Dikatakan bahawa sangat sukar untuk merasakan ais krim apabila anda mempunyai stik di mulut anda. Begitu juga, sangat sukar untuk mengubah keadaan ketika badan anda sibuk dengan keadaan lain.

Terdapat beberapa cara untuk melihat keadaan. Anda boleh berada di dalam dan melihat semuanya dengan mata anda sendiri (pergaulan), atau anda dapat melihat diri anda dalam keadaan ini dari luar (pemisahan adalah pecahan negara).

Memilih keadaan

Sila pilih situasi yang sukar untuk anda, di mana anda tidak dapat memutuskan apa yang harus dilakukan. Mungkin anda tidak dapat memilih dari beberapa pilihan, semuanya tidak sesuai dengan anda dengan sesuatu.

Mungkin anda tidak mempunyai pilihan sama sekali. Ini boleh menjadi keadaan kebuntuan emosi atau intelektual. Apabila anda sudah mencuba semua yang anda tahu, dan tidak ada yang baru yang dicipta. Pada latihan korporat, kita biasanya menuliskan beberapa masalah umum: rundingan sukar, penjualan, memecat pekerja bawahan, mengambil pekerja baru ... semua yang tertekan, semua yang penting dan sukar pada masa yang sama.

Harap jangan mengalami pengalaman yang sangat trauma, saat-saat hidup yang membuat anda menangis ketika anda mengingatnya. Bagaimanapun, ini, pertama, hanya sebuah buku, dan kedua, ini adalah mengenai pengambilan keputusan, dan bukan mengenai psikoterapi mendalam. Ambil sesuatu yang cukup penting, tetapi pada masa yang sama sesuatu yang tidak berfungsi. Lakukan sekarang.

Jadi persatuan:

Perhatian: sila, buat pertama kalinya, baca penerangan latihan hingga akhir tanpa melakukannya. Dan baca semula kali kedua semasa pelaksanaan.

Jadi, untuk "bersekutu" ( baca dulu!), anda perlu mengambil kedudukan yang sama di mana anda berada atau berada dalam situasi ini. Sekiranya anda biasanya berdiri di sana, berdiri. Sekiranya anda duduk, duduklah.

Buat ekspresi wajah biasa anda dalam keadaan ini.

Sekiranya anda ingin menyilangkan tangan dalam keadaan seperti ini atau menyilangkan kaki, lakukanlah. Ini membantu dalam visualisasi, anda boleh mencubanya entah bagaimana untuk bereksperimen tanpanya dan anda akan melihat perbezaannya.

Kemudian bayangkan gambar yang sangat jelas dan terperinci. Apa yang biasanya anda lihat semasa anda berada di sana? Di mana? Di rumah, di pejabat, di jalan, di kelab? Jadikan gambar itu besar, terang, panorama, seperti realiti. Sekiranya perlu ada pergerakan, buatlah bergerak.

Hidupkan suaranya. Apa yang biasa anda dengar di sana? Perbualan dengan seseorang, muzik, bunyi di luar tingkap? Fikirkan kembali dialog dalaman anda. Apa yang anda katakan pada diri anda sendiri? Dalam situasi ini? Menghasilkan intonasi, warna. Perhatikan sensasi badan. Jangan cuba mengubah apa-apa pada tahap ini, perhatikan sahaja. Nafas, berdebar-debar, gegaran, pergerakan dalaman, ketegangan? Jalankan pandangan minda anda ke seluruh badan. Ambil inventori dalaman kecil. Jangan cuba mengubah apa-apa, perhatikan sahaja.

Akhirnya, jika anda mempunyai nama untuk emosi ini, sebutkan dengan senyap. Katakan pada diri sendiri "Saya mengalami ini dan itu." Dan keluar.

Sekali lagi, untuk mengaitkan keadaan, anda perlu membuat semula:

Bahasa badan: postur, ekspresi wajah

Gambar

Bunyi

Dialog dalaman

Perhatikan sensasi dan emosi

Pecahan negeri

1. Kami perlu bergerak secara fizikal ke tempat lain selain dari tempat anda hanya berada dalam situasi yang tidak menyenangkan. Lakukan dua langkah ke sisi.

