen suyu süzün ve bir su banyosuna dökün.

Çam banyosu. Sadece vücut için değil akciğerler için de oldukça faydalı olan bu banyoyu hazırlamak için (sık sık bronşit hastasıysanız bu sizin seçeneğiniz!) Eczaneden özel bir çam özü satın alıp ihtiyacınıza göre kullanabilirsiniz. talimatlar. Veya çam iğneleri, kozalaklar, ağaç kabuğu ve dallar, ladin, köknar toplayabilir ve kendiniz bir kaynatma hazırlayabilirsiniz: 1 kg hammaddeyi (bu bir banyo için bir "porsiyondur") 7 litre suyla dökün, kısık ateşte kaynatın. yaklaşık 40 dakika ısıtın, en az 12 saat bekletin, süzün ve bir su banyosuna ekleyin.

Fazladan birkaç kilo vermek hemen hemen her kadının hayalidir. Diyetler ve sıkı antrenmanlarla kendilerini yoruyorlar ama istenilen sonuç olmuyor. Sonra hap almaya başlıyorlar ama bu hiçbir işe yaramıyor. Belki de kendinle dalga geçmemelisin? Belki sadece banyoda eğlenmeye ve kilo vermeye ihtiyacınız var? Yani, bedenin ve ruhun güzelliği için evde kilo verme banyosu için birkaç tarif!

1. Süt ve ballı banyo

Bir litre kaynamış sıcak süte 150 gram bal ekleyin. Deniz tuzunu ekşi krema ile eşit oranlarda karıştırıp vücuda uygulayın. Suya süt ve bal karışımı ekleyin ve en fazla 30 dakika banyo yapın. Cilt pürüzsüzleşecek, yumuşak ve hassas hale gelecektir.

2. Hardallı banyo

Bir bardak hardal tozunu sıcak suda eritip banyoya dökün. En fazla 10 dakika uzanın, iyice durulayın ve battaniyenin altında 40 dakika uzanın. Fazla sıvının atılmasına yardımcı olur. Üç kilograma kadar kilo kaybı.

3. Yumurta ve vanilyayla banyo yapın

Yumurtayı, vanilyayı ve biraz duş jelini çırpın ve banyoya dökün. Metabolizmayı hızlandırır. Haftada iki kilograma kadar kilo kaybı.

4. Ihlamur banyosu

Ihlamur bir su banyosunda demleyin ve yaklaşık bir saat bekletin, banyoya dökün ve en fazla 30 dakika bekletin. Cildi sıkılaştırır, yumuşak ve elastik hale getirir.

5. Kabartma tozu ve tuzla banyo yapın

Tuz ve sodayı eşit oranlarda karıştırıp suya ekleyin. Prosedürü 10 dakikaya kadar uygulayın. Bu sırada aynı solüsyonla cildinize hafifçe masaj yapabilirsiniz. Su orta sıcaklıkta olmalıdır. Bu işlemden 2 saat önce ve sonra yemek yemek yasaktır. Bundan sonra battaniyenin altında bir saat uzanmanız gerekiyor. Yağlar emilmez, şiddetli terleme ve sıvı kaybı olur. Hacimler azalıyor.

6. Gençleştirici banyo

Bir çorba kaşığı balı iki litre sütte eritin, bir kilo kepek ekleyin, kaynatın ve banyoya dökün. 30 dakikaya kadar sürebilir. Güçlü gençleştirici etki, cilt pürüzsüz ve ipeksi.

7. Çam iğneli banyo

Küvete 60 gram çam tozu dökün ve 20 dakika boyunca içinde yatın. Sadece kilo kaybını değil aynı zamanda sakinliği de teşvik eder gergin sistem, gürültülü uyku.

8. Meyve suyu banyosu

Evde zayıflamaya yönelik meyve banyoları yapabilmek için doğal taze sıkılmış meyve sularına ihtiyacınız olacak. Banyoya bir litre taze sıkılmış meyve suyu dökün. Randevu saatinde herhangi bir kısıtlama yoktur. Vitamin eksikliğine karşı savaşır ve gençleştirir. Meyveye alerjiniz varsa almayın.

9. Gül ve süt

Gül yapraklarını ve birkaç damla gül yağını, belki bir litre sütü ekleyin. Cildin sıkılaşmasını ve kurumasını önlemek için yağlar eklenir. 20 dakikanızı ayırın. Cildi elastik hale getirir ve tonunu korur.

10. Banyo metabolizmayı hızlandırır

Terebentinli banyolar, talimatlarda yazılanlara tam olarak uygun olarak alınmalıdır. Kan basıncını düşürebilir veya artırabilir. Vücuttaki metabolik süreçler normalleştirilir ve kolesterol seviyeleri azalır.

