Balasan Vladimir Vissarionov, Doktor Sains Perubatan, Profesor, Pakar Bedah Plastik Terkenal:

Banyak bergantung kepada genetik. Bukan kebetulan bahawa mereka berkata: Anda ingin tahu bagaimana isteri anda akan kelihatan seperti dalam 20 tahun, melihat angka itu.

Walau bagaimanapun, genetik bukan ganjaran dan bukan satu ayat. Gaya hidup dan penjagaan diri anda adalah penting. Seorang lelaki yang mahu muda untuk melihat ke zaman tua yang mendalam harus menjalani gaya hidup yang sihat, meninggalkan tabiat buruk (merokok dan alkohol menahan kedua-duanya untuk tubuh secara keseluruhan dan untuk kulit khususnya), mengekalkan berat badan kekal (ayunannya secara negatif menjejaskan keadaan kulit).

Ia berguna untuk mendengar nasihat, yang memberikan "gadis" pada usia 50+. Mereka percaya bahawa kesederhanaan dalam makanan, pergerakan (pergerakan merangsang metabolisme, meningkatkan bekalan darah, pengudaraan paru-paru dan memelihara tulang yang kuat) dan melihat optimis kehidupan.

Pada usia 40 tahun, ia bernilai bertemu ahli kosmetik. Penjagaan kulit tetap (rumah dan profesional) membolehkan untuk menangguhkan penampilan tanda-tanda pertama penuaan. Adalah wajar bahawa seorang doktor melakukan penampilan anda. Terdapat ubat-ubatan antagonis, mereka bekerja dengan sempurna secara individu, tetapi tidak membawa kejiranan masing-masing. Dan jika dalam satu klinik anda dijemput satu, dan yang lain adalah yang lain, kesannya mungkin yang paling tidak dijangka.

Tetapi undang-undang alam adalah inexlaries - jika kulit yang berlebihan telah muncul, hanya tukang scalpel yang boleh menyingkirkannya. Tetapi plastik - tidak kembali automatik kepada belia. Tempoh kesan bergantung pada usaha manusia. Selepas operasi, berhati-hati ikuti diri anda: Simpan berat yang stabil, jangan merokok, tuangkan, jangan menyalahgunakan matahari. Jika ini diabaikan, hasil plastik akan segera pergi ke No.

Ingat: Kenyataan bahawa setiap orang mempunyai penampilan yang patut, tidak jauh dari kebenaran. Wanita Bierree boleh menjadi sukar untuk membetulkan penampilan walaupun dengan bantuan plastik. Saya tahu dengan pengalaman: komplikasi postoperative yang paling sukar (parut keloid, hematoma bermain lama) untuk mereka. Pada orang yang menyenangkan, sebagai peraturan, semuanya berjalan tanpa jalang dan Zadorinka - mereka bagus untuk menonton dan selepas pembedahan.

Pembaca menjawab soalan Anna Stetenko, Doktor Sains Perubatan, CountInstitut Kecantikan di Arbat:

Gimnastik bukan digantung?

Saya dengar bahawa terdapat gimnastik khas untuk wajah. Bagaimana hendak melakukannya?

Polina Surin, Tomsk

Otot muka bekerja sangat jarang - hanya semasa ekspresi wajah dan dalam proses mengunyah. Oleh kerana ketidakselarasan dengan usia, otot-otot wajah berlaku, dagu kedua muncul, pengisytiharan kulit, penipuan pussy, sudut mulut turun. Facebilding membolehkan anda untuk berehat otot yang tegang - terima kasih kepada ini, kedutan meniru (lipatan antara berat dan nasolabial, kaki angsa di sekeliling mata dilancar. Latihan biasa membolehkan anda meningkatkan jumlah bibir. Latihan harus setiap hari (10-15 minit sehari) dan sistematik - otot muka, seperti yang lain, kehilangan nada tanpa beban. Tetapi jangan tunggu keputusan pertama sebelum 1-1.5 bulan.

Facebilding adalah sejenis gimnastik kuasa. Adalah penting untuk diingat bahawa semua latihan perlu dilakukan melalui rintangan cahaya.

Yang lebih tua, hakikat bahawa kejahatan?

Orang-orang mengatakan bahawa pada usia tua, jiwa lelaki itu "keluar di muka." Oleh itu, dengan usia, orang yang baik menjadi lebih cantik, dan muka jahat menjadi seperti topeng yang dihapuskan. Betulkah?