2. Kemudian tarik nafas dalam-dalam melalui hidung anda dan goncangkan diri anda semasa anda menghembuskan nafas. Goncangkan lengan, kaki, seluruh badan anda. Bayangkan diri anda sebagai anjing yang membuang air. Untuk kesan khas, anda boleh mengeluarkan bunyi berterusan semasa menghembuskan nafas, seperti "A-a-a-a-a-a-a-a ..." atau "Oo-oo-oo-oo-oo-oo ...". Lakukan ini 3-4 kali.

Saya tahu ia kelihatan sangat lucu. Ini supaya keadaan buruk anda tidak dibawa ke latihan. Dan ini mesti dilakukan SELALU sebelum melakukan sebarang permainan.

Dikatakan bahawa sangat sukar untuk merasakan ais krim apabila anda mempunyai stik di mulut anda. Begitu juga, sangat sukar untuk mengubah keadaan ketika badan anda sibuk dengan keadaan lain. Kami menggegarkan diri untuk meninggalkan keadaan lama di belakang.

Penguji wain membilas mulut mereka dengan air ketika beralih dari satu anggur ke yang lain. Kedai minyak wangi di Perancis mempunyai kantung kopi yang dapat anda sedut. Mereka diperlukan agar reseptor kita “zero out”, siap untuk merasakan yang baru. Ini membantu "menggegarkan" sensasi. Anda boleh mandi. Tetapi lebih mudah untuk menggegarkan keadaan.

Olesya Novikova

Buang sampah dari hidup anda yang menghalang anda bergerak maju! Anda tidak boleh memasukkan air ke dalam gelas penuh. Ini adalah salah satu asas asas bagi setiap perubahan. Adalah mustahil untuk mengubah kehidupan secara radikal dan menulis semula sejarah pada helaian kertas anda sekiranya anda bertindak berdasarkan pengalaman yang belum diperiksa.

Teka-teki kehidupan anda akan selalu bersatu dalam gambar yang sama, jika anda menggunakan elemen yang sama, berapa kali jangan mencampurkannya pada permulaannya.

Adalah perlu untuk memulakan penciptaan sedar diri dan pengalaman baru seseorang dengan zeroing.

Bukan dengan mencari tujuan, bukan dengan pengisytiharan visi diri dalam 5 tahun, bukan dengan persoalan misi dan tujuan. Seluruh proses ini akan dikelirukan mengenai idea lama, yang, lebih-lebih lagi, memerlukan banyak tenaga.

Anda perlu memulakan dengan membuang semua sampah dari hidup anda: pada tahap fizikal, tenaga dan mental.

Penimbunan yang tidak terkawal membawa kepada dua perkara:

Ulangan masa lalu anda yang tidak berkesudahan. Hidup menjadi seperti déjà vu.

Melambatkan kepantasan hidup. Ini adalah ketika anda melihat mereka yang melakukan tiga kali lebih banyak dan tidak memahami bagaimana mereka melakukannya. Kejayaan dan keinsafan hidup di semua bidang hanya dapat dilakukan dengan pantas.

Ngomong-ngomong, kadang-kadang seseorang dengan tulus berusaha untuk mempercepat rentaknya dengan bangun awal, bersukan, disiplin diri yang kaku, tetapi tidak ada yang berlaku. Tenaga melonjak dari kenaikan yang besar hingga kejatuhan yang tajam, apabila tidak ada yang lain selain kehancuran di dalamnya. Sebabnya mungkin berbeza, di sini anda mesti melihat keadaannya dan bertanya kepada diri anda sendiri - "mengapa ini berlaku?", Tetapi salah satunya mungkin keinginan untuk memandu dengan kelajuan normal tanpa melepaskan tong sampah jangka panjang anda.

Kita semua mempunyai "kereta" yang dirancang untuk pergerakan penuh, persoalannya ada pada pemandu dan pendekatannya terhadap keseluruhan proses. Tidak cukup untuk menuai gas sahaja, sama seperti tidak cukup hanya memilih arah, jika anda sangat terikat pada sesuatu atau tidak ada petrol.