11. Soda banyosu

Dökün tam banyo orta sıcaklıktaki su, iki yüz gram sodayı karıştırın ve 20 dakikadan fazla suya batırmayın. Sıcak su ilave edilerek su sıcaklığı sürekli korunmalıdır. Oturma pozisyonunda olmak daha iyidir. Banyo yaparken karnınıza ve kalçalarınıza karbonatla masaj yapmalısınız. Bununla saç derinizi ve saçınızı temizleyebilirsiniz. Banyodan çıkarken sadece kurulanmanız yeterlidir. İşlemin yatmadan önce yapılması tavsiye edilir; iki haftalık kullanımdan sonra ara vermelisiniz. Su sıcaklığının düşürülmesine ancak yoğun fiziksel efordan sonra izin verilir.

12. Evde uçucu yağlarla zayıflama banyoları

Greyfurt, portakal, limon ve ardıç esansiyel yağlarıyla yapılan banyolar faydalıdır. Her yağdan iki damla kullanmak daha iyidir. Yağlar suda çözünmediği için suya dökmeyin. Yağı suda çözmek için deniz tuzu, şeker, süt, soda gibi emülgatörler kullanılır. Prosedür yağları parçalar.

Yağlar ve bunların özellikleri hakkında daha fazlasını okuyun faydalı özellikler makalede anlatılmıştır.

14. Kırmızı şarap banyosu

Ilık suya bir bardak kırmızı şarap eklenir. Su dengesini geri kazandırır ve selülitle savaşır. İz elementler ve amino asitler içerir.

Vücudun banyo yapmaya hazırlanması gerektiği unutulmamalıdır. Tüm vücuda iyice masaj yapmak için bir bez kullanın ve durulayın. Fırçalamayı uyguladıktan sonra. Cilt temizlendiğinde banyo yapabilirsiniz. Bundan sonra vücudunuzu besleyici kremle yıkamanız ve sürmeniz de tavsiye edilir.

Bu şekilde sıfırlama fazla ağırlıkısrar gerektirecektir - düzenli olarak banyo yapmanız (2-3 günde bir), suda geçirilen süreyi kademeli olarak artırmanız ve en az 10 seans yapmanız gerekecektir.

Kilo kaybı için banyo hazırlamanın birkaç yolu vardır; tarifler genellikle ana malzemelerine göre farklılık gösterir. 5 tane topladık basit tarifler evde uygulanabilir kilo kaybı banyoları:

1. Soda banyosu. 200 gr kabartma tozuna ihtiyacınız olacak. Öncelikle sodayı az miktarda suyla seyreltmeniz, ardından soda çözeltisini banyoya dökmeniz ve suyu iyice karıştırmanız gerekir. Bu prosedür kuru cildin ortadan kaldırılmasına ve gerginliğin hafifletilmesine, lenfatik sistemin etkinleştirilmesine ve temizlenmesine yardımcı olacaktır.

2. Tuz banyosu. İçin tuz banyoları evde eczanelerde satılan doğal deniz tuzu kullanılması tavsiye edilir. Tuz, farklı mineral dolgular ve doğal bitki özleri ile birlikte olabilir. Yakınınızda deniz tuzu veya eczane yoksa normal tuz işinizi görecektir.

Optimum tuz miktarı banyo başına 0,5 kg'dır. Tuz basitçe suya dökülür.

Tuz vücudumuzdaki fazla suyu uzaklaştırarak toksinlerden arınmış ve dolgunlaşan cilde kan akışını hızlandırır. besinler. Ayrıca tuzun etkisi altında vücuttaki metabolik süreçler hızlanır, bu da selülit ve yağ birikintileriyle mücadeleyi en etkili hale getirir. Ayrıca tuz banyosu cilde esneklik kazandırır, tırnakları güçlendirir ve yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur.

3. Terebentin banyoları. Sakız terebentin reçineden elde edilir iğne yapraklı türler ağaçlar olduğundan bu tür banyolar en doğal tedavi yöntemi olarak kabul edilir.

Bu banyoyu hazırlamak için eczaneden terebentin emülsiyonu satın almanız gerekecektir. Kullanmadan önce, alerjik reaksiyona neden olan maddeler içerebileceğinden emülsiyonun bileşimini dikkatlice okuyun.

Basınç türünüze göre banyo hazırlamak için talimatlara kesinlikle uymanız gerekir. Tansiyonunuz yüksekse sarı terebentin banyoları uygundur; tansiyonunuz normal veya düşükse beyaz terebentin kullanmalısınız.

Bu tür banyolar cildin elastikiyetini arttırır ve aynı zamanda bağışıklık sistemini mükemmel şekilde güçlendirir.

4. Esansiyel yağlarla banyolar Selülitle iyi mücadele etmeye yardımcı olurlar. Selülit önleyici banyolar için portakal, greyfurt, ardıç veya limon yağları uygundur. Mükemmel seçenek- yağların kombinasyonu.

Aşağıdaki oranlarda esansiyel yağların bir karışımını, her birinden iki damla, ılık su banyosuna ekleyin. Yağlar suda çözünemediği için uçucu yağlar doğrudan banyoya eklenmemelidir. Baz çözücüye yağ eklemeniz gerekir; bunun için süt, ekşi krema ve krema uygundur. Oranlar: banyo başına bir bardak.

