Kinokontrol ng sentrong ito ang aktibidad, sekswal na pagnanais, at pandama. Ang Svadhisthana chakra ay maaaring bukas o sarado, may mga paraan upang mabuo ito. Ang isang maayos na sekswal na chakra ay gumagawa ng isang tao na isang ganap na tao na walang mga problema sa komunikasyon at mga relasyon sa hindi kabaro.

Ang Svadhisthana, na kilala rin bilang "pangalawang chakra," ay matatagpuan sa pagitan ng pelvic bones, sa ibaba lamang ng pusod. Kung ang sentro ng enerhiya ay hindi gumagana nang tama, ang isang tao ay nagsisimulang bumuo ng mga kumplikado tungkol sa kanyang hitsura at pagiging kaakit-akit sa hindi kabaro. Ang pagbuo ng Swadhisthana chakra ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng lipunan, gayunpaman, ang mga umiiral na hindi pagkakasundo ay maaaring alisin sa tulong ng pagmumuni-muni at mga espesyal na pagsasanay.

Maikling paglalarawan

Ano ang pananagutan ng Svadhisthana chakra?

Ang sentro ng enerhiya na ito ay ganap na nabuo sa edad na 12..15 taon, sa pisyolohikal na ito ay responsable para sa paggana ng sekswal at excretory system. Sa isang mas banayad na etheric plane, ang maayos na Svadhisthana chakra ay nagbibigay sa isang tao ng magnetikong kaakit-akit, na tinatawag na "natural na kagandahan." Kung ang sentro ng enerhiya ay hindi gumagana nang tama, kung gayon ang tao ay tila mapurol at hindi kawili-wili - isang walang mukha na "kulay-abong mouse" laban sa background ng mas nagpapahayag na mga kaibigan.

Nakakapagtataka na ang globo ng pagkilos ng Svadhisthana chakra ay kinabibilangan ng kakayahang makisali sa pagkamalikhain, upang lumikha ng bago. Kung ang enerhiya nito ay naharang, kung gayon ang isang tao ay nakakaranas ng isang "krisis ng malikhaing" - isang kababalaghan na kilala sa mga manunulat, kompositor, artista at kinatawan ng mga katulad na propesyon.

Pinamamahalaan ng Svadhisthana ang larangan ng pananalapi. Ang negatibong kababalaghan, na kilala bilang chakra, ay karaniwang nagsisimula sa kawalan ng pagkakaisa sa paggana ng chakra na ito. Ang sanhi ng naturang problema ay maaaring negatibong pag-iisip (ang nangingibabaw na mga saloobin ay "Hindi ko ito kakayanin," "Hindi ito gagana," "Paano kung mangyari ito at iyon") at isang paglabag sa mga pampublikong komunikasyon.

Koneksyon sa etheric body

Ang Svadhisthana chakra ay may direktang koneksyon sa etheric na katawan, kung saan nakasalalay ang estado ng kalusugan ng tao. Ang kakulangan ng etheric na enerhiya ay nadarama bilang isang pagkawala ng lakas ("mga kamay ay sumuko"), isang matalim na pagbaba sa pagtitiis at sigla. Ang pagkalagot ng etheric body ay maaaring humantong sa sakit sa pisikal na organ.

Dapat pansinin na ang Svadhisthana chakra ay madalas na naghihirap. Siya ay naiimpluwensyahan mahiwagang epekto, na ginanap sa antas ng etheric energy. Sa madaling salita, ang Svadhisthana ay maaaring negatibong maapektuhan ng masamang mata o pinsalang idinisenyo upang alisin ang kalusugan. Ang mga pagsasabwatan na nag-aalis ng swerte at personal na kaligayahan, halimbawa, ay kumikilos sa antas ng astral at nakakaapekto sa iba pang mga sentro ng enerhiya.

Mga palatandaan ng hindi pagkakasundo at sakit

Ang isang tao na ang pangalawang chakra ay nasa mababang antas ng pag-unlad ay kadalasang biktima ng mga bisyo gaya ng pagnanasa, alkoholismo, at pagnanais para sa senswal na kasiyahan, kabilang ang labis na pagkain. Siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng kapritsoso, kawalan ng pagpigil at kahit isterismo. Ang impluwensya ng masasamang gawi at negatibong katangian ng karakter ay humahantong sa mga sumusunod na hindi kanais-nais na mga kahihinatnan:

• Pagkasira ng mga koneksyon sa lipunan
• Kakulangan ng pera dulot ng labis at hindi makatwirang paggastos
• Mga sakit sa katawan (mga bunga ng labis)
• Kakulangan ng mga pagkakataon para sa pagsasakatuparan sa sarili at paglago ng karera

Ang kawalan ng pagkakaisa ng Svadhisthana chakra kung minsan ay nagpapakita mismo sa isang bahagyang naiibang paraan. Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng iba't ibang phobia sa mga miyembro ng hindi kabaro. Sa mga malubhang kaso, nagdudulot ito ng pagbabago sa oryentasyong sekswal.

Sa pisikal na antas, ang mga pathologies ng Svadhisthana chakra ay nagpapakita ng kanilang sarili sa anyo ng mga sakit tulad ng cystitis, kawalan ng lakas, at mga problema sa paglilihi ng mga bata. Maaaring kabilang sa mga sintomas ang pananakit ng gulugod, madalas na paninigas ng dumi, pulikat ng kalamnan, at lumalalang allergy. Sa pag-iisip, ang tao ay nagiging madaling kapitan sa mga neuroses;

Paano Buksan ang Sex Chakra

Nais mo bang pagtugmain ang sentro ng enerhiya at i-activate ito? Sa kasong iyon, dapat kang magsimula sa ! Kumuha ng komportableng posisyon, iwanan ang mga kakaibang kaisipan at magsimulang magnilay sa tunog na "IKAW". Pagkaraan ng ilang oras, mararamdaman mo kung paano tumugon ang Svadhisthana chakra sa vibration ng mantra na ito. Ang positibong feedback ay maaaring magpakita mismo sa mga sumusunod na paraan:

• Ang pakiramdam ng init ay naisalokal sa lugar sa ibaba ng pusod
• Mga kaaya-ayang goosebumps, bahagyang pangingilig
• Isang hininga ng mainit na hangin sa pelvis at lower back
• Kung nagmumuni-muni ka nang nakapikit, maaaring lumitaw ang isang orange na liwanag sa mata ng iyong isip.

Kung nais mong lagyang muli ang hindi sapat na enerhiya ng Svadhisthana chakra, maaari kang magsuot ng alahas na may carnelian, amber, moonstone o fire opal. Bukod, mabangong langis May stimulating effect ang Ylang-Ylang sa energy center na ito.

Dapat alalahanin na ang Svadhisthana ay hindi magkakaugnay na nauugnay sa etheric na katawan at sa pinakamalapit na "kapitbahay" nito - ang Muladhara chakra. Samakatuwid, kung bubuuin mo ang sentro ng enerhiya na ito, kailangan mong mamuhay ng medyo aktibo sa pisikal. Maglakad nang mas madalas, mag-jogging ng magaan, at lumabas sa kalikasan. Subukang makakuha ng mga positibong emosyon mula sa mga simpleng bagay tulad ng pag-awit ng mga ibon o pagmumuni-muni ng magagandang tanawin.

Gaano kadalas tayo bumaling sa salamin na may tanong na: "Ako ba ang pinaka-cute sa mundo?", At tumingin sa ating repleksyon nang may pag-asa. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, hindi kami ganap na nasisiyahan sa aming nakita. Ito ay agad na sumisira sa ating kalooban, nawawalan tayo ng tiwala sa sarili, sinimulan nating iwasan ang mga bagong kakilala, umatras sa sarili nating maliit, masikip na mundo. Marahil ang dahilan nito ay isang labis na kritikal na saloobin sa sarili, o marahil ito ang dapat sisihin sa lahat, saradong chakra Svadhisthana.

Saan matatagpuan ang Svadhisthana chakra chakra at ano ang pananagutan nito?

Ito pangalawa sa pitong chakras, at ang pangalan nito, na isinalin mula sa Sanskrit, ay nangangahulugang “sariling pabahay.” Ito ay matatagpuan sa ibabang bahagi ng tiyan, sa layo na 3-4 sentimetro sa ibaba ng pusod. Siya ang namamahala sa malikhaing aktibidad at buhay sex tao. Gayundin, ang mga katangian tulad ng panloob na lakas, tiwala sa sarili, ang kakayahang makiramay sa iba at katapatan ay nauugnay sa impluwensya nito.

Mula sa isang physiological point of view, ang chakra ay responsable para sa kalusugan ng genital area, bato, gall bladder at lahat ng likido sa katawan. Sa inihayag ni Svadhisthana ang pakiramdam ng isang tao ay naaayon sa mundo, puno ng buhay at malikhaing ideya. Hindi siya nakokonsensya, masayahin at palakaibigan, madalas siyang tumatawa at nagpapalabas ng sekswalidad. Ang mga babaeng nakabuo ng pangalawang chakra ay may kakaibang pang-akit, palaging nasisiyahan sa nakamamanghang tagumpay kasama ang mga lalaki at masaya sa kanilang personal na buhay.

Kung ang Swadhisthana chakra ay hindi aktibo

Kung Ang Svadhisthana ay hindi gumagana nang epektibo, ang isang tao ay nagiging hilig sa mga bisyo at mapanirang pagmamalabis. Siya ay walang pinipili sa pagkain at mga relasyon, mahilig manggulat sa iba sa kanyang mapanghamon hitsura, ngunit sa parehong oras ay hindi nakakatanggap ng anumang kasiyahan mula sa kanyang mga kalokohan. Maaaring may isa pang senaryo - ang isang tao, sa kabaligtaran, ay nagiging sobrang konserbatibo at sarado mula sa lipunan. Sinimulan niyang sugpuin ang marami sa kanyang mga likas na pagnanasa at hindi pinapayagan ang kanyang sarili na magpahinga nang isang minuto.

