Mana-mana wanita yang merancang untuk hamil dan menjadi ibu dalam masa yang singkat, mesti secara sedar dan berhati-hati menyediakan status baru ini. Dan jika segala-galanya mengenai gaya hidup yang sihat, berpisah dengan tabiat buruk dan berjalan di udara segar, semua orang tahu penerimaan beberapa vitamin dan ubat-ubatan sebelum ibu-ibu masa depan kehamilan sering diabaikan. Asid folik terpakai kepada salah satu cara ini.

Apakah asid folik?

Asid folik adalah vitamin B9. Selalunya anda boleh mendengar nama umum - Folat, mereka berasal dari vitamin ini. Adalah perlu untuk memahami bahawa kita membawa mereka keluar dari makanan, dan pil asid folik adalah agen sintetik yang sudah ada di dalam badan menjadi folat.

Semua derivatif vitamin B9 memainkan peranan yang besar dalam pembentukan darah, iaitu pembentukan sel darah baru. Oleh itu, kekurangan bahan-bahan ini membawa kepada anemia - sebuah negara di mana sel-sel darah merah tidak mencukupi, atau mereka mempunyai bentuk yang salah dan tidak melaksanakan fungsi mereka.

Folates mempunyai ciri lain yang sangat penting: mereka merangsang pembentukan asid nukleik (DNA dan RNA), yang merupakan asas semua sel organisma. Oleh itu, ia adalah asid folik yang diperlukan untuk semua tisu pesat seseorang, termasuk untuk tisu nukleus.

Peranan asid folik:

• mengambil bahagian dalam pembentukan DNA semua sel, iaitu, sumber maklumat keturunan
• merangsang pembentukan darah
• secara tidak langsung menghalang pembentukan sel-sel kanser
• memulihkan Fabric Muscle.
• semasa Kehamilan:
  • memainkan peranan dalam penanda buku dan perkembangan tisu saraf embrio
  • mengambil bahagian dalam pembentukan kapal plasenta

Mengapa Folates Perlu Semasa Kehamilan?

Semasa kehamilan, terutamanya pada peringkat awal, penggunaan folat meningkat dengan ketara. Semua sel nukleus dipasang untuk membentuk tisu penuh dengan masa. Terutama dengan cepat dan sukar untuk menukarkan kain saraf pada masa depan lelaki kecil. Dan ia memerlukan sejumlah besar asid folik.

Kekurangan asid folik semasa kehamilan mungkin berlaku atas sebab-sebab berikut:

• Aliran yang tidak mencukupi untuk makanan dengan makanan
• Pelanggaran penyerapan folat (dengan penyakit radang kronik perut dan usus)
• Gangguan genetik kitaran folat. Dalam kes-kes yang jarang berlaku di dalam badan seorang wanita tidak ada enzim yang diperlukan (MTHFR). Akibatnya, asid folik tidak berubah menjadi folat, dan mereka tidak melakukan fungsi yang diperlukan. Di dalam badan, produk pertukaran perantaraan terkumpul, yang boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular, proses tumor, ketidaksuburan dan. Dengan kehadiran mutasi sedemikian, disyorkan untuk mengambil derivatif asid folik, sebagai contoh, metapholine. Ia diserap lebih cepat dan banyak lagi.
• Penerimaan sesetengah ubat terhadap epilepsi dan hormon bermakna secara mendadak mengurangkan tahap folat dalam darah:
  • kontraseptif oral (lihat)
  • barbiturat, diphenylhydantoin.
  • persediaan Sulfanimide (contohnya,), menekan sintesis vitamin B9 usus mikroflora
  • penggunaan alkohol juga mengurangkan tahap mereka

Bagaimanakah organisma mendapat asid folik?

3 sumber asid folik:

• Makanan - dalam bentuk folat
• Sedikit vitamin B9 disintesis oleh organisma itu sendiri (mikroflora usus) dalam fungsi normal saluran - dalam bentuk 5-methyltetrahydrofolate
• Asid folik kimia - dari suplemen vitamin

Buat pertama kalinya, folat diserlahkan dari daun bayam. Seterusnya, ternyata bahawa dalam hampir semua sayur-sayuran lembaran, mereka hadir dalam kuantiti yang banyak. Sumber lain asid folik berkhidmat sitrus, kacang hijau, roti, hati, yis makanan, keju, telur dan keju kotej.

Sekiranya terdapat begitu banyak produk yang mengandungi folat, maka mengapa asid folik semasa kehamilan perlu diambil dalam tablet?

• Kemajuan teknikal dan ekonomi pasaran menyebabkan pengeluar produk tumbuhan dan haiwan mempercepatkan pertumbuhan haiwan di ladang dan menanam kehijauan dan sayur-sayuran di rumah hijau, masing-masing, kurang daripada isomer semula jadi asid folik terkumpul dalam produk. Akibatnya, maklumat rujukan dari cetakan lama mengenai kandungan folat dalam pelbagai produk hari ini tidak relevan dan overestimated.
• Kelemahan utama "semulajadi" folat adalah pemusnahan pesat semasa pemprosesan haba. Memasak, menggoreng dan simpanan menghancurkan hampir 90% vitamin. Tetapi walaupun penggunaan makanan mentah tidak menjamin aliran jumlah yang dikehendaki ke dalam darah. Selain itu, vitamin B9 sensitif terhadap keadaan dan masa penyimpanan:
  • apabila Memasak Telur Runtuh 50% Vitamin B9
  • selepas 3 hari, sayur-sayuran kehilangannya kepada 70%
  • dalam daging selepas pemprosesan haba - sehingga 95%
• Kehadiran penyakit usus kronik pada manusia tidak membenarkan vitamin diserap sepenuhnya.

Oleh itu, kira-kira 60% daripada penduduk mengalami kekurangan busuk, dan badan wanita hamil yang sihat menerima sedikit lebih daripada 50% daripada kadar harian asid folik.

Walau bagaimanapun, banyak kajian saintis telah menetapkan bahawa badan mengakui bagaimana asid folik masuk ke dalam badan dan penyerapannya secara langsung bergantung kepadanya. Sudah tentu, penerimaan sumber semula jadi lebih baik diserap ke dalam saluran gastrointestinal walaupun dengan pelanggaran metabolisme dan keasidan perut dan oleh itu mempunyai kelebihan yang serius berbanding dengan asid folik sintetik.

Asid folik yang disintesis oleh organisma itu sendiri dalam bentuk 5-methyltetrahydrofolate tidak berinteraksi dengan ubat-ubatan lain dan tidak menutupi tanda-tanda hematologi kekurangan vitamin B12 sebagai asid folik sintetik. Di samping itu, menghapuskan kemungkinan kesan negatif dari lebihan vitamin B9 yang tidak bereaksi di saluran periferal.

Tetapi untuk memastikan tubuh seorang wanita hamil dengan folat (dan keperluan untuk mereka meningkat sebanyak 50 peratus), anda perlu makan sejumlah besar produk di atas setiap hari. Dalam keadaan moden, adalah mustahil, dan diberi penurunan dalam jumlahnya dalam produk moden - tidak berkesan. Dadah moden asid folik mengandungi jumlah yang diperlukan, selamat untuk hamil dalam dos yang disyorkan dan dikaji dengan baik.

Kesan kekurangan asid folik semasa kehamilan

Ibu Patologi:

• pelanggaran wanita seorang wanita: anemia, rintangan rendah terhadap jangkitan dan kecenderungan untuk pembentukan trombosit.
• mengurangkan toleransi beban fizikal dan mental

Gejala-gejala ini adalah ciri wanita dengan gen kecacatan keturunan yang bertanggungjawab untuk kitaran folat. Biasanya, gejala kekurangan vitamin timbul walaupun sebelum kehamilan, digabungkan dengan anemia kekurangan zat besi dan penyakit kardiovaskular sistem. Dengan pelanggaran gen, penerimaan dos besar asid folik dengan kawalan obligasi ujian darah diperlukan, hanya di bawah pengawasan yang berterusan seorang pakar.

Patologi dari Fetus:

• kecacatan tiub saraf dalam janin
• tidak dapat ditanggung kehamilan :) dan kematian janin intrauterine
• plasenta yang rosak dan, sebagai hasilnya, kebuluran oksigen janin

Kecacatan tiub saraf dalam janin

Sudah pada minggu ketiga selepas konsep dalam embrio, paip dengan penebalan pada akhir adalah tulang belakang dan otak masa depan. Apabila terdedah kepada faktor buruk, termasuk kekurangan asid folik, pembinaan tiub saraf ini mungkin melanggar atau berhenti. Akibatnya, sangat serius, kadang-kadang tidak serasi dengan kehidupan, kecacatan janin.

• Anediephalia adalah ketiadaan otak yang paling. Plok tidak serasi dengan kehidupan, jadi selepas mengesahkan diagnosis menggunakan ultrasound, gangguan kehamilan disyorkan.
• Cefalozele - pemisahan tengkorak, di mana shell otak boleh kosong atau otak itu sendiri. Bergantung pada tahap meniup kain, ramalan mungkin berbeza dari maut kepada yang makmur.
• Spina Bifida adalah kes yang paling biasa dari kecacatan tiub saraf. Saluran tulang belakang terdedah melalui kecacatan vertebra, dan cengkerang saraf tunjang akan menjerit. Bergantung pada tahap kerosakan pada vertebra dan tahap kosong bergantung kepada ramalan: seperempat kanak-kanak mati pada hari pertama kehidupan, yang paling memperoleh kecacatan dan hanya peratusan kecil kanak-kanak tidak mempunyai masalah dengan kencing dan pergerakan masa depan.