Pembersihan umum kehidupan bagi mereka yang lebih suka kelajuan dan cakrawala baru:

Adalah masuk akal untuk membersihkan kehidupan dalam ketiga dimensi: masa lalu, masa kini dan, jangan terkejut, masa depan. Ya, di masa depan anda juga, ada banyak kotoran dalam bentuk idea mengenainya, maafkan saya kerana bersikap begitu langsung, tetapi juga perlu dijelaskan.

Kami mencadangkan bermula dari sekarang. Ini adalah yang paling penting, di sini dan sekarang. Pembersihan lengkap dari saat ini dari sampah sudah memberi anda kekuatan dan tenaga segar yang ketara, dan anda masih memerlukannya.

Prinsipnya adalah membuang semua yang mungkin dan sedikit lagi. Intinya adalah mengakhiri setiap soalan terbuka: baik menyelesaikan kes itu, atau membatalkan, jika keperluannya tidak lagi penting.

Perkara utama adalah membuang semua soalan gantung dari senarai perkara yang harus dilakukan.

Saya ingin ambil perhatian bahawa di sini tidak dicadangkan untuk segera menggilap hadiah anda seperti Cinderella (walaupun, ini berguna!) - pertama anda perlu mengatur keadaan dan menutup "gantung", walaupun dengan menolerkannya. Anda perlu membuang tugas dari senarai menunggu atau memulakannya dalam proses sekiranya mereka bertahan di sana selama lebih dari beberapa minggu. Ini akan memberi kemasukan tenaga baru.

Dan sekarang dengan lebih terperinci. Apa yang akan dilakukan oleh mereka yang benar-benar ingin mengumpulkan gambaran baru mengenai pengalaman mereka pada hujung minggu yang akan datang?

Dari penerbit

Kebetulan anda tiba-tiba menyedari bahawa anda telah berkembang dari perniagaan apa pun, telah berkembang dari pekerjaan yang telah lama anda lakukan, telah berkembang dari hubungan, telah berkembang dari projek atau perniagaan. Ini semua bentuk.

Dengan perkembangan dan pertumbuhan kesedaran, seseorang secara semula jadi mengatasi segalanya. Pengalaman kami dalam bentuk apa pun cepat atau lambat hilang atau diambil dengan cara yang berbeza, terutamanya jika kita sendiri tidak melakukan peralihan "kita".

Perkembangan tidak pernah berhenti, walaupun terdapat genangan, kerugian dan kemunduran. Semua ini hanya mendorong kita untuk mencari lebih banyak bentuk baru untuk manifestasi kreatif kita dari yang halus hingga yang padat dan material.

Halangan utama proses perubahan bentuk adalah keadaan yang ditangguhkan di mana anda memahami bahawa "anda tidak boleh lagi melakukan ini", tetapi anda belum tahu ke mana harus pergi dan apa yang harus dilakukan.

Orang sering menggambarkan keadaan zeroing yang disertai dengan satu cara atau yang lain oleh perubahan bentuk yang besar. Contohnya, apabila seseorang memutuskan untuk menukar profesion, gaya hidup atau keluarga mereka, pengurangan sifar dapat berlangsung lebih dari satu tahun. Keadaan ini dicirikan oleh melankolis, kemalasan, kemurungan mood, kehilangan tenaga, kecewa, hilangnya kepercayaan pada diri sendiri, dalam kehidupan, pada orang.

Bagi kebanyakan orang, zeroing disertai oleh kemerosotan kewangan, penjelasan banyak kompleks dan ketakutan, dan pelbagai krisis dalam hubungan. Tetapi jangan putus asa - ini adalah masa yang tepat, mengerikan, agak menyakitkan, tetapi benar-benar hebat! Dalam tempoh masa yang kelihatan seperti berhenti dan berusaha ke bawah, transformasi paling ketara berlaku di dalamnya, kekuatan yang akan anda sedar dan hargai kemudian, melihat ke belakang, dan ini akan berlaku lebih cepat apabila anda melepaskan segalanya, berhenti berjuang sebentar, mengumpulkan kekuatan anda, dan berehat , lepaskan pemikiran anda tentang hal ini, sehingga anda dapat melepaskan semangat dengan semangat baru dan meluru ke cakerawala baru.