Kung sarado ang Svadhisthana, ang isang tao ay may posibilidad na punahin ang kanyang sarili nang labis. Sa publiko, itinatago niya ang kanyang mga insecurities sa ilalim ng maskara ng pagmamataas at mapagmataas na kawalang-interes. Pagdating sa pananamit, binibigyan niya ng kagustuhan lamang ang mga bagay na maaaring magtago sa kanya mula sa mga mapanlinlang na mata - kupas na mga kulay, mahabang palda, malalaking sweater, kumpletong kakulangan ng mga di malilimutang detalye.

Paano gisingin ang Swadhisthana chakra

"Hindi ko kailangan ng anuman", "Hindi ako karapat-dapat sa pag-ibig at kaligayahan", "Malungkot ako at pangit", "May mga taong binigay ang lahat, ngunit ang iba ay walang binibigay." Ang bawat isa sa atin, kahit isang beses sa ating buhay, ay bumigkas ng mga ganitong parirala, o pag-iisip sa ugat na ito. Ngunit hindi natin iniisip na sa gayong mga pag-iisip tayo mismo ay nagpapahina sa ating kalusugan, na nakakagambala sa likas na gawain ng Swadhisthana.

Gayundin, ang chakra ay maaaring sirain mula sa kakulangan ng pahinga, pisikal na hindi aktibo, kakulangan ng positibong emosyon. Nahuli sa pang-araw-araw na pagmamadali, huminto tayo sa pagpapahalaga sa mga kaaya-ayang sandali ng buhay, at kung minsan ay tuluyan na tayong nawawalan ng kakayahang mapansin ang mga ito.

Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon? Paano gisingin si Svadhisthana at pigilan itong mawala? Narito ang ilang mga tip:

• Subukang kumain ng higit pang mga pagkaing nakabatay sa halaman at bawasan ang iyong paggamit ng karne. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa mga bunga ng sitrus. Ang mga dalandan at tangerines ay isang natural na larawan ng Svadhisthana, dahil ang simbolo nito ay itinuturing na isang maliwanag na orange na bilog na naka-frame ng lotus petals.
• Uminom ng mas maraming tubig. Ang enerhiya nito ay higit na tumutugma sa mga vibrations ng chakra.
• Magsuot ng mga sopistikadong damit na may mga pambabaeng silhouette at sexy lingerie. Makakatulong ito sa iyo na mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili at magkaroon ng kumpiyansa. Magiging mahusay kung mayroon kang ilang mga orange na item o accessories sa iyong wardrobe. Ngunit ang mga pagsasanay na naglalayong pagbubukas at pagbuo ng chakra ay dapat isagawa sa mga damit sa mga lilim ng tubig - asul o mapusyaw na asul.
• Tratuhin ang iyong sarili sa mga sesyon ng aromatherapy nang hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo. Ang pinakamagandang pabango para sa Swadhisthana ay sandalwood at ylang-ylang. Ang sandalwood ay makakatulong na ilabas ang iyong potensyal na malikhain, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pantasya, at magkakasundo ang sekswal na globo ng buhay ng isang tao. At ang ylang-ylang ay perpektong nakakarelaks at nagpapakalma.

Mga pagsasanay upang buksan ang chakra

• Kinakailangan na humiga at yumuko ang iyong mga tuhod, habang ang iyong mga paa ay dapat na pinindot sa sahig. Huminga ng malalim, at habang humihinga ka, kailangan mong itaas ang iyong pelvis hangga't maaari at isipin na ang hangin ay dumadaan sa pagitan ng iyong mga binti. Pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Ang ehersisyo ay dapat na ulitin nang hindi bababa sa 5 minuto.
• Umupo sa posisyon ng lotus, tiklupin ang iyong mga palad sa harap ng iyong dibdib, dapat na bahagyang magkahiwalay ang mga siko. Huminga ng malalim at pantay-pantay, na nakatuon ang lahat ng iyong pansin sa bahagi ng tiyan sa rehiyon ng Svadhisthana. Subukan mong maramdaman kahel, init at pintig. Ang ehersisyo ay dapat isagawa sa loob ng 10 minuto.
• Kailangan mong humiga sa sahig at kunin ang pinaka komportableng posisyon. Hindi mo maaaring yumuko ang iyong mga binti. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan, ang mga palad ay dapat na matatagpuan sa lugar ng pusod. Ngayon ay dapat kang mag-relax hangga't maaari at isipin na ang iyong mga palad ay nagsisimulang uminit at naglalabas ng mainit na orange na glow, na nagiging mas maliwanag at mas maliwanag bawat minuto. Ang liwanag na ito ay dapat na unti-unting maging isang malaking pulsating sphere sa loob ng tiyan, lalo itong lalawak, na pinupuno ang buong katawan ng init. Dapat kang magkaroon ng isang pakiramdam ng panloob na lakas, kapayapaan at kagalakan. Ang ehersisyo ay dapat isagawa nang hindi bababa sa 5 minuto.

Pagkaraan ng ilang oras, maaari kang makaranas ng bahagyang pagkasunog o pangingilig sa iyong tiyan - ito ay senyales na ang Swadhisthana chakra ay nagsimulang magising.

Ang Svadhisthana chakra ay may pananagutan para sa mga damdamin ng pag-ibig at poot, pakikiramay at antipatiya, ito ay pumupuno ng enerhiya etheric na katawan tao. Hindi tulad ng muladhara, ang sacral chakra ay mas malambot, medyo pambabae. Sa artikulong ito sasabihin ko sa iyo kung paano bumuo ng svadhisthana chakra at gawing normal ang paggana nito.

Ang sacral chakra ay matatagpuan sa pelvic area, sa pagitan ng pusod at ng pubic bone, 3-4 sentimetro sa ibaba ng pusod. Ang paninibugho, hinala, at pag-asa sa mga kasiyahan sa laman ay nagpapahiwatig ng hindi wastong paggana ng pangalawang chakra. Napag-usapan ko na ito nang mas detalyado. Siguraduhing sundan ang link kung hindi mo pa ito nababasa.

Ang pagbubukas ng svadhisthana chakra ay isinasagawa sa maraming paraan, na magkakasamang nagpapahintulot sa isa na makamit ang magagandang resulta. Kabilang dito ang pagmumuni-muni, pag-awit ng isang mantra at pag-activate sa pamamagitan ng mga punto sa mga kamay at paa.

Ang sacral chakra ay tumutugma sa mga espesyal na punto sa mga braso at binti kung saan ang svadhisthana ay isinaaktibo.

Ang mga puntong ito ay minarkahan sa figure - tingnan ang larawan.

Umupo nang kumportable sa sahig o fitness mat. Subukang umupo nang tuwid ang iyong likod. Magsimula tayong magtrabaho gamit ang mga paa.

Masahe ang aktibong punto sa kanang paa gamit ang hinlalaki ng iyong kanang kamay clockwise. Kasabay nito, gamitin ang daliri ng iyong kaliwang kamay upang maglagay ng punto sa iyong kaliwang paa. Kung hindi ka makakagawa ng dalawang puntos nang sabay-sabay, gawin ang mga aksyon nang paisa-isa.

Sa panahon ng ehersisyo, ang paghinga ay maindayog. Huminga, pagkatapos ay bilangin sa isip hanggang 5. Pagkatapos ay huminga nang palabas. Magbilang muli ng hanggang 5... at iba pa.

Unang paraan. Habang humihinga ka, isipin ang isang orange na sinag ng liwanag na pumapasok sa mga punto sa bawat paa. Pagkatapos ang liwanag na ito ay tumataas nang mas mataas sa mga binti, dumadaan sa buong katawan hanggang sa mga balikat at bumaba sa mga braso hanggang sa mga hinlalaki.

Habang humihinga ka, obserbahan kung paano gumagalaw ang orange na liwanag mula sa iyong mga hinlalaki sa mga aktibong punto sa iyong mga paa. Ipagpatuloy ang paggawa ng ehersisyo sa loob ng 5-10 minuto.

Pangalawang paraan. Isipin ang isang orange beam ng liwanag na pumapasok sa iyong mga paa sa bawat paglanghap, na pinupuno ang mga punto sa iyong mga paa ng orange na ilaw.

Pagkatapos magtrabaho gamit ang mga paa, magpatuloy sa pagtatrabaho aktibong mga puntos sa iyong mga bisig. I-massage ang mga ito clockwise. Una ay isang punto sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwang kamay.

Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong na buksan ang svadhisthana chakra kung ito ay naharang at tumutulong na gawing normal ang paggana nito.

Visualization at pagmumuni-muni sa chakra

Simulan natin ang pagninilay sa svadhisthana. Kumuha ng isang pose habang nakaupo sa isang upuan. Ituwid ang iyong mga balikat upang ang iyong gulugod ay tuwid.

Huminga sa bilang ng 5 tulad ng inilarawan sa itaas sa loob ng ilang minuto. Ipagpatuloy ang paghinga na ito.

1. Habang humihinga ka, isipin ang isang orange na sinag ng liwanag na pumapasok sa iyong mga paa, gumagalaw sa iyong katawan, at sa wakas ay pumapasok sa iyong sacral chakra.
2. Habang humihinga ka, isipin ang orange na liwanag na lumilipat mula sa chakra papunta sa iyong aura.