Tidak semua akibat daripada kekurangan asid folik boleh didapati semasa kehamilan atau selepas penghantaran. Gangguan yang minimum dari tisu saraf menjadikan diri mereka dirasakan dalam kesulitan usia dewasa dalam pembelajaran dan menumpukan perhatian. Para saintis Universiti Cambridge menjalankan beberapa kajian yang membuktikan sambungan kekurangan B9 dan gangguan emosi pada kanak-kanak.

Dalam wanita yang sihat sepenuhnya memberi makan sepenuhnya dan pelbagai, kekurangan asid folik mungkin tidak menjejaskan kesejahteraan. Pertama sekali, kuman dan plasenta akan menderita, dan sudah dalam tempoh yang paling awal. Oleh itu, minum asid folik semasa kehamilan adalah menjaga kesihatan anak masa depan.

Berapa masa kehamilan perlu mengambil persediaan asid folik?

Penerimaan asid folik untuk mengelakkan kecacatan perkembangan janin harus dimulakan di peringkat penyediaan kehamilan, sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum konsep yang dikatakan. Itulah sebabnya kehamilan mesti dirancang. Sekiranya konsep itu berlaku tanpa diduga, maka untuk mula menerima dadah dengan segera sebaik sahaja ia dikenali.

Sebab-sebab pengakuan pelanggaran pada fasa perancangan kehamilan:

• Dengan kuasa nutrisi yang tidak baik, seorang wanita boleh dikurangkan dengan tahap asid folik, jadi masa diperlukan untuk menambah stoknya. Biasanya ia mengambil masa tiga hingga empat bulan.
• Tiub saraf dari embrio dibentangkan pada masa awal yang wanita juga tidak boleh mengesyaki kehamilan yang telah berlaku, terutamanya dengan kitaran haid yang panjang.
• Defisit Folat mungkin mengetahui kehamilan.

Dos asid folik semasa kehamilan

Dalam kebanyakan kes, tiga bulan sebelum konsep dan sepanjang kehamilan anda perlu mengambil 400 μg asid folik setiap hari. Dalam sesetengah kes, dos dinasihatkan untuk meningkat:

• sehingga 1 mg sehari dengan epilepsi dan diabetes
• sehingga 4 mg sehari Jika pada masa lalu terdapat kanak-kanak dengan kecacatan tiub saraf

Peningkatan dos folat hanya boleh diberikan doktor selepas pemeriksaan menyeluruh.

Dos asid folik semasa kehamilan tetap sama.

Jadi, di Amerika Syarikat, semua wanita merancang kehamilan harus mengambil ubat itu pada dos 400-800 μg sehari sebulan sebelum konsepsi dan dalam masa 3 bulan kehamilan. Selain itu, cadangan-cadangan ini wujud bersempena dengan pengayaan produk makanan dengan folat (sebagai contoh, menambahkannya ke pasta), yang tidak diperhatikan di negara kita. Dan betul! Kenapa menambah vitamin ke produk, yang, dengan 10 minit lagi memasak, runtuh? Jika anda mengambil asid folik sintetik, lebih baik dalam bentuk tablet!

Akibat daripada asid folik yang berlebihan

Vitamin B9 merujuk kepada bahan-bahan larut air, jadi semua kelebihannya berjaya diekskresikan oleh buah pinggang. Sangat sukar untuk mengatur overdosis asid folik semasa kehamilan, apabila vitamin menjadi toksik dan akan menjejaskan buahnya. Awas vitamin ini mesti digunakan di:

• patologi hati dan buah pinggang yang teruk dalam hamil
• kecacatan gen yang sihat yang bertanggungjawab terhadap pertukaran folat. Asid folik yang berlebihan juga boleh melanggar keseimbangan dalam kitaran ini, yang membawa kepada akibat yang sama untuk janin sebagai kekurangan vitamin. Penerimaan bahan ini dalam pesakit sedemikian hendaklah dikawal oleh doktor.
• reaksi alergi terhadap vitamin sintetik

Kesan asid folik pada perkembangan janin dikaji untuk masa yang lama dan di mana-mana sahaja. Para saintis dari Newcastle University menyatakan kelahiran kanak-kanak dengan gen kitaran folat yang diubahsuai dari ibu-ibu yang mengambil ubat ini. Iaitu, untuk pemprosesan asid folik luar, sifat "mencipta" gen baru. Tiada apa-apa, tetapi beberapa penyakit manusia mungkin dikaitkan dengan genom ini.

Kajian-kajian ini tidak tersebar luas, kerana teori itu belum disahkan dalam amalan. Tetapi penurunan dalam kekerapan kecacatan embrio dalam ibu-ibu yang mengambil asid folik disahkan oleh banyak kajian di seluruh dunia. Bilangan kes spina bifida selepas permulaan yang meluas mengambil asid folik menurun pada suku.

Pada awal tahun 1990-an, di Amerika Syarikat, mereka juga cuba memperkayakan makanan dengan vitamin ini, yang tidak membawa kepada hasil yang diinginkan, kerana dos asid folik semasa kehamilan harus sekurang-kurangnya 2 kali lebih banyak daripada yang biasa. Memandangkan mereka memperkayakan vitamin terutamanya tepung, produk kalori tinggi, penonton sasaran (wanita hamil dan kejururawatan) cuba mengelakkannya.

Terdapat andaian bahawa overdosis asid folik semasa kehamilan boleh membawa kepada peningkatan berat badan kanak-kanak, peningkatan dalam risiko mengembangkan obesiti dan diabetes dalam kanak-kanak di masa depan, serta kecenderungan untuk alergi, bronkial Asma, boleh menyebabkan pelanggaran imuniti. Tetapi ini hanyalah andaian, penyelidikan yang meyakinkan yang mengesahkan risiko tersebut.

Kesimpulan: bukti yang meyakinkan tentang kesan negatif dos standard asid folik ke dalam wanita hamil yang sihat tidak. Terdapat kajian yang mengesahkan bahawa penerimaan walaupun 15 mg sehari adalah tidak toksik. Tetapi serta apa-apa bahan sintetik, ini dadah harus diterapkan dengan ketat dalam dos yang diperlukan.. Selain itu, kesan positif terhadap fabrik janin saraf pada dos 400 mg dan 4 mg sedikit berbeza. Oleh itu, berapa banyak asid foliaik semasa mengandung, anda perlu mengambil setiap wanita tertentu, doktor memutuskan.

Bagi penerimaan asid folik, bukan wanita hamil, dalam dos yang tinggi dan untuk masa yang lama, overdosis yang berterusan boleh menyebabkan akibat yang menyedihkan. Dos yang disyorkan lebihan boleh menyebabkan:

• lelaki mempunyai 2 kali risiko peningkatan pembangunan
• penerimaan asid folik bukanlah wanita hamil dalam dos 500-850 μg sehari meningkatkan risiko adenocarcinoma payudara sebanyak 20%, lebih daripada 850 μg - sebanyak 70%
• pada orang tua, overdosis yang panjang menyebabkan gangguan fungsi psycho-sosial

Gejala Overdosis Asid Folik:

• rasa logam di dalam mulut,
• peningkatan kecemasan, kerengsaan, gangguan tidur (lihat)
• gangguan Gastrointestinal: Muntah, Mual, Cirit-birit, (tetapi gejala-gejala sedemikian disertai oleh toksikosis 1 trimester)
• gangguan Kidneck
• salah satu akibat yang serius dari kekurangan zink - zink, kekurangan vitamin B12

Menganalisis untuk menentukan tahap asid folik

Ujian darah ke tahap asid folik ditetapkan kepada anemia pesakit untuk menentukan punca atau homocysteinemia yang sakit. Wanita hamil yang sihat memerlukan analisis sedemikian, kerana apabila mengambil folat, tahap bahan ini dalam darah akan lebih tinggi daripada norma dalam apa jua keadaan. Dan ia benar-benar fisiologi. Asid folik apabila merancang kehamilan ditetapkan tanpa mengira jumlah awalnya dalam tubuh.

Apa bentuk untuk mengambil asid folik?

Fermindustria moden menawarkan banyak pilihan ubat-ubatan yang mengandungi Pholta. Kebanyakan mereka berbeza hanya dalam dos dan harga.

Banyak asid folik persediaan yang tablet mempunyai dos yang tidak selesa dari 1 mg, pil tersebut perlu memecah separuh. Adalah lebih baik untuk mencari asid folik dalam dos 400-500 μg yang diperlukan untuk kebanyakan wanita hamil. Bagaimana untuk mengambil ubat hamil dengan homocysteinemia, menentukan doktor yang menghadiri.

Pasaran farmaseutikal pada tahun-tahun kebelakangan ini telah menawarkan banyak pilihan kompleks multivitamin yang dibuat khusus untuk wanita hamil. Apa-apa cara perlu diambil hanya kepada orang yang hidup dalam keadaan yang sangat tidak baik dan mempunyai diet yang kurang. Seorang wanita moden untuk kehamilan yang berjaya dan sihat adalah perlu:

• asid folik dalam jumlah 400 μg sehari
• (yodida kalium) di kawasan dengan kekurangannya
• apabila anemia muncul - persediaan besi

Penggunaan kompleks multivitamin untuk mengisi defisit folat tidak boleh dianggap sesuai. Asid folik adalah salah satu daripada beberapa ubat, keberkesanan dan keselamatan yang semasa kehamilan dibuktikan dalam perjalanan pelbagai kajian. Penerimaan hanya satu pil sehari adalah cara yang mudah, murah dan boleh dipercayai untuk mengurangkan risiko penyakit bayi yang serius dan memberinya kehidupan yang penuh!

Dos asid folik

Apa ubat yang lebih baik untuk mengambil asid folik?