Aromatik banyo, yağların parçalanma ve toksinlerin atılma hızını artırır, böylece vücut daha çabuk kaybeder. kilolu.

5. Kırmızı şarap banyosu- belki de en egzotik yollardan biri. Kırmızı şarabı, yapraklardan, üzüm çekirdeği kabuğundan, şarap mayası ve kırmızı üzüm ekstraktından elde edilen bir ekstraktla değiştirebilirsiniz.

Bir bardak kırmızı şarabı veya daha fazlasını ılık suya dökebilirsiniz.

Banyo yapmadan önce hazırlanmanız gerekir - sıcak bir duş alın ve vücudunuzu bir bezle temizleyin.

Banyo yaparken sorunlu bölgelere veya sadece tüm vücuda masaj yaparsanız tariflerden herhangi biri birçok kez daha etkili olacaktır. İşlemden sonra kendinizi sıcak bir havluya veya battaniyeye sarın ve bir süre dinlenerek uzanın.

Birkaç seansta kilo verme banyosunun yıllar içinde biriken fazla santimetrelerden kurtulmasını beklememeniz gerektiğini, ancak her halükarda figürü için çabalayanlar için mükemmel bir yardımcı olduğunu ve cilde de iyi gelir. Figürünü biraz sıkılaştırmak isteyenler için düzenli banyo yapmak da harika bir seçenek.

Her kadının güzel olma arzusu vardır. Bu amaçla çok sayıda kozmetik prosedür ve spor egzersizleri cephaneliği kullanılmaktadır. Kilo kaybı için banyolar - etkili ve uygun fiyatlı yol Vücudun cildini elastik ve tonlu bir durumda tutun, şekle cilalı bir taslak verin.

Kilo kaybı için banyolar uygun fiyatlı ve keyiflidir ve fiziksel çaba gerektirmezler. Banyo kullanarak kilo verme yöntemi, spor antrenmanlarından pek memnun olmayan ve aşırı strese girmeden rahatça kilo vermeyi tercih edenler için uygundur.

Hamam yardımıyla kilo vermek isteyenlere şunu hatırlatalım: Banyoda göğsünüze kadar oturmanız, kalp çizgisi üzerindeki su seviyesinden kaçınmanız tavsiye edilir. Bu durumda kalp kası güçlü bir termal yük almayacaktır.

Evde kilo kaybı için tuz banyoları

Deniz tuzu giderimi ile banyo prosedürleri vücüt yağı ve selüliti etkiler. Deniz tuzu, bir iş gününün ardından gerginliği mükemmel bir şekilde giderir, vücudu rahatlatır ve eklemlerin motor yeteneğini geliştirir. Cilt pürüzsüz ve elastik hale gelir.

Bir paket tuz (500 gr) suda eritilir. Rahat bir sıcaklıkta 20 dakika banyo yapın.

Evde kilo kaybı için soda banyosu

Bu tür banyolar kilo verenler arasında oldukça popülerdir. Sodyum bikarbonatın (kabartma tozu) herhangi bir mağazadan satın alınması zor değildir. Uygun Fiyat. Sodalı banyolar fazla kilolardan kurtulmanıza, cildinizi temizlemenize, selülit görünümünü önlemenize olanak tanır.

Klasik soda banyosu tarifi

1. Bir paket sodyum bikarbonat (200 gr) 2 litre çok sıcak suda eritilir.
2. Soda çözeltisi, 37-39 derece sıcaklıktaki bir su banyosuna yerleştirilir.
3. Soda prosedürünün süresi 20 dakikadır.
4. Seans sonrasında vücut durulanmaz ve iki saat boyunca havlu çarşaf veya battaniyeye sarılır. İşlemi yatmadan önce yapmak daha iyidir.

Deniz tuzu ve uçucu yağlarla soda banyosu tarifi

Deniz tuzu, soda ve esansiyel yağların kombinasyonu şişliğin giderilmesinde, cildin pürüzsüzleştirilmesinde ve sorunlu alanların hacminin azaltılmasında mükemmel sonuçlar verir.

Esansiyel yağlar cildi esansiyel bileşenlerle zenginleştirir ve eşsiz bir bitkisel aroma yaratır.

1. Banyoda 500 gr deniz tuzu seyreltilir.
2. 300 gr sodayı 2-3 litre sıcak suda eritin, konsantre sıvıyı çözünmüş tuz içeren bir banyoya dökün.
3. Suya birkaç damla esansiyel yağ ekleyin: biberiye, turunç, greyfurt, ardıç, limon.

Soda banyoları günaşırı yapılmaktadır. Kilo verme kursu 10 seanstan oluşur. 2-3 ay sonra banyo işlemlerinin seyrini tekrarlayabilirsiniz. Bu teknik 5-7 kg'a kadar kilo vermenizi sağlar.

Sodanın cildin beyazlamasına yardımcı olduğu unutulmamalıdır, bronzlaşmayı seven güzellikler buna dikkat etmelidir.