Kapag nagsasagawa ng ehersisyo, kailangan mong tumutok sa svadhisthana; Maaari kang makaranas ng bahagyang panginginig ng boses o init sa lugar.

Ang tagal ng ehersisyo ay hindi bababa sa 5 minuto; ito ay makakatulong sa pagbukas ng pangalawang chakra.

Korespondensiya sa pagitan ng chakra at elemento

Ang Sacral Chakra ay tumutugma sa elemento ng elemento ng Tubig, na kinakailangan para mabuhay ang bawat tao. Ang tubig ay kinakatawan sa planeta sa pamamagitan ng mga pag-ulan, sila ay tumatapon sa lupa, pinupuno ang mga sapa at ilog, at pagkatapos ay dumadaloy sa mga dagat at karagatan. Ang tubig ay umiikot, sumingaw mula sa mga imbakan ng tubig at muling umuulan sa lupa.

Ang elemento ng tubig ay nagtataguyod ng pagpapagaling at pagpapagaling. Ito ay hindi nagkataon na ang mga water resort at spa treatment ay lalong sikat.

Sa tradisyon ng India, ang bulaklak ng lotus ay isang simbolo ng espirituwal na pag-unlad ng tao.

Ang mga ugat nito ay nahuhulog sa banlik at putik ng reservoir, ngunit ang bulaklak ay umaakyat sa kapal ng maputik na tubig, na bumubukas sa ilalim ng sinag ng araw.

Sa parehong paraan, ang isang tao ay nalubog sa " maputik na tubig» ng iyong isip at naipon na pagod. Ang aming gawain ay upang tumaas sa itaas ng mga egoistic na pagnanasa tulad ng isang bulaklak ng lotus, at pagkatapos ay ang mas mataas na "I", ang mas mataas na kamalayan ay maaaring mamukadkad sa mga sinag ng espirituwal na liwanag.

Ang kaaya-ayang lotus ng espirituwal na "Ako" ay lilitaw lamang sa ibabaw ng tubig kapag ang panloob na dumi ay nahugasan.

Pagninilay

Kumuha ng anumang komportableng posisyon sa pagmumuni-muni. Ang tanging kondisyon ay isang tuwid na likod. Isipin ang pagsikat ng araw at ang simula ng araw. Idirekta ang iyong panloob na tingin sa lawa kung saan nakalubog ang mga ugat ng bulaklak ng lotus.

Lumalaki sila mula sa putik at banlik sa ilalim ng lawa. Pag-isipan ang mga sitwasyon sa iyong buhay kung kailan nakaranas ka ng kawalan ng kakayahan at takot.

Isipin kung paano tinutulungan ng lakas ng mga ugat ng lotus ang bulaklak na itulak pataas sa madilim na tubig, na nagpapahintulot na bumukas ito sa ibabaw ng tubig. Kailangan din natin minsan ang gayong lakas upang makaahon sa mahihirap na sitwasyon. mga sitwasyon sa buhay- mula sa mga maling akala at kaguluhan, ang dahilan kung saan tayo mismo ang naging.

Isipin kung paano magandang bulaklak namumulaklak ang lotus sa ilalim ng sinag ng araw sa umaga. Ang proteksiyon na maitim na talulot ay nalalagas, at ang lotus ay lumilitaw sa harap natin sa lahat ng kaluwalhatian nito.

Ganun din ang nangyayari espirituwal na pag-unlad tao - salamat sa kanya, ang proteksiyon na layer ay natanggal, at ang aming mas mataas na "I" ay maaaring magbunyag ng sarili nito.

Kung ang lotus ay namumulaklak nang maaga, kapag ang "espirituwal na araw" ay hindi sapat na mainit, maaari itong kumupas. Samakatuwid, hindi dapat magmadali ang isa sa landas ng espirituwal na pag-unlad. Makinig sa iyong intuwisyon.

Ngunit kapag ang araw ay lumakas at sumikat sa abot-tanaw, ang maiinit na sinag nito ay tutulong sa pinong lotus bud na bumukas.

Sa panahon ng pagmumuni-muni, isipin kung paano nangyayari ang iyong espirituwal na pag-unlad, kung paano namumulaklak ang iyong magandang lotus.

Ang pagmumuni-muni na ito ay nagtataguyod ng paglulubog sa elemento ng Tubig at, samakatuwid, gumagana sa pamamagitan ng svadhisthana chakra.

Mantra para sa pangalawang chakra

Bago magsagawa ng mga ehersisyo na may mga mantra, kailangan mong magtrabaho sa iyong paghinga. Upang magsimula, kumuha ng meditation pose. Ang isang posisyon sa pag-upo na may naka-cross legs ay perpekto.

Huminga sa bilang ng 5: huminga, hawakan ang iyong hininga sa loob ng 5 segundo, pagkatapos ay huminga nang palabas at hawakan muli sa loob ng 5 segundo.

Ipagpatuloy ang paghinga na ito sa loob ng 5-10 minuto. Tumutok sa iyong mga butas ng ilong, pakiramdam ang hangin na pumapasok at lumalabas sa kanila. Subukang pakiramdam ang temperatura ng hangin.

Ngayon ay maaari kang magpatuloy sa pangunahing bahagi. Ang mantra ng swadhisthana chakra ay parang "Ikaw." May isa pang pagpipilian na mas maginhawa ang ilan - ito ang mantra na "oooh".

Huminga ng malalim. Dahan-dahang huminga at kantahin ang tunog na "oooh".

Ang pinakamahusay na susi para sa isang sacral chakra mantra ay ang note na "D," na isang tono na mas mataas kaysa sa "C" note para sa unang chakra.

Ang tunog ng iyong pagkanta ay dapat na malambot. Pansinin kung saan ito tumutunog. Dapat mong maramdaman ang mga panginginig ng boses sa pelvic area. Maaaring kailanganin mong kantahin ang mantra nang ilang beses upang makamit ang epektong ito. Kung hindi, subukang kantahin ang "oooh" na tunog sa mas mataas na pitch. Hanapin ang tono na nababagay sa iyo.

Pagkatapos ng pagsasanay sa tunog na "uuu", magpatuloy sa tunog na "Ikaw":

• una sa lahat, huminga ng malalim;
• pagkatapos, kasama ang pagbuga, simulan ang pag-awit ng unang bahagi ng mantra na "Wa-a-a";
• Unti-unting isara ang iyong mga labi at lumipat sa tunog na "mmm", patuloy na kumanta hanggang sa maubos ang suplay ng hangin;
• Kapag natapos na ang pagbuga, huminga muli at muling kantahin ang mantra.

Magpatuloy sa pagsasanay sa loob ng ilang minuto at magpasya para sa iyong sarili kung aling tunog ang mas nababagay sa iyo: "ikaw" o "oooh." Bawat tao ay natatangi. At para sa ilan, ang unang pagpipilian ay mas angkop, at para sa iba, ang pangalawa.

Pag-awit ng mantra - mahusay na paraan pag-unlad at pagpapaliwanag ng svadhisthana. Hindi ito nangangailangan ng maraming pagsisikap, ngunit nagbibigay-daan sa iyo upang muling ikarga ang iyong sarili ng positibo at pumasok sa isang maligayang estado.

Yantra para sa svadhisthana

Espesyal ang Yantra mystical na simbolo, na ginagamit sa pagmumuni-muni. Ang yantra para sa swadhisthana chakra ay mukhang isang kulay abo-asul na bilog. Sa loob ng bilog ay isang puting gasuklay.

Bago simulan ang pagmumuni-muni, maghanda ng isang imahe ng yantra. Maaari mong i-print ito sa isang printer o iguhit ito sa iyong sarili.

Kumuha ng isang lotus na posisyon o umupo nang cross-legged. Ilagay ang larawan ng yantra sa harap mo upang malinaw mong makita ito.

Tumutok sa asul na bilog, sumisimbolo ito ng proteksyon, at ang kulay nito ay nagpapahiwatig ng pahinga at kalmado.

Ang crescent moon ay kumakatawan sa elemento ng Tubig, na nauugnay sa sensuality, emosyon at ating mga reaksyon sa kasiyahan o sakit. Ang buwan ay kumakatawan sa pambabae na enerhiya, ang mga yugto nito ay kumokontrol sa pag-agos at pagdaloy ng tubig, at nakakaimpluwensya rin sa babaeng menstrual cycle.

Sa loob ng maraming siglo sa Europa, ang enerhiya ng pambabae ay pinigilan ng mga regulasyon sa kultura at relihiyon, kaya maraming kababaihan ang may kapansanan sa paggana ng sentro ng enerhiya na ito.

Ang mga kasanayang naglalayong i-activate ang svadhisthana ay nakakatulong upang ipakita at pagsamahin ang mga enerhiya ng babae. Huwag lamang kalimutan na maaari kang magpatuloy sa kanila lamang pagkatapos ng masigasig na pagtatrabaho sa unang chakra, na magbibigay ng matatag na pundasyon para sa pag-unlad.

Pagninilay

Isipin ang iyong sarili na nakaupo sa loob ng yantra circle, nagbibigay ito sa iyo ng pakiramdam ng seguridad at kaligtasan.

Ngayon idirekta ang iyong pansin sa puting gasuklay na buwan. Gaya ng nabanggit na, ito ay sumisimbolo sa Tubig. Isipin kung ano ang mga tampok ng elementong ito?

Ang tubig ay maaaring magkaroon ng hugis ng anumang lalagyan kung saan matatagpuan ang sarili nito. Malaya siyang gumagalaw. At kung ang isang balakid ay lilitaw sa kanyang landas, ito ay maaaring lumibot dito o hugasan ito ng isang malakas na batis.