9 bulan asid folik (valenter) 400 μg. 30 pcs. 120 gosok.	Asid folik (valenelf) 1000 μg. 50 pcs. 40 Rubles. Di atas tablet lantai setiap hari	Asid folik ozon 1000 μg. 50 pcs. 25-30 Rubles. (di tablet lantai)	Breedin B9 (VIS) 200 μg. 90 topi. 110 RUB. 2 jadual. dalam sehari
Asid foliarik dari solk 400 μg. 100 keping. 500 Rubles.	Asid folik dari leher bount 400 μg. 100 keping. 300 gosok.	Asid folik (tumbuhan Borisov, Belarus) 1000 μg. 50 pcs. 25-30 Rubles. (Poltabl. Sehari)	Asid folik (marbiofarm) 1000 μg. 50 pcs. 30 Rubles. (Poltabl. Sehari)
Arahan untuk penggunaan asid folik Petunjuk: Pencegahan pembangunan dalam 1 trimester kehamilan di janin kecacatan tiub saraf (1-3 bulan sebelum kehamilan yang dirancang dan dalam trimester pertama), serta dengan kekurangan asid folik. Contraindications: kanak-kanak dengan anemia yang merosakkan kekurangan Kobalamina neoplasms malignan. peningkatan sensitiviti kepada komponen LS Dos: Semasa kehamilan 400-800 μg dalam 1 trimester, dengan kekurangan kelipan - 400 μg 1 kali sehari. Kesan sampingan: Gatal-gatal, ruam kulit, bronkospas, hyperthermia, erythema, kepahitan di dalam mulut, mual, penurunan selera makan, kembung, dengan kemasukan jangka panjang, perkembangan hipovitaminosis B12 adalah mungkin. Interaksi dengan ubat lain: Penerimaan ubat anticonvulsant, analgesik, kontraseptif oral, estrogen meningkatkan keperluan untuk asid folik. Sulfonamines, antacids, Swiveramin, mengurangkan penyerapan vitamin B9. Pyrimetamine, methotrexate, trimteren, trimethopris mengurangkan kesan asid folik (pesakit bukan asid folik, tetapi kalsium folinat). Dengan penerimaan asid folik serentak dengan tetraicles, chloramphenicol, polymixines, penyerapan asid folik berkurangan. Arahan Khas: Untuk pencegahan kekurangan vitamin B9, nutrisi yang lebih seimbang - sayur-sayuran hijau (tomato, wortel, salad, bayam), bit, kacang-kacangan, hati segar, keju, bijirin, telur, kacang. Asid folik tidak digunakan di Normocitar, B12 kekurangan dan anemia aplastik. Dengan B12 yang kurang (merosakkan) Anemia vitamin B9 topeng komplikasi neurologi, meningkatkan penunjuk hematologi. Sehingga anemia kekurangan B12 dikecualikan, tujuan lebih daripada 100 μg / hari asid folik tidak disyorkan (kecuali tempoh kehamilan dan laktasi). Dengan rawatan serentak, antacid diterima selepas 2 jam selepas asid folik, Swiveramin - selepas 1 jam atau 4-6 jam sebelum menerima asid folik. Antibiotik boleh memesongkan hasil penilaian mikrobiologi terhadap kepekatan erythrocyte dan asid folik plasma. Apabila mengambil dos yang besar dan rawatan jangka panjang dengan asid folik, adalah mungkin untuk mengurangkan kepekatan vitamin B12.

Soalan yang kerap mengenai asid folik

Dalam tempoh 5 tahun sebelumnya, saya mempunyai 3 kehamilan, mengukur pada tempoh 10 minggu. Apakah dos asid folik yang saya perlukan?

Tiga dan lebih banyak kehamilan beku - Sebab untuk pemeriksaan pasangan suami isteri. Selepas dia, doktor kemungkinan besar akan menetapkan 4 mg asid folik setiap hari.

Doktor menetapkan 1 mg asid folik setiap hari. Ternyata saya mempunyai alergi terhadapnya apa yang perlu dilakukan?

Reaksi alergi dalam kes ini dikaitkan dengan komponen tablet (pewarna, pemanis). Anda boleh cuba mengubah dadah atau pergi ke suntikan.

Terperangkap 2 tablet asid folik 500 μg, iaitu, ia ternyata 1 mg sehari. Adakah ia berbahaya?

Dos ini tidak toksik dan tidak menyakiti anda dan kanak-kanak. Teruskan mengambil penyediaan 1 tablet sehari.

Saya berumur 39 tahun, selama enam bulan kami merancang untuk mengandung. Doktor menetapkan 4 mg asid folik, pada usia saya ada risiko defisit dan penggugurannya. Adakah anda memerlukan dos yang besar?

Risiko gangguan dalam kes anda agak meningkat kerana usia, dan bukan kerana kekurangan folat. Oleh itu, peningkatan sedemikian dalam dos ubat tidak sesuai.

Dari 20 hingga 100% penduduk, kekurangan asid folik sedang mengalami. Pada masa yang sama, mereka mungkin tidak meneka bahawa mereka mempunyai masalah yang sama, dan tidak membayangkan apa yang penuh dengan mereka. Vitamin B9 (ia adalah asid folik) - salah satu yang paling diperlukan untuk tubuh manusia. Selain itu, ia adalah vitamin penting. Tetapi ia paling kerap tidak mencukupi. Terutama pada kanak-kanak dan wanita hamil.

Kekurangan asid folik tidak dapat dilihat. Tetapi dari masa ke masa, seseorang kehilangan selera makannya, menjadi marah, cepat menjadi letih, maka cirit-birit bermula, muntah, dan, pada akhirnya, Yasel muncul di dalam mulut dan jatuh rambut. Proses pertukaran, pembentukan erythrocytes, operasi saluran gastrousus, kardiovaskular, sistem imun dan saraf - vitamin B9 mengambil bahagian dalam banyak proses. Kekurangan berat vitamin B9 tidak dapat dielakkan dengan anemia megaloblastik, yang boleh membawa kepada hasil yang membawa maut.

Kenapa asid folik bayi?

Setiap organisma pada keadaan normal mikroflora usus boleh menghasilkan sedikit asid folik. Walau bagaimanapun, ia tidak meliputi keperluan dalam vitamin ini. Jadi kita semua mesti memastikan penerimaannya bersama dengan makanan dan kompleks vitamin.

Semasa kehamilan, keperluan untuk asid folik meningkat dengan ketara. Sama seperti kepentingannya. Vitamin ini secara aktif terlibat dalam pembentukan plasenta, jadi kekurangannya boleh menyebabkan kekurangan plasenta dan menjadi penyebab pengguguran pramatang. Bersama-sama dengan vitamin B12, asid folik diperlukan untuk pembahagian sel, yang amat penting untuk tisu yang secara aktif dibahagikan - iaitu, semasa pembentukan dan pertumbuhan embrio. Ia terlibat dalam pembentukan darah (dalam pembentukan erythrocytes, leukocytes, platelet) dan diperlukan untuk pembentukan asid nukleik (RNA dan DNA) yang mengambil bahagian dalam pemindahan tanda-tanda keturunan.

Peranan yang sangat penting dalam asid folik memainkan dalam pembentukan tiub saraf janin. Kekurangan vitamin B9 adalah penuh dengan perkembangan kejahatan yang sangat berat dalam janin. Risiko untuknya dalam hal kekurangan asid folik semasa tempoh pembangunan intrauterine (terutamanya dalam tempoh awal) sangat besar:

• hydrocephalus;
• anediephalia (kekurangan otak);
• hernia otak;
• kelewatan pembangunan mental dan fizikal;
• kecacatan kongenital;
• kecacatan lajur tulang belakang;
• pengguguran pramatang;
• kelahiran anak mati.

Dia menderita kekurangan asid folik dan hamil itu sendiri. Kekurangan vitamin B9 menyebabkan kesakitan di kaki ,.

Bilakah anda memerlukan asid folik semasa kehamilan?

Asid folik adalah penting untuk setiap wanita hamil. Ini adalah satu-satunya vitamin, pentingnya dan keperluan untuk kemasukan tambahan yang semasa mengandung tidak menafikan walaupun lawan yang paling bersemangat untuk vitamin tiruan.

Semua proses yang berlaku dengan penyertaan asid folik dalam pembentukan janin, meletakkan organ-organnya, kesihatan fizikal dan mental, meneruskan dalam tempoh kehamilan yang paling awal - apabila wanita itu bahkan tidak mengetahui tentangnya. Pada hari ke-16 selepas konsep, tiub saraf mula terbentuk. Proses ini amat penting dan, seperti yang telah kita bicarakan, jumlah vitamin B yang mencukupi diperlukan untuk laluan biasa. Perkara yang paling penting ialah dia memasuki badan ibu masa depan dalam 12 minggu pertama kehamilan. Oleh itu, anda tahu dengan sempurna.

Tetapi walaupun anda belajar tentang kehamilan, lebih lewat daripada yang saya mahu, ia tidak terlalu lewat dan sangat perlu untuk mengambil asid folik. Tube saraf menjalani pelbagai perubahan ke atas keseluruhan trimester pertama.

Sumber asid folik untuk wanita hamil

"Folium" dalam bahasa Latin bermaksud "lembaran". Jadi asid folik bercakap untuk dirinya sendiri. Kebanyakan semua vitamin B9 terkandung dalam tepung kasar dan daun hijau hijau: bayam, pasli, salad, busur, asparagus, brussels, brokoli, dan kacang hijau, alpukat, buah sitrus dan jus, melon, labu, aprikot, kacang, yis. Oleh itu, vegetarian, sebagai peraturan, tidak mengalami kekurangannya. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil sedikit makanan sayur-sayuran (terutamanya untuk tempoh musim sejuk) - adalah perlu untuk mengambil vitamin tambahan. Dari sumber haiwan yang terkaya - hati. Secara ketara kurang daripada B9 dalam daging, ikan, keju.