Elena Makholtseva, Ukhta

Muka bentuk 57 otot. Ciri-cirinya sebahagian besarnya bergantung kepada nada mereka, dan sudah di belia sering mengalami emosi yang dicetak di muka. Dan dengan usia di muka, bahkan emosi yang seseorang cuba bersembunyi, ketika Mimica berada di luar kuasa kehendak dan kesadaran. Apabila seseorang berfikir tentang sesuatu, otot wajah yang sama secara sukarela tegang. Oleh itu, kemarahan, dan kegembiraan secara harfiah "dilihat" untuk menghadapi. Kemarahan, kemarahan memerlukan ketegangan hampir semua otot muka, wajahnya membosankan. Dan kegembiraan adalah emosi yang paling peringatan. Senyuman ini disediakan oleh voltan satu otot. Dan juga kerutan kegembiraan - kaki angsa - jangan merosakkan, dan adakah anda baik-baik saja.

Muka atau angka?

Dikatakan bahawa seorang wanita yang berumur harus memilih - muka atau angka. Kenapa?

Svetlana knotnicker, Novorossiysk

Pada usia 42-55 tahun (pada malam Klimaks) pada wanita, kerana penurunan mendadak dalam tahap estrogen (hormon feminin), terdapat penuaan tajam badan.

Mengenai penampilan wanita dengan berat badan berlebihan, ia tidak memberi kesan yang kritikal, kerana tisu adipose bukan sahaja menyimpan estrogen, tetapi juga mampu mensintesis hormon ini. Kekurangan serat lemak di muka seorang wanita berusia lebih dari 35 tahun memberinya penampilan yang berbahaya.

Diet tiga hari bukan plastik?

"Kecantikan" Julia Roberts mengakui bahawa dia tidak menggunakan krim, tetapi menghormati diet khas "dari kedutan". Apakah rahsia itu?

Irina Semin, Zhukovsky

Elena Terreshina Komen, Doktor Sains Biologi, Remabitoria Pusat Sains dan Klinikal Gerontologi Rusia:

Di tengah-tengah sistem makanan yang dibangunkan di Sekolah Perubatan Universiti Jel, yang juga dipanggil - "Diet untuk Suspenders Muka" digunakan oleh penggunaan jenis lemak ikan (salmon, tuna atau makna) dan larangan pada kanji Makanan (kentang, beras, pasta, pisang). Asid lemak Omega-3, yang terkandung dalam ikan, menyediakan badan dengan vitamin dan mineral, meningkatkan peredaran darah dan memberikan keanjalan kulit. Dan penolakan kanji, memberikan kulit ketakutan, dengan cepat reanimit bahkan kulit yang sangat letih. Oleh itu, keputusan diet sedemikian boleh dilihat selepas 3 hari.

Bagaimana untuk menyelaraskan?

Dikatakan bahawa terdapat latihan yang membantu memelihara belia. Apakah jenis sukan yang meremajakan?

Olga Maltseva, Tula

Balasan Rosa Tallalagova, profesor, ketua Jabatan Perubatan Pencegahan dan asas-asas kesihatan NSU. Lesgfta.:

Pemeliharaan belia tidak dapat difikirkan tanpa aktiviti fizikal. Dosis minimum beban, yang membolehkan untuk kekal sihat, - 10 ribu langkah sehari (dengan purata berjalan kaki, seseorang biasanya membuat 5-6 ribu langkah sejam). 2-3 kali seminggu kelas yang lebih intensif (lawatan, kolam renang, pekerjaan gimnasium) adalah wajar. Terdapat usaha fizikal yang sederhana yang bukan sahaja sembuh, tetapi juga meremajakan. Mereka bertujuan untuk pembangunan fleksibiliti (ia adalah yang pertama yang hilang dengan usia) dan koordinasi (ia mempunyai kesan yang baik terhadap struktur dalam otak yang mendalam), membolehkan anda menggunakan bilangan maksimum otot. Secara optimum, jika kelas melewati di luar rumah.

6 Latihan untuk Wrinkles Smoothing

Untuk mata.Jari tengah sedikit menekan ke tepi luar mata eyepad. Tutup mata anda dengan cara yang jari-jari anda merasakan otot.

Untuk dahi.Letakkan jari anda di dahi: Indeks - berhampiran garis pertumbuhan rambut, tidak dinamakan - di bahagian atas alis kening. Angkat kening anda, melambatkan mereka dengan jari-jari yang tidak bernama, dan besar dan stabil mengoyakkan skor dahi ke hadapan dan ke bawah, supaya lipatan tidak muncul.

Untuk dagu. Di bawah dagu, letakkan kamera termampat. Buka mulut anda, mengatasi rintangan tangan.

Untuk bibir.Sapu bibir anda dengan tegas. Dibentuk di sudut bibir lipatan, tekan jari yang stabil.

Untuk kasut.Letakkan jari-jari indeks ke tempat di mana lipatan terbentuk apabila tersenyum. Regangkan sudut bibir seperti senyuman, dengan jari saya sedikit ditekan dan menghalang mereka dari bergerak.

Untuk leher.Dengan usaha, tarik bibir bawah supaya gigi bawah terbuka. Jika anda melakukan senaman dengan betul, otot mesti dimainkan di leher.

Apa yang hendak dimakan untuk mengejar?