Evde kilo kaybı için terebentin banyoları

İlk kez Rus doktor Zalmanov reçine esansiyel yağlarının özelliklerini kullandı iğne yapraklı ağaçlar Kılcal damar fizyolojisinin bozulmasıyla ilişkili hastalıkları olan hastaların tedavisinde.

Aynı zamanda Dr. Zalmanov sansasyonel bir keşifte bulundu: terebentin banyoları vücudun gençleşmesine neden olarak yaşlanma sürecini azaltır. Bu başarı daha sonra hastaların sıhhi tesis tedavisinde kullanıldı.

Şu anda Zalmanov'un hamamları yeniden doğuyor. Kilo verme kliniklerinde kilo vermek ve hastaların sağlığını iyileştirmek için başarıyla kullanılmaktadırlar.

Beyaz emülsiyonlu terebentin banyosu

Beyaz emülsiyon, talimatlara göre bir ölçüm kabı kullanılarak banyoya dökülür. İşlem 15-20 dakika sürer.

Sarı emülsiyonlu terebentin banyosu

Sarı terebentin emülsiyonu, oleik asit ve kafur yağı ile desteklenmiştir. Bu bileşimin doku üzerinde daha yoğun bir etkisi vardır. Bitmiş emülsiyonun iki kaşığı 3 litre sıcak suda seyreltilir ve 38-40 derece sıcaklıkta bir banyoda suyla seyreltilir. Banyo prosedürü yukarıda açıklanan önerilere benzer.

Terebentin, lenfatik drenajı ve kan dolaşımını artırır, metabolizmayı hızlandırır ve şişliği giderir. Prosedürün vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır: hacimler azalır, cilt temizlenir, sıkılaşır ve sağlıklı bir ton kazanır. Psiko-duygusal stres hafifletilir, uyku iyileşir.

Evde kilo kaybı için hardal banyosu

Hardallı banyo kan akışını artırarak metabolik süreçleri hızlandırır. Hardal banyosu prosedürleri mükemmel bir önlemedir.

1. Hardal tozu (200 g) az miktarda ılık suyla seyreltilir.
2. Hamam dolduruluyor ılık su hoş bir vücut ısısıyla.
3. Hardal posası ekleyin.

Kalpte ısı stresinin oluşmaması için hardal banyosunun 10 dakikadan fazla yapılmaması gerekmektedir. Banyodaki su seviyesi alt kaburga çizgisine ulaşmalıdır.

Daha sonra vücudu suyla durulayıp sıcak giysilerle örtüyorlar. Hardal alerjik reaksiyona neden olabilir, bunu unutmamalısınız.

12 gün boyunca evde kilo kaybı için banyolar

Kilo kaybı için yağ yakıcı banyo kompleksi 12 günlük bir süre için tasarlanmıştır. Her gün belirli bir sıra ile farklı banyolardan oluşan işlemler gerçekleştirilir. Böyle bir kompleksin ardından sadece 10 kg'a kadar kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda cildinizin durumunu da önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.

1. Hardallı banyo

Yukarıda açıklanan yönteme göre hardal banyosu gerçekleştirilir.

2. Kleopatra Hamamı

1. Bir litre ılık süt balla (100 gr) karıştırılır.
2. Tuz ve ekşi kremadan eşit oranlarda hazırlanan karışım vücuda sürülür.
3. 20 dakika sonra ekşi krema ve tuz karışımını yıkayın.
4. Banyo suyla doldurulur rahat sıcaklık ve süt ve bal kütlesini ekleyin.
5. Banyo süresi yaklaşık yarım saattir.

3. Soda banyosu

Soda banyolarını yürütme yöntemi bu makalede yukarıda anlatılmıştır.

4. Hollywood banyosu

Bu favori yarım saatlik vücut bakımı, cildinizin ışıltılı ve kadifemsi hissetmesini sağlar. Yarım bardak sıvı sabun bir çay kaşığı vanilya şekeri ve bir yumurta ile çırpın. Karışım ılık su banyosuna dökülür.

5. Ihlamur çiçeği ile banyo

Ihlamur çiçeği talimatlara göre demlenir. Banyoya bir litre infüzyon ilave edilir ve vücut 20 dakika dinlendirilir.

6. Kepek banyosu

Yorgun ve sarkmış ciltler için yarım saatlik canlandırıcı bir banyo etkilidir. Kepek (1 kg) iki litre sütle buharda pişirilir. Ilık karışıma 100 gr bal ekleyin ve ılık su banyosunda eritin.

7. Zalmanov terebentin banyosu

Yukarıda açıklanan yönteme göre gerçekleştirilir.

8. Çam banyosu

Cildi tonlandırır ve iyileştirir. Banyo, sıvı veya kuru çam ekstraktının içerdiği talimatlara göre yapılır.