Sekiranya kesihatan seorang wanita hamil teratur dan tidak perlu mengambil asid folik dalam dos yang tinggi, maka untuk pembangunan dan kehamilan yang normal, terdapat cukup jumlah yang terkandung dalam kompleks vitamin untuk wanita hamil. Jika anda melantiknya tambahan, anda harus sentiasa mengambil kira kandungannya dalam vitamin anda dan menetapkan dos dengan ini.

Dos harian asid folik semasa kehamilan

Orang dewasa untuk fungsi normal memerlukan 200 μg asid folik setiap hari. Tetapi semasa kehamilan, keperluan untuknya dua kali ganda - sehingga 400 μg. Dan menurut beberapa data, 800 μg boleh. Ramai wanita keliru dengan tinggi, di mata mereka, nombor. Tetapi tidak ada sebab untuk menjadi perhatian. Overdose asid folik boleh berlaku hanya apabila seseorang mengambil beratus-ratus kali dos ubat adalah kira-kira 25-30 tablet sehari. Dalam kes lain, lebihan asid folik hanya dikeluarkan dari badan tanpa apa-apa akibat.

Besar untuk dos pencegahan diperlukan apabila seorang wanita hamil mengalami kekurangan asid folik, serta dengan masalah kesihatan tertentu dan kecenderungan untuk kejadian mereka:

• sekiranya terdapat faktor yang meningkatkan penggunaan asid folik atau mempercepatkan penghapusannya;
• sekiranya terdapat risiko yang tinggi untuk membangunkan kecacatan tiub saraf (pada wanita dengan epilepsi, c);
• sekiranya terdapat sebarang kecacatan perkembangan saudara-mara;
• masalah dengan saluran gastrousus;
• muntah dalam wanita hamil.

Sekiranya terdapat sekurang-kurangnya satu keadaan yang disenaraikan, dos asid folik perlu ditingkatkan tambahan kepada 2-3 tablet sehari. Tablet perlu diambil di dalam selepas makan.

Overdosis asid folik semasa kehamilan

Ramai wanita keliru dengan tinggi, di mata mereka, nombor. Tetapi tidak ada sebab untuk kebimbangan, doktor memberi jaminan. Overdose asid folik boleh berlaku hanya apabila seseorang mengambil beratus-ratus kali dos ubat adalah kira-kira 25-30 tablet sehari. Dalam kes lain, lebihan asid folik hanya berasal dari badan tanpa apa-apa akibat.

Walau bagaimanapun, di Norway, eksperimen saintifik diadakan, yang menubuhkan fakta seterusnya: pada wanita, dalam plasma darah yang mana terdapat peningkatan tahap asid folik, kanak-kanak yang terdedah kepada penyakit asma dilahirkan lebih kerap daripada. Berikut adalah hanya dos tertentu di mana kelebihan vitamin B9 yang akan datang semasa kehamilan, malangnya, tidak dipanggil.

Sekiranya anda bimbang tentang hakikat bahawa anda diberikan dos yang terlalu tinggi, berunding dengan ini dengan doktor lain. Tetapi, seperti yang kita sebutkan, kelebihan dos kecil tidak berbahaya.

Apa lagi yang perlu tahu wanita hamil mengenai asid folik?

• Penghapusan asid folik dari badan semasa kehamilan dipercepat.
• Teh yang kuat mempercepatkan penghapusan asid folik dari badan.
• Keperluan untuk asid folik meningkatkan ubat-ubatan: antacid (Almagel, phosfaleugel), estrogen, persediaan anticonvulsant (carbamazepine, phenytoin), dadah zink.
• Seperti mana-mana ubat lain, reaksi alergi juga boleh berlaku pada asid folik.
• Di samping mengambil bahagian dalam penciptaan sel-sel sistem saraf janin, vitamin ini dibelanjakan untuk "pembaikan" dan penggantian kira-kira 70 trilion sel mami, kerana sel-sel manusia sentiasa dikemas kini.
• Kekurangan asid folik disebarkan dari ibu kepada janin atau anak yang baru lahir kerana kandungan asid folik yang tidak mencukupi semasa kehamilan dalam organisma ibu dan kekurangan asid folik dalam susu ibu.
• Untuk memelihara asid folik dalam sayur-sayuran, memakannya dalam bentuk mentah atau dimasak untuk pasangan.

Khas untuk - Elena Kichak.

Dari tetamu

Saya juga, pakar ginekologi itu telah dilepaskan folik, ia adalah sebahagian daripada foliondion. Ia mudah bahawa hanya 1 tablet mengandungi vitamin yang diperlukan untuk lälechka saya.

Dari tetamu

Secara umum, adalah baik untuk memulakan rakyat di peringkat perancangan. Kira-kira, tiga bulan sebelum konsep yang dikatakan. Doktor menetapkan asid folik 9 bulan, terdapat dos yang sangat mudah - 400 μg, hanya satu hari. Tiada masalah, hanya minum satu tablet setiap hari. Dan semasa kehamilan, anda boleh minum 2 tablet untuk preskripsi doktor. Walau apa pun, ia sangat mudah dan menguntungkan, berbanding dengan angiovite yang sama. Artikel ini sangat betul, kerana ramai yang masih memandang rendah kepentingan menerima asid folik sebelum dan semasa kehamilan. Tetapi ini adalah kesihatan bayi!

Dari tetamu

Saya juga minum vitamin B9 seperti sebelum kehamilan, dan semasa dia. Saya paling suka 9 bulan asid folik, kerana tidak perlu mengganggu dengan dos dan gemetar, mengambil satu tablet sehari dan segala-galanya! Saya percaya bahawa anak perempuan kami dilahirkan sihat terdapat merit dadah ini. Dan tentu saja, cara hidup yang betul juga sangat penting juga!

Dari tetamu

Asid folik - "Bahawa Vitamin Group B ditugaskan ketika merancang kehamilan, merawat anemia. Saya fikir ramai di antara kita semasa mengandung mengambilnya. Saya mengambil persediaan Jerman Folio (asid folik + iodin dalam satu tablet) dalam trimester pertama kehamilan, dan semasa tempoh apabila menyusu. Asid folik hampir dua kali mengurangkan kekerapan kecacatan kongenital pada bayi yang baru lahir. Ia perlu untuk pembentukan sel darah, mempercepatkan penyembuhan luka, adalah perlu di mana terdapat pembahagian sel yang berterusan. Oleh itu, ia adalah sangat Penting untuk mengambil 12 minggu pertama kehamilan. Folio - Pembungkusan yang selesa 150 keping, harga yang boleh diterima, kualiti Jerman, kemudahan dalam penerimaan (1 kali sehari pada waktu pagi). Itu kerana ini saya memilih ubat ini.

Dari tetamu

Dari tetamu

Angovit adalah ubat yang ditonton doktor yang ditetapkan semasa kehamilan. Seperti yang dijelaskan oleh doktor, ubat ini mengandungi garam folik, yang diperlukan untuk kanak-kanak masa depan. Terutamanya pada kehamilan awal, apabila ia ditentukan oleh kesihatan mental dan fizikal. Juga, ubat ini mengandungi vitamin B9 yang diperlukan untuk pembangunan janin dalam tiga bulan pertama kehamilan. Saya mula mengambil ubat sebaik sahaja kelewatan itu bermula, tetapi secara amnya doktor mengesyorkan mengambil angin walaupun semasa perancangan kanak-kanak itu. Dengan cara ini, ubat ini mengesyorkan bahawa saya benar-benar semua doktor, jadi anda boleh dengan selamat mengambilnya.

Dari tetamu

Dari tetamu

Mengenai dadah "Angovit", belajar dari kakaknya. Dia berusia empat puluh lima tahun di ambang infark. Keadaannya sering menakutkan kami. Apa yang kita tidak lakukan untuk membantunya. Dan di sini kita membelinya tiket ke sanatorium, di mana sahaja mereka dapat merawat hati mereka. Dengan sanatorium, mereka datang untuk datang ke perjalanan dan dengan jelas dengan hasil yang positif. Terdapat doktor dan prosedur yang hebat. Ahli kardiologi doktor melantik penerimaannya "Angovit" selama satu bulan, dan kami melihat hasilnya dalam dua minggu penerimaan dadah. Apabila dia menamatkan penerimaan ubat yang menakjubkan ini, masalah jantungnya berakhir. Kami kini menasihati semua orang jika masalah dengan hati, meletakkan kursus "Angovit", secara semula jadi sebelum berunding dengan doktor anda yang menghadiri. Dadah ini disyorkan untuk berani untuk wanita hamil untuk mengawal tahap homocysteine \u200b\u200bdalam darah.

Dari tetamu

Asid folik dengan kehamilan adalah seperti sebuah rumah hijau untuk luka, perkara paling mudah yang boleh anda temui. Sekarang terdapat alat yang lebih sempurna apabila saya berada di pemeliharaan, doktor yang dikaitkan dengan saya vitamin kompleks Angovit. Dadah yang berorientasikan dan selamat untuk wanita hamil, juga memberi kesan kepada sistem litar darah dan bayi, dan juga berguna untuk jantung. Ia mengandungi kadar harian semua vitamin yang diperlukan yang tidak selalu dapat mendapatkan dari makanan biasa, dan ada yang mungkin sama sekali. Dia mengambil kursus penuh, kesejahteraan itu sangat ceria dan lebih baik, saya cadangkan.