Menasihati Boris Sukhanov, Profesor Institusi Penyelidikan Ramna dan MGMU 1st. I. M. Sechenov.:

Pemakanan yang seimbang selalu dianggap sebagai kuasa mengimbangi, iaitu, seperti diet di mana semua organisma yang diperlukan terkandung.

Walau bagaimanapun, terdapat produk yang mana seorang wanita yang mengikuti penampilan mereka bernilai memberi perhatian khusus. Sesetengah kosmetologi sangat disyorkan untuk memasukkan hidangan dalam diet mereka yang akan membantu mengekalkan kecantikan, yang dipanggil, dari dalam.

Buckwheat, oat, daging tanpa lemak dan produk lain dengan kandungan zink dan besi yang tinggi. Zink terlibat dalam semua proses utama pembentukan sel-sel baru, dan dalam sepasang dengan besi membentuk mentol rambut dan kuku. Wanita juga mencadangkan kekacang yang kaya dengan isoflavon - bahan yang memberikan kesan yang serupa dengan tindakan hormon seks wanita.

Minyak sayuran.Antioksidan semulajadi, meneutralkan radikal bebas dan melindungi terhadap penuaan. Mengandungi vitamin E untuk keanjalan kulit.

Produk susu tenusu dan fermentasi.Ini adalah sumber kalsium, yang menguatkan rambut, kuku dan gigi. Salah satu sebab untuk wajah dan ruam yang tidak sihat pada kulit tidak mencukupi kerja aktif saluran gastrousus. Untuk memperhebatkan kerja usus yang malas, adalah perlu untuk kerap memasukkan produk ferocular (kefir, yogurt, dan lain-lain) dalam dietnya.

Seekor ikan.Ia mengandungi asid lemak Omega-3, fosforus dan fluorin, kalium dan vitamin D, memberikan tulang kuasa.

Buah-buahan dan sayur-sayuran.Mereka bertanggungjawab untuk kulit licin dan elastik. Kaya dengan vitamin C, yang merangsang pengeluaran sel-sel baru, serta sel yang menghasilkan kolagen. Dalam makanan tumbuhan, terdapat banyak vitamin lain yang mempunyai sifat antioksidan, iaitu, melawan radikal bebas. Fasal antioksidan juga boleh dipanggil teh hijau, biji bunga matahari dan coklat gelap.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan kepada seorang wanita pada 47 tahun, jika tindakan yang bertujuan untuk proses ini pada usia sedemikian adalah terhad, tetapi kelihatan baik, walaupun usia? Jangan "berpaut" untuk diet pertama dan tegas melekat padanya, walaupun ulasan tentangnya sangat baik. Ingat bahawa peraturan utama kehilangan berat badan selepas usia 45 adalah sebab yang baik.

Perubahan umur dan hormon dalam organisma feminin adalah jenis pemangkin untuk peningkatan berat badan yang dipercepatkan. Ramai wanita mengalami kemurungan terhadap latar belakang masalah ini, dan mengalami beratus-ratus teknik penurunan berat badan. Lihat juga - . Tetapi dalam usia matang, adalah perlu untuk menyingkirkan berat badan yang berlebihan dan mematuhi pendekatan tertentu. Diet keras dalam usia berusia 47 tahun yang megah.

Teknik yang betul

Slimming akan berjaya jika anda menahan diri dari serangan lapar, yang akhirnya boleh memimpin bukan sahaja untuk proses pengumpulan lemak subkutan yang dipercepatkan kerana tekanan yang diuji oleh badan, tetapi juga kepada masalah kesihatan yang serius. Penyelesaian terbaik untuk menurunkan berat badan pada usia ke-47 adalah peralihan kepada pemakanan yang sihat dan gaya hidup yang sihat secara umum.

Dengan pemakanan yang betul, anda tidak perlu menderita dari rasa lapar, kerana diet harian anda harus dibahagikan secara proporsional kepada beberapa hidangan pada siang hari selepas kira-kira jumlah yang sama setiap masa. Pada hari ia ternyata 5-6 kali makan.

Pemakanan pecahan Nasihat terbaik doktor nutrisi jika anda ingin menurunkan berat badan pada usia 40 tahun. Penggunaan produk yang betul akan menyumbang kepada pembakaran lemak terkumpul dan kehilangan berat badan yang beransur-ansur.

Organisme wanita pada zaman ke-47 mentolerir perubahan hormon yang kuat. Di bawah pengaruh pengaruh rembesan dalaman, hormon dihasilkan, menyumbang kepada klimaks dan menopaus. Keuntungan berat badan pada wanita dalam kategori umur ini lebih disebabkan oleh sebab ini. Untuk menurunkan berat badan, dan tidak mendapat berat badan, ia adalah bernilai meninggalkan produk berikut dalam dietnya:

• tepung, termasuk roti "putih" - lebih baik untuk menggantikan dengan rai;
• gula;
• gula-gula;
• makanan berlemak;
• panggang;
• produk tenusu berlemak;
• garam dan perasa.

Sekurang-kurangnya sekali seminggu anda perlu mengatur hari pemunggahan. Hidangan goreng kegemaran harus digantikan oleh pasangan atau rebus. Penyelesaian yang baik akan dibuat untuk diet sebanyak mungkin jenis lemak rendah daging yang mengandungi sejumlah besar protein, organisma yang diperlukan, serta besi.

Diet Semulajadi

Penurunan berat badan yang ketara akan menyumbang kepada penggunaan diet yang disebut "semula jadi". Ia berdasarkan penggunaan harian serat dalam kuantiti yang banyak. Serat adalah gentian sayuran. Mereka, pada gilirannya, dibahagikan kepada dua jenis:

• larut;
• tidak larut.

Oleh itu, anda boleh mendapatkannya dengan memakan sayur-sayuran sebanyak mungkin. Juga, serat disimpan dalam buah, tetapi mereka tidak boleh disalahgunakan, kerana mereka menggunakannya ke dalam makanan dalam kuantiti yang banyak akan membawa kepada masalah berat badan.

Serat larut serat yang memasuki badan, mempunyai harta bodoh. Proses ini berlaku di dalam perut, apabila air jatuh ke dalamnya selepas serat. Fiber Nobuchy mengisi semua ruang di dalam perut, dari mana rasa ketepuan muncul. Serat tidak larut tidak kurang berguna. Mereka menyumbang kepada penghapusan bahan berbahaya dari badan, termasuk kolesterol.

Air - pemangkin yang sangat baik

Air adalah pemangkin terbaik untuk proses penurunan berat badan. Ia membantu mempercepatkan metabolisme di dalam badan. Ini amat penting pada usia 40 tahun, kerana metabolisme dalam kategori zaman ini dilanggar. Penggunaan air menyumbang kepada mencuci dari badan bahan berbahaya dan kehilangan kilogram yang tidak perlu. Setiap hari anda boleh menggunakan sekurang-kurangnya dua setengah liter air bersih. Kuantiti ini termasuk sup dan hidangan cecair lain.

Tetapi anda tidak boleh minum air berkarbonat. Keutamaan mestilah tulen, air ditapis tanpa gas. Sebagai tambahan kepada penurunan berat badan, penggunaan air tulen menyumbang kepada perjuangan melawan selulit, yang juga penting bagi wanita.

Untuk mengurangkan selera makan, pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan 1-2 gelas air sebelum makan. Ketahui. Langkah sedemikian akan membantu mewujudkan kesan kepenuhan perut dan akan menjejaskan jumlah yang digunakan di meja, dan dengan itu, pada berat keseluruhannya.

Pendekatan yang kompleks

Untuk mencapai hasil maksimum penurunan berat badan, adalah perlu untuk mendekati proses secara komprehensif. Sebagai tambahan kepada pemakanan yang betul, anda perlu bermain sukan. Pada zaman ini, tidak perlu mencairkan terlalu banyak dan terlibat dalam pakai. Sudah cukup untuk memilih set latihan yang betul, pelaksanaan yang akan membantu untuk melibatkan setiap kumpulan otot di dalam badan.

Aktiviti fizikal yang kerap bukan sahaja akan membantu mempercepat prosedur pembebasan daripada kilogram yang tidak diingini, tetapi juga membantu menguatkan badan secara keseluruhan. Pada masa dewasa, badan secara beransur-ansur mula menjadi tua, dan otot melemahkan. Untuk melambatkan proses ini sebanyak mungkin, ia bernilai melaksanakan sistem senaman dengan kerap. Lebih baik, jika dipilih, ia akan menjadi pakar yang kompeten di gym. Daripada senaman berat, anda boleh memilih kelas kecergasan yang membiarkan, yang juga akan membantu menurunkan berat badan dan membuat bentuk lebih sukar. Sebelum anda memulakan pematuhan dengan diet dan penggunaan tenaga fizikal, ia bernilai berunding dengan doktor dan lulus peperiksaan penuh untuk sebarang penyakit di mana teknik penurunan berat badan seperti itu dilarang. Jika tidak, badan boleh menyebabkan kerosakan yang serius.

2016-10-08

Olga Zhirov.

Komen: 0 .

Megan92 () 2 minggu yang lalu

Baru-baru ini, dengan tegas memutuskan untuk menurunkan berat badan ... Saya mendapat di internet, dan di sini begitu banyak, sudah menjadi mata yang berselerak !! Sekarang saya tidak tahu apa yang harus dilakukan apa yang akan bermula .. jadi saya merayu kepada anda! Bagaimana untuk menurunkan berat badan? Apa yang benar-benar membantu ?? Saya suka secara bebas menangani berat badan berlebihan, tanpa ahli nutrisi dan doktor ..

Daria () 2 minggu yang lalu

Nah, saya tidak tahu bagaimana untuk saya kebanyakan diet adalah sampah, hanya untuk menyeksa diri anda. Berapa banyak yang saya telah cuba - tidak ada yang membantu. Satu-satunya perkara yang membantu membuang kira-kira 7 kg adalah X-Slim. Saya belajar mengenainya secara kebetulan, dari artikel ini. Saya tahu banyak gadis yang juga kehilangan berat badan.

P.S. Tetapi di sini saya sendiri dari bandar dan kami tidak mendapat jualan, diperintahkan melalui internet.

Megan92 () 13 hari yang lalu

Daria () 12 hari yang lalu

megan92, jadi di tempat yang sama dalam artikel) saya akan menduplikasi hanya sekiranya - laman Rasmi X-Slim

Rita 10 hari yang lalu

Dan ini bukan perceraian? Mengapa menjual di Internet?

Jules26. (TvER) 10 hari yang lalu

Rita, anda seolah-olah jatuh dari bulan. Di Farmasi - Hapugi dan mahu mendapatnya! Dan apa yang boleh menjadi perceraian di sini jika pembayaran selepas menerima dan satu pakej boleh diperolehi secara percuma? Sebagai contoh, saya mengarahkan X-Slim ini sekali - saya membawa kurier, saya menyemak segala-galanya, melihat dan hanya saya bayar. Dalam mel adalah sama, terdapat juga pembayaran apabila menerima. Ya, dan di internet sekarang semuanya dijual - dari pakaian dan kasut ke teknologi dan perabot.

Rita 10 hari yang lalu

Saya memohon maaf, saya tidak melihat maklumat mengenai wang tunai semasa penghantaran. Kemudian segala-galanya adalah untuk memastikan jika pembayaran apabila diterima.

Elena. (SPB) 8 hari yang lalu

Saya membaca ulasan dan menyedari bahawa saya perlu mengambil) saya akan pergi untuk membuat pesanan.

Dima () seminggu yang lalu

Juga diperintahkan. Berjanji untuk menyampaikan sepanjang minggu () yang akan kami tunggu

Mana-mana wanita mahu merasa wajar, muda dan cantik, tanpa mengira berapa umurnya. Dan banyak bergantung kepada perasaan dalaman diri jika wanita itu kelihatan lebih tua dari tahun-tahunnya, ini bermakna dia secara buatan berumur dirinya sendiri. Dan dalam artikel ini kita akan bercakap tentang bagaimana untuk melihat lebih muda selepas 45 tahun, apa yang perlu diperhatikan.

Tetapan dalaman.

Tiada prosedur kosmetik yang akan membantu jika wanita itu akan merasakan wanita tua di bilik mandi. Pemuda jiwa adalah perkara utama tentang apa yang sangat berhati-hati. Berhenti mengadu, cuba dalam masa dua minggu untuk menumpukan perhatian kepada semua perkara yang baik yang berlaku dalam hidup anda. Mulakan ucapan terima kasih kepada orang kegemaran anda untuk semua yang mereka lakukan untuk anda, walaupun untuk apa yang suami anda membawa sampah. Dan dalam masa dua minggu, anda akan melihat perubahan pertama di wajah anda dan dalam pandangan anda. Cara paling mudah untuk menetapkan semula beberapa tahun adalah untuk tersenyum. Semakin anda tersenyum lebih kerap, yang lebih muda akan anda rasakan.

Latihan fizikal

Walaupun anda tidak pernah terlibat dalam apa-apa, ia pasti bernilai bermula. Anda boleh mula hanya dengan berjalan kaki setiap hari atau berjalan. Malah ini akan membolehkan anda memperbaiki postur dan metabolisme, selain itu, ia akan menguntungkan pada kesejahteraan dan warna muka. Pilihan terbaik adalah, tentu saja, kelas kumpulan biasa, seperti yoga atau menari. Mereka bukan sahaja membenarkan badan dalam nada, tetapi juga menyediakan tenaga untuk berkomunikasi dengan orang yang berfikiran sama.

Peraturan asas

Perkara yang paling buruk yang boleh dilakukan oleh wanita itu berhenti bimbang tentang penampilannya dan menjaga diri mereka sendiri. Dan pada usia 80 tahun, anda boleh kelihatan seperti wanita dewasa yang elegan, dan anda sudah boleh menjadi tua untuk menjadi tua. Ia semua bergantung eksklusif daripada anda. Apa yang patut dibayar perhatian khusus kepada mana-mana wanita yang mencintai dirinya sendiri dan peduli tentang penampilan mereka?

Almari pakaian

Ia tidak sepatutnya dihukum dengan trend fesyen moden. Tiada apa-apa yang akan mencuba wanita dewasa sebagai keinginan untuk kelihatan seperti seorang gadis muda. Kancing dan mini yang tinggi harus meninggalkan generasi muda. Wanita berumur harus memberi keutamaan kepada klasik. Elegance dan Gaya - Berikut adalah trump anda.

Kasut

Ia perlu dihapuskan dari kasut almari pakaian dan sandal pada kancing yang tinggi, dan menghentikan pilihan anda pada kasut yang lebih selesa, pada tumit atau tukang-tukang dengan ketinggian 2-6 cm. Ini tidak bermakna anda perlu melupakan sepenuhnya tentang tinggi Stiletts, ia hanya bernilai membayar keutamaan kepada model yang lebih selesa pada tumit tebal yang lestari. Mereka tidak kurang elegan daripada kancing.

Manicure dan pedikur

Ia bernilai menghentikan pilihan anda pada manicure klasik dan pedikur neutral, nada pastel. Terlalu terang, warna asid akan kelihatan terlalu menantang, serta kuku panjang yang berlebihan.

Solek dan potongan rambut

Makeup terang bukan sahaja tidak akan kelihatan terlalu sesuai, tetapi juga dengan yakin menambah anda selama beberapa tahun. Makeup harian harus menjadi ringan dan semula jadi, menekankan kelebihan wajah dan menyembunyikan kelemahan.

Panjang rambut

Terdapat khayalan umum mengenai panjang rambut rambut dewasa. Atas sebab tertentu, semakin tua wanita itu menjadi, yang lebih pendek dia mempunyai rambutnya. Tetapi anda tidak boleh meletakkan semua orang di bawah satu sikat. Dan potongan rambut mesti dipilih, dipandu oleh ciri-ciri wajah anda dan penampilan anda. Jika anda adalah pemilik rambut tebal, panjang yang mewah, maka hanya penghujatan memerah mereka di bawah dataran. Warna rambut adalah untuk mendekati pertimbangan yang sama - semuanya secara individu. Satu-satunya yang lebih baik untuk memilih warna semula jadi. Redhead terang, ungu dan hitam akan menjadi agak tidak sesuai.

Solek kanan.

Makeup yang betul akan membuat seorang wanita menyegarkan wajah yang kelihatan selama beberapa tahun lebih muda. Untuk memulakan, adalah perlu untuk menjaga latihan kulit yang kompeten untuk membuat solek. Untuk melakukan ini, anda perlu membuat pembersihan mengelupas beberapa kali seminggu, ia akan mengeluarkan sel-sel mati. Juga perlu diingati untuk solek. Ia akan menjadikan kulit dengan lancar dan menyesuaikan beberapa kecacatan.

Nada

Ia harus dielakkan terlalu gelap dan krim krim tekstur yang padat, mereka akan membuat kelemahan kulit hanya lebih ketara. Ia juga bernilai meninggalkan penggunaan serbuk, anda boleh sedikit menunjuk zon T, tetapi tidak lebih.

Naturality.

Warna terang harus dielakkan daripada cara semula jadi akan menjadi imej, semakin muda anda akan kelihatan seperti. Makeup warna terbaik selepas 45 tahun adalah kuning air, emas, mutiara, pic, pasir, ambar.

Flickering dan bersinar

Tekstur yang cemerlang menarik perhatian, jadi ia patut menghindari penggunaan bayang-bayang yang cemerlang, mereka menekankan semua kedutan pada kelopak mata. Pilihan anda - tekstur matte.

Memerah

Ini adalah cara yang baik untuk menyegarkan semula kulit. Ia bernilai tinggal pada cara dengan struktur krim dan warna yang tidak terlalu terang.

Kening

Bentuk dan saiz kening harus membayar perhatian khusus. Untuk meremajakan muka, adalah perlu untuk membuat alis lebih luas dengan bayang-bayang atau pensil khas.

Galeri Video:

https://youtu.be/cbvsvarb5bo.

laman web - Seperti yang dikatakan Monica Bellucci, untuk menjadi cantik dalam 20 tahun - secara semula jadi, untuk menjadi cantik dalam 45 adalah kedudukan hidup. Terima kasih kepada kedudukan hidupnya, seorang wanita berusia lima puluh orang mungkin melihat tiga puluh, atau bahkan selama dua puluh tahun.

Terutama untuk anda, laman web ini mengambil 10 wanita yang berjaya mengalahkan umur dan memelihara belia.

Christie Brinkley. 61 tahun, tetapi mencari 30, bersetuju? Rahsia belia: cinta, pemakanan yang betul, berjoging pada waktu pagi.

Mazaco Mizutany - Model Jepun, yang dalam 47 kelihatan 20. Rahsia Belia beliau: Minum lebih daripada 2 liter air, diet yang ketat dan satu set latihan. Dia adalah ibu dari dua orang anak.

Yasmine Rossi. - Model Perancis. Dalam 60 tahun, parameter bentuknya: 86-63-91. Rahsia belia beliau: untuk hidup seperti, memimpin gaya hidup yang sihat, berpegang pada pemakanan yang betul dengan penggunaan mandatori ikan, daging dan alpukat, serta usaha fizikal yang sederhana. Di samping itu, penjagaan kulit harian dan rambut: minyak zaitun untuk muka dan badan, rapeseed - untuk rambut.

Apasra Hongsakula. - Miss Universe-1965 dari Thailand. Sekarang ratu kecantikan tidak lengkap 70 tahun. Rahsia kecantikannya: sukan dan pemakanan yang betul.

Liu Xiaocin. - Pelakon Cina, yang, walaupun umurnya, masih sempurna. Dia berusia 61 tahun, dan hanya melihat 40. Rahsia Belia: Keturunan, pemakanan yang betul, penjagaan kulit harian.

- Wanita Cina, yang dalam 51 kelihatan 20 tahun. Ibu tiga kanak-kanak. Rahsia Kecantikan: Keturunan yang baik, gaya hidup yang sihat, banyak senyuman dan keupayaan untuk menikmati kehidupan.

El Macterson. Dalam 52 ia kelihatan selama 30 tahun. Rahsia Belia: Tiga liter air, sukan, bermain ski, melayari, yoga, memilih kualiti, dan bukan jumlahnya, tidak makan daging.

Carmen della "Orel Dalam 85 ia kelihatan seperti 50. Rahsia belia: perasaan positif, kosmetik yang dipilih dengan betul, sukan, diet dan suntikan silikon.

- Penduduk wilayah China Henan. Pada 50, seorang wanita kelihatan dua kali lebih muda. Rahsia Kecantikan: Sukan, Berenang, Kecergasan. Memakai bikini pada usia 80 tahun.

- Model Jepun berusia 45 tahun, mendapat populariti selepas memulakan gambar penerbitan di mana ia kelihatan dua kali lebih muda dari tahun-tahunnya. Rahsia Kecantikan: Pemakanan yang betul dan kosmetik organik.

Lihat lagi:

Minasyan Margarita.

Tiada siapa yang diberikan untuk melanggar sifat tubuh manusia yang ditubuhkan oleh alam semula jadi, jadi permulaan menopaus secara semulajadi dan secara semula jadi. Dan sikap terhadap fenomena ini harus sesuai. Perkara utama adalah bahawa seorang wakil jantina yang lemah, tidak peduli terhadap kesihatannya, bersenjata dengan maklumat yang boleh dipercayai mengenai kesukaran yang mungkin timbul sebagai menopause pada kejadian dan menggunakannya dalam amalan. Pada 47 tahun, tanda-tanda Klimaks sudah cukup diwujudkan secara intensif, dan kepelbagaian mereka sangat hebat sehingga kadang-kadang seorang wanita tidak boleh mengikat sebab-sebab penyakit mereka dengan matahari terbenam reproduktif.

Ia mesti dikatakan bahawa Klimaks tanpa tanda - fenomena sama sekali berlaku sangat jarang berlaku. Selalunya, wanita itu menghadapi kompleks tertentu manifestasi dari satu atau satu lagi sifat. Marilah kita pertimbangkan apa gejala boleh mengisytiharkan klimaks pada wanita selepas 47 tahun.

Kegagalan kitaran haid dan pendarahan rahim

Kegagalan kitaran haid adalah salah satu tanda utama Klimaks, yang ditandakan. Kira-kira 45 tahun boleh diperhatikan ayunan signifikan kitaran mantap. Kadang-kadang ia menjadi sangat pendek - kurang daripada 21 hari, dan kadang-kadang tidak ada bulan bulanan. Pada dasarnya, dalam tempoh sebelum bermulanya menopaus, penyimpangan ini tidak dianggap tidak normal. Keamatan pelepasan juga mampu berubah - mereka boleh menjadi berlimpah atau langka. Setahun selepas haid yang terakhir, iaitu, masa apabila fungsi pembiakan selesai sepenuhnya, dan, akibatnya, haid tidak lagi datang. Sebenarnya ini paling kerap untuk umur 52 - 55.

Pendarahan uterus yang tidak berfungsi adalah gejala berbahaya yang kadang-kadang disertai oleh menopause. Mereka boleh dipanggil sebagai kelemahan pelinciran semulajadi dan dinding kekeringan vagina, serta proses patologi yang paling serius: polip, hakisan, tumor dari alam yang jinak dan malignan. Apabila pendarahan, yang tidak berkaitan dengan kitaran haid muncul, anda harus segera berunding dengan doktor.

Pengisaran haba dan hyperhydrost

Flips adalah ciri ciri lain yang ditunjukkan oleh perasaan haba secara tiba-tiba di bahagian atas badan. Mungkin terdapat kelemahan umum, sesak nafas, pening, peningkatan tekanan darah, kenaikan denyut, kemerahan kulit. Serangan boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari, tetapi sering bimbang tentang waktu malam. Kekerapan pasang surut boleh berbeza - sesetengah wanita mempunyai sehingga 10 kali sehari, dan yang lain - 20 kali atau lebih. Jika anda berminat dalam soalan itu: "?", Pastikan anda melalui pautan ke artikel kami yang akan membantu anda.

Meningkat berpeluh. Alasan untuk tanda ini Climsa pada wanita adalah pelanggaran thermoregulation yang disebabkan oleh kegagalan dalam kerja hipotalamus. Kawasan otak ini tiba-tiba mula melihat suhu badan biasa sebagai peningkatan, menghantar tindak balas yang sama dalam jawapan, termasuk hyperhydrosis.

Insomnia dan kerengsaan

Gejala kerengsaan disebabkan oleh generasi kecil serotonin, yang dijelaskan oleh kekurangan estrogen yang sama. Kerana ketara melemahkan kebolehan penyesuaian badan kepada kesan provokator luaran dan dalaman.

Perubahan mood yang kerap - Satu lagi tanda pelanggaran fungsi sistem ini. Pada segmen kehidupan ini, wanita sering berhadapan dengan masalah yang sama. Suasana gagak boleh digantikan dengan sangat gelap tanpa sebarang sebab yang objektif.

Kebimbangan yang tidak disengajakan - hasil penindasan aktiviti sistem saraf vegetatif dan mengurangkan kebolehan penyesuaian badan. Selalunya seorang wanita terlalu bimbang tentang sebab-sebab yang tidak mempunyai manifestasi emosi sebelum ini.

Kemurungan adalah satelit yang kerap menostasis yang disebabkan oleh beban yang meningkat pada sistem saraf dan pengeluaran estrogen semula jadi yang tidak mencukupi. Selalunya, keadaan psikologi wanita semakin teruk sehingga ia tidak dapat menampung keadaan ini. Dalam kes sedemikian, ia bukan tanpa bantuan ahli psikologi yang berkelayakan.

Ketidakselesaan di zon intim dan penurunan kemasukan seksual

Ketegangan otot dan kekejangan diprovokasi oleh kegagalan estrogenik. Akibatnya, atrofi otot-otot badan, melemahkan aliran darah, yang menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan.

Implanting air kencing dan masalah dengan fungsi saluran gastrousus

Set berat

Alergi dan orvi kerap

Manifestasi alergi disebabkan oleh penurunan imuniti semasa tempoh klimaks. Selalunya terdapat reaksi dalam bentuk rhinitis, dan gatal-gatal kawasan yang terjejas.

Arvis yang kerap dijelaskan oleh perlindungan imun yang rendah, yang merupakan akibat langsung dari peningkatan beban yang dialami oleh semua sistem organisma, serta pengaruh penurunan dalam tahap estrogen.

Rasa koma di tekak adalah gejala yang mungkin tidak menguntungkan dalam kerja kelenjar tiroid. Perasaan ini boleh menemani kedua-dua reaksi alergi. Sekiranya ia berlangsung dan menunjukkan dirinya secara teratur, anda perlu mendapatkan nasihat daripada ahli endokrinologi.

Perasaan berterusan keletihan dan pening kepala

Sering kali, perasaan keletihan diprovokasi oleh kerja keras akibat insomnia, serta kemerosotan dalam kesejahteraan umum disebabkan oleh manifestasi aktif gejala climacteric.

Pusing dijelaskan oleh kegagalan sistem vegetatif yang menyebabkan operasi yang salah dari radas vestibular. Pusing boleh menampakkan diri sendiri kedua-dua fenomena bebas dan sebagai gejala yang bersesuaian dengan peningkatan tekanan darah, serangan pasang surut, keterlaluan emosi.

Hipertensi dan sakit kepala

Perkembangan hipertensi berlaku akibat penurunan dalam nada kapal. Memperkukuhkan penyakit ini boleh bekerja keras, terjejas keseimbangan garam air, berat badan berlebihan, ketegangan emosi yang berterusan.

Sakit kepala dan migrain. Salah satu satelit yang biasa di Klimaks. Mereka timbul sama ada sebagai fenomena bebas, atau sebagai gejala sampingan kejang hipertensi, pasang surut.

Semua gejala yang disebutkan di atas menopaus di kalangan wanita dapat menunjukkan diri mereka dalam satu dan dalam bentuk "sejambak" tertentu. Kadang-kadang kehadiran isyarat sedemikian dari tubuh membicarakan perkembangan penyakit bebas yang diaktifkan oleh permulaan klimen. Itulah sebabnya tidak penting untuk menangguhkan lawatan ke institusi perubatan. Dengan bantuan kaedah diagnostik moden, adalah mungkin untuk mengenal pasti sebab-sebab yang menyebabkan patologi dalam masa yang singkat dan memulakan terapi yang diperlukan tanpa berlengah-lengah.