9. “İspanyol pelerini” prosedürü

Ihlamur çiçeklerini 2 litre infüzyon miktarında demleyin. Pamuklu veya keten bir gömlek bitkisel bir infüzyona batırılır. Sıkın ve vücuda koyun. Bir saat boyunca kendinizi bornoza sarın

10. Vitamin banyosu

İşlem meyve ve meyve suları ile gerçekleştirilir. Bu tür banyolar narenciye ile rahattır: portakal, greyfurt. Banyo suyuna 1 litre meyve veya meyve suyu ekleyin.

11. Kleopatra Hamamı

Banyo yukarıda açıklanan talimatlara göre alınır.

12. Fransız fahişelerin paketlenmesi

Teknik, fazladan 5 kilogram ağırlığı kaldırmanıza olanak tanır. Seanstan önce bağırsakları boşaltmak için temizleyici lavman yapılır. İşlem altı bardak sıcak suyun içilmesiyle başlar. limon suyu veya elma sirkesi (bir bardak suya 1 çay kaşığı).

Çözelti bir önceki bardaktan yarım saat sonra içilir. Pamuklu kumaş veya gömlek eşit miktarda alınan elma sirkesi ve su karışımı içinde bekletilir. Cesedin üzerini kapatıp sarıyorlar. İşlem 2 saat sürmektedir.

Evde kilo kaybı için banyolar, yorumlar

Evde banyo prosedürleriyle kilo vermek, SPA salonlarındaki pahalı seanslara bir alternatiftir. Bu tür kilo vermenin birçok olumlu ve coşkulu incelemesi vardır. Ancak kilo verme kararını bu şekilde seçmişseniz, geçişle birlikte kilo vermenin daha etkili olacağını unutmamalısınız. sağlıklı görüntü yaşam ve doğru beslenme.

Videodaki terebentin banyoları hakkında her şey

İnanmayacaksınız ama görünüşte sıradan bir banyo gezisi, spa gezisine benzer sonuçlara yol açabilir! Bu yazımızda figürünüzü dönüştürmek için çeşitli bitki ve yağları nasıl kullanacağınızı anlatacağız! Kilo vermek için banyolar, çatlaklardan kurtulmak için banyolar, selülit için banyolar! Bunlar ve çok daha fazlası yazımızda!

Evde kilo kaybı için banyolar

Evde kilo kaybı için banyo nasıl yapılır

Banyo yapmak sizin için ne ifade ediyor? Bu, kural olarak rahatlama, zevk, aromaterapidir... Ve vücudunuz için - yağın yakıldığı, selülitin emildiği, cildin sıkılaştığı ve elastikiyetinin arttığı balneolojik bir yük.

Hamamların kilo vermedeki etkisini fark edebilmek için bu işlemleri düzenli olarak haftada en az 2, tercihen 3-4 kez, 15-20 dakika süreyle yapmanız gerekir. İlk ayın sonuna doğru sonuç, dedikleri gibi, “yüzünüzde” olacak!

Kilo vermek için banyo yaparken suyun yaklaşık 38-40 derece ısıtılması gerekir. Banyo yaparken orijinal sıcaklığa ulaşıncaya kadar sıcak su ekleyin.

ÖNEMLİ! Kilo vermek için banyo yaparken sadece göğsünüze kadar suya girmeniz yeterli: Daha derine inmenize gerek yok çünkü kalpteki yük artacaktır.

Kilo kaybı için kim ve ne zaman banyo yapmamalıdır?

Kilo kaybı için banyo yapmamalısınız:

• Kritik günlerde;
• Hamilelik sırasında;
• Yüksek sıcaklıklarda;
• Düşük basınçta;
• Mastitis için;
• Rahim miyomları ve diğer hacimli işlemler için;
• Epilepsi için;
• Kalp hastalığınız varsa.

Evde zayıflamak için banyo yaparken masaj yapın

Kilo vermede banyo yapmanın amacı deri altı dokunun ısınması, içindeki damarların genişlemesi ve buna bağlı olarak yağların harekete geçmesidir. Bu süreci daha aktif hale getirmek için banyo ile birleştirmenizi tavsiye edebiliriz. kilo kaybı kolay masaj.

Evde kilo kaybı için masaj yöntemleri:

• Göğsünüze doğru yumuşak vuruş hareketleriyle vücudunuza masaj yapın. Bu ellerinizle, bir bezle, selülit önleyici bir eldivenle veya özel bir fırçayla yapılabilir. Bu açıkça tanımlanmış bir sırayla yapılmalıdır: boyun, kollar, göğüs, sırt, karın, bacaklar, kalçalar, pelvik bölge);
• Sözde dairesel masaj tekniğini kullanabilirsiniz. Saat yönünde hareket etmeniz gerekir: kollarınız ellerden omuzlara, göğüs - ortadan yanlara, bacaklar - ayak parmaklarından kalçalara, mide - göbek çevresinden, boyundan - kalçalara doğru hareket ettirilmelidir. saçlar omuzlara kadar. Bu şekilde vücudunuzun her yerinde 2-3 kez yürümeniz tavsiye edilir.