Dalam tempoh ini, pembersihan kuat dari lampiran lama dari bentuk masa lalu berlaku. Dunia sedang menguji dedikasi terhadap penyelesaian baru, dan akal akan secara berkala menyarankan agar anda kembali ke jalan yang lama. Dan agar anda tidak tergerak, walaupun dengan masalah kewangan yang kuat, cubalah bertenang dan dengan tenang terus bergegas ke depan tanpa sebarang percepatan. Belajarlah untuk menunggu dan mendengar sendiri - ini adalah perkara yang paling penting dalam tempoh ini.

Sifar - berlaku kepada kita sepanjang masa. Sama sekali proses ketuhanan dalam dunia bentuk dibina berdasarkan prinsip ini. Bermula dari pengambilan makanan dalam badan, dan berakhir dengan kematian organisma ini.

Jangan takut untuk sifar. Sekiranya anda rasa sudah tiba masanya untuk mengubah bentuk anda, lakukanlah. Pengalaman saya, seperti pengalaman orang lain, menunjukkan bahawa dunia akan menyokong anda dalam usaha ini ...

Semoga berjaya kepada kita semua di jalan menetapkan semula berkala!

Nikolay Bulgakov

Adakah mungkin untuk membatalkan karma generik pada prinsipnya jauh dari pertanyaan sederhana. Adalah dipercayai bahawa orang yang tidak bersalah yang dibunuh membebaskan Rod dari dosa selama 7 generasi, walaupun masih bergantung pada dosa apa. Institusi mangsa sangat kuat dan berkesan, tetapi sukar untuk menulis mengenainya. Saya tahu apa itu.

Anak-anak dan cucu-cucu pahlawan yang menderita atau mengorbankan nyawa mereka untuk idea atau sebab yang penting secara sosial, keturunan para imam, dengan alasan tertentu dengan cepat membuat karier, kadang-kadang pening, mudah mencapai kemasyhuran dan pengiktirafan. Contoh pengunduran seperti itu adalah yang paling jelas - Ksenia Sobchak, Laima Vaikule dan Valery Leontyev (mereka membincangkan hal ini dalam wawancara mereka kepada wartawan) mempunyai imam dalam keluarga. Dalam persekitaran peribadi saya, contohnya kurang terkenal, tetapi tidak kurang meyakinkan, apabila orang tidak mewarisi hubungan dan wang, tetapi nama keluarga atau sejarah kematian nenek moyang yang tragis untuk apa yang betul pada masa itu, dan ini ternyata cukup untuk membuat ilmiah, politik atau seni yang baik kerjaya. Sistem birokrasi menerima dan menyokong mereka, yang juga penting. Di sini, fenomena dipol juga dipicu, apabila seseorang mempunyai dua atau penasihat dari "sisi lain", tetapi ini harus ditulis secara berasingan.

Lebih jauh lagi, jika kita berbicara tentang memusatkan perhatian tanpa pengorbanan dan perbuatan, maka, menurut pengalaman saya, ia tidak memikul bebannya sendiri, tetapi sukar untuk menanggung beban orang lain, yang ditanggung oleh pemuda, kesombongan atau kebaikan yang berlebihan. Kes perkahwinan yang tidak berjaya - "batal" melalui perceraian. Sekiranya seseorang terbiasa menyelesaikan masalah kerabatnya, dan mereka duduk di atas kepala, seseorang mesti belajar melindungi tempat tinggal dan masa mereka. Sesiapa yang biasa dengan metodologi GP Shchedrovitsky saya boleh merujuk kepada skema kelima yang terkenal, yang disebut "Langkah Pembangunan". Dalam bentuk yang dipermudah, kelihatan seperti ini: jika keadaan tidak sesuai dengan kita, kita harus keluar dari situ, merenung dan membuat keputusan yang tepat. Termasuk melihat keadaan siapa sebenarnya: keadaan anda atau orang lain? Ini jika ada keinginan untuk berfikir dan membuat keputusan.