Dari tetamu

Secara umum, asid folik, menurut pakar sakit puan saya, anda perlu minum sebelum kehamilan, dan semasa itu, dan selepas, ketika menyusu. Saya tidak dilepaskan dalam bentuk murni saya, saya minum dalam dadah Angovit, masih ada yang lebih berguna untuk bahan hamil selain itu. Ya, dan harga tidak menggigit, mengambil beberapa rubel di suatu tempat di 150, yang agak murah, berbanding dengan analog lain. Kursus yang saya lalui 2 kali, dalam Pen Trimester dan sebelum bersalin. Tiada kesan sampingan, dan analisis sentiasa baik

Dari tetamu

Oh, saya tidak tahu, kanak-kanak perempuan, saya mendengar pendapat sepenuhnya mengenai asid folik ini. Lebih baik tidak berisiko, saya fikir begitu. Sekarang terdapat banyak alternatif, di sini, sebagai contoh, angin. Penyediaan yang sangat baik untuk menyokong jantung dan saluran darah secara umum. Dengan ekologi dan meteo kami, perbezaan, walaupun orang yang sihat yang anda tidak mahu, tetapi saya memerlukan sokongan untuk badan. Bagi wanita hamil, ia juga sesuai, walaupun di peringkat membentuk janin, ia membantu untuk mengelakkan perkembangan pelbagai penyakit pada bayi, mengawal tahap homocysteine \u200b\u200bdalam mommy. Sudah tentu, anda perlu diperhatikan oleh doktor, tetapi ubat itu baik, saya ulangi.

Dari tetamu

Teman wanita saya, semasa kehamilan, terasa sangat teruk, tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Doktor itu menetapkan angovitnya kerana tahap kenaikan homocysteine. Selepas trimester pertama menjadi lebih baik. Secara umum, Angovite biasanya ditetapkan kerana asid folik, yang dalam komposisi .... Dia mempunyai kelemahan, ada kemudahan keinginan untuk bergerak lebih banyak, edema pergi. Bayi dilahirkan pada masa dan sihat.

Dari tetamu

Dadah ini mengesyorkan saya pakar sakit puan saya, sebelum merancang kehamilan. Ia termasuk vitamin yang bertindak dengan baik pada keadaan kapal. Ia menormalkan peredaran mikro tembok kapilari dan semua kapal. Angovit Saya telah memotong selama hampir dua bulan. Selepas saya mempunyai keadaan emosi, ia tidak begitu gugup. Tidur yang lebih baik, menjadi ceria. Ia bertujuan untuk menghalang defisit vitamin dalam badan.

Apabila memasuki kanak-kanak, organisma wanita memerlukan jisim vitamin dan unsur surih. Sekiranya janin akan terlepas beberapa bahan, dia akan mengambil bekalan ibu yang diperlukan - paling baik. Pada yang paling teruk, bayi akan menderita dari ini, akan dilahirkan lemah.

Pada asid folik

Salah satu elemen yang paling penting untuk ibu-ibu masa depan adalah asid folik. Juga dikenali sebagai vitamin B9. Ia perlu untuk pembentukan biasa sistem imun dan darah badan. Dan jika dalam diet wanita bahan ini tidak mempunyai, ia mesti diambil untuk melantik seorang doktor.

Pakar juga sering menetapkan asid folik dengan pelbagai kehamilan, kerana dalam keadaan sedemikian keperluannya semakin meningkat. Kajian Biokimia mengetuai saintis untuk kesimpulan bahawa bahan ini penting dalam pembentukan sel-sel baru, terutama pada waktu awal pelanggaran kanak-kanak. Sering menetapkan asid folik semasa kehamilan dalam 2 trimester. Dan selalunya ia menjadi tambahan mandatori untuk semua 9 bulan.

Kenapa anda perlu mengambil semasa kehamilan?

Jumlah asid folik yang mencukupi dalam tubuh ibu pada peringkat awal kehamilan melindungi janin dari kecacatan perkembangan tiub saraf. Di samping itu, bahan ini diperlukan untuk pembangunan normal janin.

Pada masa yang sama, organisma kita tidak dapat mensintesis secara bebas B9. Satu jumlah yang kecil dihasilkan dalam usus akibat aktiviti penting Microflora. Walau bagaimanapun, jumlah ini tidak mencukupi walaupun untuk menampung keperluan harian orang dewasa, belum lagi mengandung.

Di samping itu, mikroflora agak terdedah. Perubahan hormon, ciri wanita dalam kedudukan, penerimaan ubat boleh menyebabkan kematian sebahagian daripada mikroorganisma yang berguna untuk seseorang. Akibatnya, jumlah elemen yang diterima dikurangkan.

Seperti lebih banyak, orang yang diperlukan, asid terkandung dalam makanan dan memasuki badan kita dengan makanan. Walau bagaimanapun, sejumlah besar dimusnahkan dalam proses memasak. Itulah sebabnya kebanyakan doktor masih menunaikan aditif ini kepada pesakit mereka.

Asid folik apabila merancang kehamilan

Secara umum, pakar ginekologi menasihati untuk memikirkan pentingnya vitamin ini sebelum konsepsi. Dengan kekurangan B9, seorang wanita boleh memulakan anemia, kerana sumsum tulang mula menderita. Singkatnya, tidak menghairankan bahawa asid folik apabila merancang kehamilan mengikut keputusan kaji selidik sering ditetapkan.

Selain itu, adalah penting, ia perlu minum bukan sahaja ibu masa depan, tetapi juga bapanya. Kenapa? Segala-galanya mudah: ia secara langsung mempengaruhi kualiti sperma. Kebarangkalian konsepsi terhadap peningkatan kanak-kanak yang sihat. Sebagai contoh, asid ini sangat penting untuk DNA dan RNA.

Tetapi kemudian persoalan timbul: berapa banyak yang boleh diminum? Bagi wanita, dos asid folik apabila merancang kehamilan adalah 800 μg. Benar, perhatikan bahawa beberapa kuantiti masih disintesis di dalam badan, dan beberapa jenis yang anda dapat bersama dengan makanan. Dan walaupun jaminan beberapa pakar bahawa tiada apa yang akan berlaku dari yang terlalu banyak, ia tidak bernilai bereksperimen. Doktor selepas kajian yang berkaitan akan dapat menentukan dengan tepat norma.

Dan apakah dos untuk lelaki asid folik ketika merancang kehamilan? Bagi mereka akan ada cukup 400 μg. Sekali lagi, ini adalah petunjuk purata, mereka boleh berubah-ubah. Oleh itu, ayah masa depan juga perlu lulus semua ujian.

Minum sebelum makan atau selepas?

Penerimaan aditif sering menyebabkan banyak soalan. Sebagai contoh, bagaimana untuk mengambil asid folik semasa kehamilan: minum sebelum makan atau selepas, dengan apa jurang? Biasanya dinasihatkan untuk digunakan pada waktu pagi, selepas sarapan yang memuaskan, di suatu tempat selepas 15-20 minit. Meletakkannya bernilai air bersih yang mencukupi.

Saranan sedemikian berkaitan dengan fakta bahawa asid folik pada perut kosong mampu meningkatkan keasidan. Ini, sebaliknya, boleh menyebabkan masalah pencernaan. Dan pada wanita hamil yang menderita toksikosis, malah muntah.

Apa yang masih diresepkan?

Sering kali, doktor menghadapi kejutan: Lagipun, bahan-bahan penting. Dan yang mana asid folik ditetapkan semasa kehamilan, mengapa perlu? Seperti yang telah disebutkan, untuk mengelakkan patologi yang berkaitan dengan pembentukan janin. Dan, sebagai peraturan, mereka menulis pencegahan terhadap diet biasa yang lain 400 μg. Ini adalah kadar harian asid folik biasa semasa kehamilan, secara tradisinya dilantik di Persekutuan Rusia.

Jika anda melihat ke dalam cadangan WHO, maka semuanya agak sederhana dengan bilangan aditif yang disyorkan: 200 μg. Benar, ini adalah petunjuk purata yang tidak mengambil kira diet tradisional kebanyakan warganegara Rusia. Fakta adalah bahawa asid folik yang paling banyak di dalam hati burung, dalam kekacang, dalam kehijauan yang berbeza, dalam rempah, dan sebaik-baiknya - dalam bentuk segar.

Tetapi pada masa yang sama, di mana B9 terletak dan apa produk asid folik disyorkan untuk kehamilan, beberapa perkara yang berbeza. Pada sesuatu dalam wanita hamil boleh menjadi alergi, dan walaupun lebih awal badan yang dilihat semuanya dengan tenang. Herba tertentu boleh menyebabkan pedih ulu hati atau loya, jangan lupa tentang toksikosis! Akibatnya, bilangan sumber yang berpotensi asid folik berkurangan.

Terlalu banyak vitamin B9

Walau bagaimanapun, penyalahgunaan itu tidak pernah memberi manfaat. Mana-mana bahan yang anda perlukan, walaupun penting, dalam jumlah besar boleh membunuh. Ini kebimbangan walaupun air. Oleh itu, jika semua penunjuk adalah normal, jangan menyalahgunakan aditif. Banyak ahli ginekologi moden bercakap tentang keperluan untuk belajar mendengar badan mereka.

Dan bagaimana jika asid folik dibangkitkan semasa kehamilan? Apakah yang berlebihan berbahaya? Dalam kes ini, peningkatan risiko membangunkan pelbagai penyakit pernafasan pada kanak-kanak akan berterusan sehingga umur majoriti, iaitu, sehingga 18 tahun. Dan hingga 3 tahun, mereka, khususnya, akan mengancam asma.

Walau bagaimanapun, ini jarang berlaku. Walaupun seorang wanita hamil mengambil terlalu banyak elemen ini, ia biasanya dikumuhkan bersama dengan air kencing, kerana ia merujuk kepada vitamin larut air. Namun, jika kita membandingkan, bahaya yang berkaitan dengan kekurangan, kelihatan lebih buruk: ketiadaan otak, risiko kelahiran pramatang, kehamilan beku, kelaparan bibir, patologi pembentukan tulang belakang dan banyak lagi .

Apa lagi yang perlu anda ketahui mengenai penyediaan ini?

Doktor yang dilantik oleh doktor adalah ubat yang sama seperti orang lain. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengetahui tentang pengeluar rasmi. Pada masa yang sama, kerana ia bukan tentang ubat tertentu, tiada siapa yang mengganggu wanita atau ahli farmasi bersama untuk memilih dari mana pengeluar untuk membeli produk.

Benar, sekarang di pasaran farmasi sangat sering dijumpai vitamin B9 tidak dalam bentuk tulen, tetapi sebagai sebahagian daripada pelbagai bar, bersama-sama dengan vitamin dan mikro lain. Adalah lebih baik untuk mengelakkan ini, kerana jika ibu masa depan sudah mengambil beberapa jenis kompleks, maka ia boleh mempunyai hipervitaminosis. Oleh itu, ia adalah bernilai meminta bahan dalam bentuk yang murni.

Untuk asid folik, arahan untuk kegunaan semasa kehamilan mestilah dilampirkan. Sebaliknya, Sisipan adalah yang paling biasa, tetapi terdapat nota kaki mengenai spesies penerimaan wanita dalam kedudukan. Sebagai peraturan, dari sana anda boleh mengetahui bahawa alat itu biasanya dihasilkan dalam bentuk tablet hanya 400 μg. Iaitu, seorang wanita cukup untuk minum 1 tablet sehari.

Kesan sampingan dan kontraindikasi

Dan apabila betul bahan ini tidak patut diperhatikan? Adalah dilarang untuk anemia yang merosakkan, kekurangan Kobalamina, dengan kanser, serta dalam intoleransi individu. Bagi kesan sampingan asid folik semasa kehamilan, ini mungkin reaksi alergi, dan dengan kemasukan jangka panjang - hypovitaminosis vitamin B12.

Pada masa yang berlainan.

Kekurangan B9 amat kritikal pada peringkat awal pembentukan seorang kanak-kanak, pada yang pertama secara harfiah 2 minggu. Sebagai seorang wanita sering tidak tahu bahawa konsep telah berlaku, doktor dan menasihati anda untuk mula minum suplemen ini terlebih dahulu. Tetapi jawapan kepada soalan, untuk apa tempoh mengambil asid folik semasa kehamilan, tidak ada tindak balas yang tidak jelas.

Sebagai peraturan umum, doktor menegaskan bahawa ibu masa depan melihat vitamin sepanjang 3 bulan pertama. Ini adalah tempoh yang paling penting dalam rangka topik yang dibincangkan. Sekiranya kehamilan dirancang, maka perlu menggunakan asid folik sebelum konsep, dan, seperti yang dikatakan, kedua-dua ibu bapa. Kemudian seorang wanita adalah untuk meneruskan sekurang-kurangnya 12 minggu.

Selalunya, wanita hamil dinasihatkan agar tidak menghentikan penerimaan sepanjang kehamilan, dan sering dengan menyusu, kerana dan keperluan untuk elemen ini meningkat. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengambil keputusan khusus di sini dengan berunding dengan doktor.

Jika anda menyerahkan segala-galanya dalam bentuk jadual, keadaan akan kelihatan seperti ini:

Ramai wanita yang sangat bimbang tentang kesihatan kanak-kanak itu enggan menerima, membimbangkan bahawa mereka akan mempunyai overdosis. Sesungguhnya, seperti yang disebutkan di atas, kelebihan itu juga tidak membawa kepada kebaikan. Tetapi untuk mendapatkan hasil sedemikian, anda perlu mengambil 10 tablet setiap hari.

Vitamin E dan asid folik semasa kehamilan

Selalunya, asid folik ditetapkan dalam kompleks dengan vitamin lain. Sebagai contoh, dengan Vitamin E. Ini adalah antioksidan semulajadi yang terkenal, yang terlibat dalam sejumlah besar proses yang penting untuk tubuh. Oleh itu, dalam gabungan sedemikian tidak ada yang pelik. Perkara utama adalah untuk mematuhi dos.

Kadar Harian Semasa Kehamilan Asid Folic

Piawaian telah disuarakan di atas. Di EU, ini adalah 200 μg, di Persekutuan Rusia - 400. Perbezaan ini disebabkan oleh keadaan umum kesihatan dan spesifik diet. Adalah mungkin untuk menentukan dos dengan melepasi analisis yang sesuai. Kebanyakan doktor tidak melakukan ini kerana mereka tidak melihat apa-apa yang mengerikan jika mengandung akan menerima sedikit lebih daripada jumlah yang betul. Tetapi tidak ada yang mengganggu pesakit untuk menegaskannya.

Secara berkala, ahli ginekologi menetapkan seorang wanita 5 mg. Dos ini sudah terapeutik. Ia dilantik apabila ada sebab untuk takut patologi yang disebabkan oleh kekurangan tepat B9. Dalam keadaan sedemikian, sejarah diambil kira (kelahiran pesakit pada masa lalu, kehadiran penyimpangan dari saudara-mara), penyakit tertentu ibu itu sendiri.

Kebaikan dan keburukan

Wanita yang berhati-hati sering ditimbang berhubung dengan persiapan yang berbeza untuk kedua-duanya terhadap, asid folik semasa kehamilan tidak melebihi. Sebenarnya, analisis terperinci tentang keadaan hanya berhati-hati, satu lagi perkara adalah bahawa tidak perlu untuk pergi ke dalam panik dan menakutkan overdosis. Sekiranya anda masih mempunyai sebarang pertanyaan, anda boleh menghubungi mereka ke doktor anda atau pakar lain. Tetapi pada umumnya, di sini "untuk" jelas luar biasa "terhadap". Sudah tentu, jika tidak ada kontraindikasi langsung.

Duphaston dan asid folik apabila merancang kehamilan

Sekiranya seorang wanita mempunyai masalah dengan ovulasi, ia boleh dilantik di kompleks ketika merancang defaston dan asid folik. Mereka bekerjasama dengan baik, membantu meningkatkan kemungkinan konsepsi. Tetapi mereka tidak sepatutnya mengambil mereka sendiri.

Iodomarine dan asid folik apabila merancang kehamilan

Apabila perancangan kehamilan, asid folik sering dilepaskan dengan iodomarin. Ini terutama berlaku bagi mereka yang tinggal jauh dari kawasan tepi pantai, yang mempunyai kekurangan unsur yang sepadan. Selain itu, bahan tambahan itu sering diperlukan oleh kedua-dua ibu bapa yang berpotensi. Tetapi mereka mempunyai kepentingan yang paling penting untuk seorang wanita.

Asid folik dan merokok semasa kehamilan

Merokok dan kehamilan umumnya digabungkan dengan baik. Nikotin memusnahkan beberapa vitamin, memburukkan proses asimilasi. Oleh itu, asid folik dalam kes ini memerlukan lebih daripada biasa. Atau, sekurang-kurangnya, tidak sepatutnya meluluskan aditif penerimaan tetap.

Asid folik adalah vitamin yang sangat penting untuk wanita hamil. Dengan penerimaannya yang kerap, kebarangkalian kelahiran adalah peningkatan kanak-kanak yang sihat. Itulah sebabnya tidak perlu mengabaikan aditif ini. Tetapi walaupun terlibat dalam amatur dalam kes ini berbahaya kepada tubuh. Oleh itu, kawalan perubatan adalah wajib.

Wanita hamil asid folik? Tapi kenapa? Mari kita mulakan dengan hakikat bahawa ia merujuk kepada vitamin Kumpulan B. Ia juga dipanggil vitamin B9, vitamin pesawat, pholycine, asid glutamat pteroid, asid tetrahydrofolic.

Vitamin ini penting untuk setiap tubuh manusia, bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, ia tidak mencukupi. Terutamanya ia diperhatikan dalam kanak-kanak kecil dan wanita hamil. Pertama, kekurangan asid folik tidak dapat dilihat, tetapi dari masa ke masa, seseorang mempunyai selera makan, dia mula letih dengan cepat, menjadi marah, dia muncul cirit-birit, muntah, kemudian ditutup dengan mulut mulut dan jatuh rambut. Dalam kes yang teruk, semua ini boleh berakhir dengan anemia megaloblastik, yang sering membawa kepada hasil yang membawa maut. Seram.

Asid folik untuk wanita hamil - mengapa?

Semasa kehamilan, tubuh mula mengalami keperluan untuk asid folik ke tahap yang jauh lebih tinggi daripada sebelumnya. Dan kepentingan penggunaannya juga meningkat dengan ketara. Ini dijelaskan oleh yang berikut.

Pertama Asid folik secara aktif mengambil bahagian dalam sintesis DNA, tanpa proses pembahagian sel yang berlaku dalam organisma hidup adalah mustahil. Dalam erti kata lain, vitamin ini adalah unsur yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan fabrik hidup dan organ, yang sangat penting di peringkat pembentukan dan pertumbuhan embrio.

Kedua Asid folik sangat penting untuk proses pembentukan darah. Ia mengambil bahagian dalam pembentukan semua unsur darah seragam: erythrocytes, leukosit, platelet.

Ketiga Asid folik adalah perlu untuk mewujudkan asid nukleik yang mengambil bahagian dalam pemindahan ciri-ciri keturunan.

Keempat Asid folik sangat penting untuk pembentukan otak, tiub saraf janin.

Kekurangan dan risiko asid folik

• hydrocephalus.
• anediephalia.
• brain Hernia.
• kelewatan dalam perkembangan mental dan fizikal
• kecacatan lajur tulang belakang
• kecacatan kardiovaskular.
• kecacatan dan kejahatan kongenital (serigala serigala, bibir kelaparan, dll.)
• tempat separa atau penuh berongga
• keguguran
• kelahiran mati

Nilai asid folik untuk wanita hamil tidak boleh dipandang rendah dan kerana pengaruh yang luas terhadap tubuh wanita itu sendiri. Toksikosis, kemurungan, kesakitan di kaki, anemia adalah jauh dari senarai lengkap akibat negatif, menunggu wanita hamil, dalam diet yang tidak cukup dari komponen yang paling penting ini.

Di manakah tahap kehamilan yang paling banyak memerlukan asid dedaunan?

Dalam tempoh awal kehamilan, sering sebelum seorang wanita belajar tentangnya, janin sudah mula membentuk pejuang badan, asas untuk kesihatan fizikal dan mental yang lebih lanjut diletakkan. Dengan minggu keenam belas terdapat elemen yang sangat penting - tiub saraf. Untuk laluan biasa proses ini, jumlah yang mencukupi asid folik diperlukan. Oleh itu, ia hanya perlu mengambil vitamin ini dalam 12 minggu pertama kehamilan, dan idealnya perlu dilakukan semasa merancangnya.

Produk Folee yang mengandungi asid folik

Apakah asid folik? Apa produk yang perlu dimasukkan ke dalam diet anda kepada wanita hamil untuk melindungi diri anda dan buahnya? Jawapan kepada soalan-soalan ini boleh didapati dari nama yang sangat asid, kerana "folik" dalam bahasa Latin bermaksud "lembaran". Berikut adalah senarai produk yang kaya dengan vitamin ini:

• sayuran berdaun hijau gelap
• bayam, Parsley, Salad, Asparagus, Kubis Brussels, Brokoli
• produk tepung yang diperbuat daripada tepung penggiling kasar
• yis.
• kacang kering, lentil
• citrus, terutama jeruk dan jus mereka
• bijirin penuh
• kacang hijau
• avocado.
• labu
• aprikot.

Mengandungi asid folik dan haiwan hati, kuning telur, keju. Walau bagaimanapun, setelah membiasakan dengan senarai di atas, dapat disimpulkan bahawa dengan penggunaan makanan tumbuhan yang tidak mencukupi, yang sering diperhatikan dalam tempoh musim sejuk, asid folik untuk wanita hamil harus diambil sebagai sebahagian daripada ubat-ubatan.

Berapa banyak yang diperlukan oleh asid folik semasa kehamilan?

Organisma keperluan orang dewasa 200 μg vitamin B9 sehari, tetapi semasa kehamilan ini perlu meningkat kepada 400 μg, dan dalam beberapa kes sehingga 800 μg. Kadar yang tinggi itu dikelirukan oleh ramai wanita. Walau bagaimanapun, tidak perlu bimbang tentang perkara ini, kerana overdosis hanya mungkin dengan penggunaan ubat dalam jumlah, beratus-ratus kali lebih besar daripada dos yang disyorkan. Sekiranya ini tidak berlaku, maka vitamin yang berlebihan akan keluar dari badan tanpa sebarang kesan negatif.

Penerimaan asid folik dalam dos yang melebihi prophylactic, disyorkan dalam kes berikut:

• di hadapan faktor yang mempercepatkan penghapusannya
• dengan risiko yang tinggi untuk membangunkan kecacatan tiub saraf, sebagai contoh, pada wanita yang menderita epilepsi dan diabetes mellitus
• sekiranya terdapat sebarang kecacatan pembangunan dalam saudara-mara
• dengan kehadiran masalah dengan saluran gastrousus
• dalam muntah

Masih nuansa yang perlu tahu wanita hamil tentang asid folik

1. Penggunaan teh yang kuat, terutamanya hijau, (Baca lebih lanjut Butiran) mempercepatkan penyingkiran vitamin dari badan.

2. Apabila menerima antacid, estrogen, ubat anticonvulsant, ubat zink keperluan badan hamil dalam peningkatan asid folik.

3. Asid folik, seperti ubat lain, boleh menyebabkan reaksi alergi.

4. Kekurangan vitamin ditransmisikan dari ibu kepada janin atau hanya anak yang dilahirkan.

Dalam artikel ini, topik ini adalah mengenai kepentingan asid folik untuk wanita hamil dan keunikan kemasukannya, bagaimanapun, maklumat itu tidak dapat menggantikan perundingan dari doktor. Walau apa pun, keputusan mengenai kemungkinan dan pelantikan dos yang diperlukan dalam bentuk ubat farmasi menerima doktor. Sendiri tidak disyorkan untuk melakukan ini secara kategori.

Bagi wanita yang menunggu kelahiran seorang kanak-kanak, yang paling penting adalah menjaga kesihatan anda. Ini termasuk banyak. Makanan adalah asas. Apa, selain produk berkualiti tinggi, anda perlu belajar dari artikel ini.

Berguna kepada semua orang

Ramai yang mungkin mendengar asid folik. Ia sangat penting untuk badan kita. Ia diperolehi agak baru-baru ini (pada tahun 1941) dari daun spinage. Dan mereka mensintesisnya buat kali pertama pada tahun 1946.

Asid ini adalah perkara yang tidak menentu, tidak stabil. Kira-kira separuh daripada itu hilang, jika produk itu panjang dalam cahaya. Dan jika anda memasak atau menggoreng sayuran dan herba, yang mengandungi asid folik, maka ia boleh runtuh sebanyak 90%!

Walau bagaimanapun, nama kedua asid folik) sangat diperlukan untuk seseorang, terutamanya kerana dia hampir tidak dihasilkan dengan sendirinya di dalam badan. Walau apa pun, ia disintesis dalam kuantiti yang kecil yang diperlukan oleh harian tidak boleh dilindungi dalam apa jua cara.

Apakah peranan asid folik? Lebih mudah dikatakan, dalam kerja organ mana ia tidak menyertai apa yang harus disenaraikan di mana bahan ini terlibat.

Oleh itu, peranannya penting dalam aktiviti organ hematopoietik dan usus, serta dalam kerja hati. Sistem asid imuniti disokong dengan sempurna, dan seterusnya mempromosikan transformasi dalam proses sifat redoks dan membantu fungsi sel darah (putih dan merah). Pastikan anda mengambil bahagian dalam biosintesis protein, dengan sempurna bertindak di otak, karyanya dan sebagainya.

Dan jika defisit?

Jangan terkejut, kerana organisma kami adalah kenderaan fiziko-kimia yang agak kompleks! Dan apabila B9 tidak mencukupi di dalamnya (dan ini adalah hampir semua orang!), Kemudian keletihan dan insomnia bermula, kebimbangan dan kehilangan selera makan, masalah dengan pernafasan dan ingatan. Tambah apathy dengan anemia, sakit perut yang berbeza dan loya yang tidak menyenangkan, ulser di dalam mulut dan kemurungan umum. Terdapat juga tempat rambut, serta kerugian mereka. Kami tidak bercakap tentang demensia dan kecacatan bawaan dalam bayi yang baru lahir.

Itulah dari apa masalah (dan kadang-kadang kesedihan) boleh melepaskan kita pil kuning kecil yang kita perlukan untuk minum dengan kerap, tetapi jangan melakukannya, atau jika kejahilan, atau dari preoccupacy.

Tetapi yang terbesar diperhatikan pada wanita yang mengambil ubat hormon dan menikmati alkohol.

Dengan cara ini, ubat itu dijual tanpa resipi, dan anda tidak akan berfungsi sama sekali. Mana-mana farmasi mempunyai asid folik. Harga akan mengejutkan anda: dari 27 hingga 35 rubel (untuk pembungkusan 1 mg, 50 keping, dari pengeluar yang berbeza).

Penting untuk semua orang

Baru-baru ini, B9 dianggap sebagai alasan untuk vitamin wanita. Tetapi data saintifik yang segar melaporkan bahawa ia tidak menyakiti dan wakil-wakil seks yang kuat, terutama apabila mereka mahu menjadi bapa. Dan secara umum, bagi mana-mana orang dewasa, pil sedemikian adalah baik dan hanya bantuan mandatori untuk menguatkan badan.

Dalam apa kes lain adalah pil ini akan sangat diperlukan? Ia sangat diperlukan. Apakah faedahnya? Ia menyediakan kelajuan yang betul pertumbuhan dan perkembangan bayi yang diharapkan. Tanpa bahan ini, tidak perlu dilakukan dengan pembahagian sel selular, termasuk darah. Tetapi yang paling berharga ialah asid folik yang sangat diperlukan dalam kehamilan awal. Selain itu, ramai pakar menasihatkannya untuk mengambilnya apabila anda hanya merancang untuk memulakan bayi. Jadi untuk bercakap, adalah lebih baik untuk mula mengukuhkan badannya terlebih dahulu, kerana dengan kekurangan vitamin B9 akan ada bahaya yang lebih tinggi dari janin pelbagai kejahatan kongenital.

Banyak eksperimen saintis telah membuktikan bahawa asid folik adalah halangan tahan lama yang melindungi terhadap penyimpangan dalam pembangunan tiub gugup dari janin, yang mengancam banyak patologi, sebagai contoh, prematur dan hipotografi. Dan yang terakhir tidak lebih daripada gangguan (dan kronik) nutrisi dan dalam pencernaan umum dalam kanak-kanak kecil. Mereka mula membangunkan keletihan, ia jatuh sangat imuniti, banyak fungsi penting organisma muda dilanggar.

Oleh itu, sangat serius untuk merawat kehamilan anda! Dan kemudian bayi akan muncul pada cahaya yang kuat dan sihat.

Merobohkan di Goke.

Sudah tentu, vitamin B9 boleh dimakan, dan tanpa pergi ke farmasi, kerana ia sering tumbuh di taman kami. Mereka kaya dengan bayam yang sama. Jangan lupa tentang benih, kacang soya, kacang, asparagus, kubis dan juga kacang tanah.

Kebanyakannya adalah tepu dengan ragi, hati, dan kedua-dua haiwan dan burung. Besar dalam hal ini rumput: Basil, Rosemary, Parsley dan lain-lain pedas. Hidupkan semua ini dalam diet anda, walaupun tidak setiap hari, tetapi sekurang-kurangnya sekali seminggu.

Benar, untuk memastikan dirinya dengan norma vitamin sehari yang diperlukan, anda perlu menyerap kilogram sayur-sayuran secara literal. Ya, dan dalam sesen pun ia boleh terbang hari ini. Selalu ada asid folik di farmasi. Harganya adalah kecil, seperti yang dinyatakan di atas.

Di sesetengah negara, dengan cara itu, undang-undang mengenai pengayaan mandatori asid folik produk tepung dan roti diterima pakai.

Dari hari pertama

Tetapi, anda akan berkata, jika terdapat B9 semulajadi dalam produk itu sendiri, maka mengapa dan berapa banyak untuk minum asid folik semasa kehamilan Farmasi? Ini perlu dilakukan kerana pada masa penyediaan makan tengahari, sebahagian daripada vitamin dimusnahkan. Di samping itu, satu set produk yang kaya dengan asid folik, dalam diet kita tidak begitu hebat. Dan semoga anda mempunyai makanan superstar, ia masih tidak akan menutupi keperluan biasa badan di B9. Ya, dan ketersediaan bahan asal ini adalah kecil, jika dibandingkan dengan tablet yang dijual di farmasi.

Ramai yang minum ubat "asid folik" semasa kehamilan. Ulasan ia hanya positif. B9 Adalah dinasihatkan untuk mengambil apa-apa mammage masa depan untuk mencegah (sehingga 12 minggu termasuk). Dan beberapa hasil analisis ditetapkan dan "kejutan" dos. Perkara utama ialah semua tindakan anda dipandu oleh doktor, pakar, yang tidak biasa, teman wanita atau saudara mara.

Apakah dos itu?

Persoalan tentang berapa banyak asid folik semasa mengandung diselesaikan oleh pakar ginekologi. Sekarang kadar harian ditubuhkan untuk wanita yang sedang menunggu untuk kanak-kanak, dan ini adalah 0.4 mg. Tetapi ada kes - dan terdapat banyak daripada mereka - apabila dos boleh menjadi lebih besar. Sebagai contoh, ia melibatkan pesakit yang anak-anak dalam pembangunan mempunyai beberapa kecacatan yang dikesan. Juga mereka yang sudah mengambil ubat lain disyorkan untuk meningkatkan dos sehingga 4-5 mg (semasa penerimaan harian). Seterusnya, ubat itu dilantik mengikut hasil kajian tentang bagaimana bayi terbentuk.

Tetapi pada masa yang sama, sebagai saintis mengetahui, dalam apa jua keadaan, Overdosis B9 tidak dapat membahayakan embrio dalam pembangunannya.

Ciri-ciri penggunaan

Jadi, bilakah yang terbaik untuk mula minum ubat "asid folik" semasa kehamilan? Berapa banyak pil setiap hari? Wanita yang serius tergolong dalam kesihatan anak masa depan, mereka mesti diambil sebelum konsepsi, tepat dari saat mereka mahu melahirkan. Dos sehari - 0.4 mg. Dan kemudian, apabila kehamilan datang, tidak perlu menghentikan penerimaan.

Kenapa, apabila pertama kali hanya sedikit kehamilan, diperlukan untuk segera pergi ke farmasi? Kerana anda boleh terlepas fasa paling aktif perkembangan embrio tiub saraf. Dan dia berakhir pada minggu keenam.

Gunakan atau tidak semua set vitamin yang doktor sangat mengesyorkan, menyelesaikan setiap wanita sendiri. Ini, pada akhirnya, perkara peribadi beliau. Tetapi, seperti yang kita tahu, bukan semua wanita yang taat, dan ramai yang agak remeh dan pengabaian oleh tip. Orang lain percaya bahawa pendapat wanita hamil yang berpengalaman lebih penting. Dan doktor, mereka berkata, hanya perlu bahawa tablet menulis lebih banyak.

Tetapi menafikan fakta sebenar - ia bermakna sengaja merosakkan bukan sahaja diri anda sendiri, tetapi juga anak masa depan. Dan kemudian mereka akan menangis bahawa mereka tidak mendengarkan apa yang dikatakan ahli ginekologi itu.

Lagipun, ia benar-benar mudah dengan idea pertama bahawa anda adalah seorang wanita dalam kedudukan yang menarik, tergesa-gesa di klinik. Dan sudah ada diberitahu bagaimana untuk mengambil asid folik semasa kehamilan.

Tocopherol.

Sekiranya wanita itu mengetahui bahawa dia akan mempunyai anak, dia mengambil kira doktor. Dan dia segera menetapkan dadah yang lain. Untuk asid folik dan vitamin E semasa kehamilan - dua perkara yang paling perlu.

Dan sekali lagi, wanita individu tidak mahu mengikuti cadangan pakar. Untuk apa? Mereka berkata, mereka berasa hebat. Dan sebagainya sebenarnya sebenarnya.

Secara umum, tokopherol adalah yang kedua dalam terjemahan bahasa Yunani ia bermakna yang berikut: "Cokos" - kelahiran, dan "Ferro" - memakai, memakai. Dalam erti kata lain, ubat itu menyumbang kepada konsepsi itu sendiri, dan alat janin, dan bahkan penampilan bayi. Ini adalah misi triple yang tidak ternilai.

Sila ambil perhatian: ia sama berguna untuk kedua-dua ibu dan anak-anak mereka. Sedikit untuk mengetahui bagaimana untuk mengambil asid folik semasa kehamilan. Anda masih memerlukan bahan tambahan yang berguna ini. Apa yang kita akan dibuktikan.

Tidak dapat dilihat

Kami mewakili satu senarai keseluruhan sifat positif Tocopherol. Ia menghalang bahaya keguguran, dan ia adalah yang pertama. Kemudian, dia mengambil banyak penyertaan dalam mewujudkan sistem nafas kanak-kanak. Ia membantu plasentat untuk matang tepat pada masanya, melindungi fleksibiliti saluran darah, tidak memberikan kerang darah untuk membentuk, menyokong kerja hormon, dan juga menyumbang kepada pembangunan prolaktin (ia adalah selepas kanak-kanak "bekalan" ibu dengan susu ). Seperti yang anda lihat, soalan itu bukan hanya berapa banyak untuk minum asid folik semasa kehamilan.

Walaupun tanpa tocopherol, akan ada ancaman kejang kaki dalam seorang wanita yang berada di kedudukan. Juga, vitamin E mempengaruhi bagaimana kulitnya, rambut dan kuku kelihatan seperti, dan semasa tempoh perkakas bayi, dan selepas bersalin. Akhirnya, ubat itu mula merawat disfungsi ovari wanita yang sama dan yang lain.

Satu minus

Tetapi mengapa vitamin penting ini sentiasa disyorkan di dalamnya menarik. Seperti yang ternyata, walaupun kelebihan yang hebat, adalah mustahil untuk minum Tocopherol untuk masa yang lama. Ia mempunyai harta seperti yang terkumpul dalam tisu (lemak). Dari masa ke masa, kelebihan bahan ini berlaku, yang membawa kepada fenomena yang sangat tidak diingini. Otot wanita sebelum bersalin menjadi terlalu elastik, dan tidak semestinya diperlukan pada masa yang bertanggungjawab.

Ia tidak terbukti semalam bahawa pada hari seseorang harus mengambil hanya 20 mg tocopherol. Tetapi kehamilan adalah kes khas! Dan di sini dos vitamin bergantung kepada pelbagai: keadaan pakar ginekologi, hasil ujian segar. Malah pertumbuhan dan berat wanita hamil adalah penting. Jadi mereka menetapkan vitamin ini kepada 200-400 mg sehari.

Rosehip dan Bran

Seorang wanita lain harus mempertimbangkan perkara berikut: sebagai doktor yang ditetapkan tocopherol - satu atau dengan unsur surih yang lain.

Dan yang paling tidak dijangka - vitamin E tidak diperlukan! Dalam sesetengah orang, tentu saja, situasi individu dan berbeza dengan asid folik yang sama. Ia agak mungkin untuk menerima dan hanya di meja makan. Makan telur sering, jangan lupa tentang benih. Jangan menolak risiko Rosehip. Masak sendiri soba dan oat. Juga, banyak Tocopherol juga berada di Bran, dan dalam pucuk gandum.

Berhati-hati. Pastikan anda mengetahui berapa banyak untuk minum asid folik semasa kehamilan dan berapa banyak yang anda perlukan untuk tocopherol. Jangan berhenti menjaga diri sendiri dan anak masa depan. Ini akan membolehkan anda melahirkan anak-anak yang indah dan mengalami kebahagiaan sebenar keibuan.