Kilo kaybı için banyonun etkisi nasıl artırılır

1. Banyo yapmadan önce öncelikle kendinizi duş jeli veya sabunla yıkayın. Bu, koruyucu yağ filminin cilt yüzeyinden uzaklaştırılmasına yardımcı olur, böylece zayıflama banyosunun etkisi daha güçlü olur.
2. Kilo verme banyosunun etkisinin en güçlü olması için banyo yaptıktan sonra duşa girmeyin veya kendinizi kurulamayın. İdeal olanı uzun havlu bir bornoz giyip yatağa gitmek olacaktır, böylece kilo verme banyonuza ekleyeceğiniz yağlar uyurken yağ yakımını harekete geçirecektir.

Evde kilo vermek için banyo yapmak ve egzersiz yapmak

Evde su eğitimi diye bir şey bile var. Bu harika bir selülit önleyici ve yağ yakıcı prosedürdür!

Su eğitimi için yaklaşık yarım kilo deniz tuzunu suda eritmeniz gerekir veya bunun yerine 2 kg (yaklaşık 4 paket) normal tuz kullanabilirsiniz. sofra tuzu kaba öğütme.

Başınızın altına havlu gibi bir şey koymanız gerekir. Birkaç kez katlayın.

Evde su eğitimi için egzersizler:

1. Küvetin kenarlarını ellerinizle tutun. Düzleştirilmiş bacaklarınızı birer birer kaldırın.
2. Düzleştirilmiş bacaklarınızı vücudunuza dik açıyla kaldırın, dizlerinizden bükün ve karnınıza doğru çekin.
3. "Makas" egzersizi yapın. Bacaklarınızı alttan 15-20 cm yukarı kaldırın ve banyonuzun izin verdiği ölçüde önce çaprazlayın, sonra ayırın.
4. Yanınıza uzanın ve düz bacağınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırın. 10 kaldırmanın ardından diğer tarafa dönün ve aynı egzersizi diğer bacakla tekrarlayın.
5. Ellerinize yaslanın, gövdenizi banyodan kaldırın ve ardından başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün.

EVDE KİLO VERMEK İÇİN BANYO TARİFLERİ

Kilo kaybı için banyo “İncelik”

Esansiyel yağlardan oluşan bir banyo, vücudun deri altı yağını daha hızlı yakmasına, sorunlu bölgelerin cildinin sıkılaşmasına, selülit görünümünün azaltılmasına ve çatlakların daha az fark edilir hale getirilmesine yardımcı olacaktır. Böyle bir banyonun kompozisyonlarını aşağıdaki tabloda görebilirsiniz.

Karışım gerekli miktar emülgatörlü esansiyel yağ, bu miktarda 2 yemek kaşığı bal, 2 kapak köpük banyosu, yulaf ezmesi kullanabilirsiniz (bunları musluktan bir kanvas torbaya asmanız gerekir, böylece banyoyu doldurmak için içlerinden bir su akışı geçmelidir) ), 50 g peynir altı suyu.

Zayıflama banyosu “Ihlamur çiçeği”

Kilo kaybı için sözde ıhlamur banyosu kadınlar arasında oldukça popülerdir. Ihlamur kilo kaybı için mükemmel bir çözümdür. Terlemeyi teşvik ettiğinden toksinlerin ve fazla sıvının vücuttan atılmasını sağlar. Kilo kaybı için ıhlamur banyosunun cilt üzerinde de faydalı bir etkisi vardır ki bu da çok iyidir.

Ihlamurdaki her şey bir kaynatma hazırlamak için kullanılır - tohumlar, tomurcuklar, ağaç kabuğu, çiçekler, yapraklar. Üç yüz gram ıhlamur alın (kuru olabilir), 5 litre su dökün, kaynatın. Sarın ve otuz dakika demlenmeye bırakın. Zaman geçtikten sonra süzün. Banyo yapabilirsiniz.

Elde edilen suyu ılık su banyosuna dökün, üniforma dağıtımı kaynatma Banyo yapmak her zaman yatmadan önce 15 dakikadan fazla sürmemelidir. Kilo kaybı için ıhlamur banyosu yedi günde bir defadan fazla yapılmaz. Her gün banyo yapmayı seviyorsanız karahindiba, ısırgan otu, muz ve papatya gibi bitkileri değiştirin. Aynı hazırlama yöntemini ve banyo süresini kullanmak.

Kilo kaybı için banyo "Hardal Esintisi"

Derin bir kaseye ılık su ekleyin. Kaseye yaklaşık bir bardak hardal ekleyin ve iyice karıştırın. Homojen bir hardal kıvamına ulaştıktan sonra içeriği önceden hazırlanmış ılık banyoya dökün. Hardal banyosu yapma süresi 10 dakikaya kadardır. Bundan sonra hardalı vücudunuzdan yıkamak için ılık bir duş almanız gerekir. Daha sonra kendinizi kurutmadan havlu bir bornoz giyin ve yatağa gidin.