Ngomong-ngomong, saya ingin perhatikan bahawa mereka yang tidak mempunyai masalah mereka sendiri, yang mempunyai kekuatan yang terlalu banyak, atau yang cukup membosankan untuk hidup, memerlukan banyak. Pada masa remaja, kita lebih murah hati dan cenderung mengorbankan diri, berkongsi sumber dan masa hidup kita. Dengan bertambahnya usia, bermain permainan orang lain menjadi membosankan, walaupun di sini semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri. Pada satu ketika, anda mula memahami bahawa melakukan perkara lain yang dapat dilakukannya sendiri adalah hadiah yang tidak baik.

Anda boleh keluar dari pengaruh Kin melalui sistem sistem yang lebih tinggi: melalui kreativiti, misi, perkhidmatan kepada idea. Tetapi pertama, anda masih perlu membuat perjanjian dengan nenek moyang anda untuk "melepaskan anda."

Setelah mencapai tahap baru dalam kehidupan seseorang, undang-undang yang sama sekali berbeza, bukan generik, mulai berfungsi, tahap masalah juga berubah. Katakan seseorang tidak dapat mengumpulkan sumber untuk membeli sebuah apartmen, pergi bekerja untuk polis dan tidak mendapatkannya, tetapi di sana dia menghadapi masalah lain, dengan kemampuan terbaiknya untuk memerangi jenayah. Pemegang saham meletakkan bekas ketua jabatan itu sebagai pengarah kilang, sekarang masalah kewangan atau perumahannya di masa lalu, tetapi dia bertanggungjawab untuk memastikan kilang itu mempunyai keuntungan dan seluruh pasukan menerima gaji.

Perluasan peluang: seorang wanita bujang mula terlibat dalam pekerjaan kesatuan sekerja, ini tentu saja pekerjaan yang tidak perlu, tetapi lingkaran teman dan persekitaran budaya berkembang, mudah untuk membuat kenalan baru di acara kesatuan sekerja, anda dapat mencari suami atau teman. Lelaki itu memutuskan untuk menulis disertasi dan disembuhkan sepenuhnya dari penyakit kronik, selari, masalah kerjaya nampaknya dapat diselesaikan sendiri. Dan itu betul, jadi mesti, bekerja keras - dapatkan hasilnya.

Tetapi apa yang sebenarnya berlaku ketika bekerja dengan karma nenek moyang dilakukan melalui operasi sihir atau "rasi bintang" menurut Hellinger, yang kini bergaya di Kiev, sukar bagi saya untuk meneka. Sama ada mereka memindahkan masalah dari satu anggota keluarga anda ke orang lain, atau mereka menyebarkan sedikit negatif kepada semua peserta buruj "kepada semua saudara perempuan dengan anting-anting", dan mereka bekerja di sana bukan sahaja dengan masalah, tetapi dengan kes-kes yang sukar seperti anak kurang upaya, bunuh diri atau skizofrenia dalam keluarga. Saya sangat menasihatkan anda untuk tidak mengambil bahagian dalam perkara ini. Adalah satu perkara yang perlu dijaga keluarga anda: berdoa meminta pertolongan, menolong keluarga anda, menyelesaikan masalah, dan sangat mengganggu campur tangan orang lain tanpa mengetahui apa yang sebenarnya berlaku di sana.

Biar saya perhatikan bahawa anda dan saya, pembaca yang tersayang, kini berada dalam realiti ajaib mitos, yang jauh dari satu-satunya yang mungkin berlaku. Saya tahu ia berfungsi, walaupun secara peribadi saya lebih mudah bernafas di ketinggian pengetahuan yang jelas daripada ruang bawah tanah mitos yang berdebu.

Walau apa pun, refleksi, iaitu mengamati pemikiran anda adalah kemahiran yang sangat berguna dalam pelbagai situasi.