Ang tao ay may kaugaliang sugpuin negatibong emosyon, at ito ay humahantong sa pagwawalang-kilos ng enerhiya, pagtaas ng panloob na pag-igting. Paano mapupuksa ang negatibiti? Isa sa mga natural na paraan para sa mga tao ay luha.

Ituloy natin. Pag-isipan ang katotohanan na ang Tubig ay patuloy na nagbabago sa direksyon ng daloy nito. Kung ang isang tao ay kumakapit sa mga hindi napapanahong ideya o pagnanasa na dapat ay pinakawalan na noon pa man, kung gayon ang isang pagbara ay nangyayari sa svadhisthana chakra.

Gayunpaman, ang mismong pag-iisip ng pagsira sa isang nakakainip na gawain at pag-abandona sa mga stereotype ay nagpaparamdam sa marami sa atin ng takot at pagkawala ng seguridad.

Isipin kung anong mga pangyayari sa buhay ang humahadlang sa iyong espirituwal na paglago. Marahil sila ay may kaugnayan sa trabaho o mga relasyon sa pag-ibig. Marahil ito ay mga ideya o pag-uugali na nakintal sa iyo maraming taon na ang nakalilipas at hindi mo maalis, kahit na hindi ito nababagay sa iyong buhay sa mahabang panahon.

Mahalaga rin na tanggapin ang iyong sekswalidad dahil ito ay likas na ibinibigay sa iyo. Hindi ito dapat artipisyal na maliitin o, sa kabaligtaran, palakasin upang matugunan ang mga kahina-hinalang pamantayan ng lipunan.

Tumingin sa iyong panloob na mundo. Anong mga balakid ang nakikita mo doon? Kung ang takot ay pumipigil sa iyo, pagkatapos ay gawin ito. Isinasara nito ang ating kaluluwa sa kadiliman, na pinipigilan itong makapasok sa liwanag ng mga espirituwal na katotohanan. Subukan upang mapupuksa ang lahat ng bagay na lumilikha ng mga bloke sa landas ng paggalaw ng enerhiya.

Napakahalaga na manatiling tapat sa iyong sarili. Huwag subukang lokohin ang iyong sarili. Tanggapin ang lahat ng iyong mga takot at pagkukulang.

Ang Svadhisthana chakra ay matatagpuan sa itaas ng root chakra Muladhara - sa ibaba lamang ng pusod, sa itaas ng buto ng pubic.

Pangunahing katangian ng Swadhisthana chakra

Ang salitang "Svadhisthana" ay nagmula sa dalawang salitang Sanskrit: "Sva" at "Adhisthana", kung saan ang "Sva" ay nangangahulugang "sariling" at "Adhisthana" ay nangangahulugang "tirahan o lugar". Samakatuwid, ang salita ay maaaring literal na isalin bilang "iyong sariling tahanan."

Kung ang Svadhisthana chakra ay balanse, kung gayon ang isang tao ay nakakaramdam ng mabuti at sapat sa sarili, madali siyang nagtatatag ng mga relasyon sa mga tao, mayroon siyang pakikiramay, intuwisyon, nangunguna. malusog na imahe buhay.

Kapag ang sacral chakra ay wala sa balanse, ang isang tao ay nakakaranas ng emosyonal na kawalang-tatag, takot sa pagtataksil ng isang kapareha, sekswal na dysfunction, at depresyon. Ang kawalan ng timbang sa Swadhisthana chakra ay maaaring sanhi ng labis na pagkonsumo ng pagkain, droga, alkohol, kasarian, at pagsupil sa mga emosyon.

Ang kulay ng Svadhisthana chakra ay orange, isang kumbinasyon ng pula at dilaw na bulaklak. Ang pula ay nagpapahiwatig ng enerhiya at ang dilaw ay nagpapahiwatig ng kaligayahan. Ang orange ay kumakatawan sa sigasig, pagsinta, kaligayahan, pagkamalikhain, pagiging kaakit-akit, tagumpay, paghihikayat, damdamin.

Ang simbolo ng Svadhisthana chakra ay isang anim na talulot na bulaklak ng lotus. Ang sacral chakra ay nauugnay sa Buwan, na may nagbabagong cycle. Ang anim na talulot ay nagtataglay ng mga inskripsiyon: बं ban, भं bhaṃ, मं maṃ, यं yaṃ, रं raṃ at लं laṃ. Tinutukoy ng mga inskripsiyong ito ang mga sumusunod na aspeto, na kilala rin bilang vritti: attachment, ruthlessness, desire for destruction, delusion, contempt at hinala.

Ano ang responsable para sa Svadhisthana chakra:

• Mga emosyon.
• Sekswalidad.
• Pagpaparami.
• Wish.
• Kasiyahan.
• Pakiramdam ng pagiging sapat sa sarili.
• Mga personal na relasyon.
• Mga organong sekswal at reproduktibo.
• Mga bato.
• Pantog.
• Mas mababang digestive tract.
• Tumbong.

Mga palatandaan ng kawalan ng timbang ng Svadhisthana chakra:

• Kawalang-tatag ng emosyon.
• Pagkairita.
• Pagkakasala.
• Pagkahihiya.
• kawalan ng pananagutan.
• Labis na pagnanais para sa sex o, sa kabaligtaran, kawalan ng sekswal na pagnanais.
• pagiging makasarili.
• Ang pagnanais na mapag-isa.
• Ang pagkain ng sobrang pagkain o, kabaligtaran, kawalan ng gana.
• Alkoholismo, pagkagumon sa droga.

Pagpapagaling at pag-activate ng Svadhisthana chakra

Upang pagalingin ang Svadhisthana chakra, hindi mo kailangan ng anumang karagdagang pagsisikap o anumang espesyal na kaalaman; Regular na kumanta, sumayaw, mag-yoga o iba pang aktibong aktibidad.

Subukan din ang pagmumuni-muni at ilarawan sa isip ang kulay na kahel, na siyang kulay ng sacral na Svadhisthana chakra at, higit sa lahat, bitawan ang lahat ng iniisip at emosyon na nagpapahirap sa iyo. Matutong pakawalan ang mga hindi malusog na emosyon, mga tao at mga negatibong alaala, sa paraang ito ay mabibitawan mo ang iyong negatibong emosyonal na bagahe at lilikha ng espasyo at enerhiya upang mapabuti ang iyong buhay.

Ang masahe at acupressure ay nakakatulong din upang maisaaktibo ang sacral chakra. Bilang karagdagan, magdagdag ng mga orange na gulay at prutas sa iyong menu.

Upang maisaaktibo at gawing normal ang Svadhisthana chakra, maaari mong gamitin ang yoga poses, kristal at mahahalagang langis.

Yoga poses (asanas) upang i-activate ang Svadhisthana chakra: Surya Namaskar (set ng 12 pose), Dwi-Pada-Pitham (two-legged table pose), Salamba Bhujangasana, Jathara Parivritta (abdomen twist pose), Gomukhasana (cow head pose), Baddha Konasana (fixed angle pose), Upavishta Konasana (magpose ng malawak na anggulo).

Mga kristal para sa pagbabalanse ng Svadhisthana chakra: amber, citrine, topaz, moonstone, apoy agata, orange spinel, apoy opal.

Mga mahahalagang langis upang maisaaktibo ang Svadhisthana chakra: rosemary, juniper, sandalwood, jasmine, rose, ylang-ylang.

Mantra para sa Svadhisthana chakra: SA IYO

Mudras: Shakti mudra

Pagmumuni-muni upang buhayin ang Svadhisthana chakra

Lokasyon ng Chakra: sa pelvic area, sa pagitan ng pubic bones.

Kulay: karamihan ay orange, ngunit din dilaw na may mapula-pula tint. Opsyonal na Kulay: asul.

Simbolo: isang bilog na napapalibutan ng lima o anim na lotus petals. Minsan ang isa pa ay inilalagay sa bilog na ito, at ang mga titik ay nakasulat dito na naghahatid ng tunog na "ikaw". Ang isang stem ay umaabot mula sa bilog na ito, na sumasagisag sa koneksyon ng chakra sa iba pang mga chakra at may unibersal na kapangyarihan. Minsan ang isang silver-gray na gasuklay ay iginuhit sa isang bilog.

Susing salita: pagbabago, sekswalidad, pagkamalikhain, pag-unawa sa iba, katapatan, lakas ng loob, kumpiyansa.

Mga pangunahing prinsipyo: paglikha, pagpaparami ng buhay.

Panloob na aspeto: emosyon, kasarian. Enerhiya: paglikha.

Panahon ng pag-unlad ng edad: sa pagitan ng tatlo at walong taon.

Elemento: tubig.

Pakiramdam: hawakan at lasa.

Tunog:"sa iyo".

katawan: etheric na katawan.

Nerve plexus: sacrum.

Hormonal glands na nauugnay sa chakra: gonads - ovaries, testicles - prostate at lymphatic system.

Mga organo ng katawan na nauugnay sa chakra: pelvis, lymphatic system, bato, gall bladder, ari at lahat ng likidong naroroon sa katawan (dugo, lymph, digestive juice, seminal fluid).

Mga problema at sakit na nagmumula sa isang kawalan ng timbang sa chakra: kalamnan spasms, allergy, pisikal na hina, paninigas ng dumi, sekswal na kawalan ng timbang at kakulangan ng libido, kawalan ng katabaan, panghihimasok at depresyon, kakulangan ng pagkamalikhain.

Mga mabangong langis: rosemary, rose, ylang-ylang, juniper, sandalwood, jasmine.

: amber, citrine, topaz, moonstone, apoy agata, orange spinel, apoy opal.

Kasunod ng pagkakaroon ng tiwala sa hinaharap ay dumating ang malaking kagalakan ng pagiging. Patuloy ang paglalakbay sa buhay. Ang pangalawang chakra - Svadhisthana ay kumakatawan isang buhay na puno ng saya. At kung ang Muladhara, ang simula ng mga simula, ay kumakatawan sa tiyaga at pagtitiwala, kung gayon ang Svadhisthana ay ang susunod na yugto: pagtanggap ng materyal, makalupang kasiyahan.

Upang maging magaan at malambot, nababaluktot at tuluy-tuloy, tulad ng isang daloy ng tubig na malumanay na nagpapainit kasama nito mainit na tubig, at maayos na nilalampasan ang lahat ng mga hadlang sa daan - dito pilosopiya at kakanyahan ng pangalawang chakra. Ang sentro ng enerhiya na ito ay mayroon ding pangalawang pangalan - jalamandala, na nagmula sa salitang Sanskrit na "jala" - na nangangahulugang "tubig".

Ang mainit na kulay kahel ay nagpapainit sa kaluluwa at nagpapangiti sa iyo. Ang aktibidad ng pangalawang chakra ay naghihikayat sa isang tao na humanap ng kasiyahan sa lahat ng bagay: ang materyal na mundo ay tila isang plataporma para sa isa mahusay na laro, na ang pangalan ay buhay. At sa kahabaan ng buong kahabaan ng landas na ito, ang iyong kasama ay isang orange six-pointed lotus - ang sinapupunan para sa malikhaing walang malay - isang puting gasuklay, na sa Hinduismo ay isang simbolo ng Varuna, ang Vedic na diyos ng tubig sa mundo.

Ang kilalang organic mineral na amber- ay ang sagisag ng Swadhisthana. Literal na umuusbong mula sa tubig, kung minsan ay tinatawag na "luha ng dagat," ang batong ito ay naglalaman ng enerhiya ng creative center. Ito ay pinaniniwalaan na ang amber ay mayroon mahiwagang ari-arian linisin ang kaluluwa at katawan, tulad ng paghuhugas ng tubig sa lahat ng masasamang bagay mula sa isang tao. Sa pamamagitan ng pagkakasundo sa enerhiya ng pangalawang chakra, ang mineral na ito ay makakatulong din na mapataas ang malikhaing kapangyarihan ng nagsusuot at patalasin ang intuwisyon sa buhay.

Ang Svadhisthana ay matatagpuan sa katawan ng tao bahagyang nasa ibaba ng pusod, malapit sa maselang bahagi ng katawan. Physiologically, ang pangalawang chakra ay may pananagutan para sa sekswal na enerhiya at senswal na kasiyahan, pati na rin ang metabolismo ng mga sangkap at likido sa katawan. Mga sakit genitourinary system, ang mga pagbabago sa reproductive o hormonal ay resulta ng anumang mga problema sa chakra na ito.

Svadhisthana chakra: impormasyon tungkol sa gawain ng chakra.

Isa sa mga pangunahing pag-andar ng chakra ay kamalayan ng ibang tao. Kung ang svadhisthana ay magkakasuwato, ang may-ari nito ay matulungin sa mga tao, iginagalang niya ang mga damdamin ng mga tao, tinitingnan silang mabuti. Nagiging posible ito dahil sa pakiramdam na siya ay isang ganap na independiyenteng tao. Bilang isang patakaran, ang chakra harmonization ay itinatag sa maagang pagkabata. Kung mahal ng mga magulang, lolo't lola, tiyuhin at tiyahin ang bata, igalang ang kanyang mga damdamin at iniisip, walang mga problema na lumitaw. Ngunit kung ang isang bata ay lumaki nang walang pagmamahal at pagmamahal, ang chakra ay hindi gumagana. Sa kasong ito, ang isang may sapat na gulang ay hindi nais na alagaan ang kanyang pamilya, siya ay ganap na nakatutok sa kanyang sarili, sa kung ano ang nangyayari sa loob niya. Wala siyang pakialam sa nararamdaman ng mga tao. Kadalasan ang gayong tao ay hindi nararamdaman ang pagkakaiba sa pagitan ng mga hangganan ng kanyang biofield at mga biofield ng ibang tao. Samakatuwid, walang kahihiyan niyang sinasalakay ang buhay ng ibang tao, na nagdulot ng mga sugat sa pag-iisip sa kanila.

Ang lahat ng sekswal na kasiyahan ay puro sa pangalawang chakra. Ang mga damdaming ito ay hindi dapat malito sa likas na pag-aanak, kung saan ang unang chakra ay may pananagutan. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa sekswal na pagnanais at pagtanggap ng tunay na kasiyahan. Ito ay mula sa sacral chakra na ang ating pang-unawa sa sekswalidad sa pangkalahatan ay nakasalalay, kung paano tayo nauugnay sa kasarian na ibinigay sa atin sa pagsilang. Tinutulungan tayo ng Svadhisthana na suriin ang ating sarili bilang mga lalaki at babae, na isinasaalang-alang mga pamantayang panlipunan, edad at marami pang iba. Pagsusumite sa aksyon ng sexual chakra, nagkakaroon tayo ng kamalayan sa sekswal na pagnanais, pumili ng mga kapareha para sa ating sarili, at makatanggap ng iba't ibang uri ng emosyon sa panahon ng pakikipagtalik. Ang pangalawang chakra ay isa sa mga pinaka-kawili-wili.

Sa isang banda, naglalaman ito ng mga stereotype na nabuo sa atin sa paglipas ng mga taon, sa kabilang banda, sinisipsip nito ang mga stereotype na karaniwan sa lipunan. At kadalasan ito ay dalawang magkasalungat na pananaw. Nasa maagang pagkabata, ang bawat isa sa atin ay nagsisimulang sumipsip mga pamantayang sekswal. Natutunan natin kung ano ang sensuality, naturalness, physical beauty, forbiddenness at makasalanan. Bilang karagdagan, nagsisimula kaming makilala kung paano naiiba ang isang lalaki sa isang babae sa mga tuntunin ng sekswal na aktibidad.

Ang pangalawang chakra ay kung saan lumitaw ang kakayahan ng isang tao na lumikha., lumikha ng bago, ipahayag ang iyong maliwanag na pagkatao. Nagdudulot din ito ng mga pagbabago sa ating buhay - sa pamamagitan ng kuryusidad at pakikipagsapalaran. Salamat sa pangalawang chakra, ang bawat isa sa atin ay nananatiling isang mausisa na bata sa buong buhay natin, nagtatanong ng maraming mga katanungan, na umaabot sa hindi alam, sinusubukan na makabisado ang hindi pa nalalaman hanggang ngayon.

At siyempre, ang svadhisthana ay may pananagutan sa mga function ng reproductive. Sa tulong nito ay ipinanganak ito bagong buhay, ipinanganak ang isang maliit na tao. Sa kabila ng katotohanang hindi pa niya alam kung paano gawin, isa na siyang kumpletong tao. Ang kalahati sa kanya ay binubuo ng kung ano ang ipinasa sa kanya ng kanyang mga magulang sa genetic at espirituwal na mga antas, at kalahati ay isang maliwanag na personalidad na magpapakita ng sarili sa ibang pagkakataon.

Nakakatulong ang sex chakra likas sa isang tao pagkamalikhain lumabas at umunlad. Ito ay may pananagutan sa pag-activate ng panloob na lakas at nagbibigay-daan sa iyong gawing katotohanan ang tila pinaka-kamangha-manghang mga ideya. Ang pinakamadaling paraan upang makita ang epekto ng svadhisthana ay sa isang maliit na bata. Sa una, ang paunang potensyal ay kinuha, kung saan walang maaaring magmula dito - ito ay isang itlog at isang tamud. Salamat sa pagkilos ng chakra sa sinapupunan ng isang babae, ang isang embryo ay bubuo mula sa potensyal na ito. Pagkatapos ng siyam na buwan, naging totoong tao siya at lumalabas.

Ano ang ipinahahayag ng panloob na lakas? Ang katotohanan na maaari nating kalmado na ipahayag ang ating sariling katangian at potensyal, nang walang takot sa kung ano ang magiging reaksyon ng mga tao sa ating paligid, nang hindi inaasahan ang pag-apruba mula sa kanila. Napagtanto lang natin ang ating talento ayon sa nakikita nating angkop.

Kadalasan ang mga tao ay nagiging umaasa sa mga opinyon ng lipunan. Natatakot sila na baka sila ay kutyain at tumangging makipag-usap sa kanila. Ngunit ang isang taong pinagkalooban ng panloob na lakas ay hindi kailanman papayag na manipulahin ang kanyang sarili. Nananatili siyang indibidwal sa anumang pagkakataon at hindi dinadala ang kanyang talento sa pagpatay sa lipunan.

Isang taong may nabuong sexual chakra nirerespeto ang matatalinong tagapagturo, kumuha ng karanasan nang may kasiyahan, at natututo mula sa mas mahuhusay na tao. Ngunit sa parehong oras, hindi siya bulag na susunod sa kanyang mga guro at yuyuko sa kanila. Mapapanatili niya ang kanyang talento at hindi ito susukuan, kahit na ang buong mundo ay sumalungat dito.

Ang isang malfunction sa sexual chakra ay humahantong sa isang tao na nagiging mahina sa espiritu. Hindi niya maipagtanggol ang kanyang pananaw, sinusubukang sundin ang iba pang (kahit hindi gaanong talento) na mga tao, at natatakot sa pagsasakatuparan sa sarili.

Sa pamamagitan ng paraan, hindi magiging ganap na tama na ipagpalagay na ang bawat tao na may malusog na chakra ay tutol sa lipunan. Siya ay dumadaloy dito at bahagi nito. Ngunit, hindi tulad ng mahihinang tao, hindi niya pinapayagan ang lipunang ito na sirain siya o kumbinsihin siya. Napagtanto ng gayong tao ang kanyang sarili ayon sa nakikita niyang angkop - para sa kapakinabangan ng lipunan. Sinisikap niyang gawing mas madali ang buhay para sa mga taong nakapaligid sa kanya, upang matiyak na darating ang kapayapaan at katahimikan sa kanilang mga tahanan.

Ang pagka-orihinal ng sekswal na chakra namamalagi sa katotohanan na tila binubuo ito ng dalawang magkasalungat na direksyon. Sa isang banda, ang svadhisthana ay nagpapakilala sa pagnanais na mapanatili ang sariling katangian, sa kabilang banda, ang pagnanais na maging bahagi ng lipunan. Ngunit ito ay tila sa isang mababaw na diskarte. Kung maghuhukay ka ng mas malalim, mauunawaan mo na ang ating buong buhay ay binubuo ng tiyak na mga kontradiksyon. Ang bawat tao ay isang buong tao. Gayunpaman, ito ay bahagi ng Uniberso sa paligid natin.

Ang pangalawang chakra ay responsable din para sa katapatan. Paano ipinahayag ang katangiang ito? Sa ganap na kalayaan mula sa lahat ng takot. Kung ang chakra ay malusog, ang isang tao ay hindi natatakot na manguna panloob na diyalogo sa iyong sarili. Ang kawalan ng timbang ay humahantong sa kawalan ng katiyakan sa Uniberso. Bilang isang resulta, ang mga tao ay lumalayo sa kanilang panloob na sarili. Mas gusto nilang ipikit ang kanilang mga mata sa maraming bagay, mabuhay sa mga panaginip at ilusyon, nililinlang ang kanilang sarili bawat minuto.

Lumilitaw ang mga takot at pagkabalisa kapag ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng pagmamahal mula sa Uniberso. Hindi siya sigurado sa kinabukasan, hindi siya pakiramdam na anak ng langit at lupa. Kaya naman hindi niya kayang maging tapat kahit sa sarili niya. Ang gayong tao ay labis na natatakot na masaktan ang mga tao, saktan sila, o ipahayag ang kanyang opinyon. Kung ang isang tao ay nakakaramdam ng panloob na lakas, siya ay tiwala na walang sinuman ang makakasama sa kanyang kaluluwa, ang katapatan at katapatan ay palaging magiging pangunahing sa kanyang buhay.

Mga kaguluhan sa pangalawang chakra.

Mga problema sa antas ng enerhiya ng Svadhisthana Mayroong dalawang uri: pagwawalang-kilos at kawalan ng timbang. Sa unang kaso, madaling gumuhit ng isang pagkakatulad sa isang swamp - ang enerhiya ay walang pag-unlad at hindi gumagalaw, may isang bagay na pumipigil sa mga daloy at pinipigilan ang bagong paggalaw. Ang clamp na ito ay kadalasang isang pakiramdam ng pagkakasala - ito mismo ang humaharang sa kasiyahan at pagiging bukas.

Pagpapakita ng labis na kabigatan, pagkatuyo, kawalan ng interes sa buhay, kawalan ng lakas, sakit sa ibabang tiyan at kabiguan ng malikhaing - ang lahat ng ito ay sintomas ng pagwawalang-kilos. Ang isa pang mapangwasak na damdamin - paninibugho - ay maaari ding maging isang presyon at isang dahilan para sa pagwawalang-kilos. Ito ay humahantong sa isang estado ng pagkahumaling, pagwawalang-kilos ng mga pag-iisip at damdamin sa isang tao, pag-asa sa kanya at kalaunan ay dahan-dahang sinisira ang relasyon.

Ang pangalawang uri ng paglabag ay ang kawalan ng timbang, ay puno ng hindi gaanong malubhang kahihinatnan. Ito ay isang estado ng manic excitability at labis na pagtuon sa kasiyahan at hedonism. Ang isang tao ay nakararanas ng patuloy na pangangailangan na maghanap ng higit na higit na mga mapagkukunan ng kasiyahan at hindi umiiwas sa pakikipagtalik, pagkain, alak at droga. Ang maliwanag na euphoria ay sinusundan ng isang pagkasira, dahil ang pagpapanatili ng labis ay nangangailangan ng isang malaking halaga ng enerhiya ng chakra.

Malfunction ng chakra, bilang panuntunan, ay nagmumula sa anumang hindi kasiya-siyang sitwasyon na nangyayari sa panahon ng pagbuo nito o sa panahon ng pagdadalaga. Sa oras na ito, ang isang tao ay hindi sigurado sa kanyang personal na sekswal na kaakit-akit. Madalas siyang sumasali sa pagsusuri sa sarili, sinusubukang unawain kung sino siya, kung bakit siya ipinanganak na lalaki o babae, at natututo ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga kasarian kapwa sa kasarian at sa pang-araw-araw na antas.

Ito ang panahon ng kapanganakan ng mga bagong sekswal na enerhiya. Nagmamadali ang lalaki, hindi maintindihan ang nangyayari. Bumaling siya sa mga guro at magulang na may mga katanungan, ngunit, sayang, madalas na hindi nila alam kung paano sasagutin ang mga tanong na mayroon siya, kung paano turuan siya kung paano pamahalaan ang sekswal na enerhiya. Kadalasan ang lahat ng ito ay nagtatapos sa paglitaw ng mga hindi malusog na ideya tungkol sa sex. Ang isang tao ay nagsisimulang mahiya sa pagpapahayag ng mga damdamin, itinuturing silang nakakapinsala kapwa para sa kanyang sarili at para sa iba, at natatakot na ipahayag ang sekswal na enerhiya. Bilang isang resulta, mayroong isang matinding pagsupil sa pagiging sensitibo, pagpapababa ng pagpapahalaga sa sarili.

Ang sitwasyon ay maaaring kumplikado ng lipunan. Ang isang partikular na kapansin-pansing negatibo ay nagmumula sa paglaki sa isang konserbatibong lipunan, kung saan ang sekswalidad ay kasabay ng mga konsepto gaya ng "pagbabawal" at "kasalanan." Sa ganitong mga lipunan ipakita ang iyong sekswalidad- nangangahulugan ng paggawa ng isang krimen kung saan ang kabayaran ay tiyak na darating. Malinaw na ayaw ng isang tao na maparusahan, kaya sinimulan niyang sugpuin ang kanyang sekswal na enerhiya. Bilang resulta, hindi lamang nawawala ang sekswal na pagnanais, kundi pati na rin ang pakiramdam ng kagalakan mula sa bawat araw na nabubuhay.

Kung magpapatuloy ang pagsupil sa mahabang panahon, ang kakayahang tapat na madama at ipahayag ang sarili ay nasisira. Nagiging lubhang mahirap para sa isang tao na makilala ang kabaligtaran na kasarian at maghanap ng mga kasosyong sekswal. Ang chakra ay hindi makatiis sa gayong pagpapahirap at nabigo. Ito ay humahantong sa isang walang kagalakan na buhay, talamak na pagkapagod, pag-aatubili na lumikha at lumikha, kawalan ng timbang at malubhang kumplikado.

Pansinin natin kaagad na wala sa mga pagnanasang pinipigilan ng isang tao ang mawawala. Sa lahat manipis na mga layer Mayroong patuloy na salungatan sa pagitan ng pagnanais na lumitaw at pagsupil nito. Ang kawalan ng kakayahan upang mapagtanto kung ano ang nais ng katawan ay humahantong sa kawalang-kasiyahan sa buhay. Upang kahit papaano ay mabayaran ang kanyang kulang, ang isang tao sa antas ng hindi malay ay nagsisimulang maghanap ng mga kapalit para sa mga damdamin. Ito ay kung paano lumitaw ang attachment sa pera, ang pagnanais na kumain ng masarap na pagkain, alkoholismo, kahalayan na walang damdamin para sa isang kapareha.

Hindi balanseng svadhisthana dinadala ng chakra ang isang tao palagiang pakiramdam pagkabalisa. Nagiging mahirap para sa kanya na mapagtanto ang kanyang sarili. Hindi alam ng isang lalaki kung ano ang kanya landas ng buhay, kung paano lalapit sa kanya at makamit ang lahat ng gusto niya.

Nangyayari din na nais ng isang tao na tamasahin ang isang relasyon, bukod pa rito, pinag-uusapan natin hindi lang tungkol sa pakikipagtalik, ngunit tungkol din sa mga emosyonal na koneksyon. Ngunit, sayang, kahit anong pilit niya, hindi niya mahanap ang tamang labasan para sa kanyang emosyon at damdamin. Desperado, tumanggi siyang bumuo ng mga relasyon, humantong sa isang liblib na pamumuhay, at nagreklamo na siya ay ganap na hindi makapagsimula ng isang pamilya. Kasabay nito, hindi man lang sumagi sa kanya na ang problema ay ang kanyang sarili at ang mahinang sekswal na chakra.

Ang mga problemang kinakaharap natin buhay may sapat na gulang , kadalasan ay nagmula sa ating pagkabata. Marami sa atin, sa ilalim ng impluwensya ng malupit na mga magulang, ay hindi makapagpahayag ng ating mga damdamin at makapagpigil ng mga sekswal na pagnanasa sa panahon ng pagdadalaga. Kung mangyari ito, ang parehong senyales na "Hindi ko maipahayag ang gusto ko" ay patuloy na ipinapadala mula sa ating katawan patungo sa kalawakan. At pagkatapos ay naglalaro ang epekto ng salamin.

Ang mga problemang ito ay maaari at dapat harapin. Una kailangan mong magtrabaho kasama ang hindi malay. Dapat itong huminto sa pagpapadala ng mga negatibong kahilingan sa Uniberso. Sa halip, ang sumusunod na mensahe ay dapat pumunta: "Ako ay may kakayahang bukas, tunay na mga relasyon. Gusto ko ng pamilya at pagmamahal sa buhay ko." Sa kasong ito, tutulungan ka ng Uniberso na mapagtanto ang iyong mga hangarin. Bilang karagdagan sa pagtatrabaho sa hindi malay, dapat ding bigyang pansin ang sekswal na chakra. Kailangan itong magkasundo at balanse.

Kung pinipigilan mo ang sekswal na pagnanasa(kapwa sa pisikal at emosyonal na antas), ang pag-ibig ay hindi magdadala ng ninanais na kasiyahan. Ang isang tao ay maaaring magsimulang maghanap ng mga kasosyo sa sekswal upang mapawi ang sekswal na pagnanais, nang walang mga damdamin at kalakip. Ang pakikipagtalik ay magiging madaliang pagsasama. Ang iba pang mga rolyo ay maaari ding mangyari. Halimbawa, isang stream ng mga erotikong pantasya, ang kawalan ng kakayahang makaranas ng kasiyahan nang hindi nanonood ng mga erotikong pelikula. Kadalasan ang lahat ng ito ay sinamahan ng isang kumplikadong pagkakasala.

Isang bagay ang sigurado. Hindi balanseng Sex Chakra humahantong sa tensyon at kawalan ng katiyakan. Ito ay maaaring magresulta sa bonggang bongga, sa philandering. Kaya't kung makatagpo ka ng isang lalaki sa iyong paraan na nag-compile ng isang listahan ng mga babaeng nabighani sa kanya, alamin: ang kanyang svadhisthana chakra ay lubhang humina.

Kung ang chakra ay disharmonized, ang isang tao ay nagsisimulang makisali sa lynching. Bawat pagkakamali niya ay napapailalim sa maingat na pagsusuri. Nananatili siyang gising sa gabi na inaalala kung paano humantong sa mga problema ang isa sa kanyang mga aksyon. Dahil dito, ang kanyang buhay ay napuno ng pagkabigo at kahihiyan sa kanyang ginawa. Ang mga damdaming ito ay maaaring pansamantala. Ngunit kung minsan nangyayari na ang mga damdaming ito ay nananatili sa isang tao habang buhay. Ang pinakamasamang bagay ay na siya ay nagsimulang tratuhin ang ibang mga tao sa eksaktong parehong paraan, hinahatulan sila at isinailalim sila sa pagpuna. Ang isa sa mga pangunahing palatandaan na ang isang tao ay patuloy na hinuhusgahan ang kanyang sarili ay ang paglitaw ng mga bato sa bato.

Upang ang buhay ay maging maliwanag at mayaman, para sa malikhaing walang malay na magising, kinakailangan upang buksan ang Swadhistan chakra. Pagkamit ng Harmony nangyayari nang unti-unti, ngunit naa-access dito at ngayon - hayaan ang iyong sarili na tamasahin ang lahat ng kasiyahan sa buhay na ito, ngunit ang mga may kapaki-pakinabang na epekto lamang sa katawan. Magsaya sa bawat araw na nabubuhay ka at bawat maliit na bagay, kumilos nang may mabuting hangarin at tamasahin ang proseso ng paggawa ng trabaho, at hindi ang resulta. Ang pananatili sa kasalukuyang sandali, hindi mo maiwasang mapansin ang malikhaing kagandahan ng mundo at magsimulang magsaya.

Svadhisthana at ang pisikal na katawan.

Ang pangalawang chakra ay nakakaimpluwensya sa pelvic organs, bato, daloy ng lymph. Samakatuwid, ang kawalan ng pagkakaisa ay maaaring magpakita mismo sa mga sakit ng isa sa mga nasa itaas na organo o sa mga karamdaman ng buong sistema. Kadalasan, nagsisimula ang mga problema sa sirkulasyon, kalamnan, sakit sa bato, at kawalan ng lakas.

Ang mga bato ay higit na nakadepende sa paggana ng chakra. Nagpapahayag sila ng mga damdamin tulad ng kahihiyan, pagpuna sa sarili, at pagkabigo. Tandaan natin kaagad na nauunawaan ng bawat tao sa kanyang sariling paraan kung ano ang "tagumpay" at "kabiguan". Ang bawat isa sa atin ay may sariling pamantayan para sa pagsukat ng mga konseptong ito. At kadalasan ito ay mga maling akala lamang na nagpapagulo sa ating buhay. ano may kinalaman sa pagpuna at pagpuna sa sarili, tapos eto na naman lahat sa atin nakasalalay. Kung hindi natin madadaanan ang ibang tao nang hindi pinupuna siya (kahit sa pag-iisip), kung gayon tayo ay nganganganga sa ating sarili. Kung tatanggapin ng isang tao ang kanyang sarili nang buo, pakikitunguhan niya ang iba nang may pag-unawa.

Ang isang tao na ang sekswal na chakra ay gumagana nang walang kabiguan, ay may ibang saloobin sa buhay. Nasisiyahan siya araw-araw, hindi pumupuna sa sinuman, at nakikita ang buhay bilang isang kapana-panabik na pakikipagsapalaran. Naiintindihan niya na hindi siya dapat masyadong mabalisa sa mga problema. Anumang problema ay isa lamang aral na ibinibigay ng buhay para makaipon ng karanasan at itama ang karma. Kapag naipasa ito, matatanggap natin ang susunod na aralin, at ito ay mangyayari sa ating buong buhay.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang may-ari ng isang balanseng svadhisthana chakra ay hindi nakakaranas ng pagkabigo at hindi alam kung ano ang pagsisisi. Hindi, siya ay parehong tao tulad ng iba. Naiintindihan lang niya na ang lahat ng bagay sa mundong ito ay kamag-anak at ilusyon. Walang mga konsepto ng "tama" at "mali". Ang bawat aksyon na ginagawa ng isang tao ay kailangan para sa isang bagay. Malamang, isa ito sa mga aral sa buhay. O baka naman parusa ito sa ginawa niya sa past life.

Eksakto Ang svadhisthana chakra ay responsable para sa kamalayan ating sarili bilang lalaki at babae. Naglalagay ito ng mga tanong tulad ng "Ano ang maging isang lalaki? Ano ang maging isang babae? Ano ang pagkakaiba ng mga kasarian? Sino ang may higit na responsibilidad? Sino ang mas naghihirap sa pag-ibig." Ang mga asosasyon na mayroon tayo kapag isinasaalang-alang ang isang tao sa ating sarili at ang kabaligtaran na kasarian ay nakasalalay sa kung paano binuo ang chakra.

Kung ang isang tao ay hindi maintindihan ang kanyang layunin sa mundo, kung hindi niya mahal ang kanyang sarili at ang kanyang katawan, kung gayon hindi niya mamahalin ang ibang tao. Ang kanyang mga kasosyo sa sekswal ay hindi kailanman makakarinig ng mga salita ng pasasalamat mula sa kanya. Bukod dito, may kaugnayan sa kanila, ang isang tao ay palaging magkakaroon lamang ng galit at sama ng loob. Kakatwa, ang mga negatibong emosyon na ito ay maaaring magdulot ng mga impeksyon sa ari, pangangati, at mga proseso ng pamamaga.

Kung ang isang tao ay lumaki sa isang lipunan na hinahatulan ang pakikipagtalik, magkakaroon siya mature age mga problema sa potency (sa mga lalaki) at sa cycle ng regla(sa mga babae). Gusto niyang bigyang-kasiyahan ang kanyang kasosyo sa sekso, upang bigyan siya ng kasiyahang hinihintay niya. Ngunit kasabay nito, ang kanyang subconscious ay bubulong na ito ay mali, na nakakahiyang makipagtalik.

Kung balansehin mo ang sekswal na chakra, ang mga problema ay mawawala sa kanilang sarili.

Kasarian, alkohol, tabako, tsokolate, droga- lahat ng ito ay svadhisthana chakra, at madaling masanay sa lahat ng ito. Ang pagkagumon sa ugali ay kumonsumo ng isang taong nakulong sa chakra na ito, at ang pag-iisip ng kasiyahan ay nagtataboy sa lahat ng iba pang mga kaisipan. Kapag ikaw ay nasa isang estadong nakondisyon ng pagkilos ng sentrong ito, sinisikap mong muling likhain ang kasiyahang naranasan dati. Hindi ito humahantong sa katuparan ng pagnanais, dahil walang instantaneity, spontaneity.

Binabalik mo ang kasalukuyan patungo sa nakaraan.

Sinusubukang putulin ang ugali din, bilang isang panuntunan, nagtatapos sa wala. Kung mas mahirap lumaban, mas marami mas malakas na pagnanais. Ang pagtanggap ng kasiyahan, ang patuloy na pagkaalam nito, ay ang panlunas. Habang nag-e-enjoy, nasisiraan ka ng ulo at hindi na namamalayan ang iyong paligid. Isang dapat manatiling ganap na may kamalayan at matino sa panahon ng proseso ng kasiyahan. Ito ay ganap na naiiba mula sa simpleng pagbibigay ng isang kasiya-siyang karanasan.

Ang pagsuko ng isang bagay ay nangangahulugan ng pagkawala ng isang bahagi ng iyong sariling pagkatao, at ang pananabik para sa nawawalang pakiramdam ay hinding-hindi iiwan sa iyo, mas lalo mo itong itaboy. Ito ay, siyempre, mas mahusay kaysa sa simpleng pagbibigay ng kasiyahan na parang hindi nangyari.

Ngunit nakatuon sa kasiyahan Sa halip na ituloy ang kasiyahan, mag-iiwan ka ng maraming tukso salamat sa kaalaman na ang karanasan mismo ay hindi na patikim nito. Ang kamalayan na ito ay malinaw na nagmumula sa kamalayan na estado sa panahon ng kasiyahan. Hindi bago ang pakiramdam ng kasiyahan at hindi pagkatapos ng kasiyahan, ngunit tiyak sa panahon.

Maaaring balansehin ang chakra sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga kristal, aromatherapy, color therapy. Magandang ideya na gumamit ng meditation at self-hypnosis bilang karagdagan sa mga pamamaraang ito. Salamat sa isang pinagsamang diskarte, kahit na ang pinaka-talamak na mga problema sa sekswal ay maaaring malutas.

Svadhisthana chakra at lymph.

Ang sekswal na chakra ay may malaking impluwensya sa aktibidad ng lymphatic system. Iyon naman, ay tumutulong sa katawan na linisin ang sarili mula sa mga dumi at lason. Sa pamamagitan ng mga daloy ng lymph, ang mahahalagang protina ay inihahatid sa mga capillary. Bilang karagdagan, ang lymphatic system ay responsable para sa pagbabagong-buhay ng plasma ng dugo. Ang mga daloy ng lymph ay tumatagos sa lahat pisikal na katawan, sila ay isang network ng mga tubo iba't ibang diameters. Ang mga lymphatic center na namamahagi ng mga daloy ng lymph ay puro sa pinakamahalagang organo. Ang kaligtasan sa sakit ng tao ay nakasalalay sa estado ng lymphatic system. Sa sandaling ang isang hindi gustong virus o bakterya ay pumasok sa katawan, ang mga lymphatic center ay nagpapanatili nito, na pinipigilan itong dumaan pa sa dugo.

Tiyak na naaalala mo mula sa kurso sa paaralan anatomy na ang lymph ay isang mahalagang transport system ng katawan. Samakatuwid, kung ang sexual chakra, na responsable para sa lymphatic system, ay gumagana nang perpekto, ang ating mga organo at tisyu ay tumatanggap ng lahat ng kailangan nila sa oras. sustansya. Ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas araw-araw. Ang alinman sa mga virus o bakterya ay hindi nag-ugat sa katawan. Kaya't kung ayaw mong patuloy na magkaroon ng sipon, magnilay at pagsamahin ang iyong sekswal na chakra. Tandaan na ang iyong pisikal na kalusugan ay nakasalalay dito.

Upang pasiglahin ang chakra na ito, gamitin mga bato pula at orange shade: amber, red jasper, coral, tourmaline.

Hakbang 3: Habang iniisip mo ang pagsikat ng araw, tumuon sa pakiramdam na iyon sikat ng araw nagsisimulang lumabas mula sa puntong ito. Huminga at huminga ito gamit ang chakra na ito. Hanggang sa maramdaman mo na sa puntong ito ay isang maliit na araw ang lumiwanag sa iyo, na puno ng maliwanag, panlalaking enerhiya. Payagan ang daloy ng Planetary Yoga na tumindi at bumuo habang ikaw ay humihinga at huminga mula sa puntong ito, na nagiging isang globo. Siyempre, habang humihinga, subukang "inhale" ang lahat ng iba pang inilarawan na mga parameter (kulay, laki, mga katangian), at dahan-dahang maramdaman ang puntong ito at ang mga alon na kumakalat sa labas at sa iyong katawan. Pakiramdam ang enerhiya ng kasiyahan na nagmumula sa chakra na ito.

Svadhisthana. Exercise 1 (para sa mga babae)

Hakbang 1. Kumuha ng kalmado, komportableng posisyon.

Hakbang 2. Ilipat ang iyong pansin sa isang punto sa katawan na ang projection ay ang sacrum.

Hakbang 3: Isipin ang Buwan. Liwanag ng buwan. At lahat ng bagay na likas dito, at lahat ng bagay na makikita sa iyo kapag nakita mo ito, sa antas ng mga sensasyon. Huminga at huminga ito hanggang sa lumitaw ang isang maliit na buwan sa loob mo, sa puntong ito, nang buong buo hangga't maaari. enerhiyang pambabae. Siyempre, bilang karagdagan dito, "inhale" ang lahat ng mga katangian ng chakra na aming inilarawan. Pakiramdam ang enerhiya ng kasiyahan na nagmumula sa chakra. Ito ay magiging malambot na orange, isang napakagandang kulay. Kung ang mga paghihirap ay lumitaw dito, pagkatapos ay hayaan lamang ang kasiyahan ng paghinga mula sa chakra na ito na dumating.

Magsanay para sa pagbubunyag ng Svadhisthana.

Ang pinaka-epektibo at pinakasimpleng paraan ng paglalahad ng svadhisthana ay ang pagsasanay ng pagtutok sa lugar ng ilang sentimetro sa ibaba ng pusod habang sabay na binibigkas ang svadhisthana mantra na "VAM".

1. Umupo sa anumang komportableng posisyon. Hindi mo dapat pahirapan ang iyong sarili sa posisyong lotus kung nagdudulot ito ng discomfort o nakakasagabal sa pagpapahinga. Maaari kang umupo sa isang upuan. Pinapayagan na magsanay sa iba pang mga pose hangga't gusto mo. Gayunpaman, ang paghiga ay nagdudulot ng labis na pagpapahinga, na nagpapababa ng konsentrasyon at nagiging sanhi ng pagtulog. Ang nakatayo, sa kabaligtaran, ay isang bihirang tao na nakakapagpahinga nang sapat.

2. Ilagay ang iyong mga kamay upang hindi ito mabitin at makagambala sa atensyon. Kung ito ay napakadali para sa iyo, subukang hawakan ang mudra nito (Shivalingam mudra) na kahanay ng konsentrasyon sa svadhisthana.
Tandaan, ang iyong pangunahing gawain ay upang mapanatili ang konsentrasyon;

3. Huminga gamit ang iyong tiyan, nang malalim at dahan-dahan. Iwanan ang lahat ng iyong mga problema, itapon ang mga nakalulungkot na kaisipan. Magpahinga ng ganito sa loob ng limang minuto.

4. Dalhin ang lahat ng iyong pansin sa bahagi ng iyong katawan sa ibaba ng iyong pusod.

5. Huminga at pagkatapos ay kantahin ang bija mantra (maaari mong pakinggan ang tamang pagbigkas sa video meditation).

6. Pakiramdam ang panginginig ng boses sa svadhisthana, isipin kung gaano ang malalaking daloy ng enerhiya mula sa kalawakan ay sumugod doon.

Nagtatrabaho kami sa isang cycle: huminga -> umawit ng mantra na "IKAW" na may visualization -> huminga nang palabas. Ang konsentrasyon ay palaging nasa chakra. Kapag binibigkas ang tunog na "M", ang dila ay dapat na pinindot sa panlasa. Sikaping panatilihing kontrolado ang iyong atensyon at matutong panatilihing tahimik ang iyong isip. Ang bawat pag-iisip ay inaalis ang iyong atensyon at binabawasan ang kalidad ng iyong konsentrasyon. Habang umuunlad ang iyong mga kasanayan, makakapag-concentrate ka kahit sa isang masayang paglalakad.

Gamitin ang visualization ng isang kumikinang na orange na bola sa iyong ibabang tiyan. Mapapabuti nito ang pagiging epektibo ng mga pagsasanay sa svadhisthana, ngunit ang pangunahing bagay dito ay konsentrasyon. Huwag magambala dito kung mayroon kang mahinang imahinasyon.

SIVALINGAM MUDRA.

I-clench ang iyong kanang kamay sa isang kamao, at hinlalaki ituro pataas. Ilagay ang iyong kanang kamay sa matibay na tasa, nang magkadikit ang mga daliri ng iyong kaliwang kamay. Ang parehong mga kamay ay dapat hawakan sa parehong antas ng iyong tiyan, na ang iyong mga siko ay nakaturo palabas at bahagyang pasulong. kanang kamay ay magiging parang kamao na nakaturo ang hinlalaki, nakapatong sa mangkok gamit ang iyong kaliwang kamay.

Pagninilay "Golden Bowl".

Ipinapayo ko sa iyo na simulan ang bawat araw sa MEDITATIONS ng Golden Bowl. Subukang makita ang iyong puso sa anyo ng isang gintong mangkok sa mata ng iyong isip. Ngayon isipin ang lahat ng mga mahal mo at ang mga nagmamahal sa iyo.

Isipin ang mainit na ginintuang enerhiya galing sa lahat ng taong ito at pinupuno ang iyong gintong tasa. Isipin sa isip ang lahat ng kagandahang nakapaligid sa iyo araw-araw: isang paglubog ng araw, pagtawa ng isang bata, isang kahanga-hangang pagpipinta o kahanga-hangang musika.

Isipin kung paano dumadaloy ang enerhiya ng lahat ng kagandahang ito sa iyong tasa. Pumunta sa mala-anghel, espirituwal na antas ng kamalayan, pakiramdam kung paano nakadirekta sa iyo ang Banal na pag-ibig at pinupuno ang iyong gintong tasa. Ngayon ay maaari kang lumabas sa mundo at makipag-usap sa mga tao. Sigurado ako na hindi ka kailanman naging kaakit-akit sa iyong buhay!

Kung may mga katulad na problema sa iyong buhay at hindi mo makayanan ang mga ito sa iyong sarili, inaanyayahan kita, kung saan pagkatapos ng isang pagpupulong lamang ay linawin mo ang mga dahilan ng iyong mga paghihirap.