Kilo kaybı için banyo "Kleopatra'nın Sırrı"

1 litre kaynamış sütte yaklaşık 100 gram balın çözülmesi gerekir. Süt ve bal soğurken 150 gram ekşi krema ve 150 gram tuz karışımını vücudunuza, kollarınıza, bacaklarınıza ve boynunuza dairesel hareketlerle sürün. 15-20 dakika sonra duşta bileşimi vücudunuzdan durulayın, küveti ılık suyla doldurun, önceden hazırlanmış süt ve balı ekleyin. Cildi mükemmel şekilde tonlandıran ve sıkılaştıran bu banyo yaklaşık 20-25 dakika kadar alınır.

Zayıflama banyosu "Soda"

200 gr karıştırın. Sofra tuzu ve 300 gr. Pişirin ve ılık suyla banyoya dökün. Soda banyosu kilo kaybı için 10 dakikadan fazla sürmeyin.

Kilo kaybı için banyo "Hollywood Hassasiyeti"

Yarım bardak hafif şampuan (hassas ciltler için duş jeli kullanabilirsiniz), 1 yumurta ve 1 çay kaşığı vanilyayı karıştırın. Ortaya çıkan köpük, akan su altında yavaş yavaş banyoya dökülmelidir. Yarım saat boyunca Hollywood Tenderness banyosunu yapabilirsiniz.

Zayıflama banyosu "Kepek"

1 kg kepek 2 litre süte 1 yemek kaşığı bal ilavesiyle demlenmelidir. Ortaya çıkan karışımı banyoya dökün. Kilo kaybı için kepek banyosu, cildi mükemmel şekilde tazeleyen ve sıkılaştıran en iyi yaşlanma karşıtı banyolardan biri olarak kabul edilir; yarım saatten fazla sürmemelidir;

Zayıflama banyosu "Terebentin"

İlk kullanımdan sonra cilt elastikiyetini önemli ölçüde artıran terebentin banyoları. Eczaneden satın alınan terebentin banyoları için emülsiyon esas alınarak yapılırlar. Emülsiyonun türüne göre talimatları takip etmeniz gerekmektedir. tansiyon. İle insanlar yüksek tansiyon sarı terebentin bazlı banyolar tavsiye edilir ve beyaz terebentin bazlı banyolar tavsiye edilir olanlar için uygun Kan basıncı normal veya düşük olanlar. Bu tür genel şifalı su prosedürleri, diğer şeylerin yanı sıra, bağışıklık sistemini güçlendirmenin de mükemmel bir yoludur. Tansiyonunuzun türüne göre seçilen emülsiyona göre 50'ye kadar hazırlayabilirsiniz. Çeşitli seçenekler evde kilo kaybı için ev banyoları.

Zayıflama banyosu “Çam toniği”

Kilo kaybı için bir çam banyosu hazırlamak için 50-70 gram çam tozunu suda çözmeniz gerekir (sıvı ve katı (briket veya tablet) çam özleri eczaneden satın alınabilir). Bu banyoyu 15-20 dakika kadar yapın.

Kilo kaybı için sarın "İspanyol Pelerini"

Evde kilo vermek için ev banyoları sırasında bu şalı yapmak için uzun ve geniş kollu sadeleştirilmiş pamuklu uzun bir gömlek dikmeniz gerekir. Sarmaya sadece temizlenmiş bağırsaklarla başlamalısınız. Ihlamur çayını (2 yemek kaşığı) bir litre kaynar suyla demleyin, et suyunu bir saat demlenmeye bırakın. Gömleği ("pelerin") 10 dakika et suyuna koyun, sıkın ve giyin, kendinizi ek bir bornoza sarın ve yünlü bir battaniyeye sarın. Bu sıcakta mümkün olduğu kadar uzun süre kalmanız gerekir, ancak 2 saatten fazla olmamalıdır.

Kilo kaybı için banyo "Aromatik vitamin"

Bu iyi bir tonik ve hoş bir banyodur. Sıcak bir banyoya 1 litre meyve suyu, tercihen portakal suyu dökmeniz gerekecektir. Bu banyonun süresi sınırsızdır; soğudukça sıcak su ekleyebilirsiniz. Ancak dikkatli olun, tahriş şeklinde hafif bir alerjik reaksiyon mümkündür - sudaki cilt biraz kaşınır, bu durumda banyo yapmayı bırakın.

Zayıflama şal "Fransız fahişe"

Bu sargı sizin açınızdan özel bir soğukkanlılık gerektirecektir: sargı gününde yemek yiyip içemezsiniz. Sarma, lavman veya müshil kullanılarak temizlenmiş bağırsaklarla yapılır. Sarmadan önce, bir pipetle (yavaşça) limon suyuyla 6 bardak sıcak su içirin, her bir sonraki bardak bir öncekinden yarım saat sonra. ile ilgili herhangi bir sorun yaşıyorsanız sindirim sistemi Daha sonra 1 bardağa limon yerine 1 çay kaşığı elma sirkesi ekleyebilir veya sadece saf ile idare edebilirsiniz. sıcak su. Uzun pamuklu bir gömlek (“İspanyol Pelerini” sargısında olduğu gibi) veya sadece bir çarşaf 1:1 oranında su ve elma sirkesi karışımıyla nemlendirilmelidir. Kendinizi nemli bir çarşafa sarın. Daha sonra kurutun veya bir bornozla üzerinize birkaç battaniye atın. Sargıyı 1,5-2 saat bekletmeniz gerekiyor. Hiçbir şey içmeyin ama ağzınızı çalkalayabilirsiniz. Kilo vermeye yönelik tüm ev banyoları arasında bu sargı en etkili olanıdır; ertesi gün kilonuz 5 kilograma kadar azalabilir.