Jadi apa yang kita dapat jika kita berfikir dari segi karma dan Kin? Penjelasan dan justifikasi untuk kegagalan mereka sendiri atau orang lain (ibu saya mengatakan bahawa dalam Keluarga kami setiap orang mempunyai masalah dengan matematik), anda boleh memindahkan tanggungjawab atas apa yang berlaku kepada orang lain (ini adalah Rod's karma), anda boleh mewakilkan pengambilan keputusan (saya melakukannya kerana ini adalah peraturan, dalam keluarga saya adalah kebiasaan). Tiga kemenangan besar sekurang-kurangnya - sekiranya masalah itu tidak dapat diselesaikan dengan cara konvensional. Dan jika ia diselesaikan, maka kita tidak akan beralih kepada perkara-perkara yang tinggi dan abstrak. Fikirkan. Mengambil tanggungjawab untuk hidup anda sendiri, untuk pilihan dan keputusan anda adalah perkara yang sangat sukar.

Mengenai undang-undang ajaib kawalan masa - lain kali.

Kejayaan dan keinsafan hidup di semua bidang hari ini hanya dapat dilakukan dengan pantas.

... kadang-kadang seseorang dengan ikhlas berusaha mempercepat iramanya dengan bangun awal, bersukan, disiplin diri yang kaku, tetapi tidak ada yang berlaku.

Adalah mungkin untuk membuat diri anda semula jika anda memahami bahawa pengalaman lama tidak memberi nasihat kepada anda dalam hal ini.

******

Sifar dan pembersihan umum dalam hidup anda

Anda tidak boleh memasukkan air ke dalam gelas penuh.

Ini adalah salah satu asas asas bagi setiap perubahan. Adalah mustahil untuk mengubah kehidupan secara radikal dan menulis semula sejarah pada helaian anda, jika anda bertindak berdasarkan pengalaman yang tidak diselesaikan.

Teka-teki kehidupan anda akan selalu bersatu dalam gambar yang sama, jika anda menggunakan elemen yang sama, berapa kali jangan mencampurkannya pada permulaannya.

Anda perlu mula secara sedar membuat diri anda dan pengalaman baru anda dengan memusatkan perhatian, dengan membuang semua sampah dari hidup anda: pada tahap fizikal, tenaga dan mental.

Pengumpulan masa lalu yang tidak terkawal membawa kepada dua perkara:

1. Ulangan masa lalu anda yang tidak berkesudahan.

2. Melambatkan kepantasan hidup

Ini adalah ketika anda melihat mereka yang melakukan tiga kali lebih banyak dan tidak memahami bagaimana mereka melakukannya.

Kejayaan dan keinsafan hidup di semua bidang hanya mungkin dilakukan dengan pantas.

"Berhenti hidup seperti yang anda tinggal 500 tahun lagi."

(Bill Gates)

Ngomong-ngomong, kadang-kadang seseorang dengan tulus berusaha untuk mempercepat rentaknya dengan bangun awal, bersukan, disiplin diri yang kaku, tetapi tidak ada yang berlaku.

Tenaga melonjak dari kenaikan yang tinggi hingga kejatuhan yang mendadak, apabila tidak ada yang lain selain kehancuran di dalamnya.

Sebabnya mungkin berbeza, di sini anda mesti melihat keadaannya dan bertanya kepada diri anda sendiri - "mengapa ini berlaku?", Tetapi salah satunya mungkin keinginan untuk memandu dengan kelajuan normal, tanpa melepaskan tong sampah bertahun-tahun anda.

Pembersihan umum kehidupan bagi mereka yang lebih suka kelajuan dan cakrawala baru:

Adalah masuk akal untuk membersihkan kehidupan dalam ketiga dimensi: masa lalu, masa kini dan, jangan terkejut, masa depan. Ya, di masa depan anda juga, ada banyak kotoran dalam bentuk idea mengenainya, maafkan saya kerana bersikap begitu langsung, tetapi juga perlu dijelaskan.

Saya cadangkan bermula dengan masa sekarang.

Ini adalah yang paling penting, di sini dan sekarang. Pembersihan lengkap dari saat ini dari sampah sudah memberi anda kekuatan dan tenaga segar yang ketara, dan anda masih memerlukannya.

Prinsipnya adalah membuang semua yang mungkin dan sedikit lagi. Intinya adalah mengakhiri setiap soalan terbuka: baik menyelesaikan kes itu, atau membatalkan, jika keperluannya tidak lagi penting.

Perkara utama adalah membuang semua soalan gantung dari senarai perkara yang harus dilakukan.

Saya ingin ambil perhatian bahawa di sini tidak dicadangkan untuk segera menggilap hadiah anda, aka Cinderella (walaupun ini berguna!) - pertama anda perlu menyusun semuanya dan menutup "gantung", walaupun dengan menolerkannya.

Anda perlu membuang tugas dari senarai menunggu atau memulakannya dalam proses sekiranya mereka bertahan di sana selama lebih dari beberapa minggu. Ini akan memberi kemasukan tenaga baru.

Dan sekarang dengan lebih terperinci.

Apa yang akan dilakukan oleh mereka yang benar-benar berniat mengumpulkan gambaran baru mengenai pengalaman mereka pada hujung minggu yang akan datang:

1. Membuang sampah

Kami membuang semua sampah. Sebagai permulaan, dari rumah anda. Kami membuangnya, menyebarkannya, membawanya ke tempat perlindungan. Tetapi tidak mengikut prinsip, saya akan memasukkannya ke dalam kotak, entah bagaimana saya akan membawanya ke gereja. Dan kami mengambilnya dengan segera. Kami tidak meninggalkan apa-apa dalam senarai menunggu.

Apa itu sampah?

Itu sahaja yang tidak anda gunakan. Mari lakukan, semua yang anda tidak gunakan sepanjang tahun (ini sangat setia) mesti dibuang-diedarkan-dijual-dibuang:

- Pakaian yang tidak anda pakai.

- Sebilangan besar cenderahati, kecuali yang benar-benar menimbulkan keselesaan di kawasan pedalaman (untuk pengesahan, ini adalah bahagian yang lebih kecil dari yang anda ada)

- Pinggan mangkuk, peralatan dan sejenisnya yang tidak sesuai atau ketinggalan zaman.

Anda tidak boleh menuangkan air ke dalam gelas penuh

Anda mengosongkan gelas anda sendiri.

Berapa banyak yang anda tuangkan, begitu banyak yang akan dicurahkan.

Sekiranya anda tamak, jangan terkejut bahawa perubahan besar tidak akan ada jalan masuk. Sukar bagi saya untuk memberi nasihat secara terperinci di sini, kerana saya sama sekali tidak mempunyai masalah seperti itu.

Oleh kerana sering bepergian dan menukar tempat kediaman, saya benar-benar belajar untuk menyingkirkan yang tidak perlu dan berpisah dengan cenderamata yang nampaknya disayangi, tetapi sebenarnya bodoh.

Tetapi melihat pangsapuri beberapa rakan saya yang telah tinggal di satu tempat selama bertahun-tahun atau bahkan beberapa dekad hanyalah muzium sampah dari masa lalu. Apa jenis perubahan yang boleh kita bicarakan?

Secara umum, pembersihan rumah secara umum adalah permainan yang disebut: "Betapa saya bersedia untuk membiarkan pengalaman baru dalam hidup saya."

Berapa banyak yang anda buang, jadi anda sudah bersedia.

By the way, ini berlaku untuk semua ruang anda, termasuk ruang kerja pejabat anda, pondok musim panas, kereta, dan semua yang anda ada. Kejutkan rakan sekerja anda - bersihkan meja anda, mulakan proses pembongkaran sebenar.

2. Kami membuang fail

Membuang sampah adalah bunga, sudah waktunya membuang fail. Berapa banyak masa yang anda habiskan di komputer dan di internet? Ini juga ruang anda, walaupun maya, ia juga merupakan sebahagian daripada tenaga anda.

Kami terbiasa menyimpan segala-galanya di komputer. Mengapa membuangnya? Pemacu keras cukup untuk segalanya.

Di sini prinsipnya sama: penyucian adalah pembebasan tenaga. Tinggalkan hanya apa yang anda suka dan sayang.

Mengapa menyimpan filem yang anda tidak suka?

Mengapa menyimpan beberapa fail lama yang bodoh?

Ini semua kepingan anda. Kami membawanya bersama, menyedari bahawa semakin banyak kargo, semakin perlahan kelajuannya, atau adakah kita akan memberi ruang kepada yang baru?

Taklimat memerlukan bukan sahaja peribadi anda, tetapi juga komputer kerja anda, dan juga akaun maya: rangkaian sosial, blog, laman web.

3. Menyusun atur barang, memberi tempat pada tempatnya, menyusun fail

Tidak cukup membuang sampah, perlu menyusun barang mengikut keadaan.

Saya tidak pernah berada di sisi kesucian yang ketat, bahkan memupuk gangguan kreatif sejak sekian lama, bersembunyi di balik minat saya untuk seni.

Sekarang, saya akan mengatakan ini - perintah yang harmoni (tidak fanatik, tetapi sistematik - apabila sesuatu mempunyai tempatnya) adalah jaminan fungsi urusan yang baik dan berkesan, terutamanya jika tiba masanya untuk mempercepat. Anda tidak akan dapat mengubah hidup anda ke kelajuan baru, dengan kekacauan sepenuhnya di desktop dan di apartmen anda.

4. Menyaring maklumat yang masuk

Merapikan dan merapikan juga memerlukan aliran maklumat masuk anda. Secara amnya, ia adalah makanan untuk minda dan kerja minda anda bergantung pada kualitinya. Tidak ada cara lain untuk meletakkannya.

Keracunan maklumat, adakah anda pernah mendengar?

Ini adalah penyakit biasa yang banyak dijangkiti orang sekarang. Mereka membaca semua yang ada di web, menyiarkan semula petikan dari orang-orang hebat tanpa henti, sepenuhnya mengetengahkan kemampuan untuk mendengar suara jiwa mereka.

Maklumat mempunyai kemampuan untuk mengumpulkan, tidak sampai di mana pun dari bawah sedar kita, jadi mesti disaring dengan teliti.

Untuk memulakan hanya apa yang berharga dan segera dilaksanakan - maka itu mengajar dan mengembangkan kita, jika tidak, ia menutup saluran, menimbulkan bunyi maklumat yang kuat.

Ini membawa kepada kesilapan di Jalan kerana ketidakmampuan untuk mendengar suara jiwa anda.

1. Bersihkan makanan rakan anda

Keluarkan rakan-rakan yang bacaannya tidak sesuai atau memberi inspirasi kepada anda

2. Bersihkan dinding anda

Adalah perlu untuk membuang atau menyembunyikan orang-orang yang berita itu mengganggu. Terutama mereka yang menyiarkan negatif dari peristiwa dunia.

3. Tentukan kumpulan blog dan laman web yang ingin anda baca.

Dan tidak akan menjadi pita sesuai dengan prinsip "Saya ditambahkan - saya akan menambah dan akan membaca."

Tidak, ini hanya pilihan sumber yang memenuhi dan menggembirakan anda secara peribadi. Ia juga perlu dibersihkan secara berkala dan diisi semula dengan sumber baru.

5. Kami menyelesaikan perniagaan yang belum selesai atau menetapkannya semula

Penting untuk menyelesaikan semua kes dari senarai "menunggu keputusan": memindahkannya ke status "sedang dalam proses" dan benar-benar lakukan dan lakukan, atau tetapkan semula. Lebih baik memutuskan sendiri bahawa pada tahap ini kasusnya ditutup dan saya tidak lagi melakukannya, daripada "memikul" beban ini dengan saya.

Anda harus merasa dari dalam bahawa semua perkara anda selesai, proses semasa ada dalam jadual, tidak ada pertanyaan tertunda yang tersisa.