Bu merkez aktiviteyi, cinsel isteği ve duyusal algıyı kontrol eder. Svadhisthana çakra açık veya kapalı olabilir, onu geliştirmenin yolları vardır. Uyumlu bir cinsel çakra, kişiyi karşı cinsle iletişim ve ilişkilerde sorun yaşamayan tam teşekküllü bir kişi yapar.

“İkinci çakra” olarak da bilinen Svadhisthana, göbeğin hemen altında, leğen kemiği kemikleri arasında yer alır. Enerji merkezi düzgün çalışmıyorsa, kişi görünüşü ve karşı cinse olan çekiciliği ile ilgili kompleksler geliştirmeye başlar. Swadhisthana çakranın oluşumu toplumun etkisi altında gerçekleşir ancak mevcut uyumsuzluklar meditasyon ve özel egzersizler yardımıyla giderilebilir.

kısa bir açıklaması

Svadhisthana çakra nelerden sorumludur?

Bu enerji merkezi 12..15 yaşlarında tamamen oluşur, fizyolojik olarak üreme ve boşaltım sistemlerinin işleyişinden sorumludur. Daha incelikli bir eterik düzlemde, uyumlu Svadhisthana çakra, kişiye "doğal güzellik" adı verilen manyetik çekiciliği bahşeder. Enerji merkezi düzgün çalışmıyorsa, kişi donuk ve ilgisiz görünecektir - daha etkileyici arkadaşların arka planına karşı meçhul bir "gri fare".

Svadhisthana çakranın etki alanının yaratıcılıkla meşgul olma, yeni bir şey yaratma yeteneğini de içermesi ilginçtir. Enerjisi engellenirse, kişi yazarlar, besteciler, sanatçılar ve benzer mesleklerin temsilcileri tarafından iyi bilinen bir olgu olan "yaratıcı kriz" yaşar.

Svadhisthana finans alanını yönetir. Çakra olarak bilinen olumsuz olgu genellikle bu çakranın işleyişindeki uyumsuzlukla başlar. Böyle bir sorunun nedeni olumsuz düşünce (“Başa çıkamıyorum”, “İşe yaramaz”, “Ya şu olursa”) ve kamusal iletişimin ihlali olabilir.

Eterik bedenle bağlantı

Svadhisthana çakranın, insan sağlığının bağlı olduğu eterik bedenle doğrudan bağlantısı vardır. Eterik enerjinin eksikliği, güç kaybı (“eller pes”), dayanıklılık ve canlılıkta keskin bir azalma olarak hissedilir. Eterik bedenin yırtılması fiziksel organda hastalığa yol açabilir.

Svadhisthana çakranın en sık acı çektiğine dikkat edilmelidir. O etkilendi büyülü etkiler eterik enerji düzeyinde gerçekleştirilir. Başka bir deyişle Svadhisthana, nazardan veya sağlığı ortadan kaldırmak için tasarlanmış hasarlardan olumsuz etkilenebilir. Örneğin şansı ve kişisel mutluluğu ortadan kaldıran komplolar astral düzeyde etki eder ve diğer enerji merkezlerini etkiler.

Uyumsuzluk ve hastalık belirtileri

İkinci çakrası düşük gelişim düzeyinde olan bir kişi genellikle şehvet, alkolizm ve aşırı yemek yeme dahil şehvetli zevklere duyulan arzu gibi kötü alışkanlıkların kurbanı olur. Kaprislilik, kısıtlama eksikliği ve hatta histeri ile karakterizedir. Kötü alışkanlıkların ve olumsuz karakter özelliklerinin etkisi, aşağıdaki istenmeyen sonuçlara yol açar:

• Sosyal bağlantıların yok edilmesi
• Aşırı ve mantıksız harcamalardan kaynaklanan para eksikliği
• Fiziksel hastalıklar (fazlalığın sonuçları)
• Kendini gerçekleştirme ve kariyer gelişimi için fırsatların eksikliği

Svadhisthana çakranın uyumsuzluğu bazen kendini biraz farklı bir şekilde gösterir. Kişi karşı cinse karşı çeşitli fobiler geliştirebilir. İleri derecede ilerlemiş vakalarda bu durum cinsel yönelimde değişikliğe neden olur.

Fiziksel düzeyde, Svadhisthana çakranın patolojileri kendilerini sistit, iktidarsızlık ve çocuk sahibi olma sorunları gibi hastalıklar şeklinde gösterir. Semptomlar omurgada ağrı, sık kabızlık, kas spazmları ve kötüleşen alerjileri içerebilir. Zihinsel olarak kişi nevrozlara yatkın hale gelir; görünüşüyle ​​​​ilgili mantıksız bir utanç yaşamaya başlar.

Seks Çakra Nasıl Açılır?

Enerji merkezinizi uyumlu hale getirip aktive etmek mi istiyorsunuz? Bu durumda ! ile başlamalısınız. Rahat bir pozisyon alın, yabancı düşüncelerden uzaklaşın ve "SİZ" sesi üzerine meditasyon yapmaya başlayın. Bir süre sonra Svadhisthana çakranın bu mantranın titreşimine nasıl tepki verdiğini hissedeceksiniz. Olumlu bir yanıt aşağıdaki şekillerde kendini gösterebilir:

• Göbeğin altındaki bölgede lokalize sıcaklık hissi
• Hoş tüylerim diken diken oldu, hafif karıncalanma hissi
• Pelviste ve sırtın alt kısmında ılık bir rüzgar nefesi
• Eğer gözleriniz kapalı meditasyon yaparsanız zihin gözünüzde turuncu bir ışık belirebilir.

Svadhisthana çakranın yetersiz enerjisini yenilemek istiyorsanız akik, kehribar, ay taşı veya ateş opal takılar takabilirsiniz. Ayrıca, aromatik yağ Ylang-Ylang'ın bu enerji merkezi üzerinde uyarıcı etkisi vardır.

Svadhisthana'nın eterik bedenle ve onun en yakın “komşusu” olan Muladhara çakrayla ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olduğu unutulmamalıdır. Dolayısıyla bu enerji merkezini geliştirecekseniz fiziksel olarak oldukça aktif bir yaşam sürmeniz gerekiyor. Daha sık yürüyün, hafif koşulara çıkın ve doğaya çıkın. Kuşların şarkı söylemesi veya güzel manzaraları düşünmesi gibi basit şeylerden olumlu duygular almaya çalışın.

“Ben dünyanın en tatlısı mıyım?” sorusuyla aynaya ne sıklıkla dönüyoruz ve yansımamıza umutla bakıyoruz. Ancak çoğu durumda gördüklerimizden tam anlamıyla memnun kalmıyoruz. Bu hemen ruh halimizi bozar, özgüvenimizi kaybederiz, yeni tanıdıklardan kaçınmaya başlarız, kendi küçük, sıkışık dünyamıza çekiliriz. Belki de bunun nedeni kendine karşı aşırı eleştirel bir tutumdur ya da belki her şeyin suçlusu budur, kapalı çakra Svadhisthana.

Svadhisthana çakra çakrası nerede bulunur ve neden sorumludur?

Bu yedi çakranın ikincisi Sanskritçe'den çevrilen adı "kendi konutu" anlamına geliyor. Alt karın bölgesinde, göbeğin 3-4 santimetre altında bir mesafede bulunur. Yaratıcı faaliyetlerden sorumludur ve seks hayatı kişi. Ayrıca içsel güç, kendine güven, başkalarıyla empati kurabilme yeteneği ve dürüstlük gibi nitelikler de etkisi ile ilişkilidir.

Fizyolojik açıdan bakıldığında çakra, genital bölgenin, böbreklerin, safra kesesinin ve tüm vücut sıvılarının sağlığından sorumludur. Şu tarihte: Svadhisthana'yı ortaya çıkardı kişi kendini dünyayla uyum içinde, hayat dolu ve yaratıcı fikirlerle dolu hisseder. Kendini suçlu hissetmez, neşeli ve girişkendir, sık sık güler ve cinsellik yayar. İkinci çakrayı geliştiren kadınlar benzersiz bir çekiciliğe sahiptir, erkeklerle her zaman baş döndürücü başarıların tadını çıkarır ve kişisel yaşamlarında mutlu olurlar.

Swadhisthana çakra aktif değilse

Eğer Svadhisthana yeterince etkili çalışmıyor kişi ahlaksızlıklara ve yıkıcı aşırılıklara eğilimli hale gelir. Yiyecek ve ilişkilerde ayrım gözetmez, meydan okuyan davranışlarıyla başkalarını şok etmeyi sever. dış görünüş ama aynı zamanda onun maskaralıklarından da hiç zevk almıyor. Başka bir senaryo da olabilir - tam tersine, kişi aşırı muhafazakar hale gelir ve toplumdan kapanır. Doğal arzularının çoğunu bastırmaya başlar ve bir dakika bile rahatlamasına izin vermez.

Svadhisthana kapalıysa Kişi kendini çok sert bir şekilde eleştirme eğilimindedir. Toplum içinde güvensizliğini kibir ve gösterişli kayıtsızlık maskesi altında gizliyor. Giyim söz konusu olduğunda, yalnızca onu meraklı gözlerden gizleyebilecek şeyleri tercih ediyor - soluk renkler, uzun etekler, büyük boy kazak, unutulmaz ayrıntıların tamamen eksikliği.

Swadhisthana çakra nasıl uyandırılır

“Hiçbir şeye ihtiyacım yok”, “Sevgiyi ve mutluluğu hak etmiyorum”, “Mutsuz ve çirkinim”, “Bazılarına her şey veriliyor, bazılarına ise hiçbir şey verilmiyor.” Her birimiz hayatımızda en az bir kez bu tür ifadeler söylemiş veya bu yönde düşünmüşüzdür. Ancak bu tür düşüncelerle kendimizin sağlığımızı baltaladığımızı, Swadhisthana'nın doğal işleyişini bozduğumuzu asla düşünmüyoruz.

Ayrıca çakra dinlenme eksikliğinden, fiziksel hareketsizlikten, enerji eksikliğinden de zarar görebilir. pozitif duygular. Günlük koşuşturmanın içinde sıkışıp kaldığımız için hayatın keyifli anlarını takdir etmeyi bırakırız ve bazen onları fark etme yeteneğimizi tamamen kaybederiz.

Böyle bir durumda ne yapmalı? Svadhisthana nasıl uyandırılır ve onun kaybolması nasıl önlenir?İşte bazı ipuçları:

• Daha fazla bitki bazlı gıda tüketmeye çalışın ve et alımınızı en aza indirin. Narenciye meyvelerine özellikle dikkat edilmelidir. Portakallar ve mandalinalar Svadhisthana'nın doğal bir portresidir, çünkü sembolü lotus yapraklarıyla çerçevelenmiş parlak turuncu bir daire olarak kabul edilir.
• Daha fazla su iç. Enerjisi büyük ölçüde çakranın titreşimleriyle örtüşür.
• Kadınsı silüetler ve seksi iç çamaşırlarıyla sofistike kıyafetler giyin. Bu, özgüveninizi geliştirmenize ve kendinizi güvende hissetmenize yardımcı olacaktır. Gardırobunuzda birkaç turuncu eşya veya aksesuar varsa harika olur. Ancak çakrayı açmaya ve geliştirmeye yönelik egzersizler su mavisi veya açık mavi tonlarında kıyafetlerle yapılmalıdır.
• Haftada en az iki ila üç kez aromaterapi seanslarıyla kendinizi şımartın. Swadhisthana için en iyi kokular sandal ağacı ve ylang-ylangdır. Sandal ağacı, yaratıcı potansiyelinizi açığa çıkarmanıza yardımcı olur, fantezi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve bir kişinin hayatının cinsel alanını uyumlu hale getirir. Ve ylang-ylang mükemmel bir şekilde rahatlar ve sakinleşir.

Çakrayı açma egzersizleri

• Ayaklarınız yere bastırılırken uzanıp dizlerinizi bükmeniz gerekir. Derin bir nefes alın ve nefes verirken pelvisinizi olabildiğince yükseğe kaldırmanız ve havanın bacaklarınızın arasından geçtiğini hayal etmeniz gerekir. Daha sonra başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Egzersiz en az 5 dakika tekrarlanmalıdır.
• Lotus pozisyonunda oturun, avuçlarınızı göğsünüzün önünde katlayın, dirsekler biraz ayrı olmalıdır. Tüm dikkatinizi Svadhisthana bölgesindeki karın bölgesine odaklayarak derin ve eşit nefes alın. Onu hissetmeye çalış turuncu renk, sıcaklık ve nabız. Egzersiz 10 dakika boyunca yapılmalıdır.
• Yere uzanmanız ve en rahat pozisyonu almanız gerekiyor. Bacaklarını bükemezsin. Ellerinizi karnınızın üzerine koyun, avuçlarınız göbek bölgesinde bulunmalıdır. Şimdi mümkün olduğunca rahatlamalı ve avuçlarınızın ısınmaya başladığını ve her dakika daha parlak hale gelen sıcak turuncu bir ışıltı yaydığını hayal etmelisiniz. Bu ışık yavaş yavaş karın içinde büyük, titreşen bir küreye dönüşmeli, daha da genişleyerek tüm vücudu sıcaklıkla dolduracaktır. İçsel bir güç, huzur ve neşe hissine sahip olmalısınız. Egzersiz en az 5 dakika süreyle yapılmalıdır.

Bir süre sonra midenizde hafif bir yanma veya karıncalanma hissi yaşayabilirsiniz; bu Swadhisthana çakranın uyanmaya başladığının bir işaretidir.

Svadhisthana çakra sevgi ve nefret, sempati ve antipati duygularından sorumludur, enerjiyle dolar eterik vücut kişi. Muladhara'nın aksine sakral çakra daha yumuşaktır, biraz kadınsıdır. Bu yazıda size svadhisthana çakrayı nasıl geliştireceğinizi ve işleyişini nasıl normalleştireceğinizi anlatacağım.

Sakral çakra, pelvik bölgede, göbek ile kasık kemiği arasında, göbeğin 3-4 santimetre altında yer alır. Kıskançlık, şüphe ve bedensel zevklere bağımlılık, ikinci çakranın uygunsuz işleyişine işaret eder. Bu konuyu zaten daha ayrıntılı olarak konuşmuştum. Henüz okumadıysanız bağlantıyı takip etmeyi unutmayın.

Svadhisthana çakranın açılması, kişinin iyi sonuçlara ulaşmasını sağlayan çeşitli şekillerde gerçekleştirilir. Bunlara meditasyon, mantra söyleme ve el ve ayaklardaki noktalar aracılığıyla aktivasyon dahildir.

Sakral çakra, svadhisthana'nın etkinleştirildiği kollar ve bacaklar üzerindeki özel noktalara karşılık gelir.

Bu noktalar şekilde işaretlenmiştir - fotoğrafa bakınız.

Yere veya spor minderine rahatça oturun. Sırtınız dik oturmaya çalışın. Ayaklarla çalışmaya başlayalım.

Sağ elinizin başparmağıyla sağ ayağınızın aktif noktasına saat yönünde masaj yapın. Aynı zamanda sol ayağınızın üzerine bir nokta koymak için sol elinizin parmağını kullanın. İki noktayla aynı anda çalışamıyorsanız eylemleri tek tek gerçekleştirin.

Egzersiz sırasında nefes alıp verme ritmiktir. Nefes alın, ardından zihinsel olarak 5'e kadar sayın. Sonra nefes verin. Tekrar 5'e kadar sayın. Tekrar nefes alın... vb.

İlk yol. Nefes alırken her iki ayağınızdaki noktalara turuncu bir ışık ışınının girdiğini hayal edin. Daha sonra bu ışık bacaklardan yukarıya doğru yükselir, tüm vücuttan geçerek omuzlara ve kollardan başparmaklara kadar iner.

Nefes verirken başparmaklarınızdan çıkan turuncu ışığın ayaklarınızdaki aktif noktalara nasıl hareket ettiğini gözlemleyin. Egzersizi 5-10 dakika kadar yapmaya devam edin.

İkinci yol. Her nefes alışınızda turuncu bir ışık huzmesinin ayaklarınıza girdiğini, ayaklarınızdaki noktaları turuncu ışıkla doldurduğunu hayal edin.

Ayaklarla çalıştıktan sonra ayaklarla çalışmaya geçin. aktif noktalar ellerde. Onlara saat yönünde masaj yapın. Önce sağda, sonra solda bir nokta.

Bu egzersiz svadhisthana çakranın engellenmesi durumunda açılmasına ve işleyişinin normalleşmesine yardımcı olur.

Çakra üzerinde görselleştirme ve meditasyon

Svadhisthana üzerinde meditasyon yapmaya başlayalım. Bir sandalyede otururken poz alın. Omurganız düz olacak şekilde omuzlarınızı düzleştirin.

Yukarıda açıklandığı gibi birkaç dakika boyunca 5'e kadar sayarak nefes alın. Bu nefes almaya devam edin.

1. Nefes alırken turuncu bir ışık huzmesinin ayaklarınızdan girdiğini, vücudunuza doğru ilerlediğini ve sonunda sakral çakranıza girdiğini hayal edin.
2. Nefes verirken turuncu ışığın çakradan auranıza doğru hareket ettiğini hayal edin.

Egzersizi yaparken svadhisthana'ya konsantre olmanız gerekir; bu çakrayı bedeninizde hissetmeye çalışın. Bölgede hafif titreşim veya ısı hissedebilirsiniz.

Egzersizin süresi en az 5 dakikadır; ikinci çakranın açılmasına yardımcı olacaktır.

Çakra ve element arasındaki yazışma

Sakral Çakra, her insanın yaşaması için gerekli olan Su elementinin elementine karşılık gelir. Su, gezegende yağmurlarla temsil edilir, yere dökülür, dereleri ve nehirleri doldurur ve ardından denizlere ve okyanuslara akar. Su, rezervuarlardan buharlaşarak ve tekrar yere yağmur yağarak dolaşır.

Su elementi iyileşmeyi ve iyileşmeyi destekler. Su tesislerinin ve spa bakımlarının özellikle popüler olması tesadüf değildir.

Hint geleneğinde lotus çiçeği insanın ruhsal gelişiminin bir simgesidir.

Kökleri rezervuarın alüvyon ve çamuruna batırılmıştır, ancak çiçek çamurlu suyun kalınlığı boyunca yukarı doğru yol alarak güneş ışınlarının altında açılmaktadır.

Aynı şekilde insan da “ çamurlu su» zihninizi ve birikmiş yorgunluğunuzu giderin. Görevimiz bir nilüfer çiçeği gibi egoist arzuların üzerine çıkmak ve sonra daha yüksek “Ben”, daha yüksek bilinç, ruhsal ışık ışınlarında çiçek açabilir.

Manevi "Ben"in hoş nilüfer çiçeği, ancak içteki kir temizlendiğinde suyun yüzeyinde görünecektir.

Meditasyon

Herhangi bir rahat meditasyon pozisyonunu alın. Tek şart düz bir sırttır. Güneşin doğduğunu ve günün başladığını hayal edin. İçsel bakışınızı lotus çiçeğinin köklerinin bulunduğu gölete yönlendirin.

Havuzun dibindeki çamur ve alüvyondan yetişiyorlar. Hayatınızda çaresizlik ve korku duyguları yaşadığınız durumları düşünün.

Lotus köklerinin gücünün, çiçeğin bulanık suda yukarı doğru itilmesine nasıl yardımcı olduğunu ve suyun yüzeyinde açılmasını sağladığını gözünüzde canlandırın. Bazen zor durumlardan çıkmak için de böyle bir güce ihtiyacımız var. yaşam durumları- nedeni kendimizin haline geldiğimiz sanrılardan ve kaostan.

Nasıl olduğunu hayal et güzel çiçek Lotus çiçekleri sabah güneşinin ışınları altında çiçek açar. Koruyucu koyu renkli yapraklar düşer ve nilüfer tüm ihtişamıyla karşımızda belirir.

Aynı şey oluyor ruhsal gelişim kişi - onun sayesinde koruyucu tabaka soyulur ve yüksek "ben"imiz kendini ortaya çıkarabilir.

Lotus erken çiçek açarsa, “ruhsal güneş” yeterince ısınmadığında solabilir. Bu nedenle ruhsal gelişim yolunda acele etmemek gerekir. Sezginizi dinleyin.

Ancak güneş güçlenip ufkun üzerine çıktığında, sıcak ışınları narin nilüfer tomurcuğunun açılmasına yardımcı olacaktır.

Meditasyon sırasında ruhsal gelişiminizin nasıl gerçekleştiğini, güzel lotus çiçeğinizin nasıl çiçek açtığını hayal edin.

Bu meditasyon Su elementine dalmayı ve dolayısıyla svadhisthana çakranın gelişimini teşvik eder.

İkinci çakra için mantra

Mantralarla egzersiz yapmadan önce nefesiniz üzerinde çalışmanız gerekir. Başlamak için meditasyon pozu alın. Çapraz bacaklı oturma pozisyonu idealdir.

5'e kadar sayarak nefes alın: Nefes alın, nefesinizi 5 saniye tutun, ardından nefes verin ve tekrar 5 saniye tutun.

Bu nefes almaya 5-10 dakika kadar devam edin. Burun deliklerinize odaklanın, havanın onlardan girip çıktığını hissedin. Hava sıcaklığını hissetmeye çalışın.

Artık ana bölüme geçebilirsiniz. Svadhisthana çakranın mantrası “Sen” gibi ses çıkarır. Bazılarının daha uygun bulacağı başka bir seçenek daha var - bu "oooh" mantrasıdır.

Derin bir nefes al. Yavaşça nefes verin ve "oooh" sesini söyleyin.

Sakral çakra mantrasının en iyi anahtarı, ilk çakranın "C" notasından bir ton daha yüksek olan "D" notasıdır.

Şarkı söylemenizin sesi yumuşak olmalıdır. Nerede rezonansa girdiğine dikkat edin. Pelvik bölgede titreşimler hissetmelisiniz. Bu etkiyi elde etmek için mantrayı birkaç kez tekrarlamanız gerekebilir. Aksi takdirde, “oooh” sesini daha yüksek bir perdeden söylemeyi deneyin. Size uygun tonu bulun.

“Uuu” sesiyle antrenman yaptıktan sonra “Siz” sesine geçin:

• En başta, derin bir nefes alın;
• daha sonra nefes verirken "Wa-a-a" mantrasının ilk bölümünü söylemeye başlayın;
• yavaş yavaş dudaklarınızı kapatın ve “mmm” sesine doğru hareket edin, hava kaynağı bitene kadar şarkı söylemeye devam edin;
• Nefes verme sona erdiğinde yeni bir nefes alın ve mantrayı tekrar söyleyin.

Birkaç dakika pratik yapmaya devam edin ve hangi sesin size daha uygun olduğuna kendiniz karar verin: "sen" veya "oooh." Her insan benzersizdir. Ve bazıları için ilk seçenek daha uygundur, diğerleri için ise ikincisi.

Mantrayı söylemek - harika yol svadhisthana'nın geliştirilmesi ve detaylandırılması. Çok fazla çaba gerektirmez, ancak kendinizi pozitiflikle yeniden doldurmanıza ve mutlu bir duruma girmenize olanak tanır.

Svadhisthana için Yantra

Yantra meditasyonda kullanılan özel bir mistik semboldür. Swadhisthana çakranın yantrası gri-mavi bir daireye benziyor. Çemberin içinde beyaz bir hilal var.

Meditasyona başlamadan önce yantranın bir resmini hazırlayın. Bir yazıcıya yazdırabilir veya kendiniz çizebilirsiniz.

Lotus pozisyonu alın veya bağdaş kurarak oturun. Yantranın resmini net bir şekilde görebilmeniz için önünüze yerleştirin.

Mavi daireye odaklanın, korumayı simgelemektedir ve rengi dinlenme ve sakinliği ifade etmektedir.

Hilal şeklindeki ay, duygusallık, duygular ve zevk veya acıya verdiğimiz tepkilerle ilişkilendirilen Su elementini temsil eder. Ay, dişil enerjiyi temsil eder, evreleri gelgitlerin gelgitini kontrol eder ve aynı zamanda kadınların adet döngüsünü de etkiler.

Avrupa'da yüzyıllardır kültürel ve dini düzenlemelerle dişil enerji bastırılmış, pek çok kadın bu enerji merkezinin işleyişini bozmuştur.

Svadhisthana'yı etkinleştirmeyi amaçlayan uygulamalar, dişil enerjilerin ortaya çıkmasına ve uyumlu hale getirilmesine yardımcı olur. Ancak gelişim için sağlam bir temel sağlayacak olan ilk çakra üzerinde özenle çalıştıktan sonra bunlara geçebileceğinizi unutmayın.

Meditasyon

Kendinizi yantra çemberinin içinde oturduğunuzu hayal edin, bu size güvenlik ve emniyet hissi verir.

Şimdi dikkatinizi beyaz hilale yönlendirin. Daha önce de belirtildiği gibi Suyu simgelemektedir. Bu elementin özelliklerinin neler olduğunu düşünün?

Su, içinde bulunduğu kabın şeklini alabilir. Özgürce hareket ediyor. Ve yolunda bir engel belirirse, ya onun etrafından dolaşır ya da güçlü bir akıntıyla onu yıkar.

Bir kişi bastırmaya eğilimlidir olumsuz duygular ve bu enerjinin durgunluğuna yol açar, iç gerilim artar. Olumsuzluklardan nasıl kurtuluruz? İnsanlar için doğal yollardan biri gözyaşıdır.

Devam edelim. Suyun sürekli olarak akış yönünü değiştirdiği gerçeğini düşünün. Bir kişi, uzun zaman önce bırakılması gereken modası geçmiş fikirlere veya arzulara tutunursa, svadhisthana çakrada bir tıkanıklık meydana gelir.

Ancak sıkıcı bir rutini kırma ve stereotipleri terk etme düşüncesi çoğumuzun korku hissetmesine ve güvenlik kaybı yaşamasına neden oluyor.

Hangi yaşam koşullarının ruhsal gelişiminize engel olduğunu düşünün. Belki iş veya aşk ilişkileriyle ilgilidirler. Belki bunlar size yıllar önce aşılanan ve uzun süredir hayatınıza uymamasına rağmen bir türlü kurtulamadığınız fikir veya tutumlardır.

Cinselliğinizi doğanın size verdiği şekliyle kabul etmeniz de önemlidir. Toplumun şüpheli standartlarını karşılamak için yapay olarak küçümsenmemeli veya tam tersine güçlendirilmemelidir.

İç dünyanıza bakın. Orada ne gibi engeller görüyorsunuz? Eğer korku sizi durduruyorsa, onun üzerinde çalışın. Ruhumuzu karanlığa kapatır, manevi hakikatlerin ışığına çıkmasını engeller. Enerji hareketi yolunda blokaj oluşturan her şeyden kurtulmaya çalışın.

Kendinize karşı dürüst olmanız çok önemlidir. Kendinizi kandırmaya çalışmayın. Tüm korkularınızı ve eksikliklerinizi kabul edin.

Svadhisthana çakra, kök çakra Muladhara'nın üzerinde, göbeğin hemen altında, kasık kemiğinin üzerinde bulunur.

Swadhisthana çakranın temel özellikleri

"Svadhisthana" kelimesi Sanskritçe iki kelimeden gelir: "Sva" ve "Adhisthana", burada "Sva" "kişinin kendisine ait" ve "Adhisthana" "yer veya yer" anlamına gelir. Bu nedenle kelime tam anlamıyla “kendi eviniz” olarak tercüme edilebilir.

Svadhisthana çakra dengedeyse kişi kendini iyi ve kendi kendine yeterli hisseder, insanlarla kolayca ilişki kurar, şefkatlidir, sezgiye sahiptir, liderlik eder sağlıklı görüntü hayat.

Sakral çakranın dengesi bozulduğunda kişi duygusal dengesizlik, partnerinin ihanetine uğrama korkusu, cinsel işlev bozukluğu ve depresyon yaşar. Swadhisthana çakradaki dengesizlik, aşırı yiyecek, uyuşturucu, alkol, seks tüketimi ve duyguların bastırılmasından kaynaklanabilir.

Svadhisthana çakranın rengi kırmızı ve kırmızının birleşimi olan turuncudur. sarı çiçekler. Kırmızı enerjiyi, sarı ise mutluluğu ifade eder. Turuncu coşkuyu, tutkuyu, mutluluğu, yaratıcılığı, çekiciliği, başarıyı, cesaretlendirmeyi, duyguyu temsil eder.

Svadhisthana çakranın sembolü altı yapraklı bir lotus çiçeğidir. Sakral çakra, değişen bir döngüye sahip olan Ay ile ilişkilidir. Altı yaprakta şu yazılar bulunmaktadır: बं ban, भं bhaṃ, मं maṃ, यं yaṃ, रं raṃ ve लं laṃ. Bu yazıtlar vrittis olarak da bilinen şu yönleri ifade eder: bağlılık, acımasızlık, yok etme arzusu, yanılgı, küçümseme ve şüphe.

Svadhisthana çakra aşağıdakilerden sorumludur:

• Duygular.
• Cinsellik.
• Üreme.
• Dilek.
• Zevk.
• Kendi kendine yeterlilik hissi.
• Kişisel ilişkiler.
• Cinsel ve üreme organları.
• Böbrekler.
• Mesane.
• Alt sindirim sistemi.
• Rektum.

Svadhisthana çakranın dengesizlik belirtileri:

• Duygusal istikrarsızlık.
• Sinirlilik.
• Suç.
• Utangaçlık.
• Sorumsuzluk.
• Seks için aşırı istek ya da tam tersi cinsel istek eksikliği.
• Bencillik.
• Yalnız kalma arzusu.
• Çok fazla yemek yemek veya tam tersi iştahsızlık.
• Alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı.

Svadhisthana çakranın iyileşmesi ve aktivasyonu

Svadhisthana çakrayı iyileştirmek için ekstra bir çabaya veya herhangi bir özel bilgiye ihtiyacınız yoktur; tek yapmanız gereken, sevdiğiniz şeyi yapmaktır. Düzenli olarak şarkı söyleyin, dans edin, yoga yapın veya diğer aktif aktiviteleri yapın.

Ayrıca meditasyon yapmayı deneyin ve sakral Svadhisthana çakranın rengi olan turuncu rengini görselleştirin ve en önemlisi, sizi baskılayan tüm düşünce ve duyguları bırakın. Sağlıksız duyguları, insanları ve insanları bırakmayı öğrenin. olumsuz anılar Bu şekilde olumsuz duygusal bagajınızı bırakacak ve yaşamınızı iyileştirmek için alan ve enerji yaratacaksınız.

Masaj ve akupunktur aynı zamanda sakral çakranın aktive edilmesine de yardımcı olur. Ayrıca menünüze turuncu sebze ve meyveleri de ekleyin.

Svadhisthana çakrayı aktive etmek ve normalleştirmek için yoga pozlarını, kristalleri ve esansiyel yağları kullanabilirsiniz.

Svadhisthana çakrayı harekete geçirmek için yoga pozları (asanalar): Surya Namaskar (12 pozluk set), Dwi-Pada-Pitham (iki ayaklı masa pozu), Salamba Bhujangasana, Jathara Parivritta (karın döndürme pozu), Gomukhasana (inek başı pozu), Baddha Konasana (sabit açılı poz), Upavishta Konasana (geniş açı pozu).

Svadhisthana çakrayı dengelemek için kristaller: amber, sitrin, topaz, Aytaşı, ateş akik, turuncu spinel, ateş opal.

Svadhisthana çakrayı aktive etmek için uçucu yağlar: biberiye, ardıç, sandal ağacı, yasemin, gül, ylang-ylang.

Svadhisthana çakra için Mantra: SANA

Mudralar:Şakti mudra

Svadhisthana çakrayı aktive etmek için meditasyon

Çakra konumu: pelvik bölgede, kasık kemikleri arasında.

Renk:çoğunlukla turuncu, ama aynı zamanda kırmızımsı bir renk tonuyla sarı. İsteğe bağlı Renk: mavi.

Sembol: beş veya altı lotus yaprağıyla çevrelenmiş bir daire. Bazen bu daireye bir tane daha yerleştirilir ve içine “sen” sesini aktaran harfler yazılır. Bu daireden, çakranın diğer çakralarla ve evrensel güçle bağlantısını simgeleyen bir kök uzanır. Bazen bir daire içinde gümüş grisi bir hilal çizilir.

Anahtar Kelimeler: değişim, cinsellik, yaratıcılık, başkalarını anlamak, dürüstlük, içsel güç, güven.

Temel prensipler: yaşamın yaratılması, yeniden üretilmesi.

İç yön: duygular, seks. Enerji: Yaratılış.

Yaş gelişim dönemi:üç ila sekiz yıl arasında.

Öğe: su.

His: dokun ve tat.

Ses:"sana".

Vücut: eterik beden.

Sinir pleksusu: sakrum.

Çakrayla ilişkili hormonal bezler: gonadlar - yumurtalıklar, testisler - prostat ve lenfatik sistem.

Çakra ile ilişkili vücut organları: pelvis, lenfatik sistem, böbrekler, safra kesesi, cinsel organlar ve vücutta bulunan tüm sıvılar (kan, lenf, sindirim suları, seminal sıvı).

Sorunlar ve hastalıklarçakradaki dengesizlikten kaynaklananlar: kas spazmları, alerjiler, fiziksel kırılganlık, kabızlık, cinsel dengesizlik ve libido eksikliği, kısırlık, müdahale ve depresyon, yaratıcılık eksikliği.

Aroma yağları: biberiye, gül, ylang-ylang, ardıç, sandal ağacı, yasemin.

: kehribar, sitrin, topaz, aytaşı, ateş akik, turuncu spinel, ateş opal.

Geleceğe dair güvenin kazanılmasının ardından büyük varoluş sevinci gelir. Hayat yolculuğu devam ediyor. İkinci çakra - Svadhisthana temsil eder neşe dolu bir varoluş. Ve eğer başlangıçların başlangıcı olan Muladhara azmi ve güveni temsil ediyorsa, o zaman Svadhisthana bir sonraki aşamadır: maddi, dünyevi zevkleri almak.

Hafif ve esnek olmak, ılık sularıyla hafifçe ısınan bir su akıntısı gibi esnek ve akışkan olmak ve yolundaki tüm engellerin etrafından rahatça kıvrılmak - işte budur ikinci çakranın felsefesi ve özü. Bu enerji merkezinin ikinci bir adı da vardır: Sanskritçe "su" anlamına gelen "jala" kelimesinden gelen jalamandala.

Sıcak turuncu renk ruhu ısıtır ve gülümsetir. İkinci çakranın faaliyeti, kişiyi her şeyden zevk almaya teşvik eder: maddi dünya, kişi için bir platform gibi görünmektedir. İyi oyun adı hayat olan. Ve yolun tüm bu bölümü boyunca arkadaşınız, turuncu altı köşeli bir nilüfer - yaratıcı bilinçdışının rahmi - Hinduizm'de dünya sularının Vedik tanrısı Varuna'nın sembolü olan beyaz bir hilal olacak.

Tanınmış organik mineral amber- Swadhisthana'nın somutlaşmış halidir. Kelimenin tam anlamıyla sudan çıkan, bazen "denizin gözyaşı" olarak da adlandırılan bu taş, yaratıcı merkezin enerjisini içerir. Suyun insandaki tüm kötü şeyleri uzaklaştırması gibi, kehribarın da ruhu ve bedeni temizleme gibi büyülü bir özelliğe sahip olduğuna inanılıyor. Bu mineral, ikinci çakranın enerjisiyle uyum sağlayarak, kullanıcının yaratıcı gücünün artmasına ve yaşam sezgisinin keskinleşmesine de yardımcı olacaktır.

Svadhisthana insan vücudunda bulunur göbeğin biraz altında, cinsel organların yakınında. Fizyolojik olarak ikinci çakra cinsel enerji ve şehvetli zevklerin yanı sıra vücuttaki madde ve sıvıların metabolizmasından da sorumludur. Hastalıklar genitoüriner sistemÜreme veya hormonal değişiklikler bu çakradaki herhangi bir sorunun sonucudur.

Svadhisthana çakra: çakranın çalışması hakkında bilgi.

Çakranın temel işlevlerinden biri başka bir kişinin farkındalığıdır. Svadhisthana uyumlu ise sahibi insanlara karşı özenlidir, insanların duygularına saygı duyar, onlara yakından bakar. Bu, kendisini tamamen bağımsız bir insan gibi hissetmesi nedeniyle mümkün olur. Kural olarak, çakra uyumu erken çocukluk döneminde kurulur. Anne-baba, büyükanne, büyükbaba, amca ve teyzeler çocuğu seviyorsa, onun duygu ve düşüncelerine saygı duyuyorsa hiçbir sorun ortaya çıkmaz. Ancak bir çocuk sevgi ve şefkat olmadan büyürse çakra arızalanır. Bu durumda yetişkin ailesine bakmak istemez, tamamen kendine, içinde olup bitenlere takılıp kalır. İnsanların duygularını umursamıyor. Çoğu zaman böyle bir kişi, kendi biyo-alanının sınırları ile diğer insanların biyo-alanları arasındaki farkı hissetmez. Bu nedenle utanmadan diğer insanların hayatlarına müdahale ederek, onlarda manevi yaralar açar.

Tüm cinsel zevkler ikinci çakrada yoğunlaşmıştır. Bu duyguları, birinci çakranın sorumlu olduğu üreme içgüdüsüyle karıştırmamak gerekir. Cinsel arzudan ve gerçek zevkten bahsediyoruz. Genel olarak cinsellik algımız, doğumda bize verilen cinsiyetle nasıl ilişki kurduğumuz sakral çakradan kaynaklanır. Svadhisthana, kendimizi erkek ve kadın olarak değerlendirmemize yardımcı olur. sosyal normlar, yaş ve çok daha fazlası. Cinsel çakranın etkisine teslim olarak cinsel arzunun farkına varırız, kendimize eş seçeriz ve seks sırasında çok çeşitli duygular yaşarız. İkinci çakra en ilginç olanlardan biridir.

Bir yandan yıllar içinde içimizde gelişen kalıp yargıları barındırırken, diğer yandan toplumda yaygın olan kalıp yargıları özümsüyor. Ve çoğu zaman bunlar iki karşıt bakış açısıdır. Zaten erken çocukluk döneminde, her birimiz özümsemeye başlıyoruz cinsel normlar. Nefsin, doğallığın, fiziki güzelliğin, haramlığın, günahın ne olduğunu öğreniyoruz. Ayrıca cinsel aktivite açısından bir erkeğin kadından nasıl farklılaştığını da ayırt etmeye başlarız.

İkinci çakra, kişinin yaratma yeteneğinin ortaya çıktığı yerdir., yeni bir şey yaratın, parlak kişiliğinizi ifade edin. Aynı zamanda merak ve maceracılık yoluyla hayatımıza değişiklikler de getirir. İkinci çakra sayesinde her birimiz hayatımız boyunca meraklı bir çocuk olarak kalırız, birçok soru soran, bilinmeyene ulaşan, şimdiye kadar bilinmeyene hakim olmaya çalışan.

Ve tabii ki svadhisthana üreme işlevlerinden sorumludur. Onun yardımıyla yeni bir hayat doğar, küçük bir adam doğar. Henüz hiçbir şeyin nasıl yapılacağını bilmemesine rağmen o zaten eksiksiz bir insandır. Yarısı anne ve babasının ona genetik ve ruhsal düzeyde aktardıkları, yarısı da biraz sonra kendini gösterecek parlak bir kişiliktir.

Seks çakrası yardımcı olur Bir kişinin doğasında var olan yaratıcı yeteneklerin ortaya çıkması ve gelişmesi. İçsel gücü harekete geçirmekten sorumludur ve görünüşte en fantastik fikirleri gerçeğe dönüştürmenize olanak tanır. Svadhisthana'nın etkisini görmenin en kolay yolu küçük bir çocuk üzerindedir. Başlangıçta, ondan hiçbir şey çıkmayacak olan başlangıç ​​\u200b\u200bpotansiyeli alınır - bu bir yumurta ve bir spermdir. Kadının rahmindeki çakranın hareketi sayesinde bu potansiyelden bir embriyo gelişir. Dokuz ay sonra gerçek bir insan haline gelir ve ortaya çıkar.

İçsel güç neyle ifade edilir? Çevremizdeki insanların nasıl tepki vereceğinden korkmadan, onlardan onay beklemeden bireyselliğimizi ve potansiyelimizi sakince ifade edebilmemiz. Yeteneğimizi uygun gördüğümüz şekilde fark ederiz.

Çoğu zaman insanlar toplumun görüşlerine bağımlı hale gelir. Kendileriyle alay edilebileceklerinden korkuyorlar ve onlarla iletişim kurmayı reddediyorlar. Ancak içsel güce sahip bir kişi, kendisinin yönlendirilmesine asla izin vermez. Her koşulda birey olarak kalır ve yeteneğini toplumun katledilmesine taşımaz.

Gelişmiş bir cinsel çakraya sahip bir kişi bilge akıl hocalarına saygı duyar, deneyimi zevkle alır ve daha yetenekli insanlardan öğrenir. Ama aynı zamanda öğretmenlerine asla körü körüne itaat etmeyecek ve onlara boyun eğmeyecektir. Tüm dünya karşı çıksa bile yeteneğini koruyabilecek ve ondan vazgeçmeyecektir.

Cinsel çakradaki bir arıza kişinin ruhunun zayıflamasına yol açar. Kendi bakış açısını savunamaz, diğer (hatta daha az yetenekli) insanları takip etmeye çalışır ve kendini gerçekleştirmekten korkar.

Bu arada çakrası sağlıklı olan her insanın topluma karşı olduğunu varsaymak da pek doğru olmaz. O onun içine akar ve onun bir parçasıdır. Ancak zayıf insanlardan farklı olarak bu toplumun onu kırmasına veya ikna etmesine izin vermez. Böyle bir kişi, toplumun yararına uygun gördüğü şekilde kendini gerçekleştirir. Çevresindeki insanların hayatını kolaylaştırmaya, evlerine huzur ve sükunetin gelmesini sağlamaya çalışır.

Cinsel çakranın özgünlüğü iki zıt yönden oluşuyormuş gibi görünmesi gerçeğinde yatmaktadır. Svadhisthana bir yandan bireyselliği koruma arzusunu, diğer yandan toplumun bir parçası olma arzusunu kişileştirir. Ama yüzeysel bir yaklaşımla öyle görünüyor. Daha derine inerseniz, tüm hayatımızın tam da bu tür çelişkilerden oluştuğunu anlayabilirsiniz. Her insan bir bütündür. Ancak etrafımızdaki Evrenin bir parçasıdır.

İkinci çakra aynı zamanda dürüstlükten de sorumludur. Bu kalite nasıl ifade edilir? Tüm korkulardan tamamen özgür olarak. Çakra sağlıklıysa kişi liderlik etmekten korkmaz iç diyalog Kendimle. Dengesizlik Evrende belirsizliğe yol açar. Bunun sonucunda insan kendi iç dünyasından uzaklaşır. Pek çok şeye gözlerini kapatmayı, hayaller ve illüzyonlar içinde yaşamayı, her dakika kendilerini kandırmayı tercih ederler.

O zaman korkular ve kaygılar ortaya çıkar bir kişi Evrenden sevgi hissetmediğinde. Gelecekten emin değil, kendini cennetin ve yerin çocuğu gibi hissetmiyor. Bu yüzden kendine bile dürüst olamaz. Böyle bir insan, insanları gücendirmekten, onları incitmekten, fikrini açıklamaktan çok korkar. Bir kişi içsel bir güç hissediyorsa, kimsenin ruhuna zarar vermeyeceğinden emindir, dürüstlük ve samimiyet hayatında her zaman temel olacaktır.

İkinci çakradaki rahatsızlıklar.

Svadhisthana'nın enerji seviyesindeki sorunlarİki türü vardır: durgunluk ve dengesizlik. İlk durumda, bataklıkla bir benzetme yapmak kolaydır - enerji durgundur ve hareket etmez, bir şey akışları durdurur ve yeni hareketi engeller. Bu kelepçe genellikle bir suçluluk duygusudur - neşeyi ve açıklığı engelleyen de tam olarak budur.

Aşırı ciddiyet, kuruluk, hayata ilgi eksikliği, iktidarsızlık, alt karın bölgesinde ağrı ve yaratıcı başarısızlık tezahürü - bunların hepsi durgunluğun belirtileri. Bir başka yıkıcı duygu olan kıskançlık da bir baskı ve durgunluk nedeni olabilir. Bu, bir kişi üzerinde takıntı durumuna, düşünce ve duyguların durgunluğuna, ona bağımlılığa yol açar ve sonunda ilişkiyi yavaş yavaş yok eder.

İkinci ihlal türü dengesizliktir, daha az ciddi sonuçlarla dolu değildir. Bu, manik bir heyecanlanma durumu ve zevke, hazcılığa aşırı odaklanma durumudur. Bir kişi sürekli olarak daha büyük zevk kaynakları aramaya ihtiyaç duyar ve seks, yemek, alkol ve uyuşturucudan uzak durmaz. Görünen coşkuyu bir çöküntü takip eder, çünkü fazlalığı sürdürmek büyük miktarda çakra enerjisi gerektirir.

Çakra arızası Kural olarak, oluşumu sırasında veya ergenlik döneminde meydana gelen hoş olmayan durumlardan kaynaklanır. Şu anda kişi kişisel cinsel çekiciliğinden emin değildir. Sık sık kendi kendini analiz eder, kim olduğunu, neden erkek ya da kız olarak doğduğunu anlamaya çalışır ve hem cinsiyet hem de günlük düzeyde cinsiyetler arasındaki farkları öğrenir.

Bu yeni cinsel enerjilerin doğduğu dönemdir. Adam ne olduğunu anlamadan koşuşturuyor. Öğretmenlere ve ebeveynlere sorular soruyor, ancak ne yazık ki çoğu zaman sahip olduğu sorulara nasıl cevap vereceklerini, ona cinsel enerjiyi nasıl yöneteceğini nasıl öğreteceklerini bilmiyorlar. Çoğu zaman tüm bunlar seks hakkında sağlıksız fikirlerin ortaya çıkmasıyla sonuçlanır. Kişi duygularını ifade etmekten utanmaya başlar, bunların hem kendisine hem de başkalarına zararlı olduğunu düşünür ve cinsel enerjiyi ifade etmekten korkar. Sonuç olarak, benlik saygısını düşüren, hassasiyetin ciddi bir şekilde bastırılması söz konusudur.

Durum toplum tarafından karmaşık hale gelebilir. Özellikle çarpıcı bir olumsuzluk, cinselliğin "yasak" ve "günah" gibi kavramların yanında yer aldığı muhafazakar bir toplumda büyümekten kaynaklanmaktadır. Bu tür toplumlarda cinselliğini göster- intikamın kaçınılmaz olarak geleceği bir suç işlemek anlamına gelir. Kişinin cezalandırılmak istemediği açıktır, bu nedenle cinsel enerjisini bastırmaya başlar. Sonuç olarak sadece cinsel istek kaybolmaz, aynı zamanda yaşanan her günün neşe duygusu da ortadan kalkar.

Bastırma uzun süre devam ederse, içten hissetme ve kendini ifade etme yeteneği yok olur. Bir kişinin karşı cinsle tanışması ve cinsel partner araması son derece zorlaşır. Çakra bu tür işkencelere dayanamaz ve başarısız olur. Bu da keyifsiz bir yaşama, kronik yorgunluğa, yaratma ve yaratma konusundaki isteksizliğe, dengesizliklere ve ciddi komplekslere yol açar.

Hemen belirtelim ki insanın bastırdığı arzuların hiçbiri hiçbir zaman ortadan kalkmaz. Tümünde ince katmanlar Ortaya çıkan arzu ile onun bastırılması arasında sürekli bir çatışma vardır. Vücudun ne istediğinin farkına varılamaması yaşamdan memnuniyetsizliğe yol açar. Bilinçaltı düzeydeki kişi, eksikliğini bir şekilde telafi etmek için duyguların yerine geçecek şeyler aramaya başlar. Paraya bağlılık, lezzetli yemek yeme arzusu, alkolizm, bir partnere karşı hissiz karışıklık bu şekilde ortaya çıkar.

Dengesiz svadhisthanaÇakra kişiyi sürekli bir kaygı hissine sürükler. Kendini gerçekleştirmesi zorlaşır. Bir adam ne olduğunu bilmiyor hayat yolu, ona nasıl gelinir ve istediği her şeye nasıl ulaşılır.

Ayrıca bir kişinin bir ilişkiden zevk almak istediği de olur, üstelik, Hakkında konuşuyoruz sadece hakkında değil cinsel ilişkiler, ama aynı zamanda duygusal bağlantılar hakkında da. Ancak ne yazık ki ne denerse denesin, duygu ve hislerini ifade edecek uygun çıkışı bulamıyor. Çaresizdir, ilişkiler kurmayı reddeder, tenha bir yaşam tarzı sürdürür ve bir aile kuramadığından şikayet eder. Aynı zamanda sorunun kendisinden ve zayıflamış cinsel çakradan kaynaklandığı aklına bile gelmez.

Karşılaştığımız sorunlar yetişkin hayatı , çoğu zaman çocukluğumuzdan gelir. Birçoğumuz ergenlik döneminde sert ebeveynlerin etkisi altında duygularımızı ifade edemez ve cinsel arzularımızı dizginleyemeyiz. Böyle bir durumda vücudumuzdan uzaya sürekli aynı “İstediğimi ifade edemiyorum” sinyali gönderilir. Daha sonra ayna etkisi devreye giriyor.

Bu sorunlar çözülebilir ve çözülmelidir. Öncelikle bilinçaltıyla çalışmanız gerekir. Evrene olumsuz istekler göndermeyi bırakması gerekiyor. Bunun yerine şu mesaj gitmeli: “Açık, gerçek ilişkiler kurma yeteneğine sahibim. Hayatımda aile ve sevgi istiyorum.” Bu durumda Evren arzularınızı gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır. Bilinçaltıyla çalışmanın yanı sıra cinsel çakraya da dikkat edilmelidir. Uyumlaştırılması ve dengelenmesi gerekiyor.

Cinsel arzuları bastırırsanız(hem fiziksel hem de duygusal düzeyde) sevişmek istenilen hazzı getirmeyecektir. Bir kişi, duygu ve bağlılık olmadan, yalnızca cinsel arzuyu gidermek için cinsel partner aramaya başlayabilir. Seks aceleci çiftleşmeye dönüşecek. Başka yuvarlanmalar da meydana gelebilir. Örneğin, bir dizi erotik fantezi, erotik film izlemeden zevk yaşayamama. Çoğu zaman tüm bunlara bir suçluluk kompleksi eşlik eder.

Kesin olan bir şey var. Dengesiz Seks Çakrası gerginliğe ve belirsizliğe yol açar. Bu, gösterişli kabadayılığa, çapkınlığa yol açabilir. Dolayısıyla, yolda kendisinden etkilenen kadınların bir listesini yapan bir adamla karşılaşırsanız, onun svadhisthana çakrasının büyük ölçüde zayıfladığını bilin.

Çakra uyumsuz ise, kişi linç etmeye başlar. Yaptığı her hata dikkatli bir analize tabidir. Eylemlerinden birinin nasıl sorunlara yol açtığını hatırlayarak geceleri uyanık kalıyor. Sonuç olarak hayatı, yaptıklarından dolayı hayal kırıklığı ve utançla doludur. Bu duygular geçici olabilir. Ancak bazen bu duyguların bir insanda ömür boyu kaldığı da olur. En kötüsü, daha sonra diğer insanlara da aynı şekilde davranmaya, onları kınamaya ve eleştiriye maruz bırakmaya başlamasıdır. Bir kişinin sürekli kendini yargıladığının ana işaretlerinden biri böbrek taşlarının oluşmasıdır.

Yaşamın parlak ve zengin olması, yaratıcı bilinçdışının uyanması için Swadhistan çakrasını açmak gerekir. Uyuma Ulaşmak yavaş yavaş gerçekleşir, ancak tam burada ve şimdi mevcuttur - kendinize bu yaşamın tüm zevklerinin tadını çıkarmasına izin verin, ancak yalnızca vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olanların. Yaşadığınız her günün tadını çıkarın ve her küçük şeyde iyi niyetle hareket edin ve sonuçtan değil, işi yapma sürecinden keyif alın. Şimdiki anda kalarak, dünyanın yaratıcı güzelliğini fark etmekten ve sevinmeye başlamaktan kendinizi alamazsınız.

Svadhisthana ve fiziksel beden.

İkinci çakranın etkileri pelvik organlarda, böbreklerde, lenf akışlarında. Bu nedenle uyumsuzluk, yukarıdaki organlardan birinin hastalıklarında veya tüm sistem bozukluklarında kendini gösterebilir. Çoğu zaman dolaşım sorunları, kas spazmları, böbrek hastalığı ve iktidarsızlık başlar.

Böbrekler en çok çakranın işleyişine bağımlıdır. Utanç, özeleştiri ve hayal kırıklığı gibi duyguları ifade ederler. Her insanın "başarı" ve "başarısızlığın" ne olduğuna dair kendi anlayışına sahip olduğunu hemen belirtelim. Her birimizin bu kavramları ölçmek için kendi kriterlerimiz var. Ve çoğu zaman bunlar hayatımızı zorlaştıran yanılgılardır. Ne eleştiri ve özeleştiri ile ilgilidir, sonra burada yine her şey sadece bize bağlı. Eğer bir başkasını eleştirmeden (en azından zihinsel olarak) yanından geçemiyorsak, o zaman kendimizi kemiriyoruz demektir. Bir kişi kendini tümüyle kabul ederse başkalarına da anlayışlı davranır.

Cinsel çakrası hatasız çalışan kişi, hayata karşı farklı bir tutumu var. Her günden keyif alır, kimseyi eleştirmez ve hayatı heyecan verici bir macera olarak görür. Sorunlara fazla üzülmemesi gerektiğini anlıyor. Herhangi bir sorun, deneyim biriktirmek ve karmayı düzeltmek için hayatın verdiği bir derstir. Bunu geçtikten sonra bir sonraki dersi alacağız ve bu hayatımız boyunca sürecek.

Ancak bu, dengeli bir svadhisthana çakranın sahibinin hiç hayal kırıklığı yaşamadığı ve pişmanlığın ne olduğunu bilmediği anlamına gelmez. Hayır, o herkesle aynı kişi. O sadece bu dünyadaki her şeyin göreceli ve yanıltıcı olduğunu anlıyor. “Doğru” ve “yanlış” kavramı yoktur. Bir kişinin yaptığı her eylem bir şey için gereklidir. Büyük olasılıkla, bu hayatın derslerinden biridir. Ya da belki bu geçmiş yaşamda yaptıklarının bir cezasıdır.

Kesinlikle svadhisthana çakra farkındalıktan sorumludur erkekler ve kadınlar olarak kendimizi. “Erkek olmak nedir?” gibi soruları gündeme getiriyor. Kadın olmak nedir? Cinsiyetler arasındaki fark nedir? Kimin daha fazla sorumluluğu var? Aşkta kim daha çok acı çeker? Kendimizden ve karşı cinsten bir kişiyi düşündüğümüzde sahip olduğumuz çağrışımlar, çakranın ne kadar gelişmiş olduğuna bağlıdır.

Bir insan dünyadaki amacını yanlış anlıyorsa Kendini ve bedenini sevmiyorsa başkasını da sevmeyecektir. Cinsel partnerleri ondan hiçbir zaman minnettarlık sözleri duymayacaktır. Üstelik onlarla ilgili olarak kişi her zaman yalnızca öfke ve kızgınlığa sahip olacaktır. İşin garibi, bu olumsuz duygular genital enfeksiyonlara, kaşıntıya ve iltihaplanma süreçlerine neden olabilir.

Eğer bir kişi seksin yasaklandığı bir toplumda yetişirse, olgun yaş iktidar sorunları (erkeklerde) ve adet döngüsü(kadınlar arasında). Cinsel partnerini tatmin etmek, ona beklediği hazzı vermek isteyecektir. Ama aynı zamanda bilinçaltı bunun yanlış olduğunu, seks yapmanın utanç verici olduğunu fısıldayacaktır.

Cinsel çakrayı dengelerseniz sorunlar kendiliğinden ortadan kalkacaktır.

Seks, alkol, tütün, çikolata, uyuşturucu- bunların hepsi svadhisthana çakradır ve tüm bunlara alışmak kolaydır. Alışkanlık bağımlılığı bu çakraya hapsolmuş kişiyi tüketir ve zevk düşüncesi diğer tüm düşünceleri uzaklaştırır. Bu merkezin eylemiyle şartlanmış bir durumda olduğunuzda, daha önce deneyimlediğiniz hazzı yeniden yaratmaya çalışırsınız. Bu, arzunun gerçekleşmesine yol açmaz çünkü anlıklık, kendiliğindenlik yoktur.

Şu andan geçmişe dönüyorsunuz.

Bu alışkanlığı kırmaya çalışıyorum ayrıca kural olarak hiçbir şeyle bitmez. Ne kadar çok mücadele edersen o kadar çok daha güçlü arzu. Hazzı kabul etmek, sürekli onun farkında olmak panzehirdir. Keyif alırken kafanızı kaybedersiniz ve çevrenizden haberdar olmayı bırakırsınız. A, tatmin süreci boyunca tamamen bilinçli ve aklı başında kalmalıdır. Bu, keyifli bir deneyimden vazgeçmekten tamamen farklıdır.

Bir şeyden vazgeçmek, kişiliğinizin bir parçasını kaybetmek anlamına gelir ve kaybolan duyguya duyulan özlem sizi asla terk etmeyecek, sadece onu daha da derinleştireceksiniz. Elbette bu, sanki hiç olmamış gibi zevkten vazgeçmekten daha iyidir.

Ama zevke odaklanmak Zevk peşinde koşmak yerine, deneyimin kendisinin artık onun ön tadı olmadığının bilgisi sayesinde birçok ayartmayı arkanızda bırakacaksınız. Bu farkındalığın haz sırasındaki bilinçli durumdan kaynaklandığı açıktır. Zevk hissinden önce veya zevkten sonra değil, tam olarak sırasında.

Çakra dengelenebilir kristaller takarak, aromaterapi, renk terapisi. Bu yöntemlere ek olarak meditasyon ve kendi kendine hipnozu kullanmak iyi bir fikirdir. Entegre bir yaklaşım sayesinde en kronik cinsel sorunlar bile çözülebilir.

Svadhisthana çakra ve lenf.

Cinsel çakranın lenfatik sistemin aktivitesi üzerinde önemli bir etkisi vardır.. Bu da vücudun atıklardan ve toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Lenf akışları yoluyla hayati protein kılcal damarlara iletilir. Ayrıca lenfatik sistem kan plazmasının yenilenmesinden de sorumludur. Lenf akımları her şeye nüfuz eder fiziksel beden bunlar bir tüp ağıdır farklı çaplar. Lenf akışını dağıtan lenfatik merkezler en önemli organlarda yoğunlaşmıştır. İnsan bağışıklığı lenfatik sistemin durumuna bağlıdır. İstenmeyen bir virüs veya bakteri vücuda girer girmez, lenfatik merkezler onu tutarak kana daha fazla geçmesini engeller.

Elbette hatırlıyorsundur okul kursu Lenf vücudun önemli bir taşıma sistemidir. Dolayısıyla lenfatik sistemden sorumlu olan cinsel çakra kusursuz çalışırsa organlarımız ve dokularımız ihtiyaç duydukları her şeyi zamanında alır. besinler. Bağışıklık her geçen gün güçlendiriliyor. Ne virüsler ne de bakteriler vücutta kök salmaz. Yani sürekli soğuk algınlığına yakalanmak istemiyorsanız meditasyon yapın ve cinsel çakranızı uyumlu hale getirin. Fiziksel sağlığınızın buna bağlı olduğunu unutmayın.

Bu çakrayı uyarmak için, kullanmak taşlar kırmızı ve turuncu tonları: kehribar, kırmızı jasper, mercan, turmalin.

Adım 3: Güneşin doğduğunu hayal ederken, güneş ışığının o noktadan yayılmaya başladığı hissine odaklanın. Bu çakrayla nefes alın ve verin. Ta ki bu noktada içinizde parlak, erkeksi enerjiyle dolu küçük bir güneşin yandığını hissedene kadar. Küreye dönüşen bu noktadan nefes alıp verirken Gezegensel Yoga akışının yoğunlaşmasına ve oluşmasına izin verin. Elbette nefes alırken açıklanan diğer tüm parametreleri (renk, boyut, özellikler) "nefes almaya" çalışın ve yavaş yavaş bu noktayı ve onun dışarıya ve vücudunuza yaydığı dalgaları hissetmeye başlayın. Bu çakradan gelen haz enerjisini hissedin.

Svadhisthana. Egzersiz 1 (kadınlar için)

Adım 1. Sakin ve rahat bir pozisyon alın.

Adım 2. Dikkatinizi vücutta izdüşümünün kuyruk sokumu kemiği olacağı bir noktaya yöneltin.

Adım 3: Ayı hayal edin. Ay ışığı. Ve onun doğasında olan her şey ve onu gördüğünüzde size yansıyan her şey, duyular düzeyinde. Bu noktada içinizde mümkün olduğunca dolu küçük bir ay görünene kadar nefes alın ve nefes verin. dişil enerji. Elbette buna ek olarak çakranın anlattığımız tüm özelliklerini “nefeslenin”. Çakradan gelen haz enerjisini hissedin. Çok hoş bir renk olan yumuşak turuncu olacak. Bununla ilgili zorluklar ortaya çıkarsa, bu çakradan nefes almanın zevkinin gelmesine izin verin.

Svadhisthana'yı açığa çıkarmak için pratik yapın.

Svadhisthana'yı ortaya çıkarmanın en etkili ve en basit yolu, göbeğin birkaç santimetre altındaki alana yoğunlaşırken aynı zamanda svadhisthana mantrası "VAM"ı telaffuz etme uygulamasıdır.

1. Rahat olduğunuz herhangi bir pozisyonda oturun. Rahatsızlığa neden oluyorsa veya rahatlamayı engelliyorsa, lotus pozisyonuyla kendinize eziyet etmemelisiniz. Sadece bir sandalyeye oturabilirsin. İstediğiniz diğer pozlarda da pratik yapmanıza izin verilir. Ancak uzanmak aşırı gevşemeye neden olur, bu da konsantrasyonu azaltır ve uykuya neden olur. Ayakta ise tam tersine yeterince rahatlayabilen nadir kişidir.

2. Ellerinizi sarkmayacak ve dikkati dağıtmayacak şekilde yerleştirin. Eğer bu sizin için çok kolaysa, o zaman onun mudrasını (Shivalingam mudra) svadhisthana konsantrasyonuna paralel olarak tutmayı deneyin.
Unutmayın, asıl göreviniz konsantrasyonu korumaktır; mudrayı ona zarar verecek şekilde uygulamayın, aksi takdirde uygulamanın etkinliği azalır.

3. Midenizle derin ve yavaş nefes alın. Tüm sorunlarınızı bırakın, moral bozucu düşünceleri atın. Beş dakika kadar bu şekilde dinlenin.

4. Tüm dikkatinizi vücudunuzun göbeğinizin altındaki bölgesine verin.

5. Nefes alın ve ardından bija mantrayı söyleyin (doğru telaffuzu video meditasyonunda dinleyebilirsiniz).

6. Svadhisthana'daki titreşimi hissedin, uzaydan gelen büyük enerji akışlarının oraya nasıl aktığını hayal edin.

Bir döngü halinde çalışıyoruz: nefes alın -> görselleştirmeyle “SEN” mantrasını söyleyin -> nefes verin. Konsantrasyon her zaman çakra üzerindedir. “M” sesini telaffuz ederken dil damağa bastırılmalıdır. Dikkatinizi kontrol altında tutmaya çalışın ve zihninizi sessiz tutmayı öğrenin. Her düşünce dikkatinizi dağıtır ve konsantrasyonunuzun kalitesini düşürür. Becerileriniz geliştikçe, rahat bir yürüyüş sırasında bile konsantre olabileceksiniz.

Alt karnınızda parlayan turuncu bir top görselleştirmesini kullanın. Bu, svadhisthana egzersizlerinin etkinliğini artıracaktır, ancak burada asıl önemli olan konsantrasyondur. Hayal gücünüz zayıfsa, bu dikkatinizi dağıtmasın.

SIVALINGAM MUDRA.

Sağ elinizi yumruk haline getirin ve baş parmak yukarı doğrultun. Sağ elinizi sert bardağın üzerine, sol elinizin parmakları birbirine kenetlenmiş şekilde yerleştirin. Her iki eliniz de midenizle aynı seviyede tutulmalı, dirsekleriniz dışarı ve hafifçe öne doğru bakmalıdır. Sağ el başparmağınız yukarıyı gösteren bir yumruk gibi olacak ve sol elinizle kasenin üzerinde duracaksınız.

Meditasyon "Altın Kase".

Her güne şununla başlamanızı tavsiye ederim: Altın Kase MEDİTASYONLARI. Zihninizin gözünde kalbinizi altın bir kase şeklinde görmeye çalışın. Şimdi tüm sevdiklerinizi ve sizi sevenleri hayal edin.

Sıcak altın enerjiyi hayal edin tüm bu insanlardan geliyor ve altın kupanızı dolduruyor. Her gün sizi çevreleyen tüm güzellikleri zihinsel olarak içinize çekin: gün batımı, bir çocuğun kahkahası, muhteşem bir tablo veya harika bir müzik.

Tüm bu güzelliğin enerjisinin bardağınıza nasıl aktığını hayal edin. Meleksi, manevi bilinç seviyesine gidin, İlahi sevginin size nasıl yönlendirildiğini ve altın kupanızı nasıl doldurduğunu hissedin. Artık dünyaya çıkıp insanlarla iletişim kurabilirsiniz. Eminim hayatında hiç bu kadar çekici olmamıştın!

Hayatınızda benzer sorunlar varsa ve bunlarla tek başınıza başa çıkamıyorsanız, sizi tek bir toplantıdan sonra zorluklarınızın nedenlerini açıklığa kavuşturacağınız bir yere davet ediyorum.