Zayıflama banyosu “Gül suyu”

Bu zayıflama banyosu tarifinin 2 seçeneği vardır. Zayıflama banyosu seçeneği No. 1: Gül yapraklarını (ne kadar taze olursa o kadar iyi) bir cam kavanoza katmanlar halinde kaba deniz tuzu ile dönüşümlü olarak yerleştirin. Tuzu 3-4 hafta kadar veriyoruz ki gül yapraklarının esansiyel yağlarını emsin. Seçenek No. 2: Deniz tuzunu biberiye esansiyel yağıyla karıştırın veya gül ağacı. Kapaklı bir kavanozda 2-3 gün demlenmeye bırakın.

Bir prosedür için yaklaşık 500 grama ihtiyacınız olacak. her türlü tuz.

Kilo kaybı için banyo "Ahududu ve tuzlu bal"

100 gram kuru ahududu yaprağını bir termosa koyun ve üzerine kaynar su dökün. Kaynatmayı en az yarım saat boyunca demleyin. Et suyu demlendikten sonra süzün. Ortaya çıkan kaynatma karışımına yaklaşık bir bardak sıvı bal ve yukarıdaki tablodaki herhangi bir esansiyel yağ kombinasyonunu ekleyin. Bu karışım içine dökülmelidir. sıcak duş deniz tuzunu (250-500 g) zaten çözmüş olduğunuz.

Kilo kaybı için banyo “İnce çam”

Diğer selülit önleyici banyolar gibi iğne yapraklı banyolar da tuzlu su çözeltisiyle hazırlanmalıdır - sonuç daha iyi olacaktır.

Zayıflama banyosu “İnce çam” No. 1: Suya 2 yemek kaşığı çam özü (sıvı veya toz) veya önceden ezilmiş 2 tablet ekleyin. İsterseniz biraz esansiyel yağ ekleyebilirsiniz.

Zayıflama banyosu “İnce çam” No. 2: Yaklaşık bir bardak çam iğnesini su ile dökmeniz ve bu karışımı kısık ateşte kaynatmanız gerekir. Kaynattıktan sonra et suyu 10 dakika daha kısık ateşte tutulmalıdır. Et suyunun en az 20 dakika demlenmesine izin verilmesi tavsiye edilir. Ortaya çıkan suyu süzün ve banyoya ekleyin.

Zayıflama banyosu “İnce çam” No. 3: bunun için 2 olgun ihtiyacınız olacak Çam kozalakları. Bunları küçük bir tencereye atın, okaliptüs, selvi gibi dilediğiniz esansiyel yağları ekleyin ve yarım saat kaynatın. Daha sonra suyu yarım saat daha kapalı bırakın ve sonra. Süzdükten sonra suyu banyoya ekleyin.

Zayıflama banyosu "İnce çam" No. 4: Bu tarif için yaklaşık 12 cm'lik taze ladin veya çam filizleri almanız gerekir, bunların yıkanması, ince kıyılması ve bir termosa kaynar su dökülerek en az 9 saat demlenmesi gerekir. Süzülmüş infüzyonu banyoya ekleyin.

Kilo kaybı için banyo "Narenciye patlaması"

Narenciye suyu, kabuğu rendesi vb. kullanılarak yapılan zayıflama banyosu vücudun genel sağlığını, yani toksinlerin vücuttan atılmasını destekler. Ayrıca bu tür banyolar cildin sıkılığını ve elastikiyetini artırır.

Böyle bir banyo için 5-6 portakal suyuna (veya: 3 greyfurt, 8-10 limon veya mandalina) ihtiyacınız olacaktır. Elde edilen suyu 3-4 yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırın ve ılık bir banyoya ekleyin.

Kilo verme banyonuzda narenciye kabuğu rendesi kullanmak istiyorsanız, o zaman 3 taze limon veya mandalina (veya: 2 portakal veya greyfurt) rendelemeniz gerekecektir. Ortaya çıkan lezzet ezilmelidir. Ayrıca önceden kurutulmuş lezzetleri de kullanabilirsiniz - yaklaşık 5 yemek kaşığına ihtiyacınız olacak. Kabuğun üzerine yaklaşık bir litre kaynar su dökün ve bir termos içinde yaklaşık yarım saat demlenmeye bırakın. Süzülmüş et suyunu sıcak bir banyoya ekleyin.

Hakkında daha fazla bilgi uçucu yağlar Makalede şunları bulacaksınız: